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Blinx - Prendre Soin de son Vagin : 13 conseils Pratiques

Vous mettez vos tampons pendant plus de 4 heures ?

Vous utilisez un savon senteur chamallow pour votre hygiène

intime ?

Si c’est le cas vous ne savez pas ​(encore) comment bien

prendre soin de votre vagin !

Beaucoup d'éléments extérieurs peuvent déséquilibrer votre

flore vaginale​. Et cela peut avoir un fort impact sur votre santé
ou votre bien-être !

Voici ​un condensé de conseils pratique​s et facilement

applicables au quotidien que nous voulions partager avec vous
chez Blinx.

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Blinx - Prendre Soin de son Vagin : 13 conseils Pratiques

Conseil #1 - Attention aux

tampons et serviettes !
Super efficaces, jetables et passant inaperçus sous n’importe
quelle tenue : ​les tampons et les serviettes sont vos principaux
alliés pour faire face à vos règles depuis des années !

Vraiment ?..

Malgré ​ce grand nombre de qualité, ​détrompez-vous tout n’est

pas rose ! Ils peuvent vous réserver pas mal de ​surprises
empoisonnées...

Depuis quelques années, c’est au centre du débat ! Les

tampons sont ​composés de lindane et de quintozène. Ces
deux produits sont à l’origine des pesticides interdits en Europe
depuis 20 ans. Pourtant, ​on les retrouve dans nos culottes !
Comment cela-t-il pu passer en dehors des mailles du filet ? Et
bien, la législation européenne considère qu’en dessous d’un
certain seuil ces produits n’étaient pas dangereux.

Ainsi dans chaque tampon, il y a la dose autorisée. Cependant

une femme mettra 11000 tampons/serviettes au cours de sa
vie. Et c’est un fait qui n’a pas du tout été pris en compte. Une
femme va être ​confrontée à ces substances très régulièrement
en mettant des protections hygiéniques plusieurs fois par mois

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pendant des dizaines d’années. Ce contact répété pourrait donc

favoriser certaines maladies !

En plus de ces deux substances, les tampons (et les serviettes)

contiennent aussi des ​dioxines (considérés comme un
perturbateur endocrinien) et du chlore pour les blanchir.
Effrayant non ? ​Ce superbe cocktail chimique aurait des effets
cancérigènes​.

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Conseil #2 - Attention aux

chocs toxiques
Les tampons sont souvent portés pendant des tranches
horaires trop longues alors que c’est très dangereux pour la
santé ! En effet, vous courrez le risque d’une infection voire pire
d’un choc toxique.

Le choc toxique menstruel (SCT) qu’est-ce que c’est ?

Il survient lorsqu’une femme, ​porteuse du staphylocoque doré,

garde trop longtemps son tampon. En ne changeant pas assez
régulièrement votre tampon, le staphylocoque va se diriger à
son niveau et ​générer des substances toxiques​. Ces toxines
vont être absorbées par le sang et se diffuser dans tous les
organes puis impacter le système immunitaire.

Les symptômes sont au départ ​assez proche de ceux d’une

gastro, mais peuvent devenir de plus en plus forts et
entraîner la baisse de la tension artérielle ou des éruptions
cutanées.

Le saviez-vous ? ​Dans les cas les plus graves, on peut aller

jusqu'à l’amputation ! C’est ce qui est arrivé à la mannequin
Lauren Wasser. Elle se veut désormais ambassadrice du SCT.

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C’est récurrent ? ​Cette bactérie serait naturellement présente

chez 35/40% des gens. Il faut donc faire assez attention !

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Conseil #3 - Changez ou
adaptez votre utilisation de
protection menstruelle
La solution la plus simple est de passer à une autre protection.
Depuis quelques années, le nombre d’options a vraiment
augmenté. Vous pouvez donc facilement vous tourner vers la
cup ou des ​culottes menstruelles​ comme celles de B
​ linx​.

Si vous continuez à porter des tampons surtout changez-les

assez régulièrement ​(toutes les deux heures de préférence) et
ne les portez surtout pas la nuit.

Attention ​ ⛔ : ​Beaucoup de femmes font un parallèle entre la

capacité d’absorption d’un tampon (​souvent identifiables par
les gouttes dessinées sur le paquet​) et ​le temps pendant lequel
ils doivent être portés. Ce n’est pas parce qu’ils sont très
absorbants que vous devez les garder longtemps. Cela signifie
seulement​ ​qu’ils​ sont adaptés pour un flux abondant.

Maintenant que vous êtes au courant de ces désagréments,

faites vraiment attention pendant vos prochaines règles.

Et l’écologie dans tout ça ? ​ 🌱

​Et oui ! En plus ​d’être toxique
pour vous, les protections jetables le sont aussi ​pour
l’environnement. Tampons et serviettes ne sont pas du tout

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eco-friendly ! Avec leurs applicateurs, leurs emballages en

plastique et tous les produits chimiques qu’il y a de dedans, il a
plus de chance qu’ils finissent mangés par un dauphin que
recyclés !

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Conseil #4 - Une hygiène

adaptée = solution à tous vos
soucis
L’hygiène c’est hyper important ! Pourtant, il y a sûrement
plusieurs choses que vous ne soupçonnez pas.

Vous voulez un fun fact ? ​ 🌟

​Votre vagin est ​autonettoyant !
Donc, ne vous fatiguez pas à le nettoyer, c’est même
déconseillé​.

Tout est prévu : son pH faible le rend hostile à l’installation de

corps étrangers. Ainsi, un peu d’eau (​et surtout pas de savon​)
suffira. C’est ça, la magie du corps humain !

Cependant, pour ce qui est de ​votre vulve​, il y a ​quelques

mesures à suivre​. Vous l’aurez compris votre flore vaginale est
assez sensible. Il ne faut donc pas utiliser le premier savon qui
vous tombe sous la main. En effet, il vaut mieux ​favoriser un
savon au pH neutre et sans senteur​. Si votre peau est très
souvent en contact avec un produit au pH alcalin ​(supérieur à
7) elle sera bien plus asséchée voire irritable. Affaiblie, votre
peau aura beaucoup​ plus de mal à résister aux bactéries​ !

D’ailleurs le pH du sperme… est aussi alcalin ! Si vous avez des

irritations après un rapport ne cherchez plus voilà le problème !

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C’est une des raisons pour lesquelles il est fortement

recommandé d’aller aux toilettes​ ​après un rapport​ !

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Conseil #5 - Attention aux

senteurs !
Quant au parfum ​(souvent accompagné de son BFF le colorant
chimique) qu’il soit dans votre gel douche dans du papier
toilette ou bien dans vos ​protections hygiéniques​, il est à
bannir ! 🙅 ♀ ​Hyper agressif pour vos muqueuses, vous vous
sentirez bien mieux sans​.

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Conseil #6 - L’hygiène
s’applique aussi aux relations
sexuelles !
Vous avez l’habitude de ​vous laver les mains avant de passer à
table ? Et bien ayez aussi ce réflexe ​avant chaque relation
sexuelle​. Métro, téléphone portable… les mains sont ​un nid à
bactéries​. Une chose est sûre vous n’avez pas envie qu’elles
s’installent dans votre vagin.

Il y a ​pas ​mal d’autres éléments extérieurs qui peuvent

déstabiliser votre flore vaginale et la rendre plus vulnérables
aux infections /maladies, ​prenez vos précautions ​!

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Conseil #7 - Une flore

vaginale équilibrée ça passe
aussi par votre assiette !
Vous le savez peut être ​certains aliments ont un ​impact sur
votre peau ou sur votre énergie​. Et bien figurez-vous que c’est
la même chose pour vagin​. Ce que vous mangez aura un
impact sur​ son odeur ou sur sa santé​.

En effet, ​les asperges ou le café vont avoir un impact sur

l’odeur de votre vagin​. À cause de leur pH (encore lui !) ils
pourraient même déstabiliser votre flore vaginale en
entraînant des infections.

Ensuite, ​le sucre ne fait souvent pas bon ménage avec votre
vagin ! Le sucre est l’un des aliments préférés des bactéries​,
une trop forte consommation aura donc tendance à les attirer !

Et l’alcool ? ​Vous vous êtes déjà réveillées complètement

déshydratées ​(et avec un gros mal de crâne) après une soirée
un peu trop arrosée ? Tout à fait normal ! Il se passe la même
chose un peu plus bas ! ​Sachez que l’alcool entraîne souvent
des sécheresses vaginales.

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Donc on doit forcément rester healthy h24 ? ​ ​ on

N
rassurez-vous ! Beaucoup d’autres sont très sains et leur
😕
consommation régulière est super recommandée !

● Le jus de cranberry ​: Grâce à ses vertus

antioxydantes, ​il sera votre allié anti-cystite
● La pomme ​: Ce fruit aurait des conséquences
positives sur ​votre système immunitaire​. Il
améliorerait même votre capacité à être lubrifiée et
à avoir​ des orgasmes​ ! À nous les tartes pommes !
● L’avocat : Addict des avocados toasts et des
guacamoles ? Vous faites bien ! Avec sa forte
concentration ​en vitamine E​, il rendra vos règles
bien plus supportables​.

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Blinx - Prendre Soin de son Vagin : 13 conseils Pratiques

Conseil #8 - Idem pour les

antibiotiques !
On recommande souvent de prendre ​les antibiotiques pendant
un repas pour qu’ils ​n’agressent pas trop votre petit ventre​…
Ils ont ​les mêmes conséquences sur votre flore vaginale ! Bien
entendu, ça on en entend très peu parler !

Recommandés pour guérir un grand nombre de maladies, les

antibiotiques sont très efficaces pour tuer toutes les bactéries
et même les bonnes. ​Un peu affaibli, votre vagin repoussera
moins ​les infections ou les mycoses​.

Comment anticiper ? En prenant des prébiotiques avant vos

antibios!

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Conseil #9 - Bye bye les

strings synthétiques !
Voici l’un des conseils ​les plus simples à appliquer : faites
attention aux sous-vêtements que vous portez. Ils sont en
contact direct avec ​votre appareil génital 24h/24 ! Leur
composition et leur coupe peuvent avoir un effet direct sur
vous.

Favorisez ​les matières naturelles comme le coton​. Elles

laissent ​respirer la peau et réduisent l’humidité​. D’ailleurs,
vous ne le saviez peut-être pas mais ​les culottes Blinx ​sont
entourées ​d’un tissu à 95% coton pour vous assurer du confort
sans aucune fuite.

Dans un deuxième temps, ​faites attention à la coupe ! Plus vos

sous- vêtements seront serrés et plus ​ils frotteront​. Votre peau
sera beaucoup plus sensible aux infections telles que les
mycoses vaginales ou les cystites​.

Le problème ? L’irritation ​et son association avec ​une matière

synthétique ! Ce duo maléfique entraîne l’augmentation de
l’humidité et vous rend p
​ lus sujettes aux maladies.

🍑
En clair, réfléchissez à deux fois avant d’acheter un mini tanga
100% polyester ! ​

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Conseil #10 - Connaissez

votre cycle !
Vous savez approximativement où vous en êtes dans votre
cycle ? Si oui, c’est déjà pas mal ! Sachez que plus vous
comprendrez ce qui se passe dans votre corps, plus vous
pourrez anticiper​.

En effet, chacune des étapes aura un impact différent sur vous.

Back to Basic : comment fonctionne un cycle menstruel ? ​ 🤓

Pour faire court, le cycle menstruel est dû à des changements
hormonaux. Il est composé de quatre phases, chacune
engendrée par des variations hormonales.

Phase 1 - la période de vos règles entre J-1 et J-6

Elle commence ​le premier jour des règles​. Une partie de la

paroi de votre utérus, ​composée de sang, va s’évacuer (les
règles). Comme vos niveaux de progestérone et d’œstrogène
(​vos hormones​) ​vont baisser​, vous allez vous sentir plus faible
et ​de moins bonne humeur​.

Phase 2 – La période pré-ovulation entre le J-6 et le J-14

Elle commence ​le lendemain de vos règles et s’arrête juste

avant votre ovulation. La ​paroi de votre utérus ​va

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recommencer à ​s’épaissir pour prévenir une potentielle

grossesse. Au cours de cette phase, votre estrogène va
remonter​… et avec lui ​votre énergie et votre motivation.

Phase 3 – La période de l’ovulation entre J-14 et J-23

Un des ovaires va libérer des ovules dans le but d’être

fécondé. En parallèle, une forte quantité d’hormone lutéinisante
va être libérée. C’est aussi ​le pic de l’estrogène dans le cycle​.
Vous allez être a
​ u top de votre forme​ !

Phase 4 – Entre J-23 et J-28

S’il n’y a pas de fécondation, l’utérus va ​se préparer à perdre sa

paroi​. La baisse de l’œstrogène accompagner de
l’augmentation de la progestérone vont avoir un fort impact sur
votre moral. Vous pouvez aussi commencer à ressentir les
symptômes pré-menstruels (SPM).

Pour bien connaître votre cycle, essayez de compter son

nombre de jours. Ainsi vous pourrez ensuite ​comprendre quelle
phase à lieu a quel moment​.

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Conseil #11 - É
​ ​coutez votre
corps !
Et oui ! Maintenant que vous savez tout sur votre cycle, ​écoutez
votre corps​. Il vous fait passer des messages sur ce dont il a
besoin avec son langage. ​Soyez à l'affû​t ​des douleurs​, de la
couleur de vos pertes mais aussi des réactions sur votre mood
ou votre peau. Ainsi, vous ne serez plus surprise et vous
pourrez anticiper.

En connaissant ​les différentes étapes de votre cycle, vous

pourrez les appréhender plus sereinement​. Et, c’est d’autant
plus important si ​votre cycle n’est ​pas régulier​. En faisant un
peu attention, vous arriverez vite à repérer qu’une poussée de
boutons de fièvre = arrivée imminente de vos règles ou bien
une grosse baisse de moral avec des envies de junk food
signifient que vous êtes dans la phase 4 de votre cycle. Voyez
ces connaissances comme un atout et non pas comme une
contrainte mensuelle !

Vous prenez la pilule ou portez un anneau vaginal ? C’est

encore plus facile ! Vous savez directement quand sera votre
semaine de pause avec vos règles et potentiellement vos SPM.

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Blinx - Prendre Soin de son Vagin : 13 conseils Pratiques

Conseil #12 - Optez pour la

contraception qui vous va le
mieux
La contraception, c’est justement notre conseil suivant ! Les
médecins ont tendance à orienter les femmes vers des pilules
contraceptives. Or, il y a d’autres contraceptions qui pourraient
plus vous convenir.

Voici une courte explication ​des différentes méthodes de

contraception​.

La pilule ​ ​💊
Très largement utilisée en France, la pilule a été vue comme une
révolution à la fin des années 60​. C’est une contraception
hormonale orale​. En effet, il faut prendre un cachet par jour
pendant ​21 jours de suite​. Ce cachet contient des hormones
qui empêchent l’ovulation et donc de tomber en enceinte. Puis il
y aura ​7 jours de “pause” donc sans prise de cachets qui sera
la période de règles.

Sur le papier, la pilule est la contraception parfaite. Dans la

réalité il peut y avoir ​pas mal d’effets secondaires​. Baisse de la
libido, spottings, sautes d’humeurs, prise de poids, ils
dépendent de votre tolérance à une génération de pilules et

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aux hormones. Il est d’ailleurs ​conseillé de tester plusieurs

marques​ pour trouver celle qui vous convient le mieux.

La pilule est souvent prescrite ​aux adolescente​s pour d’autres

raisons comme pour ​réduire l’acné ou régulariser les règles​.
Sachez que la pilule n’est pas une solution durable. Par
exemple, elle ne guérit pas l’acné en profondeur. Elle le soigne
pendant la prise de la pilule mais il peut clairement revenir une
fois que vous l’aurez arrêtée.

L’anneau vaginal

Le principe est le ​même que la pilule​, un anneaux diffusant des

hormones est placé pendant 3 semaines au fond du vagin, et
est enlevé pendant 7 jours pour la semaine de règles. La
quantité d’hormones est plus faible car ​elle sont diffusées
localement​.

Si vous ne supportez pas trop les hormones ou que vous avez

tendance à oublier votre pilule, ​l’anneaux est très
probablement la contraception qu’il vous faut​.

L’implant

Encore moins contraignant que la pilule et l’anneau, l’implant

est un petit bâtonnet implanté dans ​votre bras pour 3 ans​.
Cette contraception hormonale empêchera votre ovulation
pendant toute cette période ! ​Pas mal non ?

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Blinx - Prendre Soin de son Vagin : 13 conseils Pratiques

Bien sûr, il faut prendre en compte les effets secondaires

classiques dus aux hormones.

Le stérilet hormonal

Le stérilet est un petit objet ​en forme de T placé au niveau de

l’entrée de l’utérus. Il va diffuser ​une très petite dose
d’hormones pendant 5 ans​. Pour beaucoup d’entre nous, le
stérilet est vu comme LA contraception des femmes qui ont
déjà eu des enfants. Or, ​le stérilet peut parfaitement convenir
aux femmes de tous les âges​.

Les effets secondaires ? Il vous rendra un peu plus ​vulnérable

aux IST / MST​, le préservatif est donc d’autant plus
recommandé. Par ailleurs, le stérilet peut entraîner une
diminution des règles

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Blinx - Prendre Soin de son Vagin : 13 conseils Pratiques

Conseil #13 - Vous avez

pensez aux contraceptions
sans hormones ?
Il n’y a pas que des contraceptions hormonales ! Ces deux
contraceptions alternatives peuvent être vraiment pratique si
vous ne supportez pas les hormones !

Le stérilet en cuivre

Tout comme le stérilet hormonal​, il se place au niveau de

l’utérus pour 5 ans. Seul son fonctionnement diffère. En effet, il
est ​enrobé de cuivre qui est spermicide​.

Ici ​pas d’effets secondaires liés aux hormones​. Le principal

effet est ​des règles plus intenses et douloureuses​.

Le préservatif

Il fait parti des contraceptifs les plus connus. Normal ! ​C’est le

seul à vous protéger des MST/IST ​! Il est donc obligatoire lors
de chaque rapport !

Le préservatif est majoritairement ​composé de latex​. Il peut

être féminin ou masculin.

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Voilà, maintenant vous connaissez toutes les contraceptions.

Vous pourrez donc vous tourner vers celle qui vous correspond
le mieux !

D’ailleurs si vous ressentez des douleurs au cours d’un rapport

sexuel, n’hésitez pas à ​en parler à votre gynécologue ça peut
être important​ !

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