Que faire pour soulager les règles douloureuses ?

Quelles sont les causes des règles douloureuses ?

La dysménorrhée est le nom de la douleur qui survient pendant le cycle menstruel. Il faut faire
attention à différencier ceux qui étaient présents lors de la première série de règles, dites règles
primaires, et ceux qui sont venus plus tard, dits règles secondaires.

Ces crampes menstruelles sont causées par les prostaglandines, des hormones qui provoquent la
contraction de l'utérus et de la zone environnante. Ces douleurs peuvent irradier jusqu’aux reins. Les
nausées, la diarrhée, les maux de tête, les étourdissements et les malaises sont tous des effets
secondaires courants de règle douloureuse.

Les causes physiques

Pour la dysménorrhée primaire :

L'hypersensibilité de l'utérus et les taux élevés de prostaglandines dans le sang des règles : ces
hormones, qui interfèrent avec la tonicité des vaisseaux et les réactions inflammatoires, provoquent
d'importantes contractions utérines.

Une anomalie congénitale : imperforation de l'hymen, malformation du vagin, du col de l'utérus ou

de l'utérus

Un déséquilibre hormonal : Il peut s'agir d'une sécrétion insuffisante de progestérone

Pour la dysménorrhée secondaire :

Adénomyose : la présence de fragments de la muqueuse utérine dans le muscle de l'utérus.

Petites malformations : kystes ovariens ou polypes de l'utérus

Fibromes utérins : c'est souvent la cause de la détresse. C'est une tumeur bénigne qui se développe
dans (ou au-dessus) de la paroi utérine et amplifie les douleurs menstruelles.

Endométriose : La muqueuse de l'utérus se développe à l'extérieur de l'utérus et colonise d'autres

organes : trompes de Fallope, ovaires, moins souvent les intestins et la vessie... L'endométriose
provoque des douleurs insoutenables lors des menstruations et lors des rapports sexuels.

Il existe trois principaux types de causes de problèmes psychologiques : physiques, psychologiques et

sexuels. Les périodes douloureuses causent des problèmes : l'utérus se contracte de manière plus
spectaculaire et plus vive, alors on peut se demander ce qui nous rend nerveux, que ce soit
maintenant ou depuis quelques années.

Comment soulager les règles douloureuses naturellement ?

Le magnétiseur peut aider à rééquilibrer les canaux énergétiques et à purifier l'Énergie Vitale en
transmettant son fluide énergétique. Grâce au magnétisme, le corps est purifié de la même manière
que l'esprit. Le travail du magnétiseur aidera également à restaurer le corps. Les hormones seront
équilibrées, comme la flore, la douleur sera alors soulagée grâce au magnétisme. De plus, en
restaurant les énergies du corps par le magnétisme, le corps sera renforcé. Le corps sera mieux
équipé pour lutter contre les douleurs des règles et l'endométriose. Le rôle du magnétiseur est
également psychologique, aidant à construire une relation forte avec le patient. Ce soutien peut être
très utile pendant cette période difficile. Pour plus d’information, contactez-moi.

Chaque minéral a un rôle spécifique au cours de chaque phase du cycle menstruel. Cela vous aidera à
résoudre des problèmes spécifiques et à rendre le cycle menstruel plus confortable, que vous
souffriez d'endométriose ou non. J’ai confectionné un bracelet en pierre de lune cornaline et agate
mousse pour vous soulager rapidement. Ce bracelet apporte la chaleur et l'énergie nécessaire au
soulagement de vos règles douloureuses et de l'endométriose. Contactez-moi pour plus de
renseignements.

Autre méthode possible :

Relaxante, la chaleur a un effet vasodilatateur et anti-inflammatoire procurant un soulagement

efficace. Sous la douche, faites couler de l'eau chaude sur le ventre et le bas du dos pour détendre les
muscles ou optez pour un bon bain chaud avec quelques gouttes de cyprès et de laurier. Huile
essentielle de laurier noble (5 gouttes chacune), elle est à éviter en cas de règles abondantes car la
chaleur augmente les saignements. Les bouteilles d'eau chaude sur l'abdomen sont également très
utiles.

Essayez de vous étirer, de marcher ou de faire du vélo. La pratique du yoga peut aider à soulager les
tensions et les douleurs dans le bas-ventre ou le dos. Les débuts peuvent être difficiles, mais vous
constaterez souvent que l'activité physique aide à apaiser les crampes menstruelles. La pratique
régulière d'un sport présente de nombreux bienfaits pour l'organisme, notamment l'oxygénation du
sang et la réduction du stress. Cela peut aider à soulager les symptômes menstruels. Prenez le temps
de vous détendre et de réduire votre niveau de stress - des études ont montré que cela peut aider à
réduire votre risque de douleur. Les hormones du « stress », l'adrénaline et le cortisol, sont en fait
intimement associées à la production de prostaglandines.

Évitez les aliments qui augmentent le stress et la douleur et mangez ceux qui favorisent la guérison.
Mangez des poissons gras, comme les sardines, le maquereau, le hareng ou le saumon, pour obtenir
des acides gras essentiels et des composés anti-inflammatoires. Consommer des aliments riches en
magnésium peut aider à réduire le stress et la tension, ce qui peut aider à contrôler les contractions
utérines. Mangez beaucoup d'aliments riches en calcium pour réduire la dysménorrhée. Plusieurs
études ont montré que le calcium peut aider à réduire les symptômes. Grignotez des graines riches
en phytoœstrogènes pour compenser la baisse des hormones : graines de tournesol, de lin ou de
sésame.

La meilleure façon de soulager les maux de ventre et d'avoir une bonne nuit de sommeil est
d'adopter la position fœtale. En vous mettant de côté et en pliant vos jambes vers votre poitrine,
vous pourrez détendre vos muscles abdominaux. Cette posture réduit également le risque de fuite de
sang.