Encycloautosuggestion C

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives
par Christian H. Godefroy

Avec laide de Didier Pnissard
Published on the web by special autorization 1992-2001 Edi-Inter. All rights reserved.
CHRISTIAN H.GODEFROY est un spcialiste de la pense positive qui publie des livres de dveloppement personnel, anime le Club-Positif et a donn des centaines de seminaries et de conferences sur ces sujets. La cinquantaine, sportif , bricoleur et passionn dinformatique, il adore lire, crire, voyager, et est curieux de tout ce qui touche lhomme et aux nouvelles technologies de linformation.
Sommaire
A............................................................................................................................10 B ............................................................................................................................40 C ............................................................................................................................49 D............................................................................................................................84 E ......................................................................................................................... 105 F.......................................................................................................................... 133 G......................................................................................................................... 141 H......................................................................................................................... 148 I .......................................................................................................................... 154 J .......................................................................................................................... 170 L ......................................................................................................................... 175 M ........................................................................................................................ 180 N......................................................................................................................... 196 0.......................................................................................................................... 199 P.......................................................................................................................... 208 Q......................................................................................................................... 242 R ......................................................................................................................... 243 S.......................................................................................................................... 273 T ......................................................................................................................... 303 U......................................................................................................................... 322 V......................................................................................................................... 324
Introduction
Quel est le pouvoir des mots ?
Vous vous souvenez sans doute des contes de fes de votre enfance o la mchante reine jetait un sort au hros. Il s'agissait souvent d'un geste accompagn d'une "Formule Magique" aux effets puissants. Quelquefois, cela pouvait aller jusqu' la "maldiction" (littralement : paroles par lesquelles on souhaite du mal quelqu'un. Votre entourage vous a, durant toute votre enfance, jet ce genre de sorts. Souvent, vous n'en avez pas eu conscience, mais la Formule Magique transforme en "phrase assassine" - a fait son chemin dans votre esprit et vous a nui par la suite de manire sournoise. Vous en doutez ? Prenons quelques exemples. Vous a-t-on dj dit ce genre de choses: Tu es vraiment un bon rien. Tu n'y arrivera jamais. Tte de linotte !!! Tu es vraiment ton pre tout crach ! Tu es encore pire que ta mre. Tu ne vas pas te mettre pleurer !?! Arrte de te faire remarquer... C'est toujours la mme chose avec toi: tu es incapable d'tre l'heure. Ce que tu peux tre bte ! Tu n'as vraiment aucun sens de l'humour. Tu es toujours malade. Tu n'es pas dou pour... Il ne faut jamais... A chaque fois que vos proches ont employ le verbe tre ou avoir votre
propos, ainsi que les mots "toujours" ou "jamais", il y avait risque de mauvais sort.
Comment fonctionnent les mauvais sorts dans votre vie

Parce que ces phrases se sont enfouies dans votre subconscient un ge o vous ne pouviez pas les remettre en question, elles continuent agir de manire souterraine. Bien sr, elles peuvent tre plus spcifiques: Fais attention avec les femmes. Mfie-toi des hommes. Tu ne comprendras jamais rien aux mathmatiques. La mcanique, c'est une affaire d'hommes. Il ne faut jamais faire confiance un anglais. Faire l'amour, c'est sale.
Ce genre de phrase ne vous empchera peut-tre pas de vous marier, de faire l'amour, et de rparer votre vlo, mais la gne, les problmes, les embches que vous rencontrerez en chemin proviendront trs souvent de ces semences ngatives.
Lorsque vous vous jetez vous-mme des sorts

Vous parlez-vous vous-mme ? - Oui, sans doute, comme chacun d'entre nous. Et vous arrive-t-il de vous reprocher votre comportement, de vous culpabiliser, d'tre ngatif avec vous-mme ? Certainement: Quel idiot je fais ! Je n'y arriverai jamais. Je suis toujours maladroit devant les groupes. Je n'ai vraiment pas de chance. Je vais encore me faire avoir. Je ne suis pas la hauteur. Je suis beaucoup moins..., que...
Vous avez pris le relais de ces sorts qui vous taient jets, ET VOUS VOUS JETEZ VOUS-MME DES SORTS ! L'idal serait de relever, d'identifier ces
phrases et de les remplacer par des stimulants qui ouvrent, librent, facilitent, autorisent au lieu d'inhiber et d'interdire.
Comment dbusquer ces phrases ?

Le "Dictionnaire des Penses Positives" est un excellent moyen pour sentir o sont niches en vous ces semences d'checs, de soucis, de problmes de sant et de relations difficiles avec les autres. Il vous suffit de lire petit petit toutes ces phrases, en restant l'coute de vousmme, et vous sentirez o votre tre se tend en refusant la phrase. Comme si vous vouliez vous dfendre contre la phrase. Elle vous dplait, vous gne sans que vous sachiez exactement pourquoi. Ou elle vous semble stupide. C'est un signe. Continuez approfondir cette phrase jusqu' ce qu'elle vous livre son secret. Vous pouvez aussi faire une liste des difficults que vous rencontrez, des problmes qui se posent vous, et mettre en face les phrases qui pourraient leur correspondre. Notez enfin ce qui vous a t dit avant que vous ne vous sentiez "pas en forme", "dprim" ou souffrant.
Comment annuler le pouvoir des sorts ngatifs

D'autres personnes que vous se sont trouves confrontes ces phrases ngatives. Des thrapeutes, des mdecins, des spcialistes de la suggestion ont mis au point des antidotes sous forme de phrases positives. LEncyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives a slectionn pour vous le meilleur de ces phrases. Mieux encore, elles ont toutes t mises la premire personne du singulier afin de remplacer exactement les sorts que vous vous jetez vous-mme. Voici comment les utiliser. 1. A l'aide du classement alphabtique et de la table des matires, trouvez une phrase-antidote. Au besoin, inspirez-vous de la structure d'autres phrases qui vous plaisent pour en construire de nouvelles. 2. Lisez-la attentivement, haute voix si vous le pouvez. Rptez-la
intrieurement. Recopiez-la sur un bristol, que vous porterez sur vous. Faites-en un thme de mditation: en voiture, dans le train, sur la plage ou lorsque vos penses vagabondent, rptez-vous cette phrase. Visualisez-la avec tous vos sens. Sentez les sensations associes au rsultat que vous souhaitez. 3. Utilisez le changement d'tat de conscience pour imprgner plus profondment votre subconscient : relaxation, mditation, auto-hypnose. Enregistrez un texte d'induction sur une cassette, puis votre - ou vos - phrase(s), et enfin une reprise/rveil. 4. Discutez-en avec un(e) confident(e). Echangez vos points de vue avec des personnes qui n'ont pas ce problme, afin de comprendre leur cheminement intrieur et ventuellement le prendre pour modle. Procurez-vous des ouvrages d'inspiration personnelle sur le sujet. 5. Donnez-vous au moins 21 jours pour laisser oprer la transformation intrieure. En cas de travail de modification important, persvrez pendant au moins 3 mois.
Un merveilleux outil de dveloppement personnel

Compagne positive toujours prte vous remonter le moral, lEncyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives vous inspirera, vous guidera sur les chemins de la vie. Grce elle, vous apprendrez mieux vous connatre et mobiliser la formidable puissance de votre subconscient pour atteindre vos buts. Vous pouvez l'utiliser comme un ouvrage de divination: posez-vous une question, et ouvrez-le au hasard. La rponse, ou des lments importants de la rponse, seront l. Recopiez les penses qui vous inspirent le plus. Le simple fait de rcrire une pense aide la faire sienne. Si vous avez pass un mauvais moment, si vous vous sentez stress, plongezvous dans lEncyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives. Elle vous lavera des influences et des motions ngatives de la journe. Si vous enseignez la relaxation ou si vous tes thrapeute, si vous voulez utiliser la suggestion avec votre enfant, elle vous conseillera et vous guidera.
Une aide prcieuse dans vos rapports avec les autres

Votre enfant a mal au ventre ? Il a des difficults se concentrer ? Votre sur sort d'un divorce pnible ? Votre ami vient de perdre son emploi ? Votre associ a du mal conclure de bonnes ngociations ? Ouvrez lEncyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives la page correspondante. Choisissez une ou plusieurs phrases. Une seule phrase peut marquer une vie. Elle peut tre la branche laquelle se raccroche celui qui allait tre emport par le courant. Elle peut tre le talisman, la bndiction (souhaiter du bien) qui conjure les mauvais sorts. Offrez, partagez ces phrases comme on offre des fleurs. Mettez-les dans l'crin de votre amiti ou de votre amour et faites cadeau de ces pierres prcieuses. Comme ces dernires, les phrases positives ont le pouvoir de concentrer la lumire pour faire reculer les tnbres. Vous le verrez, cette encyclopdie est un vritable recueil de penses aux pouvoirs magiques. Il est comme la lampe d'Aladin prte exaucer tous vos souhaits. Pour cela, il vous suffit de le lire et de le relire. Trs vite, votre vie deviendra plus simple, plus facile, comme purifie des obstacles qui se prsentaient auparavant. Car la vie vous donne ce que vous attendez d'elle, condition de cultiver une pense positive et cratrice. Et lEncyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives vous aidera modifier votre faon de penser. Vous verrez une occasion o les autres voient des problmes, des solutions la place des difficults, des enseignements en lieu et place d'checs, la beaut l o d'autres ne remarqueraient rien. Cette encyclopdie est une grande prire, enthousiaste, confiante en la vie, en l'Homme, et pleine de gratitude. Christian H. Godefroy
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Abondance
Ce grand pouvoir, le pouvoir de choisir, me procurera l'espoir ncessaire, l'tat d'esprit ncessaire, le courage ncessaire pour obtenir de la vie toutes les choses que je veux vraiment.
J. Martin Kohe, Votre plus grand pouvoir, Les ditions Un monde diffrent lte, 1979.
Je crois l'abondance, je dsire l'abondance, je reois l'abondance.

Shakti Gawain, Reflexions in the light, New world library, 1978.
Je laisse libre passage cette abondance infinie travers mes canaux et ceux de tous ceux qui m'coutent tout comme j'abandonne librement l'argent que je tiens dans ma main, le donnant l o il fera le plus de bien.
Robert Collier, La richesse votre porte, S.I.P, 1962.
Je suis reconnaissant et je me rjouis d'une vie pleine d'abondance.

Dr Joseph Murphy, Une puissance miraculeuse attire des richesses infinies, Editions Godefroy, 1979.
Je vis une vie riche et abondante sur les plans physique, spirituel et autres.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987
L'univers est une corne d'abondance, chacun peut y puiser. Je suis abondance par nature mme, dsormais je l'accepte. Abondance, voil ce que je suis vraiment. Dsormais je l'accepte pleinement et dans la joie. L'univers est pure abondance !
Shakti Gawain, Techniques de visualisation cratrice, Editions Soleil, 1978.
Acceptation de soi
Je continue de rechercher mon meilleur moi. Je m'accepte tel que je suis et en mme temps, je fais ce qu'il faut pour tre toujours plus satisfait de moi en cherchant m'amliorer.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
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Accomplissement
Grce mon imagination, je me lance vers l'accomplissement. J'enlve les dbris des blessures que j'ai subies et qui me privent de la scurit intrieure que je mrite.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent Ite, 1970.
J'ai t conu pour l'accomplissement, construit pour le succs et dot des semences de la grandeur.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde Diffrent lte, 1975.
Je ferai plus de choses que j'accomplis pour vivre plus longtemps..., vivre mieux.
J.V. Cerney, Stay Younger, Live Longer through the magic of Mental Self-Conditioning, Parker Publishing Company Inc, 1968.
Accomplissement voir succs Accord

Je cherche aboutir un accord explicite sous la forme d'un "contrat".
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir !, Inter Editions, 1981.
Accouchement
Chaque jour je prpare mon accouchement, et je suis assidue aux "Cours d'accouchement sans douleur", pour accoucher en pleine lucidit..., en femme matresse d'elle-mme et de ses ractions.
Marcel Rouet, La matrise de votre subconscient, Editions Dangles, 1982
Je me sens trs bien et j'attends cette naissance avec impatience... Tout ceci est incrust en mon subconscient... Ds que je regarde en ma main droite, je sombrerai en cet tat de somnolence dcontractante..., la douleur n'existe pas... Il me suffit de regarder la paume de ma main et toute douleur disparat.., je me sens tout fait bien.
Pr Kurt Tepperwein, Techniques secrtes de l'hypnose, Editions Godefroy, 1981.
Achat
J'obtiens le manteau (la maison, l'automobile, etc.) que je souhaite sans payer cher. Je le porte (s'il s'agit d'une maison : je l'habite; s'il s'agit d'une voiture: je la conduis) et j'en tire beaucoup de plaisir.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hue, Les ditions de l'Homme, 1969.
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Acn voir eczma Action

Dsormais je savoure chacune de mes actions !
J'agirai immdiatement.
Og Mandino, Le plus grand secret du monde, Les ditions Un monde diffrent, 1979.
J'agis constructivement. Je fais ce que m'ordonne ma conscience.

W. Clement Stone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructive, Editions Godefroy, 1978.
J'agis dans le sens de mon nergie chaque instant.

Louis Proto, Self Healing, Editions Piatkus, 1990.
J'agis dans un sens positif.

Subli Power, Sublicontrle, Edi Inter, 1989.
J'agis.
Christian Godefroy et John Clark, Comment avoir plus de temps, Editions Godefroy, 1989.
Je cesse les actions qui oprent contre moi. Ensuite, les bonnes actions me sont rvles.
Vernon Howard, Psycho-Pictographie, S.I.P, 1965.
Je ne veux pas rester passif plus longtemps devant la vie ni continuer de me laisser porter par les circonstances. Je veux agir. Je veux atteindre mes fins.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les ditions de l'Homme, 1969.
Je sais maintenant que pour vaincre la peur, je dois agir sans hsitation et mes doutes s'vanouiront. Je sais maintenant que l'action transforme la crainte en srnit. Je vivrai ce jour comme si c'tait mon dernier. L'action est le pain et le vin qui nourriront ma russite. Seule l'action est le tison qui anime la carte, le parchemin, le rouleau, mes rves, mes plans, mes buts et qui les transforme en une force vive.
Je suis capable d'agir.

Jean Charrier, Comment acqurir une personnalit suprieure, Editions Dangles, 1971.
Je suis en train de changer ma vie par mes actions. C'est un choix qui m'appartient.

Richard Corriere, Joseph Hart, La mise en forme psychologique, Les ditions de l'Homme, 1979.
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Je suis tout fait prt.

Action voir opportunit Je simplifie ma vie. Je me dbarrasse du dsordre et des activits non fcondes. Je continue de me poser les questions, au moins une fois par semaine: "Qu'est-ce qui, au-del de ma routine quotidienne constitue l'essence de ma vie et quelles sont vraiment les activits auxquelles je veux consacrer mon temps.
Denis Waitley, Seeds of Greatness, Editions Pocket Books, 1984.
Administration personnelle
Je rgle avec efficacit mon administration personnelle -et/ou familiale.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent., et du plaisir !, Inter Editions, 1981.
Adversit
Je fais face avec courage. Je reste calme.
Alain Houel, Comment faire face aux gens difficiles, Editions Godefroy, 1990.
Je suis heureux de rencontrer une certaine forme d'opposition. C'est un moyen d'prouver mes forces et de vrifier mon adresse.
L'adversit contient toujours le ferment d'une nouvelle chance. Je peux le faire, si j'y crois !
Une fois engag dans une partie, je m'efforce toujours de renvoyer la balle, je fais de mon mieux pour battre mon adversaire.
Charles-Albert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, Editions Godefroy, 1987.
Arophagie
Si j'ai de la dilatation d'estomac, je constaterai que cette dilatation disparat progressivement. Peu peu mon estomac va reprendre la force et l'lasticit qu'il avait perdues et au fur et mesure qu'il reprendra cette force et cette lasticit, il se rapprochera de son volume primitif, il excutera de plus en plus facilement les mouvements voulus pour faire passer dans l'intestin les aliments qu'il renferme, d'o digestion stomacale et intestinale meilleure.
Emile Cou, la matrise de soi-mme, club-positif, 2001
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Affaires
Dieu me donne tout mon argent. Il m'a sincrement donn suffisamment pour tous les besoins de mon affaire, ou s'il ne me l'a pas donn, cela ne va pas tarder. Si j'ai besoin de plus, il me donnera davantage. Aussi je ne veux mme pas penser aux moyens de gagner facilement de l'argent en tirant profit d'autrui. Dieu me donne en abondance, et je vais diriger cette affaire comme s'il tait toujours ici prs de moi.
Je suis un meilleur homme d'affaires.

Mes affaires sont les affaires de Dieu et elles sont possdes, diriges et largies par les ides divines.
R. Charles Barker, La science du succs, Editions Dangles, 1983.
Affaires voir argent Affection

Je suis affectueux.
Dr Wayne W. Dyer, Vos zones errones, Tchou, 1976.
Les motions positives de l'amour, de l'affection et de la patience apparaissent lorsque je trouve mon Vrai Moi.
Affirmation
J'ai le droit et le devoir d'tre moi-mme. Mon succs sera la mesure de mon affirmation. Je m'affirme de plus en plus dans tous les domaines de mon existence.
Charles-Albert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, Editions Godefroy, 1982
Affirmation de soi
Je suis l. J'ai autant le droit d'tre ici que n'importe qui. Cela est important pour moi.
Agitation
Au moindre symptme de surexcitation, je ragirai et je demeurerai impassible.
Paul-Clment Jagot, Comment dvelopper votre magntisme personnel, Editions Dangles, 1982.
Je me sens moins agit, de jour en jour j'prouverai moins d'nervement, et bientt je serai devenu tout fait calme.
Paul-Clment Jagot, Le pouvoir de la volont, Editions Dangles, 1950.
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Agression
L'Esprit en moi est mon bouclier. L'Esprit en moi est mon librateur... Je n'ai rien craindre, la puissance spirituelle me protge.
Marcelle Auclair, Le livre du bonheur, Editions du Seuil, 1959.
L'Esprit en moi est mon refuge et ma forteresse.

Aide
Dieu est avec moi, Dieu m'aide, il ne peut me laisser.
Marcel Baugin, Hypnotisme Suggestion Tlpsychie, La diffusion scientifique, 1956.
J'accepte l'aide des autres.

J'ai le courage de demander de l'aide.

Je fais appel tous ceux qui peuvent ou pourraient m'aider.

Je suis aid par la vie.

Louise L. Hay, You can heal your life, Hay house, 1984.
Que Dieu me donne d'accepter ce que je ne puis pas changer, le courage de changer ce qui est en mon pouvoir et la sagesse d'en comprendre la diffrence.
W. Clemenl Stone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructive, Editions Godefroy, 1978.
Tout le monde m'aime et me seconde o que j'aille.

Aide voir coopration Aisance

Je me trouve tout fait bien quand je suis en prsence d'autres gens.
Je suis l'aise, sr de moi, et les autres m'apprcient.

Claude Arpel, Mthode subliminale "J'ai confiance en moi", Editions Procauvi, 1986.
Chaque jour, j'apprcie plus les autres et je m'intresse eux. Je suis de plus en plus l'aise en prsence d'trangers.

Paul-Clment Jagot, L'ducation de la parole, Editions Dangles, 1975.
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Je suis invulnrable l'influence d'autrui; je suis mon aise dans une runion importante.
Alcoolisme
Boire n'est plus important pour moi. Boire n'est plus ncessaire pour moi. Je me libre des traumatismes passs qui m'ont pouss l'alcool. Je contrle de plus en plus mes motions. Je peux arrter de boire compltement, partir d'aujourd'hui. Je deviens sobre et heureux. Je me flicite de ma discipline. J'ai l'air en pleine forme maintenant que je ne bois plus.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'autohypnose, Editions Godefroy, 1985.
Je sais que l'alcool m'indiffre, en tous lieux, en tous temps, et en toutes circonstances; d'autres boivent, mais quant moi l'alcool m'indiffre.
Clment Auger, Transformez votre vie grce l'autosuggestion, Editions Hritage, 1979.
Je sens comme tous mes problmes s'loignent... Je les rsoudrai... Rien ne pourra me faire changer d'avis... Je n'prouve plus aucun penchant pour l'alcool.., boire ne m'intresse plus.., cela me rpugne.., de plus en plus.., la seule pense de l'alcool provoque cette rpugnance.., le simple fait de voir de l'alcool renforce ma rpugnance. Maintenant, je ne boirai plus d'alcool... Rien ne peut m'en dissuader..., je suis heureux de contribuer une amlioration de ma sant.., de jour en jour je me sens de mieux en mieux. Je ne boirai plus jamais d'alcool..., ma rpugnance crot de jour en jour.., de plus en plus.., la seule pense de l'alcool engendre le dgot. Si je bois un seul verre, je serai trs malade. Mon estomac ne garde plus aucun verre d'alcool.., je serai trs malade.., je n'essayerai plus de succomber la tentation. Je ne boirai jamais plus d'alcool. A la seule vue de l'alcool, ma rpugnance s'accrot... Je suis heureux d'tre dlivr de l'alcoolisme... Rien ne peut me faire changer de conduite. Je ne peux plus boire d'alcool... Je n'en boirai plus jamais !
Je suis capable de rsoudre mes problmes et de cette faon je me libre du poids de l'alcoolisme.
Professeur Kurt Tepperwein, Pensez et gurissez, Editions Godefroy, 1984.
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Je vais m'arrter de boire non pas parce que les autres le veulent mais parce que je le dsire vraiment.
Karl O. Stoeber, Le psychotraining autogne, Editions Godefroy, 1984.
Sans l'alcool, j'ai bon caractre. Sans l'alcool, j'ai meilleure mine. Sans l'alcool, je fais mieux mon travail. Sans l'alcool, je ne prends pas de poids. Sans l'alcool, je suis en meilleure sant.
Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Alcoolisme voir sobrit Allergie

Je me plais de plus en plus dans la compagnie des chats. Les chats sont des animaux doux et aimables. Mon corps a des ractions compltement normales en leur prsence.
Christian II. Godefroy, S'aider soi-mme par l'auto hypnose, Editions Godefroy, 1985.
Je suis une personne saine, normale. Mon corps fonctionne normalement, en toute saison. Je fonctionne normalement en prsence d'animaux. Mon corps fonctionne normalement quelles que soient les odeurs environnantes. Je me libre des influences ngatives passes qui ont caus mes ractions allergiques. Bientt, je pourrai manger n'importe quel aliment. Chaque jour qui passe me confirme dans ma certitude que je suis en train de liquider les problmes du pass. Je me perois comme une personne non allergique.
Dr Anthony et Mary Zaffuto, Alphagnique, Editions Qubec/Amrique, 1974.
Allergie alimentaire
Je peux maintenant manger facilement et avec plaisir tel aliment. Je me libre des influences ngatives du pass. Mon corps a maintenant des ractions normales tous les aliments que j'absorbe.
Altruisme
Aimer signifie pour moi couter sans conditions les besoins et apprcier la valeur de l'autre sans prjugs.
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J'ai le droit d'tre ouvert aux autres.

Je cesse de penser uniquement moi-mme, en pensant davantage aux autres. Je fais chaque jour une bonne action qui fera natre un sourire sur un visage harass.
Triomphez de vos soucis, Dale Carnegie, Flammarion, 1944.
Je prends toujours en considration les sentiments des autres. Je suis conscient(e) de leurs sentiments, sensible leurs attitudes et attentif(ve) leurs opinions. Je sais couter. Je manifeste un intrt sincre pour les convictions, les penses et les ides des autres. Je m'intresse sincrement aux autres et ils s'en aperoivent. Les autres comptent pour moi et je le leur montre.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Amabilit
Je suis aimable et affectueux, et j'ai beaucoup partager avec autrui.
Je suis aimable.
Je suis toujours dtendu, jamais crisp..., et par consquent toujours aimable et souriant.
Marcel Rouet, La matrise de votre subconscient, Editions Dangles, 1982.
Amaigrissement
Bientt j'atteindrai le poids dsir. Je suis heureux et mon corps embellit de jour en jour sans que j'aie me priver. J'aime mon corps, je m'aime. Mon subconscient est mon plus puissant alli. Grce lui, je matrise totalement, dsormais, mon attitude face la nourriture. Je suis libre et heureux. En maigrissant, je m'panouis, je suis plus actif, plus attentif aux autres, plus fier de mon image.
Chaque fois que je commencerai manger, je n'aurai trs rapidement plus faim. Je n'absorberai pas d'aliments qui font grossir et je ne mangerai pas en dehors des repas. Mon corps assimilera le strict minimum et, par la transpiration, il liminera toutes les substances toxiques.
Valry Sanfo, Guide pratique de l'autohypnose, Editions de Vecchi, 1987.
Chaque semaine, je maigris d'un kilo... Je m'en porte trs bien.

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Dsormais, je suis svelte, fort et en parfaite condition quoi que je fasse.

Il m'est facile et agrable de perdre x kilos.

J'aime ce corps beau et neuf que mon subconscient modle chaque jour. Je maigris. J'embellis. Je me sens bien. J'inspire avec gratitude la sant et l'nergie chaque bouffe d'air, et j'expire toutes mes toxines et ma graisse superflue. Ma graisse fond. Ma beaut prend forme chaque jour un peu plus. J'ai de moins en moins envie de ces aliments inutiles pour ma sant. Je suis libr de tout cela. Je suis lger, lger. J'ai la forme. Je vais trs bien. Je ressens toujours plus de plaisir tre moi-mme dans un corps allg, libr de toutes les fausses sensations et des plaisirs superficiels.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, 1990.
J'atteins progressivement mon poids idal et je le maintiens aisment. Ma sant s'amliore. Mon apparence devient de plus en plus agrable et ma prsence est de plus en plus recherche. J'embellis de jour en jour. Je ne mange que des aliments sains qui me permettent de maigrir aisment sans me sentir priv. Je deviens de plus en plus attrayant et en sant grce l'aide de mon subconscient. J'atteins aisment le poids idal et je le maintiens sans aucun effort. J'aime mon corps et la nouvelle image de moi que je cre grce la puissance de mon subconscient. Je contrle parfaitement mes habitudes alimentaires. J'aime mon corps et j'ai le pouvoir de maigrir.
Je n'ai aucune difficult conserver le poids que je dsire.

Shad Helmslelter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Je suis toujours mince et en bonne sant.

Rdaction de "Conseils pratiques pour votre sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Lorsque je m'attable pour manger, je ne laisse jamais personne m'influencer, me tenter ni me dcourager d'une faon ngative. J'apprends dire non la nourriture et oui mon succs.
Shad Helmstelter, Le pouvoir de la motivalion intrieure, Le jour diteur, 1987.
Perdre du poids grce l'autohypnose amliorera catgoriquement ma faon d'tre. Perdre du poids grce l'autohypnose, changera ma personnalit en me donnant une plus grande confiance en moi, un sens de la fiert, un sentiment
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d'accomplissement. Perdre du poids grce l'autohypnose me rendra moins fatigu et moins paresseux. Perdre du poids grce l'autohypnose me rendra plus attrayant vis--vis du sexe oppos. Perdre du poids grce l'autohypnose prolongera ma vie.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself wilh self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Amaigrissement voir force, tonus Ambition

Je m'engage sur la vie avec une attitude Victorieuse. Je sais qu'il n'est pas de tche qu'un homme ne puisse accomplir lorsqu'il l'a accepte. Je veux accomplir cette tche. Plein d'une ambition lgitime, je veux avancer dans mon travail aussi bien que dans mon perfectionnement intellectuel et moral. Je ne livrerai rien au hasard et le succs auquel j'aspire ne dpend que de moi-mme.
Pr Robert Tocquet, Les pouvoirs de la volont, Editions Godefroy, 1989.
Je me construis un avenir plus large.

Je ne me contente pas d'tre moins que ce que je peux devenir. Je suis aussi sensationnel que tous les autres tres humains qui ont vcu ici avant moi. Je ne crains pas ma propre grandeur. Je me souviens que je peux devenir tout ce que je choisis d'tre et que la grandeur est ma porte si je dsire vraiment l'acqurir.
Wayne W. Dyer, The sky's the limit, ditions de Mortagne, 1988.
Je ne me contente plus de ce que je peux obtenir, mais seulement de ce que je souhaite.

Je sais que je peux tout obtenir..., accder aux plus hautes situations..., je n'ai qu' le dsirer..., qu' avoir la foi en ma russite, et je russirai.
Je suis veill(e), conscient(e) et prt(e) ? Je dborde de vitalit et d'ambition. J'exploite chaque possibilit avec dynamisme et enthousiasme.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Je suis P.D.G (ou avocat, ou la profession de votre choix). Chaque jour me rapproche du but. Je sais que je le suis dj. C'est merveilleux. J'accepte ce superbe avenir qui est le mien.

Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, ditions Idgraf, 1990.
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Plein d'une ambition lgitime, je veux avancer, aussi bien dans mon travail que dans mon perfectionnement.
Henri Durville, je veux russir, Editions H. Durville, 1968.
Ambition voir vitalit, dynamisme, enthousiasme Ame sur

A partir de maintenant, je n'ai plus peur d'approcher l'tre vers lequel je suis attir. Je suis fort. Je suis prt aimer et tre aim.
J'attire moi un homme qui est honnte, sincre, loyal, bon, fidle et prospre. Il est paisible et heureux. Ces qualits s'enfoncent maintenant dans mon subconscient, et tandis que je les assimile, elles font corps avec moi. Je sais que la loi d'attraction est irrsistible et que je m'attire l'homme correspondant ma conviction subconsciente, mes sentiments profonds.
Dr Joseph Murphy, Les miracles de votre esprit, Editions Dangles, 1984.
Je rencontre le (la) partenaire idal(e) que j'aimerai et qui m'aimera profondment.

Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'autohypnose, ditions Godefroy, 1985.
Mon partenaire idal m'attend et je le (la) rencontrerai au bon endroit, au bon moment.
Vera Peiffer, Positive Thinking, Element books, 1989.
Amiti
J' ai besoin d'amis, de m'entourer de gens qui m'aideront comme je les aiderai.
J'aime les autres et moi-mme. Je trouve facile de me faire de nouveaux amis.

Je cre autour de moi des liens d'amiti proche, dans lesquels l'attraction principale n'est pas les problmes ou les besoins, mais les valeurs et les objectifs.
Je cultive des amitis qui ont de l'importance pour moi. Je me permets d'avoir des relations confidentielles avec quelqu'un.
Wayne W. Dyer, The sky's the limit, Editions de Mortagne, 1988.
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Je me fais de nouveaux amis.

Je me fais facilement des amis et j'ai beaucoup de respect pour eux. Mes amis peuvent compter sur moi.
Shad Hemstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1982
Je n'ai que des amis.

Jean Chartier, Comment acqurir une personnalit suprieure, Editions Dangles, 1971.
Je ne nglige jamais mon amiti avec les autres.

Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions un monde diffrent lte, 1970.
Je suis amusant et adorable et j'ai de bons, trs bons amis.

Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger Publications Inc, 1990.
Je suis entour d'amis.

Franoise et Michel Moine, Dveloppez vos pouvoirs psi, Editions Stock, 1982.
Toi, mon Aide intrieur, tu me donnes le pouvoir de faire rayonner autour de moi l'amour et la sympathie qui attirent les autres. Tu m'aides gagner ceux avec qui je peux nouer une amiti intime et durable. Tu les places sur mon chemin et fais en sorte que ds le premier instant de notre rencontre, nous sachions que nous vibrons l'unisson et que nous appartenons l'un l'autre. Je te remercie de ton assistance et de ta direction.
K.O. Schmidt, le succs est vos ordres, ditions Astra, 1986.
Amour
Aimer, c'est savoir passer au-dessus des dfauts et des fautes de l'autre. Je privilgie ce qu'il y a de bon chez l'autre. J'aime et je n'hsite pas faire les efforts pour passer le temps, faire le sacrifice, le kilomtre supplmentaire pour montrer intrt l'autre.
Chaque fois que mon partenaire se montre tendre, j'oublie tous mes soucis et je me sens plein d'amour et de tendresse.
Dans ma vie, je fais l'exprience d'amour et de chaleur.

Christian Godefroy, Mthode subliminale : Pense positive, Les ditions Godefroy, 1987
Donner et recevoir l'amour me rend fort.
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Je considre toujours l'amour comme le cadeau le plus cher. L'tat naturel de mon cur, c'est l'amour.
Liah Krafi-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.
J'accepte la reconnaissance pour mes actes d'amour. Comme je donne librement, je reois galement librement. Je m'apprcie comme mle et femelle. J'ai l'assurance et le talent pour grandir. Je ressens une abondance d'amour dans tout ce que je suis.
Barbara J. Gress, Personal Power Cards, Aslan publishing, 1991.
J'accueillerai ce jour le cur plein d'amour.

J'aime aimer et tre aim. Plus je m'aime, plus j'ai d'amour offrir aux autres. Dsormais j'aime et je reois l'amour sans rserve. J'ai dj dans mon cur tout l'amour que je recherche. Plus je m'aime, plus j'aime J'aime et m'aime. J'invoque maintenant la qualit d'amour.
J'aime la vie et la vie m'aimera en retour.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut !, Les ditions Un monde diffrent lte, 1974.
J'aime.
J'apprends penser en terme d'amour en mon esprit et je ressentirai l'amour en mon cur.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Je donne et je reois de l'amour librement.

Je ne hais personne, je n'envie personne, mais j'aime et je respecte l'humanit toute entire.
W. Clement Stone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructive, ditions Godefroy, 1978.
Je peux cesser de t'aimer mais, pour le moment, je prfre continuer.

Je rayonne d'amour, en penses, en paroles et en actes. L'amour apporte harmonie et bonheur dans ma vie et dans mes rapports avec mon entourage.

Dr Joseph Murphy, Triomphez de vous-mme et des autres, Le Jour diteur, 1988.
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Je suis toujours amoureux de l'univers, de la vie, de moi-mme.

Je suis une personne digne d'tre aime et affectueuse.

Je vis dans un univers cosmique et je ne puis har personne, aucune nation, aucune race.
Je vis selon la loi de l'amour.

Robert Collier, La richesse votre porte, S.LP, 1962.
Je vous aime.
L'motion de l'amour existe en dedans de moi lorsque je peux tre avec d'autres personnes sans rien dsirer d'elles.
L'Esprit en moi aime l'Esprit en toi.

L'harmonie m'entoure. J'coute avec amour ce qui est plaisant et bon. Je suis un centre d'amour.
Amour de soi voir succs, bonheur Amour filial

J'aime et je respecte mon pre parce qu'il est bon pour moi.
J'aime ma mre mais je ne suis pas responsable de son bonheur.

Amour voir crativit, sensibilit, optimisme, paix, joie Amour-propre

Plus j'accepte de responsabilits, plus j'ai d'nergie et d'amour-propre.

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Anmie
Mon sang devient de plus en plus riche, de plus en plus rouge, de plus en plus gnreux, il reprend de plus en plus les qualits du sang d'une personne qui se porte bien. Ainsi, mon anmie disparatra lentement, emportant avec elle le cortge d'ennuis qu'elle trane toujours sa suite.
Emile Cou, La matrise de soi-mme, Club-positif, 2001
Mon sang est riche, il se rapprovisionne quotidiennement.

Louis Proto, Self-Healing, Editions Piatkus, 1990.
Anesthsie
A chaque nouveau pincement, l'anesthsie augmente. Tout d'abord, je pince lgrement, pour augmenter chaque fois, et au quatrime pincement, l'anesthsie sera complte.
Leslie M. Le Cron, Librez ces forces qui sont en vous par l'autohypnose, Tchou/Ariston, 1964.
Attention, maintenant je vais compter jusqu' trois et trois mon bras deviendra rigide et plus j'essaierai de le plier, plus il deviendra rigide. Pendant ce temps-l ma main droite sera de plus en plus engourdie, de plus en plus engourdie, de plus en plus insensible. Mon bras gauche, c'est exact, est en train de devenir rigide, donc l'anesthsie de ma main droite va certainement s'approfondir.
Dr G.R. Rager, Hypnose sophrologie et mdecine, ditions Fayard, 1973.
Anesthsie dentaire
Ma joue est insensible, je peux la piquer, je ne sens rien... Ma gencive infrieure est insensible, je peux la piquer, je ne sens rien... Toute ma joue, toutes mes dents sont totalement insensibles, comme si elles taient en bois.
Giovanni Sciuto, Hypnose relle, ditions Dangles, 1975.
Anesthsie voir douleur, plaie Angine de poitrine

Ma crise cesse, mon cur bat normalement.
Dr Gaston Durville et Dr Andr Durville, La cure mentale, ditions de l'institut naturiste, 1923.
Angoisse
A partir de maintenant, lorsque j'prouverai une angoisse, je respirerai profondment, je me relaxerai et je sentirai une bouffe de force monter en moi.
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J'exprime mes angoisses face moi-mme, puis je les laisse aller.

Je suis tout fait calme.., tout fait calme...Un merveilleux sentiment de paix et d'harmonie se rpand dans mon corps.., je suis heureuse et gaie.., ma circulation est rgulire et ma digestion parfaite.
Mon plexus solaire est travers par un courant chaud.

Anxit
Auparavant je regardais surtout anxieusement au-dehors dans l'attente mfiante de ce qui pouvait m'arriver. A partir d'aujourd'hui, je regarde en moi-mme, plein de confiance; je regarde vers mon Aide intrieure.
K.O. Schmidt, le succs est vos ordres, Editions Astra, 1986.
J'apprends interprter mon anxit comme tant de l'excitation et non pas de l'nervement.
Comment vaincre vos soucis, Dr Martin Shepard, Editions Marabout, 1973.
Je cesse de me battre anxieusement contre toutes les complications de ma vie. Je simplifie mes affaires. Je dois m'lancer vers la libration de toutes les formes de crainte et d'anxit. Je suis moins tendu et anxieux.
Je suis en train de devenir une personne plus sre d'elle-mme.

Dr Anlhony et Mary Zaffuto, Alphagnique, Editions Qubec/Amrique, 1974.
Je vois ma vie et tout ce qu'elle contient dans la perspective calme et nette de ma conscience et de ma comprhension profonde.
Shad Helmsletter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour Editeur, 1982
Ma tension peut tre une allie, parce que, si je ressens de l'anxit, c'est pour moi un signal pour me servir des moyens que j'ai pour affronter la situation. Je prends une grande respiration et je me dtends. a va bien. J'ai le contrle sur la situation et sur moi-mme. a y est, j'ai russi. C'tait moins pire que je ne l'aurais cru.
Jean-Marie Boisvert et Madeleine Beaudry, S'affirmer et communiquer, ditions Godefroy, 1979.
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Tout est bien.

Marcelle Auclair, Le livre du bonheur, ditions du Seuil, 1959.
Anxit sociale
a me donne rien de m'inquiter. Il vaut beaucoup mieux penser ce que je peux faire plutt que de devenir anxieux. J'ai le temps de prendre une grande respiration et de me relaxer avant d'affronter la situation. Je n'ai rien prouver personne. S'ils m'acceptent, tant mieux. Sinon, tant pis. Ce n'est pas ncessaire que tout le monde m'aime. Je me concentre sur le prsent. Qu'est-ce que j'ai faire ? Je pense surtout ce que j'ai faire et aux choses positives qui peuvent se produire. Si je prends la situation tape par tape, je peux y faire face. Je ne peux m'attendre ce que les gens pensent toujours respirerai profondment, je me relaxerai et je sentirai une bouffe de force monter en moi.
J'exprime mes angoisses face moi-mme, puis je les laisse aller.

Shad Helmstelter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 198Z
Je suis tout fait calme.., tout fait calme...Un merveilleux sentiment de paix et d'harmonie se rpand dans mon corps.., je suis heureuse et gaie.., ma circulation est rgulire et ma digestion parfaite.
Mon plexus solaire est travers par un courant chaud.

Anxit
Auparavant je regardais surtout anxieusement au-dehors dans l'attente mfiante de ce qui pouvait m'arriver. A partir d'aujourd'hui, je regarde en moi-mme, plein de confiance; je regarde vers mon Aide intrieure.
K.O. Schmidt, Le succs est vos ordres, Editions Astra, 1986.
J'apprends interprter mon anxit comme tant de l'excitation et non pas de l'nervement.
Je cesse de me battre anxieusement contre toutes les complications de ma vie. Je simplifie mes affaires.
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Je dois m'lancer vers la libration de toutes les formes de crainte et d'anxit. Je suis moins tendu et anxieux.
Aplomb
Dans toutes les circonstances o autrefois j'tais trop impressionnable, je suis revtu comme d'une cuirasse travers laquelle les choses ne peuvent plus m'atteindre.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, Editions Idgraf, 1990.
Je dveloppe mon aplomb, ma sret.

SubliPower, Subliconfiance, Edi Inter, 1989.
Je me sens un aplomb imperturbable devant qui que ce soit.

Paul-Clment Jagot, L'ducation de la parole, ditions Dangles, 1975.
Je ne permets personne de m'influencer.

Apparence physique
Je sais que mon apparence, mon poids et mon bien-tre ne dpendent que de moi. Je fais tout le ncessaire, chaque jour et chaque instant, pour crer le moi que je veux vraiment tre. Je me prends en main. Moi seul(e) dcide de mon apparence physique, de mon poids et de la faon dont je me sens.
Apptit
Aux heures des repas, j'ai faim..., je suis attir par les aliments sains et naturels.
SubliPower, Sublisant, Edi Inter, 1989.
Apptit voir digestion Apprhension

Je suis calme, courageux et libre ! Toi mon Aide intrieur, tu me remplis de confiance, d'assurance, d'amour et d'harmonie. Je me sens libre joyeux et fort. Je suis libre et en scurit dans ton asile. Je suis libre !
K.O.Schmidt, Le succs est vos ordres, Editions Astra, 1986.
Les mauvaises suggestions, les phobies, les apprhensions, les ides plus ou moins noires ou chagrines disparaissent peu peu d'elles-mmes, sans que je lutte
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contre elles. Mme les ides et les sentiments pnibles qui ont des raisons d'tre trs relles cdent de plus en plus de terrain.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, ditions Idegraf 1990.
Apprendre
Apprendre, c'est dposer de l'or dans la banque de son esprit. J'investis chaque jour en moi-mme. Je peux apprendre ce que je veux.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour Editeur, 198Z
J'aime apprendre. Je trouve le temps pour apprendre et je me perfectionne sans cesse.

Christian H. Godefroy, Les sept Lois Eternelles du Succs, Editions Godefroy, 1980.
Je continue apprendre !
W. Clement Stone, Passeport pour la russite, Editions Godefroy, 1962.
Apprendre en dormant
Bientt, je dormirai profondment. Et pourtant, je pourrai aisment couter ce que j'ai enregistr et le mmoriser sans effort et sans me rveiller. J'apprendrai facilement le texte enregistr, dans la dtente et le calme.
Dans quelques minutes, quand je dormirai, mme si je dors profondment, je serai en mesure d'couter l'enregistrement; j'apprendrai facilement, je mmoriserai tout ce que j'aurai entendu.
Apprendre voir connaissance Apprentissage

Aprs avoir acquis une connaissance globale sur un sujet, je me concentre sur l'apprentissage d'un aspect de ce sujet. Faire une chose bien avant de matriser son ensemble apporte la confiance ainsi que la rputation d'excellence.
Denis Watley, Seeds of Greatness, Editions Pocket Books, 1984.
J'prouve une grande joie apprendre. Je suis tout fait dtendu et j'assimile le texte parfaitement. Je me souviens trs bien de tout ce que j'apprends au moment voulu et suis satisfait de mes progrs. Je conduis le programme que je me suis fix jusqu' sa totale ralisation et ne me
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laisse pas m'en dtourner. Je suis trs content d'apprendre facilement et vite de cette manire et je me sens bien. J'coute avec enthousiasme les connaissances que je dsire acqurir, et je les assimile le plus simplement du monde. Je me concentre toujours sur ce que je fais au moment o je le fais. Mon apprentissage m'apporte de jour en jour de plus en plus de joie. Je me sens libr de toute entrave et j'apprends avec enthousiasme. Chacun de mes progrs augmente mon plaisir travailler. Je comprends de mieux en mieux chaque jour le sens profond de ce que j'apprends.
Professeur Kurt Tepperwein, Comment apprendre sans peine, Editions Godefroy, 1983.
Je crois que je peux tout apprendre.

Liah Krafi-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 198Z
Apprentissage voir connaissance Approbation

Je me sens bien parce que je le veux et cela n'a rien voir avec toi. Personne n'est plus malheureux que les gens qui ont besoin des autres. Mais ceux qui veulent aimer autrui se rendent heureux. Je remercie quelqu'un qui me fait une remarque utile mon panouissement, mme si cela m'est dsagrable. Le remerciement coupe court la recherche de l'approbation. Je cesse de faire confirmer mes dires par mon conjoint ou tout autre personne coup de: "Ce n'est pas vrai, chrie ?" ou "N'est-ce pas, Ralph ?" ou "Demandez donc Marie, elle vous le dira.". Je me rprimande haute voix chaque fois que j'ai qumand l'approbation d'autrui. Ainsi, je prendrai conscience de ce comportement et je pourrai en adopter un autre.
Il est tout fait normal que les gens oublient d'exprimer ou mme d'prouver de la gratitude; par consquent, si je m'attends tre rcompens par des manifestations de gratitude, je m'expose seulement une cascade de dceptions pnibles et amres.
Mon directeur apprciera mes efforts.

Dr Marly Seldman, Super selling through self-talk, Price Stern SIoan, 1986.
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Appui
Chacun autour de moi m'aide progresser.
Liah Krafl-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1982
Argent
J'ai dsormais ma disposition plus d'argent qu'il ne m'en faut.
Je gagne plus d'argent que je n'en dpense.

Christian Godefroy, "Formules magiques" pour mieux russir et tre plus heureux, club-positif, 2001.
Je gre mes affaires avec sagesse et confiance. Je gagne assez d'argent pour satisfaire mes besoins.
Je ne mprise pas l'argent.., il donne la scurit.., et je sais que je peux en gagner si je le dsire.
Je peux tout faire trs bien, y compris gagner de l'argent.

Je reois plein d'argent pour faire exactement ce que je veux faire.

Je suis mentalement et spirituellement identifie l'argent que j'ai donn et il me revient multipli et magnifi dans 1' Ordre Divin.
Dr Joseph Murphy, Ces vrits vont changer votre vie, Le jour diteur, 1982
Je te bnis.., et sois aussi une bndiction. Puisses-tu enrichir tous ceux qui te toucheront. Je remercie Dieu pour toi, mais je le remercie plus encore de ce qu'il y en ait des milliards comme toi. Je bnis cette abondance infinie. Je remercie Dieu pour elle et j'largis mon esprit pour la recevoir.
Je trouve l'argent ncessaire pour m'acheter la voiture dont j'ai besoin.

L'argent est une nergie, et je contrle son courant.

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L'argent fait mon bonheur et celui de mes proches. L'argent me permet de faire le bien. L'argent vient moi sans effort.
Christian Godefroy, Mthode subliminale "Prosprit", Editions Godefroy, 1987.
L'argent vient librement moi.

La vie place sur mon chemin les personnes qui me permettent de progresser financirement.
Le premier 20... j'aurai en ma possession 50.000 euros accumuls peu peu en 5 ans. En change, je ferai tout mon possible pour rendre de bons services chez..., comme vendeur. (Dcrivez exactement le service que vous allez rendre ou la marchandise que vous vendrez). Je crois fermement que j'aurai cet argent. Ma conviction est si forte que je peux dj le voir devant moi; je peux le toucher. Il attend que je le prenne. Pour l'instant, je suis dans l'expectative d'un plan qui me permettra de l'acqurir et ds que mon subconscient me l'aura donn, je l'appliquerai.
Napoleon Hill, Rflchissez et devenez riche, Tchou/Ariston, 1966.
Mon aisance financire s'accrot tous les jours.

Argent voir affaires, chance, comptence, cration, projet, dette, vocation Arthrite
Je relaxe les muscles qui entourent mes articulations. Un torrent d'eau claire se dverse sur mes articulations. Il les lave, les purifie et les tonifie. Il emporte avec lui la douleur. Je vois l'eau frache se dverser sur mes doigts, sur mes genoux, sur mes paules. Elle me calme, elle fait disparatre l'inflammation. Je ressens ds maintenant un soulagement. Mes articulations se dtendent. Je les bouge sans aucun mal.
Mes articulations sont souples, rgulires.

Mon nergie circule de plus en plus librement dans tout mon corps qui devient
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lger et lumineux. Mes douleurs disparaissent compltement car la force merveilleuse de mon subconscient me gurit compltement.
Arythmie
Mon cur bat lentement, calmement. Je suis mon cur.
Assiduit
Je m'intresse la matire, je travaille consciencieusement.
Professeur Kurt Tepperwein, Pensez et gurissez, ditions Godefroy, 1984.
Un travail auquel on s'intresse n'est jamais dur et je ne doute jamais de la russite.

Charles-AIbert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, ditions Godefroy, 1987.
Assimilation
De jour en jour, mes forces s'accroissent, mon assimilation est de plus en plus rapide et plus prcise, ma volont plus forte.
Assistance
L'univers me vient toujours en aide.
Shakti Gawain, Techniques de visualisation cratrice, ditions Soleil, 1978.
Assistance spirituelle
Je t'envoie force et courage. Uni aux forces de l'Aide intrieur, je dirige consciemment leur plnitude vers toi, afin qu'elles veillent ton Aide et le pousse susciter en toi de bonnes dispositions et te conduisent ton entier dveloppement. Je t'aime et j'envoie vers toi des flots d'nergie, de foi et de courage. En toi s'veillera la claire vision du droit chemin et la force de le suivre. Tout ce que tu dsires de bien te russira !
K.O. Schmidt, Le succs est vos ordres, ditions Astra, 1986.
Maintenant, l'amour divin travaille parfaitement dans cette situation pour le bien de tous. Dsormais, la lumire et l'amour divin travaillent travers moi. L'amour divin me prcde et prpare le chemin. Dsormais, Dieu me montre le chemin.
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Assurance
Chaque jour, je me sens de plus en plus sr de moi, et c'est merveilleux. Une vie trs belle, excitante, m'attend; car c'est une grande joie de mettre en oeuvre cette assurance nouvelle qui me gagne, cette confiance en moi que je sens grandir toujours davantage.
Debout, prt l'action, mon regard est plus assur, ma parole plus chaude, plus vibrante, plus convaincante, ma dmarche plus ferme.
Je me sens fort et tranquille devant qui que ce soit.

Je me sens toujours calme et sr de moi.

Je peux tre celui que je veux tre avec un appui total, je peux aller vite ou lentement, c'est mon choix. Je suis protg.
Je suis calme et confiant(e). Je possde l'assurance tranquille que je vais russir ma vie.
Je suis content, assur et je me sens fort.

Karl 0. Stoeber, Le psychotraining autogne, ditions Godefroy, 1984.
Je suis sr de moi.
Assurance voir confiance en soi Asthme

Chaque jour, je suis de plus en plus libr et dtendu. Je ragis normalement toutes les situations. Je respire pleins poumons, toujours librement. Et je surmonte aisment les tensions et l'angoisse. Je contrle parfaitement toutes les situations de mon corps. Mes bronches et mes poumons sont forts et dtendus. Je respire calmement et profondment en toute situation. Je conserve toujours mon calme et je contrle les ractions de mon organisme. Je suis de plus en plus confiant et dtendu en toute occasion.

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J'envoie des nergies volontaires du cerveau vers les narines; les deux vont continuer permettre l'accs de l'air, tant que je le jugerai utile. Mes poumons vont se dtendre; l'air va y pntrer, la crise va cesser.
Dr Gaston Durville et Dr Andr Durville, La cure mentale, Editions de l'institut naturiste, 1923.
Je suis compltement repos, respirant pleinement et librement.

Je suis convaincu que mes troubles asthmatiques diminuent d'intensit chaque jour. Je me libre de ce qui cause mes crises d'asthme. Je suis convaincu que rien ne m'oblige avoir des crises d'asthme. Je suis en voie de devenir une personne dtendue. Chaque jour, je suis de plus en plus vigoureux et en sant. Je me perois comme une personne normale, saine. Je respire toujours bien, d'une faon normale. Je n'ai pas recourir aux crises d'asthme pour attirer l'attention des autres. Il m'est maintenant facile de faire part aux autres de mes sentiments. Je suis volontaire et peux trs bien contrler mes ractions physiques.
Ma respiration est dtendue et se ralise sans effort.

Ma respiration est lente et rgulire; chaque mouvement respiratoire, les muscles de mes bronches se relaxent de plus en plus profondment, l'air entre de plus en plus librement dans ma cage thoracique et ma respiration devient de plus en plus facile, de plus en plus facile. Aprs chaque sance, je constaterai que mon tat s'amliora progressivement. Ma respiration sera beaucoup plus facile, les ronflements dans ma poitrine diminueront puis disparatront, je deviendrai beaucoup plus calme, beaucoup plus dtendu, beaucoup moins nerveux. Ds que j'aurai pos ma main gauche sur mon thorax, les muscles de mes bronches se relaxeront instantanment, je les sentirai se relaxer, je sentirai l'air pntrer de mieux en mieux dans mes poumons, ma respiration deviendra de plus en plus facile, de plus en plus facile ; chaque mouvement respiratoire, les muscles bronchiques se relaxeront de plus en plus parfaitement et la respiration deviendra calme, rgulire, calme, rgulire, facile.
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Ma respiration est tout fait normale, profonde, rgulire et calme.

Karl O. Stoeber, Le psychotraining autogne, ditions Godefroy, 1984.
Attention
J'utilise ma vaste force d'attention. Je concentre mon attention sur un seul secteur la fois.
Je veux tre attentif tout, car toute chose, si j'y attache ma pense, peut me donner des notions nouvelles dont je peux tirer parti.
Henri Durville, Je peux russir, ditions H. Durville, 1968.
Toutes les fonctions de l'esprit, mmoire, attention, etc., s'accomplissent de mieux en mieux.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de lauto-suggestion, ditions Idgraf, 1990.
Attention voir mmoire Attitude mentale positive

J'aime le monde et le monde m'aime.
J'apprends aimer, au lieu de souffrir ! J'apprends aimer ce que je dtestais et je transforme les forces ngatives en nergies positives, je me fraie la voie vers le bonheur. Je ragis positivement, mme s'il m'en cote tout d'abord, et je reste positif, mme si l'adversaire ne rpond pas aussitt positivement, je constaterai le changement qui s'opre dans ma vie et mon entourage.
K.O.Schmidt, Le succs est vos ordres, Editions Astra, I986.
Quelle que soit la situation, j'adopte toujours une attitude mentale positive. Je russis, grce mon attitude mentale positive.
W. C!ement Stone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructive, ditions Godefroy, 1978.
Attitude mentale positive

Tous les matins je vais auto-conditionner mon esprit avec une attitude mentale positive devant chaque nouvelle journe.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself wilh self-hypnosis, Prentice-Hall inc, 1976.
Audace
J'irai l o le rat craint d'aller.
Og Mandino, Le plus grand secret du monde, Les Editions Un monde diffrent, 1979.
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J'ose faire ce que je veux. J'agis ! Je n'ai plus peur, et je russirai.

J'ose faire le premier pas vers mon lgitime chteau.

Je ne peux pas toujours tre raisonnable et plaire tout le monde si je veux bien me sentir dans ma peau; je dois prendre des risques, des risques qui me mnent mon propre sentiment de rsolution.
Wayne Dyer, The sky's the limit, Editions de Mortagne, 1988.
Je Peux, je Veux, j'Ose, j'Agis.

Je veux oser.
Pour russir je risque l'chec, je fais preuve d'audace.

S'il n'y a rien perdre et beaucoup gagner, alors je me lance.

Autocritique
Je sais revoir et critiquer calmement mes actes et ainsi m'amliorer sans m'insulter ou blmer quelqu'un d'autre.
Dr Marty Seldman, Super selling through self-talk, Price Stern Sloan, 1986.
Je suis le plus possible moi-mme. J'ai sur moi un regard moins critique de faon pouvoir vivre un peu.
Lorsque je fais une erreur, je m'abstiens des rprimandes ou critiques personnelles. J'labore une phrase affirmative au temps prsent, d'environ 5 mots, me dcrivant effectuant l'action correcte. Je me dtends, je m'coute rpter cette affirmation et me visualise faire bien l'action et ressentant toute satisfaction.
Auto-valuation
Je cesse de m'valuer selon les normes d'autrui ! J'utilise mes normes personnelles.
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Auto-gurison
J'ai confiance en mes capacits d'autogurison.
Mon pouvoir de gurison se renforce de jour en jour.

Auto-hypnose
Je me sens bien, parfaitement bien. Cette sance est termine, je vais reprendre mes activits normales. Je suis en parfaite possession de tous mes moyens.
Mon aptitude pour l'autohypnose s'accrot de sance en sance. Mes paupires sont lourdes, de plus en plus lourdes... Elles sont si lourdes que bientt elles se fermeront et j'entrerai en tat d'autohypnose.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par lauto-hypnose, Editions Godefroy, 1985.
Autopunition
Je me rcompense, je ne me punis jamais.
L. Krafi-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1982
Auto-respect
Je me respecte et m'apprcie.
Denis Watley, Seeds of Greatness, Editions Pocket Books, 1984.
Auto-suffisance
Il est inutile que je travaille si dur. J'ai ce qu'il faut. Je me suffis moi-mme.
Autosuggestion
Je vais appliquer les autosuggestions que j'ai implantes dans mon subconscient.
Autosuggestion voir hypnose Avancement

Je me qualifie pour obtenir de l'avancement (prcisez le poste que vous souhaitez occuper) parce que tous m'apprcient et parce que je manifeste ma bonne volont envers mon employeur et mes compagnons de travail.
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Avenir
Je prends de la faon la plus consciente et la plus positive possible les dcisions relatives ma vie et mon avenir.
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Batitude
Je ressens le bonheur et la batitude d'tre en vie.
Beaut
Chaque jour, ma beaut prend forme un peu plus. Chaque jour me rapproche de cette beaut promise. Je vais de mieux en mieux.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, Editions Idgraf 1990.
J'offre mes remerciements pour une sant toujours meilleure, la beaut et la vitalit. Je suis si beau aujourd'hui. J'aime mon corps et j'admire ma beaut.
Liah Krafi-Macoy, 30 Days for happiness, Stillpoint, 1987.
Je dborde de sant et rayonne de beaut ! Peu importe comment je me sens, je suis beau et digne d'tre aim. Plus je m'aime et plus je m'apprcie, plus je deviens beau.
Mon corps est pur et beau. J'aime la nature et je compte mes bndictions. Je vois la beaut dans les autres et je la connais l'intrieur de moi.
Beaut voir sant Bgaiement

Chaque fois que je prononcerai mentalement le mot X, je serai tranquille et dtendu, les muscles de ma trache seront tout fait relchs, je parlerai trs bien, avec aisance et confiance en moi. Il me sera facile de communiquer avec les autres.
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Je m'exprime maintenant correctement.., correctement..., sans aucune difficult.., correctement.

Bndiction
Et que Dieu me bnisse, dans toutes mes entreprises.
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut, Les ditions Un monde Diffrent Ite, 1974.
J'accepte le bien qui vient moi, ici et maintenant.

J'aime de telle sorte que je vois tout bien, et donne tout bien, et tout bien revient moi.
Je compte mes bndictions.

Og Mandino, Le plus grand miracle du monde, Les ditions un monde diffrent lte, 1975.
Je remercie Dieu pour le cadeau de la vie.

Denis Waitley, Seeds of Greatness, ditions Pocket Books, 1984.
Je suis ds maintenant le plein Entendement et l'amour de Dieu en complte expression. Je m'aperois qu'il y a tant de bien dans ma vie.
R. Charles Barker, La science du succs, ditions Dangles, 1983.
Je suis prt recevoir toutes les bndictions de cet univers d'abondance.

Je suis reconnaissant pour toutes les bndictions que je reois chaque jour.
Louis Proto Self Healing, Editions Piatkus, 1990.
Merci pour tout ce qui m'arrive.

Christian H. Godefroy, Saider soi-mme par 1autohypnose, ditions Godefroy, 1985.
Besoin
J'ai des besoins et des souhaits lgitimes. Je choisis ce dont j'ai besoin et envie sans avoir le justifier. Je fais des choix et j'ai la responsabilit de ceux-ci.
J'ai le droit de satisfaire mes besoins comme je l'entends.

J'exprime mes besoins honntement, j'coute les besoins des autres, et je cherche l'action juste.

Shakti Gawain, Reflexions in the light, new world library, 1978.
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Je comprends d'abord mes propres besoins, puis ceux des autres.

Je sais inventer de nouvelles faons de combler mes besoins et, sereinement, je choisis la meilleure option.
Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger publications Inc, 1990.
Je suis en scurit pour grandir. C'est d'accord pour demander ce dont j'ai besoin. Tous mes besoins vont tre combls.
Barbara l. Gress, Personal Power Cards, Aslan publishing, 1991.
L'univers pourvoit toujours mes besoins.

Bien-tre
C'est toujours moi-mme qui assure mon bien-tre.
Il n'y a pas de limite mon bien-tre.

Louis Proto, Self-Healing, ditions Piatkus, 1990.
J'ai le pouvoir de me sentir bien.

J'aime mon corps et je l'accepte totalement. J'aime faire ce qui me permet de me sentir bien. Il fait bon vivre sur cette terre.
J'prouve un bien-tre continuel.

Pr Robert Tocquet, Les pouvoirs de la volont, ditions Godefroy, 1989.
J'habite bien dans mon corps.

Je me porte bien : intellectuellement, physiquement et financirement. Je me porte bien jour et nuit.

Je me sens bien dans ma peau.

Je me sens bien, vraiment bien.

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Je me sens bien.
Je me sens de mieux en mieux.

Je suis dtendu, relax, heureux. Je me sens bien dans ma peau.

Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, ditions Godefroy, 1989.
Je suis tout fait calme... Je sens un merveilleux sentiment de calme et d'harmonie se rpandre en moi..., de mon cur monte un indicible bonheur...
Ma poursuite persvrante des principes de vrit produira certainement un changement intrieur qui, son tour produira un chaud sentiment de bien-tre.
Je m'abstiens de tout ce qui peut me faire inutilement mal.

Bienveillance
Je me regarde avec bienveillance et je peux ainsi pourchasser ma solitude sans rpit.
Je suis de plus en plus bienveillant avec moi-mme et avec les autres.

Je suis toujours serein et bienveillant.

Tout le monde me veut du bien.

Vis--vis des autres, je me conduis avec bienveillance.

Bienveillance voir sincrit Blmer

Je n'attends rien de personne et je n'aurai rien, ni personne blmer.
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Blessure
Seul le Faux Moi peut me blesser.
Personne ne peut me blesser sans que je l'y autorise.

Vernon Howard, Psycho-Pictographie, S.L P, 1965.
Blocage sexuel
Les femmes m'aiment et m'acceptent tel que je suis. Que mon comportement sexuel ait des rsultats heureux ou non n'a aucune importance. Ma vie sexuelle est agrable, ne comportant ni tension, ni anxit.
Bonheur
Aucun des malheurs du pass, rien de ce qui m'est arriv de dsagrable ou de tragique ne pntrera dans mon esprit. Seules, les bonnes penses, la joie, les amis de mon bonheur, de ma paix, de mon succs, pourront trouver accs dans mon me aujourd'hui. Je ne permettrai pas que quoi que ce soit vienne me drober mon bonheur; j'ai le droit de vivre vraiment pendant cette journe, et non pas seulement d'exister. Quoi qu'il arrive, je ne veux pas tre malheureux aujourd'hui. Je veux vivre et jouir compltement de ce jour. Je ne permettrai pas aux ennemis de mon bonheur de venir le ternir.
Orlson Swett Marden, La joie de vivre, Edition J.H Jeheber.
Aujourd'hui est le plus beau jour de ma vie.

Dieu souhaite mon bonheur. Plus je suis heureux, plus de gens heureux m'entourent.
Louis Proto, Self-Healing, ditions Piatkus, 1990.
J'affirme ma sant permanente, mon bonheur, la parfaite expression cratrice de moi-mme.

J'ai le droit d'tre heureux. Je dveloppe mon aptitude au bonheur.

Recueil de Christian Godefroy, "Formules magiques" Club-Positif, 2001.
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J'ai le droit de chercher tre le plus heureux possible dans le mesure o je respecte les autres.
J'ai toujours ce qu'il me faut pour tre heureux ici et maintenant. Je suis riche, bien dans ma peau, heureux. Je prends dsormais la responsabilit de faire du monde une oasis de bonheur et d'abondance pour tous.
Je crois que le bonheur vient de la capacit de se rjouir de la vie et d'un dsir gnreux de satisfaire et d'aider les autres.
Je fais des efforts pour tre heureux.

Je mrite d'tre heureux et d'avoir le meilleur dans la vie. L'tat naturel de mon esprit, c'est le bonheur.
Liah Kraft-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987
Je nage dans le bonheur.

Je pense au bonheur comme un tat de libert intrieure.

Je sais reconnatre et savourer chaque instant de bonheur. Je vis intensment l'instant prsent.
Christian Godefroy, 1987.
Je serai heureux.
Og Mandino, Le plus grand secret du monde, Les ditions Un monde diffrent, 1979
Je suis heureux de vivre et de construire ma russite.

L'esprit en moi est l'artisan de mon bonheur.

Mon esprit et mon me sont un havre de bonheur, de joie et de confiance.

Pour tre heureux, je rends les autres heureux !
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J'ai trouv le bonheur en aidant les autres le trouver.

Pour moi, un bonheur ne vient jamais seul...

Marcelle Auclair, Editions du Seuil, 1959.
Bonheur voir amour, confiance, intimit Bonne habitude

J'adopterai de bonnes habitudes, et en deviendrai l'esclave.
J'ai de bonnes habitudes de travail et de vie.

Je vais dvelopper des habitudes qui me conduiront penser mieux et me sentir mieux.
Frank S Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Bonne humeur
Au fond de chaque tre humain demeure l'AIDE intrieure. Puisse-t-elle s'veiller aussi en moi et transformer mon humeur maussade en dispositions amicales, joyeuses, et en harmonie.
Je conserve ma bonne humeur et mon enthousiasme. Chaque matin, je fais en sorte de m'veiller tout fait dispos(e) et de bonne humeur !
Bont
Je cherche ce qu'il y a de bon dans les autres mais avant, j'examine ce qu'il y a de bon en moi.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, es ditions Un monde diffrent lie, 1970.
Je fais ressortir le meilleur de moi-mme.

Liah Kraft-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.
Je suis bon.
Si je dsire trouver le bonheur, je cesse de rflchir la gratitude ou l'ingratitude des gens, et je donne uniquement pour la joie de donner.
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Si l'homme est bon, le monde est bon.

W. Clement Stone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructtve, ditions Godefroy, 1978.
Bouclier psychique
J'ignorerai compltement et je fermerai mon esprit tous les "faits" ngatifs et pessimistes auxquels je ne peux rien changer.
Dr Maxwell Maltz, Psychocyberntique, ditions Godefroy, 1978.
Bowling
Mon adresse au bowling s'accrot de jour en jour. Mon approche est souple et dtendue. Je lance la boule avec de plus en plus de prcision. Je parviens aisment contrler la boule et lui donner l'effet souhait. Il devient facile pour moi de raliser des scores. Mon score s'amliore de jour en jour. Jouer au bowling est facile pour moi.
Bravoure
Je suis en train de devenir une personne brave.
Bravoure voir force, courage Bridge

Je me dfends bien au bridge.
Bruit
Je supporte facilement le bruit..., et sais m'adapter a toutes les ambiances.., sans manifester de nervosit.
Budget
Je me donne un budget de dpenses personnelles.
But
Chaque fois que je veux apporter un changement ou raliser quelque chose dans ma vie, je l'cris, j'labore un plan pour atteindre mon but et je me fixe une chance. Ainsi, chacun de mes objectifs se change en action.
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Chaque fois que je dsire changer un aspect de moi-mme ou obtenir quelque chose dans la vie, je me fixe un but, je l'cris, je le relis chaque jour, je prends les mesures ncessaires pour l'atteindre et j'y parviens.
Je cherche et je trouve mes buts puis je dcide de les atteindre. J'inscris mes objectifs. (J'ai un plan, au lieu d'un souhait ou d'un rve. L'crire constitue un engagement). Je lis mes objectifs quotidiennement (je renforcerai mes engagements et cela m'inspirera des actions). Je me visualise atteignant mes objectifs. Je construis une affirmation de mon objectif et je me la Mes dsirs me donnent des buts positifs qui orientent ma vie.
Subli Power, Sublisuccs, Edi Inter, 1989.
Mes prires sont puissantes et je sais qu'elles m'aideront atteindre mon but.
Claude M. Bristol, Harold Sherman, Votre force intrieure ~- T.N.T, Les ditions Un monde diffrent, 1954.
Une des cls de ma russite est de savoir prcisment ce que je veux faire.
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Calme
En toutes circonstances, je me sens calme et matre de moi-mme.
R.L Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les ditions des Champs Elyses, 1958.
J'oppose un calme rsolu l'attitude comminatoire des vaniteux, des excits et des impulsifs.
Paul-Clment Jagot, L'ducation de la parole, Editions Dangles, I975.
Je cultive le calme.
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut !, Les ditions Un monde diffrent Ite, 1974.
Je deviens une personne plus calme, plus dtendue.

Je me perois comme une personne plus calme.

Dr Anthony et Mary Zaffuto, Alphagnique, ditions Qubec/Amrique, 1976.
Je me sens calme, rayonnant, repos. Le calme et l'quilibre s'tablissent en moi. Le calme se fait, tout s'apaise en moi-mme. Tout en moi est calme et repos.
Je reste calme quoi qu'il arrive !

Je suis calme et me sens bien dans mon corps.

Je suis calme, calme..., calme..., calme..., calme..., cal..., me.

Je suis calme, tranquille, imperturbable.

Paul-Clment Jagot, Le pouvoir de la volont, ditions Dangles, 1950.
Je suis calme, trs calme.

Franoise et Michel Moine, Dveloppez vos pouvoirs psi, ditions Stock, 1982.
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Je suis de plus en plus calme dans toutes les situations de ma vie.

Je suis imperturbable, calme. Je suis dtendu et paisible.

Dr Joseph Murphy, Ces vrits vont changer votre vie, Le jour diteur, 1982.
Je suis maintenant dtendu et quilibr, serein et calme.

Je suis tout fait calme.

Dr G.R. Rager, Hypnose sophrologie et mdecine, Editions Fayard, 1973.
Mon souffle est calme. Mon cur bat paisiblement. Je suis aussi tranquille que les profondeurs de la mer !
Calme voir matrise de soi Calvitie

Maintenant que je n'emploie plus mes nergies travailler, je les envoie vers mon cuir chevelu; mes forces reprennent un cours plus normal; elles nourrissent comme autrefois mes cheveux; ceux-ci repoussent sans tarder. Comme le crabe refait sa patte, de mme je refais mes cheveux. Je construis une chevelure comme celle-ci (suivant un modle). Mes cheveux poussent..., poussent.
Cancer
J'imagine maintenant mes tissus dbarrasss de ce flau, redevenus sains, propres et normaux. Mon traitement a russi et je suis guri. Je suis en bonne sant. Je suis de plus en plus fort. Je vais de mieux en mieux. Je souris. Je me vois souriant, heureux, en pleine sant, actif. Tout va bien. Je suis guri. Maintenant, j'imagine la dfaite de mon cancer. Mes cellules cancreuses se recroquevillent, elles sont vaincues, elles disparaissent l'horizon, loin, trs loin, perte de vue. Mon cancer disparat, s'vanouit au loin, trs loin, l ou personne ne pourra le retrouver.
Pour moi, le mot "incurable" signifie simplement que la maladie ne peut tre gurie de faon externe, mais seulement de l'intrieur... Les formules mentales
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dissolvantes effacent les maladies. Tout peut tre guri, alors je suis raliste, je prvois un miracle ? Les mdecins sont stupfaits de ma gurison totale. Mon corps se gurit lui-mme compltement.
Carrire
Dieu me conduit en avant dans ma carrire pleine de succs. Je me rjouis pleinement.
Je me souviens que je peux gagner ma vie de diffrentes faons, qu'il n'est pas ncessaire de garder le mme emploi ou la mme carrire simplement parce que j'ai beaucoup de temps investi dans ce que je fais l'heure actuelle. Je me donne la permission d'tre n'importe quoi, et d'entrer dans de nouveaux domaines en ce qui a trait mes prises de dcisions professionnelles.
Wayne Dyer, The sky's the limit, Editions de Mortagne, 1988.
Je trouve remploi idal qui comble parfaitement tous mes besoins et tous mes dsirs.
Charles-Albert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, Editions Godefroy, 198Z
Je vois tout changement de travail ou de carrire comme une occasion de raliser mes objectifs. J'ai une opinion positive de moi-mme et je me sens bien dans ma peau. Je suis clair(e), calme, confiant(e) et matre(sse) de moi. Je ne me sens jamais li(e) un travail ou une carrire qui ne m'est pas tout fait bnfique.
Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Cphale voir migraine Chagrin

Aujourd'hui, je commence une nouvelle vie. J'oublierai tout ce qui, dans le pass, m'a caus de la peine, du chagrin ou de la honte.
Orlson Swelt Marden, La joie de vivre, Edition J. Heheber.
Chance
J'ai de la chance.
J'ai de plus en plus de chance.

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J'ai le droit d'avoir de la chance et de l'argent.

Je souris la vie.
Recueil de Christian Godefroy, "Formules magiques" pour mieux russir et tre plus heureux, Club-Positif, 2001.
Je suis un aimant qui attire tout ce qui est bon.

L'amour, aimant divin, attire tout ce qui est bon.

Tout vient moi facilement et sans effort. Tout contribue dsormais me rendre la vie belle. Tout ce qui est bon vient moi facilement et sans effort.
Chance voir argent Changement

Il est facile pour moi de reprogrammer l'ordinateur de mon cerveau. Toute la vie est change, et mon cerveau est toujours nouveau.
Louise L. Hay, You can heal your life, Hay bouse, 1984.
J'ai le courage et la force d'effectuer les changements qui ont besoin d'tre raliss.
J'ai le pouvoir de me changer dans le sens que je souhaite.

Je cesse de penser que je dois changer de conditions avant de me changer moimme. Je me change moi-mme, et je changerai naturellement mes conditions.
Je commence cette journe de faon nouvelle et meilleure.

Dr Maxwell Maltz, Psychocyberntique, Editions Godefroy, 1978.
Je commencerai vraiment une nouvelle vie. Le monde commencera devenir meilleur l'instant mme o je choisirai de le rendre meilleur. Je n'attends pas que les autres commencent amliorer le monde.
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Je n'attends pas que le voisin commence s'amliorer lui-mme. Je commence, moi. Je peux changer mon petit monde et c'est celui-l qui compte. Je choisis de penser que je peux le changer. Si j'utilise mon pouvoir de choisir que rien n'est trop beau pour ne pas durer, il est tonnant mais vrai que les choses iront merveilleusement bien et en douceur pour moi, au-del de toute esprance.
Je peux changer si je fais l'effort voulu. Je vais tre autrement.

Dr Wayne Dyer, Vos zones errones, Tchou, 1976.
Je veux changer ceci. Je veux changer. Je veux quelque chose de diffrent.

Changement voir habitude Charme

Je suis un tre radieux, plein d'amour et de lumire. Je suis dsormais divinement irrsistible pour mon parfait compagnon.
Je suis une personne chaleureuse, sincre, prvenante et affectueuse. Ces qualits, je les trouve aussi chez les autres.
Les autres apprcient ma compagnie parce que je fais en sorte qu'ils se sentent bien dans leur peau. Je suis attirant(e) de bien des faons. J'attire les autres et j'attire leur intrt, leur enthousiasme, leur amiti et leur confiance. J'attire le meilleur en chacun, donc je suis attirant(e).
Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Mes relations sont de plus en plus harmonieuses avec les femmes (ou les hommes). Mon charme est plus grand de jour en jour. Je suis capable d'aimer et d'tre aim.
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Charme voir minceur, sant, embellir, sincrit Cheveux

Je peux amliorer l'tat de mes cheveux..., faciliter leur repousse.., par l'action mentale... Je sens que mes cheveux reprennent de la vitalit.., chaque jour, ils reprennent du tonus.., de la vigueur. Je n'ai plus la crainte de voir mes cheveux tomber..., de les perdre.., ce n'est plus un problme.., car je sais que je peux garder mes cheveux. Je pense chaque jour soigner mes cheveux... en entretenir la force..., la vitalit.
Marcel Rouet, La matrise de votre subconscient, ditions Dangles, 1982.
Chimre
Si je m'accepte, je choisis la ralit et les rles qui l'accompagnent : le bonheur, la confiance et le succs. Je n'aurai plus besoin de vivre dans un monde de chimres, parce que ce que je suis me convient trs bien.
Chmage
Bon. Je n'ai plus d'emploi. Il faut que je ragisse tout de suite. Je vais me trouver du travail cette semaine mme. De toutes faons, ce n'est pas grave. a me fera du bien de changer un peu d'air. Et puis, au fond, ce travail ne me plaisait pas vraiment, je commenais m'ennuyer depuis quelque temps. Je suis comptent. J'ai de l'exprience. La chance sera avec moi. Je suis persuad qu'il existe aujourd'hui-mme un travail idal pour moi. Je vais le trouver.
Dans l'harmonie universelle o tous les humains ont leur place, j'ai l'emploi utile et bien rmunr auquel j'ai droit. Merci !
Dieu en moi sait quel est le travail qui me convient, o il est et ce que je dois faire pour que j'y sois, en fait, occup. Que cette connaissance devienne en moi une rvlation vivante mon esprit conscient, de sorte que je sache quel doit tre mon vritable travail, o il se trouve, et les dmarches que je dois faire pour le trouver.
Chute des cheveux

Je n'ai plus du tout la hantise de devenir chauve un jour..., je sais que je conserverai mes cheveux.., je ne pense plus que je les perds.., j'ai au contraire la
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certitude de pouvoir les conserver.., je suis dlivr de la crainte de perdre mes cheveux.., je sens qu'au contraire ils s'paississent.., ils deviennent de plus en plus vigoureux.., vigoureux.
Cicatrice motionnelle
J'efface les cicatrices de mes sentiments ngatifs.
Cicatrisation
Mon pouvoir de cicatrisation se renforce et se dveloppe.
Circonstance
Je cre mes propres circonstances futures. Je me change moi-mme ds aujourd'hui, et les circonstances demain seront ce que je veux.
Circulation sanguine
Mon cur, je me dis encore, bat normalement et rgulirement, ma circulation est rgulire; je sais en effet combien le cur, la circulation, sont soumis, eux aussi, aux motions, aux actions crbrales, la suggestion. J'obtiens donc une circulation parfaite; si quelque organe avait une tendance se congestionner, s'hypertrophier, il reoit dsormais moins de sang, moins de nourriture, il est donc ramen progressivement l'tat normal; si quelque organe avait une tendance s'anmier, il reoit davantage, et par consquent il se fortifie d'autant plus que le sang qu'il reoit est de meilleure qualit ds que les fonctions de nutrition sont mieux faites.
Mon sang circule librement, mon cur bat calme et fort.

Circulation sanguine voir anmie Clart

En nettoyant et en dblayant mon environnement physique, je nettoie et j'claircis ma vie toute entire.
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Classement
Je prends les moyens matriels (en particulier, le mobilier) d'avoir un classement efficace.
Cleptomanie
Je n'prouve plus le besoin de voler. Je contrle parfaitement mes ractions et mes impulsions. Dans les magasins, je paie toujours la marchandise que je me procure. Je parviens aisment matriser mes impulsions. Cela me fait plaisir de dbourser de l'argent pour les objets que je dsire. Je deviens une personne parfaitement honnte, et heureuse de l'tre.
Cleptomanie voir honntet Clients

Les gens que j'appelle ont besoin de mes produits et de mes services. Je ne peux pas perdre ce que je n'ai pas. Chaque prospect que j'obtiens est un de plus que j'ai maintenant. J'largis l'ensemble de mes contacts.
Dr Marty Sehlman, Super selling through self-talk, Price Stern Sloan, I986.
Cur
Je sens chaque pulsation. Mon cur est fort. Il fait parfaitement son travail. Je peux compter sur lui. Il est puissant, il est sain, vigoureux. Il bat rgulirement, tranquillement. Il est fort. Mon cur est vigoureux. Il fait circuler un sang pur. Mon systme cardio-vasculaire est purifi. Mes artres sont libres de toute obstruction. Mes artres sont saines. Je me sens bien. Je vais bien.
Les battements de mon cur puisent lentement et rgulirement.

Mon cur bat calmement et rgulirement. Mon cur bat rgulirement, calmement et avec force. Il travaille tout fait normalement.
Mon cur est nouveau robuste, et fonctionne normalement.

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Mon cur est de plus en plus fort, de plus en plus calme, de plus en plus repos. Il bat lentement et rgulirement irriguant aisment tout mon corps d'un sang frais et oxygn. Mon cur se renforce de jour en jour, devient de plus en plus calme et puissant.
Mon cur va trs bien.

Colre
Ce que d'autres pensent ou disent de moi ne me touche pas. Si mon Aide intrieur est avec moi, s'il approuve mes penses et mes actions, tout est en ordre. Je suis calme et fort !
Il est normal que je me mette en colre de temps en temps.

J'assume la responsabilit de mes motions. Quand je commence tre en colre, je prends conscience que les motions m'appartiennent. Je m'carte de toute situation hostile possible. Quand je parle de mes colres ou de mon insatisfaction, je dis: "Je me sens en colre quand je vois a" plutt que: "Vous me mettez en colre quand vous faites a". Il n'y a que moi qui puisse me faire mettre en colre.
Je matrise mes motions. Je ne me mets jamais en colre sans raison ni ne ragis violemment quelque situation que ce soit.
Je me garderai bien de me mettre en colre. J'aurai bon caractre, je ferai preuve de patience et j'agirai sans brusquerie. J'viterai de me plaindre.
Je me mets en colre dans cette affaire que je ne peux pas contrler, mais ma colre ne pourra agir ni influencer celle-ci. Je suis en train de perdre mon temps, mon nergie, mes ressources et il se peut que mon humeur me joue des tours dans ma prochaine affaire.
Quand je me mets en colre, je me rappelle que chacun a le droit d'tre ce qu'il
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choisit d'tre et qu'exiger des autres qu'ils soient diffrents aura pour seul rsultat de prolonger ma colre. Je m'efforce de laisser autrui faire ses propres choix. Ne revendiqu-je pas ce droit pour moi-mme ?
Quand je me sens en colre, rapidement je me suggre que je peux diriger mes penses vers autre chose. Si le besoin s'en fait sentir, je m'loignerai de la personne qui a provoqu ma colre ou j'exprimerai mon nergie dans quelque chose qui divertira mon esprit afin de librer mes motions refoules. Si l'autre personne se met en colre, je me rappellerai que c'est justement la raison pour laquelle je dois garder mon calme. Je me rappelle que les gens peuvent me mettre en colre seulement si je les laisse faire et qu'tre en colre c'est flatter l'autre personne.
Colre voir migraine Colique hpatique

Je dtends mes voies biliaires; mes canaux se dilatent; le caillou glisse vers l'intestin.
Collaborateur
Je trouve le collaborateur dont j'ai besoin pour m'aider dans mon travail. Notre association sera profitable pour nous deux.
Combativit
Je me rappellerai que j'ai de la combativit pour atteindre mes objectifs; cela signifie que j'essaye et lorsque j'essaye, je russis. Et si j'choue, j'essaye de nouveau.
Je prends l'habitude de ragir positivement et d'une faon combative contre les menaces et les problmes. Je le fais en adoptant une attitude positive et combative en toutes circonstances de la vie quotidienne et aussi dans mon imagination.
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Communication
Il m'est de plus en plus facile de me mettre la place des autres.
Christian Godefroy, Mthode subliminal, Editions Godefroy, 1987.
J'ai le droit d'tre ouvert aux autres.

Je communique facilement et avec joie.

Je communique toujours clairement et efficacement.

Je montre en premier lieu mon interlocuteur l'estime que je lui porte.

Je parle aisment n'importe o, n'importe qui.

Je partage mes motions. J'aime prendre la parole en public.

Christian Godefroy, Mthode subliminale : Relations humaines et communication, ditions Godefroy, 1987.
Je pense toujours dire ce que je ressens.

Comment vaincre vos soucis, Dr Martin Shepard, ditions Marabout, 1973.
Je suis le premier juge de mes actes, de mes penses et de mes sentiments, et je suis le premier responsable de leurs consquences. Pour mieux me dvelopper, apprendre et voluer, j'ai intrt communiquer avec les autres au sujet de mes limites. Dans ma recherche du bonheur, j'ai intrt communiquer avec les autres sur les conditions qui favorisent notre bien-tre.
Je suis responsable de ce que je dis et comment je le dis. Prenant conscience que je ne peux pas apprendre quelque chose pendant que je parle, ma communication passe principalement par couter, observer, acqurir des connaissances. Quand je communique, je suis prt donner un message qui a de la valeur pour mon interlocuteur et permet une meilleure comprhension mutuelle.
La communication n'a plus de secret pour moi. Je connais l'art d'couter et j'coute toujours avec un esprit clair et rceptif.

Shad Hemstelter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
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Les gens seront l'aise avec moi. Les gens se sentent bien en prsence de ceux qui irradient la dtente.
Frank S. Caprio, M.D. Joseph R. Berger, Helping yourself wilh self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Communication voir confiance, tension Compassion

Je n'oublie pas que la compassion qu'il y a en moi peut me rendre libre.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lie, 1970.
Je ne peux pas offrir de la compassion aux autres moins que j'en aie pour moimme. Je ne suis pas injuste envers moi.
Je sais que les autres sont galement estimables ainsi qu'imparfaits. J'prouve de la compassion pour eux car ils sont engags dans le mme combat pour la survie que moi. Sachant que chacun fait de son mieux, il m'est facile de ressentir de la sympathie et de la compassion pour autrui.
Mathew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger Publications Inc, 1990.
Comptence
J'ai confiance dans ma comptence. Je suis comptent.
J'apprends toujours de nouveau. Je suis content(e) des aptitudes que je possde dj et je m'efforce de devenir plus comptent(e) encore dans toutes mes activits.
Je deviens le meilleur dans ma branche d'activit, et l'argent affluera, comme par enchantement.
Charles-Albert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, ditions Godefroy, 1982
Je suis comptent, assidu et vraiment bon dans ce que je fais.

Je suis disponible pour apprendre tous les jours et cela me donne de l'optimisme, de l'nergie et l'ide d'un avenir plein de russite.
Dr Marly Seldman, Super selling through self-talk, Price Stern Sloan, 1986.
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Je suis fort et comptent.

Emrika Padus, Encyclopdie rodale de vos motions et de votre sant, Edi Inter, 1991.
Je veux cultiver mes aptitudes au suprme degr et acqurir dans le domaine qui leur correspond une comptence et une habilet suprieures.
Ma confiance augmente et quand ma confiance augmente, ma comptence augmente galement.

Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde diffrent lte, 1975.
Comptence voir argent Comptition

J'ai confiance en moi..., en mon subconscient qui dveloppera toutes les aptitudes ncessaires pour que je me hisse au premier plan de la comptition.
Je ne me compare jamais aux autres dans un dsir de comptition, car je ne saurai jamais tre un autre et je ne peux exactement atteindre au mme point. Mais ce que je peux faire et qu'un autre ne peut pas, c'est tre moi-mme, remplir la tche de ma vie, la mener jusqu'au sommet dans ma propre sphre.
Complexe
J'entre carrment dans la vie..., sans complexes.., pour en retirer la quintessence des joies et des plaisirs authentiques.
Je n'prouve aucun complexe vis--vis des personnes que je juge suprieures moi.
Complexe d'infriorit
J'ai cess de me proccuper de ce que les gens pensent de moi, depuis le jour o j'ai appris qu'ils passent leur temps se demander ce que moi je pense d'eux. L'opinion des autres m'est absolument indiffrente. Merci mes ennemis pour avoir employ leur langue et leurs yeux aiguiss voir et articuler pour moi les failles dans la structure de moi-mme et de ma vie. Merci tous ceux qui m'ont tromp, pour m'avoir rendu plus vigilant, et m'avoir empch de devenir un tricheur mon tour. Je sais trs bien qu'ils ont tous pris
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plaisir faire tout cela pour moi, mais ce fut en vrit un bien petit paiement pour les services qu'ils m'ont rendus.
J'ai conscience que..., sur certains points.., je suis suprieur beaucoup de gens de ma connaissance.
La meilleure faon de ne pas me sentir infrieure face aux autres, c'est d'agir contre le complexe d'infriorit. La confiance suit l'accomplissement. M'apitoyer sur moi-mme ne gurira pas ma timidit. Travailler dur, me rendre utile, agir pour quelqu'un d'autre me donnera une sorte de satisfaction intrieure qui sera suivie d'un sentiment de confiance en moi. Je ne dois pas prendre comme alibi mon complexe d'infriorit pour justifier mon manque d'efforts pour m'amliorer.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself wilh self-hypnosis, Prenlice-Hall Inc, 1974.
Lorsque je me trouve avec une autre personne, je ne me considre jamais, mme en pense, comme infrieur elle, mais toujours comme son gal. Car ma personnalit est unique, tout comme la sienne, et je suis le seul pouvoir remplir mes devoirs. Je ne considre pas chez un autre la situation qu'il occupe, le rang que lui confrent ses fonctions, mais uniquement l'homme en qui demeure, comme en moi, un Aide intrieur dont le rle est d'harmoniser son propre bien avec le bien gnral, de telle sorte que je n'ai aucun motif de le craindre, mais plutt une raison suffisante pour l'aimer et voir en lui un auxiliaire de mon progrs.
Complexe sexuel
Je laisse agir la Nature; je m'abandonne totalement aux improvisations qui viennent toutes seules pour lui ou pour moi, parce que je sais que tout est normal et bon dans les moyens que dsirent employer le mari ou la femme pour exprimer leur amour.
Clment Auger, Transformez votre vie grce l'autosuggestion, ditions Hritage, 1979.
Je suis libre de m'exprimer sexuellement comme je l'entends.

Compliment
Je dis "merci" lorsque l'on me complimente, quelle que soit la raison. Je n'essaie pas de minimiser ni d'exagrer la valeur qui m'est confre. Je sais que cette
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aptitude est une marque universelle caractrisant les individus dots d'une solide confiance en eux-mmes.
Comportement
Mon action et mon comportement d'ensemble indiquent aux autres comment ils doivent me traiter. Je mdite cette ide.
Comprhension
Je vrifie que j'ai bien compris mon interlocuteur en reformulant son point de vue, et en lui demandant si j'ai bien rsum sa pense.
Je veux tre compris.

Concentration
J'apprends me concentrer.
Je concentrerai toute mon nergie sur le dfi du moment et mes actions m'aideront oublier tout le reste.
Je contrle mes penses et mon imagination.

Denis Waitley, Seeds of Greatness, ditions Pocket Books, 1987
Je crois que je sais me concentrer. La concentration va devenir une habitude pour moi. Je vais rduire les distractions au minimum lorsque je lirai ou tudierai. Je me visualise comme une personne disposant d'une bonne mmoire, ayant la capacit de bien couter, d'apprendre, d'avoir un intrt sur tout, de mieux me concentrer et d'obtenir le succs dans ma vie.
Je favorise et j'amliore ma concentration.

Christian Godefroy et John Clark, Comment avoir plus de temps, ditions Godefroy, 1989.
Je matrise parfaitement ma facult de concentration. Je peux diriger mon attention et commander mes penses. Mes facults mentales deviennent chaque jour plus veilles, et je recherche les occasions de les dvelopper et d'amliorer ma concentration. Je m'exerce concentrer mon attention et mes penses et matriser parfaitement mon esprit.

Shad Helmsleller, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 198Z
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Je me concentre sur ce que je dsire et je dtourne ma pense de ce que je ne veux pas.

Je peux contrler mes penses.

Je peux me concentrer. Je me concentre de mieux en mieux. Je suis capable d'une puissante concentration. Rien ne peut me distraire quand je me concentre. Chaque jour je fais mes exercices de concentration, je les fais avec plaisir, ils ne me fatiguent aucunement.
Marcel Rouet, Techniques et pratiques de l'hypnotisme, Productions de Paris N.O.E, 1974.
Je sais que j'avance dans la bonne direction; je regarde en avant et jamais en arrire. Comme je suis capable de me concentrer sur une chose la fois, je me concentre sur mon travail du moment et je le finis !
Shad Hehnsteller, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Je suis calme. Je suis bien. Je suis trs bien. Rien ne peut troubler mon esprit.
Marcel Baugin, Hypnotisme Suggestion TIpsychie, La diffusion scientifique, 1956.
La puissance de ma concentration s'amliore de jour en jour. Je peux ainsi accomplir toutes mes tches plus rapidement et plus efficacement.
Le pouvoir de la concentration n'a pas de limites, je m'en sers chaque fois que je parle ou que j'agis.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hall, Les ditions de l'Homme, 1969.
Mon esprit ne vagabonde pas.

Mon esprit peut se concentrer efficacement sur une chose la fois. La meilleure utilisation de mon temps et de mon nergie, c'est de me concentrer sur les dtails de cette tche en cours et de le faire par tape.
Pas maintenant, car je me concentre sur cette chose.

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Concentration voir dlgation Condition fminine

Ma femme souhaite tre respecte et aime comme une personne.
Conduite
Je garde mon calme en conduisant. Toute nervosit, toute tension disparaissent. Je ragis d'une faon rflchie.
Je suis un conducteur comptent. Je passe mon permis facilement et sans effort. Conduire me donne du plaisir. Je trouve cela facile et agrable.
Confiance
C'est oui !
J'ai confiance dans le processus de la vie. Je suis en scurit.

J'ai confiance en lui.

J'ai le droit d'tre l. Je suis aussi une personne. Je suis bien.

J'ai un moral sans dfaillances..., j'envisage toujours l'avenir avec srnit.., avec une certitude tranquille.., avec confiance.
Je laisse hier derrire moi et je cherche des objectifs qui libreront mes capacits cratrices.
Je ne permets pas cette impression insignifiante de m'affecter.

Je peux faire tout ce que je veux.

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Je suis la hauteur.
Je suis capable.
Je suis dtendu et plein de confiance en mon entourage pour me seconder. J'accorde ma confiance dans l'Univers pour qu'Il m'aide toujours lorsque je suis les lans de mon cur.
Les gens m'aiment.

Mon Vrai Moi est pleinement confiant, en toute situation.

Rien ni personne n'a de pouvoir sur moi.

Confiance en l'avenir
Mon avenir est lumineux, plein de sant, d'amour, de prosprit et de sret. Et en tant en forme, heureux, aim, sans aucun problme, je me sens en sret. Ma vie s'amliore encore et encore tous les jours. Je me sens plus fort, plus vivant. J'aborde l'avenir avec la plus grande confiance.
Confiance en soi
Chaque jour ma confiance augmente. J'ai confiance en moi.
Chaque jour, je suis plus confiant en moi-mme. Ma puissance augmente. JE SUIS MOI. Je m'aime. Je suis la hauteur de toutes les situations.
J'ai chaque jour de plus en plus confiance en moi. Je me dis souvent: "c'est facile et je peux le faire" Je parle haut et fort. Je sens ce que je veux vraiment, et j'agis en consquence. Je peux maintenant me fier moi-mme.

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J'ai confiance en mes Confiances. Je me fais confiance, ainsi qu'en mes instincts.
Liah Kra Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.
J'ai confiance en mes forces intrieures.

J'ai confiance en moi comme dans l'avenir.

Henri Durville, Je veux russir, Editions H. Durville, 1968.
J'ai confiance en moi, je fais confiance aux autres et la vie.

Recueil de Christian Godefroy, "Formules magiques" pour mieux russir et tre plus heureux, Club-Positif, 2001
J'ai confiance en vous.

J'ai foi en moi-mme.

J'ai tout ce qu'il me faut pour tre heureux, ici et maintenant. J'ai dj en moi tout ce dont j'ai besoin.
J'ai une confiance absolue en moi..., et je suis l'aise en toutes circonstances.., mme en public, je n'ai aucune apprhension.., je conserve tous mes moyens intacts.., car je suis sr de moi.
J'aime la personne que je suis. Je me sens bien dans ma peau.

J'atteindrai les sommets les plus hauts pouss par la force de cette nouvelle confiance en moi.
Je fais confiance dans ma connaissance intrieure dans toutes les situations.

Shakti Gawain, Reflexions in the light, Nw world library, 1978.
Je crois en moi-mme.
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut ! Les Editions Un monde diffrent lte, 1974.
Je dveloppe une confiance en moi et accorde foi ma bonne conscience en la
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laissant me guider sans peur dans le dveloppement de ma confiance en moi. Je fuis le ngativisme. Je m'aide vivre davantage dans le prsent en ramenant dans mon esprit la confiance que j'avais lors de succs passs. J'ai confiance en mes pouvoirs. Plus je m'appartiens, plus je peux croire en moi.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lie, 1970.
Je gagne, peu peu, plus de confiance en moi.

Alain Houel, Comment faire face aux gens difficiles, ditions Godefroy, 1990.
Je me flicite chaque succs.

Christian Godefroy, Mthode subliminale : Confiance en soi, ditions Godefroy, 1982
Je me sens calme et sr de moi-mme. Je prends confiance en moi-mme. Je reprends confiance en moi-mme. Ma dmarche est aise, calme, tranquille et sre.
Je prfre ne pas tre un inquiet chronique. Je vais exprimer de la confiance dans tout ce que je fais, confiance dans la pense que rien ne peut m'arriver. Ma confiance dans une force plus leve qui viendra toujours mon secours et me donnera la paix de l'esprit.
Je suis le plus grand miracle du monde.

Je suis positif(ve) et j'ai confiance en moi ! J'mets de bonnes vibrations ! En y regardant bien, on peut mme voir un halo autour de moi. Si j'ai souffert d'un manque de confiance en moi dans le pass, j'carte ce sentiment aujourd'hui. Aujourd'hui est le jour idal pour me dbarrasser de toutes les fausses croyances qui me paralysaient autrefois. Peu importe ce qui exige le meilleur de moi-mme, je peux le faire, je le sais. Aujourd'hui, en ce moment mme, je suis capable de me faire le cadeau d'une confiance en moi solide et sans faille.
Shad Helmsleller, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 198Z
Les autres apprcient ma compagnie. J'ai confiance en moi et je m'estime. Je m'aime et cela est visible.
Shad Helmsleller, Le pourrir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
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Ma vie reflte ma confiance. Et je cherche chaque jour exprimer cette confiance de multiples et merveilleuses faons. Je choisis de n'avoir que des penses qui renforcent ma foi et ma confiance dans la vie.
Shad Helmsleller, Le pouvoir de la motivation intrieur, Le jour diteur, 1987.
Maintenant, je suis trs sr de moi. J'ai pleinement confiance en moi, j'ai confiance dans la vie. Je sais que la mienne sera trs belle car c'est un plaisir de mettre au travail cette confiance nouvelle que j'ai en moi et dans ce que j'ai transmettre aux autres.
Confiance en soi voir estime de soi, matrise de soi, comptence, dpression
Confidence
Je ne fais rien que je ne puisse confier et je suis prt parler de tout ce que je fais.
Si je me confie aux autres, les autres se confieront moi.

Comment vaincre vos soucis, Dr Martin Shepart, Editions Marabout, 1973.
Conflit
Je rflchis mon conflit. Je rflchis la solution. Mais je vis maintenant dans la joie, comme si mes problmes taient dj rsolus. Je vis vritablement dans cette confiance qui ne me quitte plus.
Dr Joseph Murphy, Triomphez de vous-mme et des autres, Le Jour Editeur, 1988.
Si je suis en conflit avec quelqu'un d'autre, j'imagine que je suis tantt moimme, tantt cette autre personne.
Si je traite un sujet conflictuel ou dlicat, je veille vivre et crer un climat positif de reconnaissance de la personne au-del des positions du moment.
Toutes les difficults entre et moi sont dsormais effaces et notre relation est merveilleuse.
Conformisme
Je suis infiniment plus important que toutes ces rgles et normes sociales qui
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imposent de sauver les apparences, de parler d'une certaine faon, de ne jamais sortir des sentiers battus, enfin toutes ces balivernes rpressives.
Connaissance
J'accrois mes connaissances afin de faire des choix plus sages. Mon job quotidien, c'est d'tendre mes connaissances. Je peux faire ce que je veux, mais ce que je veux est dtermin par mes connaissances.
J'augmente ma conscience, mon niveau de connaissance. J'lve mon niveau de connaissance.

J'utilise harmonieusement et avec assurance les nouvelles connaissances que j'acquiers dans ma vie.
Professeur Kurt Tepperwein, Comment apprendre sans peine, ditions Godefroy, 1983.
Je rassemble toute l'information que je peux. Je remplace l'effort de pense par une connaissance tranquille de tout ce qui se passe. Je transforme ma connaissance acquise en un savoir personnel. Je ferai ensuite l'exprience de ce miracle: la paix de chaque jour. Le secret suprme pour briser le cercle de mes problmes, c'est la connaissance.
Connaissance de soi
Je sais que je ne perds jamais de temps me demander ce que les gens pensent de moi. Si je veux le savoir, je demande tout simplement. De cette faon, j'obtiens les informations dont j'ai besoin, et j'ai galement le sentiment de mieux me connatre.
La connaissance de soi m'aide voir que les dispositions malheureuses ne font pas partie de mon Vrai Moi et par consquent il n'est pas ncessaire de les endurer. La dtente et le soulagement viennent par la comprhension de soi. Je fais de la connaissance de soi mon but de chaque jour.
Vernon Howard, Psycho-Pictographie, S.LP, 1965.
Me connatre, c'est m'aimer.

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Conscience de soi
Je suis convaincu et j'affirme que je suis un centre de pure auto-conscience; je suis un centre de volont, capable de dominer, diriger, utiliser toutes mes fonctions psychologiques et mon corps. JE SUIS.
Dr Robert Assagioli, Psychosynthse, Epi, 1965.
Je suis Moi, un Centre de pure conscience.

Dr Roberto Assagioli, Psychosynthse, Epi, 1965.
Conscience voir connaissance Conseil

Dieu me dira ce que je dois faire.
Mon subconscient est de plus en plus prsent en moi-mme..., je peux l'interroger.., il me rpond.., il me conseille.., il me guide.
Consensus
Je suis attentif reconnatre un accord ou un consensus de fait, mme si certaines choses ne peuvent tre formules officiellement.
Considration
Je manifeste l'autre ma considration en tant vraiment disponible lorsque je le rencontre et en agissant concrtement pour l'aider plutt qu'en lui accordant un temps illimit.
Je me donne moi-mme considration et respect.

Je me traite aussi bien moi-mme que j'aimerais tre trait par les autres.
Les gens m'apprcient comme une personne bien, estimable. Ceux qui ne me voient pas comme cela ont quelque chose sur leur cran mental qui les prive de bien me voir tel que je suis. Quand les gens me regardent vraiment, ils m'apprcient comme une personne bien.

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Considration voir respect Constipation

Ds cet instant, je sentirai l'obligation d'aller aux toilettes, tous les marins aprs le petit-djeuner..., je ne pourrai pas faire autrement... Je serai oblig de me rendre aux toilettes..., le soir avant de me coucher, j'irai aux toilettes.., en cet endroit, toutes mes tensions se relcheront.., mes selles sont normales.., leur vacuation facile.., toutes les tensions ont disparu.., ma digestion est parfaite.., rien ne peut la perturber.., en toutes circonstances les fonctions digestives seront parfaites.., je suis heureux de ne plus avoir de problmes de digestion.
Je peux, par mes propres nergies nerveuses, faire mouvoir moi-mme mon intestin... J'essaie.
Tous les matins, en me levant ou bien exactement vingt minutes aprs mon petit djeuner, j'obtiendrai le rsultat voulu, sans avoir besoin de prendre de mdicaments quels qu'ils soient, ou d'avoir recours un artifice quelconque.
Emile Cou, La Matrise de Soi-mme, Club-Positif, 2001
Contact
Chaque homme est un anneau dans la chane d'or de mon bien et du bien universel.
Je peux choisir les gens.

Richard Corriere, Joseph Hart, La mise en forme psychologique, Les ditions de l'homme, 1979.
Je touche plus souvent les autres.

Contrainte
Dornavant, je suis prt abandonner les contraintes. Je ne me ferai plus de mal. Je suis fort, merveilleux et libre.
Contrarit
Je "somatise" de moins en moins (Je nai pas besoin de me rendre malade pour
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exprimer mes contrarits).

Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir !, Inter ditions, 1981.
Contrat
Je veille ce que le contrat soit mutuellement profitable, c'est--dire que la somme des gains raliss par les parties en prsence soit la plus grande possible. Je veille aussi ce que le contrat soit quitable, c'est--dire que les sacrifices ou les pertes (et non les gains) soient rpartis entre les parties en prsence. J'tablis avec mon ou mes interlocuteurs un "contrat" dfinissant avec prcision le "qui fait quoi, comment et avec quels moyens". Je prvois des clauses de ractualisation.
Contrle de soi
Dsormais je contrle mon corps.
J'ai le contrle optimum de mes penses et de mes facults. Je m'en sers pour atteindre mes objectifs.
Je commanderai et j'obirai mon propre commandement.

Og Mandino, Le plus grand secret du monde, Les ditions Un monde diffrent Ite, 1972.
Je contrle, chaque jour, de mieux en mieux mes habitudes.

Je deviens un magicien mental lorsque je contrle non seulement ce que je veux faire, mais aussi ce que je ne veux pas faire.
Toutes mes penses produisent des actes. Je contrle mes penses et ainsi je contrle mon monde. Mes penses produisent des rsultats dans ma vie.
Contrle de soi voir objectif Contrle mental

Je prends la direction de mes penses. Je peux en faire ce que je veux ensuite.
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Je suis responsable des penses que j'ai en tte.

Wayne W. Dyer, The sky' s the limit, ditions de Mortagne, 1988.
Conversation
Dans le cas de communications importantes ou dlicates, je prends soigneusement des notes et, ventuellement, j'envoie le compte rendu de notre conversation mon interlocuteur en lui demandant son accord sur celui-ci.
Conviction
Je parle hardiment tous et cela les influence.
Coopration
Il m'est de plus en plus facile de recevoir et de donner aide et coopration.
Recueil de Christian Godefroy, "Formules magiques" pour mieux russir et tre plus heureux, Club-Positif, 2001
Je m'engage avec les autres dans des projets constructifs.

Je rencontre l'associ idal.

Charles-Albert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, ditions Godefroy, 1987
Coopration voir aide Corps

J'ai un corps, mais je ne suis pas mon corps. Il peut tre repos ou fatigu, sain ou malade, mais ceci n'a rien voir avec mon vrai moi. Mon corps est mon prcieux instrument d'exprimentation et d'action dans le monde extrieur, mais il n'est qu'un instrument. Je le traite bien, je cherche le maintenir en bonne sant, mais il n'est pas moi-mme. J'ai un corps, mais je ne suis pas mon corps.
Couardise voir mensonge, paresse Coup du sort

Je remonte de jour en jour le courant ! Maintenant la vie commence m'apparatre, non plus comme l'ennemie que je voyais en elle, mais comme mon amie. Plus je prends l'habitude de n'attendre rien de personne, hormis de mon Aide intrieur, secours ou sauvetage, plus visiblement
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commencent se raliser mes esprances, et mes vux s'accomplir, pendant que s'vanouissent mes craintes des puissances adverses et du mauvais sort.
Courage
C'est une magnifique journe pour cela.
Dans la vie, tout ce qui a de l'importance mrite que je lutte pour l'obtenir.
w. Clement Stone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructive, Editions Godefroy, 1978.
J'ai le courage de viser plus haut.

Je fais appel mon courage.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut, Les ditions Un monde diffrent lte, 1974.
Je me sens courageux, nergique, enthousiaste.

R.L Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les ditions des Champs Elyses, 1958
Je me sens heureux, gai et courageux.

Je prends got tout ce que je fais. Je me sens courageux, nergique, enthousiaste; mes occupations m'apparaissent faciles. Le travail me distrait, m'intresse et m'attire.
Je prends mon courage deux mains; c'est si facile de tout abandonner, et c'est si difficile de garder la tte haute.
Je suis brave, je suis fort, je suis courageux.

Georges Barbarin, Comment vaincre peurs et angoisses, ditions Dangles, 1949.
Je travaille en souplesse, heureux et dtendu.

Le travail me distrait, m'intresse et m'attire.

Mes occupations m'apparaissent faciles.

R.L Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les ditions Champs Elyses, 1958.
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Courage voir dynamisme, rsistance, nergie, enthousiasme, force, bravoure Courrier

Je rponds mon courrier, ou je le jette, ou je le dlgue, chaque jour, pour qu'il ne s'entasse pas.
Le courrier que j'mets donne une bonne image de mon service et de moi-mme. Mon courrier me prend peu de temps. Je traite mon courrier en temps utile. J'cris avec crativit. J'ai appris (je vais m'entraner) crire la version dfinitive du premier jet. J'ai appris (je vais m'entraner) dicter ma secrtaire la version dfinitive du premier jet.
Cours voir devoirs scolaires Courtoisie

Je suis honnte et sincre avec tout le monde. Je traite tous ceux et celles que je rencontre avec courtoisie et dfrence.
Shad Helmstelter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Crainte
J'affronte mes craintes avec un tat d'esprit et un comportement positifs.
Je fais ce qui m'effraie.

Je n'ai rien craindre, l'Esprit en moi veille, j'ai tout esprer.

Je ne crains rien, car ma foi dans l'Entendement est grande.

Je sais que l'amour du bien emplit mon me et dissipe toutes craintes. Je vis maintenant dans l'attente joyeuse du bien.
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Justement parce que je l'apprhende, parce que je l'abhorre, parce que je ne veux le subir sous aucune considration, cela n'arrivera pas !
Paul-Clment Jagot, Comment dvelopper voire magntisme personnel, Editions Dangles, 1982.
Rien ne peut m'atteindre, car je suis uni l'Aide intrieur.

Crainte voir motion ngative, anxit, nervosit, peur Cration

J'ai dsormais l'intention ferme de crer cela ici et maintenant !
Cration voir argent Crativit

Dans ma propre et unique voie, je suis un gnie.
J'ai pour but de comprendre l'ide avec le maximum de clart.

Je change mon point de vue et mes attitudes envers les problmes. Je les aborde de faon crative, je les vois comme tant des situations demandant une amlioration, des inconvnients passagers, des opportunits pour devenir plus mature. Je prends le temps pour me promener vlo, construire des chteaux de sable, manier un cerf-volant, humer une rose, marcher au milieu des bois ou pieds nus dans le sable. J'explore le merveilleux domaine de la crativit des enfants (je le fais ds ce week-end). Mon imagination augmente et je trouve toujours une nouvelle et meilleure ide, je finis toujours par rendre mes ides applicables.
Je deviens de plus en plus cratif(ve) chaque jour. Je m'aperois que les seules limites ma crativit sont celles que je me suis imposes dans le pass. Je choisis dsormais de ne plus limiter ma crativit. Je ne crains pas d'emprunter de nouveaux sentiers ni de rechercher de meilleures solutions en ce qui touche chaque dtail de ma vie. Plus je m'exerce utiliser ma crativit, plus je deviens cratif(ve). Plus je suis
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cratif(ve), plus je russis dans mes entreprises. Ma crativit me permet d'exploiter la source d'o jaillissent toutes les ides. Je me pose une question, et la rponse surgir dans mon esprit. J'expose le problme, et mon esprit cratif m'indique la solution.
Shad Hemstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1982
Je ne connais pas l'angoisse de la page blanche", devant une lettre, une note crire ou dicter.
Je sors des limites des ides reues.

Je fais jamais partie de l'esprit vivant. La puissance cratrice de Dieu m'habite et agit travers moi.
le suis de plus en plus cratif et inspir dans tous les domaines de ma vie. Je trouve les ides en abondance et des solutions tous mes problmes car je puise dans la richesse inpuisable de mon subconscient. Je suis de plus en plus cratif.
Christian II. Godefroy, S'aider soi-mme par l'autohypnose, Editions Godefroy, 1985.
Je suis de plus en plus inspir tous les jours. Chaque jour, dans les domaines de ma vie, je me sens plus cratif, plein d'ides nouvelles et originales, me permettant de faire face toutes les situations.
Je suis dsormais un canal ouvert pour l'nergie cratrice. Je suis l'architecte de ma vie. Dsormais, je cre exactement ma vie mon got. Je suis une source intarissable d'nergie cratrice.
Je suis la puissance crative de ma vie.

Je suis sage. Je suis intelligent et cratif. J'accepte qu'une attitude mentale positive soit une grande part de la cration de ma ralit.
Mon subconscient me donne rponse tout. J'y trouve toujours la solution tout ce qui se prsente. Maintenant, je me sens cratif, je me sens inspir pour tirer le
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meilleur de la vie, toujours.

Si j'essaye d'obtenir en mme temps d'un mme robinet de l'eau chaude et de l'eau froide, je n'aurai que de l'eau tide. Si j'essaie de critiquer et de crer en mme temps, je ne pourrai ni critiquer avec assez de sang-froid, ni produire des ides avec assez d'enthousiasme. Je vais donc viser seulement la production d'ides, et je laisserai de ct toute critique dans cette premire tape.
Thierry de Foichaings, Comment je me suis dbarrass dfinitivement de mes problmes d'argent... , Editions Godefroy, 1985.
Si le problme semble nouveau et exige l'laboration de solutions nouvelles, je retiens la dmarche crative.
Crativit voir sensibilit, amour Crdit

Je vais recevoir mon prt. Mon banquier me consent le prt.
Crise
Il m'est entirement possible de ne pas prouver le fardeau de crises qui se succdent. Mon Vrai Moi peut comprendre et rsoudre chaque crise.
Je prends absolument cinq minutes pour m'isoler et retrouver mes esprits.

Crise d'asthme
Elle cde, dj je respire mieux. Je constate que je respire mieux. Un effort encore et a y est.
Crise nerveuse
Dornavant, je ne suis plus surpris par ces crises, comme je l'tais auparavant; chaque fois que l'une d'elles sera sur le point de se manifester, il se produira quelques symptmes qui me prviendront que la crise veut venir ; mais ces symptmes ne m'effraieront pas le moins du monde, parce que, en mme temps
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que je les prouverai, j'entendrai une voix en moi, qui me dira, aussi rapidement que l'clair: Non, Monsieur, non, Madame, non, Mademoiselle, cette crise, je ne l'aurai pas: elle disparat, elle a disparu.
Emile Cou, La Matrise de soi-mme, Club-Positif, 2001
Crise nerveuse voir nervosit Critique (sens)

Je veux examiner judicieusement avant de les admettre, toutes les ides qui me viennent spontanment, qui me sont communiques ou dont je prends connaissance en lisant.
Critique
Je fais de mon mieux. Ensuite, j'ouvre mon vieux parapluie et je me promne tranquillement sous l'averse des critiques qui ne pourront plus me dgouliner dans le cou.
Je me moque des critiques..., des avis dfavorables.., qui ne peuvent entamer ma srnit.., ni abolir mes certitudes.
Je n'oublie jamais qu'une critique injuste est souvent un compliment indirect. Je me dis bien que les critiques ne sont, trs souvent, qu'une forme particulire de jalousie.
Je ne dirai de mal de personne. J'viterai de critiquer ou mme de taquiner. Je ne serai svre que pour moi-mme. Je m'appliquerai remarquer surtout les qualits des autres pour les imiter et les bons cts des vnements pour m'en rjouir.
Je tiens scrupuleusement un rpertoire de mes bvues, et j'inscris, en regard de chacune d'elles, ma propre critique. Puisque personne ne saurait prtendre la perfection, j'imite l'exemple du petit reprsentant en savon: je sollicite une critique franche, utile et constructive.
Les critiques trangres ne me blessent pas tant que je reste calme et que je ne ragis pas ngativement. Moi-mme j'ai parfois critiqu les autres, c'est un travers
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humain, et je veux me dfaire de cette habitude. A l'avenir je ne jugerai personne sur les apparences, je laisserai mon Aide intrieur porter un jugement, ce qui veut dire tout accepter, accueillir tout avec bienveillance et ne plus critiquer. Par l, je serai immunis contre les remarques hostiles. Je les reois avec le sourire, j'en fais mon profit et je poursuis mon chemin sans en tre affect. Mon succs est la meilleure preuve que je suis sur la bonne voie !
Merci mes critiques pour m'avoir peronn me surpasser continuellement, par leurs critiques que dans le temps j'avais faussement attribues un esprit de vengeance de leur part.
Si je devais lire toutes les critiques qui me sont adresses, et encore plus y rpondre, il vaudrait mieux fermer boutique. Je fais de mon mieux, je fais le maximum selon mes possibilits et j'entends continuer jusqu' la fin. S'il se rvle au bout du compte que j'ai eu raison, ce que l'on a dit contre moi n'aura pas eu la moindre importance. Et s'il apparat que j'ai eu tort dix anges auraient beau jurer que j'ai eu raison, cela ne ferait aucune diffrence.
Croissance
Je suis ouvert aux ides nouvelles. Ce qu'il y a de meilleur en moi est mobilis et me pntre sans arrt, sans fin, d'un sentiment de joie et de libert. C'est la loi de la croissance qui travaille maintenant pour moi. Elle m'apporte le bien.
Mon univers s'ouvre et s'accrot.

Croissance physique
Je prends de l'apptit, je digre mieux, mes poumons se fortifient, je deviens robuste, je me dveloppe normalement.
Emile Cou, La Matrise de soi-mme, Club-Positif, 2001.
Croyance
Je me permets d'avoir quelque chose de sacr dans ma vie.
Culpabilit
Ce n'est pas en me sentant coupable que je changerai le pass et que je deviendrai
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quelqu'un de mieux. Je me dis que l'on ne peut jamais modifier le pass, si dsagrable qu'il soit. Ce qui est fait est fait. J'aurai beau me sentir aussi coupable que je le voudrai, je n'y changerai rien.
J'ai le droit de ne pas prendre la responsabilit des sentiments des autres.

Je cesse de me sentir inutilement coupable. J'essaie de dcouvrir les raisons d'un faux sens de culpabilit.
Je me donne "le droit l'erreur".

Je me pardonne et m'absous de toute culpabilit, ici, maintenant et pour toujours !

Je pardonne ceux qui ont tent de me culpabiliser quant au sexe et mon corps.
Je remercie Dieu tous les jours pour ce que m'apporte la vie. Je remercie pour ma chance, pour mes joies et aussi pour les embches, les dceptions. Je demande pardon pour les prjugs ports aux autres et me libre ainsi de ma culpabilit.
Tout le monde fait des erreurs, c'est humain. J'accepte les consquences de mes actes sans pour autant m'embarrasser de culpabilit pour mes erreurs passes. Si malheureuse qu'ait t ma dcision, peu importe. Je m'accepte comme une personne qui, comme tout un chacun, essaie de survivre. Je sais apprendre de mes erreurs sans culpabilit ni inquitude. Je ne suis pas responsable des autres. Je n'ai pas me reprocher le comportement des autres.
Culpabilit voir peur, rejet Culture physique

Je dois faire chaque jour de la culture physique, pour ne pas tre malade... tre
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toujours en pleine forme. En faisant ma culture physique chaque jour..., sans manquer de la faire un seul jour.., mme quelques minutes seulement quand j'ai peu de temps.., je retrouverai plus tard au moins dix annes de jeunesse.
Cupidit
J'ai plus de richesses matrielles qu'il n'en faut, car je ne suis pas cupide et je ne dsire que ce dont j'ai un usage constructif durant ma vie. Je suis arriv cette situation aprs beaucoup d'efforts, en observant les lois naturelles et en prenant des habitudes auxquelles il est bon que je me conforme.
Curiosit
Je m'engage dans le monde avec excitation et curiosit pour que chaque jour soit pour moi une grande journe.
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Danger
En cas de danger..., je ne m'affole pas.., je runis toutes mes nergies.
En moi est la force qui me rend sans cesse plus fort que ce qui me menace. Je triomphe et domine la situation. J'accroche la victoire mes talons. Elle est dans mon camp !
Dception
Je m'efforce de rire de mes petits checs et de mes dceptions. J'essaie de voir le cot humoristique des choses. Je me dis que ce n'est pas la fin du monde et que les choses iront mieux la prochaine fois. Je surmonte mes dceptions en n'en faisant pas des montagnes.
Emrika Padus, Encyclopdie Rodale de vos motions et de votre sant, Edi Inter, 1991.
Je suis du des rsultats que j'ai obtenus jusqu' maintenant. Je ferais mieux de rechercher ce qui n'a pas t afin de m'amliorer ou au moins me faire ragir pour russir mieux l'avenir.
Dr Marty Sehhnan, Super selling through self-talk, Price Stern Sloan, 1986.
Dcision
J'oublie les erreurs passes; je cesse de me torturer leur sujet. Aujourd'hui est un jour qui ne reviendra pas; je dois tout mettre en oeuvre pour saisir les bonnes occasions quand elles se prsentent. Je cesse de tourner en rond et je me fixe une direction qui me permettra d'atteindre des objectifs qui en valent vraiment la peine.
Je choisirai toujours l'action juste et l'accomplirai, car mon Aide dirige ma pense, inspire mes paroles et guide mes pas. Avec son assistance, je viens bout de toutes les difficults et je prends les dcisions opportunes. Je sais ce que je
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veux. Je russirai. Je russis !

Je hirarchise mes priorits afin de disposer de critres de dcisions claires.

Je n'admets pas qu'on cherche influencer mes dcisions... me faire faire ce dont je n'ai pas envie.
Je ne prendrai jamais aucune dcision la hte.

Je prends des dcisions judicieuses. Quand j'apprends penser avec un esprit nouveau, mes dcisions journalires deviennent faciles et profitables.
Je prends mes dcisions au moment opportun. Je mets en oeuvre mes dcisions avec profit et satisfaction. Je ne "tourne pas en rond".
Je serai capable de dfinir ce qui me plat le plus, de prendre mes dcisions. Je sentirai mes dcisions justes. En mme temps, je chercherai amliorer ma situation, continuer mes tudes.
Charles de Liguori, L'hypnotisme, Editions De Vecchi, 1975.
Je suis convaincu du bien-fond de mes dcisions, pour moi et mes proches. Je prends facilement des dcisions.
Mon subconscient m'inspire rapidement la bonne dcision dans tout ce que j'entreprends.
Quand j'ai des dcisions importantes prendre, je cherche optimiser non seulement le rapport qualit/prix, mais aussi le rapport qualit/prix X temps pass. J'essaie de faire participer les miens aux dcisions que je prends et, ventuellement, je les leur explique. Si je n'arrive pas trancher entre deux options, je suis attentif changer de niveau. Avant de m'engager dans l'action, j'value l'impact de ma dcision sur les
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personnes concernes (et sur le public ventuel).

Je m'approuve moi-mme, et mes dcisions sont toujours parfaites pour moi.

Dcouragement
Les hsitations et les errances du dbut ne doivent pas me dcourager. Je peux toujours en tirer un profit immense.
Charles-Albert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, ditions Godefroy, 1987.
Dfaite
Je ne parle jamais de dfaite.
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut, Les Editions Un monde diffrent lte, 1974.
Dfaitisme
Il n'y a que le bien et les manifestations du bien.
Je n'accepte jamais un "non" comme une rponse satisfaisante. Je dis "oui" la victoire, je dis "oui" la vie !
Je n'accepte jamais, jamais, la dfaite.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut !, Les Editions Un monde diffrent lte, 1974.
Dfaut
Chaque jour, je vais m'amliorer et, la longue, je russirai liminer les dfauts que je me dcouvre.
Claude M. Bristol, Harold Sherman, Votre force intrieure = T.N.T, Les ditions Un monde diffrent, 1954.
J'accepte les critiques constructives de mes amis, employant l'autohypnose pour enlever les dfauts que je possde.
J'accepte mes faiblesses et mes dfauts de faon me sentir bien mme quand j'choue.
J'utilise mes dfauts et la motivation qu'ils m'insufflent pour gagner plus de temps.
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Dfense
J'ai le courage et la force de me dfendre.
Dfi
Chaque jour est pour moi un dfi relever; j'y rponds avec le meilleur de moimme. Je commence ma journe en m'ouvrant au monde, et en me fixant des objectifs, en les dlimitant et en choisissant les moyens de les atteindre; puis je passe l'action. Ces occasions, ces objectifs qui s'offrent moi chaque jour, je prends l'habitude de les saisir, de les atteindre.
Chaque victoire m'affermira pour le prochain dfi.

En ce moment, tout en exprimant ces vrits sur moi-mme, je sais que je peux russir et que je russis. En ce moment, si je songe au dfi qui m'attend, quel qu'il soit, je sais que je peux gagner. Regarde ce que je peux faire aujourd'hui ! Je suis incroyable..., et aujourd'hui est la journe idale pour le prouver !
Je me mets au dfi !
Les dfis sont stimulants. Je relve chaque dfi avec dtermination et dynamisme, et avec la certitude absolue que j'obtiendrai le meilleur rsultat possible.
Dfiance
Je prends donc confiance en moi et la confiance me donne la certitude que je suis capable de faire non seulement bien, mais mme trs bien, toutes les choses que je dsire faire, la condition qu'elles soient raisonnables, toutes les choses aussi qu'il est de mon devoir de faire.
Emile Cou, La Matrise de soi-mme, Club-Positif, 2001.
Je reprends confiance en moi.

R.L. Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les Editions des Champs Elyses, 1958.
Dlgation
Je me concentre sur l'essentiel, l o mon effort est rentable, et dlgue le reste.
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Je ne fais qu'une chose la fois en variant ce que je fais.

Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent..., et du plaisir k Inter Editions, 1981.
J'apprends organiser, dlguer une partie de mes pouvoirs, diriger et surveiller.

Je dlgue le plus possible. Je sais faire travailler les autres.

Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent..., et du plaisir !, Inter Editions, 1981.
Je dlgue une partie de mes lectures mes subordonns en leur demandant de m'en parler ou de me faire une note.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent..., et du plaisir !, Inter Editions, 1981.
Demander
J'ai le courage de DEMANDER.
Recueil de Christian Godefroy, "Formules magiques" pour mieux russir et tre plus heureux, Club-positif, 2001.
Dmarche
J'ai la conscience nette; elle me guide donc srement dans toutes mes dmarches.
Dmnagement
Je dmnage bientt dans un appartement agrable qui rendra ma vie plus stimulante.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les Editions de l'Homme, 1969.
Dpendance
Je suis persuade que toute ma vie dpend de mes rapports avec le Crateur... Je ne compte pas sur l'homme, ou les conditions de vie qui m'entourent, je m'appuie sur l'Infini... sur l'Eternel.
Claude M. Bristol, Harold Sherman, Voire force intrieure = T.N.T, Les ditions Un monde diffrent, 1954.
Dpense
Chaque franc que je dpense me revient multipli.
J'accepte de dpenser mon argent pour des choses que je dsire.

Je gagne plus d'argent que je n'en dpense.

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Je ne dpense jamais d'une manire impulsive ni ne me sens oblige(e) de le faire simplement pour le plaisir.
Dplacement
Je cherche, avant d'aller quelque part, quel est, pour cette fois, le moyen de dplacement qui me fera gagner le plus de temps (pas forcment le plus rapide).
Je prvois mes temps de dplacement de faon avoir l'esprit libre et pouvoir en profiter comme d'un temps d'ouverture et/ou de travail. J'vite les encombrements. Je ne me dplace que lorsque c'est ncessaire.
Dpression
De jour en jour je me porte de mieux en mieux... Je suis de plus en plus heureuse..., de plus en plus gaie... Je me sens tout fait mon aise dans ma situation. Mon assurance et ma confiance en moi croissent de jour en jour... Je suis de plus en plus heureuse..., de plus en plus gaie.., je me sens tout fait bien. Ma tte est claire, libre de toutes ides noires. Je me sens gaie et heureuse.
Pr Kurt Tepperwein, Techniques secrtes de l'hypnose, ditions Godefroy, 1981.
J'essaie de considrer la dpression comme un sentiment passager. Je ne la considre pas comme une partie permanente de moi-mme. Je bannis la dpression.
Je commence et termine chaque journe avec le sourire. Tout au long du jour, je m'exerce consciemment sourire et me sentir bien dans ma peau. Je ne me laisse envahir que par les penses qui m'aident raliser mes objectifs les plus importants. Mes penses sont toujours claires, constructives et puissantes.
Shad Helmslelter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Je crois que la vie, malgr ses complications et ses moments difficiles, vaut la peine d'tre vcue. Je vais cesser de ressasser parce que je suis dprim. Je me souviens que ces priodes de dprime disparaissent le plus souvent, qu'elles sont passagres et que tout le monde fait l'exprience un jour de ne pas avoir le moral.
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Si ma dpression est chronique ou trop enracine, je contacterai mon mdecin pour qu'il puisse contrler mon tat de sant et ventuellement dcider si je dois consulter un spcialiste.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself wilh self-hypnosis, Prentice-Hall inc, 1974.
Je deviens une personne plus forte. Je suis libr des conditionnements ngatifs passs. Je m'aime.
Je laisse les sentiments cachs remonter la surface. Je les tudie et je fais le tri. Je garde ceux qui me plaisent et je rejette les autres. I1 est normal que je me sente dprim par moments. Mais ensuite, je me libre de cette mlancolie. Je ne me laisse pas emprisonner. Je suis libre car je suis capable de rejeter les sentiments qui m'attristent ou qui me dpriment. Je me sens fort, nergique, sain. Tout va bien dans ma vie. Je suis aim des autres. J'aime ce que je fais. Ma vie est heureuse, sereine. Je connais la paix. Je me sens bien dans ma peau. J'ai confiance en l'avenir. Je ne connais pas la dpression.
Je me sens prsentement dprim mais cela ne peut durer. D'ailleurs, dans quelque temps, quand je serai plus entran, pareil flchissement ne m'affectera plus.
Je ne puis me permettre de manquer. Je n'ai pas la moindre intention de retourner cette dpression stupide que je ne connais que trop.
J'vite les encombrements. Je ne me dplace que lorsque c'est ncessaire.

Dpression
De jour en jour je me porte de mieux en mieux... Je suis de plus en plus heureuse.., de plus en plus gaie... Je me sens tout fait mon aise dans ma situation. Mon assurance et ma confiance en moi croissent de jour en jour... Je suis de plus en plus heureuse.., de plus en plus gaie.., je me sens tout fait bien. Ma tte est claire, libre de toutes ides noires. Je me sens gaie et heureuse.
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J'essaie de considrer la dpression comme un sentiment passager. Je ne la considre pas comme une partie permanente de moi-mme. Je bannis la dpression.
Je commence et termine chaque journe avec le sourire. Tout au long du jour, je m'exerce consciemment sourire et me sentir bien dans ma peau. Je ne me laisse envahir que par les penses qui m'aident raliser mes objectifs les plus importants. Mes penses sont toujours claires, constructives et puissantes.
Shad Hemstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Je crois que la vie, malgr ses complications et ses moments difficiles, vaut la peine d'tre vcue. Je vais cesser de ressasser parce que je suis dprim. Je me souviens que ces priodes de dprime disparaissent le plus souvent, qu'elles sont passagres et que tout le monde fait l'exprience un jour de ne pas avoir le moral. Je suis abondance. Je deviens une personne de plus en plus forte. Je fais confiance la vie et je retrouve ma joie. Que ma joie demeure. Je suis de plus en plus heureux. Le flot de la vie coule en moi, m'apportant l'amour et le bonheur, en abondance. Je me flicite, je me suis trs bien tir d'affaire. D'ailleurs, je me tire toujours bien d'affaire. J'ai l'air en pleine forme. Je suis parfaitement positif. J'ai l'air d'excellente humeur. Je me flicite. Tous les jours, tous points de vue, je suis de plus en plus puissant, confiant, heureux et en bonne sant.
Je suis dtendu, tranquille, heureux. Tout va bien. Je me sens bien dans ma peau. J'attends l'avenir avec confiance. Tout est bien, tout est calme. Mme s'il fait mauvais en ce moment, cela ne durera pas, et cela n'a pas d'importance.
Je suis heureux, confiant et fort.

Karl O. Stoeber, Le psychotraining autogne, Editions Godefroy, 198,1.
Je veux que ma perception des choses soit aussi positive et mes sentiments aussi agrables qu'ils sont ngatifs et dmoralisants lorsque je suis dprim.
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Dpression voir confiance, bonheur, sant, abondance, optimisme Dermatose

Mon sang est pur. Ma peau est belle.
Dsaccord
Demain, Monsieur X m'annoncera qu'il a chang d'ide. Chrislian H. Godefroy,
S'aider soi-mme par l'auto-hypnose, Editions Godefroy, 1985.
Je ne suis pas injurieux envers les personnes qui se montrent en dsaccord avec moi.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prenlice-Hall Inc, 1974.
Si, par chance, nos opinions concordent, c'est une bonne chose. Si elles ne concordent pas, nous n'y pouvons rien.
Dsagrment
Ma volont est forte; je rsiste calmement ce dsagrment.
Paul-Clment Jagot, Le pouvoir de la volonl, Editions Dangles, 1950.
Dsapprobation
En face de la dsapprobation, je me mets ragir autrement et je rponds par des phrases commenant par tu ou vous. Je fais savoir aux personnes de mon entourage qui cherchent me culpabiliser que je suis tout fait capable de survivre leur dsapprobation.
Dsir
J'ai des dsirs, mais je ne suis pas mes dsirs. Mes dsirs aussi sont changeants et contrastants, l'attraction alternant avec la rpulsion. En moi, il y a des dsirs, mais ils ne sont pas moi.
J'ai maintenant suffisamment de temps, d'nergie, de sagesse et d'argent pour raliser tous mes dsirs.
Shakti Gawain, Tedmiques de visualisation cratrice, ditions Soleil, 1978.
le sais que, grce au principe de l'autosuggestion, n'importe quel dsir que je
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garderai obstinment dans mon esprit se manifestera bientt par des signes extrieurs avant d'atteindre enfin le but fix.
La puissance de l'Entendement Infini se meut maintenant travers ma conscience et accomplit les dsirs de mon cur.
Maintenant, je veux trs fort ce dont j'ai envie. Maintenant, j'ai la force, le courage et l'nergie d'tre moi.
Si je dsire vraiment quelque chose, je peux l'obtenir.

Dsir sexuel
Je suis de plus en plus veill sexuellement. Tout mon corps vibre de dsir et d'amour. Je suis de plus en plus dsirable et je trouve de plus en plus dsirable mon partenaire X. Je suis irrsistiblement attir vers lui. Je le trouve charmant et sensuel. Mon dsir s'accrot de jour en jour et ma vie sexuelle s'amliore tous points de vue.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'autohypnose, Editions Godefroy,1985.
Dsobissance
Je deviens obissant et raisonnable.
Dsordre
J'ai de plus en plus d'ordre dans tous les domaines de ma vie. Je deviens disciplin et ordonn. Je suis de plus en plus vaillant et travailleur. J'aborde avec plaisir toutes les tches de la vie quotidienne. Je dispose de toute l'nergie dont j'ai besoin pour faire ce que j'ai faire. Chaque matin, je m'veille dbordant d'nergie et j'attaque ma journe avec dtermination et discipline.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l' auto-hypnose, Editions Godefroy, 1985.
J'apprends ordonner mon esprit et mon temps de faon plus efficace, et me dtendre pour me librer de mes inquitudes relatives toutes ces choses qui chappent mon contrle.
Arthur Wassmer, L'art de se faire des amis et d'tre heureux, Belfond, 1978.
Dsordre voir discipline, paresse
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Destin
Ainsi, jour aprs jour, j'cris ma propre destine, inexorablement, je deviens ce que je fais.
J'ai le pouvoir de me crer la vie que je souhaite.

Je dirige ma vie partir de mes penses. Je suis responsable de la cration de ma vie. Je me rends compte que c'est moi qui ai le contrle de ma vie.
Je peux orienter mes penses en consquence et, ce faisant, en utilisant le plus grand pouvoir, le pouvoir de choisir, je suis indirectement en mesure de contrler les circonstances.
J. Martin Kohe, Votre plus grand pouvoir, Les ditions Un monde diffrent ll&, 1979.
Je suis Matre de mon Destin, je suis le Capitaine de mon Ame.

Je suis matre des circonstances.

Mes habitudes de pense dterminent le genre de vie que je mne.

Moi seul peux dcider de mon destin et faire ce qui me plat, peu importent les obstacles.
Surtout je veux, je veux de toutes mes forces, de toutes les puissances qui sommeillent en moi. Je veux accomj01ir un beau destin.
Dtente
A chaque inspiration et chaque nouvelle expiration, je me dtends de plus en plus profondment.
Chaque nouvelle inspiration et expiration me procurent encore plus de dtente. Chaque nouveau mouvement m'apporte toujours un peu plus de dtente. J'inspire profondment et retiens cette respiration le temps de compter jusqu' cinq. J'expire
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trs lentement. Mon corps se repose de plus en plus, favorisant une dtente encore plus grande. Et plus je me dtends, plus je me sens bien. J'prouve un sentiment agrable et scurisant en atteignant un tat de dtente profonde.
Je me sens de plus en plus dtendu.

Louis Proto, Self Healing, ditions Piatkus, 1990.
Je sais me dtendre et laisser aller. Je peux suivre le courant.

Shakli Gawain, Techniques de visualisation cratrice, Editions Soleil, 1978.
Je sais me mnager des "lots" de dtente, mme au milieu d'une activit intense.
Je suis dtendu maintenant, en paix.

Je vais me consacrer chaque jour une forme de dtente afin d'quilibrer ma journe entre jeu et travail.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prenlice-Hall Inc, 1974.
Mon corps est dcontract et dtendu.

Emrika Padus, Encyclopdie rodale de vos motions et de voire sant, Edi Inter, 1991.
Dtente intestinale
Mon plexus solaire irradie de la chaleur.
Dtente mentale voir paix intrieure Dtermination

C'est en m'acharnant que je russirai, alors je ne serai pas avare de mes efforts...
Je garde la tte haute. Je ressemble au gagnant ( la gagnante) que je suis et j'agis, je m'exprime et je pense comme lui(elle) ! Chaque fois qu'un problme me fait courber la tte, je me redresse aussitt ! Je m'attaque mes problmes et je les rsous. La frustration et l'chec me rendent plus fort(e), plus positif(ve), mieux organis(e) et plus dtermin(e) encore que jamais ! Je suis capable d'imaginer que je ralise mes objectifs. Je deviens chaque jour plus positif(ve) et plus dcid(e) que jamais !
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Je ne connatrai jamais l'chec si ma dtermination russir est suffisamment forte.

Og Mandino, Le plus grand secret du monde, Les dilions Un monde diffrent, 1979.
Je ne me laisse jamais dtourner de la voie que je me suis trace.., ni influencer par qui que ce soit.
Je peux faire ce qui me plat, si j'y mets la dtermination et l'nergie ncessaires.

Charles-Albert Poissant et Chrislian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, Editions Godefroy, 1987.
Je possde une grande dtermination. Je sais que rien ne peut m'arrter except moi. C'est pourquoi je ne cesse jamais d'avancer.
Je sais que la dtermination est l'ultime ingrdient de toute russite et j'en ai revendre. On pourrait me dcrire comme une personne rsolue, capable de prendre des dcisions, constante, persvrante, et je n'y renonce pas. Chaque jour, je vois que je suis dtermin(e) atteindre tous les objectifs que je me suis fixs dans chaque secteur de ma vie, au travail et dans ma vie personnelle. Comme je m'accepte et m'estime, je sais que je mrite vraiment le droit de gagner dans la vie. Et cela me donne la dtermination ncessaire pour gagner, un peu plus chaque jour, de la faon la plus positive et la plus valable qui soit.
Shad Helmsletler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Je veux faire ce qu'il convient que je fasse au moment prvu pour cela, malgr toutes les sollicitations ou incidents susceptibles de m'en carter.
Paul-Clnent Jagot, Le pouvoir de la volont, Editions Dangles, 1950.
Si je travaille avec assez d'acharnement et pendant assez longtemps pour raliser ce quoi je crois, je vais faire en sorte que ce rve se ralise.
Dtermination voir nergie Dtresse

L'Aide intrieur me conseille toujours justement et me montre la bonne voie. Il vient au secours de ma dtresse. Il a rponse toutes les questions qui me tourmentent. Il dissipe tous mes doutes. J'ai en lui toute confiance et je suis certain qu'il me conseille et m'assiste aussi maintenant !
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Dette
J'obtiens la somme d'argent dont j'ai besoin pour financer mon projet ou rembourser mes dettes.
Chrislian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'auto-hypnose, Editions Godefroy, 1985.
Ma maison n'est greve d'aucune dette, et l'argent afflue.

Dette voir argent, projet Dveloppement personnel

Je change ma vie. Je ressens une connexion plus profonde avec ma propre vrit. Je suis enthousiasm par mon dveloppement.
Devoir
Mon devoir d'aujourd'hui, je le ferai aujourd'hui.
Devoirs scolaires
A la maison, je me concentre sur mes devoirs. Je les fais compltement et avec soin. Je ne me laisse pas distraire. Je ne me laisserai tenter par aucune autre occupation avant d'avoir fait mes devoirs et prpar mes cours.
Devoirs scolaires voir tudes Dialogue

Je laisse toujours les autres s'exprimer entirement et librement. Je me montre attentif(ve) et rconfortant(e) envers mes interlocuteurs.
Dialogue intrieur
Je transforme l'ensemble de mon dialogue intrieur ngatif en un dialogue positif.
Liait Kraft-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.
Diffrent
S'il te plait, pardonne-moi. Je ne te demande pas d'approuver ce que j'ai fait ou d'tre d'accord avec moi, mais je te demande de me pardonner. Je dsire que tu
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places nos diffrends dans le pass, passes l'ponge sur les erreurs et repartir d'un nouvel lan.
Difficult
C'est une situation difficile. Je vais devoir me transcender. Voici venu le temps de vraiment employer mon savoir-faire professionnel. Je vais profiter de cela pour me tester.
Chaque difficult est un dfi que je relve.

Christian Godefroy, Mthode subliminale : Pense positive, Les ditions Godefroy, 1987
J'arriverai dominer toutes les difficults.

L'Esprit en moi sait, l'Esprit en moi peut.

Quand une difficult surgit, je ne me demande pas: "A qui la faute ?" mais plutt: "Que faire ?".
Quoi qu'il arrive, je ragirai aussi calmement et intelligemment que possible.

Difficult voir inquitude Digestion

J'ai confiance et je suis les sensations de mon estomac en toutes circonstances.
J'ai de l'apptit, je mange posment et ma digestion s'accomplit normalement.

Je digre facilement, mon estomac fonctionne normalement, accepte avec joie les aliments qui diffusent une nouvelle nergie dans mon corps tout entier.
Karl O. Stoeber, Le psychotraining autogne, Editions Godefroy, I984.
Je n'ai plus aucun mal, plus de faiblesse, ma digestion est bonne, ma circulation est trs rgulire, toutes mes fonctions s'accomplissent normalement.
Henri Durville, Cours d'hypnotisme et de suggestion, Henri Durville diteur, 1938.
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Je transforme en force humaine et j'envoie vers mon estomac paresseux les forces solaires qui tombent sur ma peau.
Dr Gaston Durville et Dr Andr Durville, La cure mener, ditions de l'institut naturiste, 1923.
Les fonctions de digestion, de nutrition, s'accomplissent bien. Tous les jours, je me dis, aux heures rgulires des repas, que je suis pris d'un grand apptit; je mange avec plaisir et avec modration cependant; je prends l'habitude de bien mastiquer : de la sorte la digestion est bien prpare. Je sais en outre combien l'estomac, l'intestin, sont sensibles aux motions, aux actions crbrales, et par consquent la suggestion. Je suis donc en droit de me dire que mon intestin, mon estomac fonctionnent parfaitement. La digestion tant bien faite, l'assimilation est bien faite aussi, c'est--dire que l'organisme est nourri comme il doit l'tre; enfin, la fonction des selles est rgulire.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de lauto-suggestion, Editions Idgraf 1990.
Ma digestion est bonne.

Ma digestion est libre et facile.

Subli Power, Sublirelax, Edi Inter, 1989.
Mon estomac est prt effectuer son travail harmonieusement, je suis heureux de me mettre table, les mets que je vais prendre vont tre parfaitement assimils par mon organisme.
Mon estomac se remet fonctionner normalement. Il dispose de toute l'nergie dont il a besoin pour excuter son travail et assimiler tous les aliments. Maintenant, je digre de plus en plus facilement. J'assimile avec aisance. Ma digestion s'accomplit avec facilit, dans la dtente et la bonne humeur.
Naturellement, ma digestion s'tant bien faite, l'assimilation se fera bien galement; mon organisme profitera de tous les aliments que je lui donnerai et s'en servira pour faire du sang, du muscle, de la force, de l'nergie, de la vie en d'autres mots, et, par consquent, je deviendrai chaque jour de plus en plus fort et de plus en plus vigoureux.
Emile Cou, La matrise de soi-mme, Club-Positif, 2001.
Puisque j'aurai bien digr, la fonction intestinale s'accomplira normalement et tous les matins, en me levant, j'prouverai le besoin d'vacuer et, sans avoir jamais besoin d'employer aucun mdicament, de recourir un artifice quel qu'il soit,
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j'obtiendrai un rsultat normal et satisfaisant.

Digestion voir apptit Dignit

Je cesse de m'abaisser. Je ne nglige jamais ma dignit humaine.
Je serai digne d'estime, de confiance, de respect. Je veux tre un noble exemple. Je vaincrai donc toute dfaillance pour mriter cette estime.
Je suis digne de moi.

Diplme
Je mne terme mon programme d'tudes car je veux obtenir un diplme universitaire (prcisez lequel).
Je suis quelqu'un de pleinement russi. Je ne peux que russir mon doctorat (ou mon diplme d'ingnieur, etc...). Je suis assur de russir, car je sais que cela est dj dans l'ordre des choses. Une vie nouvelle, passionnante, s'ouvre pour moi.
Diriger (les autres)

Je sais me montrer encourageant(e) et comprhensif(ve). J'incite les autres faire de leur mieux et se raliser pleinement. Je recherche et trouve toujours le meilleur chez mes subalternes, et je le leur montre d'une manire positive. Comme j'attends le meilleur des autres, je l'obtiens toujours. Je prends l'entire responsabilit de ma personne. Et lorsque j'exerce mes fonctions de chef, je laisse les autres assumer leurs propres responsabilits.
Discernement
La modration, le bon sens, le discernement et l'quilibre font partie de mon mode de vie.
Shad Hehnstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 198Z
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Discipline
Je m'apprendrai tre disciplin, en obissant avec dfrence et bonne volont aux personnes qui se chargent de ton ducation.
Discipline voir paresse, dsordre Discours

J'aurai suffisamment de voix pour ce discours et mes penses positives m'aident prsentement amliorer ma condition systmatiquement.
Norman Vincent Peale, Quand on veut on peut !, Les ditions Un monde diffrent Ite, 1974.
Quand je parle, ma voix est claire, ferme et bien distincte. Ma respiration est profonde et rgulire. Mon corps est parfaitement paisible. Quand je lve les yeux de mes notes, je regarde mes auditeurs en prenant soin que mes regards croisent les regards de plusieurs personnes.
Disponibilit
Je suis disponible pour les gens importants ( mes yeux) et pour les choses importantes ( mes yeux).
Distraction
Je vais m'occuper et employer mon temps de loisir mon avantage. Je trouverai toujours quelque chose de distrayant faire, comme voir un bon film, lire un livre intressant, couter de la musique ou toute autre chose qui aide me dtendre et oublier mes problmes.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. , Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Dolances
Je consens laisser le pass l o il est, dans le pass, j'enterre mes dolances.
Don
Je dveloppe tous les jours les dons qui me sont octroys cet gard, je les cultive assidment et avec un succs de plus en plus marqu. L aussi je laisse agir en moi et pour moi, l'Aide intrieur. Sa volont est la mienne.
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Je suis uni l'Aide intrieur. Il active mes dispositions innes, en particulier mon talent de... Chaque jour cette facult s'affirme en moi.
Douleur
Bientt, la douleur va passer. Je me sentirai bien.
Leslie M. Le Cron, Librez ces forces qui sont en vous par l'autohypnose, Tchou/Ariston, 1964.
Ds que je presse l'ongle de mon pouce contre la partie interne de mon petit doigt, je bloque toutes les voies conductrices de la douleur. Un merveilleux sentiment de quitude et de scurit m'envahit... Tant que je presserai l'ongle de mon pouce contre l'intrieur de mon petit doigt, je serai libr de toute douleur.., je me sentirai tout fait bien.
J'enlve la douleur.
Je dtends tout mon corps et j'oublie la douleur.

Je pense que mon corps se calme. Je suis compltement dtendu et je sens cette dtente travers tout mon corps. Je ne pense plus du tout la douleur, mais je savoure cette bienfaisante sensation de dtente totale. En comptant rebours, je diminuerai la sensation de douleur. Chaque chiffre entranera une rduction de la sensation douloureuse. Quand je dirai un (1), la douleur sera la mme qu'avant que je ne commence compter de 1 5. 5... 4... 3... ma sensation de douleur s'attnue 2... 1...
L'nergie circule harmonieusement en moi. Une merveilleuse vague de chaleur et de bien-tre se rpand dans tout mon corps qui devient lger, lger, pur, plein de lumire et de vie. Mes douleurs se dissolvent et disparaissent compltement dans cette vague de lumire et de chaleur. La force de vie circule et se rpand dans tout mon corps rgnr. Je suis compltement guri.
La douleur est parfois dclenche, toujours amplifie par la tension nerveuse et l'anxit... Par consquent, si je me relaxe, si je me dtends, je commence dj me sentir mieux et, au fur et mesure que ma relaxation s'accentuera, ma douleur s'apaisera de plus en plus. Et maintenant je me sens si totalement, si compltement
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relax que la douleur s'estompe de plus en plus et disparat.

Ma douleur disparat, bientt je ne la sentirai plus, elle s'estompera entirement. Dj je souffre beaucoup moins, encore moins, encore moins... Dans une heure ou tant de minutes ( vous de fixer le temps), je ne souffrirai plus du tout.
Douleur voir colique hpatique, maladie, plaie, anesthsie Doute

Nous y voil, sans aucun doute.
Doute voir confiance, confiance en soi Drogue

Je n'oublie pas que le tabac, le caf, l'alcool sont des drogues, c'est--dire des moyens de stimulation de mon organisme, ce qui peut tre positif, mais que je risque d'en devenir dpendant. J'vite d'utiliser une drogue pour corriger les effets d'une autre (par exemple: prendre du caf lorsque j'ai bu trop de vin). Je change de temps en temps mes habitudes, en particulier par rapport ces drogues, pour juger de ma dpendance leur gard.
Mes enfants sont des adolescents sains et francs.

Dynamique mentale
En tat alpha, je vais habituer mon esprit devenir plus suggestible aux directives que je lui donnerai. Je me sens mieux chaque fois que je pratique mes exercices alphagniques.
Dynamisme
A partir d'aujourd'hui je suis toujours dispos et alerte, fort et conscient de mon but. Rien ne peut me distraire de mes projets. Je suis infatigable, opinitre et persvrant. La joie de crer me remplit de plus en plus.

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A partir de ce moment, je suis positif, je vais de l'avant ! Claude M. Bristol, Harold

Sherman, Votre force intrieure --- T.N.T, Les ditions Un monde diffrent, 1954.
Je suis super dynamique.

Dynamisme voir ambition, enthousiasme, vitalit Dysfonctionnement d'organe

D'une faon gnrale, je me dis que s'il y a chez moi un ou plusieurs organes fonctionnant d'une faon plus ou moins dfectueuse, peu peu cet organe ou ces organes vont se remettre fonctionner de mieux en mieux, et, peu peu, le fonctionnement en tant redevenu normal, la gurison, sera obtenue.
En moi, c'est l'esprit qui commande. Tous mes organes obissent l'esprit.
J'ajoute que tous mes organes fonctionnent bien; le cur bat normalement et la circulation du sang s'effectue comme elle doit s'effectuer ; les poumons fonctionnent bien ; l'estomac, l'intestin, le foie, la vsicule biliaire, les reins, la vessie, remplissent normalement leurs fonctions. Si l'un d'entre eux fonctionne actuellement d'une faon anormale, cette anomalie disparat un peu chaque jour, de telle sorte que, dans un temps peu loign, elle aura disparu compltement, et cet organe aura repris sa fonction normale.
Dyspepsie
J'envoie mon estomac des ordres de contraction.
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Echange
J'aime donner et j'aime recevoir.
Je donne et je reois.
Echec
A partir de cet instant, je consacre, trs calmement, tout mon temps et toute mon nergie la recherche d'un moyen susceptible d'attnuer ces consquences que, mentalement j'ai dj acceptes.
Triomphez de vos soucis, Dale Carnegie, Flammarion, 19,14.
Ce n'est pas une catastrophe, ce n'est pas horrible, humiliant, ou la fin du monde. C'est gnant. Je suis du. Maintenant, je vais apprendre des choses et recommencer. Alors, j'y vais !
J'apprendrai qu'un chec, quelle qu'en soit la gravit, peut tre un tremplin et non une pierre d'achoppement.
J'ose revoir entirement mon plan et ainsi je russis.

Liah Krafi-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987
Je ferai mieux la prochaine fois.

Je transforme l'chec en succs.

La prochaine fois, je russirai.

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Echec scolaire
Je peux, donc je dois. Je pouvais viter cette faute, j'aurais pu l'viter. Je pouvais apprendre plus vite et mieux ma leon, je devais le faire. Je pouvais faire autrement et mieux, je le devais.
Economie
Je ne dpense jamais mon argent btement. Je connais la valeur de la dpense sage. Toutes mes dcisions financires sont marques du signe de l'conomie et de la modration.
Ecoute
J'coute ce que me dit mon interlocuteur plutt que de prparer ma rponse, et je vrifie qu'il a termin l'expos de son point de vue avant de lui rpondre.
J'entends toutes les paroles de mon interlocuteur, et non une partie seulement d'entre elles. Pour moi, couter ce n'est pas attendre mon tour de parler. Lorsque j'coute, j'coute vraiment. Je suis un auditeur attentif. Je n'coute pas que pour entendre, mais aussi pour comprendre. J'coute les penses de mon interlocuteur, mais j'coute aussi attentivement ma petite voix intrieure. C'est la voix de mon meilleur ami et conseiller, et j'coute les conseils qu'elle me prodigue. Je deviens chaque jour de plus en plus vers(e) dans l'art de l'coute positive. J'aime exercer mes aptitudes couter chaque fois que l'occasion se prsente, quelle que soit la personne qui je m'adresse ou que j'coute, et o que je sois.
Echec scolaire
J'ose revoir entirement mon plan et ainsi je russis.
Je ferai mieux la prochaine fois.

Je transforme l'chec en succs.

La prochaine fois, je russirai.

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Je peux, donc je dois. Je pouvais viter cette faute, j'aurais pu l'viter. Je pouvais apprendre plus vite et mieux ma leon, je devais le faire. Je pouvais faire autrement et mieux, je le devais.
Economie
Je ne dpense jamais mon argent btement. Je connais la valeur de la dpense sage. Toutes mes dcisions financires sont marques du signe de l'conomie et de la modration.
Ecoute
J'coute ce que me dit mon interlocuteur plutt que de prparer ma rponse, et je vrifie qu'il a termin l'expos de son point de vue avant de lui rpondre.
Ma peau devient normale, ceci ou cela disparat et la peau devient lisse, de belle texture, normale.
Clment Auger, Transformez votre vie grce l'autosuggestion, ditions Hritage, 1979.
Eczma
A partir de maintenant, je cesse de penser mon eczma, je pense mon intestin; il faut vouloir ouvrir vers ma muqueuse l'quivalent de mon eczma, sous la forme d'une entrite. Je me reprsente ma muqueuse, l'intrieur du tuyau long de sept mtres, et je la fais suinter. Il faut que tout ce qui, jusqu' ce jour, s'est vacu par la peau de mon visage s'vacue par mon intestin. Ds que l'entrite apparatra, je fermerai l'eczma.
Je suis un tre sain, pur et parfait; mon piderme est sain, je suis guri. Mon piderme est parfait.
Eczma voir allergie Education

En tant que parent, le plus grand cadeau que je puisse offrir mes enfants, (tout comme les employeurs vis-a-vis des employs) sont les racines et les ailes. Les racines de la responsabilit et les ailes de l'indpendance.

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J'ai la responsabilit d'enseigner mon enfant entre autre, ce qu'est le vrai amour et comment rsoudre ses problmes intelligemment et non pas sous le coup des motions, comment il peut vivre avec le plus grand bonheur dans notre monde.
Je ne recours jamais aux vaines menaces ni aux avertissements aussitt oublis. Je n'ai qu'une parole. J'ai tendance donner des rcompenses, grandes ou petites, toutes sortes d'occasions. Pour moi, chaque jour est une occasion de montrer, par l'exemple, la meilleure faon de vivre ce jour-l. J'enseigne les valeurs auxquelles je crois en donnant l'exemple.
Je comprends la diffrence entre punition, discipline et formation, et je m'efforce toujours de considrer ces lments dans leur juste perspective.
Mes enfants font ma joie. Leurs jeux bruyants sont un signe de vitalit et de vivacit d'esprit. Mon mari apporte la vie dans la maison. Mes penses d'amour vont vers lui. Nous ne serons que sourire l'un pour l'autre et nous nous comprendrons tous les jours davantage.
Premirement, je suis capable de reconnatre les capacits et les talents uniques de mes enfants, de les stimuler, de les entretenir et de les aider voir ce qu'ils ont d'original en eux. Deuximement, je suis capable de comprendre leur comportement en fonction du contexte o ils sont, je n'interprte pas une timidit naturelle comme quelque chose d'inamical ou un besoin de vie prive comme un rejet des autres. Vus dans leur contexte, mme les comportements ngatifs sont plus comprhensibles, plus prvisibles. Troisimement, voir mes enfants prcisment m'aide me concentrer changer les comportements qui sont importants modifier, ceux qui dans la vie les handicapent, ceux qui les isolent socialement ou ceux qui les perturbent dans leurs relations familiales.
Efficacit
Chaque jour je m'amliore, je m'amliore de plus en plus dans tous les domaines.

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Dans chaque activit, je donne le meilleur de moi-mme.

J'instaure l'efficacit en tout.

J'utilise bien mon temps. Je fais vite et avec passion tout ce que j'ai faire.
Je concentre davantage mon temps et mon nergie sur les 20% de mes activits, contacts et ides gnrales qui se sont auparavant rvls parmi les plus efficaces.
Seeds of Greatness, Editions Pocket Books, 1984.
Je fais de mon mieux.

Matlhew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger Publications Inc, 1990.
Je fais mon travail du mieux possible et je ne suis pas plus incomptent que les autres.
Je fais toujours de mon mieux selon mes connaissances du moment.

Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger publications inc, 1990.
Je me rappellerai de ne faire qu'une chose la fois.

Je suis une personne organise et efficace. Je matrise l'art de faire plus en moins de temps.
Mes performances professionnelles sont meilleures. Mes performances s'amliorent.

Effort
Matre de mon corps, matre de mes penses, je veux que mon effort soit aussi le salut des autres.
Tous mes efforts constituent autant d'investissements.

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Egosme
Atteindre un objectif implique que je le partage avec autrui et que je passe ainsi de l'isolement au bonheur.
En dveloppant en moi l'amour de l'humanit, je chasserai de mon cur toute haine, toute envie, toute jalousie, tout gosme, tout cynisme car je sais qu'une attitude ngative envers mon prochain ne peut m'apporter que dception. Napoleon
Hill, Rflchissez et devenez riche, Tchou/Ariston, 1966.
Ejaculation prcoce
Je contrle mon jaculation.
Ejaculation prcoce voir impuissance Elimination

J'assurerai une meilleure limination de mes dchets corporels.
J.V. Cerney, Stay Younger, Life Longer thought the magic of Mental Self-Conditionning, Parker Publishing Company Inc, 1968.
Elocution
Chacune de mes paroles est dlibre en toute libert et prononce nettement.
J'ai tout ce qu'il faut pour possder une locution facile. Paul-Clment Jagot,
L'ducation de la parole, Editions Dangles, 1975.
J'oserai parler. Paul-Clment Jagot, L'ducation de la parole, Editions Dangles, 1975. Je prononce fortement, clairement, aisment.
Je suis dtermin dvelopper l'influence dominatrice de ma parole.

Je vais me mettre rflchir soigneusement avant de dire quoi que ce soit, pleinement conscient de l'effet que les mots peuvent avoir sur autrui. J'viterai d'tre sarcastique, j'apprendrai tre plus diplomate et dvelopper l'art d'une conversation intressante et amicale. Je serai moins ergoteur. Si j'apprends contrler mes impulsions, ne pas dire les mauvaises choses, en hte, je deviendrai
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une meilleure personne, qui veut tre aime et respecte.

Je veille disposer d'un langage, d'un vocabulaire ou d'exemples suffisamment varis pour m'adapter au mieux mon interlocuteur.
Mon articulation devient de plus en plus hardie et vigoureuse.

Mon locution devient claire, harmonieuse et souple.

Embellir
Progressivement, j'atteins mon poids idal. Jour aprs jour, j'atteins ma silhouette rve. J'embellis de jour en jour. J'embellis de jour en jour. Ma chair devient ferme, je me sens lger. La vie se nourrit de vie :j'ai envie d'aliments vivants et vitamins. J'ai besoin du bon got vivant des fruits et des lgumes crus, qui m'apportent beaut et nergie. Tous les jours, je ressens avec joie cette volont continue de beaut qui anime mon corps et je jouis pleinement de la vie dans ce corps tout neuf.
Lorsque je me regarde honntement dans le miroir, j'aime ce que je vois. Je suis fier(re) des efforts que je dploie pour conserver ma beaut et mon bien-tre !
Embellissement voir poids, amaigrissement, sant
Embonpoint
Je prends conscience de mon tour de taille, de mon ventre... des cts de la taille qui vont se creuser chaque jour davantage.., de mes reins qui s'purent de toute graisse.
Emerveillement
Je ne perds jamais mon sens de l'merveillement face la vie.
Emonctoire
Mes forces affluent vers mon estomac, mon foie, mes reins, ma prostate, mon utrus; elles dcongestionnent, elles font secrter, elles cicatrisent, elles stimulent,
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elles calment...
Dr Gaston Durville et Dr Andr Durville; La cure mentale; ditions de l'institut naturiste, 1923.
Emotion
Aujourd'hui, je serai le matre de mes motions.
J'ai des motions, mais je ne suis pas mes motions. Ces motions sont innombrables, changeantes, souvent contrastantes, pourtant je reste toujours moimme, travers l'espoir et le dsespoir, la joie et la douleur, l'irritation et le calme. Je puis observer, comprendre et juger mes motions; je puis les matriser, les diriger et les utiliser de faon toujours croissante. J'ai des motions, mais je ne suis pas mes motions.
Je domine mes motions.

Je suis capable de contrler mes motions.

Quand un problme surgit, j'vite l'motion. Du calme.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut, Les ditions Un monde diffrent, 1974.
Emotion ngative
Je cesse d'tre victime des motions ngatives. Je ralise qu'elles n'ont absolument aucun pouvoir sur moi. Je pars sur le bon chemin pour dissoudre les motions ngatives, quand je considre honntement ce qu'elles sont. Je suis mon meilleur ami, en comprenant les faits relatifs aux motions ngatives. La puissance de la connaissance de soi me rend capable de rejeter les motions ngatives au moment o elles cherchent s'insinuer en moi. Les penses malsaines et les motions nfastes sont dtruites quand je commence devenir conscient d'elles.
Je parviens contrler parfaitement mes motions dans toutes les circonstances de ma vie. Je deviens compltement matre de mes ractions. Je suis de plus en plus positif et panoui en toutes circonstances.
Je vais retenir mes motions ngatives sous mon contrle.

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Emotion paralysante voir crainte, anxit, nervosit Emphysme

Je suis calme, je respire, mon poumon se dgage, mes reins s'ouvrent.
Dr Gaston Durville et Dr Andr Durville, La cure mentale, ditions le l'institut naturiste, 1923.
Emphysme voir crise d'asthme Emploi

Dsormais j'ai un emploi parfait, satisfaisant et bien rmunr.
J'ai maintenant un bon emploi.

J'obtiens l'emploi idal.

Je conserve mon emploi.

Rdaction de "conseils pratiques pour voire sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de voire corps, ditions Godefroy, I989.
Je trouve facilement un emploi bien rtribu et agrable comme...(prcisez).

L'emploi idal existe pour moi. Mais, il faut que je commence par y croire, pour pouvoir le trouver.
L'entendement de Dieu me donne mon emploi juste et parfait dans le champ que je dsire. J'en accepte l'ide et la loi de l'Entendement est dj en action pour me le donner.
Mon subconscient cre les circonstances qui me permettront de dcrocher un emploi correspondant mes capacits et mes besoins financiers.
Emploi voir rmunration Encouragement

Je joue un rle dans la vie de toutes les personnes dont j'approche. Quand je traite
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quelqu'un comme s'il tait l'homme qu'il devrait tre, je l'encourage puissamment le devenir.
Zig ZigIar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde diffrent lte, 1975.
Endurance
Comme je prends bien soin de moi, j'ai beaucoup d'nergie, d'endurance et de vitalit. J'ai encore plus d'nergie et d'endurance qu'auparavant. J'aime la vie et je suis heureux(se) d'tre en vie.
Shad Helmstelter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
J'ai de plus en plus d'endurance.., de plus en plus de force... chaque jour ma force augmente.., je peux progresser... devenir plus fort.
Je sais que le succs n'est pas d au hasard. Le succs rel et durable exige un ensemble de qualits intellectuelles et morales. La principale qualit physique est l'endurance. Il me faut la sant. Je veux donc vivre sainement.
Energie
Chaque jour j'accumule en mes plexus de nouvelles nergies.
J'ai de l'nergie.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir l, Inter Editions, 1981.
J'inspire et j'ai l'inspiration. J'expire et l'nergie coule en moi.

Christian H. Godefroy, Les sept Lois Eternelles du Succs, Editions Godefroy, 1980.
Je dborde de plus en plus d'nergie et de force.

Christian Il. Godefroy, S'aider soi-mme par l'autohypnose, Editions Godefroy, 1985.
Je dtruirai les vilains tableaux que les ennemis de mon bonheur ont suspendus aux murailles de mon esprit, et je les remplacerai par des peintures de choses qui encouragent, qui rjouissent, et qui augmentent l'nergie.
Orlson Swelt Marden, La joie de vivre, Edition I.H Jeheber.
Je me sens trs bien aujourd'hui ! J'ai plus d'nergie que jamais. Je peux accomplir de grandes choses. Et chaque tche accomplie me donne encore plus d'nergie ! J'ai beaucoup d'nergie et celle-ci est alimente par mon intrt et mon
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enthousiasme. J'ai de plus en plus d'nergie chaque jour. Je suis plein(e) de vie, en forme et d'une humeur exceptionnelle. Lorsque j'accomplis une tche qui exige un surplus d'nergie, je peux toujours faire appel mes rserves et j'en ai toujours plus qu'il ne m'en faut. Je prends de plus en plus conscience, chaque jour, de mon nergie et de ma vitalit. Je cre une rserve illimite d'nergie en moi.
Je ne gaspille pas mon nergie motionnelle.

Je sens la force de la vie couler travers mon corps.

Je suis dsormais rayonnant de sant et d'nergie.

Je suis en excellente sant, je dborde d'nergie.

Je suis plein d'nergie.

Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, Editions Idgraf,
1990.
L'nergie coule librement dans mon corps.

Ma respiration s'approfondie et l'nergie circule librement dans mon corps.

Mon nergie la plus puissante pour crer ma vie est prsente en ce moment. Mon nergie est stimule par ma respiration, l'amour, des penses vivifiantes et les mots. J'clate d'nergie et de lumire.
Pour tre nergique, j'agis nergiquement !

Tous les jours, tous points de vue, je suis de plus en plus nergique.
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Energie cratrice
Je dborde de lumire divine et d'nergie cratrice.
Energie vitale
J'absorbe les nergie parses dans l'atmosphre. Je fixe en moi ces nergies. Je rejette l'air, mais je conserve intgralement les forces qu'il vhiculait et que je me suis appropries.
Energie voir courage, dtermination, force, vitalit, sant
Enervement
Je ne m'nerve pas la vue d'un problme.
Enfant difficile
Je deviens sage et bien portant.
Engagement
J'apprends dire des "NON" qui signifient, "Oui, je suis dj pris ailleurs". L'une des meilleures faons de me soulager du stress est de prvoir le temps qu'il faut, afin de tenir, tranquillement, les engagements que j'ai. Je poursuis les engagements que j'ai prononcs.
Je m'engage, non pas moiti ou peu prs, mais bien entier(re) raliser mes objectifs.
Je tiens mes engagements.

Je tiens parole de plus en plus facilement, vis--vis de moi-mme et des autres.

Tout ce que je fais engage un prix payer.

Ennui
J'essaye de surmonter chaque jour mon ennui en travaillant des objectifs
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valables.
Je surmonte l'ennui car je me concentre sur les dtails et les nuances de chaque nouvelle situation. Parce que j'prouve toujours de l'intrt apprendre, je reste intress mon mtier.
L'ennui disparat pour toujours quand je jette un regard sur le vaste domaine de la vie. Je peux y porter ce regard.
Peu m'importe ce qui surviendra, je ne permettrai pas aux ennuis, aux difficults qui pourront entraver mon chemin, de me priver de ma paix et de mon repos d'esprit.
Orlson Swett Marden, La joie de vivre, Edition J.H Jeheber.
Entrite
De mme, si je souffre d'entrite, je constaterai que cette entrite diminue: l'inflammation intestinale va disparatre progressivement et les glaires et les membranes que je rends, vont devenir de moins en moins abondantes, jusqu'au jour o elles auront compltement disparu et o la gurison sera venue.
Enttement
J'apprends tre mentalement souple en toute situation.
L'univers suit son cours la perfection. Je n'ai pas besoin de m'entter.

Enthousiasme
Aujourd'hui, c'est le premier jour du reste de ma vie.
Du tonnerre ! La vie m'lectrise.

J'ai de l'enthousiasme naturel.

J'ai de l'enthousiasme pour mes objectifs; je dveloppe cette qualit qui est vitale
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pour mon accomplissement. Je m'engage avec entrain la poursuite de choses cratrices. Je comprends que la vie peut tre plaisante et agrable. Je me vois chaque jour au meilleur de ma forme.
J'ai un moral de fer.., rien ne peut me dcourager.., au contraire.., les difficults ne font que me donner encore plus d'nergie.., pour les surmonter.., rien ne peut entamer mon enthousiasme.., absolument rien. Je cultive en moi l'enthousiasme.., la passion pour tout ce que je fais.
Je me donne une chance de m'enthousiasmer spontanment pour ce que je fais. Je suis enthousiaste propos de tout ce que je choisis d'entreprendre.
Wayne W. Dyer, The sky' s the limit, Editions de Mortagne, 1988.
Je stimule mon enthousiasme en conservant un niveau lev d'intrt ! Plus mes activits m'intressent, plus je suis enthousiaste. Plus j'ai d'enthousiasme, plus j'ai d'nergie. Je programme rgulirement mon esprit l'aide d'instructions positives visant me garder en forme et plein(e) d'un enthousiasme juvnile.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la molletonn intrieure, Le jour diteur, 1987.
Je suis enthousiasm par la vie et je la remplis d'nergie et d'enthousiasme.

La vie m'intresse.
Ma journe commence mon rveil le matin, lorsque je russis secouer mon engourdissement, que je surmonte mes impulsions ngatives et que je me jure de faire de cette journe une journe excitante. Je ne passerai pas ma journe dans l'inertie; j'ai des objectifs et ils m'enthousiasment et m'excitent.
Dr Maxwell Maltz, La psychocybernlique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lie, 1970.
Ma vie m'enthousiasme.
Christian Godefroy, Mthode subliminale : Pense positive, Les dilions Godefroy, 1987.
OH ! C'est une belle journe pour sortir et faire face au monde.

Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde diffrent lie, 1975.
Pour tre enthousiaste, j'agis avec enthousiasme !

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Tous les jours, tous points de vue, je suis de plus en plus enthousiaste.
Enthousiasme voir ambition, dynamisme, vitalit, nergie, courage Entraide

Chaque jour, je trouverai des occasions d'aider mes semblables et d'accomplir des choses constructives.
Entrave
Je me dbarrasse maintenant de tout ce que j'ai pu accumuler comme sentiments de culpabilit, peurs, ressentiments, dceptions et rancunes. Je suis libre et sans entraves !
Je me libre des entraves qui ne me servent plus.

Entreprendre
J'entreprends des choses dont je me suis toujours dtourn sous prtexte que je n'y entendais rien.
Entreprise
Mon entreprise est mon service, et non l'inverse.
Entretien
A la fin de l'entretien, je m'assure que mon interlocuteur et moi-mme nous nous sommes bien compris. A la fin de l'entretien, je prcise mon interlocuteur les conclusions que j'en tire (et rciproquement). Je dfinis avec l'autre les objectifs de l'entretien et les points aborder. Je m'organise pour tre entirement disponible pendant toute la dure de l'entretien. Je parviens terminer mes entretiens dans les dlais impartis, mme avec des personnes bavardes.
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Dans un moment difficile de l'entretien, je me concentre sur ce que j'aime ou apprcie l'autre en tant que personne.
Entrevue
Je suis impatient(e) de passer cette entrevue car je sais que je vais bien m'en tirer.
Shad Hehnstelter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Enursie
A partir de maintenant, je ne mouillerai plus mon lit et je ne me mettrai plus en colre au moment d'y aller. Mon lit ne sera plus mouill le matin. J'aime aller au lit le soir. Si j'ai envie la nuit, je me rveille et je vais aux toilettes. Je me rendormirai aussitt profondment et mon lit restera sec.
Dsormais j'aurai un trs fort dsir de surmonter cette tendance honteuse, ce sentiment de dprciation. Un moment viendra o mon dsir de contrler l'nursie sera plus fort que tout. Maintenant, je serai en mesure de me contrler bien mieux qu'auparavant. Chaque nuit, avant de me coucher, je me donnerai l'ordre de me rveiller au moindre stimulus. Si cela arrive, je me rveillerai. Je serai capable de me contrler. Je ne mouillerai plus le lit. Je serai capable de contrler ma vessie tout prix. Mme si pour moi elle a une signification, mme si je dsire tre obstin, je serai en mesure de vaincre mon nursie. Mme s'il m'arrive d'avoir une rechute, cela ne voudra rien dire. Je chercherai dcouvrir ce qui a provoqu cette rechute. Mon nursie n'existera plus. Je peux la contrler et je russirai la contrler.
Charles de Liguori, L'hypnotisme, Editions De Vecchi, 1975.
J'appelle toujours ma maman.., et mon dodo est toujours bien propre.

Je demande toujours ma maman pour aller aux toilettes et je suis toujours propre pendant mon sommeil. Je reste facilement propre et sec toute la nuit.
Je peux me retenir maintenant toute la nuit, et mon lit est toujours propre et sec.
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Je suis une jolie petite fille et l'on m'aime beaucoup. Tout le monde m'aime parce que je suis si aimable, si gaie, si heureuse. On m'aime parce que je dors seulement dans un lit chaud et sec. Je dors toujours dans un lit chaud et sec. Si je dois aller aux toilettes, je m'veillerai en temps.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, !.es ditions Un monde diffrent Ite, 1975.
Mon lit reste propre et sec, je me rveille quand il faut.

Si je me concentre sur ce que je ressens lors de l'mission de mes urines pendant la journe, je ressentirai cette sensation la nuit mme lorsque je serai endormi et aprs que je serai all aux toilettes je retournerai au lit et m'endormirai instantanment.
Envotement
Je me dlie de toutes mes penses d'erreur. Je me dlie des penses d'erreur de mon entourage. Je suis libre dans l'esprit parfait.
Envie
Comme c'est merveilleux ! Je me rjouis de la prosprit de cet homme. Je lui souhaite de plus en plus de fortune.
Epanouissement
Je brle de dcouvrir la meilleure partie de moi-mme, cette personne confiante, compatissante et responsable que je suis parfois. Je cherche avidement toutes les occasions de me raliser car je refuse les culs-de-sac qui ne me laisseraient que des frustrations. Je ne me drobe jamais ma responsabilit envers moi-mme d'ouvrir la porte ma vraie personnalit et de vivre pleinement ma vie.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde dirigrent lie, 1970.
Je suis la graine fertilise avec amour, s'panouissant et en ternelle croissance. Je suis soutenu et duqu quand j'ose aller de l'avant. J'aime la fminit en moi. Mon premier devoir est envers mon propre dveloppement intrieur.
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Epargne
Je suis convenablement assur (ou protg par mon pargne).
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir ! Inter Editions, 1981.
Parce que je sais grer mon argent, je suis toujours capable d'en pargner une partie. Je me fixe des objectifs mensuels et annuels en matire d'pargne et je les respecte.
Shad Helmslelter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Epreuve
Je me suis bien prpar telle ou telle situation.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les ditions de l'homme, 1969.
Equanimit
J'entretiens ma tranquillit et mon quanimit.
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut l, Les ditions Un monde diffrent Ite, 1974.
Equilibre
J'ai eu, dans le pass, des craintes frquentes qui ont t jusqu' me rendre physiquement malade, mais je deviens forte mesure que je me rapproche de plus en plus de la personne quilibre, forte et saine que je sais tre.
Je mange et je dors bien. Je veille mon quilibre physique, car il conditionne en grande partie tant ma capacit de travail que mon quilibre motionnel. Je sais que l'optimum est d'avoir en permanence un rapport quilibr avec mon corps, et non pas de m'en proccuper uniquement certaines priodes.
Je suis bien structur et quilibr.

Louise L. Hay, You can heal your lire, Hay house, 1984.
Je suis quilibr.
Je suis parfaitement quilibr.

Le signe de la prsence de Dieu en moi est mon sentiment de paix et d'quilibre.

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Mon corps est quilibr, en harmonie parfaite avec l'univers. Je suis toujours profondment dtendu et quilibr. Shakti Gawain, Techniques de visualisation cratrice, Editions Soleil, 1978.
Equilibre voir paix, force, sagesse, sant, harmonie Erreur

J'accueille mes erreurs avec plaisir. Je les considre comme un moyen d'apprendre.
J'ai le droit de faire une erreur. L'erreur est humaine. Je suis un tre humain.
J'alimente ma conviction de pouvoir m'lever par-del mes erreurs.

J'apprends de mes erreurs.

L'erreur est humaine. Je suis un tre humain.

Mon pre pensait qu'il est important de ne pas faire d'erreurs. Mais je dois apprendre ce travail. Je ne peux apprendre qu'en essayant. Si je m'inquitais des erreurs, je stagnerais, je n'apprendrais plus.
Plus de ruminations. Le pass est termin et je ne peux plus rien y faire. Je sais prendre en compte mes erreurs et repartir de l'avant. Cette erreur ne m'oblige rien. Je suis libre de faire des erreurs. Je sais dsormais que je suis libre de faire des erreurs, c'est bien de faire des erreurs. Je fais du mieux que je peux. Je fais toujours du mieux que je peux avec les limites de mes connaissances au moment o je le fais. Je m'aime, avec les erreurs et tout le reste. Je suis une personne bien. J'apprends des mes erreurs et je suis libre d'en faire.
Quand je fais une erreur ou quand je suis ridicule ou rejet, je considre mes erreurs comme tant des expriences pour apprendre et le ridicule venant de mon
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ignorance. Aprs un rejet, je considre en mon esprit les ralisations, les buts, les bndictions. Les rejets font parfois partie de mes exercices, et non pas des rats venant de moi.
Voil une btise que je me promets de ne plus commettre, avec l'aide de Dieu !
Esclavage
Je fuis l'asservissement; la place, je me dirige vers la participation. De cette faon, je passerai de l'isolement au bonheur.
Espoir
Je btis mon espoir. Je ne dtruis jamais l'espoir. Je choisis de croire que quelque chose de bien peut arriver.
Tout est tranquille autour de moi. Je me sens bien. Je suis confiant. Ma vie se droule sous le signe de l'espoir. Je suis fier de ce que j'ai accompli jusqu' ce jour. Je continuerai d'tre fier. Ma vie est agrable, calme, pleine d'espoir.
Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles te votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Esprit
Comme un aigle, mon esprit a t cr pour s'lever trs haut. Je me fie mon aptitude dvelopper ma puissance mentale maximale.
J'affirme l'existence de mon Moi rel.

Jamais je n'exploiterai le pouvoir de mon esprit pour causer du tort autrui.

Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclencher volont les dfnses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Je me rjouis en cette Vie qui existe par moi. Je suis l'incarnation de l'Esprit de vie, tout entier.
JE SUIS toute la substance qu'il y a.

Je vais penser grce mon esprit et non avec mes motions.

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Mon esprit est un centre d'oprations divines.

Tout est Esprit, l'Esprit est le bien, tout est bien.

Esprit d'entreprise
La recherche de mon meilleur moi est ma plus grande entreprise. C'est une aventure cratrice, car elle m'amnera m'accepter. Avec mon esprit d'entreprise, je suis en mesure de combattre les sentiments ngatifs qui m'amoindriraient et qui dtruiraient ma vritable identit. Avec mon esprit d'entreprise, j'augmente la force de ma personnalit mesure que je me trouve de nouveaux horizons et que j'accepte pleinement ceux que j'ai dcouverts. Avec mon esprit d'entreprise, je progresse vers un monde qui n'est que force dynamique. Mon esprit d'entreprise est l'effort crateur que je fais pour rsoudre l'nigme qui est en moi, pour essayer de comprendre mes complexits et mes problmes et pour les dpasser.
Esprit veill
Mon esprit est clair, veill et prt relever n'importe quel dfi. J'attends avec enthousiasme les occasions de mettre ma vivacit d'esprit l'preuve et de l'amliorer. Au lieu de considrer les problmes comme des difficults viter, je les vois comme des occasions d'aiguiser mes facults mentales. Je suis veill(e) et conscient(e). Mes sens sont aiguiss, mon esprit, clair. Je suis conscient(e) de tout ce qui m'entoure et matre(sse) de ma vie.
Essoufflement
J'ai repris du souffle.
Ma respiration est rgulire et tranquille.

Pr Robert Tocquet, Les pouvoirs de la volont, ditions Godefroy, I989.
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Essoufflement voir respiration, tabagisme Estime

J'ai pour moi-mme cet lmentaire respect, le ne renie pas ce que je suis. Je vaux mieux que cela. Je ne suis pas du tout oblig de subir une existence monotone.
Je m'estime. Je sais que je suis quelqu'un de bien.

Je ne me mets jamais en mauvaise posture face moi-mme.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut l, Les ditions Un monde diffrent lte, 1974.
Estime de soi
J'augmente l'estime que j'ai pour moi et je serai mieux respect par autrui.
Je m'estime et je reconnais que je suis capable de raliser le potentiel de chaque aspect de mon tre.
Je m'estime suffisamment pour accepter ce qui me parat le meilleur.

Je parle de faon positive de moi-mme.

Je serai capable d'occuper un poste de commandement. Il importe, d'abord, que je commence mieux m'estimer.
Charles de Liguori, L'hypnotisme, Editions De Vecdff, 1975.
Je suis un tre humain. Par le principe que j'existe et que j'essaie de survivre, je suis estimable. Je prends soin de moi. Je prends srieusement soin de moi. D'abord et avant tout, je me prends correctement en considration. Personne n'est ni plus, ni moins estimable que moi.
Je suis une personne merveilleuse telle que je suis.

Je suis vraiment unique. J'aime ce que je suis et je suis bien dans ma peau. Je voulais tre quelqu'un, et maintenant je sais que je le suis. Je prfre tre moi
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que toute autre personne au monde. J'aime ce que je ressens, j'aime ma faon de penser et d'agir.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 198Z
Je supprime les "je suis comme ceci, je suis comme a" chaque fois que c'est possible. Je fais savoir mes proches que j'ai l'intention d'essayer de supprimer certaines de mes tiquettes. Je choisis celles qu'il importe de liquider en priorit et je les prie de me faire remarquer, le cas chant, que je continue les utiliser. Je prends la dcision d'agir autrement que j'ai toujours agi. Je me fixe pour tche de supprimer chaque jour une tiquette. Je m'ouvre de ma dcision quelqu'un en qui j'ai confiance. Je lui demande de me prvenir discrtement toutes les fois o il s'apercevra que je me rfugie nouveau derrire mon image de marque. J'essaie de me dbarrasser de mes tiquette au jour le jour.
Plus je prends de distance avec ma vieille tendance me sous-estimer, moi et mes aptitudes, plus cela m'excite quant aux perspectives de subvenir ma vie d'une faon qui soit vraiment panouissante.
Estime de soi voir confiance en soi, s'aimer Etat gnral

Puisque ces fonctions essentielles : digestion, circulation, respiration, sommeil, s'accomplissent de mieux en mieux, il en rsulte que l'tat gnral est toujours meilleur.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de lauto-suggestion, ditions Idegraf, 1990.
Etre complet
Je suis un tre fort, affectueux et cratif. Je suis une expression radieuse de Dieu. Mon esprit et mon corps expriment dsormais la perfection divine.
Etudes
Aujourd'hui j'apprends facilement. Ma mmoire fonctionne parfaitement. Dans une situation d'examen, je suis calme, dtendu et je donne les bonnes rponses. Mon rendement s'amliore de jour en jour et j'prouve du plaisir apprendre.
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Dieu m'ouvre la voie pour me permettre de terminer ma quatrime anne l'universit selon la loi et l'ordre divins.
Je fais mes devoirs et j'apprends mes leons. Je participe aux cours. La matire m'intresse.
Rdaction de "conseils pratiques pour voire sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Je sais que je peux faire ce travail, je suis studieux, que je suis sage.
Lorsque j'tudie, je ne fais pas autre chose ! Je me concentre et je concentre mon nergie et mon attention sur l'objet de mon tude.
Lorsque mes devoirs sont faits, je me prpare aux cours du lendemain. Je ferai consciencieusement tout ce que j'entreprends. Je me prparerai srieusement aux cours du lendemain.
Professeur Kurt Tepperwein, Pensez et gurissez, ditions Godefroy, I984.
Ma pense est bien ordonne, ma comprhension plus grande.

Si j'ai des lacunes sur certains points, comme l'algbre, l'orthographe ou l'criture, c'est tout simplement la consquence naturelle des choix que j'ai faits jusqu' maintenant. Si je dcidais de mieux connatre ces matires en y consacrant le temps qu'il faut, je ferais sans aucun doute des progrs.
Eveil
Chaque matin, je m'veille plein de joie et de confiance.
Evoluer
J'ai le droit de me dvelopper, d'apprendre et d'voluer.
Jean-Marie Boisvert et Madeleine Beaudry, S'affirmer et communiquer, Editions Godefroy, 1979.
Evolution
Je suis un chanon reprsentatif de l'volution perptuelle, de l'expansion ternelle en application du Crateur. Je suis un esprit s'exprimant travers une
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structure physique. Je suis patient avec moi-mme.

Examen
(La veille de l'examen, dites-vous), Je ne vais pas perdre une minute de plus cette activit stupide, et a m'est compltement gal de russir ou non.
A partir de maintenant, je me concentre toujours sur ce que je suis en train de faire et chaque bruit renforce ma concentration. Je me prpare minutieusement tous mes examens. Je suis calme et dcontract. Je me souviens toujours, tout de suite, de ce que j'ai appris, je donne des rponses claires et prcises. Je tends toute mon attention vers mon but. Mon rendement s'amliore de jour en jour. Je matrise totalement toutes les situations et j'atteins les buts que je me suis fixs dans les dlais prvus.
J'tudie fort. Je suis sr d'tre prt le jour de l'examen.

Je russirai mon examen.

Je vais passer un examen. Je suis calme et mon esprit est clair.

Ma rvision est efficace. Je me souviens facilement et je rponds correctement toutes les questions.
Excuse
A partir d'aujourd'hui et pour toujours, je me dbarrasse de ces excuses. Je m'efforce de ne pas m'excuser tout le temps alors que je ne regrette pas vraiment ce que je viens de dire.
Je peux dcider de ne pas recommencer me conduire de telle ou telle faon, je peux me rendre compte que j'ai tort d'adopter tel ou tel comportement, mais une conduite d'excuse est une maladie qui me fait assumer mes sentiments par autrui.
Dr Wayne W. Dyer, Vos zones errones, Tabou, 1976.
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Exercice physique
Chaque fois que je fais de l'exercice, j'ai une meilleure opinion de moi-mme. Je suis vraiment fier(re) du travail extraordinaire que j'accomplis. Je fais toujours l'exercice dont j'ai besoin et ne m'arrte pas tant que je n'ai pas atteint mon objectif, chaque jour et chaque sance. Je n'exagre jamais, ni ne me fais du tort physiquement ou d'une autre manire. Je fais exactement la quantit d'exercices qui me convient. L'exercice m'est salutaire. Il m'aide me maintenir en bonne sant. Il me rend alerte, renforce mon bien-tre et me permet de donner le meilleur de moi-mme ! Je me fixe des objectifs et je les ralise. Je suis un programme rgulier d'exercices, d'alimentation saine et de repos. Je me garde quotidiennement en forme.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 198Z
J'ai envie de faire de l'exercice. J'ai envie de bouger, de marcher.

J'ai hte de faire de l'exercice aujourd'hui.

Je ferai des exercices modrment chaque jour et je les ferai en m'amusant.

Je vais m'investir dans un peu d'exercices physiques quotidiens.

L'exercice physique me stimule, la fois mentalement et physiquement. L'exercice me donne de la joie.

Exercice physique voir obsit, nutrition Expectative

Quand je ne suis pas trs sr de ce que je fais, j'en examine les consquences.
Exprience
J'ai appris de chacune de mes expriences, mme si parfois elles taient pnibles.
J'coute le message secret de mes expriences. Je laisse celles-ci m'aider difier
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des habitudes qui me serviront.

Pour m'imposer dans une spcialit, il faut d'abord y entrer cote que cote.
Expression
Chaque fois que j'exprime mon opinion personnelle, je le fais aussi prcisment que possible, la premire personne. J'exprime clairement mes attentes, et j'encourage l'autre faire de mme. J'exprime mon opinion franchement en veillant ne pas agresser mon interlocuteur, et je n'hsite pas, quand je le juge utile, exprimer mes sentiments : satisfaction, mcontentement, etc...
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir l, Inter ditions, 1981.
Je parle avec gentillesse et amour. J'exprime seulement le bien. Je m'exprime librement et joyeusement. Je parle de moi-mme avec facilit. J'exprime ma crativit. Je veux changer.
Je sais m'exprimer de faon dynamique. Je m'exprime librement, pleinement et facilement.

Je suis capable de dire tout ce que je ressens, mme si je ne sais pas l'avance quels seront ces sentiments.
Je suis conscient(e) de moi-mme. Je crois en mon aptitude m'exprimer sans rserve sur les plans physique, spirituel et motionnel.
Je veux exprimer mes sentiments.

Jean Charrier, Comment acqurir une personnalit suprieure, ditions Dangles, 1971.
Lorsque je m'exprime, je suis attentif aux ractions de mon interlocuteur (verbales ou non verbales), de faon m'assurer que je suis entendu. Je sais si ncessaire parler un langage simple, imag, et l'illustrer de mimiques et de gestes expressifs.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir ! Inter Editions, 1981.
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Expression voir s'accepter, confiance en soi, sant, bonheur
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Facilit
Je fais plus facilement ce qui est bon pour moi.
Je matrise facilement et agrablement telle ou telle technique.

Faonner (son avenir)

C'est ma grande opportunit. Je suis constructif et positif et je commence travailler mon futur.
Facult
Mes facults se dveloppent de jour en jour.
Facults mentales voir concentration
Faiblesse
J'abandonne l'tat de faiblesse.
J'ai le droit de ne pas tre fort.

Fascination
Les autres me trouvent fascinant et formidable.
Fatigue
Je fais un travail que j'aime, et que je coupe de belles heures de loisirs : grce cette mthode, je me sens rarement fatigu.
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Je n'ai aucune fatigue.

Je n'prouve jamais aucune lassitude.., ni physique ni morale.

Je suis en pleine forme.

La sensation de fatigue et de faiblesse que je peux prouver va disparatre peu peu pour faire place une sensation de force et de vigueur qui, chaque jour, deviendra de plus en plus grande.
Fatigue intellectuelle
Mes penses sont claires et prcises, ma tte est frache.
Fausse croyance
Je ne laisse pas mes convictions m'enfoncer dans la passivit. S'accrocher une croyance issue de l'exprience passe, c'est fuir la ralit. Seul existe le prsent et la vrit du prsent n'est pas forcment la vrit du pass. Je ne fonde pas mon comportement sur ce que je crois mais sur ce qui est et que j'exprimente dans le prsent. En m'ouvrant l'exprience au lieu de barbouiller la ralit avec mes croyances, je m'apercevrai que l'inconnu est un royaume prodigieux !
Dr Wayne IV. Dyer, Vos zones errones, Tchou, 1976..
Je suis prt clarifier toutes les croyances qui me tiennent loign du bien que je souhaite dans ma vie.
Flicitations
Ce soir, lorsque je me coucherai, je repasserai mes accomplissements de la journe qui auront rehauss mon image personnelle. Je les revoie avec calme et plaisir; il y a bien des chances pour que je passe une bonne nuit.
J'ai parfaitement rempli mes fonctions. Je deviens chaque jour plus efficace.
Je suis content de moi. Mon travail a t impeccable.

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Fermentation
Sous ma main, mon intestin se contracte; il pousse les gaz en haut.
Fermet
Dans cette affaire, je peux raliser mes objectifs avec fermet. Je n'ai pas besoin d'tre en colre. Je sais m'affirmer et tre ferme sans pour autant tre colreux ou exigeant.
J'ai le droit de dire non quelqu'un sans perdre son amour.

J'apprends dire non.

Je ne cde jamais aux pressions ou aux exigences des autres.., sauf si des raisons personnelles me poussent le faire.
Je sais dire "non" sans agressivit ni timidit.

Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., Et du plaisir !, Inter Editions, 1981.
Je veux que mon attitude soit ferme et digne, sans arrogance et sans bassesse, sans violence et sans timidit.
Les autres peuvent me dire NON sans que j'en sois affect.
Fibrome
Les contractions de mon muscle utrin tranglent les vaisseaux qui nourrissent mon fibrome; celui-ci, manquant de sang, s'atrophie et disparat.
Fiert
Je suis fier de mes ralisations et de mes buts.
Fivre
Ma temprature s'abaisse.
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Finance
J'ai de la facilit organiser mes finances.
J'atteins mes objectifs financiers.

Mes finances prosprent chaque jour davantage.

Flegme
Je cultive le flegme.., et garde mon sang-froid en toutes circonstances.
Je veux acqurir un calme continuel, une assurance imperturbable et une confiance justifie en moi-mme.
Flegme voir sang-froid
Foi
Croire m'aide continuer, poursuivre mon chemin.
J'ai la foi, foi en mes ides, en mon destin et la foi en Dieu.

Je suis libre de toute crainte, je suis tabli dans la foi.

La foi est invincible. Je crois, je crois vraiment.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut l, Les ditions Un monde diffrent Ite, 1974.
Une foi judicieusement oriente donne chacune de mes penses une puissance fabuleuse.
Foi voir crainte Fontaine de jouvence

Je sens et je pense comme si je portais comme un charme et comme si j'tais
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beaucoup plus jeune que je ne suis. Je ne me considre JAMAIS comme ayant plus de vingt-huit trente cinq ans.
Franck Rudolf Young, La Cyclomancie, S.LP, 1966.
Force
J'ai dcid que j'tais forte. J'ose tre sain et fort.
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut l, Les ditions Un mon& diffrent lie, 1974.
J'ai foi. Les forces vont venir. Elles dorment en moi. Je fais effort, je lutte. Les forces caches vont surgir, s'panouir. Je persvre elles vont se dvelopper, me transformer. De faible que je suis, je vais devenir puissant et robuste. Je cesse de pleurer. Je relve la tte. Je rejette les ides noires. Je ne crois pas que mes forces vont me trahir.
Henri Durville, le veux russir, Editions H. Durville, 1968.
Je cherche et j'emploie mes forces personnelles. La contribution la plus prcieuse que je puisse apporter aux autres, c'est d'tre intrieurement fort. Ils ont besoin de ma force.
Je me sens plus fort chaque moment qui passe.

Je suis fort.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, Editions Idgraf,, 1990.
Je suis trs fort. Plus fort que je ne l'ai jamais t de toute ma vie. Plus fort, beaucoup plus fort. Je suis surpris de la puissance de ma force.
Force de la nature
Aucune force de la nature n'est mauvaise, tout dpend de la manire dont je l'utilise.
Force intrieure
Je sens en moi une force de plus en plus irrsistible.
Force physique
Chaque fois que je prononcerai, trois fois de suite le mot X, ma force musculaire
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doublera immdiatement. Mes muscles seront parfaitement irrigus par le sang et mon tonus musculaire aura un rendement maximum.
Valry Sanfo, Guide pratique de l'autohypnose, Editions de Vecchi, 198Z
Force voir amaigrissement, tonus Forme

Forme physique
Je suis conscient(e) de mon corps et de son importance en regard de mon bientre global. Je fais toujours ce qu'il faut pour conserver une excellente forme physique. Je fais tout ce qu'il faut pour demeurer en sant et en forme, et conserver mon bien-tre. J'aime le dfi que reprsente le fait de me mettre en forme et de le rester. Je relve ce dfi et rien ne peut m'empcher de russir.
Fort voir bravoure, courage Fortune

Mon bonheur ? Ma fortune ? Ils sont moi.
Franchise
J'agirai en tout avec franchise. Je ne mentirai jamais ni par intrt, ni par ngligence, ni par amusement. Tout ce que ma conscience rprouve, je me garderai de le faire.
Je m'acharne jouer franc jeu.

Fraternit
Mes activits et ma vie, mon tre entier trouvent leur sens dans l'esprit de bont humaine et de fraternit avec tous les hommes.
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Frayeur
Mon Vrai Moi ne connat jamais la peur.
Que vienne donc l'assaut, je veux y faire face et lui opposer un dfi !
Si je me trouve en face d'une situation qui m'effraie, par exemple, je pense quelque chose qui me calme.
Franck Rudolf Young, La Cyclomancie, S.LP, 1966.
Frigidit
J'ai une meilleure comprhension de mon problme. Je sais maintenant que je ne suis pas rellement frigide, que je suis une personne chaleureuse et que l'acte sexuel est une expression de l'amour. Je ne suis pas frigide et je peux atteindre l'orgasme.
J'aime mon corps et j'ai le droit la jouissance. Je parviens de plus en plus facilement atteindre l'orgasme. J'aime l'orgasme et je m'y abandonne compltement, en toute confiance. Je deviens une femme sexuellement panouie et vibrante de sensualit. J'atteins facilement l'orgasme et je satisfais facilement mon partenaire. J'aime mon corps, celui de mon partenaire, et je deviens une femme de plus en plus dsirable.
J'aime mon corps, je m'aime. J'atteins l'orgasme facilement. J'veille le plaisir chez mon partenaire et je sais le satisfaire. Je suis une femme sensuelle, je m'abandonne mon dsir.
Je suis une femme normale, qui fonctionne normalement. Je peux parfaitement me dtendre et profiter d'un change sexuel. Je sais que l'orgasme est une chose tout fait normale. Je suis une femme saine; je me dtends compltement et accueille mon compagnon. J'accepte l'orgasme sans chercher le forcer. Je suis convaincue que faire l'amour est une chose belle et agrable. Je me perois comme une femme qui atteint toujours l'orgasme. Mon corps et mon esprit ont oblitr les checs sexuels passs. Je suis une femme, un tre fminin, et j'aime faire l'amour avec mon compagnon.
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Frugalit
A la maison ou l'extrieur, j'aime bien manger de petites portions.
Shad Helmstetler, Le pouvoir d la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
J'ai trouv la sant en vivant avec modration et en mangeant frugalement pour assurer ma subsistance.
W. Clement Stone, Napoleon Hill, Le succs par la pens constructive, Editions Godefroy, 1978.
J'aime sortir de table avec une lgre sensation de faim.

Sublipower, Sublisanl, Edi lnter, 1989.
Je mangerai seulement de bonnes nourritures et jamais en quantit excessive.

J.V. Cerney, Stay Younger, Live Longer through the magic of Mental Self-Conditionning, Parker Publishing Company Inc, 1968.
Lorsque je m'attable, je me dis toujours : "Je vis mieux quand je mange moins." J'aime manger moins. Bien que je sois toujours bien nourri(e), j'aime vraiment bien manger de petites portions et avoir peu d'apptit. Je ne mange jamais plus que de raison. Je connais la quantit de nourriture qu'il me faut et je suis fier(re) de moi parce que je mange bien, que je suis raisonnable et que je n'ai jamais eu meilleure mine !
Frustration
Je cesse de chercher entre les moyens de faire les choses et je commence simplement les faire.
Je me rappellerai que la frustration est un voleur de temps.

Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un mon& diffrent lte, 1970.
Je sais trouver les raisons bnfiques de ma meilleure sant pour combattre les frustrations personnelles que je rencontre tous les jours.
Je suis fermement convaincu que lorsque quelque chose se produit d'indsirable, ou si je rencontre une dception, ou si je prends une dcision errone, je peux toujours tirer un avantage de ces expriences. Dornavant, je ne ragis plus la frustration comme je le faisais car je sais que je peux profiter de ce qui arrive, bon ou mauvais, d'une faon ou d'une autre.
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Gagner
Dsormais, je suis gagnant chaque instant.
J'ai gagn. J'ai gagn. J'ai gagn.

J'ai le droit de gagner.

Je sais que tout ne dpend que de moi. Rien que de moi I Tout dpend de la faon dont je l'envisage et de ce que j'en fais ! Voil ce que c'est que russir. Voil pourquoi je gagne toujours.
Shad Hemstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 198Z
Je suis convaincu que je joue gagnant.

Gagneur
Je suis un gagnant. Je suis un gagnant.
Je suis un(e) gagneur(se). Je suis une personne amicale, enthousiaste, chaleureuse et vraie, le type de personne qu'on aime frquenter. Chaque jour, ma personnalit devient plus radieuse et plus forte, et elle rvle encore plus clairement l'esprit positif et optimiste qui m'anime.
Mon aptitude devenir un gagnant temps plein dpend entirement de ma dtermination vouloir penser comme un gagnant et effacer toute image de perdant que je pourrais garder en moi d'une priode prcdente de ma vie. Ma capacit tre une personne Sans-Limite et aller au-del mme de mes espoirs les plus audacieux est entirement entre mes mains.
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Gaiet
Je souris beaucoup. Je suis heureux(se) au-dedans comme au-dehors. Je suis de nature heureuse. Je m'exerce regarder la vie d'un oeil gai et chaleureux, et je considre qu'elle vaut la peine d'tre vcue.
Shad Hemsletler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Gastrite inflammatoire
Le sang afflue dans ma muqueuse, qui est rouge et enflamme; les globules blancs de mon sang construisent des cicatrices aux endroits rods... Ma muqueuse se refait.
Gnrosit
Je suis doux et gnreux avec les gens que j'aime.
Je suis une personne gnreuse et aimante.

Plus je fais part de mes biens, plus il m'est donn en retour.

Gestion
J'aime grer l'argent prudemment et avec succs.
Shakti Gawain, Re flexions in the light, New world library, 1978.
Je sais grer mon argent. J'prouve un sain respect pour mes revenus et mon savoir et j'en tire le meilleur parti possible.
Je sais o j'en suis financirement. Mes dpenses correspondent mes ressources, avec une marge de manuvre suffisante.
Gestion du temps
Je consacre environ vingt minutes par jour la gestion de mon temps: dix minutes le matin autour de ma liste de choses faire et une minute par heure dans la journe. Je me demande rgulirement comment et dans quelles activits je pourrais gagner du temps.
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Je me donne suffisamment de temps de rendez-vous avec moi-mme pour rflchir l'organisation de mon temps. Je sais dire non et refuser les actions "chronophages".
Je dresse une liste de mes tches quotidiennes, par ordre d'importance. Je reconnais l'importance de rester matre(sse) de son temps et de ses priorits. Comme j'tablis mes propres priorits et que je connais l'importance de chacun de mes actes, je leur accorde exactement la somme de temps et le degr d'attention qu'ils mritent.
Je gre bien mon temps.

Je sais prendre le temps pour apprcier les couchers de soleil et les fleurs.
Golf
Mon adresse au golf s'accrot de jour en jour. Je parviens frapper la balle avec force et prcision, peu importe la situation. Mon lan devient lgant et efficace. Je frappe aussi bien mes fers que mes bois. Et je connais beaucoup de succs avec les coups rouls. Le golf devient un sport facile pour moi. J'amliore ma marque aisment.
Got de vivre
Je vais retrouver le zeste de la vie.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
La vie est formidable, et je dis bien, formidable.

Norman Vincent Peale, Quand on t, eut, on peut !, Les ditions Un monde diffrent lte, 1974.
Gratitude
Je rends maintenant grce pour tout le bien que j'ai et tout ce qui est encore venir.
Si je veux que mes enfants se montrent reconnaissants, je dois leur en donner l'habitude, en faisant moi-mme preuve de gratitude envers les autres.
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Grief
J'chappe aux griefs et aux sentiments ngatifs incessants.
Grief voir pardon Grignotage

Je possde de la volont, de l'assurance et une grande matrise de moi-mme. C'est moi qui dcide ce que je mange, quand je mange pendant et aprs les repas ! Je ne mange plus entre les repas par simple habitude ni ne remplace les repas par des goters intempestifs. Je prends dsormais des repas rguliers et mange juste une quantit suffisante d'aliments sains. Je ne mange jamais entre les repas pour apaiser mon anxit, ma nervosit, ma tension ou ma solitude. Je rgle mes problmes en les reconnaissant et en y travaillant, mais je ne remplace jamais les solutions par des goters. Je ne mange plus pour passer le temps ou pour m'occuper tout en lisant, travaillant, parlant, me relaxant ou regardant la tlvision. Chaque jour, je parviens moins manger entre les repas. J'ai pris la saine habitude de russir rduire mon poids. Je suis un(e) gagneur(se) et je le prouve chaque jour !
Grossesse
J'attends ma grossesse avec plaisir. Je serai heureuse d'tre enceinte. Je veux tre enceinte.
Je me porte merveilleusement bien.., certaine que j'accoucherai avec facilit. Je suis enthousiaste, dans la perspective d'avoir un enfant magnifique. Ma pense influe sur la sant de mon enfant.., sur son dveloppement... Aussi... si des penses dpressives m'assaillaient.., je penserais.., chaque fois.., qu'elles peuvent nuire mon enfant et... aussitt.., je leur substituerais des penses joyeuses.., optimistes.., la vision d'un avenir radieux. Tout va bien.., je suis rsolument optimiste.., rsolument optimiste.., ma grossesse se droule normalement.., il en sera ainsi jusqu' l'accouchement qui se fera facilement... facilement. Je sens que mon enfant se dveloppe merveilleusement. J'ai la certitude d'avoir un beau bb.., un enfant superbe... magnifique.

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Je n'aurai pas de nauses. Je retrouverai la finesse de ma taille aprs l'accouchement. Je suis heureuse l'ide d'attendre un bb.
Gurison
Ce que l'esprit cause, l'esprit peut le gurir.
Chaque jour mes penses deviennent plus positives, me gurissent, assurent ma russite et m'apportent le bonheur.
J'aime mon corps. J'ai le pouvoir de me gurir.

Je crois et je sais que l'amour divin est en train de me gurir.

Je dirige tout ce qui est en moi vers Dieu et vers son pouvoir de gurir. Et la semence de cette attitude lve dans l'humus de mon subconscient. Je sais que le pouvoir infini de gurir me gurit maintenant. Il me gurit l'encontre de toutes les preuves logiques du contraire. Je le sens, je le crois, et je suis prs d'atteindre mon objectif, qui est de recouvrer entirement la sant.
Je gurirai.
Je me rjouis de ce nouveau corps et j'en rends grces.

Je suis en train de gurir. Je veux gurir.

Je veux gurir.
L'amour de Dieu sature mon tre tout entier. La paix de Dieu remplit mon me et je rends grce pour la merveilleuse gurison qui se produit en ce moment.
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La force de mon subconscient gurit mon corps et lui donne une sant parfaite. J'ai le pouvoir de me gurir.
Les mdecins sont stupfaits de mes progrs. Tout est guri comme il se doit. Ma gurison est complte au niveau de ma conscience, elle se manifeste maintenant sur l'ensemble de mon corps.
Mon tat s'amliore.

Si l'un de mes organes fonctionne mal, la force de gurison naturelle loigne l'anomalie de jour en jour. Mes forces de gurison sont puissantes et me protgent de toutes les maladies.
SubliPozoer, Sublisant, Edi Inter, 1989.
Suggestion et traitement assurent ma gurison.

Tous les jours, tous points de vue, je vais de mieux en mieux.

Tout est bien.

Guide intrieur
J'apprends m'auto diriger.
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut ! , Les ditions Un monde diffrent lte, 1974.
J'apprends prendre les ordres de mon quartier gnral intrieur - Mon Vrai Moi. Il me guidera coup sr.
J'coute mon guide intrieur pour tout ce qui est bon, honnte et positif.
La loi de l'amour me guide. La force intrieure qui me guide me montre comment servir l'humanit. Face mes partenaires et mes clients, je suis conscient que Dieu rside en eux, et je travaille avec eux et avec tous mes collaborateurs faire triompher le bonheur, la
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prosprit et la paix.
Mon grand Soi me guide dans chacune de mes actions. L'amour divin me guide et prend toujours soin de moi. C'est maintenant ma sagesse intrieure qui me guide.
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Habitude
Je repousse mes habitudes ngatives, celles qui ne marchent pas ; je favorise mes habitudes positives, celles qui fonctionnent.
Je sais que toutes les habitudes peuvent tre changes. J'ai dj modifi de vieilles habitudes et en ai acquis de nouvelles, que ce soit dans la vente, le bowling ou dans les penses. Je l'ai d'abord fait quand j'ai t conscient de cette habitude puis quand j'ai t convaincu qu'elle me barrait le chemin vers mes objectifs, alors j'ai travaill la remplacer par une nouvelle habitude positive.
Je suis compltement dlivr de cette habitude, en moi l'harmonie et la paix de l'esprit rgnent en matres.
Dr Joseph Murphy, Exploitez la puissance de votre subconscient, Tchou/Ariston, 1962.
Haine voir amour Handicap

Je peux tre plus grand que tout ce qui peut m'arriver.
Harmonie
J'accepte l'quilibre divin entre le masculin et le fminin. Je ressens ce rapport mle/femelle avec amour et comprhension. Je permets cette relation de crotre et de me fortifier chaque jour.
Je suis en parfaite harmonie avec l'univers.

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Harmonie conjugale
Chaque jour, je me rappelle d'tre moins sensible. Les frustrations de l'amour sont souvent le rsultat d'une hypersensibilit. Je connais des couples qui s'aiment vraiment, bien que constamment se chamaillent, ils sont hypersensibles et sur la dfensive. Leur amour est comme un duo mais mal accord. Je dois donner ma femme ma prsence de compagnon. Je ne dois pas m'attendre ce que ma femme suive ma faon de penser sur tous les sujets.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974
J'aime le mariage et je profite des nombreux avantages et bienfaits qu'il m'apporte. Mon mariage est russi parce que j'y mets du mien. Je ne tiens pas mon succs pour certain et je reconnais les efforts que je dploie pour que mon mariage soit russi et qu'il continue de grandir. Mon mariage prouve l'efficacit du travail d'quipe. Je ne suis jamais seul(e) dans la vie, car je fais partie d'une quipe attentive, aimante et russie. Je respecte mon mariage et ma(mon) partenaire, et j'essaie toujours de rsoudre nos diffrends de la manire la plus positive possible.
Je commence et je termine chaque journe par une dclaration d'amour pour mon poux et, durant la journe, si c'est possible, je consacre trois minutes au tlphone simplement pour causer et exprimer mon amour. Je suis un bon auditeur. Je suis attentif aux mille dtails aux petits incidents de la vie de mon poux. Je me souviens qu'on fait bien les choses par devoir, qu'on les fait avec grce par amour. Je fais remarquer une fois de plus que ce qui commence par un devoir se transforme en amour. Je serais d'ailleurs surpris de l'intrt que peuvent avoir certaines de ces "petites choses". Je ne force pas mon mari ou ma femme concourir avec les enfants pour mon attention. Je garde du temps seulement pour lui ou pour elle. Quand nous diffrons d'avis, je me rappelle qu'on peut diffrer sans pour cela se montrer dsagrable. Cependant, nous ne devons jamais nous endormir sans avoir rsolu nos diffrends.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde diffrent; 1975.
Je crois et je sais qu'il existe un homme qui m'aimera et veillera sur moi. Je sais aussi que je pourrai contribuer son bonheur et sa paix. Il apprcie mon idal. Il ne veut pas me rduquer, et je ne veux pas le rduquer. Cela n'est pas ncessaire. Car nos rapports sont fonds sur l'amour, la libert et le respect mutuel.
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Je me reprsente trs nettement les qualits que je voudrais apprcier et aimer chez mon mari. Je m'identifie en pense avec ses qualits, de sorte qu'elles deviennent aussi les miennes.
Je suis toi et tu es moi. Nous ne faisons qu'un, rien ne peut nous sparer. K.O.Schmidt,
Le succs est vos ordres, Editions Astra, 1986.
Nos relations sont chaque jour de plus en plus harmonieuses. Nous sommes heureux de vivre ensemble, nous nous compltons et notre amour nous grandit l'un et l'autre.
Nous rglons toujours nos dsaccords avec comprhension et prvenance. Je respecte le caractre unique de ma(mon) partenaire. J'admire les nombreuses qualits particulires que cette unicit apporte notre relation. Je suis honnte et sincre, et j'exprime ouvertement mes penses et mes opinions en tenant compte de celles de ma(mon) partenaire.
Tout va bien dans mon couple.

Harmonie familiale
Je m'investis dans le bien-tre de mes enfants et je recherche comment donner mon amour ma femme et lui fournir les opportunits de l'amour et les responsabilits.
Harmonie voir quilibre, sant Hmorragie utrine

L'utrus se serre; les vaisseaux se ferment; le sang ne coule plus. Je sens mon organe se serrer comme se serre cette main.
Hsitation
Ds que j'ai dcid quelque chose.., je l'entreprends aprs avoir considr tous les avantages de mon action.., je l'entreprends sans tarder.., dans l'enthousiasme.., et j'carte rsolument de mon esprit le doute, les hsitations qui pourraient retarder mon action.

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Homosexualit
Je suis un homme. La verge d'un garon, a sent mauvais, quelle angoisse, quel dgot.
Honntet
L'honntet demande de me dbarrasser du besoin d'valuer ma propre valeur en termes extrieurs, et au lieu de cela de me regarder le plus objectivement possible, avec un oeil vers une existence qui soit davantage celle que je dsire vivre aujourd'hui, plutt que d'tre essentiellement loyal "la manire dont j'ai toujours vcu". L'honntet envers moi-mme exigera que j'value de faon raliste mes points forts et mes points faibles afin d'identifier celles des dfenses que j'ai riges contre mes signaux intrieurs et que je travaille les liminer de ma vie intrieure. Je peux dcider de continuer envoyer des signaux intrieurs fallacieux afin de tromper les autres sur moi, mais mme si je le fais, du moins je commence ds prsent tre totalement honnte avec moi-mme.
Honntet voir sincrit Honneur

J'aurais honte de ne pas tenir mes engagements envers moi-mme et de me leurrer; je ne puis donc pas ne pas tenir mes engagements envers les autres et les tromper.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les ditions de l'I tomme, 1969.
Humeur
Dornavant, je serai de plus en plus de bonne humeur. La joie, le bonheur et la srnit deviennent mes tats de conscience habituels.
Je vais consacrer du temps tudier les raisons de mes changements d'humeur.

Humiliation
Personne ne peut m'humilier ou m'nerver, je ne le permettrai pas.
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Humour
A chaque fois que cela est possible, je m'arrange pour rire des situations qui deviennent trop srieuses en ayant recours mon sens de l'humour. Je me souviens que cela ne paie jamais de prendre, moi ou mes problmes, trop srieusement. Je suis convaincu que le sens de l'humour est un antidote l'inquitude. Il m'aidera atteindre une humeur gale. Ceci est aussi essentiel pour l'intelligence que la nourriture l'est pour la survie. J'ai besoin de rire pour rester en bonne sant, par la dtente de mon esprit et de mon corps. Je me rappelle de ne pas me prendre trop au srieux ni mes tracas. Le rire m'aidera mieux prendre la vie. Le rire est une habitude. Je suis capable de le cultiver en me rptant simplement que je trouverai quelque chose pour rire. Je stimule mon sens de l'humour chaque fois que je me sens plat. Je ne vais pas accorder plus d'importance mes problmes qu'ils n'en ont.
J'ai un bon sens de l'humour mon propos.

Hygine de vie
J'offre le meilleur mon corps. J'aime mon corps et le maintiens en forme.
Liah Krafi-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 198Z
Je maintiendrai la propret de mon corps et de mon esprit parce que je veux vivre plus longtemps et rester jeune.
Je suis bon envers mon corps, et mon corps est bon envers moi.
Je Vais cultiver des habitudes de vie plus saines. Je vais observer les rgles normales de l'hygine corporelle.
Hygine voir mauvaise habitude, rgime Hypertension

Ma tension sanguine est toujours normale, et le battement de mon cur, rgulier.
Christian Godefroy, Sminaire de Dynamique Mentale, ditions Godefroy, 1978.
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Hypnose
Je suis certain d'endormir n'importe qui, tout moment.
Je vais employer l'autohypnose pour dvelopper les qualits que je dsire et pour enlever les traits de personnalit que je juge indsirables. Je vais envisager la pratique de l'autohypnose et des auto-suggestions une heure prcise.
Ma puissance hypnotique se dveloppe de jour en jour.

Pr Lawrence Les dix secrets de la puissance hypnotique, Editions Godefroy, 1982.
Hypnotiser
Je vous influence. Je vais vous endormir. Vous ne pouvez pas me rsister.
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Idal
J'ai l'intention de devenir...
Richard Corriere, Joseph Hart, La mise en forme Psychologique, Les ditions de l'Homme, 1979.
Je deviendrai grand.
Og Manino, Le plus grand secret du monde; Les ditions Un monde diffrent, 1979.
Je peux tre l'un des rouages d'une grande cause. J'atteins mon idal le plus lev, qui comporte aussi une sant physique et une sant morale parfaites.
Jouer mon rle, c'est m'efforcer de gagner les qualits intellectuelles et morales de celui que je veux imiter. J'observe donc attentivement ce modle idal. Je me pntre de la valeur de chaque mot que je prononce.
Henri Durville, Je veux russir, Editions Il. Durville, 1968.
Mon idal me guide. Il m'est de plus en plus facile d'atteindre les buts que je me fixe.
Christian H. Godefroy, Les sept Lois Eternelles du Succs, ditions Godefroy, 1980.
Ide
Je ne "perds" pas les ides qui me passent par la tte.
Consciemment je pense de nouvelles et plus grandes ides et elles sont prsent subconsciemment les cls de vote de ma pense.
Je m'efforce d'employer cette ide pratiquement dans mes affaires ou mon emploi, chez moi, dans les relations humaines. Je passe en revue les ides immensment bnfiques au sujet du Vrai Moi et du Faux Moi.
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Je prends toutes ces ides et je les apporte dans mon foyer mental. Elles deviendront mes serviteurs bnvoles. Si l'ide est rellement efficace, elle le prouvera d'elle-mme tt ou tard. Je veux lui donner une chance de rvler sa valeur.
Je rflchis. L'ide qui me fera russir est toujours dans mon esprit. Je rflchis pour la faire merger.
Je suis le flux vital des Ides divines. Je les accueille et je m'en rjouis.
L'ide exacte et juste dont j'ai besoin aujourd'hui s'panouit dans ma conscience. Venant de l'Intelligence divine, elle contient toute ide subsidiaire dont j'aurai besoin. Je permets cette ide juste de gouverner mes penses.
R. Charles Barker, La science lu succs, ditions Dangles, 1983.
Mes ides sont rapides et logiques.

Ide lucrative
Je trouve l'ide dont j'ai besoin pour doubler mon revenu en un an. Mon subconscient me suggre les ides pour gagner rapidement 50 000 francs (ou, bien entendu, la somme dont vous avez besoin). Mon subconscient me suggre une ide qui me permettra de gagner 100 000 francs rapidement.
Mon esprit cre sans cesse de nouvelles ides lucratives.

Christian Godefroy, Mthode subliminale " Prosprit", Editions Godefroy, 1987.
Ide ngative
Je me dbarrasse des schmas mentaux perturbant ma vie. Je me dbarrasse des schmas mentaux qui ont produit des effets ngatifs dans ma vie.
Ide prconue
J'ai une conversation avec quelqu'un d'un groupe que j'ai fui jusque-l. Je ne tarderai pas m'apercevoir que mes ides prconues, quand je les remets en question, me paralysent et alimentent mon indiffrence.
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Ide saine voir courage, confiance en soi, joie Identit

Je matrise le principe de la perception. J'apprends me connatre. Je dcouvre ma vritable identit.
Je suis ce genre de personne.

Je suis heureux d'tre moi maintenant.

Je suis MOI.
Ignorance
De mme que je me donne le droit l'erreur, je me donne le droit l'ignorance.
La force divine se manifeste en moi, je suis positif, positif, positif. J'ai le pouvoir de dtruire la maladie et l'ignorance.
Richard Ingalese, Le pouvoir de l'esprit, Editions Dangles, 1980.
Ignorance voir maladie lllusion

Je me dbarrasse des attitudes figes et des convictions acquises. Ma vie sera dlivre des illusions.
Image de soi
Dans la mesure du possible, je vais agir en pensant: "le succs est invitable et je suis dj le genre de personne que je dsire tre". Je vais agir et sentir comme cette nouvelle personne.
J'ai une image positive de moi-mme.

Claude Arpel, Mthode subliminale "J'ai confiance en moi", Editions Procauvi 1986.
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Je m'encourage choisir et tenir la voie d'une saine image de soi. Pour amliorer mon image de moi-mme, j'apprends l'cole des checs "russis". Maintenant que je m'aime tel que je suis, je consolide quotidiennement mon image de moi-mme.
Je me donne du temps libre chaque jour pour me construire un meilleur moi. La dcision de m'amliorer chaque jour me fournira les fortifiants qui amliorent l'image que je me fais de moi-mme. La journe sera bonne ; et mon image personnelle s'ornera de nouveaux fleurons. Je me concentre pour renforcer mon image de moi-mme.
Imagination
Mon imagination est un outil trs puissant pour la cration.
Mon imagination me fait toujours dcouvrir de nouveaux moyens de russite.., de nouvelles voies enrichissantes. Je fais confiance mon imagination qui me fait apparatre les meilleurs moyens de franchir les obstacles. Mon imagination de plus en plus fertile me fait... chaque instant.., dcouvrir des choses que je ne souponnais pas... qui enrichissent mon esprit.., dont la diversit.., l'tendue... me donnent une supriorit sur ceux dont l'horizon est troit et born. Je sais que je peux compter sur mon imagination.
Tous les "coups de chance" dont je bnficierai dans la vie existent dj dans mon imagination. L'imagination est l'atelier de mon esprit qui convertit mon nergie mentale en actions d'clat et en richesses.
Napoleon Ilill, Rflchissez et devenez riche, Tchou/Ariston, 1966.
Immunit
Je suis convaincu que l'amour inconditionnel est le plus puissant stimulant du systme immunitaire. Quand je ralise un changement positif et approfondi de ma personnalit, mes dfenses immunitaires peuvent alors liminer la maladie qui, ds lors, n'a plus faire partie du nouveau moi.
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Je me rappelle comment le choix de mes activits affecte ma sant et en particulier, mon systme immunitaire, je m'expose, ds lors, le moins possible aux donnes ngatives. Et si je n'ai rien ma disposition pour rire, je ris quand mme, pour moi. Cela peut paratre faux au dbut, mais cela deviendra amusant au fur et mesure. J'exerce ces muscles du rire car je sais que je cre en moi une nergie positive.
Impasse
Devant une difficult, je change de niveau.
Impatience
S'il m'arrive aussi parfois d'avoir des mouvements d'impatience ou de colre, ces mouvements, je ne les aurai plus; je serai, au contraire, toujours patient, toujours matre de moi-mme, et les choses qui m'ennuyaient, m'agaaient, m'irritaient, me laisseront dornavant indiffrent et calme, trs calme.
Implication
J'insiste sur mon droit d'tre un membre constructif de la grande famille humaine. Personne ne peut me forcer m'isoler. Je vis le prsent, mme dans les moments de tension, de douleur et de chagrin. Je me dirige volontairement vers un nouvel objectif qui m'inspire. Je m'assure que je progresse vers les gens. Je m'engage la poursuite de choses constructives. Aujourd'hui est pour moi une autre journe dans laquelle je peux m'impliquer de tout mon cur avec les autres.
Imprvu
J'value le temps ncessaire aux imprvus.
Je ne me laisserai jamais dconcerter.

Paul-Clment Jagot, Comment dvelopper votre magntisme personnel, ditions Dangles, 1982.
Impuissance
Ce soir, quand je me trouverai avec ma partenaire, je me sentirai exactement dans les mmes dispositions que maintenant. Je serai parfaitement confiant, sr de moi-mme, je serai vigoureux, je me sentirai exactement comme je suis maintenant.

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J'obtiens aisment une rection puissante et durable. Je parviens aisment satisfaire ma partenaire sexuelle. J'jacule lorsque je l'ai dcid. Je contrle parfaitement ce rflexe. J'aime de plus en plus faire l'amour. Je suis de plus en plus habile et amoureux avec ma partenaire. Je suis de plus en plus puissant sexuellement et je comble parfaitement ma partenaire.
Je matrise parfaitement mon rection. J'aime faire l'amour et je sais satisfaire ma partenaire. De jour en jour, je suis de plus en plus puissant et plus aimant.
Je suis un homme normal, qui fonctionne normalement. Je me sens en confiance avec la femme que j'ai choisie comme partenaire sexuelle. Tout comme je peux maintenir une rection normale pendant la masturbation, je peux en faire autant pendant l'acte sexuel. Je suis un homme normal, j'ai un comportement sexuel normal. Je ne me souviens que de mes expriences russies. Je sais que je fonctionne normalement.
Dr Anthony et Mari/Zaffuto, Alphagnique, Editions Qubec/Amrique, 1974.
Plus je m'approche, plus je me sens heureux et plus je ressens le dsir de caresser mon pouse, de la dshabiller en me dshabillant, de l'embrasser, de l'embrasser et de consommer l'acte d'amour avec elle.
Impuissance voir jaculation prcoce Impulsion ngative

Je veux contrler mes impulsions physiques et motionnelles et refuser de donner suite celles qui sont contraires mon quilibre vital, mon but, mes principes. Je veux y penser temps la prochaine fois, je suis absolument dcid me rendre matre de mon automatisme.
Impulsivit
Je suis toujours calme.., et domine toutes mes impulsions. Je n'agis jamais sans en avoir intrieurement dlibr.., mais la dcision prise.., je
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ralise ce que j'ai dcid.

Indcision
Je ne suis plus dans l'indcision, je ne commets plus d'erreurs, de fautes de jugement. Ma conscience est un centre d'Intelligence parfaite dans cet Entendement qui est Dieu.
Indpendance
En tant qu'observateur positif de l'esprit, je m'acharne tre une personne entire et indpendante. Je refuse de laisser les autres dominer et aliner ma pense.
Il n'est pas ncessaire d'tre accompagn par un ami pour faire ce que je veux faire.
J'ai le droit de vivre ma propre vie, tant que cela ne nuit ni moi, ni autrui. Je vis ma propre vie. Elle m'appartient.
Je ne laisserai jamais les autres penser pour moi. Je dois demeurer matre/matresse de mes penses et de mes actes. Je suis capable de mener ma barque ma guise.
Je suis le seul penseur de mon univers et jour et nuit, je prends garde mes sentiments afin de maintenir ma libert vis--vis d'autrui.
Une fois que j'aurai dcid de ne dpendre que de moi-mme pour sortir de ma routine, je constaterai que les occasions se prsentent moi aussi rapidement et furieusement que les taxis de la ville de New York.
Indpendance financire
Je gagne bien ma vie ? Je me dirige vers une russite et une indpendance financire encore plus grande. J'apprcie l'indpendance financire que me procure la ralisation de mes objectifs financiers. Plus mon plan est prcis et dtaill, plus j'atteins mon objectif rapidement et plus j'accrois mon indpendance financire.

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Je revendique l'indpendance financire et j'exige de n'avoir de comptes rendre personne. Si je dois qumander de l'argent, je suis esclave. Et dans le cas o ce serait impossible, je trouve le moyen d'en gagner de faon cratrice.
Indpendance personnelle voir obligation
Indigestion
Mon systme digestif s'est calm.
Individualit
Je suis une crature unique.
Infarctus
Aprs chaque sance, je constaterai que les douleurs de la rgion prcordiale disparatront, je ne sentirai plus mon cur qui travaillera un rythme meilleur, avec beaucoup plus de force. Je constaterai que la peur concernant mon cur disparatra, je cesserai de fixer mon attention sur cet organe. Mon cur est maintenant suffisamment fort et sain, je suis en train de gurir.
Influence
J'ai une influence positive sur les autres.
J'influence volont les gens qui m'entourent.

Je dirai telle et telle chose X... et mes paroles l'impressionneront fortement.

Je suis sr de moi, personne ne peut rsister mon influence.

Je vous intimide, et vous ne pouvez me rsister.

Le fait de comprendre une autre personne me donne aisance
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et pouvoir sur elle.

Les actes et les paroles d'autrui n'ont ni puissance ni autorit sur moi.
X... ! Au cours de notre entretien du..., vos dispositions se modifieront quand je vous dirai telles et telles choses.
Influence des vnements

C'est de cette manire que je veux voir tourner les choses.
Information
Je cherche favoriser au maximum l'change d'informations entre nous, considrant que l'autre est un inconnu et que moi-mme je suis aussi en partie un inconnu mes propres yeux.
Je suis bien inform de ce qui se passe de nouveau et d'important dans mon domaine.
Les autres (suprieurs, subordonns, collaborateurs) savent ce que je fais, pourquoi et comment. Je suis bien inform de tout ce qui touche mon activit et la marche de mon entreprise. Il n'y a pas de malentendus concernant les informations que je fais circuler. Je considre qu'une partie de ma fonction consiste faire circuler les informations. Dans le doute sur l'intrt de faire circuler une information, je la fais circuler. Je veille reformuler l'information reue, afin de vrifier que je l'ai bien comprise. Je n'hsite pas tre redondant, c'est--dire reprendre la mme information deux ou trois fois, ventuellement sous des formes diffrentes, pour tre sr d'avoir bien compris.
Injure
La tempte finira bien par passer et ses paroles ne peuvent pas me blesser de toutes faons.

Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, I987.
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Inquitude
Au lieu d'tre inquiet de mes peurs, je vais agir contre cela. Je vais consulter des livres expliquant la psychologie de la peur. Je vais apprendre la diffrence entre les peurs normales et anormales. Si je comprends la ralit de ces diffrentes peurs, je serai plus apte les surmonter. Je ne vais pas faire de l'inquitude une habitude sachant que 90 % des choses pour lesquelles on s'inquite n'arrive jamais.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, hellping yourself with self-hypnosis, Prenlice-Hall Inc, 1974.
Dieu veille sur moi. C'est merveilleux !

Je me dcris moi-mme ce qu'il y a autour de moi. Pendant ce temps-l, je ne pense pas ce qui m'inquite.
Je me fortifie de jour en jour. Toutes les inquitudes et misres, toutes mes difficults intrieures dcroissent en mme temps. Je suis fort et libre. Je dispose de toutes les nergies de mon Aide et elles me mnent srement au but. Ce but est proche et je russirai !
K.O. Schmidt, Le succs est vos ordres, Editions Aslra, 1986.
Je ne veux pas m'inquiter de cela maintenant; je m'en inquiterai demain.

Dr Maxwell Maltz, Psycho-cybernlique, Editions Godefroy, 1978.
Stop ! La peur et l'inquitude sont une perte de temps et d'nergie, et elles bloquent mon savoir-faire.
Insatisfaction
Lorsque je suis insatisfait, je me demande ce que j'ai envie de faire ce momentl et je tente de le faire.
Insensibilit
Je veux et j'impose l'insensibilit.
Ma main est comme morte, compltement insensibilise... mais cette insensibilit va maintenant gagner mon poignet, mon avant-bras, mon bras et remonter jusqu' l'paule.., je vois, elle remonte.., tout mon bras devient insensible.., il est comme
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mort.., il s'engourdit de plus en plus.., tout mon bras est devenu inerte.., insensible.., compltement insensible.
Insomnie
De plus, toutes les nuits, partir du moment o je dsirerai m'endormir jusqu'au moment o je dsirerai m'veiller le lendemain matin, je dormirai d'un sommeil profond, calme, tranquille, pendant lequel je n'aurai pas de cauchemars, et au sortir duquel je serai tout fait bien portant, tout fait dispos.
Ds que je me couche, je m'endors. Ds que je me couche, je m'endors profondment. Je dors toute la nuit et je me rveille frais et dispos.
Professeur Kurt Tepperwein, Pensez et gurissez, Editions Godefroy, 198,I.
Etre dtendu physiquement, moralement.., va me permettre de retrouver le sommeil.., un sommeil profond... rparateur... Ce sommeil me donnera.., ds mon veil... la sensation d'tre pleinement repos. Je ne serai plus jamais nerv... toujours dcontract... Je saurai me dtendre et m'endormir quand je le voudrai. Maintenant... rien ne pourra m'empcher de dormir.., je pourrai dormir quand je le voudrai. Je dormirai toute la nuit d'un sommeil profond.., que rien ne pourra troubler... Et le matin, en m'veillant je serai gai... lucide.., parfaitement repos.., rempli d'une activit joyeuse et ordonne.
Marcel Rouet, La matrise de votre subconscient, ditions Dangles, 1982
J'aurai toujours assez de sommeil; mon corps prendra le repos dont il a besoin ! Je suis heureux de dormir. Je suis las et le sommeil arrive, je vais dormir profondment. Mon corps aspire au sommeil. Je dormirai bien jusqu' demain, pour m'veiller joyeux et dispos avec une nergie nouvelle ! Le calme et la paix de la nuit m'envahissent ; je suis compltement dtendu ; je suis tout entier repos, paix, harmonie. Je suis calme, je suis entr dans le rythme de la nuit... Je suis las et dtendu... Je me sens libr et accord au rythme de la nature endormie... Mes penses deviennent vagues... Je suis las.., je dors.., je dors.
Je dors d'un bon sommeil calme.

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Je dors de mieux en mieux.

Je m'endors facilement, je vais sombrer dans un sommeil profond et rparateur ; demain je m'veillerai plein d'nergie et de bonne humeur.
Je m'endors facilement. Je savoure pleinement mon sommeil. Tous les soirs en me couchant, j'oublie mes soucis, mes angoisses, mes peurs. Je suis heureux, dcontract, calme, prt passer une bonne nuit de sommeil. Je ne me rveille pas la nuit. Tout va bien. Tout est tranquille. Je dors profondment jusqu'au matin. Je suis calme, je ne pense rien. Je dors. Je dors profondment. Tout est calme autour de moi. Je ne me rveille pas. Je dors profondment. Je suis dtendu, relax, heureux. Tout va bien.
Je me moque perdument de savoir si je vais dormir ou non. Mme si je dois rester veille jusqu' demain matin, cela m'est bien gal.
Je suis calme... Mes muscles sont relchs... Mes nerfs sont dtendus... Je suis tranquille... Je m'assoupis.
Je suis une personne normale et je peux dormir naturellement. Le bruit dans ma chambre m'aide dormir. Le bruit en dehors de ma chambre m'aide dormir. Je peux dormir une nuit ronde, sans rveils, comme je l'ai dj fait. En allant me coucher, je laisse tomber les soucis, les proccupations. Je suis dgag, libr des stimuli ngatifs qui troublaient la paix de mon sommeil. Je n'essaye plus de dormir, je me laisse aller au sommeil.
Dr Anlhony et Mary Zaffuto, Alphagnique, ditions Qubec/Amrique, 1974.
Je veux utiliser l'autohypnose et la pratiquer pour dtendre mon corps et mon esprit. Je me rveillerai le matin en me sentant frais, calme et rgnr. Plus tard dans la journe, je ne laisserai rien me dranger.
Un merveilleux sentiment de quitude et d'harmonie se rpand dans mon corps..,
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je suis gai et heureux.., tous les soirs, mon coucher, ce sentiment de paix m'envahira. Je m'endors immdiatement.., mon sommeil est sain, naturel... mon rveil, je serai en forme et repos.., je sentirai cette paix et cette harmonie m'envahir.., je serai gai et heureux.., de jour en jour tout va de mieux en mieux. Chaque soir, mon coucher, j'limine toute pense troublante.., je m'endors tout de suite.., je dors toute la nuit jusqu'au matin... mon rveil ce merveilleux sentiment de paix et d'harmonie m'envahira.., je suis gai et heureux.., de jour en jour, mon tat s'amliore.
Insomnie infantile
Je fais un bon dodo bien calme et tranquille.
Inspiration
Chaque jour, ides et inspirations cratrices me viennent.
Il y a quelque chose d'heureux sur mon chemin. Et Dieu m'envoie de l'amour. Dieu est la lumire de ma vie, la source de mon savoir et de mon inspiration. Dieu, au cur de mon tre, sait. Il me fournit de la nourriture pour mes penses, d'ides en vue d'un service excellent, de perception claire et d'intelligence Divine.
Robert Collier, La richesse votre porte; S.I.P, 1962.
Je suis maintenant guid par Dieu. Son amour emplit mon me. Dieu m'inspire et claire ma vie. Je me montre plein de bonne volont et d'amour l'gard de tous. Ma vie est soumise chaque instant la loi de Dieu.
Je suis optimiste et inspir.

L'inspiration requise me viendra pendant mon sommeil.. Demain, je rsoudrai naturellement tous mes problmes.
Mon subconscient m'aide dcouvrir la solution que je cherche. Je trouve aisment la rponse. Quelle est la meilleure manire de faire telle chose...
Si je suis coinc, si je n'arrive pas rsoudre un problme, je change la fois de
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paysage et d'humeur. Je peux essayer la relaxation et la mditation, en partant ailleurs pour une journe, l'ocan ou la campagne par exemple. Je fais confiance la partie droite de mon cerveau, qui se charge de rgler les problmes de faon crative.
Inspiration voir crativit, optimisme Intellect

J'ai un intellect, mais je ne suis pas mon intellect. Il est plus ou moins dvelopp et actif; il est indisciplin, mais il peut tre matris et dirig; c'est un instrument de connaissance aussi bien du monde extrieur, que du monde intrieur, mais il n'est pas moi. J'ai un intellect, mais je ne suis pas mon intellect.
Intelligence
Choisir une image de moi-mme ne dpend que de moi. Je peux choisir de me considrer comme intelligent en m'appliquant mes propres critres. En fait, plus je me rends heureux, plus je suis intelligent.
Je suis intelligent.
Je suis rellement intelligent. Je peux faire beaucoup de choses avec mon esprit.
Barbara J. Gress, Personal Power Cards, Ashm publishing, 1991.
Je suis une personne intelligente.

Intelligence voir confiance en soi Intimit

J'ai le droit d'tre intime avec quelqu'un.
Je suis capable d'intimit. La proximit de l'autre me plat. Elle ne m'effraie pas. Je suis prt nouer une relation enrichissante. Je suis heureux d'aimer quelqu'un.
Je suis tout fait heureux(se). Mes expriences intimes sont profondment
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satisfaisantes et enrichissantes. Je considre mon tre et mon intimit avec enthousiasme et espoir. Je crois que je mrite le meilleur. Je suis digne de ce qu'il y a de mieux et c'est ce que j'obtiens. Je suis conscient(e) de mes sentiments et de mes dsirs les plus intimes. Je possde en moi le fabuleux trsor d'une magnifique intimit.
Intransigeance
Je ne contraindrai personne par la force. Les sentiments que l'on impose sont pnibles et prompts s'effacer.
Henri Durville, Je veux russir, ditions H. Durville, 1968.
Intuition
En tendant l'oreille mes intuitions, j'coute la voix de Dieu.
J'ai de l'intuition... Mon intuition est la voix de mon guide intrieur. Il me conduit et je lui obis.
J'ai de plus en plus d'intuition.., mais cette intuition provient de mon subconscient qui me protge.., qui sait ce que je dois faire.., pour tre en bonne sant... tre aim... russir dans mes entreprises.., gagner de l'argent.
Je dveloppe et j'coute mon intuition.

Je reconnais ma propre capacit d'intuition.

Je sais ce que j'ai besoin de savoir l'instant mme. Ma conscience s'tend constamment en tendue et en profondeur.
Je suis rceptif aux conseils de mon moi intrieur.

L'Entendement Universel qui est en moi est autrement inform que moi. Je laisse cette grande puissance de connaissances et de pouvoir d'action faire pour moi aujourd'hui tout ce que je dois faire. Toute la sagesse, tout l'esprit et toute l'intelligence de Dieu oeuvrent prsent travers moi pour accomplir ce que j'ai en vue.

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L'esprit en moi sait.

L'intuition n'est pas seulement une ide, mais une irrsistible lumire que l'on doit suivre. L'ensemble de mes messages intrieurs ne devrait jamais tre nglig.
Liait Kraft-Macoy, 30 Days to happiness, Slillpoint, 198Z
Mon intuition est parfaite, ma perception des choses est galement parfaite.
Claude M. Bristol, Harold Sherman, Votre force intrieure = T.N. 7, Les ditions Un morale diffrent, 1954.
Irritation
Je commence me librer des impulsions de colre, de dpit, de mauvaise humeur ds l'instant que je reconnais que le motif de mon agitation existe surtout dans ma pense et disparat pour autant que je modifie mon attitude mentale. Si la mauvaise humeur s'empare de moi, je m'assois ou je m'tends, je ferme les yeux, je me repose, je respire profondment plusieurs fois et je concentre ma pense sur l'image de la tranquillit en affirmant: "Je suis en paix, en paix ! Je suis calme, je suis fort !"
K.O.Sdlmidt, Le succs est vos ordres, Editions Astra, 1986.
Isolement
Je m'exerce faire partie d'un monde qui n'est pas parfait mais qui est le seul que j'ai. Moins je me spare de mon image, moins je me spare des autres et moins je souffre d'isolement. Je rejette ce qui peut me sparer d'autrui. Si je nglige mon estime de moi-mme, je me retrouve dans l'isolement.
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Jalousie
J'ai entirement confiance en mon mari/ma femme. Je n'aurai plus peur qu'il/elle me quitte. Je n'couterai plus ses conversations tlphoniques. Je sais qu'il/elle m'aime autant que je l'aime.
Rdaction de "conseils pratiques pour voire sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, ditions Godefroy, 1989.
Je l'aime comme il m'aime, d'un amour dsintress.

Je suis prt permettre l'Amour d'tre en moi et travers moi une flexible puissance pour le bien de tous. Je me libre de toute haine, de toutes penses dplaisantes, de toute jalousie.
Que ma confiance s'exprime dans toute mon attitude et mes actions. Je montre mon amour mon poux par de petites attentions et mon empressement aller audevant de ses dsirs et de ses besoins. Je ne lui demande rien qu'il ne me donne volontairement; je crois fermement en son amour et j'prouverai que la force magique de l'amour et de la confiance opre des mtamorphoses.
K.O.Schmidt, Le succs est vos ordres, Editions Aslra, 1986.
Jeu
Je suis libre de m'amuser comme je le veux.
Jeunesse
Je renonce la vie passive de certaines personnes ges. Je vis activement. Je renonce penser en termes d'hier comme le font beaucoup trop de gens gs. Je vis aujourd'hui; je vis le jour prsent.
Je vais rester jeune en esprit et en cur en trouvant de nouveaux plaisirs, de
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nouveaux intrts, de nouveaux amis.

Mon corps devient de plus en plus jeune et vigoureux. Je retrouve (ou je conserve) la pleine possession de mes facults. Mon oue, ma vue, ma mmoire sont de plus en plus efficaces et en sant. Ma sant s'panouit pleinement. Mon visage rajeunit de jour en jour. J'embellis quotidiennement. Je me sens de plus en plus jeune, de plus en plus dtendu, de plus en plus en sant. Je retrouve mon enthousiasme et ma curiosit de jeunesse. Jeunesse. Jeunesse. Jeunesse. Je suis de plus en plus nergique, cratif et jeune de corps et d'esprit.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l' autohypnose, ditions Godefroy, 1985.
Jeux de hasard
Je suis infiniment sage. Je connais le gagnant. Gagnant, gagnant, gagnant.
Joie
Aujourd'hui est un grand jour. Et j'ai tout ce qu'il faut. Alors je choisis de vivre splendidement, dans la joie et l'amour !
Chaque jour, je me prpare tre rceptif la joie.

Chaque jour, ma conscience s'emplit de joie, d'amour et de paix.

Je choisis maintenant des penses harmonieuses et je laisse la joie couler librement travers moi.
Je laisse tomber le pass, dornavant, je vis totalement dans le prsent.

Je pense et j'agis joyeusement et je serai joyeux.

Dale Carnegie, Triomphez de vos soucis, Flammarion, 1944.
Je souris. Je veux faire partager mes joies.

Je suis aussi joyeux que possible.

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Je suis enthousiaste et vivant. Je m'exprime avec joie. Je suis unique.

Je suis toujours joyeux, actif et nergique. La joie de l'Eternel est ma force. Je suis toujours de bonne humeur, libre et plein de bonheur.
Puisque je suis moralement de plus en plus fort, il en rsulte que je me sens de plus en plus la hauteur de toutes les situations, si pnibles qu'elles soient. A la place de toutes les mauvaises suggestions, de toutes les ides de dpression qui disparaissent, je vois s'installer comme d'elles-mmes dans mon esprit des ides saines, courage, confiance dans la vie, confiance en moi, certitude, joie.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, Editions Idgraf,, 1990.
Joie de vivre
Je garde l'esprit que la vie est un plaisir.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Itelping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Je me rjouis d'tre vivant. Je suis heureux d'tre l. Je suis une brillante, clatante toile qui rayonne jour et nuit.
Je me rjouis de la vie, je me rjouis de vivre cette poque. Je contemple la bont et la richesse de la vie de toutes parts.
Je profite de la vie.
Jean Chartier, Comment acqurir une personnalit suprieure, ditions Dangles, 1971.
Je suis plein(e) de vie. J'aime la vie et je suis heureux(se) d'tre en vie. Je suis une personne trs spciale, qui vit une poque extraordinaire.
La vie est amusante, plaisante.

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Joie de vivre voir prosprit, bonheur, confiance en soi, courage, paix, amour Jouer
Je sais prendre le temps de jouer comme un enfant.
Jouissance
Je savoure chaque journe comme un joyau.
Denis Wailley, Seeds of Greatness, ditions Pocket Books, 1984.
Tous les obstacles ma totale expression dans la vie et ma pleine jouissance de l'existence sont maintenant dissous.
Journe cratrice
Je me prpare faire de chacune de mes journes une journe cratrice.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement le soi, Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
Jugement
Je dirige mes penses et je prends le temps d'exercer mon jugement dans toutes mes activits.
Shad Helmsleller, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 198Z
Je n'agirai jamais contrairement mon propre jugement.

Mes penses se droulent avec ordre et clart. Mon jugement est rapide et sr, ma mmoire fidle.
Pour clairer mon jugement, J'ai intrt connatre le point de vue des autres sur mes comportements, mes ides et mes motions.
Jugement voir action, mmoire Justice

Pour tre juste, j'agis avec justice.
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Justification
Je renonce justifier tout ce que j'entreprends. Si quelqu'un me demande pourquoi je fais ceci, je rponds que je n'ai pas d'explications raisonnables qui lui donneraient satisfaction. Je peux faire ce dont j'ai envie uniquement parce que j'en ai envie.
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Laisser-aller
Je m'veillerai demain (telle) heure. Je serai immdiatement frais et dispos; je ne m'attarderai pas une minute de plus au lit; je sauterai joyeusement et pieds joints dans la journe qui m'attend et jusqu'au soir je serai la hauteur de ma tche, je travaillerai avec joie et prsence d'esprit dans la certitude du rsultat. A partir d'aujourd'hui je ne me laisse pas non plus "aller" dans les petites choses, afin que le bacille de l'indolence ne gagne pas mon esprit et mon corps. Je marche droit et ferme, non recourb comme une demi-lune.
K.O. Schmidt, Le succs est vos ordres, ditions Aslan, 1986.
Langue trangre
De jour en jour, l'tude de cette langue me rjouit toujours davantage.., j'attends avec impatience toute nouvelle leon. Je me concentre exclusivement sur l'tude de cette langue trangre... Rien ne peut me dissiper... Chacune de mes paroles s'incruste dfinitivement en mon subconscient... Je n'oublierai rien de ce que j'ai appris.
J'apprends aisment l'anglais, et ma mmoire absorbe avec une facilit grandissante les mots de cette langue. Je comprends de plus en plus parfaitement l'anglais et je le parle avec aisance. Ma mmoire de l'anglais s'amliore de jour en jour. Apprendre l'anglais est un jeu pour moi.
Lecture
Je traite les livres comme des instruments de travail. Je lis quelquefois trs vite et quelquefois trs lentement, variant ma vitesse de lecture en fonction de l'objectif poursuivi. J'ai mis en place un "signal d'alarme" intrieur qui m'avertit chaque fois que je suis en train de relire une phrase, pour l'avoir parcourue prcdemment avec distraction ou en pensant autre chose.
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Ayant termin une lecture, je me demande ce que j'en retiens et ce que j'en fais pratiquement.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir !, lnter Editions, 1981.
Lsion
De plus, s'il existe quelques lsions dans l'un de mes organes, ces lsions se cicatrisent de jour en jour, et elles seront rapidement guries.
Libration
Je ne rsiste pas aux vrits nouvelles. Elles vont me librer. Je ne suis li un triste pass que par des chanes mentales. Je les brise. Je peux tre totalement libr des sentiments pnibles lis au pass. Et cette libration rafrachit aujourd'hui toute chose.
Je planifie devant moi et je libre mon nergie vers les gens. J'aspire au bien; cela me librera. J'insuffle dans mon cur le dsir de donner et pas seulement celui de prendre, et je me sentirai libr et plein de puissance.
Dr Maxwell Maltz, La psychocybernlique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
Je sais qu'il y a en moi des forces infinies. Je veux les librer, les augmenter sans cesse.
Je suis brillant et chaud. Je suis libr des formes ngatives. Je danse la fte de la vie. C'est d'accord pour jouer et faire le fou. Je peux danser et chanter. Mon tre intrieur est heureux.
Libert
J'utilise avec sagesse mon pouvoir de choisir.
Og Mandino, Le plus grand miracle du monde, Les ditions un monde diffrent Ite, 1975.
Je choisis ma vie et ne la laisse pas au hasard.

Je me soulage maintenant de tout mon pass. C'est fini, et je suis libre ! Dsormais je pardonne et dcharge tout le monde dans mon existence. Nous sommes tous heureux et libres.
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Je n'ai pas essayer de plaire aux autres. Par nature, je suis digne d'tre aim, apprci, quoi que je fasse !
Je suis libre d'agir comme je le veux.

Je suis libre de vivre comme je l'entends. A partir de maintenant, je ne fais rien que je ne dsire.
Libre je veux tre; libre de moi-mme comme des autres.

Quand mon esprit est rellement libre, je n'ai plus penser des prisons motionnelles. Un homme libr de prison n'a plus besoin de penser la libert ou l'emprisonnement.
Libert intrieure
En harmonie avec l'univers, je trouve ma libert individuelle.
Shakti Gawain, Re flexions in the light, New world library, 1978.
Limitation
Je ne me limite jamais aux croyances obtuses des autres; je m'ouvre plutt des possibilits sans limites.
Je ne me limite plus dsormais, le ciel seul est ma limite.

Je suis illimit. Je ne connais pas de limite si je vis un amour inconditionnel et cratif. Je reconnais ma vraie personnalit.
Barbara J. Gress, Personal Power Cards, Aslan publishing, 1991
Je suis libre, rien ne m'effraie, rien ne me limite. Le royaume de l'esprit est sans bornes.
Je suis un tre sans limite.

Toute pense de limitation, de pauvret est prsent efface de ma conscience.

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Limite
Il n'y a pas de tche impossible si je connais et comprends mes limites.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lle, 1970.
Ma limite, c'est mon image mentale.

Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par lauto-hypnose, Editions Godefroy, 1985.
Logique
Je suis une personne rationnelle.
Dr Anlhony et Mary Zaffuto, Alphagnique, ditions Quebec/Amrique, 1974.
Mes penses s'enchanent et s'organisent avec ordre.

Subli Power, Sublimmoire, Edi lnter, 1989.
Loisirs
Je consacre mon temps libre aux activits o je puise de l'inspiration. Je sors mon cerf-volant, je prpare mon panier de pique-nique, je partage les projets des enfants, je participe des petites manifestations thtrales, musicales, je sais mieux choisir mes programmes tl et je regarde des films qui m'meuvent.
Mes temps de loisirs sont pleins. Je suis conscient que je peux grer activement mes loisirs comme je le fais pour ma vie professionnelle ou tout ce qui me tient c~ur. Je considre que le temps de loisirs n'est pas du temps de "perdu" ou " tuer", mais au contraire une occasion de dveloppement et de dtente. Je fais priodiquement le bilan de l'utilisation de mes temps de loisirs et, ventuellement, je me donne les moyens de me livrer des activits qui rclament une prparation (aller au thtre, organiser de nouvelles vacances).
Look
Pour plaire ma femme, je ressens qu'il me faut bien paratre. Maintenant, je suis plus heureux en jeans et en sweat-shirt. C'est ce qui me va !
Louange
Il a travaill dur pour obtenir la promotion qu'il voulait. Je lui souhaite bien du bonheur.
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J'autorise les autres m'aimer ainsi qu' me louer.

Liah Krai-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.
Loyaut
J'investis ma sincrit et ma loyaut pour les autres. Cela me rapprochera des gens.
Lucidit
En acqurant un esprit lucide et constructif, je deviens mon propre juge; non pas un juge qui condamne tous les accuss la potence, mais un juge sympathique qui plaidera en ma faveur. La lucidit de ma pense est mon laboratoire. La lucidit de ma pense m'amne dvelopper de bonnes habitudes.
Je pense clairement et judicieusement.

Je veux conserver une parfaite lucidit d'esprit en toutes circonstances, demeurer matre de moi quoi qu'il survienne et me sentir parfaitement l'aise en prsence de qui que soit.
Ma pense est toujours claire, nette et les rsultats en tmoignent.

Claude M. Bristol, Harold Sherman, Voler force intrieure = T.N.T, Les ditions Un monde diffrent, 1954.
Lucidit voir matrise de soi Lumire spirituelle

La lumire Divine et l'amour Divin coulent travers moi.
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Magntisme
J'accumule une grande force magntique. J'accumule dans mon plexus toute l'nergie magntique ambiante. Mon magntisme devient chaque jour plus rayonnant. J'mets un magntisme qui rend mes suggestions irrsistibles. Je concentre facilement le magntisme qui est en moi, je le projette comme je le dsire et o il me plat.
J'envoie mon fluide. Je le sature de mon influx. Marcel Baugin, Hypnotisme Suggestion Tlpsychie, La diffusion scientifique, 1956. Les gens qui entrent dans ma vie sont attirs par mon propre niveau personnel.
Magntisme personnel
J'ai du magntisme car je suis matre (ou matresse) de mon esprit et de mon corps.., cela me donne une grande force intrieure.., cette force.., chaque jour.., je la sens se dvelopper en moi. Je contrle et dirige ma pense volont.., et cette cohsion de ma personnalit influence favorablement ceux qui m'entourent. Ces penses attirent elles des forces similaires.., d'amour et de bienveillance ... qui renforcent mon potentiel magntique. Je sens que j'irradie d'un puissant magntisme personnel... que cela favorise ma russite dans la vie.., en me rendant attractif.., auprs des hommes.., comme auprs des femmes.., auxquels je m'adresse toujours avec chaleur... dans l'intention de leur tre bnfique.., par mon rayonnement magntique.
Marcel Rouet, La matrise de votre subconscient, ditions Dangles, 1982..
J'exerce maintenant une attraction irrsistible sur les hommes (ou les femmes).
Je dgage mon magntisme personnel.

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Je me sens attractif, plein de toutes les puissances qui s'panouissent dans mon me.
Je me sens de plus en plus attirant, de plus en plus puissant et magntique. J'influence favorablement tous ceux qui m'entourent. De plus en plus de gens sont attirs vers moi. Oui, de jour en jour, je sens mon magntisme grandir.
Les autres aiment m'avoir autour d'eux.

Liah Krah-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 198Z
Ma personnalit devient de plus en plus magntique. J'influence volont les gens qui m'entourent. De plus en plus, les gens sont attirs vers moi. Je plais tous ceux que je rencontre.
Magntisme personnel voir influence Maison

Je trouve la maison de rve que je cherche et qui correspond exactement mes besoins. Mon subconscient me guide infailliblement vers elle.
Matrise de soi
Je matrise parfaitement mes impressions. Paul-Clment Jagot, L'ducation de la parole, Editions Dangles, 1975. Chaque jour, j'atteindrai une plus grande matrise de mes sentiments et de mes penses.
Claude Bristol, Harold Sherman, Votre force intrieure = T.N.T, Les ditions Un monde diffrent, 1954.
Je suis matre de mes penses, de mes ides et de mes sentiments.

Ds cet instant, je suis prt matriser la personnalit qui s'veillera en moi chaque matin. Je matriserai mes motions en agissant de faon positive et c'est en matrisant mes motions que je pourrai matriser ma destine. Je deviendrai matre de moi-mme.
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Je me sens parfaitement matre de moi-mme.

Je prends la pleine matrise de mon esprit et de mes sentiments.

Je suis matre de ma vie et ma propre autorit.

Je suis matre de mes gestes, de mes penses, de mes motions. Je suis libre des hrdits que j'ai vaincues, dgag de mes impulsions que j'ai mates. Je suis libre de toute entrave. Je marche avec une force calme dans la voie que je me suis choisie.
Matrise de soi voir calme, confiance en soi, volont Mal au ventre

Mon ventre est travers par des nergies qui gurissent. Tout rentre dans l'ordre et fonctionne normalement.
Mal de dent
Il va suffire que je touche (ici nommez la partie douloureuse de votre corps) pour qu'elle devienne insensible.
Mal de dent voir douleur Mal de dos

Tous les muscles de mon dos se dtendent. Mes tensions dorsales se relchent compltement. Je ressens un bien-tre de plus en plus grand dans toutes les parties de mon dos. En mme temps, mon aplomb s'amliore. Ma colonne vertbrale se dtend. Mon dos se renforce de jour en jour et se libre de toutes ses tensions.
Mal de vivre
Tout va bien, vraiment bien.
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Maladie
En dernire analyse, ce n'est qu'en aimant que j'viterai de tomber malade. J'ai l'intention de bien prendre la vie mme si je suis malade. J'ai appris la (les) leon(s) dont j'avais besoin, je n'ai plus besoin d'tre malade.
J'ai maintenant transcend toute ide prconue sur la maladie. Je suis libre et en bonne sant !
J'oublie la maladie.
Je me sens mieux.
Je sais que je peux rsister toutes les maladies.., quelles qu'elles soient.., je ne peux pas tre malade.., je me sens plein de vitalit.., aucun malaise.., aucune maladie ne peut prendre mon subconscient au dpourvu.
La maladie commence dans l'esprit. Je ne laisserai jamais mon esprit en proie des penses susceptibles de faire surgir une maladie.
Tu ne m'as pas eu, tu ne m'auras plus.

Maladie pulmonaire
Mes poumons se fortifient.
Mes poumons sont propres et forts. Je peux respirer profondment.

Maladie voir douleur, ignorance Malaise

Je ne vais pas tarder me sentir mieux.
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Malentendu
Je veille ne pas prendre pour un dsaccord ce qui n'est peut-tre qu'un simple malentendu.
Malheur
Je cesse d'essayer d'tre heureux. J'essaie de comprendre les causes de mon malheur.
Je crois que mon esprit a la force de survivre toutes les frustrations, dceptions et malheurs de la vie.
Management
Je construis d'autres gagnants.
Manque
Les gens me font des dons librement: je n'ai pas mendier ni me battre.
Louis Proto, Self Healing, Editions Pialkus, 1990.
Mariage
Je suis dsire par quelqu'un. Je suis heureusement marie un homme bon, aimant et qui s'intresse aux choses de l'esprit. Je suis en scurit.
Dr Joseph Mrphy, Exploitez la puissance de votre subconscient, Tchou/Ariston, 1962.
J'apprends le march. Je dsire aider les gens satisfaire leurs besoins et rsoudre leurs problmes. Je suis toujours disponible envers leurs besoins et leurs objectifs et je recherche toutes les opportunits d'utiliser mes connaissances, mon savoir-faire et mes relations pour les aider. Je profite de ma chance pour montrer que je dsire faire les kilomtres ncessaires dans leur intrt. Je sais utiliser les nouvelles techniques.
Dr Marly Seldman, Super selling through self-talk, Price Slern Sloan, 1986.
Marketing tlphonique
Je peux amliorer ma technique de prospection tlphonique.
Dr Marty Seldman, Super selling through self-talk, Price Slern Sloan, 1986.
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Matrialisation
Toutes mes penses positives tendent se matrialiser dans ma vie.
Maturit
Je deviens chaque jour plus mr.
Mauvais caractre
J'acquiers un caractre agrable et gai.
Je crois que mon mauvais caractre peut tre contrl. J'viterai de rationaliser dans ma pense que je ne peux y arriver.
Mauvaise habitude
Aucune habitude destructrice ne me domine ni ne m'influence. Je suis matre(sse) de moi et de mes actes. Je fais toujours ce qu'il y a de mieux pour moi et pour mon avenir.
Shad Itelmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 198Z
J'ai pris la dcision de n'avoir aucune habitude malsaine.

Je ne m'identifie pas avec une habitude indsirable. Elle est seulement une chose acquise, elle ne fait pas partie de mon Moi rel.
Je suis dlivr de cette habitude, j'ai la paix de l'esprit.

Les mauvaises habitudes disparaissent facilement et sont remplaces par de bonnes habitudes, notamment en ce qui concerne les habitudes de rgime et d'hygine. Et cela contribue naturellement amliorer mon tat physique.
Il m'est facile de remplacer une habitude par une autre.

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Mauvaise habitude voir rgime, habitude, hygine de vie Mauvaise haleine

J'ai l'haleine frache.
Mdisance
Je ne parle de personne sinon pour dire que je l'estime, et je ne mdis jamais d'aucun homme.
Mditation
Je m'incline devant la puissance qui est en moi.
Je reste veill d'une faon passive.

Mfiance
Je lui fais chaque jour de plus en plus confiance. Je me concentre sur les faits et jvite de les interprter.
Meilleur
J'accepte et je mrite le meilleur, il coule en moi car je lui ai ouvert mes portes.
Liah Kraft-Macoy, 30 Days to happiness, Slillpoint, 1987.
Mlancolie
Je ne suis jamais mlancolique.
Quand je suis dans un de mes tats mlancoliques, je m'assure de ne pas projeter mes sentiments troubles d'ides noires sur les autres.
Mmoire
A partir d'aujourd'hui, ma mmoire s'amliore sur tous les plans. a va de mieux en mieux. Je retiens de mieux en mieux tout ce qu'il me faut savoir. Je fais confiance ma mmoire. Elle est de plus en plus prcise. Elle devient de plus en plus efficace.

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Tout que j'enregistre dans ma mmoire y reste inscrit 1'aide d'une encre indlbile.
Chaque fois que je me rpterai mentalement, trois fois de suite le mot X, ma mmoire deviendra parfaitement active. Elle sera prte assimiler et j'apprendrai facilement tout ce que j'tudierai. Chaque fois que je lirai, que j'couterai, mon esprit sera plus ouvert et percevra le plus d'informations possible. Ma mmoire s'amliorera et il me sera plus facile de me concentrer sur le sujet de mon tude.
J'ai une bonne mmoire.., une mmoire sans dfaillance.., je peux retenir ce que je veux. Ma mmoire est prodigieuse.., je l'amliore chaque jour.., en mettant de l'ordre dans mes penses.
J'aime la classe, ma mmoire se dveloppe.

R.L Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les ditions des champs Elyses, 1958.
J'amliore quotidiennement ma mmoire. Ma mmoire augmente de jour en jour et me permet de retenir tout ce dont j'ai besoin dans mon travail. Ma mmoire s'amliore dans tous les domaines de ma vie. A partir d'aujourd'hui, je retiens aisment tout ce qui m'est ncessaire, en toutes circonstances et en tous lieux. Ma mmoire est de plus en plus prcise et fidle. J'absorbe de plus en plus aisment toutes les informations dont j'ai besoin dans la vie de tous les jours. Ma mmoire fait des progrs quotidiens et deviendra bientt pleinement efficace. Je contrle ma mmoire dans toutes les circonstances de la vie. Jai vraiment une bonne mmoire. Je dois tre fier d'avoir une telle mmoire. Je me rappelle facilement de toutes les dates, les vnements, les statistiques, mes penses, mes paroles, mes lectures, mes travaux. J'ai vraiment une mmoire efficace. Encore une fois, bravo. Je me flicite.
J'entrane ma mmoire pour la rendre plus puissante et efficace et je m'en sers pour progresser dans ma profession.
J'imagine ma mmoire sous la forme d'un fruit (n'importe quel fruit). Elle est saine, parfaitement lisse, dpourvue d'imperfections. Elle est parfaite. C'est ma
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mmoire. Je suis relax, dtendu. Tout va bien, tout est calme. Ma mmoire s'amliore de jour en jour. J'ai une bonne mmoire, une mmoire fiable. Je compte sur ma mmoire car elle est de plus en plus fiable. Ma mmoire est fidle. Je peux compter sur elle. Tous les jours, elle est de plus en plus fidle. Je suis heureux des progrs qu'elle accomplit.
Rdaction de "conseils pratiques pour voire sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, ditions Godefroy, 1989.
Je me rappelle toujours clairement mes conversations avec les autres. Je peux en rciter mot mot les passages importants. Cela m'aide dans mon travail et dans tous les secteurs de ma vie.
Je vais consacrer une partie de chaque jour amliorer ma mmoire.

Je veux rendre ma mmoire exacte et rapide, mon assimilation vive et correcte, ma volont indfectible.
Les informations se gravent facilement dans mon esprit. Il me suffit d'un ordre mental pour retrouver tout ce que je souhaite dans ma mmoire. Chaque jour, je dveloppe ma concentration, mon attention et ma mmoire. Chaque jour, ma mmoire s'amliore de plus en plus. J'ai confiance en ma mmoire, et elle devient de plus en plus sre. Ma mmoire se fortifie de jour en jour. Mes ides se transforment en images qui se gravent dans mon esprit. L'information me vient immdiatement l'esprit lorsque j'en ai besoin. J'ai le pouvoir de me souvenir de tout ce que j'ai vu, entendu et lu. Ma mmoire est mon amie, et je peux compter sur elle. Si je veux oublier un vnement, une pense, une personne ou un objet, ma mmoire m'obit. Plus j'utilise ma mmoire, plus elle est fidle et fiable.
Subli Power, Sublimmoire, Edi Inter, 1989.
Maintenant, j'ai entirement confiance en ma mmoire. Maintenant, elle est pleinement efficace. Je la contrle dans toutes les situations. Elle absorbe tout ce que j'ai besoin de savoir et elle me le rend tout moment, au bon moment.
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Mmoire voir concentration, jugement, volont Mnopause

Je ne suis aucunement inquite pour ma vie de femme.., car je peux rester jeune.., rester jeune trs longtemps. Je me sens bien.., je me dtends.., je suis sans inquitude... rsolument optimiste.., je suis l'age o la femme se ralise pleinement... Allons ! la vie est encore devant moi.., pleine de promesses.., et je suis bien.., merveilleusement bien. Je vais dominer ma mnopause.., franchir allgrement une nouvelle tape encore plus enrichissante de ma vie de femme.
Mensonge
Je dis toujours la vrit.
Mensonge voir couardise, paresse
Menstruation
Je dis que la fonction menstruelle devra se reproduire uniformment tous les vingt-huit jours et non tous les trente jours comme on se figure souvent que cela doit tre. Elle durera quatre jours, pas plus, pas moins, tout en n'tant ni abondante, ni trop faible, et ni avant, ni pendant; je ne devrai souffrir ni des reins, ni dans le bas-ventre ni dans la tte, ni ailleurs, en somme cette fonction naturelle doit donc s'effectuer naturellement, c'est--dire sans que j'aie souffrir de quelque manire que ce soit.
Je suis quilibre et sereine dans chaque changement de cycle, et je bnis mon corps avec amour. J'accepte mon total pouvoir de femme et j'accepte tous mes processus corporels comme normaux et naturels. Je m'aime et je m'approuve moi-mme.
Mon utrus se serre, se vide. Mon utrus va se vider; je veux qu'il se vide.
Mental
Mon mental est meilleur.
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Mrite
Je mrite ce qu'il y a de mieux et dsormais ce qu'il y a de I mieux vient moi.
Je viens de parler de chance mais la chance n'a rien voir l-dedans. J'ai eu cette bonne note parce que je la mritais.
Je veux imiter l'exemple de ceux qui russissent, de ceux qui ne connaissent pas d'obstacles. Je veux mriter et obtenir succs, joie, pouvoir, amour.
Msentente
Je veux que les ennuis que j'ai avec x... cessent.
Pour couper la corde de mes pnibles penses l'gard de quelqu'un, je coupe le nud d'attache l'intrieur de mon propre esprit.
Mesure
Je suis heureux de possder ceci ou cela. Je promets de l'utiliser avec sagesse et mesure et d'en jouir pleinement.
Quand je rprimande quelqu'un ou exprime mon mcontentement, j'essaie de le faire aprs que l'envie de me battre se soit apaise. La meilleure faon de faire comprendre mes sentiments s'exprime lorsque je parle d'une voix normale, sans toutes les manifestations corporelles du ressentiment. Quand je suis vex, j'essaie un exercice physique afin de librer l'adrnaline de mon organisme, comme la course, le tennis, le handball ou tout autre dfoulement avec un contact. Je dis ce que j'ai dire, mais plutt que de m'attaquer la personne, je critique son comportement.
Mtier
Je suis digne d'exercer un mtier qui me plat 100% et qui me permet de m'enrichir au-del de mes esprances.
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Mtier voir richesse Migraine

A tout instant, je peux me dtendre.., ma tte reste froide... ma tte est lgre.., ma nuque et mes paules sont souples et dtendues.
Dans quelques instants, mon esprit deviendra plus clair. L'excs de sang qui congestionne ma tte reflue dj dans les autres parties de mon corps. Bientt mon mal de tte disparatra.
Karl O. Stoeber, Le psychotraining autogne, Editions Godefroy, 198/t.
Je sens que ma tte est calme. Je sens que ma tte est dtendue, lgre. Je me sens libr du stress mental. Je sens que ma tte est normale, limpide. Je contrle mes motions. Je me sens libr des conditionnements passs qui causaient mes migraines.
Je serai bien aujourd'hui, ma tte sera lucide.

Leslie M. Le Cron, Librez ces forces qui sont en vous par l'auto-hypnose, Tchou/Ariston, 1964.
Je vais me librer des migraines.

Rdaction de "conseils pratiques pour voire sant", Continent dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, ditions Godefroy, 1989.
Ma tte se libre, devient calme et lgre. Mon nergie nerveuse se remet circuler normalement dans ma tte, liminant toute fatigue et toute tension. Mon sang irrigue parfaitement chaque partie de mon cerveau qui baigne dans une douce lumire. Ma tte se dtend compltement.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'auto-hypnose, Editions Godefroy, 1985.
Mon front est agrablement frais.

Mon mal de tte s'est envol.

Va t'en ! Va t'en !
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Migraine voir motion Minceur

J'aime peser ? kilos, j'apprcie d'tre mince dans mon nouveau peignoir de bain.
Je sais que mon poids dpend uniquement de la faon dont je me vois et de ce que je me rpte moi-mme. J'ai appris me voir devenir mince, en forme, en bonne sant et trs heureux(se).
Je suis mince maintenant. Je mincis de jour en jour.

Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'auto-hypnose, ditions Godefroy, 1985.
Tout ce que je mange m'apporte plus de beaut, de sant, de minceur et de charme.

Minceur voir charme, embellir, sant, amaigrissement Miracle

La lumire qui m'habite accomplit des miracles dans ma vie, ici et maintenant. La lumire qui est en moi accomplit des miracles dans mon corps, dans mon esprit et dans mes affaires, ici et maintenant.
Je suis le plus grand miracle de la nature.

L'amour divin oeuvre en moi ici et maintenant afin de crer [telle chose]. Le Christ en moi accomplit des miracles dans ma vie, ici et maintenant.
Mes paroles crent des miracles dans ma vie. Je m'attends un miracle.

Misogynie
Je vais essayer de mieux comprendre et apprcier la psychologie fminine afin de
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comprendre davantage les motivations sous-jacentes du comportement de ma femme. Je ne peux m'attendre ni de l'amour ni du respect de la part de ma femme si je la dconsidre ou si je l'abuse. Je dois me rappeler qu'un peu de courtoisie, de tendres attentions et de gentillesse sont aussi importantes pour elle que des cadeaux matriels.
Modration
En tout, je garde une juste mesure.
Je vais observer la modration dans tout ce que je fais.

Modration voir discernement Morosit

J'accueille ce jour avec un cur plein d'amour.
Je cesse de penser que cette vie est sans objet. J'emploie les principes de vrit pour dcouvrir les buts de la vie. La vie vaut d'tre vcue quand je comprends combien est riche la valeur de la vie. Ma vie devient plus riche et plus pleine de sens quand je trouve la libert partir du moi ngatif et de ses erreurs.
Oh ! C'est une belle journe pour sortir et profiter des avantages que le monde m'offre.
Voici le jour que Dieu a fait; je me rjouirai et serai heureux en ce jour. Je remercie Dieu pour l'abondance de la vie, je remercie Dieu pour l'amour durable. Je remercie Dieu pour la joie. Je remercie Dieu pour la sant magnifique, je remercie Dieu pour l'abondance infinie. Je me suis veill un nouveau jour. Je m'unis aux oiseaux et toutes les choses cres dans une clatante louange et action de grce. Seigneur, je te rends grce pour l'abondance qui est mienne.
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Motivation
J'aime (inscrivez une activit qui vous plat mais que vous n'avez pas le courage de commencer).
Je me sens riche ! Je me sens heureux ! Je me sens formidable !

Je prends got aux entreprises professionnelles. Je prends plaisir mon nouveau projet.
Mon respect de moi-mme est cette motivation intrieure qui me garde sur la voie de mes objectifs, sur la voie du succs, mme si j'choue ici et l. Mon objectif, c'est moi. Le succs, c'est MOI, mme avant que j'y parvienne, alors que je suis sur la voie de ma ralisation.
Si je veux atteindre un succs permanent, la motivation qui doit me conduire cet objectif doit provenir de l'intrieur de moi-mme. Elle doit tre personnelle, profondment enracine et faire partie de mes penses les plus intimes. Toute autre motivation, telle l'excitation du public, la stimulation des remerciements, la gaiet de certains moments est extrieure et passagre. Elle ne durera pas. Quand j'aborde une tche qui s'avre tre d'un grand intrt pour moi, je me motive en me concentrant sur l'ensemble des bnfices, rcompenses et aspects rjouissants de son accomplissement.
Motivation scolaire
Si je russis finir cette leon, aprs j'irai voir le match de football. J'apprends encore ces trois chapitres et aprs je regarde le film policier la tlvision [ou une activit qui vous plat].
Professeur Kurt Tepperwein, Comment apprendre sans peine, ditions Godefroy, 1983.
Musculature
Chaque muscle de mon corps est sous le contrle de mon Centre de Coordination des Muscles.
Franck Rudolf Young, La Cyclomancie, S.I.P, 1966.
Mes muscles sont chauds et dtendus.

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Mes muscles sont forts et souples. Mes muscles sont souples et sains.
Myopie
Mon cristallin, trop bomb, se dtend.
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Naturel
Je suis naturel et confiant. J'agis de faon aussi naturelle que je le suis en moi-mme.
Wayne w. Dyer, The sky' s the limit, Editions de Mortagne, 1988.
Ngocier
Je sais rompre quand il le faut. Mes ngociations aboutissent des accords explicites, clairs et concrets. Avant la ngociation, je dfinis clairement mon ou mes objectifs pour savoir exactement ce que je veux et ne veux pas en dvier. Avant la ngociation, je me dfinis clairement mon seuil de rupture (sans ncessairement en faire part mon interlocuteur), pour pouvoir utiliser des stratgies de dissuasion sans me trouver brutalement condamn la rupture. Je me situe dans une attitude de ngociation en sachant que toute relation comporte une part de coopration et une part de comptition, qui sont variables avec le temps et les circonstances. Je suis attentif ne pas m'enfermer dans une alternative : ami ou ennemi, confiance ou mfiance, coopration ou comptition. J'nonce clairement les points d'accord au fur et mesure qu'ils apparaissent. Je sais fractionner mes ngociations, de sorte que la discussion sur une clause n'entrane pas la remise en cause systmatique de tous les points traits auparavant. Le fractionnement de mes ngociations me permet de m'opposer mon interlocuteur sur certains points.
Si je ngocie sans pouvoir de dcision, je veille ce que l'tendue de nos dlgations soit claire dans mon esprit et dans l'esprit de mon ou mes interlocuteurs.
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Nervosit
J'agis toujours calmement.., ne fais pas de gestes inutiles.., et ne jure jamais dans un moment d'impatience.
Je n'ai pas tre nerveux ni tendu. Je suis capable de me dtendre. J'ai appris comment dtendre mon esprit et mon corps.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself wilh self-hypnosis, Prentice Hall Inc, 1974.
Je veux dominer l'anxit, la crainte, la nervosit et les autres motions paralysantes.

Quand je trouve mon Vrai Moi, la nervosit disparat pour toujours.

Vernon Howard, Psycho-Pictographie, S.I.P., 1965.
Nervosit voir agitation, anxit, crainte, motion ngative Nostalgie

Je ne dois pas avoir la nostalgie d'hier, mais celle d'aujourd'hui. Aujourd'hui est le jour que je dois vivre. Je m'aide aimer ma journe. Je laisse libre cours mes qualits positives aujourd'hui-mme. Je me prpare pour une journe de confiance et d'accomplissement. Je combats les sentiments ngatifs qui dtruiraient ma bonne journe. Je fais appel mes qualits positives; aujourd'hui, la vie se poursuit. Je nourris mon enthousiasme pour le moment prsent. J'essaye d'atteindre aujourd'hui le meilleur de moi-mme.
Nouveau dpart
Je prends un nouveau dpart vers une vie meilleure et je m'implique avec autrui.
Nouveaut
J'invite des gens aux opinions trs diverses. Je cherche la nouveaut au lieu de me limiter mes frquentations traditionnelles d'o l'imprvisible est exclu.
Nutrition
Je mange uniquement les aliments qui sont bons pour moi. Je mange uniquement
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les aliments qui me sont salutaires et qui m'aident conserver le poids voulu.
Je mets le meilleur carburant dans mon corps.

Je suis constamment combl dans ma vie. Comme je connais la vie, je me nourris moi-mme avec joie. Je construis mon corps de manire quilibre.
Je vais manger de la bonne nourriture complte et non pas me gaver ou me laisser aller manger ce qui n'est pas bon pour ma sant.
Nutrition voir exercice physique, obsit
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Obsit
J'ai du respect pour mon corps, je me soucie de mon corps, j'ai besoin de mon corps pour vivre.
J'atteins le poids idal progressivement.

Je conserve un poids idal. Cela est facile parce que je fais de l'exercice et que je me nourris d'une manire saine et quilibre.
Shad Helmsletler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Je ne mange jamais entre les repas. Je mastique mes aliments trs lentement. Je ne mange pas d'aliments contenant du bl. Je ne mange pas d'aliments contenant du sucre. Je ne mange plus debout. Je visualise ma nouvelle silhouette. Je mange de plus petites portions. Je n'ai plus besoin de compensation orale. Je m'aime et je veux tre mon mieux. Je persvre tant que je n'ai pas atteint mon but.
Perdre du poids grce l'auto-hypnose m'empchera de dvelopper les complications de sant associes l'obsit, telles le durcissement des artres, les maladies coronariennes, le diabte, etc.
Quoi que je mange, je conserve mon poids idal.

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Obsit voir nutrition, exercice physique Objectif

Chaque jour, je continue de progresser vers mes objectifs. Chaque jour, je continue d'aller de l'avant en essayant d'viter au maximum les jeux de hasard de la vie. Pour cela, je fais appel mes ressources intrieures pour m'entraner vers mes objectifs. J'apprends me diriger vers mes objectifs en matrisant mes craintes et en loignant mes sentiments ngatifs. Je choisis des objectifs qui sont ralistes pour moi et j'y travaille. Je me fixe de bons objectifs pour aujourd'hui. Je me concentre sur mes objectifs. J'essaye d'atteindre mes objectifs chaque jour. Je sors de la prison que je me suis moi-mme impose et je vais vers mes objectifs.
Il m'est de plus en plus facile de raliser tous mes rves.

Christian Godefroy, Mthode subliminale "Prosprit", ditions Godefroy, 1987.
J'ai des objectifs clairs qui me guident dans le choix de mes priorits. Je confronte souvent mes priorits de vie, mes priorits professionnelles individuelles et les priorits de ma fonction, afin de bien reprer les convergences, les contradictions et les absences de liens. Je dfinis mes priorits afin qu'elles soient ralisables, concrtes, stimulantes et fractionnables. Je suis attentif expliquer mes objectifs mes suprieurs et mes subordonns. Je travaille sur objectifs. Pour chacun de mes objectifs, il y a harmonie entre l'objectif, les rsultats atteints et les moyens utiliss.
J'atteins aisment tous les objectifs que je me suis fixs.

J'atteins facilement et rapidement mes objectifs dornavant. Je fais une liste d'objectifs que j'espre raliser cette journe. Je me visualise accomplissant le mieux possible mes objectifs. J'cris mes remerciements pour avoir atteint mes objectifs.
J'tablis mes objectifs et j'utilise les ressources que je possde avec le mme
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dvouement, le mme acharnement et j'obtiendrai les mmes rsultats. Quand je tiens les yeux fixs sur l'objectif, j'augmente incomparablement mes chances de l'atteindre.
Je fais en sorte que mes objectifs soient clairs pour moi-mme.

Wayne w. Dyer, The sky's the limit, Editions de Mortagne, 1988.
Je me fixe des dates et des objectifs prcis.

Je me fixe des objectifs, je les consigne par crit et les rvise souvent. Mes objectifs illustrent clairement mon avenir positif l'avance ! Je passe plusieurs minutes chaque jour relire les fiches d'objectifs que j'cris pour moi-mme. Je lis mes objectifs chaque matin au rveil et chaque soir avant d'aller dormir. Mes objectifs sont trs prcis. Plus ils sont dtaills et prcis, mieux je peux les visualiser et faire en sorte qu'ils se concrtisent dans ma vie. Je me fixe un objectif. Je n'hsite pas et je fonce ! Je sais que l'univers regorge de possibilits. Regarde ce que je peux faire, o je peux aller ! Regarde ce que je peux accomplir simplement en me disant "Oui" moi-mme !
Je ne perds jamais de vue mes objectifs long terme.

Je prends l'habitude d'avoir toujours un objectif sans tenir compte de ce qui arrive.
Je suis dans mon automobile et je me conduis destination. Je suis assis la place du conducteur et je ne laisserai personne d'autre conduire ma voiture. C'est moi qui suis le conducteur. Et si j'arrive dans un cul-de-sac, je recule, je fais demitour et je reprends mon voyage en direction de mon objectif. Je me rappellerai de me concentrer sur mon objectif de la journe.
Je supprime cet objectif pour telle ou telle raison. Je m'aperois que je n'en ai plus besoin ou que je n'en veux plus. Mon ide premire ne reprsente plus rien pour moi que le souvenir d'un dsir. Elle n'a plus ni force ni effet. Elle ne m'intresse plus. Je m'intresse et me concentre prsent de toutes mes forces sur un nouvel objectif bien meilleur.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les Editions de l'Homme, 1969.
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Mes objectifs dans cette affaire sont importants. Si je ne les ralise pas, je serai du et ce sera gnant, mais ce ne sera pas une catastrophe ni un vnement horrible. En pensant aux rsultats ngatifs comme tant une catastrophe, je cre la peur et des tensions qui rduisent rellement mes chances de russite.
Objectif financier
Je trouve d'ici un an les 200 000 euros dont j'ai besoin pour m'acheter une maison.
Objectif voir contrle de soi Objet perdu

Tu connais toutes choses; tu sais donc o se trouve ma bague et tu me le rvles.
Obligation
Je respecte toujours les obligations que j'accepte. Je n'accepte pas d'obligations que je suis incapable de respecter.
A prsent, je concentre mon esprit avec calme et confiance sur un autre sujet.
Si je ne parviens pas tenir tel ou tel dlai, cela ne deviendra pas une obsession. Je suis satisfait de savoir que j'ai fait de mon mieux.
Obstacle
Je me dbarrasse du mot impossible ! Je possde les moyens d'affronter les obstacles.
Je peux surmonter les obstacles en les survolant mentalement.

Je sais parfaitement que je m'occupe d'un feu la fois jusqu' mon arrive destination. Je m'occuperai des obstacles de toutes sortes au fur et mesure des rencontres. J'avance aussi loin que je peux voir et rendu l je verrai encore plus
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loin.
Je suis n pour gagner, pour russir. Je suis trs prospre et par la puissance de Dieu, je surmonte tous les obstacles et toutes les difficults. Je suis heureux, joyeux et libre.
Je surmonte tout, je viens bout de tout.

Georges Barbarin, Comment vaincre peurs et angoisses, Editions Dangles, 1949.
Jusqu'ici les difficults ne m'ont pas abattu; je viendrai aussi bout de celles-ci.
L, a va aller.
Le plus grand obstacle ma russite est en moi. Ce qui m'empche de faire ce que j'aime, c'est que je ne crois pas que cela soit possible pour moi.
Obtention
Ce que je dis, je l'obtiens. J'obtiens toujours ce dont j'ai besoin.
Odorat
Mon odorat va se dvelopper dans des proportions fantastiques.., je vais percevoir les odeurs avec une intensit singulire... des distances inhabituelles.., je serai surpris des nombreuses odeurs que je pourrai distinguer.., de leur intensit... Mon odorat se dveloppe.., je sens toutes les odeurs mme les plus subtiles.., mon odorat s'est considrablement dvelopp.
Offrande
Plus je donne, plus je reois et plus je me sens heureux.
Opration chirurgicale
L'opration est un succs total.
Rien ne viendra troubler mes suites opratoires, je n'aurai pas de troubles, j'aurai
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un sentiment agrable parce que tout sera termin.

Opinion
Je ne dois pas sacrifier mon opinion une autre personne simplement parce qu'elle me parait sre d'elle.
Je peux refuser de discuter ou d'essayer de convaincre quelqu'un du bien-fond de ma position, et croire tout simplement que j'ai raison. Quand j'achte des vtements ou des objets personnels, je me fais confiance et je m'abstiens de commencer par demander son avis quelqu'un dont j'estime que l'opinion est plus valable que la mienne.
Les autres peuvent me dire non sans que j'en sois affect.
Opportunit
J'agis ! Je saisis toutes les opportunits !
Liah Krafl-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987
Je rajuste mes objectifs en fonction des circonstances, afin de mieux exploiter les opportunits.
Je suis toujours au bon endroit au moment opportun, accomplissant l'action juste et russie.
Je tire parti de toute occasion.

L'occasion favorable me fait signe si je la vois; je la cherche et j'en tire profit.

Optimiser
Je m'efforcerai toujours de rendre l'heure suivante meilleure que celle qui vient de s'couler.
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Optimisme
Chaque fois que mon attention s'cartera de ce qui est bon et constructif, je la ramnerai immdiatement la contemplation de ce qui est beau et bon.
J'aime la vie.., elle est merveilleuse.., pleine d'imprvus et de rebondissements.., aussi je ne connais pas la morosit.., je ne m'ennuie jamais.., car je ne vois que le bon ct des choses. Je fuis la compagnie des gens pessimistes.., de ceux qui critiquent sans cesse.., qui sont toujours mcontents de tout.., je recherche au contraire celle des gens d'esprit, de ceux qui rayonnent de sant, d'une vie intrieure calme et sereine.
J'coute de la musique optimiste et qui m'inspire. Quand je me prpare pour le travail ou l'cole, je me branche sur une bonne station de radio. Je ne prends pas les nouvelles la tl le matin. Si je veux m'informer des nouvelles internationales, je lis la presse. Je rsiste la tentation de lire les affaires sordides ou les tragdies. J'coute de la musique ou des cassettes dans ma voiture. Je prends, si possible, mon petit djeuner et mon djeuner avec une personne optimiste. Au lieu de rester devant la tl le soir, je passe mon temps couter et agir avec ceux que j'aime.
J'emploie des mots positifs. Jamais de mots ngatifs. Je dis le BON MOT !
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut, Les ditions Un morale diffrent lte, 1974.
Je m'injecte de l'optimisme.
Je suis rempli d'amour et je m'attends toujours au meilleur.

Liah Kraft-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 198Z
Je vais bien, trs bien, ma vie se droule merveille. Je n'ai aucune raison d'avoir peur. Je ne connais pas la dpression. Je suis optimiste. J'ai confiance en l'avenir, mes proches m'aiment, mes collgues me respectent. Je fais bien mon travail. Je n'ai aucune crainte avoir.
Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclencher volont les dfense naturelles de votre corps, ditions Godefroy, 1989.
Une des meilleures faons de rendre tous les autres plus heureux est de rpandre l'optimisme et la bonne humeur. Chacune de mes paroles et de mes actions peut y contribuer.
206
Optimisme voir dpression, inspiration, pense positive Opulence

Je suis jamais reconnaissant des richesses de Dieu qui sont jamais actives, jamais prsentes, inchanges et abondantes.
Ordre
L'ordre qui est Esprit est ds maintenant tabli dans toutes mes affaires, dans la distribution de mon temps, dans mon corps, ma pense, mon esprit, le monde.
Maintenant, je mets ma vie en ordre, me prparant accepter tout le bien qui m'arrive.
Organisation
J'accomplis mes fches dans l'ordre de leur importance.
Je m'organise bien dans mon travail.

Je possde un esprit organis et ordonn, et cela se reflte dans ma vie. Je suis trs organis(e). Chaque soir, j'tablis une liste des tches du lendemain. Je me fixe des priorits et je les respecte.
Shad Itelmstelter, Le pouvoir de la motivalion intrieure, Le jour diteur, 1987.
Je prends du temps pour rflchir au problme pos et j'agis scientifiquement.

Je tire le meilleur parti de mon temps.

Organisation voir efficacit Orientation professionnelle

Avant de faire le choix qui dterminera le cours de mon existence, je passe des semaines - des mois si ncessaire - runir tous les renseignements, toutes les donnes concernant mon futur mtier
207
Je m'abandonne entirement toi, mon Aide intrieur. Guide-moi dans le bon chemin et dicte-moi la dcision juste. Eclaire-moi sur ma vocation afin que je choisisse la profession qui me convient.
Originalit
Je trouverai mon moi original quand j'liminerai toutes les situations acquises au sujet de moi-mme. Je les limine.
Ouverture
S'il m'arrive de constater que j'ai fait erreur je ne m'obstinerai pas : je tirerai parti de l'exprience pour rectifier ma ligne de conduite.
208
Paix
Dieu, mon pre. Je ramne toutes mes penses vers toi. Mon corps, mon cur, mon intelligence, mon me, mon esprit, se reposent en toi. En Toi je trouve le repos, la lumire, la vie.
J'inspire la paix de Dieu et j'expire la paix de Dieu pour tous.

Je suis compltement dtendu physiquement et dcontract intellectuellement, je suis libre. Je crois la sagesse de Dieu et je sens mon esprit empli de sa paix, je le sens jusqu'au plus profond de mon curet de tout mon tre.
Je suis en paix avec moi-mme et avec les autres.

La paix est en moi... La paix rgne dans la maison.

Les courants de paix de Dieu circulent librement dans tout mon tre, et je suis immerg dans la paisible rivire de Dieu prsent. Je suis prsent dtendue et l'aise. Je suis en paix. La paix qui dpasse l'entendement remplit mon esprit. La paix est dans mon foyer ; dans mon curet dans toutes mes affaires.
Maintenant la paix et la joie coulent librement travers moi, et je suis en paix avec la vie.
Vers vous, Seigneur, j'ai lev mon me.

209
Paix d'esprit
Je suis en paix avec moi-mme. Mon esprit est en paix.
Paix intrieure
Je m'exerce souvent la dtente mentale. Lorsque je veux me dtendre compltement, mme pour un instant, je me rends en imagination l'endroit o je sais trouver un sentiment immdiat de paix intrieure. Je possde la paix intrieure. Je vis d'une manire positive et intressante. J'ai une raison d'tre. J'aime ce que je suis, et cela me procure une paix et une assurance encore plus grande.
L'endroit secret o je trouve protection se trouve au fond de mon propre esprit.

Paix voir joie, amour, sagesse, prosprit, sant, succs Paralysie

Dieu ne m'a pas donn l'esprit de la peur, mais l'esprit de la puissance, de l'amour et de la sant. Ma foi est dans la puissance curative de Dieu, mon crateur. Je suis dtendu et en paix. Tous mes nerfs sont des ides de Dieu et je suis vitalis, nergtis et guri de part en part. Je rends Grce Dieu.
Pardon
C'est termin, je me pardonne.
Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger Publications inc, 1990.
Chaque soir, je pardonne tout tous mes ennemis.

Je pardonne mon pre d'un cur sincre. Il a agi comme il jugeait bon d'agir. J'approuve ce qu'il a fait. Je lui souhaite paix, joie et harmonie. Je suis sincre. Je dis ce que je pense.
Je pardonne tous ceux qui m'ont offens.

210
Je pardonne aux autres; je me pardonne moi-mme; je suis humain aussi. Quand je maintiens des rancunes; il est possible que je blesse autrui, mais il est certain que je me blesse moi-mme avec le poison accumul du ressentiment que je sens en moi. Une personne qui ne pardonne pas ne vit pas vraiment. Quand je pardonne aux autres, je fais un pas de gant vers la relaxation maximale; quand je me pardonne, j'y suis vraiment.
Je pardonne pleinement et volontiers (indiquer le nom des personnes qui vous ont offens). Je fais rayonner l'amour, la paix, la bienveillance et tous les bienfaits des cieux vers eux. Il sont libres et je suis libre. Je sais que j'ai libr les autres parce que je puis les rencontrer dans mon esprit o il n'y a pas de douleur, mais plutt une vague paix et une bndiction qui jaillissent de mon cur.
Je suis prt pardonner quiconque m'a dj bless, et je lui souhaite de bonnes choses. Je m'accorde le pardon pour ne pas m'tre suffisamment aim dans le pass. Je pardonne ma mre pour toutes les fois o elle m'a bless.
Je te pardonne compltement et dfinitivement. Je te dtache, je te laisse partir. Je ne souhaite pas te blesser. Je suis libre, toi aussi, et tout est bien nouveau entre nous. Je ressens de l'amour pour toi et je suis fier de ton succs, de la prosprit et de ton bien-tre total.
Peut-tre ne suis-je pas suffisamment au-dessus des faiblesses humaines pour pouvoir aimer mes ennemis, mais, par gard pour ma sant et mon propre bonheur, je leur pardonne et je les oublie.
S'il te plat, ouvre-moi ton cur. Comprends, accepte et pardonne. Je souhaiterais que cela ne soit pas arriv, mais je vois que c'tait simplement, pour (lui ou elle) une faon de satisfaire ses dsirs ou ses besoins.
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Pardon voir ressentiment Paresse

Je deviens travailleur, appliqu, brave, de plus en plus franc et sincre.
Je ragirai contre la paresse et je travaillerai avec courage et rgularit.

Je reprends got tout ce que je fais.

R.L Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les ditions des Champs Elyses, 1958
Paresse matinale
J'arrive maintenant me lever tous les marins temps et en pleine forme.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par lautohypnose, Editions Godefroy, 1985.
Je suis repos et plein d'entrain. Je me rjouis de ce que j'ai faire. Aujourd'hui est un jour de chance pour moi. Je suis calme et serein et je puis faire face tout !
Paresse voir mensonge, dsordre, discipline Pari

Je ne joue jamais JAMAIS.
Parler en public
J'aime parler aux gens. Lorsque je m'adresse un groupe, j'ai confiance en moi et je suis dtendu(e).
Shad Helmsteller, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Ds que je prends la parole.., je me sens transport.., je parle avec conviction.., avec chaleur. Je pourrais parler des heures.., car les ides me viennent flot. Dans une runion.., un sminaire.., je suis de plus en plus dispos prendre la parole pour exposer mes ides.
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J'ai l'nergie, l'assurance ncessaire et la parfaite matrise de moi-mme. Je parle facilement, avec aisance. Je suis l'aise en public. Je suis l'aise en toute circonstance. J'ai entirement confiance en moi et en ce que j'ai transmettre aux autres. Tout se passe bien. Je suis ce que j'ai de plus prcieux transmettre aux autres. Je suis parfaitement l'aise. Je suis parfaitement matre de moi. Je matrise tout ce que j'ai dire. Je suis parfaitement l'aise en public.
Je n'ai rien craindre. Je vais me concentrer sur le message que je dsire donner mon auditoire et non pas sur moi-mme. J'ai confiance dans le pouvoir de mon esprit.
Je suis l'aise en public. Je suis l'aise en toutes circonstances. J'ai entirement confiance en moi et en ce que j'ai transmettre aux autres. Tout se passe bien.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, Editions idgraf, 1990.
Je suis ce que j'ai de plus prcieux transmettre aux autres. Je suis parfaitement l'aise. Je suis parfaitement matre de moi. Je matrise tout ce que j'ai dire. Je suis parfaitement l'aise en public.
Charles Baudouin, Psydtologie et pratique le l'autosuggestion, Editions Idgraf, 1990.
Partage
Je donne autrui. En faisant cela, je me sentirai bien. Je mets en application ma capacit de partager avec autrui.
Je donne et je partage.
Je ne demande de faveur personne, mais j'ai le privilge de partager avec ceux qui le dsirent les bndictions que j'ai reues. Je partage avec les autres un peu de ce que je possde de bon et de dsirable.
W. Clement Slone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructive, Editions Godefroy, 1978.
Plus j'ai, plus je veux donner.

Plus je m'enrichis, plus j'ai de quoi partager avec les autres. Plus je reois, plus j'ai donner.
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Tout ce que je me donne moi-mme, c'est amusant de le donner aux autres.

Passisme
Les bons vieux jours sont dornavant, ici et maintenant !
Passion
La seule manire d'tre heureux et de faire beaucoup d'argent est de faire ce que j'aime vraiment.
Pathophobie
Je suis en bonne sant, mon corps ne prsente aucune trace de maladie. Je me regarde dans le miroir et je suis heureux. Mon teint est superbe, mes yeux brillent de sant. Je me sens bien. J'ai de l'nergie. La vie m'intresse. Tout va bien. Mon corps est sain, parfaitement sain.
Patience
Il m'est simple d'tre patient, comprhensif et juste.
Quand je dois attendre.., je le fais sans impatience.., en profitant pour me dtendre.

Rien ne peut m'arrter aujourd'hui. Si j'ai besoin d'un surplus de dtermination, je n'en manque pas ! Si j'ai besoin d'un surplus d'nergie et d'entrain, eh bien, j'en ai ! Quelles que soient la tche ou la difficult qui m'attendent, j'ai le pouvoir et la patience de les surmonter.
Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987
Patience voir comprhension Pauvret

Je l'achterai. Je l'aurai !
L'Aide intrieur est l'esprit de plnitude, il me prserve de toutes les misres. Rien ne me manquera.

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Peine
J'limine la peine d'un sentiment ngatif en refusant de m'identifier lui; c'est-dire, en ne le voyant pas comme une partie permanente de moi, mais plutt comme un sentiment qui ne fait que passer travers moi. Je cherche mettre absolument une fin mes peines intrieures, au lieu de chercher un soulagement temporaire.
Pense
Je choisis mes penses.., je le peux... Je change mes penses... Je le peux.
Pense ngative
Je cre chaque jour davantage de penses et d'motions positives, harmonieuses. Elles transforment ma vie et m'apportent bonheur et sant.
Je m'interdis les penses ngatives. Tout ce qui m'arrive a un ct positif.

Je me dbarrasse de mes penses ngatives.

Je nie et je chasse de mon subconscient toute ide ngative de l'entendement collectif. Je suis l'Esprit et, par consquent, je ne suis point sujet la maladie, la mort, au malheur, la pauvret ou la frustration. Tout cela n'existe plus dans mon subconscient.
Je reconnais ma richesse et mon nergie naturelle. Je me dbarrasse des penses ngatives qui me drobent des forces.
Pense positive
Je dcouvre en moi la puissance ncessaire pour contrler et influencer mon esprit volont, je peux rapidement convertir mes penses ngatives en penses positives.
J'ai des penses positives.

Claude Arpel, Mthode subliminale "J'ai confiance en moi", ditions Procauvi, 1986.
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J'vite la ngativit des autres. (Je suis fort. Je ne partage pas les checs qui viennent de l'esprit d'autrui). Je ne reste pas install dans la dpression, la peur, la colre, la pauvret, la maladie, le manque d'nergie, les luttes, les conflits ou les mauvaises relations.
Liah Kraft-Macoy, 30 Days to happiness, Slillpoint, 1987
Je change de rgime mental et j'limine l'ingestion ngative.

Je me concentre sur de bonnes penses. Je m'attarde sur les penses susceptibles de m'aider, pas sur les autres.
Je pense positivement.
Je sature mon subconscient de penses positives bien diriges qui m'apporteront ce que j'attends de la vie.
Je suis certain de pouvoir forger le lendemain par mes penses d'aujourd'hui. C'est pourquoi j'ai soin de les formuler selon mes souhaits les plus sincres.
Mes penses sont positives.

OUI.
Penses-boucliers
Mes penses sont de plus en plus positives.
Perfection
Je suis en moi-mme total et complet.
Shakli Gawain, Techniques de visualisation cratrice, Editions Soleil, 1978.
Ma vie s'panouit dans une totale perfection.

216
Perfectionnement
Il y a des experts et des professionnels dans mon domaine qui m'aideront apprendre, m'amliorer et devenir excellent. Ils rpondront mon intrt sincre et mes questions rflchies.
Je chercherai tout le temps me perfectionner moi-mme, pour effacer mes dfauts, rsister mes mauvais instincts, et devenir chaque jour meilleur.
Je suis parfait.
Perfectionnisme
Cela ne me fait ni chaud ni froid d'tre imparfait.
Je cesse d'attendre la perfection de moi-mme.

Je cesse de faire un aussi grand cas de l'obligation de russir tout ce que moi ou mes enfants entreprenons.
Je choisis les choses qui me paraissent importantes et ne mnage pas mes efforts. Quant au reste, je me contente de le faire.
Je fais toujours de mon mieux. Chaque pense et chaque acte sont les meilleurs dont je suis capable au moment o je les fais. Etant un tre humain, je fais des erreurs. J'accepte mes erreurs sans reproche ni jugement. Si je fais une erreur, j'apprends de celle-ci. Je suis imparfait et je me pardonne pour mes erreurs.
Performance
Je dveloppe toujours davantage ma concentration dans l'effort.., ma concentration qui me permet de runir dans l'effort toutes mes nergies... pour amliorer mes performances.
Je garde et je dveloppe mon image de performance technique.

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Une des meilleures, des plus rapides et des plus efficaces manires d'amliorer mon image et ma performance est de faire partie d'une organisation qui a d'utiles objectifs et o je devrai participer par mes discours.
Performance sportive
En peu de temps, j'atteindrai de nouveau ma supriorit. Mon sommeil devient de plus en plus profond.., de plus en plus profond.., je me rjouis de toute comptition car je sais que mes performances s'amliorent de jour en jour.., de jour en jour, mes performances s'amliorent... Je me sens tout fait bien.
Performance voir image de soi Persvrance

Il est toujours trop tt pour tout abandonner, et je ne lche pas.
Je continue essayer.
Je fais un kilomtre de plus.

Je me rappellerai de persvrer dans mon objectif ; je refuserai de laisser le doute et la crainte m'carter de mon chemin.
Je n'oublie pas que ma vie m'appartient. Je continue d'essayer. Si je ne peux pas m'aider par mes ides, quelqu'un d'autre le pourra probablement. Mais j'essaye et je persvre.
Je persvre jusqu' russir.

Je persvrerai jusqu' ce que je russisse. Tant que j'aurai un souffle de vie, je persisterai. Car je connais maintenant l'un des principes les plus importants de la russite; si je persvre assez longtemps, je gagnerai.
218
Je serai sobre pour gagner des forces nouvelles qui me permettront de vouloir et d'agir avec persvrance.
Je suis fort.., tout ce que j'entreprends me russit, j'ai de la persvrance.., j'arrive au bout de mes entreprises, je les mne bonne fin... Je suis conscient de mon pouvoir !
Je veux jouer mon rle activement. J'y consacrerai toutes mes forces. Je suis sr d'arriver mon but. Je persvrerai, car, malgr les obstacles, je sais avec certitude que la volont bien entrane vient bout de tout, quand elle est tendue vers un but juste et honorable.
Mes dcisions une fois arrtes, je persisterai les excuter aussi longtemps que j'aurai lieu de croire que j'ai raison.
Si je ne russis pas du premier coup, j'essaie encore et encore.

Personnalit
De jour en jour, j'affirme de plus en plus ma vritable personnalit.
Je n'essaye pas de faire mieux; je cherche tre diffrent.

Je n'imite pas les autres. Je cherche bien comprendre ma personnalit, et je suis moi-mme.
Je ne me compare pas aux autres.

Je ne suis pas "infrieur". Je ne suis pas "suprieur". Je suis simplement "moi".

Je ne vais pas me laisser aller imiter les traits indsirables de la personnalit des autres.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. , Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
219
Je ne vis pas pour vivre comme vous le voulez.

Je prends la ferme dcision d'tre moi-mme et non pas une imitation de quelqu'un d'autre.
Je suis moi-mme et vous tes vous-mme.

Je suis moi.
Je suis un tre unique et je m'exprime parfaitement en direction du succs de la richesse.

Je suis unique et j'aime cela.

Je suis unique, de la tte aux pieds. Il peut m'arriver de ressembler d'autres personnes, d'agir et de parler comme elles, mais je ne suis pas elles, je suis moi.
Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivalion intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Je veux acqurir un calme continuel, une assurance imperturbable et une confiance justifie en moi-mme.
Ma personnalit est ce que je pense que je suis.

Plus j'exprime ma personnalit, plus je me sens heureux. Si des personnes ne peuvent pas apprcier une part de ma personnalit, cela dmontre leurs propres limitations.
Louis Proto, SelfHealing, Editions Piatkus, 1990.
Vous ne vivez pas pour vivre comme je le veux.

Persuasion
La puissance la plus persuasive que j'ai sur d'autres est une personnalit mrie.
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Pessimisme
Je me pardonne d'avoir t ngatif, et je quitte cet tat dsormais.
Je ne laisserai pas ma propre opinion dteindre sur les faits de manire ngative et pessimiste.
Dr Maxwell Maltz, Psycho-cybernlique, ditions Godtfroy, 1978.
Peur
Ce qui ne peut m'abattre me rend plus fort !
Chaque jour, je vaincrai mes peurs, mes ennuis et toute autre pense destructrice.
Claude M. Bristol, Harold Sherman, Voire force intrieure = T.N.T, Les ditions Un monde diffrent, 1954.
Je dpasse la peur grce l'esprit. Je trouve des modles qui ont russi dans la vie. A ce moment, je deviens matre en imitation et apprends tout ce qu'il est possible de savoir sur la faon dont il ou elle a russi. Cela devient encore plus vrai lorsqu'il s'agit de choses qui me font "peur". J'observe les gens qui ont vaincu ces peurs et, grce ce savoir, j'obtiens une confiance nouvelle.
Denis Waitley, Seeds of Greatness, ditions Pocke! Books, 1984.
Je fais face mes peurs et je les accepte.

Subli Power, Sublicontrle, Edi Inler, 1989.
Je m'affranchis de la peur du regard des autres.

Je mets au clair mes peurs. Aussi longtemps que mes peurs demeureront obscures, elles continueront exercer leur influence sur moi. Je me demande ce qui pourrait arriver au pire. Non seulement le pire peut difficilement arriver, mais cette rponse pourrait trs bien me faire rire ! Je ne supprime pas mes peurs. Je les sens. J'en parle objectivement. Je ne les touffe pas, je ne prtends pas qu'elles n'existent pas. Voici ce qu'il y a d'tonnant quand je les tudie, les ressens, mes peurs disparaissent. Je cre une affirmation qui m'aide. Une affirmation spcifique.
Je monte dans mes peurs et soudain elles sont parties. Je me compare seulement moi-mme. Je m'accepte.
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Je n'ai pas peur d'avoir peur. Me connatre m'aide me librer de la peur.

Je rejette les peurs inutiles. Je comprends mes peurs et je peux les expliquer rationnellement.
Dr Anthony et Mary Zaffitto, Alphagnique, Editions Qubec/Amrique, 1974.
Je souris, ma peur s'vanouit. Je suis fort, je suis puissant. J'ai confiance en moi.
Je suis calme et je continue me relaxer. C'est possible que ma peur augmente, mais ce n'est pas grave: je peux la matriser en me relaxant. Quand je peux contrler mes penses, je peux contrler ma peur.
Je suis inviolable, je suis invulnrable.

L'Eternel est mon refuge, j'ai fait du Trs Haut ma demeure.

Mon Vrai Moi ne peut avoir peur de personne.

Peur de l'ascenseur
Je parviens aisment prendre l'ascenseur. Maintenant, je suis parfaitement dtendu dans un ascenseur. J'arrive contrler compltement mes ractions et mes motions. Je suis capable de matriser compltement la situation dans la dtente et le calme.
Peur de l'autre sexe

Je me sens de mieux en mieux dans mes rapports avec l'autre sexe. Je m'panouis de plus en plus en compagnie des femmes (des hommes). J'ai des relations harmonieuses avec les femmes (les hommes). Je suis compltement l'aise et je plais aux femmes (hommes). Je suis de plus en plus confiant(e) et sr(e) de moi avec les femmes (hommes).
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Peur de l'avenir
A partir d'aujourd'hui, je n'ai plus peur de l'avenir. Je me sens fort. Je matrise mon destin. Je n'ai aucune raison d'avoir peur. L'avenir m'appartient. Je suis heureux, aim, respect.
Dornavant, il ne se produit que de belles choses dans ma vie. Je vis avec exaltation l'ide des beaux moments que je vais passer.
Je suis trs heureux.., je me sens bien en ma situation.., je scrute l'avenir avec confiance.., je sais : de beaux vnements me sont destins. De jour en jour tout va mieux en toutes choses.
La vie est pour moi.

Peur de l'avion
J'aime les avions, je suis fascin par eux, c'est une merveilleuse manire de voyager, j'ai beaucoup de chance d'tre dans une poque o ce mode de transport m'est propos et je partage avec des milliers de gens les bnfices des progrs modernes. Surmonter la peur de l'avion m'aidera surmonter d'autres peurs. Cela me permettra d'avoir plus de confiance en moi. Cela me donnera un sens de la matrise de soi.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Pren tice-Hall Inc, 1974.
Peur de leau
A partir de maintenant, je n'ai plus peur de l'eau. Je sais que je n'ai rien craindre d'elle, que c'est un lment de la nature. J'ai confiance, je suis heureux et bien dans l'eau.
Peur de l'chec
Je fais une erreur classique. Je considre l'chec comme l'ennemi du succs. Mais ce n'est pas le cas. L'chec est comme un professeur, svre peut-tre, mais le meilleur. Je peux tre dcourag par l'chec, ou je peux apprendre de celui-ci. Je vais de l'avant et je fais des erreurs. Je fais toutes celles que je peux parce que je me
223
rappelle que c'est l que je trouverai la russite. Sur le long chemin de l'chec.
Je me rappelle que la peur de l'chec est trs souvent la peur de la dsapprobation ou du ridicule. En me disant que chacun est libre d'avoir son opinion et que l'opinion d'autrui ne me concerne en aucun cas.
Je me souviens que je peux chouer dans pratiquement tout, sans pourtant tre un chec comme individu !
Je ne crains pas l'chec. Je suis responsable de mes actes. J'acquiers les connaissances et les aptitudes ncessaires pour russir, et je progresse. Je n'ai jamais peur d'essayer.
Peur de l'chec voir dsapprobation Peur de l'examen

Je sais que je suis capable de russir mon examen. Je connais parfaitement ma matire. Je suis prt. Je n'ai aucune raison de m'inquiter.
Peur de l'examen voir trac Peur de l'inconnu

Si je crois profondment en moi, tout m'est possible. La totalit de l'exprience humaine est ma disposition ds l'instant o je dcide de m'aventurer en territoire vierge sans demander de garanties d'aucune sorte. Parce que ce sera diffrent et que cela me fera peut-tre plaisir. Si je m'aperois que je recule devant l'inconnu, je me demande: "Quelle est la chose la plus terrible qui pourrait m'arriver".
Peur de l'obscurit
A partir de maintenant, je n'ai plus peur de l'obscurit. Rien ne change parce qu'il fait noir. Il n'y a aucune raison d'avoir peur. Au contraire, je sais maintenant que l'obscurit est mon amie, qu'elle m'aide me reposer. Le noir est mon ami, il me permet de bien me reposer.
Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy,

1989.
224
Peur de la mort
Je mdite journellement sur la mort pour donner plus de sens ma vie.
Peur de la ralit
Je me rappelle que rien de ce qui est humain ne m'est tranger. Je peux tre ce que je choisis d'tre. Je me grave cette sentence dans l'esprit et je me remmore cet aphorisme chaque fois que je retombe dans un comportement familier de fuite de la ralit.
Peur des animaux

A partir de maintenant, je n'ai plus jamais peur de cet animal. Je le trouve tranquille, calme. Lorsque je le verrai, je resterai paisible, tout comme lui.
J'aime tous les animaux.

Peur des vgtaux

A partir de maintenant, je ne crains plus les... Je sais que je suis le plus fort. Je les considre amicalement. Ce sont de belles plantes, qui profitent du mme soleil que nous. Nous cohabitons avec elles sur la plante.
Peur du lendemain
Conduis-moi, lumire cleste, guide-moi sur le bon chemin; je ne demande pas voir ce que me rserve l'avenir lointain. Un seul pas me suffit.
Peur du refus
Il est prfrable de demander ce que je souhaite obtenir et de m'entendre rpondre "non", plutt que de ne jamais rien demander et, ainsi, ne rien obtenir.
225
Peur voir culpabilit, rejet Phobie

Je me trouve en harmonie avec Dieu, je n'ai rien craindre. Dr Joseph Murphy,
Triomphez de vous-mme et des autres, Le Jour diteur, 1988.
Ma phobie a peur de moi car je suis beaucoup plus fort qu'elle. Je suis mon aise, parfaitement relax et certain de ma force. Je souris car ma peur n'a plus aucune puissance, plus aucune importance.
Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Continent dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Peu peu je constate que ces ides, ces craintes, ces phobies se prsentent de moins en moins souvent mon esprit, qu'elles sont de moins en moins fortes, de moins en moins tenaces, qu'elles s'accrochent de moins en moins moi; je les chasse immdiatement en employant le procd : "a passe, a passe,... ".
Phobie voir crainte, ide ngative Placement financier

Je prends la rsolution de faire travailler l'argent ma place.
Plaie
Maintenant, toute la douleur disparat de ma main et mon sang se coagule rapidement. Ma douleur s'estompe rapidement. Je ne la sentirai plus pendant une heure. Elle disparatra compltement. Je vais maintenant compter jusqu' cinq. Et, cinq, ma douleur disparatra compltement pendant une heure (ou la priode souhaite). Un, deux, trois, quatre, cinq !
Plaie voir douleur, anesthsie Plaire

Je plais tous ceux que je rencontre. Je fais confiance la vie, car j'ai confiance en moi. Je sais que je peux compter sur cette immense nergie qui est en moi et qui attire les autres. Je rayonne de toute cette nergie qui est mienne.
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Je veux plaire tous.

Jean Charrier, Comment acqurir une personnalit suprieure, Editions Dangles, 1971.
Plaisir
Je dmarre la journe dans le plaisir !
Plaisir sexuel
Je mrite l'amour et le plaisir sexuel.
Plan
Je suis rceptif aux points de vue, aux perspectives et aux plans nouveaux. Dieu en tant qu'Entendement sait ce que je dois savoir et je suis uni cet Entendement universel de sorte que je sais tout ce qu'il est ncessaire que je sache.
Je vis dsormais en accord avec le plan divin assign ma vie. Dsormais, je reconnais, j'accepte et je me conforme au plan divin de ma vie, tel qu'il m'est rvl pas pas.
Mes ides, mes plans ont besoin d'tre essays. Thorie et pratique doivent se rejoindre. J'applique mes ides sur le terrain.
Plan de vie
Ds aujourd'hui je deviens l'architecte de ma vie.
Plan voir argent Planification

Avant tout, il est essentiel que j'obtienne tels et tels rsultats, lesquels me rapprocheront de mon but ultime, soit matriellement, soit en augmentant ma valeur, ma puissance ralisatrice.
J'ai finalement trac un plan de travail et je compte bien m'y tenir.

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J'tablis ma liste de choses faire, chaque jour. J'value le temps ncessaire pour chacune des actions prvues. J'value les dures ncessaires pour les pauses, les imprvus, la marge de manuvre et les bilans partiels. Je dresse chaque jour ma liste de choses faire. Je planifie.
J'tudie... Je rflchis... Je prends le temps de faire des plans !

Je donne la priorit au travail. Je sais que la plupart des gens passent leur temps aux "petites priorits" du travail de tous les jours parce que c'est plus facile et que cela ne demande pas de comptences ni de connaissances supplmentaires, ni de s'associer. J'tablis mes priorits comme suit: 1: Doit le faire maintenant. 2: Doit le faire bientt. 3: Aimerait le faire quand cela est possible. Je les fixe chaque jour, de bonne heure le matin ou de prfrence la veille juste avant de dormir.
Je me suis donn des ordres et je m'y suis conform.

Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les ditions de l'IIomme, 1969.
Je ne perds jamais mon temps, car je le "planifie". Et comme je respecte toujours mon horaire, j'ai assez de temps pour remplir les tches que j'ai choisies.
Je suis le matre de mon temps. Mon temps est la matire mme de ma vie, et j'en prends le contrle. Je cr du temps libre volont, et je sais dlguer.
Christian H. Godefroy, Mthode de crativit, Editions Godefroy, 1992.
Le fait de planifier aide btir la confiance en soi. Je sais d'avance ce que je vais faire chaque jour. Cela me permet de dvelopper cette discipline si essentielle au succs. Le planning me donne une direction dans la vie. Je dois savoir o je vais, les objectifs que je dsire atteindre et comment ne pas gaspiller mon temps. Au fur et mesure que mes plans se ralisent, un sentiment d'accomplissement se fait jour en moi.
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Le planning me permet de m'amuser plus dans la vie. Le planning quotidien devrait inclure un temps pour les rjouissances, qu'il s'agisse d'une lecture intressante, couter de la musique douce, jouer au golf ou d'autres sports, voir un bon film ou une pice de thtre ou tout ce que je veux qui relaxe l'esprit.
Quand je fais un plan, je ne planifie pas pour le futur, je planifie de telle faon que j'aie un futur. Ce travail doit tre effectu mais je ne peux pas le faire maintenant. Je vais le planifier pour une priode libre et je me conformerai ce planning. Si je ne m'y conforme pas, il y a de grandes chances que je n'y arrive pas. Maintenant que je l'ai planifi, je peux l'oublier et me consacrer au travail en cours.
Dr Marly Seldman, Super selling lhrough self-talk, Price Slern Sloan, 1986.
Je choisis lesquels parmi les concepts, les contacts, la communication ceux qui me demandent le plus d'attention et d'efforts. Je suis responsable de ceux qui amnent un engagement contractuel avec leur priorit et leurs objectifs fixs dans le temps. Je sais grer mon temps, le droulement de mes engagements : lentement, moyennement ou rapidement. Je contrle mieux mon planning du jour: je me lve 1/2 heure plus tt pour dcider ce que je vais faire d'intressant pour moi et pour ceux qui m'entourent. J'appelle et je reois mes appels certaines heures et suis disponible pour des runions d'autres heures. Je m'occupe en une fois de mon courrier et dlgue le travail qui ne peut attendre la question : "Est-ce la meilleure utilisation de mon temps maintenant ?"
Je termine chaque tche avant de passer la suivante.

Plnitude
A l'avenir, toutes mes paroles tendront magnifier ma vie. Je veux vivre une vie noble et bien remplie, qui rpande le bien autour de moi, me fasse vivre dans une atmosphre de clart et de joie sereine.
Je me sens plein.
Je veux vivre pleinement.

Jean Cartier, Comment acqurir une personnalit suprieure, Editions Dangles, 1971.
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Pleursie
J'appelle mon secours les forces de la nature ncessaires la gurison. J'absorbe les forces curatives pour les ajouter aux miennes. J'expulse les gaz et les produits de la dnutrition.
Poids
Maintenant que je pse 65 kg je me sens bien, j'ai une allure fantastique et ma condition physique est excellente.
Ponctualit
J'arrive l'heure de mes rendez-vous. J'arrive l'heure prvue.
Je suis toujours ponctuel(le).

Pondration
Je suis toujours pondr, calme et serein. La paix de Dieu pntre mon esprit et mon me, mon tre entier. Je suis de bonne volont et souhaite sincrement la paix tous les hommes.
Positivisme
Je dveloppe une attitude mentale positive.
W. Clement Stone, Napolon Hill, Le succs par la pense constructive, Editions Godefroy, 1978.
Possession
Je peux avoir tout ce que je veux !
Possibilit
Je dpasserai toujours mes possibilits.
Potentialit
Je rveille le gant qui est en moi !
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Potentiel
Je nourris mon vritable potentiel.
Pouvoir
Je peux tout.
Je peux. Je peux le faire, si j'y crois ! Je peux y arriver si je crois que je le peux !
Je possde un grand et merveilleux pouvoir.

Je pourrais.
Lorsque je dsirerai faire quelque chose de raisonnable, lorsque j'aurai faire une chose qu'il est de mon devoir de faire, je pense toujours que cette chose est facile. Que les mots: difficile, impossible, je ne peux pas, c'est plus fort que moi, je ne peux pas m'empcher de... disparaissent de mon vocabulaire, ils ne sont pas franais. Ce qui est franais c'est: c'est facile et je peux.
Pouvoir psychique
J'apprends comment utiliser mon esprit dans des voies extraordinaires, comme la matrise du pouvoir psychique, et je deviendrai une personne diffrente.
Pouvoir spirituel
Je peux toucher le ciel. Je peux tre grand. Je peux voler si je veux, je peux tout faire. Je clame mon pouvoir. Je suis infini. Je suis divin.
Pouvoir subconscient
J'ai une foi inbranlable en mon subconscient.., une foi inbranlable.
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Pouvoir voir confiance en soi Prcautions

Je prends suffisamment de prcautions afin de ne pas m'exposer des risques physiques ou quelque dommage sentimental.
Prjug
Maintenant je dissous tous les prjugs ngatifs et limitatifs. Ils n'ont plus de pouvoirs sur moi.
Proccupation
Tout va trs bien.
Prsentation
J'accueille toujours les gens avec un sourire. Quand je me prsente quelqu'un, je prends l'initiative de donner mon nom d'abord, distinctement, puis je lui tends la main. Je regarde les yeux de mon interlocuteur quand je lui parle.
Pression
Je choisis de ne pas passer ma vie essayer de rpondre aux attentes des autres. Je ne laisse pas les autres m'imposer la pression de leurs exigences sauf si je les accepte.
Lorsque les pressions extrieures deviennent trop fortes, je fais appel ma force intrieure pour les combattre; afin d'y arriver, je repasse en esprit les succs que j'ai connus.
Prvoyance
Je n'entreprends pas quelque chose sans me garder une solution de repli, tout hasard.
Je pense ce que je ferai aussi bien en cas de succs qu'en cas d'chec momentan.
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Prire
Dieu a reu ma demande.
Richard lngalese, Le pouvoir de l'esprit, Editions Dangles, 1980.
Fais-moi aller et venir en toute honntet, en plein jour; non dans le dsordre et l'ivresse, non dans la licence, dans la querelle ou l'envie. Je me remets au Seigneur Jsus Christ, je n'accapare rien pour les besoins de mon corps, pour apaiser mes convoitises.
Je prie, je prie vraiment.

Priorit
J'ai assez de temps pour mes priorits : 80 % du temps, chaque jour, je fais avancer deux priorits sur trois. Je me fixe des dates et heures limites, et j'en demande aux autres. Je prends rgulirement rendez-vous avec moi-mme pour rviser ma liste de priorits.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir !, Inter Edition, 1981.
Je rvalue mes priorits.

Je suis une personne responsable et j'agis de manire approprie pour atteindre mes objectifs et mes priorits.
Problme
Avant de m'attaquer un problme, je cherche le formuler en terme de "Comment faire pour ?". Avant de m'attaquer au problme, je me demande: "Suis-je rellement dcid rsoudre ce problme ?". Si le problme consiste choisir entre des solutions peu nombreuses et bien identifies, j'utilise la mthode "Avantages et inconvnients".
Bon, voici le problme. Je le prends calmement et j'tudie soigneusement ses composantes. Je considre calmement ses implications. Je me contente de rflchir attentivement. Surtout... pas d'motions !
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C'est mon problme. Je peux faire n'importe quoi. Je connais la rponse tout. Je trouve la solution.
a marche ! Mon subconscient connat la rponse tous mes problmes.

Cette nuit, mon esprit va rsoudre... (tel problme). Lorsque je me rveillerai, demain matin, je me souviendrai de la solution, soit sous forme de rve, soit sous forme d'une "inspiration" pendant la journe.
Christian Godefroy, La Dynamique Mentale, Editions Robert Laffont, 1976.
Dans la quitude, je trouve la rponse chaque problme.

Dans le doute, je me retire, je me calme, je souris et je reconsidre le problme.

J'apprends voir un problme partir d'un niveau de comprhension plus lev. Il se rsout alors sous mes yeux. J'essaie d'aborder un problme comme si je ne pensais rien du tout son sujet. Cela empche les ides fixes et inexcutables d'oprer et me permet l'accs un niveau de comprhension plus lev. Un problme est en ralit rsolu quand il est compltement compris.
Je cherche: la fin de tous les problmes.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut, Les ditions Un monde diffrent lie, 1974.
Je crois que je peux. Je crois qu'il est possible de rsoudre mon problme. Des choses extraordinaires arrivent celui qui croit. Je crois que la solution viendra.., car elle viendra.
Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut, Les ditions un monde diffrent, 1974.
Je le sais: la rsolution de mon problme dpend de moi; elle est en moi, car Dieu est en moi. Je suis maintenant calme, dtendu, dcontract. Je me trouve en paix. Je sais que la confusion ne vient jamais de Dieu. Je suis maintenant en harmonie avec l'infini. Je crois et je sais que la sagesse infinie me rvlera la solution juste. Je sais que tous les problmes peuvent tre rsolus quand l'esprit est calme. Je confie mon problme Dieu, car il sait la rponse. Je suis en paix.
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Je m'attaque aux problmes de la vie sans peur de faire des erreurs et je pourrai ainsi faire clater mes chanes.
Je ne crains pas les problmes, je les rsous. Je ne feins pas de les ignorer, mais je les affronte. Je ne les vite pas, je les vaincs ! Je sais que chaque problme comporte les cls de sa solution. En consquence, plus un problme est clair, mieux je peux discerner sa solution.
Je peux facilement rsoudre...

Je prends chaque problme comme une chance.

Christian Godefroy, Mthode subliminale : Confiance en soi, ditions Godefroy, 1987.
Je rsous les problmes facilement. Ma vie est agrable et positive.

Je sais que ma victoire sur les problmes est certaine car je sais que mon intelligence fait partie de Dieu.
Je sais que tu possdes la rponse cette question et je sais que tu me la donneras quand tu seras prt. J'attendrai patiemment et avec une entire confiance.
Je vois avec les yeux de l'amour. Il y a une solution harmonieuse, et je l'accepte maintenant.
Quand c'est facile, c'est bien.

Seuls les tres vivants ont des problmes. Plus j'ai de problmes, plus je suis en vie. Je suis content d'avoir des problmes.
Problme cardiaque
Je vais de mieux en mieux. Mon cur bat normalement et rgulirement. Mon cur est parfaitement calme.
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Mon cur est parfaitement sain. Mon cur se porte trs bien.
Procs
Je me dtends et laisse la sagesse divine et l'action juste divine de mon subconscient la rsoudre. Je me dgage du sujet et je le laisse aller.
Je te rends grce, Pre, pour la solution Divine.

Dr Joseph Murphy, Ces vrits vont changer volre vie, Le jour diteur, 1982.
Procrastination
Aujourd'hui, je fais mon travail sans tarder. Finalement j'ai dcid de me corriger pour ne plus remettre plus tard ce que je peux raliser tout de suite.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les ditions de l'Itomme, 1969.
C'est maintenant le temps favorable, c'est maintenant le jour du salut.

Cette tche est importante et c'est le genre de chose que je remets au lendemain ou que j'oublie compltement de faire. Je vais le faire maintenant pour en tre dbarrass. Cela ne m'embarrassera plus l'esprit et je serai libre ensuite pour me concentrer sur d'autres travaux ou me dtendre.
Finalement j'ai dcid de me corriger pour ne plus remettre plus tard ce que je peux raliser tout de suite.
J'agis immdiatement.
Christian Godefroy et John Clark, Comment avoir plus de temps, ditions
Godefroy, 1989.
J'ai le droit de terminer ce que je commence.

Je cesse de me dsesprer sur ce que je ne peux pas faire prsentement. Je fais de tout cur ce que je peux faire prsent.
Je fais toujours ce que j'ai faire temps.
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Je transforme immdiatement toute vellit de temporisation en vellit d'ACTION. Je cesse donc de temporiser. Je ne laisse pas le hasard choisir ma place. Comme je prends mes dcisions rapidement et avec conviction et que j'agis en consquence, mes ralisations ne laissent aucune place la temporisation. J'ai appris reconnatre tous les arguments qui me peinent et je les fuis, eux, plutt que d'viter les tches qui m'incombent dans l'accomplissement de mon travail.
Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour liteur, 1987.
Je fais tout ce que j'ai faire au moment opportun.

Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure; Le Jour diteur, 1987.
Je le fais maintenant !
John Clark, Faites-le maintenant, ditions Godefroy.
Je le fais sans perdre une minute.

W. Clement Slone, Passeport pour la russite, ditions Godefroy, 1962.
Je le fais sans tarder, je le fais immdiatement !

Je me mets au travail immdiatement et avec acharnement.

Je mets profit le jour prsent.

Christian Godefroy, Sminaire de Dynamique Mentale, ditions Godefroy, 1978.
Je n'viterai pas mes devoirs d'aujourd'hui en les remettant demain, car je sais que demain n'arrive jamais.
Je profite de chaque jour: j'excute sans tarder et avec joie tout ce que j'ai faire.
Lorsque je me trouve devant un problme, je le rsous sur-le-champ, condition d'tre en possession de tous les faits. Je ne repousse pas la dcision au lendemain.
Si je veux russir, je commence aujourd'hui-mme.

Tout ce que j'entreprendrai, je le ferai avec soin et je l'achverai compltement avant de passer une autre occupation. Je ne renverrai jamais plus tard ce que je
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dois et ce que je peux faire sur-le-champ. Je remettrai en ordre tout ce que j'aurai dplac.
Production
Je suis satisfait de la production qui rsulte de mon temps.
Productivit
A chaque fois que s'opre un changement dans ma vie, en ce qui concerne les actes quotidiens, je prvois toujours une baisse temporaire de productivit et d'efficacit. Je ne m'inquite pas si les changements que j'apporte ma vie professionnelle ou prive ne donnent pas tout de suite leurs fruits. Je sais que cela met du temps pour tre assimil. Mais quand l'habitude et la confiance seront reconstruites, cette productivit augmentera encore. Je ne m'impatiente pas, je laisse les choses se faire calmement.
Seeds of Greatness, ditions Pocket Books, 1984.
Profit
Je mets profit le jour prsent.
Programmation subconsciente
Je programme mon subconscient pour la ralisation de mes dsirs.., de mes projets.., et il donne mon imagination les moyens de parvenir mes fins.
Progrs
J'ai tout ce qu'il faut pour voluer profitablement, dans les circonstances prsentes.
J'avance de toutes mes forces.

Je parle toujours de faon affirmative des progrs que j'essaie de faire.

Je suis heureux des progrs que je fais. Je vais en parler mon meilleur ami.
Je vais de l'avant !

W. Clement Slone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructive, Editions Godefroy, 1978.
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Je veux faire mieux. Je veux quelque chose de plus.

Projection mentale
Je dveloppe mes facults de concentration et de projection mentale. J'apprends projeter ma conscience et tous mes sens dans la direction que je dsire, n'importe quel endroit ou n'importe quel niveau de l'univers.
Je suis en train d'apprendre dvelopper mes cinq sens, ma concentration et projeter mon esprit dans n'importe quel endroit ou n'importe quel niveau de l'univers.
Christian Godefroy, La Dynamique mentale, Editions Robert Laffonl, 1976.
Projet
Je me donne une date limite pour chaque projet.
Je n'ai pas BESOIN de russir ce projet, et s'il choue, la terre ne s'arrtera pas de tourner, mais j'ai ENVIE qu'il russisse et je vais donc y mettre toute mon nergie, mon enthousiasme et mes capacits. Qu'est-ce que je risque ?
John Clark, Faites-le maintenant, Editions Godefroy.
La sagesse cratrice oeuvre travers moi pour mener bien tous mes projets et tous mes desseins.
Joseph Murphy, Exploitez la puissance de votre subconscient, Tchou/Ariston, 1962.
Projet voir dette, argent Promesse

Chaque fois que j'aurai promis quelque chose, je tiendrai ma parole avec loyaut et exactitude.
Promotion
J'ai droit ma place au soleil. Cette place, je l'augmenterai par mon travail, par les connaissances que je veux acqurir, par la dignit de ma vie, par les sympathies inspires, par le secours donn tous.
Itenri Durville, Je veux russir, Editions H. Durville, 1968.
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Prosprit
Chaque jour, j'acquerrai une sant plus florissante, une plus grande joie de vivre et une plus grande prosprit.
De jour et de nuit tous mes intrts prosprent.

Dr Joseph Murphy, Exploitez la puissance de votre subconscient, Tchou/Arislon, 1962.
J'accepte et je crois la prosprit pour moi-mme.

J'organise bien mon budget et mes affaires prosprent. Vouloir c'est pouvoir,
Raymond Hull, Les ditions de l'Homme, 1969.
Prosprit voir budget

Je crois de tout mon cur que la sant, la paix, le succs dans mes affaires et la prosprit me seront accords. Je m'imprgne maintenant d'une conception spirituelle place sous le signe de la paix, de l'harmonie et de l'orientation intrieure, conception entirement oriente vers le succs et la prosprit. J'imprime maintenant sur mon subconscient la reprsentation type de la prosprit et du succs. Je me relie la source infinie dont dcoule tout ce dont j'ai besoin. J'coute la voix de Dieu en moi. Sa voix me guide et dirige tout ce que j'entreprends. Je me sens reli la richesse et la plnitude de Dieu. Je crois et je sais qu'il y a des possibilits nouvelles et meilleures d'aller de l'avant. Dieu me les rvlera.
Je mrite prosprit et bonheur. Dsormais je suis prospre et heureux. Je suis maintenant prt accepter toute la joie et la prosprit que la vie m'offre. Je bnficie dsormais d'une grande prosprit financire. Chaque jour m'apporte davantage de prosprit.
Shakti Gawain, Tedmiques de visualisation crtatrice, Editions Soleil, 1978.
Je suis guid divinement, tout au long du jour et tout ce que je fais prosprera. La justice divine et la loi et l'ordre divin gouvernent toutes mes entreprises et tout ce que je commence russira. Je sais que prosprer signifie crotre spirituellement tous points de vue. Dieu me russit dans mon esprit, dans mon corps et dans mes entreprises. Les ides de Dieu se dploient en moi constamment pour m'apporter la sant, la richesse et l'expression divine parfaite.
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Prosprit voir bonheur, budget, joie de vivre, sant, paix, succs Protection
Je demeure sous la protection du Trs-haut.
Je n'ai jamais peur, car je sais que la Divine Prsence qui est en moi est mon salut.
Je suis confiant et en scurit chaque instant. L'amour m'entoure et me protge. Tout est bien.
Je suis gard, je suis protg.

Georges Barbarin, Contment vaincre peurs et angoisses, Editions Dangles, 1949.
L'Esprit marche devant moi et m'ouvre le chemin... Je n'ai rien craindre, absolument rien, l'Esprit me couvre de sa protection... La sagesse de l'Esprit me guide dans toutes mes actions.
Publication
L'Intelligence Infinie ouvre la voie l'acceptation de mes crits.
Puissance
Chaque jour m'apporte davantage de force et de puissance.
De jour en jour, tous points de vue, je suis de plus en plus puissant, de plus en plus confiant.
Je possde une vaste puissance que je ne vois pas encore.

Je suis uni l'Aide intrieur, l'inpuisable source de sant, de courage, de plnitude et de prosprit. Il me comble de sa force et de son esprit. Il dispose toutes choses pour mon bien et me fait avancer sans cesse. J'ai confiance en lui; il est ma vigueur et ma sagesse. Il me rend fort et indpendant des choses et des
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hommes. Je suis persvrant, fort et courageux ! Je suis fort !

Mon contact constant avec Dieu me confre la puissance de l'aigle qui plane audessus des nuages tout en tant aussi inoffensif que l'humble et douce colombe.
Puissance hypnotique
Ma puissance hypnotique se dveloppe de jour en jour.
Pr Lawrence Powers, Les dix secrets de la puissance hypnotique, Editions Godefroy, 1982.
Puissance voir confiance en soi Purification

A chaque respiration, je fais le nettoyage complet de mon corps.
J'expulse les gaz et les produits de la dnutrition.

Purification mentale
Je nettoie mon esprit avec l'eau de l'amour et de la vie.
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Qualification
J'ai les qualifications requises, toutes les conditions pour russir.
Qualit
C'est cette qualit que les gens apprcient en moi.
J'ai potentiellement en moi toutes les qualits que j'admire chez les autres.
Je cultive mes qualits et je les dveloppe.

Je reconnais mes qualits et celles des autres.

Christian Godefroy, Mthode subliminale : Confiance en soi, Editions Godefroy, 1987
Qualit de la vie
La qualit de ma vie s'amliore jour aprs jour.
Querelle familiale
Ton Aide intrieur est l'alli du mien. Ensemble, ils rtablissent la paix. Je te comprends et tu me comprends. Notre Aide est notre unique guide.
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Rajeunir
J'exprime ma vie avec enthousiasme et joie. J'accepte que chaque cellule de mon corps soit vivante avec amour. Je rajeunis constamment mon corps pour tre entirement vivant.
Je mincis toujours davantage.., je suis heureux d'tre si bien dans ma peau.., de jour en jour, tout s'amliore en toutes choses.., ma peau se tend.., je deviens de plus en plus jeune.., de plus en plus mince.., une nergie nouvelle, inconnue m'envahit.
Rancune
Aussitt que je sens monter en moi une impulsion de rancune, de colre ou d'emportement, je la remplace par une pense d'amour et agis comme si j'prouvais de l'amour au lieu d'aversion.
K.O. Schmidt, Le succs est vos ordres, Editions Asfra, 1986.
Je fte une amnistie gnrale et libre tous ceux qui m'ont bless, je souhaite pour chacun d'eux la sant, le bonheur, la paix et toutes les bndictions.
Je ne garde rancune personne dans mon c~ur. J'ouvre mon cur Dieu qui est omniprsent.
Rancune voir ide ngative Rapport humain

Pour adoucir les rapports humains, je considre les gens tels qu'ils sont rellement, et non tels que je voudrais qu'ils soient.
Vernon Howard, Psydto-Pictographie, S.I.P, 1965.
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Rapports familiaux
J'aime ma famille.
Mes rapports avec ma famille s'amliorent.

Rayonnement
Je suis un tre de lumire. Je suis une force. Je suis tout entier un esprit, une intelligence et un corps.
Rayonner
Plus je rayonne, plus je fais de la place pour accueillir de bonnes choses.
Raction
Je suis tout fait capable de ragir heureusement et sainement tout ce qui m'arrive.
Ralisation
Ce que l'esprit peut concevoir et croire, il peut aussi le raliser !
J'ai le droit de raliser.

Je dis seulement ce que j'aimerais qu'il se ralise. Je peux faire tout ce que je dcide.
Liah Krafl-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.
Je le ferai.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde diffrent Ite, 1975.
Je puis faire toutes choses par la puissance de mon esprit subconscient.

Je ralise ce que je veux faire.

Christian Godefroy, Sminaire de Dynamique Mentale, Editions Godefroy, 1978.
L'univers me paye maintenant pour faire ce que j'aime rellement.

Shakti Gawain, Refiexions in the light, No world library, 1978.
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Tout ce que je dois faire m'est simple et facile.

R.L Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les ditions des Champs Elyss, 1958.
Ralisation de soi
J'accomplis chaque jour une petite partie de la ralisation de moi-mme.
Dr Maxwell Mallz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lie, 1970.
Ralisme
J'ai le souci de rester toujours en contact avec la ralit.
Je suis pratique, raliste et je garde les pieds sur terre. Mais je me donne aussi la libert de vivre en accord avec mes idaux.
Je suis raliste.
Rceptivit
Je suis rceptif aux ides et techniques saines.
Vernon IIoward, Psycho-Pictographie, S.I.P, 1965.
Rcoltes
Je demande Dieu de bnir chaque sillon. Toute graine qui va clans le semoir est bnie, et je garde dans l'esprit la vision nette de ce qu'il produira abondamment plus tard, selon Sa loi quitable.
Rcompense
Je m'offre des cadeaux pour me rcompenser !
Je me donne ce que je dsire, je sens que je le mrite.

Liah Kari-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 198Z
Je me rcompense lorsque j'ai achev le projet temps.

Je mrite cette rcompense.

Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Sel/esteem, New Harbinger Publications Inc, 1990.
Je passe ce samedi faire une chose que j'ai vraiment envie de faire. Pas le mois
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prochain. Ce samedi j'aime tre en vie et je suis capable de faire ceci. Je le mrite. Il n'y aura pas d'autre mois. Ce samedi sera pass. Pourquoi ne pas passer un jour par semaine consacr moi. Selon la qualit et la quantit de mes actes, la vie me rcompense.
Lorsque ce projet sera termin, je me paierai le nouveau costume dont j'ai envie.
Lorsque j'aurai fini cette tche, j'irai me relaxer et manger un morceau.

Quand j'aurai termin cette tche, je me rcompenserai avec (plat, vido, cinma, sport, loisir) favori. Je veux (regarder le match de foot, jouer au golf, aller dans les magasins 2 heures). Je n'irai pas (voir le match, jouer au golf, dans les magasins) avant d'avoir termin le travail que je dois faire. Je m'offrirai une rcompense la fin de ce travail.
Si je finis tout cela aujourd'hui, ce soir je vais au cinma.

Rconfort
Je n'oublie pas de puiser dans mes aspirations suprieures, dans mon ambition, dans mon dsir de progrs, de supriorit, de succs, le rconfort sustentateur de l'effort.
Rflexion
J'value le temps ncessaire une tche avant de l'entreprendre. Je prends rendez-vous avec moi-mme priodiquement pour rflchir aux sujets importants pour moi. Je sais rflchir.
Je m'en tirerai toujours, en rflchissant bien.

Je me donne le temps ncessaire pour rflchir de faon approfondie aux sujets importants pour moi. Je note les sujets sur lesquels je dcide de rflchir dans mon agenda "matires", de faon ne pas oublier de le faire.
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Je n'oublie pas que la rflexion prend du temps et que ce temps n'est pas forcment consacr directement rsoudre les problmes qui se posent moi: ce peut tre aussi un temps de maturation. Chaque fois que cela est possible, je note le produit de mes rflexions par crit (ou je l'enregistre au magntophone). Chaque fois que cela est possible, je me laisse un temps de maturation avant de prendre une dcision. Dans cette rflexion pralable, je me fixe les "critres de satisfaction" que doit respecter la dcision prendre. J'utilise mon dlai de rflexion pour accumuler les ides qui seront, par exemple, notes dans mon agenda "matires".
Pierre Nicolas, Le temps c'es! de l'argent.., et du plaisir !, Inter ditions, 1981.
Je veux rflchir, car toute ide approfondie renferme un enseignement qui ne se rvle qu' l'tude.
Itenri Durville, Je veux russir, Editions H. Durville, 1968.
Refoulement
Tandis que je compterai jusqu' dix, je commencerai tre conscient de ces motions. Je les prouverai progressivement. Je les prouverai intensment, autant qu'il est possible pour moi de les ressentir dans chaque fibre de mon tre.
Chlarles de Liguori, L'hypnotisme, Editions De Vecchi, 1975.
Refroidissement
Je vais bien, je n'ai pas froid, je n'aurai pas mme un rhume.
Dr Gaston Durville et Dr Andr Durville, La cure mentale, Editions de l'inslitut naturiste, 1923.
Refus
Je dis toujours non quand c'est la rponse qui s'impose. En ne cdant ni aux exigences ni aux influences d'autrui, je prends davantage conscience de ma libert et de ma matrise de moi. J'ai de la facilit dire non. J'ai confiance en moi et je suis toujours matre(sse) de ma vie. Je ne me sens jamais oblig(e) d'accomplir une tche que je n'ai pas honntement choisie. Je dis ce que je pense. Je suis franc(he), direct(e) et honnte. Je sais ce que je veux et o j'en suis, et j'exprime mon opinion clairement et sans hsitation. Je ne permets personne de me "vendre" quoi que ce soit contre mon gr. Je vis conformment mes propres dcisions sans jamais cder devant les pressions ou les talents de vendeur des autres.
Regard magntique
Je rectifie mon regard: je veux qu'il soit franc, plein d'une lumire gale, fort,
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prompt rpandre sa force sur tous ceux qui en ont besoin.

Henri Durville, Je veux russir, Editions II. Durville, 1968.
Personne ne peut rsister la puissance de mon regard.

Rien ne rsiste mon regard.

Rgime
A chaque repas, je mange moiti moins que d'habitude.
Ds maintenant, je ne mangerai plus entre les repas.

Je mange et j'aime manger les aliments qui font partie de mon rgime. Ils me suffisent.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond ttull, Les ditions de l'Itomme, 1969.
Maintenant je ne dsire plus manger que ce qui me convient chaque moment.

Mon rgime me fait un bien fou ! Je perds au moins 1 kilo et demi par semaine.
Rgime voir hygine de vie, mauvaise habitude Rglement harmonieux

Cela est termin dans l'ordre divin.
Rgulation abdominale
Mon plexus solaire irradie de la chaleur. Je sens une source de chaleur dans mon abdomen.
Rgulation respiratoire
Je suis toute respiration, il y a quelque chose qui respire en moi, je sens mon thorax qui s'lve et qui s'abaisse comme un bateau sur la mer, ma respiration est tranquille, j'entends ma respiration. Je respire doucement.
Dr G.R. Rager, ttypnose sophrologie et mdecine, ditions Fayard, 1973.
249
Rejet
J'affronte toute peur, rejet ou culpabilit et je les laisse aller. Je vais trouver et surmonter ces perceptions qui bloquent ma vraie lumire. Je m'approuve moimme et je suis.
Rejet de soi
J'essaye d'lever le sentiment de mon moi. Je m'accorde ma propre amiti. Je n'abandonne jamais mon sens du moi.
Rjouissance
Il est bien que je m'amuse et me rjouisse, et je le fais !
Plus je me rjouis, plus je me sens vivant.

Relation
Je choisis mes relations. Je frquente dlibrment les gens d'une haute tenue morale qui voient la vie sous ses beaux aspects.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde diffrent lie, 1975.
Je ne suis pas intress de ctoyer quiconque ne me respecte pas autant que je me respecte.
Mes relations avec "untel" sont chaque jour plus heureuses et plus pleines.
Quand je change mon moi intrieur, je modifie toutes mes relations extrieures.
Relation amoureuse
Je m'estime et je prends la responsabilit d'tre moi-mme dans ma relation amoureuse. Je suis aimant(e) et attentionn(e) tant envers ma(mon) partenaire qu'envers moi-mme. Je ne considre pas le mariage comme une institution servant dominer l'autre
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ou tre domin(e). Je me fie l'amour, au soutien et aux opinions de ma(mon) partenaire, mais je suis seul(e) matre(sse) de moi-mme et de ma vie. J'aime la faon dont ma(mon) partenaire me regarde et je sais que son regard reflte mon approbation et le fait que je l'apprcie. J'prouve une admiration sincre pour ma(mon) partenaire et cela se voit. Je lui exprime souvent mon admiration et mon approbation, en public et la maison.
Relation commerciale
Je ne peux jamais contrler les gens, mais je peux les influencer. Si je dsire influencer leurs dcisions et leurs actions plus efficacement, j'ai besoin de les couter, de les comprendre et d'tre capable de voir les choses de leur point de vue. Je me demande: qu'est-ce qui est spcial, unique chez ce client ou dans cette situation ? Et je laisse cette question me guider. Je sais comment informer et aider mes clients.
Dr Marty Seldman, Super selling through self-lalk, Price Slern Sloan, 1986.
Relation harmonieuse
J'ai le droit d'tre heureux(se) avec l'lu(e) de mon c~ur. Ma relation avec X devient de jour en jour plus harmonieuse, plus riche, plus heureuse. Nous voluons de mieux en mieux ensemble. Nous parvenons nous complter toujours plus parfaitement. J'envoie de l'amour X et il m'en envoie en abondance. Je vis dans l'abondance de l'amour et de la vie. X est abondance. Je suis abondance.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'aulo-hypnose, Editions Godefroy, 1985.
Je suis dsormais prt accepter une relation pleine et heureuse. Je suis prt avoir des relations harmonieuses avec tous. L'amour divin travaille en moi maintenant pour tablir une relation parfaite avec
Shakti Gawain, Tedmiques de visualisation cratrice, Editions Soleil, 1978.
L'esprit qui est en moi parle l'Esprit de et l'harmonie, la paix, l'amour et la comprhension rgnent entre nous.
Relation professionnelle
Les penses, paroles et actions par lesquelles je m'adresse mes suprieurs et tous mes collaborateurs s'inspirent toutes de ma bonne volont.
Mes rapports avec mes associs sont placs sous la loi de l'harmonie.
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Relations humaines
Dsormais mes relations avec autrui sont heureuses, satisfaisantes et pleines d'amour.
J'ai confiance en moi et j'aime tre avec les autres.

Alain Houel, Comment faire face aux gens difficiles, ditions Godefroy, 1990.
J'ai des relations fructueuses et agrables avec les gens que je frquente (dans le travail et la vie personnelle). Si j'entre en contact avec quelqu'un, je lui suis pleinement prsent. Je me proccupe de ce que mes interlocuteurs vivent sur le plan motif. J'ose prendre certains risques calculs de rupture de la relation, s'ils sont la seule chance que j'aie d'obtenir l'adhsion. Je suis attentif me proccuper uniquement d'un des ples de la relation: moi, autrui ou la situation. Je fais priodiquement le point de mes relations personnelles et professionnelles pour valuer, parmi les personnes que je vois et auxquelles je consacre du temps, celles avec lesquelles la relation est positive, celles avec lesquelles la relation est ngative. Je dtermine ensuite: celles avec lesquelles je veux amliorer la relation, celles avec lesquelles j'aurais envie d'tablir une relation qui n'existe pas actuellement.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir !, Inter ditions, 1981..
J'ai des relations humaines plus faciles. Je comprends et juvre en harmonie avec les lois naturelles qui rgissent les relations avec autrui. Quand j'ai trouv mon Vrai Moi, toutes mes relations humaines sont cordiales et efficaces. Tout effort sincre pour amliorer mes relations humaines me procure une rcompense.
J'aime beaucoup les gens et j'aime tre gentille avec eux.

Arthur Wassmer, L'art de se faire des amis et d'tre heureux, Belf ond, 1978.
J'aime remercier les autres. Plus je m'aime, plus il m'est facile d'aimer les autres. Je suis disponible aux autres. Je sais couter. J'encourage les autres me parler d'eux. Je tiens parole et on me fait confiance.
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Il m'est facile d'aborder des inconnus. J'accepte les autres tels qu'ils sont. J'aime faire preuve d'attention et de prvenance. Je m'intresse sincrement aux autres. Je souhaite du positif aux autres.
Christian Godefroy, Mthode subliminale : Relations humaines et communication, Editions Godefroy, 1987.
J'essaierai de sentir et d'agir un peu plus amicalement envers les autres.

Dr Maxwell Maltz, Psycho-cyberntique, Editions Godefroy, 1978.
Je m'arrange pour bien m'entendre et pour garder de bonnes relations avec... (prcisez: tel ou tel membre de la famille, compagnon de travail, etc.).
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les ditions de l'Itomme, 1969.
Je m'imagine dans mes meilleurs moments et je projette l'extrieur ce meilleur de moi-mme pour amliorer mes relations humaines et accrotre mon bonheur.
Je pratique la technique de l'auto-relaxation chaque fois que je me trouve dans une discussion qui pourrait s'emballer. A chaque fois que je me trouverai attaqu dans une discussion anime, je changerai de sujet ou je me rappellerai de rester calme et je prendrai conscience que l'autre personne peut avoir des raisons pour exprimer cela. Je vais me suggrer quotidiennement de parler davantage aux gens, d'agir plus amicalement et d'engager le genre de conversation qui obtienne l'intrt d'autrui.
Je recherche et trouve la "qualit" propre chaque personne que je rencontre.

Je suis en harmonie avec les autres.

Je traite les autres comme je voudrais qu'ils me traitent.

Je veux conserver les relations amicales, harmonieuses que j'ai russi crer avec mon entourage, ma famille, mes amis et mes compagnons de travail.
Les seuls rapports que je puisse entretenir avec quelque personne que ce soit, sont ceux de l'amour, de la comprhension et de la paix. Je suis une libre expression de Dieu.
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Relations personnelles
Les gens sont importants pour moi. J'aime les personnes qui font partie de ma vie et je sais qu'elles m'aiment. J'attire naturellement les personnes honntes et sincres qui respectent mes opinions comme je respecte les leurs. Mes relations personnelles sont chaleureuses, significatives et enrichissantes. Je suis toujours honnte et sincre avec les personnes que je rencontre, quelle que soit la situation ou la relation qu'elles entretiennent avec moi. Je suis digne de confiance et responsable, et les autres apprcient grandement ces qualits chez moi. Je suis toujours prt(e) accorder aux autres le bnfice du doute, quelle que soit la situation. En cas d'incertitude, j'imagine toujours le meilleur scnario possible.
Relaxation
Chaque fois que je ferai mon exercice alphagnique d'induction, je me dtendrai rapidement et profondment. Je fais chaque jour des exercices de relaxation. Je me sens tout engourdi et insensible aux positions de mon corps. Je suis coup de mon entourage. Je me sens en scurit et je contrle la situation. Mon corps se dtend davantage. Je deviens insensible aux sensations. Je me sens dtendu de la pointe des pieds jusqu' la tte. Chaque partie de mon corps est dtendue, je n'analyse plus mes sentiments. Je ne pense plus rien sinon me dtendre en surveillant l'indicateur qui continue sa descente. Sous peu, je serai compltement indiffrent ce qui m'entoure.
Chaque mouvement respiratoire augmentera mon tat de relaxation, chaque mouvement respiratoire mon corps deviendra plus mou, plus lourd, plus engourdi.
Dr G.R. Rager, bIypnose sophrologie et mlcine, Editions Fayard, 1973
Je m'endors. Tout mon corps se repose, le m'veillerai dans une demi-heure, .... prcises, bien repos et plein d'entrain. Je suis lger ! Je flotte !
Je me relaxe chaque soir.

Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir !, Inter Editions, I981.
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Je peux me relaxer.
Je suis bien, relax, dtendu. Un sentiment de bien-tre inonde paisiblement tout mon corps. Mon cuir chevelu se dtend peu peu. Mon front, mon visage se relaxent et se dtendent. Ma langue se dcolle du palais et se relaxe. Je dtends ma gorge, mes amygdales, mes cordes vocales. Les muscles qui entourent mes yeux se relchent. Ma nuque et mon dos lchent prise. Les tensions s'vanouissent de jour en jour. Ma respiration se libre et s'approfondit toujours davantage. Mon diaphragme masse mes organes internes. Mon plexus solaire se dtend.
L'auto-relaxation m'amnera d'inestimables bnfices de sant. Je vais consacrer autant de temps et d'efforts que je pourrai pratiquer cette technique de relaxation. Si je n'arrive pas tout de suite des rsultats, je ne me dcouragerai pas. Finalement, je matriserai l'art de l'auto-relaxation. Chaque fois que je la pratiquerai, cela sera plus facile.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, HeIping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
La relaxation est importante pour moi et je veille toujours m'en accorder la dose ncessaire. Je prends non seulement le temps de poursuivre mes objectifs, mais galement celui de jouir de la beaut de la vie.
Shad Helmsletter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour liteur, 1987.
Tout se dtend.., tout se relche, tout s'apaise, tout se dcontracte.., ma tte repose lourdement, mes mchoires se desserrent.., mon corps devient chaque seconde plus inerte.
Remerciement
Je rends grce pour avoir retrouv la dimension divine de mon esprit, de mon corps et pour avoir rtabli mes affaires et mes relations. Maintenant, je rends grce pour cette vie de sant, de richesse, de bonheur et de parfaite expression de soi.
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Rmunration
J'ai un merveilleux travail, merveilleusement bien pay, je rends un service merveilleux de faon admirable.
Rmunration voir emploi Renaissance

Aujourd'hui, je commence une vie nouvelle.
Og Mandino, Le plus grand secret du monde, Les ditions Un monde dtffrent, 1979.
Tout comme la souffrance de l'accouchement est abolie, chacun des lments de ma vie se manifeste dans la paix et la joie. Le pass est mort. Je suis libre de tout prjug crasant. A chaque instant, je renais triomphalement, mon tre neuf est heureux.
Rencontre
J'aime rencontrer les gens et je retiens avant tout leurs qualits. Mon objectif est de rendre les personnes heureuses de parler avec moi. J'aime rencontrer de nouvelles personnes et m'entretenir avec elles.
Je me rjouis de rencontrer autrui et je reconnais le bien en tous. Je ne suis point inconsciemment craintif envers mon prochain, je sais que l'Esprit en chacun est plein de chaleur, amicale et aimante. Je rends grces pour tous ceux que je connais et pour ceux que je vais connatre.
Je me tourne vers les gens avec cur et amiti.

Dr Maxwell Maltz, La psydlocybernlique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
Je ne peux slectionner toutes les personnes avec qui j'aimerais tre et travailler, mais je peux passer la plupart de mon temps avec les gens que je prfre et rencontrer de nouvelles personnes. Je peux changer d'entourage et trouver des modles de russite desquels je peux m'inspirer mais aussi partager ma vie avec eux.
Maintenant, je rencontre exactement le type de relation que je dsire.

Shakli Gawain, Techniques de visuaIisation cratrice, Editions Soleil, 1978.
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Plus je rencontrerai de gens diffrents, plus j'aurai de chances de remarquer que j'ai perdu beaucoup et que mes craintes taient bien sottes. Dans cette optique, l'inconnu deviendra un domaine que j'aurai toujours envie d'explorer davantage au lieu de m'en dtourner.
Tu es toi, je suis moi. Je ne suis pas dans ce monde pour satisfaire tes besoins. Tu n'es pas dans ce monde pour satisfaire les miens. Je suis ici pour faire mes affaires. Et toi les tiennes. Parfois, on se rencontrera et cela sera merveilleux. D'autres fois, nos chemins ne se croiseront pas. Dommage.
Rendement
Je fais plus parce que je travaille davantage. J'aime fournir des efforts additionnels et obtenir des rsultats plus pousss. J'prouve une grande satisfaction savoir que je travaille fort et bien. Je m'efforce chaque jour d'augmenter mon efficacit et mon rendement. J'augmente mon rendement en concentrant mon nergie et mon attention sur ce que je fais. Lorsqu'il s'agit d'excuter une tche, je n'ai qu'une ide en tte.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour liteur, 1987.
L'intelligence infinie me rvle les meilleurs moyens de donner un rendement suprieur.

Dr Joseph Murphy, Une puissance miraculeuse attire des ridlesses infinies, ditions Godefroy, 1978.
J'amliore jour aprs jour mon rendement professionnel. Je m'panouis de plus en plus dans mon travail.
Christian II. Godefroy, S'aider soi-mme par l'auto-hypnose, ditions Godefroy, 1985.
Rendement professionnel voir travail Rendez-vous

J'arrive lgrement en avance mes rendez-vous et ne rate ni train ni avion.
Pierre Nicolas, Le lemps c'est de l'argent.., et du plaisir !, Inter Editions, 1981.
Rpartie
Je peux rpondre sans hsiter n'importe quelle question.
Rponse
Mon Vrai Moi connat toutes les rponses dont j'ai besoin.
Vernon Howard, Psycho-Pictographie, S.LP, I965.
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Repos
Je m'accorde toujours la juste dose de repos et de dtente. Je dors suffisamment, et mon sommeil est profond et rparateur. J'accorde le repos ncessaire tant mon corps qu' mon esprit, mais je ne me fie jamais uniquement au repos pour refaire mes forces.
Je me repose paisiblement.
Tant que je reste immobile et que je ne m'nerve pas, je me repose parfaitement.

Repos mental
Aprs une minute coule, je compterai de 1 7. Au chiffre 7, je quitterai mon lieu de dtente mentale et je serai repos comme si j'avais dormi profondment pendant deux heures.
Repos voir sommeil Reproche

Je me rappelle que mes parents, mon conjoint, mes amis, mon patron, mes enfants et bien d'autres encore seront souvent en dsaccord avec ma conduite mais que leur rprobation n'a absolument rien voir avec mon moi profond.
Dr Wayne Dyer, Vos zones errones, Tchou, 1976.
Je commence accepter certaines attitudes que j'ai choisi de pratiquer mais que d'autres peuvent dsapprouver. De la sorte, si mes parents, mon chef de service, mes voisins, voire mon pouse, me reprochent tel ou tel comportement, cela me paratra tout fait naturel.
Plus de reproches !
Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, N~'w Harbinger Publications Inc, 1990.
Rsistance
J'ai du dynamisme, du courage et de la rsistance. J'ai une attitude trs positive envers moi-mme et envers tout ce que je fais. Je suis pratique et raliste, mais je crois aussi la meilleure issue possible dans chaque situation.
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Je suis de plus en plus rsistant, de plus en plus fort.

Pr Roberl Tocquet, Les pouvoirs de la volont, ditions Godefroy, 1989.
Vous en particulier, X..., ma rsistance surpasse la votre.

Paul-CIment Jagot, L'ducation de la parole, Editions Dangles, 1975.
Rsistance voir dynamisme, courage Rsolution

J'agis sans prcipitation, mais avec rsolution.
Je veux dcider moi-mme de mes propres actions et me conformer inflexiblement aux rsolutions et dcisions que j'aurai arrtes de propos dlibr.
Respect
J'obtiens le respect d'autrui.
Je me montre respectueux et j'coute ceux qui ont de l'exprience.

Je me respecte d'abord, puis je respecte les autres.

Je me respecte suffisamment pour dire "oui" seulement quand je le dsire.

Je me respecte. Je respecte mes valeurs, mes penses, mes ides et mes actes. Et je me respecte surtout lorsque je suis la voie que je me suis trace. J'ai une attitude saine face moi-mme. Je m'aime vraiment. Je nourris une image de moi trs positive et un profond respect de ce que je suis.
Shad Itelmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Je respecte les autres et ils me respectent. Chaque personne que je rencontre est importante pour moi. Je cre trs facilement un sentiment de confiance et de respect entre les autres et moi.
Par-dessus tout, je me respecte moi-mme.

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Respect voir considration Respiration

Ma respiration en outre est large, rgulire, profonde; je prends de plus en plus l'habitude machinale de bien respirer, et je sais que cela contribue chaque instant maintenir le sang en bon tat.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggestion, Editions Idegraf,, 1990.
Ma respiration est rgulire et tranquille.

Pr Robert Tocquel, Les pouvoirs de la volont, ditions Godefroy, 1989.
Ma respiration est tout fait calme et rgulire.

Ma respiration est un peu plus lente.

Respiration complte
Chaque jour je fais de la respiration complte.., pour garder l'lasticit de mes poumons.., leur capacit.., pour purifier mon sang.., donner plus de vitalit encore mon organisme.
Responsabilit
J'ai l'entire responsabilit de mes penses, sentiments et actes. Je suis redevable des rsultats que j'obtiens.
Je considre que tout ce qui m'arrive est de ma faute.

Je dois prendre joyeusement mes responsabilits pour dtendre mon Vrai Moi.
Je ne livrerai rien au hasard, car le hasard n'existe pas et le succs auquel j'aspire ne dpend que de moi-mme.
Je prends la responsabilit de mes forces, de mon bonheur, de mon attitude positive et saine; de mon pass, de mon prsent et de mon futur.
Shad Helmsletter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
260
Je prends ma vie en main.

Je reconnais joyeusement que je ne suis pas victime des circonstances de ma vie. Je cre moi-mme la vie heureuse que je mne. Je suis l'auteur de mon propre scnario. Je n'ai pas besoin d'inventer des excuses, et personne n'est oblig d'assumer mes responsabilits pour moi. Je porte mon fardeau avec joie et fiert. Chaque jour je reconnais et prends la responsabilit non seulement de mes actes, mais aussi de mes motions, de mes penses et mme de mes croyances.
Je suis responsable de ce qui m'arrive.

Je suis responsable de ma vie.

Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Itarbinger Publications Inc, 1990.
Je suis responsable de moi-mme parce que j'ai choisi de l'tre.

Je suis responsable.
Subli Power, Subliconlrle, Edi Inter, 1989.
Je veux plus de responsabilits.

Ressaisissement
Je me ressaisirai.
Ressentiment
Aucun ressentiment ne peut entrer dans ma conscience car je comprends spirituellement tous les tres; je contemple en eux l'Amour de Dieu qui me bnit et me comble de bien.
J'abandonne mes ressentiments; ce faisant, je me trouve jouer franc jeu avec moi-mme. Je repousse mon ressentiment; je me sers de ma raison pour m'aider bien passer ma journe. J'oublie les contrarits d'aujourd'hui et surtout, je cesse de m'obsder avec les injustices d'hier et celles de mes nombreux hier.
Dr Maxzoell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
261
Je pardonne ce que tu as fait. Je peux ne pas l'approuver ou ne pas tre d'accord mais je peux le pardonner. Je peux laisser le pass, passer l'ponge sur les erreurs. Je sais que cela est mieux que de s'attendre des rparations. Je laisse de cot l'esprit de revanche et de ressentiment. Nos diffrences sont situes dans le pass. J'ai le contrle du prsent et je te pardonne maintenant. Je laisse ma colre en arrire.
Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, Nezo llarbinger Publications Inc, 1990.
Je veux me dfaire de tout souvenir mauvais, arracher de mon cur toute haine, toute rancune, ne garder en moi rien qui puisse m'abaisser ou m'avilir.
Henri Durville, Je veux russir, Editions Iq. Duroille, 1968.
Ressentiment voir pardon Ressource

Dieu est la source infaillible et illimite de toutes mes ressources.
contrler mon corps, mes motions, mon psychisme.

Dr Anthony et Mary Zaffuto, Alphagnique, Editions Que'bec/Amrique, 1974.
Rsultat
Je laisse les rsultats venir naturellement et sans effort.
La lumire divine qui m'habite produit dsormais des rsultats parfaits dans chaque aspect de ma vie.
Shakti Gawain, Techniques de visualisation cralrice, ditions Soleil, 1978.
Rsultat scolaire
De jour en jour, j'accrois mon intrt amliorer mes rsultats scolaires. Je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour atteindre mon but.
Retard
Je me presse rarement, et je me sens bien dans mon corps.
Rtention urinaire
Je vais vider compltement ma vessie d'ici une minute.
262
Retraite
Je vais rendre mes vieux jours intressants et riches de sens. Je ne vais pas tre un pantouflard parce que j'ai plus de 60 ans ou plus de 70 ans. Vieillir gracieusement signifie tre gentil, gnreux et comprhensif.
Frank S. Caprio, M.D, et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Retraite mentale
Dans mon lieu de retraite, je suis libre, je suis matre/matresse de mon subconscient.
Rdaction de "conseils pratiques pour voire sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de voire corps, Editions Godefroy, 1989.
Runion
Chaque fois qu'on fait l'avance appel moi pour me prsenter au groupe de matriel de mon dpartement, je me prpare avec soin et vais la runion en me sentant tout fait sr de bien matriser les choses et de bien connatre mon dossier. Chaque fois que je suis en runion avec notre groupe bancaire, je me sens tout fait comme faisant partie de la famille. Bien que je sois jeune, cela ne fait que mettre davantage en valeur mes capacits. Assis au milieu de mes collgues, je me sens calme et serein, je suis un lment d'une quipe collaborant aux mmes objectifs. Parce que mon attention est accapare par les dcisions qu'il va falloir prendre de faon imminente, je ne suis pas attentif mon corps et je suis calme, concentr, sans tension.
Je prpare mes runions. Je suis attentif ce que le rle d'animateur distinct de celui de dcideur soit effectivement rempli dans les runions auxquelles je participe. Les runions auxquelles je participe ne comportent que les participants ncessaires leur efficacit. Les runions que j'anime sont conclues par des dcisions explicites et connues de tous les participants. Lorsque je ne suis ni l'animateur ni le dcideur dans une runion que je juge peu efficace, je cherche nanmoins l'influencer positivement, en me faisant dsigner comme secrtaire, en proposant une valuation ou en me plaant en position de modeste excutant.
Runion de groupe
Chaque fois que l'on me pose une question brle-pourpoint dans une runion de
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groupe, je sais en gnral rpondre, parce que j'ai suivi la discussion. Je me sens calme. Je ne me fais pas de souci sur la "bonne" rponse donner puisque, aprs tout, je suis l'expert du groupe.
Russir
J'ai le droit de russir et d'obtenir le meilleur de la vie.
J'ai tout en moi pour russir.

Je fais tout en mon pouvoir pour russir telle ou telle chose.

Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les ditions de l'lIomme, 1969.
Je me sens dtermin russir.

Je russis. Je sais que je continue de russir comme je l'ai fait jusqu' prsent. Je suis plus dcid que jamais rejeter tout ce qui peut faire obstacle mes ralisations, tout ce qui est malsain dans ma vie. Tout me russit.
Je suis heureux, je russis car je l'ai moi-mme dcid.

Je vais merveilleusement russir toutes mes entreprises aujourd'hui.

Je veux tre heureux et russir.

Je veux Russir.
Le plus grand secret du monde, c'est qu'il me suffit d'tre un tout petit peu audessus de la mdiocrit.., et c'est tout ce qui me permet de russir.
Tout ce que j'entreprends, je le russis.

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Russite
A la bourse, les actions peuvent monter et descendre; mais dans la vie, mes atouts m'aideront atteindre de nouveaux sommets.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de sol Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
Dsormais, je dsire le bonheur et la russite.

En moi sera la certitude que j'utiliserai de mon mieux ce que j'ai. Ainsi orient, et arm du dsir et de la dtermination de tenir le coup, j'ai de grandes chances de russir et de bien russir. Je crois que j'ai t mis au monde pour russir, pour tre heureux, en sant, et pour atteindre d'utiles objectifs.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde Diffrent lle, 1975.
J'affirme que mon avenir est un avenir de progrs, d'activit cratrice et de scurit pcuniaire. Cela ne dpend point des conditions mondiales. Cela dpend de ma conscience et je ne reconnais que Dieu dans le prsent comme dans l'avenir.
J'ai fait de mon rve une ralit.

Je fais en sorte de tirer partie des vnements.

Dr Wayne IV. Dyer, Vos zones errones, Tchou, 1976.
Je m'lve comme prvu vers une existence plus haute, mesure que je deviens rceptif aux puissances suprieures.
Je me tourne vers toi mon Aide intrieur, avec ma prire. J'ai confiance en ton assistance pour tout ce qui concerne mon progrs intrieur et ma russite extrieure, aujourd'hui et tous les jours venir ! Tu m'aideras atteindre le but que je dsire ardemment. Je te remercie de ton appui. Tu donnes mes dsirs la force de se raliser. Moi et mes dsirs ne faisons qu'un. Je russis ! Je russis toujours !
Je russirai en attirant les forces dont j'ai besoin et, en tant toujours le premier rendre service, je donnerai mes semblables l'envie de m'aider.
Je russirai, d'ailleurs je suis la hauteur de toutes les situations.

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Je russis de plus en plus facilement tout ce que j'entreprends.

Je russis trs bien dans certains secteurs. Je suis en train de devenir une personne qui russit.
Dr Anthony et Mary Zaffuto, Alphagnique, Editions Qubec,/Amrique, 1974.
Je russis ! Je russis !
Je suis fier d'avoir russi.

Je suis fort, je vais mieux de jour en jour et je russirai ce que j'ai entrepris.
Je vais devenir champion de la vie moderne.

La vie est belle. Je russis ! Je russis !

Ma conscience s'ouvre sans cesse de nouveaux domaines. J'augmente chaque jour mon critre mental de russite, le m'accorde la russite par tous les moyens. Je suis ouvert de nouvelles ides qui me mnent la russite.
Russite financire
J'ai plus de plaisir et j'obtiens plus de russite financire lorsque j'arrte d'essayer d'obtenir ce que je veux pour me consacrer aider les gens satisfaire leurs besoins.
Russite financire voir marketing, entreprendre, argent, crativit Rve

Je me laisse aller rver. Je me dis que je peux avoir tout ce que je veux. Sans
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tabous ni interdits. Que j'ai tout l'argent ncessaire pour vivre selon ma fantaisie pendant quinze jours. Je constaterai que presque tous mes fantasmes sont ralisables, que je ne dsire pas la lune mais simplement des choses que je peux obtenir condition de me dbarrasser de la peur de l'inconnu et de faire l'effort de tendre la main.
Je veux me souvenir d'un de mes rves, je peux me souvenir d'un de mes rves, et demain matin, je me souviendrai parfaitement de ce rve.
Je vais cette nuit, comme chaque nuit, vivre une nouvelle aventure et demain, je ne l'aurai pas oublie !
Pierre Fluchaire, La rvolution du rve, Editions Dangles, 1985.
Mes rves deviennent chaque jour plus facilement ralit concrte.

Mes rves sont paisibles, mon esprit en repos.

Rve dirig
Je peux modifier mes rves lorsque je le dsire.
Christian Godefroy, La dynamique Mentale, Editions Robert Laffont, 1976.
Rve lucide
Je peux (je veux) veiller ma conscience lorsque je rve.
Lorsque j'ai un rve lucide, je me repose parfaitement.

Rve voir peur de l'inconnu Rveil

Il me suffit de penser fortement cette heure pour me rveiller temps, frais et dispos.
Lorsque je m'veille, je suis bien portant, en pleine forme.

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Rveil mental
A chaque fois que j'utilise ce rveil mental avec un dsir sincre de le voir fonctionner, mon rveil est plus exact et efficace.
Demain, ... heures je m'veillerai bien repos et me lverai aussitt !

Je veux me rveiller ... heures.

Revenu
J'ai maintenant un revenu satisfaisant de mois.
par
Je fais ce qui me plat vraiment, ainsi j'excelle et mes revenus augmentent continuellement.
Toutes mes capacits s'amliorent et me permettent d'augmenter mes revenus.

Rhume
Il s'en va maintenant. Il s'en va maintenant.
Je guris ma tendance au rhume.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut l, Les ditions Un monde diffrent lte, 1974.
Ma respiration se fait maintenant de plus en plus aisment, librement. Mon nez et mes sinus se dgagent compltement. Je sens que je respire bien. J'en prouve un grand bien-tre. Toutes mes voies respiratoires se dgagent.
Mes sinus sont parfaitement sains. Ma tte est parfaitement dgage. Mes yeux sont secs.
Richesse
Cette anne je doublerai mes avoirs qui s'lveront ... et dans six ans, soit le
268
...... 20.. je serai millionnaire.
Marc Fisher, Le millionnaire instantan, Publication Golden lte par les Editions Godefroy, 1986.
Chaque jour je suis plus riche en toutes choses.

Chaque jour me rapproche de la richesse. J'ai le dsir d'tre riche. Je suis capable d'tre riche. Je veux tre riche. Mon subconscient me guide infailliblement vers la richesse.
Chaque jour, de toutes manires, je deviens de plus en plus riche.

Chaque jour, je suis de plus en plus riche en tout.

Robert Collier, La richesse votre porte, S.LP, 1962.
Il n'y a aucune raison valable qui m'empche de m'enrichir. Je deviens de plus en plus riche. Je deviens riche. Je m'enrichis de jour en jour.
Charles-Albert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret les Millionnaires, Editions Godefroy, 1987
J'ai confiance qu'avec toi mon Aide intrieur, tout ira mieux dsormais. Je sens ma dtresse morale et les obstacles qui me sparaient de la richesse disparatre. Je sens que je suis dans le courant du fleuve d'abondance et que j'avance avec lui. Je sais qu'avec ton assistance mes souhaits se ralisent.
J'ai le droit d'tre riche, heureux et prospre.

Je choisis les richesses de la vie ici et maintenant. La richesse rgne dj dans mes penses. Oui, je suis reconnaissant pour toute cette richesse qui envahit mon esprit et ma vie. Je me sens riche. Je suis riche. Chaque jour, je le suis davantage. Toute la richesse du monde circule joyeusement et librement dans ma vie et j'en suis trs reconnaissant. Je sais que tous mes besoins sont satisfaits parce que j'accepte la richesse. Le monde est l pour que j'en jouisse et je suis riche. Je suis riche parce que j'accepte la richesse. Je ressens toute ma richesse maintenant. Je la ressens avec gratitude.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'auto-suggestion, Editions Idgn~ 1990.
269
Je deviens de plus en plus riche.

Charles-Albert Poissant et Chrislian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, Editions Godefroy, 1987.
Je deviens riche.
Je m'enrichis de jour en jour.

Je ne crois pas que la richesse soit l'apanage de quelques lus, mais bien que l'abondance de la vie s'offre quiconque la cre.
Shad Hehnstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
le pose les actes propres m'apporter la fortune... Je ne marchande pas avec Dieu... Je ne lui fixe pas le montant que je dsire atteindre... Je brasse des affaires en m'en remettant son impulsion, sachant qu'il me sera donn ce que je dsire fermement.
Je rflchis avec une attitude mentale positive et je deviens riche ! Plus je partagerai avec les autres ce que je possde et plus ma richesse augmentera.
W. Clement Stone, Napoleon Hill, Le sucs par la pense constructive, Editions Godefroy, 1978.
Je suis maintenant un millionnaire mental.

Je suis riche.
Je suis un enfant de l'infini, et ses richesses se dversent en moi librement, joyeusement et ternellement. Je suis enrichi de toutes les faons de bonheur, de paix, de richesses, de succs et de ventes extraordinaires. Je fouille les richesses du plus profond de mon esprit et des rsultats abondants se produisent.
Dr Joseph Murphy, Une puissance miraculeuse attire des ridlesses infinies, Editions Godefroy, 1978.
Le pouvoir du "cerveau collectif" m'aide faire fortune et fait prosprer mon argent. Je rflchis et je deviens riche parce que rien, absolument rien ne me barre le chemin.
Napoleon Hill, Rflchissez et devenez riche,
Ma connexion l'tre infini et l'intelligence infinie est suffisamment bonne
270
pour me rapporter une importante fortune personnelle.

Christian Il. Godefroy, Techniques mentales pour l'indt;pendance financire, Editions Godefroy, 1983.
Ma vie est un libre flot d'infinies richesses. Cet univers regorge de richesses pour chacun d'entre nous. D'infinies richesses se dversent facilement dans ma vie. Je suis riche intrieurement et extrieurement.
Mes affaires s'amliorent chaque jour. J'avance, je progresse et je suis tous les jours plus riche.
Un jour, je deviendrai millionnaire.

]. Martin Kohe, Votre plus grand pouvoir, Les ditions Un monde diffrent lte, 1979.
Richesse voir mtier, succs, valeur Ride

Je dtends les traits de mon visage.., mon front.., o je sens une onde de fracheur le dtendre. Chaque fois que je sentirai l'nervement me gagner.., je penserai au mot srnit.., et dtendre aussitt tous les traits de mon visage. Mon visage va rajeunir.., il va rajeunir.., la dcrispation.., la dtente des traits va empcher les rides de se former... attnuer celles qui sont marques.., et chasser les soucis.., la morosit.
Rire
Dsormais, je cultiverai le rire. Je sourirai et ma digestion en sera amliore; je me rjouirai et mon fardeau en sera allg; je rirai et ma vie en sera prolonge, car c'est l le secret d'une longue vie et maintenant, il est en ma possession.
Mon chelle des valeurs se modifie mesure que je me dveloppe intrieurement. Alors je ris pour des choses qui me peinaient auparavant.
Risque
J'accepte d'assumer une certaine part de risques dans les dcisions que je prends,
271
car prendre des risques calculs est la seule faon d'acqurir de l'exprience. Je me pose donc toujours la question : "Si cela choue, suis-je prt en assumer les consquences ?".
Je ne risque rien si je ne crains rien.

Recueil de Christian Godefroy, "Formules magiques" pour mieux rc;ussir et tre plus heureux, Editions Godefroy.
Je prends des risques qui me compliqueront peut-tre la vie mais qui seront extrmement rentables.
Dr Wayne l,V. Dyer, Vos zones errones, Tchou, 1976.
Ma voie est un lumineux chemin de soleil et de promesses. Je le parcours avec une anticipation joyeuse. Lorsque je cours un risque ncessaire, je regarde en avant, anticipe le meilleur et vite de me retourner. Je rduis les risques lis au fait de courir des risques en me renseignant le plus possible l'avance. Puis, une fois ma dcision prise, je franchis chaque tape avec la dtermination de russir. Je cours des risques positifs qui me procurent toujours les rcompenses convoites et contribuent ma sant et mon bien-tre. Je n'accepte de courir que les risques qui m'insufflent une nergie encore plus positive et contribuent mon bien-tre et celui des personnes qui me sont proches.
Rivalit
Je ne pense plus rivaliser avec mon voisin de palier ou mon voisin d'en bas.
Ronger ses ongles

Chaque fois que je porterai mes ongles ma bouche pour les ronger, au moment o je mettrai mes doigts ma bouche, je sentirai un got affreusement amer, ce got deviendra de plus en plus amer, de plus en plus curant, au point que je me sentirai malade et que je vomirai. Au fur et mesure que je grandirai, je deviendrai de plus en plus sduisant. Je ne voudrai donc pas que mon aspect se dtriore par des mains laides; de belles mains aux ongles bien coups me rendront encore plus sduisant et, pour ces raisons, je ferai un effort pour viter de ronger mes ongles.
Je n'prouve plus aucun besoin de me ronger les ongles. Je parviens aisment
272
me dbarrasser de cette habitude. J'obtiens ainsi des mains trs belles et lgantes.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'aulodlypnose, ditions Godefroy, 1985.
Rougir
Le sang descend mes pieds. Mes pieds deviennent chauds. Mes pieds brlent !
Routine
J'affronte des risques pour sortir de ma routine. Par exemple, je prends des vacances non prvues, sans rservations, sans cartes, en me disant que, quoi qu'il arrive, je suis capable de faire face toutes les situations. Je me prsente pour un nouvel emploi ou je m'entretiens avec quelqu'un que j'vitais jusqu' prsent par crainte de ce qui pourrait se produire. J'adopte un autre itinraire pour me rendre mon travail ou je dne minuit. Pourquoi ? Parce que ce sera diffrent et parce que j'en ai envie.
Rupture
J'ai choisi de t'aimer. A l'poque, c'tait comme a, mais maintenant, j'ai chang d'avis.
Rythme
J'adapte mon rythme l'activit prvue. J'value mes rythmes.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir L Inter Editions, 1981.
Rythme intrieur
Je me donne des temps " moi" pour retrouver mes rythmes intrieurs.
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S'accepter
J'accepte ma situation et je m'y sens tout fait bien.
J'accepte tous mes sentiments comme faisant partie de moi. Je me plais et je m'accepte tel que je suis. Je n'ai pas besoin d'essayer de plaire qui que ce soit, je me plais et c'est ce qui compte. Je m'aime comme je suis, et je vais de mieux en mieux.
J'ai le droit d'tre moi-mme.

Christian Godefroy e! John Clark, Comment avoir plus de temps, Editions Godefroy, 1989.
J'aime ce que je suis et je vis chaque jour dans la libert de mon acceptation de moi-mme et de ma confiance en moi, et dans la joie de m'exprimer pleinement.
J'aime et j'accepte tout mon corps et mon esprit.

Shakti Gawain, Redqexions in the light, New world library, 1978.
J'apprends m'accepter. Je m'accepte pour ce que je suis et je n'essaye pas d'imiter quelqu'un d'autre.
Dr Maxwell Maltz, La psydlocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
Je cesse de m'arrter la popularit sociale. Je travaille mon acceptation de moi.

Je m'accepte et j'accepte les autres.

Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclendler volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Je sens une chaleur et j'treins la belle femme l'intrieur de moi. Je souris car je sais qu'il est sans danger d'tre une femme. J'accueille et j'ai confiance dans le
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masculin en moi.
Je serais un vilain quelqu'un d'autre, mais je suis le meilleur "moi" qui soit.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet Les ditions Un monde diffrent lte 1975.
S'accepter voir confiance en soi, expression S'affirmer

J'ai le droit absolu d'tre qui je suis, de penser ce que je pense, d'prouver ce que j'prouve, et de vouloir ce que je veux.
Arthur Wassmer, L'art de se faire des amis et d'lre heureux, Belfond, 1978.
J'ai le droit de dire NON quelqu'un sans perdre son amour.

Recueil de Christian Godefroy, "Formules magiques" pour mieux russir et tre plus heureux, Editions Godefroy.
J'ai le droit de m'affirmer et j'ai avantage communiquer. J'ai le droit de demander ce que je veux. Je laisse les autres libres de rpondre "oui" ou "non". Si je ne dis pas ce que je veux, personne ne pourra deviner mes besoins et je serai toujours frustr. J'ai le droit d'avoir des besoins et d'y rpondre, sans que cela nuise aux autres.
S'aimer
J'aime le corps que je me suis donn. Il fait partie de moi et j'aime tre ce que je suis.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intrure, Le jour diteur, 198Z
Je m'aime et m'apprcie comme je suis.

Je m'aime moi-mme sans condition ou jugement. Je suis un modle d'nergie comme personne avant ou aprs moi. Je suis l'aise dans mon individualit. Je suis amour. Je me pardonne moi-mme pour toutes les penses, sensations ou actions qui m'ont fait oublier de m'aimer. Je suis guri quand j'irradie de l'amour.
Barbara ]. Gress, Personal Power Cards, Aslan pubUshing, 1991.
Je m'aime tel que je suis.

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Je me respecte et je m'aime.
S'aimer voir confiance en soi, estime de soi S'amliorer

Chaque jour, je m'amliore.
Frank S. Caprio, et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Itall Inc, 1974.
Je consacre un peu de temps chaque jour pour m'amliorer en tant qu'tre humain. Je prends chaque jour la rsolution de m'amliorer. Progresser vers mes objectifs implique un puissant dsir d'amlioration. Autrement dit, je veux devenir meilleur, je veux renforcer l'image que je me fais de moi-mme. Je cherche de nouveaux horizons, je veux donner un sens plus profond ma vie.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lle, 1970.
Je m'apprcie et m'aime compltement chaque instant. Je suis vraiment adorable comme je suis. J'apprcie ma compagnie, et les autres l'apprcient aussi. C'est bon d'tre ce que je suis, et de l'exprimer.
Louis Prolo, Self IIealing, Editions Piatkus, 1990.
Je me tiens debout grand et je brille gaiement. Je m'apprcie. Je me respecte.

Barbara ]. Gress, Personal Power Cards, Aslan publishing, 1991.
Je prfre tre moi quiconque dans le monde.

Denis Waitley, Seeds of Greatness, Editions Pocket Books, 198,t.
Je suis un tre humain unique et prcieux. Je fais toujours du mieux possible. Je m'apprcie entirement, y compris avec mes dfauts. Je suis, en fait, trs bien comme je suis.
Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New ttarbinger Publications Inc, 1990.
Je vois ce qui est positif en moi, je l'apprcie.

S'associer
Mon temps et mon nergie sont prcieux. Je choisis de m'entourer d'associs optimistes qui ont un esprit ouvert aux alternatives, la formation, l'amlioration et la responsabilit de leurs actes. Je protge ma vie mentale des influences
276
ngatives.
S'estimer
Je cherche volontairement rater quelque chose. Si j'ai perdu une partie de tennis ou peint une crote, cela porte-t-il atteinte mon intgrit ? Ou suis-je toujours un individu estimable qui s'est simplement livr une activit laquelle il a pris plaisir ?
S'excuser
Je suis un tre humain, digne mais imparfait. Je suis comme toi. Nous essayons, chacun, de survivre. Quand je t'ai bless, je tentais juste de raliser ce qui me semblait le mieux cet instant. Si j'avais eu la connaissance que j'ai maintenant, j'aurais fait un autre choix. Mais, cet instant, je ne pouvais que faire cela. J'ai compris que je t'ai bless et je veux que tu saches que tel n'tait pas mon objectif.
Sagesse
A prsent, la joie, la sagesse et la paix de Dieu rgnent en matre dans mon esprit.
Avec Dieu tout est possible. Dieu tout-puissant est l'esprit qui vit en moi et la source de toute sagesse et de toute illumination.
Je me fais confiance et je crois en ma sagesse intrieure.

Liah Krafl-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.
Je prie chaque jour, non pour amasser plus de richesses, mais pour avoir plus de sagesse, afin de reconnatre et de saisir l'abondance des biens qui sont toujours en ma possession, et d'en prouver du plaisir.
Je suis plus sage que je ne le pense. Quand je dbarrasse mon esprit des notions fausses, la sagesse surgit comme un courant souterrain.
Je suis rempli de la sagesse de la vie divine.

277
Je suis un tre quilibr dans l'amour. La cration est ma cour de rcration. Je m'ouvre ma sagesse intrieure et je la vis chaque jour.
Mon cur renferme une sagesse parfaite.

Sagesse subconsciente
Mon subconscient sait exactement ce qui est bon pour moi, ce qui peut m'aider dans ma vie.
Salaire
Je touche un salaire en fonction de mon intgrit et de mon honntet. J'exploite mes talents d'une faon merveilleuse. Je suis apprcie, je suis recherche, et je suis indispensable. C'est merveilleux ! Mon salaire est la mesure de mes valeurs spirituelles. Mon revenu correspond ma foi et mes attentes. Ma richesse repose sur la Substance Universelle et mon degr d'acceptation dtermine le montant de ma rmunration. J'accepte tout le bien qui vient moi, maintenant.
Mon subconscient m'indique la manire d'obtenir Rapidement une augmentation de salaire.

Salaire voir travail, valeur Sang-froid

Je garde mon sang-froid.
Je me contrle aussi moi-mme avec la confiance d'un matre psychique et je conserve mon sang-froid dans les circonstances les plus fracassantes.
Je suis de sang-froid, calme et lucide quelle que soit l'importance de la personne qui me parle.
Paul-CIment Jagol, L'ducation de la parole, Editions Dangles, 1975.
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Sang-froid voir flegme Sant

A partir d'aujourd'hui je dveloppe mon corps et mon esprit. Je reste en bonne sant. Je suis solide et fort parce que je l'ai dcid.
Vouloir c'est pouvoir, Raymond Hull, Les ditions de l'l lomme, 1969.
Calme et dtendu, je retrouve force et sant.

R.L Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les dilions des Champs Elyses, 1958.
Chaque cellule de mon corps respire l'harmonie, la sant. Tout mon corps rayonne de sant. Je me porte merveille. Je suis en pleine forme. Mon allure, mes gestes, expriment la sant, l'harmonie. J'irradie de bien-tre. Chaque jour, mes penses positives me gardent en bonne sant. Mes penses crent l'harmonie dans mon corps et dans mes relations. Ces penses harmonieuses me donnent la force, la sant.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'autosuggeslion, Editions Idgraf 1990.
Chaque jour je suis plus beau et en meilleure sant ! Tout ce que je fais enrichit ma sant et ma beaut.
Chaque jour, mes penses positives me gardent en bonne sant. Mes penses crent l'harmonie dans mon corps et dans mes relations. Ces penses harmonieuses me donnent la force, la sant.
Dans mon subconscient se trouve le prototype de mon corps dans toute sa perfection.
Dsormais je sens mon corps en meilleure sant. Je visualise, je pense et je parle de faon positive de ma sant. J'utilise des paroles positives au quotidien quand je parle de moi.
J'acquiers une bonne sant. Je m'assure de garder saines toutes les parties de mon corps.
J'ai une attitude mentale toujours plus positive dans un corps parfaitement sain. Je cre constamment des images et des penses positives qui me mettent en
279
pleine forme et en bonne sant.

Christian Godefroy, Sminaire de Dynamique Mentale, 1978.
J'coute ma voix intrieure, qui me dit toujours la vrit sur ma condition physique. Je tiens toujours compte de ses avertissements et de ses conseils. Mon esprit prend bien soin de moi. En lui fournissant des directives intrieures claires, je le conditionne consciemment conserver mon corps dbordant de sant, d'nergie et de vitalit. Mon esprit obit constamment mes ordres. J'ai une sant de fer, mais je ne la tiens pas pour assure. Je suis en bonne sant et fier(re) du soin que je mets le demeurer.
J'utilise le pouvoir de mon esprit pour matriser mes penses, pour conserver la sant de mon corps et de mon esprit. Mon corps et mon esprit sont parfaitement sains.
Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclenchor volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Je consulte mon dentiste et mon mdecin pour des visites rgulires de contrle. Je vais consacrer une partie de chaque jour amliorer ma sant.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, IIelping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Je me sens bien, je parais bien, je suis bien. Je mrite une sant radieuse. Je mrite le meilleur de chaque chose, y compris une sant parfaite. J'ai acquis dfinitivement le droit d'tre totalement heureux, en pleine sant, combl dans tout ce que je fais. Plus je suis dot d'une volont clatante de vivre pour relever le dfi de retrouver la sant, c'est--dire en parvenant subvenir mes besoins, au lieu d'tre sans espoir, mieux je pourrai recoller les morceaux de ma vie brise pour les rassembler dans une nouvelle structure, une nouvelle faon plus saine de vivre.
Je me sens en bonne sant ! Je me sens heureux ! Je me sens en pleine forme !

Je suis ami avec mon corps. Je permets mon corps de toujours me guider dans l'quilibre. J'ai confiance en mon corps.
Je suis bien portant. Je suis en parfaite sant.

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Je suis bien.., en bonne sant.., j'ai confiance dans mon subconscient.., c'est lui qui veille l'quilibre de mon sympathique.., de mon sympathique qui assure toutes les fonctions de mon organisme.., qui me maintient en parfait tat de sant... Rien ne peut m'atteindre.., rien ne peut m'affecter.., j'ai une sant toute preuve... mes forces vitales sont inpuisables.., je suis en parfaite sant.., en pleine forme.
Je suis maintenant dans une parfaite sant.

Shakti Gawain, Refiexions in the light, Nezo world library, 1978.
Je suis parfaitement sain de corps et d'esprit.

Je suis plein de sant. Dieu est ma sant.

Dr Joseph Murphy, Ces vrits vont dlanger volre vie, Le jour diteur, 1982.
Je vivrai toujours avec un tat d'esprit positif qui maintiendra mon corps en bonne sant. De jour en jour, ma sant s'amliore.
L'tat naturel de mon corps, c'est une sant dbordante. Je me visualise en parfaite sant, radieux et fort. Je me concentre sur la sant.
L'ide de la parfaite sant remplit maintenant mon subconscient.

Force Sant
Chaque cellule, chaque tissu de mon corps retrouve compltement l'harmonie et la sant. Ma sant s'accrot de jour en jour, devient resplendissante. Je respire l'quilibre, la force et l'harmonie. Ma force et ma sant augmentent quotidiennement.
Christian H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'autodlypnose, Editions Godefroy, 1985.
La vie de Dieu pntre chaque fibre de mon tre. JE SUIS bien et intact dans chaque partie de mon corps. JE SUIS compos de milliards de cellules de vie intelligente, et cette intelligence me guide la Sant, au Bonheur, la Prosprit.
281
Le mouvement est purifiant. J'entrane mon tre entier dans la sant et la joie. Comme je me libre et me purifie, je suis plus rceptif l'amour.
Barbara J. Gress, Personal Power Cars, Aslan publishing, 1991.
Mon corps est mon ami. Les forces de la vie sont en moi et me rgnrent.
Mon corps est parfait.

Tout en moi s'affirme quilibre et sant.

Tout est sain en moi-mme et je ragis bien.

R.L Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les Editions des Champs Elyses, 1958.
Sant voir beaut, vitalit, dpression, confiance, bonheur, embellir, minceur, charme, quilibre, harmonie, expression, paix, succs, prosprit, joie de vivre, nergie Satisfaction
J'obtiens toujours ce dont j'ai besoin quand j'en ai besoin.
Je me dis que j'ai fait la meilleure chose au meilleur moment. Je suis content de moi lorsque je termine ma journe.
Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir .t, Inter Editions, 1981.
Je suis bien dans ma peau, et tous les aspects de ma vie me procurent une grande satisfaction.
Shad Itelmstetter, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Savoir
J'investis dans le savoir. Je m'inscris des sminaires ou des cours de dveloppement personnel ou professionnel. Les librairies et les centres de mise en forme deviennent mes nouveaux repaires. J'y passe rgulirement une heure agrable.
Denis Waitley, Seeds of Grealness, Editions Pocket Books, 1984.
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Le savoir de chacun est diffrent, donc aucune comparaison n'est valable.

Matlhew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Itarbinger Publicalions Inc, 1990.
Savoir-faire
Je me fais confiance pour acqurir le savoir-faire et les connaissances ncessaires au cas o ce plan ne m'apporterait pas les rsultats escompts.
Dr Marty Sehlman, Super selling through self-talk, Price Slern Sloan, 1986.
Scurit
En moi se trouve la scurit.
Intimement uni toi mon Aide intrieur, je suis de plus en plus fort que toutes les circonstances. Je me sais en scurit sous ta protection et guid par toi. Je suis indpendant des conditions extrieures, des choses et des hommes. Tu m'assistes et grce toi, tout obstacle devient un stimulant. Ta force est ma force. Ta suprmatie fait ma supriorit. Tu fais tout russir pour moi et tourner toutes choses mon avantage !
J'ai ce qu'il faut. J'aurai toujours ce qu'il faut.

Scurit intrieure
Je suis la maison. Je suis l'aise quand j'entre en relation plus profonde avec ma propre vrit. Je suis souple et en scurit dans ma vie.
Sduction
J'ai la responsabilit de rester attrayante, soigne et dsirable pour mon mari.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 197'1.
Je suis chaque jour plus sduisant.

Je suis sduisant
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de lautosuggestion, Editions Idgraf, 1990.
Sduire
Je veux faire une impression favorable sur Y...
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Sein
J'ai les seins qui se dveloppent.., qui grossissent.., en mme temps qu'ils deviennent de plus en plus fermes.., ma poitrine embellit. Ma poitrine embellit de jour en jour.., elle est de plus en plus belle.., de plus en plus ferme.., mes seins deviennent magnifiques.., je les sens se galber.., se dresser.., se dvelopper.., ils se dveloppent.., chaque semaine ils se dveloppent. Je me vois avec une poitrine magnifique.., les seins dresss sous mon pull-over.., attirant les regards des hommes. Ma poitrine va se dvelopper de plus en plus.., et je serai fire de ma poitrine.., qui sera de plus en plus belle.., de plus en plus attirante.
Selles voir digestion, apptit Sens

Tous mes sens sont aiguiss. Ma vue, mon odorat, mon oue et mme mon toucher sont plus veills que jamais.
Sensation
J'accepte et j'exprimente toutes mes sensations.
J'ai le contrle de ma manire de sentir.

Sensibilit
Je garde mon nergie mentale, mon temps, mes motions pour ce qui me concerne.
Je suis un tre magnifique, sensible, aimant, cratif et prcieux !, Je prends conscience de mes sensations et je les exprime quelles qu'elles soient.
Sensualit
J'exprime mon amour et ma sensualit de diffrentes faons.
Shakli Gawain, Reflexions in the light, New world library, 1978.
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Sentiment
Afin d'atteindre la maturit des sentiments, j'apprends dvelopper deux caractristiques: la capacit de vivre avec l'incertitude et la capacit de remettre plus tard les gratifications pour mieux atteindre les objectifs long terme.
Denis Waitley, Seeds of Grealness, ditions Pocket Books, 1984.
J'accepte tous mes sentiments comme faisant partie de moi-mme. Dsormais, je suis dispos vivre tous mes sentiments. C'est bon d'exprimer ses sentiments, dsormais je me permets d'exprimer mes sentiments. Je me plais lorsque j'exprime mes sentiments.
Shakti Gawain, Techniques de visualisalion cratrice, ditions Soleil, 1978.
J'ai le droit d'exprimer mes sentiments.

Je contrle mes sentiments.

Dr Anthony et Mary Zaffuto, Alphagnique, ditions Quoec/Amrique, 1974.
Je peux assumer la responsabilit de mes propres sentiments.

Je peux contrler mes sentiments.

Je sais communiquer mes sentiments l'autre personne. Je la comprends et elle me comprend. Je n'ai pas peur de l'approcher et de lui dire que nous sommes faits l'un pour l'autre.
S'il n'y a pas de sentiments, je ne le dsire plus.

Sentiment d'appartenance
Je vais de l'avant avec confiance et il y a bien des chances que j'prouve un sentiment d'appartenance.
Sentiment d'isolement
Je surmonte mon sentiment d'isolement des autres.
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Sentiment de rejet
Je me permets d'exister, sans le besoin de me prouver moi-mme quiconque. Je vis mon pouvoir sans crainte de dfaite ou de rejet. Je contrle mes rves, ma vie. Je suis d'accord pour parler. Je suis d'accord pour dire que l je peux entrer en contact sans tre puni ou rejet. Je suis une personne totale, avec aussi des sentiments. Ma maman et mon papa m'aiment. Je suis un gal dans cette famille. Je mrite mon espace.
Sentiment ngatif
Je refuse de laisser des images de catastrophe et de funeste destin prendre racine dans mon imagination et envahir toute ma personnalit d'un sentiment d'chec. Je refuse de laisser la dformation et la divagation s'emparer de l'espace intrieur de mon imagination.
Tenter de m'lever au-dessus de mes sentiments ngatifs implique que je progresse.

Sentiment positif
Je travaille continuer dans ma vie mes succs passs et en crer d'autres entirement nouveaux. En tant qu'observateur constructif de l'esprit, je veille constamment ce que mon sentiment de russite s'panouisse dans mon imagination.
Srnit
J'aime la paix tranquille que je cre dans mon esprit.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivalion intrieure, Le jour diteur, I987.
Je ressens dsormais une paix et une srnit intrieures profondes.

Je suis la tranquillit, le calme, l'expression de la paix et l'amour. Je suis totalement en scurit dans l'univers. Je suis ma place partout. J'ai confiance en la vie.
Louise L. Hay, You can heal your life, HayHouse 1984.
Je suis toujours dans un tat d'quilibre serein et paisible, car je sais que Dieu
286
tient ma disposition la solution juste pour tout ce dont j'ai besoin.

La paix, l'harmonie et l'quilibre gouvernent tout moment mon esprit.

Rien ne peut troubler ma srnit.

Serviabilit
En toute occasion, je fcherai de me rendre utile, d'aider les autres, de leur tre agrable et de donner le bon exemple.
Service
Je peux obtenir tout ce que je veux dans la vie si j'aide suffisamment les autres obtenir ce qu'ils veulent. Si je fais quelque chose pour quelqu'un qui ne peut me rendre le service, j'en retirerai bien plus que je ne peux donner.
Je suis une grande tour de force et de stabilit car je sais que Dieu est ma source intarissable. Je prodigue librement, volontiers et affectueusement mes talents. Je sers loyalement et efficacement, sachant que mes services sont reconnus et rcompenss.
Sexualit
J'accorde mes fantasmes la libert de vivre dans mon esprit et de renforcer la joie et la beaut de ma relation. Je prends le temps de faire connatre mes besoins ma(mon) partenaire et de participer la ralisation de mon bonheur. L'expression intime et sexuelle de mon tre constitue l'une des plus grandes joies de ma vie. Je me donne la libert de connatre le plaisir avec tout mon tre. J'aime toucher et je le fais. Je peux aisment m'exprimer physiquement avec la personne de mon choix. Je sais qu'il est bon pour moi d'exprimer ma sexualit. Celle-ci constitue une partie positive et importante de mon bien-tre total. Je suis un(e) FAMEUX(SE) partenaire ! Je sais comment me dtendre et nous satisfaire TOUS LES DEUX, tout simplement en tant moi-mme !
287
Je sais que l'acte sexuel est l'expression de l'amour dans la matire de la chair; je sais qu'il est naturel pour moi d'tre une femme chaude et qu'il n'y a absolument rien au monde qui s'y oppose. Je sais que le plaisir sexuel est un droit donn par la Nature; je sais que la conjonction de deux tres est cratrice dans TOUS les sens du mot; c'est l'expression sur terre de l'identit avec l'Etre total par la fusion avec un autre tre. Je suis sans cesse plus enthousiaste, activement et passivement, quand je fais l amour avec mon mari. Il m'est facile de fermer les yeux et de savourer les sensations plaisantes de l'acte d'amour; je suis relaxe, je ne prcipite rien; je m'abandonne au crescendo du plaisir sans mme tenter d'appeler l'orgasme.
Je suis l'aise dans ma sexualit.

Je suis satisfait dans ma sexualit et j'en jouis normment. Mes partenaires amoureux ont t des professeurs et je leur suis reconnaissant.
Je veux apprcier l'acte sexuel, je peux et je veux avoir une satisfaction sexuelle complte chaque fois que j'ai des rapports sexuels avec mon mari/ma femme. Je peux et je veux m'exprimer pleinement dans mes rapports sexuels avec ma femme/mon mari et je serai toujours dsireux d'avoir des rapports avec elle/lui. Je ne m'handicape plus de sentiments exagrs de culpabilit, fausse modestie, timidit sexuelle et autres peurs. Je ne vais pas tre pudique l'excs quant aux discussions sur le sexe avec ma femme/mon mari. Je ne fais aucun doute sur la normalit de ma sexualit.
Frank S. Caprio, M,D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Lorsque je prends ma partenaire dans mes bras, un irrsistible dsir m'envahit.., je suis prt passer aux actes... L'amour physique est tout fait naturel... Je m'excute dtendu, sans complexes. Je suis heureux d'tre avec ma partenaire.., cette seule ide suffit provoquer ce dsir qui envahit mon corps... Je suis prt pour l'amour.
Mon corps vit.

Sida
Mon systme immunitaire retrouve toute sa force.

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Signaux intrieurs
J'essaie d'liminer autant que possible les explications extrieures de mon comportement, des circonstances extrieures de ma vie, de mes penses ou de mes sentiments.
Silhouette
Je vibre d'un immense bonheur, dans un corps magnifique sculpt par le pouvoir immense de mon subconscient.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l' aulo-suggeslion, Editions Idgraf,, 1990.
Ma taille s'affine de jour en jour.

Sincrit
Je serai sincre vis--vis de moi-mme, ne m'illusionnant pas, ne surestimant pas au-del de leur niveau rel mes qualifications ou possibilits. Je serai galement sincre vis--vis de tous.
Je suis chaleureux(se), sincre, honnte et authentique I Je suis tout cela et bien plus encore. Toutes ces qualits font partie de moi ! J'aime ce que je suis et je suis heureux(se) d'tre moi.
Mon attitude amicale est sincre, et ma sincrit, vraie. Comme j'aime, j'apprcie et j'accepte les autres, ma bienveillance et ma sincrit font partie de moi.
Sincrit voir bienveillance, honntet Situation

Esprit infini, donne-moi la possibilit d'avoir la situation qui me convient (ou une maison, ou l'abondance, ou n'importe quoi) la situation que je suis mme d'occuper, la situation qui a besoin de moi, et qu'aucun autre ne peut occuper aussi bien que moi. Que je sois conduit auprs des gens que je dois voir, la situation o je peux rendre de bons services pour une bonne rmunration. Conduisez-moi l o je prendrai les contacts ncessaires. Je vous abandonne tout cela et je sais que tout ira bien.
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Situation difficile
J'accepte l'invitable.
Sobrit
Aujourd'hui je ne boirai pas.
J'acquiers des habitudes de sobrit et je me contrle moi-mme.

Je n'autoriserai jamais l'alcool tre un problme. Je serai toujours discret sur le nombre de boissons que j'ai prises ou que je peux prendre.
Je ne bois plus et je me sens mieux de jour en jour physiquement et mentalement.

Je suis sobre. Je ne bois pas d'alcool. La vie me russit. Je suis heureux et serein.
Je surmonterai les frustrations de la vie sans boire. Je suis sobre et heureux.

La sobrit et la paix de l'esprit sont maintenant miennes et j'en rends grces.

La sobrit sinstalle en moi de jour en jour. Je deviens de plus en plus sobre. Mon Aide m'assiste fidlement et carte les tentations de mon chemin afin que je triomphe dfinitivement de ma funeste habitude. Je suis fort, je suis joyeux, je suis libre ! Je suis fort, joyeux et libre !
Sobrit voir alcoolisme Soin

Plus je suis attentionn ma personne, plus les autres prennent soin de moi.
Solitude
Je m'aime et j'attire naturellement des relations pleines d'amour.
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J'ai des relations solides et affectueuses.

Je me tourne vers les autres avec bienveillance. Le fait de ne plus me critiquer de faon acerbe signifie que je joue franc jeu avec moi-mme et que je vaincs la solitude.
Dr Maxwell Maltz, La psychocybern[ique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
Je plais une femme (homme) ayant des qualits dtermines, une femme (homme) cultiv(e), sincre, croyant(e) et fidle, heureux(se) et en paix avec ellemme (lui-mme). Nous prouvons l'un pour l'autre une attirance irrsistible. Dans ma vie ne peut se raliser que ce qui dcoule de l'amour et de la vrit, ce qui est entier. J'accepte avec reconnaissance qu'il existe une femme (homme) idal(e) pour moi.
Je suis un centre crateur d'intelligence, d'amour et de bonne grce. Je ne suis plus solitaire, car l'Amour Divin se rpand travers moi sur tous et m'assure de la part de tous une rponse affectueuse. Je m'attire ceux qui sont dans le mme tat d'esprit que moi.
Je veux me faire aimer.

Si je suis toujours moi-mme, je finirai par rencontrer des gens qui m'aimeront et me respecteront.
Solution
Ce point m'apparat maintenant sous un tout autre jour.
Il y a une solution, je vais la trouver.

J'acquire toutes les connaissances possibles concernant mon problme. La connaissance du problme est la cl d'une heureuse solution.
J'ose avoir conscience en moi-mme I Je suis tout fait capable de trouver la solution dont j'ai besoin.
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Je cesse ma recherche frntique des solutions. Je suis tranquillement rceptif mon Vrai Moi, qui connat les solutions justes.
Je rsous mes problmes en me confiant la sagesse infinie qui rside dans mon subconscient; elle mettra toujours une solution ma disposition. Solution, solution, solution...
Je suis maintenant guid vers la solution parfaite ce problme.

Le soir, je remets mon subconscient un problme insoluble selon la "technique du tableau". Le lendemain, mon rveil, ou quand je bois quelque chose, la solution se prsente mon esprit.
Seigneur, je sais que Vous avez la rponse, et je vous soumets donc ma question. Elle est entre vos mains, j'attendrai patiemment la solution.
Sommeil
Chaque nuit m'apporte un sommeil profond et rparateur. Je dors, je dors (inspiration), je dors profondment, je dors profondment (expiration). Je me sens de plus en plus endormi.
J'ajoute que ce soir, demain soir et tous les soirs, ds que je dsirerai m'endormir, je m'endormirai et, jusqu'au lendemain matin, jusqu' l'heure que je me serai fixe pour mon rveil, je dormirai d'un sommeil profond, calme, tranquille, au sortir duquel je me sentirai tout fait bien portant, tout fait gai, tout fait dispos.
Je dors chaque nuit parfaitement et je m'veille bien repos.

Je glisse doucement dans un sommeil tranquille. Ce soir, je me sentirai calme et dtendu. Je m'endors dans le calme du corps et de l'esprit. Mon sommeil est calme et profond. Mon sommeil est calme et reposant. Mon sommeil sera chaque nuit plus profond et plus complet.
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Je m'endors en direction de ma plnitude.

Recueil de Christian Godefroy, "Formules magiques" pour mieux russir et tre plus heureux, Editions Godefroy.
Je suis bien et en scurit quand je dors. J'aime dormir d'une faon naturelle, normale. Je ne rsiste jamais au sommeil, quelle que soit l'heure.
Je vais dormir bientt calmement... Mes muscles se dtendent... Mon esprit se calme... Encore un moment et je serai endormi... La pense du sommeil se cre dans mon esprit et s'y impose... Je vais dormir.
Henri Durville, Cours d'hypnotisme et de suggestion, Henri Durville diteur, 1938.
Je vais faire attention aller me coucher des heures raisonnables et rgulires afin de disposer de suffisamment de repos et de sommeil.
Juste avant de m'endormir, je tends puis dtends chacun des muscles de mon corps, en commenant par les pieds et en remontant progressivement. Je dbarrasse chaque muscle de sa tension.
Lorsque je me rveillerai, je serai plein d'nergie, plein de tonus. Je serai prt faire mille choses, parce que j'aurai merveilleusement dormi. Je serai de bonne humeur, gai, enthousiaste. Chaque nuit, je dors mieux. Je dors de mieux en mieux. Tout va bien. Je dors profondment. Tout est tranquille.
Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Commenl dclencher volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Maintenant, je dors d'un sommeil profond, sain, jusqu'au matin... Je dors profondment.., profondment.
Mon sommeil est calme, profond, reposant, rparateur, il dure du soir au matin, depuis l'heure laquelle je dsire m'endormir jusqu' l'heure laquelle je dsire m'veiller, et laquelle je m'veille en effet exactement. Ces rsultats doivent tre obtenus.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l' auto-suggeslion, Editions Idgraf, 1990.
Mon sommeil est profond... Ds que je suis au lit tous mes problmes me quittent... Je m'endors tout de suite.., mon sommeil est sain, naturel, reconstituant.., le matin, je me rveille repos, heureux du jour qui commence.
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Quand je me rveille, je me sens compltement repos, plein d'nergie, en forme.

Toutes les nuits, partir du moment o je veux m'endormir au moment o je veux m'veiller, je dors d'un sommeil profond, calme, tranquille.
Sommeil voir repos Sortie hors du corps

Je sais que je puis condenser mon identit et apparatre au loin.
Soucis
Dieu est la lumire de mon chemin; je ne ttonne plus, ni ne vais trbuchant plein de vaines esprances, je ne vois nulle semence de soucis et de luttes, mais celles de l'amour, de la joie et de la vie.
J'limine au maximum les soucis, principaux rongeurs de temps.

Je compte mes raisons d'tre heureux et non mes malheurs.

Les soucis et les penses ngatives glissent sur moi sans m'atteindre.
Christian Godefroy, Mthode subliminale : Pense positive, Les ditions Godefroy, 1987.
Mon esprit est libr de tout souci.

Mon esprit est libre de doutes et de soucis. Comme ces paroles me viennent de l'me, elles effacent toute pense ngative et tout sentiment ngatif en moi.
Peu importe ce qui m'arrivera ou ne m'arrivera pas aujourd'hui, il y a une chose dont je suis sr: c'est que je veux tirer le meilleur parti de cette journe.
Orlson Swett Marden, La joie de vivre, Edition J. H. Jeheber.
D'ici deux mois, je ne penserai mme plus ce "coup dur", alors, pourquoi m'en inquiterais-je aujourd'hui ?
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Pourquoi ne pas prendre tout de suite l'attitude que j'aurai probablement d'ici deux mois ?
Les contrarits de la vie ne m'affectent plus dsormais. Si les doutes, la peur, les soucis m'assaillent, la foi leur interdira l'accs.
Si quelquefois je suis assailli, poursuivi, hant par des ides mauvaises et malsaines pour moi, par des craintes, des frayeurs, des phobies, des tentations, des rancunes, j'entends que tout cela s'loigne peu peu des yeux de mon imagination et semble se fondre, se perdre comme dans un nuage lointain o tout doit finir par disparatre compltement. Comme un songe s'vanouit au rveil, ainsi disparatront toutes ces vaines images.
Souffrance
a passe, a passe,...
Je choisis d'ignorer la mort, la vieillesse et les souffrances. Je comprends que ce sont seulement des illusions et je les limine. Je vis ma vie, fonde sur ce que je pense et ressens, non sur ce que quelqu'un d'autre espre pour moi.
Quand je l'aborde et la traite comme il convient, ma souffrance actuelle me libre de la souffrance future. Il faut y faire face !
Souhait
C'est d'accord, je demande ce que je veux, et je l'obtiens.
(remplissez l'espace en blanc) vient moi facilement et sans effort.

Soumission
Je me rappelle que l'habitude n'est pas une raison pour faire quelque chose. Ce n'est pas parce que j'ai toujours eu une attitude de soumission que je dois forcment
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continuer l'avoir.
Souplesse
Chaque mouvement respiratoire me redonne la souplesse.
Mes os devront toujours tre sains, mes jointures, notamment celles de ma colonne vertbrale, s'articuleront librement et aisment. Je fais en sorte que mes muscles soient toujours sains, rapides, prts fonctionner.
Sourire
Je fais partie du club du compliment et du sourire. Quand je souris quelqu'un et qu'il me sourit de retour, je me sens automatiquement mieux.
Je me souviens de sourire un peu chaque jour.

Je sourirai la vie.
Je vais sourire au moins trois fois par jour.

Spasme utrin
Mon utrus se dtend, la douleur cesse, je suis trs bien.
Spiritualit
Dieu est toujours un Dieu bon.
Il a le monde entier dans Ses Mains, y compris MOI. Je m'abandonne la volont de Dieu.
Je crois en l'existence d'une Force Suprieure, une Force d'Amour qui est ternelle et qui donne un sens nos vies.
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Je suis en union avec ma nature suprme et ma puissance cratrice est infinie. Dieu est en moi et se manifeste dans le monde travers moi. La lumire divine et l'amour divin coulent travers moi et rayonnent partir de moi sur tout ce qui m'entoure.
Je suis fils de roi.

Marcelle Auclair, Le livre du Bonheur, Editions du Seuil, 1959.
Sport
Dans ce corps de ? kilos, en bonne sant et trs athltique, j'apprcie le sport tous les jours.
Je fais du sport.
Je suis capable de faire du sport.

Si j'inspire trois fois profondment par la bouche, je suis capable de grandes performances sportives. Mes performances sportives s'amliorent de jour en jour.
Stress
Ds que je m'tends, je suis tout fait calme. Mes problmes disparaissent. Mon corps et mes nerfs se dtendent.
J'aborde la vie avec dsinvolture.

Le stress glisse sur moi comme l'eau sur les plumes d'un canard... Je me dtends chaque respiration. Si un vnement stressant se prsente, je respire fond, et je retrouve mon calme intrieur.
Christian H. Godefroy, Mthode de crativit, Editions Godefroy, 1992.
Je cre du stress partir de ce que je me dis et l o je fais une fixation. Je peux balayer ce stress juste en me concentrant sur comment faire le meilleur travail possible maintenant et apprendre tout ce qu'il est possible que je puisse apprendre.
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Je me libre de toute pense me suggrant quelque stress que ce soit.

Je ne laisse jamais de tension destructrice s'accumuler en moi. Je vaincs le stress en m'attaquant ses causes. Grce une perspective long terme, des objectifs simples, des mesures appropries et des exercices, je me garde consciemment du stress et des tensions. Je sens la paix que me procurent la dtente et le contentement. Chaque fois que je rpte ces mots mentalement, je deviens plus sr(e) de moi, plus dtendu(e) et je me libre du stress inhrent tous les secteurs de ma vie.
Shad Hehnsteller, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Je suis heureux car ma nouvelle attitude rend ma vie plus gaie et plus sereine. Je suis libr du stress. Je suis un tre part entire, avec ses joies et ses chagrins. Je suis sain et bon. Chaque fois qu'une tension se rapproche de moi, je me protge derrire mon bouclier. Le stress ne franchit pas le bouclier. Je me sens protg, nuit et jour. Je peux voir les tensions se heurter mon bouclier sans parvenir le traverser. L o je suis, la tension ne peut m'atteindre. Je suis protg du stress. Les autres s'agitent autour de moi mais je ne les imite pas. Je vis tranquillement, mon rythme. Tout va bien.
Je suis tout fait calme.., dtendu., je me concentrerai sur tout ce que je fais et je resterai intrieurement calme et dtendu.., j'excute mon devoir calme et dtendu.., rien ne peut me faire perdre mon sang-froid.., je sais que je vaincrai en toute situation.., cette certitude m'emplit de force et d'nergie. Je suis sr de moi... C'est un sentiment merveilleux de pouvoir se dire: Je vaincrai ! Je ralise tous mes projets, calme et dtendu. De jour en jour, ma paix et mon assurance s'accroissent. Je suis de plus en plus calme.., je me sens tout fait bien dans ma situation. Mon cur bat calmement, rgulirement... Ma circulation est rgulire.., tout effort me rend de plus en plus fort.., ma sant s'amliore de jour en jour. Je me sens tout fait bien dans ma situation... De jour en jour tout s'amliore en toutes choses.. Je me porte mieux.
Pr Kurt Tepperwein, Tedmiques secrtes de l'hypnose, Editions Godefroy, 1981.
Subconscient
Je suis uni aux richesses infinies de mon subconscient.
Dr Joseph Murphy, exploitez la puissance de votre subconscient, Tchou/Ariston, 1962.
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Succs
A chaque fois que je visualise le succs, le succs vient plus facilement.
Aujourd'hui est la journe de Dieu. Je choisis l'harmonie, le succs, la prosprit, l'abondance, la scurit et l'action juste divine.
J'accepte la responsabilit de la vie. Je consacre ma pense ce que je veux tre et faire. Je sais que je puis obtenir tout le bien que je puis imaginer. Je dtruis dans mon subconscient et j'en fais sortir tous concepts ngatifs qui empchent la dmonstration de ce que je souhaite. Ils n'existent plus. L'action de Dieu en moi est maintenant complte et je progresse dans la pense juste. Je m'attends aux rsultats et j'en rends ds prsent grces.
J'utilise davantage les pouvoirs de mon esprit, et mon succs s'affirme.

Je m'autorise le succs, le bonheur, l'amour de soi et des autres.

Je marque une srie de petits succs. Je me mets en harmonie avec les lois naturelles du succs.
Je me tourne vers mes succs passs. J'invite le succs et non l'chec.

Je mets tout ce que j'ai dans mon travail, mais je fais dpendre mon succs NON de ces moyens mais de la puissance intarissable, irrsistible, de la Graine ou Semence de Vie qui travaillent travers moi.
Je n'envisage que la possibilit du succs.., et j'en aurai.

Je persvre jusqu'au succs. Je connais de plus en plus de succs dans tout ce que j'entreprends. Je parviens atteindre avec une facilit grandissante tous mes objectifs. Je deviens un homme succs. La vie me sourit. Tout me russit. De plus en plus, je vais de succs en succs.

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Je personnifie le succs. Je dploie mes facults intellectuelles et effectue mon travail en Dieu qui me guide dans toutes mes entreprises. La sagesse divine qui rside en moi me montrera les solutions et les moyens pour parvenir au succs professionnel.
Je russis lorsque je ralise mes objectifs, mais je russis galement chaque jour, pendant le voyage. Je sais que le succs ne m'attend pas seulement destination, mais bien chaque tape du chemin.
Shad Helmsleller, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Je suis conscient(e) de ma valeur. Je sais que je suis digne de russir dans toutes mes entreprises et que je mrite les rcompenses qui dcouleront de mes succs.
Shad Helmsletler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour diteur, 1987.
Je suis sur la voie du succs.

Je suis un succs.
Charles-Albert Poissant et Chrislian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, ditions Godefroy, 1987.
Succs - Richesse.
Succs, succs...
Tous les pouvoirs de mon subconscient se mettent mon service pour russir. Les penses ngatives, les doutes s'effacent pour laisser place aux ides nouvelles, positives, et au succs. J'ai en moi toutes les qualits pour russir. Le pouvoir cratif de l'univers est ma disposition pour russir. J'aime avoir un but et persvrer jusqu'au succs. Chaque jour, je fais un pas de plus vers le succs. J'ai confiance en mon intuition qui me guide vers le succs.
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Succs voir richesse Succs financier

Le succs financier vient moi facilement, sans effort.
Succs voir bonheur, crativit, paix, prosprit, russite, sant, richesse Sucreries
Je ne mange pas de sucreries. J'imagine toute ma vie sans sucreries. J'imagine que je (insrez l'une de vos activits quotidiennes) sans prouver le besoin de manger des sucreries. Je n'aime pas les sucreries. Mais j'aime ma sant. Je suis nergique et en pleine forme. Je ne mange pas de sucreries. Je rejette maintenant ma tendance manger des sucreries. Je n'aime pas les sucreries. Je les rejette parce qu'elles font du mal mon corps. Elles sont mauvaises pour mes dents. Elles me font prendre du poids. Je ne les aime pas. Les sucreries me dgotent. Puisque j'ai toujours russi ce que j'ai tent par le pass, je russirai encore me dbarrasser de cette mauvaise habitude. Je ne mange pas de sucreries. Elles sont mauvaises pour ma sant. Je veux tre sain, en pleine forme, mince, nergique. Sans les sucreries, j'ai un teint frais et pur. Sans les sucreries, je ne prends pas de poids. Sans les sucreries, je ne risque pas le diabte.
Je renonce aux bonbons, chocolats et sucreries.

Je sens: les sucreries me rpugnent.., de jour en jour, cette rpugnance s'accrot... Ds cet instant, je n'en mangerai plus. Chaque semaine, je perds un kilo... Je me sens nettement mieux... J'ai perdu cet apptit vorace... Je prends deux repas par jour... Je ne grignote plus. De jour en jour, ma sant s'amliore... Ma digestion fonctionne merveille... Manger ne m'intresse plus... Je me sens tout fait bien. Je mange peu aux diffrents repas... Je ne grignote plus de sucreries.., de jour en jour, elles me rpugnent toujours davantage.
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Je veille ne pas manger trop.

Suggestion positive
J'ai une attitude positive vis--vis de chacune de ces suggestions et je suis convaincu que cela me rendra plus heureux. Les suggestions que j'ai ajoutes m'aideront et je les suivrai. Ces suggestions influenceront chaque jour de ma vie.
Dr Anthony et Mary Zaffuto, Alphagnique, Editions Que'bec/AmHque, 1974.
Supriorit
Cette personne qui peut-tre veut me rsister, n'est pas grand' chose devant moi ! Elle ne sait rien de notre science ni de mon savoir ce sujet, j'ai donc tout en moi pour russir sur elle, donc, je suis fort ! plus fort qu'elle et qu'elle se l'imagine.
Surdit
J'entends la vrit. J'aime, je connais la vrit. Mes oreilles correspondent au plan parfait de Dieu. C'est pourquoi mon ou'/e est toujours bonne. L'harmonie divine se rvle moi dans la perfection de ces instruments.
Surmenage
J'ai le droit de prendre mon temps.
J'ai le droit de vivre dans le prsent.

J'ai le temps de raliser ce que je veux faire.

Je maintiens fermement sous mon contrle mes dsirs maladifs de travail.

Je sais rester dtendu et concentr devant mon planning.

Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger Publications Inc, 1990,
Je suis dtendu et quilibr. J'ai tout mon temps pour chaque chose.
Mes journes se droulent tranquillement, au rythme que j'aime. Je suis satisfait de mes ralisations, de ma vie. Je suis affectueux envers les miens et trs apprci
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par ceux qui m'entourent. Je ragis positivement.

Surpasser
Aujourd'hui, je surpasserai tout ce que j'ai fait hier. Il n'est pas important de surpasser les autres; la seule chose qui importe est de me surpasser, moi.
Je suis de plus en plus sympathique avec les gens. Les gens m'aiment et viennent spontanment moi.
Je veux attirer les sympathies, mais je les mriterai par mes qualits, mon attitude, mon dvouement, mon travail.
Systme nerveux
J'ajoute que le systme nerveux fait des progrs particulirement remarquables. En effet j'agis sur lui, je me dis, doublement et d'une faon doublement puissante. J'agis sur lui d'abord directement par ma suggestion, puisque le systme nerveux dpend immdiatement du cerveau; j'agis sur lui ensuite indirectement par le progrs de l'tat gnral, puisque l'tat du systme nerveux dpend troitement de l'tat gnral. Je possde donc un systme nerveux de plus en plus sensible et vibrant quand il doit l'tre, et au contraire de plus en plus fort, calme, rsistant, quand il doit l'tre.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'auto-suggestion, ditions Idgraf 1990.
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Tabagisme
Il m'est possible d'arrter aisment de fumer. Je renonce compltement l'habitude de la cigarette. Ma sant et mon tat gnral s'en trouvent amliors du mme coup. Je contrle mes ractions devant la cigarette. Je n'prouve plus aucune envie de fumer. Je deviens une personne nouvelle qui n'a nul besoin de fumer. Mon subconscient m'aide arrter de fumer aisment, de manire complte et dfinitive, sans prendre du poids. Je ne fume plus. J'ai arrt de fumer de manire complte et dfinitive. Ma sant s'panouit pleinement. Je respire mieux et je suis dans une forme splendide. Je me flicite d'avoir arrt de fumer. J'ai vraiment meilleure mine. J'ai l'air en pleine forme. Je me flicite encore une fois. C'est tout un exploit. J'ai russi arrter de fumer.
J'ai de moins en moins envie de fumer et j'ai de moins en moins besoin de cigarettes. Je vais bien. De jour en jour, je vais de mieux en mieux. Je fume de moins en moins. Je me sens dj mieux. Je fume dj moins. Je me sens mieux. Je me sens plein de courage et d'nergie pour continuer. Je sais que je vais me dbarrasser dfinitivement du tabac. Je fume de moins en moins, tellement je me sens bien. Je ne fume plus. Je n'ai pas besoin de tabac. Je respire mieux. Je remplis mes poumons d'air pur. A chaque inspiration, je m'emplis d'oxygne et de vitalit, je me recharge en nergie, et a me fait du bien.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'auto-suggestion, Editions Idgraf, 1990.
J'ai une image de moi sans cigarette. Je m'imagine en tant que non-fumeur. J'abandonne le tabac je rejette cette habitude. Mon corps la rejette, mon esprit la rejette. Je ne fume pas et je me sens bien. Je rejette la cigarette, car je sais qu'elle me fait du mal. Je le fais pour moi, pour ma sant et mon bien-tre. Et puisque j'ai russi ma vie, je continuerai de la russir
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en tant que non-fumeur. Je choisis d'tre un non-fumeur. Je respire de mieux en mieux et j'ai de plus en plus d'nergie. Je me porte merveille. J'ai du souffle, de l'endurance. Les personnes qui m'entourent sont heureuses de mon succs. Je me sens merveilleusement bien sans cigarette. Je suis un non-fumeur !
J'apprends rsister la cigarette.., je ne dsire plus fumer... Je n'y prouve plus aucun intrt.., fumer ne m'intresse plus du tout... L'ide seule me rpugne... Chaque fois que je respire de la fume, j'prouve cette rpugnance. Maintenant je ne fumerai plus... Rien ne pourra me faire revenir sur ma dcision. Je suis heureux de pouvoir amliorer mon tat de sant en cessant de fumer. De jour en jour, ma sant s'amliore... Je ne fumerai plus. De jour en jour, je rsiste mieux mon envie de fumer. Je n'prouve plus aucun intrt fumer... L'ide seule suffit engendrer une rpugnance la cigarette... Ds que je respire de la fume, ma rpugnance s'accrot. Je suis trs heureux de ne plus fumer... Rien ne pourra me faire changer d'avis... Je ne fumerai plus jamais.
Je fumerai moins ou plus du tout.

J.V. Cerney, Stay Younger, Live Longer through the magic of Mental Self-Conditionning, Parker Publishing Company Inc, 1968.
Je n'ai plus envie de fumer. Ma sant est dj bien meilleure, je respire mieux, je deviens un tre nouveau. Ne plus filmer est l'expression de ma libert. Mon subconscient est mon plus puissant alli, il m'aide cesser de fumer, conqurir une nouvelle image de moi-mme, plus libre et plus panouie.
Je ne fume pas et je suis fier(re) de moi. Lorsque je vois une cigarette, ou que j'en imagine une, les mots "je ne fume pas" me viennent automatiquement l'esprit et je m'abstiens. J'aime vraiment respirer un air propre et frais, tre en sant et entirement matre(sse) de mon corps et de mon esprit. Mes poumons sont en sant. Je peux respirer profondment. Il est facile pour moi d'tre non fumeur. Aprs tout, je suis n(e) ainsi et cet tat est naturel pour moi. Je suis un non fumeur ! Je ne fume pas. Je me permets de me dtendre, de me sentir bien et de respirer profondment, et j'apprcie mon tat de non fumeur en sant quelles que soient les circonstances.
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Je ne considre pas du tout la cigarette comme un symbole de puissance, d'intelligence ou de prestige. Je la vois telle qu'elle est et n'y accorde aucune place dans ma vie.
Je respire profondment... C'est la respiration dsintoxicante qui va supprimer en moi le besoin de fumer... En la renouvelant souvent.., je sens que le besoin que j'avais de fumer s'estompe de plus en plus.., de plus en plus. Je respire profondment... chaque expiration je chasse les toxines du tabac qui noircissent mes poumons.., je me dlivre de ces poisons qui corrompent mon sang... affaiblissent mon organisme.., ruinent ma sant. Chaque fois que je vais prendre une cigarette.., je me dtends.., et je respire profondment en pensant.., je n'ai plus envie de fumer.., j'ai de moins en moins envie de fumer. Ne plus fumer va me donner une nouvelle vitalit.., me rendre plus euphorique.., plus dynamique... Je me sentirai mieux tous points de vue.., et j'aurai remport une victoire sur moi-mme.
Je sais que je vais maintenant trouver plus de satisfaction dans le fait de ne pas fumer que je n'en ai jamais prouv en fumant. Je sais que la cigarette m'est indiffrente, en tous lieux, en tous temps, et en toutes circonstances; les autres fument, mais quant moi, la cigarette m'est indiffrente. La cigarette m'indiffre.
Je suis dcid mener la vie la plus agrable possible en tant que non-fumeur. Je choisis dlibrment de ne pas fumer, et je me sens tellement bien. Je suis un non fumeur. J'ai trouv le moyen de rejeter mes mauvaises habitudes. La prochaine fois que j'aurai besoin de me dtendre, j'effectuerai quelques exercices de respiration avant de boire un verre d'eau ou de jus de fruit, au lieu d'allumer une cigarette. La prochaine fois, je monterai dans un wagon pour non fumeurs pour ne pas tre tent.
Je suis intelligent, j'ai du bon sens. J'ai besoin de mon corps pour vivre, or les cigarettes sont un poison.
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Je suis libr de l'habitude de fumer.

Jack Ensign Addington, Comment se fixer des buts et les atteindre, Les ditions Un monde diffrent lte, 1977.
Je veux tout prix cesser de fumer. Le got du tabac est dsagrable. Je n'ai plus le besoin de fumer. Je suis conscient qu'il est prfrable de ne pas fumer. J'aime avoir une haleine frache, sans relents de tabac. Je respecte mon organisme. Je suis en bonne sant. Je me libre peu peu de la dpendance du tabac. Je substitue de bonnes habitudes alimentaires cette mauvaise habitude de fumer. En cessant de fumer, je surveille mon alimentation pour ne pas prendre de poids.
La libert et la paix de l'esprit sont maintenant miennes. Je sais qu'en croyant et en affirmant ces vrits, elles pntreront profondment dans mon subconscient et je serai forc d'abandonner mes cigarettes, puisque la loi de mon subconscient est contrainte.
Ma voix est redevenue normale. Je ne tousse plus. J'ai un got frais dans la bouche et je me sens de mieux en mieux de jour en jour.
Si j'allume une cigarette, je n'en tirerai aucun plaisir. Au contraire, son got me sera dsagrable, il mcurera mme un point tel que j'teindrai ma cigarette, car je serai dans l'impossibilit de la fumer.
Valry Sanfo, Guide pratique de l'auto-hypnose, Editions de Vecchi, 1987.
Si je dois fumer, je fumerai modrment. Pendant l'une de mes sances d'auto-induction en relaxation, je prendrai la dcision finale d'arrter de fumer et commencerai immdiatement, pas demain ni un autre jour. Je me rpte quotidiennement la raison pour laquelle je dsire arrter de fumer compltement. Je suis capable de dire "Non, merci" quand on m'offre une cigarette ou un cigare. Je ne me permettrai jamais aucune exception quant fumer une cigarette ou un cigare.
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Tabagisme voir essoufflement, toux Tche difficile

Ce travail parat si gigantesque que cela ne m'inspire pas. Je vais le diviser en tches plus petites et plus faciles puis commencer par la premire tape. Je me suis dmotiv et j'ai vit cette tche. La chose la plus dure, c'est le dbut. Je peux m'engager dans ce travail pour dix minutes. Aprs ces dix minutes, je peux m'arrter et dcider si je peux continuer. Je me sentirai bien d'avoir us de suffisamment de discipline pour remplir cette tche. Chaque travail a des cts qu'on apprcie et d'autres moins. Ce travail requiers certains engagements. Je sais qu'ils existent. Ils sont associs ce travail. C'est du dfaitisme de s'en proccuper au-del de la normale quand je sais que je devrai passer par l. Finalement, j'accepterai ces tches et ces situations comme faisant partie d'un mtier dans son grand ensemble, positif, dsirable et je me rappellerai qu'elles jouent un rle dans ma russite et mon panouissement.
Cette tche m'est destine. Je peux la raliser.

Tachycardie
Je veux maintenant que mon cur se ralentisse. Mon cur se rgularise.
Mon cur bat rgulirement et normalement.

Tact
Je traite adroitement les gens.
Talent
J'ai du talent, je suis intelligent et cratif.
J'ai un nombre d'aptitudes qui n'attendent que d'tre tires de leur sommeil et d'tre mises en oeuvre, pour me porter vers les sommets.

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Je change tout. Je partage mes talents cratifs dans ma vie quotidienne. Je suis un rayon de soleil.
Je possde de nombreuses qualits et de nombreux talents. Je possde mme des aptitudes que j'ignore encore. J'en dcouvre sans cesse de nouvelles.
Je prends ce que j'ai et je l'utilise et mon talent s'accrotra, ce qui m'apportera d'autres profits. Comme je possde l'unique moi qui soit, je suis prcieux. Je me prends donc, moi et mon talent, et je les exploite.
Je proclame ma raret.
Og Mandino, Le plus grand miracle du monde, Les Editions un monde diffrent lte, 1975.
Je trouve la situation o mes qualits et mes talents peuvent s'panouir parfaitement.

Talent voir don, salaire, service Teint clatant

Ma peau est de plus en plus belle et radieuse. Mon visage devient clatant de fracheur. Mon teint s'amliore de jour en jour et devient frais comme celui d'une rose. Ma peau rajeunit tous les jours, retrouve sa fracheur, son lasticit et son clat lumineux. Ma peau devient de plus en plus douce et satine.
Christiania H. Godefroy, S'aider soi-mme par l'auto-hypnose, Editions Godefroy, 1985.
Tlpathie
Je l'oblige penser moi.., il ne peut faire autrement.., cette image s'impose son esprit.
Paul-Clment Jagot, le pouvoir de la volont, Editions Dangles, 1973.
Je perois chacune de tes sensations, tes tats d'me, tes motions, tout ce qui te vient l'esprit. A partir de cet instant, nos esprits sont trs proches, nos esprits s'interpntrent et fusionnent, se transformant ainsi en un seul esprit.
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A partir de cet instant, je suis tout fait mme de lire dans ta pense; toutes tes penses m'apparaissent comme une sensation mentale nette et prcise. Je me trouve dans ton corps: ton corps est devenu mien, ton esprit, c'est mon esprit. Je vois travers tes yeux, j'entends avec tes oreilles, je pense avec ta tte. Tes penses sont prsentes en moi ; je les perois trs clairement, ce sont mes penses. Je suis parfaitement en mesure de lire dans ton esprit, sans aucune peine.
Valry Sanfo, Guide pratique de la tlpathie, Editions de Vecchi, 1984.
Je vais lire votre pense.., je pourrai lire votre pense.., mais auparavant je vais faire le vide dans mon esprit.., je ne pense rien.., puis, quand je me le dirai.., votre pense viendra s'inscrire comme sur un tableau et il me sera facile de la lire.., je la verrai nettement.., et je pourrai vous la dire.
Tlphone
Le tlphone me permet de gagner du temps. Je sais courter une conversation qui arrive au mauvais moment, ou drive sur un sujet de peu d'intrt pour moi. Mes conversations tlphoniques n'entranent pas de malentendus. Je n'hsite pas passer sans transition d'un sujet qui ne m'intresse pas un sujet qui m'intresse. Je prends des notes de tous mes entretiens, et j'ai en permanence un bloc-notes prs du tlphone.
Lors des mes communications tlphoniques, au travail ou la maison, je rponds de faon agrable, donnant d'abord mon nom avant de demander l'identit de mon interlocuteur ( moins qu'il ne s'agisse de quelqu'un que je ne connaisse dj). Lorsque je tlphone pour la premire fois, que cela soit professionnellement ou autrement, je donne en priorit mon nom, puis demande la personne dsire avant de prciser la raison de mon appel, ceci permettant de me mettre en valeur.
Tlpsychie
Je veux que Monsieur X... change d'avis au sujet de telle affaire.
Paul-Clment Jagot, le pouvoir de la volont, Editions Dangles, 1973.
Je veux que Z... soit forc de faire telle ou telle chose.

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Temps
J'ai tout le temps du monde pour faire ce que je veux faire.
Temps libre
Je ne rate pas une occasion de ne rien faire et m'en donne rgulirement.
Tnacit
Ce que les autres appellent "dfaite" ou t'chec" ne m'arrte pas. Je sais que ce soi-disant "chec" n'est rien d'autre qu'un dtour. Alors je le franchis et poursuis ma route. Chaque fois que je me fixe un but prcis, quel qu'il soit, et que j'labore un plan spcifique pour l'atteindre, je ne le quitte pas des yeux et le poursuis avec tnacit.
Chaque tape me rapproche de la victoire. Chaque circonstance contraire recle le ferment d'un bnfice et d'une chance souvent beaucoup plus grands.
Je continue essayer; j'aboutirai. Je tiens bon. Tout finira par s'arranger.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut, Les ditions Un monde diffrent lte, 1977
Je persiste avec une attitude positive et souple jusqu' ce que je russisse dans mes affaires.
Je tiens bon et je russirai.

Un seul effort supplmentaire me spare peut-tre du succs ! Je le fais, maintenant !

Tendresse voir amour Tennis

Je joue avec de plus en plus de facilit au tennis. J'excute avec un succs croissant tous mes coups. Le tennis devient un sport facile pour moi. Je m'amliore de jour en jour. Je gagne de plus en plus de parties.
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Tension
A chaque expiration, je vide mes soucis, mes tensions.
En aspirant profondment, j'arrive surmonter mes tensions. Cela m'est facile de me dtendre. J'vite les situations gnratrices de tension. L'image que je projette est celle d'une personne dtendue. C'est agrable d'tre une personne dtendue. Je me perois comme une personne dtendue.
Dr Anthony et Mary Zaffuto, Alpha$nique, Editions Qubec/Amrique, 1974.
Je laisse ma conscience bienveillante m'accorder un support dans les moments de tension de faon que j'aie confiance en ma capacit de surmonter la tension.
Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de sol Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
Je me sens calme et dtendu.

R.L. Charpentier, L'autosuggestion et son application pratique, Les ditions des Champs Elyses, 1958.
Une bonne part de ma tension disparat parce que je suis en scurit dans ma peau et que je verrai dans leur juste perspective les petites choses qui m'irritaient. Bref, les niaiseries ne me drangeront plus. Mon compte dans la banque de la confiance crotra, les barrires de la communication tomberont et ma vie de famille s'en ressentira favorablement.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde diffrent Ite, 1975.
Tension nerveuse
Je ne vais plus vivre constamment sous tension en ayant peur de me relaxer, me permettant rarement de sourire et passant trop de temps revivre les vnements malheureux du pass. Je vais faire de mon "tous les jours" un plaisir. Afin de prvenir toute tension nerveuse, j'essaie de garder l'esprit dtendu et libre de tous dsagrments qui me crispent. Je me nourris de penses plaisantes. J'emploie la technique d'auto-hypnose pour dtendre mes muscles. La dtente de mon corps amne la dtente de mon esprit.
Toute ma tension a disparu.

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Tension voir confiance, communication Tentation

Je me suis appropri et j'ai subordonn ma volont rflchie la force aveugle qui tendait m'obliger cder la tentation: je l'utiliserai consciemment des fins utiles.
Je retiens en moi-mme, la force qui me pousse assouvir cette tentation.

Paul-Clment Jagot, Comment dvelopper voire magntisme personnel, ditions Dangles, 1982.
Timidit
Cela m'est facile de parler des individus et devant des groupes. Je suis l'aise en compagnie des personnes du sexe oppos.
Chaque fois que je rpterai mentalement, au moins trois fois de suite, le mot X je me sentirai parfaitement tranquille; sr de moi, je m'adresserai aux autres avec une trs grande confiance et une trs grande srnit.
Valry Sanfo, Guide pratique de l'aulohypnose, Editions de Vecchi, 1987.
J'affronte l'inconnu. Je triomphe de l'inconnu.

Claude Arpel, Mthode subliminale "J'ai confiance en moi", ditions Procauvi, 1986.
J'ai un vif plaisir affronter les gens rputs impressionnants.

J'oserai parler.
Je n'attache plus une grande importance ce que l'on peut penser de moi.., et cela me libre de ma timidit. Je ne perds jamais aucune occasion pour lutter contre la timidit.., je m'exerce frquemment.., engageant la conversation avec des inconnus. Je me mle volontiers des groupes.., dans la rue.., je n'hsite pas engager la conversation.., sous un prtexte quelconque. Dans la conversation.., je regarderai les gens droit dans les yeux.., avec naturel.., sans laisser fuir mon regard.., sans timidit.., absolument sans timidit.
Je ne dois pas considrer la timidit comme quelque chose de honteux. La timidit est simplement le symptme d'un manque de confiance en soi, d'un
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sentiment d'inscurit, d'infriorit et une peur des gens. Grce l'auto-hypnose, je surmonterai ma peur des gens en me suggrant que je n'ai rien craindre, que si je suis amical, prvenant et sincre, les gens m'accepteront pour ces qualits.
Je ne serai pas timide; je ne serai pas nerveux en parlant qui que soit. Je serai parfaitement l'aise en toutes circonstances.
Si l'Aide intrieur m'approuve et il en est ainsi quand je le sais prsent en moi, ce qu'on peut penser ou dire de moi m'est indiffrent. Cela ne me touche plus. Je vois mon but et mon Aide est mon guide partout.
Timidit voir complexe d'infriorit, confiance en soi Tir

Je suis parfaitement dtendu au tir. Mes rflexes sont aussi de plus en plus rapides et efficaces. Je parviens de plus en plus aisment atteindre la cible. Coup aprs coup. Je m'amliore tous points de vue au tir. Ma vue et mes rflexes me servent merveilleusement. Le tir est facile pour moi.
Tolrance
Dsormais, je penserai, sentirai et agirai juste. Je ferai ce qui est juste et je m'en tiendrai l. Je pense, parle et cris sans parti pris ni prjugs. Je ne ragis plus dsormais comme un ignorant fanatique, mais partir de l'esprit divin qui rside en moi. Je souhaite du fond du cur que tous les hommes puissent vivre en libert et jouir pleinement de leur droit la vie et au bonheur. J'observe la rgle d'or et la loi de l'amour.
Dr Joseph Murphy, Triomphez de vous-mme et des autres, Le Jour diteur,
1988. J'accepte et je respecte le droit de chaque personne choisir.

J'emploie les techniques d'auto-hypnose pour accrotre mon I potentiel de tolrance, et je n'aurai jamais aucun problme.
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Je cesse d'imposer des exigences intransigeantes en vue d'organiser et de programmer la vie d'autrui.
Wayne W. Dyer, The sky's lhe limit, Editions de Mortagne, 1980.
Je ne force jamais les autres partager mes points de vue.

Je suis plein de tolrance vis--vis de moi-mme et des autres.

Christian Godefroy, Mthode subliminale : Confiance en soi, Editions Godefroy, 1987
Je suis une personne chaleureuse, ouverte, tolrante.

Je vais moins critiquer et je serai un peu plus tolrant envers les autres, envers leurs fautes, leurs checs et leurs erreurs. J'interprterai de la meilleure manire possible leurs actions.
Tonus
Eh, je me sens bien, je suis plein d'nergie ! Je suis si fort, je me sentirai toujours en forme.
J'quilibre mon tonus.

Norman Vincent Peale, Quand on veut, on peut !, Les ditions Un monde diffrent lie, 1974.
Je suis en bonne forme physique.


Rdaction de "conseils pratiques pour volre sant", Comment dclencher volont les dfenses naturelles de voire corps, ditions Godefroy, 1989.
Tonus voir amaigrissement, force Torticolis voir mal de dos (remplacez simplement le mot dos par cou) Tourment
..., Je m'efforce, calmement, d'attnuer ces consquences extrmes.
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Ceci aussi passera.

J'apprends me dtacher mentalement des temptes extrieures.

Je dtermine de sang-froid les consquences les plus graves qu'en mettant les choses au pire, je risque de subir.
Je me prpare accepter, le cas chant, l'irrmdiable.

Je ne m'loigne jamais de moi-mme; je m'accorde mon appui lorsque les choses tournent mal ou s'annoncent difficiles. Dr Maxwell Maltz, La psychocyberntique et l'accomplissement de soi, Les ditions Un monde diffrent lte, 1970.
Toux
Je ne tousse plus.
Toux voir tabagisme Toxicomanie

Je sens comme je me dtache de plus en plus de ma vie actuelle... Je suis libr de mes penses ngatives, perturbatrices... Rien n'est important... Je m'abandonne ce sentiment de dlivrance. Tout autour de moi devient clair, net et de plus en plus beau... Couleurs et musique se confondent en une forme agrable... Je m'abandonne l'influence du son et de la couleur... Rien ne me distrait. Je suis indiffrent aux bruits venant de l'extrieur... Je me concentre sur moimme... J'atteins une extase suprieure celle de la drogue.., je pourrai me remettre mon gr en cet tat... je serai dlivr de mes soucis, de mes problmes et de toute mauvaise influence. Aucune drogue ne peut me faire vivre un tel vnement... je n'ai plus besoin de cette drogue qui dtruit ma sant.., de jour en jour elle s'amliore. J'ai confiance en mon destin que je dirige selon mes dsirs... rien ne pourra dsormais m'inciter la tentation de reprendre de la drogue.., je n'en vois plus
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l'utilit. Les drogues mcurent.., aucun pouvoir en ce monde ne peut me faire reprendre de la drogue.., si j'prouve le besoin de voir la vie en rose, je recourrai l'auto-hypnose et la mditation.., mon organisme se rgnrera par ces moyens. J'observe tous les jours quelques instants de mditation.., je me concentre sur mes obligations futures... Je suis plein de force et d'nergie.., de jour en jour la solution mes problmes se clarifie.., je stimule de plus en plus mes performances.
Je suis fier de moi et de ma russite. Sans la drogue, je suis aim. Sans la drogue, je suis en bonne sant. Sans la drogue, je travaille efficacement.
Rdaction de "conseils pratiques pour votre sant", Comment dclendler volont les dfenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Toxine
A chaque respiration, je dbarrasse mon corps de ses toxines.
Trac
A partir d'aujourd'hui, je n'ai plus le trac. Je l'ai vaincu une fois pour toutes. Je suis confiant, je connais mes points forts. Je suis dcontract, tranquille, serein. Dornavant, chaque fois que je passerai un examen, je me sentirai aussi bien l'aise que le jour o (insrez de nouveau votre exprience agrable). Mon trac disparat peu peu. Je l'ai vaincu. Je suis le plus fort. J'ai confiance en moi. Je sais que je vais russir. Je suis le plus fort.
Avant l'effort.., j'ai la capacit de me concentrer sur ce que je vais accomplir.., je ne pense qu' cela.., et je concentre mes nergies... aussi.., je n'prouve jamais aucune anxit... mme l'ide de devoir me produire en public.., je n'ai jamais peur.., je ne suis jamais anxieux.., je suis sr de moi. Je parle ou j'agis alors aussitt.., avec nergie... et je sens que le trac a disparu.., j'ai repris toute ma lucidit. Je n'ai pas peur de prendre la parole.., que ce soit dans une runion amicale.., ou
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en public.
Je chante merveilleusement bien. Je suis tranquille, sereine, pleine de confiance et de calme.

Dr Joseph Murphy, Exploitez la puissance de votre subconscient, Tchou/AHston, 1962.
Je suis dtendu et calme. Je suis la hauteur de toutes les situations.

Je suis fort ! Je triompherai ! Je russirai !

Je suis prt. J'ai dj russi auparavant.

Trac voir peur de l'examen Tracas

J'essaie de ne pas trop me tracasser.
J'vite de m'en faire propos de choses que je ne peux pas changer. Ce n'est pas vraiment important.
Je m'assigne des priodes de "cassage de tte" de plus en plus brves. Je m'accorde dix minutes le matin et dix minutes l'aprs-midi pour me faire de la bile et ressasser alors toutes les catastrophes en puissance que je suis capable de passer en revue pendant ce laps de temps. Et ensuite, je fais appel ma facult de contrler mes penses, je cesse de me tourmenter jusqu' la priode de "cassage de tte" suivante.
Mon esprit ne se concentre que sur les situations que je peux changer. Si je ne peux pas les influencer ni les dominer, je les accepte. Je suis de jour en jour plus dcid(e) mener une vie exempte d'anxit et de tracas; donner mon esprit et mon corps les bienfaits de la confiance et de la foi.
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Tout est bien ainsi.

Chaque jour, je me donne la suggestion que grce l'auto-hypnose, je suis capable de rsoudre les problmes quotidiens.
Trac voir migraine Traitement mdical

Ce traitement russit totalement et est trs confortable. Mes pilules fonctionnent merveilleusement et sont sans effet nfaste.
Tranquillit
J'ai la conscience et le corps tranquilles.
Je suis compltement tranquille.

Quand je rpterai une seule fois le mot X, mon esprit reviendra l'tat de repos.
Transaction
Dieu est toujours prsent dans mes transactions et je ne termine jamais une journe sans avoir accompli quelque chose de valable.
L'intelligence infinie gouverne et protge toutes mes transactions financires.

Transformation
Aujourd'hui, je commence une vie nouvelle.
Il m'est facile de me transformer.

Je suis transform.
Je suis une nouvelle personne chaque minute.

Liah Kraft-Macoy, 30 Days to happiness, Slillpoint, 1987
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Je veux que tous ceux qui m'entourent constatent ma transformation. Mon attitude est meilleure. Je me redresse; mes muscles se tendent, plus fermes. Je sens circuler en moi une vie nouvelle.
Travail
Aujourd'hui toute besogne est pour moi une joie, elle est facile et je la mne bonne fin. Tout ce que j'ai faire m'intresse. Mon esprit est constamment alerte et prsent; je suis prt saisir dans ce travail ou autrement, toute occasion de faire mieux pour russir.
Dans ma vie, le travail et le jeu sont identiques.

Shakti Gawain, Reflexions in the light, New world library, 1978,
J'aime mon emploi, mes collgues et mes responsabilits. Par eux, je donne de la valeur la vie et ainsi, je suis utile Dieu.
J'aime mon travail, alors, mon travail m'aime.

J'aime mon travail, il me comble, tant sur les plans cratif que financier.
Je choisis de faire ceci car c'est dans mon intrt, vu la ralit et mes objectifs. Personne ne me force faire ceci et je pourrais trs bien ne pas le faire. J'ai valu les consquences ainsi que mes choix et partir de a, j'ai choisi de le faire. Si je continue de ne pas dsirer faire ce travail, je peux toujours explorer d'autres voies (le dlguer, payer quelqu'un pour le faire, convaincre la personne qui me l'a demand de suspendre la tche, travailler diffremment, changer de travail, changer de socit).
Je fais de mon travail un exercice de concentration: je le fais consciemment, avec intrt, je m'applique corps et me, et bientt ma besogne deviendra un plaisir. Au lieu de l'ennui prouv, je dcouvrirai dans ce travail une nouvelle source d'intrt et l'occasion d'une russite que je ne souponnais pas jusqu'alors.
Je m'panouis toujours davantage dans mon travail.

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Je suis heureux dans mon travail.

Je travaille bien.
Mon travail est intressant et facile, je le fais avec plaisir. Les difficults sont faites pour tre vaincues. J'en viendrai bout. J'ai en moi la force de faire encore mieux. Non seulement mon travail me procure des profits rels, mais j'y trouve un enrichissement de l'esprit. Mon activit me donne de la joie.
Mon travail est une joie et un plaisir.

Quand je pense mon bureau et l'entreprise, je suis plein d'amour et de joie, de paix intrieure et d'harmonie.
Tout mon travail porte des fruits dans l'ordre divin.

Tout travail me devient simple et agrable.

Travail scolaire
Ds cet instant, je me concentrerai totalement sur ce que me dit le professeur.
Ds maintenant, je me concentrerai sur les paroles de mon matre d'cole... Je ne me laisserai plus distraire... Je lverai le doigt, chaque fois que je saurai la rponse une question... Je participe avec enthousiasme au cours. Je ferai mes devoirs consciencieusement. Je me concentrerai sur mes leons. Je ne me laisserai pas distraire.., je n'entreprendrai rien d'autre avant d'avoir termin mes devoirs... Je prparerai les leons du jour suivant. Mon activit scolaire crot... Je suis heureux de mes rsultats. De jour en jour, je perfectionne mes performances scolaires... Je travaille dans la joie... Mon travail scolaire s'amliore de jour en jour.., de jour en jour, mon travail scolaire s'amliore.
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Travail voir rcompense, salaire, valeur Tristesse

D'un autre cot, s'il m'arrive quelquefois d'tre triste, d'tre sombre, de me faire de l'ennui, de broyer du noir, partir de maintenant il n'en sera plus ainsi, et au lieu d'tre triste, sombre, au lieu de me faire du chagrin, de broyer du noir, je serai gai, gai sans raison, c'est possible, mais gai tout de mme, comme il pouvait m'arriver d'tre triste sans raison: je dirais plus: mme si j'ai des raisons vraies, des raisons relles de me faire de l'ennui et du chagrin, je ne m'en ferai pas.
Je remplirai ce jour de mes rires; j'encadrerai cette nuit de chansons. Jamais je ne travaillerai pour tre heureux; plutt je me tiendrai trop occup pour avoir le temps d'tre triste. Le bonheur d'aujourd'hui, c'est aujourd'hui que j'en jouirai.
Trouble cardiaque
Mon cur bat calmement et rgulirement.
Tuberculose
Chaque cellule, chaque nerf, chaque muscle de mes poumons sont en ce moment purifis, fortifis, perfectionns. Tout mon corps est rendu la sant et l'harmonie.
Tumeur
Je veux que ma petite tumeur s'en aille.
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Ulcre
Mes forces construisent une barrire de tissu protecteur autour de la plaie ; celleci cesse de perforer ; elle se cicatrise. Ma plaie cesse d'tre douloureuse ; toutes les ractions rflexes disparaissent; mon estomac est calme et digre normalement.
Mon estomac digre de mieux en mieux.

Ulcre voir digestion Uniformit

Je me rappelle que l'uniformit et la mort sont l'oppos de l'panouissement.
Union
Je sais qu'une irrsistible loi d'attraction existe et que je m'attire un homme selon ma croyance subconsciente. Je m'attire ce que je sens tre vrai dans mon subconscient.
Je sais que l'intelligence de mon subconscient nous a unis dans l'ordre divin.
Je suis uni la Vie, l'amour et la vrit, car je suis en Dieu. Je suis uni tous les tres car, en chacun il y a l'image et la ressemblance de la Vie parfaite.
Urmie
J'urinerai ce soir, puis davantage demain.
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Urticaire voir eczma, allergie
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Vie
Ma vie est une prophtie o mes dsirs les plus profonds se ralisent. Je n'obtiendrai pas forcment directement ce que je veux, mais plus long terme, cela arrivera car je le dsire.
Vacances
C'est bon, je peux me dtendre, je prends des congs.
Je cherche prendre des vacances fractionnes plutt que d'affile, celles-ci ayant des chances de dpasser mon besoin rel de dtente physique ou motionnelle. Je n'oublie pas que les autres ont les mme besoins de dtente que moi. Je prpare mes vacances, et j'en discute avec mon conjoint et mes enfants. Je n'oublie pas que je ne suis pas oblig de passer toutes mes vacances avec mes proches (parents, conjoint ou enfants). Je me laisse du temps libre en vacance.
Vaincre
Dans ma vie, je suis un(e) gagnant(e). Je ne suis pas la victime, mais le vainqueur!
Valeur
Aujourd'hui, je multiplierai ma valeur par cent, par mille.
Chaque jour, je multiplie ma valeur par 100 et mon succs augmente en consquence. De jour en jour, tous points de vue, je vais de mieux en mieux, et je m'enrichis dans tous les domaines, car je multiplie ma valeur par 100.

Charles-Albert Poissant et Christian Godefroy, Le Secret des Millionnaires, Editions Godefroy, 198 7.
325
J'ai conscience de ma valeur.

Claude Arpel, Mthode subliminale "J'ai confiance en moi", Editions Procauvi 1986.
J'ai de la valeur car je combats pour survivre.

Malthew Mc Kay, Palrick Fanning, Self esteem, New Harbinger Publications Inc, 1990.
J'value ma vraie valeur de faon me sentir bien avec moi-mme. Reconnatre ma propre valeur est le commencement d'une acceptation mature de moi-mme et des autres.
Je crois que je suis exceptionnel et unique.

Je suis un tre rare, exclusif, diffrent et unique sur la face de la terre. Ces attributs me donnent une norme valeur.
Je suis une personne de valeur.

Je suis unique et limit.

Je suis unique. Ma valeur se multiplie et me permet de faire un travail que j'aime et qui est trs rmunrateur.
Je vaux ce que je suis.

La meilleure manire d'augmenter ma valeur est d'augmenter l'image de moimme.

Plus je ralise ma vritable valeur, plus chacun me respecte.

Quoi qu'on me dise ou qu'on me fasse, je suis une personne de valeur.

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Valeur voir richesse, travail, salaire Vantardise

J'apprends me matriser quand je suis sur le point soit de me vanter soit de faire le charlatan.
Vengeance
Je n'essaye jamais de rendre la pareille mes ennemis, car en tentant de me venger, je ferai beaucoup plus de mal moi-mme qu'aux personnes que je veux atteindre. Je suis l'exemple du gnral Eisenhower: je ne perds jamais ne ft-ce qu'une minute penser aux gens que je n'aime pas.
Vente
A partir d'aujourd'hui, mes ventes augmentent tous les jours.
J'approfondirai les connaissances que j'ai de l'homme, de moi-mme et des marchandises que je vends afin de multiplier mes ventes. Je gagnerai et je deviendrai le plus grand des vendeurs, car je suis unique. Je serai le plus grand vendeur que le monde ait jamais connu. Je travaillerai avec plus d'acharnement que jamais et tendrai mes muscles jusqu' leur limite, puis je continuerai. Je ferai plus de dmarches que jamais. Je ferai plus de ventes que jamais. Je gagnerai plus d'or que jamais.
Je ne suis pas n'importe quel vendeur. Je suis un vendeur d'exprience. Et je suis le champion des vendeurs.
Je suis un aimant spirituel et j'attire vers moi les clients intresss par ce que j'offre. Le service que je donne s'amliore de jour en jour. Je russis merveilleusement dans toutes mes entreprises. Je bnis et je favorise tous ceux qui viennent dans mon magasin. Toutes ces penses descendent maintenant au fond de mon esprit subconscient et deviennent abondance, scurit et paix de l'esprit. C'est merveilleux.
Je suis un(e) excellent(e) vendeur(se). J'aime vendre et j'apprcie les nombreuses gratifications que mon succs me procure.
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Je consacre toujours la quantit de temps qu'il faut la recherche de nouveaux clients. Il est naturel et facile pour moi de crer de nouvelles affaires. Je soigne toujours les dtails de mon travail. J'aime tout ce qui touche la vente et j'ai toujours le temps et l'attention ncessaires aux dtails. J'ai un grand talent pour la vente. Je suis un(e) vendeur(se) professionnel(le) et cela se voit !
Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivation intrieure, Le jour liteur, 198Z
Je veux dbuter chaque matin avec l'ide que cela va tre une bonne journe pour moi, que je vais sentir intrieurement la confiance, le sentiment que je peux vendre n'importe quoi tous, que je peux faire plus de ventes que je n'en ai fait auparavant. Je crois dans l'utilit et la valeur de ce que je vends. Je vais m'entraner, non pas parler toujours, mais bien couter, poser des questions de telle faon que mon client se sente bien et non pas mis sous la pression d'acheter quelque chose contre son meilleur jugement. Je vais tudier autant de livres que je peux sur la psychologie de la vente et j'appliquerai la connaissance acquise.
Les appels amnent aux rendez-vous, les rendez-vous aux ventes, les ventes des adresses. Chaque personne que je contacte a le potentiel de m'ouvrir un monde peupl de nouveaux clients et de rfrences. Je cre une image de moi-mme prenant soin de mon client et pas de mon argent et je ferai toujours bien. Je prends en charge ma vie en choisissant mon dialogue intrieur. Je m'chauffe mentalement en me concentrant sur un dialogue intrieur efficace et je me prpare minutieusement en vue de chaque rendez-vous de vente. Je suis reconnaissant d'avoir cette opportunit de me prsenter ainsi que mon produit. Aucune entrevue de vente ne dtermine ma valeur ou ma comptence en tant que vendeur.
Mes ventes augmentent tous les jours.

Si nombreux que soient les gens qui me prcdent, si je m'efforce constamment de surpasser mon meilleur record, je ferai de constants progrs, beaucoup de ventes et beaucoup d'argent.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, Les ditions Un monde Diffrent lte, 1975.
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Vente immobilire
L'intelligence infinie m'attire l'acheteur de cette maison, celui qui en a besoin et qui en tirera profit. Il m'est envoy par l'intelligence cratrice de mon subconscient qui ne commet point d'erreur.
Vrit
J'ai le courage de regarder la vrit en face !
Je cherche la vrit.
W. Clement Slone, Napoleon Hill, Le succs par la pense constructive, ditions Godefroy, 1978.
Je dois tre plein du dsir motionnel, dsapprendre les ides fausses et apprendre les vrits nouvelles. Je n'ai pas besoin d'tre pris au pige. Les dsirs sans espoir peuvent tre dissous. Je n'ai pas avoir peur de quoi que ce soit. Il y a une abondante rserve pour subvenir tous mes besoins vritables. Je place la Vrit au-dessus de tout le reste et tout le reste viendra moi. La lutte mentale est inutile. J'ose me dtendre. Je suis conscient. Je laisse la Vrit me librer.
Je dois me confronter avec moi-mme et chercher la vrit l'intrieur de moimme par mes propres moyens, parce que je considre cela comme important. Que j'en sois conscient ou non, mon esprit fonctionne de faon originale et naturelle sur un principe fondamental qui est de me prsenter des vrits ayant rapport toute situation dans laquelle je me trouve.
Je suis la vrit. J'essaie d'obtenir la puret dans mes penses et mes actions. Je suis un avec tout ce qui est.
Verrue
Les vaisseaux se contractent dans ma verrue; elle cesse de se nourrir; elle se dessche.
Vertige
A partir d'aujourd'hui, je n'ai plus le vertige. Chaque fois que je m'approcherai du
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vide, je penserai que je me sens aussi bien que le jour o (insrez votre exprience agrable). Je suis serein, heureux, rassur. Je peux passer l o je veux. Je suis matre de mes sensations.
Vice
Je suis libr du vice qui m'affaiblissait. Aucune impulsion mauvaise ne peut me faire renoncer cette libert. Elles sont maintenant sans pouvoir sur moi. Je vois clairement mon but et rien ne peut m'en dtourner !
Victoire
Je suis le plus grand miracle de la nature. Et la nature ne connat pas l'chec. Elle finit toujours par gagner, comme je le ferai partir d'aujourd'hui; et grce chacune des victoires, le combat suivant sera moins rude.
Je m'engage sur la route de la vie avec un nouvel idal. Je pars avec une attitude victorieuse, une me gnreuse et belle. Je sais que je vais triompher. Je veux tre digne de ma victoire.
Je suis une victoire.

Je veux gagner la victoire.

Je veux remporter la victoire, et, pour vaincre, je commencerai par une victoire sur moi-mme.
Vide mental
Je n'hsite pas interrompre instantanment mon activit... si je suis fatigu.., pour dtendre mes muscles.., respirer compltement afin de rcuprer mes nergies... ou encore dtendre les ressorts de mon esprit en faisant le vide mental.
Vie
La vie est un jeu amusant et je dsire y participer.
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Vie cratrice
Je consacre prsent mon esprit tout entier au Divin Dessein de la vie cratrice. Je refuse d'tre un tre moyen avec, dans sa vie, de mdiocres rsultats. Dieu a mis en moi le gnie de l'Esprit.
Vie familiale
Ma vie professionnelle et ma vie personnelle s'enrichissent mutuellement. Ma vie familiale est riche et crative. Je suis disponible aux miens en temps et en esprit. Les miens comprennent et apprcient ce que je fais professionnellement. Je ne me sens pas coupable d'tre absent de chez moi lorsque je travaille. Je suis attentif ce que ma vie familiale et personnelle soit une part importante de mon quilibre et de mon panouissement. Je n'hsite pas noter sur mon agenda mes rendez-vous avec ma femme ou mes enfants de la mme manire que je les noterais avec mon patron, un client, etc. Je me demande ce que je russis bien dans ma vie familiale, que je pourrais transposer dans ma vie professionnelle (et inversement).
Vieillesse
J'vite de rester inactif, ne rien faire.., je veille ne pas me laisser ralentir dans mes gestes.., je cultive la vivacit.., pour conserver mes rflexes intacts. Je suis certain de rester toujours jeune.., alerte et l'esprit lucide.., de reculer jusqu' l'extrme vieillesse les bornes du vieillissement.., pour avoir une vie riche et fconde.
Je m'adapte aux hauts et bas de la vie en gardant mon sens de l'humour. Je maintiens vivant et veill l'enfant qui est en moi.
Je vieillis peut-tre mais je m'amliore avec l'age.

Vieillissement cutan voir teint clatant Vigilance

Je m'attends toujours l'inattendu.
Seeds of Greatness, ditions Pocket Books, 1984.
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Je suis vigilant pour saisir les occasions.

Je veille tre vigilant mais de faon dtendue, calme.

Vigueur
Je me perois comme une personne qui est en meilleure sant, plus vigoureuse.
Le moyen garanti d'tre jeune et vigoureux, c'est de changer d'abord mon vrai moi intrieur. L'nergie vient ensuite.
Vision positive
Je vois avec amour et joie.
Visualisation
Ce que je me reprsente en imagination guide mon univers extrieur.
J'augmente ma rceptivit aux images mentales. Je les fais travailler pour moi de plus en plus.
Je me sers de mes sens tous les niveaux mentaux comme celui de la conscience extrieure.
Je peux obtenir tout ce que je souhaite en le visualisant.

SubliPower, Sublisuccs, Edi Inter, 1989.
Vitalit
A chaque respiration, j'augmente ma vitalit. Chaque jour qui passe, je me sens plus fort et plus vivant. Avec chaque respiration, je me sens plus vivant.
Je dborde de plus en plus d'nergie et de force.

Je dborde de vitalit et d'enthousiasme !

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Je retrouve quilibre et saine vitalit.

Je suis nergique et dbordant de vitalit. Je rends grce de jouir d'une sant, d'une beaut et d'une vitalit chaque jour plus grandes.
Je suis fort et plein de vitalit.

Denis Waitley, Seeds of Greatness, Editions Pocket Books, 198,t.
Mon tat naturel, c'est d'avoir une sant radieuse, une nergie sans limite et de la vitalit dans ma vie.
Vitalit voir ambition, dynamisme, enthousiasme, beaut, sant Vivacit

J'ai un esprit agrable et vif et je dcouvre que les gens l'apprcient puisque je m'en sers un peu mieux chaque jour.
Arthur Wassmer, L'art de se faire des amis et d'tre heureux, Belfont, 1978.
Je suis intelligent(e) et j'ai l'esprit vif, alerte, brillant et amusant. Comme mes penses sont positives, mon esprit cre des conditions harmonieuses dans ma vie.
Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivalion intrieure, Le Jour diteur, 1987.
Tout de suite, c'est maintenant, le meilleur instant pour vivre.

Vocation
Je fais entire confiance en mes gots pour dmontrer quelles sont mes vritables vocations.
Mon subconscient me fait infailliblement dcouvrir le domaine dans lequel je russirai pleinement et qui me procurera tout l'argent dont j'ai besoin.
Subconscient, aide-moi dcouvrir ce qui me plat vraiment.

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Vocation voir argent Voie respiratoire voir rhume Voiture d'occasion

Je trouve la voiture d'occasion que je cherche. A bon compte. Elle est en bon tat. Elle correspond exactement mes besoins. Mon subconscient me guide de manire infaillible vers cette voiture.
Voix
J'ai la certitude de ne pas rester sans voix, ne ft-ce qu'un court instant.
Marcel Rouet, La malrise de votre subconscient, Editions Dangles, 1982.
Je veux que ma voix soit plus assure; qu'elle porte mes dcisions non comme des ordres, mais comme des penses longtemps dbattues.
Volont
J'ai confiance en moi. Ma volont est trs forte et de plus en plus puissante. Je veux russir. Je veux imiter l'exemple de ceux qui parviennent atteindre le but qu'ils se sont fix. Je persvrerai car je sais, avec certitude, que la volont bien entrane parvient ses fins lorsqu'elle est tendue vers un but juste et honorable.
J'ai de la volont.., je ne cde jamais aux sollicitations.., je me moque de ce qu'on peut penser.
J'ai la volont d'agir.

Je dsire telle chose et je suis en train de l'obtenir.

Je ne me laisse pas abattre par les circonstances. Je les contrle psychologiquement.

Norman Vincent Peale, Quand on veux, on peut, Les ditions Un monde diffrent, 1974.
Je peux agir selon ma raison et je veux agir ainsi.

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Je peux aussi encourager mon esprit penser d'une certaine faon et mes actions accomplir un certain projet. Quand mon pouvoir de volont sera intensifi au point que je dfierai les chances de mener bien l'acte ou le projet que j'envisage, j'atteindrai alors des rsultats dans ma vie quotidienne qui tonneront tout le monde.
Je peux avoir, ou je peux tre, quoi que ce soit que je veux si seulement je le veux avec suffisamment d'nergie.
Je peux le faire et je le veux.

Lon Kendal, Le magntisme personnel, ditions Godefroy, 1911.
Je puis le faire ! Tout est facile. Je suis capable de remplir cette tche mieux qu'un autre. Grce la force de l'Aide intrieur aucun obstacle ne m'arrte. Tout ce que j'entreprends me russit !
Je sais ce que je veux et je crois que je peux l'obtenir.

Je sais exactement ce que je veux et j'autorise mon subconscient agir en tant que loi afin que cela se manifeste immdiatement. Toutes les voies sont libres, toutes les portes ouvertes. L'action parfaite se produit en ce moment mme, et ce que je veux, je l'ai.
Je sens en moi une volont de plus en plus puissante.

Je suis matre de mes gestes, de mes penses, de mes motions. Je suis libre de toute entrave. Ma volont est de plus en plus puissante. J'ai confiance en moi comme dans l'avenir.
Je suis un centre de volont consciente.

Isabelle Caponio, Les pouvoirs de la volont, Editions De Vecchi, 1987.
Je vais employer la technique de l'auto-hypnose afin de dvelopper la volont de m'amliorer, le dsir d'tudier, d'apprendre et de faire des progrs dans chaque aspect de ma vie.
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Je veux entraner ma volont jusqu' ce qu'elle ait acquis la puissance voulue pour modifier mon tat.
Je veux je peux je suis sr de moi.

Je veux, donc, je peux.

Je veux... Je veux... Je veux...

Jouer mon rle, c'est m'efforcer de gagner les qualits intellectuelles et morales de l'homme qui a de la volont. Je le veux de toutes mes forces, de toutes les puissances qui sommeillent en moi. Je veux accomplir un beau destin. Ma volont s'accrot, devient de plus en plus puissante. Pour jouer fidlement mon rle, je prends d'abord l'attitude de celui qui a une forte volont et qui russit.
Ma volont est de plus en plus forte, de plus en plus puissante.

Marcel Rouet, Tedmiques et pratiques de l'hypnotisme, Productions de Paris N.O.E, 1974.
Ma volont s'affermit.
Quand je veux, je peux.

Volont voir matrise de soi, confiance en soi Vue

Je dtends les muscles de mes yeux, de mes deux yeux, et ma vue s'amliore.
Je vois de mieux en mieux; j'ai la vue, intellectuellement, spirituellement et physiquement. La prsence divine, doue du pouvoir infini de gurir, m'ouvre les yeux en cet instant o mes facults visuelles sont recres. Mes yeux sont des instruments de la perfection voulue par Dieu et me permettent de voir en moi-mme et de voir le monde extrieur. La magnificence de Dieu se rvle mes yeux.
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Mes yeux redeviennent transparents... Je vois de mieux en mieux.

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Table des matires

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives....................................2 Sommaire ................................................................................................................4 Introduction .............................................................................................................5 Quel est le pouvoir des mots ? ............................................................................5 Comment fonctionnent les mauvais sorts dans votre vie....................................6 Lorsque vous vous jetez vous-mme des sorts ...................................................6 Comment dbusquer ces phrases ? .....................................................................7 Comment annuler le pouvoir des sorts ngatifs..................................................7 Un merveilleux outil de dveloppement personnel ............................................8 Une aide prcieuse dans vos rapports avec les autres.........................................9 Abondance ........................................................................................................10 Acceptation de soi.............................................................................................10 Accomplissement ..............................................................................................11 Accomplissement voir succs ...........................................................................11 Accord .............................................................................................................11 Accouchement...................................................................................................11 Achat .............................................................................................................11 Acn voir eczma .............................................................................................1 2 Action .............................................................................................................12 Administration personnelle...............................................................................13 Adversit ...........................................................................................................13 Arophagie ........................................................................................................13 Affaires .............................................................................................................14 Affaires voir argent ...........................................................................................14 Affection ...........................................................................................................14 Affirmation........................................................................................................14 Affirmation de soi .............................................................................................14 Agitation............................................................................................................14 Agression ..........................................................................................................15 Aide .............................................................................................................15 Aide voir coopration .......................................................................................15 Aisance .............................................................................................................15
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Alcoolisme ........................................................................................................16 Alcoolisme voir sobrit ...................................................................................17 Allergie .............................................................................................................17 Allergie alimentaire...........................................................................................17 Altruisme...........................................................................................................17 Amabilit...........................................................................................................18 Amaigrissement ................................................................................................18 Amaigrissement voir force, tonus .....................................................................20 Ambition ...........................................................................................................20 Ambition voir vitalit, dynamisme, enthousiasme ...........................................21 Ame sur ..........................................................................................................21 Amiti .............................................................................................................21 Amour .............................................................................................................22 Amour de soi voir succs, bonheur...................................................................24 Amour filial.......................................................................................................24 Amour voir crativit, sensibilit, optimisme, paix..........................................24 Amour-propre....................................................................................................24 Anmie .............................................................................................................25 Anesthsie .........................................................................................................25 Anesthsie dentaire ...........................................................................................25 Anesthsie voir douleur, plaie...........................................................................25 Angine de poitrine.............................................................................................25 Angoisse............................................................................................................25 Anxit .............................................................................................................26 Anxit sociale..................................................................................................27 Anxit .............................................................................................................27 Aplomb .............................................................................................................28 Apparence physique..........................................................................................28 Apptit .............................................................................................................28 Apptit voir digestion, selles.............................................................................28 Apprhension ....................................................................................................28 Apprendre..........................................................................................................29 Apprendre en dormant ......................................................................................29 Apprendre voir connaissance............................................................................29 Apprentissage....................................................................................................29 Apprentissage voir connaissance ......................................................................30 Approbation ......................................................................................................30 Appui .............................................................................................................31 Argent .............................................................................................................31
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Argent voir affaires, chance, comptence, cration, projet, dette, vocation.....32 Arthrite .............................................................................................................32 Arythmie ...........................................................................................................33 Assiduit............................................................................................................33 Assimilation ......................................................................................................33 Assistance..........................................................................................................33 Assistance spirituelle ........................................................................................33 Assurance ..........................................................................................................34 Assurance voir confiance en soi .......................................................................34 Asthme .............................................................................................................34 Attention............................................................................................................36 Attention voir mmoire.....................................................................................36 Attitude mentale positive ..................................................................................36 Attitude mentale positive ..................................................................................36 Audace .............................................................................................................36 Autocritique ......................................................................................................37 Auto-valuation.................................................................................................37 Auto-gurison....................................................................................................38 Auto-hypnose ....................................................................................................38 Autopunition .....................................................................................................38 Auto-respect ......................................................................................................38 Auto-suffisance .................................................................................................38 Auto-suggestion ................................................................................................38 Autosuggestion voir hypnose............................................................................38 Avancement ......................................................................................................38 Avenir .............................................................................................................39 Batitude ...........................................................................................................40 Beaut .............................................................................................................40 Beaut voir sant...............................................................................................40 Bgaiement........................................................................................................40 Bndiction .......................................................................................................41 Besoin .............................................................................................................41 Bien-tre............................................................................................................42 Bienveillance.....................................................................................................43 Bienveillance voir sincrit...............................................................................43 Blmer .............................................................................................................43 Blessure .............................................................................................................44 Blocage sexuel ..................................................................................................44 Bonheur .............................................................................................................44
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Bonheur voir amour de soi, confiance, intimit ...............................................46 Bonne habitude .................................................................................................46 Bonne humeur ...................................................................................................46 Bont .............................................................................................................46 Bouclier psychique............................................................................................47 Bowling .............................................................................................................47 Bravoure............................................................................................................47 Bravoure voir force, courage ............................................................................47 Bridge .............................................................................................................47 Bruit .............................................................................................................47 Budget .............................................................................................................47 But .............................................................................................................47 Calme .............................................................................................................49 Calme voir matrise de soi ................................................................................50 Calvitie .............................................................................................................50 Cancer .............................................................................................................50 Carrire .............................................................................................................51 Cphale voir migraine .....................................................................................51 Chagrin .............................................................................................................51 Chance .............................................................................................................51 Chance voir argent ............................................................................................52 Changement ......................................................................................................52 Changement voir habitude ................................................................................53 Charme .............................................................................................................53 Charme voir minceur, sant, embellissement, sincrit ...................................54 Cheveux ............................................................................................................54 Chimre .............................................................................................................54 Chmage ...........................................................................................................54 Chute des cheveux ............................................................................................54 Cicatrice motionnelle ......................................................................................55 Cicatrisation ......................................................................................................55 Circonstance......................................................................................................55 Circulation sanguine .........................................................................................55 Circulation sanguine voir anmie .....................................................................55 Clart .............................................................................................................55 Classement ........................................................................................................56 Cleptomanie ......................................................................................................56 Cleptomanie voir honntet ..............................................................................56 Clients .............................................................................................................56
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Cur .............................................................................................................56 Colre .............................................................................................................57 Colre voir migraine .........................................................................................58 Colique hpatique .............................................................................................58 Collaborateur.....................................................................................................58 Combativit.......................................................................................................58 Communication.................................................................................................59 Communication voir confiance, tension ...........................................................60 Compassion.......................................................................................................60 Comptence.......................................................................................................60 Comptence voir argent, habilet .....................................................................61 Comptition.......................................................................................................61 Complexe ..........................................................................................................61 Complexe d'infriorit ......................................................................................61 Complexe sexuel ...............................................................................................62 Compliment.......................................................................................................62 Comportement...................................................................................................63 Comprhension .................................................................................................63 Concentration ....................................................................................................63 Concentration voir dlguer..............................................................................65 Condition fminine ...........................................................................................65 Conduite ............................................................................................................65 Confiance ..........................................................................................................65 Confiance en l'avenir.........................................................................................66 Confiance en soi................................................................................................66 Confidence ........................................................................................................69 Conflit .............................................................................................................69 Conformisme.....................................................................................................69 Connaissance.....................................................................................................70 Connaissance de soi ..........................................................................................70 Conscience de soi..............................................................................................71 Conscience voir connaissance...........................................................................71 Conseil .............................................................................................................71 Consensus..........................................................................................................71 Considration ....................................................................................................71 Considration voir respect ................................................................................72 Constipation ......................................................................................................72 Contact .............................................................................................................72 Contrainte..........................................................................................................72
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Contrarit.........................................................................................................72 Contrat .............................................................................................................73 Contrle de soi ..................................................................................................73 Contrle de soi voir objectif .............................................................................73 Contrle mental.................................................................................................73 Conversation .....................................................................................................74 Conviction .........................................................................................................74 Coopration.......................................................................................................74 Coopration voir aide........................................................................................74 Corps .............................................................................................................74 Couardise voir mensonge, paresse....................................................................74 Coup du sort ......................................................................................................74 Courage .............................................................................................................75 Courage voir dynamisme, rsistance, nergie, enthousiasme, force, bravoure 76 Courrier .............................................................................................................76 Cours voir devoirs scolaires..............................................................................76 Courtoisie ..........................................................................................................76 Crainte .............................................................................................................76 Crainte voir motion paralysante, anxit, nervosit, peur ..............................77 Cration .............................................................................................................77 Cration voir argent ..........................................................................................77 Crativit ...........................................................................................................77 Crativit voir sensibilit, amour......................................................................79 Crdit .............................................................................................................79 Crise .............................................................................................................79 Crise d'asthme ...................................................................................................79 Crise nerveuse ...................................................................................................79 Crise nerveuse voir nervosit............................................................................80 Critique (sens) ...................................................................................................80 Critique .............................................................................................................80 Croissance .........................................................................................................81 Croissance physique..........................................................................................81 Croyance ...........................................................................................................81 Culpabilit .........................................................................................................81 Culpabilit voir peur, rejet ................................................................................82 Culture physique ...............................................................................................82 Cupidit .............................................................................................................83 Curiosit ............................................................................................................83 Danger .............................................................................................................84
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Dception ..........................................................................................................84 Dcision ............................................................................................................84 Dcouragement .................................................................................................86 Dfaite .............................................................................................................86 Dfaitisme .........................................................................................................86 Dfaut .............................................................................................................86 Dfense .............................................................................................................87 Dfi .............................................................................................................87 Dfiance ............................................................................................................87 Dlgation .........................................................................................................87 Demander ..........................................................................................................88 Dmarche ..........................................................................................................88 Dmnagement..................................................................................................88 Dpendance .......................................................................................................88 Dpense .............................................................................................................88 Dplacement......................................................................................................89 Dpression.........................................................................................................89 Dpression.........................................................................................................90 Dpression voir conditionnement, confiance, bonheur, sant, abondance, optimisme ............................................................................................92 Dermatose .........................................................................................................92 Dsaccord..........................................................................................................92 Dsagrment......................................................................................................92 Dsapprobation .................................................................................................92 Dsir .............................................................................................................92 Dsir sexuel.......................................................................................................93 Dsobissance ...................................................................................................93 Dsordre ............................................................................................................93 Dsordre voir discipline, paresse ......................................................................93 Destin .............................................................................................................94 Dtente .............................................................................................................94 Dtente intestinale.............................................................................................95 Dtente mentale voir paix intrieure.................................................................95 Dtermination....................................................................................................95 Dtermination voir nergie ...............................................................................96 Dtresse .............................................................................................................96 Dette .............................................................................................................97 Dette voir argent, projet ....................................................................................97 Dveloppement personnel.................................................................................97
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Devoir .............................................................................................................97 Devoirs scolaires ...............................................................................................97 Devoirs scolaires voir tudes ............................................................................97 Dialogue ............................................................................................................97 Dialogue intrieur .............................................................................................97 Diffrent ............................................................................................................97 Difficult ...........................................................................................................98 Difficult voir inquitude..................................................................................98 Digestion ...........................................................................................................98 Digestion voir apptit, selles.......................................................................... 100 Dignit .......................................................................................................... 100 Diplme.......................................................................................................... 100 Diriger (les autres) ......................................................................................... 100 Discernement ................................................................................................. 100 Discipline ....................................................................................................... 101 Discipline voir paresse, dsordre ................................................................... 101 Discours ......................................................................................................... 101 Disponibilit................................................................................................... 101 Distraction ...................................................................................................... 101 Dolances ....................................................................................................... 101 Don .......................................................................................................... 101 Douleur .......................................................................................................... 102 Douleur voir colique hpatique, maladie, plaie, anesthsie........................... 103 Doute .......................................................................................................... 103 Doute voir confiance, confiance en soi.......................................................... 103 Drogue .......................................................................................................... 103 Dynamique mentale ....................................................................................... 103 Dynamisme .................................................................................................... 103 Dynamisme voir ambition, enthousiasme, vitalit ........................................ 104 Dysfonctionnement d'organe ......................................................................... 104 Dyspepsie ....................................................................................................... 104 Echange .......................................................................................................... 105 Echec .......................................................................................................... 105 Echec scolaire ................................................................................................ 106 Economie ....................................................................................................... 106 Ecoute .......................................................................................................... 106 Echec scolaire ................................................................................................ 106 Economie ....................................................................................................... 107 Ecoute .......................................................................................................... 107
345
Eczma .......................................................................................................... 107 Eczma voir acn, urticaire............................................................................ 107 Education ....................................................................................................... 107 Efficacit ........................................................................................................ 108 Effort .......................................................................................................... 109 Egosme.......................................................................................................... 110 Ejaculation prcoce ........................................................................................ 110 Ejaculation prcoce voir impuissance............................................................ 110 Elimination..................................................................................................... 110 Elocution ........................................................................................................ 110 Embellir.......................................................................................................... 111 Embonpoint.................................................................................................... 111 Emerveillement .............................................................................................. 111 Emonctoire ..................................................................................................... 111 Emotion .......................................................................................................... 112 Emotion ngative ........................................................................................... 112 Emotion paralysante voir crainte, anxit, nervosit..................................... 113 Emphysme .................................................................................................... 113 Emphysme voir crise d'asthme..................................................................... 113 Emploi .......................................................................................................... 113 Emploi voir rmunration .............................................................................. 113 Encouragement............................................................................................... 113 Endurance....................................................................................................... 114 Energie .......................................................................................................... 114 Energie cratrice ............................................................................................ 116 Energie vitale ................................................................................................. 116 Enervement .................................................................................................... 116 Enfant difficile ............................................................................................... 116 Engagement.................................................................................................... 116 Ennui .......................................................................................................... 116 Entrite .......................................................................................................... 117 Enttement ..................................................................................................... 117 Enthousiasme ................................................................................................. 117 Enthousiasme voir ambition, dynamisme, vitalit, nergie, courage ............ 119 Entraide .......................................................................................................... 119 Entrave .......................................................................................................... 119 Entreprendre................................................................................................... 119 Entreprise ....................................................................................................... 119 Entretien ......................................................................................................... 119
346
Entrevue ......................................................................................................... 120 Enursie.......................................................................................................... 120 Envotement .................................................................................................. 121 Envie .......................................................................................................... 121 Epanouissement ............................................................................................. 121 Epargne .......................................................................................................... 122 Epreuve .......................................................................................................... 122 Equanimit ..................................................................................................... 122 Equilibre......................................................................................................... 122 Equilibre voir paix, force, sagesse, sant, harmonie...................................... 123 Erreur .......................................................................................................... 123 Esclavage ....................................................................................................... 124 Espoir .......................................................................................................... 124 Esprit .......................................................................................................... 124 Esprit d'entreprise........................................................................................... 125 Esprit veill .................................................................................................. 125 Essoufflement................................................................................................. 125 Essoufflement voir respiration, tabagisme..................................................... 126 Estime .......................................................................................................... 126 Estime de soi .................................................................................................. 126 Estime de soi voir confiance en soi, s'aimer .................................................. 127 Etat gnral .................................................................................................... 127 Etre complet ................................................................................................... 127 Etudes .......................................................................................................... 127 Eveil .......................................................................................................... 128 Evoluer .......................................................................................................... 128 Evolution ........................................................................................................ 128 Examen .......................................................................................................... 129 Excuse .......................................................................................................... 129 Exercice physique .......................................................................................... 130 Exercice physique voir obsit, nutrition ...................................................... 130 Expectative..................................................................................................... 130 Exprience...................................................................................................... 130 Expression ...................................................................................................... 131 Expression voir s'accepter, confiance en soi, sant, bonheur ........................ 132 Facilit .......................................................................................................... 133 Faonner (son avenir) .................................................................................... 133 Facult .......................................................................................................... 133 Faiblesse......................................................................................................... 133
347
Fascination ..................................................................................................... 133 Fatigue .......................................................................................................... 133 Fatigue intellectuelle ...................................................................................... 134 Fausse croyance ............................................................................................. 134 Flicitations.................................................................................................... 134 Fermentation .................................................................................................. 135 Fermet .......................................................................................................... 135 Fibrome .......................................................................................................... 135 Fiert .......................................................................................................... 135 Fivre .......................................................................................................... 135 Finance .......................................................................................................... 136 Flegme .......................................................................................................... 136 Foi .......................................................................................................... 136 Foi voir crainte ............................................................................................... 136 Fontaine de jouvence ..................................................................................... 136 Force .......................................................................................................... 137 Force de la nature........................................................................................... 137 Force intrieure .............................................................................................. 137 Force physique ............................................................................................... 137 Force voir amaigrissement, tonus .................................................................. 138 Forme .......................................................................................................... 138 Forme physique.............................................................................................. 138 Fort voir brave, courage ................................................................................. 138 Fortune .......................................................................................................... 138 Franchise ........................................................................................................ 138 Fraternit ........................................................................................................ 138 Frayeur .......................................................................................................... 139 Frigidit .......................................................................................................... 139 Frugalit ......................................................................................................... 140 Frustration ...................................................................................................... 140 Gagner .......................................................................................................... 141 Gagneur .......................................................................................................... 141 Gaiet .......................................................................................................... 142 Gastrite inflammatoire ................................................................................... 142 Gnrosit ...................................................................................................... 142 Gestion .......................................................................................................... 142 Gestion du temps............................................................................................ 142 Golf .......................................................................................................... 143 Got de vivre.................................................................................................. 143
348
Gratitude......................................................................................................... 143 Grief .......................................................................................................... 144 Grief voir pardon............................................................................................ 144 Grignotage...................................................................................................... 144 Grossesse........................................................................................................ 144 Gurison ......................................................................................................... 145 Guide intrieur ............................................................................................... 146 Habitude ......................................................................................................... 148 Haine voir amour ........................................................................................... 148 Handicap ........................................................................................................ 148 Harmonie........................................................................................................ 148 Harmonie conjugale ....................................................................................... 149 Harmonie familiale ........................................................................................ 150 Harmonie voir quilibre, sant....................................................................... 150 Hmorragie utrine ........................................................................................ 150 Hsitation ....................................................................................................... 150 Homosexualit ............................................................................................... 151 Honntet ....................................................................................................... 151 Honntet voir chaleur, sincrit ................................................................... 151 Honneur.......................................................................................................... 151 Humeur .......................................................................................................... 151 Humiliation .................................................................................................... 151 Humour .......................................................................................................... 152 Hygine de vie ............................................................................................... 152 Hygine voir mauvaise habitude, rgime ...................................................... 152 Hypertension .................................................................................................. 152 Hypnose ......................................................................................................... 153 Hypnotiser ...................................................................................................... 153 Idal .......................................................................................................... 154 Ide .......................................................................................................... 154 Ide lucrative.................................................................................................. 155 Ide ngative .................................................................................................. 155 Ide prconue ............................................................................................... 155 Ide saine voir courage, confiance en soi, joie .............................................. 156 Identit .......................................................................................................... 156 Ignorance........................................................................................................ 156 Ignorance voir maladie .................................................................................. 156 lllusion .......................................................................................................... 156 Image de soi ................................................................................................... 156
349
Imagination .................................................................................................... 157 Immunit ........................................................................................................ 157 Impasse .......................................................................................................... 158 Impatience ...................................................................................................... 158 Implication ..................................................................................................... 158 Imprvu .......................................................................................................... 158 Impuissance.................................................................................................... 158 Impuissance voir jaculation prcoce ............................................................ 159 Impulsion ngative......................................................................................... 159 Impulsivit ..................................................................................................... 159 Indcision ....................................................................................................... 160 Indpendance ................................................................................................. 160 Indpendance financire ................................................................................ 160 Indigestion...................................................................................................... 161 Individualit ................................................................................................... 161 Infarctus ......................................................................................................... 161 Influence......................................................................................................... 161 Influence des vnements .............................................................................. 162 Information..................................................................................................... 162 Injure .......................................................................................................... 162 Inquitude....................................................................................................... 163 Insatisfaction .................................................................................................. 163 Insensibilit .................................................................................................... 163 Insomnie......................................................................................................... 164 Insomnie infantile .......................................................................................... 166 Inspiration ...................................................................................................... 166 Inspiration voir crativit, optimisme............................................................ 167 Intellect .......................................................................................................... 167 Intelligence..................................................................................................... 167 Intelligence voir confiance en soi .................................................................. 167 Intimit .......................................................................................................... 167 Intransigeance ................................................................................................ 168 Intuition .......................................................................................................... 168 Irritation ......................................................................................................... 169 Isolement ........................................................................................................ 169 Jalousie .......................................................................................................... 170 Jeu .......................................................................................................... 170 Jeunesse.......................................................................................................... 170 Jeux de hasard ................................................................................................ 171
350
Joie .......................................................................................................... 171 Joie de vivre ................................................................................................... 172 Joie de vivre voir prosprit, bonheur, confiance en soi, courage, paix, amour .......................................................................................................... 173 Jouer .......................................................................................................... 173 Jouissance....................................................................................................... 173 Journe cratrice ............................................................................................ 173 Jugement ........................................................................................................ 173 Jugement voir action, mmoire...................................................................... 173 Justice .......................................................................................................... 173 Justification .................................................................................................... 174 Laisser-aller.................................................................................................... 175 Langue trangre............................................................................................ 175 Lecture .......................................................................................................... 175 Lsion .......................................................................................................... 176 Libration ....................................................................................................... 176 Libert .......................................................................................................... 176 Libert intrieure............................................................................................ 177 Limitation....................................................................................................... 177 Limite .......................................................................................................... 178 Logique .......................................................................................................... 178 Loisirs .......................................................................................................... 178 Look .......................................................................................................... 178 Louange.......................................................................................................... 178 Loyaut .......................................................................................................... 179 Lucidit .......................................................................................................... 179 Lucidit voir matrise de soi .......................................................................... 179 Lumire spirituelle ......................................................................................... 179 Magntisme .................................................................................................... 180 Magntisme personnel ................................................................................... 180 Magntisme personnel voir influence............................................................ 181 Maison .......................................................................................................... 181 Matrise de soi................................................................................................ 181 Matrise de soi voir calme, confiance en soi, volont.................................... 182 Mal au ventre ................................................................................................. 182 Mal de dent..................................................................................................... 182 Mal de dent voir douleur................................................................................ 182 Mal de dos ...................................................................................................... 182 Mal de vivre ................................................................................................... 182
351
Maladie .......................................................................................................... 183 Maladie pulmonaire ....................................................................................... 183 Maladie voir douleur, ignorance .................................................................... 183 Malaise .......................................................................................................... 183 Malentendu..................................................................................................... 184 Malheur .......................................................................................................... 184 Management................................................................................................... 184 Manque .......................................................................................................... 184 Mariage .......................................................................................................... 184 Marketing tlphonique ................................................................................. 184 Matrialisation ............................................................................................... 185 Maturit .......................................................................................................... 185 Mauvais caractre .......................................................................................... 185 Mauvaise habitude ......................................................................................... 185 Mauvaise habitude voir rgime, habitude, hygine ....................................... 186 Mauvaise haleine............................................................................................ 186 Mdisance ...................................................................................................... 186 Mditation ...................................................................................................... 186 Mfiance......................................................................................................... 186 Meilleur .......................................................................................................... 186 Mlancolie...................................................................................................... 186 Mmoire ......................................................................................................... 186 Mmoire voir concentration, jugement, volont............................................ 189 Mnopause ..................................................................................................... 189 Mensonge ....................................................................................................... 189 Menstruation .................................................................................................. 189 Mental .......................................................................................................... 189 Mrite .......................................................................................................... 190 Msentente ..................................................................................................... 190 Mesure .......................................................................................................... 190 Mtier .......................................................................................................... 190 Mtier voir richesse........................................................................................ 191 Migraine ......................................................................................................... 191 Migraine voir motion ................................................................................... 192 Minceur .......................................................................................................... 192 Minceur voir charme, embellissement, sant, amaigrissement ..................... 192 Miracle .......................................................................................................... 192 Misogynie....................................................................................................... 192 Modration ..................................................................................................... 193
352
Modration voir discernement ....................................................................... 193 Morosit ......................................................................................................... 193 Motivation ...................................................................................................... 194 Motivation scolaire ........................................................................................ 194 Musculature.................................................................................................... 194 Myopie .......................................................................................................... 195 Naturel .......................................................................................................... 196 Ngocier ......................................................................................................... 196 Nervosit ........................................................................................................ 197 Nervosit voir agitation, anxit, crainte, motion paralysante .................... 197 Nostalgie ........................................................................................................ 197 Nouveau dpart .............................................................................................. 197 Nouveaut ...................................................................................................... 197 Nutrition voir exercice physique, obsit ...................................................... 198 Obsit .......................................................................................................... 199 Obsit voir nutrition, exercice physique ...................................................... 200 Objectif .......................................................................................................... 200 Objectif financier ........................................................................................... 202 Objectif voir contrle de soi .......................................................................... 202 Objet perdu..................................................................................................... 202 Obligation....................................................................................................... 202 Obstacle.......................................................................................................... 202 Obtention........................................................................................................ 203 Odorat .......................................................................................................... 203 Offrande ......................................................................................................... 203 Opration chirurgicale ................................................................................... 203 Opinion .......................................................................................................... 204 Opportunit .................................................................................................... 204 Optimiser........................................................................................................ 204 Optimisme ...................................................................................................... 205 Optimisme voir dpression, inspiration, pense positive .............................. 206 Opulence ........................................................................................................ 206 Ordre .......................................................................................................... 206 Organisation ................................................................................................... 206 Organisation voir efficacit............................................................................ 206 Orientation professionnelle............................................................................ 206 Originalit ...................................................................................................... 207 Ouverture ....................................................................................................... 207 Paix .......................................................................................................... 208
353
Paix d'esprit .................................................................................................... 209 Paix intrieure ................................................................................................ 209 Paix voir joie, amour, sagesse, prosprit, sant, succs............................... 209 Paralysie ......................................................................................................... 209 Pardon .......................................................................................................... 209 Pardon voir ressentiment................................................................................ 211 Paresse .......................................................................................................... 211 Paresse matinale............................................................................................. 211 Paresse voir couardise, mensonge, dsordre, discipline ................................ 211 Pari .......................................................................................................... 211 Parler en public .............................................................................................. 211 Partage .......................................................................................................... 212 Passisme ....................................................................................................... 213 Passion .......................................................................................................... 213 Pathophobie.................................................................................................... 213 Patience .......................................................................................................... 213 Patience voir comprhension ......................................................................... 213 Pauvret.......................................................................................................... 213 Peine .......................................................................................................... 214 Pense .......................................................................................................... 214 Pense ngative .............................................................................................. 214 Pense positive............................................................................................... 214 Penses-boucliers ........................................................................................... 215 Perfection ....................................................................................................... 215 Perfectionnement ........................................................................................... 216 Perfectionnisme.............................................................................................. 216 Performance ................................................................................................... 216 Performance sportive ..................................................................................... 217 Performance voir image de soi ...................................................................... 217 Persvrance................................................................................................... 217 Personnalit.................................................................................................... 218 Persuasion ...................................................................................................... 219 Pessimisme..................................................................................................... 220 Peur .......................................................................................................... 220 Peur de l'ascenseur ......................................................................................... 221 Peur de l'autre sexe......................................................................................... 221 Peur de l'avenir............................................................................................... 222 Peur de l'avion................................................................................................ 222 Peur de leau................................................................................................... 222
354
Peur de l'chec................................................................................................ 222 Peur de l'chec voir dsapprobation............................................................... 223 Peur de l'examen ............................................................................................ 223 Peur de l'examen voir trac.............................................................................. 223 Peur de l'inconnu............................................................................................ 223 Peur de l'obscurit .......................................................................................... 223 Peur de la mort ............................................................................................... 224 Peur de la ralit............................................................................................. 224 Peur des animaux ........................................................................................... 224 Peur des vgtaux........................................................................................... 224 Peur du lendemain.......................................................................................... 224 Peur du refus .................................................................................................. 224 Peur voir culpabilit, rejet.............................................................................. 225 Phobie .......................................................................................................... 225 Phobie voir crainte, ide malsaine ................................................................. 225 Placement financier........................................................................................ 225 Plaie .......................................................................................................... 225 Plaie voir douleur, anesthsie ........................................................................ 225 Plaire .......................................................................................................... 225 Plaisir .......................................................................................................... 226 Plaisir sexuel .................................................................................................. 226 Plan .......................................................................................................... 226 Plan de vie ...................................................................................................... 226 Plan voir argent .............................................................................................. 226 Planification ................................................................................................... 226 Plnitude......................................................................................................... 228 Pleursie ......................................................................................................... 229 Poids .......................................................................................................... 229 Ponctualit...................................................................................................... 229 Pondration .................................................................................................... 229 Positivisme ..................................................................................................... 229 Possession ...................................................................................................... 229 Possibilit ....................................................................................................... 229 Potentialit ..................................................................................................... 229 Potentiel ......................................................................................................... 230 Pouvoir .......................................................................................................... 230 Pouvoir psychique.......................................................................................... 230 Pouvoir spirituel............................................................................................. 230 Pouvoir subconscient ..................................................................................... 230
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Pouvoir voir confiance en soi ........................................................................ 231 Prcautions ..................................................................................................... 231 Prjug .......................................................................................................... 231 Proccupation................................................................................................. 231 Prsentation.................................................................................................... 231 Pression .......................................................................................................... 231 Prvoyance ..................................................................................................... 231 Prire .......................................................................................................... 232 Priorit .......................................................................................................... 232 Problme ........................................................................................................ 232 Problme cardiaque........................................................................................ 234 Procs .......................................................................................................... 235 Procrastination ............................................................................................... 235 Production ...................................................................................................... 237 Productivit .................................................................................................... 237 Profit .......................................................................................................... 237 Programmation subconsciente ....................................................................... 237 Progrs .......................................................................................................... 237 Projection mentale.......................................................................................... 238 Projet .......................................................................................................... 238 Projet voir dette, argent.................................................................................. 238 Promesse ........................................................................................................ 238 Promotion....................................................................................................... 238 Prosprit ....................................................................................................... 239 Prosprit voir budget............................................................................. 239 Prosprit voir bonheur, budget, joie de vivre, sant, paix, sant, succs..... 240 Protection ....................................................................................................... 240 Publication ..................................................................................................... 240 Puissance ........................................................................................................ 240 Puissance hypnotique..................................................................................... 241 Puissance voir confiance en soi ..................................................................... 241 Purification..................................................................................................... 241 Purification mentale ....................................................................................... 241 Qualification................................................................................................... 242 Qualit .......................................................................................................... 242 Qualit de la vie ............................................................................................. 242 Querelle familiale........................................................................................... 242 Rajeunir .......................................................................................................... 243 Rancune.......................................................................................................... 243
356
Rancune voir ide ngative ........................................................................... 243 Rapport humain.............................................................................................. 243 Rapports familiaux......................................................................................... 244 Rayonnement ................................................................................................. 244 Rayonner ........................................................................................................ 244 Raction ......................................................................................................... 244 Ralisation...................................................................................................... 244 Ralisation de soi ........................................................................................... 245 Ralisme......................................................................................................... 245 Rceptivit ..................................................................................................... 245 Rcoltes .......................................................................................................... 245 Rcompense ................................................................................................... 245 Rconfort........................................................................................................ 246 Rflexion ........................................................................................................ 246 Refoulement ................................................................................................... 247 Refroidissement ............................................................................................. 247 Refus .......................................................................................................... 247 Regard magntique ........................................................................................ 247 Rgime .......................................................................................................... 248 Rgime voir hygine, mauvaise habitude ...................................................... 248 Rglement harmonieux .................................................................................. 248 Rgulation abdominale .................................................................................. 248 Rgulation respiratoire................................................................................... 248 Rejet .......................................................................................................... 249 Rejet de soi..................................................................................................... 249 Rjouissance................................................................................................... 249 Relation .......................................................................................................... 249 Relation amoureuse........................................................................................ 249 Relation commerciale .................................................................................... 250 Relation harmonieuse..................................................................................... 250 Relation professionnelle................................................................................. 250 Relations humaines ........................................................................................ 251 Relations personnelles ................................................................................... 253 Relaxation ...................................................................................................... 253 Remerciement ................................................................................................ 254 Rmunration ................................................................................................. 255 Rmunration voir emploi ............................................................................. 255 Renaissance .................................................................................................... 255 Rencontre ....................................................................................................... 255
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Rendement ..................................................................................................... 256 Rendement professionnel voir travail ............................................................ 256 Rendez-vous................................................................................................... 256 Rpartie .......................................................................................................... 256 Rponse .......................................................................................................... 256 Repos .......................................................................................................... 257 Repos mental.................................................................................................. 257 Repos voir sommeil ....................................................................................... 257 Reproche ........................................................................................................ 257 Rsistance....................................................................................................... 257 Rsistance voir dynamisme, courage............................................................. 258 Rsolution ...................................................................................................... 258 Respect .......................................................................................................... 258 Respect voir considration............................................................................. 259 Respiration ..................................................................................................... 259 Respiration complte ..................................................................................... 259 Responsabilit ................................................................................................ 259 Ressaisissement.............................................................................................. 260 Ressentiment .................................................................................................. 260 Ressentiment voir pardon .............................................................................. 261 Ressource ....................................................................................................... 261 Rsultat .......................................................................................................... 261 Rsultat scolaire ............................................................................................. 261 Retard .......................................................................................................... 261 Rtention urinaire........................................................................................... 261 Retraite .......................................................................................................... 262 Retraite mentale ............................................................................................. 262 Runion .......................................................................................................... 262 Runion de groupe ......................................................................................... 262 Russir .......................................................................................................... 263 Russite .......................................................................................................... 264 Russite financire ......................................................................................... 265 Russite financire voir marketing, entreprendre, sant, bonheur ................ 265 Rve .......................................................................................................... 265 Rve dirig ..................................................................................................... 266 Rve lucide..................................................................................................... 266 Rve voir peur de l'inconnu ........................................................................... 266 Rveil .......................................................................................................... 266 Rveil mental ................................................................................................. 267
358
Revenu .......................................................................................................... 267 Rhume .......................................................................................................... 267 Richesse ......................................................................................................... 267 Richesse voir mtier, succs, valeur .............................................................. 270 Ride .......................................................................................................... 270 Rire .......................................................................................................... 270 Risque .......................................................................................................... 270 Rivalit .......................................................................................................... 271 Ronger ses ongles........................................................................................... 271 Rougir .......................................................................................................... 272 Routine .......................................................................................................... 272 Rupture .......................................................................................................... 272 Rythme .......................................................................................................... 272 Rythme intrieur ............................................................................................ 272 S'accepter ....................................................................................................... 273 S'accepter voir confiance en soi, expression.................................................. 274 S'affirmer........................................................................................................ 274 S'aimer .......................................................................................................... 274 S'aimer voir confiance en soi, estime de soi .................................................. 275 S'amliorer ..................................................................................................... 275 S'associer........................................................................................................ 275 S'estimer ......................................................................................................... 276 S'excuser......................................................................................................... 276 Sagesse .......................................................................................................... 276 Sagesse subconsciente ................................................................................... 277 Salaire .......................................................................................................... 277 Salaire voir travail, valeur.............................................................................. 277 Sang-froid....................................................................................................... 277 Sang-froid voir flegme ................................................................................... 278 Sant .......................................................................................................... 278 Force Sant..................................................................................................... 280 Sant voir beaut, vitalit, dpression, confiance, bonheur, embellissement, minceur, charme, quilibre, harmonie, expression, paix, succs, prosprit, joie de vivre, nergie ...................................................... 281 Satisfaction..................................................................................................... 281 Savoir .......................................................................................................... 281 Savoir-faire..................................................................................................... 282 Scurit .......................................................................................................... 282 Scurit intrieure .......................................................................................... 282
359
Sduction........................................................................................................ 282 Sduire .......................................................................................................... 282 Sein .......................................................................................................... 283 Selles voir digestion, apptit .......................................................................... 283 Sens .......................................................................................................... 283 Sensation ........................................................................................................ 283 Sensibilit....................................................................................................... 283 Sensualit ....................................................................................................... 283 Sentiment ....................................................................................................... 284 Sentiment d'appartenance............................................................................... 284 Sentiment d'isolement .................................................................................... 284 Sentiment de rejet........................................................................................... 285 Sentiment ngatif ........................................................................................... 285 Sentiment positif ............................................................................................ 285 Srnit .......................................................................................................... 285 Serviabilit ..................................................................................................... 286 Service .......................................................................................................... 286 Sexualit......................................................................................................... 286 Sida .......................................................................................................... 287 Signaux intrieurs .......................................................................................... 288 Silhouette ....................................................................................................... 288 Sincrit ......................................................................................................... 288 Sincrit voir bienveillance, chaleur, honntet ............................................ 288 Situation ......................................................................................................... 288 Situation difficile............................................................................................ 289 Sobrit .......................................................................................................... 289 Sobrit voir alcoolisme ................................................................................ 289 Soin .......................................................................................................... 289 Solitude .......................................................................................................... 289 Solution .......................................................................................................... 290 Sommeil ......................................................................................................... 291 Sommeil voir repos ........................................................................................ 293 Sortie hors du corps........................................................................................ 293 Soucis .......................................................................................................... 293 Souffrance ...................................................................................................... 294 Souhait .......................................................................................................... 294 Soumission ..................................................................................................... 294 Souplesse........................................................................................................ 295 Sourire .......................................................................................................... 295
360
Spasme utrin................................................................................................. 295 Spiritualit ...................................................................................................... 295 Sport .......................................................................................................... 296 Stress .......................................................................................................... 296 Subconscient .................................................................................................. 297 Succs .......................................................................................................... 298 Succs voir richesse ....................................................................................... 300 Succs financier ............................................................................................. 300 Succs voir bonheur, amour de soi, paix, prosprit, russite, sant, richesse .......................................................................................................... 300 Sucreries......................................................................................................... 300 Suggestion positive ........................................................................................ 301 Supriorit ...................................................................................................... 301 Surdit .......................................................................................................... 301 Surmenage...................................................................................................... 301 Surpasser ........................................................................................................ 302 Systme nerveux ............................................................................................ 302 Tabagisme ...................................................................................................... 303 Tabagisme voir essoufflement, toux .............................................................. 307 Tche difficile ................................................................................................ 307 Tachycardie .................................................................................................... 307 Tact .......................................................................................................... 307 Talent .......................................................................................................... 307 Talent voir don, salaire, service ..................................................................... 308 Teint clatant.................................................................................................. 308 Tlpathie....................................................................................................... 308 Tlphone....................................................................................................... 309 Tlpsychie .................................................................................................... 309 Temps .......................................................................................................... 310 Temps libre .................................................................................................... 310 Tnacit .......................................................................................................... 310 Tendresse voir amour..................................................................................... 310 Tennis .......................................................................................................... 310 Tension .......................................................................................................... 311 Tension nerveuse............................................................................................ 311 Tension voir confiance, communication........................................................ 312 Tentation ........................................................................................................ 312 Timidit .......................................................................................................... 312 Timidit voir complexe d'infriorit, confiance en soi.................................. 313
361
Tir .......................................................................................................... 313 Tolrance........................................................................................................ 313 Tonus .......................................................................................................... 314 Tonus voir amaigrissement, force.................................................................. 314 Torticolis voir mal de dos (remplacez simplement le mot dos par cou)........ 314 Tourment ........................................................................................................ 314 Toux .......................................................................................................... 315 Toux voir tabagisme ...................................................................................... 315 Toxicomanie................................................................................................... 315 Toxine .......................................................................................................... 316 Trac .......................................................................................................... 316 Trac voir peur de l'examen............................................................................. 317 Tracas .......................................................................................................... 317 Trac voir migraine.......................................................................................... 318 Traitement mdical ........................................................................................ 318 Tranquillit..................................................................................................... 318 Transaction..................................................................................................... 318 Transformation............................................................................................... 318 Travail .......................................................................................................... 319 Travail scolaire............................................................................................... 320 Travail voir rcompense, salaire, valeur ........................................................ 321 Tristesse ......................................................................................................... 321 Trouble cardiaque .......................................................................................... 321 Tuberculose.................................................................................................... 321 Tumeur .......................................................................................................... 321 Ulcre .......................................................................................................... 322 Ulcre voir digestion...................................................................................... 322 Uniformit ...................................................................................................... 322 Union .......................................................................................................... 322 Urmie .......................................................................................................... 322 Urticaire voir allergie, acn............................................................................ 323 Vie .......................................................................................................... 324 Vacances ........................................................................................................ 324 Vaincre .......................................................................................................... 324 Valeur .......................................................................................................... 324 Valeur voir richesse, travail, salaire............................................................... 326 Vantardise ...................................................................................................... 326 Vengeance ...................................................................................................... 326 Vente .......................................................................................................... 326
362
Vente immobilire.......................................................................................... 328 Vrit .......................................................................................................... 328 Verrue .......................................................................................................... 328 Vertige .......................................................................................................... 328 Vice .......................................................................................................... 329 Victoire .......................................................................................................... 329 Vide mental .................................................................................................... 329 Vie .......................................................................................................... 329 Vie cratrice ................................................................................................... 330 Vie familiale................................................................................................... 330 Vieillesse ........................................................................................................ 330 Vieillissement cutan voir teint clatant........................................................ 330 Vigilance ........................................................................................................ 330 Vigueur .......................................................................................................... 331 Vision positive ............................................................................................... 331 Visualisation................................................................................................... 331 Vitalit .......................................................................................................... 331 Vitalit voir ambition, dynamisme, enthousiasme, beaut, sant.................. 332 Vivacit .......................................................................................................... 332 Vocation ......................................................................................................... 332 Vocation voir argent ...................................................................................... 333 Voie respiratoire voir rhume.......................................................................... 333 Voiture d'occasion.......................................................................................... 333 Voix .......................................................................................................... 333 Volont .......................................................................................................... 333 Volont voir matrise de soi, confiance en soi............................................... 335 Vue .......................................................................................................... 335 Table des matires.............................................................................................. 337

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Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

par Christian H. Godefroy

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

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Comment fonctionnent les mauvais sorts dans votre vie

Lorsque vous vous jetez vous-mme des sorts

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Comment annuler le pouvoir des sorts ngatifs

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Un merveilleux outil de dveloppement personnel

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Une aide prcieuse dans vos rapports avec les autres

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Je crois l'abondance, je dsire l'abondance, je reois l'abondance.

Je suis reconnaissant et je me rjouis d'une vie pleine d'abondance.

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Accomplissement voir succs Accord

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Acn voir eczma Action

J'agis constructivement. Je fais ce que m'ordonne ma conscience.

J'agis dans le sens de mon nergie chaque instant.

J'agis dans un sens positif.

Je suis capable d'agir.

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Je suis tout fait prt.

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Je suis un meilleur homme d'affaires.

Affaires voir argent Affection

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

L'Esprit en moi est mon refuge et ma forteresse.

J'accepte l'aide des autres.

J'ai le courage de demander de l'aide.

Je fais appel tous ceux qui peuvent ou pourraient m'aider.

Je suis aid par la vie.

Tout le monde m'aime et me seconde o que j'aille.

Aide voir coopration Aisance

Je suis l'aise, sr de moi, et les autres m'apprcient.

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Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Alcoolisme voir sobrit Allergie

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

J'ai le droit d'tre ouvert aux autres.

Chaque semaine, je maigris d'un kilo... Je m'en porte trs bien.

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Dsormais, je suis svelte, fort et en parfaite condition quoi que je fasse.

Il m'est facile et agrable de perdre x kilos.

Je n'ai aucune difficult conserver le poids que je dsire.

Je suis toujours mince et en bonne sant.

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Amaigrissement voir force, tonus Ambition

Je me construis un avenir plus large.

Je ne me contente plus de ce que je peux obtenir, mais seulement de ce que je souhaite.

Encyclopdie des Autosuggestions Puissantes et Positives

Ambition voir vitalit, dynamisme, enthousiasme Ame sur

Je rencontre le (la) partenaire idal(e) que j'aimerai et qui m'aimera profondment.

J'aime les autres et moi-mme. Je trouve facile de me faire de nouveaux amis.

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Je me fais de nouveaux amis.