Préparation Mentale

• MERYAME DAKHAMME
• AYA CHRAIKI
 PLAN :

Introduction
Définition
Son but
L’importance du mentale sur le corps au Volley-
ball
Conseils pour se préparer mentalement avant une
rencontre
 INTRODUCTION :

Développement

Qualité et force mentale

Performance
 définition:

• la concentration
• Techniques • La motivation
• Outils améliorer • La confiance en soi
• L'endurance
• exercices • La performance
technique
 POUR QUOI FAIRE

Entrainement physique Développement qualités physique

Technique Développement gestuel

Alimentation Récupération

Entrainement mental Optimisation

Ressource et souplesse mentale
 Une forte concentration

VOLLEY
-BALL
Une coordination mentale et Capacité à gérer le stress et la
physique pression
 La visualisation

La préparation
mentale

La répétition mentale La relaxation

Merci pour votre
attention