Executive Coaching Fiche de synthse Examen Blanc

Question N 14 : Quand on ne veut pas rencontrer son ombre, on rencontre son destin .Comment analysez-vous cette phrase et quel est son contexte ? Comment apprivoisez-vous votre ombre ?
1/ Introduction & annonce du plan : N est-il pas primordial de mieux se connatre ? De se sentir plus cohrent l'intrieur afin d'agir avec plus de justesse l'extrieur ? Carl Gustav Jung, auteur de cette maxime, pensait qu'au bout de la pnible exploration de notre inconscient se trouvait la dcouverte du soi, notre lumire intrieure, la part de sagesse divine enfouie au plus profond de nous-mmes. Mais le psychiatre suisse affirmait qu'avant d'arriver cette lumire, l'explorateur devait d'abord rencontrer un personnage qu'il a appel l'ombre. y Plan : A. B. C. D.

Dfinition de l ombre Comment dcouvrir notre ombre Que nous apporte la connaissance de notre ombre ? Comment apprivoisez-vous votre ombre ?

2/ Points cls du dbat

2.1 Dfinition de l ombre L'ombre peut tre dfinie comme notre double invers, celui ou celle que nous aurions pu tre, mais que nous ne sommes pas. C'est notre face obscure, elle contient l'ensemble des traits de caractre qui n'ont pas pu se dvelopper dans notre personnalit. Elle symbolise en quelque sorte notre frre jumeau oppos qui est cach dans les profondeurs de notre

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inconscient. L'ombre est cette part de nous-mmes que nous nous refusons, a priori de voir, en nous-mmes Ce sont toutes les possibilits du sujet, ce qu'il aurait pu choisir ou tre mais qu'il n'a pas vcu jusqu' prsent. Ces potentialits font partie des aspects personnels (qualits et attributs propres la personne) et collectifs (les possibilits humaines de dveloppement) de la psych. (C-G Jung) Selon Jean Maubourquette : L ombre, c est tout ce que nous avons refoul dans l inconscient par crainte d tre rejet par les personnes qui ont jou un rle dterminant dans notre ducation. . l Ombre est une partie de la psych forme de la part individuelle refoule, mise l abandon par l ducation, et qui rassemble des complexes psychiques souvent perus par la conscience comme ngatifs, l origine du caractre et de l humeur.

2.2 Comment dcouvrir notre ombre Il est profitable de prendre conscience que tous nos ennemis ne sont pour la plupart que des points de vue intellectuels que l'on donne sur ce que nous sommes ; mobilise normment le systme psychique pour rien et surtout le disperse . Toutefois la prise de conscience de notre ombre est dlicate et peu parfois mme se rvler dangereuse. Cette extrme dispersion du psychisme montre que de nombreuses prises de conscience sont ncessaires avant que l'ombre n'apparaisse au conscient. [ ] La prise de conscience de l'ombre dveloppe d'abord une srie d'effets qui sont tous de l'ordre de la perte. En cela, elle est dangereuse. (C-G Jung). Il ne faut pas lutter contre notre ombre , il faut l apprivoiser. Dans un premier temps il nous faut identifier l ombre. Pour cela, il y a plusieurs moyens : y Le premier est la connaissance de soi, en s observant soi-mme. Que reproche t-on le plus aux autres, avec le plus de virulence ? Si je condamne mon voisin en pensant que c est une personne avare, qui ne pense qu l argent, c est probablement parce que je refoule ce genre de sentiment. C est le mcanisme de la projection. On projette sur autrui (avec raison ou non) ce que nous refoulons au fond de nous mme. Une autre faon est de dialoguer avec soi-mme en jouant un rle, comme celui d un psychothrapeute qui tenterait de nous faire parler. Un dialogue intrieur s installe et permet de dtecter certaines choses qui jusqu prsent taient enfouis en nous-mme. Ensuite, il y a les rves qui nous rvlent beaucoup de choses. Si par exemple vous rvez d une bte froce qui vous poursuit et veut vous brutaliser, c est peut-tre l ombre qui se manifeste pour vous dire tu es trop calme, j ai besoin de a . Le dessin de mandalas permet aussi de dvoiler ce genre de choses.

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Une fois que l ombre est en partie identifie, il est ncessaire de la laisser s exprimer de temps en temps. Une fonction plus importante que le moi , qualifie par Jung de Soi , c est dire une fonction psychologique plus leve, prendra le relais un moment donn pour rquilibrer la psychs et permettre aux deux opposs de coexister en harmonie afin de manifester un tre plus volu, plus complet Exemples d apprivoisement de l ombre : Quelqu un qui a besoin d agressivit trouvera probablement un drivatif dans la pratique d un sport de combat par exemple. Les jeunes qui ont besoin de manifester leur agressivit, mais qui ne peuvent le faire en socit ont recours aux jeux vidos dans lesquels le hros tuent un tas de monstres avec une violence qui peut choquer les adultes 2.3 Que nous apporte la connaissance de notre ombre ? Si nous n en prenons pas conscience, nous risquons de voir cette ombre faire surface notre insu, se retourner contre nous-mme et nous crer toutes sortes de difficults d ordre psychologique et social. En revanche, si ce ct refoul et mal aim de nous-mme est reconnu et intgr, il favorisera l quilibre psychologique, et spirituel de notre personnalit. La connaissance et l apprivoisement de notre ombre constituent donc des conditions ncessaires la ralisation et l estime de nous-mme et, par suite, au maintien de relations humaines saines Une inscription tait grave sur le frontispice du temple de Delphes : Connais-toi toi mme et l'univers t'appartiendra .

3/ lments de conclusion

L ombre n est jamais totalement intgre, c est un travail continu et sans fin. Mais derrire elle se trouve un autre mcanisme, celui de l animus (pour les femmes) et de l anima (pour les hommes). Ces derniers se manifestent au sein d un couple. Ils sont la base de l attirance premire qui se dguise sous la forme de la passion, pour terminer par une forme de rpulsion quand l ombre grandit. On a l impression que l autre a chang, alors qu en fait, ce sont les projections des qualits que nous souhaitions profondment et inconsciemment avoir que nous projet dans l tre aim, et qui avec le temps se sont transformes en ne laissant que l aspect ngatif de cette projection. Par exemple, telle femme trouvera son compagnon merveilleusement intelligent et quand la passion laissera place autre chose, trouvera qu il est manipulateur et sournois . C est une autre forme de projection lie la premire que les relations humaines sont complexes