Bien-être

15 conseils pour surmonter une

déception amoureuse
4 minutes

Dernière mise à jour : 13 octobre, 2015

Elle se sent complètement déçue, elle n’est plus heureuse avec lui, et ne
le reconnaît pas.

Où est cette personne dont elle est tombée amoureuse ? Pourquoi se

comporte-t-elle ainsi, avec cette indifférence qui fait tant de mal ?

Il n’y a rien de plus douloureux que l’indifférence. L’amour fait mal et

blesse profondément l’âme et le coeur, quand il n’est plus réciproque. Il
s’agit d’une déception amoureuse.

Nos Pensées
:
Que signifie avoir une appréhension
PU BLIC ITÉ
et
comment la changer ?
Pandémies, changement climatique,
dégradation du niveau de vie… Peut-on
reprocher à quelqu’un d’être inquiet en ces
temps chaotiques ? La vérité est que cet
état émotionnel est de plus en plus courant

PU BLIC ITÉ

Cependant, nous avons tous vécu cette sensation qui nous fait penser
qu’elle ne va jamais passer.

Même si nous pensons que nous ne pourrons jamais plus croire en

l’amour, l’amour réapparaît au moment où nous nous y attendons le moins
et de la manière la plus étrange, car l’amour ne se cherche jamais, il se
trouve.

Comment faire pour surmonter une

déception amoureuse ?
1. Acceptez la situation. Dans la vie, il y a des milliers de situations face
auxquelles nous n’avons pas d’autre choix que de les accepter et de se
dire que la vie est ainsi.
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 PU BLIC ITÉ

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Quand nous commençons à accepter ce qui nous arrive, nous arrêtons

de lutter contre et nous pouvons commencer à assimiler.

2. Laissez partir cette personne. Ne vous entêtez pas à récupérer

quelque chose qui ne peut être récupéré. Si cette personne ne veut plus
être avec vous, laissez-la partir, car vous risquez de tomber dans des
obsessions qui ne mènent à rien.
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 PU BLIC ITÉ

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3. Prenez votre temps. Ne désespérez pas et n’oubliez pas de “donner

du temps au temps”.

4. Pleurez tout ce dont vous avez besoin. Dans les larmes, nous
déchargeons toute la tristesse que nous avons à l’intérieur. Les larmes
sont un formidable remède pour nettoyer notre âme.

Nous nous sentirons beaucoup plus tranquille et détendu si nous

décidons de laisser dans ces larmes toute la douleur de toujours.
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 PU BLIC ITÉ

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5. Faites des activités qui vous enrichissent. Il est très important d’avoir
l’esprit occupé. Faites des activités qui vous ont toujours plu comme lire,
écrire, peindre, faire du sport, etc.

6. Essayez de ne pas prolonger le monologue intérieur concernant

cette personne. Il est évident que quand nous passons par ces
moments, cette personne perdure dans notre tête et insiste lourdement.
Mais dites stop !
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 PU BLIC ITÉ

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7. Ecoutez de la musique. La musique détend, remonte le moral, et

réveille les endorphines, les fameuses hormones du bonheur. Quand
vous avez un coup de déprime, mettez de la musique et dansez !

8. Réfléchissez, pardonnez. Faites que la douleur vous serve

d’apprentissage, car c’est en vivant que l’on apprend à vivre.
Vivez cette situation comme une expérience de plus dans votre vie qui
aura servi à vous enrichir.
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 PU BLIC ITÉ

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Pardonnez-vous et pardonnez si vous vous êtes fait du mal, car la

douleur ne sert à rien, seulement à vous blesser vous-même.

9. Appuyez-vous sur les personnes qui vous aiment le plus. Dans ces
moments, il est bon de vous entourer de personnes qui vous aiment
vraiment. Un câlin, des rires et une conversation peuvent énormément
vous soulager.
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 PU BLIC ITÉ

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10. Recommencez à zéro. Une fois la page tournée, la vie continue et il y

a des milliers de choses merveilleuses à vivre.

Coupez les ponts avec cette personne. Ne lisez pas ses mails, et effacez
toutes ses photos, car parfois nous avons besoin de faire table rase pour
oublier.

Peut-être que dans le futur, vous pourrez être amis, mais pour l’instant si
vous voulez oublier, ôtez-vous tous ces souvenirs de la tête.
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 PU BLIC ITÉ

PU BLIC ITÉ

11. Aidez-vous de l’écriture. Souvent, le fait d’écrire nos sentiments est

une bonne manière de nous décharger.

Certaines personnes s’écrivent à elles-mêmes une lettre qu’elles brûlent

par la suite. C’est un acte symbolique qui signifie que nous rompons et
que nous laissons cette relation derrière nous.

12. Prenez soin de votre santé plus que jamais. Quand nous sommes
triste, notre système immunitaire est faible.
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 PU BLIC ITÉ

Suivez un bon régime alimentaire et offrez-vous quelques caprices

comme un chocolat ou un bonbon.

13. Si votre conjoint vous a quitté pour une autre personne, ne vous
comparez jamais à elle, car “les comparaisons sont odieuses”.

14. Rencontrez de nouvelles personnes. Souvent, nous nous rendons

compte que nous nous sommes tant concentré sur lui ou elle que nous
n’avons pas réalisé qu’il y a des milliers de personnes merveilleuses dans
le monde.
:
 PU BLIC ITÉ

Nous ne parlons pas ici de conjoints mais d’amis, de personnes avec qui
on peut avoir de bonnes conversations et vivre de bons moments.

15. Lisez un article, un livre qui puisse vous aider. Si vous vivez une telle
situation, nous aimerions pouvoir vous aider avec ce petit article, en
vous donnant toute la force et le courage du monde !
:
 PU BLIC ITÉ

“Quand une porte se ferme, une fenêtre s’ouvre”

Le contenu de Nos Pensées est uniquement destiné à des fins informatives et

éducatives. Il ne remplace pas un diagnostic, un conseil ou un traitement
professionnel. Si vous avez le moindre doute, il est conseillé de consulter un
spécialiste de confiance.

Si un jour quelqu'un ne vous aime plus, vous le saurez sans

même qu'il ait besoin de vous le dire
Quand une personne ne vous aime plus, vous le sentez, et vous le percevez.
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