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  • Cahiet D'entrainement SÉANCE VIERGE

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    Cahiet d'entrainement SÉANCE VIERGE

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    sur 1

    Séance 7 : EVALUATION Date :

    Sensations 1 ou 2 jours après la séance précédente :

    Sensations au début de cette séance :

    Echauffement : dirigé / semi autonome / autonome


    OBJECTIF 1 OBJECTIF 2 OBJECTIF 3
    - S’entraîner à parcourir la plus S’entraîner à entretenir et S’entraîner pour « s’aérer la tête »
    grande distance possible dans développer une forme optimale pour ou pour aider à la perte de poids
    un temps donné (ou réduire le être plus efficace dans une autre
    temps pour une distance activité sportive ou pour se sentir
    donnée) pour préparer un plus fort
    objectif sportif
    TRAVAIL PREVU TRAVAIL PREVU TRAVAIL PREVU

    TRAVAIL REALISE TRAVAIL REALISE TRAVAIL REALISE

    Sensations après séance :

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