Réalisé par : LAMACHI Kaoutar

Projet prévisionnel Et Séances D’apprentissages

Module Groupe D’APS APS Support Niveau Scolaire

Interaction positive avec les Athlétisme CV 2 AC
contraintes du milieu naturel et
l’engagement effectif dans des
stratégies collectives.
L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses
Objectif Terminal exigences organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou
d’intégration collectif.
L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe
Objectif Terminal du cycle
Connaissances
Connaissances procédurales Connaissances conceptuelles comportementales
Être capable d’enchainer les 3 phases de la course du course vitesse départ explosif au Savoir les différents rôles des juges de course Coopérer avec les camarades
signal et course droite de plus en plus vite et arrivée en continuité de course Assimilé divers responsabilités.

Séquences Séance Objectifs des séances Bilans

TO Prélever les informations et les performances initiales des élèves sur une piste de 30m.
E. diagnostique
02 Sur une piste de 20m, passer d’une position d’attente à une position de départ efficace pour démarrer un sprint 3/5 fois.
03 Sur une piste de 20m, coïncider un départ règlementaire avec différents signaux (visuel, auditif, kinesthésique).

Réaction vite au 04 Sur une piste de 20m, et au signal ; réaliser un départ à temps en effectuant un redressement progressif du corps 3/5 fois.
signal de départ et
création de la Atteindre sa vitesse maximale après un départ explosif et un redressement progressif du corps, sur une distance de 30m.
05
vitesse
06 Courir tout droit en alignant les appuis dans l’axe de course.

07 Atteindre sa vitesse maximale et la conserver jusqu’à la ligne d’arrivée sur une piste de 30m.
Courir dans l’axe
et conserver la Ne pas ralentir en fin de course (Comparer les vitesses).
vitesse au-delà de 08
la ligne d’arrivée. Courir vite, courir en faisant de grandes foulées, travail de la foulée de course
09

10
Courir une distance de 30m après un bon départ, à une vitesse maximale (séance pré-test).
TB Prise des performances sur une piste de 30 mètres.
E. Sommative
Situation de référence Une course sur une distance de 30m dans le minimum du temps.
 Modalité d’évaluation
Niveau Caractéristiques
-L’élève se redresse trop tôt, il refuse le déséquilibre avant ou au contraire trop tard
1
-Foulées courtes, rapides, appuis sur les pointes de pieds
-Attitude désunie, mouvements parasites du haut du corps qui dévient l’élève de l’axe de la course
- Courir régulièrement.
2
- Ralentir avant la ligne d'arrivée.
- Démarrer au signal.
3 - Courir droit.
- Le rythme est le même durant toute la course.
Course tactique : l’élève crée une vitesse et la conserve :

 Tensions musculaire efficace.

4
 Course gérer stratégiquement (vis à vis a de ses propres possibilités et par rapport aux adversaires).
 Possibilité d’imposer un rythme.

Modalités d’évaluation Selon les barèmes présentés dans les OP2007 on peut proposer la modalité de notation selon les trois connaissances :
 Procédurale : (/14)
- Processus : (/7pts)
Départ Redressement L’Arrivée
Qualités N-1 N-2 N-3 N-4 N-1 N-2 N-3 N-4 N-1 N-2 N-3 N-4
Pts 0.5 1 2 3 0 1 1 ,5 2 0 0.5 1 2
/3 /2 /2

- Performance (/7pts)
Selon les OP2007 (page 28)
 Conceptuelle (/3pts)

Concept et les termes relatif à l’activité Connaissances sur le règlement de base Connaissances scientifique et physiologique spécifique
Bien maitriser 1 1 1
Moyen 0.5 0.5 0.5
Basique 0 0 0

 Comportementales (/3pts)
Participation effective dans l’APS Le comportement au sein de groupe Respect d’autrui
Bien 1 1 1
Moyen 0,5 0.5 0,5
Mauvaise 0 0 0
Module NIVEA FAMILLE APS SEA EFFECTIVE MATEIEL
U NCE
Adaptation des réponses motrices en
2 AC Athlétisme CV T. O _ Sifflet+ des
fonction des changements des
situations. plots+chrono
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses exigences
organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe (organisation,
arbitrage)
OBJECTIF DE LA SEANCE Prélever les informations et les performances initiales des élèves.
INTRODUCTIV PARTIE
DUREE

CRITERE DE CRITERE DE SCHEMATISA

BUT DISCRIPTION CONSIGNES REUSSITE TION
REALISATION
 Vérification de la tenue et l’absence
 Echauffement G : course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
10 à 15 min

Eveil psychique et  Echauffements : jeu à base de course. Augmentation de la FC

physiologique.  Présenter aux élèves l’objectif de la leçon. Sueur
E

- Respectez l’ordre du starter, Le starter donne les départs

Les élèves courent en général par 2 ou 3 Un enfant - Courez le plus vite pour tous les coureurs d'une
FONDAMENTALE

donne le signal du possible30m course

35 à 45 min

Départ un chronomètre et une autre marque les -Donnez le temps au -Les chronométreurs : Vous
temps. marqueur. êtes attentifs aux ordres du
Arriver à accomplir
Dégager les performances -Quand vous êtes prêts pour starter, quand il siffle vous
tous les tests
initiales des élèves chronométrer à nouveau vous déclenchez le chronomètre,
faites un signe au starter qui quand votre coureur passe
donne le départ à une devant vous la ligne
nouvelle course. d'arrivée.
-Les marqueurs : Vous
inscrivez le temps mis par
chacun en face de son nom.

- Retour au calme.
- Bilan général de la séance.
- Relâchement neuromusculaire.
FINALE

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

à 10 min
5
MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Adaptation des réponses motrices en

2 AC Athlétisme C. vitesse 2 _ Sifflet+ des
fonction des changements des
plots+chrono
situations.
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses exigences
organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe.

OBJECTIF DE LA SEANCE Sur une piste de 20m, passer d’une position d’attente à une position de départ efficace pour démarrer un sprint 3/5 fois.
DU

C.REUSSITE
PA

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C. REALISATION SCHEMATISATION

 Vérification de la tenue et l’absence
 Echauffement G : course + mobilisation
INTRODUCTIVE

articulaire + Etirements musculaires

Prise en main  Echauffements : jeu à base de course.
10 à 15 min

Eveil psychique et Présenter aux élèves l’objectif de la leçon. Augmentation de la FC

physiologique. Sueur

Se positionner pour faire un bon Diviser le travail en 3 étapes : Partir au signal dans la Pieds décalés au départ
départ et réagir au bon moment Etape1 : Les rouges vont partir dans la position position indiquée. Regard vers la ligne
au signal. idéale : pieds décalés et le regard sur la ligne d’arrivée
d’arrivée, jambes fléchies. Jambes fléchies.
Les verts vont partir Réaliser
FONDAMENTALE

Passage1 : pieds joints, jambes écartées. un départ

35 à 45 min

Passage2 : assis. réglementai

Passage3 : à genoux. re 3/5 fois.

Etape2 : On inverse les rôles.

Etape3 : Faire le point pour convertir de la

position idéale de départ.

- Relâchement neuromusculaire.
FINALE
5 à 10 min

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Adaptation des réponses motrices en

2 AC Athlétisme C. vitesse 3 _ Sifflet+ des plots+
fonction des changements des
chrono
situations.
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses exigences
organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe.

OBJECTIF DE LA SEANCE Sur une piste de 20m, coïncider un départ règlementaire avec différents signaux (visuel, auditif, kinesthésique).

C. REUSSITE
INTRODUCTIV PARTIE
DUREE

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C. REALISATION SCHEMATISATION

Prise en main  Vérification de la tenue et l’absence

Eveil psychique et  Echauffement G : course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
10 à 15 min

physiologique.
 Echauffements : jeu à base de course. Augmentation de la FC
Présenter aux élèves l’objectif de la leçon. Sueur
E

Partir au signal dans une
position réglementaire.
FONDAMENTALE
2 groupes d’élèves se mettent en file indien, Respecter le couloir de
chacun dans son couloir, à partir de position course
réglementaire, le prof donne à chaque fois : Après le départ d’un
coureur, le suivant la
Des signaux visuels : un élève doit se placer dans position prêt et attend le
une place que les autres élèves peuvent le voir, et signal du juge d’arrivée
Départ accroupis avec trois Tous les élèves
commandements doivent passer de
Se concentrer sur le signal cette tâche pour
de départ qu’ils puissent
Courir en pleine vitesse distinguer les
différences entre les

avec un foulard il donne le départ. pour partir. différents signaux.

35 à 45 min

Ne pas partir avant que son

Des signaux kinesthésiques : un élève donne le partenaire franchisse la
départ cette fois ci en touchant les élèves qui se ligne d’arrivée0
trouvent en position de départ.

Des signaux auditifs : inversement, un élève dans

ce cas la doit se placer derrière les élèves et avec
le claquoir, il donne un départ.

- Relâchement neuromusculaire.
5 à 10 min

FINALE

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL
Adaptation des réponses motrices en Sifflet+ Plots, Chrono
2 AC Athlétisme C. vitesse 4 _
fonction des changements des situa.

OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses exigences
organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe.

 Sur une piste de 20m, et au signal ; réaliser un départ à temps en effectuant un redressement progressif du corps 3/5 fois.
OBJECTIF DE LA SEANCE
PAR

C.EUSSITE
DU

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C. REALISATION SCHEMATISATION

Eveil psychique et  Vérification de la tenue et l’absence
physiologique.  Echauffement G : course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
INTRODUCTIVE

Echauffements : jeu à base de course (un espace

large, type ½ terrain de HB. Le loup court après Augmentation de la FC
10 à 15 min

les moutons. Quand Sueur

Un mouton est glacé, il devient gelé et reste sur
place. Il peut être délivré par un autre mouton en
étant touché.
Présenter aux élèves l’objectif de la leçon.
Faire un redressement du corps Dans une piste de course de vitesse comprend 4 A chaque fois qu’on recule Après de départ
en passant au-dessous de couloirs, la classe est répartie en 4 groupes, l’élastique, on doit réglementaire se redresser -Se redresser
l’élastique sans le toucher. Chaque groupe va courir dans un couloir une l’imaginer comme s’il est progressivement en passant progressivement 3/5
distance de 20m, avec un élastique placé à 3m encore à sa place. au-dessous de l’élastique. -Savoir
de la ligne de départ, les élèves doivent effectuer Respecter le signal de l’importance de
un départ réglementaire toute en essayant de départ synchronisation des
FONDAMENTALE

passer au-dessous de l’élastique. Sortir de couloir lorsque bras jambes dans le

35 à 45 min

vous terminez votre essai redressement.

Le regard est légèrement
vers le sol pendant les 5m
premiers.
Respecter le couloir de la
course.
FINALE

- Relâchement neuromusculaire.
5 à 10

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Adaptation des réponses motrices en Sifflet+ Plots +

2 AC Athlétisme C. vitesse 5 _
fonction des changements des Chrono
situations.
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses exigences
organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe.

Atteindre sa vitesse maximale après un départ explosif et un redressement progressif du corps, sur une distance de 30m.
OBJECTIF DE LA SEANCE
INTRODUCTIVE PAR

C. REUSSITE
DU

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C. REALISATION SCHEMATISATION

Eveil psychique et  Vérification de la tenue et l’absence
physiologique.  Echauffement G : course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
10 à 15 min

Echauffements : jeu de La rivière aux crocodiles : Augmentation de la FC

Présenter aux élèves l’objectif de la leçon. Sueur

Dans une piste de course de vitesse répartie Respecter le signal de Après de départ Arriver à attraper
Courir le plus vite possible pour en 4 couloirs, la classe sera divisé en 4 départ. réglementaire se redresser l’élève qui se
attraper l’élève situé en avant groupes mixtes, chacun aura un couloir Sortir du couloir lorsque progressivement. trouve en devant
dans lequel il va courir une distance de 20m vous terminez Coordination entre les 3/5 des essais.
(filles) 30m (garçons) par une compétition votre essai. segments sup et inférieures
entre les groupes (A contre B et C contre D) Récupérer au moment de du corps.
FONDAMENTALE

Chaque élève va essayer après une réaction retour vers le Courir d’une façon
35 à 45 min

au signal vite et un redressement du corps, départ rectiligne sans zigzaguer

de rattraper l’élève de l’équipe concurrente Courir tout droit sans pour avoir une création
situé 3m devant lui, et ce dernier doit zigzag maximale de vitesse.
parcourir la distance donnée sans avoir
touché par son concurrent qui essaye de le
rattraper avant la ligne d’arrivée.

- Relâchement neuromusculaire.
FINALE
5 à 10 min

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

MODULE NIVEA FAMILLE APS SEA EFFECTIVE MATEIEL
U NCE
Adaptation des réponses motrices en Sifflet+ Plots +
2 AC Athlétisme C. vitesse 6 _
fonction des changements des Chrono
situations.
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses exigences
organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe (organisation,
arbitrage)
Courir tout droit en alignant les appuis dans l’axe de course.
OBJECTIF DE LA SEANCE
DU

C.REUSSITE
INTRODUCTIVE PA

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C. REALISATION SCHEMATISATION

Prise en main Vérification de la tenue et l’absence Augmentation de la FC
Eveil psychique et Echauffement G : course + mobilisation
10 à 15 min

physiologique. articulaire + Etirements musculaires Sueur

Echauffement S: jeu a base de course.
Présenter aux élèves l’objectif de la leçon.

Sitution1 : Respecter les ateliers et Sauter vers le haut

Courir le plus vite possible pour Travailler un circuit de 5 exercices : foulées l’ordre de passage. Coordonner entre les Arriver à attraper
attraper l’élève situé en avant. l’élève qui se
bondissantes, battement des pieds, cloches pieds, Garder l’espace entre les segments supérieurs et
saut pieds joint et synchronisation (amplitude, élèves. inférieurs trouve en devant
fréquence) Courir tout droit sans Lever la tête en haut et fixer 3/5 essais
Situation2 : zigzag. le regard vers l’avant et non Exécution
FONDAMENTALE

Construire 2 couloirs de course. Franchir la ligne d’arrivée pas vers le sol. correcte du circuit
35 à 45 min

Tracer une ligne droite dans l’axe de chaque avec sa vitesse maximale. Courir dans l’axe du couloir 3/5 fois
couloir en largueur. Réussir la course
Travailler en vagues de 2 coureurs. dans l’axe 3/5
essais

- Relâchement neuromusculaire.
FINALE
5 à 10 min

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Adaptation des réponses motrices en Sifflet+ Plots +

2 AC Athlétisme C. vitesse 7 _
fonction des changements des Chrono
Situations.
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses exigences
organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe (organisation,
arbitrage)
Atteindre sa vitesse maximale après un départ explosif et un redressement progressif du corps, sur une distance de 30m.
OBJECTIF DE LA SEANCE
INTRODUCTIV PAR

C.REUSSITE
DU

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C.REALISATION SCHEMATISATION

Eveil psychique et  Vérification de la tenue et l’absence Augmentation de la FC
physiologique.  Echauffement G : course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
10 à 15 min

Sueur
Echauffements : jeu du chat et la souris
Présenter aux élèves l’objectif de la leçon.
E

Respecter le couloir de la Courir dans l’axe du couloir Arriver à attraper

Courir le plus vite possible pour
attraper l’élève situé en avant
FONDAMENTALE
La 1 er compétition sera entre les filles et la course Synchronisation bras l’élève qui se trouve en
deuxième entre les garçons. Respecter l’ordre de jambes devant 3/5 essais
Diviser les filles en 2 groupes et les garçons de passage Finir sa course en pleine Exécution correcte du
même. Finir sa course en pleine vitesse sans ralentir circuit 3/5 essais
Chaque groupe est divisé en deux sous-groupes vitesse Réussir la course dans

lequel vont se place de la part et d’autres de leur l’axe 3/5

35 à 45 min

couloir de course.
Le 1 er coureur de chaque sous-groupe effectue sa
course après le signal de départ
Lorsqu’il arrive à la ligne d’arrivée, il va toucher la
main du 1 er coureur de 2 eme sous-groupe de leur
groupe qui va entamer sa course.

- Relâchement neuromusculaire.
FINALE
5 à 10 min

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

MODULE NIVEA FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL
U
Adaptation des réponses motrices en Sifflet+ Plots +
2 AC Athlétisme C. vitesse 8 _
fonction des changements des Chrono
situations.
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses exigences
organisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe (organisation,
arbitrage)
L’élève doit réaliser une course progressivement accélérée suite à un départ réglementaire, toute en essayant d’améliorer sa perf par rapport au test
OBJECTIF DE LA SEANCE diagnostique
DU

C.REUSSITE
INTRODUCTIV PA

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C. REALISATION SCHEMATISATION

Eveil psychique et  Vérification de la tenue et l’absence Augmentation de la FC
physiologique.  Echauffement G : course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
10 à 15 min

Sueur
Echauffements : jeu du chat et la souris
Présenter aux élèves l’objectif de la leçon.
E

Ne pas ralentir en fin de course. Au signal, vous courez le Se fixer une ligne d'arrivée
Les élèves sont en couloirs plus vite possible sur 30m. plus loin
3 chronométreurs sont sur le côté à 20, 25, et 30m. Les chronométreurs prennent - avoir la volonté Gagner une course
votre temps, à 20, 25 et 30m. d'accélérer jusqu'à la ligne Réaction très vite au
Variantes : En mathématiques nous d'arrivée signal augmenter ou
calculerons votre vitesse à maintenir la vitesse
FONDAMENTALE

-L’incertitude du signal, foulard vert ou balle chaque point. entre 25 et 30m.

35 à 45 min

nombre de chronomètre.
-Espacement des chronomètres.
-Distance de course (30m, 40m, 50 m).

- Relâchement neuromusculaire.
FINALE
5 à 10 min

Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Adaptation des réponses motrices Sifflet+ Plots

2 AC Athlétisme C. vitesse 9 _
enfonction des changements des +Chrono
situations.
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses
exigencesorganisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou
collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe
(organisation,arbitrage)
Courir vite, courir en faisant de grandes foulées, travail de la foulée de course
OBJECTIF DE LA SEANCE
DU

C.REUSSITE
PA

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C. REALISATION SCHEMATISATION

Prise en main Vérification de la tenue et l’absence Augmentation de la FC
INTRODUCTIVE

Eveil psychique Echauffement G : course +

10 à 15 min

etphysiologique. mobilisationarticulaire + Etirements Sueur

musculaires Echauffements : jeu à
base de course.
Présenter aux élèves l’objectif de la leçon.
Les enfants sont par groupe devant un Vous êtes des géants, Choisir ses cerceaux
espace matérialisé, le champ des vous devez traverser le - conserver sa vitesse, ne Franchir l'espace en
farfadets. dans lequel sont disposés champ des farfadets en pas s'arrêter dans un courant de cerceau en
des cerceaux, qui représentent les courant de rocher en cerceau, essayer de courir cerceau
FONDAMENTALE

Traverser le champ en rochers. Ils doivent transporter un rocher, sans mettre le pied tout le temps
35 à 45 min

courant de rocher en
rocher sans toucher le
champ
objet (balle de l'autre côté sans mettre dans le champ, sinon les
les pieds dans le champ en restant farfadets vous attrapent le
toujours sur les cerceaux pied. Quand vous avez
Variantes : traversé le champ vous
- dimension des cerceaux, petits, déposez les balles dans la
moyens grands caisse et revenir sur le
- largeur du champ côté
- espace entre les cerceaux - objets de
taille différente

- Relâchement neuromusculaire.
FINALE
5 à 10 min

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.

MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Adaptation des réponses motrices Sifflet+ Plots

2 AC Athlétisme C. vitesse 10 _
enfonction des changements des +Chrono
situations.
OTI L’élève de 2ème année doit pouvoir ajuster les éléments de l’acte moteur et l’adaptation aux différentes situations en fonction de ses
exigencesorganisationnelles et réglementaires et s’exercer sur la pratique des droits et devoirs pour réaliser un projet sportif individuel ou
collectif.
OTC L’élève de la 2 eme année doit réaliser et améliorer sa propre performance – gérer une mini compétition de course vitesse en groupe
(organisation,arbitrage)
Courir une distance de 30m après un bon départ à une vitesse maximale (séance pré-test)
OBJECTIF DE LA SEANCE

C.REUSSITE
DU

PA

BUT DISCRIPTION CONSIGNES C. REALISATION SCHEMATISATION

Prise en main Vérification de la tenue et l’absence Augmentation de la FC
Eveil psychique et Echauffement G : course + mobilisation
INTRODUCTIVE
10 à 15 min

physiologique. articulaire + Etirements musculaires Sueur

Echauffements : jeu à base de course.
Présenter aux élèves l’objectif de la leçon.

Sur une piste de 30m, les élèves courent par deux, un Les coureurs : vous respectez Se mettre en action
Parcourir la distance de 30m le plus élève donne le signal du départ, le maitre et un élève
FONDAMENTALE

les ordres du starter, vous rapidement. Connaitre son

vite possible. jugent l’arrivée, il faut qu’au cours des différentes courez le plus vite possible et Courir vite temps sur 30m.
35 à 45 min

Pour les coureurs s’évaluer sur une séances
distance de 30 m
Pour les organisateurs connaitre et
mettre en œuvre l’organisation
d’une course de vitesse.
vous allez voie le Courir droit
Les élèves passent tous aux différents rôles chronométreur qui vous Résister à la décélération
donnera le temps que vous jusqu’à la fin de la course.
avez mis sur la course.
Ce temps vous viendrez le
donner à celui qui tient la
feuille de performance.
Le starter : donne les départs
pour tous les coureurs d’une
course.

- Relâchement neuromusculaire.
FINALE
5 à 10 min

- Discussion de la séance et présentation de la séance suivante.