Département de psychologie

Initiation à la psychologie
350-703-EM

Cours 3
Les états affectifs & Le stress

📚
Professeure: Jade Vandenbossche-M.

🏢 Bureau: A211-b
Disponibilités:
- Mardi 11 h 10 à 12 h 00
📧 ☎️
- Jeudi 11 h 10 à 12 h 00
Teams Mio (450) 679-2631 #6675
- Vendredi 11 h 10 à 13 h 00
*Merci au département de psychologie, pour le matériel pédagogique utilisé.
 Tâches à faire suite au cours 3

- Lire les pages suivantes dans le chapitre 9 du

manuel: p. 259 à 275.
- Compléter le test de lecture 3* (le lien se trouve sur
Léa avec les documents du cours 3).
* Disponible jusqu’au début du prochain cours.
- Imprimer ou télécharger les notes du cours 4 et en
faire une lecture rapide.

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 L’émotion
Manuel p. 261

État affectif:
• soudain et passager
• Intense
• caractérisé par une activation physiologique, une
expression corporelle et une activité mentale.

Dure habituellement quelques minutes.

3
 Le sentiment
Manuel p. 261

État affectif:
• complexe et durable
• correspondant à la représentation qu’on se fait
d’une personne, d’une chose ou d’une situation à
laquelle une ou plusieurs émotions ont été
associées.

4
 L’humeur
Manuel p. 261

État affectif:
• plus diffus
• pas directement lié à une situation ou objet précis
• s’étend dans le temps et présente des
manifestations physiologiques.

5
 Les états affectifs: synthèse
Tout état dans lequel on trouve des sensations ou
des impressions liées à l’aspect « plaisir-déplaisir »
(« agréable-désagréable »).

survient à un s’étend davantage

moment dans le temps
défini dans le temps
ÉMOTION SENTIMENTS HUMEUR
• En réaction à une • Sont liés à un objet • N’est pas
situation ou à un externe ou interne à directement liée à
objet précis. l’individu. une situation ou à un
objet précis (état plus
• Implique un • Absence des diffus).
ensemble de réactions corporelles • Implique, jusqu’à un
réactions corporelles. typiques des certain degré, des
émotions. réactions corporelles.
6
 Distinction
émotion vs. sentiment vs. humeur

ÉMOTION SENTIMENT HUMEUR

Peur Méfiance Malaise

Colère Rancune Irritation

Joie Bonheur Bien-être

7
Fonctions des émotions

8
Les 4 composantes des émotions
Manuel p. 262

Situationnelle

Corporelle Affective

Cognitive
9
 A) Composante situationnelle
Manuel p. 262

Toute émotion a comme point de départ une

situation ou déclencheur.
Exemples :
• Une interaction avec une autre personne (positive ou
négative).
• L’anticipation d’un événement (comme un exposé oral).
• Le manque de sommeil.
• Une situation menaçante.

10
 B) Composante cognitive
Manuel p. 262

Façon dont la situation est interprétée:

• donne un sens à la situation;

• nous fait vivre une émotion.

- Pensée positive = émotion positive.
- Pensée négative = émotion négative.

11
 C) Composante corporelle
Manuel p. 262

Façon dont le corps réagit à la situation.

Composante
corporelle

Réactions
Réactions
physiologiques
somatiques
et viscérales
12
 Composante corporelle
Rôle du système limbique
La composante
situationnelle active le
système limbique qui est
l’ensemble des structures
principalement liées aux
émotions, dont :
• Thalamus;
• Hypothalamus;
• Hippocampe;
• Amygdale.
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 Composante corporelle
Rôle du système limbique
Le système limbique déclenche le système nerveux
autonome (automatique) Sympathique OU
Parasympathique

• Entraîne des réponses des principaux organes du

corps.

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 Composante corporelle
Système nerveux autonome sympathique
(automatique)

• Permet de mobiliser l’énergie

physique pour faire face à la
situation générant une émotion.
• Entraîne la libération de
l'hormone du stress (cortisol).

Manuel p. 263 15
 C) Composante corporelle
Manuel p. 262

Façon dont le corps réagit à la situation.

Composante
corporelle

Réactions
Réactions
physiologiques
somatiques
et viscérales
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 Composante corporelle
Réactions somatiques Manuel p. 263
• Dépendent du système nerveux somatique (volontaire).
- Relie le cerveau aux muscles.
• Contribuent à l’expression non verbale des émotions:
- Expressions faciales
- Gestes

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 C) Composante corporelle: synthèse

Situation

Active le…
Système
limbique

Système
Déclenche le… nerveux
autonome Combat
OU
Système Fuite
Enclenche le… nerveux
sympathique
 D) Composante affective
Manuel p. 262

Réfère au « ressenti » (agréable ou désagréable).

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 Les composantes de l’émotion:
Exemple
Composante Je fais une erreur lors d’une présentation
situationnelle orale et les autres rient.

Composante « Les gens doivent croire que je suis

cognitive incompétent. »

Composante Somatiques: Je fronce les sourcils.

corporelle Physiologiques : Ma respiration s’accélère.

Composante Je suis en colère et je me sens mal à l’aise

affective (désagréable).

20
1. Selon Isabelle Blanchette, la chercheuse, quels
processus mentaux (cognitifs) semblent affectés
par les émotions négatives ?
2. Quelles sont les conclusions tirées par Isabelle
Blanchette quant au rôle des expressions faciales
sur le jugement ?

21
 Le stress selon Selye

Réaction physiologique non spécifique

de l’organisme à toute demande
d’adaptation (stresseur*).

*Stresseur : événement ou situation qui entraine une réponse de stress.

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 Distinction
stress vs. anxiété
Stress Anxiété
Le stresseur est Le stresseur est dans
devant nous, réel. notre tête (pas
toujours réel).

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Sonia Lupien (2020). Par amour du stress. 2e éd. Va Savoir, p. 165.
 Préconception Préconception
positive négative

Il semble qu’il y
ait un niveau de
stress ressenti
optimal qui
permette
d’atteindre son
plein potentiel.

Image tirée de https://www.strategiemp.com/effets-anxiete-stress-

performance/
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