DAFTAR NILAI GIZI

MENU BALITA “ BURGER NASI IKAN PATIN”

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HASIL PERHITUNGAN GIZI
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Nama Makanan Jumlah energy carbohydr.
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ikan patih 200 g 260,0 kcal 0,0 g

telur ayam 60 g 93,0 kcal 0,7 g
tepung tapioka 10 g 38,1 kcal 9,1 g
gula pasir 8g 31,0 kcal 8,0 g
margarine 5g 35,5 kcal 0,0 g
nasi putih 400 g 520,0 kcal 114,4 g
wortel 50 g 19,5 kcal 4,4 g
telur ayam 60 g 93,0 kcal 0,7 g
margarine 5g 35,5 kcal 0,0 g

Meal analysis: energy 1125,6 kcal (100 %), carbohydrate 137,2 g (100 %)

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HASIL PERHITUNGAN
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Zat Gizi hasil analisis rekomendasi persentase
nilai nilai/hari pemenuhan
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energy 1125,6 kcal 1900,0 kcal 59 %
water 0,0 g 2600,0 g 0%
protein 61,8 g(23%) 47,0 g(12 %) 132 %
fat 33,5 g(27%) 73,0 g(< 30 %) 46 %
carbohydr. 137,2 g(50%) 332,0 g(> 55 %) 41 %
dietary fiber 2,7 g 30,0 g 9%
alcohol 0,0 g - -
PUFA 5,3 g 10,0 g 53 %
cholesterol 663,5 mg - -
Vit. A 517,4 µg 800,0 µg 65 %
carotene 0,0 mg - -
Vit. E 0,0 mg - -
Vit. B1 0,9 mg 1,0 mg 89 %
Vit. B2 0,8 mg 1,2 mg 69 %
Vit. B6 0,7 mg 1,2 mg 62 %
folic acid eq. 0,0 µg - -
Vit. C 9,0 mg 100,0 mg 9%
sodium 272,4 mg 2000,0 mg 14 %
potassium 1170,9 mg 3500,0 mg 33 %
calcium 163,9 mg 1000,0 mg 16 %
magnesium 128,4 mg 300,0 mg 43 %
phosphorus 1216,5 mg 700,0 mg 174 %
iron 5,1 mg 15,0 mg 34 %
zinc 6,1 mg 7,0 mg 87 %