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EPS – Lycée :KACEM AMINE-LAMFADAL Ikram– 2013/2014

Module : 3 Groupe d’APS APS support Niveau scolaire

L’équilibre moteur et l’intégration
par le sport
Objectif terminal
d’intégration
Objectif terminal du cycle
Compétence visée:
Acquisitions souhaitées sur les
plans:
Athlétisme Course en durée Tronc commun
L’élève du TC doit pouvoir maitriser les composantes du comportement moteur et pouvoir s’adapter aux différentes situations et faire
.face à ces défis et accepter l’intégration dans le groupe
L’élève du TC doit maitriser l’organisation de son corps et la gestion de l’effort et l’adéquation de la réalisation d’une façon globale et correcte
pour mobiliser un certain niveau d’habileté et de performance pour réduire le temps.
.renforcer les conditions physiques générales-
.l’intégration dans un groupe-
Conceptuels: comportementales: procédurales
Connaître les différentes formes de course - participer à l’échauffement de soi même et d’autrui Régulation du rythme, gestion
,de durée -participer dans l’organisation du placement du matériel de l’allure de course, optimisation
Connaître les principes de conservation et -observer pour recueillir les données statistiques issues de sa de performance.
régulation du rythme, ainsi que les prestation pour élaborer son propre projet.
.différentes allures et profil de course

Séquences
Séance Objectifs Modalités d’évaluation

01
l’élève est amené à trouver un ensemble de mouvements physiques afin d’assouplir la partie inférieurs du corps et être capable de P.P.G
l’animer au sein de son propre groupe. Connaissances Note
L’élève est amené à trouver un ensemble de mouvements physiques afin d’assouplir la partie supérieurs du corps et être capable de
02 l’animer au sein de son propre groupe. Connaissances per 6
Dans une piste de 120m, déterminer le niveau d’habileté initial des élèves par l’outil du test couper (12 min) pour les garçons, et le mini procédurales 12
03 couper (6 min) pour les filles. proc 6
Régulation
04 Cours théorique du rythme Connaissances 05
Comportementale
Dans une piste de 120m, réguler le rythme d’un à trois tour tout en soutenant une course à intervalle correspondant à 90% de sa
05 VMA avec (tps W = tps Rec). s
06 Dans une piste de 120m, réguler le rythme de 4, 5, 6 tours correspondants à 90% de VMA. Connaissances 03
conceptuelles
07 Dans une piste de 120m, réguler le rythme de 7, 8, tours correspondants à 90% de VMA.

08 Dans une piste de 120m, conserver le rythme de 9 ;10 tours correspondants à 90% de VMA.
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09 .Dans une piste de 50m pour les garçons et 40m pour les filles, soutenir des courses à 110 %de VMA Tps W<Tps Rec
Dans une piste de 120m, réguler le rythme de 5tours(600m) estimé avec le rythme réelle pour les filles et de même pour les garçons pour
10 8tours 40m (1000m) .