PRECAUTIONS EN PERIODE

D’HARMATTAN & COVID- 19

Abidjan, 04 Janvier 2023

Dr odi & coll.

Médecin Spécialiste
La survenue progressive de l’harmattan depuis 72h s’accompagnent de nombreux
maux dont des épisodes grippaux particulièrement sévères.
Vu la résurgence de l’infection à Covid- 19 en Chine et de nouveaux cas dont 01
décès dans notre pays ce Mercredi 04 Décembre 2023, il apparaît impérieux de bien
se protéger pendant cette période.

Pour rappel, l'harmattan est, au Sahara et en Afrique Centrale et de l'Ouest, UN VENT

du nord-est, très chaud le jour, plus froid la nuit, très sec et le plus souvent chargé de
poussières.
Il s’accompagne d’un brouillard qui dure souvent toute la journée dans les régions plus
au nord réduisant considérablement la visibilité.
C’est une saison crainte par les habitants car propice aux maladies.
En effet, ce vent fait beaucoup de dégâts sur l’organisme. Les personnes les plus
vulnérables sont les enfants, les personnes âgées, les personnes NON VACCINEES et
les porteurs de certaines maladies chroniques.

Pour aider notre organisme à être plus efficace, il est important de respecter
certaines règles élémentaires :

EN CE QUI CONCERNE NOTRE PEAU

 Toujours veiller à être bien couvert surtout au niveau des membres et de la
tête.
 Utiliser une crème hydratante, qui n’est pas toujours à la portée de tous. Pour
ceux qui n’en ont pas, il y a une solution faite maison. Le beurre de karité est
un excellent palliatif à la crème hydratante. Il a la réputation d’hydrater la
peau mais aussi de l’embellir.

POUR LES LEVRES

 Il faut utiliser un stick labial type « Labello » pour se protéger des gerçures.

POUR LE NEZ
 Si vous voulez éviter cet inconfort ou les conséquences de la sécheresse des
muqueuses vous pourriez utiliser des pommades pour le nez afin de maintenir

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 constamment hydratées et protégées, vos muqueuses. Dans le même temps,
ces pommades favorisent la guérison des muqueuses irritées par l’harmattan.

 L’utilisation de l’eau de mer est également une solution à ce problème. Vous

ferez deux à trois nébulisations d’eau de mer par jour, ce qui permettra aux
muqueuses d’assurer leur protection.

 Pour éviter les saignements de nez et les maladies respiratoires, il faut prendre
certaines précautions comme LE PORT DE CACHE-NEZ. Le cache-nez a la
capacité de filtrer l’air que nous respirons pendant l’harmattan. Et nous
protège contre la Covid- 19.

POUR LES MALAISES GENERAUX

 Avoir à disposition les médicaments ordinaires contre
o La fièvre : antipyrétiques
o Les migraines : antalgiques ou dérivés de l’ergot de seigle
o L’asthme : Ventoline et produits connexes
o Les rhumatismes : anti rhumatismaux classiques

POUR LES DESORDRES IMMUNITAIRES

 Avoir une alimentation bien équilibrée riche en fruits et en légumes +++
 Arrêter ou réduire la consommation de cigarettes et assimilés ++
 Se faire vacciner contre LA MENINGITE ++ voire la grippe

 Se faire vacciner contre LA COVID- 19 +++ et faire son

rappel de 1 an si on a plus de 60 ans

REGLES D’HYGIENE ELEMENTAIRES

 Certaines personnes utilisent le balai pour l’entretien quotidien de la

maison. Sachez que c’est un problème en temps d’harmattan puisque
le balai contribue à soulever davantage de poussière. Evitez au

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 maximum d’utiliser cet outil de nettoyage.
La solution, plus pratique, est de mouiller le sol AVANT de balayer.
L’eau empêche les particules de poussière de se répandre dans l’air à
chaque coup de balai. Ces mesures élémentaires vous éviteront des
maladies respiratoires nées du dépôt de particules de poussière dans
vos poumons.

 Lavez-vous régulièrement les mains, surtout avant de passer à

table. Il faut les laver plus que d’habitude car tout est recouvert de
poussières.

 Bien rincer les aliments qu’on cuisine.

 Nettoyer à nouveau les fruits avant de les consommer. ++

 Veillez aussi à ne manger que des aliments soigneusement couverts.

Notamment le pain +++

 Eviter les contacts rapprochés (les embrassades, les accolades, se

toucher ou se serrer la main) +++

 Tousser ou éternuer dans un mouchoir ou au pli du coude +

 Nettoyer les objets surfaces souillés par le virus (poignée de
porte, rampe d’escaliers, boutons d’ascenseurs, etc.)

Toutes ces précautions vous débarrasseront des dépôts de germes et de poussières

sur vos mains, sur votre corps et vos aliments.

Pour finir, SOYEZ PRUDENT AU VOLANT ++ car la visibilité est réduite pour tous,
surtout les piétons. N’hésitez pas à rouler avec les feux de route en journée.

En cas de nécessité, contactez votre service Sécurité et Santé au

Travail aux numéros habituels.