➺ RETROUVEZ-VOUS !

N° 348 • JUIN 2015

UN
NUMÉRO
100%
SOLEIL
SABLES
23 PAGES INDISPEN
✸MON CAHIER DRO
ITS✸ EN JUIN
ON SE
M A X IFICHE
DÉTEND
20 CLÉS JARDINER AVEC
POUR DÉFENDRE STÉPHANE MARIE
DE “SILENCE,
SA VIE PRIVÉE ÇA POUSSE !”
INTERNET, TÉLÉPHONE,
SANTÉ, TRAVAIL
+
TROUVER LE GÎTE
ET AUSSI IDÉAL POUR UNE
SILIER FÊTE DE FAMILLE
➺ QUAND PUIS-JE RÉE ?
MON ASSURANC
AND
➺ QUEL RECOURS QUVOISIN
+
CUISINER EN
LES TRAVAUX DE MO N COULEURS :
EZ MOI ?
FONT DES DÉGÂTS CH SALADE DE RIZ,
S
➺ QUELLES NOUVELLE FRAISES ET
OBLIGATIONS PO UR
RATATOUILLE
LES RESTAURANTS ?
PILATES, TAÏ-CHI, SWISS BALL…
JE ME METS À LA GYM
RETRAITE 2015 ! DOUCE POUR ÊTRE EN
PLEINE FORME
Les démarches utiles
dès 55 ans pour bien LA MARCHE DU SIÈCLE
se préparer TOUS LES CHEMINS
MÈNENT À COMPOSTELLE
DOSSIER
AND
SANTÉION LES BONS ALIMENTS
GR

ANTICANCER
3’:HIKQTE=^UX\U]:?k@d@o@i@a";
DOM Surface : 4,20 € - TOM Surface : 500 CFP

PRÉVENT
M 06949 - 348 - F: 3,70 E - RD
M 06949 - 348 - F: 3,70 E - RD

LE TOP 25 DES NUTRIMENTS PROTECTEURS

POUR LIMITER LES RISQUES
➺ LES CONSEILS DU PR KHAYAT ET DU DR BÉLIVEAU
 LE MATI
ON N
TI
ICA

À
RENOUVELER
UNE APPL

TOUTES LES

12H LE S
OIR t es
t d e 4 j ou r s
ON
en
m
TI

C A ra
ite

UN
La E A P P LlIe de t
duré a
e m axim

FORMULE DISPONIBLE
CONCENTRÉE SANS ORDONNANCE
*Appliquer une petite quantité de gel EN PHARMACIE
sur peau non lésée sur la région
douloureuse ou inflammatoire,
et la faire pénétrer par un massage
doux et prolongé.

E N T O R S E S B É N I G N E S , C O N T U S I O N S
Médicament indiqué comme traitement local de courte durée chez l’adulte et l’adolescent de plus de 15 ans, en cas de traumatismes bénins, entorses (foulures), contusions. Ne pas
utiliser chez la femme enceinte. Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre pharmacien. Si les symptômes persistent plus de 4 jours, consultez un médecin. Ce médicament
contient du diclofénac. Ne pas associer à un autre médicament contenant un anti-inflammatoire non stéroïdien ou de l’aspirine. Visa GP n°13/10/61609959/GP/035 – Octobre 2013
UNE PUBLICATION DU GROUPE
ÉDITORIAL Juin 2015
Président Ernesto Mauri
RÉDACTION
8, rue François-Ory 92543 Montrouge Cedex

COMMENT
courrier.pleinevie@mondadori.fr
Directrice de la rédaction Jeanne Thiriet
Rédactrice en chef Catherine George-Hoyau
Rédactrice en chef adjointe Nadine Milon

ÊTRE “VIEUX”,
Assistante Rose-Hélène Pivert Tél. 01 41 33 10 31
Directeur artistique Laurent Cornot
Chefs de service Droits, Argent : Murielle Hamm
Nouvelle vie, Maison, Loisirs créatifs : Emmanuelle Mary

LA GRANDE
Cuisine, Santé, Diététique : Bénédicte Tabone
Chefs de rubrique Tourisme : Jérôme Blin. Portraits,
Loisirs : Stéphanie Gatignol. Droits : Carole Oudart.

© CORINNE MARIAUD
Grand reporter Catherine Vialle

QUESTION 2015 ?
1er secrétaire de rédaction Yves Corteville
Secrétaire de rédaction Michèle Chevalier
Chef de studio Anne Guillaume
Rédactrices-graphistes Sabrina Djadi, Céline Mercy,
Florence Tournois (hors-séries)
Service photo Chef de service : Sophie Chamard.
Rédactrice spécialisée : Anne Gouttebaron Jeanne Thiriet, SUIVEZ-NOUS SUR
Documentation Emmanuelle Leroy directrice de la rédaction
Rédactrice Courrier Florence Casanova
DIRECTION/ÉDITION
Directeur exécutif Carole Fagot Si l’on en croit les sondages, les plus de 55 ans réfuteraient le mot senior jusqu’à
Éditeur exécutif Alexandre Dutreil
Directeur du contrôle de gestion Guillaume Zaneskis 65 ans, d’autres lui préféreraient le mot “vieux”, tout simplement, dès 60 ans…
CONSEIL
Fondateur Antoine Adam Ailleurs, la bienheureuse neuroscience néerlandaise pointerait le fait que “Les
DIFFUSION
www.vendezplus.com
sexagénaires sont mieux dans leur peau que les individus de 20 à 40 ans”. Pas faux ! Et
Directeur diffusion Jean-Charles Guérault
Responsable diffusion marché Siham Daassa
de conclure : “Ne pourrait-on pas résumer ce sentiment en un seul mot : la sagesse ?”*
Pourquoi forcément plus sage ? Il faudrait aussi “bien vieillir sans se mentir”…**
SERVICE ABONNEMENTS
PLEINEVIE: 01 46 48 49 00 C’est certain, nous prenons de l’âge un peu plus chaque jour, autant l’admettre
CS 50273, 27092 EVREUX, Cedex 9 dès notre première heure. Et si on laissait les uns et les autres vieillir comme
• Pour toute réclamation/modification concernant
votre abonnement : http://abo.pleinevie.fr bon leur semble, avec ou sans chirurgie esthétique, sexualité ou appellation ? En
• Retrouvez toutes nos offres sur
http://www.kiosquemag.com/abonnement/pleine-vie évitant ainsi de mettre tout le monde dans le même panier, on éviterait aussi de
• Abonnement annuel : 44,40 € (+ hors-série : 64,40 €) créer un ghetto. L’être humain est multiple, c’est tant mieux ! Et l’âge, rarement
BOUTIQUE PLEINE VIE: 0146484883 un critère de comportement. En revanche, on pourrait intégrer la réflexion sur
www.maboutiquepleinevie.com
le vieillissement à tous les étages de nos projets de société !
MARKETING
Responsable promotion Emilie Sola *L’Express **Psychologie Magazine
Directrice du marketing direct Sabine Aguera
Chef de produit Boutique Pleine Vie Jocelyne Latouche
Directrice de la communication Laure Charvet Retrouvez Jeanne Thiriet, directrice de la rédaction de Pleine Vie,
laure.charvet@mondadori.fr
PUBLICITÉ
dans l’émission La Quotidienne, sur France 5, le lundi 18 mai à 11 h 45.
Mondadori France Publicité : TSA 70002
8, rue François-Ory 92543 Montrouge Cedex
Accueil publicité Tél. 01 46 48 48 48
Directeur exécutif Valérie Camy
Directeur groupe commercial Catherine Mireux (1902)
Directrice Transversalité Nathalie Barboux (4390) ✂
BON D’ABONNEMENT
Equipe commerciale A. Pelras (4392), M.-C. Le Fournier
(4338), N. Depret (1920), V. Flanders (4365), D. Lévi (4360),
S. Muller (4383), M. Salmon (49 68) L’abonnement
Développement Beauté Jackie Roux (4393)
Planning Anne-Laure Mazé (1924), Corinne Gueguen (4385) à offrir ou à s’offrir ! À remplir et à renvoyer à : SERVICE ABONNEMENTS PLEINE VIE
CS 50273 - 27092 Evreux Cedex 9
Assistante Valérie Carimantrant (43 39)
Trafic Catherine Leblanc (4386)
■ OUI JE M’ABONNE 2 ans - 24 numéros pour 66,60 €
➺ RETROUVEZ-VOUS !

❑
N° 348 • JUIN 2015

Opérations spéciales Jean-Jacques Benezech (1983) UN

PETITES ANNONCES
POUR VOUS
NUMÉRO
100% au lieu de 88,80 € (prix de vente au numéro). (814.376)

6 MOISS!
SOLEIL
TSA 70002 - 8, rue François-Ory 92543 Montrouge Cedex
Directeur commercial Jean-Michel Godet EN JUIN
SOIT 6 MOIS GRATUITS !
Directeur de publicité Daniel Mijon. Tél. 0141332271
Directrice de clientèle Virginie Belperron. Tél. 01 41 33 26 84 PILATES, TAÏ-CHI,
ON SE
DÉTEND ❑ 1 an - 12 numéros de Pleine Vie pour 44,40 €. (814.384)
Chef de publicité Marie-Alice Colombier. Tél. 0141335639 JARDINER AVEC

GRATUIT
Je règle par chèque ci-joint à l’ordre de Pleine Vie
SWISS BALL… STÉPHANE MARIE
JE ME METS À LA DE “SILENCE,
GYM DOUCE POUR ÇA POUSSE !”
FABRICATION RESTER EN FORME +
et j’indique mes coordonnées ci-dessous ▼
TROUVER LE GÎTE

Chefs de fabrication Marie-Hélène Michon,

IDÉAL POUR UNE
FÊTE DE FAMILLE
BALADE EN FRANCE +
Gérard-Laurent Greck 20 GÎTES CHARMANTS
CUISINER EN
COULEURS :
POUR SE RÉUNIR
EN FAMILLE
SALADE DE RIZ,
FRAISES ET
RATATOUILLE
❑ Mme ❑ Mlle ❑ M.
Publication mensuelle éditée par Mondadori
INCLUS,
LA MARCHE DU SIÈCLE
TOUS LES CHEMINS
Magazines France. MÈNENT À COMPOSTELLE
Nom
TOUS LES MOIS,
Siège social : 8, rue François-Ory, AND
DOSSIER

LES BONS ALIMENTS

© PHOTO DE COUVERTURE : K. VEY/JUMP

92543 Montrouge Cedex. Tél. 01 41 33 50 01 SANTÉ

GR

LE CAHIER ANTICANCER
PRÉVENTION
Directeur de la publication Carmine Perna Prénom
’:HIKQTE=^UX\U]:?k@d@o@i@a"
?k@d@o@i@a
M 06949 - 348 - F: 3,70 E - RD

Actionnaire principal : Mondadori France LE TOP 25 DES NUTRIMENTS PROTEC

DROITS POUR LIMITER LES RISQUES TEURS

:HIKQTE=^UX\U]:

Impression Elcograf - Italie. Imaye Graphic : bd Henri- ➺ LES CONSEILS DU PR KHAYAT

Becquerel, BP 106, ZI des Touches, 53021 Laval Cedex. BEL : 4€ - ESP : 4€ - GR : 4€ - DOM S :
4.20€ - ITA : 4€ - LUX : 4€ - PORT CONT
ET DU DR BÉLIVEAU
: 4€ - CAN : 5.50$CAN - MAR : 40DH
- TOM S : 500CFP - CH : 4.80FS - TUN : 8.50DTU Adresse
Couverture.indd 2

16/04/15 16:57

COMMISSION PARITAIRE N° 0418 K 82198. ISSN 1281-0851. Code Postal Ville

DÉPÔT LÉGAL: À PARUTION. PLEINE VIE © 2014 REPRODUCTION
DES TEXTES ET ILLUSTRATIONS INTERDITE SANS ACCORD
PRÉALABLE. LA RÉDACTION N’EST PAS
Numéro de téléphone
RESPONSABLE DE LA PERTE OU DE LA
DÉTÉRIORATION DES DOCUMENTS, TEXTES, Adresse e-mail
OUVRAGES ET PHOTOS QUI LUI SONT Les renseignements demandés sont nécessaires au traitement de votre commande par nos services. Conformément à la loi Informatique

Une offre très attractive !

ADRESSÉS POUR APPRÉCIATION. et Libertés du 06-01-1978 modifiée, vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition des données vous concernant à exercer
auprès de Pleine Vie. Offre réservée aux nouveaux abonnés en France métropolitaine. Dom-Tom et autres pays nous consulter. J’accepte
TIRAGE TOUTES ÉDITIONS CONFONDUES : 750 255 EXEMPLAIRES que mes références soient communiquées à des partenaires afin de me proposer des services ou prestations. Cochez la case si refus ❑
 PLEINE VIE
sommaire Juin 2015
N° 348

8. Actus

Bien-être
8. Courrier C’est à vous !
12. Un monde incroyable
14. Rencontre

& Santé
Francis Perrin
18. Cocorico !
La France, tête chercheuse
20. Question de point de vue
Le service civique
obligatoire
22. Petits bonheurs
92. Une gym douce
faite pour moi 23. Mode & Beauté
24. Facile à porter
96. Le tour du monde La plage prend des couleurs
28. Mère-fille
des remèdes anti-âge Une saharienne,
98. Les bons aliments deux looks
30. Beauté anti-âge
anticancer Se maquiller, c’est tout bio
32. Beauté on ose
110. Le pin des Landes, La crème de la minceur
un super antioxydant
33. C’est la vie !
34. Enquête
Compostelle : EN COUVERTURE
la marche du siècle
38. L’échange 30/60
Premier dîner sans faux pas
40. Mon homme
Germain manque de tonus
en amour
42. Mes parents
Faire écrire le livre de sa vie
44. Petits-enfants
Mon petit bout de jardin

45. Bien chez moi

46. Maison Déco
Retour au naturel
48. Maison Pratique
Coup d’éclat sur les meubles
d’extérieur
50. Jardin Stéphane Marie
plante le décor EN COUVERTURE
53. Fiches jardin LES FICHES À CONSERVER
Arbustes d’exception
56. Cuisine de saison
Salades de riz, EN COUVERTURE
66. Évasion jolies, jolies !
60. Cuisine pratique
Cavalier broché sur la couverture: Ma Boutique Pleine Vie (livre informatique). Encarts La fraise LES FICHES À CONSERVER
brochés au centre: Fiches Droit (16 p.), Mondadori (Alpes, Ile-de-France, Rhône-Alpes).
64.
56. Cuisine
Jeté sur les Fiches : Abonnement Pleine Vie (kiosque). Jetés sur la 4e de couverture Je m’y mets
(abonnés): Croisières Pleine Vie, Aviva. Surprenante ratatouille

Vous aimez ➺Offrez ou offrez-vous un abonnement ! Et recevez vite nos cadeaux p. 122
65. Évasion
66.

74.
Autour du monde
Les 7 joyaux du Costa Rica
Séjour en France
20 gîtes en famille : EN COUVERTURE
MES DROITS✸S U P P L É M E N T M E N S U E L ✸
rendez-vous à la campagne

83. Droits
16 PAGES DE FICHES
84. Actualités Fin de vie : À DÉTACHER
86.
des volontés mieux respectées
Arrondir sa retraite
(au centre du magazine)*
“Je suis courtier en travaux” LES FICHES À CONSERVER

La maxifiche
88. Pratique EN COUVERTURE
Le rétroplanning de votre retraite
90. Courrier juridique EN COUVERTURE

91. Bien-être & Santé 20 clés pour protéger

92. Bien-être EN COUVERTURE

96.
Une gym douce faite pour moi
Bien-être À la maison sa vie privée
Le tour du monde
des remèdes anti-âge ➺➺Assurance
98. Santé dossier EN COUVERTURE Quand puis-je résilier mon contrat ?
Les bons aliments anticancer
108. Santé pratique ➺➺Consommation
Médicaments : Les obligations des restaurants
un livre pour mieux se soigner
110. Santé Je m’y mets ➺➺Logement
Le pin des Landes, Les travaux d’un voisin ont
un super antioxydant abîmé mon mur. Que faire ?
111. Loisirs ➺➺Santé
112. Sortir en France Être hospitalisé dans
L’histoire au présent les meilleures conditions
116. Cinéma
Nos choix du mois ➺➺Chiffres
118. Livres Électricité : un comparateur
Ombre et lumière pour réduire votre facture
120. Informa’trucs
Mon coach sportif à domicile consommation
vrai ou faux
Santé
7 points à exam

124.
iner
Juin 2015 Juin 2015
Être hospitalispour…

Jeux
Quelles sont
MES DROITS
JuIn 2015 •

Juin 2015 des restauranles obligations Juin 2015 les meilleure é dans
vrai ts ? s conditions chiffres pratiques
AssurAnce Logement r
Je suis
l’arachide. J’ai allergique à faux 1. un comparateue
À conserver : chaque mois dans Pleine Vie les fiches pratiques de la vie quotidienne

✸SUPPLÉMENT MENSUEL✸ le droit de savoir

Electricité :
Un restaurant L’obtention

d’un voisin ont

si des plats

je résilier
sont pas le droit n’a de votre
d’en contenir. susceptibles
2. Le coût d’une accord
factur
de me servir dition de demander

La maxifiche
e votre
Quand puis- d’assurance ? Les travaux mur. Que faire ?
un plat surgelé. teurs de fabriquer aux restaura-

pour réduirexamine tS
Les restaurateurs Aucune réglementation hospitalisation
3. Les dépenses de différen
les charcuteries, comme le pain,

Scrabble, mots fléchés, sudoku,

mer oralement doivent infor-
z leS offreS
un restaurateur n’interdit à les fromages,

mon contrat
les clients qui fruits confits,
demandent de vendre un les
age.
abîmé mon
le qui a les pâtes,
prises en charge ieS. décrypt
4. Les dépenses ergie-info.fr,
de plat alcools.
sible dans leurs la présence pos- tion été surgelé. Il n’a pas l’obliga- Cette liste doit les vins et
par l’Assuran
Sur www.en SeurS et faiteS deS économ
de vous en informer.
Par Rosine Maiolo dients allergènes plats de 14 ingré- par le décret être revue
ce maladie
faux
prévu au printemps.
couvertes
coques, gluten, (arachide, fruits à
5.
Par exemple,
1 mois après
la date d’effet? l’assureur EN CAS les pâtes feuilletées trop impor-
QUI EST
par votre mutuelle fourniS 1 Mon offre actuelleà votre
➺ Quelle est céleri, moutarde,œuf, soja, lait, noix, maison”La mention “fait devront être travaux sont Les documen
D’AUGMENTATION
par faites ce ➺ Si les ? payez
RESPONSABLE ts à présenter
déclaration vous
6.
automatique- de la demande rembourser tacé, mollusque, sésame, lupin, crus- de interdit la tarte proposée maison pour que vaut faire une C’est le prix que En un coup d’œil,
légumes déjà l’utilisation un mur semi-porteur, de
Les contrats
se renouvellent anniversaire. la réception Il doit vous
DE TARIF ils doivent tenir poisson). En outre, Si arborer le logo au menu puisse
Un voisin a abattu de votre plan-
tants, mieux de vos assurances Les restrictio à l’arrivée fournisseur actuel.
année à la date que vous quittez.part de cotisation corres- le restaurateur épluchés conjointe auprès respectives. avec les tarifs
des
“fait maison”. ns concerna
7.
ment chaqueer offre de nou- la à la disposition l’affaissement c’est vous comparez l’afficher, cochez
janvier, la loi sous 30 jours leur clientèle affiche “fait il est possible Enfin, qui entraîne ont reculé civile ➺ À votre égard, nt vos effets
RÉGLEMEnTATIOn Depuis le 1
velles facilités
de résiliation. pondant à la
période non
couverte.
➺ Vous constatez
une de son”,
les plats contenantliste écrite de tous des il n’a pas le droit de
plats
mai- “fait
servir
de présenter
maison” un plat
composé
comme
dans
communaux
cher. Les ouvriers votre portail… Ces pro-
responsabilité
le sinistre
le commanditaire
maître
La personne
de confiance personnels concurrents. Pour offre actuelle”
mon
une augmentation n’est, en revanche, ces allergènes. Il réchauffés.industriels simplement produit non
brut, non prévu d’un leur camion l’amiable ou des travaux (le tenu “comparez avec
1.
s, se résoudre à Mais Déclarer
précédent.

20 clés pour protéger

après Sous condition ire excessive de
la prime d’en faire mention pas obligatoire objectif Cette mention la liste des exceptions, dans blèmes peuvent e d’ouvrage) qui
est dans le questionnaire
À tout moment les assurances. à l’assuranc pas tenu ses L’obtentio
année résilier cer- à la date anniversa
a pour
au-delà dès lors que d’ouvrage n’a préju-
en faisant intervenir de votre n
sur les menus.
de répondre du
de mieux la marque du les preuves

dictée, mots croisés, mots rayés

rompre une
vrai
(centre de la fiche)

(généralement mets entièrement distinguer les professionnel ➺ Si le maître réfute sa faute, déclarez
la première classique de produit ou le de se ménager
(centre de la fiche)

Depuis début
2015, on peut
tacite
à reconduction on ne assurance sans
C’est la façon donner de justification de ce qui est envisagé
dans le contrat)
lors Les produits
doivent correspondreproposés
à base de “produits cuisinés sur place,
expressément
nom
qui l’a fabriqué du il est important
nécessaires en
cas de conflit. promesses ou de respon-
votre assurance la partie
dice que vous
Exemples :
subissez.
➺ Le médecin doitaccord
actes accomplis
nel exerçant par un profession- 1 chère
taines assurances si du Code des
assurances).
de dire ni chauffés bruts”, c’est-à- indiqué. Le restaura- est
le sinistre à que réa- consentement recueillir votre en libéral, ce pratiqué. Il doit
vous remettre 2 L’offre la moins apparaît en

sa vie privée
doit dernier information
d’année en année (article L 113-12 mais c’est de la réception strictement leur arrivée au ni cuisinés avant “fait
teur pourra ainsi
sabilité civile
en précisant
adverse remet
en — pour des travaux avant
tout acte médical, de pratiquer et vous informer de leur montant par écrit pour cette L’offre la plus intéressante l’affichage
(renouvelables à tout moment, sans frais contrats ? Tous, aux
(AOC, labels…) appellations
mentionner comme
Faire constater voisin,
➺ Pour quels de se désengager pour ceux votre nouvel appel attendu pour
restaurant. Un maison” des sa respon- lisés chez votre d’une intervention qu’il s’agisse l’Assurance
du niveau de
prise en charge supérieurs à ceux premier si vous
demandez
s’y oppose pas) un an de souscription la seule façon (point précé- à cotisation ? Vous sur la carte. mentionnés la fin
décret X étant crêpes à la glace
X, les dégâts contactez le cause
c’est auprès de ce chirurgicale, maladie. Lorsque par – la participation ;
70 € par an” en “tri
après la simplification res santé, votre paru au moment avril (non encore la marque de
la glace. premier temps, ci- À SAVOIR sabilité ou
l’im-
devez examen… Au un inclut par “coût estimé questionnaire.
ni pénalité, du Code des assurances). ➺ Dans un des travaux (voir encadré dernier que vous
vrai
pouvez résilier cours d’un entretien l’acte pour forfaitaire (18
non visés par Le restaurateur où nous bouclons
portance du
pro- individuel, la fourniture les actes médicaux €) croissant” dans
le
LE SINISTRE DOIT
(article L.113-15-2 cette page) d’un dispositif
principa- sont les complémentaide compa- contrat, s’il le prévoit.
est tenu de
ser- la notion prévoit de remplacer la copro- porter vos réclama- le praticien médical sur
contrats ? Il s’agit de la res- dent). Ce vir les plats d’au moins
➺ Pour quels habitation, pour animaux
assurances santé protection juridique… Attention, la résiliation
tels
gnés à la carte qu’ils sont dési- “produits de “produits bruts” “fait maison”
La mention
ou le logo
doit désormais
responsable
être votre voisin,
contre). Ce peut (juridiquement, c’est le ÊTRE DÉCLARÉ EN
DANS blème. L’assureur
celui de tions. Et ce, qu’il
donner oralement doit vous
mations nécessairestoutes les infor- de
mesure
doit vous indiquer (prothèse…), il –
par écrit le prix
120 € ;
les frais divers 3
lement de l’assurance ponsabilité civile
(centre de la fiche)

ou au menu. par faire 5 JOURS. contactera

garanties de ne sera pas admise Par lisation crus” afin d’écarter l’uti- la mairie LES les travaux vente (téléphone,

130.
➺ Les moyens pour défendre auto/moto et
des gnie,
➺ À quel moment
? Informez l’assureur
de ne pas renouveler
le si la hausse est
due
exemple, pas
de
de la sole, ni limande sole pour triels de produits surgelés indus-
l’objet d’un
Depuis le 15 affichage.
juillet
priété,
maître d’ouvrage)…
Faites-lui constater
chez vous. Pro- CAS DE DÉCLARA- la partie adverse.
POUR Ils mandateront
effectue
lui-même ou fasse
puissiez mesurer pour que vous montant de l’appareil proposé
son urgence l’intérêt de des soins de
supplément
et le duelle, pour chambre TV,
indivi- 2 3 Le prix indiqué vous
annuel que
À SAVOIR contrats consti- à un malus ou
à une de
véritable crabe. surimi pour du les même non cuisinés (comme veau logo (ci-contre) 2014, ce nou- les dégâts occasionnés TION TARDIVE, appel à une entreprise. éventuelle, ses l’acte, sociée (article L.1111-3 manière dis- accompagnan
C’est le prix TTC ensuite détaillés
3.
amiable
sa liberté et celles de ses proches POUR EN SAVOIR PLUS
de votre volonté la date anniversaire. légumes découpés remplir un constatle formu- REFUSER D’INDEM- des experts
afin
lui, par quences, les consé- santé du Code de la
ts).
Sont

Solutions Jeux
Il en est de doit être placé
EN CAS DE VENTE tuant un complé- 2 mois avant cotisation augmentation pour l’appellation. même Les de manière posez-lui de les À charge pour risques
graves normalement fréquents ou publique). Les dépenses aurez à payer. et celui du
vente contrat n’avez pas reçu l’appel à restaurants pourront et surgelés). visible
cartes, ardoises, sur les menus, faits. Demandez interlocu- de déterminer et
DE VOTRE AUTO, ment à la et demi des taxes légales.les il ne peut pas Par exemple, exposant les votre NISER, L’ASSUREUR
QUE responsabilités la suite, de se retourner prévisibles et ➺ Les frais en charge prises le prix de l’abonnement ,
➺ Comment lutter contre les Retrouvez Jeanne ser- Si vous temps (au moins 2 mois à utiliser continuer assurance. Si les répercussions de séjour qui consommateurs
l’Assuran par
;
kWh. Pour les petits
indiquer qu’un
d’un bien ou ➺ Quand ? Dans plat épluchés les légumes simplement vitrines, laire à votre DOIT PROUVER A contre l’entreprise réali-
pondent au
prix de journée corres-
(centre de la fiche)

les avez 20 jours est fait à partir complète de refus. Il doit possibles en cas vice les
(centre de la fiche)

Thiriet, directrice de L’ASSURANCE taci- dans sites notez son identité estimer le montant
➺ En principe, ce maladie
vice s’ils sont contrat), vous de
dour alors qu’il fromage rocama- aucune et découpés s’ils n’ont de LE RETARD LUI mieux vaut privilégier chers.
discriminations liées à l’âge ou à la santé la rédaction de Pleine EST SUSPENDUE avant la fin du date d’envoi (l’enveloppe 15 jours qui suivent subi choix
internet…
au teur refuse, de son assurance des dommages. — pour les travaux également évoquer
les autres solutions multiplié par du ser-
le nombre de les moins
la chèvre ou qu’un s’agit d’un simple CAUSÉ PRÉJUDICE. die rembourse l’Assurance mala-
la réception de
transformation
sés dans les parties
tement reconduc- la jours d’hospitalisati
Vie, dans l’émission DE DROIT LE JOUR à compter de pour résilier . du restau- et les coordonnées Prenez des photos.
t un courrier envisageables ou traitements abonnements
vrai
C’est le cas pour les délais) assurances). montant poulet est fermier civile. la copro- on. C’est à vous les honoraires
notification du de de demander
➺ Les conseils de nos experts “La Quotidienne”,
sur France 5,
MÊME À
LA RÉSILIATION
MINUIT. tibles.
EST des assurances vol
reçue fait foi
du Code des
(article L.113-15-1 ? Envoyez à votre assu- de la prime. Le
contrat
si cela n’est
pas
une peine de le cas. Il risquerait transformés Certains produits
rateur afin
vous permettre
de responsabilité
➺ Si le responsable
des
faites appel
travaux réfute
à un huis-
parallèlemen
➺ Envoyez avec avis de réception
au
les faits.
communes
priété, c’est le
syndic Code de la santé
(article
publique).
L.1111-2 du
ment de santé
auprès de l’établisse- soins et les frais de
teur de 80 %. séjour à
des 4
JOURS et casse de télé- 2 mois 2
ment et jusqu’à ans d’emprisonne- utilisés Il recommandé pour rappeler (béné- ➺ Il vous fera généralement le
tation. On vous coût de cette pres- La plupart des hau-
le lundi 18 mai. EFFECTIVE 10 ou ➺ Comment
faire
par lettre recomman- prendra fin 1 à peuvent être de repérer
les son implication, les dégradations. maître d’ouvragele montant des travaux de copropriété un document signer de indiquera le sements pratiquent établis- 4 Tarif indexé
phone mobile votre demande après votre demande pour tromperie.37 500 € d’amende de dans la fabrication plats confection- sier pour constater Le coût d’un vole ou professionnel) par lequel vous la niveau Vous le comment est
Chaque jour, Maya APRÈS NOTIFICA- vol des reur de réception. plats “faits procès-verbal. ➺ Faites estimer entreprises, naissez avoir recon- rance prise en charge par l’Assu- n’aurez à avancertiers payant. Cet élément indique Ici, déterminé
L’ASSUREUR. avis date les conditions maison”. nés sur place. dressera un par le profes- au moins deux responsable eu les informations maladie. que du kWh.
vrai
À tablettes, avec ? À la (selon par qui est tie la
Lauqué, Thomas Isle TION
iers/clefs, vol
dée
est la date d’effet
Une liste de l’établisseme
Si
constat étant
librement fixé à réaliser
si la proposition
d’indemni- Si vous utiles permettant
➺ Le
non remboursée par- calculé le prix il évolue comme
le
➺ Quelle du contrat, son échéance. contractuelles). ? produits transformés plusieurs pour à votre égard. manière éclairée de consentir de jour forfait hospitalier de 18 maladie (le ticket par l’Assurance
et leurs experts apportent de nouvelles idées moyens de paiement/pap
Le restaurateur pouvant entrer nt
À SAVOIR pouvez en appeler afin de savoir sera suffisante vous par le fournisseur, EDF
pour consommer autrement. de vélos ou skis… anniversaire ➺ Comment
faire obligé de changer est tion d’un plat dans la prépara- certains
ne propose
que sionnel, vous leurs tarifs.
Les témoi-
sation de l’assurance . êtes locataire, à l’acte. Cet
n’est pas obligatoire.
(ou
écrit trique). 13,50 € en service psychia-
€ par consultations modérateur).
Les (seulement chez
vous vou- la bouteille par votre préalables à tarif réglementé publics). Vous
et dommages
moment ? Quand t. Pour les nt Envoyez une lettre avis si le vin est “fait maison” LE NOUVEAU pour comparer Demandez aux détériorations devrez passer Reste que la Il correspond talisation (spécialiste, l’hospi-
Du lundi au vendredi de 11 h 45 à 13 h. changeme bouchonné. publiée. Elle plats également admis.une copie de remédier remise d’un et fixé par les pouvoirs“tarif fixe” : il ne

Et vos 5 fiches
➺ À quel En cas de recommandée
avec De la même regroupe des a été “faits
maison”, “FAIT MAISON”
LOGO
gnages sont bailleur. document explicatif cipation aux à votre parti-
frais d’hébergemen sont prises en anesthésiste)
an d’engagemen pourrez non bruts qui produits de vous fournir cas peut pas remplacer pouvez aussi trouverla durée initiale

131. Entre nous

lez après 1
Contester en
Programmes sur www.france5..fr repre- manière qu’il aussi ne ➺ S’y charge au taux
à 2015, vous de situation de réception en doit rem- servent à l’élabora- le logo doit aux témoins ➺ Vous pouvez le ajoutent éventuelleme t.
2.
change- placer un plat DOIT ÊTRE AFFICHÉ recto verso. l’échange verbal. tuel de 70 % habi-
contrats antérieurs reconduction. Si elle t, mariage, retraite, du si tion d’un
n’est pas frais, vous estimez qu’il mêmes plat sans pouvoir être
figu-
leur pièce d’identité – les dépassements (si
cours de soins). on respecte le par- change pas durant deux ans).
per- nant les termes tenu rer seulement SUR LES CARTES de désaccord en référer sur Le coût d’une
nt :
QuELLES SOnT LES OBLIGATIOnS résilier à la prochaine peut Déménagemen Ces événements vous pouvez eux- devant ET à la compa- d’honoraires du contrat (souvent
contrat. Vous êtes de la
directement pratiqués par
juin 2015, la procédure champ à l’entreprise
clics
i du site en 4
ment de profession… si nécessaire. pour le vin, s’il l’exiger par ceux qui ARDOISES. solution en recommandé si la propo- hospitalis
Trouver une
consommés les médecins ➺ Vous pouvez
DES RESTAuRAnTS ? est fixée au 15 16 juin 2015. de résilier un contrat à condition de payer la partie revanche, si
est “bouchonné”. exemple, les
matières grasses: sont concernés
➺ Écrivez adverse,
présente sur elle
les lieux
➺ Les honoraires ation
en secteur 2 officiant rembourseme bénéficier

Mode d’emplo
dès le mettent
contrats ? Tous, un plat ou une En alimentaires, les d’assurances n ne vous convient (à l’hôpital comme d’un
■ Assurance Quand puis-je résilier mon contrat d’assurance ? être engagée
faire ? Pour
les assurances ➺ Pour quels ait une incidence
sur le cotisation due
jusqu’à son ne vous bois- la gélatine, farines, la levure, afin de pouvoir
facilement les amiable sont légers (peinture, vitre gnie d’indemnisatio contestation et négocier avec elle de soins (pres-
tations et consultations
clinique). Ce
sont les sommes en surance maladie 100 % de l’As-
nt à
trouvent sur
➺ Comment (auto/moto et habitation), la résiliation calculée
convient pas les fonds ou tifier. Ce type ➺ Si les dégâts peuvent sitionDétaillez les motifs de la la réparation :
c’est turées au-delà dans
des tarifs fixés fac- – si vous êtes atteint certains cas : Ces infos se
que l’événementPar exemple, votre assu- question de pour une les concen- d’établissemen iden- que les réparations entre- examens et médicales, us sur www.
par cour-
selon l’ancien tarif.
goût, le restaurateur trés. Elle inclut
cassée…) et
pas.
devis de plusieursfaculta- Sécurité dernière facture. ?
qui en est directement
Et Vous alors
t. aussi analyses… par la de
■ Consommation Quelles sont les obligations des restaurants ? obligatoires
informez le
nouvel assureur,volonté de risque couvert. en cas de déménagemen peut refuser
de les échanger. confectionnés aussi des produits tion afficher visiblement la
t peut
il n’est pas obligatoire (présentez des Cette étape pendant l’hospitalisatio effectuées gation sociale. Le praticien a longue
l’obli- pitalisationdurée ou si votre
d’une affection ➺ Connectez-vo
.fr, site du
votre z jusqu’à
mail, de votre rance habitation les 3 mois qui . par d’autres suivante : “Les men- vite être engagées,assurances. Le respon- prises, par exemple…). à un long procès. responsable. n). Pour les de vous hos- energie-info ➺ Sélectionne pour com-
Logement Les travaux d’un voisin ont abîmé mon mur. Que faire ? rier simple ou le contrat ? Dans sionnels et
qu’il n’est pas profes- son » sont élaborés plats « faits mai- les remise en lable du montantinformer au préa- du est liée à un l’énergie. Vous
■ lui et de rompre pour ➺ À
quel moment de faire jouer lui-même la est parfois préférable Néanmoins, informez travail ou à accident médiateur de trois propositions le détail. encore ?
souscrire chez de tra- de
produits bruts”. sur place à partir sable peut effectuer à l’ori- tive l’affaire devant
le tribunal le maître du dépassement une maladie plus du compa- les offres dans ➺ Vous hésitez n’êtes
gratuitement, suivent l’événement. recomman- intervenir l’entreprise (voir au verso) parallèlement fessionnelle pro- trouverez, en infos parer fréquence de Sachez que, si
vous
■ Santé Être hospitalisé dans les meilleures conditions en cours. Il effectuera de résiliation faire ? Par lettre la état, ou faire voire faire appel
➺ Portez
d’ouvrage afin
de vous ;
Regardez la
les formalités ➺ Comment de réception. Précisez civil ou administratif les dégâts ou rateur, de nombreuses (annuelle, men- pas satisfait du
contrat
votre compte, que vous souhai- dée avec avis et joi- Les fiches pratiques gine des détériorations,(de votre choix ou 5 ans qui suivent prémunir en cas Les fiches sur vos droits,
les factures…
à facturation modes de paie- pouvez
■ Chiffres Nos repères. Comparer les prix de l’électricité auprès de la
compagnie du relevé la date du changement de la vie quotidienn à une autre entreprise de dans les
Demandez la désigna-
de la négocia- pratiques de au comparateur suelle), les souscrit, vous des foyers
tez quitter. Il
fera la demande qu’il n’y nature et nécessaires.
FPV_0348_009
e➺ au maître d’ouvrage leur découverte. pour définir les respon- d’échecFPV_FVP_013 la vie quotidienn ➺ Accédez bleu inti- si vous êtes moment
retourner à tout régle- ont changé
9
et devra s’assurer entre les gnez les justificatifs ? 1 mois après non). Demandez à financer les travaux tion d’un expert n du préju- tion avec l’entreprise.
13
e➺ partir de l’encadré ment, notamment
chez EDF, au tarif alors
auto-
d’information la date d’effet écrit
s’engager par le délai. Cette reconnais- au prélèvement cas de fournisseur
de couverture ➺ Quelle est l’assureur de la notification. sabilités et
l’indemnisatio avancer . tulé “les outils”. votre lieu opposé en suffit
a pas de rupture non
et d’en préciser en principe, les pénalités menté. Il vous
deux contrats.
Pour les assurances
c’est à vous
réception par
votre part de cotisation peut être rédigée,
à condi- dice.
Vous devrez, (comptez un ➺ Renseignez la puissance matique, ou d’impayé. Vous de recontacter
EDF qui depuis 2007
(voir au verso), obligation Il doit remboursernon couverte. sance de responsabilité de l’expert retard
une simple feuille,mention- les honoraires1 000 €). de résidence, et votre de surpris par des s’occupera des
démarches.
obligatoires
formalités, sans pour la période
13/04/15 11:50
en double, sur minimum de de votre compteur pourriez être
e➺
13/04/15 10:28
d’effectuer les les circonstances, e➺ annuelle dans 10 %…
d’autres garanties. la vie quotidienn tion de rappeler parties, dater et signer.
la vie quotidienn pénalités atteignant
pratiques de pratiques de
FPV_FPV_001 1 14/04/15 15:39
de reprendre des consommation préalable.
Les fiches

132.
ner l’identité
Les fiches le questionnaire

13/04/15 10:43 09/04/15 17:57

Copains
Par Carole Oudart

7 11
FPV_FPV_007 FPV_0348_011

134. Échanges * Sauf exemplaires vendus à l’international et offerts.

138.
158.
PETITES ANNONCES PAYANTES
HOROSCOPE DU MOIS ➺➺Retrouvez notre grand jeu de l’été,
160.
162.
CARNET D’ADRESSES
BILLET D’HUMEUR avec de nombreux lots à gagner en p. 6
Juin 2015 Pleine Vie • 5
 Grand Jeu de l’été
1 CROISIÈRE POUR 2
en Méditerranée
12 jours/11 nuits
➺ Envie de calme, de prendre
votre temps pour visiter des
UR
rivages magnifiques ? Ce voyage est fait pour VALEUR PO S
E
2 PERSONN
vous ! Le Méditerranée vous dévoile ses trésors

2 686 €
cachés… Découvrez l’inventivité et le dyna-
misme de Barcelone avant d’aborder la tradition
sicilienne à l’escale de Trapani. La Valette, petit
bijou d’architecture maltais posé sur la mer, vous ravira,
tout comme Salerne et la Côte amalfitaine, dotée
d’un patrimoine naturel unique. Pour clore votre beau
voyage, vous ferez escale à Livourne, aux portes de la
Toscane et de Florence, puis à Savone sur la charmante
côte ligure. Rens. : www.costacroisieres.fr
© COSTA

POUR JOUER, RENDEZ-VOUS P. 10

15 LOTS DE
2 INVITATIONS
pour le concert
New Gospel Family
➺ Après quatorze ans d’existence et plus de
850 concerts, New Gospel Family est heureux VALEUR
de proposer deux concerts événement UNITAIRE
à l’Olympia en octobre 2015. 60 chanteurs 78 €
et musiciens seront réunis sur cette scène
mythique de Paris. De nouveaux chants
étoffent le programme, dans différents styles
Gospel (traditionnels, old school, africain,
urbain et gospel électro), pour présenter un
concert intergénérationnel. Les fans ne seront
pas déçus : échanges et convivialité avec
le public, à travers des chants et des danses.
Un grand moment de Gospel garanti !
Rens. : www.newgospelfamily.com
Les samedi 17 octobre 2015 à 20 h 30
et dimanche 18 octobre 2015 à 16 h
à l’Olympia - Bruno Coquatrix :
28, boulevard des Capucines 75009 Paris
17 &18 OCT 2015
POUR JOUER, RENDEZ-VOUS P. 132
www.newgospelfamily.com

6 • Pleine Vie Juin 2015

Jeux valables du 13 mai au 22 juin 2015 minuit.
 ➺ Pour gagner le
cadeau qui vous
intéresse, rendez-
vous sur les pages
indiquées et jouez
par SMS au
72 888 ou par
Audiotel au
0 892 78 15 68*
Services édités par Telco Pass.
* 0,34 €/min (hors surcoût opérateur) 0,65€/SMS + prix d’un SMS x 4 SMS max

5 COFFRETS 4 BLENDERS SIMEO

SMARTBOX ➺ Avec son bol en verre robuste de 1,6 litre, ses
“Parenthèse 5 vitesses, sa fonction Pulse et son couteau 4 lames inox,
de douceur” ce blender s’adapte à toutes les préparations. Le bol

© VISUEL NON CONTRACTUEL

gradué permet de doser directement les ingrédients
et les pieds antidérapants assurent une stabilité
VALEUR optimale. Couvercle antifuites, range- VALEUR
UNITAIRE
cordon… Tout pour vous simplifier la vie ! UNITAIRE
29,90 € 49,99 €
POUR JOUER, RENDEZ-VOUS P. 60

5 FRESH EXPRESS MOULINEX

➺ Les amateurs de cocooning seront
comblés par une parenthèse
bien-être entre les mains expertes
d’un professionnel de la beauté. Au
programme : gommage, manucure,
coiffure, soin du visage… Un moment de
détente pour se relaxer en toute sérénité.
➺ Véritable robot miniature, compact et très bien
VALEUR pensé, le Fresh Express de MOULINEX (fabrication
UNITAIRE française) permet de râper, trancher et gratter vos
49,99 € fruits et légumes directement dans le plat de service.
Grâce à ses trois cônes interchangeables de couleur,
il est d’une aide précieuse en cuisine. À vous les repas
équilibrés en un tour de main !

POUR JOUER, RENDEZ-VOUS P. 110 POUR JOUER, RENDEZ-VOUS P. 44

Règlement p. 160
Juin 2015 Pleine Vie • 7
Courrier C’est à vous

Amis lecteurs, suivez-nous sur heureux, bien plus, nous semble-t-

il, qu’à 20 ans ! À cet âge, c’est dans

écrivez- nous!
la logique de tomber amoureux ;
au nôtre, après presque un an, on a
encore du mal à y croire. Nous pro-
fitons le plus possible de ce bonheur
qui nous est donné, sachant que le
➺ courrier.pleinevie@mondadori.fr temps nous est compté, mais nous
espérons ardemment que ça dure
longtemps, longtemps…
Louise Bappel,
Gaillan-en-Médoc (33)

LES CONFIDENCES DE FLORENCE ➺ AIMER À 60 ANS ET ➺ L’amour, mon guérisseur

Je suis de bonne humeur ! PLUS, C’EST COMMENT ?
Vous avez répondu nombreux à
notre demande. Voici trois de vos
Même si, en ce
messages. Continuez à nous envoyer
moment, le climat
vos témoignages sur vos chansons
ambiant est plutôt
préférées et nous vous publierons.
à la morosité, il
n’empêche que la
➺ 69, année érotique
bonne humeur est Eh oui, son épouse est enterrée à côté
bel et bien conta- de mon mari ! Notre première ren-
gieuse. Le soleil contre date de la construction de son
qui brille, une chanson entraînante caveau. Nous nous sommes revus
qui passe à la radio, des barbecues après son veuvage et nous n’avons
qui se préparent, des fleurs semées guère compris ce qui nous arrivait.
qui pointent leur nez, des vêtements Il a 75 ans et moi, 69 ; n’avais-je pas
colorés… Autant de petites choses dit que c’était mon année érotique ?
qui donnent le ton d’une journée ! Nous sommes tombés amoureux
Et vous, dites-nous ce qui vous donne comme des collégiens, à cette diffé-
envie de vous lever le matin… et rence près qu’une partie de notre vie
mettez-nous de bonne humeur ! est derrière nous et que nous avons
la sagesse en plus. Nous sommes
LA CHRONIQUE DE LA LECTRICE
Mariés depuis le 14 mai 1968, nous
avons connu tant de tristes sai-
sons. Ensemble, nous avons franchi
mille frontières. Souvent, nous nous
regardons avec amour, quelquefois
le silence est plus expressif que les
paroles. Nous qui avons entendu
tant de cris de souffrances ! À pré-
sent, seuls les cris de joie ont droit de
présence. Ensemble nous marchons
avec allégresse vers demain. De son
amour, je serais toujours ivre, avec
elle, découvrir mille richesses de la
vie main dans la main. Les seuls cris
qu’elle entendra désormais seront
des “Je t’aime !” Elle est le plus rare
des diamants, mon diadème, et cela
seul l’amour peut l’offrir.
Jean-Louis Lambert, Orléans (45)
➺ Ah l’amour
Je dirais même, à 70 ans, c’est
divin ! C’est revivre, retrouver ses
20 ans, les nuits étoilées. L’amour,
aimer, même à cet âge, c’est réel,

Avec le temps… c’est sublime ! Rencontre sur inter-

Depuis longtemps, j’ai envie de
raconter “mes petites histoires”,
mais j’y renonce par manque de
temps et je me dis que ça n’in-
téresse personne. Plus j’avance
en âge, plus je me rends compte
que je connais peu d’anecdotes
sur la jeunesse de mes parents
et grands-parents. Emportée
dans le tourbillon de la vie, on
© CORBIS/TETRA IMAGES - D. R.
j’étais petite. Tout a tellement
évolué en soixante ans. Je
projette donc d’écrire plein de
petites histoires. Ainsi, à l’occa-
sion de tel ou tel événement
de leur vie, je serai à côté d’eux
pour leur dire comment cela
se passait “autrefois”, ce que j’ai
ressenti dans une situation
analogue. J’y joindrai des
net, amour virtuel, puis, cinq mois
plus tard, rendez-vous à Paris entre
un Canadien alsacien et une Maxi-
moise. Un week-end parisien et ce
fut l’apothéose, la concrétisation de
notre amour virtuel. Depuis un an,
nos week-ends parisiens sont rem-
plis de joie et d’amour partagé, on
s’étonne tous les deux, on s’aime
comme des fous et, pourtant, nous
avons 70 et 71 ans. Eh oui, nos

oublie de poser des questions…
Et ils sont tous partis !
J’aimerais que mes petits-
enfants puissent découvrir
comment était la vie quand
photos. Ils pourront “voyager”
dans la vie de leur mamy et, qui
sait ?, y trouver un petit récon-
fort. C’est décidé, je me lance.
Liliane Feigenbrugel (67)
promenades à l’Orient Express, au
Bourget, tous les deux enlacés, main
dans la main, c’est sublime. Amou-
reux fous, c’est le paradis sur terre.
Danièle Dan Salas,
Sainte-Maxime (83)

8 • Pleine Vie Juin 2015 Suite page 10

Courrier C’est à vous
Forum Facebook
Le poète du mois
Jeanne Bardé, Marconne (62)

T ROI S F OI S RI EN
TROIS FOIS RIEN, C’EST BEAUCOUP
QUAND L’OFFRE VIENT DU CŒUR,
AVEC UN RUBAN JAUNE, BLEU, BLANC,
ARGENT OU ROSE.
DE CE “PETIT SOIT-IL”, J’EN AI FAIT UN COLLIER
QUI ME DIRA TOUT BAS UNE CHARMANTE HISTOIRE,
JOYEUSE CHANSONNETTE EN DOUCE RITOURNELLE.
J’AI OUVERT LE COFFRET OÙ RÊVENT LES RUBANS
DE RIRES, DE PLAISIR ET DE REGARDS HEUREUX. Le service militaire
LE BONHEUR EST PARFOIS CACHÉ
DANS TROIS FOIS RIEN.
obligatoire
En cadeau, ces cinq ouvrages Pleine Vie Pour ou contre le rétablissement
➺ Une étoile qui danse
sur le chaos, Ève Ricard, de la conscription, supprimée en 1996 ?
Albin Michel (13,50 €).
➺ Un mot de vous, mon
amour et Et puis voici Monique. Les valeurs de la République et
des fleurs… Patrick Poivre le respect s’apprennent dès la maternelle.
d’Arvor, Le Cherche midi Et aussi, et surtout, par les parents.
(19 € et 19,50 €).

*Continuez à envoyer vos poèmes (10 lignes Jocya. Mille fois contre ! Apprendre à des
au maximum), nous en publions un chaque mois. jeunes, déjà révoltés contre tout, à se servir
d’armes à feu et enseigner des techniques de
guerre, vous trouvez ça bien ? Le respect et les valeurs
doivent s’apprendre ailleurs : à la maison, à l’école…
➺ Bravo l’artiste !
Julian Garzon, de Saint-Martin-
d’Auxigny (18), ouvrier couvreur Marcel. Ça remet du plomb dans la tête de
zingueur à la retraite, crée certains, et ça vous forme un homme. Je ne
des œuvres en fer, puis les peint. suis pas contre l’instituer aussi pour les filles.

Daniel. J’ai fait seize mois dans les chasseurs

alpins, que de bons souvenirs ! On apprend le
respect, je suis vraiment pour. Et en plus, c’est

© GAMMA-RAPHO/R. DEYRAIL - D. R. (X 5)
la seule boîte qui ne licencie pas si vous faites le con.

Annie. Le service militaire permettait de cana-

liser les jeunes, leur apprenait le respect, la
solidarité, l’amitié aussi. Beaucoup d’hommes
disent qu’ils ont passé de bons moments à l’armée.

❴ ENVOYEZ VOS CRÉATIONS À Pleine Vie, Florence Casanova,

8, rue François-Ory, 92543 Montrouge Cedex
❴
VALEUR UNITAIRE Jouez et tentez ➺ Comment jouer ?
2 686 € de gagner Appelez le 0 892 78 15 68* ou envoyez
par SMS le code COSTA au 72 888
1 croisière pour 2 Jeu valable du 13 mai au 22 juin 2015. Règlement p. 160
Services édités par Telco Pass *0,34 €/min hors surcoût opérateur 0,65 €/SMS + prix d’un SMS x 4 SMS max

10 • Pleine Vie Juin 2015

 CONTINUEZ À FAIRE
DE BEAUX RÊVES
SCA HYGIENE PRODUCTS – S.A.S. au capital de 83 390 129 € - RCS Bobigny 509 395 109

* GARDE AU SEC – SÉCURITÉ – CONTRÔLE DES ODEURS

Ce n’est pas parce que votre corps change que vous devez
changer aussi. Les protections TENA Lady Nuit** vous offrent
une TRIPLE PROTECTION contre les fuites, les odeurs
et l’humidité. Grâce à une absorption longue durée et une
forme adaptée à la position allongée, elles vous permettent
de passer des nuits sereines.
TENA, SOYEZ VOUS-MÊME.
Les protections pour fuites urinaires TENA sont des dispositifs médicaux. Pour toute
information, veuillez vous référer aux instructions figurant sur les packs ou demandez conseil à
un professionnel de santé. Fabricant : SCA HYGIENE PRODUCTS - Avril 2015.
** Mini Night, Maxi Night, TENA Lady Silhouette Nuit www.librement-feminin.fr
UN M NDE INCROYABLE

12 • Pleine Vie Juin 2015

 ➺➺L’œil de Roni
Hendrawan
À voir ce lézard femelle prendre la
pose en grande professionnelle, on
croirait entendre le crépitement des
flashs de paparazzis. Une star est née
en forêt indonésienne, sous l’objectif du
photographe. Telle l’Olympia de Manet,
la pin-up tropicale se prélasse, élégante
et lascive, prête à faire la une de Mozilla
Magazine. À quoi est due l’étonnante
décontraction de cette nymphette syl-
vestre ? Des heures de patience de la part
du photographe, quelques friandises pour
amadouer la demoiselle et une complicité
de longue date puisque la belle en cuisses
est apprivoisée. Ne réveillons pas la séduc-
trice à sang froid qui pourrait mettre le feu
© R. HENDRAWAN/SOLENT NEW/SIPA

au dragon qui sommeille ! Sophie Chamard

Roni Hendrawan, photographe

animalier, vit en Indonésie. Spécialisé
en macrophotographie, il a une
prédilection pour les araignées.

Juin 2015 Pleine Vie • 13

Actu Rencontre
Francis Perrin
C
“Je considère le cinéma
comme une sorte de dessert”
Cinquante ans bientôt que Francis
Perrin promène son talent sur
les planches et les écrans, petits
et grands. Tour à tour comédien,
réalisateur, directeur de théâtre,
scénariste, écrivain, il jongle avec
les casquettes pour mieux assou-
vir son goût non négociable pour
la liberté. Et brouiller les pistes
du grand pudique qu’il demeure
encore aujourd’hui. Si c’est auréolé
de trois premiers prix au Conser-
vatoire qu’il entre à la Comédie-
Française, c’est à vélo qu’il se fait
remarquer du grand public. Pour
les beaux yeux d’Isabelle Adjani,
il pédale jusqu’à en perdre haleine
dans La Gifle, le film de Claude
Pinoteau. Bien plus complexe que
le séducteur-gaffeur dans lequel on
l’enferme sur grand écran, Francis
Perrin forge ses galons de comédien
aux feux de la rampe. De Feydeau
à Labiche en passant par Arthur
Miller et Jules Romain, il se fait le
fervent serviteur du répertoire.
Avec une prédilection pour celui
de son héros à lui : Molière ! Père
de famille nombreuse et grand-
14 • Pleine Vie Juin 2015
SEUL EN SCÈNE, FRANCIS PERRIN RESSUSCITE
MOLIÈRE AU THÉÂTRE DE LA GAÎTÉ MONTPARNASSE*.
APRÈS UN DEMI-SIÈCLE ENTRE COUR ET JARDIN,
CE TOUCHE-À-TOUT RESTE UN PASSIONNÉ ! Madeleine Stroh
père comblé, le comédien assume Rien à voir avec vos parents, 1947
aujourd’hui ses clairs-obscurs, à tous deux dans le cinéma ? Naissance
l’instar du personnage de Monge- Non, d’autant qu’ils ne fréquen- à Versailles
ville, qu’il incarne dans la série taient pas de comédiens. Ma le 10 octobre.
éponyme de France 3. En escale mère était scripte de Sacha Guitry 1972
à Bordeaux sur le tournage, il a – elle a arrêté quand je suis né – et Entrée à
accepté de tomber les masques. mon père, ingénieur du son. Le la Comédie-
cinéma, j’adore ça comme specta- Française.
Quelle relation entretenez-vous teur. Comme acteur, ça m’a bien
1974
avec Molière ? plu, mais, moi, c’était le théâtre.
La Gifle, film
Il y a comme une fraternité admi- Je considère les films comme une
de Claude
rative entre nous. Dès que j’ai été sorte de dessert.
confronté à lui, ce qui m’a captivé, Quel élève étiez-vous lors de Pinoteau.
au-delà de l’auteur, c’est l’homme. vos années d’internat ? 1978
On ne sait pas qu’il a été attaqué C’était au collège Saint-Charles, Les Fourberies
toute sa vie très violemment, qu’on à Athis-Mons. J’y suis resté cinq de Scapin, au
a même demandé le bûcher pour années, dès l’âge de 10 ans. J’étais théâtre de
lui, accusé d’inceste… C’est égale- très chahuteur, mais brillant en l’Athénée.
ment un chef d’entreprise extraor- français, histoire et au niveau lan- 1981
dinaire qui a fait vivre une cinquan- gues. Le reste, je m’en fichais. Et Le Roi des
taine de personnes pendant quinze ce ne sont ni les punitions ni les cons, film
années ! retenues qui m’ont fait changer. de Claude
Est-ce pour suivre sa trace que C’est toujours le cas aujourd’hui, Confortès.
vous avez écrit votre première je ne suis pas très gérable quand 1992
pièce de théâtre à 12 ans ? ça ne m’intéresse pas. J’ai toujours Dirige le
Petit, j’allais au Guignol avec ma été un peu à part, je n’appartiens à théâtre
grand-mère. Il y avait le rideau qui aucun clan. Je l’ai sûrement payé Montansier.
s’ouvrait et les personnages qui cher, mais c’est comme ça. La 2013
s’animaient. Ensuite, mes parents liberté est primordiale, dans ma Mongeville,
m’ont emmené au moins deux fois vie comme dans mon métier. En série France 3.
par semaine au TNP [Théâtre natio- revanche, quand j’aime, je suis un 2015
nal populaire, ndlr] ou à la Comédie- bon ouvrier ! Molière
© G. GAFFIOT/VISUAL
Française. J’ai toujours voulu faire Quelle route vous a conduit malgré moi,
cela, comme une évidence. Cette au Conservatoire ?
à la Gaîté
envie d’être autre que moi-même Je continuais d’écrire des pièces,
Montparnasse.
m’a mené vers le théâtre. de les monter, jusqu’à ce que ➺
 “ Je n’appartiens à aucun clan.
Je l’ai sûrement payé cher, mais c’est
comme ça. La liberté est primordiale,

”
dans ma vie comme dans mon métier.

Juin 2015 Pleine Vie • 15

 Actu Rencontre
➺ je prenne des cours et commence à
travailler comme régisseur au théâtre
Antoine, après mon bac. J’avais 18 ans
et demi et j’attendais ça depuis tou-
jours. Les premiers prix, c’est de la
chance, mais également beaucoup de
travail. Pourtant, les appréciations
de mes professeurs n’étaient pas très
encourageantes. Ça a continué après
mon entrée à la Comédie-Française,
quand l’administrateur [Pierre Dux,
ndlr] m’a balancé : “Pas de voix, pas
de physique, vous n’aurez jamais de
premier rôle.” Quand on a 25 ans et
qu’on vient de recevoir trois premiers
prix au Conservatoire, on se dit qu’il y
a quelque chose de pas normal. Donc
je ne l’ai pas cru. C’était trop méchant.
Pour votre bégaiement aussi vous
avez décidé d’ignorer les remarques
désobligeantes ?
Ce n’était pas exactement un bégaie-
ment. C’est juste que je butais sur cer-
tains mots, car je pensais très vite et
que ça se bousculait au portillon. Je
m’en suis servi, ensuite, en le trans-
formant en atout comique.
N’avez-vous pas été enfermé,
un moment, dans l’image du
“rigolo de service” ?
Si, mais ça, c’est la France ! Je savais
qu’avec l’âge et le temps, ça change-
rait. Moi qui n’apprécie pas trop que
l’on fouille dans ma vie, ça m’a aussi
Ses 2 livres de chevet
➺ Le Journal,
de Jules Renard.
➺ Bel-Ami,
de Maupassant
© D. R. (X 3)
16 • Pleine Vie Juin 2015
bien arrangé. C’était comme un bou-
clier. Une carapace qui m’a permis de
lâcher aujourd’hui des choses que je
n’aurais peut-être jamais dites.
Vous êtes un acteur très populaire,
en êtes-vous conscient ?
Il paraît ! J’en suis très heureux, car je
n’aurais pas pu être une star. Je suis
déjà très étonné, au bout
“
de cinquante ans, d’être
Sans femmes dans ma vie,
encore à l’affiche. Je me
souviens d’avoir dit dans
une interview après mes je n’aurais pas pu avancer.
premiers prix au Conser-
vatoire que ce que je sou-
haitais, c’était durer. Pas de plan de car-
rière. L’indépendance et la liberté avant
tout. Je n’ai pas beaucoup dérogé à ce
que j’étais enfant.
Pourquoi avoir ressenti le besoin de
passer de l’autre côté, en dirigeant
le théâtre Montansier ?
Un jour, je jouais au Grand Trianon de
Versailles quand le maire m’a proposé
la direction du Montansier. Pour moi
qui étais né dans cette ville et avais
débuté dans cette salle, c’était le des-
tin. Je ne pouvais pas refuser. Au bout
de dix ans, j’ai préféré m’en aller avant
que l’on me dise : “À quelle heure par-
tez-vous ?” Quand ça marche bien, je
prends toujours un autre chemin pour
ne pas trop tirer sur la corde.
Vous qui avez réalisé et campé
Le Joli Cœur, quelle relation
entretenez-vous avec les femmes ?
J’ai été très séducteur. Fasciné par les
femmes depuis ma maîtresse d’école.
J’aime leur compagnie, leur complé-
mentarité. Sans elles dans ma vie,
je n’aurais pas pu avancer. Quand j’étais
adolescent, s’il n’y avait pas de femme
dans la rame de métro que j’emprun-
tais, je changeais immédiatement pour
attendre la suivante ! J’avais besoin
de leur présence. Maintenant, j’ai la
chance de vivre un amour extraordi-
naire depuis quinze ans avec Gersende.
Sont-ce les femmes qui ont fait
de vous un père ?
Non, car j’adore les enfants. Dès que
j’arrive dans un square, ils viennent
tous à moi. Tout en ayant beaucoup
aimé être fils unique, j’ai toujours pensé
qu’il fallait que j’aie des enfants. Je m’y
suis mis sur le tard, mais j’en ai eu six,
et deux petits-enfants.
”
Vous avez adopté deux fillettes, de
28 ans aujourd’hui. Pourquoi vous
être lancé dans cette belle aventure ?
Mon ex-femme avait un fils que j’ai
élevé pendant quinze années. Suite
à une opération, elle ne pouvait plus
avoir d’enfant. On trouvait ça dom-
mage, alors on est partis adopter à
Bora Bora. Nous sommes revenus avec
Cécile, qui venait de naître. Quelques
mois plus tard, un ami médecin nous a
appelés pour nous proposer une autre
petite fille. J’ai refusé et j’ai raccroché.
Puis, nous nous sommes regardés avec
mon ex-épouse, en se disant que notre
réaction n’était pas terrible. On a rap-
pelé et on est allé chercher Fabiola !
Il y a treize ans, Gersende, votre
femme, donnait naissance à Louis,
atteint d’autisme. Y a-t-il des com-
bats à mener contre ce handicap ?
Le diagnostic précoce, c’est le plus
important. En France, il ne faut pas
s’illusionner, il n’y a pas beaucoup
d’aides. Ce dont je rêverais, ce seraient
des collectifs de parents. C’est à eux
de faire les choses. Aujourd’hui, Louis
va bien. Depuis quatre ans, il n’a plus
besoin d’intervenants. Nous conti-
nuons à le stimuler, mais il est auto-
nome. Bien sûr, notre vie aura été
bouleversée, mais cette aventure a
contribué à ce que je parle beaucoup
avec ma femme. Ça m’a libéré. Je dois
énormément à Louis.
Il paraît que vous avez déjà prévu
votre épitaphe ?
“Je reviens dans vingt minutes…” Parce
que j’aurais sûrement encore plein de
choses à faire !
*Jusqu’au 29 août, Théâtre de la Gaîté
Montparnasse. Tél. 01 43 22 16 18
 EUGENE PERMA FRANCE S.A. - RCS Bobigny 322 584 723
Les Rayonnantes d’Eugène Color,
ma beauté préservée.
actu Cocorico!
Page réalisée par Paul Warguin
La France, tête
chercheuse
FLORAISONS D’INNOVATIONS,
RECONNAISSANCE À L’ÉTRANGER,
INVESTISSEMENTS EN HAUSSE…
LA RECHERCHE A LE VENT EN POUPE.
1.
Classement de référence
pour la recherche et l’inno-
vation, le Top 100 Global
Innovators* fait la part belle à la
France. En 2014, comme en 2013,
notre pays y figure au 3e rang mon-
dial, derrière le Japon et les États-
Unis, en plaçant 7 entreprises et
laboratoires – contre 4 pour l’Alle-
magne – parmi les 100 organismes
les plus innovants au monde. Un
constat encore plus marqué dans
l’édition 2014 du palmarès Forbes
de l’innovation**, où la France se
hisse au second rang mondial.
2.
Cette position enviable
doit beaucoup à la
relance des investisse-
ments en recherche et développe-
ment (R & D), après la dépression
provoquée par la crise financière
de 2008. Selon l’institut Eurostat,
les dépenses de R & D ont atteint
2,23 % du PIB en 2013, contre 2,02 %
en 2007. Un renouveau auquel ont
largement contribué les entreprises.
Leur effort en la matière a augmenté
de 25 % entre 2007 et 2013 et repré-
sente aujourd’hui les deux tiers de
l’investissement national.
3.
Au cœur de la vitalité du
système français, une spé-
cificité relativement peu
connue : le crédit d’impôt recherche
(CIR), qui permet à une entreprise
de déduire de son impôt 30 % de
ses dépenses en R & D. Avec 6 mil-
liards d’euros distribués au titre du
CIR, en 2014, la France est l’un des
pays les plus fiscalement favorables
à l’innovation. D’autant qu’à cette
18 • Pleine Vie Juin 2015
libéralité s’ajoutent de
puissants stimulants.
Entre autres les finan-
cements de la Banque publique
d’investissement (BPI), les exoné-
rations fiscales et sociales associées
au statut de jeune entreprise inno-
vante (JEI) ou encore l’effet d’en-
traînement créé par les 71 pôles de
compétitivité, combinant sur un
même territoire sociétés, centres
de recherche et universités. Sans
oublier les sociétés d’accélération
du transfert de technologies (Satt),
créées en 2012 pour industrialiser et
commercialiser les projets les plus
prometteurs conduits au sein des
laboratoires publics et des établis-
sements d’enseignement supérieur.
4.
Dans cet écosystème
vivifiant, la recherche
française a su cultiver
de nombreux domaines d’excel-
lence : agroalimentaire, aéronau-
tique, automobile, biotechnolo-
gies, connectique, cosmétique,
énergie, numérique, santé, science
des matériaux, téléphonie, trans-
port… Disciplines où nos cher-
cheurs ont multiplié les innova-
tions mondiales et les nouveautés
aptes à révolutionner notre quo-
tidien : depuis le premier cœur
artificiel, développé par la société
Carmat, jusqu’aux objets connectés
de la start-up Withings, en passant
par les dispositifs à capter l’énergie
de la houle. Un signe qui ne trompe
pas : avec 120 entreprises et plus
de 20 prix de l’innovation rem-
portés, la France était le deuxième
pays le mieux représenté au der-
À L’AFFICHE
Alain
Carpentier
chirurgien,
fondateur de la
iNos entreprises ont brilléi société Carmat,
ilors du Consumer Electronicsi inventeur du
iShow, la grand-messei premier cœur
ide la recherche numérique.i artificiel
totalement
implantable.
nier Consumer Electronics Show
(CES), en janvier 2015, qui réunit
à Las Vegas la fine fleur mondiale
de la R & D digitale. “Les efforts de
la France pour encourager l’innova-
tion sont probants et dépassent tous
les autres pays européens”, a conclu
Steve Koenig, l’un des organisa-
teurs du CES. Si même les Améri-
cains le disent…
Éric Carreel
*Classement Thomson Reuters des
100 organismes les plus innovants Ce chercheur
au monde, fondé sur quatre critères : français a créé
quantité de brevets déposés, taux de nombreuses
start-up, dont
de succès, portée internationale et Withings,
influence de ces brevets. spécialisée
**Palmarès des 100 entreprises dans les objets
les plus innovantes de la planète, connectés.
établi à partir de l’appréciation
des investisseurs.
UN AVENIR BREVETÉ
➺ Témoin de la vitalité de la recherche française, le nombre
© ÉMILE LOREAU/PICTURETANK - BERTRAND GUIGOU
de brevets déposés à l’Office européen des brevets (OEB) a
augmenté de 4 % en 2014, soit la troisième plus forte progres-
sion après la Chine et les États-Unis. De son côté, l’Allemagne a
subi un recul de 0,8 %. Elle reste cependant le premier contribu-
teur européen, avec 32 000 brevets, devant la France qui en a
déposé 13 000. Ceux-ci se caractérisent par une prépondérance
des nouvelles technologies et des télécommunications (22 %
des dépôts), de la santé (12 %) et de l’automobile (9 %).
 Vous trouvez que les gens parlent
de moins en moins bien.
Et si c’était vous
qui entendiez moins bien ?

Liste des centres sur

www.alainafflelou-acousticien.fr

Avec le temps, on ne perçoit pas tous les sons, on écoute le téléviseur de plus
en plus fort, on fait répéter ses interlocuteurs... Tous ces signes peuvent être liés
à une baisse d’audition qui survient passé la cinquantaine.
Pour le vérifier, bénéficiez d’un TEST AUDITIF GRATUIT* et sans engagement chez :

Prenez rendez-vous avec un audioprothésiste diplômé

dans l’un des centres ALAIN AFFLELOU Acousticien

Vos aides auditives à moitié prix**

quelle que soit la marque que vous choisissez.
RCS Paris 794 137 737

* Test non médical. ** Pour l’achat simultané de 2 aides auditives de même marque et même gamme, bénéficiez d’une remise sur facture de 50 % sur chaque
aide auditive. Offre valable pour un même porteur jusqu’au 31/12/2015. Voir conditions en magasin. Dispositif médical CE. Lire attentivement la notice.
Demandez conseil à votre audioprothésiste. 04/2015.
ACTU Question de point de vue
Page réalisée par Stéphanie Gatignol

Le service civique
obligatoire
CENSÉ RENFORCER LA COHÉSION
NATIONALE ET LA MIXITÉ SOCIALE,
CE DISPOSITIF DOIT-IL ÊTRE IMPOSÉ ?

CONTRE Nadia Bellaoui,

présidente du Mouvement associatif.

Il est irréaliste de leur contenu est intéressant. Une

Annie Crépin, historienne et auteure croire qu’on puisse expérience d’obligation censée

POUR d’Histoire de la conscription

(Gallimard Folio Histoire, 2009).
proposer autant de
missions épanouis-
santes et utiles aux
L’obligation est la meilleure façon de 800 000 jeunes qui
parvenir à la mixité, au brassage social forment une géné-
et culturel que l’on attribuait au ser- ration : il faudra
vice militaire dont la suspension a plusieurs années pour que le dis-
laissé l’impression d’un vide sociétal. positif existe à grande échelle et
Avec le service civique, ces vertus pour- non comme un succédané de ser-
raient être rétablies, mais à condition que vice civique. Le message des poli-
tous les jeunes, quels que soient leur ori- tiques qui veulent le rendre obli-
gine et leur niveau social, l’effectuent. S’il n’est pas gatoire suscite aussi nos réserves.
étendu, seule une élite de “candidats idéaux” déjà Ils ciblent les jeunes, quand la
impliqués dans les associations s’y question du civisme se pose à
investira, ou alors des personnes DEPUIS 2010, toute la société. Et à une caté-
qui veulent surmonter leurs pro- LES 16-25 ANS gorie en particulier, qu’ils pré-
blèmes sociaux, mais le profil inter- PEUVENT supposent moins civique que les
médiaire restera de côté. S’ENGAGER DE autres. Cette vision aux a priori
L’obligation mettra tout le monde à SIX À DOUZE MOIS infondés mobilise le service
la même enseigne : personne n’est DANS UNE MISSION civique pour contrer des enjeux
dispensé de faire l’apprentissage D’INTÉRÊT auxquels il ne peut répondre seul.
de la solidarité et de la citoyenneté, GÉNÉRAL, POUR Cela dit, il est important qu’il y ait
qu’il soit gamin de banlieue ou fils en France des expériences égali-
573 € MENSUELS
de bonne famille. Mais attention : taires concrètes, mais seulement si
cela ne doit être ni une sanction ni une punition. À
l’époque du service militaire, certains disaient : “Ça
leur fera les pieds !” Il faut, au contraire, rendre une telle
période attractive pour qu’elle soit vécue comme un
Et vous, qu’en pensez-vous ?
plus, pas comme une perte de temps au moment de Morgane, 22 ans. Entre mes études et mes stages, je manque de
postuler sur le marché du travail. Cela doit permettre de temps. Mais, s’il était obligatoire, je le ferais, car cette expérience
développer des compétences valorisantes sur un CV, de enseigne le civisme, l’entraide et la solidarité, et c’est un plus.
servir tout le monde existe déjà :
l’Éducation nationale fait pire que
reproduire les inégalités, elle les
renforce ! Commençons par faire
grandir ce service volontaire.
Pour des raisons budgétaires
notamment, seule une demande
sur quatre est satisfaite. Le pré-
sident de la République s’est
engagé à ce qu’elles le soient
toutes au 1er juin. Un défi de
taille… Par ailleurs, si ce service
devient obligatoire, les orga-
nismes d’accueil devront s’adap-
ter à ceux qui n’ont pas envie
d’une expérience citoyenne. Dans
un contexte où services publics
et associations réduisent leurs
effectifs, il faut aussi des garde-
fous. Le risque du sous-emploi
est réel et le service civique ne
doit pas être un système pour
gagner un an sur l’inscription
des jeunes au chômage.
© FRANK AND HELENA/GETTY - D. R. (X 2)

façon à ne plus apparaître comme imposé par le haut,

mais comme “naturel”. Je peux cependant comprendre
François Chérèque, l’actuel président de l’Agence du
service civique, peu favorable à l’obligation. Car il n’est
pas facile de trouver des missions qui ne soient pas “au
rabais” et où les salariés ne se sentent pas concurrencés
par les jeunes engagés dans le dispositif.
Guillaume, 33 ans. L’obligation, comme pour l’école, est une
contrainte nécessaire. Car cette société est au niveau zéro en
matière d’apprentissage du civisme.
Claire, 63 ans. L’obligation ne devrait s’appliquer qu’à certains.
Aux jeunes délinquants, par exemple, comme substitut à leur
sanction pénale.

20 • Pleine Vie Juin 2015 SUIVEZ-NOUS SUR

 En

ème
partenariat
avec

6 ON
VOUS AGISSEZ
POUR LE DEVELOPPEMENT DURABLE
ÉD I T I

PARTICIPEZ
DES AUJOURD HUI AU

PRIX DES
FEMMES
2015
CE PRIX EST PEUT-ETRE
POUR VOUS !
Et si c etait vous ?
ANNE ZAVAN, lauréate 2014

10000
Grâce à ce prix nous avons pu prolonger
l’emploi de notre salariée socio-esthéticienne en
charge de la mise en place du service d’Esthétique
Vitalité pour l’accompagnement préventif au Bien
Vieillir des femmes. De plus, cette récompense
nous a donné de la sérénité financière et
psychologique pour poursuivre notre action.
pour votre entreprise Un bel encouragement !»
Association Des Soins et Des Liens
ou votre association www.dessoinsdesliens.org

INSCRIPTION EN LIGNE
www.mondadorisengage.fr
Jeu concours ouvert du 1er avril au 30 juin 2015.
Règlement déposé en l’étude de la SCP SIMONIN-LE MARREC-GUERRIER, Huissiers de Justice à Paris, disponible sur simple demande.
actu Petits bonheurs
Page coordonnée par Jeanne Thiriet, avec Pascal-Marie Bernard
3.

INTERVIEW
ÉMOTION

1.
UN VIDE-ORDURES HUMAIN
2. 3

14

UN PREMIER ROMAN AUTOBIOGRAPHIQUE

Dick Lapelouse est un tueur à gage
bourré de principes ! Il trucide sans
sadisme, mais surtout bon marché,
moins de 300 €, et avec une éthique
écologique. Tout va pour le mieux
jusqu’à ce qu’il tombe sur une ordure
non recyclable. Une réussite. On lit ce
roman avec un large sourire… Après
tout, 300 €, ça se trouve. P.-M. B.
La Revalorisation des déchets,
Sébastien Gendron, éd. Albin Michel,
380 p., 19 €.
L'ORDONNANCE BONNE HUMEUR
INONDATION À PARIS
Fin janvier 1910, le niveau de la POUR ISABELLE DHOMBRES, JOURNALISTE,
Seine monte de plus de 4 mètres. QUI SIGNE UN RÉCIT DOULOUREUX D’UNE
La police a du mal à combattre les
chapardages et ne se préoccupe
IMPITOYABLE HUMANITÉ ! FOR-MI-DA-BLE !
guère du grand banditisme. Un Que vous est-il arrivé il y a quatorze ans ?
jeune Américain, ruiné au jeu, décide En plein été, j’ai ressenti une douleur dans la
d’attaquer une banque. On suit au fil tête qui ne ressemblait à rien d’autre, comme
de l’eau le récit de cette B. D., entre une décharge électrique qui m’empêchait de
Bonnie & Clyde et Papillon. P.-M. B. vivre. Alors, j’ai enchaîné les examens. Jusqu’au
À la dérive, Xavier Coste, jour où ma généraliste m’a demandé de mettre
éd. Casterman, 72 p. couleur, 18 €. mes doigts sur mon nez et… je n’ai pas dû la
convaincre. Nous étions le mardi 11 septembre
2001. Et moi, j’avais une tumeur au cerveau !

Le divan du philosophe
Le rythme est celui d’une passe d’armes. Un style
guerrier pour une bagarre de tous les instants ?
Je n’étais pas face à une maladie, je l’ai personni-
fiée tout de suite : je devais affronter une intruse.
Il fallait la dégager. Il y a eu un corps à corps
entre nous ; c’était elle ou moi !
Vous avez pourtant fait le choix de l’humour pour
raconter cet épisode tragique…
Le comique de la situation m’est venu tout de
suite. Il n’aurait pas fallu que l’intruse me rata-
tine et me laisse avec le moral dans les chaus-
UN PSY + UN FILM + UN ROMAN
Irvin Yalom, professeur émérite de psychiatrie, est l’auteur de nombreux
settes. Une façon de lui dire : le dernier mot sera
de moi et il sera drôle.
Que dites-vous à quelqu’un qui vous annonce qu’il
best-sellers, dont Et Nietzsche a pleuré ou La Méthode Schopenhauer. Dans ces est malade ?
ouvrages, il se fait passeur de sa pratique de psychothérapeute existentiel, Dans ce genre de circonstances, on peut être aussi
c’est-à-dire de philosophe. Il nous emmène dans une réflexion sur nos vies. bien son ennemi que son propre ami. Ennemi
en jouant le jeu de la maladie et son
© ANDREAS KOLARIK - D. R. (X 6)

Dans La Thérapie du bonheur, film documentaire émouvant et passionnant,

il fait le bilan, à plus de 80 ans, de sa vie, de la difficulté et du bonheur ami en restant actif ! Je lui dirais de
qu’il y a à vivre. Profitez-en pour lire Créatures d’un jour. Au fil de ces faire confiance aux gens qui vous
consultations faciles à suivre, vous picorerez certainement de quoi réfléchir soignent et d’évacuer tout ce qui ne
sur vous-même. Irvin Yalom. La Thérapie du bonheur, de Sabine sert pas à la guérison. J. T.
Gisiger, en salles le 20 mai. Créatures d’un jour, éd. Galaade, 216 p., 22 €. Tumeur, même pas peur !
L’Harmattan, 96 p., 12 €.

22 • Pleine Vie Juin 2015 SUIVEZ-NOUS SUR

 Mode&Beauté
❴ À VOUS LES TENUES FÉTICHES DE STARS DANS GARDE-ROBES DE LA STYLISTE NATHALIE GARÇON (ÉD. L’ARCHIPEL, 29,95 €). ❵

Envie de
ELLES REVIENNENT EN FORCE
AVEC LEUR LOOK HIPPIE CHIC
À LA CALAMITY JANE, LES

franges
FRANGES RELÈVENT D’UNE
POINTE D’ÉLÉGANCE UNE TENUE
TRÈS BASIQUE. LE PLUS : ELLES
SERONT INCONTOURNABLES
CET HIVER, AU CAS OÙ VOUS
HÉSITERIEZ ENCORE ! ROBE
ALBERTA FERRETTI, COLLECTION
PRINTEMPS-ÉTÉ 2015.

➺ C’EST AUSSI
UN PETIT AIR SQUAW LE PIED BOHÊME
SI VOUS LES PRÉFÉREZ EN UN STRAP EN CUIR FRANGÉ
ACCESSOIRE, ADOPTEZ LE ET DES SEMELLES DE VOTRE
SAC AUX RÉMINISCENCES CHOIX, VOILÀ DE QUOI
AMÉRINDIENNES, AVEC DES PERSONNALISER VOS
FRANGES TON SUR TON, TONGS ! IDÉAL AVEC UN
© PIXEL FORMULA/VLAMOS - D. R. (X 2)

MAIS D’UNE LONGUEUR JEAN DENIM OU BLANC.

MODÉRÉE POUR UN LOOK DU 35 AU 41, GALIBELLE,
ETHNIQUE RAVISSANT. SEMELLES À PARTIR DE
LIEBESKIND, 159 €. 32,50 €, STRAPS DÈS 12 €.

Juin 2015 Pleine Vie • 23

Mode Facile à porter
Rubrique coordonnée par
Catherine George-Hoyau
NOTRE
Stylisme et mise en place
Marie-Claire Monnier, Le pouvoir COUP DE CŒUR
des fleurs
Photos natures mortes
Simon Mazière
En polyamide,
du 38 au 52,
Anne Weyburn, 69 €.
Le + Les coques
mousse intégrées.

1.

1. Veracruz
Du S au XL, Pullin,
75 €.
2. Maupiti

La plage
Soutien-gorge du
85A au 95C, 70 €, 1.
et culotte du 36 au
42, 55 €, Princesse
Tam Tam.

prend des
3. Huahine
Du 34 au 46,
La Redoute, 39,90 €.
4. Bora Bora

couleurs
Du 38 au 46,
bonnet D, Seafolly,
145 €.

Le +
CET ÉTÉ, ON VOTE POUR LES Excellente
protection UV
MAILLOTS À FLEURS HAWAÏENNES
ET LES UNIS PEPS QUI SAVENT
SI BIEN GOMMER LES FORMES.
Des hanches estompées 1. Oahu
Du 36 au 46,
bonnets du 85A au

Le + Matière Le + 100D, Huit, 95 €.

2. Caraïbe
légère, seconde Mini prix Du 36 au 46,
Banana Moon, 79 €.
peau 3. Maui
Soutien-gorge, du
85B au 100E,
12,99 €, et culotte,
du 36 au 46, 15,99 €,
Go Sport.
3. 4. Tahiti
Du 38 au 44,
Lise Charmel, 164 €.

t Le + Bretelles
Le + Entièremen 4.
amovibles

© LA REDOUTE
2. doublé

Une poitrine soutenue 4.

n Le + Forme
Le + Bon maintie
de la culotte balconnet
haute

NOTRE
COUP DE CŒUR

3. Le + Renfort
2. de la poitrine
Voir carnet d’adresses p. 160 Juin 2015 Pleine Vie • 25
Mode Facile à porter

Une silhouette affinée 1. Anis

Du A au F, Simone

Le + Découpe
Pérèle, 131 €.
2. Framboise

amincissante
Du 36 au 48,
1. Arena, 47 €.
3. Saumon
Du 85B au 105B,
Andres Sarda, 145 €.
4. Mer du sud
Soutien-gorge,
2. du 85B au 100E,
80 €, et culotte du
40 au 48, 45 €,
Chantelle.

NOTRE
COUP DE CŒUR Le +
Maille
gainante

4.

3.
Le +
Culotte
drapée
effaçant les
Les + rondeurs
Maillot
gansé,
texture
confortable
26 • Pleine Vie Juin 2015 Voir carnet d’adresses p. 160
 Une taille redessinée
Le + Bretelles NOTRE
très larges COUP DE CŒUR

1.

2.

Le +
Fabrication Le +
française Séchage
3. rapide
L’uni
glamour
En polyamide, 1. Klein
du 34 au 50, Du 85B au 95E,
3 Suisses, 22 €. Maison LeJaby,
Le + La gaine 125,90 €.
invisible.
2. Bijou
Du 36 au 50,
Janine Robin, 175 €.

Le + Renfort
3. Sirène
Du 38 au 46,

plissé sur
Erès, 320 €.
4. Pourpre
les côtés
4. Du 38 au 52,
© 3 SUISSES

Bonprix, 27,99 €.

Juin 2015 Pleine Vie • 27

 Le grain de Mode Mère-fille
sel de Zoé Stylisme Marjorie Donnart, mise en place Séverine Boutreux, photos Simon Mazière

Une saharienne,
Une ceinture
pour affiner
la silhouette,
des poches pour

deux looks
tout ranger
et du kaki pour
s’aventurer à
la campagne ou
dans la jungle
des villes !
INDÉMODABLE, ELLE SE FAIT KAKI AFIN
DE PLAIRE AUX BAROUDEUSES.

1. 1.
J’AIME 2.

MAMAN PRÉFÈRE
2.

Coup
Astuce de jeune
morpho Toujours
Le pull qui couvre élégante,
les hanches la pochette
gomme le ventre de couleur
et allonge les donne
jambes. du peps.

3.
3.

Coup Tendance
de jeune Le débardeur
noir et blanc
Le jean blanc
impression
pour l’été,
plumes. Astuce
audacieux morpho
mais toujours La tong
frais et élégant ! 4.
légèrement
compensée
galbe la
jambe dans
5.
Tendance un esprit
Le grand retour seventies.
des chaussures
type Pataugas.
5.

4.

1. Saharienne en coton, EDC, 99 €. Pull en cachemire, 1. Saharienne en coton, EDC, 99 €. Débardeur en viscose,
Madeleine, 165 €. Jean, Bernard Solfin, 95 €. 2. Couteau avec See U Soon, 59 €. Jupe en coton mélangé, Best Mountain, 49,90 €.
étui, Opinel, 22,90 €. 3. Sac à dos, Eastpak, 72 €. 4. Chaussures 2. Pochette en cuir, Fuchsia, 90 €. 3. Tongs en cuir, Fit Flop,
en toile, Palladium, 99 €. 5. Gourde en métal, Sigg, 16,95 €. 130 €. 4. Montre en métal, Murat Paris, 130 €. 5. Lunettes, Atol, 35 €.

28 • Pleine Vie Juin 2015 Voir carnet d’adresses p. 160

 Beauté Anti-âge

Se maquiller,
Rubrique coordonnée par Catherine George-Hoyau

c’est tout bio

AUSSI PERFORMANTS QUE LE MAKE-UP CLASSIQUE, LES PRODUITS
NATURELS PRENNENT SOIN DE NOTRE PEAU ET DE NOTRE SANTÉ.
QU'EST-CE QU'ON ATTEND POUR LES ADOPTER ? Sophie Goudier

F
ormulé sans dérivés pétrochi-
miques, parfums artificiels,
colorants de synthèse, conser-
vateurs… le maquillage labellisé
bio mise sur les ingrédients naturels
comme les cires, huiles végétales,
colorants minéraux et organiques,
sans oublier les extraits de plantes
issues de l’agriculture biologique.
Il bannit les procédés de fabrication
non respectueux de la planète, les
tests sur les animaux et convient aux
peaux les plus sensibles.
Victime d’idées reçues, il se voit
parfois reproché son look trop
écolo, ses nuances basiques et ses
textures peu sensorielles. Mais ça,
c’était avant ! “Aujourd’hui le maquil-
lage bio rivalise avec le traditionnel,
affirme Sophie Dugué, directrice de
la marque UNE Natural Beauty, tant
au niveau des textures que du choix
des couleurs et du résultat.” Démons-
tration avec le meilleur du bio !

Où acheter ? ➺ Rayonnante au naturel

➺ Dans les magasins Si les fonds de teint fluides restent assez difficiles à formuler en bio
spécialisés : Mademoiselle Bio, pour cause d’interdiction de silicones, les marques nous proposent un
Naturalia, Biotysens… et sur large choix de textures, poudres minérales et blush fondants à souhait.
les (nombreux) sites internet
spécialisés en cosmétique bio. ➺ Belles huiles végétales
www.mondebio.com, pommettes de noix de maca-
www.boutiquebio.fr, Fidèle à son slogan damia et de coco,
www.boutiquebleuvert.fr, “Ne pas se camou- grenade… dans
www.greenweez.com, fler”, la marque ce soin crémeux.
www.naturalforme.fr… nous offre des Fond de teint
➺ Les produits UNE Natural fonds de teint, Foundation,
Beauty sont vendus sur www. anticernes, terre Dr. Hauschka,
unebeauty.com, en parfumeries, de soleil et ce 25,50 €, 30 ml.
chez Parashop, Monoprix… blush crème- 5 teintes.
➺ Miss W en salons de coiffure et poudre, formidable
instituts. Liste sur www.missw.fr. pour afficher ➺ Poids plume
➺ La marque Couleur Caramel une bonne mine. Transparente,
© PLAINPICTURE/C.AMANAIMAGES - DR (X 12)

est disponible dans sa boutique : Breezy Cheeks cette poudre libre

Maquillage Caffè Blush Grand Air, est enrichie en
(8, rue Nicolas-Flamel, 75004 B01, UNE Natural minéraux réflec-
Paris), sur www.couleur-caramel. Beauty, 18,50 €, teurs de lumière
fr, en instituts, magasins bios 3,4 g. 7 teintes. pour une finition
et salons de coiffure. mate naturelle.
➺ Zao Make Up est en vente ➺ Peau unifiée Poudre Minérale
dans les boutiques bios et sur Des pigments Fine, Lavera,
www.biotysens.fr. minéraux, cires et 13 €, 8 g.

30 • Pleine Vie Juin 2015

 ➺ Une bouche à croquer
Gloss, rouges ou vernis à lèvres, chacune trouve son bonheur et
le résultat souhaité. Côté couleurs, l’arrivée de pigments haut de
gamme change la donne !

➺ Multi- raux, huiles de

certifiée ricin et d’amande
Jouant la carte du douce bio.
tout en douceur, Rouge à Lèvres
ce gloss gourmand N° 4 Pink Clover,
et nourrissant, Santé Naturkos-
sans effet collant, metik, 14,85 €,
est aussi enrichi 4,5 g. 12 teintes.
en stévia.
Gloss Lèvres ➺ 100 % écolo
à Embrasser, Certifié Ecocert et
Miss W, 13,50 €. labellisé Cosmebio
4 teintes. et Cruelty-Free,
ce vernis à lèvres
➺ Glamour couvrant et glossy
Une Victoire de la s’utilise seul, sur le
beauté méritée rouge à lèvres ou
pour ces rouges à en touche d’éclat.
lèvres fondants et Vernis à Lèvres,
lumineux, à base Zao, 14,60 €, 5 ml.
de pigments miné- 4 teintes.

Vernis : enfin des

➺ Pour en mettre plein la vue formules “safe”
Un vernis 100 % bio, ça
Compliqué à formuler il y a encore quelques années, le maquillage
n’existe pas ! “Les nôtres le
bio des yeux nous séduit par ses textures, ses résultats, notamment
sont à plus de 85 %, explique
pour les mascaras, et son choix. Avec un très grand nombre de nuances
Christian David, de Kure
de fard, Couleur Caramel est un bel exemple !
Bazaar. On parle de naturalité
➺ Courbe cambrure, défini- et de formules “7 free”. Elles
et soin tion, haute tenue conviennent particulièrement
Avec 70 % et effet liner aux allergiques ou quand on
d’ingrédients bios, grâce à sa brosse est traité pour un cancer.
ce petit génie ingénieuse.
recourbe, galbe Mascara Volume Nos préférés
et nourrit les cils Liner, UNE Natural ➺ Stone Wash, Kure
sans les abîmer. Beauty, 18,50 €, Bazaar, 16 €, 10 ml. 65 tons.
Sa brosse courbée 10 ml. 2 teintes. ➺ Vernis à Ongles Naturel,
œuvre pour un bo.ho green make- up,
minibrushing. ➺ Multicolore 5,95 €, 5 ml. 44 tons.
Mascara CC Lancée en 2003, ➺ Le Vernis, Avril, 2,80 €.
Organic Wear, la marque s’est 7 ml, 37 tons.
Physicians distinguée par un
Formula, 22 €. choix époustou-
Exclusivité flant : 103 teintes
Parashop. de fards !
Ombre à
➺ Double effet Paupières N° 46,
100 % bio, il assure Couleur Caramel,
volume, longueur, 11,90 €, 2,5 g.

Juin 2015 Pleine Vie • 31

BEAUTÉ On ose
Page réalisée par Sophie Goudier

La crème BANC D’ESSAI

de la minceur

(X 6)
REDIA - D. R.
LISSER LA CELLULITE, EMBELLIR

© P. LUCENET/O
LA PEAU, AFFINER LA SILHOUETTE,
TELLES SONT LEURS PROMESSES…

NOTRE COUP
DE CŒUR

Drainage multizone Efficacité végétale Double action Billes en tête Duo professionnel Spécial nuit
➺ Objectif : ➺ Objectif : ➺ Objectif : ➺ Objectif : ➺ Objectif : ➺ Objectif :
éliminer les amas drainer, activer la réduire la cellulite, hydrater, raffer- amincir les cuisses déstocker
graisseux et microcirculation, raffermir, mir, sculpter. et les hanches. les graisses en
les excès d’eau, amincir. hydrater… ➺ Mode d’emploi : ➺ Mode d’emploi : dormant.
raffermir. ➺ Mode d’emploi : ➺ Mode d’emploi : faire pénétrer la frappes rythmées ➺ Mode d’emploi :
➺ Mode d’emploi : masser par mou- multizone, il crème, matin et et frictions avec le appliquer au cou-
faire pénétrer par vements circu- n’impose pas soir, par mouve- sérum. Massages cher une grosse
d’énergiques mas- laires sur les capi- de massage et ments circulaires avec la crème. noix de gel crème
sages circulaires, tons, matin et soir, s’applique au avec les billes ➺ Notre avis : que l’on masse
des chevilles à la durant 7 jours. choix, matin d’acier de la tête compliqué et long de la cheville à la
taille. Puis effec- ➺ Notre avis : et/ou soir. massante. si l’on suit le pro- hanche, et une
tuer de légères moins 1,5 cm de ➺ Notre avis : ➺ Notre avis : les tocole à la lettre, autre sur le ventre
pressions pour tour de cuisse, ce gel non col- effets sur la cellu- et ça chauffe ! et les hanches.
favoriser le drai- une peau lisse et lant pénètre en lite et la qualité de Mais moins 2 cm ➺ Notre avis :
nage. Matin et soir. désengorgée. Très 30 secondes peau nous ont bluf- en 15 jours ! Pour cette crème est très
➺ Notre avis : agréable, le pro- pour traquer la fées. Redoutable celles qui ont du active sur le lis-
parfum peu agréa- duit ne colle pas cellulite. L’effet sur l’intérieur des temps et le budget. sage. Son parfum
ble, mais action et sèche aussitôt. tenseur est visible cuisses et des bras. Professional invite au sommeil
efficace sur la Cure Ultra rapidement. Cellusculpt, System, Kit et, comme l’insom-
cellulite aqueuse. Concentrée Cellélite, Crème Corps Liporéducteur nie favorise le stoc-
Actiminceur, Zones Rebelles, Système Gainante & Cuisses et kage des graisses,
Soin Amincissant Clé Végétale Anti-Cellulite Réductrice Hanches (sérum on n’hésite pas !
Lissant, Minceur, Yves Chronologique, de Cellulite, Dr. 150 ml + crème Cellu Destock,
Laboratoires Rocher, 33 € les IDC, 44,90 € les Brandt, 59 € les 200 ml), Overnight,
Lysedia, 35 € 15 ml (www. 150 ml. Exclusi- 180 g. Exclusivité Somatoline Vichy, 31,50 €
les 200 ml. yves-rocher.fr). vité Parashop. Sephora. Cosmetic, 83,90 €. les 200 ml.

Sauf mention contraire, produits en vente en pharmacies, parapharmacies,

32 • Pleine Vie Juin 2015 grandes et moyennes surfaces, parfumeries. Les prix sont indicatifs.
 C’est la vie !
❴ CAP SUR LA NATURE AVEC LE COLORIAGES DÉTENTE DE LACY MUCKLOW (100 MODÈLES, COURRIER DU LIVRE, 17,90 €). ❵

ENTRE AMIS
LE SOLEIL REVENU, C’EST LE
MOMENT DE S’INVITER ENTRE

Envie de se
VOISINS DANS LES JARDINS, LES
COURS OU SUR LES BALCONS,
ET D’IMPROVISER DE JOYEUX
APÉROS GRÂCE AU LIVRE

détendre
DE SYLVIE GIRARD-LAGORCE.
APÉRO TAPAS, SOLAR, 64 P.,
30 RECETTES, 7,50 €.

➺ C’EST AUSSI
SE RESSOURCER S’EXERCER AU YOGA
MAIS PAS N’IMPORTE OÙ ! LE KIT JE ME METS AU YOGA
MARIE-DOMINIQUE PERRIN POUR LES NULS EST IDÉAL
A SÉLECTIONNÉ POUR POUR DÉCOUVRIR CETTE
VOUS DES “CHAMBRES DISCIPLINE, DÉBUTER, PUIS
D’HÔTES ET HÔTELS D’EX- SE PERFECTIONNER SEUL,
CEPTION”. 180 ADRESSES CHEZ SOI. LE LIVRE (322 P.)
CHIC À PARTIR DE 60 €. EST VENDU AVEC UN TAPIS
VITE, ON Y COURT ! DE YOGA (160 X 50 X 6 CM).
HACHETTE, 221 P., 20 €. FIRST ÉDITIONS, 21,90 €.
© ORÉDIA

Juin 2015 Pleine Vie • 33

c’est la Vie ! Enquête

Compostelle :
la marche du siècle
LA SEULE ÉVOCATION DU CHEMIN FAIT DÉMARRER AU QUART DE TOUR
DES MILLIERS DE PÈLERINS, CROYANTS OU NON. QUELLES RAISONS
LES POUSSENT À TRAVERSER LA FRANCE ET L’ESPAGNE DANS UN PÉRIPLE

C
TOUJOURS EXTRAORDINAIRE ? TÉMOIGNAGES D’INITIÉS. Emmanuelle Mary

haque année, ils sont

200 000 à s’arracher
à leur confort pour
s’élancer vers Compostelle. Une
marche de 1 600 kilomètres envi-
ron, par bribes ou en une traite,
avec en main le passeport du pèle-
rin (la créanciale, disponible dans
tous les sites religieux ou la créden-
tiale, laïque, plus difficile à trouver),
ainsi que l’inévitable coquille Saint-
Jacques qui symbolise la route.
Ils sont souvent chrétiens, mais
pas seulement. Depuis dix ans,
les marcheurs athées ou d’autres
confessions ne cessent d’augmen-
ter. Ceux qui représentaient à peine
6 % en 2004 ont largement dépassé
la barre des 15 % ces deux dernières

“ On revient à l’essentiel, à l’humain,

”
aux rencontres, qui nous portent.
Arlette et Jean, 64 et 65 ans, Vertou (44)
“Ce sont deux mois pour vivre autrement, forcément dans le
dépouillement. On apprend à voyager avec rien, trois slips et
trois tee-shirts dans le sac à dos. Cela nous aide à nous détacher
du matériel pour retrouver nos valeurs pro-
fondes. Un jour, on dort dans un grenier, un
autre dans un dortoir, à côté d’un policier, d’un
voyou ou d’un prêtre. Qui sait ? On revient
à l’essentiel, à l’humain, aux rencontres.
Ce sont ces dernières qui nous portent.”

34 • Pleine Vie Juin 2015

 “ Arriver au bout revêt

”
une aura particulière.
Corinne, 42 ans, Paris “L’arrivée à Saint-Jacques est un moment
particulier. Il y avait quelque chose de mystique dans cette expérience, alors
que je suis profondément athée, mais ce chemin m’a réconciliée avec les églises.
J’ai appréhendé une certaine forme de spiritualité avec mes moyens qui sont
limités en la matière, car je n’ai pas une grande perméabilité au domaine
spirituel, mais, effectivement, arriver au bout revêt une aura particulière.”

65 ans. Ce mythique périple, vieux “À la recherche de moi-même plus

années et, selon les spécialistes, la
courbe devrait encore s’envoler.
Mais qu’est-ce qui motive ces “Jac-
quets” d’un genre nouveau pour
partir à l’aventure une semaine,
quinze jours, deux mois ? Pourquoi
sur ce chemin et pas sur un autre ?
Pour Arlette, 64 ans, “cette marche a
quelque chose d’universel, qui parle à
tout le monde. Bonheur et douleurs s’y
côtoient”. Avec son mari, elle s’est
lancée un matin d’avril 2010, sac au
dos et gros godillots aux pieds. Ran-
donneurs aguerris, ils sont partis du
pas de leur porte, en banlieue nan-
taise, pour deux mois de périple.
Un défi physique et intérieur.
“À 60 ans, on n’a plus rien à prouver
© JEAN-PAUL AZAM, FRANCK CHARTON/HÉMIS (X 2) - D. R. (X 2)
de douze siècles, serait donc le pre-
mier réseau mondial non virtuel où
tous convergent vers un même but,
tout du moins un même lieu.
Pour le sociologue et écrivain David
Le Breton*, le chemin est singulier
à plusieurs titres : “Il a effectivement
une forte attraction sociale, car le phé-
nomène est international. Mais il est
aussi particulier par sa longue tradition
de marche religieuse. Même si beaucoup
ignorent qui était saint Jacques et n’ont
pas de but religieux, ils viennent mettre
leurs pas dans ceux de leurs prédéces-
seurs, marqués par la foi. Symbolique-
ment, ils récupèrent une part de cette
spiritualité, de cette pureté.”
On fait corps avec les lieux
La quarantaine rayonnante, Corinne
s’amuse encore de sa première ren-
contre avec “Compo” en l’an 2000.
La lecture d’un article sur des “coins
de l’Aubrac battus par les vents et
désertés par les hommes…” la pousse
sur les sentiers rocailleux, presque
hostiles de cette région. “Je suis par-
tie avec une amie une semaine. Nous
cherchions la solitude, la nature. Nous
étions deux sauvages en goguette ! Ce
que de l’autre. J’avais besoin de res-
sourcement. Trouver ma place, revenir
à l’essentiel pour ne plus être en dis-
cordance avec moi-même. Sur le che-
min, on vit dans une autre temporalité,
on se met au rythme de la marche, de
la nature. On a le sentiment de faire
corps avec les lieux qu’on découvre,
ce qui n’arrive jamais dans nos vies
à cent à l’heure.” Corinne a ainsi
appris à choisir les bons chemins,
sentes, sentiers et routes éloignés
des zones urbaines. “Nous voulions
profiter de ce moment, pouvoir nous
arrêter quand bon nous semblait, voir
la nature se réveiller, faire la sieste dans
l’herbe, visiter les édifices nombreux et
superbes, bien que parfois austères !”
Le temps devient élastique
“Marcher est une forme de résis-
tance à tous les impératifs du monde
contemporain qui nous enjoignent à
aller vite, à être efficace, performant.
Pendant quelques semaines, les Jac-
quets viennent décrocher, retrouver
un goût de vivre, une relation phy-
sique au monde”, explique David Le
Breton. Sans doute est-ce une des
raisons pour laquelle ce chemin

aux autres. Nous voulions aller au bout
de nous-mêmes en une seule traite, pour
nous retrouver avec nous-mêmes ! Cer-
tains jours, c’était dur, mais il règne
une atmosphère de fraternité et de soli-
darité que l’on ne trouve pas ailleurs”,
confie la sexagénaire. Voilà l’esprit
de Compostelle, loin de la compé-
tition propre à d’autres chemins
de randonnée. “On y croise toutes
les nationalités, on ne parle pas forcé-
ment la même langue, mais on se com-
prend”, renchérit son époux, Jean,
n’est qu’au fil des kilomètres que l’on
s’est rendu compte que nous étions sur
le chemin de Compostelle. Et la magie
a opéré.” Ces quelques jours leur
laissent un fort sentiment de frus-
tration. Décision est prise de repartir
l’année suivante, une semaine, puis
deux. Il en sera ainsi jusqu’en 2006,
fin du périple en Espagne.
“C’était notre rendez-vous annuel,
notre soupape.” Si la Parisienne a
apprécié les rencontres, elle est
surtout partie en quête de sens.
se fait souvent à un passage clé de
la vie, un moment de rupture bio-
graphique : divorce, deuil, licencie-
ment, maladie ou plus simplement
la retraite. “La marche est une longue
quête d’intériorité qui permet de faire
le point sur son existence et de trouver
des réponses”, analyse le sociologue.
Dominique, 64 ans, vient de quitter
le monde professionnel et s’apprête
à tenter l’aventure. “Après quarante
années de contraintes, c’est un nou-
veau cycle de vie qui s’ouvre à ➺

Juin 2015 Pleine Vie • 35

c’est la Vie ! Enquête

➺ moi. Je voulais l’envisager avec

de bonnes bases. Faire le chemin de
Saint-Jacques va me permettre de réflé-
chir sur moi-même. Je suis d’une géné-
ration qui a beaucoup donné pour ses
enfants, son mari, ses parents. Il est
temps que je pense à moi. Je suis sûre
qu’après cette coupure et cette quête,
je serai en phase avec moi et plus à
même de bien vieillir.” Peu habi-
tuée à voyager seule, Dominique
se sent pourtant sereine : “Les che-
mins sont parfaitement balisés, déli-
mités, les hébergements nombreux et
sécurisés. Pour une femme seule, c’est
rassurant ! Et puis c’est la vraie aven-
ture du xxie siècle.”

Les codes sociaux s’effacent

Si on est déchargé des soucis maté-
riels, la libération de l’esprit est
d’autant plus accessible, comme
le raconte Stéphane, 41 ans : “Sur
le chemin, on a juste à avancer et choi-
sir si on veut aller à droite ou à gauche.
Pas besoin de se demander où on va
dormir, où on va manger.” Lui l’ingé-
nieur taiseux s’est hasardé sur les
chemins de 2008 à 2011, toujours
seul : “En touriste pour les paysages.”
Mais, en 2012, sa vie part à vau-
l’eau, il prend ses jambes à son cou
et redémarre depuis Besançon, où
il réside. “C’était le moment ! J’en
attendais de toucher à l’essentiel, car,
sur le chemin, on est en prise directe
avec soi-même, avec les autres. On ne
triche plus, on n’est pas dans la repré-
sentation. Tous habillés pareil, sans
apparat. On efface les codes sociétaux.

“ J’ai eu l’impression d’avoir répondu à

”
toutes mes questions sur le sens de la vie.
Stéphane, 41 ans, Besançon “C’est un monde à part, quasi
parallèle ! Tous les marcheurs vivent la même chose, il y a un côté
universel dans la spiritualité de ce chemin. Après mes deux mois
et demi de marche, j’ai eu l’impression d’avoir répondu à
toutes mes questions sur le sens de la vie,
l’amour, la communication avec autrui.
Désormais, les petits tracas du quotidien
ne me pèsent plus. J’ai aussi nourri une
phobie des objets, je me suis allégé !”

36 • Pleine Vie Juin 2015


Première génération de routards,
les enfants de la beat generation
célébraient Jack Kerouac et son
“Sur la route”, leur bible pour voyager !
On est plus disponible à soi et aux
autres. Seul compte l’instant présent.
Il y a un véritable lâcher-prise.” Les
jours passant, Stéphane se déleste
du superflu, dans son sac comme
dans son esprit. Plus il avance, plus
il perçoit un bien-être évident. “Moi
qui rationalisais tout, j’ai senti mon cer-
veau laisser place à mon corps. Je n’étais
plus dans l’intellect, mais dans le res-
senti. On s’affranchit de ses peurs, de
ses complexes. Au fil des sensations et
des rencontres, j’ai touché à une forme
de spiritualité qui me porte encore
aujourd’hui.” Plus serein depuis
son retour, le quadragénaire avoue
même que la vie lui sourit à pré-
sent. Bientôt, il sera papa. “Une chose
impossible il y a quelques années !”
On part dans une même quête
Compostelle est décidément
unique, universel. Il permet de s’oc-
troyer une pause salutaire, à l’heure
de la technologie et de la vitesse.
Dans le décor de cette comédie
humaine itinérante, chacun peut
faire peau neuve, loin de la société
de consommation et du paraître.
C’est pourquoi on y croise aussi
bien des bouddhistes, de jeunes
© FOTOLIA - D. R. (X 2)
retraités, des épicuriens, des spor-
tifs, des blessés de la vie, des soli-
taires, des couples ou des groupes,
débarqués de partout et dirigés
À lire avant de partir
➺ Compostelle pour les Nuls,
d’Olivier Cébe et Philippe Lemon-
nier (First éd., 290 p., 9,95 €). Pour
connaître l’histoire de saint Jacques
et celle des pèlerinages depuis l’ori-
gine, appréhender les différents
tracés en France et en Espagne,
les hébergements, se préparer
et démarrer en douceur.
HOTO RÉ ➺ Immortelle randonnée,
LA P
Compostelle malgré moi, de
TRO
Jean-Christophe Rufin, (éd. Guérin,
258 p., 19,50 €). L’écrivain, académi-
cien et ancien consul de France
au Sénégal et en Gambie, raconte
comment, au fil des kilomètres, il
s’est défait de sa position sociale
pour devenir simple pèlerin.
➺ Vers Compostelle, Drôles de
rencontres, d’Antoine Bertrandy
(éd. Transboréal, 336 p., 11,90 €).
Rédacteur dans une agence de
presse, coursier à vélo, directeur de
dans le même sens et dans une campagne électorale… L’auteur a
même quête. Pèlerins dans l’âme fait tous les métiers jusqu’à ce jour
ou promeneurs philosophes, venus où Saint-Jacques l’a comme appelé.
chercher leur petit coin de paradis Son récit, riches de rencontres tru-
et retrouver le fil de l’essentiel. culentes, d’anecdotes croustillantes,
*Auteur de Marcher, éloge des chemins et raconte pourquoi et comment ce
de la lenteur et de Disparaître de soi, une chemin a changé sa vie.
tentation contemporaine, chez Métailié.
AVIS D’EXPERT Juliette Lacoste,
fondatrice de l’association Les Premiers Pas*
➺ Pourquoi avoir créé cette association ?
J’ai commencé le chemin en 2006 et, à chaque fois que je rentrais et racontais mon
périple, je voyais les regards qui pétillaient : de l’envie mais aussi des questions, des peurs,
des blocages. J’ai alors pensé qu’il fallait aider ces personnes à partir sereinement.
➺ Que proposez-vous aux futurs marcheurs ?
Soit je prépare les six premiers jours de voyage en amont (tracé, nombre de kilomètres,
hébergement…) selon les desiderata de chacun. Il s’agit souvent de groupes voulant vivre
cela entre eux. Soit je prépare et pars avec les intéressés pour une semaine de découverte.
➺ Quels types de conseils leur donnez-vous ?
Avant tout, je les invite à respecter leurs possibilités, leur rythme, à écouter leur corps.
Je ne suis pas en accord avec les ouvrages et les guides qui ne prennent jamais en
compte les dénivelés, le démarrage du périple quand il faut s’habituer, etc. D’ailleurs, on
ne marche pas forcément ensemble, chacun va à sa vitesse et on se retrouve aux étapes.
Lors des pauses, je leur conseille d’ôter leurs chaussures, de faire sécher leurs chaus-
settes. Nous consacrons une soirée aux “deuxièmes pas” (infos sur le poids du sac à dos,
comment lire une carte) et une autre à l’hébergement.
➺ Quels sont les pièges à éviter ?
© CRÉDIT PHOTO
Suivre les étapes des guides à la lettre, partir avec des chaussures neuves et marcher
vite sans profiter.
*Infos : 07 86 00 93 73 ; www.lespremierspas.org.
Juin 2015 Pleine Vie • 37
C’est la Vie ! L’échange 30/60
Page réalisée par Eléonore de Vaumas
Premier dîner sans faux pas
Élodie, 37 ans,
formatrice en
communication, Paris.
“Une amie m’a déposée au
restaurant pour être sûre
que j’aille au rendez-vous.”
➺ Passer du virtuel au réel
Élodie, 37 ans : Au téléphone,
il m’avait paru bienveillant, mais
je ne me faisais pas trop d’idées !
Quand il est arrivé, il ne ressem-
blait pas du tout à la photo,
il était néanmoins séduisant. Je
me suis sentie à l’aise mais, bien
sûr, je ne lui ai pas demandé
s’il voulait se marier avec moi !
Karine, 60 ans : Sa photo et sa
voix me plaisaient, mais j’avais
peur d’être déçue… Il est arrivé
une rose à la main, j’ai trouvé cela
L’AVIS DE L’EXPERT
L’avis de l’expert : Roselyne Madelénat, auteure de Osez l’amour après 60 ans*
ÉLODIE ET KARINE ONT jogging ou en minijupe
EU RAISON DE NE PAS et décolleté, surtout si
IDÉALISER CE RENDEZ- le but est de construire
une relation durable.
VOUS. ELLES ONT FAIT DE
➺ Des échanges qui
BONS CHOIX. UN PREMIER
mêlent complicité et
DÎNER RÉUSSI, C’EST humour : si vous riez
AVANT TOUT… ensemble, que vous vous
➺ Une tenue élégante sentez à l’aise avec une
et intemporelle : jean, pointe de désir, c’est positif.
chemisier avec un joli C’est comme une coupe de
cachemire ou une veste. champagne, il faut que cela
Pas question d’arriver en pétille. Inversement, si rien
38 • Pleine Vie Juin 2015
PREMIER CONTACT APRÈS UNE
RENCONTRE SUR INTERNET…
ÉCHANGE DE TRUCS DE FEMMES.
Karine, 60 ans,
administratrice d’un
site d’information,
Bondy (93). “J’étais
un peu tendue avant
la rencontre, mais je
n’ai pas été déçue.”
délicat. Nous avons parlé de nos
enfants, de l’importance de la
famille. Je ne l’aurais pas fait avec
quelqu’un que je ne sentais pas.
➺ Porter une tenue
à son image
Élodie, 37 ans : Je ne suis pas
repassée chez moi avant le
rendez-vous, j’étais cependant un
peu apprêtée. J’avais choisi une
jolie chemise blanche en prévision
de la soirée. Je ne voulais pas en
faire trop, mais tout de même !
ne se passe, que vous ne
vous projetez pas, autant
renoncer tout de suite.
➺ Une discussion adaptée :
inutile d’aborder les
questions de religion ou de
politique, vos “ex” et votre
divorce houleux… De même,
vous aurez tout le temps
d’exposer vos problèmes
de santé. Gardez une part
de mystère !
*La Musardine, 181 p., 8,10 €.
Karine, 60 ans : Au quotidien, je
suis soignée et naturelle, donc
je n’ai pas fait plus d’efforts qu’un
autre jour. L’important ce soir-là
était de me montrer telle que je
suis véritablement.
➺ Trouver un lieu
stratégique
Élodie, 37 ans : Il m’avait donné
rendez-vous dans un bar à vins
de mon quartier, mais je ne
savais pas qu’il s’agissait d’un
restaurant, sinon j’aurais refusé. Je
n’accepte pas de repas la première
fois, pour m’éclipser rapidement
si la personne ne me plaît pas.
Karine, 60 ans : Lui n’habitant
pas Paris, j’ai choisi le lieu, un
restaurant grill classique que je
connaissais. L’idée, c’était d’être
proche de mon domicile pour
pouvoir m’y rendre à pied, et
repartir aussi vite si la soirée
tournait au fiasco.
➺ Prudence à table
Élodie, 37 ans : J’étais tellement
fatiguée ce jour-là que je ne
voulais pas perdre mes moyens,
je n’ai donc bu que deux petits
verres de vin. Il faut savoir rester
raisonnable pour ne pas donner
une fausse image de soi.
Karine, 60 ans : Un peu tendue,
je n’avais pas spécialement faim,
alors j’ai commandé une salade.
Simple et peu risqué. J’évite
toujours les plats en sauce, les
aliments qui peuvent se coincer
dans les dents et les hamburgers
qui vous font ouvrir une bouche
énorme !
© D. R.
 GUÉRIR

2 CAN
NOUS
C
,
E
O
R
N
S
Y
S
C
U
R
R
IT
O 3

Pas sans la recherche et pas sans vous

Vaincre le cancer, c’est l’héritage que vous pouvez transmettre aux générations futures. Avec la Fondation ARC,
première fondation française 100 % dédiée à la recherche sur le cancer, reconnue d’utilité publique, vous
pouvez concrétiser cette espérance. En transmettant à la Fondation ARC un legs, une donation ou une
assurance vie, vous donnez aux chercheurs les moyens de poursuivre leurs travaux dans la durée et de
sauver des vies.

Contactez-nous au 01 45 59 59 62
transmissionpatrimoine@fondation-arc.org
www.fondation-arc.org
C’est la Vie ! Mon homme à la maison
Page réalisée par Clarisse Raffaëlli
© PAOLO D’ALTAN POUR PLEINE VIE
L’histoire
d’Anne,
62 ans
LA SEXUALITÉ A
TOUJOURS ÉTÉ IMPORTANTE
DANS SON COUPLE AVEC
GERMAIN, 65 ANS. Mais si le
désir est toujours là, le corps ne
suit plus. Problèmes d’érection,
d’éjaculation précoce… difficile
alors d’avoir du plaisir. Anne
aimerait que son mari consulte
un spécialiste ou en parle à son
généraliste afin de prendre un
traitement. Mais Germain refuse.
TROIS HOMMES
LUI RÉPONDENT
➺ Michel,
66 ans,
enseignant
à la retraite
Je comprends
Germain, car il est difficile pour
un homme de parler de sa sexua-
lité à un médecin. Les femmes
vont chez le gynécologue naturel-
lement. Pour nous, c’est beaucoup
plus compliqué ! On lit des tas
40 • Pleine Vie Juin 2015
“Germain manque
de tonus en amour”
CE N’EST PAS LA PANNE, MAIS LE COUPLE D’ANNE
A UNE VIE SEXUELLE AU RALENTI ET SON MARI
DEVIENT GROGNON. COMMENT EN PARLER ?
d’articles, on voit des émissions
sur les façons d’améliorer sa vie
sexuelle, et on en rit souvent !
Mais de là à prendre nos pro-
blèmes au sérieux, il y a un grand
pas. J’ai fini par le faire il y a un
an, car je déprimais de ne plus
avoir de rapports avec ma femme.
Nous avons consulté notre
médecin, et avons retrouvé une
vie sexuelle quasi normale, donc
épanouie. Je ne le regrette pas !
➺ Claude,
64 ans,
photographe
J’ai eu le même
problème voilà
une petite dizaine d’années. J’ai
consulté, et le résultat ne m’a pas
satisfait. Mon envie est sans doute
renforcée, mais pas celle de ma
femme. Du coup, je suis encore
plus frustré qu’avant. Sans comp-
ter que le prix de ces pilules est
astronomique, 150 € par mois,
non remboursés par la Sécurité
sociale ! Franchement, dépenser
des fortunes pour pouvoir faire
l’amour, c’est insupportable.
➺ Mathias,
63 ans, artisan
Je me demande si
le corps n’est pas le
meilleur indicateur
dans notre vie. N’y a-t-il pas un
âge pour tout ? Pourquoi chercher
à contrarier la nature ? Pour moi
SUIVEZ-
aussi, les érections sont plus
compliquées, plus courtes…
à tel point qu’avec ma femme NOUS SUR
nous avons décidé d’envisager
notre vie sexuelle d’une autre
manière. Nous avons réappris à
nous aimer autrement, de façon
plus tactile d’ailleurs, et nous
nous sentons épanouis. Certes, les
sensations sont différentes, mais
elles sont tout aussi jubilatoires.
CONSEILS D’EXPERT
Sylvain Mimoun, gynécologue-andrologue
Ce type de panne n’a rien d’exceptionnel après
60 ans. Et, sans consultation d’un spécialiste, il
est rare que la situation s’arrange d’elle-même.
➺ En parler de façon positive. Surtout éviter
les phrases blessantes, car une panne érectile
est un sujet douloureux pour un homme…
voire pour la femme qui a l’impression de
ne plus être désirée. Or, l’érection et le désir
sont deux choses différentes.
➺ Se rassurer sur le traitement. Prendre une
pilule pour l’érection à 65 ans n’est ni
exceptionnel ni dramatique. Quant aux effets
secondaires, sauf maladies multiples,
les bénéfices sont plus importants que
les inconvénients.
➺ Rester complices. L’expérience montre
que la réussite du “traitement” génère la
confiance qui provoque la réussite. C’est un
cercle vertueux. La prise de pilule peut être
© FOTOLIA (X4)
diminuée progressivement, voire arrêtée.
*Auteur avec Rica Étienne de Côté cœur, côté sexe,
éd. Albin Michel, 440 p., 20 €.
 Actualités commerciales
PUBLICITÉ

SALVETAT

Une nouvelle identité

pétillante de bonne humeur
Ayant à coeur de véhiculer des valeurs de partage,
de convivialité et de joie, La Salvetat revêt un nou-
veau packaging en « sudifiant » ses packs et ses bou-
teilles. Pour accompagner cette nouvelle identité,
La Salvetat affiche sa bonne humeur : le bleu du
ciel du sud, le plein soleil doré, les feuilles d’olivier
et les fines bulles désaltérantes font ainsi ressentir
les attraits et l’authenticité du sud au quotidien. Et
toujours, la mention « Pauvre en sodium », caracté-
ristique intrinsèque de La Salvetat.
Salvetat, Pack de 6 bouteilles,
en GMS, 3,12 €, renseignements
sur www.lasalvetat.fr SIGRID
35 - 42
FRANCOISE SAGET
PIEDS DOULOUREUX ?
Des draps couleur océan PLUS MAINTENANT !
Françoise Saget, spécialiste du linge de maison, vous propose un festival
de collections pour annoncer l’été. La belle saison approche à grands CHAUSSURES MOBILS AVEC
pas et avec elle vos envies de changer de décor et d’habiller votre inté- MATELASSAGE SOFT INTÉGRAL
rieur de nouvelles couleurs. Créez une ambiance estivale en craquant
pour la collection Guérande aux jolies tonalités aqua, qui évoquent les
camaïeux bleus de l’océan. Une création exclusive disponible pour des
lits de 1 ou 2 personnes, et même les grands modèles (160 x 200 cm).
Une qualité impeccable à un prix plus
que raisonnable : le drap est à partir de
13,75€ au lieu de 27,50€ !
Françoise Saget,
renseignements au 0 MATELASSAGE INTÉGRAL
892 02 75 76* et sur Protège des pressions et des frottements.
www.francoisesaget.com,
élu meilleur site e-commerce TECHNOLOGIE SOFT-AIR
équipement de la maison par Pour une marche souple.
les internautes en 2014
*0,34€ TTC/min variable selon opérateur DOUBLURE COMFORTEMP
Pour un climat naturel et sain aux pieds.
SPA SEMELLE AMOVIBLE
Remplaçable par une semelle individuelle.
Une nouvelle identité visuelle
Pour recevoir gratuitement des informations,
A l’aube de son 170ème anniversaire, la Société Protectrice des animaux découper le talon et envoyez-le à :
(SPA) vient d’adopter une nouvelle identité visuelle afin de renouveler
MOBILS INTERNATIONAL, B.P. 50060,
son image. Ainsi, le nouveau logo porte en lui les symboles forts des
57400 SARREBOURG, info@mephisto.com
missions de l’association : si la position des trois lettres SPA, qui fait
écho à la devise historique « Sauver, Protéger, Aimer » reste inchangée, Nom PV
ainsi que la prééminence de la lettre P, la protection étant l’engagement Prénom
central et majeur de l’association, l’ajout de la signature « Protectrice Rue
des Animaux depuis 1845 » renforce cette volonté. Codepostal/
Ville
L’hexagone de la France, toujours en fond, rappelle E-Mail
que la SPA gère et entretient 57 refuges nationaux.
SPA, Renseignements et liste des refuges
www.mobilsshoes.com
sur www.spa.asso.fr/refuges
C’est la Vie ! Mes parents
Page réalisée par Isabelle Palacin
Faire écrire
le livre de sa vie
RÉUNIR DES SOUVENIRS DANS UNE
BIOGRAPHIE, C’EST POSSIBLE AVEC
L’AIDE D’UN ÉCRIVAIN SPÉCIALISÉ.
UN BEAU CADEAU À TRANSMETTRE…
➺ Le principe
Permettre à son parent d’écrire
l’histoire de sa vie est une
démarche simple. Il suffit de
contacter un écrivain public,
auteur ou journaliste, spécialisé
dans ce type de travail. Des
rencontres seront organisées
plusieurs fois avec lui pour des
entretiens au cours desquels
l’écrivain notera les souvenirs,
dates, anecdotes, personnages
importants de son histoire. Puis il
construira un récit, rédigé comme
un roman ou une biographie,
selon la préférence.
➺ Où s’adresser pour
trouver une “plume” ?
Sur internet, il existe de nom-
breux sites d’écrivains spécialisés
dans la rédaction de biographie.
Attention, il y a de tout, du meil-
leur et du pire ! Deux services
regroupent plusieurs d’entre eux,
avec un gage de qualité :
➺ ecrivains-publics.fr : dans la
rubrique “Professionnels à votre
service”, un onglet est consacré
à la “Biographie généraliste”.
➺ www.plumedelephant.com :
il s’agit du site d’une entreprise
fédérant 100 biographes répartis
sur toute la France.
➺ Quels sont les tarifs ?
Les prix annoncés sur le net
varient de 1 000 à 3 700 €, en fonc-
tion du nombre de pages. Mais,
en réalité, le livre terminé revien-
dra souvent plus cher, le tarif ne
42 • Pleine Vie Juin 2015
© FOTOLIA
couvrant souvent que le temps est important de vous renseigner,
passé par l’écrivain en entretiens avant de commencer, sur les
et en rédaction. Il faut y ajouter prestations que recouvre précisé-
les coûts d’impression qui ment le forfait présenté.
dépendent de la qualité du
papier, du nombre d’exemplaires, ➺ Combien de temps dure
de la présence ou non de photos, la rédaction ?
ainsi que d’éventuels frais de Plusieurs mois sont souvent
déplacement. Le budget peut nécessaires. Mais l’expérience,
ainsi grimper assez haut, parfois tout au long de la réalisation d’un
jusqu’à 5 000 €. C’est pourquoi il tel ouvrage, est très enrichissante.
L’ÉCLAIRAGE DU PROFESSIONNEL
➺ Anne Maggiar, écrivaine, Un peu comme chez
directrice de Plume Reset* un psy ?
Qui fait celle d’aujourd’hui. C’est En quelque sorte… Je
écrire sa aussi une façon de rencontre d’ailleurs aussi
biographie revisiter leur passé, de des personnes de 50 à
et pour quelles raisons ? dire à ceux qui restent : 60 ans pour qui l’exercice
Cela concerne “Voici ce que j’ai accompli : a un effet d’exutoire. Ils
essentiellement des mon œuvre, ma famille, confient au biographe un
personnes de plus de mes enfants. Voici qui j’ai secret, ce qu’ils n’osent
75 ans, dont la motivation été, ce que j’ai vécu, ce que pas dire aujourd’hui,
est plutôt articulée autour j’ai connu.” mais qu’ils n’aimeraient
du témoignage familial, pas voir perdu pour
de la transmission aux Quel est votre rôle ? autant. Enfin, depuis
générations qui suivent : C’est un travail de sens. peu, il y a aussi des
“Je vais bientôt partir, Je soutiens les personnes, personnes qui redoutent
il n’y aura plus personne je leur pose des questions d’être un jour atteintes
pour parler de l’histoire pour les amener à se par une maladie
de notre famille.” Le livre souvenir, à fouiller dans dégénérative et veulent
est quasiment toujours leur mémoire, à mettre en laisser une trace avant la
enrichi d’un arbre perspective leur histoire. disparition de leur
généalogique, d’anciennes Humainement, c’est un mémoire.
photos et de réflexions travail très enrichissant,
autour des différences mais parfois bouleversant *14, mail Ouest, 45300
entre la vie d’avant et et remuant pour eux. Pithiviers. Tél. 02 38 39 61 16.
 COMMUNIQUÉ
Et si on changeait de comportement
avec les médicaments 10 conseils
pour un bon usage des médicaments

Les médicaments… Oui… 1 Je respecte la posologie et la prescription : le nombre

Mais pas n’importe comment !
Indispensables à notre santé, les médicaments ne
sont pas des produits comme les autres et leur
usage n’est pas anodin. En cas de non-respect de la
posologie, de traitements multiples ou d’interaction
néfaste entre leurs composants, des troubles,
parfois graves, peuvent survenir.
Les accidents médicamenteux entraînent plus de
128 000 hospitalisations par an(1).
En France, les personnes de plus de 65 ans
représentent environ 40 % de la consommation de
médicaments en ville(2).
Ensemble - patients, professionnels de santé et
entreprises du médicament - nous pouvons agir
pour limiter ces risques.
de cachets ou de gouttes par prise, le nombre de prises,
l’horaire des prises, la durée du traitement.
2 A l’occasion de chaque consultation, j’informe mon ou
mes médecins de tous les médicaments que je prends et je
n’hésite pas à demander s’il existe des risques d’interactions.
3 Je ne décide jamais moi-même d’interrompre, de
suspendre ou d’espacer un traitement en cours.
4 Je signale à mon médecin tout événement pouvant
modifier l’efficacité ou la tolérance d’un traitement : hospita-
lisation, infection, choc émotionnel…
5 Si je soupçonne mon traitement d’être à l’origine
d’effets indésirables, j’avertis immédiatement mon médecin.

(1) Ministère de la Santé. (2) Haute Autorité de Santé. 6 Je fais un bilan régulier, au moins tous les ans, de mes
traitements en cours, avec mon médecin traitant.
Quels sont les signaux d’alerte ?
7 Je conserve mes médicaments dans leur emballage
Les accidents médicamenteux peuvent se manifester par
d’origine.
différents symptômes :
• Fatigue 8 En cas de substitution par un générique, je fais clairement
• Diminution de l’appétit
préciser par le pharmacien à quel médicament inscrit sur
• Perte de poids
• Vertiges l’ordonnance il correspond ; je le fais inscrire sur la boîte.
• Malaise
• Troubles de l’équilibre 9 Lorsque j’achète de moi-même un médicament sans
• Chute ordonnance, je demande conseil au pharmacien.
• Perte de mémoire
• Troubles digestifs (nausées, diarrhée, constipation) 10 Dans tous les cas, je n’hésite pas à interroger les profes-
• Troubles urinaires (mictions trop peu ou trop fréquentes) sionnels de santé - médecins, pharmaciens, infirmiers, kiné-
• Palpitations sithérapeutes - pour répondre à mes questions.
• Troubles de la vision
Si ces signaux d’alerte surviennent, il faut avertir votre médecin
ou votre pharmacien. Peut-être leur origine se trouve-t-elle dans les Les médicaments ont parfois du mal à vivre ensemble
médicaments que vous prenez. Avec l’âge, l’addition de médicaments et les modifications de
Dans la plupart des cas, les accidents médicamenteux sont l’organisme, qui rendent leur élimination plus difficile, peuvent
évitables. nécessiter une révision de vos ordonnances.

L’avis du médecin
« Mon expérience m’a montré que la meilleure prévention des accidents médicamenteux résidait dans le dialogue
entre le patient et son médecin. Il est indispensable que le patient informe de manière exhaustive son médecin
de tous les médicaments qu’il prend, qu’ils soient prescrits par d’autres spécialistes ou pris en automédication.
Cette information est capitale et doit se faire en toute confiance et en toute transparence. Et en cas de doute
avec un médicament, le patient doit interroger son médecin ou son pharmacien ».
Dr Joël Cogneau, Généraliste, directeur scientifique de l’Institut de Recherche en Médecine Générale

Plus d’informations sur www.leem.org

C’Est la ViE ! Mes petits-enfants
Page réalisée par Emmanuelle Mary
Mon petit bout
de jardin
L’ÉCOLE EST FINIE, LE SOLEIL EST LÀ. C’EST
LE MOMENT IDÉAL POUR PARTAGER AVEC
EUX VOTRE PASSION DU JARDINAGE.
La question d’André,
64 ans, Lisieux (14)
L’ÉTÉ, NOUS
GARDONS NOS
PETITS-ENFANTS
DE 4 ET 9 ANS.
Ils sont attirés par
la nature, l’eau, les petites bêtes
et adorent “jardiner” mais ils
perdent vite patience. Comment
m’y prendre et que faire pour
que cela reste un jeu ?
L’ÉCLAIRAGE DU
PROFESSIONNEL
➺ Ghislaine Deniau, guide
animatrice de stages à
Terre vivante*
Un seul mot
d’ordre : s’amuser !
Quand on jardine
avec un enfant,
l’objectif n’est pas
de nourrir la famille mais bien
qu’il expérimente et se fasse
plaisir. Pour cela, les activités les
plus simples sont les meilleures.
Le jardin est aussi une école
de patience, alors, ne lésinez pas
sur vos félicitations.
➺ Attribuez-lui un espace pour
lui seul. Inutile de voir grand,
Jouez et tentez de gagner
5 Fresh Express
Moulinex
44 • Pleine Vie Juin 2015
il se découragerait. Mieux vaut
commencer petit et agrandir peu
à peu. L’idéal est un coin isolé,
presque secret, dont il aura
la responsabilité.
➺ Ne l’utilisez pas comme aide
de camp, sauf pour arroser,
cueillir des fleurs pour un bou-
quet ou participer à la récolte !
➺ Ne soyez pas trop exigeant.
Le jardinage doit être un plaisir.
En outre, votre petit bout va
se salir… tant mieux, tant pis,
cela fait partie du jeu !
➺ Cultivez des plantes
inratables et rapides : le cresson
alénois, les radis, les fraisiers,
les tomates cerises, la salade, les
haricots, et aussi les capucines,
les soucis et les aromatiques.
➺ Adaptez sa tenue. Chapeau,
vêtements et chaussures qui ne
craignent rien. Pourquoi pas une
de vos vieilles chemises ? Pour
les gants, à vous de voir. Pour
développer ses sens, il faut qu’il
creuse, malaxe, sente la terre…
➺ Prêtez-lui de bons outils, à
main essentiellement, pas trop
lourds, solides, à bords arrondis.
Expliquez-lui toujours leur manie-
ment et soyez attentif au début.
* Centre écologique Terre vivante,
domaine de Raud, 38710 Mens.
Tél. 04 76 34 80 80, www.terrevivante.org.
VALEUR
UNITAIRE :
49,99 €
Services édités par Telco Pass *0,34 €/min hors surcoût opérateur
C - FOTOLIA
Le plaisir d’abord :
© A. CHILDÉRIC/BOTANI
mieux vaut voir petit
et agrandir leur
parcelle ensuite.
DES ACTIVITÉS SELON LEUR ÂGE
En pleine phase de découverte, ils
ENTRE veulent voir et toucher. Laissez-les
2 ET
5 ANS faire. À cet âge, ils sont impatients et
se lassent vite. Écoutez leur rythme !
Ils appréhendent mieux les saisons,
ENTRE les besoins des plantes, mais sont
5 ET
7 ANS pressés. Faites-leur dessiner ce qu’ils
voient et cuisiner leurs récoltes !
Ils ont besoin de se sentir valorisés,
ENTRE complimentés. N’hésitez pas à agran-
7 ET dir leur espace et laissez-les faire à
9 ANS leur façon. Tenez un carnet de bord.
Le jardinage reste un moment de
JUSQU’À complicité et d’échange avec vous.
12 ANS Vous pouvez envisager un projet sur
le long terme.
Valorisez-les en faisant appel à eux
ÀPARTIR pour des tâches qui vous fatiguent
DE 13 ANS (couper des branches, bêcher…). S’ils
sont réfractaires, ne les forcez pas.
➺ Comment jouer ?
Appelez le 0 892 78 15 68* ou envoyez
par SMS le code EXPRESS au 72 888
Jeu valable du 13 mai au 22 juin 2015. Règlement p. 160
0,65 €/envoi + prix
d’un SMS x 4 SMS max
 Bien chez moi
❴ ODE À LA CUISINE DU SUD AVEC LES RECETTES DE PROVENCE DE CATHERINE QUÉVREMONT (MARABOUT, 64 P., 6 €). ❵

LE CHANT DES CIGALES

GARRIGUE, PÉTANQUE, OLIVIERS
ET LAVANDE… LE SUD INVITE

Envie de
À LA LANGUEUR. PLUS UNE
MINUTE À PERDRE, INSTALLEZ-
VOUS CONFORTABLEMENT
DANS UN FAUTEUIL POUR

Provence
RELIRE PAGNOL (ICI, FAUTEUIL
ROND “PALERME”, MAISONS
DU MONDE, 399,90 €).

➺ C’EST AUSSI
UNE TABLE LAVANDE DE SUBTILS PARFUMS
BELLE AMBIANCE QUE LE FLEUR D’ORANGER,
DÉCOR DE CETTE ASSIETTE LAVANDE, VERVEINE OU
À MIGNARDISES EN PIVOINE, ON NE SAIT QUE
PORCELAINE PEINTE ! AVEC CHOISIR PARMI CES SAVONS
SES FLEURS ET SES CHAMPS LIQUIDES DE MARSEILLE
DE LAVANDE, C’EST DÉJÀ D’ORIGINE NATURELLE
UN AIR DE VACANCES SUR ET CUITS AU CHAUDRON.
LA TABLE ! “PROVENCE”, COLLINES DE PROVENCE,
GIEN, 30 € LES DEUX. 11,60 € LES 500 ML.
© D. R. (X 3)

Juin 2015 Pleine Vie • 45

 MAison Déco
Rubrique coordonnée par Emmanuelle Mary
© DR (X 10)

Retour au naturel
LE MOBILIER DE JARDIN SURFE SUR LA TENDANCE OSIER, ROTIN ET
BAMBOU. PETITE SÉLECTION DE GRANDS CLASSIQUES. Christine Comte

A
près la vague des meubles d’extérieur colorés
ou design, on s’oriente cet été vers des décors
plus calmes et tout aussi élégants grâce aux
matières authentiques. Les grands classiques, comme
le fauteuil ou la chaise longue en rotin du siècle dernier,
retrouvent place dans nos jardins et sur nos terrasses.
Certains modèles adoptent des formes épurées et plus
contemporaines, d’autres mélangent avec réussite les
matières : pieds en métal, assise tressée… On ne résiste
pas à ce vintage dans l’air du temps ! Mais, comme le
bois, ces matériaux ont besoin d’un minimum d’en-
tretien pour rester beaux longtemps et exigent d’être
rentrés au sec en hiver. Pensez-y.

46 • Pleine Vie Juin 2015

Côté terrasse
➺ L’osier est une tige de saule, souple
et solide, qui permet un tressage
de qualité et des formes en courbe…
comme pour ces fauteuils tout en
rondeur qui conféreront à votre
terrasse une note poétique (à gauche,
salon “Curval”, Jardiland, 149 €).
➺ Le rotin, issu d’un palmier et appelé
aussi “jonc d’Inde”, est imputrescible,
mais moins souple ! Cap sur le style
bistrot avec cet ensemble mêlant
rotin naturel brut et tressage synthé-
tique (ci-dessous, Sika-Design,
à partir de 215 € la chaise “Isabelle”).
Côté sieste
➺ Le bambou, avec ses tiges épaisses Vous rêvez de farniente ? Un seul mot ➺ Le fauteuil façon années 1950 est
très résistantes et cloisonnées de d’ordre : le confort. un vrai bonheur. En rotin naturel brut,
nœuds, nous transporte aussitôt sous ➺ Le fauteuil œuf suspendu en rotin il est doté d’un tressage noir et blanc
les tropiques. Belle interprétation : ce teinté maintient bien le dos et se en fibres synthétiques. Ses atouts ?
salon de jardin aux lignes modernes balance doucement. Avec un épais Une assise incurvée pour une détente
(en bas, “Robinson”, Maisons du Monde, coussin, il vous assurera un confort optimale, un repose-pieds pour allonger
à partir de 129,90 € la table basse). maximal pour lire ou dormir les jambes (“Chantal”, Sika-Design,
(“Jungle”, Maisons du Monde, 299 €). 479,50 € les deux pièces à La Redoute).

MON SHOPPING Tressage XXL pour

cette chauffeuse
Parfaite copie en rotin naturel
de la chaise (“Formentera”,
longue 1900 Maisons du Monde,
en rotin 449,90 €).
(“Grand-mère”,
Camif, 289 €).

Superbe
bergère en
kubu, fibre
plus brute
que le rotin
(“Camille”,
Tikamoon,
199 €).
Photophore
en forme
de lanterne,
en bambou,
métal et
verre (Broste
Copenhagen,
59 €).
Banc exotique en rotin
tressé à la main et grisé
(“Nipprig”, Ikea, 49 €).
Voir carnet d’adresses p. 160 Juin 2015 Pleine Vie • 47
Maison Pratique
Page réalisée par Christine Comte et Emmanuelle Mary

Coup d’éclat sur les

meubles d’extérieur
APRÈS L’HIVER ET AVANT DE RETROUVER SA
PLACE AU SOLEIL, VOTRE SALON DE JARDIN
DOIT SE REFAIRE UNE BEAUTÉ. NOS CONSEILS.

LE PLASTIQUE MOULÉ
Avec le temps et le soleil,
la matière se dégrade, pâlit
ou passe du blanc au jaune…
quand elle n’est pas attaquée
par les champignons.
➺ Il n’est pas très sale :
diluez du savon noir dans de
l’eau tiède et frottez avec
une éponge douce. Ne surtout
pas utiliser d’éponge abrasive
qui rayerait le plastique.
➺ Il est assez sale : nettoyez-le
avec une éponge trempée dans
de l’eau chaude additionnée de
cristaux de soude (1 à 2 cuillères
à soupe par litre). Vous pouvez
aussi employer du savon noir
pur. Dans les deux cas, rincez
soigneusement au jet.
➺ Il est encrassé : utilisez une
pâte à récurer spécial plastique
(H2O, 24,50 € les 800 g) ou de la
pierre d’argile. Ces produits
nettoient et polissent sans
rayer. Mettez-en sur une
éponge humide, puis frottez
doucement avant de rincer à
l’eau. Utilisez une brosse à
dents pour les parties ajourées.
➺ Il a viré au gris : brossez-le
avec de l’eau additionnée d’eau
oxygénée ou passez un linge
imbibé d’eau oxygénée. Il
retrouvera un blanc éclatant !
➺ Il a des taches de moisi :
mélangez, à parts égales, bicar-
bonate de soude, vinaigre blanc
ou jus de citron et eau froide.
Étalez en couche épaisse,
laissez 15 minutes, puis rincez.
➺ Il a perdu son éclat : passez
de la cire pour voiture — qui
facilitera l’entretien futur — ou
du blanc d’œuf en neige, puis
lustrez avec un chiffon doux.
Il brillera à nouveau.
Le Conseil Pleine vie :
n’utilisez jamais d’eau de
Javel. Avec le temps et le
soleil, des traces noires
indélébiles apparaîtraient.
LA RÉSINE TRESSÉE
Aussi appelée “rotin synthé- l’eau claire. Évitez absolument
tique”, elle résiste mieux que les éponges abrasives, la Javel
le plastique traditionnel aux et tous les solvants.
assauts du temps et du soleil. ➺ Elle est encrassée :
➺ Elle n’est pas sale : utilisez de la pierre d’argile,
le nettoyage est vraiment très efficace sur ce matériau,
simple, car il n’y a pas de pores et pour faire disparaître
dans les fibres de ce matériau. des taches, choisissez du
La poussière ne vient donc pas produit pour les vitres.
s’y stocker. Contentez-vous d’un ➺ Pour qu’elle reste belle
lavage à l’eau savonneuse avec longtemps : appliquez-lui une
une brosse douce pour éliminer couche de cire “spéciale résine”
la saleté en surface et rincez à en début et fin de saison.
ET SI VOUS LES PEIGNIEZ ?
Si, malgré vos efforts, rien n’y fait, la solution est peut-être de peindre
votre mobilier. Après l’avoir nettoyé avec un produit dégraissant,
passez de la laine d’acier pour l’érafler et permettre à la peinture de
mieux adhérer. Choisissez-la “spécial plastique” (Julien, 23 € en 0,5 l,
11 coloris), à passer en deux couches. Travaillez de la même façon
sur la résine tressée, à un détail près, il faut prévoir des pinceaux de
tailles différentes pour peindre tous les recoins.

ON VEND
➺ CÔTÉ BROCANTE
LE VÉLO ANCIEN. La première bicyclette
moderne date de 1880 mais l’essor du deux-
roues ne se fera qu’après 1950. Tubulure en acier,
barre transversale, selle en cuir, il sera équipé de
vitesses à partir de 1960. Les constructeurs sont
ON ACHÈTE
➺ LE PRODUIT MALIN DU MOIS
UN DÉSHERBANT NATUREL. Voici revenu le
temps de désherber allées et terrasse. Pour
vous faciliter la tâche, Naturen a élaboré un
désherbant à base d’acide acétique, matière
organique présente, entre autres, dans la
© FOTOLIA - D. R. (X2)

100 € alors Manufrance, Terrot, Motobécane, Stella et sève des plantes. Sous forme de pulvérisa-
À 150 € Peugeot. En photo : vélo de course Peugeot PX, 1976, 10 vites­ teur prêt à l’emploi, son action est visible en
ses, dérailleur Simplex. Estimation Carine 1 heure, on peut replanter 24 heures après.
Albertus (www.antiquites­brocante.fr) 32,50 € Désherbant jardins, cours, allées, Naturen.
3 LITRES
48 • Pleine Vie Juin 2015 Voir carnet d’adresses p. 160
 Avec également
le soutien
de France Bleu

Coupon à retourner à Fondation pour la Recherche Médicale

Je fais un don (par chèque) de……..……..……..……..…

E1506JFPV00

Je souhaite en savoir plus sur les actions de la Fondation

Ces demandes ne m’engagent en aucune façon.

Nom : …..……..……..…..……..……...……..………..………..……....……. Prénom : ……..…………..……..……......…...…...…...…..……..….……..…….......

Adresse : …….…..…….…....……..……..............……..……..……..…….………..……..…...…...…...…...…..Code postal : .…...……...……..…..…...…...….
Ville : ..……..……..……..……...……….……..……..…..…….. Téléphone : ..……….………..…...... Email : ..…..……...…..…...…...….……...…...….….......
Conformément à la loi du 6/01/1978, vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition aux informations vous concernant, en vous adressant à la Fondation. Par notre intermédiaire, vous pouvez
être amené à recevoir des propositions d’autres organismes. Si vous ne le souhaitez pas, vous pouvez cocher la case ci-jointe.
maison Jardin

Stéphane Marie
Rubrique coordonnée par Emmanuelle Mary

plante le décor
LE CÉLÈBRE ANIMATEUR DE L’ÉMISSION “SILENCE,
ÇA POUSSE !” NOUS PROPOSE DEUX MISES EN
SCÈNE À RÉALISER AVANT L’ÉTÉ. AVEC DES PLANTES
IMPROBABLES OU SUR DU BÉTON ! Annie Lagueyrie
L’HOMME QUI “PENSE”
PLANTES
Après avoir étudié le cinéma, puis tra-
vaillé comme décorateur de théâtre,
Stéphane Marie s’oriente vers le jardinage,
sa passion de toujours, à partir de 1998. Il est
aujourd’hui rédacteur en chef et co-animateur
de Silence, ça pousse !, sur France 5, chaque
mercredi à 21 h 40, qu’il présente depuis le
jardin de La Maubrairie, sa maison dans la
Manche. Pour voir l’émission : www.france5.
fr/emissions/silence-ca-pousse.
tout selon leurs couleurs, et beaucoup sont
La rubrique “Pas de panique” est-elle mortes jusqu’à ce que je songe à me mettre
inspirée de votre première activité, à leur place, à “penser” plantes. Je recherche
la conception de décors de théâtre ? et imagine leur milieu d’origine. L’érable du
Bien sûr, cette expérience m’a aidé, notam- Japon pousse ainsi sous de grands arbres ;
ment à appréhender l’espace, mais le suc- le lis des steppes, en terrain très sec et plein
cès de “Pas de panique”, je le dois surtout soleil, etc.
aux vingt-cinq ans de jardinage qui ont suivi. En quoi votre livre est-il une aide ?
Même s’il est réalisé en une journée, chaque Pour accompagner le lecteur, nous avons
décor est conçu pour durer, puisque je pré- réuni deux thèmes : aimer ses plantes et
vois d’y retourner deux ans plus tard. C’est comprendre son jardin, car s’il faut “penser”
risqué, mais souvent, c’est pas mal ! plantes, il faut savoir identifier les différents
Dans votre livre, vous dénoncez l’impos- milieux de son jardin afin d’y installer les
ture de la main verte. Tout le monde aurait végétaux qui pourront s’y plaire. À La Mau-
donc ses chances ? brairie, j’ai repéré six territoires distincts et
C’est avant tout une question d’envie. Ceux ainsi exploité au mieux les différentes expo-
qui n’ont pas assez de temps à consacrer aux sitions, les épaisseurs de terre, la présence
plantes ne doivent pas culpabiliser. Cela n’em- ou non d’eau. Chaque lieu est à même d’ac-
pêche pas d’apprécier les végétaux et d’aller cueillir des plantes et le jardin n’est pas un
les admirer dans les parcs ou dans la nature. pré clos, c’est tout un monde !
Mais quand on aime les toucher, s’en occu-
per, il n’y a aucune raison de ne pas réussir. À lire
Expliquez-nous ce que signifie “penser” Le Jardin selon Stéphane
plantes ? Marie, Stéphane Marie
À mes débuts, je considérais mon jardin et Dany Sautot,
comme un espace pour installer des plantes éditions du Chêne, 512 p.,
et apprendre à les cultiver. Je les disposais sur- 400 illustrations, 29,99 €.

50 • Pleine Vie Juin 2015


Orner sa terrasse avec des potées d’exception
L’idée de Stéphane Marie ? Créer
AGAPANTHE des miniterritoires où vous
installerez des plantes que vous
ne pourriez pas cultiver dans
votre jardin : sol trop humide,
acide, trop froid en hiver,
présence de ravageurs… Placez-
les ensuite à l’exposition qui
leur convient le mieux. “J’ai
réussi à conserver des lavandes en
ÉRABLE DU JAPON
les plantant dans de très hauts pots
sans fond, associées à des osiers
en tige qui assèchent le terrain.”
➺ Mes conseils
de préparation
Choisissez toujours de grands pots
(l’arrosage est plus aisé), en grou-
pant éventuellement des petites
PITTOSPORUM plantes ayant les mêmes besoins.
Assurez un bon drainage dans
le fond : 3 à 5 cm de gravier ou
de tessons de poterie…
Utilisez un terreau de plantation
adapté à la plante en évitant les
premiers prix.
➺ Mes trois plantes
à installer
L’agapanthe
➺ Origine : Afrique du Sud.
➺ Dim. : H 30 cm à 1 m x L 50 cm.
➺ Floraison : réunies en ombelles
sphériques, ses fleurs sont
blanches, bleues ou violettes.
➺ Culture en pot : on peut ainsi
abriter l’hiver les variétés à feuil-
lage persistant qui manquent de
rusticité. La plante aime le soleil,
mais supporte la mi-ombre
le temps de la floraison.
➺ Entretien : groupez la première
année 3 jeunes plants dans un
pot de 24 cm. Rempotez-les sépa-
rément dès qu’elles sont à l’étroit.
L’érable du Japon
➺ Origine : forêt entre 1 000 et
3 000 mètres.
➺ Dim. : H 1,80 m x L 50 cm en pot.
➺ Floraison : changeant de ton
au fil des saisons, son feuillage
enchante (en photo, acer
palmatum ‘atropurpureum’).
© GILLES LE SCANFF ET JOËLLE CAROLINE MAYER (X2) - EDWARDSHEATHER/GAP/BIOSPHOTO - F. DIDILLON/BIOSPHOTO - LAMONTAGNE
➺ Culture en pot : on peut ainsi
conserver le sol assez sec et
choisir une exposition ombragée.
Plantez dans un mélange de
compost et de terre de bruyère.
➺ Entretien : couvrez la surface
du pot avec 5 cm de gravier
et arrosez régulièrement, sans
excès, à l’eau de pluie (non cal-
caire). Vaporisez par temps sec.
Le pittosporum
➺ Origine : forêts littorales de
Chine et du Japon.
➺ Dim.: H 50 cm x L 50 cm en pot.
➺ Floraison : Pittosporum tobira
‘Nana’, variété naine à feuilles
persistantes (notre photo) offre des
fleurs parfumées en mai-juin
et des fruits rouges en hiver.
➺ Culture en pot : le pittosporum
est à l’abri de l’humidité d’un
sol trop lourd. Il aime le soleil
comme la mi-ombre.
➺ Entretien : simple, car il peut
rester quelques jours sans
arrosage en cas d’absence et ne
demande pas de taille.
Juin 2015 Pleine Vie • 51
 maison Jardin
Aménager un jardin sans terre… ou presque !
Stéphane Marie a métamorphosé
une terrasse nue pour cause de
canalisations… avec du gravier !
Une cour, un espace au sol com-
pacté ou bétonné feront aussi
l’affaire, du moment qu’ils sont en
plein soleil. “C’est le lieu idéal pour
des espèces poussant dans les dunes
ou les rocailles. Sur le gravier, celles-
ci donnent l’illusion de coussins.”
➺ Mes conseils
de préparation
© GARY K.SMITH/FLPA, L. FIONA/GAP/BIOSPHOTO (X 2) - F. STRAUSS/MAP - LA MONTAGNE
➺ Habillez la surface d’un film
géotextile bien tendu et fixé sur
les bords (magasin de bricolage,
jardinerie).
➺ Recouvrez de 4 cm de terre
mélangée à du sable de
maçonnerie.
➺ Ajoutez 4 cm de gravier de
bâtiment. Égalisez avec un râteau.
➺ Mes trois plantes
à installer
L’œillet
➺ Origine : montagnes d’Europe
et d’Orient.
52 • Pleine Vie Juin 2015
➺ Dim. : H 25 cm x L 30 cm.
➺ Floraison : choisissez l’œillet
mignardise (Dianthus plumarius)
tel ‘Diana’ ou ‘Doris’, ou l’œillet
de Pentecôte, D. gratianopolitanus
(notre photo). Parfumés, ils fleu-
rissent de mai à août, plus long-
temps si vous coupez les fleurs
fanées. Le feuillage est persistant.
➺ Exposition : plein soleil.
➺ Entretien : taillez court les
touffes après la floraison et bou-
turez ou divisez les plantes tous
les trois ans pour les régénérer.
Le gazon d’Espagne
➺ Origine : montagne et littoral
de l’hémisphère nord.
➺ Dim. : H 20 cm x L 30 cm.
➺ Floraison : choisissez Armeria
maritima, l’œillet marin (notre photo)
D’avril à juin, ses fleurs en pompons
roses ou blancs, selon les variétés,
émergent des touffes herbacées.
➺ Exposition : plein soleil.
➺ Entretien : taillez les fleurs
fanées et les touffes après la flo-
raison pour les conserver denses.
Quelques fleurs sèches laissées
en place peuvent aussi se resse-
mer et les coloris, se mélanger.
ŒILLET
GAZON D’ESPAGNE
SEDUM
Le sedum
➺ Origine : montagnes d’Europe
et d’Asie.
➺ Dim. : H 10 cm à 15 cm
x L 30 cm à 60 cm.
➺ Floraison : parmi les espèces du
genre, choisissez les formes basses
et étalées : Sedum album ‘Murale’
porte des cymes blanches de juin
à août sur un feuillage rougissant
dès l’été ; S. sieboldii (notre photo)
fleurit rose foncé en octobre et
S. reflexum ‘Glaucum’ jaune, en été.
➺ Exposition : plein soleil.
➺ Entretien : très utilisé pour
les toitures végétalisées, il ne
demande aucun entretien !
ÉVALUER L’ENSOLEILLEMENT
Pour connaître l’exposition des différentes parties
de votre jardin, observez-les à la mi-mars ou à la
mi-septembre. Il fait alors jour de 7 h du matin à 19 h.
Si la zone est ensoleillée durant :
12 HEURES 8 HEURES 6 HEURES
➺ Plein soleil ➺ Soleil ➺ Ombre légère
4 à 6 HEURES 3 HEURES PAS DE SOLEIL
➺ Mi-ombre ➺ Ombre ➺ Ombre dense
 JARDIN JARDIN
PRATIQUE
es
PRATIQUE
es
A rbust ion A rbust ion
t t
d’excep d’excep

L’ABÉLIA LE CLETHRA ALNIFOLIA

‘Sunny Charm’ ‘Ruby Spice’

JARDIN JARDIN
PRATIQUEes PRATIQUEes
© PÉPINIÈRES MINIER - D. R. - GILLES DELACROIX/MAP - VISIONS PICTURES/BIOSPHOTO

A rbust ion A rbust ion

t t
d’excep d’excep
VOIR CARNET D’ADRESSES P. 160

LA VÉRONIQUE ARBUSTIVE LA POTENTILLE

‘Heartbreaker’ ‘Golden Carpet’
 LE CLETHRA ALNIFOLIA
Encore peu connu, cet arbuste
de sous-bois à feuillage caduc est
idéal pour orner et fleurir un jardin
frais à tendance ombragée.
➺ Décor : d’un rose intense très frais,
ses fleurs s’épanouissent en épis
longs de 8 à 15 cm au début du mois
d’août avec un intense et raffiné
parfum d’amande. Riches en nectar,
elles sont couramment visitées par les
EXPOSITION papillons. Ses feuilles vertes, minces
Ombre claire et brillantes deviennent jaune citron
en automne avant de tomber.
ARROSAGE
Sol frais ➺ Culture : originaire de forêts
humides, c’est un arbuste à installer
RÉSISTANCE
Jusqu’à -20 °C en sol ordinaire, drainé mais restant
naturellement frais, neutre ou acide.
DIMENSIONS
Il se plaît par exemple en Limousin
Jusqu’à 150 cm de
haut et de large et poussera bien au pied de grands
arbres caducs, tout comme les
rhododendrons ou les camélias.
➺ Entretien : coupez les fleurs fanées
et, au bout de quelques années,
supprimez en hiver les vieilles tiges.
LE PLUS
N’hésitez pas à l’inclure dans une haie mixte, d’autant
qu’il existe des variétés à floraisons décalées de juillet
à septembre pour un effet prolongé.
LA POTENTILLE
Cet arbuste à feuillage caduc
arbore des fleurs d’un jaune doux
qui peuvent se renouveler de mai
à octobre. Qui dit mieux ?
➺ Décor : parmi toutes les potentilles,
celle-ci est très basse avec un port
rampant. À utiliser en plate-bande,
en bordure de muret, en rocaille et
aussi en bac sur la terrasse.
➺ Culture : elle ne demande que du
EXPOSITION soleil. Pour le reste, elle n’a pas
Soleil d’exigence particulière, se montrant
ou ombre légère robuste en tout sol drainé, neutre à
ARROSAGE calcaire, même pauvre. Elle résiste à
Très léger la sécheresse après un an de planta-
RÉSISTANCE tion durant lequel il faudra tout de
Jusqu’à -20 °C même veiller à l’arroser si l’été est sec.
DIMENSIONS ➺ Entretien : taillez-la à mi-hauteur
30 cm de haut vers le mois de mars afin de densifier
x 60 cm de large le plant et de favoriser la floraison. En
pot, arrosez quand le terreau est sec
en surface. Rempotez au printemps.
LE PLUS La floraison peut ralentir en plein été en climat sec.
Elle reprendra d’autant plus longtemps en automne.
Inutile de trop arroser : mieux vaut pailler le sol !
L’ABÉLIA
Une version étudiée pour les bacs
et les petits espaces et dont
le coloris jaune paille ponctué de
rose pourpré est très original.
➺ Décor : s’épanouissant de juillet
à septembre, les fleurs en clochettes
sont aussi intéressantes de près que
de loin, tout en nuances et contrastes
entre jaune pâle et rose.
Le feuillage vert persiste longtemps
EXPOSITION ainsi que les calices pourpres.
Soleil ➺ Culture : cet abélia, comme les
ARROSAGE autres, demande un sol plutôt léger
Léger et bien drainé. Il est parfait en bord
RÉSISTANCE de mer, par exemple. Installez donc
Jusqu’à -10 °C ce petit arbuste en bordure de massif,
en compagnie de vivaces, ou en bac
DIMENSIONS
50 à 100 cm de sur la terrasse afin de mettre en
haut et de large valeur son port étalé. Protégez-le
s’il le faut en hiver.
➺ Entretien : il se réduit à tailler
légèrement l’extrémité des pousses
en fin d’hiver à la cisaille.
LE PLUS Parfait en pot sur un balcon, associez-le à d’autres varié-
tés à port compact (‘Pincky Bells’ à fleurs roses, ‘Lucky
Lots’ à fleurs blanches, ‘Kaléidoscope’ à feuillage arlequin).
LA VÉRONIQUE ARBUSTIVE
Avec son feuillage persistant et
coloré toute l’année, elle concentre
un maximum d’effet décoratif
dans un minimum d’espace.
➺ Décor : changeant avec les saisons,
son feuillage est fortement panaché
de rose avec des reflets crème en été
et plus rouge l’hiver avec des reflets
roses. Au printemps, s’épanouissent
des fleurs en épis d’un violet clair.
EXPOSITION ➺ Culture : pour bien conserver cette
Soleil véronique, l’essentiel consiste à lui
offrir un sol bien drainé. Tout excès
ARROSAGE
Léger d’eau, surtout en hiver, lui serait fatal.
Si votre jardin est très froid ou très
RÉSISTANCE
Jusqu’à -15 °C humide, mieux vaut la cultiver en pot
afin de pouvoir l’abriter. Un climat
DIMENSIONS
60 cm de haut doux lui rappellera ses origines néo-
et de large zélandaises et elle s’en sentira mieux.
➺ Entretien : arrosez le premier été
pour assurer une bonne installation
et taillez légèrement après la floraison
pour conserver sa forme naturelle
et dense.
LE PLUS En climat chaud, placez-la à mi-ombre, car si elle n’aime
pas avoir les pieds dans l’eau, son feuillage redoute
particulièrement l’air trop sec.
 Communiqué

Et vous, combien de kilos

voulez-vous perdre ?
entre 5 et 10 kilos entre 10 et 20 kilos plus de 20 kilos

J’ai perdu 30 kilos !

« Je m’appelle Sandie, je suis

Offre Exceptionnelle
graphiste J’ai 37 ans ».
J’ai perdu 30 kg ! Je suis passée du TESTEZ UNE SEMAINE
52/54 au 42/44. Après avoir arrêté le
programme Comme J’aime je n’ai
pas repris un gramme , je n’ai pas fait
SANS PAYER !!!*
de yoyo !

J’ai perdu 15 kilos !

J’ai perdu 8 kilos !
« Je m’appelle Françoise , je
« Je m’appelle Brigitte, je suis suis comptable. J’ai 44 ans ».
avocate. J’ai 57 ans ».
Après mon mariage, j’ai pris du poids ,
Le fait que tous les plats soit préparés
je n’osais pas mettre de jupe et de robe,
a facilité ma perte de poids car je ne
je n’étais pas bien. J’ai commencé Comme
savais pas comment associer les diffé-
J’aime. On reçoit des plats minceurs chez
rents aliments. Les rendez-vous avec
soi, on mange de vrai repas, c’est super pra-
ma coach, m’ont fait beaucoup
tique. Je n’avais pas de sensation de faim.
de bien: résultat j’ai perdu 8 kg !
J’ai perdu 15 kilos et 5 tailles de pantalon !
Perte moyenne de 5kg sur 1 mois et 11kg sur 3 mois. Etude réalisée en 2014 auprès de 297 clients.

comme aime le programme minceur Votre BILAN MINCEUR

facile et durable GRATUIT ET SANS ENGAGEMENT
Recevez chez vous des petits
s CONTACTEZ NOUS
plats cuisinés minceur ! • Par téléphone (appel gratuit depuis un poste fixe)
Plus de courses, plus de cuisine, plus de
tentations : vos plats minceur sont livrés chez vous.
s.
Vos repas sont prêts en 2 minutes.

4 repas par jour • Par courrier :

Renvoyer GRATUITEMENT ce coupon sous enveloppe SANS AFFRANCHIR à :
savoureux et copieux COMME J’AIME, Libre réponse 73032 - 92159 SURESNES CEDEX
4 repas par jour composés de plats minceur,
savoureux et copieux, pour mincir avec plaisir. Écrire en MAJUSCULES
Nom............................................................................................................................................ Prénom...................................................................................
Votre coach personnel N°.................... Rue ............................................................................................................................... ..........................................................................................
au téléphone Résidence - Bat. - Escalier ....................................................................................... ..........................................................................................
A chaque rendez-vous, votre coach suit vos Code postal ........................................ Ville......................................................................................................................................................................
résultats et vous conseille. C’est tellement
plus facile de réussir à deux ! TELEPHONE 0 5850

* Pour l’achat d’un programme de 4 semaines. Si vous n’êtes pas satisfait(e) de votre première semaine, retournez nous les 3 semaines restantes (Port à votre charge) et vous ne serez pas débité(e). V13

Copyright MMXV. COMME J’AIME est une marque de XYNERGY SAS, au capital de 762 500 €. 24, rue de la Cerisaie. 92150 Suresnes. Photos non contractuelles. Conformément à la loi « Informatique et Libertés » du 6 janvier 1978 modifiée,
je dispose d’un droit d’accès et de rectification des informations me concernant en écrivant à XYNERGY, 24, rue de la Cerisaie. 92150 Suresnes.

POUR VOTRE SANTÉ, PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE. WWW.MANGERBOUGER.FR

Cuisine de saison

Salades de riz,
jolies, jolies !
TOUTES LES RECETTES
SONT POUR 4 PERSONNES

CINQ RECETTES SIGNÉES FRÉDÉRIC ANTON

ET CHRISTELLE BRUA À DÉGUSTER SANS
CHICHIS. Bénédicte Tabone, photos Richard Haughton

L
e riz est l’incontournable de nos placards. Le
chef étoilé Frédéric Anton confesse “avoir grandi
avec”et il lui consacre un bel ouvrage (voir enca-
dré). Au-delà de la gourmandise et de la convivialité
qu’il symbolise, on l’apprécie aussi pour sa facilité à le
cuisiner, son répertoire inimaginable de recettes salées
et sucrées, et pour ses qualités nutritionnelles, surtout
lorsqu’il est complet. Reste à choisir parmi les nom-
breuses variétés (blanc, rouge, cargo, noir, arborio…)
et les différentes sortes (long, rond, gluant, parfumé…)
le riz qui est la plus adapté à la recette.

Pour des salades belles et bonnes

➺ Choisir un riz blanc, semi-complet ou parfumé aux
grains longs, les deux premiers se rinçant à l’eau froide.
➺ Compter 4 cuillères à soupe par personne.
➺ Démarrer la cuisson dans une fois et demie le
volume d’eau froide et salée. Couvrir dès l’ébullition

Aux coques, tomates et basilic

et cuire à petit feu, les grains devant être al dente.
➺ Parfumer l’eau de cuisson (laurier, étoile de badiane,
citronnelle, gingembre ou quelques pincées de curry).
➺ Associer tous les ingrédients de son choix, y com- Préparation : 20 min – Cuisson : 15 min
pris des restes de volaille, poisson, légume, fromage...
250 g de riz blanc • 200 g de tomates groseilles • 200 g de coques
➺ Mélanger les aliments délicatement pour préser- cuites • 20 g de pousses de basilic • 15 g d’ail frit • Sel. Vinaigrette :
ver leur texture.
10 cl de vinaigre de vin • 25 cl d’huile d’olive • Sel, poivre
➺ Réserver quelques ingrédients pour le décor.

1. Préparer la vinaigrette. 3. Ajouter les tomates

Dissoudre une pincée de et les coques. Mélanger,
100 PRÉPARATIONS sel dans le vinaigre. Ajouter rectifier l’assaisonnement.
SALÉES OU SUCRÉES l’huile, puis le poivre. Dresser dans un saladier.

2. Laver et égoutter le riz.

Parsemer de basilic et d’ail frit.
➺ Soupes, salades, paellas, desserts…
Une fois encore, les deux chefs trois Le déposer dans une casse- ➺ LE + DU CHEF
Riz, 288 p., étoiles du célèbre restaurant parisien role. Mouiller à hauteur avec LA TOMATE GROSEILLE A UN
29,95 €, Le Pré Catelan ont écrit à quatre mains de l’eau froide. Saler (10 g GOÛT INTENSE. VOUS POUVEZ
éd. Chêne. ce livre entièrement consacré au riz. de sel). Cuire 15 min à feu LA REMPLACER PAR DES
Ils partagent cent manières de valoriser doux. Égoutter, laisser TOMATES CERISES QUE VOUS
cette céréale appréciée de tous. tiédir, puis assaisonner avec COUPEREZ ALORS EN DEUX.
la vinaigrette.

56 • Pleine Vie Juin 2015

Aux anchois et aux olives
Préparation : 20 min
Cuisson : 15 min
2. Laver et égoutter le riz.
250 g de riz blanc • 50 g
d’olives noires • 50 g d’olives
niçoises dénoyautées • 40 g
de filets d’anchois • 50 g de
roquette • Sel, poivre.
Vinaigrette : 10 cl de vinaigre
de vin • 25 cl d’huile d’olive
• Sel, poivre
1. Préparer la vinaigrette.
Dissoudre 1 pincée de sel dans
le vinaigre. Ajouter l’huile en
fouettant. Poivrer.
Le déposer dans une casserole.
Le mouiller d’eau à hauteur, saler
(10 g au litre), couvrir et cuire
15 min à feu doux. L’égoutter, le
laisser tiédir, puis l’assaisonner
avec 30 cl de vinaigrette.
Mélanger bien.
3. Hacher les olives noires.
Les incorporer au riz. Ajouter
les olives niçoises entières
et les filets d’anchois. Mélanger
et rectifier si nécessaire l’assai-
sonnement. Verser le reste
de vinaigrette sur la roquette.
4. Dresser le riz dans un
saladier. Déposer dessus
les feuilles de roquette. Servir
rapidement.
➺ LE + DU CHEF
LA TYPICITÉ DE L’OLIVE DE NICE,
AOC DEPUIS 2001, RÉSIDE DANS SES
COULEURS PANACHÉES, ALLANT DU
VERT AU NOIR, ET SON CALIBRE,
PETIT OU MOYEN (COMPTER
JUSQU’À 30 OLIVES POUR 100 G).
CROQUANTE, ELLE SE DISTINGUE
PAR SES ARÔMES INIMITABLES.
Juin 2015 Pleine Vie • 57
Cuisine de saison
Au thon et mimosa d’œufs
Préparation : 30 min – Cuisson : 15 min – Marinade : 5 min
250 g de riz blanc • 12 œufs de caille • ¼ de botte de cébettes
• 200 g de tomates cerises • Sel. Thon mariné : 300 g de thon frais
• 10 cl d’huile d’olive • Jus de ½ citron • Fleur de sel. Vinaigrette :
10 cl de vinaigre de vin • 25 cl d’huile d’olive • Sel, poivre
1. Cuire les œufs de caille en les
plongeant 5 min dans l’eau bouil-
lante. Les rafraîchir sans attendre
sous l’eau froide et les écaler.
2. Ciseler les cébettes
préalablement lavées et
épongées. Couper le thon en
cubes. Mélanger l’huile et le jus
de citron. Assaisonner avec la
fleur de sel, puis ajouter le thon.
Laisser mariner au réfrigérateur.
3. Préparer la vinaigrette.
Dissoudre 1 pincée de sel dans le
vinaigre. Ajouter huile et poivre.
4. Laver et égoutter le riz.
Le déposer dans une casserole.
Mouiller à hauteur avec de l’eau
froide. Saler (10 g au litre), couvrir
et laisser cuire 15 min à feu doux.
Égoutter le riz, le laisser tiédir,
58 • Pleine Vie Juin 2015
Au jambon
et à la piperade
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
250 g de riz blanc • 1 cuil. à
café de piment d’Espelette
• 300 g de jambon blanc
à l’os • ½ poivron rouge
• ½ poivron vert • Sel, poivre
mignonnette. Vinaigrette :
10 cl de vinaigre de vin • 25 cl
d’huile d’olive • Sel, poivre
1. Préparer la vinaigrette.
Mélanger le sel et le vinaigre.
Ajouter l’huile et le poivre.
2. Laver et égoutter le riz. Le
déposer dans une casserole.
Mouiller à hauteur avec de l’eau
puis l’assaisonner avec 25 cl de
vinaigrette.
5. Couper 8 œufs de caille
en deux. Écraser séparément
les blancs et les jaunes des
4 qui restent. Réserver au frais.
Assaisonner les moitiés d’œufs
et les tomates cerises avec le
reste de vinaigrette.
6.
Dresser le riz dans un
saladier. Déposer dessus les dés
de thon mariné, les tomates
cerises et les œufs. Parsemer
le mimosa d’œufs et les cébettes
ciselées. Servir.
➺ LE + DU CHEF
POUR RÉALISER UN MIMOSA D’ŒUFS
RÉGULIER ET FIN, UTILISEZ VOTRE
RÂPE À FROMAGE ROTATIVE.
froide. Saler (10 g au litre). Couvrir
et cuire 15 min à feu doux. Égout-
ter, laisser tiédir, puis assaisonner
avec 30 cl de vinaigrette et la
moitié du piment d’Espelette.

3. Tailler les poivrons en lanières

fines et le jambon en gros cubes.
Les mélanger, puis les assaisonner
avec le reste de vinaigrette.

4. Dresser le riz dans un saladier.

Déposer harmonieusement
dessus les cubes de jambon et les
poivrons assaisonnés. Parsemer
de piment d’Espelette et de poivre
mignonnette. Servir.

➺ LE + DU CHEF
ACHETEZ UN TALON DE JAMBON
BLANC OU UN JAMBONNEAU
CHEZ LE CHARCUTIER POUR
RÉALISER DES CUBES RÉGULIERS.

Au crabe façon thaïe

Préparation : 15 min – Cuisson : 15 min
250 g riz blanc • 200 g chair de crabe décortiqué • 8 tomates cerises
• 2 échalotes • 100 g de papaye • 1 piment doux • 8 feuilles de menthe
fraîche • 10 feuilles de coriandre fraîche • 100 g de pamplemousse thaï
• 50 g de cacahuètes concassées • 10 g d’ail frit • 15 g d’oignon frit • Sel.
Sauce thaïe : 10 g d’oignon rouge • ½ gousse d’ail • 1 piment doux • 30 g
de cacahuètes torréfiées • 4 g de menthe • 3 g de coriandre • 7 g de basilic
thaï • 10 cl de sauce pour nems

1. Laver et égoutter le riz. saladier. Déposer dessus les

Le déposer dans une casserole.
Mouiller à hauteur avec de
l’eau froide. Saler (10 g au litre).
Couvrir et cuire 15 min à feu
doux. Égoutter, laisser tiédir,
puis incorporer la chair de crabe.
Bien mélanger et réserver.
tomates cerises coupées en
quatre, les échalotes ciselées,
ainsi que la papaye et le piment
doux taillés en julienne. Ajouter
les feuilles de menthe et de
coriandre, le pamplemousse thaï
coupé en morceaux et les

2.
cacahuètes concassées. Parsemer
Préparer la sauce thaïe. d’ail et d’oignon frits, puis servir.
Dans un mortier, piler l’oignon
et l’ail épluchés, le piment
épépiné et les cacahuètes. Sans
➺ LE + DU CHEF
cesser de piler, ajouter la menthe,
LE PAMPLEMOUSSE THAÏLANDAIS
la coriandre et le basilic thaï.
EST PLUS GROS QUE CELUI PROPOSÉ
SUR LES ÉTALS HABITUELLEMENT.
À obtention d’une pâte homo- POUVANT PESER PLUSIEURS KILOS
gène, verser dessus la sauce ET MESURER 20 CENTIMÈTRES DE
pour nems. Mélanger le tout. DIAMÈTRE, SA PEAU JAUNE-VERT,
3. Assaisonner le riz avec
ÉPAISSE ET GRANULEUSE ABRITE
LA PULPE DE COULEUR ROUGE.
cette sauce. Le verser dans un

Juin 2015 Pleine Vie • 59

cuiSine pratique

LE PANIER DE BÉNÉDICTE LE PRODUIT DU MOIS

en juin ET SES 4 RECETTES
Les incontournables du mois
➺ La julienne : cette dénomination commerciale
désigne la lingue, un poisson blanc des profondeurs
souvent présenté en filets repliés du fait de
sa longueur. Sa chair fine et peu grasse supporte
toutes les cuissons (four, vapeur, poêle, friture,

La fraise
court-bouillon…) à condition qu’elles soient courtes
pour éviter le dessèchement. Entre 14 € et 18 € le kg.

➺ La pomme de terre Princesse Amandine : Emblème printanier de la gourmandise, la fraise

avec sa peau fine, sa chair ferme et fondante et est la star des fruits rouges. Qu’elle s’appelle gari-
son léger goût de beurre frais, cette digne héritière guette, cigaline, ciflorette, darselect, mara des
de la charlotte est cultivée en primeur dans le bois…, elle égaie les étals d’avril à octobre. Si
sud-est de la France jusqu’au mois d’août. l’on s’en tient à la dizaine de variétés cultivées
De 1,20 € à 1,50 € le kg. en France, la production provient pour moitié
d’Aquitaine et de Rhône-Alpes, et pour l’autre de
➺ Le tende de tranche de bœuf : faisons fi de Provence et du Centre-Ouest. L’an dernier, Plou-
l’abandon des dénominations des viandes pour gastel a célébré le 300e anniversaire de l’arrivée de
rechercher ce morceau maigre et à fibres courtes. la fraise en Bretagne. Le meilleur de la production
Il fait d’excellents rosbifs, tendres à rôtir et est valorisé de différentes manières : par le logo
goûteux accompagnés de légumes printaniers. de la toute nouvelle AOPn Fraise (Association
Entre 15 € à 22 € le kg. d’organisations de producteurs nationale Fraise
de France) qui s’engage à combiner santé, écolo-
➺ Le chevrotin : cette sorte de petit reblochon gie et économie ; par le Label rouge qui distingue
tendre et aromatique au lait de chèvre des Aravis, une partie de la production du Lot-et-Garonne
seule AOP de Savoie Mont Blanc, sera à l’honneur et par l’Indication géographique protégée (IGP)
lors de la Fête des fromages de Savoie le 28 juin, pour la fraise du Périgord.
aux Aillons-Margériaz. Entre 6 € et 8 € pièce.
Les prix varient avec les conditions climatiques et ne sont
Nature, crue ou peu cuite
© F. SCHMITT/GERMICOPA - H. MATHIAS/STOCKFOOD - DR - AFT ALP

donnés qu’à titre indicatif. La météo est déterminante, l’ensoleillement

jouant sur sa précocité et sa teneur en sucre. La
choisir avec un épiderme brillant, un pédoncule
Mon coup de cœur dans les magasins bien vert et un parfum agréable. La déguster dès
le retour du marché. Ne l’équeuter qu’une fois
lavée sans la laisser tremper, car elle perd saveur
➺ La poulette noire bio d’exception et vitamines, et se gorge d’eau. Pour préserver
Pendant 100 jours, elle s’ébat en plein air dans le
ses 450 arômes, ne jamais la consommer glacée.
bocage vendéen, dans le respect de la production bio-
Elle excelle dans les coulis, compotes, tartes, char-
logique et du bien-être animal. La supplémentation
lottes, bavarois. L’associer aussi au chocolat, aux
en lait et en lin des 15 derniers jours affine sa saveur.
produits laitiers, aux fruits (rhubarbe, ananas,
Poulette Black C de la marque Bodin, de 18 € à 20 €
melon, noix de coco), aux fromages crémeux (brie,
le kg. Chez les bouchers, volaillers et épiceries fines.
brillat-savarin), aux épices (vanille, cannelle) et
aromates (menthe, basilic, vinaigre balsamique).

Jouez et tentez de gagner VALEUR ➺ Comment jouer ?

UNITAIRE Appelez le 0 892 78 15 68* ou envoyez
4 blenders Simeo 49,99 € par SMS le code SIMEO au 72 888
Jeu valable du 13 mai au 22 juin 2015. Règlement p. 160

Services édités par Telco Pass *0,34 €/min hors surcoût opérateur 0,65 €/envoi + prix
60 • Pleine Vie Juin 2015 d’un SMS x 4 SMS max
 RECETTE RECETTE
POUR 2 POUR 2

FESTIVE RAPIDE
SALADE DE PINTADE, MAGRET DE CANARD
FRAISES ET CERISES AUX FRAISES ET BALSAMIQUE

RECETTE RECETTE
POUR 2 POUR 2
© SANDRA BOULOU WEB18 POUR PLEINE VIE
VOIR CARNET D’ADRESSES P. 160

ÉCONOMIQUE DIÉTÉTIQUE
CRÉMEUX AUX FRAISES, FRAISES AU SIROP
MENTHE ET BASILIC D’ORANGE SANGUINE
 MAGRET DE CANARD SALADE DE PINTADE,
AUX FRAISES ET BALSAMIQUE FRAISES ET CERISES
DIFFICULTÉ DIFFICULTÉ
PRÉPARATION Laver, équeuter les fraises. Verser l’huile PRÉPARATION Porter le bouillon de légumes à
15 MIN d’olive dans une poêle chaude. Saisir les 30 MIN ébullition dans une casserole. Y cuire
CUISSON magrets de canard, 3 à 4 min côté peau. CUISSON le suprême de pintade 5 à 7 min, à petits
15 MIN Les retourner. Poursuivre la cuisson 4 à 7 MIN frémissements. Égoutter la volaille et
5 min. Saler, poivrer. laisser tiédir.
Jeter la graisse de cuisson. Ajouter le Laver, éponger les fraises. Les tailler
 150 g beurre. Le laisser blondir 2 à 3 min.  80 g de en lamelles. Couper les cerises en deux.
de fraises fraises  200 g
 2 magrets Déglacer avec le bouillon de légumes. de suprême de Peler, ciseler l’oignon. Laver la roquette
de canard Ajouter le vinaigre balsamique. pintade sans dans l’eau claire, l’éponger.
 2 cl d’huile Poursuivre la cuisson jusqu’à réduction peau  50 cl de Préparer une vinaigrette. Dissoudre
d’olive  20 g du jus de cuisson, ajouter les fraises bouillon de 1 pincée de sel dans le jus du pample-
de beurre entières et les myrtilles, 1 min avant la légumes  60 g mousse. Ajouter l’huile d’olive et le
 5 cl de fin de la cuisson. de cerises poivre en fouettant.
bouillon de dénoyautées
légumes Découper les magrets. Ajouter les fruits  1 oignon Dresser la roquette sur les assiettes
 2,5 cl de tout autour. nouveau en alternant le suprême de pintade taillé
vinaigre  ½ pample- en tranches avec les fraises, les cerises,
balsamique mousse  3 cl et l’oignon. Arroser de vinaigrette.
 40 g de d’huile d’olive
myrtilles  1 botte de
 Sel, poivre roquette  Sel,
poivre
L’A ST UC E Pour cette recette, vous pouvez aussi utiliser des L’A ST UC E La salade peut être réalisée avec des jeunes pousses
framboises à la place des myrtilles. d’épinards ou de betteraves.

Recette du chef Fabrizio La Mantia Recette du chef Fabrizio La Mantia

FRAISES AU SIROP D’ORANGE CRÉMEUX AUX FRAISES,

SANGUINE • 164 kcal la portion MENTHE ET BASILIC
DIÉTÉTIQUE DIFFICULTÉ DIFFICULTÉ
PRÉPARATION Laver, équeuter les fraises. Les couper PRÉPARATION Verser le jaune d’œuf et 80 g de sucre
10 MIN en quartiers si elles sont grosses, sinon 15 MIN semoule dans un bol. Fouetter jusqu’à
CUISSON les laisser entières. Les disposer dans un RÉ IGÉRATION
FR ce que le mélange blanchisse. Ajouter
5 MIN compotier. 30 MIN le mascarpone. Continuer à fouetter.
Verser le sucre, le jus d’orange ainsi Verser la crème bien froide dans un bol.
que les graines de la gousse de vanille La fouetter comme une chantilly.
 300 g de et le zeste d’orange dans une petite  80 g de L’incorporer au premier mélange tout en
fraises fraises
 50 g de sucre casserole. Porter à ébullition 5 min.  1 jaune d’œuf soulevant pour préserver la légèreté.
 10 cl de jus Enlever le zeste d’orange. Le réserver.  100 g de Verser dans deux verrines. Réfrigérer
d’orange Verser le sirop bouillant sur les fraises sucre semoule 30 min.
sanguine crues. Servir tiède ou froid. On peut  65 g de Laver, équeuter et tailler les fraises
 ¼ de gousse éventuellement parsemer du zeste mascarpone en petits dés (0,5 cm). Leur ajouter
de vanille d’orange haché fin au moment de servir.  45 g de le reste de sucre ainsi que les herbes
 1 zeste crème
d’orange  5 feuilles aromatiques finement ciselées. Les
de menthe déposer sur le crémeux.
 3 feuilles
Les fraises sont de saison ! Profitez-en pour faire le de basilic
LE + plein de vitamine C (150 g de fraises couvrent les
NU TR IT IO NN EL besoins quotidiens). Ce fruit antioxydant est aussi
source de vitamine B9 (acide folique), calcium, potas-
sium, cuivre et fibres. Pour un menu équilibré :
gaspacho au concombre et citron vert + tarte au fro- L’A ST UC E Pour apporter du croquant, vous pouvez disperser
mage de chèvre et tomates cerises + fraises au sirop des spéculos brisés, sur les fraises, juste avant de
d’orange sanguine. servir le dessert.

Conseil de Delphine Serreau, diététicienne-nutritionniste Recette du chef Fabrizio La Mantia

 Quelle eau
vous va si bien ?
Notre corps a besoin d’eau mais aussi de
minéraux.
Le secret pour se sentir belle et avoir un
Découvrez aussi les atouts
teint éclatant, c’est la composition minérale de Vichy Célestins en
unique de Vichy Célestins. cuisine dans la rubrique
Reconnue eau minérale depuis 1861 et natu- « Cuisinez Santé » de
rellement riche en minéraux, Vichy Célestins vichy-celestins.com
est réputée pour ses vertus hydratantes et
digestives (1) .
Et ses bulles naturelles si fines, si légères
Vichy Célestins pour un vrai plaisir jour

pho os : Pascal Ribes

après jour.
(1) L’eau minérale stimule la digestion.

contractuels - crédit phot

3325mg/l

ptun
Nep C SSET
tu e distribuon RCSS CU 7 35
1 751
ET 391 3 1 - Visueels non co

vichy-celestins.com
 CUISINE Je m’y mets
Page réalisée par Bénédicte Tabone, Photos Bernhard Winkelmann

Surprenante
ratatouille LES RECETTES SONTS
POUR 4 PERSONNE

MIJOTÉE, AVEC DES ŒUFS, EN DESSERT…

COMME DANS LE LIVRE QUI LUI EST DÉDIÉ,
ELLE SE RENOUVELLE SANS CESSE.

1. LEJEAN-FRANÇOIS
RENOUVEAU PAR
PIÈGE
500 g de tomates
mûres + 350 g d’au-
bergines + 350 g de
2. LA TRADITION PAR PAUL BOCUSE*
2 aubergines + 4 oignons + 5 petites carottes
courgettes + 350 g + 800 g de tomates + 1 brin de thym + 1/4 de
de poivrons rouges feuille de laurier + 2 gousses d’ail + 3 c. à s.
et verts + 350 g d’huile d’olive + 4 courgettes + Sel, poivre
d’oignons + 9 c. à s.
d’huile d’olive Laisser dégorger les aubergines pelées, taillées
+ 3 gousses d’ail en cubes et salées (30 min), dans un plat en verre.
+ 1 brin de thym Peler les légumes. Émincer les oignons. Couper les
+ 1 feuille de laurier carottes en fins bâtonnets, les tomates en quartiers.
+ 25 cl de jus de Cuire ces dernières 20 min dans une casserole, sans
tomate + 8 œufs matière grasse, avec thym, laurier et gousse d’ail
+ 1⁄2 bouquet de jusqu’à réduction du jus.
basilic + 100 g de Faire revenir les oignons et carottes dans l’huile
parmesan en d’olive en mélangeant avec une cuillère en bois.
copeaux + Sel, Ajouter les courgettes non pelées taillées en
poivre cubes. Mélanger et couvrir. Cuire 10 min.
Ajouter les aubergines pressées fortement pour
Couper les tomates en extraire l’eau, puis les tomates. Mélanger, saler,
pelées en quar- poivrer et couvrir. Faire mijoter encore 20 min.
tiers, les aubergines * Recette extraite des Plats mijotés, de Paul Bocuse, Flammarion.
et les courgettes
en rondelles, les poi-
vrons en lamelles et
l’oignon en rouelles.
Faire suer oignons
et poivrons dans 2 c. à s. d’huile chaude, puis ajouter Film, recettes et attraction
tomates, ail haché, thym, laurier. Saler, poivrer. Laisser mijo- Rémy, le petit rat caché sous la toque du
ter 45 min à couvert. marmiton Linguini dans Ratatouille (studio
Cuire 15 min séparément les aubergines et les courgettes Disney©Pixar) a désormais son attraction à
dans 6 c. à s. d’huile d’olive. Les ajouter au mélange. Faire Disneyland Paris et un livre où 14 grands chefs
cuire encore 10 min sur tout petit feu. Saler, poivrer si besoin. présentent leur recette de rata-
Verser le jus de tomate avec les œufs cassés dans une cas- touille. Une partie des ventes va
serole. Cuire en remuant sans cesse sur un petit feu. Ajouter à l’Association nationale de déve-
un filet d’huile d’olive, du poivre, le basilic ciselé, le parmesan. loppement des épiceries solidaires.
© DISNEY/PIXAR

Servir aussitôt la ratatouille et les œufs brouillés. Chacun Éd. Cookissime, 80 p., 19,99 €.
mélangera intimement les deux dans son assiette. Disponible à Disneyland Paris
et sur www.disneystore.fr.

64 • Pleine Vie Juin 2015

 Evasion
❴ DE LA MUSIQUE JUSQU’AU MATIN, C’EST LE 21 JUIN ! FETEDELAMUSIQUE.CULTURECOMMUNICATION.GOUV.FR. ❵

Envie de
longues soirées

AU SOLEIL DE MINUIT.
POUR VOIR LA NUIT
DISPARAÎTRE, IL FAUT ALLER
JUSQU’AU CERCLE POLAIRE.
À NARVIK, EN NORVÈGE, LE
SOLEIL SEMBLE REBONDIR SUR
L’HORIZON AVANT D’ENTAMER
UNE NOUVELLE JOURNÉE.
JUSQU’AU 9 AOÛT.
WWW.VISITNORWAY.COM.

➺ C’EST AUSSI
DES FEUX DE JOIE LYON EN PLEIN AIR
LES TRADITIONNELS FEUX DU 2 JUIN AU 31 JUILLET,
DE LA SAINT-JEAN LYON VIBRERA LORS DES
© P.WYSOCKI/HÉMIS - CHRISTIAN - HUGO MARTY

CRÉPITERONT LE 27 JUIN “NUITS DE FOURVIÈRE”. CE

EN ALSACE, DANS LA VALLÉE FESTIVAL ACCUEILLE DES
DE LA THUR, OU LE 20 JUIN SPECTACLES AUSSI DIVERS
DANS LE CARLADÈS, ENTRE QUE ZINGARO (PHOTO),
CANTAL ET AVEYRON BJÖRK, FLORENCE FORESTI,
(PHOTO). WWW.LESVOIX LA FAMILLE CHEDID… WWW.
DELASAINTJEAN.FR. NUITSDEFOURVIERE.COM.

Juin 2015 Pleine Vie • 65

évasion Autour du monde
Rubrique coordonnée par Jérôme Blin

Les 7 joyaux
du Costa Rica
BAPTISÉ LA “CÔTE RICHE” PAR CHRISTOPHE COLOMB, CE PETIT
PAYS D’AMÉRIQUE CENTRALE A FAIT DE SA FAUNE ET DE SA FLORE
SES ATOUTS MAJEURS. ENTRE MER DES CARAÏBES ET OCÉAN
PACIFIQUE, LE VOYAGEUR EN PREND PLEIN LES YEUX ! Paul Louis
1. Un rêve de sable 2. Un immense zoo
et de cocotiers à ciel ouvert
➺ La péninsule de Nicoya, terre montagneuse en ➺ Le toucan et la rainette aux yeux rouges sont les
forme de tête d’hippocampe située au nord- deux animaux emblématiques du pays.
ouest, offre de superbes plages de sable fin et On rencontre six espèces du premier au
des anses rocheuses comme à Montezuma (page Costa Rica. Quant à la seconde, cherchez-la :
de gauche) ou à Sámara… Même si cette côte elle ne mesure que 5 à 8 cm. Leurs couleurs
est aujourd’hui très appréciée, notamment des flamboyantes en font des sujets de prédilection
touristes américains, le visiteur peut profiter pour les photographes. Effet garanti !
de plages restées sauvages et découvrir des
villages de pêcheurs traditionnels. ➺ Les iguanes, varans, geckos, caïmans, ocelots,
© P. CANALI, P. GIACOSO/SIME (X 2) - V. GENOULAZ/ONLY WORD - D. R. - M. SIMONI/CORBIS

ratons laveurs, coatis… et, avec beaucoup

➺ La côte pacifique centrale est une longue de chance, le superbe jaguar (ci-contre) sont
bande de sable en lisière de forêts tropicales, à votre portée grâce aux guides naturalistes.
sèches au nord et humides au sud. L’une Quatre espèces de singes se répartissent dans
des perles du pays. Les amateurs de surf les différents types de forêts. Les paresseux
(à Hermosa ou Dominical) et de baignade sont aussi très nombreux et leur placidité
(à Manuel Antonio) s’y retrouvent. Les les rend faciles à observer. Quant aux tortues,
équipements touristiques y sont nombreux avec pas moins de cinq espèces, elles justifient
et modernes : hôtels, restaurants, centres à elles seules le voyage !
de loisirs nautiques…
➺ Plus de 800 espèces d’oiseaux – dont une
➺ La côte atlantique de l’extrémité sud-est est moins cinquantaine de colibris à l’étonnant vol
touristique. Métissée, elle est particulièrement stationnaire – survolent un territoire dix fois
marquée par les joyeuses influences moins grand que la France. L’abondance des
caribéennes. Plus on descend vers la frontière oiseaux tient avant tout à la grande diversité
avec le Panama, plus la magie sauvage de la d’habitats : forêts humides ou sèches,
côte se révèle (à Punta Uva ou Manzanillo). mangroves, plages, cours d’eau…

Juin 2015 Pleine Vie • 67

évasion Autour du monde

3. La luxuriance
tropicale
➺ Près de 12 000 espèces de plantes… Pour mieux
protéger et faire découvrir la diversité de
sa flore, le pays s’est doté de huit réserves
et de vingt parcs naturels. Deux d’entre eux
sont fort prisés pour leur richesse et leurs
structures d’accueil : Tortuguero au nord-est
(ci-contre) et Corcovado au sud-ouest.

➺ 6 % de la biodiversité totale de la planète se

concentre dans ce mouchoir de poche ! Cette
abondance s’explique par le relief contrasté
du pays et sa position de pont entre Amérique
du Nord et Amérique du Sud.

➺ Randonner à pied ou à cheval – l’élevage est

une tradition réputée – constitue un excellent
moyen de découvrir le patrimoine naturel. Et
notamment dans la partie montagneuse qui
traverse pratiquement le pays du nord au sud.

4. La rencontre des peuples
➺ Huetares, Chorotegas, Borucas, Cabécares… tels étaient les noms
des tribus indigènes présentes avant la conquête espagnole. Si
© P. GIACOSO, P. CANALI, R. SCHMID/SIME
leurs membres sont aujourd’hui peu nombreux, leur culture fait
l’objet de mesures de protection et d’encouragement.
➺ Des vagues successives de migrants venus d’Europe, d’Amérique,
d’Asie ont peuplé le pays aux côtés des Indiens. Les Ticos et
les Ticas – surnoms des Costaricains et des Costaricaines – sont
ainsi le fruit d’un fort métissage. Une diversité d’influences
palpable dans les fêtes villageoises.
5. Un chapelet
de volcans
➺ L’Irazú est le plus vaste des cinq volcans actifs.
C’est aussi le plus haut (3 432 mètres). Il possède
trois cratères, dont le principal, d’une couleur
saisissante, mesure plus d’un kilomètre de
diamètre pour 300 mètres de profondeur
(ci-dessus) ! Situé au centre du pays, il a pour
voisin son presque jumeau, le volcan Turrialba.
➺ L’Arenal, le benjamin des 116 volcans nationaux, s’est
réveillé en 1968 après des siècles d’inactivité.
Des fumées s’échappent en permanence
de son cratère. Tout autour de ce géant à la
masse impressionnante, la région propose
de multiples activités sportives en lien
avec la nature. On peut aussi y profiter
des sources thermales d’eau chaude.
➺ Frôlant les 3 000 m d’altitude, le volcan Barva,
endormi depuis des millénaires, abrite plusieurs
lacs de cratère, notamment le Copey. Son
ascension offre de très beaux panoramas de
la vallée centrale jusqu’à la côte pacifique.
Juin 2015 Pleine Vie • 69
 éVasion Autour du monde
NICARAGUA
MER DES
COSTA RICA CARAÏBES
Sarapiqui Tortuguero
Volcan Arenal Volcan Barva
Volcan Punta
Sámara San José Irazu Uva
Montezuma
Manuel Antonio Dominical
OCÉAN PANAMA
PACIFIQUE
100 km Parc
du Corcovado

Les clés pour

réussir son voyage
➺ Se renseigner
Ambassade du Costa Rica.
Tél. 01 45 78 96 96.
Voir aussi www.visitcostarica.com
(site touristique officiel).
➺ Transports

6. Un dynamisme
Pas de vol direct depuis la France.
Iberia : vol Paris-San José via
l’Espagne à partir de 14 h et
720 € A/R. Tél. 0 825 800 965

souriant (0,15 €/min) et www.iberia.com/fr.

American Airlines : vol via les
États-Unis à partir de 16 h et 740 €
➺ Ici, les activités de plein air sont légions. A/R. Tél. 0 821 980 999 (0,15 €/min),
Rafting, randonnées, VTT, canyoning… www.americanairlines.fr.

© L. GILMAN/GETTY - V. GENOULAZ/ONLYWORLD
se pratiquent au cœur d’une nature ➺ Voyagiste
généreuse. Particulièrement prisée, la Marco Vasco propose de nombreux
canopée (sommet des arbres) se parcourt autotours, comme “Plages et
grâce à des ponts suspendus (ci-dessus), des volcans du Costa Rica”, complet et
téléphériques, tyroliennes et plates-formes. varié. Au programme : Tortuguero,
Turrialba, Talamanca, San José…
➺ “La Suisse de l’Amérique centrale” : avec ses 9 jours/7 nuits, à partir de 1 649 €.
maisons proprettes, ses jardinets soignés, Tél. 01 76 64 72 61,
ses vaches dans les prés, le sentiment de www.marcovasco.fr.

7. El señor café !
sécurité et de calme qu’on y éprouve, le ➺ Où dormir
Costa Rica n’a pas usurpé son surnom… Le Laguna Lodge, dans le parc de
Tortuguero (au nord-est), propose
➺ Il n’y a plus d’armée depuis 1948 ! Et la peine des bungalows entre lagune
de mort a été abolie dès 1882. Quand on et océan. Un bon point de départ
leur demande “Que tal ?” (“Comment ça ➺ Sa réputation a fait le tour du monde. pour découvrir le parc. Comptez
va ?”), les gens répondent en souriant Le café costaricain est récolté à la main, 191 € par pers. pour 2 jours/1 nuit
“Pura vida” : “Très bien” ou “Très heureux”. de novembre à mars, par des milliers avec repas et visite du parc.
de petits producteurs, essentiellement Tél. 001 888 259 5615,
sur les hauts plateaux, entre 1 200 www.lagunatortuguero.com.
➺ Meilleures périodes pour y aller et 1 800 mètres d’altitude. 90 % de Le Selva Verde Lodge, à Sarapiqui
Les températures restent stables (30 °C). Pour la production sont exportés, ce qui (au centre) : sur un domaine de
éviter les pluies, choisissez les intersaisons. constitue une importante source 1 000 hectares de forêt, c’est un
de revenus. Des “Coffee tours” observatoire idéal de la faune et
30 ° TEMPÉRATURES (BORD DE MER) TEMPÉRATURES DE L’EAU (PACIFIQUE = CARAÏBES)
sont proposés aux touristes pour
20 ° de la flore. Bon confort, piscine.
10 ° découvrir les étapes de sa production. À partir de 107 € la chambre
0° J F M A M J J A S O N D
double. Tél. 001 352 377 7111,
Compter 8 degrés de moins à San José ➺ Consommé sur place, “el grano de oro” www.selvaverde.com (en anglais).
400 mm PLUVIOMÉTRIE (le grain d’or) est un plaisir qui,
300 mm Côte Caraïbes
selon les variétés, se fera doux, fort, ➺ À lire
200 mm Costa Rica, Lonely Planet, 26,50 €.
100 mm amer, cacaoté, floral ou fruité…
0 mm Côte Pacifique Mais toujours délicieux ! Costa Rica, Guide Voir Hachette,
J F M A M J J A S O N D 21,95 €.
70 • Pleine Vie Juin 2015 SUIVEZ-NOUS SUR
 SÉJOUR SPA
CANARIES - FUERTEVENTURA CRÈTE - SISSI
Hôtel R2 Rio Calma êêêêSUP (normes du pays) Hôtel Sentido Vasia Resort & Spa êêêêê (normes du pays)

SÉJOUR 8 JOURS / 7 NUITS EN PENSION COMPLÈTE SÉJOUR 8 JOURS / 7 NUITS EN FORMULE TOUT INCLUS

689 699
À PARTIR DE À PARTIR DE
OFFRE
SÉJOUR

SÉJOUR
€* À SAISIR €*
par personne par personne
(taxes d’aéroports et de sécurité obligatoires, taxe de solidarité incluses, (taxes d’aéroports et de sécurité obligatoires, taxe de solidarité incluses,
révisables) révisables)

À 50 mn de l’aéroport international de Fuerteventura, le Rio Calma se situe en bord de mer Situé dans le village pittoresque de pêcheurs de Sissi sur la côte Nord-Est de la Crète,
dans la région d’El Granillo à Costa Calma et à 20 km de la très belle plage de Playa de Jandia. à environ 45 km de la ville d’Héraklion. De là, vous avez une belle vue sur la mer et les
De style colonial, l’hôtel est un complexe idéal entouré d’un jardin de 16 000 m². majestueuses montagnes de Lassithi. D’innombrables tavernes, cafés et petites boutiques
se situent autour du vieux port du village de Sissi.

AU DÉPART DE PARIS, LILLE, LYON, AU DÉPART DE PARIS, LYON, MULHOUSE,

MULHOUSE, NANTES ET TOULOUSE NANTES ET TOULOUSE
PÉRIODES CORRALEJO AFRIQUE
PÉRIODES Mer de Crète
EUROPE

SISSI
• MAI • JUIN • JUILLET EL CASTILLO • MAI • JUIN • JUILLET
Océan HÉRAKLION
• AOÛT • SEPTEMBRE Atlantique
• AOÛT • SEPTEMBRE
COSTA CALMA Mer
ET OCTOBRE 2015 ET OCTOBRE 2015 Méditerranée

- 189150
TE TE
LA CURE DÉCOUVER LA CURE DÉCOUVER
forfait de bas e) de base) sage
ns sur 3 jours (inclus dans le
Forfait 9 sois au total : 2 h 15. Comprenant : 1 massage du corps (25 mn), Forfait 4 soiaunscho(inc lus dans le forfait rela xant ou mas
ix de 50 mn (entre massage
Durée des soin s et jambes (25 mn), Comprenant 1 massage la peau visage de 25 mn,
1 massage du visage (25
mn), 1 massage des pied de 25 mn, 1 diagnostic de ,
patr a, 1 bain Aph rodi te, 1 gommage Oceane, intensif), 1 soin du visage ise en form e (pisc ine chauffée d’eau de mer
rem
1 bain Oceane, 1 bain Cleo ement « after sun » à l’alo
e vera. 1 accès de 90 mn à l’esp
ace
froid e, sauna et bain vapeur).
1 Vichy douche, 1 envelopp piscine d’ea u de mer

Organisateur technique Thalasso n°1 IM075110150 - Crédit photos : Thalasso n°1 - Digital Vision
* Prix par personne, à partir de, base chambre double au départ de Paris, Lyon, Nantes et Toulouse à certaines dates, sur vols spéciaux Travel Service / Air Méditerranée / Enter Air, selon la ville de départ pour le séjour aux Canaries, et au départ de Paris, Lyon et Nantes
à certaines dates, sur vols spéciaux Aegean Airlines, Enter Air, Travel Service, selon la ville de départ, pour le séjour en Crète. Séjour 8 jours / 7 nuits, en hôtel ****sup (normes du pays) et pension complète aux Canaries, ***** (normes du pays) et formule tout inclus en
Crète. Cure découverte 9 soins sur 3 jours aux Canaries et forfait 4 soins en Crète, transferts, taxes d’aéroports et de sécurité et taxe de solidarité obligatoires (119 € de Paris et 114 € de province vers les Canaries et 117 € de Paris et 112 € de province vers la Crète au
19/03/15, révisables) inclus. Non compris : les dépenses personnelles et les assurances Mondial Assistance n°303791 : assistance - rapatriement (1 % du montant total du voyage), annulation-bagages (2,2 % du montant total du voyage), multirisque (2,7 % du montant
total du voyage) et multirisque Optimum (3 % du montant total du voyage). Programme détaillé, détail des prestations incluses, suppléments éventuels, conditions générales et particulières de ventes : consultez votre agence VOYAGES E.LECLERC.

Avec la carte
E.LECLERC
de voiture
Une journée de locationdossier aux
catégorie A offerte* par CLERC
porteurs de la cart e E.LE
à régler
nt, hors frais d’assurance
carbura
* kilométrage illimité, hors (maximum 3 personnes
par carte)
sur place auprès du loueur
ible immédiatement.
Carte 100% gratuite et dispon

Offre valable à la vente du 13 au 23/05/2015 dans la limite des disponibilités.

En vente dans les agences Voyages E.Leclerc uniquement et sur
 VOTRE NOUVELLE CROISIÈRE

Chantez & Dansez

avec
NICE • ESPAGNE • MADÈRE • ÎLES CANARIES
DU 17 AU 28 NOVEMBRE 2015

CROISIÈRE À BORD
DU COSTA MAGICA

Je vous invite à cette

sympathique croisière
où vous pourrez
danser et chanter !
Avec Vincent Perrot

La grande croisière sous le signe de la chanson française et de la danse

Les points forts de votre croisière
• Un itinéraire idyllique à cette période de l’année et des escales passionnantes :
Barcelone, les splendides jardins de Madère, les îles Canaries…
• Des invités de prestige : Vincent Perrot célèbre animateur de télévision et de
radio, et Nathalie Lermitte, chanteuse et animatrice d’émission de chansons.
• Un programme Chantez & Dansez avec Pleine Vie exceptionnel :
cours de danse de salon, bals, jeux musicaux, spectacles
reprenant les plus grands succès de la chanson.
• Une gastronomie raffinée et une formule tout compris.
• Une équipe croisière Pleine Vie 100% francophone
• Un tarif spécial lecteur négocié pour vous.
 Nice

UNE SEULE DATE

1 12 DU 17 AU 28
2 NOVEMBRE 2015

❮
❮
11

❮
3

❮
4 10

❮ Le programme de votre croisière

❮
5
❮
6 9
❮
❮

En partenariat avec
❮
8 • Chaque jour, un cours de danse avec nos danseurs
7
mondains lors du bal animé par notre sympathique
pianiste chanteur.
• 3 grandes soirées exceptionnelles animées par
Vincent PERROT avec des jeux musicaux et la pro-
jection du documentaire qu’il a réalisé « Hommage
1 090€
A partir de

TTC
à Charles Aznavour, acteur et chanteur »
PENSION COMPLÈTE
Et boissons incluses aux repas
• Tous les soirs, un grand Nathalie Lermitte

NOTRE TARIF PLEINE VIE COMPREND :

Au départ de Nice
Prix TTC/pers. en cabine double spectacle musical exclusif à
❱ La croisière 12 jours / 11 nuits en cabine double
12 jours / 11 nuits
Pleine Vie avec la chanteuse
selon la catégorie choisie Nathalie Lermitte et la troupe
❱ Le transfert A/R en autocar Nice / Savone
composée d’artistes de talent
❱ Le port des bagages, le forfait de séjour à bord et les taxes portuaires
❱ La pension complète à bord du navire
qui vous fera revivre les grands
❱ Une sélection de boissons pendant les repas à bord classiques des années 50
❱ L’ensemble des animations exclusives de la croisière Pleine Vie, aux années 80, en passant par
avec Vincent Perrot et Nathalie Lermitte
❱ Une équipe Pleine Vie 100% francophone dédiée
les yéyés.
❱ L’accès aux équipements, aux animations et aux soirées animées du navire
(hors excursions et animations payantes)
• Des moments privilégiés pour rencontrer
Pour connaître tous les détails, demandez notre documentation. nos artistes.

Appelez-nous ! c’est rapide, R E N S E I G N E M E N T S & R E S E RVAT I O N A U :

OU SUR LE SITE :
facile et cela n’engage à rien. ✆ 01 41 33 57 57
Du lundi au samedi de 9h à 19h (prix d’un appel local)
www.croisieres-lecteurs.com
Pour recevoir GRATUITEMENT et sans engagement la documentation, complétez et envoyez ce coupon à : C15PV2P

Pleine Vie – Croisière Chantez & Dansez - CS 50273 - 27092 EVREUX CEDEX 9
OUI, JE SOUHAITE RECEVOIR GRATUITEMENT ET SANS ENGAGEMENT LA DOCUMENTATION DE LA CROISIÈRE.
Mme Mlle M
Nom :...................................................................................................................................................................... Prénom :...............................................................................................................
Adresse : ........................................................................................................................................................................................................................................ Code postal :
Ville : .......................................................................................................................................................................................... Date de naissance : .........
Tél. : Email : .................................................................................................................................................................................................................
Oui je souhaite bénéficier des offres de Pleine Vie et de ses partenaires. Avez-vous déja effectué une croisière (maritime ou fluviale) OUI NON
Cette croisière est organisée en partenariat avec Costa Croisières : Costa Crociere S.p.A. France - Atout France 092100081. Pleine Vie est une publication du groupe Mondadori France Siège Social : 8 rue François Ory - 92 543
Montrouge Cedex. Conformément à la loi “ Informatique et Liberté ” du 6 janvier 1978, nous vous informons que les renseignements ci-dessus sont indispensables au traitement de votre commande et que vous disposez d’un droit
d’accès, de modification, de rectification et de suppression de ces données par simple courrier. Sauf refus de votre part, ces informations peuvent être utilisées par des partenaires. Credits photo : Istock, Costa croisière, Alfred
Perrin, all-free-download.com.
évasion Séjour en France
Pages réalisées par Jérôme Blin

ous à la cam
AMILLE
v
F
-
EN
z
ÎTES
e
20 G

end
➺
R AIS SOUH AITÉ SE POSE
D
R
E
A
R
U
ÉU NIR
ELQUE
P
S
O
JO

UR
URS POUR
CALME QU UI SONT DISPERSÉS, ES
CEUX Q 12 PERSONN
QUI N’A JAME SES PROCHES ? AFIN DRESSES DE CHARME RETROUVAILLES !
PROFITER DNS SÉLECTIONNÉ DES AE CENTRALE. BONNES
NOUS AVO NS UNE LARGE FRANC
ET PLUS, DA
 ➺ PLEIN LES YEUX
GÎTE À PERLE DE VUE. CORRÈZE
À UZERCHE. 14 pers.
Le jeu de mots qui désigne cette maison
de caractère prend tout son sens face au
grandiose panorama qui s’étale depuis les
fenêtres. On reste de longues minutes à
détailler l’étagement des toits d’Uzerche,
cette “perle du Limousin” accrochée à
son piton rocheux dans un méandre de
la Vézère. L’entrepreneur de BTP qui a
construit cette demeure cossue pour sa
famille dans les années 1950 a vu grand,
avec 7 chambres et 6 salles d’eau répar-
ties sur 4 niveaux. Rénové, réveillé par ➺ PRATIQUE
des touches design et ouvert depuis 2011, 4 épis Gîtes de France.
ce gîte soigné convainc aussi côté exté- ➺ Tarifs : de 1 000 € à 2 080 €
rieur avec une salle de jeu dans l’ancien la semaine ; 650 € le week-end
atelier, un parc de 1 500 m², une terrasse (2 nuits) ou 750 € (3 nuits).
ombragée et, surtout, une piscine chauf- Draps inclus. Ménage 120 €.
fée d’avril à septembre. ➺ Contact : Michel Heysch de
À proximité : Uzerche, la vallée de la Vézère, La Borde au 05 55 73 09 61 et
la base de loisirs de la Minoterie. Pompa- contact@aperledevue.com.
dour (20 km), Tulle (30 km), Collonges-la- www.gite-correze-uzerche.com.
Rouge (50 km).

e
AIN
➺ SOUS BONNE GARDE

agn
14 pers.

p © S. SIMPSON/GETTY - FOTOLIA - D. R. (X 2)
GÎTE DES ALLYMES.
À AMBÉRIEU-EN-BUGEY.
Quelle masse imposante que ce château
médiéval qui veille depuis sept siècles
sur le hameau de pierre blotti en contre-
bas ! Bien plus douillette, cette ancienne
grange propose 5 chambres, chacune avec
des sanitaires privatifs. Et l’auberge juste à
côté peut fournir les repas. On oublie vite

On se retrouve
la voiture pour profiter du calme et de la À proximité : le château des Allymes se
verdure en empruntant le GR 59. visite. Ambérieu est à 6 km du hameau.

tous ➺ PRATIQUE

à mi-chemin ! 3 épis Gîtes de France.

➺ Tarifs : 1 600 € la
semaine ; 560 € le
week-end (2 nuits).
Draps 5 €. Ménage 80 €.
➺ Contact : Pascale
et Alexis Brunet au
04 74 38 64 94 ou
06 84 08 78 45 et
pascale-alexis@
wanadoo.fr.
www.giteallymes.free.fr.

Juin 2015 Pleine Vie • 75

 éVasion Séjour en France
➺ DANS LES HAUTEURS
GÎTE VITA LITÀ. ALLIER
À LAVOINE. 15 pers.
Au rez-de-chaussée, la cuisine équipée
ouverte sur l’espace repas permet de tous
se retrouver, avant de se regrouper dans le
salon autour de la cheminée. L’ancienne
saboterie a pris des allures de loft, mêlant
habilement les aspects traditionnels et
contemporains. Une coursive en baies
vitrées dessert les 3 chambres de l’étage,
tandis qu’au-dessus 5 personnes par-
tagent plutôt une ambiance cabane. Aux
beaux jours, on profite à plein de la vue
sur la Montagne bourbonnaise depuis la
terrasse et on va offrir sa ration de carottes
au double-poney voisin. En prime, la pro-
priétaire peut venir vous chercher gratui-
tement à la gare de Vichy !
À proximité : le rocher Saint-Vincent n’est
qu’à 15 minutes à pied. Le Mayet-de-Mon-
tagne est à 20 minutes en voiture et Vichy à
30 minutes.
➺ PRATIQUE
4 épis Gîtes de France.
➺ Tarifs : 1 490 € la semaine ;
750 € le week-end (2 nuits) ou
950 € (4 nuits). Draps 6 €. Ménage
90 €. Table d’hôte sur demande.
➺ Contact : Julie Marandola
au 07 61 33 47 20 et contact@gite-
© D. R. (X 4)
vitalita.fr. www.gite-vitalita.fr.
76 • Pleine Vie Juin 2015
➺TEL UN COQ EN PÂTE
DOGNE
GÎTES DE PLAMONT. DOR
À SAINT-GENIÈS. 14 à 27 pers.
Nantis du label Maisons paysannes de
France, ces trois gîtes sont typiques du
patrimoine rural périgourdin : murs de
pierre, toits en lauze et sols en pisé.
Désormais organisée autour de la pis-
cine chauffée d’avril à fin septembre,
l’ancienne ferme du xvie siècle abrite
14 personnes dans le gîte Lo Familio
(la familiale), la maison d’habitation
dotée de 7 chambres. Deux bâtiments
plus petits, Lo Berzorio (la bergerie)
et Lou Fournial (le fournil) avec son
four à pain transformé en barbecue,
accueillent respectivement 6 et 7 per-
sonnes. De quoi réunir pas mal de
convives dans ce hameau de cam-
pagne, idéalement situé pour goûter
aux spécialités gastronomiques du
Périgord noir.
À proximité : Sarlat et la grotte de Las-
caux ne sont qu’à 10 minutes, Les Eyzies
à un quart d’heure. La vallée de la Dor-
dogne et ses châteaux sont tout proches.
➺ PRATIQUE
3 clés Clévacances. 450 € (3 nuits). Draps de ou 06 83 43 24 17 et
➺Tarifs : 780 € à 1 450 € 8 € à 11 €. Ménage 70 €. contact@gites-plamont.
la semaine pour 14 ; 400 € ➺ Contact : Jacqueline com.
© D. R. (X 3)
le week-end (2 nuits) ou Minard au 05 53 28 82 32 www.gites-plamont.com.

➺ ÉCOLO MONTAGNARDTAL
GÎTE FORTUNIÈS 1864. CAN
À DIENNE. 12 à 20 pers.
Pierres de lave et ardoises donnent
toute sa robustesse à cette ancienne
ferme des hautes terres du Cantal. Ici,
le développement durable prend tout
son sens avec l’utilisation de maté-
riaux locaux, une isolation à base de
produits recyclés ou renouvelables,
une eau issue de la source de Fortu-
niès et un chauffage au bois. Le confort
n’est pas en reste, que ce soit dans le
gîte de 12 places (5 chambres) ou dans
celui pour 8 (4 chambres), qui peuvent
aisément être rassemblés. Un bain
chaud à l’extérieur pour 8 à 10 per-
sonnes vient compenser la fraîcheur
des soirées à 1 150 mètres d’altitude !
À proximité : le gîte est au cœur du parc
des Volcans d’Auvergne avec, non loin,
le puy Mary, le plateau de Cézallier et
la forêt de la Pinatelle.
➺ PRATIQUE
Meublé classé 3 étoiles.
➺ Tarifs : de 1 058 € à 1 540 € la
semaine pour 12 ; de 572 € à 687 € le
week-end (2 nuits). Draps et ménage
inclus. Bain à 100 € pour 2 heures.
➺ Contact : Marie-Julie Filippini au
04 71 20 83 01 et fortunies@free.fr.
www.fortunies.eu.
➺ SPA ET BABY-FOOT EURE-ET-LOIR
12 pers.
Grand gîte des Jonquilles,
à Villiers-Saint-Orien
Détente assurée dans cette ferme bien
rénovée avec spa et sauna ! Ce gîte label-
lisé 4 épis offre 6 chambres et une grange
aménagée avec baby-foot et billard.
➺ Tarifs : 990 € la semaine, sauna
200 € ; 750 € le week-end, sauna 120 €.
Draps inclus. Ménage 140 €.
➺ Contact : Denis Lhuinnery
au 02 37 44 04 43 ou 06 20 71 04 11
et admin@grandgitedesjonquilles.com.
grandgitedesjonquilles.com.
CREUSE
➺ TOUS À LA PÊCHE 15 pers.
Le Pré des Vergnes,
à Jouillat
Après un entraînement à la pêche dans
l’étang privé (sans capture), les cours d’eau
alentour garniront la table de tanches, gar-
dons et carpes… D’autant qu’il suffit de
relier La Vache et le Prisonnier (3 chambres)
et Les Deux Coqs (2 chambres) pour ras-
sembler toute une tribu dans un gîte
4 étoiles avec spa et sauna.
➺ Tarifs : de 1 280 € à 1 800 € la semaine
pour 15 ; 880 € le week-end (2 nuits) ou

“Sortir du cadre familial

habituel” Sophie, 36 ans
De mon
côté, j’ai
10 cousins et mon
mari, Christophe, en
a 23, sans compter
les oncles et tantes !
Du coup, ce n’est pas
évident de se retrouver
à autant… Nous avons
pris l’habitude de louer
des gîtes de grande
capacité pour pouvoir
sortir du cadre familial
habituel et découvrir
une autre région à deux
heures de route. Très
prochainement, nous
allons nous retrouver
à 24 personnes dans
le Haut Jura : grands-
parents, enfants
et petits-enfants, le
benjamin étant âgé
de 3 mois. Je me
suis occupée de la
réservation via un site
internet spécialisé, dès
l’année dernière, pour
être certaine d’avoir de
la place. Bien sûr, il faut
verser des arrhes, mais
un week-end à 25 € par
940 € (3 nuits). Draps 8 €. Ménage 100 €.
➺ Contact : Pascal Lambert
au 06 22 82 17 62 et lepredesvergnes@
yahoo.fr. www.lepredesvergnes.com.
jour et par personne,
c’est imbattable !
Pour les repas, chaque ➺ TERRE DE RANDOS DRÔME
20 à 25 pers.
famille s’y colle à tour La Terriade, à Glandage
de rôle et propose ses Cette ferme 2 épis, au sud du parc du Ver-
menus. On a vu qu’il cors, offre 8 chambres se répartissant sur
n’y avait qu’un four deux étages et un rez-de-chaussée où tout
dans la cuisine, donc on le monde se réunit. À côté, le Pigeonnier
s’adaptera. D’ailleurs, accueille 5 personnes de plus. De quoi ani-
le but n’est pas de mer les randonnées sur le mont Jocou ou
passer tout notre temps vers les Sucettes de Borne.
à table, mais de ➺ Tarifs : 1 720 € la semaine pour 20 ;
profiter de l’isolement 535 € le week-end (2 nuits) ou 745 €
du gîte pour faire (3 nuits). Draps 5 €. Ménage 90 €.
de belles randonnées et ➺ Contact : David Mothiron au
se ressourcer. 04 75 21 11 34 et laterriade@gmail.com.
www.terriade.com.

Juin 2015 Pleine Vie • 77

éVasion Séjour en France
DEUX-SÈVRES
➺ CHEMINS CREUX 13 à 22 pers.
Place forte, à Boismé
Cette ferme bocagère dispose d’une spa-
cieuse grange qui mêle poutres apparentes
et grandes baies vitrées et accueille 13 per-
sonnes dans ses 6 chambres. On peut lui
adjoindre la Maison bleue où on loge à 9
dans les 5 chambres.
➺ Tarifs (sur devis) : de 1 500 € (pour
13) à 1 900 € (pour 22) la semaine ;
de 624 € à 880 € le week-end (2 nuits).
Draps 6 €. Ménage 40 € par bâtiment.
➺ Contact : Régine Gingreau au
05 49 72 13 86 et rgingreau@place-
forte.fr. www.place-forte.fr.

CÔTE-D’OR
➺ BELLE SURPRISE 15 pers.
Saint-Colomban, à Époisses
Époisses : son fromage de caractère, son
château et son parc… et une grande maison
contemporaine 3 étoiles qui cache bien son
jeu ! Terrain de tennis et piscine égaient le jar-
din de 1,5 hectare tandis que les 8 chambres
et les pièces à vivre rivalisent de goût.
➺ Tarifs : de 1 860 € à 2 060 € la
semaine ; de 1 180 € à 1 280 € le week-
end. Draps et ménage inclus.
➺ Contact : Bertrand de Guitaut au
04 68 82 57 24 et 06 70 76 22 76,
bertrand.evelyne@wanadoo.fr. Voir sur
www.grandsgites.com (Bourgogne).
LOT
➺ BORD DE RIVIÈRE 12 pers.
Le Port de Creysse, à Meyronne
© D. R. (X 3)
➺ CALME ET VOLUPTÉ
GÎTE DE VILLENOUE. INDRE
À CHOUDAY. 15 pers.
Il est des régions discrètes qui n’en
possèdent pas moins des pépites.
C’est le cas du Bas Berry, avec cette
maison de maître où l’on a d’emblée
l’envie de poser ses valises. On goûte
sans modération au calme, au confort
et aux beaux volumes du xviiie siècle.
Rénovée et ouverte depuis deux ans,
elle rend hommage aux gloires locales,
George Sand, Alain Fournier ou
Jacques Cœur en tête, qui désignent ➺ PRATIQUE
6 belles chambres dont un dortoir pour 4 épis Gîtes de France.
cinq enfants. On se retrouve dans la ➺ Tarifs : 1 100 € la semaine ; 750 €
grande cuisine, sous la véranda ou le week-end (3 nuits). Draps, linge
sur la terrasse avant d’aller saluer la et ménage inclus.
jument et de partir en balade à travers ➺ Contact : Carole Branchereau
bois et champs. au 02 54 21 90 83 et 06 74 15 81 19
À proximité : à 4 km d’Issoudun, 37 km ou villenoue@gmail.com.
de la maison de George Sand à Nohant www.gitedevillenoue.fr.
ou de la cathédrale de Bourges.

“300 € par couple pour

Comme le prouve la tour de guet à laquelle
s’adosse cette ferme cossue de 5 chambres,
cette berge de la Dordogne fut disputée lors
de la guerre de Cent Ans. Plus de danger
une semaine” Dominique, 60 ans
sur la terrasse surplombant la rivière ou On part de région, on met environ superposés, nous occu-
près de la piscine : si ce n’est de ne plus temps en 300 € par couple pour pions quant à nous une
vouloir quitter ce gîte 4 épis ! temps en famille avec une semaine, ce qui suite parentale. Pour
➺ Tarifs : de 1 000 € à 2 300 € la mes enfants et mes est intéressant. On est qu’il n’y ait pas de
semaine ; 500 € le week-end (2 nuits). petits-enfants. Chacun parti dans le Cantal en gêne, il faut suffisam-
Draps 12 €. Ménage 100 €. cherche de son côté février dernier et, avec ment de sanitaires et
➺ Contact : Dominique Flambeau et ensuite on se réunit – 11 °C, le confort était d’espace afin que cha-
au 06 03 52 65 09 et pour choisir. Le prix essentiel. Si les jeunes cun puisse s’isoler pour
montmassondominique@gmail.com. dépend souvent de la peuvent dormir en lits lire ou se reposer.
www.leportdecreysse.fr.

78 • Pleine Vie Juin 2015


➺ BULLES À VOLONTÉ !
GÎTE DE LA CROIX JOLY. MARNE
À TROISSY. 12 à 17 pers.
Quel plaisir de plonger dans une eau à
29 °C quel que soit le temps ! Dans cette
ferme du xixe siècle, la grange est désor-
mais vouée à la détente et au bien-être
avec, au rez-de-chaussée, une piscine
de 5 mètres sur 9 et, dans les combles,
une salle de gym avec vélo et tapis rou-
lant. Dans le jardin de 2 000 m², une aire
de jeux et un terrain de pétanque com-
plètent l’équipement. Avant de visiter les
caves toutes proches du champagne Joly,
on se repose dans l’une des 6 chambres du
grand gîte (pour 12 personnes) ou dans
l’une des 2 chambres du petit (pour 5). Et,
le soir venu, on trinque dans la cuisine ou
la salle à manger, rustiques à souhait avec
tomettes, poutres et colombages.
À proximité : la vallée de la Marne. Les
caves d’Épernay (Moët & Chandon, Mer-
cier…) sont à 20 km. Reims, sa cathédrale
© D. R. (X 3)
➺ AU CŒUR DE LA FORÊT
DOMAINE DE LA TRIGALIÈRE INDRE-ET-LOIRE
À AMBILLOU. 4 à 84 pers.
La Sologne et le Val de Loire virent les
grands domaines de chasse fleurir au
xixe siècle. Celui de la Trigalière, avec ses
1 000 hectares semés d’étangs et sa pis-
cine chauffée, en est une parfaite illus-
tration. Si le cottage principal est réservé
aux réceptions, 8 dépendances ont été
reconverties en gîtes de charme, aussi
soignés côté décoration que bien équi-
pés. Ils accueillent entre 4 et 18 personnes.
Au Souchet (photo), 14 personnes peuvent
ainsi profiter d’une maison de cam-
pagne quasiment autonome avec 4 belles
chambres et un dortoir pour 6 jeunes.
À proximité : la forêt de la Trigalière tout
autour et la Gâtine tourangelle. Tours, Lan-
geais et Villandry sont à 30 minutes en voiture.
➺ PRATIQUE

et ses caves (Mumm, Pommery, Veuve Clic- Pas de label.

quot…) à 40 km. ➺ Tarifs : de 1 390 € à 1 890 € la
semaine au Souchet pour 14 ; à partir
➺ PRATIQUE de 990 € le week-end (2 nuits).
5 épis Gîtes de 1 160 € le week-end au 03 26 52 73 48 et Draps, linge et ménage inclus.
France. (2 nuits) ou 1 280 € info@champagne-joly- ➺ Contact : Isabelle Debourdelle au
➺ Tarifs : de 1 600 € (3 nuits). Draps, linge champagne.com. 02 47 28 38 88 ou 06 25 36 45 95 et
à 1 800 € la semaine et ménage inclus. www.champagne-joly- info@domainedelatrigaliere.com.
pour 12 personnes ; ➺ Contact : Marie Joly champagne.com. www.domainedelatrigaliere.com.

Juin 2015 Pleine Vie • 79

éVasion Séjour en France
➺ PIGNON SUR PARC MAYENNE
CHÂTEAU DU BOURG.
À SAINT-DENIS-DE-GASTINES 14 à 25 pers.
Hauts toits d’ardoises, cheminées et
façade en pierre du pays : cette demeure
bourgeoise du xviiie siècle bien restaurée
ne manque ni d’allure ni d’ampleur. Elle
aligne ainsi 12 chambres avec salle d’eau
privative pour chacune, deux grandes
salles de réception et une vaste cuisine
aménagée. Le mobilier est certes fonction-
nel, mais on retrouve avec plaisir çà et là
un beau parquet en chevrons, des boise-
ries, une cheminée en pierre… Quant au
parc arboré et ceint de murs, il ne fait pas
moins de 1,6 hectare et ouvre sur de beaux
sentiers pédestres balisés.
À proximité : ferme équestre dans le village,
vélo-rail à Saint-Loup-du-Gast (25 km), site
gallo-romain de Jublains (30 km)…
80 • Pleine Vie Juin 2015
© D. R. (X 4)
➺ PRATIQUE
4 épis Gîtes de France.
➺ Tarifs : 2 166 € la semaine pour
25 ; 1 089 € le week-end (2 nuits).
Draps inclus. Ménage 165 €.
➺ Contact : Christine Monnier
au 02 43 08 19 68 ou
06 15 17 82 17 et gitechateau
dubourg@wanadoo.fr.
www.gite-chateau-du-bourg.com.
VIENNE
14 pers.
➺ HISTOIRE DE FAMILLE
Le gîte du Coqvert,
à Mignaloux-Beauvoir
Les parents des propriétaires ont été élèves
dans cette ancienne école avant d’en louer
une partie. C’est dire le soin avec lequel
ce gîte de 6 chambres, classé 4 épis, a été
aménagé. Le centre de Poitiers n’est qu’à
10 minutes, ce qui n’empêche pas d’aller
nourrir les ânes derrière le parc de 2 500 m².
➺ Tarifs : de 990 € à 1 490 € la
semaine ; 520 € le week-end. Draps
pour 14 à 86 €. Ménage 120 €.
➺ Contact : Hélène Junqua au
06 87 48 02 64 et junquafamily@
orange.fr. www.gitesdefrance-vienne.
com (réf. 1 101).
TARN-ET-GARONNE
14 à 25 pers.
➺ À GÉOMÉTRIE VARIABLE
Le Jardin d’en Naoua, à Maubec
Aux portes du Gers, cet ancien corps de
ferme, classé 4 épis, est comme un jeu de
construction. Prenez les 5 chambres de
l’Étable pour 14 personnes et, si besoin,
ajoutez les 2 chambres du Chai et les 2
de la maison de Maria pour monter à
25 hôtes. Lumière, calme, convivialité et
plongeons sont au rendez-vous !
➺ Tarifs : de 1 420 € à 2 150 € la semaine
pour 14 ; de 570 € à 710 € le week-end
(2 nuits). Draps et ménage inclus.
➺ Contact : Valérie Zamora
au 05 63 65 39 61 ou 06 87 24 29 93
et gite@en-naoua.fr. www.en-naoua.fr.
Suite page 82
 Actualités commerciales
PUBLICITÉ

CHAÎNE THERMALE

Un nouveau coffret cadeau

100% Spa et bien-être
Voilà une formule claire et avantageuse qui
permet de découvrir les charmes d’un petit
séjour Spa et bien-être. A choisir parmi
14 domaines au cœur de sites naturels et pré-
servés, ce séjour propose une nuit en hôtel de
charme ou résidence de tourisme, les petits
déjeuners pour 2 personnes, un parcours de
soins thermaux pour chaque participant et
un soin corps ou visage. Tout cela pour 199 €
seulement !

pour CEF
Chaîne thermale, Forfait à 199 € pour 2 personnes,
renseignements sur www.boutique.chainethermale.fr

LECLERC

Création :
Achetez vos lentilles
de contact à prix E.Leclerc
Besoin de renouveler vos lentilles de contact ?
E.Leclerc vous permet de commander les plus Dans 10 ans,
grandes marques sur son site internet Optique-
leclerc.com ! Simple, clair, efficace et bien sûr à Léa transmettra la Foi
prix E.Leclerc. Livraison gratuite dans 400 ma- à vos petits-neveux
gasins E.Leclerc ! Ce dispositif médical est un produit de santé régle- dans une nouvelle aumônerie.
menté qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE.
Lire attentivement les instructions sur la notice.
Centres E.Leclerc, Optique Leclerc, renseignements sur Grâce à vous.
www.optique-leclerc.com

TERREOS
Léguer à l’Église catholique,
L’art de vivre à la française c’est un geste d’Espérance.
Depuis 1890, date à laquelle elle reçoit ses lettres de noblesse à l’Expo-
sition Universelle de Paris, la marque de sucre de canne la Perruche a Legs, donations et assurances-vie.
porté la France au-delà de ses frontières. Du restaurant new yorkais au
salon de thé japonais, la Perruche est présente sur de nombreux conti- $
nents. Par sa forme originale, sa couleur ambrée et son goût unique, Pour recevoir gratuitement et en toute
son morceau irrégulier est devenu le symbole d’un art de vivre et d’un confidentialité notre brochure d’informations,
raffinement à la française. merci de retourner ce bulletin à :
En 2015, la marque fête
CONFÉRENCE DES ÉVÊQUES DE FRANCE - SERVICE LEGS
ses 125 ans et se dote d’une 58 AVENUE DE BRETEUIL 75007 PARIS
nouvelle identité haute en
couleurs, qui célèbre ses Mme q , Melle q , M q Nom ...............................................
valeurs historiques : qua- Prénom .....................................................................................
lité, savoir-faire, authenti- Adresse ....................................................................................
cité, naturalité et évasion. ..................................................................................................
Terreos, La Perruche,
PV0615

..................................................................................................
Morceaux irréguliers
Code Postal.............................................................................
ambrés 750 g, 2,10 €,
renseignements sur Ville .........................................................................................
www.laperruche.fr
évasion Séjour en France

AVEYRON
➺ VIE DE SEIGNEUR 12 pers.
Château de Grun
à Saint-Saturnin-de-Lenne

Un petit château médiéval remanié au
xviie siècle rien que pour soi, ça n’arrive
pas tous les jours. L’aménagement de la
cuisine et des 5 chambres est plutôt rus-
tique, mais les parquets sont d’époque, les
escaliers, en pierre, et les couloirs, voûtés !
➺ Tarifs : de 450 € à 1 000 € la semaine ;
320 €/week-end. Draps 8 €. Ménage 80 €.
➺ Contact : Marie-Thérèse Chassaly
au 05 65 47 53 21 ou 06 41 84 55 52
et gaec.chassaly@orange.fr.
gaecchassaly.jimdo.com.
YONNE
➺ ÉTÉ GOURMAND 12 pers.
Au Fil du temps à Lézinnes
Ils en imposent, ces parterres de buis
devant cette demeure de 1820, classée
4 épis et disposant de 5 chambres. Une
grande terrasse et un escalier de pierre
ouvrent sur un parc de 3 000 m² planté
d’arbres fruitiers pour les confitures d’été.
➺ Tarifs : 1 285 € la semaine ; 750 € le
week-end (2 nuits) ou 850 € (3 nuits).
Draps et ménage inclus.
➺ Contact : Christelle Piedallu au
03 86 75 23 41 ou 06 11 58 19 66, piedal
ludamien-et-christelle@wibox.fr. www.
gites-de-france-yonne.com (réf. G563).
© H. LENAIN/HÉMIS - D. R. (X 2)
➺ EN TOUTE QUIÉTUDE
GÎTE LE PERRON. ORNE
À SAINT-SYMPHORIEN- 14 pers.
DES-BRUYÈRES.
Françoise et Jean-Marie ont bien su tirer
partie de cette grande écurie aux beaux
volumes en ouvrant il y a quatre ans
ce gîte en pleine campagne. Au rez-
de-chaussée, le vaste salon-salle à
manger avec cheminée de 68 m² peut
recevoir une quarantaine de convives,
et la chambre est adaptée aux per- ➺ PRATIQUE
sonnes à mobilité réduite. À l’étage, 4 épis Gîtes de France.
les 6 chambres (dont une avec un lit ➺ Tarif : de 830 € à 1 180 € la
à baldaquin) sont aussi agréables que semaine ; 680 € le week-end
leurs noms floraux le laissent présager. (2 nuits) ou 816 € (3 nuits). Draps
Avant de parcourir le pays d’Ouche et inclus. Ménage 100 €.
ses forêts, adultes et enfants profitent de ➺ Contact : Françoise Verhaeghe
la balançoire, du terrain de pétanque et au 02 33 84 90 25 ou 06 75 30 71 03,
du petit étang privé où l’on peut pêcher. francoiseverhaeghe@wanadoo.fr.
À proximité : L’Aigle avec ses musées et www.gites-de-france-orne.com
la manufacture d’aiguilles Bohin (à Saint- (réf. G568).
Sulpice-sur-Risle) sont à 5 ou 6 km.

Conseils pratiques
➺ Les gîtes pour 12 per- pas à verser des arrhes des châteaux, abbayes, caractère pour les 4 épis Si vous êtes moins nom-
sonnes et plus sont plusieurs mois, voire villages de vacances. et d’un parc privatif breux que la capacité du
une denrée rare. Sur les un an, à l’avance. ➺ Pour guider votre pour les 5 épis. gîte, essayez de négocier.
58 000 locations estam- ➺ Vous pouvez consul- choix, les labels mettent ➺Évitez juillet-août et ➺ Sur place, il faut
pillées Gîtes de France, ter des sites spécialisés en place des classe- les ponts de mai, où déposer une caution et
ils ne sont que 4 200 tel www.grandsgites.com ments comme les épis les prix peuvent doubler. payer la taxe de séjour.
(dont 1 000 réservables qui répertorie pour les Gîtes de France, La location au week-end Le chauffage et l’électri-
sur www.gites-de- 2 400 gîtes de 12 à avec, par exemple, l’as- n’est pas toujours propo- cité peuvent être en
france.com). N’hésitez 300 couchages dans surance d’une maison de sée en haute saison. supplément.

82 • Pleine vie juin 2015

 Droits&Argent
❴ “TRIBUNAPP”, UNE APPLICATION MOBILE GRATUITE POUR TROUVER LES TRIBUNAUX COMPÉTENTS DE VOTRE LOCALITÉ. ❵

72
Vous allez
TRAVAIL PROLONGÉ À L’HÔPITAL
LES MÉDECINS HOSPITALIERS
POURRONT BIENTÔT EXERCER

en entendre
JUSQU’À 72 ANS, AU LIEU DE
68 ANS. APPLICABLE JUSQU’EN
2022, CETTE MESURE, INCLUSE
DANS LE PROJET DE LOI DE

parler
MODERNISATION DU SYSTÈME
DE SANTÉ, DOIT PALLIER
LE “CHOC DÉMOGRAPHIQUE”.

➺ C’EST AUSSI
MONITEURS SENIORS TOUT SCHUSS
LES MONITEURS DE SKI DE PLUS DE
61 ANS POURRONT CONTINUER DE
TRAVAILLER. LE SYNDICAT NATIONAL
DES MONITEURS DE SKI FRANÇAIS
(SNMSF) VOULAIT LEUR IMPOSER UNE
RÉDUCTION D’ACTIVITÉ AU PROFIT
© PHOTO AND CO/GETTY - FOTOLIA
AVAIENT SAISI LES TRIBUNAUX. LES
JUGES ONT DÉCIDÉ : IL S’AGIT
D’UNE MESURE DISCRIMINATOIRE,
CONTRAIRE AU DROIT EUROPÉEN
ET AU CODE DU TRAVAIL (ARRÊT DE LA
COUR DE CASSATION DU 17 MARS 2015).
DE PLUS, IL N’EST PAS PROUVÉ QUE

DES JEUNES INSTRUCTEURS. DIX-HUIT LA “REDISTRIBUTION” D’ACTIVITÉ SE

PROFESSIONNELS, OPPOSÉS À CE SERAIT RÉELLEMENT FAITE EN FAVEUR
“PACTE INTERGÉNÉRATIONNEL”, DES MONITEURS JUNIORS.

Juin 2015 Pleine Vie • 83

 DrOit Pratique Actualités
Pages réalisées par Murielle Hamm, en collaboration avec Michel Ebran.
LE SUJET
DU MOIS
Fin de vie : des volontés
mieux respectées
Assurer aux patients en fin de vie le
droit de mourir dans la dignité, tel est
l’objectif d’une proposition de loi en
cours d’examen devant le Parlement.
➺ Directives anticipées
Les directives anticipées permettent
à toute personne majeure de faire
connaître ses souhaits pour le jour
où elle serait hors d’état d’exprimer
sa volonté. Il s’agit par exemple du
refus de tout acharnement thérapeu-
tique. Une personne sous tutelle ou
curatelle doit demander l’accord du
juge. Ces directives étaient indicatives
pour le médecin et limitées à 3 ans.
Elles deviennent impératives (sauf
exceptions) et sans limite de vali-
dité, mais modifiables à tout moment.
Elles devraient être conservées dans
un registre national. Un modèle offi-
ciel devrait en faciliter la lecture et
la compréhension par les médecins.
➺ Personne de confiance mieux
écoutée
Choisie librement (parent, proche
ou médecin traitant) par écrit, elle
est consultée si celui qui l’a désignée
devient hors d’état d’exprimer sa
volonté. Désormais “son témoignage
prévaut sur tout autre témoignage”.
84 • Pleine Vie Juin 2015
➺ Sédation jusqu’au décès
La loi crée un “droit à la sédation pro-
fonde et continue” dans des situations
précises. Ce droit peut accompagner
l’arrêt d’un traitement, notamment
lorsqu’un malade atteint d’une affec-
tion grave et incurable décide d’arrê-
ter un traitement de maintien en vie,
engageant son pronostic vital. Ce droit
à la sédation est aussi prévu lorsque le
patient est hors d’état d’exprimer sa
volonté et se trouve dans une situation
d’obstination déraisonnable.
➺ Soins palliatifs réaffirmés
“Toute personne a droit à une fin de vie
digne et apaisée.” L’accès à des soins
palliatifs est un droit depuis 2009.
Mais il apparaît encore très inégal
selon les régions. “La prise en charge
palliative reste encore particulièrement
déficiente à domicile et en établissement
médico-social”, soulignait la Cour des
comptes en février 2015.
Pratique : en attendant la mise en
œuvre de la loi, vous pouvez vous
assurer du respect de vos volontés
en désignant une personne de
confiance et/ou en préparant des
directives anticipées. N’hésitez pas
à en discuter avec votre médecin.
BAROMÈTRE
Éclaircie
Les conducteurs bénéfi-
cient désormais de
15 jours (au lieu de 3) pour payer
leur amende au tarif minoré, quand
l’avis de contravention est remis
directement par l’agent. Ce délai de
paiement était déjà appliqué en cas
d’envoi par courrier de l’avis.
Nuageux
Il faudra patienter pour
avoir le droit de garder
son numéro de compte bancaire en
changeant d’établissement (porta-
bilité). Cette mesure, déjà adoptée
par plusieurs pays (Grande-Bretagne,
Suède…), permettrait de rendre plus
facile l’opération. Les consommateurs
y gagneraient : ils réaliseraient des
économies de frais et de démarches.
Mais les banques s’y opposent.
Orageux
Depuis le 1er avril, les
parties doivent tenter de
trouver une résolution amiable
avant d’engager une procédure civile
pour régler un litige (décret du
11 mars 2015). En outre, la délégation
par le juge de sa mission de concilia-
tion à un conciliateur est facilitée.
Une bonne intention, mais qui risque
de créer des délais supplémentaires.
Éclaircie
Les résultats à l’examen
pratique du permis de
conduire sont à présent en ligne.
Les candidats peuvent les connaître
en se connectant sur www.permisde
conduire.gouv.fr 48 heures après
l’épreuve. En cas de réussite, le certi-
ficat d’examen du permis de conduire
(CEPC) peut y être téléchargé.
Pluvieux
Payer des droits de
succession à crédit coûte
plus cher. Dorénavant, les héritiers
doivent ajouter un taux d’intérêt de
2,20 %. De plus, la durée du paiement
différé (ou fractionné) est réduite
(de 1 an à 3 ans selon les cas).
 VIE QUOTIDIENNE ➺ À lire
L’argent du logement. État des lieux, charges,
Déchets, stationnement réparations, taxes… Un guide complet et à
et services à la personne jour pour partager clairement les factures
entre locataire et bailleur. Propriétaires/
locataires : qui paie quoi ? 2015, Patricia
Gendrey, éditions Prat, 23,35 €.
Le bon outil de l’apprenti juriste. Pour nourrir
vos courriers et justifier de vos droits (décision
de justice, texte de loi…), le site Légifrance est
une mine d’or. Un guide précis et illustré pour
des recherches gagnantes. Guide Légifrance,
éditions du Journal officiel, 16 €.

➺ Incivilités : amende triplée. 450 €, c’est ce que

risque toute personne qui abandonne des déchets
(ordures, crottes de chien…) dans la rue.
LE PLAN Gagnez 100 € à 200 € par mois
➺ Stationnement : gratuit pour les personnes
handicapées. Leur carte de stationnement leur CONSO grâce à votre voiture
permet, depuis ce 19 mai, de se garer, gratui-
tement et sans limitation, sur toutes les places MALIN Votre auto roule
peu et vous
vôtre, un état des lieux photogra-
phique garantit un suivi fiable.
ouvertes au public. Toutefois, la mairie peut fixer coûte de Idem pour les P. V. dont le loca-
une durée maximale (d’au moins 12 heures) ou l’argent ? En acceptant de la taire est seul responsable.
exiger un paiement pour les parcs de stationne- partager, elle peut générer ➺ Garantie : selon l’âge et
ment accessibles aux personnes à mobilité réduite. un petit revenu garanti. la taille de l’auto, Tripn-
➺ Services à la personne : enfin mieux informés. ➺ Autopartage : la drive vous verse 100 €
Dès le 1er juillet, les organismes proposant ces société Tripndrive, à 200 € par mois de
services devront être plus clairs avec leurs clients, présente dans les prin- mise à disposition. De
en précisant s’ils sont ou non l’employeur direct cipaux aéroports et quoi rembourser tous
de la personne qui travaille pour eux. En particu- villes, accueille votre vos frais d’assurance
lier lorsque l’organisme agit comme mandataire auto sur ses parkings et d’entretien annuels au
(et non comme prestataire). Cela devra figurer “de et se charge de la louer à terme de quelques mois !
façon visible et lisible” dans le devis (gratuit pour d’autres particuliers à l’identité ➺ Bonus : au-delà de 2 000 km,
toute prestation de 100 € ou plus) et le contrat. et à la solvabilité vérifiées. chaque kilomètre supplémentaire
➺ Sécurité : une assurance tous vous rapporte de 0,15 € à 0,20 €.
risques (Allianz) se substitue à la Pratique : vous disposez de votre
auto (ou d’une équivalente)

LOGEMENT De nouvelles protections

4 jours par mois. Et vous pouvez
résilier au terme de chaque mois
sans frais. www.tripndrive.com.
➺ Copropriété : à partir fixée (réunions supplé- ➺ Protection : quand une

Chiffre clé
du 1er juillet, un contrat mentaires, modification mesure des ondes élec-
type s’imposera à tous du règlement…). tromagnétiques est réa-

les syndics. La plupart
de leurs prestations cou-
rantes (organisation de
l’assemblée générale,
archivage, compte ban-
caire séparé, accès en
ligne aux documents…)
sont désormais incluses
dans le forfait annuel
➺ Investissement loca-
tif : le dispositif Pinel
permet d’acquérir un
logement neuf et de le
louer à ses enfants ou
parents. Toutefois, le
loyer est plafonné et les
ressources du locataire
sont limitées. Ce dernier
33 000
lisée dans un immeuble
d’habitation, le résultat
(indiquant le nom de l’or-
ganisme mesureur) doit
être transmis aux pro- C’est le nombre de
priétaires et occupants contrats de génération
(loi du 9 février 2015). Tout signés 18 mois après le
occupant d’un logement lancement du dispositif.
peut avoir accès à l’en- Très loin de l’objectif de
© FOTOLIA (X 3) - D. R. (X 2)

prévu par le contrat. Une ne doit pas appartenir semble des mesures réali- 500 000 en 5 ans affiché
liste limitative de ser- au foyer fiscal de l’inves- sées dans celui-ci auprès par le gouvernement, qui
vices pouvant être fac- tisseur (qui bénéficie de de l’Agence nationale des en espère 40 000 en 2015.
turés en supplément est la réduction d’impôt). fréquences (ANFr). Source : étude Dares du 30 mars 2015

Juin 2015 Pleine Vie • 85

droit Arrondir sa retraite
Page réalisée par Violette Queuniet

➺ SERGE, ANCIEN CADRE DANS L’INDUSTRIE

“Je suis courtier
en travaux”
FRANCHISÉ DEPUIS DEUX ANS, SERGE, 61 ANS,
EST PASSIONNÉ PAR SA NOUVELLE ACTIVITÉ
ET À L’ÉCOUTE DES PROJETS DE SES CLIENTS.

U
n départ négocié, une somme ron-
delette à la clé et l’envie d’entre-
prendre : Serge avait, à 58 ans,
toutes les cartes en main pour se lancer
dans la création d’une activité. Cet ancien
cadre de l’industrie a choisi de devenir
courtier en travaux au Mans. Un métier
de “facilitateur” : il met en rapport des par-
ticuliers ayant un projet de rénovation de
leur logement et les artisans les plus com-
pétents pour le réaliser au meilleur prix.
Serge décide de démarrer avec le statut
de franchisé, sous la bannière de La Mai-
son des travaux, après avoir épluché les
offres de plusieurs réseaux. “Ce choix me
permet de gagner du temps, car cette struc-
ture apporte une formation, des outils de ges-
tion et une meilleure visibilité”, estime-t-il.
Le droit d’entrée est de 12 000 €.
À chacun sa stratégie
En interrogeant amis et artisans, il se
constitue un premier réseau d’une ving-
taine de professionnels réputés pour
leurs compétences et leur fiabilité. En
septembre 2012, il choisit d’ouvrir son
agence dans une des rues les plus pas-
© D. R.
projet et l’orienter aussi vers les bonnes solu- n’est pas juridiquement maître d’œuvre, il
tions.” Comme proposer à une personne définit la chronologie des travaux et orga-
qui voulait un chauffage par le sol un choix nise le planning des artisans.
plus économique et aussi performant ; ou Les journées sont longues, mais jamais
conseiller de modifier la pente d’un toit monotones. Dans quelques mois, quand
pour aménager un accès aux combles, une Serge aura liquidé sa retraite, il ralentira le
option à laquelle aucun menuisier consulté rythme en confiant une partie de la com-
n’avait pensé. mercialisation à un agent commercial. En
Le choix des artisans est tout aussi crucial. attendant, il se développe, en partenariat
Serge veille à leur confier les travaux dans avec des architectes, vers le marché de la
lesquels ils excellent, tout en contrôlant maison neuve. Sa plus grande satisfaction ?
leur santé financière et leurs obligations “Quand des clients reviennent pour un nou-
en matière d’assurance. Enfin, même s’il veau projet, ça fait vraiment plaisir.”
L’AVIS DE L’EXPERT
3 questions à Sylvain Mazeau, président de la Fédération
française de courtage en travaux (FFCT)
1. Qui peut devenir
Un certain nombre a droit d’entrée et une
courtier en travaux ? la soixantaine, et cette redevance sur le chiffre
Tout le monde, ce maturité peut être d’affaires. À la FFCT, il y
métier ne requiert un atout en terme de a 60 % de franchisés et
aucun diplôme. crédibilité. 40 % d’indépendants.

2. Faut-il s’installer 3. Y a-t-il des

santes du Mans. Un choix stratégique, Le but de la FFCT est
car certains débutent à leur domicile. Les d’encadrer la profession
clients ne tardent pas, les projets s’accu- (formation, assurance) en franchise ? femmes courtiers ?
mulent. À chaque devis signé, Serge per- pour qu’elle soit mieux On peut démarrer en Oui. Tout repose sur les
çoit une commission (12,5 % en moyenne) reconnue. On compte indépendant sans mise aptitudes commerciales
sur les travaux hors taxe. L’activité marche environ 500 courtiers, de fond : il suffit d’avoir et le relationnel. Une
si bien qu’en 2014, il réalise un chiffre d’af- dont 120 sont membres un portable, une voi- formation préalable
faires de 140 000 € (dont il reverse 5 % au de notre fédération. ture et de faire un peu sur les métiers et
réseau, en plus d’une redevance fixe de Beaucoup exercent de communication. La l’économie du bâtiment
450 € par mois), se retrouvant cinquième après une reconversion. franchise nécessite un permet de se lancer.
meilleur vendeur de la franchise. La clé
du succès ? L’écoute du client : “Il faut com- ADRESSES UTILES. La Fédération française du courtage en travaux :
prendre à quoi il est sensible, s’approprier son 04 72 54 54 10, www.courtage-travaux-ffct.fr. Le Groupement national des
courtiers indépendants : 01 53 10 91 53, www.courtier-travaux-gncti.fr.
86 • Pleine Vie Juin 2015
 Pour notre contrat prévoyance,
qui mieux que le spécialiste du funéraire
peut nous accompagner ?

d’un contrat collectif d’assurance sur la vie V222022015-2 auprès d’Auxia Crédit photo : F. Lemaire.
gratuit depuis un poste fixe de l’opérateur historique en France métropolitaine, hors surcoût éventuel
appliqué par votre opérateur.**Exemples de cotisations établis au 1er février 2015 pour la souscription
(1) Voir conditions du contrat V222022015-2 en agence. (2) Voir conditions du contrat Testament
Obsèques® enagenceousurpfg.r.(3)Surlabasede10000questionnairesqualitéreçusen2014.*Appel
Choisir PFG, pour financer et organiser ses obsèques à l’avance,
c’est s’assurer que tout se déroulera parfaitement et comme vous l’avez décidé.

• CAPITAL GARANTI jusqu’à 15 000 € • PRISE EN CHARGE SUR APPEL DE VOS PROCHES
dans les 2 heures, 7j/7 et 24h/24 au 31 23*
• RAPATRIEMENT MONDE inclus • GARANTIE SÉRÉNITÉ TOTALE : les prestations
seront réalisées sans coût supplémentaire
• ABSENCE DE QUESTIONNAIRE DE SANTÉ(1) quelle que soit l’inflation(2)

Pour toutes ces raisons plus de 9 familles sur 10 recommandent aussi PFG pour leur contrat
prévoyance obsèques(3).

DES CONSEILLERS
À VOTRE ÉCOUTE,
7J/7 ET 24H/24.

DEMANDE D’INFORMATION GRATUITE ET SANS ENGAGEMENT

Pour recevoir votre documentation, retournez vite ce coupon réponse à :
OGF - Contrat prévoyance PFG® : 31 rue de Cambrai 75946 Paris Cedex 19
Mme M : Nom .................................................................................. Prénom ..............................................................................................
Date de naissance / Situation de famille ..............................................................................................................................................................
Adresse ...................................................................................................................................................................................................................
Code postal / Ville ..................................................................................................................................................................................................
Téléphone ................................. E-mail .................................................................................................................................................................
Je n’accepte pas que mes données soient utilisées par les partenaires de l’entreprise à des fins de prospection.
J’accepte de recevoir par voie électronique des propositions commerciales des partenaires de l’entreprise.
OGF, responsable du traitement, met en œuvre un traitement de données à caractère personnel pour la demande de gestions d’informations. Les informations demandées sont obligatoires pour la gestion de votre
demande. En application de la loi Informatique et libertés du 6 janvier 1978, vous disposez d’un droit d’interrogation, d’accès, de rectification et d’opposition pour motifs légitimes relativement à l’ensemble des données
vous concernant, qui s’exercent par courrier électronique à l’adresse informatiqueetlibertes.dj@ogf.fr ou par courrier postal à la direction juridique OGF, située au 31, rue de Cambrai 75019 Paris, accompagné d’une
copie d’un titre d’identité. OGF SA au capital de 40 904 385 - RCS Paris 542 076 799 - Habilitation préfectorale Paris 12 75 001 - Identifiant TVA FR92 542 076 799 - Intermédiaire de mandataire d’assurance N° Orias
11.059.967. Sous le contrôle de l’ACPR (Autorité de contrôle prudentiel et de résolution) 61, rue de Taitbout 75009 Paris - www.orias.fr . PVPFG2015066E52
 DrOiT Pratique

Le rétroplanning
de votre retraite
LE DÉPART SE RAPPROCHE. À QUEL MOMENT DEVEZ-VOUS VRAIMENT
COMMENCER À VOUS EN SOUCIER ? QUI CONTACTER ? 4 ÉTAPES POUR
ÊTRE PRÊT LE JOUR J ET TOUCHER VOS PENSIONS. Murielle Hamm et Françoise Renou
À PARTIR DE 55 ANS permanente (taux de 10 % à 20 %). Ren- vous l’avez égaré, vous pouvez en rede-
Je vérifie si je peux bénéficier seignez-vous sur le site www.lassurance mander un autre en vous connectant sur
d’une retraite anticipée retraite.fr (rubrique “Assurés”, puis “Vos
droits au cas par cas”).
le site internet de votre caisse de retraite.
➺ Demandez un rendez-vous avec un
➺ Faites le point sur votre situation. COMMENT ? conseiller retraite de votre dernière
Vous pouvez partir avant l’âge légal (voir ➺ Consultez votre relevé de carrière caisse pour vérifier que vous remplissez
tableau ci-dessous), sous conditions, entre pour savoir, notamment, si vous obte- bien toutes les conditions d’un départ
55 ans et 59 ans en cas de handicap, ou nez le nombre de trimestres exigés, selon anticipé. Si vous pouvez en bénéficier,
entre 56 ans et 60 ans si vous êtes entré votre situation et votre âge, en cas de han- votre caisse vous délivrera une “attesta-
tôt dans la vie active. Un départ à par- dicap ou de longue carrière. Un relevé tion de situation vis-à-vis de la retraite
tir de 60 ans, sous de strictes conditions, individuel de situation (RIS), qui réca- anticipée” indispensable pour demander
est aussi possible pour les salariés ayant pitule tous vos droits dans les différents votre retraite.
eu une carrière pénible et une incapacité régimes, vous est envoyé tous les 5 ans. Si
À PARTIR DE 58 OU 59 ANS

Quand partir ? Je prépare mon dossier pour

partir à l’âge légal
Date de Âge légal Durée d’assurance Âge du
naissance de départ pour le taux plein taux plein* ➺ Rassemblez vos justificatifs : bulle-
tins de salaire pour les salariés, contrats
1er sem. 1951 60 ans 163 trimestres 65 ans et certificats de travail, attestations d’allo-
cations chômage, bordereaux d’indemni-
2 sem. 1951
e 60 ans et 4 mois 163 trimestres 65 ans et 4 mois tés journalières de Sécurité sociale, livret
1952 60 ans et 9 mois 164 trimestres 65 ans et 9 mois militaire, livret de famille (pour la vérifi-
cation de vos avantages familiaux), der-
1953 61 ans et 2 mois 165 trimestres 66 ans et 2 mois nier relevé individuel de situation (RIS),
1954 61 ans et 7 mois 165 trimestres 66 ans et 7 mois estimation indicative globale (EIG)…
COMMENT ?
1955, 1956, 1957 62 ans 166 trimestres 67 ans ➺ Complétez votre relevé de carrière :
toutes vos périodes d’activité profession-
1958, 1959, 1960 62 ans 167 trimestres 67 ans
nelle, de chômage, de maladie, maternité,
1961, 1962, 1963 62 ans 168 trimestres 67 ans accident de travail… sont-elles indiquées ?
Faites régulariser votre compte individuel
1964, 1965, 1966 62 ans 169 trimestres 67 ans de retraite par votre (vos) caisse(s) de
1967, 1968, 1969 62 ans 170 trimestres 67 ans retraite si des périodes manquent. Leurs
coordonnées figurent sur le relevé indi-
© Y. NEMOTO/CORBIS

1970, 1971, 1972 62 ans 171 trimestres 67 ans viduel de situation (RIS). Joignez les jus-
tificatifs correspondants.
1973 et après 62 ans 172 trimestres 67 ans
➺ Demandez un entretien à votre der-
nière caisse de retraite de base. Munis-
* Taux plein même sans la durée d’assurance exigée. sez-vous de l’estimation indicative glo-

88 • Pleine Vie Juin 2015


bale (EIG) qui vous a été envoyée par
votre caisse à 55 ans. Vous pourrez faire
le point avec le conseiller retraite sur
vos droits acquis auprès des différents
régimes auxquels vous avez cotisé au
cours de votre vie active, l’évolution de
votre carrière jusqu’à votre retraite, votre
âge de départ, l’estimation du montant de
votre pension, les solutions pour l’amé-
liorer (surcote, cumul emploi-retraite…),
etc. Cette étape est importante pour ne
rien laisser au hasard, anticiper vos futurs
revenus, régulariser votre compte de
retraite, prendre date pour déposer votre
demande le moment venu. Pour connaître
l’âge légal de départ pour votre généra-
tion, reportez-vous au tableau ci-contre.
J – 6 MOIS
Je demande ma retraite
de fonctionnaire
➺ Un seul formulaire est progressive-
ment utilisé pour les demandes de radia-
tion des cadres et de retraite.
COMMENT ?
➺ Pour obtenir le formulaire de
demande de retraite et savoir si votre
administration a adopté la nouvelle pro-
cédure, consultez le site du Service des
retraites de l’État (SRE) : www.pensions.
bercy.gouv.fr (onglet “Vous êtes actif”,
puis “Préparer et demander ma retraite”).
➺ Joignez à votre dossier les pièces jus-
tificatives exigées. Précisez la date à par-
tir de laquelle vous souhaitez que votre
départ prenne effet. Votre demande de
retraite du régime additionnel de la fonc-
tion publique s’effectue sur le même for-
mulaire que pour la pension principale.
➺ Si vous avez travaillé aussi dans le
privé, contactez les caisses de retraite
(base et complémentaires) auxquelles
vous avez cotisé.
J – 4 MOIS
Je demande ma retraite de salarié
POUR LE RÉGIME DE BASE
➺ Remplissez le formulaire de
“Demande unique de retraite person-
nelle”. Indiquez sur votre dossier la date
à laquelle vous souhaitez que votre pen-
sion prenne effet. N’oubliez pas de joindre
les pièces justificatives. Si vous avez été
aussi artisan, commerçant ou assuré du
régime agricole, vous n’avez qu’une
demande de retraite unique à déposer ou
à envoyer auprès de la dernière caisse à
laquelle vous avez cotisé.
COMMENT ?
➺ Le formulaire est à télécharger sur
www.lassuranceretraite.fr (rubrique
“Assurés”, puis “Je demande ma
retraite”), ou à retirer dans un point d’ac-
cueil retraite (coordonnées sur le site).
➺ Vous pouvez déposer votre dossier ou
l’adresser par courrier. Il est aussi pos-
sible de faire sa demande en ligne. Cou-
rant 2015, les pièces justificatives pourront
être transmises par internet. Pour toute
question, contactez le 39 60 (appel local
depuis un fixe) ou le 09 71 10 39 60 (d’un
mobile ou de l’étranger).
POUR LES COMPLÉMENTAIRES
➺ Remplissez un imprimé de demande
de retraite complémentaire.
COMMENT ?
➺ Prenez contact avec un Cicas (centre
d’information, de conseil et d’ac-
cueil des salariés). Téléphonez au
0 820 200 189 (0,09 €/min depuis un fixe)
pour être reçu par un conseiller retraite. Il
est aussi possible de se renseigner auprès
de la dernière caisse Arrco ou Agirc à
laquelle vous avez cotisé. Votre demande
de retraite peut s’effectuer par téléphone
ou par internet : vous recevrez alors le for-
mulaire par courrier.
➺ Renvoyez le formulaire, daté et signé,
à votre caisse de retraite complémentaire
avec les pièces justificatives nécessaires.
J + 1 MOIS
Je touche ma première pension
➺ Votre pension de la Sécurité sociale
(sauf Alsace-Moselle) n’est versée qu’un
mois après sa date d’effet, en principe à
partir du 9 du mois suivant celui où votre
retraite aura débuté. Prévoyez une avance
de trésorerie.
➺ Votre retraite complémentaire de sala-
rié, en revanche, sera payée au premier
jour ouvré de chaque mois pour lequel
elle est due.
➺ À noter : pour les autres régimes, ren-
seignez-vous auprès de votre caisse de
retraite pour savoir quand interviendra
le premier paiement.
POUR EN SAVOIR PLUS
➺ Régime social des indépendants (RSI) :
36 48 (appel local depuis un fixe) et www.rsi.fr.
➺ Mutualité sociale agricole (MSA) :
01 41 63 77 77 et www.msa.fr.
➺ Caisse nationale d’assurance vieillesse
des professions libérales (CNAVPL) :
01 44 95 01 50 et www.cnavpl.fr.
Juin 2015 Pleine Vie • 89
 Droit Courrier juridique
Page réalisée par Carole Oudart
Vos questions du mois
QUELQUES PRÉCISIONS SUR DES ARTICLES
DÉJÀ PARUS DANS NOTRE MAGAZINE.
➺ Récupération
de charges
Mon propriétaire me réclame
la taxe des ordures ménagères
des trois dernières années. Cela
représente une somme impor-
tante. Quels sont mes droits ?
Sylviane D., Carspach (68)
Votre propriétaire est en droit
de vous réclamer des arriérés
de taxes d’ordures ménagères,
même si le retard lui est
imputable. Il a la possibilité de
remonter jusqu’à 5 années en
arrière pour les sommes exigibles
ASSURANCE
Détecteurs
de fumée
Je n’ai pas encore installé
de détecteur de fumée
dans l’habitation dont je
suis propriétaire. Mon assureur peut-il
refuser de m’indemniser en cas d’incendie ?
Claude O., Narbonne (11)
L’installation d’un détecteur de fumée est
obligatoire depuis le 8 mars 2015 (voir Pleine Vie,
mars 2015, p. 81). Vous devez en informer par
écrit votre assureur en précisant que l’appareil
mis en place est conforme à la norme NF EN
14604. Cependant, même si vous ne l’avez pas
fait, votre assurance ne pourra pas utiliser ce
prétexte pour refuser de vous indemniser en cas
d’incendie, dans la mesure où le contrat qui vous
lie ne prévoit pas cette exclusion. Attention, lors
du renouvellement, l’assureur peut vous présen-
ter un avenant prévoyant une clause d’exclusion
ou une franchise plus élevée en l’absence de
détecteur. À charge pour vous de l’accepter ou
© FOTOLIA
non, et de faire jouer la concurrence.
90 • Pleine Vie Juin 2015
avant le 27 mars 2014. Pour les
taxes émises depuis cette date,
le délai pour réclamer a été
réduit à 3 ans. Par conséquent,
en mai 2015, il a la possibilité
de vous réclamer les taxes des
ordures ménagères de 2014, 2013,
2012, 2011 et 2010. En revanche,
vous avez le droit de lui
demander un échéancier pour
le règlement, en soulignant que
vous n’êtes pas responsable du
retard des paiements. Vos cour-
riers attestent de votre bonne foi.
Si votre bailleur refuse de vous
accorder cet échéancier, n’hésitez
pas à saisir la commission de
conciliation des litiges locatifs
de votre département (voir les
coordonnées et le mode de saisine
dans la fiche Location, avril 2015).
➺ Préavis pour
départ en retraite
Quel est le délai de préavis
à respecter pour avertir mon
employeur de mon départ
en retraite ? Patrick G.,
Charleville-Mézières (08)
Lors d’un départ volontaire à
la retraite, vous devez informer
votre employeur de la date
effective à laquelle vous souhai-
tez quitter votre entreprise (voir
la fiche Retraite, janvier 2014). Le
préavis à respecter est le même
que celui qui s’applique en cas
de licenciement. Il varie selon
votre ancienneté dans l’entre-
prise. Selon le Code du travail,
il est de 1 mois si vous avez entre
6 mois et 2 ans d’ancienneté et de
2 mois au-delà. Votre convention
collective peut toutefois prévoir
d’autres délais qui vous seraient
plus favorables.
➺ Réparation automobile
J’ai emmené ma voiture au
garage pour une vidange à 120 €.
Au final, j’écope d’une facture
de 250 €, car le garagiste
a changé des pièces supplémen-
taires sans m’en avertir.
Puis-je refuser de payer ?
Patricia C., Coulommiers (77)
Vous êtes en droit de refuser
de régler la partie de la facture
correspondant aux travaux non
commandés. Avant d’engager
toutes réparations supplémen-
taires, le garagiste a l’obligation
de vous en demander l’autorisa-
tion (voir
À SAVOIR la maxifiche
Automobile,
SI LE GARAGISTE
août 2014).
ABUSE DE SON
Il doit pour
DROIT DE
cela vous
RÉTENTION SUR
faire signer
VOTRE VÉHICULE,
un nouvel
VOUS POUVEZ
ordre de
DEMANDER
réparation ou
DES DOMMAGES
un devis (que
ET INTÉRÊTS
vous pouvez
EN JUSTICE.
lui retourner
par mail ou par fax). À défaut,
s’il n’a pas les moyens de prouver
que vous avez accepté ces
travaux, il ne peut maintenir la
facturation en cas de contestation
(article 1315 du Code civil). Si le
différend persiste, n’hésitez pas à
saisir une association de consom-
mateurs ou à porter l’affaire
devant le juge de proximité pour
les litiges inférieurs à 4 000 €.
Chers lecteurs
Chaque mois, nous sélection-
nons quelques lettres parmi les
nombreuses que nous recevons.
Pleine Vie répond – uniquement
dans sa page Courrier juridique –
aux demandes écrites liées aux
articles parus dans le magazine.
En revanche, conformément
à la réglementation, Pleine Vie
ne donne pas de consultation
juridique. Par ailleurs, aucune
réponse ne peut être apportée
dans de brefs délais.
 Bien-être&Santé
❴ S’ÉPANOUIR À TROUVILLE AVEC DES RITUELS SENSORIELS À PARTIR DE PIERRES PRÉCIEUSES. WWW.THALASSA.COM.❵

LE COCKTAIL PLAISIR
MÉLANGER 75 CL DE JUS
D’ANANAS FRAIS AVEC LE JUS DE
4 CITRONS VERTS BIOS. AJOUTER
100 G DE GINGEMBRE FRAIS

Envie
MIXÉ AVEC UN DEMI-BOUQUET
DE MENTHE FRAÎCHE ET LE ZESTE
DES CITRONS. LAISSER MACÉRER
3 HEURES AU FRAIS. RECETTE DE

de sensualité
MARIE-LAURE ANDRÉ, AUTEURE
DU RÉGIME ANTIOXYDANT
(HACHETTE PRATIQUE).

➺ C’EST AUSSI
DES JAMBES LÉGÈRES UN NOUVEL ÉROTISME
TRANSPARENCE POUR L’ÉTÉ OBSERVANT UNE JUSTE
ET PARFUM DÉLICAT DE MESURE ENTRE PUDEUR ET
VANILLE QUI RESTE SUR LES IMPUDEUR, LA PSYCHOLOGUE
JAMBES, MÊME UNE FOIS MARIE DE HENNEZEL ENTRAÎNE
© TIM HILL/CORBIS - D. R. (X 2)

ENLEVÉS : LA COMPRESSION LES SEXAGÉNAIRES VERS UNE

DEVIENT SÉDUCTION VIE AMOUREUSE AXÉE SUR
AVEC LES COLLANTS “DIVA”, L’ÉMOTION ET L’INTIMITÉ.
CLASSE 2. CIZETA MEDICALI, SEX & SIXTY, ROBERT LAFFONT
42 €, EN PHARMACIE. VERSILIO, 211 P., 18,50 €.

Juin 2015 Pleine Vie • 91

Bien-être En forme
Rubrique coordonnée par Catherine George-Hoyau

Une gym douce

faite pour moi
NOUS AVONS SÉLECTIONNÉ HUIT PRATIQUES QUI
MUSCLENT, PEUVENT AIDER À MINCIR ET ONT UN EFFET
BÉNÉFIQUE SUR LE SOMMEIL ! QU’ATTENDEZ-VOUS
POUR CHOISIR CELLE QUI VOUS CORRESPOND ? France Carp

A
siatiques, scandinaves, orien-
tales ou issues de l’esprit
d’un passionné, ces gymnas-
tiques sont des activités complètes
qui dynamisent le corps comme l’es-
prit. On les dit douces parce qu’elles
font travailler les muscles, les articu-
lations, le cœur et le système respi-
ratoire, tout en les préservant. Pour
des gestes pour le taï-chi, l’ancrage
du corps entre terre et ciel pour le
qi gong et l’équilibre pour le swiss
ball créent une stimulation “apai-
sante”. Elle favorise le sommeil et
limite les comportements compul-
sifs (grignotage, tabac, écrans…). ➺ RESPIRATION,
Ces gyms permettent de prendre HARMONIE,
conscience de son corps et favorisent SOUPLESSE… LES
MILLE ET UNE

TEST
cette raison, si on peut se satisfaire l’estime de soi. Avec un atout gla-
d’une séance hebdomadaire, prati- mour… leurs adeptes ont souvent VERTUS DU YOGA !
quer plus est sans risque. La fluidité l’allure jeune et un port de reine.

➺ Quelle est la méthode qui vous va ?

Répondez à ces quatre questions, et vous découvrirez quel est le type de gymnastique
le mieux adapté à votre nature et à votre caractère.

1. Pour vous, le mouvement 3. Vous aimez :

idéal est :
A Un bercement très fluide et apaisant
B Un mouvement qui met le corps
dans une position parfaite
C Un mouvement qui assouplit
D Un mouvement qui est facile
à reproduire
A Les techniques gymniques
aux gestes très précis
B Les techniques avec accessoires
C Les techniques qui soignent
l’alignement du corps
D Les techniques qui mettent le corps
en mouvement
RÉSULTATS
➺ SI VOUS AVEZ UN MAXIMUM DE A
Vous êtes faite pour les gyms
asiatiques : taï-chi, qi gong, yoga,
mais également le Pilates.
Retrouver la sérénité avec une

2. Pour vous, le bien-être 4. Dans l’activité physique, gestuelle précise qui a une
dimension spirituelle ou inspirée
passe par : vous aimez : d’une médecine orientale est
A Une recherche de sérénité, A Vous concentrer corps et âme une option qui vous plaît. Ce type
voire de spiritualité B Éprouver votre corps de concentration vous apporte
B Un corps tonique et en parfait C Détendre les muscles un réel état de bien-être.
équilibre D Vous préserver
C Un corps très souple et détendu et vous amuser ➺ SI VOUS AVEZ UN MAXIMUM DE B
D Une meilleure confiance en soi Vos goûts vous portent vers les
et en son corps

92 • Pleine Vie Juin 2015

 1. YOGA
Le lien corps et esprit
➺ Les mouvements : appelés postures, ou asanas, ils
se succèdent ou s’enchaînent selon un ordre prééta-
bli et par séries, comme pour l’ashtanga yoga ou le
yoga dynamique.
➺ Le rythme : les positions sont tenues pendant plu-
sieurs respirations avec, selon le type de yoga, des
enchaînements plus ou moins doux ou toniques.
➺ La respiration : profonde, contrôlée et abdominale.
➺ La difficulté d’apprentissage : ce n’est pas une tech-
nique simple à apprendre, car il faut maîtriser la pos-
ture et la respiration qui l’accompagne. Il est préfé-
rable de prendre des cours avant de pratiquer seul.
➺ La durée optimale : une séance d’au moins une tren-
taine de minutes est nécessaire à l’échauffement et
aux enchaînements.
➺ Le bien-être ressenti : le yoga permet de libérer les
émotions en rétablissant des liens conscients entre le
corps et l’esprit. Vous pouvez donc expérimenter des
sensations très fortes pendant la pratique.
S’informer : il y a des cours partout en France, se ren-
seigner en mairie (ou maison des associations).

2. WAFF ET SWISS BALL

gymnastiques qui éprouvent votre
C’est surtout la détente mus­
La recherche de l’équilibre
➺ Les mouvements : des évolutions gymniques
sur un très gros pouf souple ou un gros ballon
qui vous mettent en équilibre instable tout en sou-
tenant ergonomiquement le poids de votre corps.
➺ Le rythme : lent. Chaque exercice succède à
l’autre sans enchaînement. Vous prenez vraiment
le temps de vous mettre dans la bonne position
avant de commencer l’exercice.
➺ La respiration : comme pour la gym suédoise,
pas de contrôle de la respiration. Vous devez juste
souffler dans l’effort, au rythme de l’exercice.
➺ La difficulté d’apprentissage : il faut un peu

équilibre : Pilates, gym sur swiss
ball ou waff (coussin gonflable).
Vous voulez un corps bien stabilisé
et des muscles profonds toniques
qui vous permettent de ne pas
chuter. Une recherche d’équilibre
aussi orientée vers le mental.
➺ SI VOUS AVEZ UN MAXIMUM DE C
Vous penchez pour les exercices
d’étirements : stretching, Pilates
ou yoga. Avoir un corps souple
et détendu, c’est votre priorité.
culaire qui vous apporte une
sensation de bien­être.
➺ SI VOUS AVEZ UN MAXIMUM DE D
Vous êtes faite pour les gymnas­
tiques douces ludiques : méthode
Feldenkrais et gym suédoise.
Vous avez besoin de redécouvrir
le mouvement de votre corps
en vous amusant et sans
trop de contraintes. C’est le jeu,
l’approche décomplexée
qui vous aide à vous sentir bien.
© M. SANDKUEHLER/JUMPFOTO - FOTOLIA - DR
de temps pour faire tomber l’appréhension de se
retrouver en équilibre instable et comprendre le
mécanisme du gainage pour stabiliser le corps.
➺ La durée optimale : 30 à 45 minutes.
➺ Le bien-être ressenti : les accessoires portent
et accueillent le corps, ce qui fait que l’on se sent
allégé, un peu comme dans l’eau. Le
manque de stabilité oblige à se
concentrer. Cette focalisation
soutenue vide la tête !
S’informer : en club de
gym loisirs (contact en
mairie). Des méthodes
existent en DVD et livres.

Juin 2015 Pleine Vie • 93

Bien-être En forme

3. GYM SUÉDOISE
Le plaisir de bouger
➺ Les mouvements : les participants pratiquent des
exercices gymniques en musique et en cercle, afin de
pouvoir échanger, travailler en miroir et se corriger
mutuellement.
➺ Le rythme : les exercices se déroulent en faisant tra-

“
vailler les parties du corps (échauffement, haut du
corps, bas du corps) successivement. Ils associent ren- À LA FOIS
forcement musculaire, activités cardiovasculaires et
étirements.
GYMNASTIQUE ET ART
➺ La respiration : elle ne se contrôle pas. Il est juste MARTIAL, LE TAÏ-CHI
important de souffler par la bouche pendant l’effort. TRAVAILLE LA FLUIDITÉ
➺ La difficulté d’apprentissage : très facile, tous les DES GESTES POUR UNE
MEILLEURE CIRCULATION

”
participants s’adaptent à l’exercice dans une ambiance
ludique et conviviale. L’émulation du groupe joue un DE L’ÉNERGIE.
rôle très important.
➺ La durée optimale : 45 minutes par séance.
➺ Le bien-être ressenti : une véritable détente corpo-
relle et un enthousiasme débordant grâce au groupe.
On laisse les complexes à la porte !
S’informer : 01 45 00 18 22, www.gymsuedoise.com.

4. PILATES
Un corps bien aligné
➺ Les mouvements : précis et tenus, ils font appel aux
muscles profonds et stabilisateurs. Le bon alignement
du corps est le but de cette technique qui se pratique
soit avec des machines, soit au sol sur un tapis.
➺ Le rythme : lent, chaque exercice doit être maintenu
sur plusieurs respirations (de 6 à 8) dans une parfaite
position que le coach sportif corrige de la voix et du
geste. C’est une méthode très technique et ciblée.
➺ La respiration : à la fois abdominale et thoracique,
elle doit être maîtrisée techniquement.
➺ La difficulté d’apprentissage : la précision peut être
5. STRETCHING
contraignante au début et il n’est pas si facile de tenir les Des étirements relaxants
positions, surtout si la musculation est faible (en parti- ➺ Les mouvements : ce sont des étirements de toutes
culier les abdos, très sollicités). Le travail est progressif. les zones musculaires (dos, bras, taille, jambes…) afin
➺ La durée optimale : de 45 minutes à une heure. d’avoir un corps et des articulations plus souples et
➺ Le bien-être ressenti : à l’issue de la séance, on moins tendus. Les exercices se font tout en douceur
se sent tonique, comme “resserrée”… On ressent et sans saccade.
une bonne fatigue due à l’effort de maîtrise et de ➺ Le rythme : lent, mais sans enchaînement. Chaque
concentration. exercice est une entité.
S’informer : il y a beaucoup de clubs ➺ La respiration : elle est profonde, mais moins contrô-
partout en France (contact en mai- lée que dans les gymnastiques douces orientales.
rie), des méthodes existent ➺ La difficulté d’apprentissage : cela peut paraître très
en DVD et livres. difficile quand on n’est pas souple, mais, avec de la
régularité, la progression est rapide.
➺ La durée optimale : 45 minutes.
➺ Le bien-être ressenti : le corps se délie et se détend.
S’informer : en club de gym loisirs (contact en mairie).

94 • Pleine Vie Juin 2015

6. TAÏ-CHI
Apaisement et fluidité
➺ Les mouvements : très fluides, constants, circulaires
et chorégraphiés avec des enchaînements plus ou moins
longs pendant lesquels le corps se déplace d’un pied
sur l’autre en recherche d’un équilibre parfait. Chaque
posture se jette dans l’autre, sans pause, pour que le
corps soit en évolution constante. Il existe une centaine
de mouvements : parer, presser, pousser, tirer…
➺ Le rythme : lent ! Il s’apparente à un bercement fluide
et doux, s’inscrivant dans la continuité (sans saccade).
➺ La respiration : elle accompagne le mouvement et
varie selon l’intensité de la figure esquissée.
➺ La difficulté d’apprentissage : même si la technique
est très précise et qu’on se sent un peu perdu au pre-
mier cours, vous intégrerez assez rapidement les mou-
vements pour pouvoir vous concentrer sur la respi-
ration et la fluidité.
➺ La durée optimale : 30 à 45 minutes par séance.
➺ Le bien-être ressenti : chaque séance est un peu
comme une méditation active. On est totalement
concentré sur un mouvement lent qui nous apaise.
Relaxation totale garantie !
S’informer : Fédération des arts énergétiques et mar-
tiaux chinois, www.faemc.fr. Se renseigner en mairie.
7. MÉTHODE FELDENKRAIS
Une meilleure conscience de son corps
➺ Les mouvements : c’est une méthode d’éducation
somatique qui apprend à mieux bouger, et plus géné-
ralement à aller vers l’aisance dans le déplacement et
dans l’action. Vous commencez toujours par des petits
mouvements, faciles mais inhabituels, exécutés “sans
effort”. L’objectif n’est pas de répéter mécaniquement
un geste, ni de le réussir, mais de prendre conscience
de vos habitudes corporelles figées et de redécouvrir le
plaisir de bouger. Chaque cours travaille sur une partie
du corps (et plus particulièrement sur le bas du dos).
➺ Le rythme : assez lent, car il est important de prendre
conscience du geste qu’on exécute ; c’est une “intégra-
tion fonctionnelle”.
➺ La respiration : elle est lente et rythme le mouvement.
➺ La difficulté d’apprentissage : très simple, vous irez
à votre rythme en respectant la mobilité de votre corps
et en l’éprouvant.
➺ La durée optimale : 1 heure par séance.
➺ Le bien-être ressenti : vous aurez vraiment l’impres-
sion de redécouvrir votre corps et de mieux l’utiliser
dans le mouvement.
S’informer : www.feldenkrais-france.org.
8. QI GONG
Une vitalité retrouvée
➺ Les mouvements : c’est la gymnastique de l’énergie
intérieure avec des gestes lents, des postures statiques
et des automassages. Chaque exercice peut stimuler
l’un ou l’autre des organes, exacerber ou diminuer une
émotion. Cela vise à rétablir la circulation de l’éner-
gie et à harmoniser les systèmes organiques du corps.
➺ Le rythme : il peut être dynamique, statique ou
méditatif selon le type de qi gong.
➺ La respiration : elle est lente, profonde, maîtrisée en
accord avec les mouvements, et abdominale.
➺ La difficulté d’apprentissage : technique assez diffi-
cile. Il faut mémoriser des enchaînements précis, avoir
© ZENSHUI, FRANCKE+MANS/PLAINPICTURE - WESTEND61/GETTY
une bonne dose de concentration et une vision assez
spirituelle de l’énergie vitale.
➺ La durée optimale : 1 heure par séance.
➺ Le bien-être ressenti : une réelle impression de force
retrouvée et de vitalité.
C’EST LE MOIS DU QI GONG !
Du 1er au 30 juin, testez gratuitement cette discipline de
santé venue de Chine. Pour la 2e année, la fédération
et ses professeurs proposent des ateliers, démonstrations,
conférences et portes ouvertes dans toute la France.
Infos : www.federationqigong.com ou 04 42 93 34 31.
Juin 2015 Pleine Vie • 95
Bien-être À la maison
Page réalisée par Catherine George-Hoyau

BRÉSIL
L’açaï (baies)
Ses baies sont de super-aliments
bourrés de vitamines, de miné-
raux et d’antioxydants. Réputées
pour leur action protectrice du
système cardiovasculaire, elles
favoriseraient la digestion,
agiraient dans la prévention
de certaines tumeurs et…
aideraient à maigrir !
INDE
Le tulsi
Chouchoute de l’ayurvéda, cette
plante adaptogène aux multiples
CHINE
propriétés (anti-inflammatoire,
antioxydante, hypotensive, anti- Le reishi
grippale, etc.) aide à combattre Impossible de passer à côté de ce
les effets néfastes du stress champignon qui, pour la médecine
et à augmenter la vitalité traditionnelle chinoise, tonifie le qi
et la résistance de l’organisme. (traduire “booste l’énergie vitale”).
Utilisé dans bon nombre de patholo-
gies cardiovasculaires, il renforcerait
l’immunité et serait anticancer.

Le to o nd e
des ur du m g e
remèdes anti-â ÉTATS-UNIS
Le ginkgo biloba
Cet arbre à la longévité excep-
tionnelle a été le premier à avoir
repoussé à Hiroshima après
ALLEMAGNE l’explosion atomique. Ses feuilles
sont supposées favoriser la
Le pissenlit circulation sanguine, booster la
Nos voisins d’outre-Rhin sont mémoire et protéger le cœur.
friands de cette vivace amère et de
BARDÉS DE VERTUS AVÉRÉES

© FOTOLIA (X 5) - 123RF - D. R. (X 2)
ses effets anti-inflammatoires et
diurétiques, bénéfiques pour le OU IMAGINAIRES, LES ÉLIXIRS
système digestif et hépatobiliaire. DE JOUVENCE SE DÉVOILENT
Inscrit dans nombre de pharmaco-
pées, on lui attribue des qualités
À L’INTERNATIONAL.
anticancer et antidiabétiques.
L’ABUS D’ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ

FRANCE
Le vin rouge
Dans une bouteille, une pépite : le
resvératrol. Cette molécule porte-bonheur
des amateurs de bon vin réduirait le
stress oxydatif et serait, dit-on, capable
d’accroître l’espérance de vie en activant
au sein des cellules certains gènes de
longévité (les sirtuines).
JAPON
Le getto
La longévité des habitants d’Okinawa
viendrait-elle du getto qu’ils consomment ?
Cette feuille verte contient en effet du
resvératrol, antioxydant supposé être à
l’origine du french paradox (voir ci-contre) :
plus amateurs d’herbes que de vin, les Japonais
s’en régalent dans leur cuisine traditionnelle.

SUIVEZ-NOUS SUR
96 • Pleine Vie Juin 2015
 COMMUNIQUÉ

VOTRE SANTÉ
TEXTINTHECITY.FR — Photos : Jb. Guiton · Masterle — *A novel potassium oxalate-containing tooth-desensitizing mouthrinse: A comparative in vitro study Deepak Sharma et al.J Dent 2013;41S4:S18-S27 **Randomized clinical efcacy trial of potassium oxalate mouthrinse in relieving dentinal sensitivityDeepak Sharma et al.J Dent 2013;41S4:S40-S48

Dents sensibles ?
Enfin la solution.
LISTERINE
RINE Traitement Sensibilité UN TRAITEMENT
RAPIDE ET DURABLE
soulage
ge les dents sensibles. k Comble 100% des micro-canaux
Durablement.
lement. en 9 rinçages seulement*.

MAL AUX DENTS ? k Atténue durablement

la sensibilité dentaire
Ce n’est pass forcément une
en renforçant la protection
carie ! Commeme 1 personne
des nerfs jour après jour*.
sur 4, vous avez peut-être
les dents sensibles
nsibles : vous k Booste l’efficacité
ressentez une douleur de votre dentifrice
vive et brutale
tale lorsque
habituel, qu’il soit
vous consommez
mmez bois-
classique ou spécial
sons, alimentsts chauds ou
froids. sensibilité**.
Les raisons sont diversess :
brossage trop p appuyé, den-
de
tifrice abrasif, grincements
sif, grincemen entss
de dents laa nuit, gencives
gencivivees
rétractées… L’émail de vos
dents est abîmé,
bîmé, leur dentine
mise à nue, et les nerfs sont di-
rectement touchés.
ouchés.
Les tubules dentinaires sont les mi-
cro-canaux de vos dents qui condui- NOUVEAU
sent aux nerfs.
erfs. Ils contiennent un
LISTERINE
liquide qui, en réagissant au chaud et PROFESSIONNEL
PR
ROF
O ESSIONNEL
au froid, excite
ite le nerf et provoque une TRAITEMENT
TR
douleur dentaire.
taire. SEENS
S N IB
I ILIT
SENSIBILITÉTÉ
TRAITEMENT
TRAITTEMENT
PROTEGERR LES NERFS DOUBLE A
DOUBLE CTION
ACTION
SSIONS EXTERIEURES
DES AGRESSIONS
1 Obt
1. Obturation
btura
ur tio
tion
n des
des tub
tubules
bules
ule dent
dentinaires
entina
inair
ires
Pour réduiree efficacement la sensibilité,
ggrâce
r ce à l'oxalate
grâ l'o
'oxala
'oxal te de potassium
p ass
potassiumium qui
il faut reconstituer
stituer la barrière protectrice
précipite
pré
préci
récip
c ite av
avec calcium
ec le cal
calciu
c md
ciu dee llaa salive..
de la dent ett obstruer les micro-canaux.
2. Dim
Diminution
iminu
im
minuti
tion
nddee llaa sen
ssensibilité
e ibi
ensib lit
litéé des
d ner
nerfs.
rfs.
Rincez, c’est protégé ! Les
es ne
nerfs
r so
rfs
est co
sont
const
n protégés,
és,, un
nstituée contre
constituée tre
une barrière
re le
less attaques
attaques
ali
l mentaires
res douloureuses
alimentaires do :
vouss p
vou ouvez à nouv
pouvez uveau
eau
nouveauu cr
ccroquer
roqu
o er la vie !

1€ www.listerine.fr
de réduction immédiate sur
DISP O N IBL E EN P HARMACIE
ET GR AN DES SUR FACE S

Listerine Professionnel
nnel Traitement Sensibilité. Traitement de la sensibilité dentaire. Johnson & Johnson Santé Beauté France (Sézanne). Avant toute
to
tout
u utilisation,
ut
ute util
tiliisat
isation
tion
ion, se reporter
repo
re ort
rter
rte
ter aux
aux instructions d’utilisation. Ce dispositif médical
est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Mars 2015.
Johnson & Johnson n Santé Beauté France - SAS au capital de 153 285 948 Ð - RCS Nanterre n°479 824 724 - Siège social : 1 rue Camille Desmoulins - 92130 Issy-les-Moulineaux - Locataire Gérant de Vania Ex Expansion
pour les produits Vania, Kotidya, Nett et Tricostéril. M15LI046
santé Dossier

Les bons aliments

Rubrique coordonnée par Bénédicte Tabone

anticancer
L’IMPACT POSITIF D’UNE NOURRITURE SAINE ET CIBLÉE EST
DÉSORMAIS PROUVÉ. TOUR D’HORIZON DE CE RÉGIME ALIMENTAIRE
QUI RENFORCE L’ORGANISME. Jacques Huguenin

Avec nos experts

➺ Dr Richard Béliveau,
directeur scientifique de la chaire en
Prévention et traitement du cancer,
université du Québec (Montréal).
➺ Pr David Khayat,
chef de service Cancérologie à l’hôpital
de La Pitié-Salpêtrière (Paris).
➺ Dr Bruno Raynard,
chef de l’unité transversale
Diététique et Nutrition
à l’institut Gustave-Roussy (Villejuif).

F
ace aux risques de cancer, notre
alimentation a de l’influence,
même “s’il reste des incerti-
tudes et des débats sur le rôle exact
de certains éléments nutritionnels”,
comme le rappelle l’Institut natio-
nal du cancer (INCa). Si elle agit
à la fois comme facteur de risque,
avec certains aliments consom-
més en excès, et comme élément
protecteur, grâce aux nutriments, il
reste toutefois une inconnue : l’iné-
galité à développer ou non la mala-
die, car chaque individu est unique. Il
faut donc dire et redire qu’il n’y a pas
un seul régime alimentaire anticancer
bénéfique, mais des attitudes qui per-
mettent de limiter les risques. Parmi
elles, l’alimentation méditerranéenne,
à base de fruits, légumes, poisson,
huile d’olive, céréales…, connue pour ses
effets bénéfiques. B. T.

98 • Pleine Vie Juin 2015


Depuis plus de dix ans, vous désignez
le cancer comme ennemi public
numéro un. Rien ne change ?
Plus que jamais, le message de préven-
tion est universel, car même les pays
émergents sont touchés. L’Organisation
mondiale de la santé (OMS) a récemment
rapporté que, en plus d’être gravement
affectés par les cancers d’origine infec-
tieuse (estomac, foie et col de l’utérus), ces
populations, dont le mode de vie s’occi-
dentalise, connaissent des hausses fulgu-
rantes des cancers du poumon, du côlon,
de la prostate et du sein, de façon simi-
laire à ce que l’on observe dans nos pays
industrialisés.
Ce qui se passe au Japon, malgré un
système de santé exemplaire, doit nous
interpeller : en 1980, le taux de cancer
du côlon y était l’un des plus faibles au
monde (quatre fois moins que celui de
la France, qui est de l’ordre de 42 000 par
an). En vingt-cinq ans, il a dépassé celui
des pays occidentaux, conséquence de
l’occidentalisation du mode de vie japo-
nais traditionnel. Pire, son taux de mor-
talité est l’un des plus élevés au monde.
Sont en cause la sédentarisation ainsi que
la consommation de viande rouge, qui a
augmenté de 700 % au cours des trente
dernières années. Même constat pour
le cancer du sein, qui a doublé, triplé et
même quintuplé respectivement chez les
femmes chinoises, coréennes ou philip-
pines émigrées aux États-Unis.
➺ Interview du Dr Richard Béliveau
“Il faut réapprendre à cuisiner
les produits de base, non industriels”
Comment faire comprendre que nous
sommes les acteurs de la prévention ?
En martelant encore et toujours les mes-
sages. On prétend que tout le monde les
connaît. C’est faux ! Chez nous, 80 % des
Nord-Américains sous-estiment leur
poids, surestiment la quantité de végé-
taux qu’ils consomment ou leur niveau
d’activité physique, et sont persuadés
d’avoir une hygiène de vie exemplaire.
En réalité, ils sont moins de 10 % à obser-
ver les recommandations des organismes
de santé publique. Or, les données des
400 000 études compilées par 234 cher-
cheurs et oncologues internationaux pen-
dant dix ans sont implacables : la majorité
des cancers sont la conséquence directe de
notre mode de vie général, dont le taba-
gisme, l’excès de poids, l’extrême séden-
tarité et l’alimentation déséquilibrée.
Comment renforcer notre capacité
à changer notre comportement ?
Il faut faire appel à la raison de nos conci-
“
toyens, leur expliquer ce
qui est sous-jacent aux
recommandations offi- 75 % des cas de cancers
cielles. Il ne s’agit pas des pourraient être prévenus en
élucubrations d’un bureau- modifiant simplement nos
crate qui, un beau matin, a
décidé qu’il fallait manger habitudes quotidiennes
5 à 10 portions de végétaux
et faire 30 minutes d’exercice par jour. En
pratiquant cette demi-heure d’activité, on
constate une réduction de 25 % du cancer
du sein et du côlon. Si les femmes suivent
trois, quatre, voire cinq des recomman-
dations du Fonds mondial de recherche
contre le cancer, elles réduisent de 60 %
l’incidence du cancer du sein. Dans notre
système thérapeutique actuel, peu d’inter-
ventions sont aussi efficaces.
La surcharge de poids est-elle le premier
signe qui doit nous pousser à réagir ?
Oui, l’indice de masse corporelle (IMC)
est un facteur essentiel. Le Fonds mondial
de recherche contre le cancer le positionne
idéalement entre 21 et 23, alors qu’il peut
monter à 25 pour les diabétiques ! Cela
ne correspond pas à la grosse bedaine,
mais aux petites poignées d’amour autour
des hanches. Il faut donc demeurer aussi
mince que possible.
C’est tout notre mode de vie
qui est donc à revoir ?
Les facteurs de risques sont clairement
identifiés. Le tabac, l’excès de rayons UV,
la mauvaise alimentation, l’obésité, l’al-
cool et l’inactivité physique participent
au développement de 75 % des cancers,
et l’hérédité, le hasard et la pollution aux
25 % restants. Or, tout au long de notre
existence, nous vivons avec des micro-
tumeurs qui deviennent ou non cancé-
reuses. Ce contexte permet d’élaborer une
stratégie de prévention sur le long terme,
car l’organisme a la capacité de détecter
et d’éliminer les substances tumorales.
Même constat de l’impact positif du
”
changement de mode de vie chez les
patients ayant eu un cancer. Cela consti-
tue un immense espoir, même si l’onco-
logie occidentale repose davantage sur
une stratégie de traitement que de pré-
vention, dont fait partie l’alimentation. Il
nous faut revenir aux aliments de base,
réapprendre à cuisiner et réduire notre
consommation de produits industriels qui
ciblent nos prédispositions biologiques à
aimer le gras, le sucre et le sel pour nous
rendre dépendants sur le long terme. À
l’exemple de ce qui s’est passé avec l’in-
© FOTOLIA
dustrie du tabac !
Propos recueillis par Bénédicte Tabone
Juin 2015 Pleine Vie • 99
Santé Dossier

Les fruits et légumes

sans compter
Les deux tiers de nos repas

S
13
elon le Fonds mondial de recherche
contre le cancer (www.wcrf.org), la LE TOP
répartition idéale est de cinq portions
par jour (400 g). Or, si notre consommation
a progressé, elle reste trop faible et trop peu
diversifiée. Ce qui est dommage, compte
TS
DES ALIMEEN
tenu de l’existence de quelque 10 000 com-
RS
PROTECT U
posés biochimiques aux propriétés anti-
cancéreuses plus ou moins influentes selon
leur quantité, qualité et diversité. “Si l’on
consomme cinq fruits et légumes variés par
jour, on mange peu ou moins d’autres ali-
ments (gras, salés, sucrés) à effets négatifs,
constate le Dr Bruno Raynard. De plus, les
personnes qui suivent cette recommandation
font aussi plus d’exercice physique, autre fac-
teur essentiel de prévention du cancer.”

7.
LE SOJA
➺ Côté santé : ses isofla-
vones sont indiqués en
prévention primaire des
cancers hormonodépen-
dants chez les femmes
non ménopausées, “mais
pas en prévention secon-
daire chez celles ayant
déjà souffert d’un cancer
ou avec des antécédents
familiaux de cancer”, pré-
cise le Dr Raynard. Un avis
que réfute le Dr Béliveau
“Selon une méta-analyse(1),
le soja diminue de 25 % les
récidives de cancer du sein
après traitement.”
➺ Côté cuisine : fèves
nature (edamame), fro-
mage de soja (tofu) ou
pâte fermentée (miso).
Éviter les concentrés de
protéines de soja dépour-
vus d’isoflavones,
conseille le Dr Béliveau.
100 • Pleine Vie Juin 2015
6.
LES FRUITS SECS
8.
L’AIL ET SES COUSINS
ET OLÉAGINEUX (oignon, échalote,
(noix, noisettes, ciboulette, poireau)
amandes…) ➺ Effet santé : leur
➺ Effet santé : leur consommation régulière
consommation régulière, aide à prévenir les can-
notamment celle des cers digestifs (œsophage,
noix, riches en oméga-3, côlon, estomac), du sein,
acide linolénique et de la prostate et du pan-
composés phénoliques, créas. L’ail peut “stimuler
est recommandée contre notre système immunitaire
les risques de cancers en augmentant sa capacité
du côlon, de la prostate à reconnaître et à détruire
et du pancréas. les cellules cancéreuses”,
➺ Côté cuisine : précise le Pr Khayat. Ses
1 portion (30 g) par jour composés peuvent aussi
de fruits secs variés en bloquer la prolifération
guise de coupe-faim ou des cellules malignes,
de collation entre deux et la fabrication de nou-
repas, par exemple. veaux vaisseaux sanguins
censés nourrir la tumeur.
➺ Côté cuisine : l’OMS
recommande de 2 à 5 g
d’ail frais par jour, soit
1 gousse écrasée pour
libérer ses composés.
9.
LE THÉ VERT
11.
L’HUILE D’OLIVE
➺ Effet santé : c’est le ➺ Effet santé : ses
végétal le plus riche en acides gras mono-insatu-
épigallocatéchine gallate rés et l’oléocanthal (un
(EGCG), polyphénol qui anti-inflammatoire qui
influe sur la croissance accélère la mort des
et la prolifération des cellules cancéreuses) en
cellules cancéreuses. font la clé de voûte du
Il agit surtout contre régime méditerranéen.
les cancers de la sphère Ces éléments et deux
digestive (estomac, composés phénoliques
œsophage, côlon), de la anti-angiogéniques lui
prostate et du sein. confèrent un rôle préven-
➺ Côté cuisine : boire tif contre de nombreux
3 à 4 fois par jour du thé cancers, en particulier
vert, japonais de préfé- ceux du côlon, sein,
rence, dont les feuilles prostate et pancréas.
auront infusé 8 à ➺ Côté cuisine : privilé-
10 minutes. On peut aussi gier les huiles vierges ou
les émietter sur un plat extra-vierges première
de poisson. pression à froid.
(1) F. Chi et coll., Post-dia-
gnosis soy food intake and
breast cancer survival,
Asian Pacific journal of
cancer prevention, 2013.
 1.
LE BROCOLI ET
LES CRUCIFÈRES
(chou-fleur, radis,
navet, cresson,
roquette, épinards…)
➺ Effet santé : leur forte
teneur en molécules anti-
cancéreuses, telles que
le sulforaphane du brocoli
ou l’isothiocyanate du
cresson, réduit significati-
vement les risques de
cancers du poumon, de la
vessie, de la prostate, du
côlon, de l’estomac et du
sein. “Le sulforaphane
stimule les enzymes de
phase II (détoxifiantes) et
contribue à nous protéger
des carcinogènes”, précise
le Pr Khayat.
➺ Côté cuisine : crus en
salade, cuits à la vapeur
ou sautés. Une trop forte
température lorsqu’ils
sont blanchis détruit leurs
propriétés anticancer.
10.
LES GRAINES
DE LIN
➺ Effet santé : très
riches en oméga-3 et
en lignanes (phyto-
œstrogènes), elles sont
recommandées en
prévention des cancers
du sein chez les
femmes ménopausées
et de la prostate chez
les hommes.
➺ Côté cuisine : mélan-
gées aux céréales de
petit-déjeuner, gâteaux,
yaourts, pâtes ou dans du
pain et des biscottes
spécialement préparés.
2.
LES CAROTÉNOÏDES
➺ Effet santé :
le lycopène des tomates,
le bêta-carotène des
carottes et la lutéine des
épinards réduisent les
risques de cancers de la
prostate, de l’œsophage,
du poumon et du sein.
➺ Côté cuisine :
le lycopène voit sa bio-
disponibilité augmentée à
la cuisson avec de l’huile
d’olive. Idem pour la
lutéine des épinards, six
fois plus présente à l’état
cuit que cru.
12.
LES ÉPICES,
CONDIMENTS ET
HERBES AROMATIQUES
(câpres, origan, thym,
persil, basilic, romarin,
coriandre, cannelle,
muscade…)
➺ Effet santé : leurs
molécules actives anti-
inflammatoires inhibent
la croissance et la
prolifération des cellules
cancéreuses ou pro-
voquent leur mort. Elles
agissent contre les can-
cers de la prostate et du
côlon. Les câpres sont
très riches en quercétine
capable de bloquer la
division et la proliféra-
tion des cancers.
➺ Côté cuisine :
à mélanger avant de
saupoudrer sur une
multitude de salades et
plats, à la place du sel.
3.
LES FRUITS ROUGES
(framboise, grenade,
fraise, mûre, myrtille…)
➺ Effet santé :
anti-inflammatoires et
antioxydants grâce à leurs
polyphénols et à l’acide
ellagique. Leur action
anti-angiogénique(2) aide à
prévenir les cancers
colorectal et du sein. Men-
tion spéciale à la grenade
et à ses deux composés :
les graines, pleines
d’anthocyanosides, et la
peau, qui contient de la
punicalagine, bloquent
naturellement la fabrica-
tion d’œstrogènes qui
favorisent les cancers du
sein après la ménopause
et de la prostate.
➺ Côté cuisine : frais
et crus, jusqu’à 100 g par
jour en saison. Sinon,
congelés ou en confiture.
13.
LES AGRUMES
(orange, pamplemousse,
citron, mandarine…)
➺ Effet santé : leur forte
teneur en vitamine C
(puissant antioxydant) et
composés phytochi-
miques (polyphénols et
monoterpènes) bloque
les lésions précancéreu-
ses. On les recommande
contre les risques de
cancers de l’estomac
et de l’œsophage.
➺ Côté cuisine : frais
et entiers de préférence,
plutôt qu’en jus, pour
éviter une variation
brutale de la glycémie et
profiter de leurs fibres.
PV_CHRONO_AID_Pave_60x90_BAG1.indd 1
4.
LE GINGEMBRE
5.
LE CURCUMA
➺ Effet santé : ➺ Effet santé : la curcu-
le gingérol, dérivé mine, principe actif, a une
phénolique, le place en action anti-angiogé-
tête des aliments les plus nique(2), antioxydante et
bénéfiques contre le anti-inflammatoire. Elle
stress oxydatif impliqué prévient de nombreux
dans les cancers. Ses cancers (cavité buccale,
molécules bloquent poumon, côlon, foie, esto-
l’action d’enzymes mac, sein, rein…). Ce qui
favorables aux cellules expliquerait qu’il y en ait
tumorales. beaucoup moins en Inde,
➺ Côté cuisine : frais, où on consomme 1,5 à 2 g
râpé, en tranches de curcuma par jour.
fines ou petits dés, pour ➺ Côté cuisine :
rehausser la saveur le mélanger avec d’autres
des volailles, poissons, aromates sur des soupes,
© K. VEY/JUMPFOTO - FOTOLIA (X 9)
viandes, salades de fruits, salades, sauces, riz…, en
crudités, pâtisseries… respectant cette règle : le
dissoudre dans un corps
gras en présence de
poivre pour augmenter
sa biodisponibilité.
(2) Qui stoppe la croissance
des vaisseaux nourriciers
des tumeurs cancéreuses.
PUBLICITÉ
EN PHARMACIE
CHONDRO-AID FORT
DES LABORATOIRES
ARKOPHARMA
Les articulations sont
soumises à rudes épreuves
au quotidien. Mouvements
répétitifs, sport, âge
et surpoids, sont les
principales causes de
l’usure du cartilage.
Chondro-Aid Fort contient
de l’harpagophytum connu
pour son action sur la
mobilité, le confort et la
souplesse articulaire. Chondro-Aid Fort apporte
aussi de la glucosamine et de la chondroïtine.
Compléments alimentaires
ACL : 60 gél. 3578830132354
& 120 gél. 3401595788873
www.chondroaid.fr
POUR VOTRE SANTÉ, PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE.
www.mangerbouger.fr
15/01/15 14:49
santé Dossier

La viande, pas à
toutes les sauces
3 fois par semaine

© M. ROBERT/STOCKFOOD
L
es protéines animales devraient repré-
senter un tiers de nos repas. Malheu-
reusement, l’industrialisation de l’éle-
vage les enrichit en acides gras oméga-6,
pro-inflammatoires, et les appauvrit en LESQUELLES CHOISIR POUR PRÉVENIR LES RISQUES ?
oméga-3, anti-inflammatoires. Ce défaut Tableau extrait du livre du Pr Khayat, Prévenir le cancer, ça dépend aussi de vous.
de qualité nutritionnelle est moindre
chez les animaux nourris de façon tra- Viandes et Intérêt Avis santé Portions Fréquence
charcuteries nutritionnel et calories recommandée
ditionnelle, à l’herbe (luzerne, trèfle).
Riche en 100 g de foie Très
Les risques ? Abats hémoglobine À modérer de veau occasionnelle-
Viandes rouges et charcuteries sont sou- = 128 cal. ment
vent pointées du doigt pour leur impli- 1 fois/semaine
cation dans le cancer colorectal. Chaque Riche en fer 100 g de steak en alternance
portion quotidienne de 50 g de l’une ou Bœuf % de MG À modérer haché (5 %) avec d’autres
variable = 125 cal. viandes
l’autre augmente le risque de 10 % environ.
Les causes ? Riche en fer Très
Pour la viande rouge : la forte densité Boudin noir héminique. À éviter 100 g occasionnelle-
calorique, le fer héminique et les trans- Très calorique = 261 cal. ment
formations biochimiques à la cuisson.
Lorsqu’une viande est bien cuite, la quan- Mode de cuis- 100 g de Très
Grillades son cancérigène À éviter steak occasionnelle-
tité de substances cancérogènes (amines riche en AHC = 149 cal. ment
hétérocycliques : AHC) est multipliée par
3, voire plus dans certaines préparations Acides gras 100 g de râble Bon substitut
comme le bacon. Dans la charcuterie, les Lapin intéressants et À privilégier = 165 cal. au bœuf
peu caloriques
nitrites sont en cause.
Les recommandations ? 1 fois par
Mouton Taux de MG À modérer 100 g de gigot semaine
500 g par semaine de viande, en rempla- élevé = 250 cal.
çant le plus souvent possible la viande maximum
rouge (bœuf, agneau, porc) par d’autres Présence de fer 100 g de steak
sources de protéines animales (poissons Steak héminique. haché cru 1 fois par
gras, œufs, volailles) ou végétales (fruits tartare Gare aux condi- À privilégier (5 %) semaine en
tions sanitaires = 158 cal. alternance
secs à coque ou légumineuses). “Pas plus
de 300 g de viande rouge par semaine”, pré- Acides gras
cise le Dr Raynard. intéressants. 100 g 1 fois par
Veau Peu de graisses, À privilégier d’escalope semaine en
mais peu de fer = 130 cal. alternance
ASTUCE 100 g de blanc
Les marinades anti-molécules cancéri- de poulet,
Volaille Faible taux À privilégier dinde, canard, 2 fois par
gènes. Faire mariner la viande avec : de MG semaine
— de l’huile d’olive vierge additionnée pintade
d’ail et de jus de citron ; = 180 cal.
— des aromates (thym ou romarin) ; 2 à 3 fois par
— des épices asiatiques (curcuma, Jambon Riche en pro- 2 tranches semaine en
au torchon téines, sel, mais À privilégier (120 g) alternance
gingembre) ou des épices apparentées pauvre en MG = 145 cal.
(galanga, krachaï…). avec le bœuf

AHC : amines hétéroclycliques, substances cancérogènes

102 • Pleine Vie Juin 2015 MG : matières grasses Suite page 104
 ... quand une
Pourquoi en utiliser seule feuille Just •1
autant ... peut suffire ?

Et pourquoi utiliser autre chose

quand vous avez l’occasion parfaite de l’essayer ?

1€ de réduction
immédiate
Lotus® Just •1 : si épais, 1 seule feuille
peut suffire. Ses feuilles, plus épaisses
et plus grandes, absorbent beaucoup plus
qu’un papier toilette ordinaire.

Offre valable pour l’achat d’un paquet de papier toilette Lotus® Just1 x6 jusqu’au 31/12/2015 en France
métropolitaine uniquement et limitée à un seul coupon par achat. L’utilisation de ce bon pour tout autre achat
donnera lieu à des poursuites. SCA HYGIENE PRODUCTS - 151-161 Boulevard Victor Hugo - 93400 Saint-Ouen
- S.A.S. au capital de 83 390 129 € - RCS Bobigny 509 395 109.
santé Dossier

Les produits de la mer,

plutôt gras
2 fois par semaine

L
eurs bénéfices nutritionnels (oméga-3
à longue chaîne : acides éicosapen-
taénoïque ou AEP et docosahexaé-
noïque ou ADH, protéines, vitamines,
minéraux et oligoéléments) sont validés.
En revanche, attention à leur provenance,
compte tenu des risques de contamina-
tion par des polluants. L’Agence nationale
de sécurité sanitaire de l’alimentation, de
l’environnement et du travail (Anses) a
revu ses recommandations. Elle conseille
de consommer du poisson deux fois par
semaine, en particulier des poissons gras
de petite taille qui s’imprègnent moins de

© FOTOLIA
métaux lourds que les grands (en prio-
rité les sardines et le maquereau). “Plus
un poisson est gros, plus il absorbe de déri-
vés mercuriels”, rappelle le Dr Raynard. ➺ Si vous souhaitez varier les plaisirs,
consommez deux portions de 150 g de À LIRE
➺ Si vous ne mangez du poisson qu’une poisson moyennement riche en oméga-3 :
fois par semaine, il doit être riche en rouget, anchois, pilchard, bar, truite,
acides éicosapentaénoïque et docosa- dorade, turbot, éperlan, brochet ou flétan.
hexaénoïque dont l’action anti-inflam- ➺ Si vous souhaitez manger du poisson
matoire et antilésion précancéreuse est plus de deux fois par semaine, choisis-
reconnue. Optez pour les saumon, sar- sez les parts supplémentaires parmi les
dine, maquereau, hareng ou truite, aux- espèces maigres : thon (conserve), colin,
quels vous pouvez ajouter les rouget, cabillaud, merlan, sole, julienne, raie,
anchois ou pilchard. merlu, lotte, carrelet, limande.
Deux livres d’éminents cancéro-
logues donnent les clés pour agir
préventivement contre l’ennemi
Que manger pendant et après un cancer ? public numéro 1 qu’est le cancer.
Ils nous apprennent pourquoi il
“Pendant et après un cancer, il convient de manger de façon équilibrée et surtout est scientifiquement prouvé qu’il
d’éviter les supplémentations inutiles”, explique le Pr Philippe Bougnoux. faut cesser de fumer, réduire sa
Cette démarche “diffère de l’utilisation à des fins thérapeutiques de nutriments consommation d’alcool, limiter le
comme les oméga-3 d’origine marine, dont on cherche à savoir si leur ajout sucre, le sel et le gras, être moins
à des doses pharmacologiques aux traitements anticancéreux est fondé et utile”. sédentaire, se protéger du soleil…
C’est tout l’enjeu de l’essai thérapeutique que mène ce chercheur auprès pour réduire au mieux les risques.
de patientes sous chimiothérapie atteintes d’un cancer du sein métastasé. La Méthode anticancer,
“Pendant un traitement, aucun aliment n’est obligatoire et aucun aliment n’est Dr Richard Béliveau et
interdit”, ajoute le Dr Bruno Raynard. “Le principal est de manger ce qui ne Dr Denis Gingras, 263 p.,
provoque pas de nausée. Une fois guéri ou en rémission, il faut revenir à une 19,90 €, éd. Flammarion.
nourriture équilibrée, proche du régime méditerranéen préconisé par le réseau Prévenir le cancer, ça dépend
National alimentation cancer recherche (NACRe)”, qui rassemble des laboratoires aussi de vous, Pr David Khayat,
publics engagés dans le domaine nutrition et cancer. J. H. 271 p., 17,90 €, éd. Odile Jacob.

104 • Pleine Vie Juin 2015 Suite page 106

santé Dossier
5 it ud es a
Att
au qu ot id i
1.
Privilégier la cuisson
à la vapeur
“Évitez les grillades, conseille le
Pr Khayat. Le marquage de n’importe
quel aliment avec la flamme crée des
substances particulièrement nocives.
De même pour la cuisine au wok où,
par la forme de l’ustensile lui-même,
on atteint des températures de cuis-
son beaucoup trop élevées qui vont
générer des produits cancérigènes.”
Vive la cuisine douce au cuit-vapeur !
2.
Adopter le régime
cétogène
Il consiste à apporter l’essentiel des
calories par des lipides de bonne qualité
et suffisamment de protéines, mais peu
de glucides (10 %) de toutes catégories.
Il fait baisser la glycémie et limite la
fabrication d’insulin-like growth factor
(IGF1), hormone suspectée d’être
cancérigène. Il permet de produire “des
corps cétoniques qui empêchent le déve-
loppement de cellules cancéreuses,
lesquelles sont plus avides de sucre que
celles qui sont saines, explique le
Dr Raynard. Les études sur la souris
montrent que ce régime évite ou ralentit
la prolifération des cellules cancéreuses,
en prévention primaire ou secondaire.
C’est une piste très intéressante. Des
études cliniques sont en cours sur
l’homme, à l’étranger”.
106 • Pleine Vie Juin 2015
n t icancer
e n
4.
Limiter le sel
et le sucre
“Il existe un lien réel entre excès de sel et
augmentation du risque de cancer de l’es-
tomac”, indique le Dr Raynard. Il faut en
limiter la consommation, en se méfiant
notamment des plats industriels qui en
sont riches. L’excès de sucre, soupçonné
de stimuler les cellules cancéreuses, est
converti en graisse et conduit à l’obésité.
Or, l’excédent de graisse “procure un
environnement riche en molécules inflam-
matoires qui soutiennent la progression
du cancer”, avertit le Dr Béliveau.
5.
Boire très peu
d’alcool
3.
“Ne pas boire du tout est préférable
pour prévenir le cancer”, c’est l’une
des 12 règles d’or du Code euro-
péen contre le cancer, élaboré
Acheter bio par le Centre international de
Même si “les études épidémiolo- recherche sur le cancer (Circ).
giques n’ont pas encore montré Car l’éthanol entraîne des mutations de
formellement de réduction des l’ADN favorisant le cancer. Un verre de
© FOTOLIA (X 4) - S. MAJA/STOCKFOOD - DPA PICTURE ALLIANCE/BSIP
risques de cancers en consommant vin par repas est déjà une conduite à
des aliments bio”, rappelle le Dr Ray- risque selon la Ligue contre le cancer.
nard, mieux vaut s’efforcer de choisir “Si, contre les maladies cardiovasculaires,
des produits issus d’une agriculture il reste des arguments favorables à une
utilisant le moins possible de pesti- consommation très modérée de vin, en
cides et autres produits chimiques. revanche, à partir d’un verre par jour, on
augmente le risque de cancer”, estime le
Dr Raynard. Avis que ne partagent ni le
Fonds mondial de la recherche sur le
cancer, ni le Dr Béliveau, ni le Pr Khayat,
en raison de la présence de resvératrol
(polyphénol du raisin) dans le vin. Donc,
oui à un verre, mais seulement de temps
à autre, juste pour le plaisir !
SUIVEZ-NOUS SUR
 COMMUNIQUÉ DE JUIN UEZ
&JOGAGNEZ

www. lesproduitsdumois.com
SKIN CARE COLLAGENE LISSEUR
La formule hyper innovante de ces
LA KÉRATOSE comprimés 100% naturels, très forte-
ment concentrée en Collagène marin,
Grenade, Lycopène de tomate, Vitamine C,
SOLAIRE, a autant la capacité d’agir sur les
marques de vieillissement cutané que sur
Signal d’alerte celles induites par les agressions externes
telles que le soleil, le tabac ou encore la

de cancer de la peau pollution. Du jamais vu !! Boîte 60 comp.

En pharmacie ACL 620 73 86 - Non testé
sur animaux - Questions ? New Nordic
répond au 01 40 41 06 38 (tarif local) - www.vitalco.com

SILICIO : INNOVATION
pour les ARTICULATIONS et les OS
Silicio est une formule organique liquide qui vous apporte du
Silicium sous forme d’Acide OrthoSilicique pur (OSA), la
forme la mieux absorbée et la plus active de Silicium, ainsi que
des nutriments (MSM, OPC issus du Pin
maritime, Zinc, Manganèse et Sélénium)
qui contribuent à la santé des os, des
articulations, de la peau, des ongles et
COLOURBOX

des cheveux. En pharmacie et points de

ventes spécialisés - Flacon 25 ml / 50 jours
©

ACL 605 99 80 - Convient aux végétariens,

Qu’est-ce que c’est ? non testé sur animaux - Plus d’infos au
Les Kératoses Solaires (ou Kératoses Actiniques) 01 83 96 83 01 (tarif local) - www.silicio.fr
sont de petites taches brunes ou jaunes sur fond
rougeâtre, rugueuses au toucher, qui
apparaissent sur les zones du corps Faites le choix d’AVOIR LE VENTRE PLAT !
les plus exposées au soleil, visage,
À la ménopause, sous l’influence hormonale, notre corps
crâne, mains, avant-bras, jambes. change et la digestion est perturbée.
Notre silhouette se transforme, un petit ventre rond et gonflé
peut alors apparaître.
Qui est à risque ? Heureusement, grâce à Ménophytea, expert de la ménopause
Les Kératoses Solaires touchent 1 personne sur 5 depuis 10 ans et aux richesses de la nature, des solutions
(1)
de plus de 60 ans . Les femmes et les hommes existent pour reprendre le contrôle : Ménophytea Ventre Plat
les plus à risque ont généralement une peau claire et sa formule spécifique.
et ont été exposés aux rayons du soleil de façon
À base de carvi qui aide à limiter
répétée, au cours de leur vie. les ballonnements, de menthe
Les Kératoses Solaires sont des marqueurs de risque et de calcium qui participent
de cancer cutané. à une digestion normale et de
vitamine B6 qui contribue à
réguler l’activité hormonale, c’est
Des solutions existent. la solution pour un ventre plat en
Parlez-en à votre dermatologue. toutes circonstances !
(1)
De Berker D et al. Guidelines for the management of actinic keratoses. En ce moment 1 boîte OFFERTE
British Journal of Dermatology 2007; 156:220-230
2014-06I - 03-2014 pour l’achat de 2.
Retrouvez toutes les modalités sur
www.menophytea.com
ou au 0820 320 328 (0,12€/min).
Offre en différé, valable jusqu’au 31/07/2015.
Disponible chez votre pharmacien - ACL 607 851.7 - 14 €
Plus d’infos sur www.leo-pharma.fr
POUR VOTRE SANTÉ, PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE www.mangerbouger.fr
Pour paraître dans cette rubrique, Roxane Thomas 01 46 48 85 41 - photos D.R. . -* peut-être
SanTé Pratique
Pages réalisées par Bénédicte Tabone

Faut-il se méfier de
nos ordonnances ?
32 MÉDECINS ONT PASSÉ AU CRIBLE 25 MALADIES
ET LEURS TRAITEMENTS. ILS NOUS APPORTENT
DES RÉPONSES SCIENTIFIQUEMENT VALIDÉES.

D
errière un titre choc, cet ouvrage
est une entreprise salutaire à un
moment où la défiance à l’égard
des médicaments est à son comble. Les
scandales à répétition (Vioxx, Mediator)
y sont pour beaucoup. À cela s’ajoutent
les publications sensationnalistes qui, en
dénonçant la dangerosité, voire l’inutilité
de certains médicaments comme les sta-
tines contre le cholestérol, sèment la sus-
picion chez les patients et le doute chez les
professionnels. Dans ce contexte, quatre
professeurs de médecine et de pharma-
cologie ont décidé de prendre la plume.
Avec un comité scientifique de 28 experts
reconnus dans leur discipline, ils étudient
25 maladies et leurs remèdes. Les ques-
tions sans concession de la journaliste de
RFI Claire Hédon donnent un ton franc et
des réponses claires dans un vocabulaire
accessible. L’objectif n’est pas de polémi-
quer mais d’informer les lecteurs, en s’ap-
puyant sur des données scientifiques. Pour
conforter la volonté de transparence, les La Vérité sur vos médicaments,
droits d’auteurs de cet ouvrage sont inté- Prs J.-F. Bergmann, F. Chast,
gralement versés à la Fondation pour la A. Grimaldi et C. Le Jeunne,
recherche médicale (FRM). éd. Odile Jacob, 589 p., 23,90 €.
RISQUES MÉDICAMENTEUX : LES LABOS FONT CAMPAGNE !
Chaque année en France, les accidents dus à un mauvais usage ou
dosage des médicaments provoquent 128 000 hospitalisations, prioritairement des
plus de 65 ans. Les Entreprises du médicament (LEEM) lancent la campagne “Et si on
changeait de comportement avec nos médicaments !” Elles proposent à cet effet un
guide mis à disposition des patients dans les salles d’attente des cabinets médicaux, les
mutuelles et les caisses de retraite. Il est également téléchargeable sur www.leem.org.

BONNE NOUVELLE VÉLO Un guidon

Record de dons pour le Téléthon
92,9 millions d’euros : c’est la somme récoltée lors du grand
marathon caritatif de décembre en faveur de la recherche
sur les maladies rares. De quoi permettre à l’AFM-Téléthon
de relever les prochains défis : essais de thérapie génique
(myopathie de Duchenne, syndrome de Crigler Najjar,
maladie rare du foie) et greffe à partir de cellules souches.
MAUVAISE NOUVELLE
Images 3D : déconseillées aux enfants
Surtout aux moins de 6 ans et avec modération avant
13 ans, recommande l’Agence française chargée de la
sécurité sanitaire (Anses). Il s’agit de protéger leur système
visuel pas assez mature face à une technologie qui, obli-
geant chaque œil à accommoder, peut provoquer troubles
oculaires, maux de tête … avec des effets à plus long terme.
anti-mal de dos
Si faire du vélo permet de se maintenir en forme, une mauvaise
posture peut provoquer des douleurs lombaires. Pour améliorer
la position et le confort, la marque Ergotec, spécialisée dans
les équipements des cycles, propose le guidon multiposition
AHS Premium. Il est ajustable en fonction de l’assise du cycliste
grâce à un angle des poignées pouvant aller de 0 à 90° et à une
meilleure prise en main obtenue par l’ajustement des cornes
à 360°. En aluminium, ce guidon est robuste, léger (546 g) et se
replie complètement sur lui-même. Ce qui facilite le transport
ainsi que le rangement du vélo dans le garage.
En vente sur www.lecyclo.com au prix de 79,99 €.
© D.R. (X 3)

108 • Pleine Vie Juin 2015

 BAT_GRHealthcare_AP_GAMME_87.5*242.pdf 1 12/03/2015 23:10

MES VAC
SONTAPNCES
LUS
FORTES
EN BREF QUE LE
S TIENN
J’accom
ES…
des persopagne bénévo
en vaca nnes handicalement
nces. pées

Devenir accompagnateur www.apf-e

vas
ou 01 40 ion.org

bénévole
78 56 63

➺ Rien de plus simple avec l’Associa-

tion des paralysés de France (APF) ! Elle
recherche plus de 1 000 volontaires prêts à donner
deux semaines de leur temps pour accompagner
plus de 1 400 personnes handicapées moteur ou
polyhandicapées lors de séjours en France ou à
l’étranger, de juin à septembre.
Info au 01 40 78 56 63 et sur www.apf-evasion.org.

Bien manger pour bien vieillir

➺ Le nouveau site www.nutritiondesseniors.fr
a pour objectif de fournir aux personnes de plus
de 50 ans une information nutritionnelle claire sur
leurs besoins afin de prévenir ou de retarder les
troubles physiologiques liés au vieillissement.
Le visiteur se voit proposer quatre thématiques :
besoins nutritionnels, tests de connaissance,
bien manger pour bien vieillir, avec des repères
et conseils, et des idées de menus. L’initiative en
revient au laboratoire Citrage, spécialisé en
recherche et développement dans les domaines
de la nutrition et de la santé.

Agenda
PRÉVENTION - SOLIDARITÉ
28 mai, Jour-
née nationale de
prévention et de
dépistage des can-
cers de la peau.
Parmi les informa-
tions et les actions
de prévention, une
vidéo sur les bonnes pratiques de surveillance de sa
peau et de celle de ses proches est à voir sur le site
de l’association www.vaincrelemelanome.fr.

Du 1er au 7 juin, Journées de la Fondation

pour la recherche médicale. En 2015, elle prévoit
d’engager 37,2 millions d’euros pour répondre aux
750 projets de recherche sur l’année, intéressant
plus de 150 maladies différentes.
Pour faire un don, se connecter sur www.frm.org
ou appeler le 0 811 120 120 (appel local).
SANTÉ Je m'y mets
Page réalisée par Bénédicte Tabone
Le pin des Landes,
un super antioxydant
SOUS LE NOM DE PYCNOGENOL,
SON ÉCORCE EST UN PUISSANT ANTI-
INFLAMMATOIRE… BON POUR TOUT !
1. IL AGIT SUR LE SYSTÈME
CARDIOVASCULAIRE
On connait bien les vertus de l’écorce du pin des Landes
(Pinus pinaster), mais il a fallu quarante ans de recherche et
de suivi de plus de 7 000 personnes via 100 études cliniques
et 300 publications pour les évaluer à travers un extrait
naturel breveté, le Pycnogenol (laboratoires Horphag
Research). Celui-ci combine naturellement antioxydants
(oligo-proanthocyanidines ou OPC, et bioflavonoïdes) et
acides organiques. Ceux-ci agissent efficacement pour :
➺ une meilleure circulation. Il stimule les capacités
de dilatation vasculaire et améliore le flux sanguin.
Ses propriétés anti-inflammatoires et antiagrégantes
aident efficacement à la prévention des troubles veineux ;
➺ une diminution de la tension artérielle ;
➺ une maîtrise du taux de cholestérol, en diminuant
le "mauvais" (LDL) et en augmentant le "bon" (HDL).
➺ un contrôle de la glycémie et des triglycérides, en
ralentissant l’absorption des glucides.
2.
IL SOULAGE LES
DOULEURS ARTICULAIRES
Grâce à ses importantes propriétés anti-inflammatoires
naturelles, cet extrait d’écorce participe à l’amélioration de
la mobilité et de la souplesse des articulations. Lors d’un
troisième essai clinique, trois mois de supplémentation
chez 156 patients arthrosiques ont permis une réduction
des douleurs de 56 % contre 11 % par la prise d’un placébo.
VALEUR Jouez et tentez de gagner
UNITAIRE
29,90 € 5 coffrets Smartbox
“Parenthèse de douceur” Jeu valable du 13 mai au 22 juin 2015. Règlement p. 160
Services édités par Telco Pass *0,34 €/min hors surcoût opérateur
110 • Pleine Vie Juin 2015
3. IL PROTÈGE LA PEAU ET LA VUE
Parce qu’elle est capable de neutraliser les
radicaux libres et se montre 50 fois plus puissante
que la vitamine E et 20 fois plus que la vitamine C,
l’écorce de pin des Landes permet :
➺ de renforcer l’élasticité de la peau, en
stimulant la synthèse du collagène et de l’acide
hyaluronique présents dans le derme ;
➺ de prévenir et d'apaiser les dommages des UV ;
➺ d'améliorer la cicatrisation de la peau en cas
d’acné, de psoriasis ;
➺ de favoriser une bonne vue en renforçant les
capillaires de la rétine.
Mode d’emploi
➺ Sous quelle forme ?
Gélules, gels, crèmes, lotions…
normalisés à 70 % d’OPC. Le
Pycnogenol entre dans la com-
position de plus de 700 produits dans le monde.
➺ À quelle dose ? Entre 30 et 300 mg/jour. En
entretien des défenses antioxydantes, prendre
50 mg/jour, en cas d’arthrose, de 100 à 150 mg/jour,
d’insuffisance veineuse, de 150 à 300 mg/jour.
➺ Quelles contre-indications ? Compte tenu des
doses importantes de flavonoïdes, à éviter chez
© A. GUERRIER/MAP - FOTOLIA
les personnes sous anticoagulants ou qui souffrent
de pression artérielle faible (hypotension).
➺ Quels effets indésirables ? Aucun signalé
à ce jour. Son goût astringent peut provoquer
des gênes gastriques. D’où la recommandation
de le prendre pendant ou après les repas.
➺ Comment jouer ?
Appelez le 0 892 78 15 68* ou envoyez
par SMS le code DOUCEUR au 72 888
0,65 €/SMS + prix d’un SMS x 4 SMS max
 Loisirs
❴ LES OPPORTUNISTES, DE PAOLO VIRZI. UN EXCELLENT THRILLER AVEC VALERIA BRUNI TEDESCHI. EN DVD. ❵

Envie
SOIRÉE MARCELLO MASTROIANNI
LUNDI 25 MAI, 20 H 50, SUR ARTE.
L’UNE DES PLUS ILLUSTRES

d’un bon
ÉTOILES DE CINECITTÀ VIENT
ILLUMINER LE PETIT ÉCRAN
GRÂCE AU CHEF-D’ŒUVRE
D’ETTORE SCOLA, UNE JOURNÉE

programme
PARTICULIÈRE, PUIS DANS
LE DOCUMENTAIRE MARCELLO
MASTROIANNI, L’ITALIEN IDÉAL.

➺ C’EST AUSSI
© TCD/VISUAL PRESS AGENCY - POISCHICHE FILMS - B. LINDER

“L’HONNEUR DE VIVRE” “INTRUSION”

MARDI 26 MAI, À 22 H 30, SUR À PARTIR DU JEUDI 28 MAI,
FRANCE 2. À L’OCCASION 20 H 50, SUR ARTE. QUAND UN
DU TRANSFERT DES CENDRES PIANISTE DEVIENT LA VICTIME
DE GENEVIÈVE DE GAULLE D’HALLUCINATIONS, À QUELLE
ET DE GERMAINE TILLION AU RÉALITÉ SE FIER ? TELLE EST
PANTHÉON, CE DOCUMEN- LA TRAME DE CE THRILLER
TAIRE RETRACE LE DESTIN DES FANTASTIQUE, UNE MINISÉRIE
DEUX RÉSISTANTES DEPUIS LA AUX REBONDISSEMENTS
SECONDE GUERRE MONDIALE. SAVAMMENT ORCHESTRÉS.

Juin 2015 Pleine Vie • 111

 Loisirs Sortir

e au présent
L’histoir LÉBR ATION
E AUX ÉQ U IPEMENTS
S ET NOUV JEANNE D’ARC,
RE AN N IV ERSAIRES, CÉÀ LA PRÉHISTOIRE OU ÀSÉ. Stéphanie Gatignol
ENT S
R A M O DER NES DÉDIÉS SÉ N’EST JAMAIS DÉPA
ULT
TO UR N ER SUR LE PAS
SE RE
112 • Pleine Vie Juin 2015
1.

© J.-P. DELAGARDE/CENTRE DES MONUMENTS NATIONAUX - RUE DES ARCHIVES/TALLANDIER - ASSO. GERMAINE TILLION -
ARCHIVES NATIONALES/PÔLE IMAGE - DROITS RÉSERVÉS COLL. FAMILLE BROSSOLETTE - S. GAYET/SYCPA - D. R.
LES GROTTES S’EXPOSENT
En voilà une qui s’est fait désirer ! Plus
de vingt ans après sa découverte par trois
spéléologues amateurs, la grotte Chauvet
s’offre aux yeux du monde par fac-similé
interposé. Sa réplique, à Vallon-Pont-
d’Arc, en Ardèche, met en lumière la sin-
gularité de cette cavité conservée depuis
36 000 ans : un bestiaire de 425 animaux,
pour certains inédits dans l’art parié-
tal. Comme chagrinée de se faire damer
le pion par cette rivale deux fois plus
ancienne, la “Sixtine de la préhistoire”,
elle même reproduite à quelques enca-
blures de l’originale, s’autocélèbre à Paris
dans “Lascaux : l’exposition”. Là encore,
des reproductions grandeur nature pour

2.
éclairer sa découverte, la révolution esthé-
tique qu’elle a représentée et restituer au
public un trésor dérobé à ses regards
depuis 1963, pour cause d’altération. DES INSOUMIS AU PANTHÉON
Du 20 mai au 30 août, Paris expo, porte Geneviève de Gaulle-Anthonioz, Germaine Tillion, Pierre Bros-
de Versailles, www.lascaux-expo.fr. solette, Jean Zay (photos de gauche à droite) : quatre figures de
Et aussi : www.cavernedupontdarc.org. la Résistance entrent, le 27 mai, dans cette maison des illustres
où les cendres de Jean Moulin les ont précédées. Une cérémo-
nie symbolique pour les deux femmes dont les familles ont
refusé que les dépouilles soient exhumées. Deux cercueils
vides sur quatre, donc, mais un signe fort.
Pour relayer l’événement, deux expos : “Quatre vies en
résistance”, au Panthéon (jusqu’au 10 janvier 2016).
Et “Les Armes de l’esprit, Germaine Tillion 1939-1954”,
à la citadelle de Besançon (du 26 mai au 20 septembre).

CAMPAGNE NATIONALE 2015

LES ENFANTS JEANNINE, PIERRE ET COLETTE SCHILLIO EN VACANCES, 1931. LE 2 SEPTEMBRE 1943, TOUTE LA FAMILLE EST DÉPORTÉE PAR LE CONVOI 59. PIERRE, QUI AVAIT 13 ANS, ET SON PÈRE LUCIEN SONT LES SEULS SURVIVANTS.

CONFIEZ-NOUS
VOS ARCHIVES
RACONTEZ VOTRE HISTOIRE POUR SERVIR L’HISTOIRE

LE M ÉM ORIAL DE LA S HOAH VIENT À VOTRE RENCONTRE

3.
PARTOU T EN FRANCE ET REPRODU IT VOS DOCU M ENTS S U R PLACE
Nice • Bayonne • Rennes • Nancy • Besançon • Mulhouse • Colmar
Toulouse • Grenoble • Pau • Marseille • Strasbourg
© MÉMORIAL DE LA SHOAH/COLL. SCHILLIO

Afin de sauvegarder la mémoire des Juifs de France, d’Europe et d’Afrique du Nord E N PA R T E N A R I AT AV E C

pour les générations futures, le Mémorial de la Shoah recherche des documents
et photographies de 1880 à 1948.
Pour toute information, veuillez contacter le 01 42 77 44 72
www.memorialdelashoah.org

LES TUDORS, PEOPLE AVANT L’HEURE

Vies privées à sensations, considérable impact politique, religieux et Le Mémorial de la Shoah poursuit
culturel sur l’Angleterre… Avec une exposition consacrée à une dynastie
qui régna de 1485 à 1603, le musée du Luxembourg à Paris peut séduire une collecte initiée en 2014 auprès du
historiens et grand public. Comment ne pas être fasciné par un Henri
VIII “Barbe-Bleue”, dont deux des six épouses finirent par (concrète- public (déjà 15 000 documents et objets
ment) perdre la tête ? Portraits, effets personnels, etc. évoqueront leur
influence sur leur pays et la façon dont les arts ont brodé leur légende recueillis). Jusqu’à la fin 2015, le musée
à l’infini. Ainsi, celle d’Élisabeth Ire, la “Reine vierge” incarnée pour la
première fois au cinéma par Sarah Bernhardt. Et qui valut à l’impériale rencontre les donateurs dans 9 villes de
Cate Blanchett (notre photo) d’être couronnée d’un Golden Globe en 1999.
Jusqu’au 19 juillet, tél. 01 40 13 62 00, www.museeduluxembourg.fr. France. www.memorialdelashoah.org.

Juin 2015 Pleine Vie • 113

Loisirs Sortir

4.
ROME EN GRANDE POMPE
Architecte de formation, l’artiste Yadegar Asisi s’est
taillé une réputation mondiale en réhabilitant à la
mode contemporaine le genre, en vogue au xixe siècle,
du panorama. Associé à une nouvelle curiosité rouen-
naise, Panorama XXL, il place le visiteur sur une pla-
teforme face à un panneau circulaire de 360 degrés
et 35 mètres de haut, pour l’immerger au cœur du
sujet. Son premier chemin le mène à Rome en cette
année 312 après J.-C., où l’empereur Constantin et
ses légionnaires entrent triomphalement dans la ville
après avoir vaincu Maxence. La ville éternelle s’ef-
facera, en septembre 2015, sous la luxuriance inva-
sive de l’Amazonie. Puis au printemps 2016, retour
à l’histoire avec Rouen gothique. À coupler avec la
visite du nouvel Historial Jeanne-d’Arc (ci-contre).
Tél. 02 35 52 95 29, www.panoramaxxl.com.

5.
C’EST LE PÉROU !
Empire contre attaque… Avec “L’Inca et le conquistador”, le musée du Quai-
Branly à Paris met en scène la conquête du Pérou par l’Espagne de Charles Quint.
Armes et armures, peintures, textiles, orfèvrerie et céramiques retracent la fin
d’un monde à travers le destin de ses deux protagonistes. L’infortuné souverain
Atahualpa (ci-dessus à droite), rançonné, puis exécuté en 1533. Et son ennemi,
Francisco Pizarro, à qui tout l’or du monde n’aura pas permis de s’acheter une
mort douce : il fut assassiné, trois ans plus tard, par ses propres compatriotes !
Du 23 juin au 20 septembre, tél. 01 56 61 70 00, www.quaibranly.fr.

114 • Pleine Vie Juin 2015

 6.
FRANÇOIS IER DE LA CLASSE
Il fut chef de guerre victorieux, prince mécène… Une flopée d’événements célèbre un
roi à l’image de bon élève, dont 2015 marque le 500e anniversaire du couronnement.
“Trésors royaux : la bibliothèque de François Ier” réunit ses livres précieux et des objets
d’art au château de Blois*. À Paris, la BNF** s’interroge, avec “François Ier, pouvoir et
image”, sur les représentations d’un monarque dont la légende s’est construite de
son vivant. À confronter avec les portraits beaucoup moins académiques du plasti-
cien Guillaume Bruère dans l’expo “François Ier illimité” à Chambord*** (notre photo).
Programme très fourni en Val de Loire, à la mesure de trente-deux ans de règne.
*Du 4 juillet au 18 octobre, tél. 02 54 90 33 33, www.chateaudeblois.fr.
**Jusqu’au 21 juin, tél. 01 53 79 59 59, www.bnf.fr.
***Jusqu’au 30 août, tél. 02 54 50 40 00 www.chambord.org. Et francois1er.org.

7. 2 9 AV R I L 2 0 1 5

JEANNE À ROUEN… À L’HÔTEL

DE VILLE
Si l’histoire la désigne comme la Pucelle d’Orléans, le destin de Organisée à l’occasion du
centième anniversaire du
génocide des Arméniens, cette

Jeanne d’Arc fut intimement et tragiquement lié à Rouen. La ville, exposition présente un état de
nos connaissances sur cet
événement marquant de

comme pour faire pénitence, consacre un Historial à celle qu’elle vit

l’histoire du XXe siècle, illustrant
les violences de masse commises
contre les populations civiles et
leurs conséquences.

périr sur le bûcher sur sa place du marché en 1431, après un procès

© T. OLLIVIER, M. URTADO, C. GERMAIN (X 2)/MUSÉE DU QUAI-BRANLY- MUSEO NACIONAL DE ARQUEOLOGIA, LIMA-
TOM SCHULZE - A. LEWANDOWSKI/RMN - GP -GUILLAUME BRUÈRE - THOMAS BOIVIN

en hérésie. Conçu comme un parcours multimédia, installé au sein

du palais archiépiscopal où la justice la réhabilita à titre posthume,
en 1456, il s’attache à retracer les épisodes de son destin autant qu’à

ARMÉNIE
explorer le mythe qu’elle a suscité. Entre légendes, conflits d’inter-
Extrait de l’affiche de W. B. King, collecte de fonds du NER au profit des réfugiés arméniens © Library of Congress.

prétation et… entreprises de récupération !

1915
www.historial-jeannedarc.fr. CENTENAIRE DU GÉNOCIDE
LA VILLE DE PARIS ACCUEILLE
LES COLLECTIONS DU MUSÉE-INSTITUT
DU GÉNOCIDE ARMÉNIEN D’EREVAN
EXPOSITION GRATUITE À L’HÔTEL DE VILLE DU 29 avril AU 4 juillet 2015
SALLE DES PRÉVÔTS - PARVIS DE LA LIBÉRATION / TOUS LES JOURS SAUF DIMANCHES ET JOURS FÉRIÉS / DE 10H À 18H30

Pour toi, Arménie. L’exposition

évoque la tentative d’extermination
des Arméniens Ottomans par le régime
totalitaire jeune-turc à partir de 1915.
Un siècle plus tard, la Turquie n’a
toujours pas accepté de reconnaître ce
génocide. À l’hôtel de ville de Paris
Jusqu’au 4 juillet. www.paris.fr.

Juin 2015 Pleine Vie • 115

 LOISIRS Cinéma
Page réalisée par Stéphanie Gatignol et Simon Marion
Quentin Dolmaire (à gauche)
à l’orée de la vie d’adulte.;
NOTRE
CHOUCHOU
La nostalgie, camarades !
Trois souvenirs de ma jeunesse. Drame psychologique d’Arnaud Desplechin,
avec Quentin Dolmaire, Lou Roy-Lecollinet, Mathieu Amalric, Dinara Droukarova…
Sur le point de quitter le Tadjikistan, un
anthropologue se remémore ses années
de jeunesse et l’extravagance d’Esther,
celle qu’il a tant aimée… C’est un quart
de siècle de cinéma que résume Arnaud
Desplechin dans cet opus. Son alter ego,
Mathieu Amalric, constitue évidemment
le centre de gravité de ce film foisonnant,
mais ce sont les années d’apprentissage
de son personnage qui sont privilégiées
ici, à travers la confrontation de deux
jeunes comédiens armés de fougue et
d’insolence. Quentin Dolmaire et Lou
Roy-Lecollinet expriment ce mélange
➺ Mathieu Amalric en 3 films
signés Desplechin
1. Comment je me suis disputé…
(ma vie sexuelle)
2. Rois et Reine
1996
3. Jimmy P.
116 • Pleine Vie Juin 2015
Mathieu Amalric
de doutes, d’hésitations et de certitudes
qui caractérise l’entrée dans l’âge adulte,
et campent des êtres baroques et extrava-
gants qu’on croise dans certains romans
russes. Le film revendique un certain
lyrisme, alimenté par des situations
souvent extrêmes, des sentiments exacer-
bés et un dialogue délibérément littéraire
qui perpétue une tradition naguère
illustrée par Renoir et Truffaut. On s’y
laisse emporter par la force des senti-
ments et la personnalité des protagonistes
en pleine tempête passionnelle. S. M.
Sortie le 20 mai
+ +
2004 2013
LAISE
ROMANESQUE À L’ANG
Carey;
Mulligan;
➺➺Loin de la foule déchaînée
Étude de mœurs de Thomas
Vinterberg, avec Carey Mulligan,
Matthias Schoenaerts, Michael
Sheen, Juno Temple…
Comme dans Tess d’Urberville
et Jude l’obscur, le romancier
Thomas Hardy décrit une femme
qui affirme son indépendance à
une époque (victorienne) où le
féminisme n’est pas encore de
mise. Convoitée par trois hommes,
Bathsheba Everdene dirige son
exploitation agricole en se réservant
pour un hypothétique grand
amour… Magnifique sujet excel-
lemment interprété et mis en scène
par le réalisateur danois de Festen
avec un romantisme assumé et une
splendeur visuelle où chaque plan
évoque une toile de maître. S. M.
Sortie le 3 juin
É
ABSINTHE ET UKULÉL
➺➺Comme
© J.-C. LOTHER(X 2) - TWENTIETH CENTURY FOX 2015 - N. RIVELLI/TOPEKA PRODUCTIONS - D. R. (X 2)
un avion
Comédie de
(et avec) Bruno
Podalydès, avec
Sandrine Kiberlain,
Agnès Jaoui…
Un fan de l’Aéro-
postale se lance
dans une expédition… en kayak !
Mince argument pour cette fugue
aquatique, cependant bien moins
gratuite qu’il n’y paraît. À rebours
d’une époque cernée par les nou-
velles technologies et leur dictature
de la vitesse, elle impose son rythme,
entre éloge de la déconnexion et
invitation à se laisser porter par le
courant. Planant ! S. G.
Sortie le 10 juin
 Pour un prêt personnel, d’un montant de 5 000 €, vous
4,90 % remboursez 48 mensualités de 114,68 €, hors
TAEG FIXE assurance facultative. Le montant total dû est
de 5504,64 €. Taux débiteur fixe de 4,793 %. Le coût mensuel de
l’assurance facultative est de 11 € et s’ajoute aux mensualités ci-dessus.
Le Taux Annuel Effectif de l’Assurance et de 5,054 %. Le montant total
dû au titre de l’assurance est de 528 €.
Un crédit vous engage et doit être remboursé. Vérifiez
vos capacités de remboursement avant de vous engager.
Prima Crédit
—

TROUVONS ENSEMBLE
LA SOLUTION À VOS
PROJETS
Avec les beaux jours qui arrivent, vous débordez d’énergie et vous
avez la tête remplie de nouvelles idées, de nouveaux projets…

En réalisant au plus tard le 19 juillet 2015 votre demande de crédit,

vous ne payez pas de frais de dossier : vous économiserez 1 % du
montant de votre crédit avec un maximum de 74 €.

Profitez du prêt personnel, choisissez :

• Le montant dont vous avez besoin : de 1 500 € à 21 500 €.
• La durée de remboursement de 12 à 60 mois.
• Taux Annuel Effectif Global fixe de 2,90 % à 6,90 %.
• Vous avez la possibilité de souscrire une Assurance Décès qui vous
protège jusqu’à 79 ans.

Pour vous aider dans votre choix, nous vous invitons à consulter
le tableau ci-dessous :

022015-36930 – Crédit photo : Téo Lannié (PhotoAlto) – Document non contractuel à caractère publicitaire
SANS FRAIS DE DOSSIER
MONTANT TOTAL DU PRÊT 4 500 € 6 000 € 8 000 €
Durée 12 mois 36 mois 48 mois Offre valable jusqu’au 19/07/2015
Mensualités 380,84 € 179,27 € 183,49 €
Appelez directement votre conseiller
TAEG fixe 2,90 % 4,90 % 4,90 % Prima Crédit
Montant total dû
(MONTANT DU PRÊT
4 570,08 € 6 453,72 € 8 807,52 € 09 74 50 1444
+ COÛT TOTAL DU CRÉDIT)
(appel non surtaxé)
Précisez votre code personnel : UY30
www.ag2rlamondiale.fr

Offre de prêt personnel Prima Crédit, réservée aux particuliers, pour un montant emprunté de 1 500 € à 21 500 € au TAEG fixe de 2,90 % à 6,90 % soit des taux débiteurs fixes de 2,862% à 6,691 %. Cette
offre est valable sous réserve d’acceptation définitive par le prêteur SEDEF, SNC au capital de 3 060 000 € - 331 320 028 RCS EVRY – Angle avenue de l’Aunette CD153, 91130 Ris-Orangis Cedex,
mandataire d’intermédiaire d’assurance inscrit à l’ORIAS sous le n° 07 037 518 (www.orias.fr). Le contrat d’assurance en couverture de prêt est souscrit auprès de La Mondiale, société d’assurance
mutuelle, entreprise régie par le Code des Assurances (775 625 635 RCS Lille Métropole). Vous disposez d’un droit de rétractation. Barèmes et conditions en vigueur au 16/01/2015, sous réserve de
variations réglementaires au 01/07/2015 non connues à la date d’impression de ce document en mai 2015. Cette publicité est diffusée et émane du GIE AG2R RÉUNICA N°RCS PARIS C 801 947 052 -
membre du groupe AG2R LA MONDIALE, 35 boulevard Brune 75014 PARIS, immatriculé sous le n° ORIAS 13003650 (www.orias.fr) qui est mandataire bancaire lié de SEDEF, et apporte son concours
à la réalisation d’opérations de crédit sans agir en qualité de prêteur.

GIE AG2R RÉUNICA, membre du groupe AG2R LA MONDIALE - GIE agissant pour le compte d’institutions de retraite complémentaire Agirc-Arrco, d’institutions de prévoyance, de mutuelles, d’union
de mutuelles et de société d’assurances - 104-110, boulevard Haussmann 75008 Paris - 801 947 052 RCS Paris.
Loisirs Livres
Pages coordonnées par Stéphanie Gatignol, avec Olivier Barrot, Pascal-Marie Bernard, Xavier Milan et Jeanne Thiriet.

Ombre et lumière
UNE PLUME S’ENVOLE POUR RESTITUER À DAMAS, VILLE MEURTRIE,
SA SPLENDEUR D’ANTAN. UNE MÈRE UN PEU NÉVROSÉE DÉCIDE
QU’IL EST POLI D’ÊTRE GAIE… ICI, L’ESPOIR NE REND JAMAIS LES ARMES.

ROMAN
Le prix de la survie
Née en Égypte dans une famille esprits s’échauffent prompte-
française, Paula Jacques a tou- ment, où la violence participe
jours trouvé l’inspiration dans du quotidien. Israël, cepen-
LE COUP cette région du monde traver- dant, se fonde sur la mémoire,
DE C ŒUR sée par les conflits religieux et et Solly et Lola le mesurent lors
D’OLIVIER coloniaux. En 1959, Israël existe de l’affaire Eichmann. D’autant
B A RR O T depuis onze ans quand Solly et sa qu’entre leurs hôtesses semble
sœur Lola, adolescents et orphe- exister un secret… Quelle était
Olivier Barrot
lins, débarquent dans le port la condition de leur interne-
présente
d’Haïfa. Pris en charge dans un ment ? L’auteure offre une his-
Un livre, un jour,
camp d’hébergement, ils s’en toire subtile et intrigante, dans
sur France 3
échappent rapidement pour se un contexte rarement adopté :
et TV5 Monde.
réfugier chez Magda et Ruthie, “L’année prochaine à Jérusalem”,
rescapées de Ravensbrück. Une nouvelle on connaît la formule d’espoir. Oui, ce
vie ? Une autre en tout cas, au sein d’une beau livre navigue entre passé et présent,
utopie réalisée, celle d’un État juif, où déjà impossible oubli et farouche espérance.
apparaissent les fractures. Paula Jacques Au moins il ne pleut pas, Paula Jacques,
sait évoquer cette Méditerranée où les Stock, 360 p., 20 €.

RÉCIT L’éloge fait à Damas DOCUMENT À l’épreuve du mal

Ceux qui ont connu Damas avant la guerre
civile ne peuvent l’évoquer sans émotion tant
la capitale syrienne était symbole de raffine-
ment. Myriam Antaki, damascène et franco-
phile, raconte cette cité aux charmes quasi
féminins et déroule dans une langue délicieu-
sement orientale treize siècles de conquêtes, de
La Rue de paix fragiles et de miracles. Un cri d’amour à
l’Ange, Myriam une terre meurtrie que la révolution l’a obligée
Antaki, à quitter, qui mène de la conversion de saint
éditions Erick Paul à nos jours et permet de mieux cerner
Bonnier, le drame contemporain. Magdala, fille de joie
324 p., 20 €. intemporelle, sert de fil rouge au récit inscrit
dans la tradition des conteurs damascènes et
du Roman de Baïbars, qui éclaire les rapports
tantôt conflictuels tantôt harmonieux qu’en-
tretiennent depuis le viie siècle les commu-
nautés chrétiennes et musulmanes. X. M.
Il y eut une ordination à Dachau en 1944, dans
un respect scrupuleux des rites. Le sémina-
riste Karl Leisner était l’un des 2 720 hommes
d’église déportés dans le plus grand cimetière
de prêtres catholiques au monde. Cet essai,
très documenté, dédié à leur chemin de croix
s’achève sur un constat : au lieu de se révolter
contre Dieu, la plupart trouvèrent dans leur foi
La Baraque le moyen de surmonter leur confrontation au
des prêtres, mal absolu. L’univers concentrationnaire, qui
Guillaume les mêlait à toutes les confessions chrétiennes,
Zeller, renforça leur sentiment d’œcuménisme. Il
Tallandier, nourrit l’esprit missionnaire, les engagements
313 p., 20,90 €. pour la paix… La cohabitation avec les com-
munistes et milieux ouvriers déchristianisés
les guida vers de nouvelles formes d’aposto-
lat. Comme autant de témoignages de “fidé-
lité aux hommes du charnier”. S. G.

118 • Pleine Vie Juin 2015

 Justine Jérôme Muriel
Lévy Ferrari Barbery

Plumes confirmées et affirmées

PREUVES D’AMOUR
Ne croyez pas faire plaisir à l’au-
teure en lui disant que ses enfants
lui ressemblent. Pour la Mauvaise
Fille, pas question d’être une mau-
vaise mère en distillant à sa progé-
niture le poison des névroses fami-
liales. Il faut dire qu’une maman qui
transforme votre nounours en pas-
seur de came, ça laisse des bleus à
l’âme… Alors, d’un trait de plume,
l’écrivaine signe un pacte avec elle-
même : cesser d’être triste comme
on décide d’arrêter de fumer, pour
n’offrir à sa couvée que “de la ouate
et des rires”. Un traité de résistance
pétri de culpabilité et d’humour :
meilleure arme d’autodéfense des
esprits “clown triste”. S. G.
La Gaieté, Justine Lévy, Stock,
214 p., 18 €.
CANTIQUE DU QUANTIQUE
La physique de Newton cal-
cule la trajectoire des bombes. Le
“principe d’incertitude” de l’Al-
lemand Werner Heisenberg va
contribuer à fabriquer l’impla-
cable éclair nucléaire… À travers
la biographie d’un des fondateurs
de la physique quantique, Jérôme
Ferrari raconte la naissance de ce
nouvel outil de savoir. Mais qu’on
ne s’y trompe pas : son livre s’em-
poigne comme un roman subtil et
poétique. Le narrateur insulaire et
que l’on devine jeune, va son che-
min funambulesque, oscillant entre
savoir qui il est et savoir où il est.
Tâtonnons à sa suite, il n’y a pas
d’autre choix. P.- M. B.
Le Principe, Jérôme Ferrari,
Actes Sud, 176 p., 16,50 €.
HÉROÏQUE FANTAISIE
On attendait impatiemment le nou-
veau roman de l’auteure du best-
seller L’Élégance du hérisson. Muriel
Barbery nous revient avec un conte
fantastique et moyenâgeux où deux
jeunes filles révèlent des talents
paranormaux qui leur permettent
de rejoindre des elfes et de se
mobiliser pour défendre la nature
et les arts. Propos passionnant,
mais à force de vouloir le doter
d’une esthétique du merveilleux,
elle en surcharge l’expression à la
façon d’une enluminure baroque.
Ampoulé, il perd en grâce, malgré
des moments de joliesse comme les
passages consacrés à la magie des
plantes. Dommage ! J. T.
La Vie des elfes, Muriel Barbery,
Gallimard, 296 p., 19,50 €.

➺ EN POCHE
ENQUÊTE Silence dans les rangs !
Si Mitterrand cultivait le goût du Shanghaï-la-juive
Jacques, Michèle Kahn, Le Passage,
secret, chez les Chirac, certains
Bernadette 513 p., 11,50 €.
sujets semblent ne jamais devoir et Claude,
franchir le mur du son. Taboues la en 1987. 20 000 juifs européens traqués
maladie de la fille aînée ou la mort par les nazis débarquent dans la © C. BERG/GAMMA - N. GUÉRIN - C. HÉLIE/GALLIMARD - D. R. (X 9)

mystérieuse du gendre Philippe seule ville au monde où l’on peut

Habert. Silence encore plus assour- entrer sans visa… Un grand
dissant depuis 2005 et l’AVC de roman d’amour qui fera date. J. T.
l’ancien président que le clan Au revoir là-haut
Les Chirac. s’échine à priver de parole. Grand
Les secrets du Pierre Lemaitre, Le Livre
reporter au Monde, Béatrice Gur- de Poche, 624 p. 8,60 €.
clan, Béatrice rey brosse le portrait d’une meute de loups : rosses entre eux, solidaires
Gurrey, Deux rescapés des tranchées
face aux attaques. Et gare à celui que Bernadette a dans le pif ! Dans son tentent de reprendre goût à la
éditions sac de dame de charité, rancunes et inimitiés redoutables cliquettent
Robert vie. Goncourt grand public et
parmi les pièces jaunes. Une “mondaine invétérée” capable d’adresser démonstration érudite qui montre
Laffont, une couronne mortuaire lors d’un mariage désapprouvé ou de confis-
239 p., 18,50 €. qu’un armistice ne ramène pas
quer son vote par procuration à son mari qui a “gâché” sa vie. Pas sûr toujours la paix intérieure. S. G.
qu’il vaille mieux entendre ça que d’être sourd ! S. G.

Juin 2015 Pleine Vie • 119

loisirs Informa’trucs
Page réalisée par Murielle Giordan

Mon coach
sportif à domicile
VOUS VOULEZ ENTRETENIR VOTRE FORME
SANS BOUGER DE CHEZ VOUS ? FAITES
APPEL À UN ENTRAÎNEUR VIRTUEL !
Les atouts des
exercices en ligne
➺ Des tarifs avantageux. Les
offres coûtent souvent moins
cher qu’un abonnement en salle
de sport (de 8 € à 25 € par mois
pour un programme complet).
Sur www.yogachezmoi.com, les
cours de yoga, Pilates, médita-
tion, détente… se visionnent en
ligne ou se téléchargent moyen-
nant un à douze “crédits”
(à partir de 8 € les 10 crédits,
tarifs dégressifs ensuite). Sur
www.youtube.com, le pro-
gramme Fitness Senior présenté
par Véronique de Villèle
(ex-animatrice de Gym Tonic)
fait la part belle à des exercices
simples et gratuits pour se
tonifier en douceur.
➺ De la souplesse et de
l’interactivité. Vous pratiquez à
votre rythme et retrouvez l’esprit
d’une salle. www.qigong-zhen-
pai.com enseigne le qi gong en
vidéo (7 € le cours). Sur www.
videos.domyos.fr/live, des
cours gratuits de 50 minutes
sont retransmis depuis un club
de fitness près de Lille ; le plus ?
la gym douce adaptée à tous.
Pour vous motiver davantage,
www.sport-senior.fr vous aide
à trouver des coéquipiers.
➺ Des programmes
personnalisés. Les sites payants
ont souvent plus d’options.
Ex : pour Gym Senior de www.
coachclub.com animée par
Véronique de Villèle, on indique
le nombre et la durée des
séances souhaitées (8,90 € par
mois). www.yogachezmoi.com
offre une large palette de disci-
plines selon vos attentes et
vos objectifs. Plus abouti, mais
plus cher (25 €/ mois), www.
linecoaching.com allie sport et
programme minceur avec des
experts joignables par chat.
Comment
ça marche ?
➺ Créez un compte. Inscrivez- LE MOT DU GEEK*
vous et, si le site est payant,
entrez vos coordonnées ban- “Troll”
caires (c’est sécurisé). La plupart Ce mot est très
offrent des cours d’essai. Répon- utilisé dans
dez au questionnaire pour avoir les forums. Il s’agit
un programme personnalisé. d’une personne qui
➺ Vérifiez votre connexion cherche à détourner
internet. Lors de cours en direct, le sujet d’une
le nombre de connectés peut discussion, en
vite grimper et donc ralentir provoquant les
votre connexion. Un très haut autres internautes,
débit est recommandé. et à créer une
➺ Utilisez aussi votre tablette. (fausse) polémique.
La plupart des sites se déclinent * Terme désignant le pro
en applis (coachclubTV, domyos de l’informatique que vous
serez demain.
club…). Pratique pour vous
entraîner partout !

3 applis pour vous booster

Runkeeper Seven sur iOS et Android Yoga.com
sur iOS (Apple) et Android ➺ 7 minutes sur iOS et Android
➺ L’allié de la course, d’exercices par jour ➺ Le plein de
de la marche, du vélo Les + Pas d’équipement postures zen
© FOTOLIA - GETTY IMAGES/LASER 222

Les + Une fonction GPS sportif demandé, seulement Les + Un programme

pour connaître la distance parcourue,
le choix de musique pour se motiver, le
calcul des calories perdues à la fin d’une
course. C’est gratuit.
Les - L’appli n’est pas toujours fiable au
niveau du GPS. Elle est sujette aux bugs.
de la régularité en s’entraînant chaque jour
un peu. Ludique et gratuite, l’appli calcule
les calories brûlées.
Les - Seulement 12 exercices sont
déverrouillés avec quelques pubs. Le reste
(cardio, abdos…) est payant.
très complet, des explications claires,
des instructions orales pour bien vous
apprendre les postures…
Les - Appli payante sur Apple. Les exer-
cices ne sont pas toujours faciles à réaliser,
mais s’adaptent à tous les niveaux.

120 • Pleine Vie Juin 2015 SUIVEZ-NOUS SUR

 1945 8 MAI 2015
70 ANS DE LA VICTOIRE
Ce DVD
Tél. service clientèle : 0892 35 05 22 (0,34 € TTC/min.) - RCS Paris B 331 479 287 - Offre réservée aux personnes majeures. Limite : 1 par foyer. * + 3,98€ de frais de traitement. © Trésor du Patrimoine.

GRATUIT
*

jusqu�au 18 mai 2015

Par les auteurs d’Apocalypse:

Isabelle Clarke et Daniel Costelle
UN DVD CHOC !
Isabelle Clarke et Daniel Costelle
nous font revivre, en 60 minutes,
les toutes dernières heures de
la Seconde Guerre mondiale :
• le suicide d’Hitler,
• la progression des troupes alliées,
• la signature de la capitulation
allemande…
Autant d’événements majeurs qui
vous transportent au cœur de ce
“Jour de Gloire” !
C’est le film événement
que chaque Français
se doit de posséder !
Durée: 60 min. environ
Images: couleur et noir & blanc. www.tresordupatrimoine.fr

OFFRE SPÉCIALE ANNIVERSAIRE : CE DVD GRATUIT *

À retourner sous enveloppe affranchie à : TRÉSOR DU PATRIMOINE - Éditeur - 6 rue Anatole de la Forge - 75858 Paris Cedex 17

OUI, envoyez-moi ce DVD GRATUIT “ 8 mai 1945 - La 1073K/P5259

capitulation ” (Limite 1 par foyer). Mme/M.
Ci-joint ma participation aux frais de traitement de 3,98€ par : Prénom
Chèque à l’ordre de Trésor du Patrimoine Adresse
Carte bancaire (Carte Bleue, Visa, Eurocard-Mastercard). Code postal
N° Ville
Date Les 3 derniers chiffres Tél. Date de naissance J J M M A A
de validité au verso de votre carte (indispensable)
E-mail @
Délai de livraison: 2 semaines maximum. Offre valable pour
470/15

la France métropolitaine et Monaco jusqu’au 18/05/2015. Date J J M M A A Signature

Merci de ne rien agrafer ou scotcher
Envoyez-moi sans obligation d’achat et suivant la lettre à votre bon de commande. obligatoire
jointe à mon envoi, les autres DVD de la collection “Images Conformément à la loi informatique et libertés n°78-17 du 6 janvier 1978, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification aux données personnelles
vous concernant. Par notre intermédiaire, vous pouvez être amené à recevoir des propositions d’autres organismes, si vous ne le souhaitez pas, il suffit
de Guerre”. de nous contacter en nous indiquant votre nom, prénom et adresse. Offre réservée aux personnes majeures.
 dfsdfsdfsdfx

Abonnement
1 AN - 12 NUMÉROS DE PLEINE VIE
+ LA POCHETTE Adoptez un look vintage
avec cette magnifique
MAC DOUGLAS pochette Mac Douglas.
Pratique et chic, cet
accessoire se décline
pour accompagner toutes
vos envies : trousse
de maquillage, porte-
monnaie ou encore
porte-papiers...
• Simili cuir, couleur bordeaux,
• Dimensions : 110 x 190 mm.

FÊTE DES
MÈRES

EN CADEAU SI VOUS CHOISISSEZ

LE PRÉLÈVEMENT AUTOMATIQUE
Photos non contractuelles. Produits livrés sans accessoires sauf ceux mentionnés.

RECEVEZ, EN PLUS, CETTE

SUPERBE PARURE SAPHIR !
Avec ses saphirs véritables en forme GRATUITE
POUR VOUS
de goutte rehaussés par des pierres
de verre, cette parure composée de
3 bijoux est un modèle intemporel,
digne de la grande joaillerie. Symbole
d’élégance, ces bijoux vous séduiront
✂

à coup sûr.
• Parure composée d’une bague avec réglage
invisible, de boucles pour oreilles percées et
FÊTE DES SAPHIRS VÉRITABLES
d’une broche • Bijoux dorés à l’or • Saphirs Livrés avec un certificat
MÈRES
véritables • Parure livrée dans un coffret d’authenticité.
avec certificat d’authenticité.

Retrouvez toutes nos offres sur www.KiosqueMag.com

 Spécial Fête des Mères

32 €
Pour vous

SEULEMENT
au lieu de 64 €

50 %
de réduction !
Bon d’abonnement MANDAT DE PRÉLÈVEMENT SEPA
✂
Référence unique du mandat (zone réservée à nos services )
A retourner à : SERVICE ABONNEMENTS PLEINE VIE
CS 50273 - 27092 EVREUX CEDEX 9
En signant ce formulaire de mandat, vous autorisez Mondadori Magazines France à envoyer des instructions à votre banque pour

OUI exceptionnelle d’abonnement

je profite de votre offre débiter votre compte, et votre banque à débiter votre compte conformément aux instructions de Mondadori Magazines France. Vous
bénéficiez du droit d'être remboursé par votre banque selon les conditions décrites dans la convention que vous avez passée avec
elle. Toute demande de remboursement doit être présentée dans les 8 semaines suivant la date de débit de votre compte. Vos droits
concernant ce mandat sont expliqués dans un document que vous pouvez obtenir auprès de votre banque.
Je reçois Pleine Vie + la pochette MAC DOUGLAS MES COORDONNÉES (à remplir OBLIGATOIREMENT quel que soit mon choix) * Champs obligatoires
au prix exclusif de 8€ par trimestre pendant
* NOM
1 an. Je règle par prélèvement SEPA et je
remplis mes coordonnées bancaires ci-contre. * PRÉNOM

Je n’oublie pas de joindre un R.I.B. * ADRESSE

Passé ce délai, je serai prélevé du tarif en vigueur figurant dans le magazine.
Je suis libre d’interrompre mon abonnement quand je le souhaite. * CP

Je reçois en plus, en cadeau, la superbe parure saphir

* VILLE
(814392)
LES COORDONNÉES DE VOTRE COMPTE (recopier votre R.I.B.)
Je choisis le paiement par chèque : 12 numéros de * Numéro
d'identification international du compte bancaire - IBAN
Pleine Vie ( 31,50€ au lieu de 44,40 €* ) + la pochette
MAC DOUGLAS (0,50 € au lieu de 19,60 €), soit 32€.
* Code international d'identification de votre banque - BIC
Je ne reçois pas la parure saphir. (814400)
8 ou 11 caractères
DATE ET SIGNATURE OBLIGATOIRES
selon votre banque
Je ne souhaite pas profiter de l’offre exceptionnelle : * À
CRÉANCIER
* LE / /
Je m’abonne au magazine Pleine Vie seul, MONDADORI MAGAZINES FRANCE - 8, rue François Ory
soit 1 an pour 31,50 € au lieu de 44,40 €*. (814418) 92543 Montrouge Cedex 09 - FRANCE
* SIGNATURE
IDENTIFIANT DU CRÉANCIER
Pour commander la parure saphir seulement, veuillez prendre FR 05 ZZZ 489479
contact avec le service client au 01.46.48.49.00 (814426) MAIL
Je règle par chèque ci-joint à l’ordre de Pleine Vie. N° DE TÉL.
DATE DE / / J’accepte que mon e-mail soit transmis
* Prix de vente au numéro NAISSANCE à des partenaires de Mondadori France.
Offre réservée aux nouveaux abonnés en France métropolitaine valable 2 mois dans la limite des stocks disponibles. DOM-TOM et autres pays nous consulter. Délai de livraison des produits : 4 semaines env. à compter de l’enregistrement de votre commande. Vous
disposez d’un délai de 7 jours à compter de la réception des produits pour exercer votre droit à rétractation, ce droit ne comprend pas l’abonnement. Les renseignements demandés sont nécessaires au traitement de votre commande par nos services. Conformément
à la loi Informatique et Libertés du 06-01-1978 modifiée, vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition des données vous concernant à exercer auprès de Pleine Vie - 8, rue François Ory - 92543 MONTROUGE Cedex. J’accepte que mes références
soient communiquées à des partenaires afin de me proposer des services ou prestations. Merci de nous écrire si vous n’êtes pas d’accord. Pleine Vie est une marque du groupe Mondadori Magazines France. PV348
Loisirs Jeux
Grilles conçues par Franck Maniquant, champion du monde de Scrabble

SCRABBLE
À partir du tirage de 7 lettres imposé, trouvez et placez le mot rapportant le maximum de points
sur la grille en vous appuyant sur les lettres déjà en place, puis évaluez votre résultat !

GRILLE N°1

➺ Vos solutions et vos scores

BARÈME
CHAMPioN ➺ 63 et 65 points
TrÈs BoN ➺ 36 à 45 points
BoN ➺ 28 à 34 points VOCABULAIRE
FOURCHON :
dent d’une fourche,
d’une fourchette.

MOT X 3 MOT X 2 LETTRE X 3 LETTRE X 2

GRILLE N°2

➺ Vos solutions et vos scores

BARÈME
CHAMPioN ➺ 101 et 102 points
TrÈs BoN ➺ 48 et 67 points VOCABULAIRE
BoN ➺ 42 et 44 points PAGNON:
drap noir fabriqué
à Sedan.

Solutions page 130

124 • Pleine Vie Juin 2015
 Garantie Prévoyance Individuelle
—

PRÉSERVER
L’AVENIR DE
SES PROCHES
*
- 20 %

012015-36645 - © : Le Square (Franck Benausse) - Document non contractuel à caractère publicitaire

Pour vous mettre, vous et vos proches à l’abri du besoin
dans des moments difficiles, nous vous proposons notre assurance
temporaire décès « Garantie Prévoyance Individuelle ». POUR TOUTE NOUVELLE ADHÉSION

En cas de Décès ou d’Invalidité Absolue et Définitive

• Une adhésion possible jusqu’à 70 ans pour la garantie Décès. DÉCLARATION DE SANTÉ
• Le versement d’un capital à vos proches.
• La possibilité de doubler le capital décès en cas d’accident.
• Des services d’assistance essentiels.
SIMPLIFIÉE
En cas d’Incapacité Temporaire Totale de travail ou d’Invalidité
Permanente Totale
Pour plus d’informations sur l’offre
• Le maintien du niveau de vie par le versement d’une indemnité
Garantie Prévoyance Individuelle,
forfaitaire journalière.
contactez-nous au :

* Appliqués sur votre première cotisation annuelle, hors assistance. Remise valable pour toute nouvelle adhésion au contrat.
Voir conditions en agence.
09 74 50 1234
(appel non surtaxé)
LA MONDIALE, membre du groupe AG2R LA MONDIALE - Société d’assurance mutuelle sur la vie et de capitalisation.
Entreprise régie par le code des assurances - 32, avenue Emile Zola, 59370 Mons-en Barœul - 775 625 635 RCS Lille -
Assureur et Distributeur.
www.ag2rlamondiale.fr

À retourner sous enveloppe non affranchie à : AG2R LA

DEMANDE D’INFORMATION MONDIALE - libre réponse 90978 - 28029 Chartres Cedex

OUI, je souhaite en savoir plus sur l’offre Garantie Prévoyance Individuelle PP15PJ
Nom : Prénom :
Adresse :
Code postal : Ville :
Date de naissance : Lieu de naissance :
Vous pouvez me contacter entre h et h au Tél :
Ou par E-mail : @
OUI, je souhaite être informé(e) des offres du groupe AG2R LA MONDIALE et de ses partenaires par E-mail.

Mes disponibilités pour une prise de rendez-vous sont :

Jour entre h et h ou Jour entre h et h
LA COLLECTE DE VOS DONNÉES PERSONNELLES EST EFFECTUÉE, PAR VOTRE ASSUREUR, DANS LE CADRE D’UN TRAITEMENT RELATIF À LA GESTION DES FICHIERS DE PROSPECTS OU DE CLIENTS. CONFORMÉMENT
À LA LOI DU 6 JANVIER 1978 MODIFIÉE, CES INFORMATIONS POURRONT SAUF OPPOSITION DE VOTRE PART, ÊTRE COMMUNIQUÉES AUX MEMBRES DU GROUPE AG2R LA MONDIALE ET À LEURS PARTENAIRES AUX FINS
DE VOUS INFORMER DE LEURS OFFRES DE PRODUITS OU DE SERVICES. VOUS BÉNÉFICIEZ D’UN DROIT D’ACCÈS, D’INTERROGATION, DE RECTIFICATION ET D’OPPOSITION SUR LES DONNÉES QUI VOUS CONCERNENT,
SUR SIMPLE COURRIER ADRESSÉ À AG2R LA MONDIALE, DIRECTION DES RISQUES CONFORMITÉ & DÉONTOLOGIE, 104-110 BOULEVARD HAUSSMANN, 75379 PARIS CEDEX 08.
LOISIRS Jeux
Pages réalisées par rci-jeux.com
Sudoku
Remplissez la grille avec les chiffres de 1 à 9, de sorte
qu’ils n’apparaissent qu’une seule fois dans chaque
rangée, chaque colonne et chaque carré de neuf cases.
Mots croisés 7 1 8 6 9
HORIZONTALEMENT VERTICALEMENT 9 8 7 4
1. Telle une pente à risque. 2. Chemins de A. Habiller curieusement. B. Un certain a
fer destinés à gravir de très fortes pentes. regard. Se prit pour un Sioux. C. Chanteur 4 5 8 1
3. Noceuse. Croc. 4. Tentai ma chance. à Élucubrations. D. Paquet de blé.
Parfum d’ail et de basilic. 5. Fracture E. Boulette antillaise. Cela permet d’y 8 2 7 5 3
d’autrefois. Elle a tourné avec succès. Il voir clair. F. Il va à la plage sans rien
dirige les opérations. 6. Se portent sur le sur lui. G. Solution. Supports de balles.
nez. Théâtre populaire. 7. Sur la rose des H. Marque d’admiration. Un pied devant
vents. Se prend pour un porteur de bois. l’autre. I. Son duvet est apprécié. Mot 9 3 4 b 1 8
Joyeuse fête. 8. Il chauffait le sphinx. mis pour exclure. J. Bœufs sauvages
Titane pour le chimiste. Suivie de son disparus. Au lever du soleil. K. Elle est 8 7 2 9 c
poulain. prononcée solennellement. L. Imprécise.
2 9 3 8
A B C D E F G H I J K L 4 8 9 2 5
1
VALEUR
2 À GAGNER UNITAIRE
5 séjours Flower Campings 216 €
3
Une semaine en mobil-home en
couple.
4 Rens. : www.flowercampings.com
5
Trouvez les 3 chiffres correspondant aux cases jaunes
6 a, b et c et appelez le 0 892 78 15 68 (0,34 €/min, hors
coût opérateur.)

ou jouez par SMS en envoyant le mot CHIFFRE2 au

7 72888 (0,65 €/SMS + prix
d’un SMS x 4 SMS max) puis laissez-vous guider !

Jeu valable du 13/05/2015 au 22/06/2015 minuit.

8 La solution paraîtra dans le numéro daté août 2015.
Services édités par Telco Pass.
Règlement page 160.

LA DICTÉE À GAGNER
VALEUR
UNITAIRE
Les mots
70,15 €
Nous avons glissé 3 fautes d’orthographe
dans ce texte. Retrouvez-les parmi les
1 plancha Philips
rayés
9 mots proposés et relevez les numéros Rayez une lettre par mot afin
qui correspondent à ces fautes. La plancha : pour que les lettres restantes forment,
une cuisson saine, dans l’ordre, un nouveau mot.
C’est à peu près dans les mêmes sans ajout de
thermes1 que tous les hommes Notez les lettres rayées à droite
matière grasse tout en pour écrire verticalement un mot
d’État, dix et vingt ans plus tard, gardant des saveurs
se plaindrons2 de cette paresse de 7 lettres. Exemple :
intenses.
de la pensée malgré une grande Rens. : www.laredoute.fr A B I M E R
intelligence, de cette fuite ennuyée3
devant tout entretien sérieux ; déjà Pour jouer, donnez votre réponse par téléphone T R E M P E
chez l’adolescente de treize ans se (tapez les 3 chiffres correspondant aux fautes)
manifeste4 clairement le défaut 0 892 78 15 68
au
(0,34 €/min, hors
coût opérateur.) Q U A R T O
d’une nature qui pourrait5 tout et ne ou par SMS en envoyant le message DICTEE2 au
veut vraiment rien. Mais à la cours6 P E N C H E
de France, depuis le règne7 des maî- 72888 (0,65 €/SMS + prix
d’un SMS x 4 SMS max) puis laissez-vous guider !

tresses8, la tenue d’une femme est Jeu valable du 13/05/2015 au 22/06/2015

plus appréciée9 que sa valeur réelle ; minuit. La solution paraîtra dans le numéro daté M E L E Z E
Marie-Antoinette est jolie, décora- août 2015.
tive, elle a bon caractère, cela suffit.
Services édités par Telco Pass. P E L A G E
Règlement page 160.
Extrait de Marie-Antoinette, Stefan Zweig R E C U L E
126 • Pleine Vie Juin 2015 Solutions des jeux page 130
 ASSURANCE VIE PARRAINEZ UN ENFANT...

Solid’R Vie
Quand développement
durable rime avec
performance durable

2 FONDS GARANTIS EN EUROS

3,23% en 2014 sur Netissima (1)

2,97% en 2014 sur Eurossima (1)

net de frais de gestion

hors prélèvements sociaux

0% de frais sur tous les versements

16 fonds de développement durable
... PARRAINEZ UN SOURIRE !
performants (2)
0% de frais sur tous les arbitrages
Une gestion 100% en ligne
(versements, rachats en 72h, arbitrages)

Fondé par le Révérend Père BRENNAN, CSsR,

il y a plus de 40 ans, l’orphelinat de PATTAYA
02 41 20 94 26 / Crédits photo : Fotolia

1
L 'ASSUR
AN
Taux de rendement pour 2014 net de frais
DE de gestion annuels et hors prélèvements
en THAÏLANDE recueille les enfants orphelins,
X

CE
AND PRI

Mention
Très Bien sociaux et fiscaux sur les fonds en euros.
VIE 2013

Asac Fapès
Solid'R Vie
Les performances passées ne sont pas
nécessairement indicatives des performances
abandonnés ou handicapés souvent dans un état de
GR

futures.
2
ISR : Investissement Socialement
précarité extrême.
Responsable. La valeur des Unités de
Compte disponibles en multisupport est
Il leur apporte l’attention, la chaleur humaine
Less Lauriers
L
Le
2012
r susceptible d’évoluer à la hausse comme à
la baisse, notamment en fonction des marchés
nécessaire et lutte contre la prostitution et
ARGENT
financiers. Votre stratégie d’épargne doit vous
aider à atteindre vos objectifs de placement
l’analphabétisme.
tout en respectant votre tolérance au risque.
Grâce à la Fondation qu’il a mis en place, ces
enfants retrouvent dignité et une chance d’insertion
sociale.
Parrainez un enfant, dès aujourd’hui, pour seulement
Contactez dès aujourd’hui nos experts 0.80 € par jour! Pour 25 € par mois, vous l’aiderez à
n° gratuit d’un poste fixe en France métropolitaine
bâtir son avenir et à sourire à la vie !
Du lundi au vendredi de 9h à 18h

www.asac-fapes.fr
PV-juin 2015

Les Amis de l’Orphelinat de Pattaya

BP 70197 - 06407 CANNES Cedex (France)
Tél : 33 (0)4 92 98 16 96

ASAC FAPES est une marque déposée par FAPES OUI Je souhaite parrainer un enfant,je joins un chèque de 25 Euros pour mon
Diffusion, entreprise régie par le Code des assurances
- RCS Paris B 421 040 544 - Siret 421 040 544 00056 - premier mois de parrainage. Recevez le dossier de votre filleul par retour.
APE 6622Z - N°ORIAS: 07 000 759
Siège social : 31 rue des Colonnes du Trône - 75603 Je fais un don pour l’achat de RIZ de : ...............................Euros
Paris cedex 12 - SAS de Courtage au capital social
de 2 688 393 € - Garantie financière et assurance de
responsabilité civile professionnelle conformes aux
NOM, Mr, Mme, Mlle : .................................................................................................................
articles L.530-1 et L.530-2 du Code des assurances - tous
droits réservés. Adresse : ..........................................................................................................................................
Solid’R Vie, contrat d’assurance-vie collectif à adhésion
individuelle, est souscrit par l’ASAC, association loi 1901, Code Postal : ...........................Ville : .....................................................Tél : .................................
et garanti par E-Cie vie (groupe Generali), entreprise régie
par le Code des assurances, qui apporte les garanti es Consultez notre site internet : www.orphelinatpattaya.org
techniques et financières. CCP 139965A Marseille / Association à but humanitaire, loi 1901
Don déductible dans le cadre de la législation en vigueur
 MOTS FLÉCHÉS ➺ Pour jouer, appelez le 0 892 78 15 68 coût opérateur.)
ou envoyez par SMS le mot VIE2 au 72888
(
(0,34 €/min, hors

0,65 €/SMS + prix d’un SMS x 4 SMS max)

CRÉE UNE AUTO- ÉTAT COUPS ARGENT FRÊNES ATTA-

ASSOCIA- RISÉS AU GOLF BULGARE À FLEURS
TION D’EUROPE CADAVRE BLANCHES CHÉES
ALTÉRA- EXQUIS À LA
INCAPA- DAMES ÉVALUER TION CIRE DE
CITÉ DE CŒUR ÉCRAN À LA MAIN MUSICALE CONDUIT CARRIOLE
COUVRIT
DE JAUNE
CORPS
3 CONSTITUÉ 1
ABSOLU-
MENT
ÉTOILE
MONTANTE
IL OUVRE
LE
DIALOGUE
7 CHARPENTE
DIFFICILE PATRIAR- CE QUI EN
À CHE SORT PEUT
CONVAIN- RENDRE ÊTRE
CRE FIER ÉTENDU
IRIDIUM EN
SYMBO- ENTRE DEUXIÈME
LIQUE À
L’EST POSITION
SUR LA PORTE
PRÉNOM ET LE SUD
D’UN ROI LA PHOTO

VALEUR
COURS HOMÈRE,
DE RUSSIE
ÉTERNEL À GAGNER INDICATIV
€
E
PAR
EXEMPLE
CITÉ DE LA
PERDANT 4 25 0 0 MAYENNE 2
1 cure forme en liberté
pour 2 personnes
Le Relais Thalasso Bénodet 5
IL AUG- PETIT vous donne rendez-vous en INUTILI-
CANONISÉ SABLE
MENTE Bretagne Sud, cœur de la AU REVOIR
CHAQUE ÉCOLE D’ITALIE QUE
ANNÉE
POUR thalassothérapie. L’ON PEUT
PROFS LABOURER
L’hôtel*** Kastel, unique
hôtel face mer à Bénodet,
BRAS LÉGERS ET
DROITS offre des chambres à la décoration très VAPOREUX
« tendance » et une restauration créative.
ANIMAL Rens. : www.thalasso-benodet.com EUT
PARES- DU MAL
SEUX À TROUVER
GROS LE BUT
APPÉTIT ACCEPTE
C’EST DU GALLIUM
GÂTEAU À AU LABO
QUIMPER DÉTERMI- APLANI
BANDE NES
DE ZÈBRE LE POIDS
D’UNE AGRÉ- C’EST SA
DÉTRUISIT PREMIÈRE DE FORME
CHAÎNE MENTÉ
SORTIE PRESQUE
FRANCO- D’UN
À MOITIÉ RONDE
SUISSE ORNEMENT CYCLES

BOULOT
6
IL DONNE QUI S’EN
UN FAIS- RETROUVE
CEAU TRÈS GRANDI
DIRECTIF BIEN
VENT CONNU

INDIQUE
DÉPOSE CARACTÈRE
LA FAÇON
UN ENJEU GREC
DE FAIRE

ELLES NE
TRAVAIL- MONTRES
LENT AUX AUCUN
LIVRES 8 AGRÉMENT

Reportez, dans la grille ci-dessous, les huit lettres figurant

dans les cases numérotées et vous formerez le mot caché. Services édités par Telco Pass. Jeu gratuit sans
obligation d’achat. Pour participer, remplissez la grille de mots fléchés ci-dessus. En assem-
blant les lettres figurant dans les cases numérotées, vous découvrirez le mot caché. Appelez
1 2 3 4 5 6 7 8 le 0 892 78 15 68 (0,34 €/min, hors surcoût opérateur) et choisissez la bonne réponse parmi
celles proposées, ou envoyez par SMS le message VIE2 au 72888 (0,65 €/SMS + prix
d’un SMS x 4 SMS max), du 13/05/2015 au 22/06/2015 minuit. Règlement page 160.

128 • Pleine Vie Juin 2015 La solution paraîtra dans le numéro daté août 2015
 Offre d’abonnement Fête des
Mères

1 AN - 12 NUMÉROS
LES 2 COUTEAUX
EN CÉRAMIQUE

Recevez ces 2 couteaux avec des lames

Photo non contractuelle. Livré sans accessoires sauf ceux mentionnés.

“bi-matière” qui allient la solidité de l’acier
et l’hygiène parfaite de la céramique.
Très utilisée en cuisine, la céramique est
anticorrosive, antiallergique et ne laisse
aucun goût ni odeur lors de la découpe
d’aliments. L’acier inox, lui, vous garantit
un tranchant précis et incomparable ainsi
que des lames d’une grande solidité.

32€
Essayez ces 2 couteaux céramique, vous
ne pourrez bientôt plus vous en passer !
LOT COMPOSÉ DE :
• 1 couteau “office” 21 cm, lame blanche de 12,7 cm
• 1 couteau “chef” 30 cm, lame blanche de 17,8 cm
• Acier inox revêtement céramique
• Lavables au lave-vaisselle.

SEULEMENT
SOIT 50%
DE RÉDUCTION ! + d’offres, de choix sur
www.kiosquemag.com
+
✂
Bon d’abonnement
A compléter et à retourner à :
Fête des SERVICE ABONNEMENTS PLEINE VIE - CS 50273 - 27092 EVREUX CEDEX 9
Mères
Mes coordonnées (à remplir, obligatoirement, en majuscule) PV 348

OUI jeexceptionnelle
profite de votre offre Nom

d’abonnement Prénom

1 an - 12 numéros de PLEINE VIE (31,50 € au lieu de 44,40 €) Adresse

+ les 2 couteaux en céramique (0,50 € au lieu de 19,60 €) Code postal Ville
= 32 € seulement au lieu de 64 €. (814434)
Je ne profite pas de l’offre et je m’abonne à Pleine Vie seulement.
Soit 1 an (12 numéros) pour 31,50€ au lieu de 44,40€. (814442) Tél Date de naissance
Dans tous les cas, je règle par chèque ci-joint à l’ordre de Pleine Vie.
Email
Pour commander seulement les 2 couteaux céramiques, veuillez prendre
contact avec le service client au 01.46.48.49.00 (814459) J’accepte que mon numéro de téléphone et mon e-mail soient transmis à des partenaires.

Offre réservée aux nouveaux abonnés en France métropolitaine valable 2 mois dans la limite des stocks disponibles. DOM-TOM et autres pays nous consulter. Délai de livraison des produits : 4 semaines env. à compter de l’enregistrement
de votre commande. Les renseignements demandés sont nécessaires au traitement de votre commande par nos services. Vous disposez d’un délai de 7 jours à compter de la réception des produits pour exercer votre droit à rétractation,
ce droit ne comprend pas l’abonnement. Conformément à la loi Informatique et Libertés du 06-01-1978 modifiée, vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition des données vous concernant à exercer auprès de
Pleine Vie - 8, rue François Ory - 92543 MONTROUGE Cedex. J’accepte que mes références soient communiquées à des partenaires afin de me proposer des services ou prestations. Merci de nous écrire si vous n’êtes pas d’accord.
LOISIRS Jeux Solutions du
numéro 346,
Solutions du numéro 348, juin 2015 avril 2015
SCRABBLE page 126 MOTS FLÉCHÉS page 126
MOTS CROISÉS page 128
P M T T A R C
GRILLE N°1 : BRIGUERA, 7F, 65 ; A V A L A N C H E U S E
BEURRAGE, C4, 63 ; BOUR- D E T
O U R N E Q U A T R E
F U N I C U L A I R E S
RAGE, M4, 63 ; BARBOUILLE, R E
U N I R O U S S E A U
F E T A R D E D E N T
H1, 45 ; BRAQUER, D8, 38 ; W I L
L I A M P A I E N N E
BARQUE, D8, 36 ; BURQA, D8, U O S A I P E S T O
P L
U V I O S E T U A I S
34 ; BAQUER (se baquer : B R I S S T A R E M
C H E
R E L A N T E R N E
se baigner), D9, 30 ; BRAGUE L U N E T T E S T N P
(cordage destiné à freiner le E E R T N P
E S E R E E N O C E
recul d’un canon), B10, 30 ; C R O S S G R E S E
R A T I S U I T E E
BAQUE, D9, 28 ; BÉERA, 10F, 27. I P A U S N
L E T A L O B B I
GRILLE N°2 : COMPARÉE, 5D, I C I E C O T
102 ; EMPOCHER, O5 et LES MOTS RAYÉS page 128
REMPOCHE, O4, 101 ; A B C E S T C C O H U E
AIMER - TEMPE - QUART - A I A S A N A A L I E N
COMPÈRES, F1, 67 ;
PÊCHE - MÊLÉE - PLAGE -
COMPAGNONS, H1, 48 ; A V E R T I R R O U E N C
ÉCULÉ.
PROVISIONNA, 8A, 48 ; O N I N T I M E S E P I
PORACÉE (terme de médecine, Le mot à trouver était :
H I C O G E R E S A U R E
verdâtre), E4, 44. BRONZER.
R U I N E E N S E R R E R
Le mot à trouver était : PAQUEBOT.

GRAND JEU
SUDOKU page 124
7 5 8 2 4 6 3 9 1
6 a
3 4 1 9 7 8 2 5
JOUEZ ET TENTEZ DE GAGNER 1 9 2 8 3 5 7 6 4
5 séjours de 2 jours
pour 4 personnes à Europa-Park 2 6 7 4 1 8 9 5 3
5 4 3 7 b
2 9 1 8 6
En 2015, Europa-Park, 1er parc de loisirs
saisonnier mondial, souffle ses 40 bougies ! 8 1 9 6 5 3 2 4 7
Profitez des nombreuses festivités au sein
des 13 quartiers européens ou plus de 100 3 2 5 9 6 1 4 7 8
attractions et spectacles de tous les âges vous
attendent dans un parc arboré de 95 hectares. 4 8 1 5 7 2 c
6 3 9 Les chiffres à
trouver étaient :
Hôtels ****, espaces « Bien-être & Fitness », 9 7 6 3 8 4 5 1 2 3, 2, 6.
piscines, bars et restaurants thématiques…
Europa-Park propose un hébergement de
qualité pour un séjour inoubliable. Happy
birthday Europa-Park et que la fête commence !
CORRECTION DE LA DICTÉE page 124

Rens. : www.europapark.com Maria prit son manteau et Donna se campa au milieu

CODE Valeur unitaire : de la pièce, humant l’air ; les bourrelets se figèrent sur
SMS PARK 650 € son cou et elle donna à sa fille et à ses petits-fils2
l’impression que l’odeur qui emplissait3 ses narines
COMMENT JOUER ? était absolument infecte. Les garçons reniflèrent
Ou appelez le d’un air inquiet. Soudain, la maison se mit
Envoyez par SMS le code
au 72 888 ou 0 892 781 568 0,34 €/min hors surcoût opérateur positivement à posséder une odeur qu’ils n’avaient
0,65 €/sms + prix d’un sms x 4 sms max et laissez-vous guider ! jamais remarquée6. August repensa à sa déficience
Services édités par Telco Pass. Jeu gratuit sans obligation d’achat du 13/05/2015 au 22/06/2015. Règlement déposé chez Maîtres Simonin, Le
Marec et Guerrier, huissiers de justice à Paris. Le remboursement des frais de participations et/ou demande de règlement à : Service Client Jeu/Pleine vie 348 « Jeu quart de
rénale deux ans auparavant et se demanda si l’odeur
page Europa-Park»/Libre réponse 94119/13629 AIX-EN-PROVENCE 1 sans affranchir votre courrier. A gagner : 5 séjours de 2 jours pour 4 personnes à Europa-Park. Séjour
comprenant 1 nuitée dans un des hôtels**** d’Europa-Park Resort, avec petit-déjeuner buffet + 2 jours d’accès au parc par personne (Valeur unitaire TTC : 650 €). Les existait encore. Extrait de Bandini, John Fante.
gagnants seront désignés par Instant gagnant sur l’ensemble des participations SMS et Audiotel valides. Un seul gagnant par foyer.

130 • Pleine Vie Juin 2015

 Entre nous
❴ UN LIVRE POUR COLLECTIONNEURS ET FANS PUB : AFFICHES, CARTONS ET OBJETS, DE F. BERTIN (ÉD. OUEST-FRANCE, 14,90 €).❵

CLIC HAUTE COUTURE

NADÈGE, DE REZÉ, CHERCHE DES
ARTICLES DE MERCERIE. LE SITE

Envie
WWW.LESFEESTISSEUSES.COM
EST FAIT POUR ELLE.
DES PASSIONNÉES DE COUTURE
ET DE TRAVAUX DE FILS S’Y

d’échanges
RETROUVENT POUR ÉCHANGER
DES IDÉES ET ASTUCES.
À DÉCOUVRIR ABSOLUMENT !

➺ C’EST AUSSI
VIVE L’INFORMATIQUE ! S. O. S. CHATS
POUR LES NOMBREUX COMME LES 11 MILLIONS DE
LECTEURS QUI SE METTENT FRANÇAIS PASSIONNÉS PAR
À INTERNET À LA RETRAITE, LES CHATS, MARTINE PREND
WWW.ORDI-SENIOR.FR EST SOIN DES FÉLINS DE SON
UN SITE DE SENSIBILISATION VILLAGE. ELLE LES NOURRIT,
POUR DÉBUTANTS. LES UNI- MAIS À QUEL PRIX ! ELLE
VERSITÉS DU TEMPS LIBRE A BESOIN DE VOS DONS
PROPOSENT ÉGALEMENT DE NOURRITURE POUR
DES COURS PEU CHERS. SA BONNE ACTION.
© FOTOLIA (X3)

Juin 2015 Pleine Vie • 131

ENtrE Nous Copains d’avant
Vous cherchez un ami ?
VOUS VOULEZ RETROUVER QUELQU’UN ? ÉCRIVEZ-NOUS.
VOUS DÉTENEZ DES RENSEIGNEMENTS SUR LES PERSONNES
RECHERCHÉES ? RÉPONDEZ À NOS LECTEURS.
➺ RECH. LA FAMILLE DESPRÈS,
demeurant à Mérignac (33),
venue passer des vacances au
Moulin-Neuf à Montbernard (31)
chez M. Jean-Marie Figarol
dans les années 1966 à 1970 et
ayant assisté à ma communion
solennelle en 1966. Il y avait
un fils, Jean-Lou, et une fille,
Marie-France.
Claudine Cazaëntre
Chemin de Casterets
65230 Thermes-Magnoac
Le coin des amis d’école…
➺ RECH. MES AMIES DE salle entre deux séances.
1950 À 1960 qui habi- Ma sœur aînée, Annette,
taient le quartier Cusset était placeuse au balcon.
à Villeurbanne (69). Je J’y ai travaillé jusqu’à
me souviens de Néna mon régiment en 1957.
Hernandez, Florentine Claude-Marcel
Guillen, Aimée Guillard, Champ-Villard
Melle Valentin… Nous 6 bis, impasse
nous sommes connus Fontanières
à l’école Ernest-Renan 69100 Villeurbanne
à Cusset. Dans notre
quartier la seule ➺ RECH. ÉRIC RITTER,
distraction était le cinéma mon camarade de
Iris où j’ai travaillé quand chambre lorsque j’étais
j’étais disponible (mon pensionnaire à Metz (57)
métier était ébéniste) : au lycée privé De La
je coupais les tickets à Salle. Nous étions alors
l’entrée, je balayais la âgés de 14 à 16 ans.
Jouez et tentez de gagner
15 lots de 2 invitations New Gospel Family
à le 17 et 18 oct 2015
132 • Pleine Vie Juin 2015
P RÈ S D E 3
MILLIO
D E L EC T E U N S
MÈNENT L’E RS
NQ UÊ T E
➺ RECH. MES ANCIENS ferme Poudrière d’Orléansville
COPAINS DU 10E RÉGIMENT DU en bordure de l’oued Cheliff,
GÉNIE, salle de service, année en Algérie. Ils étaient dans
1971. J’étais le chauffeur, avec les transmissions et résidaient,
une 403, du colonel Zanotti. Je avec leur camion, dans la cour
me souviens de Guyoman, Petit, de la ferme. Merci d’avance.
Camus. Que sont-ils devenus ? Jackie Calles
Nous étions en Allemagne à 5, impasse des Tritons
Vieux Brisach SP 69182. 41100 Naveil
Patrick Dubois
3, quai du Bief, 50450 Gavray ➺ RECH. MON AMI JEAN-PIERRE
BOZEK qui habitait Le Raincy
➺ RECH. ROLAND CLOAREC (93) avec sa maman en 1976-
ET MICHEL HERMAN. Ils étaient 1978. Je serais très heureuse
tous les deux militaires du d’avoir de ses nouvelles. Nous
contingent, détachés en 1956 à la nous sommes perdus de vue
depuis trente-six ans. J’ai
moi-même déménagé de ce
quartier en 1980-1981. Si vous
le connaissez, faites-moi signe.
J’avais de très bons Merci de m’aider.
camarades de chambre, Marie-Josée Cagnoli
notamment Éric qui 387, rue de Giremoutiers
m’accompagnait ou 77120 Mouroux
plutôt me soutenait
lorsque je faisais des ➺ RECH. MON AMIE JACQUELINE
crises d’asthme, le soir BILLARD, née à Aubervilliers (93)
dans mon lit loin de ma en 1933 ou 1934. Nous étions
famille. Je ne l’ai jamais ensemble au sanatorium de
oublié. Il voulait devenir Cauneille dans les Landes, dans
médecin. J’ai 52 ans les années 1946 à 1949. J’ai écrit
passés et pense encore à un livre dans lequel elle est
ces moments épiques. évoquée. Qui pourrait m’aider
Michel Larrieu à la retrouver ? Je vous en
186, rue Brumaire remercie par avance.
Résidence La Faluche Jeannine Letulle
Porte A2, Appt 48 10, rue Nungesser-et-Coli
34000 Montpellier 95570 Moisselles
€
VALEUR UNITAIRE 78 ➺ Comment jouer ?
Appelez le 0 892 78 15 68* ou envoyez
par SMS le code GOSPEL au 72 888
Jeu valable du 13 mai au 22 juin 2015.
Règlement p. 160
Services édités par Telco Pass *0,34 €/min hors surcoût opérateur 0,65 €/SMS+ prix
d’un SMS x 4 SMS max
 49€
D’ACHAT
www.maboutiquepleinevie.com = 0€
DE FRAIS
Peignez 15 M2 La fameuse DE PORT

en 10 min ! lampe-tempête revisitée !

Avec cette station de peinture Avec cette lampe à LED, vous profitez de
légère, maniable et simple d’uti- l’esthétique des anciennes lampes-
lisation, peignez, laquez, vernis- tempêtes sans les inconvénients des
sez sans effort à l’horizontale, à lampes à pétrole : pas de suie, pas de
la verticale, sur un mur en brique, fumée ou d’odeur désagréable, et pas
en béton, sur du bois, du métal. de risque d’incendie ! Vous pourrez l’em-
Vous obtiendrez des résultats porter partout dans la maison de la cave au
Vidéo de démonstration sur la boutique grenier et jusqu’au jardin…
professionnels, sans marques,
gouttes, ni éclaboussures.
TOP DES
VENTES
Réservoir de 800 ml.
Lampe-tempête 12 LED
Intensité lumineuse réglable
En tôle étamée gris argenté
A poser ou à suspendre
Moteur de 650 watts.
Tuyau de 1,5 m. 2 piles type D (LR20)
Eco-participation incluse. non fournies
Garantie 1 an. Dim. : 24 x 11,5 x 15 cm
Poids : 420 g
Station de peinture - 59€ Station de peinture
Lampe-tempête - 59€
- 17,90€

L’ami des pelouses fatiguées Arrosez votre jardin, un jeu d’enfant !

Oubliez les pelouses jaunies, fatiguées, appauvries…Ce Astucieux, ce tuyau d’arrosage “Super Green” est simple d’utilisation.
rénovateur gazon est un puissant bio-stimulateur concen- Branchez-le à votre robinet et ouvrez l’arrivée d’eau. Immédiatement, sous
tré qui revitalise rapidement les zones de gazon la pression, il s’agrandira en longueur et diamètre pour atteindre jusqu’à
endommagées. Facile à utiliser, il se verse ou se pulvé- 3 fois sa taille d’origine ! Une fois l’eau coupée,
rise simplement sur les zones appauvries et jaunies. il se rétractera. Complétez votre tuyau avec
le pistolet d’arrosage.
Composition : riche en algues marines
LE LOT DE 2 A

24€90 31
concentrées et pressées à froid (d’où un Coloris vert. Longueur 7,5 m replié et
taux élevé d’oligoéléments), hormones jusqu’à 23 m en action. Embout adaptable
végétales, acides aminés. Contenance : €80 à tous les robinets. Adaptateur générique
au lieu de
1 l pour un traitement de 700 m2 environ. pour une connexion avec tous types
d’ustensiles (pistolets, lances etc…).
Dosage : 20 ml pour 1,5 l d’eau FABRICATION

Booster Gazon - 15,90€ A. Tuyau d’arrosage

FRANÇAISE
“Super Green” - 39,90€
Vous pouvez suivre vos commandes par téléphone au : B. Pistolet d’arrosage multi-jets - 9,90€
01 46 48 48 83 ou retrouver ces articles ainsi que B
des centaines de produits astucieux sur C. Support mural - 9,90€
C D
www.maboutiquepleinevie.com D. Connecteur robinet - 9,90€

BON DE COMMANDE MA BOUTIQUE PLEINE VIE - CS 30271 - 27092 EVREUX CEDEX 9

OUI, JE COMMANDE : Réf. Qté Prix unit. Prix total MES COORDONNÉES 328.443
Station de peinture 372.474 59,00 €
Nom
Lampe-tempête 381.095 17,90 €
Lot de 2 “Booster Gazon” 388.637 24,90 €
“Booster Gazon” 388.629 15,90 € Prénom
Tuyau d’arrosage “Super Green” 387.878 39,90 €
Pistolet d’arrosage multi-jets 387.886 09,90 €
Support mural 387.902 09,90 € Adresse
Connecteur robinet 387.910 09,90 €
Ma commande atteint 49€ et plus = FRAIS DE PORT OFFERTS. OFFERTS
Envoi COLIECO. Livraison : 3 semaines après enregistrement de ma commande. 6€90
Envoi COLISSIMO. Livraison : 5 jours après enregistrement de ma commande. 7€90 Code Postal Ville
MONTANT TOTAL DE MA COMMANDE €
JE RÈGLE MA COMMANDE E-mail

Carte bleue N° : Chèque joint à l’ordre de Pleine Vie

J’accepte que mon n° de téléphone et mon e-mail soient transmis à des partenaires du groupe mondadori France.
DATE ET SIGNATURE obligatoires : Cet emblème garantit Je souhaite recevoir les offres commerciales de Mondadori France et de ses partenaires.
N° de carte notre adhésion à la Offre valable uniquement en France métropolitaine pendant 2 mois dans la limite des stocks disponibles. Délai de livraison des produits : maximum 3 semaines
fédération du e-commerce après l’enregistrement de votre commande sauf si envoi par colissimo (4 jours max.). Selon l’article L121-21 du code de la consommation, vous disposez d’un
Les 3 derniers chiffres et de la vente à distance délai de 14 jours pour changer d’avis et nous retourner votre colis dans son emballage d’origine complet. Les frais d’envoi et de retour restent à votre charge. En
imprimés au dos de et à ses codes de application de l’article 27 de la loi du 6 janvier 1978, les informations ci-dessus sont indispensables au traitement de votre commande. Elles peuvent donner
Date de validité votre carte bancaire déontologie fondés sur le donner lieu à l’exercice du droit dd’accès et de rectification auprès de Pleine Vie. Par notre intermédiaire, vous pouvez être amené à recevoir des propositions
respect du client. d’autres organismes, si vous ne le souhaitez pas merci de nous écrire.
EntrE nous Échanges

Vous avez besoin d’aide ?

P RÈ S D E 3
MILLIO
D E L EC T E U N S
RS
VOUS LISEN
T
VOUS CHERCHEZ UN COUP DE MAIN ? ÉCRIVEZ-NOUS.
VOUS POUVEZ RENDRE SERVICE À UN LECTEUR ?
pour m’améliorer. Est-ce qu’il
RÉPONDEZ-LUI DIRECTEMENT. existe des sites ? Auprès de qui
puis-je obtenir de l’aide ? Quelles
démarches puis-je envisager ?
BRODERIES AU POINT DE CROIX à Paris XIVe et décédé à Brest (29) Gilbert Deguilhem-Fredon
Après avoir répondu à plusieurs le 22 février 1990. Merci de 97, rue du Colonel-
collectionneurs, c’est à mon tour m’aider à remplir mon arbre de-Rochebrune
de faire une demande. Je suis à généalogique. 92500 Rueil-Malmaison
la recherche de vieilles broderies Florence Rossignol
au point de croix réalisées par 68, rue d’Huteau PLACOMUSOPHILIE
nos grands-mères. Je serais ravie 81600 Gaillac Retraitée et passionnée de
d’en recevoir, même en mauvais plaques de muselet de cham-
état, car il est très difficile d’en MERCERIE, DENTELLES… pagne, je cherche à agrandir ma
trouver. Merci. Je recherche de la mercerie, collection. Quand vous ouvrirez
Geneviève Boutière dentelles, aiguilles, fils, dés, etc. une bouteille de champagne, ou
4, rue des Jardins Je vous expédie en échange si vous en avez au fond de vos
30320 Saint-Gervasy des timbres français oblitérés. tiroirs, pensez à moi !
Nadège Guesnon Marie-Chantal Simonetti
UNE GÉNÉALOGIE 12, rue de Neuilly 5, avenue Danièle-Casanova
À COMPLÉTER 02470 Dammard 38130 Échirolles
Je recherche les ascendants et
descendants de Raymonde BESOIN DE VOS CONSEILS FAMILLE CROUZAT
Mondémé, épouse Chapuis, née Je suis à la retraite depuis peu. Je Nous recherchons la date et le
le 6 novembre 1908 à Paris XIVe consacre une petite partie de mon lieu de décès de notre arrière-
et décédée à Clamart (92) le temps à naviguer sur le net et, grand-père Philippe Crouzat, né
27 février 2002, et d’Adrien n’étant pas encore un virtuose, je le 6 septembre 1881 et marié le
Mondémé, né le 25 février 1915 souhaiterais recevoir des conseils 19 mai 1904 à Magalas (34) avec
Anna Siguier, dont il a divorcé
le 11 avril 1956.
Le coin des cartophiles Alain Fabry
1577, avenue de Maurin
RECETTES RÉGIONALES recettes de cuisine régio- ravie de recevoir des Les Pins CD20
ET FORMES SPÉCIALES nales. Merci de tout cœur cartes postales des dépar- 34070 Montpellier
Je recherche, pour com- à ceux qui me répondront. tements 92, 93, 95, 51, 55,
pléter ma Jannie Février 53, 71. Je propose des ALIMENTS POUR CHAT
collection, des 9, tour Victor-Hugo échanges et répondrai à Retraitée modeste, j’accepterais
cartes en forme Allée Claude-Debussy tous ceux qui auront la tous les dons de nourriture pour
de livre ouvert 61300 L’Aigle gentillesse de m’écrire. chats, car je m’occupe de ceux
ou de parche- Michelle Viguier abandonnés dans mon village.
min découpé, COLLECTION PAR 2, lotissement Martine Mailler
ainsi que des DÉPARTEMENTS La Rivayrolle 1, rue des Canes - Cidex 21
© D. R.

cartes de Fidèle lectrice, je serais 81160 Saint-Juéry 89270 Lucy-sur-Cure

Jouez et tentez de gagner 50 mini-ordinateurs Valeur unitaire : 300 €

Tentez de gagner un mini ordinateur. Rendez-vous sur la ligne audiotel dans votre rubrique VIP
ou jouez vite par SMS pour tenter votre chance !

COMMENT JOUER ?
Appelez le 08 92 78 15 68* ou envoyez par SMS le code ORDI9 au 72 888
Services édités par Telco Pass. 0,34 €/min 0,65 €/sms + prix d’un sms x 4 sms max Jeu valable du 01/01 au 31/12/2015. Règlement p. 160

134 • Pleine Vie Juin 2015

 Spécial prix en BAISSE !
d

Jambes lourdes, chevilles gonflées...

Essayez les bottes de pressothérapie !
Action circulatoire et amincissante ! Ces bottes de pressothérapie
soulagent les jambes lourdes et les chevilles gonflées. Elles affinent les
cuisses et les jambes. Les bottes et les cuissardes sont munies d’une pompe
produisant l’aéromassage alternant la compression et la décompression.
L’air pressurisé a une action thérapeutique qui opère un massage plus doux,
plus précis et plus efficace que n’importe quel massage manuel, ainsi qu’une
stimulation de la circulation sanguine.
Utilisées régulièrement, ces bottes de pressothérapie opèrent un
drainage sur les jambes, aident à l’élimination du stress et de la fatigue
et apportent bien-être et relaxation.

EXEMPLES DES PROGRAMMES DISPONIBLES :

Lors de ce type de massage,
chacune des zones se gonfle
l’une après l’autre et se dé-
gonfle simultanément. Vous
ressentez immédiatement
les bienfaits relaxants et
stimulants de la pressothé-
rapie sous la pression de l’air.

Paiement en
Prix en BAISSE COLISSIMO 3sansfois
DESCRIPTIF TECHNIQUE : 2 bottes,
9 programmes d’aéromassage, 2 bandes
de massages pour cuisses et ventre,
1 télécommande, 1 jeu de tubes de
connexion, 1 adaptateur 9 V secteur.
117 au lieu de 129€
€
seulement
OFFERT !
Retrouvez cet article ainsi que des centaines
d’autres produits astucieux sur
frais
soit 3 x 39€

Eco-participation incluse. Garantie 1 an. Pour toute information, appelez le 01 46 48 48 83 www.maboutiquepleinevie.com

BON DE COMMANDE MA BOUTIQUE PLEINE VIE - CS 30271 - 27092 EVREUX CEDEX 9
❑ OUI, JE PROFITE DE L’OFFRE SPÉCIALE : MES COORDONNÉES 328.450

Je commande les bottes de pressothérapie au prix spécial Nom

lecteur de 117€ seulement. J’ai bien noté que mon colis
sera livré en Colissimo. 379.073 Prénom

JE CHOISIS MON MODE DE PAIEMENT :

Adresse
PAR CHÈQUE EN 1 FOIS EN 3 FOIS (3 x 39€)
Je joins un chèque bancaire ou postal libellé à l’ordre de Pleine Vie.
PAR CARTE BANCAIRE OU POSTAL N° Code Postal Ville

E-mail
Date de validité de ma carte (supérieur ou = à 3 mois)
Les 3 derniers chiffres imprimés
au dos de votre carte bancaire DATE ET SIGNATURE
OBLIGATOIRES J’accepte que mon numéro de téléphone et mon e-mail soient transmis à des partenaires du groupe mondadori France.
Je souhaite recevoir les offres commerciales de Mondadori France et de ses partenaires. Cet emblème garantit notre
adhésion à la fédération du
Délai de livraison : 5 jours après enregistrement de votre commande. Offre valable uniquement en France métropolitaine pendant 2 mois dans la limite des stocks disponibles. Selon l’article L121-20 du code de la consommation, vous disposez d’un délai de 14 jours pour changer d’avis et nous e-commerce et de la vente
à distance et à ses codes de
retourner votre colis dans son emballage d’origine complet. Le droit de retour ne peut être exercé pour les enregistrements audio ou vidéo descellés. Les frais d’envoi et de retour restent à votre charge. En application de l’article 27 de la loi du 6 janvier 1978, les informations ci-dessus sont déontologie fondés sur le
indispensables au traitement de votre commande. Elles peuvent donner lieu à l’exercice du droit d’accès et de rectification auprès de Pleine Vie. Par notre intermédiaire, vous pouvez être amené à recevoir des propositions d’autres organismes. Si vous ne le souhaitez pas, merci de nous écrire. respect du client.
 Spécial FÊTE DES MÈRES Roussos
Hommage à Demis
Spécial FÊTE DES PÈRES
Dès 49€ d'achat, Pour la fête des Mères ou des Pères, offrez ou offrez- Retrouvez les plus grands
succès du chanteur à la
profitez de vos vous une expérience unique. Choisissez parmi 1090
activités celle qui vous convient le mieux. Vous pouvez voix incomparable : I Want
2 avantages : consulter le détail des activités proposées par région to Live, My Reason, With
you, Perdoname, Mourir
sur www.maboutiquepleinevie.com
Box pour maman : séance de spa, cours de auprès de mon amour,
VOTRE 1ER CADEAU

0
cuisine, repas gastronomique… Loin des yeux, Forever and

€
Box pour papa : activité de plein air, séance de Ever, Loin du cœur, Follow
de frais massage, dîner gastronomique… Me, La Mer…
d'envoi Partout en France, trouvez le cadeau idéal Coffret 2 CD. 40 titres.
pour faire ou vous faire plaisir ! Demis Roussos Coffret 2 CD - 387.506 - 18,90€
Chèque cadeau valable 12 mois.

Mincissez grâce au café vert !

VOTRE 2EME CADEAU
Eliminez vos graisses avec les princi-
CE PORTE-MONNAIE pes actifs du café vert et du guarana
TROUSSE À COUTURE possédant des propriétés amincis-
santes et dépuratives. Faites une cure
de 2 mois en prenant 2 capsules par
jour pour un effet maximal.
Composition : Extrait de grains de café vert (coffea
robusta) dosé en acide chlorogénique, extrait de graines
de guarana (Paullinia cupana), maltodextrine, tunique :
LOT DE 2 FLACONS gélatine (colorant : dioxyde de titane). Anti-agglomérants :
Dakota Box Maman Dakota Box Papa stéarate de magnésium, dioxyde de silicium.
2 flacons de 60 capsules.
388.769 - 49,90€ 388.751 - 49,90€
Lot de 2 flacons de café vert - 389.023 - 29,95€

Des abdominaux musclés

et une silhouette affinée ! Regardez vos DVD et
émissions TV en haute
COLISSIMO définition partout !
OFFERT ! 9’’
(2
3c
m)

COLISSIMO
OFFERT !
Écran rotatif

Paiement en

Vidéo de
3 FOIS
sans frais
démonstration
en ligne.

Adoptez le Smart Abdos Wondercore, Ce lecteur DVD avec TNT HD

le nouvel appareil de gym qui connait un succès mondial ! « 6 en 1 »,
il permet de travailler vos abdominaux de plusieurs façons : pompes,
lever de bassin, ciseaux… et de muscler vos avant-bras, biceps et
triceps. La résistance est réglable pour s’adapter à tous. Son siège
et ses rouleaux en mousse protègent le dos pour accompagner les
mouvements. Simple d’utilisation, il est compact et léger et se range
facilement. Le Smart Abdos Wondercore est livré avec 1 guide + 1 DVD
d’exercices avec 2 cours de 30 mn et 1 guide nutritionnel.
Dim. plié 49 x 55 x 12 cm. Dim. déplié 52 x 55 x 38 cm.
Appareil de gym Smart Abdos Wondercore - 386.334 - 79 €
est idéal ! Avec son écran rotatif et sa
télécommande, il est très simple d’utilisation. Multifonction, il capte toutes
les chaînes TNT, lit vos DVD, vos fichiers multimédias avec son entrée USB
et son port de cartes SD/MMC.
Ecran TFT 9 pouces (23 cm) rotatif (180°) • Tuner TNT HD. Entrée USB • Format vidéo 16 : 9 • Formats
compatibles : DVD, Xvid/AVI, MP3, JPEG • Haut-parleurs stéréo intégrés • Prise casque : entrée sortie
audio vidéo • Livré avec 1 antenne TNT, 1 télécommande, 1 chargeur allume-cigare et 1 notice • Batterie
rechargeable intégrée, jusqu’à 2h d’autonomie. Garantie 1 an (hors batterie) • Eco-participation incluse.
Lecteur DVD TNT HD 9" rotatif - 380.527 - 129€ (ou 3 x 43€)
 EXCLUSIVITÉ INTERNET :
LIVRAISON EN POINT RELAIS® www.maboutiquepleinevie.com
La parure Bellissima Swarovski®
Enfin un smartphone conçu pour vous !
D’une grande élégance, cette
parure est composée d’un collier Appareil photo +
avec chaîne et d’une paire de Camera frontale
boucle d’oreilles clip. L’ensemble
est doré à l’or fin 24 carats, orné Compatible Aide
de cristal de Swarovski®. Cette auditive (M3/T3)
ravissante parure complètera votre
Touche d’appel
tenue avec raffinement.
d’urgence SOS
base de
recharge
Ensemble doré or fin 24 carats composé d’un collier
avec chaine de 45 cm + 5 cm d’extension et de
boucles d’oreilles clip. Avec pierre de 14 x 14 mm et
orné de cristal de Swarovski® de 2 mm. Livré dans

une pochette suédine avec un certificat d’authenticité.
Parure Bellissima Swarovski® - 387.472 - 35 €
Découvrir et reconnaître les oiseaux !
Ce guide présente les oiseaux les
plus fréquents de vos jardins, cha-
cun avec ses caractéristiques, son
habitat et sa vie quotidienne.
Accompagné d’un CD audio
comportant les chants et les cris
de chaque espèce, il sera aisé de
reconnaître le chant de chaque
oiseau. Dim. : 15 x 21 cm. 128 p.
1 CD AUDIO
Les Oiseaux du jardin
371.211 - 20,50 €
Vous pouvez commander et suivre vos commandes par téléphone : 01.46.48.48.83
BON DE COMMANDE
Désignation
ExEmplE : Dakota Box Papa
COLISSIMO
Paiement en
3 FOIS
OFFERT ! sans frais
L’arrivée du smartphone a révolutionné notre quotidien.
Découvrez le 1er smartphone adapté aux usages
simples, conçu par THOMSON. Ce modèle privilégie
l’ergonomie : tout est plus explicite, les icônes sont plus
grandes, afin d’accéder plus facilement à vos informations essentielles. Fiable, il est
doté d’une interface simplifiée, unique sur le marché ! Immortalisez vos souvenirs avec
l’appareil photo et la caméra frontale et sentez-vous en sécurité grâce à la touche SOS.
Système d’exploitation Android 4.4. Ecran 4.0. Appareil photo 5MP. Processeur dual core 1.2 ghz. Mémoire de 512
MB RAM +4 GBROM. Port USB. Batterie 1650 mAh. Lecteur compatible MP3, MPEG4, AVI. Navigateur internet.
Messagerie : SMS, MMS, email. Fonction mains libres. Livré avec les accessoires : kit main libre, chargeur, câble
USB, coque étui de protection + coque simple, base de recharge. Indice DAS 0.813 W/kg. Eco-participation incluse.
OFFERT Smartphone THOMSON - 387.605 - 199 € (ou 3 x 66,33€)
✂
CS 30271 - 27092 EVREUX CEDEX 9
Code avantage : 328.435
Réf. Qté Prix unit. Total MES COORDONNÉES (MERCI D’ÉCRIRE EN MAJUSCULE)
388.751 1 49,90 € 49,90 €
Nom

Prénom

Adresse

Code Postal Ville

E-mail

MONTANT DES ARTICLES Téléphone Date de naissance

Je commande le Smart Abdos Wondercore, le lecteur DVD TNT HD 0€

ou le téléphone Thomson = COLISSIMO OFFERT JE RÈGLE MA COMMANDE
MA COMMANDE ATTEINT 49 € = FRAIS DE PORT EN COLIECO OFFERTS. En une seule fois en 3 fois sans frais (à partir de 99€ de commande)
JE REÇOIS, EN PLUS, le porte-monnaie trousse à couture EN CADEAU 0€ Chèque ci-joint à l’ordre de Pleine Vie Carte bleue Date et signature obligatoires :

Frais d’envoi en Colieco ■ 6,90 €

Cet emblème garantit notre adhésion à N° de carte
la fédération du e-commerce et de la Frais d’envoi en Colissimo ■ 7,90 € Les 3 derniers chiffres
vente à distance et à ses codes de imprimés au dos de la carte
Date de validité Cryptogramme
déontologie fondés sur le respect du client.
Total commande Offre valable uniquement en France métropolitaine pendant 2 mois dans la limite des stocks disponibles. Délai de livraison des produits :
maximum 3 semaines après l’enregistrement de votre commande sauf si envoi par colissimo (4 jours max.). Selon l’article L121-21 du code
de la consommation, vous disposez d’un délai de 14 jours pour changer d’avis et nous retourner votre colis dans son emballage d’origine
Vous pouvez commander et suivre vos commandes par téléphone : 01.46.48.48.83 ou sur notre site Internet complet. Le droit de retour ne peut être exercé pour les enregistrements audio ou vidéo descellés. Les frais d’envoi et de retour restent
à votre charge. En application de l’article 27 de la loi du 6 janvier 1978, les informations ci-dessus sont indispensables au traitement
www.maboutiquepleinevie.com. Bénéficier de 5% de réduction sur tout le site hors livres avec le code avantage : CADEAUPV5% de votre commande. Elles peuvent donner lieu à l’exercice du droit d’accès et de rectification auprès de Pleine Vie. Par notre intermé-
Valable pour toute commande. Exclusivité Internet : livraison en Point Relais® diaire, vous pouvez être amené à recevoir des propositions d’autres organismes, si vous ne le souhaitez pas merci de nous écrire.
Les Annonces IMMOBILIER
Classées ACHATS
Votre annonce touche 3 millions de lecteurs
COMMUNIQUÉ
Avant de vous engager,
pensez à consulter
un JURISTE - EXPERT
EN IMMOBILIER
Mme Mona MORICE,
juriste, vous propose
ses différents services
pour toutes vos
transactions
(achat, vente, viager)
Assistance, conseils
et étude personnalisée.
Tél pour renseignement
ou RV : 07.88.10.46.45
S PAS chère
MAISON s ETUDE GRATUITE
www.transaxia.fr
demandez votre
doc couleur au
 02 48 23 09 33
crédit total :
prix + frais de notaire
VENDEZ et ACHETEZ
Entre particuliers !
Acheteurs ALLEMANDS,
ANGLAIS, HOLLANDAIS,
FRANCAIS... recherchent
entre particuliers
Maisons, Appt, Terrains
L’ I M M O B I L I E R 1 0 0 %
ENTRE PARTICULIERS
Appel gratuit
N° Vert 0 800 14 11 60
VOUS ETES VENDEUR !
De votre villa, appar-
tement, terrain, entre-
prise. Vous cherchez
l’efficacité: Vendez
entre particuliers avec
une clientèle nationale
et internationale.
VOYANCE Appel gratuit
0800.200.270
Acheteurs :
immoventedirect.com
138 • Pleine Vie juin 2015
VIAGERS
VIAGER
Etude Personnalisée
Offerte 1ère Agence
Immobilier des Ternes Nationale du Viager
Bernard MIRA
Recherche appartements
Expert immobilier
Agréé à vendre en viager
37 années d’expérience Grandes métropoles
de l’immobilier
ou bords de mer
104 av. des Ternes
Paris 17ème www.interviager.fr
01.45.72.39.39 Etude gratuite
06.16.54.32.24 et sans engagement
N°VERT :0 805 696 800
(gratuit depuis un poste fixe)
VIAGER Siège social :
Paris
01 83 64 81 41
Région parisienne
01 77 11 69 90 Atout-viager.com
13 rue Champ de Mars Spécialiste du Viager
75007 Paris
www.reseau-expertimo.fr Recherche Viagers
occupés ou libres
Paris, Ile de France
et proche
Etude gratuite et sans
engagement. Discrétion.
Didier Gratien, RSAC Melun 533 337 408
RÉALISE ÉTUDE
Arc-En-Ciel Immo,
GRATUITE
37 Rue des Blancs Manteaux
FORTE DEMANDE : 75004 PARIS
Paris et Ile-de-France Tél 01 71 68 18 62
Tél. 01.43.43.43.77 06 12 23 50 77
Région Paca
Tél. 04.42.12.33.33
Région Aquitaine
Tél. 05.57.70.70.70
www.bm-finance.fr
Percevoir une rente à
vie, c’est l’assurance
d’une belle retraite !
Le viager est votre
Etude gratuite et solution.
confidentielle sur toute Depuis 1970,
le cabinet Nicole Angé
la France
Viager libre ou occupé vous accompagne
Forte demande sur : dans votre projet.
Paris - Bordeaux LYON - Région Rhône-Alpes
Rennes - Régions PACA www.immograndlyon.com
Tél : 01 83 80 26 00
Etude gratuite.
04.82.33.75.66
Le cabinet Expert Viager,
fort de son implantation sur toute la France et de
son expérience en matière de transaction viagère,
vous accompagne dans tous vos projets viagers.
Pour obtenir le numéro de votre conseiller local
et bénéficier d’une étude personnalisée,
gratuite et sans engagement.
01.64.35.74.81
www.expert-viager.com
 Choisissez IdealDouche® :

NOUVEAU
LA douche sur mesure
à la pointe de l’innovation !

Une conception 100% modulable

Unique en France, IdealDouche® est un système de douche inté-
gralement conçu avec des éléments ajustables, du bac-receveur
aux panneaux muraux et parois vitrées. IdealDouche® s’adapte
ainsi “sur mesure” aux dimensions de toute ancienne baignoire
ou de toute salle de bain.

La pose en moins d’une journée

Barre de maintien Aucun travaux de carrelage au sol ou aux murs à prévoir !
Les panneaux muraux et bacs-receveurs IdealDouche® se
posent en effet directement sur les anciens revêtements et
Siège rabattable la tuyauterie s’ajuste par simples raccordements. Installation
en à peine quelques heures garantie !

Une sécurité d’utilisation totale

Seuil d’accès très bas**, revêtement de bac-receveur anti-
dérapant, barre de maintien, siège rabattable anti-glisse…
Chaque élément IdealDouche® participe à une totale sécurité
de déplacement et de mouvement. D’où une inestimable
tranquillité d’esprit à l’usage !
Sol antidérapant
Accès de plain-pied
Demandez vite votre étude
de prix “sur mesure” !
Devis gratuit
. par téléphone au
Demande de Devis Gratuit
D 140214
130515
à renvoyer à :
PV DPV
Indépendance Royale - Libre Réponse N° 42906 - 87 089 Limoges Cedex 9
. par courrier
en retournant la Demande de Devis Gratuit OUI, je souhaite en savoir plus sur la douche de plain-pied IdealDouche ®

ci-contre (sous enveloppe et sans affranchir) à : et bénéficier d’un devis gratuit sans engagement de ma part.
Indépendance Royale Madame Monsieur
Libre Réponse N° 42906 Nom........................................................................................................Prénom.................................................................................
87089 Limoges Cedex 9 Adresse ....................................................................................................................................................................................................
Code Postal Ville ......................................................................................................................................
Téléphone
Indépendance Royale
est une société française
© maetva agences. Conformément à la Loi Informatique et Libertés n° 78.17 du 6 janvier 1978
E-mail (facultatif) ...................................................................................................................................................................................
- Art. 27, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification aux données vous concernant.
Par notre intermédiaire votre adresse peut être transmise à des tiers. Vous pourriez ainsi recevoir
des propositions d’autres entreprises. Photos non contractuelles. RCS LIMOGES 449 559 806.
Date anniversaire (facultatif)
* En fonction de la loi de finances. ** 4 cm minimum. N’affranchissez pas ce courrier, nous vous offrons les frais postaux

juin 2015 Pleine Vie • 139

 RÉSIDENCES DE SERVICES
Village Retraite RESIDENCE
SENIORS
«ESPOIR SOLEIL»
Appt. location ou achat
RESTAURATION ET SERVICES 7J/7
Séjours temporaires
Pavillons indépendants
F1 bis à 515€/mois + prix des repas. possibles
Nombreux services : restaurant 7j/7, assistance
1h15 sud Paris
1 265€ 1pers.
24h/24, animations tous les jours, téléalarme, etc…
A partir de
1 929€ couple
Animal admis. VENTE DE 16 MAISONS T2/T3
Chez nous, vous êtes indépendant À PARTIR DE 139 350 € TERRAIN
mais vous n’êtes jamais seul ! COMPRIS ET TRÈS FAIBLES CHARGES
http://village-retraite.org - Tél: 02.54.40.43.97 CONTACT : SYLVIE AHANG
06 84 74 27 18
03.86.88.96.96
www.laresidencejasmin.com
Résidence Saint-Louis
Drôme Provençale
Village pittoresque
face au Mont Ventoux
Micro Climat
Proche Vaison la Romaine
Séjours de Vacances
ou Permanents.
VIAGERS
V I A G E R P R E V OYA N C E
Spécialiste du viager
occupé & libre, de la vente
occupée sans rente, sur
Paris et ttes Régions.
Estimation gratuite.
01.45.05.56.56.
www.viagers.net
189 rue de la Pompe
75116 Paris.
VENTES
LE CHATEAU DE VILLEMOISSON
EHPAD
1 rue Hérault de Séchelles
91360 Villemoisson sur Orge
A 18 km de Paris par A6
Dans un écrin de verdure
Parc superbe proche toutes commodités.
Tous séjours, pers. valides, sem. valides, dépendantes.
Unités Alzheimer à 84,72€ /jour*, chbres doubles 74,50€ /jour*
chbre indiv. à partir de 76,62€ /jour* (*hors dépendance)
Infirmières, aides soignantes,
animations, animaux acceptés.
Tél. 01.69.04.00.00
Fax 01.69.25.26.23
chateaudevillemoisson@orange.fr
TOURISME
EN ARDÈCHE
HÔTELS ET PENSIONS
HOTEL DES SAPINS***
• Restaurant
• Logis de France
• Piscine chauffée
• Pension demi pension
LAC ANNECY HOTEL*** Tél : 04 66 69 46 08
Logis de France,
parc, piscine chauffée, hotel-des-sapins.com
ascenseur, wifi, vélos,

à partir
de
F1 Bis 39 m2
1 160 €/mois F2 Disponibles
Repas de midi
et toutes charges inclus.
Piscine privée chauffée et couverte
26170 Mollans sur Ouvéze
Tél : 04.75.28.70.44
www.residencesaintlouis.org
RESIDENCES SERVICES SENIORS
Locations d’appartements avec services
Du studio au 3 pièces, parking, cave, jardin, centre ville,
• 49 Saumur. Loue ou
immeubles sécurisés 24h/24. Clubs Restaurants ouverts 7j/7
vend T1, T2 T3 centre-
Garches, Versailles, Vincennes, Saint-germain-en-laye,
Bordeaux, Aix-en-Provence, Grasse et Cagnes-sur-Mer
ville, parc, sécurité,
standing, séjour d'essai,
association loi 1901
Infos : 01.72.87.16.71 - www.seniorsappart.com
Locations AH Conseil/Groupe DomusVi
pour les services. Tél.
02.41.51.33.55 ou
www.bocagesaintlouis.fr
Portes ouvertes :
30 mai 2015
• 94 Nogent S/Marne. A
louer pour sénior, actif
F1 40m², 1240€/cc .
Tél. 01.48.57.84.80 ou
06.20.89.84.42 ou
francecaille@orange.fr
Moun Oustaou • Hespérides Montrouge.
Proche commodités et
Résidence seniors - (26) Nyons - Drôme Provençale transports, beau studio
clair refait neuf donnant
dans un cadre verdoyant accueille les personnes
sur parc. Location 1175€
retraitées autonomes.
cc/mois ou possibilité
64 appartements de 25 à 55 m² Jardin privé, vente. Tél. 06.62.59.05.62
parkings réservés, prox centre ville.
• 17. Maison proche
Résidence sécurisée, cuisine traditionnelle,
Royan. Dans rési-
animations, équipe soignante. dence Sénioriales, 3P
Séjours temporaires possibles.
cuisine équipée, par-
Tél. 04.75.26.65.65 king, gge, 179000€. Tél.
www.residence-moun-oustaou.fr 06.78.22.66.96
• Theneuille 03350. 2 pro-
priétés : 1 maison habi-
table ss travaux, potager
1100m² autour, gde grange
150m² + étang avec
poissons, verger autour.
140.000€ les 2 maisons.
Agence s’abstenir. Tél.
06.47.48.42.29
• Saint-Germain-en-
Laye 78, proximité RER,
Château et Parc, Beau
2 pièces 47 m² calme et
lumineux, cuisine améri-
caine, Salle d’eau et WC
séparés, 4ème étage
ascenseur avec terrasse et
vue sur jardin sans vis-à-
vis + parking souterrain
et cave, dans Résidence
Service « Les Hespérides
Noailles », 1 000 € de
charges mensuelles, tous
services et restauration
– Idéal Personnes Agées
ou à mobilité réduite,
seule ou en couple. Prix
de vente : 160.000 €
net vendeur- Part Tél. :
06.19.81.66.81
• 06 Mandelieu Marina.
Std 37m², ttes équip.,
haut standing, ttes com-
modités, 175.000€. Tél.
06.14.86.81.40
excursion gratuite
72€/jour
Tél : 04 50 44 30 22
Au pays du Mont-Blanc
entre Chamonix et Megève
Hôtel ** Le Charvet
Logis de France
5 chambres - bon confort
nombreuses excursions
et randonnées
1/2 pension 74€/pers
info@hotel-charvet.com
tél. : 04 50 34 08 01
Un petit séjour
en Aveyron
dans une
auberge rurale
Cuisine du terroir.
Spécialités régionales
1/2 pension couple
84 € /jour
Tél. 05.65.44.60.28
ou 06.77.22.56.21
www.chezpicou.fr
VACANCES
www.locationmirador.com
ESPAGNE ANDALOUSIE
louez au soleil pour l’hiver
appart. grand confort
terrasse avec vue mer
Tarif et doc au :
04.67.68.14.20
VILLÉGIATURES
• Amélie Les Bains.
Studio, près thermes. Tél.
06.43.73.43.85
• 83 Six Fours. 300m de
Sanary, balcon v/mer, tout
conf., pk, T1, 1 cple, 150m
plages. De 300 à 450€/
sem. Tél. 06.21.94.32.47 /
04.94.26.62.04
• Annecy. Meublé 2-3
pers, calme, tt conf , 10mn
lac. Tél. 04.50.51.46.05
• 83 Bandol. T1 4 pers,
plein centre, 100m plage,
garage sept. 260€/sem juil/
août 420€/sem HS 200€/
sem. tél. 05.58.75.99.25 /
06.71.89.10.04
 Faites confiance au spécialiste européen de la mobilité, depuis 1990 !
SÈTE
MÉDITERRANÉE
VOTRE RÉSIDENCE MONTE-ESCALIERS
SECONDAIRE ENTRE
PORT ET PLAGE...
GARANTIE
Cetia Résidence jusqu’à

10
2 PIÈCES à partir de : 109000€
(1) (2) ANS
******

3 PIÈCES(1) à partir de : 140000€(2)

(1) T2 : lot B05, RDC, 46,60 m² + 10,55 m² (terrasse) - T3 :

lot B01, RDC, 50,15 m² + 11,10m² (terrasse). (2) Prix hors
stationnement. *Appel non surtaxé.
BPD Marignan SAS - RCS Nanterre 412 842 684. Document
et informations non contractuels. Illustration à caractère
d’ambiance, non contractuelle. Crédit photo : Attik Images.
Réalisation : cible publicité. Avril 2015.
• 17 Royan Pontaillac.
150m plage, grand std,
état neuf, balcon, plein sud,
location toutes saisons,
park privé, grand confort,
Tél. 06.30.42.45.41
• 83 Toulon. Grand T3 4/5
pers, 6è ét., vue mer, ctre-
ville, ts comm, 2 clim, boxe
proche, accès facile plage,
à partir de 300€/sem mai
à sept. Tél. 06.14.58.55.25
• 06 Antibes. face mer,
T2 pkg, balcon, mai/août/
sept. Tél. 06.82.62.65.37
• Denia Espagne. Studio
2 pers, 35m², balcon, mer,
pisc., tennis, clim, calme,
300€/sem, TV France. Tél.
06.62.54.44.21
• 83 Sanary. T2 TT
conf, résidence sécuri-
sée, 400m marché, port,
plage, clim., dd vitrage.
Tél. 06.60.64.52.83 ou
06.33.33.48.72
• Antibes Salis. Studio
front de mer, 3è
étage, asc., pkg. Tél.
06.87.99.01.14
Renseignements 7 jours sur 7
0 973 019 202*
bpd-marignan.com
• Porto Vecchio. Appt
76m² avec terrasse,
27m², 5 pers., prox. ts
commerces, 5mn à pied
centre-ville, 20mn des
plages, 30mn aéroport
Figari. TT conf. TV, linge de
maison et draps fournis,
parking privé. Différents
loisirs sur place : rando,
ciné, discothèque, plongée,
etc. Tél. 06.14.06.44.25
• Retraité cherche loca-
tion, dans le Var. Tél.
05.55.47.37.24
• 85 Saint Jean-de-Monts.
Loue à couple retraités,
ou pers. seule, mobil
home ou caravane chez
particulier, conf., TV, poss.
we, sem., mois, de avril à
oct. Tél. 02.28.11.22.96 /
06.78.97.24.38
• Bretagne Moelan/mer.
vue mer, plage 5 mn,
appt 4 pers. à partir de
250€ à 450€/sem. tél.
06.86.82.00.52
• Belle Ile en Mer. Maison
2/4 pers, juin à sept. Tél.
02.97.31.76.14
• 06 Roquebrune Cap
Martin. appt vacances,
2P 4 pers./sem, tt équi-
pé, centre ville, proche
plage, commerces. Tél.
06.23.39.38.87
• 34 Grande Motte.
Appt. 4 pers, face mer www.practicomfort.fr
50m plage comm., park.
Tél. 04.77.74.71.42/ ✔ Toutes les grandes marques ✔ SAV : des techniciens
06.77.45.46.71 à partir de 2950€ régionaux salariés
• 29 Le Pouldu. appt. ✔ Conseils objectifs adaptés ✔ 25 années d’expérience
2/5 pers. vue mer, 100m à votre budget
plages. Tél. 02.97.02.70.60 ✔ Jusqu’à 10 ans de
✔ Etude gratuite à domicile garantie
• Cagnes sur Mer. Appt 2/4
pers, 50m plage, calme,
gge. Tél. 06.13.08.87.27 Appelez pour une étude personnalisée :
• 83 Lalonde Les Maures.
Studio tout confort,
terrasse, vue mer, 2P,
toutes saisons. Tél.
06.84.16.13.89
SCOOTERS ÉLECTRIQUES
• Fréjus. F2 rdj pisc.,
pkg 4 pers. prox. comm.,
du 09/05 au 13/06 et
du 29/08 au 26/09. Tél.
06.07.55.86.50
• 74 Proche Annecy. Loue
std 50m², 3*, rdc, tt conf.,
campagne, calme, TV, ter- de 850 € à 3500 € (pliable) et de 1950 € à 6500 € (grand modèle)
rasse, à partir de 270€ Tél.
06.52.00.29.96
PractiComfort est le nom commercial de
la société Centre de Confort et de Mobilité.

✓gratuite
Oui, je souhaite recevoir une information
et sans engagement :
Monte escalier droit/tournant Scooter électrique
Nom/Prénom M./Mme.

Adresse
En sud Aveyron, location de chalets dans un petit village de gites
D’avril à octobre semaine à partir de 231€/sem Code Postal Ville
Piscine chauffée et couverte, tennis, nombreuses randonnées
Proche du viaduc de Millau et des caves de Roquefort Tél.
PROMO : en JUIN et SEPTEMBRE la 2eme semaine à moitié prix
Contact : 05 65 99 86 06 Expédiez à: PractiComfort - Espace Vernède -
Site : www.hameaudesgenets.com 6 Route des Vernèdes - 83480 Puget sur Argens PV 2015

juin 2015 Pleine Vie • 141

 • 47 Marmande. Voie
Verte Canal loue, mai-
son 4P 260€/s, Thermes
Casteljaloux 20mn. Tél.
05.53.93.60.49
• Venise et Rome.
Part. loue appts, 2 à 6
pers, centre ville. Tél.
04.73.33.55.95
• St Raphael 83. Vue
Mer, studio, terrasse, tt
conf, cuis. équip. pkg, tv,
commerces, thalasso. Tél.
06.12.85.12.00
• Nice. Super T2, garage,
piscine, tout conf. Tél.
06.50.35.88.61
• Cannes. Proche croi-
sette, en face bijou
plage, 2P 4 pers, tt
conf. calme, jard. privé.
Tél. 01.43.28.21.93 /
06.30.12.81.65
• 06 Antibes. Face mer, T2
parking, balcon, mai/août/
sept. Tél. 06.82.62.65.37
• Normandie 14 Port En
Bessin. Appts et studio
de 2 à 6 pers, centre-
ville et mer au centre des
plages historiques, village
vivant et convivial, appt
conf. de 290 à 650€ la
sem. selon appt et sai-
son, loc. poss. à l’année.
Part. 02.31.21.81.68
amivac.com site 66730
• 06 Mandelieu. Dans
Marina golf, gd std 37m² tt
cft pisc., comm., pk privé.
Tél. 06.14.86.81.40
142 • Pleine Vie juin 2015
• Vendée La Faute/Mer.
Studio et F2, depuis
155€/semaine. Tél.
02.51.56.43.61
• 14 Trouville. F2 vue
mer, grande terrasse,
asc., gardien, 50m plage,
tous commerces, voiture
inutile, dès 400€/sem. Tél.
01.46.65.88.00
• Sanary T1 tt conf. 2*
400m com, port, park
sécu, clim., dd vitrage. Tél.
06.71.69.20.39
• La Baule. Loue T2 tout
confort, toutes saisons,
150m marché, 400m
plage. Tél. 02.98.04.92.21
/ 06.89.39.64.39
• Sanary sur Mer. F2
avec jardin, 800m plage,
calme, prox comm., tt
confort, dispo du 1er au
15/06, 20/07 au 1er/08.
Tél. 09.83.36.28.67
• Grande Canarie Sud.
Appt 2 pers. tt conf, ter-
rasse, vue mer, pisc. pk
300€/sem, possibilité loc.
Mois. Tél. 0034 67 68
09 098
• Espagne Catalogne
Roses. Studio 21m², 2
pers, plage 50m, juin/
sept 200€/sem juillet/
aout 300€/sem. Tél.
06.32.77.88.83
• Mandelieu. Studio 2/4
pers, gge, piscine, ttes sai-
sons. Tél. 06.86.20.51.63
• Jura. Loue maison
tte période 2/6 pers., tt
confort. Tél. 06.52.49.80.07
• Lourdes. Studio pour
2 pers, agréable + park
privé à la semaine. Tél.
06.60.20.51.06
• Sud Alicante. Maison
300m mer, tv, 150€/
sem. oct à mai. Tél.
00.34.64.95.62.333
• Théoule/Mer (06).
Studio confort, 195/400€
suivant saisons. Tél.
03.85.32.42.79
• Côte Basque. Appts, Tél.
05.59.54.93.07
• Ile d’Oléron. Pavillon
4/5 pers, avril à nov.
200 à 540€/sem.
Tél. 05.55.24.11.98 /
06.29.26.59.87
locations.oleron@neuf.fr
• Sanary. T1 tt conf 2*,
400m port comm., park
sécu., clim. dd vitrage. Tél.
06.71.69.20.39
• Espagne Laredo
Cantabria Atlantique.
Front de mer, 2/6 pers.
balc., entrée, cuis équi-
pée, séjour, salle de
bain, 2 chambres.
Tél. 06.08.85.26.87 /
02.54.38.61.88
• 83 Port Fréjus. T1,terr.,
plage, pkg, clim , couch 2
p., prix a/c 250€ sem. Tél.
06.21.22.55.41
• Echange T2 Anglet 64
idem Bretagne sud. Tél.
05.53.58.42.08
• 64 Anglet. T2 4 pers.
park. pisc. jardin, océan.
Tél. 05.53.58.42.08
• 83 Sanary. T2 TT
conf., résidence sécuri-
sée, 400m marché, port,
plage, clim., dd vitrage.
Tél. 06.60.64.52.83 ou
06.33.33.48.72
• Mandelieu. T2 stan-
ding, terr. pisc., gge. Tél.
03.83.40.11.83
• Cannes. Stud. TT
conf. sur parc, comm.,
bus, 200m Croiset. Tél.
06.26.23.55.23
• Sept./oct. Ile d’Oléron
ou Cantal. Maison. Info
06.41.45.11.81
GÎTES
• 04 Provence Luberon.
Loue gîte, tout cft à par-
tir de 300€/sem. Tél.
04.92.79.00.08
• 04 Luberon. Loue grand
et petit gîtes, tout confort.
Tél. 04.92.75.95.62 ou
06.88.90.26.88 HR
• Jura. Loue gîtes 2/8
pers, tte période gar., jar-
din. 03.84.52.41.28
• Château de la Loire.
Gîte tout confort, jar-
din, TV, 240€/sem. Tél.
06.70.34.16.70
w w w. s t a n n a h .f r
• 46. Près de Saint Cirq
La Popie, gite calme,
charme, confort, terrasse,
jardin, 5/6 pers. Tél.
05.65.35.41.37
• Loue gîtes 2 pers. Dans
villa avec commerces,
jardin clôturé, vue mt
ventoux 400€/sem. Tél.
06.99.49.67.28
• Morbihan. Gite 5 pers,
20 km Carnac, 10mn
plage, 250€ à 420€/sem.,
animaux acceptés Tél.
06.88.03.17.16
• 12 proche Rodez. Gîte 3
pers, rdc maison, prop. tt
conf de 250 à 300€/sem.
Tél. 05.65.74.92.42
• 82 Quercy Rouergue.
touristique, gîte, 4 pers.
indép. sans vis-à-vis tt
conf. prairies, 300 à 400€/
sem. Tél. 05.53.93.33.57
• 82. Gîte 4 pers. cam-
pagne, table d’hôte. Tél.
05.63.67.15.98.
• 82. Gîte 2 épis, 4 pers.
TT conf. prox. village Tél.
05.63.30.46.23
VISITE
Visitez le village de Saint-
Céneri-le-Gérei / 61 Orne
Saint-Céneri-le-Gérei est
l’un « des plus beaux vil-
lages de France ». Lors de
votre visite, vous pourrez
apprécier son patrimoine
architectural remar-
quable : église romane,
fresques du XIIème siècle.
Anciennes maisons de
bourg préservées, cha-
pelle XVème siècle qui
abrite de nombreux contes
et légendes et fontaine
miraculeuse. A la fin du
XIXème siècle, le petit
village avait déjà séduit © Arka Studio
de nombreux peintres
de renom comme Corot,
Boudin ou encore Mary- Le choix d’une retraite active et souriante
Renard et Paul Saïn. Sur Méditerranée | Convivialité | Confort | Conciergerie médicale
place : musée, restaurants,
randonnées, gîtes, etc.
Pour tout renseignement,
visites commentées :
particuliers ou groupes.
Tél : 02 33 27 84 47
06 80 05 02 47 Mail :
contact@amisdesaintceneri.com
www.amisdesaintceneri.com Photos : © istock © Shutterstock ©Patrice Blot © Auremar-Fotolia.com
Pour en savoir plus 07 62 16 34 34
domainemaleska@groupeclinipole.fr
www.domainedemaleska.fr www.groupeclinipole.fr
* Sousformedecréditd’impôtd’unmontantéquivalentà25%duprixdumonte-escaliers,plafonnéà5000€
« Avec mon Stannah, j’ai
frappé un grand coup ! »
par personne seule et à 10 000 € par couple. Sous certaines conditons.
• 100 % sécurité
• Tous les escaliers**
• Facile à utiliser
• Le plus large choix
• Installation rapide
D’ IMP
IT
D
ÔT
CRÉ
** À partir de 63 cm de large.
-25% *
Envoyez ce coupon sous enveloppe non affranchie à :
UX
FRAIS POSTA
Stannah – Libre réponse 51652 – 93159 Le Blanc-Mesnil Cedex.
OFFERTS
Nom ..................................................................... Prénom .................................................................................
Adresse ..................................................................................................................................................................
Ville ...................................................................... Code postal ........................................................................
Tél ......................................................................... E-mail ....................................................................................
poste 7378
Conformément à la loi informatique et libertés du 6 janvier 1978, vous disposez d’un droit d’accès,
de rectification et d’opposition aux données vous concernant.
juin 2015 Pleine Vie • 143
 PUBLICATION
Constipation CHERS ANNONCEURS, CHERS LECTEURS,
Suite à de nombreuses remarques de nos
occasionnelle lecteurs, nous vous saurions gré de bien
vouloir répondre à tous les courriers qui vous
TISANE PROVENÇALE N°1 sont adressés. En effet, les émetteurs mettent
beaucoup d'espoir dans ces échanges et leur
Vendue exclusivement en pharmacie depuis 1932
Visa N° 13/03/65038536/GP/001

Médicament de phytothérapie agréé N°344.883 déception est à la hauteur de leur investissement

personnel en cas de non réponse.
Merci de votre compréhension.

CHAMBRES D'HÔTES ANI SENIORS SERVICES

• 62. Chambre d’hôtes
confortable, rdc, calme
s/jardin, ouverte tte
Contrôle qualité = sécurité et efficacité
l’année au Touquet .
tél. 06.07.13.20.28
L’utilisation d’un laxatif doit être la plus courte possible (8 à 10 jours de traitement), en complément
d’une alimentation équilibrée et d’une bonne hygiène de vie. Demandez conseil à votre pharmacien. brig.carre-delcroix@wanadoo.fr
Réservé à l’adulte. Lire attentivement la notice. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
DIVERS
ANIMAUX/SERVICES
AA HOME
COMPANY
...Depuis 26 années,
toujours même adresse,
même téléphone.
Nous gardons les villas
des propriétaires et avec
leurs animaux.
France, Dom-Tom, Europe
home.company@wanadoo.fr
Tél : 04.94.86.10.16
Fax : 04.94.86.10.17
Garde d'animaux. Vous
aimez les animaux et
voyager. Gardez des ani-
maux au domicile des
propriétaires France
et Europe, toute durée,
toute l'année. Site : ANTIQUAIRE
www.ani-seniors.fr
Tel : 04.68.64.35.56 ou Achète Cash
06.09.27.46.51 Manteaux, vestes
de fourrures
Retraités, vous n’avez bijoux et montres
plus d’animaux et ils
vous manquent. Venez Sacs à main Hermès,
rejoindre notre équipe Chanel etc.
Très beau mobilier
de Homesitters pour
chouchouter ceux ancien et objets pour
de nos clients à leur
domicile tout en visi-
meubler château
Tableaux, pendules,
tant la France, Belgique sculptures etc.
Luxembourg,…15
Art Asiatique ancien
ans d’expérience. Tél :
03.44.03.48.13 – Mobile : Mr Secula Nicolas
06.03.94.73.17 Site 06.74.16.07.78
internet : 06.76.08.74.60
www.garde-animaux-
a-domicile-sans-
souci.com - Email :
garde.sans.souci@
wanadoo.fr

144 • Pleine Vie juin 2015

 à
Vu TV
la
easyshower®
LA DOUCHE SUR-MESURE

N°1 de la douche sécurisée, recommandée par Bernard Hinault

ail
Méd lé

M é d a ill é

AVAirNe dTevenue
no
une baig enjambe
r
diffi à
c il e

FAIT MAIN EN FRANCE

APRÈS : un espace douche accessible et sécurisé fabriqué à la main, sur-mesure et en fibre de verre.

Pose
25%
U
NOUVEA Votre simulation 3D Coloris 1
jour
de crédit
d’impôt*
Fibre de verre
qualité
nautique
au choix

Nous simulons avec vous l’intégration

de votre future douche dans votre salle de bains.
A retourner sous enveloppe non affranchie à :
A.C.S. - Libre réponse 80629 - 41130 Selles s/Cher

 Je souhaite recevoir une brochure gratuite
PLV039

 Je souhaite le passage d’un technicien pour un devis

et une simulation 3D, gratuit et sans engagement.

Nom : azzzzzzzzzzzzzzzzzzzze
Prénom : azzzzzzzzzzzzzzzzzzze

Adresse : azzzzzzzzzzzzzzzzzzzze
C.P : azzze Tél : azzzzzzzze
Ville : azzzzzzzzzzzzzzzzzzzzze

E-mail : azzzzzzzzzzzzzzzzzze

@
azzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzze


Je suis joignable le : Matin Après-midi

PRIX D’UN APPEL LOCAL
Précisez : ....................................................................................................................................................
www.easyshower.fr
Photos non contractuelles, pare-douche, barre de maintien et accessoires en option. Crédit photo : Fotolia. Conformément à la loi n°78.17 du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, vous bénéficiez d’un droit individuel d’accès
* Plafonné (voir modalités) et de rectification pour les données vous concernant.

juin 2015 Pleine Vie • 145

 VIDE GRENIER EDITIONS
• Débarrasse appt, cave,
Pour Stimuler Votre
etc… (gratuit si récupé-

Urgent achète cher

- manteaux de fourrure
ration), Paris et banlieue.
Laurent : 01.34.69.83.08 ÉNERGIE SEXUELLE
(vison, astrakan, renard etc) BIOGRAPHE Pour relancer Désir et Vigueur
- bagages de luxe • Ecrivain rédige tout
(Chanel, Hermès, Vuitton etc) Pour vous aider à retrouver rapidement toute votre vitalité,
courrier (litige, pro-
- montre gousset et bracelet blème administratif) et Vigueur 7 Actifs associe des plantes traditionnellement utilisées
(Rolex, Jaeger, Lip, Patek etc) rédige récits de vie. Tél. pour leur action tonique, stimulante et rééquilibrante notamment au
- bijoux de marque 06.41.54.46.31 niveau sexuel (Gingembre, Noix de Kola, Ginseng, Sarriette,
Paiement immédiat, Cannelle, etc,).
déplacement gratuit toute distance
Mr Stephan : 06.46.02.41.92 PHILATÉLIE Ainsi, Vigueur 7 Actifs est parfaitement adapté pour vous aider
à lutter contre la lassitude, le manque de désir et de tonus
RCS 525 317 418
ACHAT au plus haut associés à une baisse de lʼactivité sexuelle.
cours et comptant de Vigueur 7 Actifs est une formule associant 7 Actifs naturels qui
Urgent achète cher
- tout mobilier ancien
timbres-poste et lettres. DIVERS stimulent votre vigueur et vous aident à retrouver une vie sexuelle
Expertises gratuites plus harmonieuse et plus dynamique.
- livre ancien discrétion assurée.
- argenterie sous toute forme . Composition de la cure : pilulier de 80 gélules de Vigueur 7 Actifs.
Déplacement rapide et
- tableaux et lithographie gratuit. KREMER, Expert, . Conseil dʼutilisation : En entretien : 1 à 3 gélules par jour.
- art asiatique depuis 1969. 82 avenue En effet punch : 4 à 6 gélules, 2 à 5 heures avant lʼeffort.
(porcelaine, Jade, canton etc) Mozart - 75016 Paris
- toute fourrure
Offre Spéciale Découverte : 28,50 € le pilulier de 80 gélules
Tél. 01 45 24 66 25
RCS 525 317 418

- cuivre et étain
- armes anciennes OFFRE SPECIALE DECOUVERTE Je commande
- machine à coudre
à LABEL SANTE - 24 rue Saint Ferdinand - 75017 PARIS
- piano et violon
- vin et spiritueux • Achète bon prix _____Pilulier(s) de Vigueur 7 Actifs Les frais dʼenvoi sont offerts
(même périmé) miroirs de Line Vautrin, Soit un prix de ______ Je joins un chèque ou mandat à Label Santé
Paiement immédiat, même en mauvais état. Nom____________________________Prénom____________________
déplacement gratuit
Tél.06.98.77.04.69 ou Adresse____________________________________________________
toute distance
Mr Stéphan : 06.46.02.41.92 achat.line.vautrin@free.fr Code Postal________________Ville_____________________________

COMMUNIQUÉ • Vds collect. 1000 dés

ENVIE DE S’ÉVADER ?
Propriétaires de Gîtes et de Chambres d’hôtes
Tout au long de l'année, les lecteurs de Pleine Vie aiment parcourir
la France et découvrir nos belles contrées. Si vous avez un gîte
ou des chambres d'hôtes à leur proposer, contactez-nous au
01 41 33 56 39, afin de faire figurer votre annonce à un tarif préférentiel.
• Achète bon prix tout
objet de François-Xavier
et Claude LALANNE (FXL
et CL) Tél : 06.98.77.04.69.
E-mail : antiq1@free.fr
• Achète bon prix tout
meuble de ces deux
créateurs, même mauvais
état. Tél : 06.98.77.04.69.
E-mail : antiq1@free.fr
• A vendre piano à queue,
de marque Gebr.Niendorf
(fabrication Allemagne
de l'Est), années 70-80,
en bon état, profondeur
: 1,40 m, deux pédales,
très bonne sonorité. Vendu
avec le tabouret. Visible
à Gournay-sur-Marne (93).
Prix 1800 € Port :
06 48 13 02 07
• Recherche ou échange
photos très anciennes,
sur plaquette de verre,
négatifs, positifs, etc. Tél.
06.79.52.68.61
COLLECTIONS
• Achète jouets anciens
et miniatures, thème :
auto/camion/avion et
train de marque etc… tél.
06.08.46.80.35
• Enfin du temps !
recherche, tous insignes
militaire + objets 14/18
et 39/45. Merci. Tél.
06.64.99.16.76
à coudre et 1000 cloches
avec vitrine faite sur
mesure. Tél. 06.33.14.72.60
• Collectionneur achète
cher grands vins de
Bourgogne, Bordeaux et
Champagne. Estimations
et déplacements gra-
tuits. 06.74.16.07.78
nicolas.secula@wanadoo.fr
COURS/STAGES
• Les inscriptions sont
ouvertes pour partici-
per aux cours de pho-
tographie argentique et
numérique, dispensés par
Daniel Lebée et Carine
Deambrosis. Les stages
se dérouleront dans leur
atelier situé à « La Ruche »
75015. Renseignements
et tarifs : Tél :
06.61.58.24.20 et
06.60.86.24.36

146 • Pleine Vie juin 2015

 Parce que nous sommes
tous différents,
Variation a créé le fauteuil ®

qui s’adapte à votre taille variation

Fauteuils de relaxation

Unique et brevetée,
la technologie Variation vous offre
un confort de relaxation inégalé !

Toutes les positions possibles, avec les 3 parties :

assise, repose-jambe, dossier indépendants,
Hauteur d’assise et profondeur d’assise réglables
pour s’adapter au mieux à votre taille,

> Copernic Support lombaire pour soulager le bas de la colonne,

réglages morphologiques
ajustable selon les morphologies,

Zéro Gravité : une position qui soulage le dos Repose-jambe intégral pour soulager vos jambes,
relevées au dessus de l’horizontale,
de manière incomparable ...
Place le coeur au niveau des jambes.
La position Zéro Gravité reproduit la posture adoptée lors
Position permise en basculant fortement l’assise,
des voyages dans l’espace.
Son principe est de placer les jambes Support de la nuque ajustable et orientable
au niveau du cœur. De ce concept simple en fonction de l’activité : lecture, TV ...
naissent les plus grands bénéfices La forme de l’accoudoir permet de conserver
pour votre corps. un bon appui même en position très allongée.
Fauteuils fabriqués en France dans notre usine de Loisy en Bourgogne

Retrouvez tous les détails et toute la gamme des fauteuils Variation

dans notre nouveau catalogue Gratuit...
et à coup sûr, celui qu’il vous faut !

UIT
GRAT s
et san ent
em
engag
Pour recevoir votre documentation, renvoyez dès aujourd’hui
le coupon ci dessous, sous pli non affranchi à :
VARIATION - Libre réponse N° 90273 - 71700 TOURNUS
ou appelez nous directement au :
APPEL GRATUIT
DEPUIS UN POSTE FIXE N° Vert 0 800 800 807

VARIATION dans toute la France ...

CODE :
BON POUR UN CATALOGUE GRATUIT
Variation PARIS 75012 - 11 Av. Dr. Arnold Netter - Tél. : 01 43 42 90 00 à retourner sous enveloppe sans affranchir à :
PV 06/15
Variation LYON 69003 - 52, Cours de la Liberté - Tél. : 04 78 60 00 66 Variation - Libre réponse n° 90273 - 71700 Tournus
Variation NANTES 44800 - Tél. : 02 40 46 50 00
Variation TOURNUS 71700 - Tél. : 03 85 32 20 92 OUI, je souhaite recevoir GRATUITEMENT
et aussi... ET SANS ENGAGEMENT de ma part, le catalogue Variation
Variation ILE DE FRANCE Variation CENTRE EST - BOURGOGNE
Nom ........................................ Prénom .............................................
Variation NORD - ARDENNES Variation BRETAGNE - PAYS DE LOIRE
Variation SUD OUEST Variation NORMANDIE Adresse ..............................................................................................
Variation CHAMPAGNE Variation ALSACE - LORRAINE
...........................................................................................................
Variation CENTRE Variation VALLEE DU RHONE
Variation ALPES DU NORD Variation PACA Code Postal Ville ..................................................
Variation LANGUEDOC ROUSSILLON Téléphone Date d’anniversaire 19
> www.variationconfort.fr < Conformément à la loi informatique et libertés n°78.17 du 6 janvier 1978, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification aux données vous concernant.

juin 2015 Pleine Vie • 147

 Je veux avoir un Ventre Plat
Les Solutions Naturelles du Docteur Pichard
Beaucoup le disent... «je nʼarrive pas
à retrouver un ventre plat alors que je
ne mange pas plus que les autres ! »
Nous avons tous dans notre
entourage une amie, un collègue de
bureau, une voisine qui nʼa pas du
tout de ventre. Pourquoi eux et pas
moi ? Que dois je faire ?
Le Docteur Pichard répond
Vous croyez sûrement bien faire en
vous imposant toujours de nouvelles
restrictions. Pourtant ce nʼest pas la
bonne solution ! Regardons ensemble
les facteurs qui peuvent provoquer des
problèmes au niveau du ventre.
Les soucis quotidiens, les nombreux
stress, le surmenage, des repas trop
rapides, des tentatives de régimes
amincissants déséquilibrés, le manque
de sommeil, le manque dʼexercice
physique sont autant de facteurs qui
tyrannisent votre corps. Face à ces
agressions répétées, votre organisme
vous envoie des signaux de détresse.
Gonflements, ballonnements, pesan-
teurs et une accumulation progressive
de capitons graisseux : autant de SOS
lancés par votre ventre.
Votre silhouette sʼépaissit, vous
perdez votre tonus. Ce ventre gonflé,
gênant, disgracieux vous décourage.
Vous tentez de le cacher puisque vous
ne savez plus quoi faire.
Le Docteur Pichard est Docteur en
Médecine (Faculté de Médecine de
Paris) et Docteur en Nutrition (Université
des Sciences de Paris). Il a publié de
nombreux articles dans des magazines de
santé ainsi que divers ouvrages.
Offre spéciale découverte pour retrouver un ventre plat
NOM
ADRESSE
CODE POSTAL
Je commande ____ piluliers de 120 gélules de Ballogêne 7 Actifs à 24,50 €
le pilulier, soit un prix total de ________ Les frais dʼenvoi sont offerts
Je joins mon règlement par chèque ou mandat à lʼordre de Label Santé.
POUR VOTRE SANTE PRATIQUEZ UNE ACTIVITE PHYSIQUE REGULIERE www.mangerbouger.fr
148 • Pleine Vie juin 2015
Réagissez ! Gardez le contrôle de votre
silhouette et de votre bien-être ! Prenez
vraiment soin de votre ventre, enfin !
Des repas rapides et déséquilibrés,
Des actifs naturels sont très connus pour
les soucis quotidiens, un sommeil
leurs bienfaits et leurs vertus apaisantes irrégulier... Vous subissez les
sur le ventre. Je vous recommande : conséquences de ce rythme de vie
lʼArgile, la Sarriette, la Menthe Poivrée, la
stressant : ventre gonflé, pesanteur
Propolis, le Charbon Végétal, lʼAngélique,
le Cumin. Les bienfaits de ces 7 actifs abdominale, ballonnements...
se complètent et se potentialisent. Les rondeurs sʼinstallent. Votre
Jʼai donc demandé à un Laboratoire silhouette sʼépaissit et vous perdez
de regrouper ces 7 actifs essentiels votre tonus.
dans une formule complète :
Ballogêne 7 Actifs. Cʼest la réponse Le Docteur Pichard, Médecin et
naturelle idéale pour vous procurer
nutritionniste, a sélectionné pour
confort et légèreté et vous aider à
retrouver un ventre plat. vous une formule complète et
ciblée : Ballogêne 7 Actifs.
Le saviez-vous ?
Ballogêne regroupe les 7 actifs
Savez-vous que lʼensemble du
naturels qui agissent en synergie
tube digestif est recouvert de plus de
100 millions de neurones. Le ventre pour vous aider à retrouver
est un véritable centre des facilement un ventre plat.
émotions que certains scientifiques
appellent maintenant le deuxième Avec Ballogêne 7 Actifs vous
cerveau.
ressentez plus de légèreté et de
Les orientaux ont dʼailleurs toujours
bien-être, votre taille sʼaffine, votre
considéré le ventre comme le siège
de toutes les énergies vitales. Ainsi, silhouette est plus souple, votre
pour les orientaux, un ventre plat et allure plus tonique... et votre
sain est indispensable pour vivre en
dynamisme est de retour.
pleine santé.
LA SELECTION NATURELLE DU DOCTEUR PICHARD
Présentation : grand pilulier de 120 gélules de Ballogêne 7 Actifs.
Ainsi une seule boîte suffit pour une cure de 6 semaines.
Conseil dʼutilisation : 2 à 4 gélules par jour selon les besoins.
Offre spéciale découverte : 24,50 euros le pilulier de 120 gélules.
PRENOM à retourner à :
LABEL SANTE
VILLE 24 rue Saint Ferdinand
75017 PARIS
«Conformément à la loi informatique et libertés n°
78.17 du 6 janvier 1978, vous disposez dʼun droit dʼac-
cès et de rectification aux données vous concernant»

EMPLOI
OFFRES D'EMPLOIS
• Recherche pour réali-
sation modèles layette
maille : tricoteuses expé-
rimentées + 1 pers com-
pétente pour finitions,
patronage, gradation,
suivi prototypes, rému-
nération. Travail soigné,
motivation, disponibilité,
résider Paris ou proche
banlieue, contact : Sophie
06.20.60.10.11
• Pour séniors dyna-
miques, complé-
ment de retraite, dept.
10/89/51/52/77/02.
Tél. 06.09.56.57.67
c.duguet18@gmail.com
DEMANDES D'EMPLOIS
• Retraité accompagna-
teur, dept. 06/83/20/04.
Tél. 02.33.51.01.36 ap 18h.
• Aide soignante 22 ans,
exp. sérieuses réf., ch.
poste auprès malades,
pers. âgées. Paris/ RP,
jour, nuit, we, véhiculé. Tél.
07.78.20.24.54
TVA
LA U
V
SERVICE
D'INSTALLATION
NATIONAL
• 75. Dame 71 ans,
cherche poste dame de
compagnie auprès pers.
âgée. Tél. 01.56.29.47.73
• Cherche travail logé ,
06.35.10.49.89
• JF 16ans d’exp. ch
emploi auxil. de vie. Tél.
06.25.88.26.48
AIDE
• SOS très très urgent.
JF 48a, handicapée
jambes, agréable avec
peu de moyen, autonome,
rech. petite dépendance
40/60m², non meublé à titre
gracieux, attenant villa/
appt p.pied, lumineux non
isolé centre, surveillance
de votre bien poss., petite
participation (edf-eau
100€), rég. Rhône-Alpes,
Paca sauf RP/Bretagne,
Lorraine nord, étudie
toutes prop., pas sérieux
et curieux s’abstenir. Tél.
06.77.31.45.71
• 13. Couple retraité ch
aide financière suite gros
problèmes. Urgent. Tél.
06.50.61.78.98
Découvrez
• D. ayant recueilli 6
chiens errants souh. Venez à la découverte de Mundolingua,
parrainages. Tél.
Nouveau : Musée des langues, du langage et de la linguistique,
06.20.50.42.09 situé dans le centre historique de Paris !
SANTÉ
GUERISSEUSE
MAGNETISME
DEBLOCAGE-
REHARMONISATION
ENERGETIQUE TRAVAIL
A DISTANCE ET RÉPONSE
A VOS QUESTIONS Tél.
✁
09.51.06.47.83 / OFFRE EXCLUSIVE POUR LES LECTEURS DE PLEINE VIE !!
50
06.62.53.82.16 + WE.
pour un *
%
MAGNETISEUR
accompagnant
GUERISSEUR Simplicité muni de ce
– Innocuité – Résultats. coupon de réduction
Puissant magnétisme à
distance pour tout ce qui
est chronique et réputé
difficile. Action puis-
sante à distance Ecrire musée des langues, du langage et de la linguistique
à : Jean Christophe BP 10, rue Servandoni - 75006 Paris
83 33392 Blaye Cedex Tél : 01 56 81 65 79
Tél : 05.57.42.15.51 Email : contact@mundolingua.org
Jchristophe.blaye@ Website : www.mundolingua.org
orange.fr * Une personne paye le prix d’entrée standard et la deuxième personne bénéficie de 50% de réduction
Premier en
POSE EN 1
JOURNEE
Salle de Bains
Selon l’agencement
de votre salle de bains
Prendre un bain ou une douche en toute sécurité
avec notre gamme accès facile
notre gamme de douches
Que nous réalisons selon
l’agencement de votre salle de bains.
Téléphonez pour une brochure
Code: 1059
www.premierensalledebains.fr
pour une étude sur rendez-vous sans engagement de votre part
NO UV EA U E
Si vous appelez hors de France, veuillez composer 0033 145 10 08 48
CATA LO GU
GR AT UI T
Demandez notre brochure de baignoires et douches
1059
Nom:............................................................................................................................................................
Adresse:.......................................................................................................................................................
Tél:.......................................................................................................
PREMIER EN SALLE DE BAINS, 3 RUE DES PERDRIX, 94520 MANDRES LES ROSES
Conformément à la loi informatique et libertés du 8 janvier 1978, vous disposez d'un droit d'accès de rectification et d'opposition aux données vous concernant.
juin 2015 Pleine Vie • 149
 Cholestérol, GUERISSEUR • Particulier vend fau-
MAGNETISEUR teuil roulant électrique
COMMUNIQUÉ Diabète, Invacare Bora configu-
Expérimenté. Puissant
Vieillissement ? magnétisme à distance :
ration AP2 manipulateur
Allez mieux avec nos REM 550. Acheté le 26
Bien être Thés bio certifiés Alveus !
Traite diverses mala-
dies : ulcères, arthrose,
octobre 2012, garantie 2
ans. Prix neuf 4 000 €
au masculin Mélange Sencha vert
et blanc PAI Mutan
eczéma tenace, dépres-
sion, fatigue, psoriasis,
Vendu 3 000 € négo-
ciable si vente rapide.
200g : 17,50€ - 500g : Visible dépt 89 Sens. Tél
atténuation douleurs
Prostate : 35€ port inclus.
Commande et règlement :
DERBESSE – AGILITHE
pénibles, revitalisation.
Retrouvez bien-être,
01.39.46.58.51

RENCONTRES
à surveiller ! 82, rue Jeanne D’Arc
76000 Rouen
forme. Retour à une
vie meilleure. Don de
naissance. - Monsieur ORGANISME
Tél. 02.35.79.94.02
CARRIER
GUERISSEUR Tél. 05 55 17 27 57

C
’est en général vers la cinquantaine que la prostate MAGNETISEUR 38 ans RENCONTRES SÉRIEUSES
commence à provoquer des troubles urinaires, source de pratique. Don de SOPHROLOGUE
naissance. Magnétisme MAGNETISME DE QUALITÉ
de gênes au quotidien. Pour vous soulager, pensez à puissant même à dis- PUISSANT F/H de votre région.
ProstaSecurA doté de plusieurs plantes et actifs naturels tance. Traite: ulcères, À DISTANCE Documentation gratuite
qui ont démontré leurs effets bénéfiques sur les problèmes eczéma, dépressions, 1er appel gratuit sous pli discret sur
migraines, rhuma- aide immédiate
liés à la prostate. tismes, arthrose. Ainsi demande
Pour tout renseignement
que nombreux autre cas. ou question dans tél. 0820 204 104
Des troubles urinaires de ce processus, mais également Documentation gratuite. tous domaines www.unicentre.eu
à répétition des minéraux indispensables à Ecrire :MR SABATER Tél : 04.93.47.36.83
21 av Kennedy 14360
En vieillissant, la prostate tend à la lutte contre le vieillissement Trouville sur Mer. Tél
en général. 06.68.84.80.90 Ni club, ni agence,
grossir et à comprimer la vessie. Magnétiseur Pyrénées POINT RENCONTRES
Cette hypertrophie entraine des orientales Toulouges MAGAZINE
gênes urinaires que connaissent NOUVEAU brcobs.wix.com/cobas- Réservé aux rencontres
2 hommes sur 3, passé 50 ans : magnétiseur zona douleur sérieuses
Concentrés au sein d’une de particulier à particulier
envies d’uriner plus pressantes et formule brevetée, les nombreux stress et autres patholo-
Doc. Gratuite ttes régions
plus fréquentes, réveils nocturnes, actifs de ProstaSécurA (pépins gies sur r.v. ou à distance s/pli discret : 0800 02 88 02
mictions difficiles, parfois ac- de courge, pygeum africanum, 06 83 74 02 02 numéro vert appel gratuit
compagnées de sensations de serenoa repens, racines d’or-
brûlures, de troubles de l’érec- ties, minéraux et vitamines)
tion… Heureusement, la re- vont ainsi contribuer à :
cherche progresse et développe
des solutions naturelles pour un • diminuer le gonflement de la
meilleur confort urinaire. prostate
• améliorer l’ensemble des
Des actifs naturels troubles urinaires
pour soulager et réguler • préserver le bon état de
ProstaSécurA se distingue fonctionnement de la
de la majorité des produits prostate
disponibles car il a fait l’objet Programme de 2 mois
de tests cliniques, gage de minimum.
son efficacité. ProstaSécurA ProstaSécurA agit sans
contient des plantes reconnues effets désagréables et peut se
pour leurs effets bénéfiques sur prendre en continu

la diminution du volume de la si besoin.
prostate et des troubles urinaires.
Il est aussi doté des nutriments
nécessaires au ralentissement

Détachez et donnez ce
coupon à votre pharmacien
Boite de 60 gélules végétales en pharmacie
code ACL 988 539 4
En cas de troubles persistants il est conseillé
de consulter un médecin.
Plus d’infos au 01 83 96 83 01 (tarif local)
ou sur www.prostasecura.com
Résidences de services, villégiatures, gîtes, emplois,
santé, rencontres... Passez votre annonce dés maintenant
“Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour” www.mangerbouger.fr en appellant le : 01 41 33 56 39

150 • Pleine Vie juin 2015

 is Paieme
le en 6 color n t en 3 f
D isponib ois

t stock À parti
Choix e ant r de 1.1
88€
import

 DEMANDEZ NOTRE CATALOGUE GRATUIT PV06/15

Nom : ................................................Prénom : .....................................................

Adresse : ..............................................................................................................
Code postal : .....................................Ville : ..........................................................
A retourner à : LA COMPAGNIE DES OUTILS - ZA chez Millet - 11 rue Arve
74970 MARIGNIER -Tél : 04 50 07 05 88 ou www.chaleurbois.com

juin 2015 Pleine Vie • 151

 Communiqué
Grand-mère,
où sont tes
lunettes ?
C’est au moment de
prendre sa retraite que
Mona a commencé à
s’inquiéter pour ses yeux.
Elle était gênée par des
problèmes oculaires, des
yeux larmoyants et irrités.
Aujourd’hui, Mona a une
solution:
Un jour, en lisant un article
sur les comprimés 100%
naturels Blue Berry, j’ai
compris qu’ils contenaient
des extraits végétaux béné-
fiques pour les yeux.
J’ai ressenti une améliora-
tion très tôt. Ma vue était
devenue plus claire et mes
yeux avaient cessé de lar-
moyer. Et puis un jour il
s’est passé une drôle de
chose : alors que j’étais en
train de conduire, mon petit-
fils de 10 ans me dit soudain
- Grand-mère, tu as oublié
tes lunettes ! Blue Berry a
fait du bien à mes yeux - Je
suis ravie, dit Mona.
Pourquoi Blue Berry est
bon pour les yeux
Dans la partie cen-
trale de la rétine se
trouve une tache Macula
jaune appelée macula lutea
- responsable de la vision
centrale. Le pigment jaune
de la macula est la lutéine.
Cela explique pourquoi Blue
Berry est riche en lutéine et
d’autres ingrédients essen-
tiels, pour contribuer à main-
tenir une vision normale.
152 • Pleine Vie juin 2015
INFOS VISION
Pourquoi les Suédois ont
une bonne vue ?
Une bonne vue est précieuse
car elle influe sur notre qualité
de vie. C’est pourquoi de plus
en plus de gens prennent acti-
vement soin de leurs yeux. Les
Myrtilles sont des baies qui ont
été parmi les premiers remèdes
naturels disponibles dans les
pharmacies suédoises. Ces
baies sont populaires depuis
des siècles. La rumeur dit que
Blue Berry aide à maintenir
longtemps la vue des Suédois
très âgés.
Blue Berry vous apporte
10 mg par jour de lutéine
issue de la fleur de Tagete
et des extraits concentrés
de Myrtilles suédoises et
d’Euphraise, une plante tra-
ditionnellement connue sous
le nom de « casse lunettes ».
Blue Berry est le comprimé
pour les yeux le plus vendu
dans les pays scandinaves.
Blue Berry, 60 et 240 cps sont
disponibles en pharmacie et
points de vente spécialisés sous
les codes ACL 481 84 82 et
295 18 57
Questions ?
Les experts de New Nordic vous
répondent au 01 40 41 06 38
(tarif local)
www.vitalco.com
SPECIAL EMPLOI
Vous recherchez du personnel ?
Gardien, jardinier, employé de maison, maçon,
saisonnier dans l'agriculture ou
la viticulture, apprenti, aide à domicile,
assistante, VRP, cuisinier...
Vous êtes à la recherche d'un emploi ?
Passez votre petite annonce à un tarif ppréférentiel au
01 41 33 56 39
DISCRETEMENT : rece-
vez la liste des per-
RENCONTRES • F 68 ans, libre de tout,
ch. copain, voyages, ami-
sonnesseules,rech.vieà cal, sincère et voulant
2 avec séniors de toutes Rencontres serieuses, changer. Pourquoi pas
régions, tous milieux, Ne restez plus seul(e) vous ! je vous attends.
Ecrire au journal sous réf.
toutes situations. 06.17.46.05.20.
CIA (ter) BP 26, 348003
Inscription gratuite
18300 - SANCERRE
Tél.: 02 48 54 34 36 www.lessentielle- • F. 72a, 1m68, gai, désire
contact@unioncia.net rencontre.com renc. Femme pour fin de
vie harmonieuse, désire
Rencontres pour Tous : partir en Belgique, photos
AMITIÉ HF FF HH Club créé en souhaitée, merci et à bien-
tôt, n° tél désiré. Ecire au
1980. Doc ttes régions
• 75 H. 62a, études sup., journal sous réf. 348004
Tél. 04 66 23 41 23. GIP
nf, marié, ch. amie pour
combler vide affectif. • Cad. Dirig. B.S.T.R, nf,
• 13 La Ciotat. H.46a sen- b. demeure, midi, octog,
Ecrire au journal sous réf.
timental, délocalisable, seul, dynamique, affectif,
348011
ch. H. tt âge, affectueux, rech. dame b. niv. soc. cult,
rafi., vie stable durable.
• Asso Nationale Par pr vie à 2 platonique. Tél.
Ecrire au journal sous réf.
amour des chats, cherche 04.42.04.68.15 8h/21h30
pers. ayant même ten-
348005
dresse pour les chats, • 75 IDF. F 63a, dyn. intell,
• 80. F. 59 ans, calme,
pour ne plus rester seules. cherche relation amicale sincère, cherche M. fidèle,
Tél. 07.83.09.97.84 ou amoureuse pour part. attentionné, honnête, nf,
voy. livres, paroles. Ecrire gentil, bon niveau intel-
• D. 78a, cherche ami- au journal sous réf. 348001 lectuel, annonce sérieuse.
tié, Paris pour rompre Ecrire au journal sous réf.
solitude. Ecrire au journal • 69. Jean septua, yeux 348006
sous réf. 348012 bleus, 1m68, nf, positif,
• 50/35. Dame veuve, 78
aimant vie, sport, danse,
• 92. F. retraitée ch. ans, cherche personne
amies, bon niveau pour voyage, serein, ch. F. pour rompre solitude, aime
sorties sur Paris et pro- 65/70a même profil, pour lire, les promenades, la
jet de vacances. Tél. belle rencontre. Ecrire au mer. Ecrire au journal sous
07.85.14.76.23 journal sous réf. 348002 réf. 348007
juin 2015 Pleine Vie • 153
 Communiqué
Soins des oreilles
Est-ce que
vos oreilles
vieillissent ?
Vous croyez entendre des bruits ? Vous avez des diffi-
cultés à entendre les gens autour de vous ? Vous avez des
problèmes d’audition dans des endroits bruyants ?
PERTE D’AUDITION
LIÉE À L’ÂGE
Certains facteurs, tel qu’un
manque de minéraux ou un
déséquilibre electrolytique
peuvent affecter votre audi-
tion, provoquer des bruits
étranges et expliquer que
vous ayez du mal à entendre
les gens autour de vous, en
particulier dans des endroits
bruyants. Les comprimés
Tone sont riches en magné-
sium, pour aider à mainte-
nir une audition normale
et contribuer à l’équilibre
électrolytique.
LES ÉLECTROLYTES
Ce sont des sels et des miné-
raux qui provoquent des im-
pulsions électriques dans le
corps, qui en a besoin comme
une voiture a besoin d’es-
sence. Les organes de l’oreille
interne sont très sensibles aux
perturbations de l’équilibre
électrolytique.
UNE INVENTION
SUÉDOISE
Sur la base des dernières avan-
cées scientifiques, les labora-
toires de recherche végétale
New Nordic ont inventé Tone :
un comprimé 100% naturel aux
ingrédients fortement concen-
trés (plantes, vitamines et miné-
 • Paca. Dame 65a, char-
DONNEZ CE COUPON DANS
VOTRE PHARMACIE OU
VOTRE ESPACE DIÉTÉTIQUE
Tone 60 comprimés est disponible
sous le code ACL 608 745 6.
Questions ? Les experts New Nordic
vous répondent au 01 40 41 06 38 (tarif local)
www.vitalco.com
«Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour» www.mangerbouger.fr
154 • Pleine Vie juin 2015
En 2015, c'est décidé,
je referai ma vie !
il est trop difficile de rester seul(e) !
Lillema
Depuis de nombreuses années, Pleine Vie a
permis à des milliers d’hommes et de femmes
raux) et contenant en particulier
du Ginkgo qui contribue au de changer leur vie suite à une simple petite
maintien d’une bonne audition. annonce passée dans nos pages. Comme eux,
UNE UTILISATRICE si vous désirez que votre vie s’illumine de nou-
RAVIE veau, que le bonheur frappe à votre porte,
Il y a quelques années,
n’attendez plus ! Faites-nous parvenir votre
Lillema et sa fille ont passé
un long week end à Budapest. petite annonce !
Après la visite de la ville en
bus, qui fût très bruyante,
Lillema a commencé à en-
tendre des bruits dans ses
oreilles. Quand elle est ren-
Bien cordialement
trée en Suède, on lui a dit
qu’il s’agissait d’un proces- Les annonces classées - 01 41 33 56 39
sus normal du vieillissement
de l’oreille interne et qu’elle • (37) Dame, seule, 75 • Dept 37. Vve 66a, Contactez les H/F
devrait s’y habituer... ans, cath. prat., très bon charme, sensible cherche de votre région au
LILLEMA niveau socio culturel, rech. H. 66 à 72a même region, 08.92.39.11.12 (0,34€/
M. même profil poure sincère, aimant sorties, mn) ou sur
A ESSAYÉ TONE relation amicale, sorties, voyages, nature. Ecrire au www.bing.tm.fr Sans
Sur les conseils d’une col- dialogue, tout ceci dans journal sous réf. 348015 adhésion
lègue, Lillema a essayé Tone, courtoisie. Ecrire au jour-
à raison de deux comprimés • Limitrophe 69/42/07. BING! Des F et des
nal sous réf. 348008
H s'échangent leurs
par jour. Sa vie a changé Dame soixantaine dyna-
et elle a retrouvé sa joie de • PACA H. 70a, retraité, mique, rencontre amis(es) numéros de tél au
08.92.39.11.12 (0,34€/
vivre. Elle en a été tellement calme, nf, rech. dame pour danse, sorties etc…
amitié uniquement. Tél. mn) ou sur
satisfaite qu’elle a continué simple délocalisable, si
www.bing.tm.fr
de prendre Tone pendant sept poss. dans le 06, proche 06.07.88.56.64
ans. Or, une fois à la retraite, mer + balade camping car,
• Patrick 58 ans, j’habite
DUOTIME : RENCONTRES
son niveau de vie ayant un peu photo souh. Ecrire au jour- D’UN JOUR ou de
nal sous réf. 348009 dept 74, sans enfant
baissé, elle a cessé d’ache- toujours… au
cherche une femme, j’aime
ter les comprimés. «Après 08.92.39.10.20 24h/24-
• 29 Sud mer. F. 70a, les sorties, restos, avec 7j/7 (0,34€/mn) ou sur
trois mois, j’ai dû reprendre espère rencontrer F. projet à 2, soirée, la vie www.duotime.fr
Tone. J’en suis vraiment très sérieuse pour amitié, ten- à deux. Ecrire au journal
satisfaite !» dresse. Ecrire au journal sous réf. 348016 Ne plus être seul(e),
Lillema sous réf. 348010 vivre en couple…Pour
• Pour rompre solitude, une rencontre, contac-
jeune retraitée partagerait
bons moments et loisirs.
tez le 08.92.39.10.20
(0,34€/mn) ou sur
mante, douce, sincère,
moderne, souhaite renc. Aime la vie avec humour, www.duotime.fr
M. 58/68a, sérieux dyn, ballades, plaisirs simples.
caract. jeune, nf, ds l’es- Ecrire au journal sous réf.
poir de faire un long che- 348017
min ensemble. Ecrire au
BING! Rencontres H/F
journal sous réf. 348013
amicales ou amou-
• 37. vve 68 a, cherche reuses 24h/24 au
M. même dept., tend. cult. 08.92.39.11.12 (0,34€/
pour amitié, aimé. Ecrire mn) ou sur
au journal sous réf. 348014 www.bing.tm.fr
 En 2015, je refais ma vie !
Vous ne trouvez pas l'annonce qui vous ressemble ? Vous aimeriez rompre avec la solitude ?
Alors, n'hésitez pas, passez votre propre annonce dans la rubrique "Rencontre".
Maintenant, c'est à votre tour d'être heureux !
Téléphonez au 01.41.33.56.39
Offre Spéciale - Rencontre Nombre de lecteurs nous ont fait confiance depuis des années et
ont pu rencontrer l'âme soeur en passant une petite annonce dans
Cochez le mois de parution nos pages. Nous vous proposons aujourd'hui de faire paraître votre
K Juillet 2015 K Août 2015 K Septembre 2015 annonce, en rédigeant votre texte à l'aide de la grille ci-dessous.
Inscrivez lisiblement votre annonce en écrivant une lettre par case. Au total, 112 caractères composent votre annonce
VOTRE ANNONCE

1 LIGNE l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
2 LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
3 LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
4 LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
Tarif réservé aux particuliers : 80 € TTC avec domiciliation de votre annonce
La domiciliation vous permettra de recevoir chez vous de nombreuses réponses à votre annonce.
Vos coordonnées (non communiquées dans l’annonce)
Nom & Prénom : .......................................................................................................................................................................................... Tél. : ..............................................................

Adresse : .............................................................................................................................................................................................................................................................................................
Nous vous prions de nous retourner votre annonce accompagné de votre règlement par chèque à :
MONDADORI France Magazines - PLEINE VIE • Service PA - 8, rue François Ory - 92543 Montrouge Cedex.
ou payez avec votre carte bancaire par téléphone au 01.41.33.56.39

Premier en Salle de Bains

VUA T
L

A V
POSE EN 1
JOURNEE
Selon l’agencement
Prendre un bain ou une douche en toute sécurité avec notre gamme accès facile de votre salle de bains

Idéal pour les CONFO

Créons ensemble
douches et RT
SÉCUR ET
ITÉ
votre ESPACE
les bains DOUCHE sur mesure
Les avantages et caractéristiques Prendre une douche en
de la baignoire Venise toute sécurité.

• Seuil d’entrée le plus • Les receveurs

bas de notre gamme extra plats,
• Porte à ouverture sur mesure
latérale, disponible à • Les multiples
droite ou à gauche parois
• Système de fermeture de douche
étanche avec porte, • Les robinetteries
sécurisé • Les habillages muraux
• Mitigeur thermostatique sur mesure
Venise Seuil
bain/douche Vitalise • Les sièges de douche
d’entrée • Siège ergonomique moulé • Les poignées de maintien
bas

Téléphonez pour une brochure Demandez notre brochure de baignoires et douches

1060
Nom:...................................................................................................................................................................
NO UV EA U E
CATA LO GU
GR AT UI T
Adresse:..............................................................................................................................................................
Code: 1060
Tél:.......................................................................................................
www.premierensalledebains.fr
pour une étude sur rendez-vous sans engagement de votre part PREMIER EN SALLE DE BAINS, 3 RUE DES PERDRIX, 94520 MANDRES LES ROSES
Si vous appelez hors de France, veuillez composer 0033 145 10 08 48 Conformément à la loi informatique et libertés du 8 janvier 1978, vous disposez d'un droit d'accès de rectification et d'opposition aux données vous concernant.

juin 2015 Pleine Vie • 155

 COMMENT PASSER VOTRE PETITE ANNONCE Plus rapide !
1 Rédigez lisiblement votre annonce en écrivant une lettre par case.
Passez votre annonce par téléphone au

2 Envoyer votre annonce accompagnée de votre règlement par chèque à : 01.41.33.56.39

et payez avec votre carte bancaire.
MONDADORI MAGAZINES FRANCE • TSA 70002 • Service P.A Pleine Vie • 8 rue François Ory - 92543 MONTROUGE CEDEX
l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
1 LIGNE
VOTRE ANNONCE

l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
2 LIGNES
LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
3
LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
4
LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
5
LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
6
LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
7
LIGNES l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l__l
8
SOUS-RUBRIQUE : .................................................................................................. Email : ....................................................................................................................................
Nom & Prénom : ................................................................................................................................................................................................... Tél. : ...................................................................................
Adresse : .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

RUBRIQUES TARIFS PARTICULIERS TARIFS PROFESSIONNELS

Immobilier, Tourisme, K Abonnés (joindre étiquette) K Non abonnés K Annonce à la ligne
et Rencontre 20 € TTC (la ligne de 28 caractères) 24 € TTC (la ligne de 28 caractères) 55 € HT (la ligne de 28 caractères)
K Annonce encadrée
Emploi K 13 € TTC (la ligne de 28 caractères) 24 € HT (le mm/colonne)

Divers, K Abonnés (joindre étiquette) K Non abonnés Renseignements & devis :

Pleins d’idées 16 € TTC (la ligne de 28 caractères) 19 € TTC (la ligne de 28 caractères)
Daniel Mijon 01 41 33 22 71
Domiciliation Marie-Alice Colombier 01 41 33 56 39
K + 13 € TTC à rajouter sur le montant total de votre annonce
(Écrire au journal) Virginie Belperron 01 41 33 26 84
✚ Photo K + 40 € TTC à rajouter sur le montant total de votre annonce Fax : 01 41 33 22 64

Comment devenir famille d’accueil

d’un futur chien guide d’aveugle :

La famille d’accueil assure bénévolement la pré-éducation du

chien, afin de lui donner toutes les bases d’un chien bien élevé,
avant d’entrer en éducation à l’Ecole de chiens guides d’aveugles.
Cette mission dure environ un an, avec l’aide permanente d’un
éducateur spécialisé. Tous les frais, nourriture et frais vétérinaires,
sont pris en charge par l’Ecole.

Pour devenir une famille d’accueil il faut :

• Être à moins d’une heure d’une Ecole de chien guide. Si vous
habitez plus loin vous pouvez toujours vous proposer comme
famille de retraite d’un chien guide ou pour accueillir un chien
reformé.
• Garder le chien tout le temps avec soi.
• Habiter dans une maison ou un immeuble au 1er étage maximum
ou avec ascenseur.
Vous pouvez avoir d’autres animaux domestiques
non agressifs
Pour plus d’information, il faut contacter l’Ecole
de chiens guides de votre région, la plus proche
de votre domicile sur :

www.chiensguides.fr

156 • Pleine Vie juin 2015

MONTE-ESCALIER : MEILLEUR PRIX
GARANTI !
le choix de l’excellence
qui s’adapte parfaitement
à votre intérieur !
Conseils et étude personnalisée à domicile,
sur simple demande

C
’est un fait, de plus en plus de personnes en France et dans l’Europe entière
peuvent désormais rester plus longtemps à leur domicile et repousser le moment
où elles iront en maison de retraite. La raison principale de cette vraie révolution
est l’arrivée sur le marché d’équipements qui améliorent la mobilité des personnes d’un
certain âge, à commencer par les fameux monte-escaliers qui rencontrent de plus en plus
de succès partout en France. Un nouveau guide édité par le leader Indépendance Royale
vous en dit plus, il est disponible gratuitement sur simple demande.
Oui, on les voit de plus en plus en Région Parisienne mais aussi dans le reste de la
France. Pourtant, beaucoup de personnes se posent encore de nombreuses questions
au sujet de ces fameux monte-escaliers. Le nouveau guide vous explique tout et de
façon très simple. Il répond à toutes vos questions, même les plus précises, point par
point. Par exemple :
Rester indépendant Plein d’avantages Très facile à utiliser
n Si vous voulez rester à n Pourquoi Indépendance n Les fenêtres, portes ou
votre domicile et profiter Royale est le numéro un en radiateurs posent-ils des Nous vous le rappelons,
de tous vos étages, quelle Europe (10 000 nouveaux problèmes à l’installation ? TOUT EST GRATUIT !
est la meilleure solution ? clients par an !) n Pourquoi un siège doit Un dernier conseil, ne vous

n Les différents types
d’escaliers qui peuvent
être équipés.
n Quel monte-escalier
représente le meilleur
n Pourquoi l’installation
est faite en moins
d’une journée et sans gros
travaux.
n Tout sur la TVA à 5,5 %
aux données vous concernant. Par notre intermédiaire votre adresse peut être
© MAETVA - Colmar - Conformément à la Loi Informatique et Libertés n° 78.17
du 6 janvier 1978 - Art. 27, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification
transmise à des tiers. Vous pourriez ainsi recevoir des propositions d’autres
être pivotant. faites aucune opinion et
n Quels modèles sont ne prenez aucune décision
propres et silencieux. sans avoir au préalable lu
En fait, le nouveau guide ce nouveau guide gratuit.
gratuit répond à de nom- Il est très simple et agréable

* En fonction de la loi de finances

investissement. (faites vite). breuses autres questions et à lire, très complet et
n Pourquoi certains

entreprises. Photos non contractuelles.

Sécurité totale
n Tout sur les sièges
repliables.
n Pourquoi il vaut mieux
un démarrage et une
arrivée en douceur.
n Combien d’étages
peuvent être équipés ?
n Faut-il une télécom-
mande ?
Poster sans timbrer à : Indépendance Royale - Libre réponse N° 42906 - 87089 Limoges Cedex 9
vous devriez le demander tout en couleur. Attention,
modèles sont devenus tout de suite. Il vous par- les quantités disponibles
très abordables pour tout viendra aussitôt, dès que sont limitées, alors postez
un chacun. nous recevrons le Bon dès aujourd’hui le Bon
n Pourquoi il n’est pas ci-dessous. pour un Guide Gratuit
nécessaire de réaliser de Cela ne vous engage à ci-dessous. Vous pouvez
coûteuses transformations strictement rien. aussi téléphoner au :
électriques.
n Pourquoi ils sont
de plus en plus
SIMPLES D’UTILISATION !

DEMANDEZ VOTRE GUIDE D’INFORMATION GRATUIT

7
o Oui,
M 140214
130515

Appelez faites-moi parvenir GRATUITEMENT le Guide des Monte-Escaliers

gratuitement Indépendance Royale. J’ai bien noté que ceci ne m’engage en rien par la suite.
PV M

pour recevoir
PV

Madame Monsieur
votre guide
et demander Nom : ...................................................................... Prénom : .................................................................
la visite Adresse :...................................................................................................................................................
d’un expert
Code Postal : |——|——|——|——|——| Ville : .................................................................................................
à domicile.
0—|——| |——|——| |——|——| |——|——| |——|——| Date anniversaire : |——|——| |——|——| |—
Téléphone : |— 1—|—
9—|——|——|
(facultatif)
Bon à renvoyer sous enveloppe sans affranchir à :
Indépendance Royale - Libre réponse N° 42906 - 87089 Limoges Cedex 9

juin 2015 Pleine Vie • 157

horoscoPe 2015 par Isabelle Teissier du Cros

BÉLIER TAUREAU GÉMEAUX CANCER LION VIERGE

1er : du 21 au 31 mars 1er : du 21 avril au 1er mai 1er : du 22 mai au 1er juin 1er : du 22 juin au 2 juillet 1er : du 23 juillet au 2 août 1er : du 24 août au 3 sept.
2e : du 1er au 10 avril 2e : du 2 au 11 mai 2e : du 2 au 11 juin 2e : du 3 au 12 juillet 2e : du 3 au 13 août 2e : du 4 au 13 septembre
3e : du 11 au 20 avril 3e : du 12 au 21 mai 3e : du 12 au 21 juin 3e : du 13 au 22 juillet 3e : du 14 au 23 août 3e : du 14 au 23 septembre

➺ LES TENDANCES DE JUIN

Voici un horoscope qui sort de l’ordinaire,
et qui vous concerne tous. Bonne lecture !
Déterminez votre signe décans, les deux peuvent dans lequel naîtra un
et votre décan grâce vous intéresser. Une projet, une décision, une
à la frise ci-dessus et phrase soulignée rencontre qui survien-
reportez-vous au texte décrit la tendance géné- drait ce jour. Utile pour BON ANNIVERSAIRE
correspondant. Si vous rale pour tous les natifs choisir quand conclure AUX GÉMEAUX
êtes né à la charnière du décan concerné : elle une affaire ou placer une Vos meilleures périodes : jusqu’en
entre deux signes ou donne aussi le climat soirée festive… août, en octobre et de décembre à
mars (premier décan) ; juin, septembre
et de décembre à février (second
décan) ; l’été, puis avril-mai de l’année
➺ Pour les 1ers décans prochaine (dernier décan).

1er Voir clair et décider. Pour les Bélier,
JUIN
Lion, Balance et Verseau, c’est
le jour pour s’engager en connaissance de
cause. Gémeaux, Vierge, Sagittaire et
Poissons : un positionnement s’impose,
peut-être en limitant vos exigences.
6 Fidélité et engagement. Les Bélier,
JUIN
Gémeaux, Lion, Balance, Sagit-
taire et Verseau sont rassurés sur la
profondeur de leurs sentiments. C’est le jour
des serments, retrouvailles, projets d’avenir…
9 Connexion très intuitive. Taureau,
JUIN
Cancer, Scorpion et Capricorne,
votre intuition et votre sensibilité sont aigui-
SI VOUS VOULEZ EN SAVOIR PLUS
Consultez le site internet de notre astrologue :
www.isabelleteissierducros.com.
Pour une consultation immédiate,
son équipe est à votre service
sur www.asherah.fr ou au 09 72 48 53 52.
sées : suivez le guide ! Gémeaux, Vierge,
Sagittaire et Poissons, méfiez-vous de
votre imagination, parfois trompeuse, et de
votre tendance à dramatiser.
10 ET 11 L’entraide permet de gérer les
JUIN JUIN
imprévus. Bélier, Lion,
Balance et Verseau, les relations sont
chaleureuses et conviviales… Profitez-en
pour inviter vos amis. Gémeaux, Vierge,
Sagittaire et Poissons, si vous devez dis-
cuter d’un sujet épineux, soyez prêt à
remettre en cause vos habitudes ! Faites
preuve de souplesse et de tolérance…
12 AU 16 Échanges humains dyna-
JUIN JUIN
miques, voire électriques… ou
passionnels ! Bélier, Lion, Balance et
Verseau, accélération encourageante à
propos des contacts de début mai. Pour les
Lion et Verseau, ainsi que pour les Tau-
reau et Scorpion, cette mi-juin annonce
quelques débordements émotionnels :
hommes et femmes ont du mal à s’harmo-
niser… Gémeaux, Vierge, Sagittaire et
Poissons, les contretemps qui ont ralenti
vos affaires depuis début mai se règlent.
Les échanges reprennent, parfois dans l’im-
provisation ! Soyez souple et imaginatif…
22 Contretemps et dialogues de sourds.
JUIN
Gémeaux, Vierge, Sagittaire et
Poissons, vérifiez plutôt deux fois qu’une
les informations reçues : gare aux erreurs
de manœuvre, oublis et autres dérapages…
27 Désordres et excès. Bélier, Cancer,
JUIN
Balance et Capricorne, ne jouez
pas avec le Code de la route ou n’oubliez pas
vos déclarations fiscales : la négligence ne
passera pas ! Maîtrisez vos emballements…
30 Solidarité et tolérance. Taureau,
JUIN
Cancer, Vierge, Scorpion,
Capricorne et Poissons, vous voilà ins-
piré, côté créativité artistique et poétique
comme sur le plan humain : votre ouverture
à l’Autre est une qualité rare… et appréciée.

158 • Pleine Vie Juin 2015

 BALANCE SCORPION
1er : du 24 sept. au 3 oct. 1er : du 24 oct. au 2 nov.
2e : du 4 au 13 octobre 2e : du 3 au 12 novembre
3e : du 14 au 23 octobre 3e : du 13 au 22 novembre
2 Combiner rêve et réalité. C’est le défi
JUIN
qui est lancé aux Gémeaux,
Vierge, Sagittaire et Poissons : il faut
passer à l’action tout en ne perdant pas
votre idéal et vos aspirations profondes de
vue. Faute de quoi, l’énergie risque bien de
vous manquer ou vos tentatives menacent
de faire chou blanc !
5 Révéler ce qui est secret. Pour les
JUIN
Taureau, Vierge, Scorpion et
Poissons, cette journée dévoile les res-
sources cachées : vous êtes capable de plus
que prévu et vous vous affirmez naturelle-
ment. Cancer et Capricorne, vous
mesurez les transformations à effectuer :
à vous d’éclairer les malentendus ou de
contrer les inquiétudes infondées.
Conquête et succès. Les entreprises auda-
cieuses seront récompensées pour les
Bélier, Gémeaux, Lion, Balance,
Sagittaire et Verseau. Tous seront par-
ticulièrement galvanisés ce jour-là.
14 AU 16 On ne mâchera pas ses mots :
JUIN JUIN
quelle énergie ! Bélier, Lion,
Balance et Verseau, c’est le jour pour
entreprendre, oser, combattre pour une juste
cause… La vôtre, par exemple. Gémeaux,
Vierge, Sagittaire et Poissons, cultivez
la pondération, la prudence, la patience…
Respirez ! Vous risquez d’aller trop vite, de
décider à l’emporte-pièce et de prononcer
des mots dépassant votre pensée.
20 À l’épreuve de la lucidité. Taureau,
JUIN
Lion, Scorpion ou Verseau des
derniers jours du signe, les alentours du 20
vous sensibilisent au besoin de mettre les
SAGITTAIRE CAPRICORNE
1er : du 23 nov. au 2 déc. 1er : du 23 déc. au 1er février
2e : du 3 au 12 décembre 2e : du 2 au 10 janvier
3e : du 13 au 22 décembre 3e : du 11 au 20 janvier
➺ Pour les 2es décans
8 Épanouissement, célébration et
JUIN
rayonnement. Si vous avez prévu
une grande fête ou de signer un document
officiel ce jour-là, Bélier, Gémeaux, Lion,
Balance, Sagittaire et Verseau, vous
avez été bien inspiré. Laissez libre cours à
votre joie, partagez vos succès, allez au-
devant des cadeaux de la vie !
9 Les actions rapides touchent leur
JUIN
cible. Vous ne perdrez pas une
minute, Bélier, Gémeaux, Lion, Balance,
Sagittaire et Verseau, et vous ferez
mouche ! Une journée pour mettre les bou-
chées doubles, innover et réagir rapidement
aux stimulations extérieures.
10 ET 11 Privilégiez le changement, le
JUIN JUIN
mouvement, l’innovation.
Bélier, Cancer, Balance et Capricorne,
ce n’est pas le créneau idéal pour placer un
dialogue, une négociation, pour rechercher
une solution pacifique à un différend : il y
➺ Pour les 3es décans
choses et les gens à l’épreuve et de vous
alléger de ce qui ne vous contente plus.
22 Succès de l’innovation et du chan-
JUIN
gement. Bélier, Gémeaux, Lion,
Balance, Sagittaire et Verseau du début
du décan, cette fin juin annonce d’éclatantes
réussites liées à une situation ou une entre-
prise dont les germes remontent à novembre
dernier. La chance, l’épanouissement et la
reconnaissance sont au rendez-vous !
27 ET28 Emballements excessifs. Tau-
JUIN JUIN
reau, Lion, Scorpion et
Verseau du début du décan, la pondéra-
VERSEAU POISSONS
© PAOLO D’ALTAN POUR PLEINE VIE
1er : du 21 au 30 janvier 1er : du 20 février au 1er mars
2e : du 31 janvier. au 9 fév. 2e : du 2 au 11 mars
3e : du 10 au 19 février 3e : du 12 au 20 mars
a de l’électricité dans l’air… En revanche,
sortez des sentiers battus ! Gémeaux,
Lion, Sagittaire et Verseau, des pers-
pectives excitantes s’annoncent : c’est le
moment d’exprimer votre inventivité, votre
originalité et de vous projeter dans l’avenir.
20 Réjouissances, en dépit de limita-
JUIN
tions ou d’échec. Une journée bénie
pour les Bélier, Gémeaux, Balance et
Sagittaire, qui se délecteront d’une joie
de vivre sans mélange. C’est peut-être la
plus jolie période de l’année, sous les feux
conjoints de Vénus et Jupiter. Taureau,
Lion, Scorpion et Verseau, enthou-
siasme et bonne humeur seront également
présents, mais vous pousseront peut-être
à des excès de table ou de dépenses. Votre
devise : quand on aime, on ne compte pas !
Bélier, Cancer, Balance et Capricorne,
cette journée vous invite aussi à faire le
point sur votre situation et à élaguer avant
l’été ce qui ne vous semble plus prioritaire.
tion ne sera pas votre fort : dans le feu de
l’action, vous risquez de commettre des
erreurs qu’il vous faudra réparer ensuite. AMOUR, FORME,
VIE SOCIALE ?
29 Fête et joie combattent la morosité ➺ Prévisions du
JUIN
ambiante. Bélier, Gémeaux, Lion, jour, de l’année,
Balance, Sagittaire et Verseau du tarot, numérologie,
début du décan, c’est le plus beau jour de astrocouple…
l’année ! Célébrez, donnez libre cours à vos Retrouvez
élans ; l’amour trône dans les cœurs… Tau- les services Astro-
reau, Cancer, Lion, Vierge, Scorpion, logie de Pleine Vie
Capricorne et Verseau de la fin du signe, en composant
ce jour est un rappel des tendances du 20 : le 0 892 78 15 68
à exploiter pour achever quelque chose, (0,34 €/min).
poser un jugement, un choix délibéré.
Juin 2015 Pleine Vie • 159
ADRESSES Juin
Pages 24 à 27
MODE FACILE À PORTER
La plage prend des couleurs
➺ 3 Suisses : 0 892 691 500
(0,34 €/min), www.3suisses.fr
➺ Andres Sarda :
01 83 79 94 79,
www.andressarda.com
➺ Arena :
www.arenawaterinstinct.com
➺ Banana Moon :
www.bananamoon.com
➺ Bonprix : 0 892 350 150
(0,34 €/min), www.bonprix.fr
➺ Chantelle :
www.chantelle.fr
➺ Eres : 01 55 90 52 90,
www.eres.fr
➺ Go Sport :
www.go-sport.com
➺ Huit : 0 811 36 88 88
(appel local), www.huit.fr
➺ Janine Robin :
www.janinerobin.com
➺ La Redoute (Anne Wey-
burn) : 0 892 350 350 (0,34 €/
min), www.laredoute.fr
➺ Lise Charmel :
www.lisecharmel.com
➺ Maison LeJaby :
04 72 01 55 00,
www.maisonlejaby.com
➺ Princesse Tam Tam :
09 69 39 29 22 (non surtaxé),
www.princessetamtam.com
➺ Pullin : 05 58 43 69 11,
www.pull-in.fr
➺ Seafolly : www.seafolly.
com (en anglais)
➺ Simone Pérèle :
www.simone-perele.com
160 • Pleine Vie Juin 2015
Page 28
MODE MÈRE FILLE
Une saharienne,
deux looks
➺ Atol :
www.opticiens-atol.com
➺ Bernard Solfin :
02 51 65 42 24
www.bernard-solfin.fr
➺ Best Mountain :
01 40 26 99 65,
www.best-mountain.fr
➺ Eastpak :
www.eastpak.com
➺ EDC : 00 800 00 377 748
(gratuit depuis un fixe),
www.esprit.fr/femmes-edc
➺ Fit Flop :
www.chaussures-fitflop.com
➺ Fuchsia :
www.fuchsiaparis.com
➺ Madeleine : 0 892 68 89 09
(0,34 €/min),
www.madeleine.fr
➺ Murat Paris :
www.murat-paris.com
EXTRAITS DES RÈGLEMENTS DES JEUX
➺ Jeux gratuits sans
obligation d’achat, valables en
France métropolitaine, Corse
comprise, du 13 mai 2015 au
22 juin 2015, réservés à toute
personne désireuse de partici-
per, sauf partenaires et société
organisatrice. Les lots seront
attribués par instants gagnants
sur l’ensemble des participa-
tions SMS et Audiotel valides,
à l’exception de la croisière
Costa et de la cure Forme en
Liberté qui seront attribuées
par tirage au sort. Les gagnants
du jeu “50 mini-ordinateurs”
seront désignés en fonction du
rang d’envoi de leur message
parmi l’ensemble des
participations valides.
➺ P. 6 ET 7
➺ Grand jeu spécial de l’été,
à gagner :
P. 10 : 1 Croisière Costa
neoRiviera de 12 jours/11 nuits
➺ Opinel : 04 79 69 82 81
www.opinel.com
➺ Palladium : 04 72 79 30 25
www.pldmshoes.com
➺ See U Soon :
www.see-u-soon.fr
➺ Sigg : 04 50 68 75 67,
www.sigg.fr
Pages 46 et 47
MAISON DÉCO
Retour au naturel
➺ Broste Copenhagen :
04 72 27 10 70,
www.brostecopenhagen.
com (en anglais, sans prix)
➺ Camif : 0 892 69 69 92
(0,34 €/min), www.camif.fr
➺ Ikea : 0 891 67 00 37
(0,22 €/min), www.ikea.fr
➺ Jardiland :
www.jardiland.com
➺ La Redoute :
0 892 350 350 (0,34 €/min),
www.laredoute.fr
au départ de Toulon (VU TTC :
2 686 € charges, taxes et
forfait de séjour à bord
inclus pour l’intégralité de
la croisière).
P. 44 : 5 Fresh Express
Moulinex (VU TTC : 49,99 €).
P. 60 : 4 blenders Simeo
(VU TTC 49,99 €).
P. 110 : 5 coffrets Smartbox
“Parenthèse de douceur”
(VU TTC : 29,90 €)
P. 132 : 15 lots de 2 invitations
pour le concert New Gospel
Family les 17 ou 18 octobre
2015 à l’Olympia de Paris
(VU TTC : 78 €). Frais de
déplacement à la charge
des gagnants.
➺ P. 126 ET 128
➺ Dictée (p. 126). 1 plancha
Philips (VU TTC : 70,15 €).
➺ Sudoku (p. 126). 5 séjours
d’une semaine en offre couple
en mobil-home 2 chambres
➺ Maisons du Monde :
0 800 80 40 20 (gratuit),
www.maisonsdumonde.com
➺ Sika-Design :
www.sika-design.fr,
www.jardindeco.com
et www.decoclico.fr
(0 892 230 403, 0,34 €/min)
➺ Tikamoon :
0 805 69 69 02
4/6 personnes, d’une valeur
unitaire de 216 € TTC (196 €
+ 20 € de frais de dossiers).
Séjours valables : avant le
26 juin et du 28 août au
27 septembre 2015 dans les
11 Flower campings suivants, au
choix du gagnant, sous réserve
de disponibilité : Le Bel Air à
La Flotte-en-Ré, Les Ilates
à Loix-en-Ré, Le Conleau à
Vannes, L’Île d’Offard à Saumur,
La Chênaie à Yport, La Plage
à Treignac-sur-Vézère, Le Bois
d’Amour à Quiberon, Le Pontet
à Saint-Astier, Les Ondines
à Souillac, Les Paludiers à
Batz-sur-Mer, Les Portes
de Sancerre à Saint-Satur.
➺ Grille mots fléchés (p. 128).
1 cure Forme en Liberté pour
2 personnes au Relais Thalasso
Bénodet, d’une valeur indica-
tive de 2 500 € TTC.
➺ La solution des 3 jeux
paraîtra dans le n° d’août 2015.

(appel gratuit),
www.tikamoon.com
Pages 53 et 54
JARDIN PRATIQUE
Arbustes d’exception
➺ Abélia et potentille :
en jardineries
➺ Clethra :
Jardins en marche, 5, le
Petit Montabarot, 23400
Saint-Dizier-Leyrenne.
Tél. 05 55 64 43 98 ou
06 71 20 87 86.
www.jardins-en-
marche.fr
➺ Véronique arbustive :
02 38 29 54 55, laboutique
globeplanter.com
Pages 60 à 62
CUISINE PRATIQUE
La fraise
➺ Fabrizio La Mantia,
P. 134
50 mini-ordinateurs, d’une
valeur unitaire de 300 €.
➺ Frais de participation
remboursés aux conditions
prévues au règlement.
Règlement complet des jeux
déposé en l’étude SCP Simo-
nin, Le Marec et Guerrier,
huissiers de justice : 54, rue
Taitbout, 75009 Paris. Il peut
être adressé gratuitement
par courrier à toute personne
en faisant la demande à
Mondadori Magazines France :
8, rue François-Ory,
92543 Montrouge Cedex.
➺ Remboursement des frais
d’appel Audiotel et SMS à :
Service Client Jeu/Pleine Vie
n° 348 (+ le nom du jeu),
Libre réponse 94119, 13629 Aix-
en-Provence 1. L’envoi d’un
courrier de demande de
remboursement des coûts
L’abonnement
à offrir ou à s’offrir !
➺ RETROUVEZ-VOUS !
N° 348 • JUIN 2015
UN
NUMÉRO
100%
SOLEIL
PRÈS DE
6 MOIS
EN JUIN
ON SE
PILATES, TAÏ-CHI, DÉTEND
SWISS BALL…
JARDINER AVEC
JE ME METS À LA STÉPHANE MARIE
DE “SILENCE,
GYM DOUCE POUR
ÇA POUSSE !”
RESTER EN FORME +
GRATUITS !
TROUVER LE GÎTE
IDÉAL POUR UNE
BALADE EN FRANCE
20 GÎTES CHARMANTS
FÊTE DE FAMILLE
+
CUISINER EN
POUR SE RÉUNIR
EN FAMILLE
COULEURS :
SALADE DE RIZ,
FRAISES ET
LA MARCHE DU SIÈCLE
RATATOUILLE
TOUS LES CHEMINS
MÈNENT À COMPOSTELLE
INCLUS, AND
DOSSIER
SANTÉ LES BONS ALIMENTS
GR
TOUS LES MOIS, ANTICANCER
PRÉVENTION
’:HIKQTE=^UX\U]:?k@d@o@i@a"
UX\U]:?k@d@o@i@a
M 06949 - 348 - F: 3,70 E - RD
LE TOP 25 DES NUTRIME
LE CAHIER
NTS PROTECTEURS
Restaurant L’Assagio : POUR LIMITER LES RISQ
➺ LES CONSEILS DU
UES
DROITS
PR KHAYAT ET DU DR
:HIKQTE=^
hôtel Castille BÉLIVEAU
BEL : 4€ - ESP : 4€ - GR : 4€
- DOM S : 4.20€ - ITA : 4€
- LUX : 4€ - PORT CONT
: 4€ - CAN : 5.50$CAN - MAR
: 40DH - TOM S : 500CFP
- CH : 4.80FS - TUN : 8.50DTU
33-37, rue Cambon
Couverture.indd 2
16/04/15 16:57
75001 Paris.
Tél. 01 44 58 45 67,
www.castille.com
➺ Diététicienne
nutritionniste :
Une offre très attractive !
Delphine Serreau,
Atlantic Santé.
✂
BON D’ABONNEMENT
engendrés par la participation À remplir et à renvoyer à : SERVICE ABONNEMENTS PLEINE VIE
au jeu par Audiotel et SMS CS 50273 - 27092 Evreux Cedex 9
et/ou de règlement de jeu,
à l’adresse ci-dessus, ne ❑ OUI JE M’ABONNE 2 ans - 24 numéros pour 66,60 €
nécessitant pas une oblitéra-
tion, aucun frais de timbre
au lieu de 88,80 € (prix de vente au numéro). (814350)
ne sera remboursé à ce titre. SOIT 6 MOIS GRATUITS !
Justificatifs : facture détaillée,
photocopie de la carte d’iden- ❑ 1 an - 12 numéros de Pleine Vie pour 44,40 €. (814368)
tité du participant, RIB, heure Je règle par chèque ci-joint à l’ordre de Pleine Vie
et date de participation. Un
seul lot sera attribué par foyer
et j’indique mes coordonnées ci-dessous ▼
(même nom, même adresse, ❑ Mme ❑ Mlle ❑ M.
même numéro de téléphone).
➺ Pour toute réclamation,
envoyez le mot CONTACT Nom
par SMS au 72 888. Confor-
mément à la loi, vous pouvez Prénom
exercer votre droit d’accès et
de rectification des données Adresse
personnelles vous concernant
en vous adressant à :
Code postal Ville
Mondadori Magazines France,
Service Digital, Numéro de téléphone
8, rue François-Ory,
92543 Montrouge Cedex.
Adresse e-mail
Les renseignements demandés sont nécessaires au traitement de votre commande par nos services. Conformément
à la loi Informatique et Libertés du 06-01-1978 modifiée, vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et
d’opposition des données vous concernant à exercer auprès de Pleine Vie. Offre réservée aux nouveaux abon-
nés en France métropolitaine. Dom-Tom et autres pays nous consulter. J’accepte que mes références soient
communiquées à des partenaires afin de me proposer des services ou prestations. Cochez la case si refus ❑
humeur On marche sur la tête
Crocs magnons
E n matière de régime, quoi de neuf cette
année ? Du vieux, du très vieux, du paléo-
lithique. De New York à Paris, des spécia-
listes de l’amaigrissement, soulignant que nous parta-
geons une partie de notre patrimoine génétique avec
les néandertaliens, veulent nous convertir à l’alimen-
tation frugale de ces ancêtres dont les corps minces et
musclés échappaient aux maladies cardiaques, diabète,
ostéoporose et même caries. Grâce à la consomma-
tion de mammouth cru ou à peine cuit et de plantes,
et aussi à un jeûne régulier forcé, ils mouraient donc
en bonne santé. Certes, à 30 ans…
Pour nous qui avons dévoré La Guerre du feu de
J.-H. Rosny aîné et de Jean-Jacques Annaud et qui
sommes régulièrement nourris aux découvertes de
paléontologues, ce programme est assez tentant. Et
même carrément séduisant quand, pour les besoins
d’une émission de télévision “Dans la peau des pre-
miers hommes”, c’est la sublime Adriana Karembeu qui
incarne la femme préhistorique, peau de bête comprise.
Devenu à la mode, le paléo est désormais mis à toutes les
sauces, plus ou moins savoureuses : du beau concert de
162 • Pleine Vie Juin 2015
ORMULA/VLAMOS
© 123 RF - PIXELF
lithophones au Muséum d’histoire naturelle aux stages
préhistoriques à Tarascon-sur-Ariège, jusqu’à l’étude
qui affirme que, si les femmes sont accros au shopping,
c’est grâce – à cause – du passé de cueilleuses de leurs
lointaines ascendantes, les invitations au voyage pré-
historique sont de plus en plus nombreuses… De quoi
rendre perplexe Mme Neandertal que vient de ressus-
citer Pascal Picq dans un passionnant essai*. Cette loin-
taine cousine, lucide, quoi que pleine d’empathie pour
nos travers et manies d’Homo sapiens, rappelle qu’avant ➺ Catherine Abet
de déguster leur viande, ses congénères devaient sérieu- Chroniqueuse
sement cavaler et avoue sans fard “préférer à l’âge de
glace celui de la crème glacée”.
Mon enthousiasme quelque peu douché, j’ai malgré
tout décidé de me concocter pour cet été un régime
paléo. Au menu, après les visites des sites des Eyzies
et de Tautavel, un lapin paléo selon la recette du mer-
veilleux Joseph Delteil : il me faudra juste “attraper un * Le Retour
beau lapin de garenne par les oreilles, l’attacher à un joli de madame
tronc d’arbre, mettre le feu à toute la forêt. Manger la bête Neandertal,
sans sel, assis sur les roches encore chaudes”. éd. Odile Jacob,
De quoi effectivement ne pas grossir. 21,90 €.
 LEGS - DONATIONS - ASSURANCES-VIE
GRACE À VOUS, nos actions en faveur des
plus démunis se poursuivront.

MERCI.
En transmettant tout ou partie de
votre patrimoine aux Restos du Cœur,
vous leur permettez de poursuivre
durablement leurs actions.

Association reconnue d’Utilité

Publique, les Restos du Cœur
peuvent recevoir des legs, donations
ou capitaux d’assurance-vie en
bénéficiant d’une exonération totale
des droits de succession.

Ils recevront donc la totalité du

montant du patrimoine que vous leur

- Crédit : Getty Images

transmettez.

Création :
Complétez votre demande de documentation gratuite et sans engagement
et retournez la sous enveloppe affranchie au Service Legs et Donations

DEMANDE DE DOCUMENTATION
Je souhaite recevoir votre documentation sur : SERVICE LEGS ET DONATIONS
Pour être contacté de manière confidentielle et
Le legs La donation L’assurance-vie
personnalisée, nous sommes à votre disposition.
Je désire être contacté(e) personnellement par le Service Legs et Donations des
Restos du Coeur LES RESTAURANTS DU CŒUR
SERVICE LEGS & DONATIONS
8 rue d’Athènes 75009 PARIS
M Mme Mlle
Téléphone : 01 53 32 23 13
Nom Prénom Mail : servicelegs@restosducoeur.org
Adresse
www.restosducoeur.org
Code Postal Ville

Email @
Nous répondrons à votre demande sans délai, en
Téléphone toute confidentialité et sans aucun engagement
de votre part.

En application des articles 39 et suivants de la loi de 6 janvier 1978 modifiée relative à l’informaion et aux libertés (CNIL), vous bénéficiez d’un droit d’accès, de suppression et de recctification des
informations qui vous concernent. Il vous suffit de nous contacter à l’adresse servicelegs@restosducoeur.org. Les Restaurants du Cœur ne pratiquent ni l’achat, ni la vente, ni l’échange de fichiers. L3101
 Une autre idée du légume
Suggestion de présentation.

“Ma Ratatouille à la Provençale,

cuisinée avec une pointe d’huile d’olive vierge extra.
Une véritable palette de saveurs !”

Achetez en ligne sur www.cassegrain.com

POUR VOTRE SANTÉ, ÉVITEZ DE GRIGNOTER ENTRE LES REPAS. WWW.MANGERBOUGER.FR

 MES DROITS
JuIn 2015 •
À conserver : chaque mois dans Pleine Vie les fiches pratiques de la vie quotidienne

✸SUPPLÉMENT MENSUEL✸

La maxifiche Par Rosine Maiolo

RÉGLEMEnTATIOn

20 clés pour protéger

sa vie privée
➺ Les moyens pour défendre
sa liberté et celles de ses proches POUR EN SAVOIR PLUS
Retrouvez Jeanne
➺ Comment lutter contre les Thiriet, directrice de
discriminations liées à l’âge ou à la santé la rédaction de Pleine
Vie, dans l’émission
“La Quotidienne”,
➺ Les conseils de nos experts sur France 5,
le lundi 18 mai.
Chaque jour, Maya
Lauqué, Thomas Isle
et leurs experts apportent de nouvelles idées
pour consommer autrement.
Du lundi au vendredi de 11 h 45 à 13 h.

Et vos 5 fiches
Programmes sur www.france5..fr

QuELLES SOnT LES OBLIGATIOnS

DES RESTAuRAnTS ?
■ Assurance Quand puis-je résilier mon contrat d’assurance ?
■ Consommation Quelles sont les obligations des restaurants ?
■ Logement Les travaux d’un voisin ont abîmé mon mur. Que faire ?
■ Santé Être hospitalisé dans les meilleures conditions
■ Chiffres Nos repères. Comparer les prix de l’électricité
 réglementation
12 moyens pour défendre sa liberté
et celles de ses proches
1. Mon voisin a installé des
caméras chez lui. L’une d’entre
elles filme en partie mon jardin.
En a-t-il le droit ?
Les particuliers ont de plus en plus
recours à des caméras pour sécuriser leur
domicile et lutter contre les cambriolages.
La vidéosurveillance pouvant attenter au
droit à l’image, la mise en place des camé-
ras doit s’effectuer dans le respect de la
vie privée. Concrètement, votre voisin est
tenu de veiller à bien les orienter pour ne
filmer que sa propriété. S’il ne respecte
pas ces règles, par exemple si une caméra
est tournée vers votre maison ou jardin,
vous pouvez porter plainte.
2. Je suis envahie de courriers,
appels et SMS, comment puis-je
faire stopper ces sollicitations
commerciales ?
Contactez en premier lieu vos opérateurs
téléphoniques (fixe et mobile) pour figurer
sur la liste anti-prospection. Complétez
votre démarche par une inscription sur
la liste d’opposition Pacitel. Côté SMS,
envoyez le mot STOP par retour de SMS
à chaque expéditeur de message. Ces pro-
cédures gratuites vont considérablement
réduire les prospections commerciales.
AVIS D’EXPERT
“Défendre la liberté d’aller
et venir des résidents”
Pascal Champvert, président de l’Association des
directeurs au service des personnes âgées (AD-PA)
“Fermeture à clé, digicode, bracelet électronique, caméra de surveil-
lance, etc. Au nom de leur sécurité, de nombreuses personnes âgées en
établissement ou même à domicile se voient confisquer leur liberté d’aller
et venir faute de moyens humains suffisants pour les accompagner. Le
projet de loi sur l’adaptation de la société au vieillissement, en cours de
discussion au Parlement, prévoit d’inscrire cette liberté d’aller et venir au
rang des droits et libertés garanties aux personnes. L’inscrire, c’est bien,
mais nous demandons que soit aussi menée une réflexion approfondie
pour trouver des solutions justes et équilibrées. L’objectif est de protéger
les résidents présentant des troubles cognitifs de type Alzheimer, par
exemple, mais en respectant leurs droits et liberté. D’autant qu’il n’existe
aujourd’hui aucune loi pour encadrer les pratiques privatives ou protéger
les personnes concernées. La législation doit évoluer.”
Une nouvelle liste d’opposition devrait
être créée d’ici la fin 2015 : vous profite-
rez d’une protection plus efficace. Le pro-
fessionnel qui utilisera les coordonnées
d’une personne inscrite commettra une
infraction passible d’une forte amende
(arrêté et décret en attente). Pour les cour-
riers publicitaires, adressez-vous directe-
ment aux sociétés qui vous les envoient
en leur demandant la suppression de
vos coordonnées de leurs fichiers. Puis
inscrivez-vous sur la “liste Robinson-
stop publicité” auprès de l’Union fran-
çaise de marketing direct (UFMD). Pour
l’avenir, demandez aux sociétés commer-
ciales dont vous devenez client de ne pas
transmettre vos coordonnées à d’autres
professionnels en cochant, au besoin, la
case figurant sur les bons de commande.
3. Mon employeur peut-il
(centre de la fiche)
lire les SMS de mon portable
professionnel ?
Oui, il a le droit de le faire et même sans
votre accord (arrêt de la Cour de cassa-
tion du 10 février 2015). Le téléphone
étant fourni par l’employeur, les SMS
envoyés ou reçus sont présumés avoir
un caractère professionnel. C’était déjà
le cas pour les mails échangés depuis la
messagerie professionnelle d’un salarié.
Votre employeur est donc en droit de lire
vos SMS en dehors de votre présence ou
en installant un logiciel sur l’appareil en
vue d’extraire les messages à distance.
Pour garder certains SMS confidentiels,
il vous faut inscrire le mot “personnel”
ou “privé” au début du texte. Pour vos
échanges d’ordre privé, et par précaution,
mieux vaut opter pour une ligne télépho-
nique et une adresse mail personnelles.
4. Le journal local a publié la photo
d’une manifestation à laquelle
j’ai participé et sur laquelle je suis
reconnaissable. En avait-il le droit ?
Vous disposez sur votre image d’un droit
exclusif : il n’est pas nécessaire d’être
célèbre pour le faire valoir. Vous pouvez
donc vous opposer à son utilisation sans
autorisation. Pour autant, au titre de la
liberté d’information, les juges admettent
que des photos soient prises et publiées

sans l’accord des personnes impliquées
dans un événement d’actualité, telle
qu’une manifestation publique.
5. Comment se fait-il que,
lorsque je navigue sur internet,
des bandeaux publicitaires me
proposent une destination vacances
qui justement m’intéresse ?
Vous êtes victime de ciblage comporte-
mental, autrement dit de publicité ciblée.
À chaque fois que vous vous rendez sur
un site d’e-commerce, des données sont
collectées : quel produit regardez-vous ?
Combien de temps ? Tout est stocké sur
votre ordinateur au moyen de “cookies”,
ce sont en quelque sorte des fichiers
espions. Ces traceurs permettent de vous
proposer des services et offres adaptés à
vos centres d’intérêts. La loi impose de
recueillir le consentement de l’internaute
avant de collecter ces informations. Mal-
heureusement, peu de sociétés le font.
Pour vous débarrasser de cette publicité
ciblée (mais pas de la publicité en géné-
ral), il faut régulièrement supprimer ces
(centre de la fiche)
cookies de votre ordinateur. Paramétrez
aussi votre navigateur internet. Quel
que soit celui que vous utilisez (Explo-
rer, Mozilla Firefox, Safari, etc.), une fonc-
tion vous permet de bloquer les cookies
(mais cela peut supprimer des fonction-
nalités pour certains sites).
6. À la sortie d’un supermarché,
un agent de sécurité a fouillé
les poches de mon aide à domicile.
En avait-il droit ?
Non, un agent de sécurité peut simplement
vous demander d’ouvrir volontairement
votre sac ou de vider vos poches. Même
s’il surprend un client en flagrant délit de
vol, il doit appeler les autorités de police,
seules habilitées à fouiller les affaires per-
sonnelles d’une personne (sac, portefeuille,
poches, etc.). Cet agent a sûrement agi avec
zèle, n’hésitez pas à signaler ce comporte-
ment au responsable du magasin.
7. Est-il vrai qu’il existe un fichier
national des crédits dans lequel
tous les emprunteurs sont fichés ?
Non, le registre national des crédits aux
particuliers, prévu pour lutter contre le
surendettement, n’a pas vu le jour. Il
devait recenser tous les prêts à la consom-
mation accordés aux particuliers. Ce
fichier, dont les informations auraient été
x
La ma ifiche • Juin 2015
© THORBJORN 66/GETTY IMAGES (X 4)
EXPULSION
ILLÉGALE
➺ Interdiction est
accessibles à un trop grand nombre, aurait faite au propriétaire
porté atteinte de manière excessive au res- bailleur d’expulser
pect de la vie privée (décision du Conseil lui-même un locataire,
constitutionnel). Il existe aujourd’hui par exemple pour
quelques fichiers automatisés de don- absence de paiement.
nées : empreintes digitales ou génétiques, Il tomberait sous le
données biométriques de passagers des coup d’un nouveau
aéroports. Pour que ceux-ci soient auto- délit (loi pour l’accès
risés, les atteintes portées à la vie privée au logement et un
doivent être suffisamment justifiées par urbanisme rénové du
la protection d’autres principes, notam- 24 mars 2014). Cette
ment un impératif de sécurité. infraction, punie de
trois ans d’emprisonne-
8. Je crains que mes enfants ment et de 30 000 €
ne veuillent me placer en maison de d’amende, vise à proté-
retraite. L’établissement peut-il ger les atteintes à la
se passer de mon accord ? vie privée et à encadrer
L’établissement doit rechercher le consen- le rôle de l’huissier
tement éclairé des personnes accueillies dans les opérations
quand elles sont aptes à exprimer leur d’expulsion.
volonté et à participer à la décision. Le .
directeur devrait prochainement être
tenu de le faire même en cas de troubles
cognitifs, avec si besoin la participation
du médecin coordonnateur de l’établisse-
ment (projet de loi d’adaptation de la société
au vieillissement). C’est du reste ce que
font déjà nombre de maisons de retraite
en recherchant au moins l’assentiment de
la personne âgée en plus de l’accord de la
famille ou du représentant légal.
9. Ma mère pourra-t-elle continuer
à recevoir qui elle souhaite une fois
en maison de retraite ?
Bien entendu ! Ces établissements sont
des lieux de vie et pas de privation de
Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺
 réglementation
liberté. D’ailleurs, selon la règle imposée
par la loi, l’établissement est garant des
droits et libertés individuels de chacun de
ses pensionnaires. Il est vrai que la réalité
sur le terrain est parfois différente dans la
mesure où certains sont plus respectueux
de ces droits que d’autres. Pour s’assurer
qu’une maison de retraite est de qualité,
il est conseillé de ne pas la choisir dans
la précipitation. Rendez-vous sur place et
n’hésitez pas à questionner le personnel
ainsi que les résidents. Demandez aussi à
consulter le règlement intérieur et vérifiez
qu’il ne contient pas de dispositions pri-
vatives de liberté, telles que des horaires
restrictifs de visite, par exemple.
10. Une fois admis en maison
de retraite, mon père sera-t-il
autorisé à fumer sa pipe ?
L’interdiction de fumer dans les lieux
11. Mes parents souhaiteraient
entrer ensemble en maison
de retraite. Peuvent-ils disposer
d’une chambre double ?
Oui, certaines d’entre elles possèdent des
chambres doubles ou communicantes
pour y accueillir des couples. Même en
établissement, chacun peut, bien entendu,
exiger le respect de sa vie affective et
sexuelle. Les équipes soignantes sont
d’ailleurs de plus en plus sensibilisées aux
questions de l’intimité et de la sexualité
d’autant qu’il n’est pas rare que des rela-
tions affectives fortes se nouent entre les
résidents. Le personnel est invité à pré-
server au maximum les espaces privés,
comme les chambres. Frapper à la porte
et attendre la réponse avant de pénétrer
dans la pièce est le plus souvent la règle.
12. Puis-je m’opposer à ce que ma
mère porte un bracelet électronique
en maison de retraite ?
Oui, l’usage des systèmes de suivi et
d’assistance électroniques des personnes
âgées ou désorientées (bracelets, capteurs

affectés à un usage collectif s’applique à
tous les établissements, y compris donc
les maisons de retraite. Ainsi, sauf s’il a
été aménagé un lieu spécifique (ce qui
n’est pas obligatoire), votre père n’aura
pas le droit de fumer dans les espaces
communs. En revanche, l’interdiction
légale ne s’étend pas aux chambres qui
sont considérées comme des lieux pri-
vatifs. Reste tout de même à vérifier le
règlement intérieur de l’établissement.
Par mesure de sécurité, il est générale-
ment demandé aux résidents de ne pas
fumer dans leur lit.
(centre de la fiche)
de mouvements, boîtiers de géolocalisa-
tion…) nécessite l’accord de la personne
concernée (selon la charte nationale de la
bientraitance de 2013 et les recommandations
de la Cnil). Dans le cas où il ne peut être
obtenu, il faut au minimum l’informer de
la situation et recueillir le consentement de
ses représentants légaux ou de ses proches.
Selon la Cnil (Commission nationale de
l’informatique et des libertés), ces dispo-
sitifs en plein essor nécessitent un enca-
drement pour ne pas porter une atteinte
excessive aux droits et à la liberté des per-
sonnes, en particulier à leur dignité.

VERROUILLER SON COMPTE FACEBOOK

Garder un lien avec vos
enfants, vos petits-enfants,
jouer sur internet. Le réseau
social Facebook offre de
multiples opportunités. Mais
si vous n’avez pas envie que
n’importe qui puisse lire tout
ce que vous écrivez ou regarde
les photos que vous postez,
réglez vos paramètres de
confidentialité. Depuis votre
page Facebook, cliquez sur la
flèche en haut à droite, puis
“Paramètres” et “Confidentia-
lité”. Modifiez les règles selon vos
souhaits. Récemment, dans le
cadre d’une procédure de divorce,
un homme avait versé aux débats
les conversations que son épouse
avait tenues sur Facebook. Ces
preuves ont été retenues par les
juges qui ont considéré que les
données publiées sur un réseau
social étaient dépouillées de leur
caractère privé, dès lors que leur
accès n’avait pas été restreint
(arrêt de la cour d’appel de
Versailles du 13 novembre 2014).

8 solutions pour lutter contre les
discriminations liées à l’âge ou la santé
1. J’ai 55 ans, ma candidature a été
rejetée, l’employeur ayant préféré
un jeune candidat. Ai-je été victime
d’une discrimination ?
Oui, si le choix de ne pas vous recruter a
été fondé sur votre âge. Car toute décision
de l’employeur doit être prise en fonction
de critères professionnels et non sur des
considérations d’ordre personnel, fondées
sur des éléments extérieurs au travail. Il
existe 20 motifs de discrimination parmi
lesquels l’âge ou l’état de santé. Reste à
le prouver. Bien sûr, l’idéal serait d’avoir
un courrier ou mail, voire un témoignage,
qui indiquerait que votre âge a pesé dans
la décision de ne pas vous embaucher.
2. J’ai été licencié en raison
de mon état de santé. Que faire ?
Il est interdit de fonder un licenciement
sur l’état de santé d’un employé. Atten-
(centre de la fiche)
tion, tout n’est pas discriminatoire. Par
exemple, un employeur peut baser la déci-
sion de licencier un de ses salariés sur
son état de santé dès lors que son inapti-
tude à l’emploi est médicalement consta-
tée. Dans ce cas, le médecin du travail
déclare l’incapacité physique ou mentale
pour le salarié d’exercer tout ou partie de
ses fonctions. Puis, si l’employeur ne peut
pas le reclasser, il est autorisé à le licen-
cier. En dehors de cette hypothèse, si vous
avez été renvoyé en raison de votre état de
santé, vous êtes certainement victime de
discrimination : vous pouvez alors saisir
le conseil de prud’hommes. Mais avant
de vous lancer dans une procédure en jus-
tice particulièrement longue pour ce type
de conflit, vous avez tout intérêt à vous
tourner gratuitement vers le Défenseur
des droits ou vous faire conseiller par un
avocat spécialisé.
3. Une agence immobilière a
refusé notre dossier de location :
selon lui, il ne serait pas intéressant
de louer à des locataires âgés,
donc protégés. Est-ce vrai ?
Il est exact que les locataires de plus
de 65 ans et percevant des ressources
modestes bénéficient d’un régime parti-
culier. Concrètement, à la fin du contrat,
le bailleur ne peut en général mettre un
x
La ma ifiche • Juin 2015
terme à la location que s’il aide ses loca-
taires à trouver un logement en leur pro-
posant un bien correspondant à leurs
besoins et possibilités. Pour autant, il
est interdit de refuser l’accès à une loca-
tion du fait de l’âge des futurs occupants.
Dans ce type d’affaire, tout est question de
preuve, car bien souvent les raisons réelles
EN CHIFFRES
du refus de location sont invoquées verba- LES CRITÈRES DE
lement. Recourir au Défenseur des droits DISCRIMINATION
peut solutionner le litige et vous rétablir
dans vos droits (voir points 6 et 7, ci-après). ➺ Au regard des
4. Mon assurance a refusé de réclamations adres-
sées au Défenseur
me couvrir, car j’ai plusieurs des droits en matière
pathologies. En a-t-elle le droit ? de discriminations,
Oui, en matière d’assurances, certaines et parmi les 20 motifs
discriminations fondées sur l’état de interdits par le Code
santé sont autorisées par le Code pénal. pénal, celles liées à
Concrètement, un assureur est en droit l’état de santé arrivent
de refuser sa garantie pour des raisons en troisième position
de santé dès lors que le contrat que vous (13,30 %) après l’origine
sollicitez couvre le risque décès, l’incapa- (23,70 %) et le handicap
cité de travail ou l’invalidité. C’est le cas,
par exemple, si vous souhaitez prendre un
(20,80 %). Viennent
ensuite les discrimina-
emprunt bancaire. Pour assurer les per- tions liées au sexe
sonnes présentant un risque aggravé de (7,80 %), aux activités
santé, une protection a été créée sous la syndicales (7,20 %)
forme d’une convention signée entre les et à l’âge (6,50 %).
pouvoirs publics et les assureurs. Bapti- Source : Rapport annuel
sée Aeras-“s’assurer et emprunter avec un d’activité 2014 du Défenseur
des droits.
risque aggravé de santé”, elle évite, dans
certains cas, les exclusions d’assurance et .
limite les surprimes.
Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺
 réglementation
5. Je souffre de psoriasis. Mon
institut de beauté refuse de
me recevoir arguant un manque
d’hygiène, comment réagir ?
Il s’agit d’une attitude discriminatoire.
Votre problème dermatologique n’étant
pas dû à une mauvaise hygiène, n’acceptez
pas cette situation : saisissez le Défenseur
des droits. Il est bon de rappeler à cet insti-
tut que la discrimination est un délit puni
par la loi et que son auteur encourt jusqu’à
3 ans de prison et 45 000 € d’amende. Le
travail de médiation du Défenseur des
droits peut aboutir à une réparation finan-
cière pour indemniser votre préjudice.
6. Dans quels cas puis-je
déposer une réclamation
auprès du Défenseur des droits ?
Vous avez tout intérêt à le faire si vous
pensez être victime d’une discrimination.
Le Défenseur des droits est une autorité
indépendante au service des citoyens qui
veille au respect des droits et libertés de
chacun. Vous pouvez le saisir gratuitement
et directement par courrier postal ou par
internet. Il est possible aussi de contacter
un de ses 400 délégués répartis sur tout
le territoire, y compris en outre-mer, dans
AVIS D’EXPERT
“Nous parvenons, dans la très grande
majorité des dossiers, à un accord”
Patrick Gohet, adjoint au Défenseur des droits,
chargé de la lutte contre les discriminations
La preuve de la discrimination est souvent
délicate à apporter par la victime. C’est
pourquoi, lorsque le Défenseur des droits est
saisi, c’est à la personne mise en cause par
le réclamant de prouver que cette accusation
de discrimination n’est pas fondée. Notre
enquête va tenter de collecter d’autres
éléments. Ainsi, nous pouvons vérifier qu’une
agence immobilière se rend coupable de
discrimination à l’égard de personnes âgées
en étudiant ses dossiers locatifs et en consta-
tant qu’il y a peu ou pas de locataires âgés,
par exemple, ou en effectuant un testing :
deux candidats téléphonent à l’agence ; ils ont
des structures de proximité (préfectures,
maisons de la justice et du droit, etc.). Au
préalable, il est essentiel de rassembler un
maximum d’éléments pour étayer vos pro-
pos : lettres, certificats médicaux, témoi-
gnages, etc.
7. Comment pourra-t-il m’aider ?
Le Défenseur des droits et son équipe
vont mener leur enquête. Ses pouvoirs ADRESSES
d’investigation sont étendus et lui per-
mettent de recueillir beaucoup d’indices UTILES
ou de preuves. Il peut auditionner toute
personne, demander la communication de ➺ Pour contacter la
pièces utiles, procéder à des vérifications Commission nationale
sur place, etc. Si la discrimination est avé- de l’informatique
rée, il propose une médiation entre les par- et des libertés (Cnil) :
ties afin que vous, la victime, soyez réta- 01 53 73 22 22,
blie dans votre droit. Souvent la personne www.cnil.fr.
mise en cause (employeur, commerçant, ➺ Pour éviter
etc.) accepte de verser une réparation pour d’être démarché par
le préjudice subi et les choses en restent là. téléphone : liste
Pacitel : www.pacitel.fr.
8. Dans quel cadre ai-je plutôt ➺ Pour s’informer
ou signaler des SMS
intérêt à saisir le juge ?
Une action en justice est recommandée si abusifs : Association
(centre de la fiche)
vous êtes face à quelqu’un de mauvaise SMS plus :
foi qui, malgré les preuves et le travail du www.33700-spam-sms.fr.
Défenseur des droits, nie la discrimination, ➺ Pour ne plus
ment ou adopte une attitude récalcitrante. recevoir de courriers
Généralement, c’est le Défenseur qui vous publicitaires : écrire
recommandera cette action et vous guidera à l’Union française
dans la procédure. La loi l’autorise à dépo- du marketing direct
ser en justice ses observations : un atout de (UFMD), Liste Robinson-
taille puisque, dans 80 % des cas, celles-ci Stop Publicité, 60, rue
sont alors suivies par le juge. La Boétie, 75008 Paris.
www.ufmd.org.
➺ Pour saisir le
Défenseur des droits :
– sur Internet www.
defenseurdesdroits.fr ;
– par courrier au
7, rue Saint-Florentin,
75409 Paris Cedex 08 ;
le même profil, excepté l’âge. Pour finir de – en rencontrant un
convaincre la personne mise en cause, nous de ses délégués. Liste
pouvons la menacer de rendre publique l’af- des points d’accueil
faire ou d’aller en justice. Notre institution est et des permanences
encore insuffisamment connue. Pourtant, les sur le site internet ou
victimes ont tout intérêt à porter les faits dis- 09 69 39 00 00.
criminants devant elle. Grâce aux importants .
pouvoirs dont la loi a doté le Défenseur des
droits, nous parvenons, dans la très grande
majorité des dossiers, à un accord sur mesure
incluant un juste dédommagement pour le
préjudice subi par la victime. Le règlement
d’un dossier prend de 12 à 14 mois, mais un
simple courrier à notre en-tête suffit parfois.
 AssurAnce
Quand puis-je résilier
mon contrat d’assurance ?
Les contrats se renouvellent automatique-
ment chaque année à la date anniversaire.
Depuis le 1er janvier, la loi offre de nou-
velles facilités de résiliation.
À tout moment après
la première année
Depuis début 2015, on peut résilier cer-
taines assurances à reconduction tacite
(renouvelables d’année en année si on ne
s’y oppose pas) à tout moment, sans frais
ni pénalité, après un an de souscription
(article L.113-15-2 du Code des assurances).
➺ Pour quels contrats ? Il s’agit principa-
lement de l’assurance habitation, de la res-
ponsabilité civile
À SAVOIR auto/moto et des
contrats consti-
EN CAS DE VENTE
tuant un complé-
DE VOTRE AUTO,
(centre de la fiche)
ment à la vente
L’ASSURANCE
d’un bien ou ser-
EST SUSPENDUE
vice s’ils sont taci-
DE DROIT LE JOUR
tement reconduc-
MÊME À MINUIT.
tibles. C’est le cas
LA RÉSILIATION EST
des assurances vol
EFFECTIVE 10 JOURS
et casse de télé-
APRÈS NOTIFICA-
phone mobile ou
TION À L’ASSUREUR.
tablettes, vol des
moyens de paiement/papiers/clefs, vol
et dommages de vélos ou skis…
➺ À quel moment ? Quand vous vou-
lez après 1 an d’engagement. Pour les
contrats antérieurs à 2015, vous pourrez
résilier à la prochaine reconduction. Si elle
est fixée au 15 juin 2015, la procédure peut
être engagée dès le 16 juin 2015.
➺ Comment faire ? Pour les assurances
obligatoires (auto/moto et habitation),
informez le nouvel assureur, par cour-
rier simple ou mail, de votre volonté de
souscrire chez lui et de rompre le contrat
en cours. Il effectuera gratuitement, pour
votre compte, les formalités de résiliation
auprès de la compagnie que vous souhai-
tez quitter. Il fera la demande du relevé
d’information et devra s’assurer qu’il n’y
a pas de rupture de couverture entre les
deux contrats. Pour les assurances non
obligatoires (voir au verso), c’est à vous
d’effectuer les formalités, sans obligation
de reprendre d’autres garanties.
Juin 2015
➺ Quelle est la date d’effet ? 1 mois après
la réception de la demande par l’assureur EN CAS
que vous quittez. Il doit vous rembourser D’AUGMENTATION
sous 30 jours la part de cotisation corres-
pondant à la période non couverte. DE TARIF
Sous conditions, ➺ Vous constatez
à la date anniversaire une augmentation
C’est la façon classique de rompre une excessive de la prime
assurance sans donner de justification (généralement au-delà
(article L 113-12 du Code des assurances). de ce qui est envisagé
dans le contrat) lors
➺ Pour quels contrats ? Tous, mais c’est
la seule façon de se désengager pour ceux de la réception de
votre nouvel appel
non visés par la simplification (point précé-
dent). Ce sont les complémentaires santé, à cotisation ? Vous
assurances santé pour animaux de compa- pouvez résilier votre
contrat, s’il le prévoit.
gnie, garanties de protection juridique…
Attention, la résiliation
➺ À quel moment ? Informez l’assureur
ne sera pas admise
de votre volonté de ne pas renouveler le
contrat 2 mois avant la date anniversaire. si la hausse est due
à un malus ou à une
Si vous n’avez pas reçu l’appel à cotisation
augmentation
dans les temps (au moins 2 mois et demi
des taxes légales.
avant la fin du contrat), vous avez 20 jours
➺ Quand ? Dans les
à compter de la date d’envoi (l’enveloppe
15 jours qui suivent
reçue fait foi pour les délais) pour résilier
la réception de la
(article L.113-15-1 du Code des assurances).
notification du montant
➺ Comment faire ? Envoyez à votre assu-
de la prime. Le contrat
reur votre demande par lettre recomman-
dée avec avis de réception. prendra fin 1 à 2 mois
après votre demande
➺ Quelle est la date d’effet ? À la date
(selon les conditions
anniversaire du contrat, son échéance.
contractuelles).
En cas de changement ➺ Comment faire ?
de situation Envoyez une lettre
Déménagement, mariage, retraite, change- recommandée avec avis
ment de profession… Ces événements per- de réception en repre-
nant les termes du
mettent de résilier un contrat si nécessaire.
contrat. Vous êtes tenu
➺ Pour quels contrats ? Tous, à condition
que l’événement ait une incidence sur le de payer la partie de la
risque couvert. Par exemple, votre assu- cotisation due jusqu’à
rance habitation en cas de déménagement. la résiliation calculée
selon l’ancien tarif.
➺ À quel moment ? Dans les 3 mois qui
suivent l’événement. .
➺ Comment faire ? Par lettre recomman-
dée avec avis de réception. Précisez la
nature et la date du changement et joi-
gnez les justificatifs nécessaires.
➺ Quelle est la date d’effet ? 1 mois après
réception par l’assureur de la notification.
Il doit rembourser votre part de cotisation
pour la période non couverte.
Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺
 AssurAnce
VOUS SOUHAITEZ ROMPRE L’ASSURANCE VOL LIÉE À VOTRE MOBILE,
MAIS VOUS AVEZ MANQUÉ LA DATE DE RENOUVELLEMENT.
FAITES JOUER LA FACULTÉ DE RÉSILIATION APRÈS LA PREMIÈRE ANNÉE.
e
MODÈLe De LeTTr dée 1. Adressez le courrier
re recomman
À envoyer en islettde réception à l’assureur et non à votre
avec av opérateur. Ce dernier
Vos coordonnées ne gère pas ces garanties.
Nom
Adresse bile 1.
Nom de l’assureur du mo 2. N’oubliez pas les
Téléphone Service résiliation références client et/ou du
Adresse contrat pour que l’assu-
reur puisse vous identifier.

Le…, à… 3. N’hésitez pas à

… 2.
Référence du contrat : …/ indiquer la référence légale
15-2 du Code dès l’objet du courrier.
annuelle - article L.113-
Objet : résiliation intra- Cela permet à l’assureur
des assurances 3. de cerner immédiatement
le cadre de votre demande.
Madame, Monsieur, e garantie vol/
jour/mois/année) 4. un
J’ai souscrit le…... (date t) lors de l’achat du 4. La date est impérative,
dénomination du contra
perte/panne (reprenez la dèle, la référence). la résiliation devant être
éciser la marque, le mo
téléphone mobile….. (pr

(centre de la fiche)
postérieure au premier
du Code des assu- anniversaire du contrat.
nt à l’article L.113-15-2
Je souhaite, conforméme s d’u n an. J’ai bien noté
, rés ilie r ce con tra t souscrit depuis plu 5. Cette mention est
ran ces is à compter
la rés ilia tio n interv ien dra dans un délai d’un mo facultative, mais permet
qu e
tification.
de la réception de cette no d’éviter les oublis de la
ents bancaires sur part de l’assureur.
er à l’arrêt des prélèvem
Je vous remercie de procéd la résiliation. 5.
pter de la prise d’effet de
le compte n° xxxxx à com la prime déjà 6. Cette mention est
pri e de bie n vou loi r me rembourser la pa e de
rti
Je vous se d’effet de la utile seulement si la prime
iode comprise entre la pri
versée portant sur la pér est versée à l’avance.
contrat. 6.
résiliation et le terme du
de mes salutations
, Monsieur, l’expression ➺ Conserver une copie
Veuillez, agréer, Madame
Signature de ce courrier avec
distinguées.
l’accusé d’expédition
et l’avis de réception.

Pour les petites assurances OÙ TROUVER L’INFO ?

qui doublonnent
En achetant un ordinateur, une
machine à laver, un voyage à
l’étranger…, vous avez souscrit
une garantie supplémentaire
(extension de garantie, assu-
rance bris de glace…). Celle-
ci s’avère inutile si l’assurance
de votre carte bancaire, par
exemple, vous couvre déjà. Vous
pouvez y renoncer sans frais ni
pénalités dans les 14 jours qui
suivent sa souscription, à la
condition que la garantie n’ait
pas été consommée et qu’aucun
sinistre n’ait été déclaré (article
L.112-10 du Code des assurances).
➺ Sur le site de la Fédération
française des assurances :
www.ffsa.fr. Taper “résiliation” dans le
moteur de recherche.
➺ Pour trouver d’autres modèles de
lettre gratuits : Institut national de la
consommation, www.conso.net, onglet
“vos droits”, sélectionner le thème
“Assurance”, puis “Lettres type”.

Par Carole Oudart

 consommation Juin 2015
vrai ou faux
Quelles sont les obligations
des restaurants ?
vrai Je suis allergique à
l’arachide. J’ai le droit de savoir
si des plats sont susceptibles
d’en contenir.
Les restaurateurs doivent infor-
mer oralement les clients qui le
demandent de la présence pos-
sible dans leurs plats de 14 ingré-
dients allergènes (arachide, fruits à
coques, gluten, œuf, soja, lait, noix,
céleri, moutarde, sésame, lupin, crus-
tacé, mollusque, poisson). En outre,
ils doivent tenir à la disposition de
leur clientèle une liste écrite de tous
les plats contenant ces allergènes. Il
n’est, en revanche, pas obligatoire
d’en faire mention sur les menus.
vrai
(centre de la fiche)
Les produits proposés
doivent correspondre
strictement aux appellations
(AOC, labels…) mentionnés
sur la carte.
Le restaurateur est tenu de ser-
vir les plats tels qu’ils sont dési-
gnés à la carte ou au menu. Par
exemple, pas de limande sole pour
de la sole, ni de surimi pour du
véritable crabe. Il en est de même
pour l’appellation. Par exemple,
il ne peut pas indiquer qu’un plat
est fait à partir de fromage rocama-
dour alors qu’il s’agit d’un simple
chèvre ou qu’un poulet est fermier
si cela n’est pas le cas. Il risquerait
une peine de 2 ans d’emprisonne-
ment et jusqu’à 37 500 € d’amende
pour tromperie.
vrai Le restaurateur est
obligé de changer la bouteille
si le vin est bouchonné.
De la même manière qu’il doit rem-
placer un plat si vous estimez qu’il
n’est pas frais, vous pouvez l’exiger
pour le vin, s’il est “bouchonné”. En
revanche, si un plat ou une bois-
son ne vous convient pas pour une
question de goût, le restaurateur
peut refuser de les échanger.
faux Un restaurant n’a
pas le droit de me servir
un plat surgelé.
Aucune réglementation n’interdit à
un restaurateur de vendre un plat
qui a été surgelé. Il n’a pas l’obliga-
tion de vous en informer.
faux La mention “fait
maison” interdit l’utilisation
de légumes déjà épluchés
Si le restaurateur affiche “fait mai-
son”, il n’a pas le droit de servir
des plats industriels simplement
réchauffés. Cette mention a pour
objectif de mieux distinguer les
mets entièrement cuisinés sur place,
à base de “produits bruts”, c’est-à-
dire ni chauffés ni cuisinés avant
leur arrivée au restaurant. Un décret
attendu pour la fin avril (non encore
paru au moment où nous bouclons
cette page) prévoit de remplacer
la notion de “produits bruts” par
“produits crus” afin d’écarter l’uti-
lisation de produits surgelés indus-
triels même non cuisinés (comme
les légumes découpés et surgelés).
Les restaurants pourront continuer
à utiliser les légumes simplement
épluchés et découpés s’ils n’ont subi
aucune transformation.
vrai Certains produits
transformés peuvent être
utilisés dans la fabrication
de plats “faits maison”.
Une liste de produits transformés
pouvant entrer dans la prépara-
tion d’un plat “fait maison” a été
publiée. Elle regroupe des produits
non bruts qui servent à l’élabora-
tion d’un plat sans pouvoir être eux-
mêmes directement consommés :
par exemple, les matières grasses
alimentaires, les farines, la levure,
la gélatine, les fonds ou les concen-
trés. Elle inclut aussi des produits
confectionnés par d’autres profes-
sionnels et qu’il n’est pas de tra-
Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺
dition de demander aux restaura-
teurs de fabriquer comme le pain,
les charcuteries, les fromages, les
fruits confits, les pâtes, les vins et
alcools. Cette liste doit être revue
par le décret prévu au printemps.
Par exemple, les pâtes feuilletées
devront être faites maison pour que
la tarte proposée au menu puisse
arborer le logo “fait maison”. Enfin,
il est possible de présenter comme
“fait maison” un plat composé d’un
produit non brut, non prévu dans
la liste des exceptions, dès lors que
la marque du produit ou le nom du
professionnel qui l’a fabriqué est
expressément indiqué. Le restaura-
teur pourra ainsi mentionner comme
“fait maison” des crêpes à la glace X,
X étant la marque de la glace.
vrai La mention ou le logo
“fait maison” doit désormais
faire l’objet d’un affichage.
Depuis le 15 juillet 2014, ce nou-
veau logo (ci-contre) doit être placé
de manière visible sur les menus,
cartes, ardoises,
vitrines, sites
internet… au
choix du restau-
rateur afin de
vous permettre
de repérer les
plats confection-
nés sur place. Si
l’établissement À SAVOIR
ne propose que
LE NOUVEAU LOGO
certains plats
“faits maison”,
“FAIT MAISON”
DOIT ÊTRE AFFICHÉ
le logo doit figu-
SUR LES CARTES ET
rer seulement
ARDOISES.
devant ceux qui
sont concernés
afin de pouvoir facilement les iden-
tifier. Ce type d’établissement peut
aussi afficher visiblement la men-
tion suivante : “Les plats « faits mai-
son » sont élaborés sur place à partir
de produits bruts”.
 consommation
nant ces derniers, il lui est possible, cartes et menus identiques à ceux
à condition que cela figure sur la figurant à l’extérieur doivent être
carte, de vous facturer un couvert tenus à votre disposition. En outre,
(environ 5 €) pour chacun d’eux, sur les menus, il doit être précisé si
même s’ils ne mangent pas. Pour la boisson (vin, bière, cidre, soda,
des raisons d‘hygiène et de sécurité, etc.) est comprise ou non dans le
faux Le restaurateur doit les animaux peuvent être refusés. prix indiqué.
afficher la provenance de S’ils sont acceptés, l’établissement
la viande pour chaque plat. vous demandera sans doute de les faux Si je prends un plat
Les restaurants ont l’obligation tenir en laisse. à emporter, le restaurateur
d’informer leurs clients de l’origine est obligé de m’appliquer
des viandes bovines utilisées, mais vrai Tout restaurant une réduction de 10 %.
il suffit que l’information soit don- doit prévoir un accès pour Un restaurateur peut appliquer une
née pour l’ensemble des viandes les personnes handicapées. différence de prix entre la vente à
servies dans l’établissement et non Les restaurants, comme tous les emporter et la vente à consommer
plat par plat. L’information peut se établissements recevant du public sur place. Toutefois, il ne s’agit pas
faire par affichage (ERP), devraient, depuis le 1er jan- d’une obligation : c’est un geste com-
ou sur tout autre vier 2015, être en mesure d’accueillir mercial. Il doit alors en informer
À SAVOIR support écrit les personnes en situation de han- clairement la clientèle et préciser
L’OBLIGATION (ardoise, feuille dicap (moteur, auditif, visuel ou la différence de prix à payer selon
DE TRAÇABILITÉ volante dans la mental). Toutefois, dans les faits, l’endroit où le plat est consommé.
DE LA VIANDE carte, menu…). nombre d’établissements n’ont pas
NE S’APPLIQUE PAS Doivent être pré- pu se mettre aux normes pour cette vrai La remise d’une note
AUX ÉTABLISSE- cisés l’origine date. Ils peuvent bénéficier de 3 et est obligatoire.
MENTS QUI NE (lieu de nais- 9 ans de délai, à condition de s’en- Le restaurateur est tenu de vous
DISPOSENT PAS sance, d’engrais- gager sur un calendrier de travaux. donner une note en fin de repas,

DE TABLES POUR sement et d’abat-
SERVIR LES REPAS, tage), la catégorie
PAR EXEMPLE, (jeune bovin,
CEUX QUI LIVRENT taureau, bœuf,
DES PIZZAS. génisse, vache) et
le type racial (lai-
tier, mixte, à viande). Seuls les plats
sous forme de viande en morceaux
et les steaks hachés sont concer-
nés. Ainsi, les plats élaborés avec
des préparations de viande (par
exemple les raviolis, hachis Par-
mentier, sauce bolognaise, pizza…)
ne sont pas visés.
faux Un restaurant n’a pas
le droit de refuser des clients.
Un restaurateur a le droit de refu-
ser de servir un client s’il justifie
d’un motif légitime, tel un com-
portement déplacé, dangereux,
ou un refus de respecter certaines
normes de sécurité (problèmes
d’hygiène, d’ivresse, fumeur refu-
sant d’éteindre sa cigarette…). En
revanche, il ne peut interdire l’ac-
cès de son restaurant à un consom-
mateur pour un motif discrimina-
toire (religion, origine, état de santé,
mœurs, âge, etc.) ou refuser de vous
servir parce que vous êtes accom-
pagné d’enfants. Toutefois, concer-
(centre de la fiche)
En outre, dans certains cas excep- quel que soit le montant de l’addi-
tionnels, comme une impossibilité tion. Elle doit indiquer clairement
technique (rue trop pentue, par la date, le nom et l’adresse de l’éta-
exemple), des dérogations peuvent blissement et présenter en détail les
être accordées par les préfets. prix, taxes comprises, de chacune
des prestations fournies.
vrai Les tarifs doivent
toujours être affichés à vrai Les restaurants ont
l’extérieur de l’établissement. l’obligation de servir du pain
La liste des menus ou cartes du jour et de l’eau gratuitement.
doit être affichée à l’extérieur pen- Cette obligation résulte d’un arrêté
dant “toute la durée du service et au du 8 juin 1967 qui prévoit que le
moins à partir de 11 heures et demie couvert comporte obligatoirement
pour le déjeuner et de 18 heures pour le pain, l’eau et les épices usuelle-
le dîner”. Doivent aussi être affichés ment mis à la disposition du client
les prix de 5 vins, ou de 5 boissons à l’occasion des repas. Un restaura-
couramment servies si le restau- teur n’a pas le droit de vous facturer
rant ne propose pas de vin (arrêté la carafe d’eau ou de vous obliger à
du 27 mars 1987). À l’intérieur, des commander une eau minérale.
OÙ TROUVER L’INFO ?
➺ Pour connaître vos droits : Allô Service public au 39 39 (0,15 €/min),
du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h.
➺ Pour obtenir des renseignements sur le “fait maison” :
www.economie.gouv.fr/fait-maison et le décret 2014-797 du 11 juillet 2014,
sur www.legifrance.gouv.fr.
➺ Pour des précisions sur la liste des 14 allergènes : voir l’avis du
Conseil national de la consommation (CNC) du 8 octobre 2014 sur le site
www.economie.gouv.fr (taper “allergènes” dans le moteur de recherche).

Par Carole Caillaud

 Logement Juin 2015

Les travaux d’un voisin ont

abîmé mon mur. Que faire ?
Un voisin a abattu un mur semi-porteur, ce ➺ Si les travaux sont trop impor-
qui entraîne l’affaissement de votre plan- tants, mieux vaut faire une déclaration QUI EST
cher. Les ouvriers communaux ont reculé conjointe auprès de vos assurances de RESPONSABLE ?
leur camion dans votre portail… Ces pro- responsabilité civile respectives.
blèmes peuvent se résoudre à l’amiable ou
➺ À votre égard, c’est
en faisant intervenir les assurances. Mais Déclarer le sinistre le commanditaire
il est important de se ménager les preuves à l’assurance des travaux (le maître
nécessaires en cas de conflit. ➺ Si le maître d’ouvrage n’a pas tenu ses d’ouvrage) qui est tenu
promesses ou réfute sa faute, déclarez de répondre du préju-
Faire constater le sinistre à votre assurance de respon- dice que vous subissez.
les dégâts sabilité civile en précisant que la partie Exemples :
➺ Dans un premier temps, contactez le adverse remet en — pour des travaux réa-
responsable des travaux (voir encadré ci- À SAVOIR cause sa respon- lisés chez votre voisin,
contre). Ce peut être votre voisin, la copro- sabilité ou l’im- c’est auprès de ce
LE SINISTRE DOIT
priété, la mairie (juridiquement, c’est le portance du pro- dernier que vous devez
ÊTRE DÉCLARÉ DANS
maître d’ouvrage)… Faites-lui constater blème. L’assureur porter vos réclama-
LES 5 JOURS. EN
les dégâts occasionnés chez vous. Pro- contactera celui de tions. Et ce, qu’il
CAS DE DÉCLARA-
posez-lui de remplir un constat amiable la partie adverse. effectue les travaux
TION TARDIVE, POUR
exposant les faits. Demandez le formu- Ils mandateront lui-même ou fasse
REFUSER D’INDEM-
(centre de la fiche)

laire à votre assurance. Si votre interlocu- des experts afin appel à une entreprise.
NISER, L’ASSUREUR
teur refuse, notez son identité complète de déterminer les À charge pour lui, par
DOIT PROUVER QUE
et les coordonnées de son assurance de responsabilités et la suite, de se retourner
LE RETARD LUI A
responsabilité civile. Prenez des photos. estimer le montant contre l’entreprise ;
CAUSÉ PRÉJUDICE.
➺ Si le responsable des travaux réfute des dommages. — pour les travaux réali-
son implication, faites appel à un huis- ➺ Envoyez parallèlement un courrier sés dans les parties
sier pour constater les dégradations. Il recommandé avec avis de réception au communes de la copro-
dressera un procès-verbal. Le coût d’un maître d’ouvrage pour rappeler les faits. priété, c’est le syndic
constat étant librement fixé par le profes- ➺ Faites estimer le montant des travaux de copropriété (béné-
sionnel, vous pouvez en appeler plusieurs à réaliser par au moins deux entreprises, vole ou professionnel)
pour comparer leurs tarifs. Les témoi- afin de savoir si la proposition d’indemni- qui est responsable
gnages sont également admis. Demandez sation de l’assurance sera suffisante pour à votre égard. Si vous
aux témoins de vous fournir une copie de remédier aux détériorations. êtes locataire, vous
leur pièce d’identité recto verso. devrez passer par votre
Contester en cas bailleur.
Trouver une solution de désaccord ➺ Vous pouvez aussi
amiable ➺ Écrivez en recommandé à la compa- en référer sur le
➺ Si les dégâts sont légers (peinture, vitre gnie d’assurances adverse, si la propo- champ à l’entreprise
cassée…) et que les réparations peuvent sition d’indemnisation ne vous convient présente sur les lieux
vite être engagées, il n’est pas obligatoire pas. Détaillez les motifs de la contestation et négocier avec elle
de faire jouer les assurances. Le respon- (présentez des devis de plusieurs entre- la réparation : c’est elle
sable peut effectuer lui-même la remise en prises, par exemple…). Cette étape faculta- qui en est directement
état, ou faire intervenir l’entreprise à l’ori- tive est parfois préférable à un long procès. responsable.
gine des détériorations, voire faire appel ➺ Portez l’affaire devant le tribunal Néanmoins, informez
à une autre entreprise (de votre choix ou civil ou administratif (voir au verso) parallèlement le maître
non). Demandez au maître d’ouvrage de dans les 5 ans qui suivent les dégâts ou d’ouvrage afin de vous
s’engager par écrit à financer les travaux leur découverte. Demandez la désigna- prémunir en cas
et d’en préciser le délai. Cette reconnais- tion d’un expert pour définir les respon- d’échec de la négocia-
sance de responsabilité peut être rédigée, sabilités et l’indemnisation du préju- tion avec l’entreprise.
en double, sur une simple feuille, à condi- dice. Vous devrez, en principe, avancer .
tion de rappeler les circonstances, mention- les honoraires de l’expert (comptez un
ner l’identité des parties, dater et signer. minimum de 1 000 €).

Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺

 Logement
SI VOUS NE PARVENEZ PAS À UN ACCORD OU UNE INDEMNISATION
COMPLÈTE DE VOTRE PRÉJUDICE, VOUS DEVREZ AGIR EN JUSTICE.
3 situations, 3 procédures

1. 2.
Mon voisin a cassé un carreau Des infiltrations ont été causées
de ma véranda par ma copropriété
Montant estimé des travaux : 8 000 € Montant estimé des travaux : 12 000 €
Les faits : en réparant Les faits : les travaux
sa toiture, votre voisin a réalisés par la copro-
laissé tomber un outil priété ont généré
sur votre véranda, ce qui des infiltrations dans
a cassé un carreau. votre logement. La
Tout le toit doit être copropriété réfute
remplacé. Votre voisin sa responsabilité.
conteste la nécessité
d’en refaire l’intégralité. Quelles preuves
fournir ?
Plus de 10 000 €
Moins de 10 000 € > Tribunal de
Quelles preuves ➺ Un constat
fournir ? > Tribunal d’instance d’huissier avec grande instance
➺ Un constat d’huis- photos à l’appui.
sier ou des témoignages. ➺ Les courriers échangés
➺ Les courriers échangés avec votre voisin avec la copropriété et l’assurance.
et l’assurance. ➺ Le rapport d’expertise de l’assurance et,

➺ Plusieurs devis évaluant le montant des travaux.
Comment saisir le tribunal ?
Pour un litige compris entre 4 001 € et 10 000 €,
vous devez faire appel à un huissier de justice
qui assignera votre adversaire devant le tribunal
d’instance compétent pour le lieu du sinistre.
Le recours à un avocat n’est pas obligatoire, mais
conseillé. Jusqu’à 4 000 €, une simple déclaration
au greffe suffit.
(centre de la fiche)
éventuellement, la contre-expertise que vous
avez mandatée.
➺ Plusieurs devis d’entreprises évaluant
le montant des travaux.
Comment saisir le tribunal ?
Vous devez agir devant le tribunal de grande
instance compétent pour le lieu du sinistre. Le
recours à un avocat est obligatoire : il se chargera
des formalités de saisine, dont l’assignation.

3.
Des ouvriers communaux OÙ TROUVER
ont détérioré mon portail.
Montant estimé des travaux : 6 000 € L’INFO ?
Les faits : en effectuant des travaux de voirie, ➺ Pour tous renseigne-
les ouvriers communaux ont détérioré votre ments : Anil (Agence
portail. Vous n’êtes pas d’accord avec nationale d’information
l’indemnisation proposée par l’assurance. sur le logement), rubrique
“Votre Adil” pour contacter
Quelle preuve fournir ? celle de votre département,
➺ Un constat d’huissier avec photos à l’appui. www.anil.org et
➺ Plusieurs devis d’entreprises évaluant 0 820 167 500 (0,12 €/min).
le montant des travaux. Litige avec une ➺ Pour trouver les
➺ Les courriers échangés entre le maire administration, quel coordonnées d’experts :
(ou ses représentants) et la compagnie que soit le montant greffe (secrétariat) du
d’assurances. tribunal de grande instance
Comment saisir le tribunal ?
> Tribunal administratif du lieu de votre résidence.
Contre la mairie, vous devez agir devant le tribunal ➺ Pour s’informer sur
© FOTOLIA (X 3)

administratif compétent pour le lieu du sinistre. Le le délai de prescription :

recours à un avocat, en principe facultatif, est ici article 2224 du Code civil
obligatoire, car le litige porte sur des travaux publics. sur www.legifrance.gouv.fr.

Par Carole Oudart. Remerciements à Roselyne Conan, responsable du pôle juridique de l’Anil.
 Santé Juin 2015
7 points à examiner pour…
Être hospitalisé dans
les meilleures conditions
1. L’obtention de votre accord
2. Le coût d’une hospitalisation
3. Les dépenses prises en charge par l’Assurance maladie
4. Les dépenses couvertes par votre mutuelle
5. Les documents à présenter à l’arrivée
6. Les restrictions concernant vos effets personnels
7. La personne de confiance
1. L’obtention actes accomplis par un profession- pratiqué. Il doit vous remettre cette
de votre accord nel exerçant en libéral, ce dernier information par écrit pour ceux
(centre de la fiche)

➺ Le médecin doit recueillir votre
consentement avant de pratiquer
tout acte médical, qu’il s’agisse
d’une intervention chirurgicale, un
examen… Au cours d’un entretien
individuel, le praticien doit vous
donner oralement toutes les infor-
mations nécessaires pour que vous
puissiez mesurer l’intérêt de l’acte,
son urgence éventuelle, ses consé-
quences, les risques fréquents ou
graves normalement prévisibles et
les répercussions possibles en cas
de refus. Il doit également évoquer
les autres solutions ou traitements
envisageables (article L.1111-2 du
Code de la santé publique).
➺ Il vous fera généralement signer
un document par lequel vous recon-
naissez avoir eu les informations
utiles permettant de consentir de
manière éclairée à l’acte. Cet écrit
n’est pas obligatoire. Reste que la
remise d’un document explicatif ne
peut pas remplacer l’échange verbal.
2. Le coût d’une
hospitalisation
➺ Les honoraires de soins (pres-
tations et consultations médicales,
examens et analyses… effectuées
pendant l’hospitalisation). Pour les
doit vous informer de leur montant
et du niveau de prise en charge par
l’Assurance maladie. Lorsque l’acte
inclut la fourniture d’un dispositif
médical sur mesure (prothèse…), il
doit vous indiquer par écrit le prix
de vente de l’appareil proposé et le
montant des soins de manière dis-
sociée (article L.1111-3 du Code de la
santé publique).
➺ Les frais de séjour qui corres-
pondent au prix de journée du ser-
vice multiplié par le nombre de
jours d’hospitalisation. C’est à vous
de demander auprès de l’établisse-
ment de santé le coût de cette pres-
tation. On vous indiquera le niveau
de la prise en charge par l’Assu-
rance maladie.
➺ Le forfait hospitalier de 18 € par
jour (ou 13,50 € en service psychia-
trique). Il correspond à votre parti-
cipation aux frais d’hébergement.
➺ S’y ajoutent éventuellement :
– les dépassements d’honoraires
pratiqués par les médecins officiant
en secteur 2 (à l’hôpital comme en
clinique). Ce sont les sommes fac-
turées au-delà des tarifs fixés par la
Sécurité sociale. Le praticien a l’obli-
gation de vous informer au préa-
lable du montant du dépassement
supérieurs à 70 € ;
– la participation forfaitaire (18 €)
pour les actes médicaux d’au moins
120 € ;
– les frais divers (téléphone, TV,
supplément pour chambre indivi-
duelle, accompagnants).
3. Les dépenses prises
en charge par
l’Assurance maladie
➺ En principe, l’Assurance mala-
die rembourse les honoraires des
soins et les frais de séjour à hau-
teur de 80 %. La plupart des établis-
sements pratiquent le tiers payant.
Vous n’aurez à avancer que la par-
tie non remboursée par l’Assurance
maladie (le ticket modérateur). Les
consultations préalables à l’hospi-
talisation (spécialiste, anesthésiste)
sont prises en charge au taux habi-
tuel de 70 % (si on respecte le par-
cours de soins).
➺ Vous pouvez bénéficier d’un
remboursement à 100 % de l’As-
surance maladie dans certains cas :
– si vous êtes atteint d’une affection
de longue durée ou si votre hos-
pitalisation est liée à un accident
du travail ou à une maladie pro-
fessionnelle ;

Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺

 Santé
– si vous percevez une rente pour
accident du travail, une pension
d’invalidité, de veuf ou veuve inva-
lide ou de retraite pour inaptitude ;
– si vous bénéficiez de la CMU com-
plémentaire ;
– si vous dépendez du régime d’As-
surance maladie d’Alsace-Moselle ;
– si vous êtes hospitalisé plus de
30 jours consécutifs. Votre prise en
charge à 100 % débute le 31e jour.
4.Les dépenses
couvertes par
votre mutuelle
Elle prend en charge, selon la cou-
verture, tout ou partie des frais non
remboursés par la Sécurité sociale.
➺ Le ticket modérateur sur les
actes et soins médicaux (dans la
5. Les documents à
présenter à l’arrivée
En général, la liste des pièces à four-
nir lors de l’admission figure sur la
convocation.
➺ Prenez, au minimum, une pièce
d’identité, la carte Vitale avec l’attes-
tation papier récente, l’attestation de
complémentaire santé ou de CMU
complémentaire.
➺ Pensez à apporter le carnet de
santé, la carte de groupe sanguin et
le résultat des précédents examens.
6. Les restrictions
concernant vos
effets personnels
➺ Évitez les objets de valeur (bijoux,
espèces, carte bancaire, tablette…).
L’établissement ne pourra pas
être tenu pour responsable en cas
de vol, sauf si vous déposez vos
affaires dans son coffre. Faites-en
la demande auprès de l’équipe soi-
gnante. Un inventaire des biens
placés sera dressé et un reçu vous
7. La personne
de confiance
Lors de votre entrée, on vous pro-
posera de désigner une personne de
confiance pour la durée du séjour,
souvent au moyen d’un formulaire
qui sera intégré au dossier médical.
➺ Celle-ci peut vous aider à prendre
des décisions sur votre santé. Elle
assistera, si vous le désirez, aux
entretiens médicaux. Dans le cas
où vous ne seriez plus en mesure
de vous exprimer, elle sera la pre-
mière consultée par les médecins
pour les soins à prodiguer. Si vous
avez rédigé des directives anticipées
exposant vos volontés quant à la
limitation ou l’arrêt des traitements
dans les situations les plus graves,
confiez-les lui. Son avis ne s’impose
pas à l’équipe médicale qui reste juge
des mesures les plus adaptées.
➺ Sa désignation est facultative.
Son utilité est limitée si vous êtes
marié(e) ; si vous n’arrivez plus à
vous exprimer, les médecins recueil-

limite des tarifs fixés par la Sécu-
rité sociale). En cas d’accord entre
l’établissement et votre complé-
mentaire, vous n’aurez pas à faire
l’avance des frais.
➺ Les dépassements d’honoraires.
Votre complémentaire peut les
prendre en charge dans une cer-
taine limite, selon votre niveau de
garantie. Renseignez-vous au préa-
lable pour négocier éventuellement
leur montant avec le praticien, car
ils peuvent être importants. Ainsi,
pour une opération de la cataracte
(le tarif fixé par la Sécurité sociale est
de 271,70 €), le dépassement moyen
pratiqué par un médecin exerçant en
libéral en milieu hospitalier est de
290 € et de 212 € en clinique, selon
une étude du Ciss (Collectif interas-
sociatif sur la santé) et de 60 Millions
de consommateurs (janvier 2015).
➺ Le forfait journalier (18 €). Seuls
en sont exonérés les bénéficiaires de
la CMU. Il est généralement couvert
par les complémentaires.
➺ Les frais de télévision ou télé-
phone, la chambre particulière…
Demandez à votre assurance ce
qu’elle prend en charge à ce titre
et les modalités de remboursement
(présentation de justificatifs…).
(centre de la fiche)
sera remis. Certains établissements leront l’avis de vos proches. Mais elle
disposent des minicoffres dans les peut avoir un intérêt si, par exemple,
chambres, mais les objets déposés vos enfants et votre conjoint sont en
restent sous votre responsabilité. désaccord sur les mesures à prendre
➺ Déclarez vos prothèses (auditives, en cas de difficulté. Vous marquez
dentaires, lentilles…) à l’équipe ainsi vos volontés en désignant celui
soignante à votre arrivée. Ils vous dont vous savez qu’il respectera vos
remettront un contenant spécifique souhaits. C’est aussi utile si vous
pour les disposer et éviter une perte vivez en concubinage : votre concu-
accidentelle pour laquelle l’hôpital bin aura une légitimité supplémen-
déclinerait toute responsabilité. taire que vos enfants ne pourront pas
➺ Demandez si l’usage des appa- contester, par exemple.
reils électriques et électroniques ➺ Sa désignation est libre. Vous
(radio, tablette, portable…) est choisissez qui vous voulez et pour
autorisé. C’est généralement indi- la durée souhaitée. Il est possible
qué dans la charte du patient remise d’opter pour le médecin de famille,
à l’admission. Renseignez-vous en mais c’est déconseillé s’il intervient
amont auprès du secrétariat. dans votre prise en charge médicale.
OÙ TROUVER L’INFO ?
➺ Sur vos droits : ligne Info santé du Collectif interassociatif sur la santé
(Ciss) au 01 53 62 40 30, du lundi au vendredi de 14 h à 18 h et jusqu’à 20 h
le mardi et jeudi, sur www.leciss.org ou sur www.66millionsdimpatients.org.
➺ Sur la prise en charge de l’Assurance maladie : www.ameli.fr pour
les salariés du privé et les fonctionnaires territoriaux et hospitaliers ;
www.msa.fr pour les salariés et exploitants agricoles et www.le-rsi.fr pour
les indépendants.
➺ Pour connaître les notes de 4 000 établissements en France :
www.scopesante.fr géré par la Haute autorité de santé (HAS).

Par Carole Oudart

 Juin 2015
Chiffres du mois
RETRAITE
Retraite de base,
régime général
de la Sécurité sociale
➺ Revalorisation
+ 1,3 % au 1er avril 2013
➺ Minimum contributif
628,99 €/mois
➺ Minimum contributif
majoré : 687,32 €/mois
➺ Maximum de pension
(théorique) : 1 585 €/mois
➺ Compléments
– Majoration pour tierce
personne : 1 103,08 €/mois
– Majoration pour conjoint
à charge : 50,82 €/mois
(plafond de ressources :
8 990,20 €/an).
Minimum vieillesse
➺ Plafond de ressources
– Pour une personne
(centre de la fiche)
– Limite annuelle de – Minimum : 281,66 €/mois
récupération des sommes – Maximum : 951 €/mois
versées pour l’Aspa : ➺ 2e catégorie
6 220,05 € (personne (incapacité au travail) : 50 %
seule) ; 8 144,10 € du salaire moyen annuel
(couple d’allocataires). des 10 meilleures années
– Minimum : 281,66 €/mois
Retraite – Maximum 1 585 €/mois
complémentaire Allocation adulte
➺ Valeur annuelle handicapé 800,45 €/mois
du point au 1er septembre 2014
– Agirc (1) : 0,4352 € Pension militaire
– Arrco (1) : 1,2513 € d’invalidité
– Ircantec : 0,47460 € Valeur du point
– Indépendants : 1,177 € d’indice 13,97 €
(1) La valeur des points au 1er avril 2014.
Agirc et Arrco concerne
toutes les caisses affiliées
à ces régimes.
AIDES SOCIALES
(Attribuées par le département)
Allocation personnalisée
RÉVERSION d’autonomie (Apa)
ET VEUVAGE ➺ Montant maximum
Pension de réversion mensuel du plan d’aide
REPÈRES
➺ Indice des prix
Pour l’évolution du coût
de la vie (indice
avec tabac), pour
la revalorisation des
retraites de base
(indice hors tabac).
En mars 2015
(base 100, 1998) :
128,12 (tous ménages,
avec tabac), soit
– 0,1 % sur 12 mois ;
indice hors tabac :
126,20, soit – 0,1 %
sur 12 mois
➺ Indice de
référence des loyers
Pour revaloriser
les loyers.
Au 1er trimestre 2015 :
125,19, soit
une hausse annuelle

seule : 9 600 €/an
– Pour un ménage :
14 904 €/an
➺ Montants
– Allocation de solidarité
aux personnes âgées (Aspa) :
800 €/mois (personne
seule) ; 1 242 €/mois
(2 allocataires).
Le montant de l’Aspa
est le même que l’ancien
minimum vieillesse.
– Allocation aux vieux
travailleurs salariés
(AVTS) : 281,66 €/mois
– Allocation supplémen-
taire (FNS) : 518,33 €/mois
(personne seule) ; 678,67 €/
mois (2 allocataires).
C’EST QUOI ?
La déchéance
des droits
Il s’agit de la perte d’un droit
suite à une sanction ou au
non respect d’une condition
ou obligation. En assurance,
on parle de déchéance
du terme si l’assuré n’a pas
payé sa cotisation.
de 0,15 %
du régime général (à domicile)
des salariés – Gir 1 : 1 312,67 € ➺ Plafond de la
➺ Plafond de ressources – Gir 2 : 1 125,14 € Sécurité sociale
– Personne seule : – Gir 3 : 843,86 € Pour le calcul des
19 988,80 €/an – Gir 4 : 562,57 € cotisations vieillesse.
– Pour un ménage : ➺ Participation Au 1er janvier 2015 :
31 982,08 €/an du bénéficiaire 3 170 €/mois
➺ Montant – Minimale : aucune si ses
54 % de la pension revenus sont inférieurs à ➺ Honoraires
du défunt 739,06 €/mois (à domicile) ; médicaux
Généraliste
➺ Minimum de pension forfaitaire s’ils sont
283,58 €/mois inférieurs à 2 437,81 €/mois (secteur 1) : consultation
23 € ; visite 33 €.
➺ Majoration (en établissement).
par enfant à charge : – Maximale : à hauteur Spécialiste
96,21 €/mois de 90 % si ses revenus sont (secteur 1) : consultation
supérieurs à 2 945,23 € 25 € (23 € pour les spé-
Allocation veuvage (à domicile) ; de 80 % s’ils cialistes “techniques” :
radiologues…).
➺ Plafond de ressources sont supérieurs à 3 750,48 €
9 031,80 €/an (en établissement). Forfait hospitalier : 18 €/
jour au 1er janvier 2010
➺ Montants La participation du
– 1re année : 602,12 €/mois bénéficiaire est progressive ➺ Smic (brut)
– 2e année : 602,12 €/mois entre les 2 montants. Pour l’emploi
d’un salarié à domicile.
INVALIDITÉ Aide ménagère Au 1er janvier 2015 :
Pension civile à domicile 9,61 €/heure,
➺ 1re catégorie ➺ Plafond de ressources soit 1 624,09 €/mois
(activité réduite) : 30 % – Personne seule : pour 169 heures
du salaire moyen annuel 9 600 €/an
des 10 meilleures années – Couple : 14 904 €/an. ➺ 1 € 6,55957 F
Les chiffres qui changent ce mois-ci apparaissent
en rouge souligné (Chiffres disponibles au 14 avril 2015)

Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺

 CHIFFRES PRATIQUES
Electricité : un comparateur
pour réduire votre facture
SUR WWW.ENERGIE-INFO.FR, EXAMINEZ LES OFFRES DE DIFFÉRENTS
FOURNISSEURS ET FAITES DES ÉCONOMIES. DÉCRYPTAGE.
1 Mon offre actuelle
C’est le prix que vous payez à votre
fournisseur actuel. En un coup d’œil,
vous comparez avec les tarifs des
concurrents. Pour l’afficher, cochez
“comparez avec mon offre actuelle”
dans le questionnaire précédent.
1
2 L’offre la moins chère
L’offre la plus intéressante apparaît en
premier si vous demandez l’affichage
par “coût estimé par an” en “tri
croissant” dans le questionnaire.
2 3
3 Le prix indiqué

(centre de la fiche)
C’est le prix TTC annuel que vous
aurez à payer. Sont ensuite détaillés
le prix de l’abonnement et celui du
kWh. Pour les petits consommateurs,
mieux vaut privilégier les
4 abonnements les moins chers.

Mode d’emploi du site en 4 clics
➺ Connectez-vous sur www.
energie-info.fr, site du
médiateur de l’énergie. Vous
trouverez, en plus du compa-
rateur, de nombreuses infos
sur vos droits, les factures…
➺ Accédez au comparateur à
partir de l’encadré bleu inti-
tulé “les outils”.
➺ Renseignez votre lieu
de résidence, la puissance
de votre compteur et votre
consommation annuelle dans
le questionnaire préalable.
Ces infos se trouvent sur
votre dernière facture.
➺ Sélectionnez jusqu’à
trois propositions pour com-
parer les offres dans le détail.
Regardez la fréquence de
facturation (annuelle, men-
suelle), les modes de paie-
ment, notamment si vous êtes
opposé au prélèvement auto-
matique, les pénalités en cas
de retard ou d’impayé. Vous
pourriez être surpris par des
pénalités atteignant 10 %…
4 Tarif indexé
Cet élément indique comment est
calculé le prix du kWh. Ici, déterminé
par le fournisseur, il évolue comme le
tarif réglementé (seulement chez EDF
et fixé par les pouvoirs publics). Vous
pouvez aussi trouver “tarif fixe” : il ne
change pas durant la durée initiale
du contrat (souvent deux ans).
ET VOUS ALORS ?
➺ Vous hésitez encore ?
Sachez que, si vous n’êtes
pas satisfait du contrat
souscrit, vous pouvez
retourner à tout moment DES FOYERS
chez EDF, au tarif régle- ONT CHANGÉ
menté. Il vous suffit alors DE FOURNISSEUR
de recontacter EDF qui
s’occupera des démarches. DEPUIS 2007

Par Carole Oudart