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La méthode Delavier de musculation pour la


femme

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La méthode Delavier de musculation pour la


femme

Contrairement aux idées reçues, la musculation


est bénéfique et accessible à toutes les
femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout
âge ou gagner en force et en endurance pour les
sportives, elle permet aussi, lorsque l on vieillit, de
préserver son intégrité osseuse et musculaire.
Presque 10 ans après la parution de La Méthode
Delavier de musculation, vol. 1, dont le succès a
Telecharger Livre depuis prouvé l efficacité, Frédéric Delavier
et Michael Gundill nous offrent aujourd hui une
méthode de musculation sphériquement
conçue pour les femmes.D une approche très
visuelle, avec plus de 150 exercices et 50
programmes illustrés

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What others say about this ebook:

Review 1:
Acheté pour ma copine elle en est ravie ! Des conseils en fonction de la morphologie des
femmes et des spécificités de leurs corps.

Review 2:
Un très bon pour les femmes qui veulent ce mettre à la musculation ainsi que pour les
pratiquantes confirmées.Le détail des dessins est remarquable et permet de visualiser les
muscles qui travaillent pour chaque exercice.

Review 3:
Livre très complet et parfaitement détaillé en texte comme en illustrations. Un indispensable pour
toutes les femmes qui souhaitent démarrer ou progresser en musculation.

Review 4:
Parfait
Une bible!!!
Tout ce qu?il faut à chacune de nous pour rester bien ferme et se sculpter
Je recommande fortement !!!

Review 5:
Vraiment très complet avec des routines d échauffement et d étirement, des explications sur
anatomie de la femme et comment corriger les problèmes comme la cellulite par exemple.
Excellent investissement qui s adresse à toutes, débutante , confirmée, avec ou sans matériel.

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