Fiche de scéance Date : 06/011/2021

Groupe APS APS Support Séance Catégoré Age Matériel

SPORTS COLLECTIFS BASKET-BALL 1 4 à 13 ans MINI-HAIES/CERCEAUX/PLOTS/ECHELLE/CONE

Compétences visées DRIBBLE / TIRE

LA MAITRISE DU DRIBLLE
Objectif de la séance REALISATION D'UN SHOOT AVEC UNE PRESSION D'UN OBSTACLE

Etape Durée Contenu

ON COMMENCE PAR MARCHER EN DRIBBLANT PUIS PETITE FOULEE EN ALTERNANT LE DRIBBLE ENTRE MAIN
GAUCHE ET DROITE .
Préparatoire 20 MIN
REALISATION DES COLONES L'UN EN FACE L'AUTRE, LE PORTEUR DE BALLE COMMENCE à DRIBBLER AVEC
VITESSE ,IL MARQUE SON APUIS PUIS IL FAIT LA PASSE

ATELIER 1: LE JOUEUR COMMENCE PAR DRIBBLER AVEC LA MAIN DROITE EN SE DEPLACANT LATERALEMENT
VERS L'ESCALIER POUR MARQUER SON PIED GAUCHE ET IL REVIENT TOUJOUR EN DRIBLLANT JUSQU'À QU'IL
TERMINE L'ECHELLE.APRES ,LE PRATIQUANT DOIT REALISER UN DEMI TOUR SUR LE PLOT ET CONTINUE PAR
SLALOMER DIAGONALEMENT . ENSUITE,IL COMMENCE à SAUTER AVEC LES DEUX PIEDS LES MINI-HAIES .A LA
FIN,RALISATION D'UN TIR AVANT LA LIGNE DESIGNEE.
Fondamentale

ATELIER 2: LE PRATIQUANT COMMENCE PAR SLALOMER PUIS DRIBBLER EN DEPASSANT LES DEUX
OBSTACLES IMMOBILES.EN SUITE,IL TERMINE PAR DRIBBLER EN ARRIERE TOUCHER LE PLOT ET TOURNER
POUR TIRER.
60 MINUTES
ATELIER 3: LE JOUEUR COMMENCE PAR DRIBBLER VERS LE PREMIER PLOT ET LE TOURNE PUIS VERS LE
DEUXIEME PLOT JUSQU'A QU'IL TERMINE TOUS LES PLOTS ,PUIS PUIS IL FAIT UN DEMI TOUR SUR LE DERNIER
PLOT . EN SUITE ,IL COMMENCE UN ENCHAINEMENT DE SAUTS (CLAUCHE PIED),PAR SUITE,IL TERMINE PAR
SLALOMER PUIS TIRER AVANT LA LIGNE DESIGNEE .

ATELIER 4 : LE PRATIQUANT COMMENCE LE DRIBBLE EN ARRIERE EN S'ARRETANT ET TOUCHER LES PLOTS

DEPOSES . EN SUITE ELEVATION DE GENOU RAPIDE TOUT AU LONG DES ESCALIERS ,PUIS SLALOMER ET TIRER
AVANT L'OBSTACLE IMMOBILE .

Finale 45 MIN REALISATION D'UN MATCH

Coach MANAL LAAZAZI