De Francisco Vera Gómez

1B et Amina Mokhtari Nasfi Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
1A

flocons d'avoine, 1 oeuf café + muesli sans sucre Jus pomme, orange et Chaï smoothie Lait de cajou au cacao Eau de gingembre Smoothie green au beurre

ou 2 tranches de ajouté + lait tiède + cannelle Pancakes au lait Bread cake banane et Barres chocolat-avoine de noix de cajou, vanille et
Petit-déjeuner Barres de céréales aux d'amande, banane et farine myrtille pour le petit déjeuner citron
jambon et café ou thé poire en morceaux +
graines et chocolat de blés anciens Breakfast yaourt, tahini et Chia pudding pomme- Granola à la compote de
sans sucre poignée d’amandes et
Faisselle aux noisettes et Pâte à tartiner aux pois muesli cannelle fruits
noix Colin aux tagliatelles
miel thaï et Financiers
Bœuf chiches et chocolat
Omelette au jambon Compotedeabricot
Curry de haricots verts et Gratin poulet etau curry
Salade tiède de lentilles Pommes de terre au four complètes
Déjeuner potiron badiane
aux endives sauce légère à la moutarde

Sorbet onctueux au citron tranche de banana bread Yaourt (ou une faisselle)
Goûter vert sans sorbetière
-flan pâtissier
aux noix
-Des barres de dattes
aux noisettes et au miel
Smoothie bowl gourmand Chia pudding au granola

Linguines aux cœurs

Magret de canard aux Riz noir complet aux noix
d'artichaut
Dîner Bœuf thaï OEufs au jambon poires et pommes de terre Pâtes aux 4 fromages Omelette au jambon
Produits Partitifs Quantité Prix

Huile de noisette
CARREFOUR
SELECTION
de l'huile de
noisette 25 cl 4,95€

Huile d' olive De l' Huile d olive 50 cl 6,90 €

D l' Huile de
Huile de tournesol Tournesol 1L 3,45 €

Jus de citron Du jus de citron 50 cl 3,25 €

Lentilles des lentilles 265 g 0,75 €

Persil du persil 7g 0,73 €

Piment Cayenne du piment cayenne 38 g 2,50 €

Poivre du poivre 42 g 0,82€

Pâtes Des pâtes 500 g 2,78€

Riz du riz 400 g 1,85€

Sel fin Equilibre

CEREBOS Du sel 350 g 5,38 €
Thym branches
entières DUCROS Des thym branches 17 g 1,89€

Tomates entières
pelées au jus Des tomtes entières 240 g 0,69€

Vinaigre de vin
rouge CARREFOUR
CLASSIC' Du vinaigre de Vin 75 g 1,25€

Purée de noisettes
bio CARREFOUR
De la purée de
BIO noisettes 170 g 4,65€

Sucre en poudre
DADDY Du sucre en poudre 750 g 1,69€

Emmental râpé
CARREFOUR
CLASSIC' Du emmental râpé 210 g 1,99€
Fromage en
Tranches Emmental
Du fromage en
CARREFOUR tranches 200 g 1,99€

Bûche de chèvre Du bûche de chévre 180 g 1,75 €

ciboulette De la ciboulette 5g 0,79 €

Jambon Le
Supérieur avec
couenne
CARREFOUR EXTRA Du jambon 160 g 2,65€

Margarine cuisine
& pâtisserie De la margarine 500 g 1,65€

Parmigiano
Reggiano râpé AOP
Du parmigiano
CARREFOUR EXTRA reggiano 120 g 1,79€
Plat cuisiné poulet
purée de
courgettes
concassé de
Du plat cuisine
poulet 300 g 3,09€
tomates FLEURY
Oeufs frais poules
MICHON
plein air
CARREFOUR
ORIGINAL Des oeufs 24 oeufs 7,00 €

Champignons bruns
Paris Des champignons 250 g 2,39€

Citron jaune
Primofiori du citron jaune 4 citrons 3,20 €
Échalotes de
Bretagne
agroécologie
REFLETS DE Des échalotes 2,5 Kg 16,90 €
FRANCE

Endives des endives 2 Kg 10,00€

Oignon SUNION Du oignon 350 g 2,69€

Potiron Du potiron 1 potiron 3,49 €

Laurier Du laurier 100 g 1,98€

De la sauce Nuoc
Sauce Nuoc Mam mam 125 mL 1,24€

Basilic bio
CARREFOUR BIO Du basilic bio 50 g 1,79€

Escalopes de dinde
CARREFOUR Des escalopes 500 g 7,16€
Filets de colin
d'Alaska façon
meunière
CARREFOUR Des filets de colin 200 g 3,49€

Viande bovine:
steaks hachés De la viande bovine 618 g 16,65 €

Lauitel feuille De la lautiel feuille 500 g 3,99€

linguine De la linguine 500 g 0,99 €

Des coeurs
Cœurs d'artichaut d'artichaut 480 g 3,29 €

Lait demi-écrémé Du lait demi-écrémé 1L 1,07 €

Concentré de
Du concentré de
tomate (conserve) tomate 140 g 1,01 €

magret de canard Du magret de canard 150 g 2,59 €

poires Des poires 1 kg 2,49 €

noix De la noix 150 g 3,79 €

Crème fraîche
épaisse De la créme fraîche 196 g 0,66 €

Du fromage en
parmesan tranches 120 g 2,46 €
mozzarella Dec la mozzarella 150 g 1,79 €

gorgonzola Du gorgonzola 150 g 2,69 €

Crème fraîche
De la crème fraîche
liquide liquide 40 cl 1,99 €

origan Du origan 49 g 0,49 €

De la noix de
Noix de muscade muscade 40 g 1,55 €

Graines de chia Des graines de chia Un paquet de 250g 4,85 €

Yaourt nature skyr
Deux bateaux de
0% DANONE De yaourt nature 825g 5,29 €

Une barquette de
Mûres Des mûres 125g 2,00 €

Cerneaux de noix
Des cerneaux de
du Périgord noix Un sachet de 125g 3,99 €

Des bananes Un sachet de 6

Bananes Cavendish Cavendish bananes 0,99 €

Lait concentré
De la lait concentré
sucré sucré Une boite de 397g 1,45 €

Citrons jaunes
Deux barquette de
Primofiori Bio Des citrons jaunes 500g 1,99 €
Lentilles Des lentilles. Un boite de 530g 1,15 €

Pâte à tartiner au
De la pâte à tartiner
cacao & noisettes au cacao. Un pot de 750g 2,99 €
Barres céréales
Extra chocolat
amandes
Des barres céréales
KELLOGG'S aux chocolat 4 barres de 32g 2,99 €

Une barquette de
Poires Rochas Des poires Rochas 1Kg 2,29 €

Café moulu
Un paquet de
Tradition Du café moulu 250g 1,19 €

Jambon Le Paris
Du jambon cuit à Un paquet de 6
cuit à l'étouffée l'étouffée tranches - 240g 2,85 €
 Des flocons
Flocons d'avoine d'avoine. 500 g 1,31 €

le Total 203,39 €