QUELQUES TECHNIQUES DE MEMORISATION

Table des matires

1.

LES CANAUX PERCEPTIFS.................................................................................................................... 2

1.1
1.2

2.

VISUALISER FORTEMENT LA MATIERE A RETENIR ....................................................................................... 2

LA MEMOIRE AUDITIVE ET SES CONDITIONS ............................................................................................... 2

LES TYPES DE MEMOIRE ...................................................................................................................... 3

2.1 TROIS, CHIFFRE MAGIQUE DE LA MEMOIRE ................................................................................................ 3
2.2 EN PRATIQUE REVISER LES NOTES TROIS FOIS ............................................................................................ 4
2.2.1
Premire rvision ou rvision immdiate ........................................................................................ 4
2.2.2
Deuxime rvision: quelques jours plus tard .................................................................................. 4
2.2.3
Troisime rvision: juste avant le moment utile .............................................................................. 4

3.

LES STRATEGIES DE MEMORISATION ............................................................................................. 5

3.1 QUATRE PRINCIPES POUR MEMORISER ....................................................................................................... 5
3.1.1
Renforcez la vue par le sentiment et/ou le mouvement................................................................... 5
3.1.2
Utiliser un sigle rcapitulatif........................................................................................................... 6

4.

PRISE DE NOTES ET MEMOIRE : VISUALISER POUR MEMORISER ......................................... 7

5.

BIBLIOGRAPHIE....................................................................................................................................... 8

Avertissement :
Les textes qui sont prsents ci-dessous constituent un aide-mmoire au cours apprendre
apprendre . Ils ne forment pas un support de cours exhaustif mais plutt un recueil doutils et
de techniques favorisant lapprentissage et lefficacit au travail.
Ces textes sont des rsums de chapitres se trouvant dans les livres cits dans la bibliographie.

Psynergie - Neuchtel, 1996

M.-Cl. Audtat & Ch. Voirol

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1. Les canaux perceptifs

Pour que des vnements puissent tre stocks dans notre mmoire il faut dabord quon en
prenne connaissance. Ltre humain dispose de cinq canaux sensoriels lui permettant
dapprhender son environnement : la vue, loue, le toucher, le got et lodorat. La vue et
loue sont les plus utiliss pour prendre de linformation mais des souvenirs peuvent tre
crs au moyen de tous les canaux :
La vue : elle permet de reconnatre quelquun ou encore de sorienter dans une ville quon
connat ;
Loue : elle est active lorsquon reconnat la voix de quelquun au tlphone ou une
chanson la radio,
Le toucher : il nous informe que le cactus est piquant ou que la plaque de la cuisinire peut
tre brlante.
Le got : chacun sait quel got ont le chocolat et les pinards.
Lodorat : il nous permet de reconnatre lodeur trs particulire des hpitaux ou des
parfums.

1.1 Visualiser fortement la matire retenir

De nos cinq sens, la vue domine. Selon une enqute ralise par des psychologues, l'homme
contemporain reoit en moyenne 80 % de ses informations de la vue; et seulement 12 % de
l'audition, 5 % du toucher et 1 % du got et de l'odorat.
D'autre part, nous nous souvenons mieux du dessin que du texte, et des couleurs que du noir et
blanc. Ceci nous confirme l'excellence de la prise de notes spatiale sous forme de dessin ou de
schma. Cela confirme aussi l'intrt qu'il y a colorier ses notes de plusieurs couleurs: soit
directement au moment de leur prise, soit en diffr au moment de leur rvision.
N'hsitez pas le faire sous prtexte que ce procd passe tort pour enfantin.: il est
efficace.
Ensuite, cela nous invite transformer notre premier jet de notes, lors de leur premire
rvision, en figures visuelles. Matriellement, vous pouvez intercaler, dans votre classeur, de
nouvelles pages o vous reprenez l'essentiel de vos notes sous forme de mots cls visualiss
par des dessins ou schmas.

1.2 La mmoire auditive et ses conditions

En gnral la mmoire visuelle est meilleure que la mmoire auditive. Mais ce principe
comporte certaines exceptions quant aux personnes et quant aux matires.
Certaines personnes, notamment les cerveaux qui fonctionnent bien sur le mode gauche,
peuvent avoir une bonne mmoire auditive. Mais cela suppose de fait une bonne collaboration
du cerveau droit. Dans l'coute de la musique, c'est le cerveau gauche qui est sensible au
rythme et le cerveau droit qui est surtout sensible la mlodie. Ces deux capacits jointes
nous rendent capable de retenir un air de musique. Avec ou sans paroles. Tout le monde peut
faire l'exprience sur lui-mme:
Nous retenons mieux une posie qu'un texte en prose. Pour renforcer la mmoire, il est donc
indispensable de transformer le texte retenir en un texte musical, ou quasi musical; potique
ou quasi potique...
Cela signifie que le texte comportera un certain nombre de figures de style telles que:
rptitions, allitrations (reprise de la mme consonne), assonances (reprise de la mme

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voyelle), oppositions, mtaphores, etc. C'est ce qui explique que nous retenons bien ces
exemples classiques:
Marignan 1515 (un nombre rptition)
Mais o est donc Ornicar?: les sept conjonctions de coordination: Mais, ou, et, donc, or,
ni car (une phrase "baroque")
Bijoux, cailloux, choux, genoux, hiboux, joujoux et poux . les pluriels irrguliers en
oux qui prennent un x au lieu d'un s (une phrase musicale)
En pratique, pour bien retenir sur le mode auditif-verbal, vous devez rassembler vos mots cls
en une belle phrase, bien sonore et quasi potique, dont le rythme et la sonorit seront les
gages de votre mmoire.

2. Les types de mmoire

On distingue trois types de mmoire selon linformation stocke et selon la dure du
stockage :

La mmoire immdiate : il sagit dune mmoire court terme permettant par exemple
de retenir un numro de tlphone entre le moment o on le lit dans lannuaire et celui o
on le compose. Cette mmoire est active une quinzaine de secondes ; par consquent si la
ligne est occupe et quil faut rappeler une demi-heure plus tard, le numro sera oubli.
On estime quen moyenne un individu peut recevoir 7 2 informations simultanes dans
la mmoire immdiate.

La mmoire long terme : elle concerne les vnements qui sont stocks trs longtemps,
par exemple les souvenirs denfance. On se rappelle de ces informations car elles sont
associes des motions ou des sentiments. Ainsi on noublie jamais la mort dun proche
car il sagit dun vnement trs fort du point de vue motionnel.

La mmoire procdurale : contrairement aux deux prcdentes, cette mmoire est

inconsciente. Elle permet deffectuer des actions de manire automatique comme rouler
vlo, marcher,

2.1 Trois, chiffre magique de la mmoire

Nous allons voir ici comment faire passer de linformation de la mmoire immdiate la
mmoire long terme.
Lorsquil parle de la mmoire, le psychologue Charles Furst a une image clairante sur la
mmoire dont il est facile de se souvenir. Comparez, dit-il, votre cerveau au versant d'une
colline. A la premire pluie, l'eau ruisselle puis s'coule en fonction des accidents et de la
pente du terrain. Il n'en reste pratiquement rien. Du moins en apparence.
Pourtant la seconde pluie va retrouver les passages utiliss par la premire pluie: elle va les
rutiliser pour former les mmes rigoles et donc confirmer la prsence de ces passages
privilgis vers le bas de la pente... Mais la troisime pluie va fixer dfinitivement ces rigoles
et ces ruisseaux; cela en creusant le terrain pour en faire des rigoles et des ruisseaux
permanents. Ds lors le terrain conserve la mmoire de la pluie.
D'o son slogan: Trois, le chiffre magique de la mmoire. Face l'information retenir, notre
mmoire agit dabord trs court terme. C'est une mmoire de travail qui ne dure gure
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plus qu'une quinzaine de secondes. Par exemple, le temps ncessaire pour composer un
numro de tlphone partir de l'annuaire. Mais si la ligne est occupe et que nous voulons
rappeler, nous nous apercevons que nous avons oubli le numro car les 15 secondes ont t
dpasses...
Pour que cette mmoire immdiate se transforme en mmoire moyen ou long terme - pour
qu'elle soit "engramme" dans le cerveau, c'est--dire qu'elle y laisse une trace - il faut des
oprations supplmentaires d'accueil de transfert, et surtout de ractivation.

2.2 En pratique rviser les notes trois fois

Qu'est-ce que cela signifie en pratique? Essentiellement que les notes doivent tre revues trois
fois pour tre bien mmorises.
2.2.1 Premire rvision ou rvision immdiate
Quand on a pris des notes pendant une heure ou plus, l'esprit a tendance tre satur. Et un
sentiment de dcouragement s'ensuit: Jamais je n'arriverai retenir tout cela!
N'y cdez pas! Simplement, vous avez besoin de prendre un peu de recul: ce qui est
parfaitement normal. Aprs une ncessaire coupure, revenez rapidement sur vos notes dans la
journe. Le mieux est souvent de une quatre heures plus tard, de toutes faons: avant la nuit.
car il vous faut saisir la premire opportunit de laisser travailler inconsciemment votre
cerveau pendant la nuit Car maintenant que vous avez l'ensemble de vos notes, vous pouvez y
jeter un regard global avec plus de recul, et dterminer ce qui est essentiel et mrite d'tre
retenu. Donc cette relecture visera dterminer vos points cls a retenir.
Matriellement, cela consiste relire vos notes, la plume la main: stylo, mais aussi: crayon
de couleur, ou marqueur, ou surligneur.
D'abord, tant que votre mmoire est frache, compltez le texte par tout ce que vous n'avez pas
eu le temps de noter sur le moment: rectifiez l'orthographe; compltez les mots inachevs;
rajoutez les phrases ou les ides manquantes.
Ensuite, hirarchisez vos ides en les mettant graphiquement en valeur: soulignez vos titres
une fois, ou deux fois, selon leur importance; soulignez ou surlignez les mots cls dans le
texte mme.
Enfin, en face, ou la suite, du texte de vos notes, prvoyez une synthse de ces mots cls
sous forme visuelle: un schma, un dessin, une configuration de mots... Dessin que vous
essayerez de photographier visuellement. Ou encore: transformez vos mots cls en sigle, ou
acronyme, ou slogan bien rythm et bien vocateur, que vous confierez votre mmoire
auditive... Aprs l'accueil, vous avez ainsi organis le transfert
2.2.2 Deuxime rvision: quelques jours plus tard
Quelques jours plus tard, regardez vos notes nouveau, comme on feuillette un album.
Regardez le titre du texte et, en cachant le reste, essayez de retrouver le contenu.
Si cela marche, tant mieux. Si cela ne marche pas, voyez les lments qui ne remontent pas
la mmoire ou qui sont cause d'erreur, et reprenez-les au besoin. Connaissant les causes
d'erreur ou de lacune, vous pouvez ajouter des lments de transfert plus prcis, savoir des
trucs qui vous permettront de vous les rappeler plus effacement.
2.2.3 Troisime rvision: juste avant le moment utile
Maintenant, juste avant le moment o je vais avoir besoin de me souvenir, je vais repasser
rapidement mes notes. C'est l'lve ou l'tudiant avant l'examen; c'est le cadre avant une

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runion; c'est le professeur ou le confrencier avant son discours.... Cette rvision a pour but
de creuser le sillon qui assurera la mmoire dfinitive ou presque.
Ce sera essentiellement un survol, ne portant que sur l'essentiel de l'essentiel. La leon, par
exemple, replace dans l'ensemble du cours et non considre isolment. Le discours de
l'orateur rduit 4 ou 5 points cls... A ce stade, il ne s'agit plus d'apprendre sa leon, mais,
comme on dit, de la rviser, de la "repasser" simplement, de s'assurer qu'on matrise bien les
grandes structures et quelques dtails cls.

3. Les stratgies de mmorisation

Pour faciliter la mmorisation chacun peut dvelopper la stratgie qui lui convient le mieux :

Lassociation dides : cela consiste crer une histoire autour de linformation retenir.
Voici un exemple tir de Dvelopper et entretenir la mmoire aux ditions
Soumillion : la voiture me fait penser Ferrari, au grand prix de Monaco, aux vacances,
ma roue de secours que je dois faire rparer Pour exercer cette technique vous
pouvez penser un objet de votre quotidien et vous laissez aller des associations. Par
exemple : vlomoteur, dplacement, voyage, vacances, soleil, vasion

Limage visuelle : il sagit de coller une image ce que vous apprenez. Pour retenir
une formule de mathmatique, on peut par exemple la visualiser, photographier ce qui se
trouve sur la barre de fraction et en dessous. On peut encore garder lesprit limage dune
pomme ou dun uf lorsquon va faire ses courses sans liste.

Limage auditive : reprenons lexemple du numro de tlphone. Un moyen de sen

souvenir sans le noter est de se le rpter sans cesse dans la tte pour ne pas le laisser
quitter la mmoire immdiate.

Les regroupements : lorsquon doit stocker beaucoup dinformations en mme temps,

une stratgie efficace pour ne rien oublier est de faire des regroupements entre les
lments, de les rsumer dans des catgories plus gnrales : dans lexercice qui consiste
retenir le plus de figures possible sur une feuille, regrouper ensemble tous les aliments,
tous les animaux, Vous naurez ainsi plus qu vous souvenir des catgories et les
lments qui la composent reviendront plus facilement.

3.1 Quatre principes pour mmoriser

La technique des Anciens tait fonde sur 4 principes qui sont toujours valables:

Rendre visuelle la matire retenir (ou la mettre en musique)

Rattacher le nouveau au dj connu
Renforcer la mmoire par le sentiment, le mouvement ou laction
Rviser plusieurs fois

3.1.1 Renforcez la vue par le sentiment et/ou le mouvement

Entre plusieurs images, choisissez les images qui se retiennent le mieux par leur caractre
insolite. Ce sont les images baroques, fantastiques, dramatiques, grotesques, voire obscnes
ou scatologiques! Plus l'image est frappante, insolite ou choquante, plus elle sera retenue.

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Pourquoi? Parce qu'il n'y a pas de mmoire sans un minimum d'motions et de sentiments.
Chez l'homme, c'est le deuxime tage du cerveau, le systme limbique qui gouverne la fois
les sentiments, la mmoire et l'apprentissage (c'est--dire l'intgration du nouveau).

Faites l'exprience vous-mme : essayez d'voquer un souvenir lointain, par exemple de votre
enfance, ou de votre petite enfance.
Faites-le, et tous les coups, vous allez vous apercevoir que ce souvenir est li une forte
charge motionnelle: peur, surprise, joie, douleur, etc. Pourquoi ? parce que c'est moins des
choses mmes dont nous nous souvenons, que des motions que nous avons ressenties au
contact de ces choses.
3.1.2 Utiliser un sigle rcapitulatif
Voici une variante du procd : l'acronyme ou sigle. Elle concerne surtout les cas o l'ordre
des notions retenir n'a pas forcment d'importance, pourvu qu'on les retienne toutes.
Dans ce cas, il est possible de placer ces notions dans un ordre qui facilite leur mmorisation
en ne retenant que la, ou les premires lettres. Cela de manire former un sigle facilement
mmorisable.
Exemple: une leon sur le camouflage dont le rsum s'nonce ainsi: pour raliser un bon
camouflage il faut agir sur 5 facteurs:

dtruire la forme de l'objet

faire attention dissimuler les ombres portes
viter les mouvements qui attirent l'attention
viter les clats dus aux reflets du soleil (sur les pices mtalliques, les verres. )

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 assortir la couleur de l'objet celle du fond pour viter le contraste de couleur.

De ce rsum, j'extrais 5 mots cls: forme - ombre - mouvement - clat - couleur.
Combines entre elles, les initiales de ces mots forment le sigle FOMEC particulirement
vocateur du camouflage (faux mec).
Pour renforcer la mmoire, je peux traduire ce sigle en dessin (figure 2). Par exemple, il
reprsentera un soldat sur lequel est inscrit FOMEC:

la gueule tordue (forme dtruite)

dont le pied gauche fait de l'ombre au soleil (ombre)
dont le bras gauche fait des mouvements (mouvement)
dont le bras droit tient des jumelles qui brillent au soleil (clat)
dont, enfin, le pied droit trempe dans un pot de peinture rouge (couleur)

Figure 1 : les principes du camouflage visualise selon lacronyme FOMEC

4. Prise de notes et mmoire : visualiser pour mmoriser

Dans bien des cas, le but de la prise de notes est la mmorisation. On pense, bien sr, l'lve
ou l'tudiant qui est cens mmoriser des centaines de pages de ses cours; mais aussi tous
ceux qui, dans la vie active, doivent retenir, pour leur travail, des listes de noms ou
d'oprations effectuer, et cela sans possibilit d'avoir recours leur papier.
Si c'est votre cas, vous avez, sans doute, constat que la prise de notes linaire brute suffit
rarement garantir un rappel correct. Il faut aller plus loin et mettre au point ces notes dans
une forme telle qu'elles puissent tre mieux retenues.
Mon but n'est pas ici de tout dire sur les procds mnmotechniques: je n'ai pas la place, et
cela ferait d'ailleurs double emploi avec l'excellent livre de Franoise Gauquelin:
Dvelopper sa mmoire, mthode Richaudeau (Retz, 1983) auquel je vous renvoie. Je me
contenterai donc de dvelopper quelques principes pratiques directement utiles pour
transformer une premire prise de notes en matire mieux mmorisable lors du prochain
sminaire.

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5. Bibliographie
BUZAN TONY

Dessines-moi lintelligence , Ed. dOrganisation, Paris, 1995

BUZAN TONY

Une tte bien faite , Ed. dOrganisation, Paris, 1993

CHALVIN D

Faire face au stress de la vie quotidienne , Ed. ESF, Paris, 1982

CLARET J.

Organiser la pense, une formation mthodique au travail

intellectuel , Ed. ESF, Paris, 1994

GAUQUELIN FRANOISE

Dvelopper sa mmoire, mthode Richaudeau , Ed. Retz, Paris,

1983

HERRMANN NED

Les dominances crbrales et la crativit , Ed. Retz, Paris, 1992

LE BRAS FLORENCE

Les rgles dor pour rdiger un rapport, un mmoire, une thse ,

Coll. Marabout, 1993

OLLIVIER D

La bataille de lefficacit personnelle , Ed. dOrganisation, Paris,

1990

SIMONET R. ET J

La prise de notes intelligente , Ed. dOrganisation ,Paris, 1988

TROCME-FABRE H.

Japprends, donc je suis , Ed. dOrganisation, Paris 1987

VAN SCHEPDEAL
PIERRE

Dvelopper et entretenir la mmoire , Coll. Conseil No 15, Ed.

Soumillon, Bruxelles, 1993

WILLIAMS L.V

Deux cerveaux pour apprendre , Ed. dorganisation, Paris 1986

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