Ma journée commence habituellement tôt.

Je me réveille vers six heures

du matin pour profiter du calme de l’aube.

La première chose que je fais en me réveillant, c'est de prendre une

douche en étant complètement conscient, puis je prends le petit
déjeuner équilibré avec des fruits, du yaourt et des céréales. Ensuite,
je prends mon temps de planifier ma journée, vérifie mes e-mails et lis les
nouvelles.

Après le petit déjeuner, le matin est souvent occupée par des réunions
et du travail professionnel. Je fais une pause déjeuner vers midi pour
manger avec des collègues, ce qui m'aide à avoir du temps pour
communiquer et me reposer un peu.

L'après-midi est généralement plus tranquille, c'est le moment où je peux

me concentrer sur des projets spécifiques et faire avancer mon travail.
Vers 15 heures, je fais une petite pause pour me recharger avec une tasse
de café.

En fin d'après-midi, je quitte le travail et retourne à la maison. Je profite

du temps libre pour faire de l'exercice, peut-être une course ou une
séance de yoga. Cela m'aide à soulager le stress et à maintenir ma
santé.

Le dîner est un moment important dans ma journée. J'aime cuisiner des

bons plats et sains. C'est aussi le moment où je partage le repas avec ma
famille ou des amis, créant ainsi des liens importants autour de la table.

Après le dîner, je passe du temps à faire ce que je préfère. Comme je lis

un livre, je regarde un film ou je pratique des hobbies. C'est un moment
où je prends du temps pour me détendre avant d'aller me coucher.

Ma journée se termine vers 22 heures. Avant d'aller au lit, je prends

quelques minutes pour réfléchir à la journée passée et je note mes
pensées dans un journal, exprimant ma gratitude pour les moments
positifs. Plus tard, je m'allonge dans le lit, prêt à commencer un
nouveau jour demain.