La formulation des objectifs selon la PNL

En PNL, pour qu’un objectif soit considéré comme tel, il doit aussi respecter quelques
conditions pour une bonne formulation :

I : Je ( sous mon contrôle : Si l’objectif ne dépend pas de la personne uniquement, cela revient
à formuler une attente )

S : Spécifique à un contexte ( Il est nécessaire de répondre aux questions suivantes : Qui ?
Quand ? Où ? Comment ?) - L’objectif doit être clair, précis et simple à comprendre.

M : Mesurable ( comment je saurai que je l’ai atteint ? Comment les autres vont savoir ? )

A : Atteignable ( En gros, le «A» explique que vous devez trouver un objectif qui est assez
ambitieux pour constituer un défi et pour vous motiver à l’atteindre. Mais il doit aussi être
suffisamment petit pour demeurer atteignable et réalisable. )

R : Réaliste ( L’objectif doit être pertinent, il doit avoir du sens )

T : Temporalisé (Combien de temps ? Quels jalons ? )

E : écologique ( Il s’agit de faire en sorte qu’il n’y ait pas d’inconvénients ou d’effets pervers
à la réalisation de cet objectif. )

+ : formulé en termes positif ( le cerveau avait des difficultés de comprendre le négatif. En
effet, de multiples exemples existent mais si je dis « je veux réussir ma vie », et si je dis « je
ne veux pas rater ma vie », ces deux phrases semblent avoir le même sens mais la PNL
montre qu’elles n’ont pas le même impact sur le cerveau. Notre cerveau retiendra dans ces
deux phrases, non pas le sens, mais les deux mots essentiels, c’est-à-dire pour la première
phrase, « réussir » et, pour la deuxième phrase, « rater », ce qui signifie que pour la première,
il cherchera toutes sortes de solutions possibles pour réussir et pour la seconde, il cherchera
toutes sortes de solutions pour rater. )

La différence entre objectifs, buts et attentes

Un objectif est une action claire que l’on peut poser 

Le but désigne une direction vers laquelle tendre et indique un souhait global.

L’attente, quant à elle, correspond davantage à l’espoir de voir quelqu’un d’autre réaliser
son souhait et son but.