Outil 3 : Procédure simplifiée de co-coaching en binôme 2 x 15 min :

1. Si besoin : Identifier les principaux agents stresseurs du coaché (réutilisation des

résultats du test Promind + faire parler la personne), ou bien partir d’une
problématique de vie déjà connue par le coaché professionnelle ou personnelle.

2. Si besoin : Faire dessiner la place prise par les agents stresseurs dans la bouteille, et
faire vérifier par le coaché si sa Capacité Maximale d’Absorption est atteinte (CMA).

3. Si besoin : Cibler avec le coaché les premiers stresseurs sur lesquels il faut travailler,
afin d’apporter plus de confort psychologique à la personne.

4. Dans tous les cas : Exploration systémique de la problématique avec la matrice SCORE.
Vous pouvez même débuter directement par la matrice. Adaptez les questions à la
problématique du coaché (vie professionnelle ou bien personnelle).

5. Dans tous les cas : Relevez les décisions qui seront mises en œuvre par le coaché pour
réduire son exposition au stress et retrouver sa souveraineté (case bleue « Objectif » du
SCORE).
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