QU’EST-CE QUE LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC ?

Un exercice d’expression et de communication en prenant la parole devant une ou plusieurs personnes. La

définition est simple par contre l’application peut générer toute sorte de ressentis et/ou d’émotions différentes vous
limitant, empêchant, freinant de le faire de manière sereine, agréable et surtout en y prenant du plaisir.
Pourtant, maîtriser la prise de parole en public est indispensable. Parce que nous sommes tous appelés à parler
en public à un moment ou un autre. Durant nos études ou au travail. Et ce, qu'il s'agisse de parler devant une
personne, un groupe ou de faire une présentation devant une audience.

A quoi sert la prise de parole en public ?

Elle sert à atteindre et réussir un objectif en définissant trois points avant de passer à l’action :

1. A qui est-ce que je m'adresse ?

Des formateurs, des directeurs, des recruteurs, des collaborateurs, des clients, des investisseurs
2. Quel est le sujet ?
Un exposé oral, soutenance de stage, une thèse, une embauche, un changement dans une équipe, la
présentation d’un produit, d’un projet
3. Quel est l'objectif ?
Transmettre, informer, obtenir un diplôme, être embauché, faciliter un changement, vendre, convaincre

Comment s’acquiert la prise de parole en public ?

Par une préparation de votre intervention selon les trois points bien définis ci-dessus, ainsi que de l’entrainement
« training ».
Écrivez quelques notes synthétiques ou l’intégralité de votre exposé à l’avance selon ce que vous préférez afin de
respecter votre rythme. Lisez-le, puis entrainez-vous pour ne pas négliger votre voix, votre ton, vos gestes afin que
votre prise de parole ne deviennent pas ennuyeuse, difficile à suivre, non captivante et non convaincante.

PRÉPAREZ-VOUS & ENTRAÎNEZ-VOUS

1 - Préparez votre prise de parole en public

Vous voulez que votre prise de parole soit fluide et intéressante ?
Si oui alors, prenez le temps de bien la préparer. Certes, la préparation demande du temps et des efforts. Elle est
nécessaire et indispensable. Si, à votre inconfort, vous rajoutez la difficulté de ne pas savoir ce que vous allez dire,
vous ne vous en sortirez pas. De plus, préparer votre intervention vous permet de prendre de l'assurance. Parce
que vous savez où vous allez, parce que vous maîtrisez votre présentation.

2 - Écrivez un résumé, un texte, des notes

Réalisez la feuille de route de votre intervention. Ce document vous guidera et vous assistera. Écrivez un résumé
de votre présentation. Listez les points principaux. Ne lisez pas votre préparation mot par mot durant votre
présentation ou votre discours. Préparez votre discours si bien que vous soyez capable de répondre à n'importe
quelle question qui surviendra.

3 - Pensez aux questions susceptibles de venir

Parler efficacement avec les autres revient à leur parler de ce qui est important pour eux. S'ils vous écoutent, c'est
qu'ils sont intéressés par ce que vous avez à dire. Cependant, pour les séduire et les convaincre davantage,
essayez d'anticiper les types de questions qu'ils peuvent vous poser le plus. Vous pouvez partager votre script
avec d'autres personnes et leur demander quelles sont les questions qui viennent directement à leur esprit par
rapport à votre sujet. Cela peut vous permettre d'avoir une idée de ce que vos auditeurs peuvent vous demander.
Anticiper les désirs d'une personne est un puissant moyen de faire une bonne impression.

4 - Parlez à une seule personne à la fois

Cette technique de prise de parole en public est l'une des plus efficaces. L'une des choses les plus terrifiantes est
la peur de la foule. Pour surmonter cette peur, parlez comme si vous vous adressez à une seule personne. Pour
cela, choisissez un membre de votre auditoire qui vous paraît le plus attentif à ce que vous dites. Puis passez de
personne en personne en prenant le temps de garder le contact visuel avec les personnes les plus réceptives.
Lorsqu’une personne pose une question, focalisez particulièrement votre attention sur cette personne, en
imaginant que vous êtes en train de bavarder autour d’un café…
5 - Parlez fort
Sauf dans un micro bien sûr ! Que ce soit en réunion ou lors d'une présentation, vous avez besoin d’élever votre
voix pour que votre audience puisse bien vous entendre. Efforcez-vous d'augmenter le volume. Sans pour autant
hurler.

6 - Apprenez à connaître votre audience ou ses signaux

Vous savez déjà de quoi vous devez parler, n'est-ce pas ?
Ce n'est pas suffisant, vous devez essayer de connaître votre audience. Vous devez tenter de savoir qu’elles sont
les personnes qui vont vous écouter :
 Trouvez des moyens de vous familiariser avec vos auditeurs,
 Creusez leurs différences, leurs désirs, leurs envies, leurs besoins et leurs craintes,
 Que veulent-ils apprendre, savoir, entendre ou dire ?
 Qu'est-ce qui les intéresse, les motive ?
Plus vous connaissez votre audience, plus vous pourrez prendre en compte ce qui les intéresse le plus, et avoir
une bonne intervention. Si vous faites face à une audience dont vous ne savez rien, ou ne pouvez rien savoir, vous
n'avez pas besoin de faire un sondage. Il vous suffit juste d'interagir avec eux dans les cinq premières minutes
de votre présentation et d'être attentif aux différents signaux qu'ils vous envoient. Dans le cadre d'une réunion,
avant votre intervention, en étant attentif, vous pourrez également apprendre à mieux les connaître. Échangez
avec votre audience. Lorsque vous parlez, essayez d'engager votre public. Cela vous permet de vous sentir moins
isolé et d'intéresser les autres personnes à votre message. Vous pouvez poser des questions à vos auditeurs.
Vous pouvez également les inciter à répondre aux questions des autres participants, etc. Vous pouvez également
leur demander de faire un travail de groupe. Il y a plusieurs moyens d'engager une audience, faites place à votre
imagination.

7 - Dynamisez, boostez « exportez de l’énergie positive »

Un excellent discours commence toujours et se termine toujours par un « effet positif ». C'est très important à
savoir dans la mesure où la plupart des gens ne se souviennent pas de tout ce que vous avez exprimé au milieu
de votre discours. Vous pouvez attirer l'attention de votre audience avec une excellente citation, une question
ou une statistique. Naturellement, vous devez toujours terminer vos discours avec un appel à l'action en mettant
l'accent sur ce que vous souhaitez que votre audience fasse après vous avoir entendu.

8 - Parlez de ce qui vous intéresse

Nous sommes plus convaincants lorsque nous parlons d'un sujet qui nous passionne et dont nous sommes
convaincus ou d'une position que nous défendons. Qu'il s'agisse d'une prise de parole dans une réunion ou une
présentation, vous pouvez décider de vous focaliser sur un sujet qui vous intéresse vraiment, quelque chose qui
vous passionne. Si vous intervenez dans une réunion, vous devez vous assurer de parler d'un point, prendre une
position que vous maîtrisez ou que vous défendez fermement. En parlant de ce qui vous intéresse le plus, vous
allez pouvoir véhiculer de l'émotion dans ce que vous dites. Ainsi, vous convaincrez mieux vos auditeurs selon ce
questionnement personnel :

 Voulez-vous vraiment le partager avec les autres ?

 Sentez-vous que les autres pourraient intensément bénéficier de vos connaissances ?
 Pouvez-vous en parler en y mettant votre cœur ?

Lorsque vous parlez de quelque chose dont vous vous souciez passionnément, vous êtes plus à l'aise et vous
vous sentez plus confiant dans votre intervention. Ne perdez pas le contact avec votre audience. Assurez-vous de
ne pas perdre trop longtemps le contact visuel avec votre audience. En vous accrochant trop à vos slides
(diapositives) ou à vos notes, vous finirez par perdre l'attention de votre audience. C'est un réflexe naturel
lorsqu'on n'est pas à l'aise devant un public. Nous évitons le regard. C'est le meilleur moyen de rater sa
présentation. Si vous ne regardez pas votre audience, vous ne pouvez pas les intéresser. Et vous ne pouvez
savoir si vos auditeurs sont intéressés par ce que vous dites ou s'ils s'ennuient. Donc maintenez un contact visuel.
Et si vous voyez des signes d'ennui, relancez leur attention. Pour cela, vous pouvez par exemple :

 Posez une question (ex : « que pensez-vous de ce que je viens de vous exposer ? »)
 raconter une histoire ou une anecdote,
 leur proposer un exercice de groupe
9 - Surveillez votre allure tout en soignant votre image
Ce que vous dites est essentiel. Mais une grande partie de votre communication passe aussi par le non-verbal. Il
est donc essentiel que vous veilliez à votre allure et à votre posture. Pour les résumer :
 prenez soin de votre hygiène corporelle
 mettez-vous en valeur avec vos vêtements, des vêtements qui vous plaisent, dans lesquels vous êtes
confortables
 surveillez votre posture : tenez-vous droit, bombez légèrement le torse, renvoyez vos épaules vers
l’arrière, tenez la tête haute.
 Souriez 
Accessoirement, tous ces éléments ont un impact sur votre confiance. Et cela ne peut que vous aidez dans cet
exercice que vous l’aimez ou pas. Surtout ne les négligez pas.

10 - Détendez-vous « relax »
Quand vous parlez devant un public, gardez à l'esprit que celui-ci est capable de détecter si vous êtes confiant ou
pas, si vous êtes relaxé ou tendu. L'une des meilleures techniques pour vous calmer et vous sentir confiant est de
faire des respirations profondes. En particulier juste avant votre intervention. N'oubliez pas d'apporter une dose
d'humour pour détendre l'atmosphère (et vous par la même occasion), casser la monotonie et maintenir l'intérêt
de vos auditeurs. Enfin, restez vous-même soyez AUTHENTIQUE. N'essayez pas d'être quelqu'un d'autre ou de
jouer le rôle d'un autre.

11 - Entraînez-vous « training »
Auprès de votre famille, vos amis, votre entourage proche dans un premier temps. Ou encore enregistrez ou
filmez-vous. Puis en cours avec vos oraux, le travail est l'environnement où parler en public est le plus fréquent. Si
vous faites régulièrement cet exercice en plus d'appliquer les 10 quartiers précédents à chacune de vos
présentations, vous vous améliorez et gagnerez assurance et confiance en vous.

12 - Exercez-vous « régulièrement »
Il s'agit là de la méthode à ne pas éviter. Forcément, elle oblige à faire ce que vous pouvez craindre de faire :
prendre la parole en public. Pourtant, il s'agit de la méthode la plus utile pour s'améliorer. Exercez-vous. Prenez la
parole en public. Essayez de vous exposer et de parler devant des petits groupes de 2 à 5, voir 10 personnes.
Quand vous assistez à une réunion, n'hésitez pas à intervenir volontairement. Quand vous assistez à une
présentation, n'hésitez pas à poser des questions.
Une façon fun de pratiquer la prise de parole en public, et d'avoir une activité de loisirs, c'est de prendre des cours
de théâtre. Cette activité vous aidera aussi à prendre confiance en vous et éventuellement à lutter contre toute
forme de stress, de pression, d’angoisse et de timidité. Plus vous vous exercez, plus vous vous sentirez à l'aise
dans la prise de parole en public. Travaillez votre articulation, bien s'exprimer et bien se faire comprendre, c'est
important pour réussir sa prise de parole en public. Parce que si vous mâchez vos mots, parler fort ne vous servira
à rien. Quelques exercices d'articulation tous les jours vous permettront avoir une diction plus nette et plus
précise :
 Répétez quelques phrases simples mais compliquées à prononcer (ex de virelangues : « Tu t’entêtes à
tout tenter, tu t’uses et tu te tues à tant t’entêter. », « Un généreux déjeuner régénérerait des généraux
dégénérés »)
 Augmentez la difficulté en prononçant ces mêmes phrases avec un stylo entre vos dents.

13 - Utilisez les silences de manière bénéfique

Lorsque nous ne sommes pas l'aise devant un auditoire, nous pouvons avoir tendance à parler sans arrêt. Là
encore, il s'agit d'une tendance naturelle. Pourtant, savoir se taire et faire une pause, c'est un excellent moyen
d'aider votre public à intégrer votre propos et à vous de donner du rythme et de (re)capter l'attention de votre
public. Accessoirement, un silence bien placé permet aussi d'appuyer, ancrer votre message.

14 – Visualisez votre prise de parole réussie

Avant de réaliser votre présentation, visualisez-la, imaginez-la, rêvez-la réussie sans oublier de vous voir à l’aise,
confiant, convaincant et captivant. A faire trois fois, soit le soir avant de vous endormir, le matin avant de vous
lever, et avant votre présentation ainsi vous attirez à vous comme un aimant la réussite de votre prise de parole en
public, vous êtes prêts, vous pouvez passer à l’action,
GO « take action » !