LA SÉQUENCE EFT SIMPLIFIÉE

1. Évaluation. Évaluer l’intensité sur une échelle de 0 à 10

2. Phase préparatoire. Tapoter continuellement sur le côté de la main en

répétant 3 fois la phrase suivante :

« Même si j’ai ce XXX, je m’aime et je m’accepte complètement »

Remplacer XXX par votre problème. Exemples: « cette envie de fumer », «

ce mal de tête », « cette peur des araignées ». Il faut toujours cibler
quelque chose de négatif.

3. La séquence. Tapoter sur les points en répétant à chaque fois le

problème (« ce mal de tête », « cette envie de fumer »)

4. Réévaluation. Réévaluer l’intensité sur l’échelle de 0 à 10

Point Côté de la main

pour la phase
préparatoire

Liste des points pour la séquence.

Tapoter légèrement 5 à 7 fois par
point en énonçant votre phrase
problème.

Créé par Guillaume Theret - Praticien EFT –  06 71 06 14 87 - 🖳 www.guillaumetheret.com