SEMAINE 5

Checkpoint

TERRASSEZ VOTRE
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TIMIDITÉ !
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1 - Terrasser sa timidité un programme de l’académie
un programme de l’académie
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Vous avez déjà suivi 4 semaines de votre programme Pas seulement dans votre tête.
Terrassez votre timidité, bravo.
A vous de jouer.
Aujourd’hui vous allez souffler un peu mais tout en
progressant encore. Stéphane

Prêtez-vous au jeu de réviser ce qui doit désormais être

vos «classiques» à travers cette série de questions.
Les réponses ne figurent pas ici et c’est volontaire :
moi aussi j’ai fait des cahiers de vacances étant petit,
et j’étais le premier à sauter au chapitre des réponses à
peine avais-je fini de lire la question. Non, les réponses
figurent en vous et en cas d’oubli, dans les 4 semaines
précédentes.

Pour vous faciliter la tâche, j’ai respecté l’ordre

chronologique, à la fois entre les semaines et à
l’intérieur de celles-ci. J’ai en revanche modifié les
tournures des phrases, quelques formulations et
terminologies afin de solliciter une mémoire active,
la mémoire de la compréhension et pas celle de la
régurgitation (la mémoire « perroquet »)

Alors imprimez ces pages, prenez un stylo et remplissez

vraiment les cases.

2 - Terrasser sa timidité un programme de l’académie

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Mode de vie (semaine 1)
Quel est le premier déterminant de votre mode de
vie ?
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Par quel biais devez-vous vous mêler à la foule ?
Quel est le terme clé ?
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3 - Terrasser sa timidité
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Comment se mesure la surface de contact avec le
monde ?
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Quel est le problème inhérent aux lieux de
cohabitation clos (comme le bureau par exemple) ?
Quelle analogie peut-on en tirer avec la vie réelle ?
Quels sont les termes clés ?
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un programme de l’académie
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Checkpoint
Progression et envie d’interagir (semaine 2)
Nourrisson, vous n’étiez probablement pas timide.
Pourquoi l’êtes-vous devenu ?
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Quelle est la différence entre la force et la volonté ?
Quelle est la métaphore avec les coureurs à pied ?
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4 - Terrasser sa timidité
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Pourquoi ne pouvez-vous pas mesurer votre
progression ?
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Quelle est la différence entre avoir confiance dans
le changement et avoir confiance en soi ? En quoi
devez-vous croire ?
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un programme de l’académie
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Quel est le parallèle entre la faim de nourriture et
la faim de l’autre (des femmes, des hommes) ?
Pourquoi faut-il se montrer content lorsque survient
cette faim au lieu de s’en plaindre ?
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Quel type d’interaction faut-il privilégier ?
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Comment transformer une activité qui vous déplaît /

qui vous effraie en jeu ? Quelle(s) information(s) doit
vous apporter le terrain ?

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5 - Terrasser sa timidité un programme de l’académie

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Checkpoint
Apprendre par mimétisme et le piège du
dialogue intérieur (semaine 3)
Quel est le meilleur type d’apprentissage pour le
problème qui vous concerne ?
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Quelle est la différence entre dévisager et observer ?
Lequel faut-il préférer ?
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6 - Terrasser sa timidité
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Quel est l’intérêt d’observer pour faire ses choix ?
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Qui faut-il observer ?
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un programme de l’académie
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Checkpoint
Comment intégrer un nouveau groupe ? (Indice :
penser à l’exemple de l’intégration dans une nouvelle
société.)
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Quand et comment introduire ma personnalité dans
ce que j’ai appris par mimétisme pour ne pas devenir
un «robot social» ?
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7 - Terrasser sa timidité
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Qu’est-ce que le dialogue intérieur ? Quand se
manifeste-t-il ?
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Que faut-il faire pour lutter contre le dialogue
intérieur ?
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Freins au changement et valeur perçue (se-

maine 4) Qui doit montrer l’étape prioritaire ?
Quelle est la récurrence (le point commun) chez tous ...................................................................................
ceux qui ne changent jamais / qui n’arrivent pas à ...................................................................................
s’améliorer ? ...................................................................................
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................................................................................... Qu’est-ce que la valeur perçue et pourquoi est-elle
importante dans le cas qui vous concerne ? (Indice :
penser à L’Oréal.)
Quelle est la qualité de ceux qui y parviennent ? ...................................................................................
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8 - Terrasser sa timidité un programme de l’académie

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Checkpoint
Quels paramètres déterminent si un compliment fera
plaisir ou non ?
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Qu’est-ce que votre interlocuteur doit penser de vous
après 30 minutes ?
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9 - Terrasser sa timidité
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Quel est le piège qui se tend dans la poursuite de cet
objectif ?
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Comment contourner ce piège ?
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Citez 5 des 10 questions que je vous ai apprises

dans la dernière séance pour travailler votre
empathie ? (Question subsidiaire : à qui faut-il poser
ces questions ?)

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10 - Terrasser sa timidité un programme de l’académie

LA SEMAINE PROCHAINE
Je vous apprendrai
- la différence entre un coup de téléphone et
un email
- celle entre un email et un texto
- la tectonique des plaques
- s’il faut ou non sortir de sa chambre à un
moment donné

et bien d’autres choses.

Alors à la semaine prochaine.

NUMQUAM CEDUNT
VICTORES, NUMQUAM
IGNAVI VINCUNT.
Ceux qui remporteront la victoire seront ceux
qui n’auront pas abandonné.

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