régime

Le

mental de 7
jours

Par Emmet Fox

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Rêvez grand – vivez votre vie à votre plein potentiel !

Ce dépliant est dans le domaine public

 Le régime mental de sept jours

Dr Emmet Fox, 30 juillet 1886 - 13 août 1951

Le Dr Emmet Fox était un enseignant de la nouvelle pensée, un auteur, un

guérisseur et un ministre. Son but dans la vie était d'encourager tous les gens,
à l'intérieur et à l'extérieur de l'Église, à connaître Dieu et à développer leurs
attributs divins. Il a dit : « Lorsque cela se produit, votre vie devient simple,
plus riche et infiniment plus utile. » Il a enseigné et encouragé des millions de
personnes à travers le monde avec ses livres et brochures sur les clés d'or de
la santé, de la paix intérieure et du succès.

Le sujet de l'alimentation est l'un des sujets les plus importants de

l'intérêt public à l'heure actuelle. Les journaux et les magazines
regorgent d'articles sur le sujet. Les comptoirs des librairies sont
remplis de volumes dévoilant les mystères des protéines, des
féculents, des vitamines, etc.

Le monde entier est soucieux de l'alimentation. Les experts en la

matière disent que physiquement, vous devenez la chose que vous
mangez – que tout votre corps est vraiment composé de la nourriture
que vous avez mangée dans le passé. Ce que vous mangez
aujourd'hui, disent-ils, sera dans votre circulation sanguine après un
laps de temps de tant d'heures, et c'est votre circulation sanguine qui
construit tous les tissus composant votre corps – et vous y êtes.

Bien sûr, aucune personne sensée n'a de objection à tout cela. C'est
parfaitement vrai, dans la mesure où cela va, et la seule chose
surprenante, c'est qu'il a fallu si longtemps au monde pour le
découvrir ; mais dans cet article, je vais traiter le sujet des régimes à
un niveau infiniment plus profond et de grande portée dans ses effets.

Je fais bien sûr référence aux régimes « mentaux ».

Le plus important de tous les facteurs de votre vie est le régime

The Seven-day Mental Diet by Emmet Fox 2
mental sur lequel vous vivez.

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C'est la nourriture que vous fournissez à votre esprit qui détermine
tout le caractère de votre vie. Ce sont les pensées que vous vous
permettez de penser, les sujets sur lesquels vous permettez
à votre esprit de s'attarder, qui font de vous et de votre
environnement ce qu'ils sont.

Ainsi sera ta force comme tes jours. Tout dans votre vie aujourd'hui –
l'état de votre corps, qu'il soit sain ou malade, l'état de votre fortune,
qu'il soit prospère ou appauvri, l'état de votre foyer, qu'il soit heureux
ou l'inverse, l'état actuel de chaque phase de votre vie en fait – est
entièrement conditionné par les pensées et les sentiments que vous
avez entretenus dans le passé. par le ton habituel de vos pensées
passées. Et l'état de votre vie demain, et la semaine prochaine, et
l'année prochaine, seront entièrement conditionnés par les pensées et
les sentiments que vous choisirez d'entretenir à partir de maintenant.

En d'autres termes, vous choisissez votre vie, c'est-à-dire que vous

choisissez toutes les conditions de votre vie, lorsque vous choisissez
les pensées sur lesquelles vous permettez à votre esprit de s'attarder.
La pensée est la véritable force causale dans la vie, et il n'y
en a pas d'autre. Vous ne pouvez pas avoir un seul type
d'esprit et un autre type d'environnement. Cela signifie que
vous ne pouvez pas changer votre environnement tout en laissant
votre esprit inchangé, ni — et c'est la clé suprême de la vie et la raison
de cet article
— pouvez-vous changer d'avis sans que votre environnement ne change aussi.

C'est donc la vraie clé de la vie : si vous changez d'avis, vos conditions
doivent changer aussi. Votre corps doit changer, votre travail
quotidien ou d'autres activités doivent changer ; votre maison doit
changer ; Le ton de couleur de toute votre vie doit changer, car que
vous soyez habituellement heureux et joyeux, ou déprimé et
craintif, dépend entièrement de la qualité de la nourriture
mentale dont vous vous nourrissez. S'il vous plaît, soyez très
clair à ce sujet. Si vous changez d'avis, vos conditions doivent changer
aussi.

Nous sommes transformés par le renouvellement de nos

esprits.

Alors maintenant, vous allez voir que votre régime mental est
vraiment la chose la plus importante de toute votre vie.

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C'est ce qu'on peut appeler la Grande Loi Cosmique, et sa vérité est
considérée comme parfaitement évidente lorsqu'elle est clairement
énoncée de cette manière.

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En fait, je ne connais aucune personne réfléchie qui nie sa vérité
essentielle. La difficulté pratique de l'appliquer, cependant, provient
du fait que nos pensées sont si proches de nous qu'il est difficile, sans
un peu de pratique, de prendre du recul et de les regarder
objectivement. Pourtant, c'est exactement ce que vous devez
apprendre à faire.

Vous devez vous entraîner à choisir le sujet de votre pensée à un

moment donné, et aussi à choisir le ton émotionnel, ou ce que nous
appelons l'humeur qui la colore. Oui, vous pouvez choisir vos
humeurs. En effet, si vous ne le pouviez pas, vous n'auriez aucun
contrôle réel sur votre vie.

Les humeurs habituellement entretenues produisent la

disposition caractéristique de la personne concernée, et
c'est sa disposition qui fait ou gâche finalement le bonheur
d'une personne.

Vous ne pouvez pas être en bonne santé ; vous ne pouvez pas être
heureux ; vous ne pouvez pas être prospère ; si vous avez un mauvais
tempérament. Si vous êtes boudeur, ou hargneux, ou cynique, ou
déprimé, ou supérieur, ou effrayé à moitié hors de vous, votre vie ne
peut pas valoir la peine d'être vécue. À moins que vous ne soyez
déterminé à cultiver un bon tempérament, vous pouvez tout aussi
bien abandonner tout espoir de tirer quelque chose de valable de la
vie, et il est plus gentil de vous dire très clairement que c'est le cas.

Si vous n'êtes pas déterminé à commencer maintenant et à choisir

soigneusement toute la journée le genre de pensées que vous allez
penser, vous pouvez tout aussi bien abandonner tout espoir de
façonner votre vie dans le genre de chose que vous voulez qu'elle soit,
parce que c'est le seul moyen.

En bref, si vous voulez rendre votre vie heureuse et digne d'intérêt,

ce que Dieu veut que vous fassiez, vous devez commencer
immédiatement à vous entraîner à l'habitude de la sélection et du
contrôle de la pensée.

Ce sera extrêmement difficile pendant les premiers jours, mais si

vous persévérez, vous constaterez que cela deviendra rapidement plus
facile, et c'est en fait l'expérience la plus intéressante que vous
puissiez faire. En fait, ce contrôle de la pensée est le passe-temps le
plus excitant et le plus intéressant que l'on puisse adopter. Vous serez
étonné des choses intéressantes que vous apprendrez sur vous-même,
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et vous obtiendrez des résultats presque dès le début.

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Maintenant, beaucoup de gens, connaissant cette vérité, font des
efforts sporadiques de temps en temps pour contrôler leurs pensées,
mais le courant de pensée étant si proche, comme je l'ai souligné, et
les impacts de l'extérieur si constants et variés, ils ne font pas
beaucoup de progrès. Ce n'est pas ainsi qu'il faut travailler.

Votre seule chance est certainement de former une nouvelle

habitude de pensée qui vous permettra de passer à travers lorsque
vous êtes préoccupé ou sur vos gardes, ainsi que lorsque vous vous
occupez consciemment de l'entreprise. Cette nouvelle habitude de
pensée doit être définitivement acquise, et les fondations peuvent en
être posées en quelques jours, et la manière de le faire est la suivante
:

Décidez-vous à consacrer une semaine uniquement à la tâche

de construire une nouvelle habitude de pensée, et pendant cette
semaine, laissez tout dans la vie être sans importance en
comparaison de cela.

Si vous le faites, alors cette semaine sera la semaine la plus

importante de toute votre vie. Ce sera littéralement le tournant pour
vous. Si vous le faites, il est prudent de dire que toute votre vie
changera pour le mieux. En fait, rien ne peut rester pareil. Cela ne
signifie pas simplement que vous serez en mesure d'affronter vos
difficultés actuelles dans un meilleur esprit ; Cela signifie que les
difficultés disparaîtront. C'est la façon scientifique de modifier votre
vie, et étant en accord avec la Grande Loi, elle ne peut pas échouer.
Maintenant, vous vous rendez compte qu'en travaillant de cette
manière, vous n'avez pas à changer les conditions.

Ce qui se passe, c'est que vous appliquez la Loi, et alors les conditions
changent spontanément. Vous ne pouvez pas changer les conditions
directement – vous avez souvent essayé de le faire et échoué – mais
suivez le RÉGIME MENTAL DE SEPT JOURS et les conditions
doivent changer pour vous.

C'est donc votre prescription. Pendant sept jours, vous ne devez pas
vous permettre de vous attarder un seul instant sur une quelconque
pensée négative. Vous devez vous observer pendant une semaine
entière comme un chat surveille une souris, et vous ne devez en aucun
cas permettre à votre esprit de s'attarder sur une pensée qui n'est pas
positive, constructive, optimiste, bienveillante. Cette discipline sera si
pénible que vous ne pourrez pas la maintenir consciemment pendant
beaucoup plus d'une semaine, mais je ne vous le demande pas. Une
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semaine suffira, car à ce moment-là, l'habitude de la pensée positive
commencera à s'établir. Des changements extraordinaires pour le
mieux seront entrés dans votre vie, vous encourageant énormément,

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Et puis l'avenir s'occupera de lui-même. Le nouveau mode de vie sera
si attrayant et tellement plus facile que l'ancien que vous constaterez
que votre mentalité s'alignera presque automatiquement.

Mais les sept jours vont être éprouvants. Je ne voudrais pas que vous
vous y mettiez sans en calculer le coût. Le simple jeûne physique
serait un jeu d'enfant en comparaison, même si vous avez un très
bon appétit. La forme la plus épuisante de la gymnastique militaire,
combinée avec des marches de trente milles, serait douce en
comparaison de cette entreprise.

Mais ce n'est que pour une semaine dans votre vie, et cela changera
certainement tout pour le mieux. Pour le reste de votre vie ici-bas,
pour toute l'éternité en fait, les choses seront complètement
différentes et inconcevablement meilleures que si vous n'aviez pas
mené à bien cette entreprise.

Ne le démarrez pas à la légère. Réfléchissez-y un jour ou deux avant

de commencer. Alors, entrez, et la grâce de Dieu vous accompagne.
Vous pouvez commencer cela n'importe quel jour de la semaine, et à
n'importe quel moment de la journée, à la première heure du matin,
ou après le petit-déjeuner, ou après le déjeuner, cela n'a pas
d'importance, mais une fois que vous avez commencé, vous devez
aller jusqu'au bout pendant les sept jours. C'est essentiel. L'idée est
d'avoir sept jours de discipline mentale ininterrompue afin de faire
pencher définitivement l'esprit dans une nouvelle direction une fois
pour toutes.

Si vous faites un faux départ, ou même si vous continuez bien

pendant deux ou trois jours et que, pour une raison quelconque,
vous « abandonnez » le régime, la chose à faire est d'abandonner
complètement le programme pendant plusieurs jours, puis de
recommencer. Il ne doit pas y avoir de sauts et de sauts, pour ainsi
dire.

Vous vous souvenez que Rip Van Winkle, dans la pièce, faisait un vœu
solennel de teetotalisme, puis acceptait rapidement un verre du
premier voisin qui lui en offrait un, en disant calmement : « Je ne
compterai pas celui-là.

Eh bien, sur le RÉGIME MENTAL DE SEPT JOURS, ce genre de

chose ne fera tout simplement pas l'affaire. Vous devez compter
positivement chaque défaillance, et que vous le fassiez ou non, la
nature le fera. En cas de défaillance, vous devez arrêter complètement
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le régime, puis recommencer.

Maintenant, afin de prévenir, s'il est possible, les difficultés, je vais les
examiner un peu en détail.

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Tout d'abord, qu'est-ce que j'entends par pensée négative ? Eh bien,
une pensée négative est une pensée d'échec, de déception ou de
problème ; toute pensée de critique, de méchanceté, de jalousie, de
condamnation d'autrui ou d'auto-condamnation ; toute pensée de
maladie ou d'accident ; ou, en bref, toute sorte de limitation ou de
pensée pessimiste.

Toute pensée qui n'est pas de nature positive et constructive, qu'elle

vous concerne vous-même ou quelqu'un d'autre, est une pensée
négative. Ne vous préoccupez pas trop de la question de la
classification, cependant ; En pratique, vous n'aurez jamais de mal à
savoir si une pensée donnée est positive ou négative. Même si votre
cerveau essaie de vous tromper, votre cœur vous murmurera la vérité.

Deuxièmement, vous devez être tout à fait clair sur le fait que ce
plan exige que vous ne vous divertissiez pas ou ne vous attardiez pas
sur des choses négatives.

Notez-le attentivement. Ce ne sont pas les pensées qui vous

viennent qui comptent, mais seulement celles d'entre elles
que vous choisissez d'entretenir et de vous attarder.

Peu importe les pensées qui peuvent vous venir à l'esprit, à condition
que vous ne les entreteniez pas. C'est le fait de les divertir ou de s'y
attarder qui importe.

Bien sûr, de nombreuses pensées négatives vous viendront à l'esprit

tout au long de la journée. Certains d'entre eux vont simplement
dériver dans votre esprit d'eux-mêmes, apparemment, et ceux-ci
vous viennent de l'esprit de la race. D'autres pensées négatives vous
seront données par d'autres personnes, soit dans la conversation,
soit par leur conduite, ou vous entendrez des nouvelles désagréables,
peut-être par lettre ou par téléphone, ou vous verrez des crimes et
des catastrophes annoncés dans les titres des journaux.

Ces choses, cependant, n'ont pas d'importance tant que vous ne les
entretenez pas. En fait, ce sont ces mêmes choses qui fournissent la
discipline qui va vous transformer au cours de cette semaine
historique.

Ce qu'il faut faire, c'est directement quand la pensée négative se présente

— Éteignez-le. Détournez-vous du journal ; Débarrassez-vous de la
pensée de la lettre désobligeante, ou de la remarque stupide, ou de
quoi que ce soit d'autre.
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Lorsque la pensée négative flotte dans votre esprit,
éteignez-la immédiatement et pensez à autre chose. Mieux
encore, pensez à Dieu tel qu'il est expliqué dans La Clé d'Or.

Une analogie parfaite est fournie par le cas d'un homme qui est assis
près d'un feu ouvert lorsqu'une cendre chauffée au rouge s'envole et
tombe sur sa manche. S'il fait tomber cette cendre tout de suite, sans
avoir un instant le temps d'y réfléchir, il n'y a pas de mal. Mais s'il la
laisse reposer sur lui un seul instant, sous quelque prétexte que ce
soit, le mal est fait, et ce sera une tâche pénible que de réparer cette
manche. Il en est de même pour une pensée négative.

Maintenant, qu'en est-il de ces pensées et conditions négatives qu'il

est impossible d'éviter au point où vous en êtes aujourd'hui ? Qu'en
est-il des problèmes ordinaires que vous aurez à rencontrer au bureau
ou à la maison ?

La réponse est que de telles choses (expériences ou

conditions négatives) n'affecteront pas votre alimentation
à condition que vous ne les acceptiez pas, en les craignant,
en les croyant, en vous indignant ou en étant triste à leur
sujet, ou en leur donnant un quelconque pouvoir.

Toute condition négative que le devoir vous oblige à gérer n'affectera

pas votre alimentation. Allez au bureau, ou rencontrez les soucis à la
maison, sans leur permettre de vous affecter. (Rien de tout cela ne
m'émeut), et tout ira bien.

Supposons que vous déjeuniez avec un ami qui parle négativement –

n'essayez pas de le faire taire ou de le snober d'une autre manière.
Laissez-le parler, mais n'acceptez pas ce qu'il dit, et votre
alimentation n'en sera pas affectée. Supposons qu'en rentrant à la
maison, vous soyez accueilli par beaucoup de conversations négatives
– ne prêchez pas un sermon, mais ne l'acceptez tout simplement pas.

C'est votre consentement mental, rappelez-vous, qui

constitue votre régime. Supposons que vous soyez témoin d'un
accident ou d'un acte d'injustice, disons
— au lieu de réagir avec pitié ou indignation, refusez d'accepter
l'apparence telle qu'elle est ; Faites tout ce que vous pouvez pour
redresser les choses, réfléchissez-y correctement et laissez-vous aller.
Vous serez toujours au régime.

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Bien sûr, il sera très utile que vous puissiez prendre des mesures pour
éviter de rencontrer au cours de cette semaine quelqu'un qui semble
particulièrement susceptible d'éveiller le diable en vous. Les gens qui
vous tapent sur les nerfs, ou qui vous frottent dans le mauvais sens,
ou qui vous ennuient, sont mieux évités pendant que vous suivez le
régime ; Mais s'il n'est pas possible de les éviter, alors vous devez
prendre un peu plus de discipline - c'est tout.

Supposons que vous ayez une épreuve particulièrement éprouvante

devant vous la semaine prochaine. Eh bien, si vous avez
suffisamment de compréhension spirituelle, vous saurez comment
répondre à cela de la manière spirituelle ; mais, pour notre but actuel,
je pense que j'attendrais et commencerais le régime dès que l'épreuve
sera terminée. Comme je l'ai déjà dit, ne prenez pas le régime à la
légère, mais réfléchissez-y bien d'abord.

En terminant, je tiens à vous dire que les gens trouvent

souvent que le début de ce régime semble susciter toutes
sortes de difficultés. Il semble que tout commence à mal tourner
d'un coup. C'est peut-être déconcertant, mais c'est vraiment bon
signe. Cela signifie que les choses bougent ; Et n'est-ce pas là l'objet
même que nous avons en vue ? Supposons que votre monde
entier semble ébranler sur ses fondations. Accrochez-vous
fermement, laissez-le basculer, et quand le balancement
sera terminé, l'image se sera réassemblée en quelque chose
de beaucoup plus proche du désir de votre cœur.

Le point ci-dessus est d'une importance vitale et plutôt subtil. Ne

voyez-vous pas que le fait même de s'attarder sur ces difficultés est en
soi une pensée négative qui vous a probablement fait dévier de la
diète ? Le remède n'est pas, bien sûr, de nier que votre monde est en
train de basculer en apparence, mais de refuser de prendre
l'apparence pour la réalité. Ne jugez pas selon les apparences, mais
jugez selon un jugement juste.

Un dernier mot d'avertissement : ne dites à personne d'autre que

vous suivez le régime ou que vous avez l'intention de le faire. Gardez
ce formidable projet strictement pour vous. Rappelez-vous que votre
âme devrait être le Lieu Secret du Très-Haut. Lorsque vous avez
traversé les sept jours avec succès et que vous avez obtenu votre
démonstration, laissez s'écouler un temps raisonnable pour établir la
nouvelle mentalité, puis racontez l'histoire à tous ceux qui, selon
vous, sont susceptibles d'être aidés par elle. Et, enfin, rappelez-
vous que rien de ce qui est dit ou fait par quelqu'un d'autre
ne peut vous faire sortir du régime. Seule votre propre

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réaction à la conduite de l'autre personne peut le faire.

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