M O D U L E 11

EX EM PLES
D E S ÉA NCE
Maintenant que vous connaissez les outils que
vous pouvez utiliser en tant que naturopathe,
nous allons voir un exemple de bilan de
naturopathie. Pour rappel, ce rendez-vous a
pour but de collecter un maximum
d ’ i n f o r m at i o n s s u r l ’é t at p h y s i q u e e t
psychologique du patient pour lui fournir des
conseils personnalisés en termes d’hygiène de
vie.
Pour rappel, voici les points à aborder durant
ce bilan :
• Le motif de consultation
• Les traitements en cours, bilans sanguins
et examens effectués
• Les antécédents familiaux
• Le questionnaire autour des 7 centres
émotionnels
• Le questionnaire de la vie quotidienne
• L’analyse de la morphologie et des
tempéraments
CO N TE X TE
Le patient : Fanny, 31 ans, 1,65 m, 55 kg, en
couple, sans enfant, assistante administrative.
Fanny a un visage rond, le teint pâle, elle est
fine, mais pas très musclée.
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Après avoir consulté son médecin, Fanny vient
en consultation, car depuis quelque temps elle
se sent fatiguée et souffre de maux de ventre.
Le naturopathe réalise un bilan de
naturopathie.
MOTIF D E LA
CO N S U LTATIO N
Naturopathe : Qu’est-ce qui vous amène à
venir en consultation de naturopathie ?
Fanny : Depuis quelque temps, j’ai des maux
de ventre et je me sens très fatiguée.
N : Depuis quand présentez-vous ces
symptômes ?
F : Ça fait environ 3 mois.
N : À votre connaissance, y a-t-il eu un élément
déclencheur de cette fatigue et de ces maux
de ventre ?
F : Non, je ne crois pas.
N : Y a-t-il un moment de la journée, ou un
type de situation pendant lequel vous
ressentez ces symptômes ?
F : Non, c’est souvent. Peut-être le soir, mais
pour la fatigue c’est normal ! Les maux de
ventre apparaissent régulièrement, mais je ne
sais pas dire si c’est à des moments précis.
N : Savez-vous localiser vos maux de ventre ? Plutôt estomac ? Plutôt intestins ? Foie ?
F : Intestins je crois, mais je ne suis pas sûre.
N : Avez-vous fait des examens médicaux ?
F : Oui, je suis d’abord allée voir mon médecin généraliste. Comme il ne voyait pas quelle
pouvait être la cause, il m’a fait faire un bilan sanguin. Tout est normal, c’est pour cela que je
suis venue vous voir, je me dis que la naturopathie aura peut-être des réponses.
N : Lors de ce bilan sanguin, le contrôle du taux de fer a été fait ?
F : Oui, et tout était parfaitement normal.
N : Votre médecin vous a-t-il donné un traitement ?
F : Non.
N : En dehors de ça, prenez-vous un traitement médicamenteux ?
F : Non, seulement la pilule contraceptive.
N : Des antécédents familiaux connus de cholestérol, d’hypertension, de diabète, d’AVC, de
cancers… ?
F : Non, pas à ma connaissance, ou alors des oncles et tantes un peu lointain. On a plutôt
une bonne santé dans la famille.
N : En dehors des maux de ventre et de la fatigue, comment vous sentez-vous au
quotidien ?
F : Plutôt bien, sauf au travail.
N : Qu’est-ce qui fait que vous ne vous sentez pas bien au travail ?
F : Je suis assistante administrative et ça fait des années que j’en ai marre. Je n’arrive pas à
trouver autre chose et je ne peux pas quitter mon travail sans savoir ce que je vais faire.
N : Pratiquez-vous une activité physique ?
F : Avant, j’allais à la piscine, et je faisais du footing, mais ça fait un moment que je ne fais
plus rien. Ça me manque pourtant.
N : Qu’est-ce qui vous a fait arrêter ?
F : Je ne sais pas, je ne prends pas trop le temps.

Q U E STIO N N E M E NT D E S CE NTRE S
É M OTIO NNE L S

QUESTIONNEMENT DU CENTRE ÉMOTIONNEL N°1

N : Diriez-vous que vous tombez souvent malade ?
F : L’hiver, je suis souvent enrhumée, et j’ai eu une gastro l’année dernière. Sinon, ça va.
N : Avez-vous des allergies ? Au pollen par exemple.
F : Je ne me suis jamais fait testée, mais ça ne m’étonnerait pas. J’ai souvent les yeux rouges
et larmoyants au printemps.

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N : Des symptômes respiratoires ?
F : Non, mais parfois j’ai du mal à reprendre mon souffle.
N : Des symptômes cutanés ?
F : Ah oui, j’ai la peau plus sensible qu’avant on dirait, parfois j’ai des rougeurs, avec des
petites croutes, comme de l’eczéma ou un truc comme ça.
N : Comme vous le savez peut-être, la naturopathie s’appuie sur différents aspects du corps,
mais aussi de l’esprit, du mental et des émotions. Je vais donc vous poser des questions sur
vos relations et sur vos ressentis, êtes-vous d’accord ?
F : Oui.
N : Bien. Vous sentez-vous insatisfaite dans vos relations : sociales, familiales, amicales… ?
F : Non, je suis en couple, ça se passe bien, j’ai plusieurs amis et je vois souvent mes parents.
N : Malgré cette vie sociale bien remplie, vous arrive-t-il de vous sentir seule ?
F : Oui, un peu.
N : Vous sentez-vous déprimée ?
F : Non, pas vraiment.
N : Diriez-vous que vous avez tendance à donner plus que vous ne recevez ?
F : Peut-être un peu, je ne sais pas trop.
N : Avez-vous tendance à vouloir aider ceux que vous voyez souffrir ?
F : Oui.
N : Diriez-vous que vous êtes quelqu’un de timide ?
F : Oui, plutôt, je n’aime pas me faire remarquer.
N : Avez-vous tendance à cacher vos émotions ?
F : Oui, parfois, selon la situation.
N : Par exemple ?
F : Au travail, je prends beaucoup sur moi. Je fais celle qui va bien et qui s’intègre, alors que
je ne sais pas ce que je fous là !
N : Vous sentez-vous incomprise ?
F : Oui.
N : Les changements et les imprévus vous rendent-ils nerveuse ?
F : Oui, ça arrive.

QUESTIONNEMENT DU CENTRE ÉMOTIONNEL N°2

N : Je vais maintenant vous poser quelques questions d’ordre plutôt gynécologique. Avez-
vous des problèmes de cet ordre-là ?
F : Non pas vraiment, peut-être des irritations parfois.
N : Votre cycle menstruel est-il régulier ?

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F : Normalement non, mais avec la pilule, ça va.
N : Avez-vous des douleurs pendant vos règles ou un syndrome
prémenstruel ?
F : Non.
N : Diriez-vous que vous êtes insatisfaite de votre libido ?
F : Non, ça va, je pense que j’ai une libido normale. Je suis bien
dans mon couple, on n’a pas des rapports tous les jours, mais
assez souvent.
N : Souffrez-vous de votre situation financière ?
F : Souffrir non, mais disons que ça pourrait être mieux !
N : Êtes-vous quelqu’un de dépensier ?
F : Non, je gère assez bien mes finances.
N : Diriez-vous que vous êtes une personne compétitive ?
F : Pas du tout !

QUESTIONNEMENT DU CENTRE ÉMOTIONNEL N°3

N : Maintenant, parlons de votre système digestif. En dehors des
maux de ventre que vous ressentez depuis 1 mois, avez-vous des
troubles de la digestion ?
F : Oui, j’ai tendance à me sentir ballonnée.
N : C’est plutôt pendant la digestion ou même en dehors ?
F : Plutôt pendant la digestion, je pense, le soir et après la pause
du midi.
N : Prenez-vous le temps de manger ?
F : Pas toujours, on me dit souvent que je mange trop vite.
N : Avez-vous la sensation que certains aliments causent plus
facilement ces ballonnements ?
F : On parle beaucoup du gluten, et j’avoue que je trouve que
mon ventre est gonflé quand je mange des produits à base de blé.
Aussi quand je mange des crudités.
N : Avez-vous des addictions ? Au tabac, à l’alcool ou même au
sucre ?
F : Non, je ne fume pas et je ne bois pas tellement.
N : Pas de grignotage non plus ?
F : Si, assez souvent.
N : Plutôt du sucre ?
F : Oui, mais pas en excès. C’est juste au travail, au bout de
quelques heures sans avoir mangé, j’ai envie de sucre.
N : Diriez-vous que vous avez une bonne image de vous-même ?
F : Oui, je pense.

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N : Aimez-vous l’image qui se reflète dans le
miroir ?
F : ça dépend. Parfois non, pas trop.
N : Sauriez-vous me dire ce que vous n’aimez
pas ?
F : C’est plus ce que je dégage, je me vois
fatiguée, triste.
N : Et l’image que vous renvoyez, c’est
quelque chose d’important pour vous ?
F : Oui, c’est important.
N : Diriez-vous que vous avez tendance à
avoir des comportements impulsifs ou
excessifs ?
F : E xc e s s i f s o u i , u n p e u . J ’a i d e s
changements d’humeur. Parfois, je m’énerve
un peu pour rien.
QUESTIONNEMENT DU CENTRE
ÉMOTIONNEL N°4
N : Avez-vous des troubles de la circulation
sanguine ?
F : Non.
N : Faites-vous de l’hypertension ?
F : Non, ma tension est bonne.
N : Vous dit-on parfois que vous êtes trop
sensible ?
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F : Oui, je prends trop les choses à cœur
parfois.
N : Vous pleurez facilement ?
F : Oui.
N : Vous me disiez tout à l’heure qu’il vous
arrivait de vous énerver pour rien. Diriez-
vous que vous avez du mal à gérer vos
émotions ?
F : Oui, un peu. En fait parfois j’imagine le
pire et ça me stresse, je me sens submergée
par mes émotions, alors que j’ai juste
imaginé, il n’y a rien de concret ! Quand ça
m’arrive, je vais me promener un peu et ça va
mieux.
N : Remarquez-vous que votre moral change
selon la météo ou les changements de
saison ?
F : Non, pas vraiment
N : En couple, avez-vous des difficultés à
exprimer vos besoins et vos désirs ?
F : Peut-être un peu, oui. Parfois, quand j’ai
envie d’exprimer des choses à mon copain,
mais ça me donne envie de pleurer alors je
ne le fais pas.
QUESTIONNEMENT DU CENTRE ÉMOTIONNEL N°5
N : Avez-vous des problèmes dentaires ?
F : Non, pas vraiment, peut-être parfois les gencives un peu sensibles.
N : Êtes-vous suivie par un dentiste ?
F : Oui, j’y vais tous les ans et en général, tout va bien.
N : Êtes-vous sujette aux aphtes ?
F : Un peu quand j’étais petite, maintenant c’est rare.
N : Avez-vous des problèmes de thyroïde ?
F : Pas à ma connaissance.
N : Souffrez-vous des cervicales ?
F : Oui, ça arrive, à force d’être devant l’ordinateur au bureau.
N : La position de l’ordinateur est-elle adaptée ?
F : Oui, un ergonome est venu au bureau nous indiquer ce qu’il fallait faire et on a fait des
aménagements.
N : Avez-vous des problèmes de gorge ?
F : Pas vraiment.
N : Revenons sur un plan plus psychologique. Lorsque vous étiez enfant, aviez-vous du mal
à suivre les consignes ?
F : Un peu. C’est surtout que parfois je ne comprenais pas les règles.
N : Et aujourd’hui, diriez-vous que vous avez de difficultés à vous concentrer ?
F : Oui, je suis souvent ailleurs.
N : Parlez-vous facilement en public ?
F : Oula non ! Je suis plutôt introvertie, je ne suis pas à l’aise dans les groupes.
N : Diriez-vous que vous vous sentez plus à l’aise avec les animaux qu’avec les gens ?
F : Quand même pas !

QUESTIONNEMENT DU CENTRE ÉMOTIONNEL N°6

N : Est-ce qu’il vous arrive d’avoir des problèmes d’élocution quand vous êtes stressée ?
F : Non, je ne pense pas.
N : Vous arrive-t-il de souffrir d’insomnie ?

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F : Oui, parfois j’ai du mal à m’endormir.
N : Avez-vous des migraines ?
F : Oui, ça m’arrive quand je dors mal j’ai l’impression.
N : Des pertes de mémoire ?
F : Pertes de mémoire je ne sais pas, mais je suis souvent distraite donc disons que ça me fait
oublier des trucs.
N : Souffrez-vous de problèmes oculaires ou auditifs ?
F : Non.
N : Avez-vous du mal avec les questionnaires à choix multiples ?
F : Oui, j’ai souvent du mal à faire des choix.
N : Êtes-vous réticente aux nouvelles technologies et à la nouveauté en général ?
F : Non, je suis plutôt à l’aise avec ça.
N : Avez-vous tendance à vous isoler ?
F : Parfois.
N : Ressentez-vous un bien-être important lorsque vous êtes en nature ?
F : Oui, ça me fait du bien, j’ai besoin de m’isoler dans la nature parfois. Ça me recentre et ça
m’apaise.

QUESTIONNEMENT DU CENTRE ÉMOTIONNEL N°7

N : Comment vous sentez-vous vis-à-vis de la religion et de la spiritualité en général ?
F : Je n’ai pas de religion, mais je me considère comme quelqu’un d’assez spirituel.
N : Êtes-vous du genre à vous rendre au travail même si vous vous sentez mal ?
F : Au contraire ! Comme je ne me sens pas bien au travail, je suis presque contente d’être
malade pour avoir une raison de ne pas y aller !
N : Vous ne vous êtes jamais dit que le fait de vous sentir mal au travail pouvait avoir un impact
sur votre santé ?
F : Si, je pense.

Q U E STIO NN E ME NT D E LA V IE Q U OTID IE N NE

LE TRAVAIL
N : Qu’est-ce qui ne vous plait plus dans ce travail ?
F : J’ai fait ce travail sans conviction déjà au début. Il me fallait un travail et je ne voulais pas faire
d’études. Maintenant j’ai envie de faire autre chose, mais je me sens coincée.
N : Comment ça se passe avec les collègues ?
F : Je n’ai pas de problème particulier avec les collègues, c’est plus le sentiment de ne pas être à
ma place dans le monde du travail.

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N : Vous travaillez loin de chez vous ? F : Non, juste que je dors trop tard. Alors je
F : Non, 10 minutes en voiture. reste dans mon lit à ruminer. Du coup je ne
N : Est-ce que vous avez l’impression que vos suis pas au top au réveil.
problèmes de maux de ventre et de fatigue
s’améliorent quand vous ne travaillez pas ? L’ALIMENTATION
F : Je ne sais pas… Remarque si, c’est vrai N : Parlons de votre alimentation maintenant.
que je me sens mieux le week-end, mais bon Que prenez-vous au petit-déjeuner ?
je dors mieux ! F : Parfois rien, mais souvent de la brioche
avec de la confiture avec un café au lait
sucré.
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
N : Et le midi ? Quels types de repas avez-
N : Vous me disiez que vous aimez faire du
vous l’habitude de manger ?
footing et aller à la piscine, mais que vous ne
F : Un sandwich la plupart du temps,
le faites plus trop, y a-t-il d’autres activités
jambon-crudités, et un yaourt en dessert.
physiques que vous aimez ?
N : Et pour le soir ?
F : J’aime bien l’escalade, mais je n’ai pas
F : Le soir j’ai faim vers 18h, alors je grignote.
souvent l’occasion d’en faire. Ça me fait
Avec mon copain, on mange des biscuits
plaisir pourtant.
apéritifs, et s’il n’est pas là, je mange du pain
N : Vous parliez d’aller vous promener pour
avec du beurre. Je sais que ce n’est pas bien,
vous canaliser, est-ce que vous marchez
mais j’ai vraiment faim en rentrant du travail
beaucoup ?
et ce n’est pas l’heure de manger ! Le soir, on
F : Non, pas trop.
mange vers 20h, souvent des pâtes ou du riz
avec des légumes.
LE SOMMEIL
N : Vous me disiez que vous aviez parfois du
mal à vous endormir, avez-vous d’autres
problèmes de sommeil ?

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J’essaie de limiter la viande, car je mange déjà du jambon presque tous les midis. J’aimerais
bien manger plus de légumes, et des aliments plus frais, meilleurs pour la santé, mais j’avoue
que je me rabats souvent sur les pâtes par facilité, je n’aime pas passer beaucoup de temps
en cuisine, et mon copain non plus, c’est dommage, car j’adore manger !
N : Et vous me disiez que vous mangiez un peu de sucre entre les repas, c’est ça ?
F : Oui, je mange des BN ou ce genre de trucs au bureau. Quand je vais au magasin bio, je
prends des petits gâteaux qui me semblent plus sains, complets et bio.
N : En dehors des pâtes et des petits gâteaux, consommez-vous souvent des aliments
transformés ?
F : Je déteste les plats préparés, c’est pour ça que je mange plutôt des sandwichs, simples et
pas super sains, mais au moins je les fais moi-même ! En revanche, oui je pense qu’il y a pas
mal d’aliments transformés dans mon alimentation.
N : Avec quel type de matière grasse cuisinez-vous ?
F : À l’huile d’olive le plus souvent. Parfois au beurre.
N : Quelle eau consommez-vous ? En bouteille ? Au robinet ?
F : Je bois l’eau du robinet.
N : En quelle quantité à peu près ?
F : Aucune idée, mais à mon avis pas assez ! J’ai toujours une petite bouteille d’eau avec moi
au bureau, je ne l’ai presque jamais finie à la fin de la journée.
N : Consommez-vous des légumineuses ?
F : Non jamais.
N : Je vais encore vous poser quelques petites questions, pour vous prodiguer les meilleurs
conseils. Êtes-vous frileuse ?
F : Oui, plutôt.
N : Vous considérez-vous comme quelqu’un d’indépendant ?
F : Oui et non, je ne sais pas trop.
N : Êtes-vous une meneuse ?
F : Non, pas du tout.
N : Pardonnez-vous facilement ?
F : Oui, je pense.
ANALYSE DES RÉPONSES DE FANNY
Maux de ventre, symptômes allergiques,
cutanés : Fanny a donné un bon nombre de
réponses positives dans questionnement du
centre émotionnel n°1, que ce soit dans les
questions portant sur les symptômes
physiques, que dans les questions portant
sur l’émotionnel. Le système immunitaire et la
peau sont particulièrement à surveiller.

Son motif de consultation, ainsi que le

questionnement du centre émotionnel n°3
révèle également quelques problèmes
digestifs, que le questionnement émotionnel
vient confirmer.

L’alimentation de Fanny est semblable à celle

de beaucoup de personnes aujourd’hui :
riche en aliments transformés et trop pauvre
en fruits et légumes.

Fanny semble être une personne assez

sportive, puisqu’elle indique aimer le footing,
la natation et l’escalade, mais elle ne les
pratique plus.

Son sommeil est perturbé par ses

ruminations nocturnes, peut-être dues à son
travail, un sujet qu’elle évoque très
négativement et qu’il faut absolument
prendre en compte.

Enfin, l’observation du naturopathe et les

réponses de Fanny, laissent à pense que
Fanny a un tempérament lymphatique. Elle a
un visage rond, un teint pâle et n’est pas très
musclée. Elle se dit introvertie, rumine et se
pose des questions. Elle n’a pas de problème
avec la solitude, ne se voit pas comme une
meneuse et pardonne facilement. Elle a des
troubles digestifs et un bon appétit.

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 P RÉ CO NISATIO NS D U NATU RO PATH E

QUELS CONSEILS LUI DONNER EN TERMES D’ALIMENTATION ?

Fanny prend son café au lait chaque matin. Pourtant, elle semble souffrir de maux de ventre. Il
faudrait donc lui conseiller de supprimer le lait de vache dans son café, au profit d’un lait
végétal, comme le lait de soja. Vous pouvez aussi lui conseiller le lait de noisette, plus cher,
mais plus gourmand. Puisqu’elle aime sucrer son café, il faut lui conseiller d’utiliser du sucre
intégral ou du sirop d’agave, à moins qu’elle n’arrive à le boire sans sucre.

Sa brioche matinale devrait être réservée aux week-ends ou, encore mieux, aux occasions
particulières, en tant que naturopathe, vous devrez lui conseiller de la remplacer par des
fruits, ou par de l’avoine. Malheureusement, le fait qu’elle avoue se sentir ballonnée après
avoir consommé du gluten et ses problèmes digestifs demandent à réduire la part de gluten
dans son alimentation.

Pour ses collations sucrées, conseillez-lui de s’habituer ou se réhabituer aux fruits, les dattes
ou les oléagineux vont avoir pour effet de bien caler les petites faims, tout en apportant de
bons nutriments. Si elle peut se préparer des smoothies avant d’aller travailler, elle pourra
profiter des bienfaits des fruits, tout en calmant ses fringales. Le smoothie banane, myrtilles,
lait végétal au choix, aura l’avantage de lui donner un peu d’entrain.

Pour le midi, les sandwichs jambon-crudités sont à proscrire au maximum. Le jambon

industriel est un aliment ultra-transformé, moins s’il vient directement du producteur, mais il
ne faut pas en consommer chaque jour. Les crudités sont également à éviter pour les
personnes souffrant de problèmes digestifs. Enfin, le pain et les laitages doivent également
être réduits dans le cas de Fanny. Conseillez-lui de changer au maximum ses habitudes du
midi, au moins une fois sur deux pour commencer. Conseillez-lui les légumineuses, en lui
expliquant tous les bienfaits, les salades composées, assaisonnées à l’huile de lin, de colza ou
d’olive, et les œufs ou le poisson comme source de protéines animales. Si elle tient à son
yaourt, conseillez-lui les yaourts maison, ou les yaourts qui contiennent des probiotiques,
pour nourrir sa flore intestinale, à acheter chez le producteur ou dans les magasins bio.

Pour les fringales en rentrant du travail, conseillez-lui de remplacer les biscuits apéritifs et le
pain au beurre par des graines germées, nutritives et digestes, du chocolat noir, très bon
pour le moral, ou par un jus de légumes pour l’énergie. Ça ne va pas lui faire très envie sur le
moment, et la fatigue nous pousse souvent à prendre les mauvaises décisions, mais il faut lui
faire comprendre l’importance d’une bonne alimentation.

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Pour le soir, elle doit privilégier un maximum
les légumes cuits, accompagnés d’une
viande blanche ou d’un poisson si elle le
souhaite. Les légumineuses sont à nouveau
à conseiller. Quoi qu’il en soit, ses repas du
soir devraient être légers pour favoriser le
sommeil.
Vous pouvez également lui conseiller une
cure, mais le rééquilibrage alimentaire est
plus important dans un premier temps.
Les grands défis alimentaires de Fanny
sont :
• Éviter les aliments trop transformés
• Réduire considérablement le gluten
(voire essayer l’éviction totale du gluten
pendant un mois, pour voir si l’inconfort
digestif a disparu)
• Réduire le sucre
• Réduire les laitages
• Boire plus d’eau
• Consommer des fruits et légumes pour
booster son énergie
QUELS CONSEILS LUI DONNER EN
TERMES D’ACTIVITÉ PHYSIQUE ?
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Il faut que Fanny reprenne contact avec les
activités physiques qui lui plaisent pour
booster son énergie. Le plaisir est un
élément important, d’autant plus qu’elle
passe ses journées dans un environnement
qu’elle n’aime pas.
Conseillez-lui de s’inscrire dans un club
d’escalade, ce qui lui permettra en plus de
sociabiliser, de vaincre sa timidité et pourra
la rendre plus fière d’elle (dépassement de
soi).
Tentez aussi de comprendre pourquoi elle
ne court plus et ne va plus à la piscine. En
creusant cet aspect, vous pourrez peut-être
lui donner de bons conseils (aller courir en
nature le week-end, s’en servir pour
canaliser ses tensions et ses émotions…).
Rappelez-lui que l’exercice physique est
extrêmement bénéfique pour le sommeil et
le stress. Il l’aidera à avoir un sommeil de
qualité, à moins ruminer avant d’aller dormir
et à évacuer les tensions mentales.
QUELS CONSEILS LUI DONNER EN TERMES DE
PHYTOTHÉRAPIE ET D’AROMATHÉRAPIE ?
La passiflore lui sera d’une grande aide le soir, car elle
aide à diminuer les ruminations, l’anxiété, le stress et
l’irritabilité. Prise sous forme d’infusion, elle lui permettra
également de s’hydrater.

Son rhume constant, ainsi que ses yeux rouges et

larmoyants au printemps font penser à une allergie, même
si celle-ci n’a pas été testée. Les bourgeons de cassis
combinés à de l’euphrasia soulageront ses symptômes
ophtalmiques.

Pensez aussi à lui recommander le plus possible de se

connecter à la vitalité de la nature dès qu’elle le peut.

Les fleurs de Bach étoile de Bethléem et saule l’aideront

également à canaliser ses émotions.

QUELS CONSEILS LUI DONNER EN TERMES DE

GESTION PSYCHOÉMOTIONNELLE ?
La méditation, le yoga, et la sophrologie lui seront d’une
grande aide, surtout avant de dormir, pour stopper les
ruminations et les pensées négatives qui concernent le
travail.

Amenez-la également à réfléchir sur les liens entre ses

symptômes et sa situation au travail. Ses maux de ventre
peuvent être liés au stress que provoque le travail chez
elle. Elle explique qu’elle est presque contente d’être
malade pour ne pas avoir à travailler, serait-elle en train de
se créer une maladie pour ne pas avoir à changer de
travail et créer les conditions pour qu’elle soit dans
l’impossibilité d’y aller ?

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