THÈME 7 : ALIMENTATION DES JEUNES ENFANTS DE PLUS DE 6 MOIS

Lorsque les bébés atteignent l'âge de 6 mois, ils sont prêts à commencer à diversifier leur alimentation
en plus du lait maternel ou du lait infantile. Cette diversification est essentielle pour répondre à leurs
besoins nutritionnels croissants et pour les familiariser avec une variété d'aliments.

Principes clés de l'alimentation des jeunes enfants de plus de 6 mois

Allaitement maternel ou lait infantile : Le lait maternel reste l'aliment principal des bébés jusqu'à l'âge
de 2 ans et au-delà. Si l'allaitement maternel n'est pas possible, il est important de donner au bébé du
lait infantile de formule 2ème âge.

Diversification alimentaire progressive : Commencez par introduire un nouvel aliment à la fois, en

petites quantités, et surveillez les réactions allergiques.

Variété et équilibre : Offrez à votre enfant une variété d'aliments de tous les groupes
alimentaires : fruits, légumes, féculents, produits laitiers, viande, poisson et œufs.

Texture adaptée : Adaptez la texture des aliments aux capacités de mastication de votre
enfant. Commencez par des purées lisses et progressez vers des textures plus épaisses et des morceaux.

Appétit et satiété : Respectez l'appétit de votre enfant et ne le forcez pas à manger. Laissez-le manger à
son rythme et arrêtez-le lorsqu'il montre des signes de satiété.

Hygiène alimentaire : Lavez-vous toujours les mains et les ustensiles avant de préparer les repas de
votre enfant. Conservez les aliments au réfrigérateur et respectez les dates de péremption.

Repères alimentaires

6-8 mois : 2 à 3 repas par jour, composés de purées de légumes, de fruits et de féculents.

9-12 mois : 3 à 4 repas par jour, avec des textures plus épaisses et des morceaux tendres. Introduction
de la viande, du poisson et des œufs.

12-24 mois : 3 repas par jour et 1 à 2 collations. L'enfant mange de plus en plus de nourriture familiale.
Aliments à éviter :

Le miel avant l'âge de 1 an.

Le sel et le sucre ajoutés.

Les aliments transformés et gras.

Les petits aliments durs et ronds qui peuvent présenter un risque d'étouffement (ex : noix, raisins secs).

Les bons aliments complémentaires:

sont riches en calories, protéines et micronutriments, surtout en fer, et ne sont pas aqueux (par
exemple, la bouillie doit être épaisse et non pas liquide);

sont faciles à manger et à digérer;sont préparés et donnés en respectant les règles d'hygiène

ne contiennent pas d'os ou de morceaux durs qui pourraient étrangler;

ne sont pas trop épicés ou salés (trop de sel est mauvais pour les enfants).

Conseillez aux parents de préparer des repas qui fournissent:

un grand nombre d'aliments

quelques aliments riches en lipides pour accroître la teneur en calories;

des fruits et des légumes frais, surtout ceux qui sont riches en vitamines A et C;

des œufs, des produits laitiers et des produits d'origine animale riches en fer (viande, abats, poisson,
selon le cas) chaque jour ou le plus souvent possible.

Les jeunes enfants ont également besoin de collations