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Analysis of the food record

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Food Amount energy carbohydr.
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nasi* 60 g 107,8 kcal 23,9 g

daging ayam* 40 g 119,1 kcal 0,0 g
telur ayam negri * 50 g 77,0 kcal 0,3 g
santan (dengan air) * 20 g 24,4 kcal 1,5 g
pisang kapok kuning' 50 g 58,0 kcal 15,6 g
tepung terigu * 15 g 49,9 kcal 11,6 g
roti putih tawar* 15 g 37,2 kcal 7,5 g
minyak kelapa sawit 5g 43,1 kcal 0,0 g
kacang hijau rebus * 50 g 54,5 kcal 9,1 g
gula pasir * 5g 19,7 kcal 4,7 g

Meal analysis: energy 590,6 kcal (100 %), carbohydrate 74,3 g (100 %)

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Result
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Nutrient analysed recommended percentage
content value value/day fulfillment
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energy 590,6 kcal 552,1 kcal 107 %
protein 23,0 g(16%) 10,0 g 230 %
fat 23,3 g - -
carbohydr. 74,3 g - -
water 187,7 g - -
dietary fiber 2,1 g - -
iron 3,8 mg 0,5 mg 767 %
zinc 0,0 mg 1,3 mg 4%
calcium 122,5 mg 200,0 mg 61 %
phosphorus 356,9 mg 100,0 mg 357 %
magnesium 16,0 mg 25,0 mg 64 %
tot. fol.acid 13,0 µg - -
Vit. A 295,5 µg - -
Vit. C 7,4 mg 40,0 mg 19 %
Vit. D 0,0 µg 5,0 µg 0%
Vit. B12 0,0 µg 0,4 µg 0%
cholesterol 0,0 mg - -