Bahan Vit.

Berat Energi Protein Lemak KH Ca P Fe Vit. A Vit. C Na K

Makanan B1
Ukuran G Kkal G G g mg mg mg µg mg mg mg mg

Daging 50 100, 5 9,4 7 - 5,5 85 1,4 4,5 0,04 - 52,5 189

sapi
Kentang 30 18,6 0,63 0,06 4,05 18,9 17,4 0,21 - 0,027 6,3 2,1 118,8
Tomat 7 1,68 0,091 0,035 0,329 0,56 5,39 0,042 - 0,0042 2,38 0,7 11,54
Jahe 2 1,02 0,03 0,02 0,202 0,42 0,78 0,032 - 0,0004 0,08 0,24 8,834