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  • Fiche Sécurité Step

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    fiche sécurité step

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    Fiche sécurité STEP

    - Placer les step a au moins 1m de séance

    - Poser entièrement le pied

    - Freiner la descente

    - Ne jamais travailler avec le dos creux ( rétroversion du bassin /


    gainage

    - Toujours équilibrer les blocs

    - Dans les changements de directions orienter les épaules dans le


    sens des appuie pour préserver les genoux

    - Toutes les rotations sur un appuie doivent être réalisées sur une
    impulsion alléger cet appuie

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