Bonjour

Le sujet dont je vais parler c’est le numéro 1,

D’après Marlène Duretz, auteur de l’article intitulé «La sieste au travail: une idée qui fait son chemin»
publié dans le journal Le Monde le 10 juin 2015, l’auteur nous a donné les bienfaits de la sieste au travail
et le lieu òu on peut le faire. Alors, à la lecture de ce document, la problématique qui se pose selon moi
est la suivante: Quelles sont les avantages que les salariés donne à l’entreprise grâce à la sieste? Alors,
pour pouvoir répondre à cette question, je commencerai par présenter des arguments de faire une
micro sieste au travail. Ensuite je continuerai en exposant des arguments pour démontrer que la sieste
au debou ne cause pas la perte de la recette de l’entreprise. Je passerai ensuite à présenter mon
expérience personnelle et je terminerai par proposer quelques solutions pour avoir une bonne micro
sieste.

Dans une première partie, la pratique de la sieste au travail compte de nombreux bienfaits autant pour
le salarié que pour l'entreprise. La sieste idéale dure 20mn, qui est appelée la micro sieste, a un effet
non seulement cognitif, ansi ça permet d'améliorer la performance, la mémoire, le temps de réaction,
mais ça a également un effet physique, on sait que la privation de sommeil est associée à l'hypertension,
et aussi à l'obésité, au diabète. Elle permet de combler un manque de sommeil pendant la nuit. Ainsi, le
salarié ne ressent plus cette fatigue qui s'accumule pendant les jours de la semaine et commet moins
d'erreur dans son travail. Les risques d'accident par manque d'attention sont également diminués.

La sieste au bureau n’en finit pas de faire débat. Culturellement, faire une sieste de 15-20 minutes sur le
lieu de travail en France reste pour beaucoup inenvisageable, voire tabou

Dans une dernière partie, malgré ses bénéfices, la sieste pâtit toujours d’une mauvaise réputation, les
dirigeants la voient souvent comme une perte de productivité pour l’entreprise. Pour les salariés, le
temps de pause n'est pas rémunéré car ils ne sont pas pendant ce court moment soumis à la direction
de l'employeur. Après tout, le pari est que le temps perdu en repos est largement regagné en
productivité", c’est le temps de travail effectif.

En conclusion, la micro sieste au boulot qui dure environ 20 minutes au travail a pour le but de
permettre au corps de se reposer afin de recharger ses batteries avant de repartir exercer son activité.
Mais attention à ne pas dépasser 20mn, on risquerai de tomber dans le sommeil profond et on va avoir
du mal à émerger. En France, faire la sieste au travail reste assez mal vu, que l’entreprise faut faire pour
donner les meilleurs conditions de travail pour leur salariés?