Le surpoids et l’obésité abdominale

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Un surpoids ou une obésité avec un indice de masse corporelle (IMC) égal ou dépassant 25 kg/m² est un risque.

À noter : si votre IMC est inférieur à 30 kg/m², vous êtes en surpoids ; s'il est supérieur ou égal à 30 kg/m², vous souffrez
d'obésité.

Une obésité abdominale avec un périmètre abdominal supérieur ou égal à 94 cm chez l’homme et à 80 cm chez la
femme représente un facteur de risque.

Le tour de taille donne une image simple de l’excès de graisse accumulé au niveau de l'abdomen. La mesure du tour de
taille est réalisée dans des conditions précises :

sans vêtements, directement sur la peau ;

debout les pieds joints, avec les bras relâchés de chaque côté du corps ;
à la fin d'une expiration normale.

Prenez la mesure en plaçant un mètre ruban horizontalement, à mi-distance entre la partie inférieure de la dernière côte
et la partie la plus haute de l’os du bassin.

Surpoids et tour de taille

Le manque d'activité physique et la sédentarité

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Un autre facteur de risque est la faible activité physique.

C'est le cas si vous pratiquez moins de 30 minutes d’activité physique au quotidien. Celle-ci doit être régulière pour avoir
un effet positif sur la santé. C’est pourquoi il est recommandé de faire de l’exercice au moins 5 jours sur 7, et tous les
jours dans l’idéal.

Certaines maladies favorisent la survenue d'un diabète

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Certaines maladies augmentent également le risque de survenue de diabète de type 2 :

une hypertension artérielle, souvent associée au diabète lors de sa découverte ;

une anomalie du taux de graisses dans le sang comme le cholestérol, par exemple.

Mais aussi :

un antécédent de diabète gestationnel, c’est-à-dire de diabète survenant durant la grossesse;

avoir donné naissance à un bébé de plus de 4 kilogrammes.