Quelles sont les 5 blessures de l'enfance ?

Voici 5 façons dont nous nous sommes adaptés dans l'enfance à des situations douloureuses qui nous
ont amenés à nous défendre et à prendre des décisions pour cesser de ressentir la douleur. Comment
puis-je savoir quelle est ma blessure ?

Questions pour reconnaître votre schéma de douleur.

O NO
1) Êtes-vous terrifié(e) par la solitude et acceptez-vous souvent des relations pour éviter d'être UI N
seul(e) ?
2. vous sentez-vous souvent incapable de fixer des limites et de dire clairement ce dont vous
avez besoin ?
3. avez-vous tendance à dépendre des autres ?
4. Vous arrive-t-il souvent de disqualifier ou de surestimer les circonstances ?
5. Avez-vous l'impression que les gens ne vous aiment pas et ne vous apprécient pas ?
Total. Plus de 4 sont des abandons
1) Lorsque vous étiez enfant, aviez-vous des problèmes respiratoires tels que l'asthme, des
rhinites fréquentes et des problèmes de peau ?
2. avez-vous été un enfant ou un adulte solitaire, silencieux, qui a eu le sentiment ou
l'impression de ne pas faire partie de sa famille ou de la race humaine ?
3. éprouvez-vous souvent des sentiments de rejet de vous-même, en doutant de vos capacités
ou en ayant peur d'être rejeté ?
4. Avez-vous une relation de colère très forte avec votre parent du même sexe ?
5. Le côté intellectuel, la musique, les jeux vidéo et toutes les activités solitaires vous attirent ?
Total. Si vous répondez à quatre de ces questions positives, votre blessure est un
rejet.
1. vous vous rendez soudain compte que vous êtes très accommodant et inconditionnel envers
les autres ?
2) Avez-vous honte de votre enfance, de votre corps, de votre sexualité ?
3. éprouvez-vous des difficultés à percevoir et à satisfaire vos propres besoins ?
4. Êtes-vous en surpoids ?
5. Êtes-vous souvent l'ambulancier, l'essuyeur de larmes et le sauveteur de nombreuses
personnes ?
Total. Plus de 4 humiliations :
1) Avez-vous tendance à être perfectionniste, strict, rigide et carré comme votre mère ou votre
père ?
2. vous ne savez pas comment demander de l'aide ?
3. avez-vous du mal à être spontané et à faire des choses amusantes ?
4. L'ordre, la structure, la discipline, c'est votre truc ?
5. Êtes-vous très sensible mais ne laissez pas vos émotions s'exprimer ?
Total. Plus de 4 est une injustice :
1. vous ne savez pas ou vous avez du mal à faire confiance même si la confiance est prouvée ?
2) Avez-vous toujours des attentes élevées à l'égard de tout et de tous ?
3. vous êtes un organisateur de la vie, pressé et multitâches ?
4. Avez-vous souvent l'impression d'avoir toujours raison ?
5. Vous êtes mental, intuitif et vous détestez le mensonge ?
Plus de 4 trahisons :

Si votre plaie est un rejet

- Je peux le faire et je peux le faire.
- Je suis accepté et j'en fais partie.
- Je suis important.
- J'ai ma place et je suis présent.

Abandon
- Je suis précieux.
- Je peux prendre soin de moi.
- Je fixe des limites saines.
- J'ai une vie et une identité propres.
- Je peux avoir des relations libres.

Humiliation
- D'abord ce dont j'ai besoin.
- Je respecte et j'accepte mon corps.
- Je fixe des limites saines à ma mère.
- Je suis fier de....
- J'exprime ce que je ressens et ce dont j'ai besoin.

Trahison
- Je choisis les personnes en qui j'ai confiance et que je laisse partir.
- Je contrôle mon esprit et mes impulsions avant la vie des autres.
- J'ai de grandes attentes, mais je suis flexible et réaliste.
- Je respecte le rythme des autres.
- Je sais comment recevoir et parfois je me trompe.

Injustice
- Je m'autorise à être flexible et spontané.
- Je peux me tromper et me respecter.
- J'aime ce que je fais.
- Je laisse libre cours à mes émotions et je les cultive.
- Je ne suis pas toujours bon et je ne contrôle pas toujours la situation.

Conséquences de la vie avec des blessures

1. ne pas vivre dans l'intimité
2. Sentiment constant de vide.
3. Générer des histoires répétitives.
4. Nier et ne pas répondre à mes vrais besoins.
5. Survivre sans vivre la vraie vie.