PSE – Seconde Bac Pro MORATILLE - 2013/2014

Module 1 : Santé et équilibre de vie

Objectif général : Etre capable de gérer sa santé afin d’avoir un bon équilibre de vie.

1-Analyser la situation.
1-1 Identifier le problème évoqué dans le document de lancement.
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1-2 Lister les causes du manque de sommeil chez les jeunes, à l’aide du document de lancement et de
vos connaissances.
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-……………………………………………………………………………… -………………………………………………………………………………
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1-3 Mettre en relation les éléments de la situation en complétant le schéma ci-dessous :

Cause physiologique Causes scolaires

Effets :
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-……………………………...

-……………………………..

Causes comportementales

1
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2- Mobiliser des connaissances.

2-1 Le sommeil.
Objectif : mettre en œuvre les conditions pour un sommeil réparateur.

Pour développer son esprit critique :

http ://www.dailymotion.com/video/x7e5j2_sommeil-et-vigilance-au-volant_techundefined
Apres le visionnage de la vidéo « sommeil et vigilance au volant » du réseau Morphée, répondre aux
questions suivantes :
1. Indiquer pourquoi un manque de sommeil chronique a des effets sur la conduite d’un véhicule.
2. Noter la faculté, indispensable pour conduire, qui est modifié par un manque de sommeil.
3. Citer la situation comparable à un état de veille prolongée de 24 heures.
4. Expliquer si la consommation de stimulants est une bonne solution pour la personne qui va
prendre le volant alors qu’elle est fatiguée.
5. Enoncer le pourcentage d’accidents liés à la somnolence qui touchent les jeunes de moins de 25
ans au volant.
6. Indiquer ce que vous pensez d’une personne qui prend le volant alors qu’elle manque de sommeil.

2-2 Les rythmes biologiques et les rythmes sociaux.

Objectif : adapter son mode de vie pour concilier rythmes biologiques et rythmes sociaux.

2-3 L’activité physique.

Objectif : pratiquer une activité physique régulière et raisonnée pour être en bonne santé.

2-3-1 L’activité physique.

Objectif : définir l’activité physique et écrire le mécanisme du travail musculaire.

Document 1 (Source : PSE, 2nde professionnelle Bac pro, Nathan Technique)

1. Cocher sur le document 1 le profil qui s’approche le plus de votre niveau d’activité.
2. En déduire une définition de l’activité physique.
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2
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Document 2 (Source : PSE, 2nde professionnelle Bac pro, Nathan Technique)

3. Le document 2 illustre la flexion du bras. Cocher dans les cadres A et B les mentions exactes pour
qualifier l’action des deux muscles du bras.
4. Dans le muscle strié squelettique, citer les deux éléments apportés par le sang qui permettent la
contraction musculaire.
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5. Citer le gaz déchet qui est rejeté dans le sang lorsque le muscle se contracte.
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2-3-2 Les effets de l’activité physique sur la santé.
Objectif : décrire les effets du travail musculaire sur l’organisme.
1. Classer les effets possibles de l’activité physique en distinguant les effets positifs des effets
négatifs dans la liste ci-dessous en barrant les effets négatifs.
Détente, satisfaction de progresser, stress, esprit d’équipe, surmenage, structuration du corps,
accident, combativité, sens des responsabilités, agressivité, fatigue, bon équilibre mental, poids
stable, meilleure résistance à la maladie, risque d’outrepasser ses limites.
2. Justifier l’intérêt d’une activité physique régulière.
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2-3-3 Les effets du surentrainement et du dopage.
Objectif : indiquer les effets du surentrainement et du dopage.
Document 3 (Source : PSE, 2nde professionnelle Bac pro, Nathan Technique)
1. Indiquer sur le document 3, les
3 atteintes possibles des
muscles suivants :
- Claquage (ou déchirure)
- Elongation (micro-fissure)
- Contracture
2. Justifier le fait de ménager des
périodes de repos.
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…………………………………………………………………
…………………………………………………………………

3
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Document 4 (Source : PSE, 2nde professionnelle Bac pro, Nathan Technique)

1. Compléter le tableau suivant à l’aide du document 4.

Substances interdites Effets recherchés Risques encourus

………………………………………… ……………………………………………………………………………… Caillot, thrombose, AVC :
(Erythropoïétine) ……………………………………………………………………………… accident vasculaire cérébral,
……………………………………………………………………………… infarctus du myocarde, mort.
………………………………………………………………………………
………………………………………… Augmentation de la vigilance et de Hypertension, troubles
(font partie des l’agressivité. cardiaques ,dépendance,
stimulants) ……………………………………………………………………………… insomnie, épuisement, troubles
……………………………………………………………………………… psychiques, hallucinations.

2. Souligner dans le document 4, les signes d’un surentrainement.

Pour développer son esprit critique

Visionner la vidéo « made in Bozzoland » du Ministère des sports, et répondre aux questions
suivantes :
http://www.dailymotion.com/video/xgydo8_made-in-bozzoland_news
1. Nommer la catégorie à laquelle appartient le produit qu’a commandé Camille et décrire l’effet
recherché.
2. Que peut-on penser du conseil de son copain Dimitri ?
3. Préciser à quoi Camille devrait être attentive avant l’achat de ce type de produit sur internet.
4. Expliquer pourquoi la copine de Camille a une attitude plus responsable par rapport à sa santé.
Justifier.
5. Indiquer pourquoi sa copine pense que la consommation de ce produit présente un danger.
6. Donner une raison possible à la difficulté de récupération de Camille.