BILAN, chapitre 1

Communication Intrapersonnelle :

Exploration de la manière dont vous communiquez avec vous-même, comprenant vos pensées,
émotions et perceptions.

L'écoute et la maîtrise de la voix interne de manière responsable sont importantes pour améliorer les
compétences d'auto-motivation et de maîtrise de soi. La communication intrapersonnelle est la porte
de l'univers des émotions.

Connaissance de Soi :

Acquérir une compréhension profonde de vos propres caractéristiques, forces, faiblesses,

valeurs et motivations.

«Connais-toi, toi-même» qui n’a jamais entendu cette célèbre citation de Socrate ?

La connaissance de soi est selon moi un pilier de l’intelligence émotionnelle, j’irai plus loin en disant
qu’elle est la base de l’efficacité professionnelle. Elle se définit par la potentialité à prendre
conscience de ses capacités à réaliser une tâche plutôt qu’une autre. De connaître ses limites et ses
besoins. Mais elle est aussi un vecteur de confiance en soi. Nous allons voir, à travers différents
exemples, comment la connaissance de soi est devenue une soft-skill essentielle au quotidien autant
dans la sphère professionnelle que personnelle.

Fenêtre de Johari :

La fenêtre de Johari est un outil permettant de mieux se connaître et de maîtriser l'image

publique renvoyée par chacun. Le modèle de Johari a été mis au point en 1 955 par deux
psychologues américains, Joseph Luft et Harry Ingham. Cette approche, dont le nom associe les
premières syllabes des prénoms des psychologues, s'inspire de la programmation neurolinguistique.

Comprendre la dynamique des informations ouvertes, cachées, aveugles et inconnues dans les
relations interpersonnelles.

Ouverture de Soi :

Examiner la volonté et la capacité à partager des informations personnelles avec les autres.

Avantages de l'Ouverture de Soi :

Fostering des relations plus authentiques, une meilleure compréhension mutuelle, et la

création d'un environnement de confiance.

Risques de l'Ouverture de Soi :

Possibilité de vulnérabilité, jugement, ou malentendus, mais équilibrés par les bénéfices

potentiels.

Communication Verbale et Non Verbale :

Compréhension des aspects verbaux (mots) et non verbaux (gestes, expressions) de la

communication.
La communication non verbale englobe 4 types différents de communication :

La kinésique :

Elle s’articule autour des signes liés aux comportements. Les branches principales de la kinésique sont
les gestes, la posture, l’expression du visage et le regard.

La proxémique :

Une science qui étudie le rôle de l’espace entre les interlocuteurs lors d’un échange communicatif. Il
convient de pouvoir déterminer l’espace le plus approprié à tout genre de relation et de
communication.

L’iconologie :

Iconologie comme icône, soit image. Cette science étudie les signes émis par une personne pour
déterminer l’image que la personne renvoie.

La non-communication :

Cette dernière partie étudie tous les signes où la communication aurait pu être mais n’a pas eu lieu.
Certains actes peuvent aussi signifier quelque chose, comme par exemple, le fait d’arriver en retard.
Ici, c’est un signe que la personne ne souhaitait pas se trouver en ce lieu.