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  • Sport Échauffement 1

    Transféré par

    Lilou Duporen
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    sport échauffement 1

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    sur 1

    Échauffement sport Lilou Dupré 1AV2

    Groupe : Lilou Dupré 1AV2 / Julia Deberdt 1AV2 / Emmie Cœur 1AV2 / Deveaux Maéli 1AV2 /
    Charlotte Abarno 1AV2

    Articulaires/souplesse

    Le papillon :

    Travail des adducteurs

    Les talons au ciel :

    Travail des ischios jambier et des mollets

    Le dos rond :

    Travail paravertébraux

    Position de l’enfant :

    Travail des lombaires

    La jambe croisée :

    Travail des fessiers

    Talons au fesses :

    Travail des quadriceps

    Regard au plafond jambes pliées au sol en rotation :

    Travail des lombaires et des épaules

    Chandelle :
    Travail dos

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