C'EST LE DÉBUT

DE LA DIVERSIF
ICATION !
✓ Découverte
.��u.�E.�....... . des légumes et
des fruits
: :. - ·
✓ Les alimen

� s .·. • . ✓ Le
ts cuits et mixé
lait reste1'à1ime
s
✓ nt principal
�V_.·

• PETIT-DÉJEUNER •
lait maternel
ou 150 à 180 ml DÉJEUNER
de lait 1 er âge
purée de légumes lisse

.
•· ............. •·· ·····. ce à t augmenter petit à petit la quantité (selon
l'appétit) jusqu'à 120 g de légumes
Mode de cuisson : de + 1 cuillère d'huile (ex: olive)
préférence cuire les
légumes à la vapeur.
+
lait maternel
ou 150 à 180 ml de lait 1
er
âge

GOÛTER
. Légummeuses
Quelques cuillères de .�entsàg0 a t�
viandes,
c er
• e.ates.
compote de fruits lisse � é"�--- Peut auss;
aire déc /es
carotte ouvn.r e
augmenter petit à petit la quantité (selon Pet'ites q n
courg ette uantités
!
l'appétit) jusqu'à 100 g de fruits épinards
+ patate douc e

lait maternel
ou 150 à 180 ml de lait 1
er
âge
DÎNER

lait maternel
ou 150 à 180 ml
�···
de lait 1 er âge
EN OPTION
.::,.<if
AU COUCHER
ou AU LEVER
•····•••••
0 Si votre enfant prend encore + de
4 ou 5 repas par jour, adaptez les
lait maternel ou
150 ml de lait 1 er âge _..- /J). Aliments proscrits :
quantités de lait
(700 à 800 ml/ jour) Viandes/œufs/sel/sucre