Lycée kacem amine

Fiche de préparation Professeur : LAMFADAL Ikram

Module d’enseignement : 1
L’équilibre moteur et l’intégration
par le sport
Objectif terminal d’intégration
Objectif terminal de cycle
Compétences visées
Objectif de la séance
Durée but
 Entrer l’élève dans le
cadre de la leçon.
10 à 15 min
Effectif Famille d’APS APS support Classe N de la séance Matériel
  37/38 Sport individuel PPG et Endurance TC 05 Siflet,chronométre,plots
L’élève du TC doit pouvsoir maitriser les composantes du comportement moteur et pouvoir s’adapter aux différentes
situations et faire face à ces défis et accepter l’intégration dans le groupe.
L’élève du TC doit maitriser l’organisation de son corps et la gestion de l’effort et l’adéquation de la réalisation d’une façon globale et
correcte pour mobiliser un certain niveau d’habileté et de performance pour réduire le temps.
 Conservation de l’équilibre et la correction des positions de corps dans les activités pratiquées.
 Etre discipliné et respecter l’autrui
Dans une piste de 120m, réguler le rythme d’un à trois tour tout en soutenant une course à intervalle correspondant à 90% de
sa VMA avec (tps W = tps Rec).
Critères de réalisation Conditions de consignes Critère de réussite
réalisation
 Augmentatio
 Description : travail par un seul groupe.  respiration n de la FC
 Course modérée durant 7 min. (inspirer, expirer)  Sueur

 préparer le corps à  Des accélérations + étirement.  s’étirer à fond.

l’effort et éviter les  Jeu au choix des élèves. 
blessures.  

 Réguler le temps des  Travail par binôme :  Réussir pour

tours proposés avec  Un groupe en observation et l’autre en exécution.  Gérer la vitesse chaque élève
une intensité  Les exécutants sont amenés à courir afin de réguler le en fonction du 4/5 avec le
correspondante à 90% rythme d’un à 3 tours. temps alloué. même rythme
de VMA de chaque  Pour chaque répétition le tps W = tps Rec.  Cycle postérieur .
à 45 min

groupe.  Les observateurs remplissent des fiches contenants les des jambes et
paramètres suivants : temps de chaque tours. synchronisation des
 N.B : une fois le rythme est réglé, l’élève passe à régler bras.
les deux tours et puis trois tours.  Rythme de
35

 Après en échange de rôles observateurs et coureurs. respiration.

.

 -Bilan de la séance  Donner un feed back aux élèves sur leurs niveaux.  -respect et  connaître le
l’écoute. taux de
5 à 10 min

régulation
des tours de
chacun avec
son binome.