Composition de Français du 1er trimestre

Texte :
On utilise communément le terme d’insomnie pour désigner des difficultés à s’endormir le soir, des
réveils nocturnes plus ou moins prolongés, et/ou des réveils matinaux prématurés. Bien qu’elle puisse
survenir chez chacun et à tout âge, l’insomnie se retrouve plus fréquemment chez les personnes âgées
(65ans et plus).
Il existe plusieurs types d’insomnies :
-L’insomnie à court terme est provoquée par un évènement particulier dans la vie du dormeur. Elle dure
de quelques jours à trois mois.
-L’insomnie chronique s’observe plus de 3 fois par semaine et dure depuis 3mois
-L’insomnie psychobiologique ou insomnie d’endormissement est générée par l’angoisse de ne pas
réussir à dormir.
-L’insomnie idiopathique survient dès l’enfance et reste relativement stable tout au long de la vie.
-L’insomnie paradoxale, ou trouble de la perception du sommeil, est la sensation, de très mal ou de très
peu dormir.
Le stress est l’un des facteurs les plus courants de cette maladie. Ainsi, une grande majorité des
personnes deviennent insomniaques suite à un évènement de vie anxiogène (deuil, déménagement,
rupture, problème au travail…). Elle est l’un des premiers symptômes de la dépression, et l’un des effets
indésirables fréquents de la prise de médicaments. Si ses causes sont nombreuses, ses conséquences sont
directes. Fatigue et somnolence, problème de concentration, irritabilité et saute d’humeur…. Le manque de
sommeil entraine des répercussions sur la vie professionnelle, sociale et familiale. Il accroit également le
risque d’accidents et de maladie.
Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) se révèlent souvent efficaces pour guérir
l’insomnie, dite chronique ou complexe, tandis que les thérapies psychanalytiques permettront de
comprendre son stress et son anxiété, les deux grands perturbateurs du sommeil. Les médicaments à base
de plantes peuvent en revanche aider à dépasser une insomnie passagère.…
Joanne Berthier, www.sommeilsanté-jprs.fr.,le 24/04/2019.

Questions :
I. Compréhension de l’écrit : (13p)
1. Dans ce texte, l’auteur :
a) Informe sur le sommeil excessif.
b) informe sur le manque de sommeil.
c) Expose son point de vue sur l’insomnie. Encadrez la bonne réponse.
2. « une grande majorité des personnes deviennent insomniaques » l’expression soulignée désigne :
a) les personnes qui dorment beaucoup.
b) les personnes qui dorment peu.
c) les personnes qui mangent beaucoup. Encadrez la bonne réponse
3. « l’insomnie peut être induite par le stresse ». relevez du texte une expression qui exprime le
même sens.
4. Relevez du texte quatre mots ou expressions appartenant au champ lexical de l’ « insomnie ».
5. Complétez le tableau ci-dessous à partir du texte.
Le mot : Substitut lexical Substitut grammatical
 Insomnie

6. En vous référant au texte, classez les expressions suivantes.

(Stress, la mort d’un proche, sautes d’humeur, dépressions, risques d’accidents, prise de
médicaments, somnolence, séparation).
Les causes de l’insomnie Les conséquences de l’insomnie
…………………………………… ……………………………………..
7. Le remède de l’insomnie à court terme est :
a)Des médicaments à base de plantes.
b)Des thérapies psychanalytiques.
c)Des thérapies comportementales et cognitives. Encadrez la bonne réponse
8. Répondez par vrai ou faux .
- Les patients atteints d’insomnie idiopathique souffrent de la crainte de rester éveillés.
- La tranche d’âge la plus susceptible d’être touchée par les insomnies est la vieillesse.
- Des situations du quotidien peuvent causer des insomnies passagères.
9. Complétez le tableau ci-dessous.
Procédés explicatifs : Passages du texte :
…………………………….. L’insomnie, dite chronique.
............................................ les thérapies psychanalytiques permettront de comprendre son stress et son
anxiété
…………………………….. Il existe plusieurs types d’insomnies : l’insomnie à court terme, l’insomnie
chronique, l’insomnie psychologique, l’insomnie idiopathique et
l’insomnie paradoxale.
10. « L’insomnie à court terme a été provoquée par un évènement particulier dans la vie du
dormeur. »Réécrivez la phrase en commençant par :
Un évènement…..............................................................................................................................
11. A travers son texte l’auteur veut :
a) Exprimer son opinion à propos de l’insomnie.
b) Enrichir le savoir des lecteurs à propos de l’insomnie.
c) Sensibiliser les lecteurs aux dangers de l’insomnie. Encadrez la bonne réponse

II. Production écrite : (7points) : Traitez l’un des deux sujets.

Sujet 1 : Le journal de votre lycée organisé le concours du meilleur rédacteur junior.
Il est recommandé d’écrire un court article ayant pour sujet « les maladies » .Vous avez décidé d’y participer
avec le thème de l’insomnie. Dans ce but, résumez ce texte au quart de sa longueur.

Sujet 2 : Le stress est l’un des facteurs de l’insomnie. Vous avez remarqué que la majorité de vos
camarades souffrent du stress et surtout en période d’examen. Dans le but de les informez sur le danger
de ce phénomène, rédigez un texte explicatif dans lequel vous présenterez le stress.
Définition Réaction de l’organisme face à une situation.
Symptômes Difficultés à se concentrer, tendances à s’isoler, problème digestif (diarrhées,
vomissements, constipations….), consommation accrue (de chocolat, caféine,
sucre, tabac…)
Remèdes Méditation, des activités physiques régulières, bien choisir son alimentation …

Bon courage !