Rupture jeune!!

En tout temps : macher lentement avec amour, sacred life.

J1 Jus de legume de Breuss (chez avril pres de places des arts) + jus de miso
Matin : 1 à 2 verres – selon votre vitalité et votre envie – avec ¾ d’eau chaude et ¼ de jus de légumes
verts
Midi : 1 à 2 verres – selon votre vitalité et votre envie – avec ½ d’eau chaude et ½ de jus de légumes
verts
Soir : 1 à 2 verres – selon votre vitalité et votre envie – avec ¼ d’eau chaude et ¾ de jus de légumes
vert

J2 Legume vapeur en tres petite quantite + ( a distance temporelle des legumes ) fruit petite quantité +
jus de legume et jus de miso

Matin : Jus de légumes verts ou d’herbes concentré avec un peu d’eau chaude 
Midi : Bol de bouillon de légumes verts ou d’herbes chaud avec un aromate cru comme le persil (pour
ses vertus antioxydantes et digestives) ou quelques graines de blé germées
Soir : Bol de potage de légumes ou d’herbes chaud avec un aromate cru comme le basilic (pour ses
vertus inflammatoires et digestives) ou quelques graines de blé germées 

J3 Jus de miso et Legume vapeur petite quantite et fruit petite quantité + jus de legume
Matin : Velouté de pommes de terre (riche en minéraux, notamment potassium, magnésium et fer)
Midi : Purée de légumes et de pommes de terre accompagnée

J4 Reintroduction des legumineuses Lentille corail + lentille beluga + jus legume + soupe miso

J5 Réintroduire les oléagineux (noix, amandes, noisettes, sésame…) + Réintroduire les huiles

J6 Vous allez également pouvoir agrémenter vos assiettes de céréales semi-complètes ou complètes
sans gluten de préférence : riz, millet, sarrasin, quinoa, amarante…

J7 Proteine tele le tofu