17.2.

2013

Dimanche 17 fvrier 2013

Thema Yoga

Le 17 fvrier de 10h45 12h30, Valrie Bluchet, enseignante certifie

niveau Senior au Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg rpondra aux
questions des internautes loccasion dun chat sur arte.tv.

20.45

GANDHI

Film de Richard Attenborough (Royaume-Uni/Inde, 1982, 3h, VF)

Scnario : John Briley, daprs La vie du Mahatma Gandhi de Louis Fischer
Avec : Ben Kingsley (Gandhi), Candice Bergen (Margaret Dourke White),
Martin Sheen (Walker), John Mills (le vice-roi), Edward Fox (le gnral
Dyer), John Gielgud (lord Irwin), Trevor Howard (le juge Broomfi eld),
Roshan Seth (Pandit Nehru), Alyque Padamsee (Mohammed Jinnah)
Image : Billy Williams, Ronnie Taylor
Dcors : Stuart Graig, Robert W. Laing, Michael Seirton
Musique : Ravi Shankar
Production : Carolina Bank, Goldcrest Film International, Indo-British,
International Film Investors, NFDC
(Rediffusion du 12 aout 2007)
SEPT OSCARS EN 1983 : MEILLEURE INTERPRTATION POUR BEN KINGSLEY,
MEILLEUR RALISATEUR, MEILLEUR SCNARIO, MEILLEURE PHOTOGRAPHIE,
MEILLEUR DCOR, MEILLEUR MONTAGE, MEILLEURS COSTUMES

Une gigantesque fresque sur la vie de Gandhi, prime sept fois aux
Oscars. Avec une admirable composition de Ben Kingsley.
Fils de commerants de Bombay, Mohandas Gandhi est attir ds ladolescence par les lumires de lOccident. Selon les coutumes indiennes,
il pouse, 14 ans, Kasturbai, qui restera ses cts toute sa vie. En
1888, sa famille accepte quil parte tudier le droit Cambridge. Quand
il revient dAngleterre, il est un avocat cultiv. Un jour, il sengage aller
dfendre un Indien dans un procs en Afrique du Sud. L, un contrleur
de train dcide de son destin : pour stre install en premire classe,
il est jet sur la voie, o il mdite toute une nuit, et finit par dcider de
sinstaller en Afrique du Sud pour lutter contre le racisme et dfendre la
communaut indienne. Au cours de ces annes sud-africaines, Gandhi
met au point la thorie de la satyagraha, la force ne de la vrit et de
lamour, qui inclut lahimsa, ou non-violence

23.45

PLANETE YOGA

Documentaire de Carlos Ferrand (Canada, 2012, 1h27)

Toute la diversit du yoga, promesse de ralisation de soi et de

dialogue entre les cultures.
Le yoga la conqute de lOuest! Aux seuls Etats-Unis, cette discipline
dorigine indienne, inconnue il y a vingt ans, compte aujourdhui plus de
50millions de pratiquants. Mais quest exactement le yoga? Un sport?
Une philosophie de vie? Une mthode de gestion du stress? Plante
Yoga part la rencontre de yogis gs de 15 88 ans, franais, nordamricains ou indiens, qui cette pratique procure sant, quilibre intrieur et sagesse. Plonge dans lunivers de la mditation et de lascse
orientale, qui a su sintgrer la culture occidentale.

10.50 et 1.15

YOGA, LART DE VIVRE

Documentaire de Solveig KlaSSen (France, Allemagne, 2012, 52mn)

Avec la ralisatrice Solveig Klaen, nous partons en Inde aux sources du

Yoga en suivant un plerinage dans lHimalaya, sur les traces dun des
grand matres du Yoga traditionnel Swami Sivananda.
Pour ces pratiquants de yoga de nationalits diffrentes, ce voyage initiatique est un moyen de se ressourcer dans les lieux mmes qui ont
vu natre cette philosophie et cet art de vivre. A Chennai nous faisons
connaissance avec R.Sriram, professeur de yoga qui fut le disciple du
prestigieux Sri T.K.V. Desikachar, et qui perptue la tradition de lenseignement particulier de matre lve en Allemagne et en Inde. Sa
femme Anjali est une danseuse allemande de Bharatanatyam.
Ces protagonistes joyeux et sereins nous permettent de dcouvrir que
le yoga est un compagnon de route pour la vie, un art et une techniques
sculaires pour apprendre vivre en harmonie avec nous-mmes et
notre environnement.

Les 5 points du yoga

Pour rendre plus accessible la philosophie et les enseignements du yoga,
le matre indien Swami Vishnudevananda a rsum cette sagesse en cinq
points. Ils expliquent comment le yoga contribue la sant physique et
mentale et au dveloppement spirituel. Swami Vishnudevananda a fond
plus de 70ashrams et centres sivananda dans le monde entre 1957 et 1993.
1. Les postures ASANA
Excutes avec lenteur et rflexion, elles
contribuent au bien-tre physique ainsi qu la
concentration mentale et la mditation. Ces
exercices physiques se concentrent sur la colonne vertbrale, pilier du systme nerveux, qui
assure la communication au travers du corps.
Si lon entretient sa flexibilit et sa solidit
par des postures appropries, la circulation
sanguine sintensifie, lalimentation des nerfs
en nutriments et en oxygne samliore et le
corps reste jeune. Les asana activent en outre
les points dacupuncture, ce qui stimule le flux
dnergie vitale, le prana.

2. Le souffle PRANAYAMA
Le souffle relie lorganisme son centre
nergtique - le plexus solaire - qui recle des
rserves considrables. Les techniques de
respiration permettent de librer cette nergie
au plan physique comme au plan mental. Il
est ainsi possible de remonter la source des
maladies pour les soigner. Tel est le secret de
la gurison.

3. La relaxation SAVASANA
Cest par la relaxation que la nature permet
lorganisme de reconstituer ses rserves
dnergie. Si le corps et lesprit sont en permanence sous tension, ils cessent de fonctionner

harmonieusement. Pour rguler et quilibrer

leur travail, lnergie produite par le corps doit
donc tre employe bon escient. Tel est lobjectif de la relaxation. Elle se dcompose en
trois tapes: physique, mentale et spirituelle.
Quelques minutes de relaxation sont plus efficaces contre les soucis et lpuisement que
des heures de sommeil agit.

4. Le rgime alimentaire
LE VEGETARIANISME
Les yogis sont vgtariens et se nourrissent
daliments simples, naturels et bons pour la
sant, faciles assimiler et digrer. Ils sont
donc trs attentifs aux effets subtils de lalimentation sur lesprit et lquilibre nergtique.
Pour les yogis, on mange pour vivre, on ne
vit pas pour manger.

5. La pense positive
et la mditation VEDANTA
et DHYANA
La pense positive et la mditation constituent
les cls de la paix intrieure. Le contrle de
lesprit permet de faire abstraction des penses ngatives et de parvenir un tat mditatif supraconscient, le samadhi, qui reprsente
une exprience spirituelle au-del des mots et
de la pense consciente.

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