La Sante- Project Majeure

Dans cette infographie, je vais vous guider à travers une journée

dans la vie d'un étudiant en bonne santé.

09h00
Je me réveille et bois un verre d'eau
froide et commence ma journée avec
un toast chaud à l'avocat - rempli de
nutriments riches. Je vais courir le
matin pour faire fonctionner mon
cerveau.

12h00
Je documente ma semaine dans un

journal pour noter mes ressentis. Je

mange aussi un déjeuner composé
d'une salade de carottes et d'un
emballage de poulet grillé riche en
protéines.

15h00
j'étudie pendant 30 minutes et je
prends une douche chaude. Après être
sorti de la douche, je mange des
tranches de pommes juteuses et des
bâtonnets de céleri.

17h40
je regarde la télé et bois un verre de thé

vert chaud

19h00
Je mange un dîner composé de
pâtes sans gluten à base de
légumes.

23h00
Je me prépare pour aller au lit et je fais
une routine de soins de la peau la nuit.
Juste avant de me coucher, je ferai du
yoga nocturne pour me préparer à dormir.