ENDURANCE

De
MULTIORGASME

(Techniques Orgasmiques Scientifiques)

Roger William
 Table des matières
Une blague d'avance
1. Introduction
2. La révolution sexuelle - Homme et femme
3. Erreurs sexuelles
Idée reçue : orgasme = éjaculation
Erreur II :
Seules les femmes peuvent avoir des orgasmes multiples
Erreur III :
Les orgasmes "secs" sont moins satisfaisants
Pourquoi presque personne ne connaît le "secret"
4. Penis & Co. - les outils du succès
Le pénis, l'être inconnu
Le « muscle PC »
Zone érogène
Conclusion
5. Le chemin de la maîtrise
La formation - pas à pas vers le succès
1. Ceinture blanche
Trouver le muscle PC
respiration
2. Ceinture jaune
Entraînement musculaire PC
Conseils & Astuces
3. Ceinture orange
Toucher sensuel
Masturbation
4. Ceinture verte
Érection excitée - plus excitée
Échelle d'excitation
Sommets, vallées et plaines
5. Ceinture bleue
Le muscle PC comme frein
6. Ceinture violette
L'art d'ouvrir la voie
7. Ceinture marron
respiration
Technique de compression
Train testiculaire
Point du million de pièces d'or
Contraction du muscle PC
8. Ceinture noire
Orgasme et éjaculation
 Kata : implosion
1 + 1 <2
6. Masters - pour les apprenants avancés
La pratique crée des maîtres
MO styles de combat
S'abstenir d'éjaculation ?
Les grades Dan - nuances de noir
7. Problèmes sexuels
Éjaculation précoce
impuissance
Quantité de sperme
Prostate
Taille du pénis
Une blague d'avance

Adam est assis au paradis et entend Dieu soupirer : « Difficile, difficile… »

Adam: « Quoi alors ? »

Dieu Seigneur: "Eh bien, j'ai encore deux caractéristiques à répartir entre toi
et Eva."

Adam: « Et qu'est-ce qu'ils sont ?

Dieu Seigneur:"La première est de pouvoir faire pipi en se tenant debout."

Adam : « Oh oui, s'il te plaît ! Je veux vraiment pouvoir faire ça - j'imagine
que c'est génial, s'il vous plaît, s'il vous plaît, s'il vous plaît, laissez-moi
faire pipi debout ! "

"Ainsi soit-il!"

Adam marque ensuite chaque arbre et buisson du paradis et est ravi de sa

nouvelle capacité ... Quand il revient enfin à Dieu, il dit: "Et quel était
l'autre?" Dieu : « Orgasmes multiples ! »
Figure 1 : Adam & Eve et les compétences restantes
1. Introduction

Eh bien, Adam était probablement un peu hâtif. La bonne nouvelle : bien

que les "Evas" aient une maîtrise naturelle des orgasmes multiples, avec un
peu de pratique et la bonne technique, chaque "Adam" peut aussi apprendre
cet art.

Je ne pouvais pas le croire quand j'ai entendu parler pour la première fois du
multi-orgasme masculin. Un ami m'a demandé dans un urinoir tout en
« pipi debout » à côté de moi : « Peux-tu faire pipi par à-coups ? » Étonné,
j'ai répondu : « Oui, bien sûr, pourquoi ? » Il sourit et dit : « Alors j'ai
quelque chose pour toi, ta vie sexuelle a révolutionné ! Avec un peu
d'entraînement, vous pourrez bientôt avoir des orgasmes multiples. Vous
n'aurez plus jamais à vous retenir d'attendre la femme. Vous pouvez garder
une érection après l'orgasme et revenir. Controle total! « J'ai
demandé : « Pouvez-vous faire ça ? « Il a souri » Ouais, bien sûr ! Je vais
vous donner un livre sur lequel j'ai mis la main il y a quelque temps par
hasard. "

Je ne pouvais pas y croire au début. Même si j'avais déjà entendu dire qu'il
y aurait des hommes qui auraient une "endurance" surhumaine, j'avais aussi
entendu des rumeurs sur des hommes qui peuvent venir plusieurs fois de
suite. Mais à mon avis, il s'agissait de « super hommes » qui ont reçu un
cadeau chanceux dès la naissance. J'étais d'avis que le multi-orgasme est
similaire à la longueur du pénis : soit vous avez de la chance, soit vous ne
l'êtes pas.

En tout cas, je savais par ma propre expérience que je perdais mon érection
même après un orgasme et que je ne pouvais accumuler l'"endurance"
nécessaire que longtemps après. Et maintenant, j'ai appris que n'importe qui
peut soi-disant apprendre non seulement à garder une érection, mais aussi à
ressentir des orgasmes multiples. J'étais très sceptique, mais aussi curieuse.
Je voulais vraiment révéler ce secret.

Ce livre m'a ouvert les yeux ! C'était un nouveau monde pour moi et j'étais
captivé par les nouvelles possibilités que la connaissance me révélait. J'ai
ensuite fait beaucoup de recherches sur ce sujet. J'ai fait mes recherches
autant que possible sur l'orgasme multiple de l'homme. J'ai donc trouvé de
nombreux traités scientifiques et rapports de recherche qui ont soutenu la
thèse. Malheureusement, ceux-ci étaient souvent très complets et difficiles à
lire en raison du style scientifique. J'étais comme une éponge qui absorbe
toutes les connaissances et ne cesse de se remplir.

J'ai aussi fait divers exercices, dont certains fonctionnaient mieux et d'autres
moins bien. L'éponge est maintenant si pleine que je peux l'exprimer et
ainsi résumer le meilleur de la littérature, de la science et de mes propres
expériences dans ce livre.

Il était important pour moi qu'il soit facile à lire et d'une grande utilité
pratique pour le lecteur. Je veux transmettre des connaissances concentrées
d'une manière aussi compréhensible que possible. Dans ce livre, les termes
médicaux, les mots étrangers et les phrases scientifiquement gonflées sont
largement supprimés. Cependant, cela ne doit pas indiquer la qualité des
connaissances transmises. Le contenu est "très puissant", et ceux qui le
souhaitent peuvent trouver des livres et des articles sur le sujet dans la
bibliographie qui traitent des parties du livre d'une manière plus scientifique
mais plus compliquée. Mon objectif est que le lecteur comprenne ce qui est
important et, espérons-le, s'amuse à le lire.

Comme il s'agit d'un sujet « en dessous de la ceinture » et que nous allons

passer du temps ensemble, je suggère que nous nous disions « vous » en
tant qu'amis. Suivez-moi maintenant et laissez-moi vous initier au multi-
orgasme « Endurance du multi-orgasme homo/hétéro sexuel !

Avis aux lectrices :

Je suis ravie que vous vous intéressiez à ce livre. Après tout, ce sera
finalement vous qui bénéficierez des nouvelles compétences de votre
partenaire. Le livre devrait vous offrir, à vous et à votre partenaire, des
relations sexuelles plus longues et plus excitantes et ainsi contribuer à
augmenter votre intimité. Soutenez votre partenaire dans ses efforts.
Surtout, vous pouvez activement aider votre partenaire avec des exercices
de partenaire. Rassurez-vous, les exercices ne sont pas des leçons de
mécanique à suivre. Ce sont des exercices qui vous apporteront à la fois
beaucoup de plaisir et de proximité et vous en aurez certainement pour
votre argent.

Un conseil pour vous : faites tous les exercices. Cela en vaut la peine ..
Vous apprendrez à mieux vous connaître et connaître votre corps. Vous
apprendrez à mieux comprendre votre excitation et celle de votre partenaire
et à l'augmenter encore à l'aide des exercices. Vous aussi, vous pouvez vous
lancer dans cette aventure.

Avis aux lecteurs homosexuels :

Bien que le livre soit écrit d'un point de vue hétérosexuel et pour le rendre
plus facile à lire, je n'utilise pas de formulations « partenaire », mais les
connaissances et les capacités - ainsi que tous les exercices - peuvent bien
sûr être entièrement transférées à un homosexuel. relation amoureuse. Ici, il
a même un « double avantage », puisque les deux partenaires en bénéficient
également !

Comment utiliser le livre

Ce livre est destiné à transmettre des connaissances de manière ludique. Par

conséquent, dans ce livre, vous rencontrerez de nombreuses métaphores qui
transmettent le matériel aussi graphiquement que possible et, espérons-le,
vous feront rire ou deux.

Je recommande d'avoir un stylo ou un marqueur à portée de main lors de la

lecture, afin que vous puissiez prendre des notes ou marquer des endroits
spécifiques. Le texte est divisé en plusieurs paragraphes. Cela devrait vous
faciliter la lecture et faciliter la mise en évidence de certains passages.
Ainsi, plus vous marquez et notez dans le livre, plus il devient précieux
pour vous.

Vous pouvez également créer des cartes mentales pour les chapitres
individuels. Cette méthode d'apprentissage visuelle est beaucoup plus
efficace que le texte écrit pour la plupart des gens. Pour ce faire, écrivez les
mots-clés importants sur une feuille de papier et essayez de les relier avec
des lignes en fonction de leur place. Ainsi, vous aurez bientôt un bon
aperçu des connexions, du point de vue d'un aigle, pour ainsi dire. Plus
vous travaillerez avec cette technique, plus ce sera facile pour vous. J'utilise
moi-même les cartes mentales avec succès pour les livres importants, les
informations et la résolution de problèmes. Sur www.mannkann.com, vous
pouvez trouver une carte mentale de ce livre à titre d'exemple.

Vous trouverez quelques exercices dans le livre. Il est important de faire les
exercices dans l'ordre et de ne sauter aucun exercice. Malheureusement, il
n'y a pas de raccourci ici, car les exercices sont soigneusement sélectionnés
et s'appuient les uns sur les autres. Avant de commencer tout exercice, vous
devez le lire attentivement une fois de plus. Lorsque vous faites les
exercices avec le partenaire, il est préférable de le faire avec votre
partenaire afin de pouvoir clarifier au préalable toutes les questions
ouvertes. Après chaque exercice, les points les plus importants sont à
nouveau résumés.

Le sexe peut être très épuisant. Les personnes âgées doivent adapter les
exercices à leur endurance et à leur forme physique. Si vous avez des
problèmes cardiaques, vous devriez discuter de la formation avec un
médecin au préalable.

Une autre note sur l'utilisation du livre : Il est idéal comme cadeau. En tant
que cadeau de mariage, par exemple, il garantit non seulement un rire
direct, mais a également un effet durable sur l'avenir du couple. Pensez-y.

Il y a beaucoup de nouveautés à découvrir dans ce livre qui peuvent

contredire votre point de vue précédent. Par conséquent, je voudrais
conclure les instructions sur la façon d'utiliser le livre en vous demandant
d'utiliser votre esprit comme un parachute. Parce que cela fonctionne aussi
mieux lorsqu'il est ouvert.
2. La révolution sexuelle - Homme et femme

Les femmes ont connu une révolution sexuelle au cours des 30 dernières
années. Alors que leur plaisir sexuel était presque totalement tabou avant
les années 1960, la littérature des dernières décennies traite presque
exclusivement de la confiance en soi sexuelle nouvellement acquise des
femmes. Depuis lors, l'orgasme de la femme a été au centre de nombreux
conseillers sexuels.

Aussi bienvenue que soit cette évolution, elle met les hommes sous
pression, consciemment ou inconsciemment. L'homme ressent une certaine
responsabilité pour donner à la femme une satisfaction optimale. Le nombre
d'orgasmes qu'un homme peut donner à une femme devient ainsi la
performance caractéristique des capacités sexuelles de l'homme.
L'éjaculation précoce provoque de la frustration chez de nombreuses
femmes et hommes.

Cette évolution a un effet positif sur l'expansion des préliminaires. Les

hommes ont « découvert » des techniques alternatives, de nature orale ou
adroite. Néanmoins, il est difficile pour beaucoup de vivre un orgasme
ensemble, car le "timing" provoque souvent des difficultés.

Qui ne le sait pas : vous êtes en plein acte d'amour et faites de votre mieux.
Vous luttez pour ne pas vous approcher trop près de votre propre orgasme
parce que vous voulez aussi lui en donner un. Elle s'approche lentement de
son point culminant et crie « oui, plus fort » ou « ne t'arrête pas » ou
« continue comme ça ». Vous savez vous-même que - si vous maintenez le
rythme souhaité, voire l'augmentez - votre propre éjaculation précoce est
inévitable.

En revanche, vous ne voulez pas ralentir le rythme et ainsi les faire sortir du
rythme. Pour eux, c'est comme être ralenti peu avant la ligne d'arrivée - et
donc tout aussi insatisfaisant.

Certains conseillers vous recommandent de penser à autre chose (si

possible, non érotique) afin de contrôler votre propre excitation et de
ralentir un orgasme prématuré. Mais soyons honnêtes : quiconque s'occupe
de la « plus belle petite affaire du monde » veut penser à quelque chose
d'anodin en ce moment même ?

C'est aussi comme un combat contre son propre corps. La satisfaction

tombe à l'eau - du moins pour l'homme.

Que faire? La solution au problème est très simple : "Venez" et continuez !

Maintenant, vous pensez peut-être : « Comment alors ? Alors l'érection est
partie! Je ne peux pas non plus jouer au Mikado avec des spaghettis cuits. "

Le multi-orgasme masculin offre une issue à cette situation. Vous

apprendrez à maintenir une érection après l'orgasme afin de connaître un
nouveau point culminant par la suite. Ce livre est destiné à donner
satisfaction aux hommes et aux femmes. En achetant ce livre, vous montrez
que vous êtes prêt à apprendre une technique qui profitera principalement à
votre partenaire. C'est peut-être pour cette raison que vous l'avez reçu en
cadeau.

Une fois apprise, la capacité de multi-orgasme enlève la pression sur "l'épée

de Damoclès" - l'éjaculation prématurée. Vous apprendrez à maîtriser
parfaitement votre niveau d'excitation et votre érection. Votre partenaire en
profite, et cela augmente également le sentiment d'intimité à travers le
temps et le plaisir, que vous pourrez tous les deux savourer d'une toute
nouvelle manière désormais.

En attendant, vous vous demandez sûrement avec impatience comment ?

Nous y viendrons dans un instant ! Nous devons d'abord couper quelques
"vieilles tresses" et nous débarrasser de certaines erreurs. Plus à ce sujet
dans le chapitre suivant.
3. Erreurs sexuelles

Comme je l'ai mentionné dans l'introduction, j'étais également convaincu

que je n'étais pas moi-même capable d'apprendre les orgasmes multiples.
Mais en plus de cette erreur, je suis tombé sur d'autres erreurs de réflexion
au cours de mes recherches, qui jusque-là étaient une évidence pour moi.
Un dicton approprié qui ne s'applique pas seulement à ce sujet : la personne
qui réfléchit change d'avis.

Alors préparez-vous à apprendre quelque chose de nouveau dans ce chapitre

qui pourrait contredire vos anciennes croyances. Parce que les
connaissances suivantes sont à la base de la capacité d'avoir des orgasmes
multiples et de pouvoir apprendre.

Albert Einstein a inventé une autre sagesse qui peut être appliquée à ce sujet
et à d'autres : « Les problèmes auxquels nous sommes confrontés
aujourd'hui ne peuvent pas être résolus avec la perspective que nous avions
lorsque les problèmes sont apparus. »

Le problème dans notre cas est la limitation à un seul orgasme. Faisons

donc comme Albert le suggère, abandonnons notre point de vue précédent
et cherchons-en un meilleur. Vous ne le croirez pas, mais il se trouve que
j'en ai des qui conviennent.

Idée reçue : orgasme = éjaculation

L'erreur la plus importante pour notre sujet est la croyance encore très
répandue que l'orgasme et l'éjaculation sont une seule et même chose. C'est
définitivement faux ! Bien que l'éjaculation suive généralement l'orgasme
immédiatement (0,5 à 2 secondes), il s'agit clairement de deux expériences
indépendantes.

Cette séparation est si importante car c'est ce qui rend les orgasmes
multiples possibles en premier lieu. Mais comment se produit cette erreur,
que même les chercheurs en sexe ont longtemps cru vraie ?
Pour ce faire, il est nécessaire de se pencher sur le développement sexuel
chez les jeunes.

Le développement à la puberté

Les enfants traitent leur sexualité de manière relativement décontractée

jusqu'à ce qu'ils remarquent de la part des parents et de la société que «
vous ne vous touchez pas » ou « ne parlez pas de telles choses en public ».
Certains pensent que leurs parents sont mal à l'aise de parler de
masturbation, d'autres n'ont peut-être même pas la chance de commencer à
en parler à leurs parents. Un sentiment d'insécurité surgit, pouvant aller
jusqu'à la peur. Surtout quand il s'agit des premières éjaculations.

Bien sûr, la plupart des enfants ont déjà eu des orgasmes en explorant leur
propre corps. Une sensation de plaisir jusque-là inconnue qui ne peut être
comparée à rien. Et ça marche si facilement. Même après le premier pic
d'excitation, il est possible de répéter la sensation agréable avec d'autres
stimuli.

La première éjaculation, en revanche, est un choc pour de nombreux

enfants. Quiconque n'a jamais entendu parler de cette fonction naturelle du
corps réagit avec une confusion embarrassée ou même une peur panique.
Bien que le sentiment de bonheur en atteignant le point culminant soit le
même, l'éjaculation fait beaucoup différemment. D'une part la gêne
qu'apportent les taches, d'autre part la difficulté à répéter le sentiment de
bonheur. L'effusion se termine.

Certains hommes - maintenant multi-orgasmiques - ont essayé d'éviter

l'éjaculation à l'adolescence. Avec un petit effort, ils ont pu profiter des
mêmes moments forts qu'avant - sans que l'éjaculation mette fin
prématurément à la joie. Ces hommes ont appris la capacité d'avoir des
orgasmes multiples par eux-mêmes, et c'est naturel pour eux.

Mais c'est l'exception. La plupart des enfants acceptent le « destin » et

tiennent pour acquis qu'un seul point culminant est suffisant.

Orgasme et éjaculation
L'orgasme lui-même est défini comme le point culminant des réponses
émotionnelles et physiques. Le pouls monte brièvement et retombe après
l'orgasme. Les muscles pelviens se contractent. L'éventail des sentiments va
d'une sensation de picotement agréable à ne faire qu'un avec l'univers.

L'éjaculation peut à son tour être divisée en trois phases distinctes. Dans la
première phase, les testicules se soulèvent et sont amenés dans la position
nécessaire à l'éjaculation. Contractez la prostate, le canal déférent et le
sphincter intestinal. Cette phase de l'éjaculation est également connue sous
le nom de phase de contraction. Grâce à cela et à d'autres contractions
musculaires des muscles pelviens, le sperme est pressé à travers le canal
déférent dans la phase dite d'expulsion et jeté hors du pénis.

Après l'éjaculation proprement dite, la phase dite de réfraction commence.

Hypersensibilité du gland, diminution de la congestion sanguine et donc
perte de l'érection, baisse des testicules et sensation de détente voire de
fatigue.

Ce traité plutôt superficiel sur les processus de l'orgasme et de l'éjaculation

est uniquement destiné à illustrer qu'il existe deux événements indépendants
qui peuvent, mais ne doivent pas nécessairement, se succéder. J'ai d'abord
promis que je ne vous ennuierais pas avec des descriptions médicales
détaillées. Pour apprendre les orgasmes multiples, aucune connaissance
anatomique détaillée n'est importante, seul le fait que l'orgasme et
l'éjaculation ne sont pas identiques. L'éjaculation est un réflexe déclenché
par l'orgasme. Contrôler ce réflexe est la voie vers des orgasmes multiples.

Vous apprendrez des techniques pour prévenir l'éjaculation tout en

expérimentant l'orgasme. La phase de réfraction associée à l'éjaculation ne
se produit pas et l'érection demeure.

Les sexologues Hartman et Fithian commentent cette erreur : « Nous

sommes convaincus que les seuls obstacles auxquels un homme est
confronté pour avoir des orgasmes multiples sont la croyance et
l'acceptation de l'obsession selon laquelle l'orgasme et l'éjaculation d'un
homme doivent toujours coïncider. "
Erreur II :

Seules les femmes peuvent avoir des orgasmes multiples

La deuxième erreur à éliminer est la croyance que seules les femmes

peuvent avoir des orgasmes multiples. Vous apprendrez bientôt que
l'orgasme d'une femme est généralement très similaire à celui d'un homme.
Mais d'abord une petite excursion dans l'histoire.

La manière sociale de gérer l'orgasme

Il y a environ 100 ans, les femmes qui avaient un orgasme étaient

moralement méprisées. Seules les prostituées et autres femmes
sexuellement douteuses ont eu du plaisir dans le sexe. Les femmes «
décentes » considéraient le sexe comme un devoir conjugal. Si elle
l'appréciait, il n'était pas convenable de le montrer.

Heureusement, comme déjà évoqué dans le chapitre « Révolution sexuelle

», cela a changé. Au fil des ans, les femmes ont atteint une plus grande
autodétermination sexuelle. Elle et la littérature ont découvert l'orgasme que
de plus en plus de femmes pouvaient apprécier. Mais que les femmes
puissent avoir des orgasmes multiples était encore une exception au début
du développement. Les hommes, surtout soucieux de leur propre
satisfaction, tenaient rarement assez longtemps pour que ce phénomène se
manifeste.

L'orgasme d'une femme n'est considéré comme normal que depuis environ
50 ans. Il a été constaté que les femmes qui ont continué à être stimulées
après le premier orgasme peuvent avoir d'autres orgasmes. Cela a été
confirmé par des recherches dans le domaine qui ont commencé il y a
environ 30 ans. Peu d'attention a été accordée à l'orgasme de l'homme.

Mais ici aussi, il semble y avoir une barrière mentale similaire à celle du
développement de la sexualité féminine. En raison de la croyance
chrétienne selon laquelle le sexe était le seul but de la procréation, il était
admis que les hommes ne pouvaient jouir qu'avec l'éjaculation. La
recherche l'a également pris pour acquis et aucun effort n'a été fait pour le
réfuter.
Recherche d'orgasme

Ce n'est qu'à la fin des années 1970 que les chercheurs en sexe Hartman et
Fithian ont commencé à se concentrer spécifiquement sur les orgasmes
masculins. Ils ont innové scientifiquement et ont d'abord été ridiculisés par
de nombreux collègues qui n'ont attaché aucune importance à leur thèse sur
le multi-orgasme masculin. Mais le succès leur a finalement donné raison.
Avec leurs recherches, ils ont montré à la fois qu'un multi-orgasme
masculin est possible et qu'il peut être appris. Indépendamment de cela, les
scientifiques Robbins et Jensen ont fait une découverte similaire dans leur
article de 1978 « Multiple Orgasms in Males » .1 Cependant, seuls Hartman
et Fithian ont mené une étude à grande échelle sur le sujet. Ils ont examiné
740 personnes, dont 282 hommes. Parmi ceux-ci, 33 étaient multi-
orgasmiques.

Il s'est avéré que les courbes créées par la mesure du pouls sont presque les
mêmes pour les hommes et les femmes. Le pouls monte brièvement
pendant l'orgasme puis retombe peu de temps après. La durée d'un orgasme
est généralement comprise entre 6 et 30 secondes. Le temps pour atteindre
un orgasme est très différent pour chacun et varie de 2 minutes à une heure.

Il existe deux types d'orgasmes multiples.

• Multi-orgasmes discrets - ici le pouls retombe au niveau de départ

• Multi-orgasmes continus - ici, le pouls entre les orgasmes ne revient pas à

la ligne de base, mais reste élevé.

Les deux types d'orgasmes ont été notés chez les femmes et les hommes
multi-orgasmiques. Les courbes de pouls des hommes et des femmes sont
très similaires.

Il s'ensuit que les hommes peuvent également avoir des orgasmes multiples
s'ils sont capables d'éviter l'éjaculation et la phase de réfraction associée.
Vous pouvez découvrir les options disponibles pour éviter l'éjaculation au
chapitre 5.

Erreur III :
Les orgasmes "secs" sont moins satisfaisants

À ce stade, il convient de dissiper un autre préjugé que l'on entend souvent

lorsque les hommes sont confrontés à la séparation de l'orgasme et de
l'éjaculation : les orgasmes sans éjaculation sont moins satisfaisants.

Seule l'ignorance et peut-être un peu d'envie parle de ces hommes. C'est le

contraire ! En raison de la fatigue que la phase de réfraction entraîne après
l'éjaculation, "l'orgasme sec" est en fait plus satisfaisant. Certains hommes
s'abstiennent même complètement d'éjaculer parce qu'ils veulent éviter la
perte d'énergie associée. Ceux qui considèrent le sexe uniquement comme
un moyen de se défouler peuvent trouver l'éjaculation plus satisfaisante.
Mais pour ceux qui font l'amour pour le plaisir du sexe, l'éjaculation est
l'événement le moins satisfaisant, surtout s'il met un terme imprévu au jeu
amoureux.

Une fois que vous aurez acquis la capacité d'avoir des orgasmes multiples,
vous ne voudrez plus vous en passer. Dans la "phase d'entraînement", il
peut sembler encore un peu inhabituel ou épuisant d'arrêter l'éjaculation.
Mais une fois que vous aurez maîtrisé la technique, vous saurez à quel point
les «orgasmes secs» peuvent être satisfaisants. Une fois appris, l'effort est si
faible et la maîtrise de son propre corps si grande que l'on ne veut plus s'en
passer. De plus, je vais vous montrer des techniques pour étendre l'orgasme
à tout le corps. Ensuite, l'orgasme pelvien devient un orgasme de tout le
corps. Mais plus là-dessus plus tard.

Ce n'est pas non plus la seule raison de prolonger les ébats amoureux afin
de pouvoir mieux satisfaire le partenaire. De nombreux hommes multi-
orgasmiques, moi y compris, utilisent également cette technique de
masturbation afin de prolonger leur propre plaisir. Cela devrait suffire pour
tout argument selon lequel c'est principalement pour sa propre satisfaction.

Avec ou sans éjaculation, chaque orgasme est satisfaisant à sa manière.

Mais ça fait du bien d'avoir le choix !

Pourquoi presque personne ne connaît le "secret"

Une question que vous vous êtes peut-être posée est la suivante : comment
se fait-il que cette capacité soit une « connaissance secrète » ? Eh bien, bien
sûr, ce n'est pas secret. C'est juste une connaissance qui ne se propage pas
d'elle-même. Le développement sexuel s'est déroulé de manière très
différente au cours des siècles, selon les cultures. Les chapitres suivants
donnent un bref aperçu.

développement historique

Les premiers enregistrements sont connus de Chine, où les connaissances

des nobles et des riches marchands étaient tenues secrètes. Par conséquent,
selon l'enseignement chinois, un point dans la région génitale est
généralement appelé « point d'un million de pièces d'or » (nous en parlerons
plus tard). Ce savoir coûtait très cher à l'époque et était donc gardé. A cette
époque, c'était vraiment encore une "connaissance secrète". Semblable au
Kung Fu, les étudiants pourraient être formés par un maître afin d'être
initiés aux secrets.

Le premier « écrit public » traitant du sujet fut Le Tao de l'Amour. Même

après cela, le savoir était réservé aux classes supérieures, car l'éducation et
la capacité de lire étaient un privilège. L'accent est mis sur l'extension des
relations sexuelles entre hommes et femmes. Cela peut être fait avec ou
sans rapports sexuels et amène les deux dans un état d'extase spirituelle.

Le "Tantra" est considéré comme l'équivalent indien du "Tao de l'amour".

Les descriptions sexuelles du Tantra sont fortement basées sur les pratiques
religieuses de cette époque. Le sperme de l'homme était considéré comme
sacré et il était considéré comme débilitant de le gaspiller. Des pratiques ont
été décrites pour que l'homme puisse contrôler ses éjaculations. L'extension
se fait, à la manière du "Tao de l'amour", en évitant l'éjaculation.
Cependant, cela n'entraîne pas de restriction sur le nombre d'orgasmes.

Une autre technique qui a été pratiquée dans plusieurs cultures est
"l'éjaculation rétrograde". Cela signifie que l'éjaculation est délibérément
détournée dans la vessie. Cela peut être fait en contractant le muscle du
sphincter ou en appliquant une pression avec les doigts. L'éjaculation vers
l'extérieur n'a pas lieu. L'éjaculat est ensuite excrété la prochaine fois que
vous urinez sans aucun effet néfaste sur la santé. Cela a été une méthode
efficace de contrôle des naissances pour certaines cultures. Cependant,
comme cette technique éjacule toujours, l'érection disparaît généralement
également. Cela le rend moins adapté aux orgasmes multiples. Nous
parlerons de ce phénomène dans la partie exercice, car avec l'entraînement
multi-orgasme il peut arriver que l'orgasme soit "sec", mais l'érection
s'estompe quand même. Plus tard plus.

Ainsi, le sperme de l'homme était considéré comme sacré dans de

nombreuses cultures. Pourtant, le plaisir sexuel était plus permissif que dans
le christianisme. Il faisait même partie de la sexualité religieuse de
prolonger spécifiquement l'acte sexuel. Par conséquent, des techniques ont
été développées qui ont permis aux hommes de profiter des plaisirs sexuels
sans gaspiller le précieux sperme.

Contrairement à l'Occident, les hommes riches des cultures orientales

pouvaient avoir plusieurs épouses. Il était même considéré comme un
symbole de statut : financièrement et sexuellement. Quiconque pouvait
supporter et satisfaire plusieurs femmes était tenu en haute estime. Dans le
même temps, cela a créé une incitation à augmenter les performances
sexuelles - soit en retardant l'orgasme, soit par le biais d'orgasmes
multiples.

L'influence de la religion chrétienne

"Soyez fertile et multipliez-vous"... mais ne vous amusez pas. Le

christianisme n'a propagé que l'aspect reproductif de la sexualité. Le plaisir
sexuel ou même l'extase était considéré comme un péché dans le
christianisme : le contrôle du peuple par la diabolisation des plaisirs
physiques. L'Église a inculqué des sentiments de culpabilité qui continuent
à ce jour. Pour beaucoup, même se masturber ou même toucher les parties
génitales avec la main est un péché.

Il faut se libérer de ces concepts moraux, car ils sont maintenant sans aucun
fondement - sauf l'entêtement. Alors que l'incitation à procréer en période
de forte mortalité infantile était encore compréhensible, le problème de la
population s'est depuis longtemps transformé en l'inverse. Le contrôle des
naissances est désormais nécessaire pour maîtriser la surpopulation. Ici,
l'église est même critiquée dans ses propres rangs, par exemple lorsqu'elle
interdit les contraceptifs dans les pays du tiers monde.

L'église a toujours créé un fossé entre les riches et les pauvres. Au Moyen
Âge, les riches apprenaient à lire tandis que les pauvres étaient
délibérément tenus stupides. Pour les riches, même alors, le plaisir sexuel
servait de diversion et était toléré par l'église, tandis que les joies du corps
étaient présentées par les pauvres comme étant impures et coupables.

Le sexe est une partie importante de l'amour et de la vie. Quiconque

souhaite progresser sexuellement et ressentir un niveau de plaisir physique
plus élevé doit se débarrasser de tout sentiment de culpabilité. Tout est
permis, tant que cela plaît à tous les deux et ne surgit pas par la coercition,
mais par l'amour et la luxure.

Pourquoi presque personne seul à plusieurs

Orgasmes à venir

Dans notre culture, le développement sexuel d'un garçon est souvent encore
tabou. Lors des premières expériences sexuelles sur son propre corps - en
raison d'une mauvaise conscience - on se masturbe généralement comme
"en fuite". La peur d'être pris est trop grande.

Puisque la technique une fois apprise mène au « succès » (orgasme), il y a

peu de raisons de continuer à expérimenter ou de changer la technique plus
tard. D'autant plus qu'il n'y a aucune preuve que cela "fonctionne" mieux
autrement. Ceux qui ont appris à devenir multi-orgasmiques pendant la
puberté trouvent cela aussi naturel que les hommes qui ont accepté
l'orgasme. Il y a rarement un échange entre ces groupes.

Étant donné que très peu de gens savent que les hommes peuvent avoir des
orgasmes multiples et que cette capacité peut être apprise, presque personne
ne recherche spécifiquement des informations pertinentes. Vous êtes
probablement tombé sur ce livre par hasard. Laissez-moi vous dire : c'était
probablement le meilleur « achat spontané » de votre vie.
Sexe et commerce

Peut-être qu'une autre raison possible pour laquelle ce mystère est lent à
être découvert aujourd'hui est la commercialisation du sexe. Inondation de
stimuli sexuels provenant de médias tels qu'Internet et la télévision. Le
temps, c'est de l'argent. Une satisfaction instinctive rapide est promise
partout.

Mais est-ce le but ? Dans l'industrie du porno, le soi-disant "cum-shot"

(l'enregistrement de l'éjaculation) est la mesure de toutes choses - le point
culminant - la preuve de l'orgasme.

Il est difficile de contrer cela et d'expliquer que l'orgasme et l'éjaculation ne

sont pas liés, l'éjaculation n'est en fait pas un signe de virilité, mais
empêcher l'éjaculation conduit à des orgasmes multiples et donc à de
multiples satisfactions. Pour l'homme comme pour la femme. Je ne suis pas
un apôtre moral et je ne veux pas non plus enlever le désir de pornographie
à qui que ce soit. Je veux juste vous ouvrir les yeux pour que vous puissiez
voir comment vous êtes manipulé. N'oubliez pas que les films porno sont
réglés sur les mouvements de poussée de la main masculine et ne peuvent
pas rendre justice à la complexité d'une sexualité réelle et extatique.

Prenez du temps pour le sexe. Qu'il s'agisse de masturbation ou de relations

sexuelles avec votre partenaire, la satisfaction que vous en retirerez
augmentera certainement.

La formule simple pour cela:

Des orgasmes multiples valent mieux qu'un !

Le sexe est amusant !

Plus de temps = plus de plaisir !

4. Penis & Co. - les outils du succès

Vous avez déjà appris le vrai secret. C'est que l'orgasme et l'éjaculation ne
sont pas la même chose. Ouais ben, me direz-vous, mais qu'est-ce que ça
me fait ? Eh bien, cette connaissance est la base de toutes les autres
techniques. Celles-ci visent à provoquer cette séparation, plus précisément à
empêcher l'éjaculation et à avoir encore un orgasme. UNE? Non, non !
L'avantage de prévenir l'éjaculation est que l'érection est maintenue. Et cela
ouvre la possibilité d'autres orgasmes. Autant que vous le souhaitez vous-
même !

Ce chapitre est un type très spécial de leçon d'anatomie. Le but est de tirer
le maximum de plaisir de vos "outils". Pour ce faire, vous devez d'abord
mieux les connaître et vous en découvrirez probablement quelques
nouveaux que vous avez négligés jusqu'à présent. Tous ne sont pas
nécessaires pour apprendre les orgasmes multiples, mais tous peuvent aussi
être très amusants. Il vaut donc la peine de faire un détour théorique.

Le chapitre suivant décrit la technologie MO, c'est-à-dire l'utilisation des «

outils ». Puis enfin toute théorie est finie et elle passe à la pratique : étape
par étape jusqu'à un orgasme multiple.

Mais nous devons d'abord nous tourner vers un vieil ami :

Le pénis, l'être inconnu

Figure 3 : Le pénis

Votre pénis est l'une de vos plus anciennes connaissances. Vous êtes
physiquement proche et vous lui serrez la main tous les jours. Même ainsi,
de nombreux hommes ont une relation mixte avec leur pénis. Trop gros,
trop petit, trop gros, trop mince ou tordu. Très peu sont complètement
satisfaits de son apparence. Et pourtant, beaucoup s'identifient à lui. Vous le
nommez ou même lui parlez. Pourquoi les hommes donnent-ils un nom à
leur pénis ? Parce qu'ils veulent connaître le nom de celui qui prend toutes
les décisions. Mais blague à part.

Cette relation à distance conduit à traiter le pénis comme un corps étranger.

On lui assigne une volonté qui lui est propre, qui s'impose surtout lorsque
vous voulez que ce soit vous-même complètement différent. Cela peut
souvent conduire à des moments embarrassants. Par exemple, il se dresse
dans le sauna ou il ne le fait tout simplement pas quand vous le voulez
vraiment - tout en faisant l'amour. La peur que l'on développe devant ses
réactions conduit in fine à des prophéties auto-réalisatrices et donc à un
contrôle du pénis sur soi.

Mais en fait, cela devrait être l'inverse. Vous voulez contrôler vous-même
votre pénis. Mais pour ce faire, il faut d'abord l'accepter tel qu'il est. Voyez-
le comme une partie de votre corps et non comme un être séparé.

Acceptez-le tel qu'il est et soyez fier de lui. Il est unique ! Ensuite, vous
pouvez apprendre à le contrôler au lieu d'être contrôlé par lui. Même s'il
vous paraît trop petit ou trop tordu, un pénis que vous contrôlez est plus
satisfaisant pour chaque femme qu'un pénis objectivement « plus beau » qui
contrôle son maître. Cela conduit à des peurs qui ont un effet extrêmement
négatif sur la vie amoureuse. C'est donc la fin. Dans ce livre, vous
apprendrez à vous familiariser avec votre pénis et ses réactions. Cela vous
donnera un regain d'énergie sexuelle.

Comment l'avez-vous mieux connu ? Dans l'enfance, faire pipi en grand

était la première chose à faire. Plus tard à la puberté, vous avez redécouvert
le pénis comme source de plaisir sexuel. À l'époque, vous aimiez toujours
l'étudier de plus près. Mais c'était probablement la dernière occasion pour
un contact intensif. Vous avez expérimenté et recherché et finalement
découvert comment cela "fonctionne". Cette connaissance vous suffisait, et
vous l'avez à peine changé au fil des ans.

Mais si vous voulez acquérir un réel contrôle, il ne vous suffit pas de savoir
comment quelque chose fonctionne. Peut-être avez-vous eu un instrument
de musique quand vous étiez enfant - une flûte ou un harmonica. Oui,
souffler produit des sons. Mais si vous voulez vraiment maîtriser
l'instrument, vous devez apprendre à l'utiliser correctement - et pratiquer.
Êtes-vous sans musique ? Eh bien, c'est similaire avec un vélo ou une
planche à roulettes. Tout le monde peut faire du vélo. Mais il y a des gens
pour qui le cyclisme devient une passion et qui réalisent les plus grands
tricks sur leurs vélos. La capacité de conduire ne leur suffit pas. C'est la
même chose avec beaucoup de choses - y compris votre pénis.
Tout le monde ne veut pas devenir un virtuose de la musique ou un expert
du vélo, mais si vous voulez avoir des relations sexuelles épanouissantes,
vous devez au moins avoir une bonne maîtrise de l'instrument le plus
important pour cela. Oui, vous le voulez. Alors vous avez acheté le bon
livre, car vous n'apprenez pas à faire du vélo ici.

Beaucoup d'hommes sont incités à devenir un meilleur amant. Alors ils

achètent des livres qui leur disent exactement comment faire plaisir à une
femme. Vous apprendrez à jouer les bonnes touches sur le corps du piano de
la femme. C'est certainement à saluer. Mais l'instrument le plus important,
le pénis, est le plus souvent négligé. Aussi important qu'il soit de se
familiariser avec l'anatomie des femmes, n'est-il pas tout aussi important
d'apprendre d'abord à connaître son propre corps ? C'est exactement ce que
vous apprenez ici.

Le pénis lui-même n'est pas un muscle, sinon les gymnases seraient

certainement complets. Là, les hommes apprennent à construire le corps.
Vous achetez beaucoup de « dynamite » - mais le « fusible » est négligé.
Cependant, il y a un muscle qui est essentiel pour contrôler le pénis.
L'entraîner est l'objectif principal ! La bonne nouvelle : vous n'avez pas
besoin d'une salle de sport ou de tout autre équipement pour cela - et
seulement quelques minutes par jour suffisent.

Le « muscle PC »
Figure 4 : Muscle pubococcygien (muscle PC)

Le muscle le plus important dans ce contexte est le muscle pubococcygeus.

Pubo... quoi ? Tous les mêmes. Nous l'appellerons le muscle PC dans la
suite.

Ce muscle existe également chez les hommes et les femmes. Il s'agit en fait
d'une combinaison de plusieurs brins musculaires qui sont utilisés pour
plusieurs activités. Vous le savez principalement en contrôlant le flux
d'urine. Si vous arrêtez spécifiquement le flux pendant que vous faites pipi
ou que vous essayez de faire pipi par intermittence, alors vous utilisez
exactement ce muscle. Vous avez certainement essayé de bouger votre
membre en érection grâce à une tension musculaire. C'est aussi le muscle
PC. Il garantit également que le sperme est expulsé pendant l'éjaculation.
Bref, un collègue très polyvalent.

Mais il mène toujours une existence obscure, car il est capable de bien plus.
Il permet des orgasmes multiples, mais seulement lorsqu'il est correctement
entraîné. Un muscle PC fort est une condition préalable à l'apprentissage de
la technique MO ! Ça ne marche pas sans lui. Par conséquent, dans la partie
exercice, vous apprendrez également à le renforcer. On ne soulignera jamais
assez son importance.

Ne vous inquiétez pas, l'entraînement ne sera pas trop dur. Et le succès qu'il
promet dépasse de loin l'effort. En plus de la possibilité d'avoir des
orgasmes multiples, un muscle PC fort présente d'autres avantages. Comme
effet secondaire positif, des muscles pelviens bien entraînés préviennent les
problèmes de prostate et l'incontinence vésicale. Ces problèmes surviennent
souvent à un âge avancé en raison de la faiblesse des muscles de la région
pelvienne.

De plus, les exercices assurent un meilleur état de santé en général. Étant

donné que les muscles pelviens sont la base du reste du corps, ils sont d'une
importance cruciale à la fois pour la posture et la fonction des organes
internes.

Amplificateurs de puissance et agrandissement du pénis comme effet

secondaire

La dysfonction érectile peut avoir plusieurs causes. Beaucoup d'entre eux

peuvent être corrigés avec un entraînement musculaire sur PC ! Lors des
exercices musculaires, tout le tissu environnant est mieux approvisionné en
sang. Un processus de nettoyage est en cours. Cela évacue les dépôts. Si les
exercices sont effectués de manière cohérente, la fonction érectile augmente
en tant qu'effet secondaire naturel. Les patients rapportent des érections
plus dures et plus grosses causées par l'exercice.

Souvent, l'impuissance est aussi due à un manque d'engagement. Si vous

avez rarement ou jamais des rapports sexuels ou que vous vous masturbez,
les muscles pelviens sont généralement si affaiblis qu'il ne suffit pas de
pomper le sang vers le pénis. Dans ce cas également, l'entraînement
musculaire PC conduit progressivement à une meilleure circulation
sanguine et donc à une amélioration de la fonction érectile.
Le pénis lui-même, bien sûr, ne rétrécit pas ou ne grossit pas sans chirurgie.
Néanmoins, si les muscles pelviens sont insuffisants, le pénis est « tiré »
dans le corps au fil des ans. Ce processus peut être observé de l'extérieur
comme une réduction apparente de la taille. Elle survient particulièrement
chez les hommes qui sont rarement « actifs » sexuellement. L'entraînement
musculaire PC renforce les muscles pelviens et « pousse » à nouveau le
pénis vers l'extérieur. Cela conduit à un agrandissement optique du pénis.
Comme mentionné ci-dessus, la taille et la dureté des érections augmentent
également grâce à des muscles pelviens flexibles et entraînés. Plus tard,
vous découvrirez également un exercice spécifiquement destiné à
l'agrandissement du pénis.

L'aspect le plus important que cette "force du pénis" nouvellement acquise

apporte, cependant, est une estime de soi accrue. Celui qui prend le contrôle
de ses muscles pelviens et donc de son pénis et en est conscient n'a plus à se
soucier de savoir s'il ne "joue pas" à nouveau. Il va dans la chambre avec
une connaissance positive de ses propres capacités et se libère ainsi de
toutes les peurs et blocages qui sont la cause la plus courante de la
dysfonction érectile.
Figure 5 : Les zones érogènes de l'homme

Zone érogène

Oui, c'est souvent ce que l'on ressent. En fait, la plupart des hommes se
concentrent sur le pénis. Mais nous avons aussi des zones érogènes qui sont
souvent négligées et que beaucoup d'hommes ne découvrent pas de toute
une vie. Cela rapporte beaucoup ici d'expérimenter un peu avec votre
propre corps.

Je vais vous dire quelques points que vous connaissez certainement et

d'autres qui sont complètement nouveaux pour vous. Peut-être avez-vous
négligé les connus jusqu'à présent car ils ne vous excitent pas autant que de
stimuler le pénis. D'un côté, les hommes sont bien sûr différents, et pour
l'un un point est plus excitant que pour un autre. Néanmoins, vous devez
également savoir que divers points ne deviennent actifs qu'après un certain
niveau d'excitation. Vous en apprendrez plus sur les niveaux d'excitation
plus tard.

Il vaut donc la peine de considérer ce fait et d'inclure les différents points à

la fois dans la masturbation et dans l'amour. Ensuite, vous verrez lesquels
vous apportent du plaisir et lesquels ne fonctionnent vraiment pas pour
vous.

Certains des points peuvent vous donner votre propre sensation d'orgasme
unique qui vous était auparavant inconnue. Dans tous les cas, en incluant
plusieurs zones érogènes, le sexe devient une expérience multisensorielle
qui englobe tout le corps.

Commençons donc un voyage de découverte dans votre corps.

Mamelons

La plupart des hommes sont susceptibles d'attacher moins d'importance à

leurs propres mamelons. En revanche, ils sont beaucoup plus obsédés par
les seins féminins. Chez les hommes et les femmes, le potentiel d'excitation
des mamelons diffère d'une personne à l'autre. Pour certains, une touche
douce suffit à faire monter l'excitation. Les autres ont besoin d'une
stimulation tangible jusqu'au pincement et à la morsure. Mais pour la
plupart d'entre eux, l'intensité du toucher est perçue différemment avec une
excitation différente.

Certains hommes découvrent que les nerfs des mamelons doivent d'abord
être "activés" par une stimulation régulière. Il vaut donc la peine d'inclure
les mamelons dans le jeu de l'amour. Le partenaire peut le faire en
caressant, en embrassant ou en pinçant et en mordillant tendrement.
Pendant la masturbation, vous pouvez utiliser votre main libre pour stimuler
non seulement le pénis mais aussi d'autres zones érogènes - dans ce cas les
mamelons.

Surtout si les mamelons n'ont pas déjà été au menu du menu sexuel, il est
logique de leur porter une attention particulière lors de la stimulation.
Quiconque pense, lorsqu'il embrasse tendrement son partenaire sur ses
tétons : "Oui, super... quand va-t-elle enfin descendre de deux étages ?",
peut passer à côté de certaines choses. Il vaut mieux expliquer à votre
partenaire qu'il doit varier le type de toucher et se concentrer sur vos
propres réactions corporelles. Seul cela permet de reconnaître et de
renforcer un gain de plaisir. Dans tous les cas, il vaut toujours la peine de
prêter attention au toucher de votre partenaire, car la plupart du temps, ils
vous montrent comment elle aimerait être touchée. Si vous êtes différent,
dites-le-lui.

Si vos mamelons s'avèrent toujours moins agréables après quelques essais,

ne vous inquiétez pas. Vous devez certainement mieux connaître votre
corps. Mais vous devez au moins savoir ce que vous rejetez... sinon vous
risquez de rater une surprise.

nach

L'anus est une zone très érogène car de nombreuses terminaisons nerveuses
se terminent dans cette zone. Beaucoup d'hommes, qu'ils soient
homosexuels ou hétérosexuels, apprécient ce type de stimulation comme un
grand gain de plaisir. Et pourtant, il y a beaucoup d'hommes qui ne
connaissent jamais ce potentiel sexuel. C'est un domaine tabou qui est
souvent perçu comme sale ou anormal. Beaucoup d'hommes souffrent
même d'homophobie et ont peur d'être considérés comme homosexuels ou
de le devenir s'ils se débattent avec ce sujet.

Mais il n'y a aucune raison à cela. L'homosexualité est une orientation

sexuelle - indépendamment de la sensibilité anale et de la pratique sexuelle.
Et cette zone érogène n'est impur ou sale que si l'hygiène est négligée. Pour
une sensation vraiment propre, vous pouvez explorer cette zone dans la
baignoire. Un peu de lubrifiant est également utile.

Les options de stimulation sont diverses : caresses et frottements externes,

jeux de doigts et de godemichés, léchage et baiser. Tout ce que vous aimez
est autorisé. Essayez d'être ouvert et prêt à expérimenter et de ne pas rejeter
ce que vous ne savez même pas. Si vous ne l'aimez pas, vous pouvez
toujours le laisser. Et si vous le faites, vous avez gagné une zone érogène
importante.

prostate

Contrairement au pénis, aux mamelons et à l'anus, la prostate est une zone

érogène qui n'est pas visible de l'extérieur. Cette glande interne a à peu près
la taille et la forme d'une châtaigne, mais a le potentiel excitant d'une
pastèque. Bien sûr, je ne veux attacher aucune importance sexuelle à la
pastèque elle-même, même si j'ai entendu parler d'une tribu insulaire ...
mais laissons cela.

La plupart des hommes ne connaissent la prostate que par les examens

inconfortables chez le médecin, qui aident à détecter le cancer de la prostate
redouté à un stade précoce. Vous pouvez prévenir les problèmes de prostate
avec les exercices décrits dans ce livre ! Les exercices pour entraîner le
muscle PC renforcent tous vos muscles pelviens et massent la prostate, ce
qui la maintient bien approvisionnée en sang et en bonne santé.

En bref sur la fonction et la structure de la prostate : La majeure partie du

liquide séminal expulsé pendant l'orgasme est produite dans la prostate.
Cependant, les spermatozoïdes proviennent des testicules. La prostate se
compose d'environ 40 glandes individuelles qui sont entourées d'une
capsule de tissu conjonctif et intégrées dans un muscle. Lors de
l'éjaculation, les muscles pressent la sécrétion dans le canal spermatique,
qui s'ouvre dans l'urètre. L'urètre traverse le centre de la prostate. C'était la
chose la plus importante en un mot. Nous arrivons au gain de plaisir.

Si la prostate est incluse dans le jeu amoureux, alors elle peut développer
son potentiel orgasmique. En effet, la prostate peut être comparée au point
G d'une femme. Dans leur publication « The G-Spot », Perry, Kahn et
Whipple arrivent à la conclusion que la prostate peut déclencher son propre
type d'orgasme en plus du pénis.3 La différence est la même que la
différence féminine entre l'orgasme clitoridien et vaginal. .

Il faut aussi noter que la prostate - comme le point G chez la femme - ne

devient active en tant que point de plaisir qu'une fois un certain degré
d'excitation atteint. C'est aussi la raison pour laquelle l'examen médical
n'est pas heureux.

Comment puiser dans ces plaisirs sexuels ?

La meilleure façon d'atteindre la prostate est de s'allonger sur le dos. Les

jambes soit écartées et dressées, soit les genoux tirés vers la poitrine.
Maintenant, soit votre partenaire, soit vous pouvez pénétrer de 3 à 5 cm
dans l'anus et chercher le "marron". Variez le type et la pression du toucher
(coup, tapotement, appui). Assurez-vous que vos ongles sont coupés et que
vous utilisez une huile ou, mieux encore, un lubrifiant à base d'eau.

Si la pénétration anale n'est pas souhaitée, une pression moyenne à forte

peut être utilisée pour stimuler le périnée juste avant l'anus. Pour cela,
massez en mouvements circulaires du bout des doigts.

C'est particulièrement agréable lorsque le partenaire combine stimulation de

la prostate et satisfaction bucco-dentaire. Ou comme le dit l'éditeur de
Hustler Larry Flint : « Un coup, des doigts dans le cul et un bon cigare en
même temps, c'est le paradis pour moi.

endiguer
Le problème avec le périnée est qu'il se situe entre les points d'attraction du
pénis et de l'anus et qu'on n'y prête donc pratiquement aucune attention.
Mais avant de nous plaindre, approfondissons ce domaine important. Selon
le Tao, c'est le « point d'un million de pièces d'or ». Ce point n'est pas
seulement une zone érogène, mais peut également être utilisé pour le
contrôle de l'éjaculation. Par conséquent, ce point est discuté en détail plus
loin dans les Techniques.

En tant que zone érogène, vous pouvez toucher du bout des doigts la zone
allant du bas de la tige de votre pénis à l'anus. Variez la pression et le type
de mouvements et découvrez ce que vous aimez le plus.

Testicules

Une autre petite blague pour se détendre :

Un couple danse ensemble à un bal de la haute société. Elle lui dit : «

Monsieur, votre affaire est ouverte ! Lui : « J'ai honte de baisser les yeux.
Pouvez-vous me dire si le directeur général veille ? « Vous (après un regard
scrutateur) : « Non - seulement les deux signataires autorisés... »

Eh bien, c'était stupide. Et nous nous occupons désormais de ces mêmes

signataires autorisés. Comme pour le « point d'un million de pièces d'or »,
les testicules peuvent être utilisés pour contrôler l'éjaculation.

Mais ils sont aussi une zone érogène. Les "signataires autorisés" sont
particulièrement heureux lorsqu'ils sont caressés ou caressés - de préférence
par des lèvres féminines douces. Lorsqu'ils sont d'humeur, ils apprécient
également les exercices tels que le « tir à la corde » ou les « jeux de
chatouillement ». Ils n'aiment pas du tout les « courses en sac ».

Fini les blagues et continuez avec les œufs !

Conclusion

Nous sommes à la fin de notre voyage de découverte, et peut-être avez-vous

reçu des suggestions intéressantes pour utiliser plus de votre corps pour
faire l'amour que simplement votre pénis.
Ces zones érogènes étaient un bref ajout à notre sujet actuel : les orgasmes
multiples. Le muscle PC, que vous venez de découvrir, est le facteur le plus
important pour cela.

Pas d'orgasmes multiples sans muscles PC puissants !

L'entraînement décrit ci-dessous est important et nécessaire pour prendre le

contrôle de votre pénis. La formation en elle-même est facile, et quelques
minutes par jour suffisent. Mais il est important qu'il soit effectué de
manière cohérente. Les avantages d'avoir des muscles pelviens forts décrits
ci-dessus devraient être une motivation suffisante.

Dans ce chapitre, vous avez découvert le potentiel que votre pénis et vos
muscles PC peuvent vous offrir. Il est maintenant temps de passer aux
choses sérieuses. Tout d'abord, nous prenons soin de vos muscles PC et
vous fournissons « la puissance du PC ».

Ensuite, vous apprendrez à utiliser les outils pour que rien ne s'oppose à vos
compétences multi-orgasmiques.

Vous apprenez maintenant la technique MO. Prêt? Alors lisez la suite.

5. Le chemin de la maîtrise

Vous avez déjà appris comment il est possible d'avoir des orgasmes
multiples en tant qu'homme. Avec cela, vous avez acquis la connaissance. Il
est maintenant temps d'apprendre la compétence aussi. Je vais vous montrer
des exercices comment vous pouvez atteindre le succès souhaité avec et
sans partenaire, aussi efficacement que possible et avec un minimum
d'effort. Vous pouvez faire de nombreux exercices "à côté". Vous n'avez
besoin d'aucune aide ! Vous pouvez faire les exercices tels que décrits et ils
vous mèneront au succès. D'un autre côté, pendant l'entraînement, vous
pouvez trouver d'autres idées ou astuces qui fonctionnent bien pour vous.
Très bien! Tout ce qui fonctionne pour vous est bon ! Expérimentez et
laissez-vous inspirer par les exercices. Si vous avez découvert un chemin
que vous aimez particulièrement, je serais ravi d'en entendre parler ! (
feedback@mannkann.com). Ceci s'applique bien sûr également à la critique
constructive des exercices décrits.

Au cours de mes recherches sur le sujet, j'ai découvert que les maîtres
chinois du Tao enseignaient souvent à leurs étudiants les techniques
secrètes de la théorie du sexe pendant des années. Cela m'a donné l'idée
d'une structure picturale des exercices. Comme métaphore des niveaux
d'exercice, j'ai choisi les niveaux de compétence du karaté japonais : les
notes de ceinture. Vous commencez donc en tant que débutant avec la
ceinture blanche et progressez pas à pas à travers les différentes couleurs
jusqu'à la ceinture noire. Cela symbolise la maîtrise de la technique MO
(technique multi-orgasme).

Étant donné que ce livre s'adresse aux hommes et que de nombreux

hommes ont déjà eu des contacts avec les arts martiaux asiatiques, vous
devriez être familiarisé avec ce concept. Cela ne fait aucune différence si
vous n'avez jamais entendu parler des grades de ceinture auparavant. Les
niveaux sont numérotés et vous pouvez simplement les compléter les uns
après les autres. Les couleurs de la ceinture symbolisent le niveau de
performance auquel vous vous trouvez actuellement. De cette façon, vous
gardez une bonne vue d'ensemble de vos progrès.
Ensuite, lorsque vous pensez être prêt pour la prochaine ceinture, vous
m'écrivez un e-mail, nous organiserons un rendez-vous et vous pourrez
passer l'examen avant moi.

C'était une blague, bien sûr, car voici la bonne nouvelle : les "examens de
ceinture" ne sont pas officiellement passés et ne durent pas aussi longtemps
qu'en karaté, où il peut s'écouler plusieurs mois entre les examens
individuels. Vous faites les exercices à votre rythme. Lorsque vous pensez
que vous êtes prêt, vous passez au niveau suivant.

Beaucoup d'hommes ont leur première expérience multi-orgasmique après

1-2 semaines. La majorité met entre 3 et 6 mois pour devenir multi-
orgasmique. Alors ne vous inquiétez pas si cela prend un peu plus de temps.
Si vous essayez vraiment d'atteindre cette compétence, vous réussirez !

J'espère que rien de tout cela ne vous semble être du travail et de l'effort. Au
contraire, les « exercices » sont un voyage pratique de découverte à travers
vos capacités sexuelles. Vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à
l'utiliser plus efficacement et vous aurez beaucoup de plaisir garanti.

La formation - pas à pas vers le succès

Ça commence bientôt ! Êtes-vous déjà excité et pleinement motivé? Très

bien, car plus vous serez passionné par le sujet, plus votre réussite
d'apprentissage sera grande.

Cependant, il est important de compléter les niveaux de compétence dans

l'ordre et de n'en sauter aucun. Vous vous trompez avec cela et cela prendra
plus de temps à la fin. Le programme d'exercices est orienté vers un succès
d'apprentissage optimal, et chaque étape a un objectif spécifique.

Vous pouvez trouver des exercices en solo et en partenaire pour chaque

ceinture. Et comme on s'oriente vers le karaté, les exercices en solo
s'appellent « kata » et les exercices partenaires s'appellent « kumite ». Cela
peut sembler nouveau pour vous maintenant, mais vous vous y habituerez
rapidement et cela rendra le système plus authentique. Pendant que nous y
sommes, introduisons le terme « dojo », qui signifie littéralement « endroit
pour pratiquer le chemin ». Il s'agit d'une salle d'entraînement dans laquelle
sont pratiqués les arts martiaux, dans notre cas la chambre. Cela donne à la
phrase « Je vais au dojo et pratique un kata » un tout nouveau sens.

Mais revenons aux exercices en solo et en partenaire, ou kata et kumité.

Vous n'avez qu'à faire un des deux pour chaque ceinture. Vous pouvez
décider si vous préférez pratiquer seul ou si vous préférez faire un certain
exercice avec un partenaire. La variante la plus adaptée est réalisée en
premier. Cependant, les deux sont équivalents pour atteindre l'objectif
d'apprentissage. Si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr essayer les deux
variantes. Vous voudrez peut-être pratiquer par vous-même avant d'essayer
ce que vous avez appris avec votre partenaire. Merveilleux. Utilisez les
exercices comme vous les aimez le mieux.

Assurez-vous simplement de faire au moins un exercice pour chaque

ceinture et de respecter l'ordre du plan d'entraînement. Ensuite, vous
obtiendrez bientôt la ceinture noire en "PenisKarate".

Préparation à l'exercice

Avant toute séance d'entraînement efficace, vous devez bien vous préparer.
Qu'il s'agisse d'exercices d'étirement ou de vérification des aides dépend du
sport. Dans notre cas, la préparation consiste à créer une atmosphère de
pratique confortable.

Voici quelques suggestions générales pour vous aider à faire vos exercices
dans un environnement détendu. Les deux sections suivantes abordent
brièvement les spécificités des exercices en solo et en partenaire.

Tout d'abord, il est important que vous preniez votre temps. Éloignez-vous
du quotidien pour vous concentrer pleinement sur votre corps, votre éveil et
l'objectif d'apprentissage pendant 30 à 60 minutes (selon l'exercice).
Éteignez votre téléphone portable pour ne pas être dérangé. Ensuite, la
"formation" devient une expérience détendue et agréable et vous vous
amuserez beaucoup.

Il est également conseillé de prévoir un cadre agréable qui stimule tous vos
sens. Créez un bruit de fond détendu avec de la musique douce et créez un
parfum stimulant avec des huiles parfumées ou des bâtons d'encens. Ayez
quelques délices à portée de main (par exemple des fruits, du vin ou du
chocolat) pour pouvoir grignoter quelque chose entre les deux. La pièce
doit être à une température confortable.

Cet environnement multisensoriel rend l'entraînement non seulement plus

agréable, mais aussi plus efficace, car tous les sens sont sollicités. Entendre,
sentir, goûter... et sentir, nous nous en occupons. Cela stimule plusieurs
zones du cerveau, ce qui augmente la réussite de l'apprentissage. Un conseil
important pour d'autres situations d'apprentissage aussi !

Que vous pratiquiez seul ou avec un partenaire, il est conseillé d'avoir un

lubrifiant à portée de main. L'huile fonctionne, mais un lubrifiant à base
d'eau et sans huile est préférable. Je recommande le produit "Glide", que
vous pouvez acheter dans tous les sex-shops dans des flacons noirs de
différentes tailles. Ce n'est pas bon marché, mais même les plus petites
quantités suffisent ; il est également idéal pour le massage. Comme il ne
contient pas d'huile, les préservatifs en latex ne sont pas agressés.

Résumé:

• Prenez votre temps (téléphone éteint !).

• Mettez de la musique détendue.

• Créez un parfum agréable.

• Offrir des friandises.

• Utilisez un lubrifiant.

Exercices en solo - kata

« Lui-même est l'homme. Peut-être que vous n'avez pas de partenaire stable
en ce moment ou que vous voulez vous entraîner seul pour surprendre votre
femme ou votre petite amie avec vos compétences multi-orgasmiques. Vous
pouvez également apprendre la technique MO sans impliquer un partenaire.

Même si vous pratiquez seul, les suggestions pour créer une atmosphère
confortable s'appliquent. Je recommande d'utiliser un lubrifiant car vous
passerez du temps à regarder votre « meilleure pièce ». Et nous ne voulons
pas que vous ayez des ampoules.

Les exercices en solo sont appelés "Kata" dans ce qui suit. Le terme vient
du japonais et décrit une séquence de certaines techniques de karaté qui
sont pratiquées seul - similaire à la boxe fantôme.

Votre dojo est le salon ou la chambre. Vous pouvez faire les exercices sur un
fauteuil confortable, un canapé ou au lit. Il n'y a pas de dress code car vous
serez soit nu, soit très légèrement habillé.

Les particularités des exercices individuels sont abordées dans la

description respective.

Exercices partenaires - Kumite

Les exercices avec les partenaires signifient deux fois plus de plaisir. Ici,
vous partagez le plaisir et la luxure avec votre partenaire, ce qui donnera à
votre relation une nouvelle profondeur. Vous apprenez à prêter attention aux
signaux de l'autre personne et ainsi à mieux la connaître. Le résultat est une
communication détendue et intime pendant l'amour et une familiarité
intime.

Utilisez les exercices comme une carte pour un voyage passionnant de

découverte sur le corps et l'excitation de votre partenaire. Lisez la
description ensemble au préalable et discutez des points individuels afin
qu'aucune question ne reste sans réponse.

Mettez-vous d'accord sur quelques signes pour pouvoir communiquer sans

mots. Certains exercices nécessitent que votre partenaire arrête la
stimulation au bon moment. Par exemple, des signaux manuels tels qu'une
main plate levée ou un mouvement de coupe conviennent. Vous pouvez
bien sûr dire "stop".

En tant qu'homme, je vous conseille de faire attention à ce que fait votre

partenaire quand elle veut vous exciter. Bien que ce ne soit pas exactement
ce qui fonctionne le mieux pour vous, c'est souvent un signe de ce qu'elle
aime chez elle. Après l'exercice, je vous recommande de vous faire part de
vos commentaires. Un débriefing augmente considérablement la réussite de
l'apprentissage. Traitez-vous les uns les autres avec amour et respect, et
soyez patient. Tout est permis tant que c'est amusant pour vous deux. Il est
important que l'ambiance soit détendue et libre de toute pression.

Voici une note à toutes les femmes. Vous pouvez également participer aux
exercices pour votre propre bénéfice. De cette façon, vous apprenez à
mieux connaître et contrôler votre propre excitation. Cela vous permettra
également de vivre plus facilement des orgasmes multiples.

Sexe sans risque

Vous avez probablement entendu cela des milliers de fois, mais bien sûr, il y
a aussi un indice sur le sexe sans risque à ce stade.

Si vous avez des partenaires différents, je vous conseille d'utiliser des

préservatifs. Vous pouvez contracter diverses maladies lors de rapports
sexuels. Bien sûr, vous pouvez également utiliser des préservatifs comme
moyen de contraception dans un partenariat stable.

La technique MO rend le sexe encore plus sûr. Après l'éjaculation, un vide

est créé dans l'urètre qui peut aspirer le liquide corporel du partenaire dans
le pénis. Éviter l'éjaculation empêchera un vide dans l'urètre. En
conséquence, moins de liquide corporel est échangé, ce qui minimise la
transmission d'agents pathogènes. Cependant, il ne s'agit que d'un avantage
supplémentaire, qui rend les préservatifs toujours nécessaires pour la
protection et comme moyen de contraception.

Il est important que vous puissiez apprendre la technique MO avec un

préservatif sans aucun problème et qu'il n'y ait aucune raison de s'en passer
dans les exercices.

Utiliser un préservatif

Si vous utilisez des préservatifs, vous en avez probablement déjà une

certaine expérience. Mais que vous soyez un débutant en caoutchouc ou un
professionnel des jeux de coques, il pourrait y avoir quelques conseils pour
vous.
Beaucoup d'hommes ont des problèmes avec les instructions qui
l'accompagnent. Cette technique ne doit pas être utilisée, en particulier avec
des échantillons plus gros.

Voici une technique qui fonctionne pour toutes les tailles :

• Prenez le préservatif enroulé entre votre pouce et votre index avec les
deux mains avec le réservoir vers le haut.

• Utilisez maintenant votre index, votre majeur et votre pouce pour

dérouler environ un tiers du préservatif.

• Mettez maintenant l'index et le majeur des deux mains dans la partie

déroulée du préservatif.

• Vous pouvez maintenant étendre le préservatif et le tirer sur le pénis.

• Cependant, gardez le bout des doigts à l'intérieur pour dérouler

soigneusement le reste. Comme les doigts restent dans le préservatif,
vous pouvez le faire rouler en l'étirant et en le tirant davantage.

Il est important que le préservatif couvre tout le pénis et qu'il y ait un peu
d'espace en haut (réservoir). Surtout si vous utilisez des préservatifs, je vous
recommande un lubrifiant à base d'eau qui n'attaque pas le latex.

Après les rapports sexuels, vous devez retirer le pénis en érection tout en
tenant le préservatif avec vos doigts afin qu'il ne glisse pas.
1. Ceinture blanche

Maintenant, le moment est enfin venu. La formation commence et avec elle

la vôtre

Chemin vers l'orgasme multiple. Le but de ce niveau d'exercice est de

trouver le muscle PC. C'est la base sur laquelle les exercices suivants sont
construits. En karaté, la contrepartie serait la bonne posture, nécessaire pour
assurer une exécution propre des techniques.

Vous apprendrez également quelque chose sur votre respiration qui peut
vous aider à contrôler votre corps. Cet exercice est également la base
d'exercices ultérieurs, dans lesquels vous pouvez influencer votre excitation
à l'aide de la respiration.

Mais il s'agit d'abord de l'arme la plus importante dans la « lutte » pour les
orgasmes multiples : le muscle PC.
Trouver le muscle PC

Avant de pouvoir apprendre à utiliser le muscle PC de manière ciblée, vous

devez d'abord le trouver dans votre corps. Il n'est pas nécessaire d'avoir une
érection pour trouver le muscle PC.

Étant donné que plusieurs groupes musculaires sont proches les uns des
autres dans la région pelvienne, il est important d'isoler le muscle PC. Je
vais maintenant vous présenter deux exercices pour cela.

Kata : barrage

Le moyen le plus simple de trouver le muscle pc est d'arrêter le jet pendant

que vous urinez. C'est exactement le muscle que vous recherchez. Notez ce
que vous ressentez lorsque vous le tendez. Essayez de briser le flux
plusieurs fois et de faire pipi par intermittence. Ne contractez que les
muscles dont vous avez besoin et assurez-vous de laisser les zones
environnantes lâches, en particulier les muscles abdominaux et fessiers.
Une fois que vous avez terminé, contractez le muscle pc plusieurs fois.

Si vous avez trouvé le muscle de cette façon, c'est la fin de l'exercice pour
vous. Lorsque vous n'avez pas besoin d'aller aux toilettes ou lorsque vous
voulez être prudent, faites l'exercice suivant.

Kata : attraper le ver

Cet exercice est plus facile lorsque vous êtes nu, mais il fonctionne bien
habillé si nécessaire. Astuce : faites l'exercice dans la salle de bain, par
exemple après la douche.

1. Se lever.

2. Mettez deux doigts sous les testicules.

3. Essayez de soulever sélectivement vos testicules.

4. Si vous pouvez sentir vos testicules se soulever un peu avec vos

doigts, alors vous avez le bon muscle.
Ici aussi, il est important de tendre le muscle de manière isolée et de
relâcher la zone pelvienne environnante de manière ciblée.

À présent, vous devriez savoir où se trouve le muscle et ce que cela fait de

le contracter.
respiration

La respiration est un outil important pour contrôler notre corps. Dans le

sport comme dans la méditation, la respiration est utilisée pour obtenir
certains effets.

La respiration est liée à la fréquence cardiaque, dans les deux sens. Lors
d'un effort physique ou dans des situations stressantes, le pouls augmente et
la respiration devient automatiquement plus plate. Si nous nous forçons à
respirer plus calmement et profondément, le pouls chutera. Ainsi, nous
pouvons consciemment influencer notre fréquence cardiaque par la
respiration.

L'orgasme se définit, entre autres, par une augmentation du pouls. Notre

respiration devient également plus superficielle et plus rapide lorsque nous
sommes excités. Dans ce contexte, plat signifie respiration qui a lieu
principalement dans la cavité thoracique.

Notre objectif est d'apprendre la respiration profonde et calme de l'estomac

ou du diaphragme, à l'aide de laquelle nous pouvons contrôler le cheval
sauvage de l'excitation. Cette technique sera utilisée dans un chapitre
ultérieur. Le but ici est de développer un sens de la respiration correcte.

Avec une respiration profonde, plus d'air est échangé et le sang peut être
mieux alimenté en oxygène. Cela favorise à la fois l'activité physique et
mentale. Malheureusement, nous oublions souvent cette façon saine de
respirer à cause de la peur ou du stress. Dans les deux cas, la respiration est
limitée à la partie supérieure de la poitrine - mais les deux peuvent être
positivement influencées par la respiration profonde. Si vous faites
l'exercice régulièrement, votre corps réapprendra bientôt à respirer
correctement inconsciemment, même lorsque vous dormez.

Kata : vent de vallée

Au cours de cet exercice, le but est d'amener du vent frais dans les vallées
les plus profondes de vos poumons.
 1. Asseyez-vous droit sur une chaise. Mettez doucement une main sur
votre ventre

2. Inspirez calmement par le nez jusqu'à ce que vous sentiez l'estomac se

dilater.

3. Imaginez le haut de votre corps comme une cavité et visualisez

comment l'air y pénètre et le remplit de l'intérieur jusqu'à ce que la
paroi abdominale soit poussée vers l'extérieur.

4. Lorsque vous expirez, tout l'air est expulsé de la cavité. Vous pouvez
y remédier en tirant votre estomac en arrière pendant que vous
expirez. Expirez par la bouche.

5. Continuez à expirer jusqu'à ce qu'il s'arrête.

6. Répétez les étapes 3 à 5 au moins 10 fois.

Il est important pendant cet exercice que vous n'essayiez pas de forcer et de
forcer l'air à sortir. Écoutez votre corps et soutenez consciemment sa
respiration naturelle avec une force calme et intense.
2. Ceinture jaune

Eh bien, c'était facile, n'est-ce pas ? Mais ne vous faites pas de faux espoirs.
Toutes les ceintures ne sont pas si faciles à gagner. Le prochain sera plus
dur. Maintenant que vous avez trouvé le muscle PC à l'aide des derniers
exercices, la prochaine étape consiste à l'entraîner.

Note importante:

Je vous ai dit de terminer un niveau avant de vous aventurer sur la ceinture

suivante. À ce stade, la seule exception entre en vigueur. "Les exceptions
confirment la règle." J'ai toujours voulu attaquer cette déclaration
irréfléchie dans un livre. Les exceptions ne confirment pas les règles - elles
les réfutent. C'est pourquoi on les appelle des exceptions. Aucune exception
n'a jamais confirmé une règle. Pensez-y et la prochaine fois que quelqu'un
apportera cette ligne, soyez un smartass - comme moi maintenant ! Donc,
cela devait sortir à ce stade. Retour au sujet.

L'exception est que vous pouvez passer directement à la ceinture orange dès
que vous avez appris l'entraînement musculaire PC. Cependant, vous devez
continuer à pratiquer les exercices pour augmenter la force musculaire du
PC tout au long du programme. De la ceinture bleue, cependant, vous avez
besoin d'un muscle PC entraîné.

Pour rappel : restez connectés ! Cela ne prend que quelques minutes par
jour, et si vous faites les exercices régulièrement, vous aurez fait des
progrès significatifs en 3 semaines.
Entraînement musculaire PC

Comme un combattant de karaté qui durcit son corps, vous allez désormais
entraîner les muscles de votre PC. Mais au lieu de lutter avec des coups de
poing et des coups de pied contre un sac de sable, cet entraînement se
déroule dans votre corps - avec des coups de pied PC et des coups de pied
PC.

Ces noms devraient vous aider à distinguer les exercices, car la puissance
des exercices est comparable à des coups de poing courts et rapides et à des
coups de pied lents et puissants.

Contrairement aux autres exercices, dans ce cas, vous n'avez pas le choix. Il
est important de maîtriser les deux variantes afin de développer de manière
optimale le muscle PC. Avec ces deux exercices, vous augmentez à la fois
l'endurance et la force maximale du muscle PC. Un karatéka doit également
pratiquer les techniques des bras et des jambes. Ensuite, il est préparé de
manière optimale lorsqu'il s'agit d'un combat. Tout comme vous serez
préparé quand il s'agira du "combat de matelas".

La bonne nouvelle est que le muscle pc réagit assez rapidement à cela

Appels de formation. Mais ce qui suit s'applique toujours: "Un égouttement

constant use la pierre."

Une sagesse éculée, je sais. Mais la vérité est toujours vraie, surtout
lorsqu'il s'agit d'entraîner le muscle pc. Tous les exercices ne conduiront au
résultat souhaité que si vous les faites régulièrement. C'est comme
s'entraîner dans la salle de gym. Comme il s'agit d'un muscle, il a besoin
d'exercices réguliers pour se développer. L'avantage est que vous n'avez pas
besoin d'un studio ou d'autres aides. Je vais vous expliquer des exercices
que vous pouvez faire à tout moment. Faire la queue au supermarché, au
volant, au cinéma, au travail ou à l'université. N'oubliez pas : ça vaut le
coup !

Une fois le muscle construit, il ne vous reste plus qu'à faire des exercices de
« maintenance ». Au début, l'entraînement peut être un peu inhabituel et
ardu, mais plus vous vous entraînez, plus il vous sera facile de faire les
exercices.

Vous déterminez vous-même votre réussite d'apprentissage, plus vous

vous entraînez souvent, plus vite vous atteindrez votre objectif !

PC bosses :

1. Tendez brièvement et vigoureusement le muscle PC (max. 1 seconde).

2. Détendez à nouveau le muscle

3. Répétez l'exercice 20 fois

Vous devez faire cet exercice 3 fois par jour pendant au moins 3 semaines.
La grande chose à propos de cet exercice est que vous pouvez le faire
n'importe où - les possibilités sont illimitées. Le seul problème est que vous
y pensez rarement. Vous trouverez quelques trucs et astuces utiles pour cet
exercice plus loin dans ce chapitre.

L'exercice, comme la plupart du genre, est une modification de l'exercice de

Kegel. Le gynécologue Arnold Kegel a développé l'exercice pour les
femmes enceintes dans les années 1940. Ils aident au contrôle de la vessie
et facilitent l'accouchement. Comme effet secondaire positif, les femmes
ont signalé un plus grand désir et des orgasmes plus intenses.

Coups de pied du PC :

1. Tendez lentement le muscle PC (augmenter pendant 3 secondes) et

maintenez la tension pendant 5 secondes. Respirez en vous tendant.

2. Détendez lentement le muscle à nouveau et inspirez.

3. Répétez l'exercice 20 fois.

Vous devriez faire cet exercice 3 fois par jour. Meilleur le matin après le
réveil, quand vous êtes encore au lit. Alors peut-être sur le chemin du
travail ou en file d'attente au supermarché. Et une dernière fois le soir, par
exemple devant la télévision.
Vous pouvez trouver cet exercice difficile au début. Peut-être que vos
muscles se fatigueront après seulement 2-3 tensions. Aucun problème!
Essayez d'augmenter lentement jusqu'à ce que vous puissiez faire 20
répétitions d'affilée - un total de 60 par jour. Si vous êtes en forme et que
vous avez plus confiance en vous, n'hésitez pas à en faire 100 par jour. Plus
il y en a, plus le succès est rapide. Mais attention à ne pas vous surmener au
début.

Important:

Pendant l'exercice, il est important de tendre le muscle PC le plus isolément

possible. Essayez de respirer régulièrement et de ne pas contracter vos
muscles abdominaux.

Si vous avez du mal à relâcher vos muscles abdominaux, vous pouvez faire
quelques redressements assis avant l'exercice pour « travailler » vos
muscles abdominaux. Si vous les fatiguez de cette manière au préalable, ils
ne gêneront plus l'entraînement musculaire du PC. L'effet secondaire positif
est qu'en plus de la puissance du PC, vous obtenez également un estomac
de planche à laver croustillant.

Arrêter l'électricité

Cet exercice que j'ai développé vous montre comment vous pouvez
également vous entraîner en faisant pipi. L'avantage de ceci est que vous
vous entraînerez automatiquement de cette manière une fois que vous vous
y serez habitué. Prenez note mentalement de faire pipi de cette façon
régulièrement à partir de maintenant.

1. Au début, appuyez plusieurs fois avec force.

2. Arrêtez le courant et maintenez-le pendant un souffle.

3. Répétez les étapes 1 et 2 2-3 fois chacune.

Cet exercice a également un avantage pratique que j'ai appris à apprécier

beaucoup. Dans le passé, il ne m'était pas possible d'arrêter le courant une
fois qu'il était relâché et d'arrêter l'envie d'uriner par la suite. C'est devenu
un problème particulier lorsque je devais faire pipi dans une bouteille dans
un embouteillage car sinon ma vessie aurait éclaté. Malheureusement la
bouteille n'était pas assez grande... vous devinez la suite. Mais avec un
muscle PC puissant, vous pourrez arrêter le jet à tout moment, sceller la
bouteille et le pantalon et supprimer l'envie d'uriner après un court laps de
temps - une compétence qui peut vous éviter des situations embarrassantes.
Conseils & Astuces

Voici quelques trucs et astuces qui ont fait leurs preuves en formation :

Conseils généraux

• N'en faites pas trop, surtout les premiers jours. Les muscles endoloris
peuvent être un peu inconfortables avec ce muscle en particulier.

• Essayez toujours de tendre le muscle de manière ciblée. Assurez-vous de

ne pas contracter tous les muscles pelviens et/ou les muscles
abdominaux. Si nécessaire, fatiguez vos abdominaux au préalable avec
des redressements assis.

• Faites attention à votre respiration. Ne retenez pas votre souffle pendant

les exercices, mais continuez à respirer calmement et profondément.

• Augmente graduellement. Surtout si votre pénis manque un peu

d'entraînement, ne le forcez pas avec toute la charge de travail de
l'entraînement. Commencez par quelques répétitions par jour et
augmentez car c'est confortable pour votre corps.

N'abandonne pas! Gardez toujours l'objectif en tête. Ça vaut le coup!

Astuces spéciales pour la pratique

• Faites de l'exercice chaque fois que cela vous vient à l'esprit - en

conduisant une voiture, au cinéma, au travail, au téléphone, en
conférence, au supermarché, au lit, dans l'avion ...

• Un petit autocollant Post-It avec les lettres « PC » sans engagement peut

vous le rappeler sur le tableau de bord de la voiture, sur le réfrigérateur,
au téléphone ou à la télévision.

• Si vous conduisez beaucoup votre voiture, vous pouvez utiliser des objets
au bord de la route comme cible courte pour votre entraînement sur PC.
Essayez, par exemple, de contracter le muscle PC jusqu'à ce que vous
 passiez le panneau à 100 m. De cette façon, vous créez une ligne
d'arrivée pour vous-même qui doit être surmontée.

• Par exemple, vous pouvez donner à chaque femme attirante que vous
rencontrez un coup de pied PC. Chaque fois que vous remarquez une
femme, vous contractez le muscle pc et le maintenez tendu aussi
longtemps que vous regardez la femme. Si vous ne pouvez plus, vous
devez aussi détourner le regard. Cet exercice est très amusant et est une
grande source de motivation.

• Entraînez-vous toujours en faisant pipi - pour développer le muscle et

aussi plus tard pour le maintenir.

• Gardez une trace de votre formation. Une note importante qui peut
grandement augmenter la motivation. Par exemple, vous pouvez tracer
des lignes ou des cercles sur votre calendrier ou sur le réfrigérateur. Vous
pouvez également présenter des cercles dans le calendrier qui
représentent des unités de formation exceptionnelles ; Par exemple, le
matin, à midi et le soir un cercle dans lequel vous entrez le nombre de
répétitions. Ensuite, non seulement vous serez rappelé de la formation,
mais vous garderez également une trace de vos progrès.
3. Ceinture orange

Bienvenue au niveau ceinture orange et félicitations. Désormais,

l'entraînement sera beaucoup plus érotique ! Et enfin, vous pouvez
également inclure votre partenaire, qui attend peut-être avec impatience.
Mais même sans partenaire, nous pouvons maintenant faire des exercices
beaucoup plus agréables. Promis!

Afin de profiter au maximum du plaisir physique, nous devons nous

consacrer à notre propre corps. Ce n'est que lorsque nous connaissons les
différentes manières d'augmenter le plaisir que nous pouvons vivre des
sommets érotiques - avec et sans partenaire. C'est pourquoi ce chapitre
traite du toucher sensuel.
Toucher sensuel

Dans nos temps rapides, nous recherchons une satisfaction rapide. Quand
nous avons faim, nous avons un hamburger rapide, et quand nous sommes
excités, nous prenons un quickie ou jouons à une partie de billard de poche.
Aussi satisfaisant que puisse parfois être la restauration rapide, il est
également important de manger sainement. Les épices fraîches et les
ingrédients de première qualité ont besoin d'un certain temps pour être
préparés pour devenir un délice culinaire. La satisfaction qui en résulte est
pourtant bien supérieure à celle que promet le burger. Si nous sommes déjà
trop habitués à la restauration rapide ou à la cuisine maison, nos papilles ont
besoin d'un peu d'entraînement pour redevenir sensibles aux délices aux
multiples facettes.

Les exercices de toucher sensoriel font exactement cela pour les sens
tactiles. En plus des hamburgers éprouvés, votre sens des délices étranges
doit être aiguisé - dans ce cas, des touches inconnues.

Dans notre société à l'image du « dur à cuire » il est considéré comme

efféminé pour sensibiliser et chouchouter le corps et les sens. Ce plaisir est
tout aussi masculin que l'agonie - mais beaucoup plus agréable.

Ces exercices ne concernent pas l'excitation. Nous allons régler cela avec la
ceinture verte. Ici, l'accent est mis sur le plaisir. Cet exercice est
particulièrement amusant avec un partenaire, c'est pourquoi l'exercice avec
partenaire (kumite) est répertorié en premier.

Kumité - souffle de vent

Vous devriez vous accorder une bonne heure pour cet exercice en couple.
Ce sera une heure pétillante, je peux vous le promettre maintenant ! C'est
une bonne chose que nous ne pratiquions pas le karaté ici, car une personne
traite toujours tandis que l'autre empoche. C'est rassurant qu'il s'agisse de
caresses et non de coups de poing.

Fondamentalement, l'un des partenaires est la partie active (donneur), tandis

que l'autre reste passif (receveur) et se rend au toucher. Après 20 minutes, il
y a un changement pour que les deux partenaires en aient pour leur argent et
apprennent à connaître les deux côtés.

Dans cet exercice, vous devez éviter la musique afin de pouvoir vous
concentrer pleinement sur les touches. En tant que dojo, je suggère la
chambre. Installez-vous confortablement sur le lit, le destinataire étant pour
le moment allongé sur le ventre. Une fois qu'il a trouvé une position
confortable, il doit la maintenir jusqu'à la prochaine étape. Vous pouvez
utiliser autant d'huile ou de lubrifiant que vous le souhaitez, mais vous
pouvez également les utiliser sans.

Le donneur commence par des touches lentes et sensuelles qui devraient

englober tout le corps. De la légère pression du bout des doigts sur la tête
aux mouvements longs et caressants le long de vos jambes. Vous pouvez
également prendre le nom de l'exercice au pied de la lettre et laisser un
souffle de vent passer sur votre corps. Mais s'il vous plaît, utilisez votre
bouche et aucun autre orifice du corps pour cela. Lorsque le dos a été
soigné, le receveur doit s'allonger sur le dos, jambes légèrement écartées,
trouver et maintenir une position confortable.

Les deux partenaires se concentrent pleinement sur le toucher et les

sensations qu'il déclenche. Pour ce faire, le destinataire doit fermer les yeux
et se concentrer pleinement sur le point où le contact a lieu. Le corps doit
être complètement détendu pendant cela. Si le donneur remarque que
l'attention diminue ou que le corps devient tendu, il doit donner un signal de
relaxation préalablement convenu. Cela pourrait, par exemple, être un léger
tapotement ou une pression. Si le destinataire remarque que sa
concentration vagabonde - soit lui-même soit par le signal du partenaire - il
ramène son attention sur le point où le contact a lieu. Mais le donneur doit
également se concentrer pleinement sur les touches. Il peut profiter de la
vue qui lui est présentée et être conscient de

L'exploration doit toujours se faire de l'extérieur vers l'intérieur. Une fois la

tête, le visage, les mains, les pieds, les bras, les jambes, la poitrine et le
ventre soignés, un massage doux des parties génitales peut commencer. Je
dois réitérer que l'exercice ne consiste pas à avoir un orgasme. Avoir une
érection, c'est bien, mais ce n'est pas le but. Soyez conscient que vous
n'allez pas l'utiliser, alors aucune pression inconfortable ne s'accumulera.
Dans cet exercice, le voyage est littéralement le but.

Il existe quelques astuces pour toucher une femme. Les contacts doivent
être effectués en cercles plus serrés autour des zones particulièrement
sensibles. Par exemple, vous pouvez d'abord encercler largement le sein
avant de toucher les mamelons avec des mouvements de caresse.

Étant donné que le destinataire garde les yeux fermés, cela peut provoquer
un frisson s'il y a une distance inattendue entre les contacts individuels. Par
exemple, si vous courez sur la clavicule pendant 1 à 3 secondes, puis sautez
à l'intérieur de la cuisse, c'est extrêmement douloureux pour la femme.
Utilisez cette technique comme une variante, mais ne l'utilisez pas à des
fins inflationnistes.

De plus, certaines femmes adorent quand leurs doigts glissent comme une
brise sur l'arrière de leurs genoux et le creux de leurs bras. D'autres femmes,
en revanche, trouvent cela inconfortablement chatouilleux. Mais l'exercice
est conçu précisément pour découvrir ce que vous et votre partenaire aimez
le plus.

Dans cet exercice, vous êtes autorisé à explorer pleinement votre partenaire,
y compris de l'intérieur. Cependant, faites attention aux signaux des uns et
des autres afin de savoir quand un toucher est inconfortable. Soyez doux et
tendre et faites attention à vos propres sentiments, à la fois en tant que
destinataire et en tant que donneur. Vous ne devriez parler pendant tout
l'exercice que si quelque chose vous met mal à l'aise.

Lorsque vous vous êtes glissé dans les deux rôles et que vous vous êtes
vraiment gâtés, l'exercice est terminé. Ce que vous faites l'un avec l'autre
maintenant dépend de vous et je ne veux même pas le savoir. Bon en fait ça
m'intéresserait...

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Chaque partenaire est une fois un donateur et une fois un bénéficiaire.

 • Prenez votre temps et créez une atmosphère chaleureuse - de préférence
sans musique pour cet exercice.

• L'huile est utile mais pas nécessaire.

• Trouvez un emplacement pratique et conservez-le. Détends-toi.

• Concentrez-vous pleinement sur le point de contact - à la fois en tant que

récepteur et en tant que donneur.

• Mettez-vous d'accord sur un signe (frapper doucement) au cas où le

destinataire se tendrait inconsciemment.

• Course, massage et caresse de l'extérieur vers l'intérieur.

• Prévoyez suffisamment de temps pour un massage génital complet.

• Faites attention à l'abondance de sensations qui surviennent lorsque vous

êtes excité.

• L'érection est correcte mais pas nécessaire.

• Évitez la pression et les attentes.

• Ne parlez que lorsque quelque chose est inconfortable.

• Appréciez le toucher et découvrez les sensations qui se développent.

Kata - voyage de découverte

Même sans partenaire, vous pouvez partir à la découverte, en l'occurrence à

travers votre propre corps. Faites une pause de 30 minutes et installez-vous
confortablement. Pour ce faire, asseyez-vous dans un fauteuil confortable,
sur le canapé ou allongez-vous dans le lit. Vous n'avez pas besoin de
vêtements pour cet exercice, alors débarrassez-vous-en. Une huile ou un
lubrifiant, en revanche, est un avantage, et si vous en avez un sous la main,
ce serait le bon moment pour vous en procurer.

Lorsque vous commencez votre voyage de découverte, ne commencez pas

tout de suite par la tour penchée de Pise. Mieux vaut descendre des
sommets des montagnes vers la plaine (ou la colline, selon votre stature).
Ensuite, lorsque vous sortirez de la forêt, vous constaterez que vous avez
atterri à Paris au lieu de Pise et que la Tour Eiffel est juste en face de vous.

Si vous n'êtes pas un voyageur, je vais le résumer à nouveau sans

métaphores : Ne sautez pas sur votre pénis tout de suite, mais d'abord
caresse, pince-toi et gratte-toi à d'autres endroits. Jouez avec vos mamelons,
caressez l'intérieur de vos cuisses et sentez votre ventre et votre respiration.
Prenez le temps d'explorer votre corps. Êtes-vous vraiment excité pour
vous-même maintenant? Ensuite, vous pouvez le toucher maintenant.

Hé, pas si dur ! N'oubliez pas : c'est la pratique du toucher sensuel. Alors
lâchez prise de l'étau habituel et caressez-vous d'abord autour du pénis.
Massez doucement vos testicules en variant la pression pour découvrir ce
que vous préférez.

La variation est également populaire en ce qui concerne le pénis. La

technologie qui "a fonctionné" pour vous jusqu'à présent est la seule que
vous n'êtes pas autorisé à utiliser maintenant. Au contraire, vous devriez
sortir de votre schéma habituel et le dorloter avec de nouveaux types de
toucher. Caressez tout le pénis. Grattez le long de la tige avec une légère
pression. Prenez-le fermement dans votre main et serrez aussi longtemps
qu'il est confortable. Expérimentez et découvrez de nouvelles sources de
plaisir dans votre propre corps. La variété lui fera sûrement du bien. Cette
partie de l'exercice est particulièrement agréable avec une huile, car les
mains glissent mieux sur la peau sensible. A la rigueur, une simple huile
ménagère, comme l'huile de tournesol, suffit également. Pendant que votre
main active stimule le pénis, vous pouvez continuer le voyage de
découverte avec l'autre main.

Le prochain domaine important à considérer est le barrage. C'est là que se

trouve le « point du million de pièces d'or », que vous pouvez stimuler avec
des mouvements circulaires doux. Si vous voulez et avez un lubrifiant à
portée de main, vous pouvez inclure l'anus. Vous pouvez soit l'entourer avec
une pression alternée, soit insérer un doigt. Il y a quelques terminaisons
nerveuses dans cette zone, c'est pourquoi elle est particulièrement sensible
au toucher. Assurez-vous que vos ongles sont coupés et que vous utilisez
beaucoup de lubrifiant.

Ensuite, vous pouvez rechercher la zone entre l'anus et la base du pénis

avec une pression variable. En plus du « point d'un million de pièces d'or »,
il existe d'autres « points chauds » qui deviennent actifs à partir d'un certain
degré d'excitation. Par conséquent, avec une excitation croissante, vous
devriez retourner aux endroits que vous avez déjà "cochés". Certains points
sont assez inconfortables au préalable et ne se développent qu'avec une
excitation croissante. Remarquez comment vous réagissez au toucher. Votre
excitation augmente-t-elle plus à certains endroits qu'à d'autres ? Apprenez
à mieux vous connaître dans cet exercice.

L'excitation elle-même n'est pas le but de cet exercice, mais seulement le

moyen d'atteindre une fin. Une érection n'est donc pas nécessaire pour faire
de l'exercice. Bien sûr, je comprends si vous en obtenez un avec moi. N'y
prêtez pas trop d'attention cependant. Remarquez les sentiments à multiples
facettes qui vous envahissent et qui accompagnent l'excitation. Quelle en
est la cause ? Comment se sent-elle Ce sont les questions que vous devez
vous poser pour tirer le meilleur parti de cet exercice.

Si vous voulez arrêter d'explorer et pensez que l'orgasme serait bon pour
vous maintenant, alors je serai le dernier à vouloir vous arrêter. Si vous
voulez en rester là : très bien aussi, car un orgasme n'est pas nécessaire pour
atteindre l'objectif de l'exercice.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Prenez 30 minutes.

• Installez-vous confortablement et détendez-vous.

• Le lubrifiant est très utile, mais pas absolument nécessaire.

• Commencez par les mamelons, le ventre et l'intérieur des cuisses.

• Variez la façon dont vous touchez.

• Stimulez l'ensemble du pénis avec différentes touches.

• Massez vos testicules.

• Explorez le périnée et l'anus à l'aide de mouvements circulaires.

• Au fur et à mesure que votre excitation augmente, revenez aux points sur
lesquels vous avez déjà travaillé.

• Utilisez vos deux mains, une pour le pénis et l'autre pour l'exploration.

• Remarquez les sentiments qui vous envahissent et qui accompagnent

l'excitation.
Masturbation

Dans ce chapitre, nous nous consacrons à l'amour en soi : la masturbation.

Incidemment, l'interdiction chrétienne de la masturbation est basée sur une

mauvaise interprétation de l'histoire biblique d'Onan. Il fut puni pour avoir
refusé de mettre enceinte la veuve de son frère, comme c'était la coutume à
l'époque. Ce « péché » n'avait donc rien à voir avec la masturbation. Ainsi,
même en tant que croyant chrétien, vous pouvez mettre la main sur vous-
même - au moins vous avez ma bénédiction.

La masturbation n'est pas une alternative au sexe, ni l'inverse. Les deux sont
complémentaires et la masturbation peut aider à libérer les tensions
refoulées lorsque l'on recherche un soulagement sexuel plutôt que l'intimité.
D'autre part, la masturbation nous aide à mieux connaître notre corps et à
découvrir le potentiel sexuel. De nombreuses femmes ayant des difficultés
d'orgasme ont pu les surmonter après avoir appris à se satisfaire. Alors :
Libérez votre désir et amusez-vous avec votre propre corps.

Peut-être que vous avez déjà beaucoup d'expérience avec la masturbation.

Tout le meilleur! Ensuite, il vous sera facile d'effectuer les exercices de ce
niveau et des niveaux suivants. Les exercices en solo (katas) dans les
niveaux de ceinture suivants sont un certain type de masturbation - avec une
tâche, pour ainsi dire.

Si vous vous êtes déjà masturbé principalement à l'aide de pornographie,

vous devez fermer les cahiers des exercices suivants et laisser les films sur
l'étagère. Ces exercices consistent à se concentrer sur son propre corps. Les
photos de couples en action ne peuvent être qu'une distraction. Au
contraire, vous devriez tourner votre attention vers l'intérieur pour
apprendre à connaître votre propre plaisir, au lieu d'adopter l'idée du plaisir
de quelqu'un d'autre. Ce n'est qu'en rompant avec les idées précédentes que
vous pourrez développer des compétences qui vont bien au-delà de votre
imagination précédente.

Si vous êtes très attaché à la pornographie, je vous donnerai plus tard - en

tant que ceinture noire - un conseil sur la façon dont vous pouvez vous
amuser avec la technique MO. Mais à ce stade, il s'agit d'améliorer vos
compétences, c'est pourquoi vous devez vous concentrer pleinement sur
vous-même pendant les exercices.

Comme je l'ai dit : la masturbation est l'amour en soi. Par conséquent,

développez l'amour pour votre corps. Apprenez à le connaître, acceptez ses
caprices et amusez-vous avec lui et avec lui.

Mais plus de théorie ! La pratique est ce qui compte. Et la meilleure façon

d'apprendre la masturbation est par la masturbation. Voici quelques conseils
supplémentaires qui feront de la mise en œuvre pratique une expérience
particulière :

• Prévoyez du temps pour ce type d'exercice.

• Assurez-vous que l'environnement est exempt d'interférences - afin que

vous puissiez vous laisser aller et ne pas avoir à vous soucier d'être
découvert tout le temps.

• Allongez-vous sur le lit ou asseyez-vous confortablement sur un canapé.

• Vous pouvez rendre l'expérience encore plus intense avec une crème ou
une huile lubrifiante.

• Variez vos mouvements et découvrez de nouvelles sources de plaisir qui

vous sont restées cachées tant que vous avez été piégé dans des schémas
familiers.

• Inclure d'autres zones érogènes dans la masturbation. Utilisez la "main

passive".

• Observez votre corps et ses réactions. Suivez la courbe d'excitation.

4. Ceinture verte

Le vert est la couleur de l'espoir. Eh bien, j'espère qu'après tous les câlins,
nous aurons enfin un orgasme multiple, vous pensez ? Toujours lent - après
tout, vous n'êtes qu'à la ceinture verte. Mais ici, vous ferez un bon pas de
plus vers votre objectif. Nous faisons une courte randonnée à travers les
montagnes et traitons des sommets, des vallées et des plaines. Mais comme
vous connaissez déjà ma préférence pour les métaphores, vous avez
probablement deviné que vous n'avez pas à quitter votre chambre pour cette
randonnée. C'est vrai, car il s'agit de votre courbe d'excitation, et l'air frais
de la montagne nous est moins utile que l'ambiance calme de votre
chambre.
Érection excitée - plus excitée

Et l'excitation ? Êtes-vous excité en ce moment, oui ou non? Et si oui,

combien? Il n'est pas facile de classer l'excitation et un simple oui ou non
ne suffit pas à nos fins. Dans ce chapitre, vous apprendrez à distinguer les
différents niveaux d'excitation.

À ce stade, je devrais peut-être éviter un malentendu : l'érection ne doit pas

être assimilée à l'excitation. Bien que les deux se produisent souvent dans
un double pack, l'un peut être excité sans érection ou être en érection sans
excitation. De plus, certains hommes ont une érection avec peu d'excitation,
d'autres seulement lorsque l'excitation a progressé davantage.
Indépendamment de cela, cela dépend aussi de la forme de la journée pour
chaque homme, à quel niveau d'excitation l'érection commence.

Le but de ce niveau de ceinture est de connaître et d'utiliser les multiples

facettes de l'excitation. Grâce à cette sensibilisation aux différents degrés
d'excitation, vous apprendrez à mieux connaître et contrôler votre corps.
Pour la plupart des hommes, l'excitation est une question de oui ou de non -
tout au plus avec les niveaux intermédiaires « un peu » et « beaucoup ». En
tant qu'homme multi-orgasmique, vous apprendrez bientôt à être capable de
faire des déclarations beaucoup plus différenciées. Non pas que vous soyez
souvent gêné de devoir parler de votre excitation aux autres. Mais ce sera
une compétence qui vous aidera à mieux évaluer votre excitation.

La connaissance du degré de sa propre excitation et les techniques pour

l'influencer sont les exigences de base pour la technique MO. Vous
apprendrez les connaissances dans ce chapitre, les techniques dans les
prochains exercices de ceinture.
Échelle d'excitation

Mais comment peut-on classer l'excitation ? Nous introduisons une échelle

simple de 10 points pour cela. De 0 à 10, cela correspond à des incréments
de dix sur l'échelle de pourcentage de 0 à 100 pour cent. Mais comment
mesurer l'excitation ? Eh bien, pour cela, regardons d'abord les deux
extrêmes : 0 et 10.

Imaginez que vous avez eu une dure journée de travail et que vous êtes
coincé dans un embouteillage sur le chemin du retour. Vous pensez juste à
la façon dont vous pouvez toujours faire vos courses au supermarché et
toujours être à la maison à temps pour le coup d'envoi du match de
Bundesliga. Vous ne vous souciez pas du sexe en ce moment et aucune
trace d'excitation, null, nada, niente. Ok, c'était le 0, je pense que vous êtes
sur la photo.

Venons-en à 10, ce qui est tout aussi simple à expliquer. Le 10 est

l'orgasme, le grand O, la ligne d'arrivée.

En revanche, il est un peu plus difficile de décrire les niveaux moyens

d'excitation, puisque 0 et 10 marquent les deux seules valeurs absolues. Les
autres degrés peuvent être mieux distingués les uns par rapport aux autres.
Vous savez donc que vous avez atteint le niveau 6 lorsque vous avez
clairement dépassé le 5, mais que vous n'avez pas encore atteint le prochain
niveau d'excitation - le 7. Afin de décrire le tout plus clairement et moins
mathématiquement, nous passons par les étapes un après l'autre.

Donc, au 1 vous avez une touche d'excitation. Physiquement, vous ne

pouvez encore rien ressentir, mais au moins vous avez un soupçon de
sexualité dans la tête. Au niveau 2, cette prémonition prend forme et votre
pensée est façonnée par l'érotisme et le sexe. Votre corps montre les
premières réactions. Il se passe quelque chose dans mon pantalon. A partir
du niveau 3, la sensation dans le pantalon est indubitable. Votre pénis
frappe maintenant comme un bâton de sourcier qui a touché une veine
d'eau. Vous pouvez toujours revenir en arrière et porter votre attention sur
autre chose. À partir du niveau 4, votre pénis se remplit lentement de sang,
gonfle et votre attention se concentre de plus en plus sur le sexe.

Aux niveaux 5 et 6, l'excitation vous contrôle fermement. Le commandant

dans ton pantalon s'est levé et ne tolérera personne

Résistance plus. Aux niveaux 7 et 8, les fréquences cardiaques et

respiratoires augmentent considérablement. Vous êtes essoufflé comme un
jogger qui se prépare pour le sprint final.

Le niveau 9 est la poussée finale. Tout ici est orienté vers la ligne d'arrivée -
l'orgasme. Votre corps est au milieu de l'extase et pousse vers l'orgasme.
Vous êtes probablement déjà trempé de sueur. Votre environnement perd de
son importance et vous êtes, comme le dit Reinhard Mey, "au-dessus des
nuages".

Peu avant 10 - 9,9 - est le "point de non-retour" ou en allemand : le point

d'inévitabilité. Que vous connaissiez le nom ou non, vous serez
certainement familier avec le sentiment. À ce stade, il est clair qu'un
orgasme se produira. C'est le tournant que l'on franchit, ou la vague qui
déferle. C'est ce « Ouais, j'arrive ! » Sentiment. Je pense que vous savez
maintenant ce que cela signifie.

Ce point est critique pour la technique MO. C'est là que la magie opère.
Mais avant que vous ne puissiez faire une magie aussi puissante, nous
devons nous occuper un peu de votre baguette.
Sommets, vallées et plaines

Maintenant, il entre dans la partie exercice. Comme déjà annoncé, le titre

pictural de ce chapitre n'a rien à voir avec l'alpinisme. Il s'agit plutôt de
gravir la montagne de votre excitation. Vous pouvez choisir vous-même les
pistes et définir des sommets entre les deux. Par exemple, si vous laissez
votre excitation monter au niveau 6 puis - en interrompant la stimulation -
diminuer à nouveau, alors vous avez fixé un pic à 6. Si vous reprenez
ensuite la stimulation au niveau 4, vous avez créé une vallée dans votre
courbe d'excitation . Les vallées sont moins intéressantes pour la technique
MO, mais comme elles suivent logiquement un pic, je les ai mentionnées
par souci d'exhaustivité. Dans ce qui suit, nous traiterons principalement
des points de sommet.

Je pense que tu as compris le concept. En conséquence, les niveaux sont des

points de sommet qui s'étendent dans le temps. Vous apprendrez les
techniques de création de calques en commençant par la ceinture violette.
Pour le moment, nous voulons le mettre de côté et regarder de plus près les
pics - en pratique.

Kata : grimpeur libre

Avant de commencer l'exercice, je voudrais souligner à nouveau que les

différents niveaux de l'échelle d'éveil sont purement subjectifs. Au début, la
mise en œuvre pratique de ce concept peut être un peu étrange. Ceci est
compréhensible car vous n'avez probablement pas encore divisé votre
excitation en niveaux individuels. Cependant, cette capacité est d'une
importance cruciale pour la technologie MO. Vous apprendrez rapidement à
écouter les différents signaux de votre corps et à diviser votre excitation en
différents niveaux.

Étant donné qu'il s'agit du premier exercice à utiliser l'échelle d'éveil,

prenez le temps d'expérimenter. Divisez votre échelle comme cela a du sens
pour vous. Vous vous y habituerez rapidement et évaluerez correctement le
niveau d'excitation. Cela seul est un gros gain pour vos prouesses sexuelles
! Et cela vous ouvrira la voie pour apprendre MOTechnik.
Venons-en maintenant à l'exercice proprement dit. Après avoir créé des
conditions-cadres agréables - voir chapitre "Préparation de l'exercice" -
vous pouvez commencer à vous stimuler. Il est préférable d'utiliser les
techniques que vous avez apprises lors du voyage de découverte.
Augmentez votre excitation jusqu'à ce que vous pensiez avoir atteint le
niveau 5. Par exemple, vous pouvez utiliser le gonflement constant de votre
membre comme indicateur de ce niveau. Arrêtez la stimulation et respirez
lentement, comme vous l'avez appris du kata « vent de la vallée ».
Maintenant, le nom a un sens, car votre respiration calme calmera votre
pouls et vous soufflera doucement du sommet vers la vallée. Assurez-vous
de détendre complètement tous les muscles. Regardez le gonflement de
votre pénis diminuer et votre excitation chuter. Attendez,

Félicitations ! Vous venez d'atteindre votre premier sommet. En

récompense, vous pouvez reprendre la stimulation au niveau 3. Cette fois,
nous nous aventurons vers un pic plus élevé au niveau 7. La procédure est
la même que celle décrite ci-dessus. Une fois que vous avez atteint le
sommet, arrêtez l'excitation, respirez profondément et détendez vos
muscles. Encore une fois, laissez l'excitation baisser à nouveau de deux
niveaux - cette fois à 5 - puis reprenez la stimulation.

Après avoir lentement développé un sentiment pour votre échelle

d'excitation, essayez d'atteindre le niveau 8. Ensuite, laissez-le baisser à
nouveau de deux niveaux et reprenez l'excitation. Après avoir enfin fixé un
sommet sur le 9, l'exercice d'aujourd'hui est terminé. Si vous le souhaitez,
vous pouvez monter au niveau 10 et vous soulager de la pression qui s'est
accumulée avec un orgasme.

Vous devriez faire ce kata plusieurs fois car vous pouvez ainsi en apprendre
beaucoup sur votre excitation. Vous ne devriez pas viser plus de 4 à 5 pics
par session. Donnez-vous suffisamment de temps pour les points
culminants (au moins 4 minutes) et laissez l'excitation augmenter lentement
sur plusieurs points culminants. Le niveau 5 est un bon début, mais assurez-
vous de ne pas sauter plus de deux niveaux par la suite. Continuez à vous
entraîner jusqu'à ce que vous puissiez également définir des pics à des
niveaux intermédiaires (8,5 - 9,5). Les degrés ne peuvent composer que
quelques mouvements de la main. Avec un peu de pratique, vous devriez
être capable de fixer des pics à 8 - 8,5 - 9 et 9,5 au cours d'une session. Si
vous pouvez le faire, vous serez prêt pour la ceinture bleue.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Faites attention à votre excitation pendant la stimulation.

• Augmentez l'excitation jusqu'au niveau 5.

• Arrêtez la stimulation et respirez profondément. Détends-toi.

• Laissez l'excitation chuter de deux niveaux au niveau 3.

• Voilà - pic sur 5 !

• Reprendre la stimulation et régler le pic à 7.

• Laissez l'excitation chuter de 2 niveaux après chaque pic.

• Prévoyez au moins 4 minutes pour chaque sommet.

• Pas plus de 4 à 5 pics par session.

• Entraînez-vous jusqu'à ce que vous puissiez également contrôler les

niveaux intermédiaires (8.5 - 9.5).

• Objectif d'apprentissage atteint lorsque les points culminants sont 8 - 8,5 -

9 et 9,5.

• L'éjaculation finale est ok, mais pas un must.

Kumite : équipe de corde

Grimper à deux avec des cordes de sécurité s'appelle une équipe de cordes.
Pendant qu'une partie grimpe le mur en tête, le partenaire le sécurise du sol.
La comparaison va bien, car pendant que vous grimpez votre courbe
d'excitation, votre partenaire vous « sécurise ». Mais ne vous inquiétez pas !
Une chute sera amortie doucement sur le lit sur lequel vous vous
retrouverez, espérons-le.
Vous devriez commencer votre escalade par un massage génital doux.
Pendant que vous êtes allongé sur le dos, votre partenaire peut vous dorloter
avec ses mains et sa bouche. Si elle remarque que votre excitation
augmente, elle devrait vous donner quelque chose comme ceci : « Dis-moi
quand tu seras au niveau 5 ».

Vous devriez vous concentrer sur l'augmentation de votre excitation tout en

faisant cela. Remarquez comment vous glissez d'une étape à l'autre. Si vous
pensez être au niveau 5, dites simplement « cinq » ou « maintenant », ou si
vous êtes un grimpeur, vous pouvez également crier « debout », même si ce
dernier peut être plus déroutant.

Votre partenaire doit alors arrêter la stimulation. Vous devez d'abord

respirer profondément et vous assurer de détendre tous vos muscles.
Regardez votre excitation s'atténuer lentement. Si vous avez atteint deux
niveaux inférieurs - dans ce cas le 3 - vous devez donner un signal à votre
partenaire. Cela peut être le pouce levé ou le signe OK. Mais vous pouvez
aussi simplement dire "ok". Il est important que vous coordonniez les
signes et les signaux au préalable afin qu'il n'y ait pas de difficultés de
communication pendant l'exercice.

C'était votre premier sommet ! Votre partenaire recommence à vous

stimuler, et cette fois le 7 est le but de vos efforts. Si cela est atteint, dites
« sept », après quoi votre partenaire vous lâche. Pour vous, cela signifie à
nouveau : respirez profondément, détendez les muscles et observez une
diminution de l'excitation. Et encore une fois, vous devez laisser l'excitation
chuter de deux niveaux pour obtenir un pic défini à 7. Au 5, vous donnez à
nouveau à votre partenaire le signal convenu, après quoi elle reprend la
stimulation.

Répétez les étapes ci-dessus et définissez ensemble d'autres points de

sommet à 8 et 9. Prenez suffisamment de temps, c'est-à-dire au moins 3
minutes pour chaque point de sommet. Ce devrait être un exercice amusant
sans aucune pression. Lorsque vous essayez cet exercice avec un partenaire
pour la première fois, vous pouvez le laisser à quatre sommets. Mais vous
devez absolument répéter l'exercice pour apprendre les points de sommet
aux niveaux intermédiaires 8.5 et 9.5. Si vous êtes capable d'établir des pics
sur les points 8 - 8.5 - 9 et 9.5 au cours d'une session, vous avez atteint
l'objectif d'apprentissage et pouvez continuer avec la ceinture bleue.

À la fin d'une séance au cours de laquelle vous avez fixé plusieurs pics
élevés, vous ne pourrez peut-être pas éjaculer comme d'habitude pendant
une courte période. Sans peur. Cela n'a rien à voir avec un manque
d'oxygène à cause des pics élevés. Il ne s'agit que d'une surutilisation à
court terme, qui revient après environ 10 minutes.

En toute honnêteté, vous devriez demander à votre partenaire si elle

aimerait aussi faire de l'escalade. Vous pouvez faire l'exercice ci-dessus
avec des rôles inversés. Cela présente plusieurs avantages. Premièrement,
elle en a pour son argent, et deuxièmement, elle en apprend également plus
sur sa propre excitation. Un autre avantage est que vous en apprenez
également plus sur leur courbe d'excitation de cette manière. Vous
apprendrez ainsi à interpréter les signes qu'il envoie inconsciemment aux
différents niveaux. Cela améliorera définitivement votre sexe et vous
deviendrez un amant plus expérimenté.

Que vous vouliez ou non éjaculer à la fin de l'exercice dépend de vous.

Vous pouvez également faire l'exercice à la fois et ensuite vous défouler
pendant les rapports sexuels. Quelle que soit la manière dont vous faites
l'exercice - j'espère que vous l'apprécierez !

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Commencez par un massage génital doux, au cours duquel le partenaire

peut prendre soin de ses mains et de sa bouche.

• Faites attention à votre excitation pendant la stimulation.

• Instruction de sa part : "Dis-moi quand tu seras au niveau 5."

• Laissez l'excitation monter jusqu'au niveau 5.

• Ensuite, dites « cinq » ou « maintenant ».

• Elle devrait arrêter la stimulation.

• Vous respirez profondément, détendez vos muscles et regardez votre
excitation chuter.

• Laissez l'excitation chuter de deux niveaux au niveau 3.

• Voilà - pic sur 5 !

• Donnez-lui un signe préétabli pour reprendre la stimulation (pouce levé,

signe OK ...)

• Reprendre la stimulation et régler le pic à 7.

• Laissez l'excitation chuter de deux niveaux après chaque pic.

• Accordez-vous au moins 3 minutes pour chaque sommet.

• Pas plus de 4 à 5 pics par session.

• Entraînez-vous jusqu'à atteindre des niveaux intermédiaires (8.5 - 9.5)

• Objectif d'apprentissage atteint lorsque les points culminants sont 8 - 8,5 -

9 et 9,5.

• L'éjaculation finale est ok, mais pas un must.

• Proposez-lui de faire l'exercice elle-même et faites attention aux signes

qu'elle envoie au fur et à mesure que son excitation augmente.
5. Ceinture bleue

Salut les grimpeurs. Je suis heureux que vous ayez maintenant appris à fixer
des pics et que vous soyez plus familier avec votre courbe d'excitation.
L'échelle d'excitation était une étape importante dans la technique MO, au
moins aussi importante que d'avoir un muscle PC fort. En parlant de cela,
faites-vous votre entraînement musculaire sur PC avec diligence ? Vous
devriez, car vous en aurez besoin dans ce chapitre. Oui, c'est là qu'il entre
en jeu et vous apprendrez ci-dessous comment vous pouvez l'utiliser pour
arrêter non seulement le faisceau, mais aussi votre excitation...
Le muscle PC comme frein

Après qu'on l'ait déjà fait avec le karaté et l'escalade, il est cette fois temps
de faire du vélo. Le muscle PC peut également être utilisé comme frein.
Alors ça y est : la fin de la métaphore. Mais ne vous énervez pas trop tôt,
car je vais trouver quelque chose pour les prochains chapitres pour vous
inspirer avec mes épanchements métaphoriques.

Mais revenons aux freins. Avoir un muscle pc fort peut garder votre
excitation sous contrôle. Dans le dernier chapitre, vous avez appris
comment atteindre un pic en arrêtant la stimulation. Dans ce chapitre, vous
apprendrez à atteindre un pic en contractant le muscle pc.
Fondamentalement, vous pouvez y parvenir en utilisant les techniques
suivantes :

• Tendu une fois longtemps et fortement,

• tendu deux fois ou modérément

• Tendu brièvement plusieurs fois de suite.

Toutes ces méthodes fonctionnent. Il est préférable de tous les essayer et de

voir lequel vous convient le mieux. Vous aurez l'occasion de vous entraîner
avec les prochains exercices. Comme précédemment, vous avez le choix
entre des exercices en solo et en partenaire ou des kata et kumité.

Kata : vététiste

Commencez l'exercice comme le kata "grimpeur libre" avec une stimulation

douce. Une fois que vous avez atteint le niveau 5, cependant, vous ne vous
arrêtez pas là, mais vous tendez plutôt votre muscle PC - soit 12 fois très
fort, soit plusieurs fois brièvement et par intermittence. De plus, vous
inspirez très lentement et profondément. Vous continuez la stimulation tant
que la respiration dure et observez votre excitation. Ensuite, détendez tous
vos muscles et arrêtez le travail manuel. Laissez l'excitation chuter de deux
niveaux avant de vous diriger vers le prochain sommet supérieur.
À ce sommet, vous pouviez certainement sentir à quel point l'excitation
restait constante malgré une stimulation supplémentaire. Peut-être y a-t-il
même eu une légère baisse d'excitation. Cependant, la stimulation doit être
interrompue pour une diminution de deux niveaux.

Essayez maintenant de définir des pics à 7, 8 et 9 de la même manière et

maintenez-les. Notez que plus l'excitation est élevée, plus cette technique
devient difficile. C'est pourquoi vous devez tendre plus fortement le muscle
PC à des niveaux d'excitation élevés et prendre des respirations plus
longues et plus profondes. Tout comme un cycliste doit freiner plus fort à
mesure que la vitesse augmente pour arrêter le vélo. Oups, ça m'est sorti de
l'esprit avec le vélo et les freins. Je ne peux pas m'arrêter.

Si vous pouvez maintenir votre excitation constante pendant un certain

temps avec l'aide du muscle PC et de la respiration, l'objectif
d'apprentissage de ce chapitre a été atteint et vous êtes prêt pour la ceinture
violette.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Faites attention à votre excitation pendant la stimulation.

• Augmentez l'excitation jusqu'au niveau 5.

• Tendez le muscle PC (1-2 fois long ou plusieurs fois court)

• Inspirez lentement et profondément. Surveillez votre excitation.

• Arrêtez la stimulation et détendez vos muscles.

• Laissez l'excitation chuter de deux niveaux au niveau 3.

• Définissez plus de pics aux niveaux 7, 8 et 9.

• Plus vous montez haut, plus votre respiration est longue et profonde.

• Plus le muscle PC est tendu, plus il est tendu.

Kumité : tandem
L'exercice commence dans une atmosphère agréable par un doux massage
génital. Votre partenaire peut vous dorloter avec ses mains ou sa bouche.
Faites-le très lentement et doucement pour vous donner l'occasion de
ressentir les différents niveaux d'excitation. En tant qu'équipe d'escalade
bien rodée, vous avez déjà de l'expérience avec les différents signaux, c'est
pourquoi je n'y reviendrai pas maintenant.

Si vous avez atteint le niveau 5, vous contractez le muscle PC soit 1 à 2 fois

longtemps, soit plusieurs fois brièvement. De plus, vous inspirez lentement
et profondément. Vous pouvez également le faire de manière audible pour
que votre partenaire sache quand le moment sera venu. Cependant, il doit
maintenir doucement la stimulation jusqu'à la fin de la respiration et ensuite
seulement s'arrêter - soit par lui-même, soit à la demande de votre part.
Ensuite, laissez l'excitation chuter de deux niveaux.

Surveillez votre excitation pendant cette manœuvre. Elle ne devrait pas

augmenter davantage malgré une stimulation continue. Profitez de la pause
suivante pour vous détendre complètement et laisser retomber l'excitation.

Définissez d'autres pics de la même manière aux niveaux 7, 8 et 9. Plus le

niveau est élevé, plus vous devez tendre le muscle PC et plus vous devez
respirer profondément et longtemps.

Vous devriez faire cet exercice ensemble plusieurs fois. Lorsque vous les
aurez maîtrisés de la manière décrite ci-dessus et que vous aurez développé
un sentiment de contrôle avec les muscles PC, vous pouvez également
essayer la variation suivante. Votre partenaire aimera particulièrement la
version avancée de cet exercice.

Après le premier pic au niveau 5, vous prenez une position confortable. Une
variante de la position missionnaire est particulièrement adaptée à cela,
dans laquelle la femme soutient le bassin avec un oreiller et l'homme
s'agenouille entre ses jambes sans avoir à se soutenir avec ses mains. Ceci
est important car l'homme doit être aussi détendu que possible sans
contracter les muscles. Une autre position qui fonctionne bien est avec lui
allongé sur le dos et elle est assise sur lui. Dans cette position, il peut se
détendre pleinement et se concentrer librement sur son excitation. La
position « levrette » fonctionne moins bien en phase d'exercice. Elle
s'agenouille à quatre pattes devant lui pendant qu'il la pénètre par derrière.
Dans cette position le vagin est particulièrement serré,

Quelle que soit la position que vous choisissez, commencez par des
poussées lentes et profondes. Laissez lentement votre excitation continuer à
augmenter. Au niveau 7, vous respirez profondément et en même temps
contractez les muscles de votre PC. Après la respiration, vous lui dites :
"C'est un 7". Ensuite, elle devrait arrêter ses mouvements et attendre que
votre excitation ait diminué de 2 niveaux. Répétez ces étapes pour définir
des pics à 8 et 9.

Entraînez-vous jusqu'à ce que vous ayez développé un sentiment de

contrôle des muscles du PC. Lorsque vous vous sentez en confiance avec
cela, alors vous êtes prêt pour la ceinture violette.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Commencez par un massage génital doux en utilisant vos mains et votre

bouche.

• Faites attention à votre excitation pendant la stimulation.

• Augmentez l'excitation jusqu'au niveau 5.

• Tendez le muscle PC (1-2 fois long ou plusieurs fois court)

• Inspirez lentement et profondément. Surveillez votre excitation.

• Après la respiration, elle doit arrêter la stimulation.

• Détendez vos muscles et laissez l'excitation chuter de deux niveaux au

niveau 3.

• Définissez plus de pics aux niveaux 7, 8 et 9.

• Plus vous montez haut, plus votre respiration est longue et profonde.

• Plus le muscle PC est tendu, plus il est tendu.

Pour les avancés :

• Après le niveau 5, rapports sexuels avec poussées lentes et profondes.

• Auniveau 7, inspirez lentement et profondément et contractez le muscle

PC.

• Après avoir pris une inspiration, dites-lui : « Ceci est un 7 ».

• Il reste complètement immobile et vous détendez également vos muscles.

• Laissez l'excitation chuter de 2 niveaux.

• Définit d'autres pics aux niveaux 8 et 9.

• Avoir beaucoup de plaisir!

6. Ceinture violette

Et encore je dois vous féliciter. Le fait que vous ayez atteint ce niveau
montre que vous pouvez utiliser efficacement votre muscle PC pour
allonger les points de crête. Comme je l'ai mentionné précédemment, les
pics qui s'étendent sur une période plus longue sont également appelés
plans. Ce chapitre est consacré à ces niveaux. Vous avez appris un moyen
d'y parvenir avec la technique musculaire PC du dernier chapitre. Dans ce
chapitre, vous apprendrez trois autres méthodes pour maintenir votre
excitation au même niveau.

La figure suivante visualise l'évolution d'une courbe d'excitation avec des

niveaux.
L'art d'ouvrir la voie

Vous savez maintenant quels sont les niveaux. Avec le muscle PC, vous
avez déjà réussi à maintenir de petits niveaux le temps d'une respiration. Ici,
vous apprendrez quelques autres méthodes pour réussir à maintenir votre
excitation au même niveau sur une plus longue période de temps. Une fois
que vous pouvez maintenir votre excitation constante pendant plusieurs
minutes, vous jouez définitivement dans les meilleures ligues sexuellement.

Les quatre outils suivants sont à votre disposition :

• muscle PC

• respiration

• Variation de mouvement

• Changement de concentration

Toutes les variantes fonctionnent à la fois individuellement et en

combinaison. Dans les exercices, vous apprendrez d'abord à les entraîner de
manière isolée. Ensuite, vous les combinerez pour obtenir le plus grand
contrôle possible sur votre courbe d'excitation.

Même si vous faites l'exercice avec partenaire, vous devriez lire le kata
"Surfer", car les techniques individuelles sont décrites en détail ici. Dans
l'exercice avec partenaire, je n'entre dans les détails de l'entraînement avec
un partenaire.

Kata : surfeur

Comme je vous ai menacé, il y a maintenant à nouveau une métaphore.

Cette fois, nous osons sortir en mer dans les vagues. Je vais vous apprendre
à surfer sur des vagues de différentes hauteurs. La taille de la vague doit
être assimilée au niveau de votre excitation. Mais avant de pouvoir
commencer à surfer, vous devez d'abord pagayer.
Pour ce faire, commencez par un massage génital doux, comme vous l'avez
déjà appris dans les chapitres précédents. Augmentez votre excitation
lentement et régulièrement jusqu'à ce que vous atteigniez le niveau 5.

La première technique que nous aborderons est la respiration. Une fois que
vous avez atteint le niveau 5, ralentissez votre respiration. Vous devez
continuer la stimulation avec les mêmes mouvements lents. Vous ne devriez
rien changer d'autre, sauf votre respiration. Avec cette technique, vous
devriez être capable de réduire légèrement l'excitation - environ un demi-
niveau. Votre regard devrait maintenant être formé pour les fines facettes de
la courbe d'excitation. Une fois que l'excitation est tombée en dessous du
niveau 5, accélérez votre respiration jusqu'à ce qu'elle augmente à nouveau.
Essayez de vous niveler jusqu'au niveau 5 avec les deux variations de
respiration tout en continuant à stimuler de la même manière.

Hé mec, tu surfes sur la vague ! Oui, maintenant vous l'avez. Essayez de

garder votre planche de surf au milieu de la vague. Variez la position en
utilisant les corrections mentionnées ci-dessus.

N'expérimentez pas cette technique trop longtemps, car une

hyperventilation peut survenir si vous êtes en moins bonne forme physique.
15 secondes suffisent. Moins est également ok. Profitez de l'expérience
aussi longtemps qu'elle dure. Très peu de vagues durent aussi longtemps. Il
s'agit d'avoir le sentiment que vous surfiez activement sur la vague.

Petite pause détente. Laissez-vous dériver vers la plage puis recommencez à

pagayer - c'est-à-dire à stimuler - jusqu'à ce que vous aperceviez une vague
de taille 6. Dès qu'elle vous a atteint, vous commencez avec la prochaine
méthode de surf - en utilisant le muscle PC.

Continuez à pagayer jusqu'à ce que vous soyez sûr que la vague vous
emportera (6.5). Contractez ensuite vigoureusement le muscle PC plusieurs
fois sans interrompre la stimulation. Cela devrait garder le niveau
d'excitation et vous sur la vague. Dès que vous remarquez que vous êtes sur
le point de franchir le bord de la vague, contractez à nouveau le muscle PC
plusieurs fois. Cela vous permettra de redescendre la vague et de maintenir
votre position dans la partie médiane. Ici aussi, contentez-vous d'un trajet
de 15 secondes - si cela prend autant de temps.

Si cela a fonctionné jusqu'à présent, alors nous pouvons nous aventurer

dans des vagues plus hautes. Pagayez à nouveau et recherchez une vague de
taille 7. Cette fois, vous allez juste varier le mouvement de votre main
stimulante. C'est-à-dire qu'une fois que vous avez surmonté le 7, vous
ralentissez les mouvements de votre main. Cela devrait réduire l'excitation
presque immédiatement. En accélérant le mouvement, vous pouvez laisser
l'excitation monter à nouveau. Expérimentez cette technique jusqu'à ce que
vous puissiez surfer sur cette vague pendant 15 secondes.

La dernière technique pour surfer sur une vague consiste à déplacer votre
concentration - dans ce cas, à déplacer la pression. Lorsque vous mettez du
poids sur votre pied avant sur votre planche, vous accélérez la conduite. Au
fur et à mesure que vous vous tenez sur votre pied arrière, votre planche de
surf ralentira. Dans notre cas, cela signifie que vous pouvez varier la
pression sur votre main active pour contrôler votre excitation. Si vous
diminuez la pression, l'excitation diminuera ; si vous augmentez la pression,
elle augmentera. Vous pouvez également vous tenir à différents endroits sur
la planche, par exemple sur le devant du nez. La comparaison avec le gland
vient vraiment à l'esprit. Par conséquent, stimulez le pénis à différents
endroits avec différentes techniques de préhension. Essayez de surfer une
vague de taille 8 pendant 15 secondes avec cette technique.

Après avoir appris à le faire, vous devriez aller surfer plus souvent.
Expérimentez les différentes techniques et osez enfin vous attaquer aux
vagues de taille 9 et 9,5 jusqu'à ce que vous puissiez les surfer avec succès.
Pour des vagues de cette taille, vous avez besoin de toutes vos
compétences, ce qui signifie que vous devez combiner les différentes
techniques afin de surfer avec succès des vagues de cette taille.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Stimulez-vous avec des mouvements lents et constants.

• Augmentez l'excitation jusqu'à ce que vous ayez passé le niveau 5.

• Ralentissez simplement votre respiration jusqu'à ce que vous vous
retrouviez en dessous.

• Accélérez votre respiration pour augmenter l'excitation.

• Avec les deux variantes, passez au niveau 5 et surfez sur la vague pendant
10 à 15 secondes.

• Détendez-vous et laissez l'excitation chuter de deux niveaux.

• Stimulez-vous avec des mouvements constants jusqu'au niveau 6.

• Si le 6 est dépassé, contractez plusieurs fois le muscle PC afin de

maintenir le niveau d'excitation.

• Maintenez les mouvements et essayez de surfer sur la vague à l'aide du

muscle pc.

• Détendez-vous et laissez l'excitation chuter de deux niveaux.

• Stimulez-vous avec des mouvements constants jusqu'au niveau 7.

• Gardez le type de mouvement mais ralentissez-le jusqu'à ce que vous

descendiez en dessous du 7.

• Accélérez le mouvement jusqu'à revenir sur le 7.

• Surfez sur la vague en variant la vitesse.

• Détendez-vous et laissez l'excitation chuter de deux niveaux.

• Stimulez-vous avec des mouvements constants jusqu'au niveau 8.

• Changez l'orientation de votre mouvement - la pression ou l'endroit où

vous touchez votre pénis.

• Variez jusqu'à ce que vous puissiez monter le 8 de cette façon.

• Avec toutes les techniques, restez détendu et concentrez-vous sur votre

niveau d'excitation.
 • Combinez les techniques lors des sessions ultérieures pour surfer
également sur des vagues de taille 9 et 9,5.

Kumité : permanente

Vous pouvez également aller surfer avec votre partenaire. Pour ce faire,
vous devez d'abord lire le kata précédent "Surfer", car les techniques
individuelles sont expliquées en détail ici. En décrivant l'exercice avec
partenaire, je me limiterai aux spécificités et aux variantes.

Comme toujours, vous devriez commencer par un massage génital doux.

Votre partenaire doit vous dorloter avec des touches lentes et régulières afin
que vous puissiez vous concentrer pleinement sur les différentes techniques.
Vous vous allongez détendu sur le dos.

Le contrôle par la respiration et les muscles PC peuvent être effectués de la

même manière que les exercices en solo. Chevauchez le 5 en variant votre
respiration et l'étape 6 en contractant le muscle PC.

Entre les vagues, elle devrait vous offrir une pause pour vous détendre et
laisser tomber votre excitation de deux niveaux.

Au niveau 7, la variation de vitesse, il est important que vous fassiez des

signes à votre partenaire. Cela signifie qu'elle sait s'il faut accélérer ou
ralentir le mouvement. Puisque vous êtes allongé sur le dos, vous pouvez,
par exemple, avoir votre bras détendu le long de votre corps et ne lever
votre pouce que lorsque vous souhaitez qu'il accélère les mouvements. Si
vous dépassez le niveau 7, remettez votre main à plat sur le lit et elle sait
qu'elle doit ralentir. Essayez de monter le 7 comme ça.

Une particularité apparaît lorsque la concentration est décalée. Alors que le

surfeur modifie l'emplacement ou la force du toucher, nous nous limitons au
déplacement mental de la concentration dans l'exercice avec le partenaire.
Avec l'exercice « souffle du vent » pour le toucher sensuel, vous avez appris
à vous concentrer sur le point de toucher. Dans ce cas, cependant, vous
devez concentrer votre attention sur une zone qui ne sera pas touchée. Par
exemple, si votre partenaire stimule le gland lorsque vous dépassez le
niveau 8, concentrez-vous consciemment sur une autre partie - par exemple
les testicules ou votre estomac - jusqu'à ce que l'excitation diminue. Vous
pouvez également vous concentrer sur une partie du corps de votre
partenaire. Dès que l'excitation descend en dessous du niveau 8, retournez
votre concentration sur la partie qui est touchée. Essayez de monter le 8
comme ça. Avec ce changement d'attention,

Comme pour l'exercice avec partenaire "Tandem", vous, en tant

qu'utilisateur avancé, pouvez inclure des rapports sexuels. Il est
extrêmement attrayant pour le partenaire si vous surfez sur les vagues
pendant que vous êtes en elle. Ce sera un régal pour vous deux. Les
techniques fonctionnent de la même manière qu'avec le massage génital,
sauf que vous avez plus de contrôle sur vous-même.

En contrôlant en faisant varier la vitesse, vous pouvez même déterminer

vous-même le rythme dans ce cas. Et si vous changez votre concentration,
vous pouvez varier votre technique de poussée en plus du changement
mental. Par exemple, vous pouvez basculer entre les bosses peu profondes
et profondes.

Au fur et à mesure que vous acquérez de l'expérience dans les techniques

individuelles, vous pouvez également passer à la combinaison des
méthodes. Cela vous ouvre de plus grosses vagues (9 et 9,5) et des vagues
plus longues. Si votre partenaire a envie de le faire, elle peut activement
essayer cet exercice par elle-même.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Commencez par un massage génital avec des mouvements lents et

constants.

• Augmente l'excitation jusqu'à ce que vous ayez passé le niveau 5.

• Ralentissez simplement votre respiration jusqu'à ce que vous vous

retrouviez en dessous.

• Accélérez votre respiration pour augmenter l'excitation.

• Avec les deux variantes, passez au niveau 5 et surfez sur la vague pendant
10 à 15 secondes.

• Continue la stimulation jusqu'au niveau 6.

• Si le 6 est dépassé, contractez plusieurs fois le muscle PC jusqu'à ce que

l'excitation s'atténue.

• Maintenez les mouvements et essayez de surfer sur la vague à l'aide du

muscle pc.

• Continue la stimulation jusqu'au niveau 7.

• Vous voulez que votre partenaire garde le type de mouvement, mais à

votre signal de ralentir la vitesse jusqu'à ce que vous descendiez en
dessous du 7.

• A votre signal, il devrait accélérer le mouvement jusqu'à ce que vous

reveniez sur le 7.

• Surfez sur la vague en variant la vitesse.

• Continue la stimulation jusqu'au niveau 8.

• Déplacez consciemment votre attention sur une partie du corps qui n'est
pas stimulée pour réduire l'excitation.

• Si vous tombez en dessous du 8, concentrez-vous à nouveau sur le point

d'excitation.

• Variez jusqu'à ce que vous puissiez monter le 8 de cette façon.

• Avec toutes les techniques, restez détendu et concentrez-vous sur votre

niveau d'excitation.

• Entre les vagues, laissez votre excitation chuter de deux niveaux.

• Combinez les techniques lors des sessions ultérieures pour surfer

également sur des vagues de taille 9 et 9,5.
Pour les avancés :

• Rapports sexuels avec poussées lentes et profondes.

• Variation de la respiration et tension du muscle PC pour surfer sur les

vagues.

• Variez la vitesse pour vous stabiliser.

• Modifiez la profondeur de vos poussées et déplacez mentalement votre

concentration pour maintenir un niveau.

• Combinez les techniques lors des sessions ultérieures pour surfer

également sur des vagues de taille 9 et 9,5.
7. Ceinture marron

Si vous avez fait tous les exercices jusqu'à présent, vous avez parcouru un
long chemin. Vous devez connaître le muscle PC, l'avoir suffisamment
entraîné et avec son aide, vous pouvez déjà contrôler la courbe d'excitation.
Vous êtes maintenant familiarisé avec votre échelle d'excitation individuelle
et, en plus du muscle PC, vous avez appris d'autres techniques avec
lesquelles vous pouvez les influencer. Vous étiez aussi très actif. Vous étiez
sur un « voyage de découverte », avez escaladé des sommets en tant que «
grimpeur libre » et en tant que « vététiste » et avez surfé sur les vagues
d'excitation en tant que « surfeur ».

Avec la ceinture brune, vous avez avancé au niveau supérieur du système de

classement de la ceinture et appris les techniques de base pour contrôler
votre excitation. Vous êtes maintenant prêt à apprendre la technique MO.
Jusqu'à présent, nous ne nous sommes jamais aventurés jusqu'à l'orgasme
dans les exercices. Ce sera différent à partir de maintenant, car vous voulez
apprendre à vivre non pas un, mais plusieurs orgasmes.

Comme je l'ai mentionné au début du livre, il faut séparer l'orgasme de

l'éjaculation. En tant que préparation finale aux orgasmes multiples, le
contrôle de l'éjaculation est donc au centre de ce chapitre. Je vais vous
présenter diverses techniques que vous pouvez utiliser pour supprimer et
retarder l'éjaculation. Vous avez déjà appris à connaître certains d'entre eux
dans le dernier chapitre sur le contrôle de l'excitation. D'autres sont
nouveaux et sont donc expliqués en détail.

Dans ce chapitre, j'ai omis la description détaillée des exercices en solo et

avec partenaire. Mais cela ne veut pas dire que vous n'avez pas besoin de
faire d'exercices pour la ceinture brune. Cependant, vous avez maintenant
suffisamment d'expérience pour pouvoir mettre en pratique de manière
indépendante les techniques individuelles en fonction de leur description.
Pour les premiers essais avec la méthode respective, je recommande de
pratiquer seul. Une fois que vous avez maîtrisé une technique, vous pouvez
également l'intégrer dans le sexe avec votre partenaire. Amusez-vous à
essayer.
respiration

Vous avez déjà appris à respirer pour contrôler l'excitation, maintenir un

certain niveau d'excitation et surfer comme une vague. Mais même à des
niveaux élevés d'excitation (à partir de 9,5), vous pouvez retarder votre
éjaculation à l'aide de la respiration. Une technique particulièrement
efficace consiste à prendre une profonde inspiration juste avant l'éjaculation
et à retenir votre souffle jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer s'estompe. Cette
technique fonctionne mieux pour la plupart des hommes.

Pour certains hommes multi-orgasmiques, en revanche, il s'est avéré utile de

respirer particulièrement rapidement et superficiellement pour retarder
l'éjaculation. Cette technique de respiration se retrouve également dans le
yoga, où elle est appelée « souffle de feu ». La théorie du Tao est qu'avec
cette technique de respiration, on peut distribuer l'énergie sexuelle dans le
corps, tandis qu'on peut mieux la contrôler avec de longues et profondes
respirations.

Je vous conseille de travailler d'abord avec des respirations profondes, car

vous avez déjà appris cette technique en surfant. Il est très difficile de
contrôler l'éjaculation juste en respirant. La technique de respiration
fonctionne particulièrement bien en combinaison avec le muscle PC et doit
donc être entraînée consciemment.
Technique de compression

Une autre méthode classique pour éviter l'éjaculation précoce est la soi-
disant "technique de compression". On le trouve souvent dans la littérature
pertinente et c'est une variante pour diminuer l'excitation.

C'est relativement facile à faire. Saisissez le pénis juste en dessous du gland

avec votre index et votre majeur sous le pénis. Ensuite, placez votre pouce
sur le dessus - à l'opposé de vos deux doigts - et serrez fermement jusqu'à
ce que l'excitation s'atténue. Certains hommes ont plus de succès avec cette
technique s'ils effectuent la même prise plus bas à la base du pénis. Il est
préférable d'expérimenter cette technique de masturbation pour voir ce qui
fonctionne le mieux pour vous.

Et c'est là que nous arrivons au désavantage de cette technologie. Bien qu'il

puisse être utilisé pour la masturbation sans aucun problème, il est plutôt
perturbateur pour les rapports sexuels, car le membre doit être retiré du
vagin. Par conséquent, les autres méthodes de la "technique de
compression" sont préférables en pratique.

Si vous avez de l'expérience avec les techniques de visualisation, vous

pouvez également effectuer cette technique mentalement - c'est-à-dire sans
pression physique et ainsi soutenir les autres méthodes. Essayez-le, mais ne
gaspillez pas trop d'énergie sur cette technique car vous en apprendrez des

plus pratiques.

Figure 8 : Technique de compression

Train testiculaire

Tirer sur le scrotum ? Aïe, cela semble inconfortable. Ne vous inquiétez

pas, nous ne voulons pas arracher les testicules, nous voulons juste retirer
quelque chose du corps.

Pendant l'éjaculation, les testicules sont tirés vers le haut et près du corps
afin que le sperme puisse être expulsé. Il est passionnant d'observer ce
processus naturel en vous-même. En le tirant, l'éjaculation est retardée.

Pour ce faire, placez votre pouce et votre index autour du scrotum comme
un anneau et retirez-le soigneusement de votre corps.

"Cela doit être amusant, a déclaré Wallenstein - et a poussé le sac avec." Si

votre nom n'est pas Wallenstein, on peut supposer que vos testicules sont
librement accessibles pendant les rapports sexuels. Par conséquent, cette
technique convient également comme mesure de soutien pendant les
rapports sexuels.
Figure 9 : Tirer les testicules
Point du million de pièces d'or

Vous avez déjà appris à connaître ce point comme la zone érogène. Si vous
transférez le montant correspondant sur mon compte maintenant, je vous
dirai également comment l'utiliser pour le contrôle de l'éjaculation. Quoi,
vous n'avez pas un million Eh bien, compte tenu du taux d'inflation depuis
la découverte taoïste, nous supposons que le prix d'achat du livre justifie la
divulgation. Vous vous en êtes encore sorti à bon compte, même si cela en
vaut vraiment la peine. Avec la bonne technique, vous pouvez réellement
supprimer complètement l'éjaculation avec son aide pendant que vous avez
un orgasme. Si cela est fait correctement, l'érection restera par la suite, vous
permettant d'avoir plusieurs orgasmes.

Vous avez déjà appris où est le point. Il est situé sur le périnée entre l'anus
et les testicules, étant un peu plus près de l'anus. Sentez soigneusement la
petite échancrure avec vos trois majeurs.

Si vous dépassez le point de non-retour - soit 9,9 sur notre échelle - alors
appuyez fermement avec vos trois doigts sur ce point et en même temps
contractez le muscle PC. Vous devez appuyer très fort pour supprimer
l'éjaculation. Respirez profondément, attendez que les contractions de la
prostate s'arrêtent, puis continuez la stimulation. Si vous avez tout fait
correctement, l'érection persistera. La dureté peut diminuer un peu, mais
vous pouvez certainement la maintenir.

Si l'érection diminue même si aucun sperme n'est sorti, alors vous avez
probablement eu une éjaculation rétrograde. Rétro... quoi ? Une éjaculation
vers l'intérieur dans laquelle le sperme est passé à travers l'uretère dans la
vessie. Vous pouvez savoir si cela s'est réellement produit en urinant dans
un verre et en recherchant des traces de sperme dans l'urine.

Ne vous inquiétez pas, l'éjaculation rétrograde n'est pas nocive, ce n'est tout
simplement pas le but de l'exercice. Certaines sectes ont utilisé cette
technique comme moyen de contraception. Je ne peux que le déconseiller,
car il se peut toujours qu'il y ait un spermatozoïde sportif qui ouvre la voie à
la liberté.
Si vous ressentez une pression inconfortable ou une légère douleur après
cette technique, alors vous avez probablement poussé trop tard et trop loin
en avant. Pour éliminer toute sensation de pression, vous devez masser
votre périnée par des mouvements circulaires.

La meilleure façon de pratiquer cette méthode est la masturbation. Vous

pouvez expérimenter avec la pression, le timing et la position. Une fois que
vous maîtrisez la technique, essayez-la pendant les rapports sexuels. Mais
même cette méthode n'est qu'une aide de fortune si votre muscle PC n'est
pas suffisamment entraîné. La véritable discipline suprême de la
technologie MO est le contrôle à l'aide des muscles PC.
Contraction du muscle PC

Supprimer l'éjaculation à l'aide du muscle PC est le véritable objectif. Vous

n'avez pas besoin de tirer vos testicules, de serrer votre pénis ou d'appuyer
sur le périnée au moment de l'orgasme. Le muscle PC seul peut contrôler
les contractions de la prostate et des muscles pelviens environnants.
Cependant, un muscle PC fort est essentiel pour une utilisation réussie de
cette technique. C'est pourquoi je vous ai constamment exhorté à faire votre
formation consciencieusement. Si vous l'avez fait avec diligence jusqu'à
présent, vous pourrez maintenant récolter les fruits de votre semence.

La technique est relativement simple car vous avez déjà appris les bases
(échelle d'excitation, respiration et entraînement PC). Au moment où vous
franchissez le point de non-retour (9,9), vous arrêtez la stimulation, respirez
profondément et contractez le muscle PC aussi étroitement que possible.

C'était juste l'explication de base de cette technique. Vous apprendrez cette

méthode avec la ceinture noire un peu plus en détail et à l'aide d'exercices.
Je vous recommande d'essayer d'abord les autres techniques de ce chapitre
sur vous-même afin de pouvoir les connaître. Peut-être que l'un d'entre eux
fonctionne particulièrement bien pour vous.

Si votre muscle PC est assez fort et que vous pouvez à peine attendre, alors
vous pouvez passer directement à la ceinture noire. Vous y apprendrez la
technique MO à la perfection.
8. Ceinture noire

Vous avez atteint la ceinture noire. Vous maîtriserez la technique MO dans

ce chapitre. C'est la bonne nouvelle. La mauvaise nouvelle est que votre
chemin vers la vraie maîtrise ne s'arrête pas là.

La première ceinture noire (1er Dan) tant en karaté qu'en technique MO

montre seulement que l'élève maîtrise les bases techniques. Ou comme on
dit en karaté : « Le Karaté-Do ne commence que là où la technique s'arrête.
Mais en fait, ce n'est pas non plus une mauvaise nouvelle, car je vais vous
montrer dans le chapitre "Masters" comment tirer le meilleur parti de
MOTechnik. Cela semble prometteur, n'est-ce pas?
Orgasme et éjaculation

Mais vous n'êtes pas encore ceinture noire, car vous devez d'abord résoudre
le tréma "Ö". Qu'est-ce que je veux dire par là encore ? Eh bien, "Ö"
devient "O" et "E" - orgasme et éjaculation. Parce que comme vous le savez
déjà, c'est le but. Nous voulons séparer les deux afin de pouvoir supprimer
l'éjaculation afin de vivre l'orgasme de manière isolée. Et pas un seul, mais
plusieurs.

Pour ce faire, nous devons jeter un coup d'œil rapide sur ce qui se passe
pendant l'éjaculation. Comme déjà mentionné, l'éjaculation est divisée en
une phase de contraction et une phase d'expulsion. Pendant la phase de
contraction, les muscles autour de la prostate se contractent et le sperme est
dirigé vers le canal déférent. Pendant la phase d'expulsion, le sperme est
expulsé par des contractions rythmiques du muscle PC. Le pistolet est
d'abord chargé puis tiré. Les contractions du muscle PC se produisent
involontairement comme un réflexe.

Tout cela se passe après que le point de non-retour a été franchi, c'est-à-dire
entre le niveau 9,9 et 10. Il y a une fenêtre de temps d'environ deux
secondes. Ce temps est plus que suffisant. Comme nous ne prêtons
normalement pas attention aux processus de notre corps pendant l'orgasme,
ce processus nous reste généralement caché.

Je vous recommande donc d'observer cette phase lors d'une ronde de

masturbation sur votre propre corps en vue de l'exercice proprement dit.
Pour cela, vous pouvez vous satisfaire comme d'habitude. Fixez quelques
pics en montant, puis dirigez-vous vers l'orgasme de manière ciblée. Si
vous dépassez le point de non-retour, vous arrêtez la stimulation, vous vous
détendez et vous vous concentrez pleinement sur ce qui se passe dans votre
corps. Sentez-vous la graine se rassembler ? De combien de temps
disposez-vous avant que les contractions musculaires PC ne commencent ?
Portez une attention particulière à la sensation. Une fois que vous avez fait
cet exercice, vous êtes prêt pour l'examen final de la ceinture de la
technique MO. Vous êtes libre de pratiquer à nouveau seul ou avec un
partenaire.
Kata : implosion

Vous êtes certainement déjà très excité et plein d'impatience pour votre
premier orgasme multiple. Bon, alors je ne veux pas vous torturer et
commencer tout de suite par la description de l'exercice.

Commencez l'exercice comme d'habitude avec un massage génital et un pic

à 5. Serrez le muscle PC et respirez profondément. Arrêtez la stimulation et
détendez-vous jusqu'à ce que l'excitation ait baissé de deux niveaux. Puis
recommencez la stimulation.

C'était le tour de chauffe. Répétez les étapes ci-dessus aux niveaux 7, 8 et 9.

Prévoyez suffisamment de temps pour chaque pic (au moins 3 minutes).

Et maintenant ça devient intéressant. Portez une attention particulière à

votre excitation afin que vous puissiez voir que vous approchez du point de
non-retour. Au moment où vous le traversez, vous tendez le muscle PC
aussi fort que possible et maintenez la tension pendant au moins 10
secondes. En même temps, vous inspirez profondément et retenez votre
souffle brièvement avant de continuer à respirer calmement et
profondément.

Sentez-vous les contractions automatiques autour de la prostate ? Vous les

contrôlez avec votre muscle PC. Vous pouvez soutenir ce moment avec une
technique de visualisation simple. Pensez au muscle pc comme à un poing
serré autour de la prostate. Vous pouvez imaginer la prostate comme une
boule rouge palpitante. Maintenant, appuyez fermement sur la balle avec
votre "poing PC" jusqu'à ce que la balle cesse de trembler. Ce support vous
aidera à garder le contrôle.

Les yeux sont également importants. Les opinions diffèrent dans la

littérature et la pratique. Les chercheurs en sexualité Riskin et Keesling
recommandent de garder les yeux ouverts, sinon la technologie ne
fonctionnera pas.4 Les taoïstes Chia et Arava partent de la doctrine taoïste
selon laquelle les différents muscles circulaires (les muscles des yeux, de
l'anus, de la bouche et du PC) interagissent sont connectés, et donc plisser
les yeux et la bouche favorise la contraction du muscle PC.5 Par principe,
j'ai moi-même les yeux ouverts quand je viens. Mais je connais aussi des
hommes qui utilisent la technique avec succès les yeux bien fermés. Il est
préférable d'essayer les deux et de surveiller attentivement vos yeux, surtout
si cela ne fonctionne pas tout de suite.

Interrompez la stimulation pendant la durée de la contraction du muscle PC.

Une fois que vous sentez que les contractions s'estompent et que vous
maîtrisez la situation, continuez à stimuler lentement pour maintenir
l'érection. Il peut diminuer brièvement de quelques degrés de dureté, mais
vous devriez pouvoir le reconstruire avec une stimulation supplémentaire
sans aucun problème.

Vient maintenant le dernier élan ! Appuyez à nouveau sur le gaz et

franchissez la ligne d'arrivée - cette fois avec l'éjaculation. Ne vous retenez
pas, abandonnez-vous simplement au deuxième orgasme.

Si tout s'est bien passé, le deuxième orgasme était votre premier multiple.
Toutes nos félicitations! Si vous n'avez toujours pas travaillé du premier
coup, ne vous découragez pas et essayez jusqu'à ce que cela fonctionne.
Faites un effort conscient pour prêter attention à l'interaction du timing, de
la respiration et de la tension du PC jusqu'à ce que vous réussissiez.

Si cela fonctionnait, les orgasmes n'auraient peut-être pas été "réels". Pour
expliquer ces réactions et d'autres, je donne quelques conseils dans le
chapitre "1 + 1 <2" après l'exercice avec partenaire.

Maintenant, vous êtes sûr d'être en sueur et fatigué. Prenez donc une douche
avant de continuer à lire.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Comme d'habitude, commencez la stimulation avec un pic à 5.

• Réglez le pic avec le muscle PC. Respirez profondément.

• Abaissez l'excitation de deux niveaux, puis continuez.

 • Répétez les étapes ci-dessus avec des pics à 7, 8 et 9. Attendez au moins
3 minutes pour chaque pic.

• Osez approcher 9.9 avec toute votre attention.

• Dès que vous avez dépassé le point de non-retour, contractez le muscle

PC pendant 10 secondes aussi étroitement que possible.

• Respirez très profondément et retenez votre souffle brièvement.

Continuez ensuite à respirer calmement et profondément.

• Faites attention aux contractions que vous contrôlez avec votre muscle
PC. Soutenez la tension par la visualisation.

• Prenez soin de vos yeux. Essayez d'abord la technique les yeux ouverts.
Si cela ne fonctionne pas, recommencez les yeux bien fermés.

• Suspendre la stimulation pendant la durée de la tension. Continuez

ensuite la stimulation pour maintenir l'érection.

• Poussée finale : descendez à votre 2ème orgasme. Donne tout! Ne rien

retenir et éjaculer.

• Tapotez-vous sur l'épaule et prenez une douche.

Kumité : fusion

Maintenant, vous et votre partenaire pouvez commencer l'exercice final

pour atteindre des orgasmes multiples. Je ne veux pas non plus ralentir
votre zèle avec de longues présentations, alors passons directement à
l'action.

Comme toujours, commencez par un massage génital doux. Cela devrait

vous sembler très familier maintenant. Vous connaissez également déjà les
prochaines étapes, c'est pourquoi je ne les décrirai que brièvement. Avec
l'aide du muscle pc, culminez à 5, respirez profondément et laissez
l'excitation chuter de deux niveaux. Ensuite, commencez par les rapports
sexuels et d'autres pics sur 7, 8 et 9, donnez-vous suffisamment de temps
pour chaque pic. Réchauffez bien votre muscle PC, car il va devoir faire
beaucoup de choses.

Et maintenant ça devient intéressant. Alors que vous vous dirigez vers le

9.9, informez votre partenaire. Elle peut vous soutenir en vous allongeant
très immobile pour ne pas compliquer la technique avec trop de frictions.
Lorsque vous dépassez le point de non-retour, vous devez faire plusieurs
choses en même temps.

Tendez le muscle PC aussi étroitement que possible et maintenez la

pression pendant 10 secondes. Arrêtez de bouger et respirez aussi
profondément que vous le pouvez. Retenez votre souffle brièvement, puis
continuez à respirer calmement et profondément. Sentez les contractions
automatiques que vous contrôlez avec votre muscle PC tendu. Vous pouvez
soutenir ce moment en imaginant le muscle pc comme un poing fermé
autour d'une balle rouge et palpitante. Pressez fort jusqu'à ce que la balle
cesse de battre. Gardez le muscle pc tendu trop longtemps plutôt que trop
court jusqu'à ce que les contractions s'atténuent.

Ouvre tes yeux! Certains auteurs affirment que cette technique ne

fonctionne que les yeux ouverts. D'autres auteurs taoïstes supposent que
vous pouvez supporter la tension du PC en serrant les yeux et la bouche
(voir le kata "Implosion"). Je vous conseille de garder les yeux ouverts pour
les premières tentatives et d'expérimenter avec les yeux bien fermés en cas
d'échec.

Dès que vous sentez que les contractions s'atténuent et que vous reprenez le
contrôle, vous devez continuer avec des poussées régulières pour maintenir
l'érection. Il peut diminuer brièvement de quelques degrés de dureté, mais il
devrait être possible de le maintenir avec une stimulation supplémentaire.

Maintenant, commencez la poussée finale en accélérant à nouveau et en

augmentant votre excitation jusqu'à 10. Laissez-vous simplement entrer
dans un orgasme sans tension et avec éjaculation.

Caressez votre partenaire et remerciez-la de vous avoir soutenu sur votre

chemin vers des orgasmes multiples. Cette étape a ouvert la porte à de
nombreuses autres aventures sexuelles que vous ne pouvez même pas
imaginer pour le moment.

Si cela n'a pas fonctionné, ne vous inquiétez pas. Avec un peu de pratique,
vous pouvez aussi. Expérimentez avec le timing, la respiration et la tension
de l'ordinateur jusqu'à ce que vous réussissiez.

Ou, vous avez peut-être eu deux orgasmes, mais les deux se sont sentis très
inhabituels. Vous avez peut-être aussi eu des réactions inhabituelles qui ne
vous satisfont pas beaucoup. Lire le chapitre suivant "1 + 1 <2". Il répondra
à certaines questions pour vous et dissipera certaines craintes.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Commencez la stimulation comme d'habitude avec un pic à 5.

• Réglez le pic avec le muscle PC. Respirez profondément.

• Abaissez l'excitation de deux niveaux, puis continuez.

• Commencez les rapports sexuels et continuez jusqu'aux pics à 7, 8 et 9.

Attendez au moins 3 minutes pour chaque pic.

• Osez approcher 9.9 avec toute votre attention. Faites signe à votre
partenaire pour qu'à partir de maintenant elle reste allongée.

• Dès que vous avez dépassé le point de non-retour, contractez le muscle

PC pendant 10 secondes aussi étroitement que possible.

• Respirez très profondément et retenez votre souffle brièvement.

Continuez ensuite à respirer calmement et profondément.

• Faites attention aux contractions que vous contrôlez avec votre muscle
PC. Soutenez la tension par la visualisation.

• Prenez soin de vos yeux. Essayez d'abord la technique les yeux ouverts.
Si cela ne fonctionne pas, recommencez les yeux bien fermés.
• Arrêtez les poussées pendant la durée de la tension. Continuez ensuite
avec des poussées lentes pour maintenir l'érection.

• Poussée finale : descendez à votre 2ème orgasme. Donne tout! Ne rien

retenir et éjaculer.

• Embrassez et embrassez votre partenaire. Chouchoutez-la comme une

récompense pour avoir fait autant de chemin avec vous.
1 + 1 <2

Il y a peu d'hommes qui expérimentent deux orgasmes complets et

satisfaisants du premier coup. La plupart des hommes ont l'impression que
la première fois qu'ils ont raté un orgasme, qu'il ne se sentait qu'à « mi-
chemin » ou que l'éjaculation finale n'a pas abouti à l'orgasme. Toutes ces
réactions sont parfaitement normales. Rappelez-vous, c'était votre première
tentative. Vous deviez être excité et peut-être un peu tendu. De plus, vous
vous êtes concentré à fond parce que vous avez osé entrer dans quelque
chose d'inconnu et que vous deviez faire plusieurs pas en même temps.
Bien sûr, votre corps et votre esprit devront s'habituer à cette nouvelle
expérience.

C'était peut-être très épuisant et fatiguant et vous ne pouviez pas profiter de

l'orgasme à cause de cela. Vous adorez quand vous pouvez simplement vous
laisser aller à l'orgasme.

Je comprends votre sentiment, mais je peux vous assurer que les premières
tentatives ne peuvent être comparées à la pratique et aux expériences
ultérieures avec des orgasmes multiples.

Les premières tentatives sont similaires au tir au fusil de chasse. Vous faites
tout votre possible pour atteindre votre objectif. La devise : Mieux vaut trop
que trop peu. Vous apprendrez à optimiser l'ensemble du processus afin que
vous n'ayez besoin que d'un minimum d'effort. Ensuite, vous devenez un
tireur d'élite qui atteint sa cible d'un seul coup. Une courte tension du
muscle PC au bon moment au bon moment suffit souvent et vous obtenez
un orgasme complet - mais gardez l'érection.

Comme tout apprentissage, la technique MO se fait d'abord consciemment

et plus tard inconsciemment. Que vous appreniez à faire du vélo, à conduire
une voiture ou autre chose, vous devez d'abord vous concentrer pleinement
sur toutes les étapes. Plus vous gagnez en routine, plus les étapes sont
automatiques. À un moment donné, vous arriverez au point où vous pourrez
faire d'autres choses en conduisant, car conduire est une seconde nature
pour vous. C'est similaire avec la technologie MO.
Et comme je l'ai dit : vous venez de maîtriser la technologie. Désormais, les
masters commencent. Dans les chapitres suivants, vous apprendrez à
connaître différents types d'hommes multi-orgasmiques. Ensuite, je vais
vous présenter quelques techniques avancées que vous pouvez utiliser pour
répandre l'orgasme sur tout votre corps. Il y a aussi beaucoup plus à
découvrir.

Il y a donc beaucoup plus à attendre. Lorsque vous aurez maîtrisé la

technique de ce chapitre, vous êtes prêt pour les secrets des Maîtres.
6. Masters - pour les apprenants avancés

Bonjour ceinture noire ! Quoi? Vous n'êtes pas encore ceinture noire ? Eh
bien, revenez quelques pages en arrière, car vous ne devriez pas aborder ce
chapitre avant d'avoir maîtrisé la technique. Eh bien, si vous êtes déjà là,
vous pouvez renifler quelque chose.

Si vous pouvez fondamentalement faire face à la technique, alors beaucoup

de choses vous attendent ici pour l'affiner. Vous apprendrez à connaître
différents "styles de combat" comment utiliser la technique MO. De plus,
vous apprendrez à connaître les notes supérieures de Dan en théorie et en
pratique, ce qui vous aidera à développer pleinement votre potentiel sexuel.

Maintenant, vous êtes sûr d'être très enthousiasmé par ce qui vous attend
ici. Mais avant d'en venir à l'essentiel de ce chapitre, je dois encore vous
prévenir...

La pratique crée des maîtres

Une vérité inconfortable, je sais, mais elle s'applique aussi aux ceintures
noires. Surtout si vous venez de maîtriser la technique au point de pouvoir
créer deux orgasmes et ceux-ci ne semblent pas encore épanouissants.
Puisque vous êtes arrivé jusqu'ici, vous pourrez également compléter la
technique.

Il est important que vous continuiez à entraîner le muscle PC. S'il est si fort
que vous avez réussi l'examen de ceinture noire sans aucun problème, alors
les exercices d'entretien sont suffisants. Si vous n'êtes pas encore sûr de la
puissance de votre PC, vous devez continuer la formation de mise en place
jusqu'à ce que le moment soit venu. Comme exercice d'entretien, je vous
conseille de continuer à faire pipi par intermittence à chaque fois que vous
allez aux toilettes. Et quelques "coups de PC" et "coups de pied" entre les
deux vous donneront un muscle PC fort pour toute une vie, ce qui, en plus
de la sexualité, a également un effet positif sur votre santé.

De plus, n'ayez pas peur de revenir aux exercices de ceinture inférieure pour
cibler des faiblesses spécifiques. Vous serez mieux à même d'évaluer les
compétences requises dont vous avez confiance et celles qui peuvent être
améliorées grâce à une formation ciblée. Appréciez le fait que c'est un
hobby passionnant que nous traitons ici, et que l'entraînement est moite,
mais non moins agréable.

Les exercices que je vais vous présenter à ce stade devraient apporter

l'affinement nécessaire de vos compétences - avec ou sans partenaire. Je
renoncerai à la description détaillée de chaque étape individuelle, mais
mettrai plutôt l'accent sur l'objectif de formation plus en détail. Après tout,
vous êtes maintenant une ceinture noire et devriez maintenant savoir, par
exemple, fixer des sommets et utiliser votre respiration.

Kumite : danse sur le volcan

Comme toujours, commence par un pic à 5 lors d'un massage génital. Une
fois que votre membre est en érection, entrez doucement dans votre
partenaire et ajoutez un autre pic à 7 ou 8. Utilisez uniquement votre muscle
PC et votre respiration pour créer le pic.

Vient maintenant la partie épuisante de l'exercice - la danse sur le volcan.

Le but de l'exercice est d'atteindre de nombreux pics ascendants entre 9 et
10, que vous effectuez à l'aide de contractions modérées du PC. Donc à 9,1
- 9,2 - 9,3 ... à 9,9. Il n'a pas besoin d'être dix, mais chacun devrait être un
peu plus élevé que le précédent. Si vous pouvez faire dix sommets, c'est
encore mieux. A noter que l'air est très ténu aux sommets à cette altitude.
C'est-à-dire que les différences entre un 9.1 et un 9.2 pourraient être de 1 à
3 chocs. Soyez conscient du nombre de chocs entre les niveaux individuels.
Et à chaque fois j'essaye d'aller un peu plus loin afin de créer un nouveau
niveau intermédiaire. Cette partie de l'exercice sera très éprouvante pour
votre partenaire,

Poussez votre chemin jusqu'au point de non-retour et soyez vigilant pour le

"débordement". Dès que vous vous rendez compte que le moment est venu,
faites un bref signal à votre partenaire pour qu'il reste complètement
immobile pendant un moment. Tendez le muscle PC très fort et résistez aux
contractions. Lorsque ceux-ci s'aplatissent, continuez à pousser pour
maintenir l'érection. Laissez l'excitation baisser un peu et détendez vos
muscles. Dès que vous constatez que l'excitation augmente à nouveau,
essayez un nouvel orgasme sec en répétant les étapes ci-dessus. Mais si
vous êtes déjà complètement épuisé par l'ascension du sommet, alors vous
pouvez maintenant éjaculer et vous laisser tomber dans le dernier orgasme.

Chaque fois que vous faites l'exercice, raccourcissez-le d'un pic dans la
phase de pic et attachez un orgasme à la phase MO. De cette façon, vous
apprendrez à faire jouer le muscle pc de plus en plus tard jusqu'à ce que
vous n'ayez besoin que d'une seule pression pc pour surmonter le premier
de plusieurs orgasmes. Votre partenaire connaîtra également de mieux en
mieux votre rythme et restera immobile un instant au bon moment. Ainsi,
vous serez encore mieux en accord les uns avec les autres et danserez
ensemble sur le volcan.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Commence par un pic à 5 - puis un autre pic à 7 pendant les rapports

sexuels.

• Ensuite, définissez des pics de 9,1 à 9,9 sur autant de niveaux

intermédiaires que possible.

• Utilisez une tension musculaire PC moyenne sur les pics.

• Remarquez les niveaux subtils d'excitation, souvent juste quelques

bosses.

• Dès que vous franchissez le point de non-retour, vous donnez un signal à

votre partenaire, après quoi elle reste immobile.

• Contractez le muscle pc très fermement, respirez profondément et

attendez que les contractions s'atténuent. Profitez de l'orgasme.

• Continuez ensuite la stimulation pour maintenir l'érection.

• Essayez un deuxième orgasme sec.

• Éjaculez la dernière fois que vous en avez envie.

 • Embrassez votre partenaire et remerciez-la pour la danse sur le volcan.

• Lorsque l'occasion se présente, demandez-lui de danser à nouveau, en

essayant de ressentir un pic de moins et un orgasme de plus à chaque
fois.

Kata : alpiniste

Cet exercice est très approprié en tant qu'exercice solo, car vous avez un
contrôle total sur votre stimulation. Commencez par un pic doux à 5 et un
autre à 7 ou 8. Utilisez une pression PC modérée pour ce pic et le suivant, et
surveillez votre respiration.

Maintenant, c'est parti pour la pointe de l'iceberg, et vous essayerez de vous

diriger vers plusieurs sommets ascendants entre 9,1 et 9,9. Faites attention
aux différences subtiles entre les niveaux individuels, qui ne constituent
souvent que quelques caresses. Lorsque vous effectuez des poussées avec
votre main active, notez le nombre de poussées nécessaires pour monter un
peu plus haut en excitation.

De cette façon, avancez pas à pas vers le point de non-retour. Dès que vous
constatez que cela a été dépassé, vous contractez le muscle PC aussi fort
que vous le pouvez, respirez profondément et gardez ainsi le contrôle sur
les contractions. Profitez de l'orgasme et ressentez consciemment la
sensation de picotement qui saisit votre corps lorsque vous contractez le
muscle pc pour retenir l'éjaculation.

Une fois que vous sentez que les contractions s'arrêtent, détendez-vous et
reprenez doucement la stimulation pour maintenir l'érection. Laissez
l'excitation revenir un peu ou maintenez-la si cela vous convient mieux.
Essayez un deuxième orgasme sec en répétant les étapes ci-dessus. Si vous
êtes déjà trop épuisé par l'ascension des sommets précédents, vous pouvez
également prendre le traîneau d'éjaculation dans la vallée.

Cet entraînement en altitude est une bonne pratique, il doit donc être répété.
Pour chaque répétition, sautez un pic à l'avance et ajoutez un orgasme à la
fin. En conséquence, vous développerez de plus en plus le sentiment du bon
timing et de la bonne pression. Pour aujourd'hui, vous en avez assez fait et
avez mérité une douche.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Commencez la stimulation comme d'habitude avec un pic à 5 et un autre

à 7 ou 8.

• Ensuite, définissez des pics de 9,1 à 9,9 sur autant de niveaux

intermédiaires que possible.

• Utilisez une tension musculaire PC moyenne sur les pics.

• Remarquez les niveaux subtils d'excitation, souvent juste quelques

bosses.

• Dès que vous avez dépassé le point de non-retour, contractez très

fermement le muscle PC, respirez profondément et attendez que les
contractions s'atténuent. Profitez de l'orgasme.

• Continuez ensuite la stimulation pour maintenir l'érection.

• Essayez un deuxième orgasme sec.

• Éjaculez la dernière fois que vous en avez envie.

• Répétez l'exercice, un pic de moins et un orgasme de plus à chaque fois.

Kata : feu d'artifice

Vous aimez la pornographie ? Alors cet exercice est fait pour vous. Alors
que je vous ai exhorté dans les chapitres précédents à détourner votre
attention de la stimulation médiale vers votre excitation intérieure, vous
pouvez explicitement l'utiliser dans cet exercice. La pornographie est
pratiquement le matériel d'exercice - alors prenez les cahiers ou les vidéos
du compartiment secret et allez à vos seins.

Comme vous pouvez déjà le voir, il y en a un plus masculin qui souffle dans
ce chapitre
Wind, c'est pourquoi je voudrais m'excuser auprès des lectrices en colère. Il
est préférable de sauter le chapitre, car dans cet exercice, vous n'apparaissez
que comme des objets de plaisir superficiels et médians.

Si vous avez l'habitude de vous livrer à la pornographie, cet exercice sera

particulièrement amusant pour vous. Vous connaissez probablement déjà
assez bien votre collection et avez quelques favoris. Selon vos préférences,
vous avez sûrement choisi des images ou des scènes de film pour vos
moments forts qui leur correspondent exactement. Ce fait rend possible une
méthode de formation particulièrement attrayante.

Il n'est pas nécessaire d'expliquer les différentes étapes. Suivez les

instructions de "Summiteer" pour atteindre des orgasmes multiples. Utilisez
l'un de vos favoris comme motivation pour chacun de ces points forts.
Prenez, par exemple, l'une de vos photos préférées ou rembobinez le film
sur votre scène préférée et essayez de retenir l'éjaculation pendant l'orgasme
avec une forte tension musculaire du PC. Respirez profondément.
Maintenez la tension jusqu'à ce que les contractions s'estompent, puis
continuez la stimulation pour maintenir l'érection. Il est maintenant temps
de tourner la page ou d'avancer rapidement - jusqu'au prochain modèle
d'orgasme.

La motivation qui découle de cette méthode rend également MOTechnik

intéressant pour la masturbation au-delà de l'entraînement. Ce n'était qu'un
exemple. Soyez créatif et adaptez la formation à vos préférences
individuelles afin de tirer le meilleur parti de vous.

MO styles de combat

Il y en a différents dans le karaté et le kung fu

Styles de combat. Vous avez probablement entendu parler du style grue, de

la griffe d'aigle ou de la griffe de tigre. Il existe également différents styles
dans la technologie MO. Cela devrait signifier qu'après avoir appris, la
technique MO peut être utilisée de différentes manières. Vous pouvez
également adapter la capacité d'orgasmes multiples à la situation respective
et utiliser les différents styles différemment. La plupart des hommes,
cependant, trouvent le bon style MO pour eux-mêmes à un moment donné.

Les styles présentés ne sont que des exemples, mais ils représentent la
majorité des différents types de MO. Il n'y a pas de meilleure technique, il
existe plutôt différentes manifestations de la même capacité.

Oh ouais, avant d'oublier, parce que c'est un livre tellement cool et que tout
semble plus cool en anglais, je n'appelle pas les styles styles, je les appelle
styles. Incroyablement cool, n'est-ce pas ?

Multi-style

Ce style est probablement ce à quoi vous pensez lorsque vous entendez

parler pour la première fois du multi-orgasme masculin. Il faut
généralement au moins 10 minutes aux pratiquants de cette variante pour
avoir leur premier orgasme sans éjaculation. Le sexe peut être poursuivi
sans grande interruption et 2 à 5 orgasmes supplémentaires peuvent être
ajoutés, chacun ayant à peu près la même force. L'orgasme final
s'accompagne alors d'une éjaculation. L'avantage est que vous avez le choix
: parfois plus long, parfois plus court - le multi-style permet de s'adapter à
la situation.

Style duo

Ce style est particulièrement adapté aux hommes qui ont eu des problèmes
d'éjaculation précoce avant ce programme. Le DuoStyle vise à atteindre un
orgasme pour l'homme et un pour les deux partenaires. Les hommes qui
préfèrent ce style ont un orgasme sec et puissant pour la première fois après
une période de temps relativement courte. Avec le contrôle PC que vous
avez appris, vous pouvez alors très bien contrôler votre excitation et diviser
le temps pour que le deuxième orgasme coïncide avec celui de votre
partenaire. Il est souvent utile ici que la femme reste immobile pendant le
premier orgasme (se mettre d'accord sur un signal) afin de rendre le premier
orgasme plus facile pour l'homme. Ce style est très approprié pour le sexe
de tous les jours, dans lequel on ne veut pas atteindre consciemment une
performance maximale, mais veut plutôt vivre une expérience sexuelle
satisfaisante pour les deux partenaires.

Style de tir

Certains hommes ont des orgasmes multiples avec des éjaculations. Cela
signifie qu'après le premier orgasme avec éjaculation, l'excitation et
l'érection diminuent légèrement. Après une courte pause - et sans perdre
complètement l'érection - la stimulation peut alors être poursuivie. Même
avec le deuxième orgasme, l'orgasme s'accompagne de l'éjaculation. De
cette façon, certains hommes atteignent jusqu'à 6 orgasmes avec
éjaculation. Grâce à l'entraînement, vous avez considérablement raccourci
votre phase de réfraction. Cette technique est assez avancée et ne peut pas
être apprise par tout le monde.

Style de goutte

Dans ce style, l'orgasme s'accompagne d'une éjaculation partielle après 10-

15 minutes. Ce premier point culminant très violent suit ensuite - par de
nouvelles poussées puissantes - d'autres orgasmes plus faibles tels que des
répliques. Cette variation est un modèle d'orgasme qui se produit chez de
nombreuses femmes.

Style de maître Tao

Le maître Tao renonce complètement à l'éjaculation ! Il expérimente

plusieurs orgasmes complets - similaires au multi-style - sans l'éjaculation
finale. Il utilise d'autres techniques pour augmenter l'intensité de ses
orgasmes et les étendre à tout le corps. Le maître Tao éjacule une fois par
mois. Pendant le reste des orgasmes, il garde l'énergie sexuelle à l'intérieur,
la laisse circuler dans le corps et peut même la convertir à d'autres fins.
Puisqu'il n'a pas l'orgasme final, il n'a aucune baisse d'énergie après le sexe,
comme la plupart des hommes ressentent la fatigue et l'épuisement. Le
Maître Tao est énergétiquement chargé après le sexe parce qu'il utilise le
sexe pour augmenter les niveaux d'énergie. Cela profite également à sa
santé.
Ce style est une vraie particularité. Par conséquent, dans ce qui suit, nous
traiterons plus en détail de cette technique et de quelques autres secrets
taoïstes.

S'abstenir d'éjaculation ?

Ouais, tu as bien entendu. A présent, vous avez appris la technique MO

comme moyen d'expérimenter plusieurs orgasmes secs avant une
éjaculation finale. Cette pratique correspond au sexe dans notre culture
occidentale. Selon la doctrine taoïste, cependant, chaque effusion est aussi
une perte d'énergie. Tout homme fatigué et épuisé après un rapport sexuel
connaît cette perte d'énergie. Aucun homme ne peut imaginer atteindre les
meilleures performances sportives immédiatement après une relation
sexuelle.

Cependant, si vous n'éjaculez pas lors du dernier orgasme, l'énergie reste

dans le corps et vous vous sentez en forme et énergique après le sexe. Vous
ne ressentirez peut-être pas cette sensation typique de soulagement, mais
vous ne vous sentirez peut-être pas non plus fatigué. Chacun doit choisir
pour lui-même et l'adapter à la situation, si la congestion sexuelle doit être
réduite ou si le sexe est utilisé comme générateur d'énergie.

Selon la doctrine taoïste, éviter la perte d'énergie a un effet positif sur l'état
de santé général. Un organisme avec un niveau d'énergie élevé est juste
moins sujet aux maladies. C'est là que la vision taoïste diffère des autres
pratiques sexuelles et religieuses, dans lesquelles l'éjaculation est évitée
parce que le sperme est considéré comme sacré.

C'est à vous de voir ce que vous en pensez. Pour certains, ce sont des
blagues ésotériques, pour d'autres, cela vaut la peine d'essayer d'apprendre
quelque chose de nouveau. Mais c'est toujours un avantage si vous savez ce
que vous rejetez. Je vous conseille donc d'essayer les exercices suivants
pour les notes dan. Je peux confirmer par ma propre expérience que c'est
une sensation enivrante de ressentir l'énergie sexuelle dans le corps et
d'étendre l'orgasme à tout le corps.

Les grades Dan - nuances de noir

Il existe également des gradations pour les diplômes de master, mais celles-
ci ne sont plus marquées par des couleurs comme pour les diplômes de
l'étudiant. Les exercices de ce chapitre traitent de l'énergie sexuelle. Vous
apprendrez à connaître le petit et le grand cycle énergétique ainsi que les
méthodes de contrôle de l'énergie.

De plus, ce chapitre traite également de la satisfaction du partenaire. Je vais

vous expliquer quelques positions et techniques de poussée que vous
pouvez utiliser pour extase votre partenaire.

2e dan - énergie

L'énergie bioélectrique peut être trouvée dans chaque cellule de notre corps.
Il y a aussi un échange d'énergie dans le corps. Le plus connu est le concept
de chi issu de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). L'acupuncture est
récemment devenue de plus en plus connue dans notre culture et la
médecine conventionnelle utilise de plus en plus fréquemment les
connaissances acquises au cours de milliers d'années.

Selon cette doctrine, en plus de la circulation sanguine et du système

lymphatique, le corps humain contient également un réseau énergétique :
les méridiens. Ces canaux d'énergie passent juste sous la surface du corps et
peuvent être influencés à certains endroits.

Un système aussi sophistiqué est beaucoup trop détaillé pour nos besoins.
Comme nous ne nous intéressons pas à la guérison de certaines maladies et
à l'interaction entre les organes, une compréhension plus grossière du
système énergétique nous suffit.

Vous pouvez l'imaginer comme si nous nous déplacions sur l'autoroute et

que nous n'étions pas intéressés par les nombreuses petites rues latérales à
ce stade. L'une de ces autoroutes est le petit cycle de l'énergie.

Petit cycle énergétique

Le petit cycle énergétique est l'autoroute sur laquelle notre énergie sexuelle
se met en marche. À ce stade, nous examinerons d'abord la carte avant de
monter dans la voiture dans le chapitre suivant et de prendre une leçon de
conduite.

Selon l'opinion taoïste, ce cycle est la clé de la circulation de l'énergie et

donc d'une expansion du plaisir sexuel.

Mais que ressent-on lorsque l'énergie circule dans notre corps ? L'énergie
circule dans notre corps en permanence. Nous ne sommes pour la plupart
même pas conscients de cela. En effet, le concept d'énergie est moins connu
dans notre culture et nous n'y prêtons donc pas attention. Les personnes qui
traitent pour la première fois consciemment la manipulation de l'énergie -
par exemple en acupuncture - la décrivent souvent comme un picotement,
une électrisation, une pulsation, un chatouillement ou même un
réchauffement.

La plupart des gens ne peuvent pas suivre l'énergie tout au long du cycle.
Mais vous ressentez l'énergie à certains points le long de ce chemin. Il est
donc important de savoir avant tout où se trouve ce chemin. Le petit cycle
énergétique peut être divisé en un canal avant et un canal arrière.

Canal arrière

Le canal postérieur s'étend du périnée à l'arrière du corps (coccyx, colonne

vertébrale et cou) jusqu'au sommet de la tête et jusqu'au front. Il se termine
juste en dessous du nez et au-dessus de la lèvre supérieure.

Canal avant

Le canal antérieur commence au bout de la langue et descend le long de la

gorge au milieu de l'avant du corps jusqu'au périnée. Chez les femmes
enceintes, le canal antérieur apparaît parfois comme ce qu'on appelle la
linea negra.

Les deux canaux peuvent être reliés en appuyant la pointe de la langue

contre le palais pour fermer la circulation. La langue agit comme un
interrupteur qui fait circuler l'énergie.

Énergie sexuelle
L'énergie sexuelle est une expression très forte de la propre énergie du
corps. En tant qu'hommes, nous le ressentons très clairement lorsque
l'excitation nous envahit et que nous sommes sexuellement excités. Avec
l'échelle d'excitation, vous avez développé une sorte d'instrument de mesure
de ce type d'énergie dans les notes des élèves et avez pu observer et
contrôler l'intensité de l'augmentation de l'énergie.

En tant que maîtres de la technologie MO, cependant, nous ne nous

contentons plus de contrôler l'intensité ; nous voulons déplacer l'énergie
dans notre corps de manière ciblée.

3ème dan - contrôle de l'énergie sexuelle

Le contrôle de l'énergie vous sera particulièrement facile si vous avez déjà

acquis de l'expérience avec la méditation ou d'autres techniques de
conscience de soi. Mais même sans connaissances préalables, vous
apprendrez bientôt à contrôler l'énergie de votre corps.

Le but est de puiser l'énergie sexuelle des organes génitaux et de la

distribuer ensuite dans tout le corps. Et c'est là que l'autoroute du petit cycle
énergétique est très utile. L'énergie est aspirée du pénis via le périnée et le
long de la colonne vertébrale. La première escale est alors la tête. Si vous
pouvez tirer l'énergie dans votre tête, alors vous avez déjà maîtrisé la partie
la plus difficile.

Mais comment déplacer l'énergie dans le corps ? L'énergie suit la

concentration. Il a été scientifiquement prouvé que l'activité des nerfs et des
muscles peut être augmentée simplement en portant une attention
particulière à certaines parties du corps. Nous utilisons ce fait dans les
exercices suivants en visualisant consciemment le chemin de l'énergie. Il se
peut que vous ne ressentiez l'activité qu'à certains endroits du parcours.
C'est tout à fait vrai. Il est seulement important d'être conscient du parcours
de l'énergie afin de pouvoir suivre le mouvement.

Je vais vous présenter un exercice correspondant dans un instant. Mais

d'abord, je voudrais souligner que si vous avez des tensions dans le dos, il
est difficile de laisser l'énergie circuler dans votre corps. Les tensions
forment des blocages et doivent donc être relâchées avant les exercices. Ce
serait donc le bon moment pour un massage en couple ou du yoga.

Kata : ruisseau de montagne

Dans cet exercice, vous apprendrez à contrôler l'excitation sexuelle légère et

à la convertir en énergie vitalisante. Cette technique est particulièrement
adaptée si vous êtes excité sexuellement par une situation de la vie
quotidienne, mais que vous n'avez aucun moyen de soulager la tension. Il
est également beaucoup plus efficace d'utiliser l'énergie que de la gaspiller
littéralement dans les toilettes, par exemple. Donc, si votre collègue porte
une minijupe moulante au travail, ou la prochaine fois qu'un mannequin
entre dans le sauna, alors vous savez quoi faire.

L'exercice est relativement facile car l'excitation est contrôlée dans la phase
de développement. Nous sommes donc à la source du ruisseau de
montagne, qui n'est pas encore devenu un torrent. Dans le kata "cascade",
vous apprendrez à contrôler l'énergie sexuelle "agitée".

Commencez l'exercice en amenant votre excitation au niveau 2. Vous

pouvez le faire par des pensées érotiques ou une stimulation génitale douce.
Dès que vous remarquez que l'énergie sexuelle se réveille, respirez
profondément et tirez un peu vos testicules vers le haut avec une légère
tension sur le PC.

Expirez à nouveau, détendez-vous et continuez à faire attention à

l'augmentation de l'énergie sexuelle. Imaginez tirer l'énergie des testicules
vers le coccyx. Vous pouvez visualiser l'énergie sous la forme d'une masse
scintillante argentée ou pulsante rouge, qui se répartit lentement le long du
chemin que vous avez déterminé. Ce n'était qu'un exemple. Vous pouvez
imaginer l'énergie de la manière que vous voulez, mais ce devrait être une
image qui correspond à la nature chaleureuse et piquante de l'énergie.

Alternez entre inspirer et tirer et expirer et vous détendre. Dès que vous
remarquez que l'énergie sexuelle se propage et s'accumule à l'arrière du
coccyx, vous pouvez la laisser remonter le long de la colonne vertébrale.
Vous pouvez imaginer la colonne vertébrale comme un tuyau à travers
lequel vous tirez l'énergie vers le haut. Dès que vous avez rassemblé
suffisamment d'énergie autour de votre coccyx, vous pouvez soutenir la
tension du PC par des contractions des muscles fessiers. Avec ceux-ci, vous
pompez l'énergie dans la colonne vertébrale.

Faites des essais pour voir s'il est plus facile pour vous d'augmenter ou de
pomper l'énergie. Au fur et à mesure que vous acquerrez de l'expérience,
vous trouverez de plus en plus facile de déplacer l'énergie sexuelle.
Souvent, une brève tension des muscles fessiers est suffisante pour chasser
l'énergie le long de la colonne vertébrale.

Au fur et à mesure que l'énergie s'approche de votre cou, tirez légèrement

votre menton vers le haut et redressez la nuque pour dégager le chemin.
Continuez jusqu'à ce que vous sentiez l'énergie dans votre tête. Utilisez la
cavité dans votre tête comme point de collecte d'énergie. Je ne voulais pas
vous offenser maintenant, je voulais juste vous offrir une nouvelle image
pour votre technique de visualisation.

Si vous avez accumulé suffisamment d'énergie dans votre tête, essayez de la

laisser tourner dans votre tête. D'abord dans un sens puis dans l'autre. Cela
peut sembler étrange maintenant, mais une fois que vous en aurez fait
l'expérience, vous comprendrez ce que je veux dire.

Il n'est pas bon de garder l'énergie en permanence dans la tête. La cavité

abdominale derrière le nombril peut être utilisée comme un référentiel. Pour
y faire passer l'énergie, vous devez d'abord appuyer le bout de votre langue
un peu derrière vos dents contre le toit de votre bouche. Cela permet à
l'énergie de s'écouler dans le canal avant. Vous pouvez aider à le drainer en
avalant de la salive. Imaginez dynamiser la salive avant de l'avaler. Laissez
l'énergie couler dans la gorge, à travers le plexus solaire et dans l'abdomen.
Ici aussi, vous pouvez à nouveau imaginer le corps comme une cavité dans
laquelle l'énergie s'écoule d'en haut.

Traverser le canal antérieur est un peu plus difficile, surtout pour les
hommes. Selon l'opinion taoïste, c'est là que siègent les émotions. Étant
donné que de nombreux hommes ne laissent pas exprimer leurs émotions
librement, mais plutôt « s'alimentent en eux-mêmes » ou « avalent » de la
colère, ces blocages ressemblent à la tension des muscles du dos dans le
canal postérieur. Mais avec un peu de pratique, vous devriez être capable de
surmonter ces blocages. Vous pouvez soutenir le flux d'énergie en caressant
doucement vers le bas de la base de votre cou sur votre poitrine avec les
deux paumes. À la fin de la course, vos mains doivent reposer sur votre
ventre.

Si vous imaginez le corps comme un système électrique, alors l'étincelle

érotique frappe la base du pénis. L'électricité résultante (excitation) est alors
soit projetée via la protection contre les surcharges (éjaculation) soit
conduite via le circuit d'énergie au moyen d'un paratonnerre. Là, il est
utilisé pour charger la batterie interne dans l'abdomen après avoir inondé et
activé l'ensemble du système. Cette comparaison montre très bien comment
l'éjaculation - ou l'alternative - affecte le bilan énergétique.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Passez au niveau d'excitation 2 par des pensées érotiques ou une

stimulation douce.

• Dès que l'excitation se réveille, inspirez et tirez les testicules avec une
légère tension sur le PC.

• Visualisez l'énergie - comment elle se multiplie et se propage.

• Tirez l'énergie à travers les testicules dans le coccyx.

• Alternez entre inspirer et tirer et expirer et vous détendre.

• Dès que suffisamment d'énergie s'est accumulée dans le coccyx, il pompe

la colonne vertébrale avec des contractions des muscles fessiers.

• Serrez légèrement votre menton et redressez votre cou pour attirer

l'énergie dans votre tête.

• Laissez l'énergie circuler dans votre tête. Sentez la sensation de

picotement.
 • Appuyez le bout de la langue contre le voile du palais pour dissiper
l'énergie.

• Soutenir le flux d'énergie dans la gorge en avalant.

• Dirigez l'énergie via le plexus solaire vers le point de collecte final

derrière le nombril.

• En cas de blocages, soutenez la dérivation en caressant avec vos mains.

4ème Dan - orgasmes complets du corps

Après avoir appris à contrôler des courants plus petits, nous entrons dans les
rapides du ruisseau de montagne. Dès que l'excitation augmente, le flux
devient de plus en plus torrentiel. C'est comme si vous faisiez du kayak vers
une cascade. Par conséquent, vous devez maîtriser le kata « stream stream »
avant de vous aventurer dans les rapides et la « cascade ».

Mais si vous maîtrisez la balade contrôlée à travers les rapides, alors le

kayak devient une expérience de tout le corps et vos orgasmes deviennent
des orgasmes de tout le corps.

La théorie taoïste derrière le prochain exercice est que l'éjaculation ne peut

se produire que lorsque les nerfs reçoivent suffisamment d'énergie et les
muscles suffisamment de sang pour provoquer des spasmes musculaires. La
conclusion de ceci est de tirer le sang des organes génitaux et l'énergie des
nerfs génitaux. Cela peut être fait en tendant quelques groupes musculaires
importants, notamment le muscle PC, bien sûr. Ses contractions sont
soutenues par les gros muscles fessiers, si nécessaire également en tendant
les muscles des pieds, des poings et des mâchoires. Considérez ce soutien
des autres muscles comme des roues d'entraînement dont vous n'avez plus
besoin une fois que vous maîtrisez le vélo PC. Plus vous entraînez le
muscle PC, plus il peut prendre de contrôle.

Kata : rapides

C'est un moyen très puissant d'exploiter l'énergie sexuelle éveillée. Faites de

l'exercice, pas sur le lit. Dès que vous maîtrisez la technique, vous pouvez
bien sûr aussi l'utiliser au lit.

Satisfaites-vous jusqu'à ce que vous atteigniez le niveau d'excitation 6 et

faites un court pic à l'aide du muscle pc. Si vous apprenez la technique,
vous devez d'abord vous entraîner seul. Plus tard, vous pourrez faire
circuler l'énergie dans n'importe quelle situation. Ne pratiquez pas
immédiatement après avoir mangé, car les processus digestifs nécessitent de
l'énergie et le flux d'énergie est plus difficile à observer. Vous devez
également être équilibré car cet exercice augmente les émotions. Ne le
faites donc pas lorsque vous vous sentez en colère, agressif ou craintif
jusqu'à ce que vous soyez de nouveau en phase avec vous-même.

Vous devriez vous entraîner debout ou assis. Continuez avec la satisfaction

jusqu'à ce que vous soyez au niveau 8 et que vous ayez une forte érection.
Au prochain sommet à 8,5, vous contractez vigoureusement le muscle PC.
En même temps, vous rapprochez vos fesses jusqu'à ce que l'énergie se soit
accumulée dans le coccyx. Respirez profondément pendant que vous
déplacez l'énergie. Pour l'aider à sortir des organes génitaux, vous pouvez
taper sur le sol avec vos orteils ou serrer les poings.

Ensuite, vous pompez l'énergie dans la colonne vertébrale avec de

puissantes contractions des muscles fessiers. Essayez de tendre l'ensemble
des muscles pelviens de l'anus à la colonne vertébrale par des mouvements
de vagues pour soutenir le flux d'énergie. Vous pouvez également balancer
votre bassin d'avant en arrière comme vous le feriez à cheval.

Une fois que l'énergie atteint les vertèbres cervicales, tirez votre menton et
redressez votre cou. Concentrez-vous sur le sommet du crâne et utilisez-le
pour attirer l'énergie dans la tête, comme un aimant. Vous pouvez également
regarder avec vos yeux.

Lorsque l'énergie a atteint la tête, l'érection devrait avoir diminué un peu.

Continuez maintenant avec la satisfaction de répéter l'exercice à nouveau au
niveau 8.5. Continuez à faire les répétitions jusqu'à ce que suffisamment
d'énergie se soit accumulée dans votre tête. Ensuite, laissez ce cercle
tourner un peu dans votre tête et profitez de la chaleur et de la sensation de
picotement qui se propagent sur tout votre corps. Détendez vos muscles en
faisant cela.

La stimulation est comme conduire une dynamo avec laquelle vous générez
de l'énergie. Ensuite, vous tirez l'énergie à travers le système de câbles dans
l'ampoule (tête), qui brille alors. Plus vous générez et détournez d'énergie,
plus la lampe brille. Et si vous lui donnez vraiment du gaz, ce sera un
véritable spectacle de lumière disco.

Encore une fois, assurez-vous de détourner l'énergie sexuelle de votre tête

afin de ne pas faire sauter les fusibles. Pour ce faire, appuyez sur
l'interrupteur de la langue et laissez l'énergie s'écouler de l'avant du corps
afin qu'elle puisse être stockée dans l'estomac.

Les points les plus importants en un coup d'œil

• Entraînez-vous debout ou assis lorsque vous êtes en équilibre et que vous

avez l'estomac vide.

• Stimulez-vous et fixez un pic à 6 et un autre à 8,5 avec le muscle PC.

Tendez fermement les muscles PC, les fessiers et éventuellement d'autres
muscles (mains, pieds) afin de tirer l'énergie des organes génitaux du
périnée vers le coccyx. Respirez profondément.

• Lorsqu'une certaine énergie s'est accumulée dans le coccyx, pompez-la

dans la colonne vertébrale avec des mouvements ondulatoires des
muscles pelviens. Inspirez avec de courtes respirations.

• Visualisez la diffusion de l'énergie.

• Serrez légèrement votre menton et redressez votre cou pour attirer

l'énergie dans votre tête. Levez les yeux et attirez l'énergie
magnétiquement avec la calotte.

• Regardez l'érection diminuer et continuez la stimulation pour générer

encore plus d'énergie que vous pouvez collecter dans votre tête.
 • Répétez ces étapes 3 à 6 fois jusqu'à ce que suffisamment d'énergie se soit
accumulée.

• Laissez l'énergie circuler dans votre tête. Sentez la sensation de

picotement. Détendez les muscles.

• Appuyez le bout de la langue contre le toit de la bouche pour dissiper

l'énergie. Dirigez l'énergie via le plexus solaire vers le point de collecte
final derrière le nombril.

Kata : cascade

Cet exercice est une combinaison des katas "rapides" et "summiteers". Il ne

s'agit pas seulement de bloquer l'énergie, même avec des orgasmes
multiples, mais de la détourner. L'énergie dérivée sert alors non seulement
aux contractions locales dans la région génitale, mais est attirée dans tout le
corps afin d'étendre l'orgasme.

La condition de base pour pouvoir exploiter pleinement le potentiel de

l'orgasme est d'une part la capacité d'avoir des orgasmes multiples et d'autre
part la maîtrise du cycle énergétique à des niveaux élevés d'excitation. À
titre d'exercice, vous pouvez effectuer les « rapides » précédents du kata au
plus fort de votre excitation. Au moment où vous tendez votre muscle PC
pour retenir l'éjaculation et ressentir les contractions, vous attirez l'énergie
dans votre corps au lieu de la gaspiller comme vous le faites avec
l'éjaculation ou de la gagner dans les organes génitaux comme vous le
feriez avec un centre d'orgasme multiple normal.

Au départ, vous pouvez soutenir la traction en tendant les grands groupes

musculaires. Plus tard, il suffit généralement de tendre brièvement le
muscle PC et de se concentrer sur le sommet du crâne pour attirer l'énergie
dans la tête.

Une fois que vous avez développé cette capacité, vous avez atteint le plus
haut niveau de satisfaction sexuelle. Il y a peu de choses qui peuvent ajouter
à votre extase personnelle. Maintenant que vous êtes maître de votre propre
corps, je vais vous donner quelques astuces supplémentaires dans le
prochain chapitre sur la façon dont vous pouvez également satisfaire
magistralement votre partenaire.

5ème Dan - satisfaction de votre partenaire

Toutes nos félicitations! Vous avez fait tous les exercices pratiques et êtes
maintenant - une fois le programme terminé - maître de votre corps. Vous
avez appris à surveiller votre excitation, à contrôler vos orgasmes et à
laisser circuler votre énergie sexuelle. Peut-être avez-vous déjà réussi à
étendre vos orgasmes sur tout votre corps. Je vous félicite pour vos
nouvelles compétences.

Le livre a atteint son objectif. Mais parce que vous avez travaillé si dur,
vous avez quand même gagné un bonus. Dans ce chapitre, je vais vous
expliquer quelques techniques que vous pouvez utiliser pour augmenter la
satisfaction de votre partenaire. Comme je l'ai dit, la partie pratique est
derrière vous. Il n'y a pas d'exercices pour les conseils suivants. A vous de
l'expérimenter en pratique. Je vous souhaite, ainsi qu'à votre partenaire,
beaucoup de plaisir.

Touche magique

La plupart des hommes adorent quand les femmes se précipitent

directement sur leurs organes génitaux. Les femmes, quant à elles,
commencent souvent par caresser et caresser un homme abondamment et se
frayent un chemin lentement en dessous de la ceinture. Cette pratique peut
souvent rendre fou un homme très excité. Bien que ce ne soit pas la façon
optimale de satisfaire un homme, puisque les femmes se comportent
principalement comme elles le souhaitent pour elles-mêmes, une
observation attentive de leurs actions peut vous en dire beaucoup sur leurs
désirs. Alors le premier conseil : remarquez comment une femme vous
touche et retournez-lui le contact de la même manière. Si vous préférez être
vous-même touché différemment, parlez-lui-en et dites-lui vos préférences.

Les femmes trouvent souvent qu'il est trop direct de se tourner vers leurs
organes génitaux sans plus tarder. Vous ne devriez pas faire cela tant qu'une
femme n'est pas suffisamment excitée. Vous pouvez augmenter l'excitation
d'une femme en touchant et en caressant d'autres points sensibles de son
corps. Votre cou, votre dos ou le creux de votre bras et le creux de votre
genou sont particulièrement adaptés pour cela. Certaines femmes trouvent
ces touches trop chatouilleuses, d'autres elles procurent une sensation de
bien-être particulièrement piquante. La seule chose qui aide ici est
l'expérimentation. Le cuir chevelu est également très sensible aux pressions
modérées du bout des doigts. Vous pouvez les masser en cercles et inclure
également la base de l'oreille.

Un autre point important est la frontière entre le dos et les fesses sur le
sacrum. L'endroit où se trouve le triangle du string est une zone accessible à
la fois pour des touchers doux et aérés et pour une stimulation massante
plus forte. Si vous avez fait l'exercice du « souffle du vent », alors vous
avez certainement déjà appris à connaître les parties de votre partenaire
auxquelles elle réagit particulièrement.

Une fois que votre partenaire est excité, vous pouvez également vous
approcher des seins et des organes génitaux. Vous pouvez reconnaître
l'excitation croissante par sa respiration et les mouvements de son corps.
Plus d'informations sur ces domaines dans les chapitres suivants.

Parler magique

Voici une petite astuce de la recherche sur le cerveau. Vous savez

probablement que les deux moitiés du cerveau sont responsables de
différents domaines de responsabilité. L'hémisphère gauche est responsable
de la pensée logique et rationnelle - l'hémisphère droit de la pensée visuelle
et créative.

Nous profitons de ce fait. Beaucoup de femmes sont excitées lorsque des

images sensuelles ou des mots provocateurs sont murmurés à leurs oreilles.
Il est important d'utiliser un langage émotionnel aussi imagé que possible,
car ces humeurs sont traitées par l'hémisphère droit du cerveau.

Bien que l'information soit traitée par les deux oreilles, le traitement croisé
(contralatéral) signifie que l'oreille gauche est préférée car elle est en
contact plus étroit avec l'hémisphère droit. Cela a été prouvé dans des
études et le traitement préféré des informations visuelles par l'oreille gauche
est appelé « avantage de l'oreille gauche » (LEA).

Alors assurez-vous de chuchoter le désordre dans l'oreille gauche de votre

partenaire et choisissez un langage imagé !

Seins

Les seins sont un sujet sensible pour de nombreuses femmes. La règle la

plus importante dans le traitement du sein féminin est donc de l'appeler
parfait lorsqu'on l'interroge à ce sujet. Si elle a de petits seins, vous dites
quelque chose comme « plus qu'une poignée est juste un problème de toute
façon », ou « le plus gros aujourd'hui, le plus long demain » quand il s'agit
de gros seins. Si votre partenaire a plus de 3 griffons (le griffon est l'unité
de mesure de la poitrine non officielle), alors vous devriez mieux vous
abstenir des dictons ci-dessus. Quels que soient les seins de votre
partenaire, félicitez-les et caressez-les. Essayez de mettre en évidence les
avantages. Si elle a des mamelons particulièrement beaux, ou si ses seins
ont une forme particulièrement belle en position debout ou allongée, dites-
le-lui.

Si vous la touchez, alors d'abord tendrement. Les femmes n'aiment pas les
saisies non préparées. Jouez autour des mamelons en spirales toujours plus
serrées avec des mouvements doux et caressants. S'ils deviennent plus durs,
c'est un bon signe de leur excitation croissante. Vous pouvez alors
également toucher directement les mamelons, de préférence avec votre
langue en mouvements circulaires.

Malheureusement, il n'y a pas de conseils généraux sur la façon de toucher

fermement les seins, car chaque femme a des préférences différentes. Ici, il
est seulement utile de lui demander directement ou d'augmenter l'intensité
jusqu'à ce que cela devienne trop serré pour elle. Vous pouvez également lui
faire part de ce plan à l'avance et lui demander de vous dire quand elle est
mal à l'aise, mais aussi de vous donner un retour positif si elle aime
particulièrement quelque chose.
organes génitaux

Le processus lent a également fait ses preuves lorsqu'il s'agit des organes
génitaux. Bien sûr, il existe des situations de forte excitation avec un
partenaire de confiance où elle trouve particulièrement excitante si vous la
saisissez entre les jambes. Cependant, il s'agit d'un cas particulier et ne doit
en aucun cas devenir la règle.

Tout d'abord, jouez autour de votre pubis en tapotant l'intérieur des cuisses.
Vous pouvez également toucher les lèvres avec le bord de votre main
comme par hasard. Ensuite, redescendez vos doigts des os de la hanche à
leurs monts. Variez la pression et la vitesse des mouvements. Ensuite, jouez
un peu avec ses lèvres. Vous pouvez les pétrir doucement, les frotter contre
elles ou les étaler légèrement. A présent, elle devrait être très excitée.
Lorsque vous trouvez qu'il est suffisamment humide, vous pouvez vous
tourner vers le clitoris. Sinon, toucher cette zone sensible pourrait être
inconfortable ou douloureux.

clitoris

Le clitoris est un organe unique qui n'a pas d'homologue masculin. La seule
tâche de cet organe est d'éprouver du plaisir. De plus, le clitoris est doté de
nombreuses terminaisons nerveuses. Les mains rugueuses des hommes
n'ont pas leur place ici, car la plupart des femmes sont très sensibles dans ce
domaine. Si vous voulez la satisfaire avec vos doigts, vous ne devez pas le
faire directement sur le clitoris, mais légèrement dessus pour que la
pression ne devienne pas trop forte.
La langueest l'outil idéal pour la stimulation directe. Ici, vous pouvez tout
essayer et observer les réactions de votre partenaire. Par exemple, vous
pouvez rabattre doucement votre langue sur le clitoris ou le lécher
doucement avec la surface de votre langue. Vous pouvez également
encercler le clitoris avec une langue pointue. Alternez entre les
mouvements horizontaux et verticaux et variez également la vitesse. Vous
pouvez également vous arrêter brièvement (3 à 5 secondes) puis continuer
avec des mouvements rapides par la suite.

Une autre astuce consiste à faire clignoter des lettres ou des chiffres.
Essayez d'écrire les chiffres de 0 à 10 sur le clitoris avec votre langue. Cela
apporte de la variété dans les mouvements.

Vous pouvez également entourer le clitoris de vos lèvres et le sucer

doucement. Soyez inventif et changez de direction, de pression et de
rythme. Alors ça ne devrait pas tarder avant que tu l'emmènes en extase.

Un autre point important. Profitez-en lorsque votre femme stimule elle-

même son clitoris pendant les rapports sexuels. Certains hommes pensent
qu'ils ne suffisent pas aux femmes. C'est un non-sens total. Beaucoup de
femmes n'ont un orgasme que si le clitoris est stimulé en plus. Et si elle le
fait elle-même, alors elle fait le travail pour vous, car vous n'avez alors pas
besoin de stimuler le clitoris avec une pression optimale pendant la poussée.
Une tâche qui deviendra de plus en plus difficile pour vous à mesure que
vous vous rapprocherez de votre propre orgasme. Soyez heureux lorsque
vous avez un partenaire qui a appris à se faire plaisir. Elle peut faire cette
partie mieux que vous ne le pourrez jamais. Après tout, elle pratique depuis
des années.

point G

Le point G est un type particulier de zone érogène. Certaines femmes le

trouvent, pour d'autres cela reste un éternel mystère. Nommé d'après son
découvreur Ernest Graefenberg, il est souvent décrit comme un point qui
peut amener une femme à l'extase extrême. Bien sûr, ce n'est pas un point
qui donne du plaisir à une femme sur simple pression d'un bouton. Le
problème que rencontrent de nombreux chercheurs de point G est qu'ils
savent où il se trouve, mais ils n'ont aucune idée de comment y faire face.

Mais clarifions d'abord où il se trouve. Le site est de 4 à 5 cm à l'intérieur

du vagin sur le dessus juste derrière l'os pubien. Pour rechercher, on peut
insérer l'index ou le majeur dans le vagin avec la paume de la main vers le
haut. Ensuite, avec un mouvement de curling du doigt, palpez le haut du
vagin à l'arrière de l'os pubien. Recherchez un endroit légèrement sillonné
ou rugueux qui se trouve sur une sorte de mèche.
Figure 12 : Emplacement du point G

Une fois le « où » a été clarifié, le « comment » et le « quand » doivent être

sondés. Parce que c'est le vrai secret qui fait échouer tant de chercheurs. Le
point G ne se révèle comme une zone érogène que lorsque la femme est
déjà très excitée. Cela le transforme en une postcombustion qui ne peut être
allumée qu'à grande vitesse.

Il est également préférable de le trouver immédiatement après l'orgasme,

car cette zone est alors très bien irriguée en sang. Si vous deviez
commencer l'échelle d'excitation sur votre femme, alors vous ne devriez pas
la stimuler avant le niveau 8. Avant cela, il se peut que votre partenaire soit
mal à l'aise ou qu'elle ne ressente rien du tout. Semblable au clitoris, pour
certaines femmes, un coup léger est déjà trop, tandis que d'autres ont besoin
d'une pression plus forte pour ressentir quoi que ce soit. La seule chose qui
aide ici est d'expérimenter et de communiquer. Cependant, un léger coup à
chaque seconde s'est avéré utile. Mais ici aussi, la variante l'emporte.
Essayez donc différents rythmes avec différentes pressions et ne soyez pas
déçu si votre partenaire réagit différemment de ce que de nombreux mythes
promettent.

L'intrusion

Après avoir érotisé la femme avec vos doigts et votre bouche, votre
meilleur morceau est maintenant utilisé. Mais avant de plonger avec le
dauphin, il faut jouer un peu en surface avec lui. Par exemple, frottez votre
clitoris avec votre pénis. Que ce soit horizontalement ou avec des
mouvements circulaires, vous pouvez tellement exciter votre partenaire
qu'elle peut à peine le supporter jusqu'à ce que vous la pénétriez enfin.

Le moment venu, allez-y doucement, petit à petit. Deux pas en avant et un

en arrière. Cela stimulera davantage votre partenaire et son désir
augmentera de plus en plus. Après l'avoir tenue un peu, vous tirez à
nouveau votre pénis en arrière avant de pénétrer lentement mais sûrement
de plus en plus en elle. Faites attention à ne pas la blesser, surtout si vous
avez un gros membre.

Ce que vous pouvez faire avec votre pénis une fois que vous êtes allé dans
une station de plongée, vous le découvrirez dans le chapitre suivant.

Techniques de poussée

« Entrée, sortie – merci souris ! » Ou comme dit l'américain : « Wham Bam

- merci Mam ». Maintenant que vous avez la ceinture noire en technique
MO, ces phrases devraient appartenir au passé.

Comme toujours, la variété compte ici aussi. Vous devez donc absolument
changer de rythme. Dans la phase d'excitation, vous aurez beaucoup plus de
succès si la femme ne peut pas s'habituer au rythme. Cependant, si votre
partenaire se dirige vers l'orgasme, cela peut l'aider si vous maintenez votre
rythme plus longtemps afin qu'elle puisse s'impliquer.

En cas de chocs profonds, le gland est irrité sur toute la longueur du trajet.
Cela a un effet positif sur la dysfonction érectile, mais cela peut rendre le
contrôle de l'orgasme plus difficile. Les taoïstes conseillent d'alterner entre
9 poussées peu profondes et une poussée profonde. Je vous conseille de
trouver votre propre rythme. Découvrez quelles techniques de poussée sont
particulièrement excitantes pour vous et lesquelles se sentent à l'aise sur des
phases plus longues.

Le vagin se dilate comme une cavité dans le corps de la femme. L'ensemble

des parois est équipé de zones érogènes d'intensités différentes. Essayez
donc de pénétrer le pénis sous différents angles (à la fois verticalement et
horizontalement) afin d'atteindre le plus de points possible selon le système
du fusil à pompe. Observez les réactions de votre partenaire pour découvrir
quels domaines sont particulièrement excitants pour elle.

Si vous avez une forte érection, vous pouvez également saisir le pénis par la
base et le déplacer autour de votre partenaire par des mouvements
circulaires et touchants.

Une autre technique est le vissage. Le pénis n'est pas simplement déplacé
vers l'intérieur et l'extérieur, mais plutôt "vissé" dedans avec des
mouvements pelviens circulaires lors de la pénétration. Si vous êtes flexible
dans vos hanches, vous pouvez donner à votre partenaire un plaisir
particulier. Changez le sens du mouvement lors du vissage pour encore plus
de variété.

Postes

Si vous êtes intéressé par des positions variées ou acrobatiques, alors je

vous conseille le Kama Sutra ou d'autres livres érotiques spécialisés sur ce
sujet. À ce stade, je voudrais juste entrer dans quelques positions de base et
leurs avantages et inconvénients.

Il existe des théories intéressantes à ce sujet dans le taoïsme. Toucher les

mêmes parties du corps (par exemple les mains, les lèvres ou les organes
génitaux) assure la relaxation et la création d'harmonie. L'excitation
augmente lorsque différentes parties du corps se touchent (par exemple, les
lèvres et les oreilles, les lèvres et les organes génitaux, etc.). De plus, le
partenaire actif donne de l'énergie au partenaire passif.

Considérons maintenant trois positions de base pour l'excitation et le

contrôle de l'orgasme.

L'homme en haut

Si l'homme est au sommet, il s'agit principalement d'une variante de la

position missionnaire classique. Un avantage important de cette position est
que les partenaires se font face. Cela permet un contact visuel et des
baisers. Votre partenaire peut également vous serrer dans ses bras et
caresser votre colonne vertébrale pour soutenir le flux d'énergie.

Afin d'atteindre le point G avec le pénis dans cette position, la femme doit
mettre un oreiller sous son bassin. Cela permet à l'homme de la pénétrer
sous un angle plus prononcé. Plus elle prend ses jambes haut, plus la
pénétration est profonde. Par conséquent, cette technique est recommandée
si la femme a un vagin assez large ou si l'homme a un pénis plutôt petit.
Cette position devient difficile pour l'homme lorsqu'il est appuyé sur ses
bras. Il est beaucoup moins pénible de s'agenouiller devant la femme avec
les jambes écartées et droites. L'homme peut contrôler de manière optimale
à la fois l'angle et la profondeur de pénétration.
Figure 13 : Position - homme en haut

La femme au dessus

Cette position est particulièrement confortable pour contrôler la vôtre

L'orgasme, car vous pouvez vous détendre complètement et vous concentrer

sur votre courbe d'excitation. La plupart des hommes sont particulièrement
doués pour devenir multi-orgasmiques dans cette position.

Un autre avantage est que la femme contrôle l'angle et la profondeur de

pénétration. Cela lui permet de diriger le pénis vers les zones sensibles de
son vagin. Cette position est donc la position la plus propice à l'orgasme
pour de nombreuses femmes.
De plus, l'homme a les mains libres et peut caresser ou stimuler sa
partenaire. Une astuce dans cette position consiste à placer une main à plat
sur votre ventre au-dessus de votre pénis. Vos doigts doivent être dirigés
vers le pénis et votre majeur doit toucher la base. Lorsque la main est au
bon endroit, le partenaire frotte son clitoris sur les jointures du dos des
doigts. Elle peut déterminer elle-même la pression et le mouvement et vous
pouvez également utiliser votre main pour faire des vagues pour la soutenir.

Figure 14 : Position - femme ci-dessus

L'homme par derrière

Cette position est également connue familièrement sous le nom de « levrette

». La femme s'agenouille devant son partenaire et tend ses fesses vers lui.
L'homme la pénètre par derrière. Le vagin de la femme est particulièrement
serré, ce qui rend difficile le contrôle de l'orgasme. Cette position est donc
particulièrement adaptée aux premiers stades de l'amour, lorsque l'excitation
est encore plus faible. Cette position est également recommandée pour un
petit pénis et un grand vagin, car le rétrécissement augmente la friction.

Les partenaires ne peuvent pas se regarder ou s'embrasser, mais l'homme a

les mains libres pour caresser la partenaire ou lui masser les seins.

Si vous voulez faire un tour de rodéo, vous pouvez attraper ses cheveux
dans cette position, la pénétrer profondément, puis lui dire que le sexe avec
elle est presque aussi bon que le nouveau stagiaire dans votre bureau.
Voyons combien de temps vous pouvez tenir alors.

Figure 15 : Position - homme de dos

6ème Dan - sexualisation de l'esprit

Le Yin et le Yang sont l'ancien symbole asiatique des deux parties qui
forment ensemble le tout. Yin représente l'énergie féminine de l'univers et
Yang pour l'homologue masculin. Mais il y a plus de significations qui sont
attribuées aux deux côtés, par exemple chaud et froid ou clair et sombre.

Figure 16 : Yin et Yang

Les deux énergies se produisent dans chaque être humain, à la fois masculin
et féminin. Au plus haut niveau d'épanouissement sexuel, il y a un échange
d'énergie entre les partenaires. L'énergie circule à travers les deux
partenaires et devient de plus en plus forte. Cependant, un tel échange
d'énergie ne peut pas être vécu au cours d'une aventure d'un soir, car un tel
échange nécessite une grande familiarité. De plus, les deux partenaires
doivent maîtriser le flux d'énergie à travers leur propre corps avant de
pouvoir passer à l'échange d'énergie.
Essayez d'abord d'ajuster votre respiration. Embrassez-vous pour que vos
têtes soient côte à côte. Cela vous permet d'entendre le souffle de l'autre et
de l'ajuster.

Ensuite, vous pouvez imaginer libérer de l'énergie yang masculine chaude à

travers votre pénis, qui est absorbée par votre partenaire. En échange, vous
pouvez tirer de l'énergie fraîche et féminine du yin de son vagin et l'envoyer
le long de la colonne vertébrale dans votre circuit énergétique. Si vous avez
accumulé et échangé suffisamment d'énergie grâce à des ébats amoureux
continus, alors elle arrivera dans votre tête, où vous pourrez la laisser
circuler. Maintenant, l'énergie peut être soit détournée dans l'abdomen
comme d'habitude, soit échangée en embrassant et en touchant les langues
au niveau de la tête. L'énergie arrivant par la langue doit alors être
détournée vers le nombril pour l'y stocker.

Il vous faudra un certain temps pour apprendre à gérer les différentes

énergies. Mais si vous réussissez, vous serez récompensé par une
expérience qui vous procurera une formidable familiarité et un sentiment de
bonheur vraiment électrisant.
7. Problèmes sexuels

La plupart des hommes ont des problèmes sexuels à un moment donné de

leur vie. Peut-être avez-vous eu une dysfonction érectile au moment crucial
ou vous vous inquiétez de la taille de votre pénis. Certains hommes ont une
éjaculation précoce et d'autres ont des problèmes de prostate.

Ce chapitre est consacré aux problèmes les plus courants que vous
rencontrerez pendant les rapports sexuels.

Éjaculation précoce
Le programme d'exercices de ce livre est conçu pour mieux contrôler votre
excitation et vos orgasmes. Une fois que vous avez fait les exercices et pris
le contrôle de votre corps, ce problème devrait appartenir au passé.

Lorsque vous avez atteint les diplômes de maîtrise, vous avez également
appris la voie taoïste. Il s'agit d'éviter complètement l'éjaculation et de
n'éjaculer qu'une fois par mois afin de réduire l'excès d'énergie. De ce point
de vue, la plupart des hommes, par définition, ont une éjaculation précoce.
L'éjaculation n'est plus le but, seulement l'orgasme. Si vous avez appris la
technique MO, c'est à vous à l'avenir de décider si et quand vous voulez
faire l'expérience d'une éjaculation.

Bien sûr, il peut toujours arriver que vous tiriez trop vite dans le feu de
l'action. Ne t'en fais pas. Nous ne sommes que des humains et non des
machines. Dans le chapitre précédent, vous avez appris les techniques avec
lesquelles vous pouvez amener une femme à l'extase même sans votre
pénis.

Impuissance
La plupart des hommes souffrent de dysfonction érectile à un moment de
leur vie. C'est tout à fait normal, et je serais plus inquiet si ce n'était pas le
cas. Il est important de comprendre que la dysfonction érectile n'a rien à
voir avec l'impuissance. Les problèmes érectiles peuvent avoir plusieurs
causes, car une érection est une interaction complexe de différents
processus. Le stress, la pression de la performance, la fatigue, l'alcool ou le
surmenage ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles un
collègue ne veut pas se lever.

L'impuissance persistante est principalement due à des raisons biologiques.

Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir avoir une érection, vous pouvez faire un
test simple. Étant donné que les hommes sont plus susceptibles d'avoir des
érections pendant leur sommeil, vous pouvez mettre une bande de tampons
autour de votre pénis avant de vous coucher. S'il craque le lendemain matin,
c'est un signe que vous êtes au moins biologiquement capable d'avoir une
érection.

La raison la plus courante de la dysfonction érectile est le manque d'estime

de soi. Si vous avez déjà peur de ne pas avoir d'érection, alors cette peur
devient souvent une prophétie auto-réalisatrice et donc un cercle vicieux.
Cependant, l'apprentissage de la technique MO aurait dû vous éclairer sur
vos capacités sexuelles. Alors ne vous inquiétez pas trop pour votre pénis,
mais avant tout pour la femme. Pour ce faire, utilisez les techniques du
chapitre précédent. Bercez-vous dans la certitude que vous pouvez satisfaire
la femme sans rapports sexuels. Cela enlève la pression sur votre pénis.
Très vite, il se sentira exclu et poussera à jouer le jeu.

Une autre technique que vous pouvez utiliser est la pénétration douce.
Selon la devise : soft in, hard out. Pour ce faire, votre partenaire doit être
très humide, alors donnez-lui suffisamment de stimulation au préalable ou
utilisez un lubrifiant. La technique fonctionne mieux lorsque vous êtes au
sommet, car la gravité vous aide à collecter le sang dans le pénis. Fermez
votre pouce et votre index pour former un anneau que vous mettez autour
de la base du pénis et serrez doucement. Cela dirige le sang et l'énergie dans
le pénis et l'y maintient. Insérez ensuite soigneusement le pénis dans votre
partenaire et commencez par de légers mouvements de poussée. Gardez
l'anneau fermé. Visualisez le sang et l'énergie circulant dans le pénis. Vous
pouvez soutenir cela avec des contractions des fesses et des muscles PC.
Ajustez la pression de l'anneau pour

La certitude de pouvoir réaliser cette technique devrait vous donner un

surcroît de confiance en vous et ainsi étouffer dans l'œuf tout problème
psychologique.

Quantité de sperme

On lit ou entend souvent parler de diminutions inquiétantes du nombre de

spermatozoïdes chez de nombreux hommes. Dans les pays industrialisés en
particulier, la quantité moyenne de sperme a diminué jusqu'à 50 %. Les
raisons en sont nombreuses et vont des pantalons serrés à l'exposition aux
produits chimiques. Des problèmes surviennent pour les couples qui
essaient d'avoir des enfants. Cependant, une faible quantité de
spermatozoïdes n'est pas un signe définitif d'infertilité, même si les
médecins posent fréquemment le diagnostic.

Avec le Master Technique MO, vous avez appris des techniques pour
freiner votre éjaculation. Si vous souhaitez augmenter votre nombre de
spermatozoïdes, vous devez absolument utiliser cette technique. Chaque
jour sans éjaculation, la quantité de spermatozoïdes augmente de 50 à 90
millions. Ce serait bien si le solde du compte augmentait en même temps,
mais aucune banque de sperme n'aidera non plus.

Il faut aussi passer au boxer afin de laisser un peu de liberté aux « agents
autorisés » et de leur faire de temps en temps un massage stimulant.

Prostate

Le cancer de la prostate est l'une des maladies les plus courantes chez les
hommes. Aux États-Unis, près d'un homme sur dix recevra ce diagnostic à
un moment donné de sa vie. La plupart des hommes ne commencent pas à
regarder leur prostate avant d'avoir un problème.

Avec la technique MO vous avez franchi une étape importante pour la santé
de votre prostate. La formation PC masse la prostate et aide à sa circulation
sanguine. Si vous incluez la prostate comme zone érogène, l'effet positif
augmente encore.

Vous devez donc continuer les exercices comme mesure d'entretien même
après avoir renforcé votre muscle PC. Les exercices "Arrêter l'électricité" et
"Les chocs PC" sont particulièrement adaptés pour cela.

Si vous avez des problèmes de prostate, vous devez utiliser le verrou de

doigt du chapitre "Point d'un million de pièces d'or" sur la ceinture marron.

Taille du pénis

« Tout est une question de taille », nous dit-on constamment. En

conséquence, les hommes avec de petits pénis ont souvent des problèmes et
ont honte d'eux-mêmes dans les vestiaires et les chambres. Mais les
hommes avec un pénis trop gros ont aussi souvent des problèmes, car c'est
tout simplement trop une bonne chose pour de nombreuses femmes.

Je déconseille une opération, car cela peut entraîner des complications plus
souvent que vous ne le pensez. Et quel homme aimerait avoir des
complications dans ce domaine ? Mais je suis sur le point de vous présenter
un exercice avec lequel vous pouvez agrandir votre pénis jusqu'à 2,5
centimètres. Oubliez tous les spams qui vous proposent des pilules ou
d'autres aides pour beaucoup d'argent pour augmenter la taille de votre
pénis. Il existe une méthode que de nombreux fournisseurs vendent dans
différentes variantes pour beaucoup d'argent, gratuitement en bonus.

Mais avant de nous lancer dans cet exercice, j'ai quelques conseils à vous
donner si votre pénis est trop gros ou trop petit.

Dans le chapitre « Positions », je vous ai déjà donné quelques conseils sur

les positions idéales pour un pénis plus petit. Mais l'excitation de votre
partenaire est également d'une importance décisive pour son ressenti
subjectif. Lorsqu'il est excité, le vagin reçoit plus de sang, ce qui le fait
gonfler. En conséquence, le pénis est perçu comme plus gros par la femme.
Assurez-vous donc que votre partenaire est suffisamment excité avant de la
pénétrer. La plupart des sensations ont lieu dans la partie antérieure du
vagin. Par conséquent, s'il est utilisé correctement, vous pouvez satisfaire
une femme même avec un petit pénis. Sachez toujours qu'avec la bonne
technique, un petit pénis satisfera plus une femme qu'un gros pénis
inexpérimenté.

Beaucoup de femmes ont peur lorsque le pénis est trop gros. Si vous êtes
bien membré, vous pouvez éloigner la peur de votre partenaire et vous
donner plus de contrôle en attachant un ruban (par exemple un lacet) autour
de votre membre en érection. Cela vous permet de régler la profondeur
maximale avec laquelle vous pénétrez la femme. Je recommande la "femme
du dessus" comme position idéale pour les grands garçons. Cela lui donne
le contrôle de la profondeur et de l'angle de pénétration. Il est important
pour vous - même dans le feu de l'action - de ne pas frapper trop fort.

Agrandissement du pénis
Tout d'abord, il faut savoir que tout entraînement à la technique MO a un
effet positif sur la taille du pénis. Comme le pénis est retiré dans le corps
chez de nombreux hommes qui sont moins actifs sexuellement, la partie
visible rétrécit. En renforçant votre muscle PC et les autres muscles
pelviens, le pénis est à nouveau poussé hors du corps, ce qui entraîne un
agrandissement optique du pénis.

L'exercice suivant peut vous aider à augmenter encore plus la taille de votre
pénis. Selon la situation initiale, jusqu'à 2,5 centimètres sont dedans. Vous
pouvez mesurer la taille du pénis au préalable pour la vérifier et surveiller
votre croissance au fil du temps. Mesurez toujours de la même manière - de
préférence sur le dessus de la base à la pointe. Vous pouvez utiliser un
ruban à mesurer, une règle ou un morceau de ficelle pour ce faire. N'oubliez
pas de mesurer la circonférence.
Figure 17 : Mesurer le pénis

C'est la seule technique que je ne peux pas confirmer avec l'expérience

personnelle - ça suffit. Mais beaucoup d'hommes rapportent du succès avec
la technique ci-dessous, donc cela vaut vraiment la peine d'essayer si vous
poursuivez cet objectif.

Il ne sert à rien si vous n'utilisez la technique que de temps en temps. Si

vous voulez vraiment agrandir votre pénis, vous devriez laisser les
exercices suivants devenir une habitude et les intégrer dans votre routine
quotidienne - par exemple après la douche. Faites les exercices au moins 5
fois par semaine. Ensuite, après 2-4, vous

Des semaines d'avis comment votre pénis devient plus épais et plus long.
Après 3-4 mois, vous remarquerez une augmentation significative de la
taille et l'augmentation deviendra permanente.

Si vous ressentez de la douleur en faisant les exercices, allez-y doucement.

Il n'est pas nécessaire d'avoir mal car l'agrandissement du pénis ne fait pas
mal.

Afin de tirer le meilleur parti des exercices, vous devez manger de manière
optimale. Assurez-vous de consommer tous les éléments constitutifs
importants de la nutrition (protéines, glucides, vitamines, minéraux, etc.). Il
serait dommage que la croissance soit limitée par une pénurie. Vous devez
également boire beaucoup d'eau.

Considérez-le comme un véritable entraînement. Si vous lisez ce

programme pour le plaisir, vous pensez peut-être que la formation prend
trop de temps. Mais si vous voulez vraiment avoir un plus gros pénis, cela
devrait en valoir la peine.

Vous devriez commencer chaque séance d'entraînement avec un hot-

dog :

Hot-dog

J'ai appelé le hot-dog l'enveloppement chaud qui devrait être utilisé avant
chaque exercice. C'est deux fois moins dramatique que ça en a l'air. Prenez
un gant de toilette et faites-le tremper dans de l'eau chaude pendant
quelques secondes. Essorez l'excès d'eau et enroulez le gant de toilette
autour de votre pénis. Laissez la chaleur s'imprégner pendant 2-3 minutes.
Répétez les étapes jusqu'à ce que le pénis soit bien chaud et détendu.
Ensuite, séchez-le bien pour pouvoir attraper en toute sécurité l'exercice
suivant.

Tir à la corde

Cet exercice est utilisé pour allonger le pénis. Le tissu est étiré, ce qui
provoque un allongement à la fois dans l'état flasque et érigé. Cet exercice
ne rend pas le pénis plus épais. Vous pouvez faire l'exercice assis sur le
rebord ou debout.

1. Le pénis doit être flasque et bien réchauffé lorsque vous commencez

l'exercice. Saisissez-le avec une prise ferme autour de la zone du
gland, mais pas trop fort pour ne pas être inconfortable. Soutenez la
poignée avec votre seconde main pour assurer une prise sûre.
 2. Étendez le pénis loin de votre corps. Dosez la force pour que vous
puissiez sentir le pénis s'étirer sans douleur. Maintenez l'étirement
pendant 30 secondes et répétez l'étirement 10 fois - un peu plus fort à
chaque fois.

3. Détendez-vous et bougez un peu votre pénis d'avant en arrière.

Applaudissez-vous un peu en le frappant sur vos jambes. Cela
augmente la circulation sanguine. Ensuite, détendez-vous une minute.

4. Répétez les étapes ci-dessus avec une direction de traction différente :

gauche, droite, haut et bas.

5. Terminez l'exercice en tirant le pénis en cercle. 30 fois dans le sens

des aiguilles d'une montre et 30 fois contre.

6. Détendez le pénis avec l'étape 3 et un hot dog court.

Figure 19 : Allongement du pénis

La traite du pénis
La traite du pénis est pratiquée depuis des siècles par de nombreuses
cultures, tribus et comme secret de famille. Souvent, le savoir se
transmettait de père en fils. La traite est considérée comme la technique la
plus efficace pour l'agrandissement permanent du pénis - à la fois en termes
de longueur et de circonférence.

La traite presse le sang dans les vaisseaux du tissu érectile. Après quelques
mois de pratique quotidienne, les vaisseaux sanguins du tissu érectile vont
s'étirer, ce qui entraîne une augmentation de la capacité d'absorption. Cela
conduit à un élargissement permanent.

Vous aurez besoin d'un lubrifiant pour cet exercice. Vous devez vous asseoir
ou vous tenir debout pour que le pénis puisse être traire. Contrairement à la
position couchée, l'exercice est alors soutenu par la gravité.

Vous devriez avoir les trois quarts d'une érection pour la traite. Traire un
pénis flasque n'est pas très productif car il n'y a pratiquement pas de sang
dedans. Alors d'abord, stimulez-vous jusqu'à ce que vous ayez une érection
de niveau 5-7.

Fermez ensuite l'anneau de votre pouce et de votre index autour du pénis

comme si vous faisiez le signe OK. Fermez l'anneau avec une pression
moyenne à forte et déplacez-le vers l'extrémité du pénis.

Pressez le sang de la tige dans le gland. Vous pouvez observer un

élargissement du gland lorsque vous vous déplacez vers le bas. Alternez les
mains pour effectuer un mouvement de traite continu.

Au début, vous devez traire 100 à 200 fois, c'est-à-dire pendant environ 10
minutes. Après quelques jours, vous pouvez ensuite passer à 20 jusqu'à un
maximum de 30 minutes. Après 2 semaines au plus tard, vous devriez être
en mesure de mesurer une nette différence. Après 3-4 mois, les succès
deviennent permanents.

Je vous souhaite beaucoup de plaisir avec la mise à niveau de votre pénis.

Figure 20 : Laits de pénis