PHASES DU DEUIL

Selon la psychiatre américaine Elisabeth Kübler Ross, il existe cinq phases dans le
processus du deuil :

1) Le choc:
La phase du choc se caractérise par une sorte de paralysie de l'émotivité et des facultés de
perception. Perte d’appétit, de sommeil. Les résistances pourront être plus grandes si la
personne n'a pas pu voir l’être décédé, lui parler, la toucher. Le deuil peut ne pas
démarrer si une personne ne s'est pas trouvée en présence du corps du défunt.
2) Le déni:
L'évènement de la perte est nié, la personne essaie de l'oublier ou de ne pas y penser.
L'expression émotive de la personne peut être également bloquée, soit par le manque
d'outils pour exprimer ses émotions, soit par peur d'en être submergé.
Le déni peut prendre plusieurs autres formes: suractivité, substitution d'un autre être à
celui qui est décédé, recherche d'un coupable, idéalisation de l'être perdu, utilisation de
drogues, troubles psychosomatiques, etc..
3) L'expression des émotions et des sentiments:
À la suite du décès, tout un ensemble d'émotions peut émerger: un sentiment d'anxiété,
d'impuissance, de tristesse, de colère, de culpabilité, un sentiment de libération, etc. Il est
important de ne pas éviter le sentiment de tristesse. Il faut absolument laisser la personne
parler de sa peine, lui permettre de vivre son chagrin et de pleurer. Cette tristesse peut
s'accompagner souvent d'états dépressifs : fatigue chronique, manque de concentration,
auto-accusation, insomnie, etc.
4) L'accomplissement des tâches subséquentes au deuil:
Une fois le travail émotionnel effectué, il faut aussi accomplir les tâches conséquentes à la
perte : compléter les dialogues non terminés par des lettres, ranger les photos dans les
albums, se défaire des objets du disparu, etc.
5) La découverte d'un sens à la perte:
Cela va être le moment où la personne va devoir chercher qu'est-ce qu'elle a appris sur
elle-même et sur les autres, quelles nouvelles ressources cette situation de perte a
suscitées en elle, quelle nouvelle étape de maturité ou d'évolution spirituelle elle a
franchie, etc. C'est le moment de convertir cette nouvelle épreuve de l'existence en un
véritable sens.

Livre qui peut aider, si vous aimez lire :

Aimer, perdre et grandir, de Jean Monbourquette

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