LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

2 tranches de pain 2 tranches de

+ confiture Céréales + 1 Porridge : flocons 2 tranches de 4 abricots secs + 1 pain de fleurs +
yaourt nature de sarrasin + lait + pain + beurre fromage blanc + Saint moret Céréales + 1
MATIN
1 jus d’orange 1 banane + 1 filet miel allégé yaourt nature
pressé 1 pomme de miel ½
pamplemousse + 1 compote 1 kiwi

2 œufs Salade
brouillés + Salade composée : 1 steak haché + composée : ½ Escalope de
Salade composée : ratatouille 2 tranches de haricots verts avocat, tomates poulet, 1 poisson blanc
endives, tomates cassegrain jambon, sucrine, cassegrain + 1 cerise, courgettes à la + 2 pommes de
DEJEUNER cerise, maïs, thon champignons, pomme de terre concombres, 3 crème allégée terre
+ 1 yaourt tomates cerise, cuillères à soupe
+ 2 clémentines citron concombres + 1 yaourt de riz + 30 g de chèvre
+ 1 tranche de pain vanille + 4 figues + 1 pomme + 1 morceau de
+ 1 compote pain

2 carrés de 1 thé à la 1 poignée 1 tranche de pain 1 part de gâteau

COLLATION chocolat + 1 menthe + 2 d’amandes 4 abricots secs de fleurs + 2 maison ou 2 1 compote
capuccino clémentines + 1 infusion carrés de chocolat mini-crêpes au
sucre

Soupe de
1 galette 1 filet de Soupe de légumes 1 galette 1 poisson blanc + Tacos (2 galettes potiron
végétarienne + 1 saumon + verts végétarienne + aubergines de maïs avec + 2 œufs + 3
DINER soupe de potiron brocolis picard 1/2 avocat + chou fleur picard cuisinées viande hachée, cuillères à
+ 1 yaourt avec quelques crevettes cassegrain sauce tomates et soupe de
+ yaourt vanille qq céréales + 1 tranche de pain + 1 compote + 1 yaourt vanille crudités) quinoa
s/gluten + 1 yaourt coco + 1 poire