Les clés

de la
motivation
Emmanuel olivier

www.olivier-developpement.fr
Avant-propos :

Je tiens tout d’abord à vous remercier d’avoir télécharger ce livre, qui pour moi, est le
fruit d’un travail acharné, mais qui m’apporte tellement de bonheur. Mon premier
bonheur réside dans le fait qu’il existe maintenant une connexion entre vous et moi,
qu’il ne tiendra qu’à vous de faire perdurer et voir grandir, si le cœur vous en dit.
Il se peut que parfois, vous trouviez certains passages de mes ouvrages « peu
conventionnels », en effet, je n’aime pas avoir comme fil conducteur le respect des
codes de la profession. Pourquoi ? Pour une raison simple, le coaching, et le
développement personnel de façon plus large sont à mon sens, des disciplines qui ne
peuvent exister sans remise en question, sans être contredite, repensées , et surtout,
elles n’ont plus aucun sens si elles sont généralisées.
Comment le développement personnel pourrait il encore avoir du sens s’il ne
consiste qu’à se mettre d’accord sur des théories universelles qui seraient présentées
comme des « sorts magiques » capables de fonctionner sur tout le monde exactement
de la même manière ? Il devient alors son parfait contraire en devenant «
impersonnel ».
Voilà pourquoi je mets un point d’honneur à respecter certains principes, afin de
m’engager envers vous de la façon la plus sincère qui soit, et être en mesure d’en
attendre tout autant de la part de chacun d’entre vous.
Tout d’abord je suis, et je resterais moi. Emmanuel, celui qui se présente face à son
public lors de conférence, Emmanuel, celui qui a tellement à cœur de se glisser au
creux de votre quotidien au travers de ces quelques ouvrages, ou encore Emmanuel,
celui qui reçoit vos confidences et tente de vous apporter des éléments de réponses
ou de réflexion lorsque vous me faites le plaisir de venir à ma rencontre lors de
séances de coaching. Je reste moi, signifie que celui que vous lirez, sera le même que
celui que vous entendez, ou que vous rencontrerez. Je ne suis pas romanesque, je ne
suis pas l’Homme qui à réponse à tout. Je ne suis que moi, sans prétention, sans
fausses promesses et sans faux semblants. J’ai toujours eu à cœur de faire preuve
d’une grande sincérité, car je crois que c’est véritablement la base de notre
profession, et je suis presque certain que c’est la toute première chose que vous
demanderez à une personne alors que vous voulez lui confier votre « moi » le plus
intime. Parfois blagueur, parfois choquant, parfois sombre et parfois plein d’espoir, je
suis un homme à part entière et c’est parce qu’il me permet de m’offrir corps et âme à
ceux qui me font confiance, que j’aime tellement ce métier.
Si vous vous attendiez à un homme bodybuildé au cou de taureaux vous promettant
la recette miracle pour obtenir le même corps en quelques semaines, de grâce fermez
cet ouvrage. Si vous êtes désireux d’avoir la réponse sur le sens de la vie et pourquoi
la terre est ronde, de grâce, fermez cet ouvrage.
En revange, si votre désir profond est de construire au fil des jours, une version
meilleure de vous-même. Si votre intention en vous procurant cet ouvrage est de
découvrir qu’il existe en vous des clés vous permettant de vivre une vie plus
épanouissante, plus heureuse, et que vous avez à cœur de donner sur sens à chaque
jour qui passe afin qu’il soit bénéfique pour vous, et pour les autres. Alors welcome !
Je ne vous promets pas un chemin sans remise en question difficile. Je ne vous
promets pas d’avoir les réponses à toutes vos questions instantanément. Je vous
promets que nous allons partir à la découverte d’horizons nouveaux, je vous promets
également que vous allez découvrir les facettes d’un monde qui vous est encore
inconnu. Je vous promets également de me tenir ici, juste à vos cotés et d’être présent
lorsque vous en ressentirez le besoin ou l’envie. Alors partons à la découverte d’un
monde incroyable, surprenant, un monde façonné par les tempêtes et les pluies de
larmes, mais qui chaque jour est baigné de lumière par un nouveau soleil qu’il doit
saisir pour en tirer le meilleur… partons ensembles dans un voyage à travers le
temps et l’espace, au cœur de VOTRE VIE, à la découverte de votre MONDE
INTERIEUR.
Vous êtes convaincu d’avoir trouvé votre vocation ? C’est génial ! Vous êtes parvenu
à progresser, que ce soit dans vos études, vos relations sociales, et au fil des années
vous êtes arrivé à vous construire une vie absolument parfaite. Cette vie qui vous
semblait si idéale il y a 5, 10 ou 15 ans, est désormais la vôtre.
Chaque matin on se lève, comme on s’est toujours lever. On boit le même café que
d’habitude, on embrasse sa femme… comme d’habitude. On part au travail avec la
même voiture, celle-là qui, quelques années au par avant, nous faisait tellement
envie.
Mais ce matin, rien n’est « comme d’habitude » : le café est moins savoureux, ce
baiser sur les lèvres de notre moitié, n’a pas la même intensité, on part au travail
dans une voiture, qui, finalement, nous semble bien futile, puisqu’elle nous conduit
vers ce même quotidien qui, ce matin, nous semble dénué de tout intérêt.

Le mot « motivation » provient de la contraction des mots « motif » et « action ».

Et ce matin, les motifs de notre vie, ne nous pousse pas à l’action. Ce matin, l’envie
n’est plus là…
Pourquoi cela se produit il ? Pourquoi cela nous arrive t il à des moments clés de
notre vie ? et surtout, comment est-il possible de retrouver la motivation, la passion,
qui faisait partie autrefois du moteur de votre vie ? C’est ce que nous allons
découvrir ensemble lors de ces quelques pages que j’ai le plaisir de vous offrir.
La motivation qu’est-ce que c’est ?

La motivation est, dans un organisme vivant, la composante ou le processus qui

règle son engagement pour une activité précise. Elle est l’élément qui permet à la
fois, de justifier un choix, ou un acte, mais également d’évaluer le potentiel de
réussite d’une action, (et donc de la nécessité ou non de la menée à son terme) et
enfin, elle permet de créer un potentiel d’énergie et de l’investir dans un but précis.
Vous l’aurez compris, la motivation est une composante essentielle de la direction
que prendra votre vie dans un future proche, et donc, de ce que vous vivrez tout au
long de votre chemin.
Dans leur théorie d’autodétermination, Deci et Ryan (2002) distinguent trois
principaux types de motivation :
 La motivation intrinsèque ;
 La motivation extrinsèque ;
 L’amotivation.
La motivation est dite intrinsèque lorsque l’individu s’engage de façon volontaire et
spontanée dans une activité en raison de l’intérêt et du plaisir qu’il trouve à effectuer
celle-ci, sans aucune récompense externe. Par exemple, un sportif amateur, qui va
pratiquer son activité sans avoir de compétition à remporter fait preuve de
motivation intrinsèque,
considérée comme le plus haut
niveau d’autodétermination.
La motivation extrinsèque,
quant à elle, renvoie à la
pratique d’une activité
effectuée non en raison du
plaisir qu’elle procure, mais
pour des raisons souvent
externes ou des motifs
instrumentaux (ex. : punition,
récompense, pression sociale, obtention de l’approbation d’une tierce personne), si
on reprend notre exemple du sportif, dès lors qu’il y a un intérêt pour la compétition,
on peut dire qu’il bascule dans la motivation extrinsèque, car ce n’est plus le plaisir
de la pratique qui est le seul élément déterminant, mais également le classement
final, l’envie ( ou le besoin) de se sentir meilleur que les autres, ou encore l’obtention
de la coupe.
La motivation extrinsèque se divise en quatre sous-catégories :
  La régulation externe
 La régulation introjectée ;
 La régulation identifiée ;
 La régulation intégrée.
Pour bien distinguer les différences entre ces quatre sous-catégories, je vous propose
de transposer ces modèles, dans le cadre étudiant, toutefois vous verrez qu’il est
assez simple de comprendre que ces schémas comportementaux se transposent
facilement à d’autres situations :
1 –
La

motivation extrinsèque par régulation externe :

Les élèves font preuve de motivation extrinsèque par régulation externe lorsqu’ils
s’impliquent dans leurs études en y étant obligés par leurs parents ou lorsqu’ils
attendent une récompense de leur travail.

2- La motivation extrinsèque par régulation introjectée :

Les élèves qui s’engagent dans une activité parce qu’ils ressentent une
pression interne de culpabilité ou de honte s’ils ne le font pas
manifestent quant à eux une motivation extrinsèque par régulation
introjectée. Attention à cette motivation qui peut être très
autodestructrice, parce qu’elle n’est, la plupart du temps, alimentée
QUE par des raisons négatives, un sentiment de culpabilité, de
contrainte, dans ce cas, un travail sur les croyances limitantes, l’estime
et la confiance en soi, est fortement recommandé, presque
indispensable pour parvenir à voir au-delà de son schéma de pensée
alimentant la motivation présente à l’esprit. N’hésitez pas à me
 contacter si vous désirez mettre en place rapidement un protocole de
coaching afin de vous séparer de ce type de motivation en faveur d’une
motivation beaucoup plus positive.

3- La motivation extrinsèque par régulation identifiée :

Elle concerne les élèves qui s’engagent, par exemple, dans l’équipe de
soccer de l’école en sachant que leur participation aux compétitions
scolaires peut les préparer à la carrière sportive dont il rêve. Il s’agit
d’une formation de motivation présente lorsqu’il y a une identification
précise du rêve à réaliser, de l’objectif à atteindre par désir.

4- La motivation par régulation intégrée :

La motivation par régulation intégrée, elle renvoie à l’implication des

élèves dans une activité quand celle-ci correspond à leurs valeurs et est
cohérente avec le concept de soi de ces élèves.
Enfin, il y a l’amotivation : Deci et Ryan (2002) la définissent comme l’absence de
motivation. Elle constitue le niveau le plus bas d’autodétermination. Les élèves qui
font preuve d’amotivation s’engagent dans les activités sans trop connaître la raison
de leur implication et sans trop savoir ce que celle-ci leur apporte en retour.

Mais alors, pour quelle raisons précises peut-on être motivé pour faire quelque
chose ? Quels sont les facteurs d’influences de nos prises de décisions ? Sachant que
ceux-ci sont tantôt conscients, tantôt inconscients. De quoi a-t-on vraiment besoin
pour se sentir motiver ? Comment créer, et ensuite alimenter de façon saine une
motivation ? C’est ce que nous allons voir dans la suite de notre développement.

La projection
Cela signifie que pour être motiver, il faut être en mesure de se projeter dans l’action
qui nous est demandée. Si vous avez un défi à relever, Un but à atteindre, il y a fort à
parier que vous en serez incapable si vous n’êtes pas en mesure, dès maintenant, de
visualiser à la fois votre point d’arrivée, mais aussi, tout le dérouler du chemin qui
vous y mènera. Sans une bonne capacité de visualisation, il vous sera beaucoup plus
difficile de trouver de l’intérêt à ce qui vous attend. S’installe alors une
procrastination alimentée par le fait que vous ne savez tout simplement pas, par où
commencer !
L’homme est fait de sorte qu’il n’aime pas les imprévus, le vide, ou garde une
méfiance naturelle pour la prise de risque. Il est simple de vérifier ce constat dès le
plus jeune âge. Il suffit de mettre face à un enfant, une pochette surprise d’un côté, et
un paquet de bonbon ou un jouet super sympa de l’autre. Je peux vous parier sans
prendre trop de risque, que la plupart des enfants prendrons le jouet au détriment de
la pochette surprise, même si celle-ci renferme une surprise bien plus intéressante.
Parce qu’il est toujours plus rassurant de se diriger vers l’option nous offrant une
forme de « garantie ». Le fait de pouvoir visualiser nous rassure, nous réconforte
dans l’idée que nous prenons la bonne direction.

J’encourage régulièrement mes coachés à oser, à entreprendre certaines choses

pouvant comporter une part de risques modérés. Pourquoi ? Tout simplement parce
que c’est la meilleure façon de grandir, de prendre confiance en soi, de ne plus
craindre les facteurs extérieurs mais les considérés comme des éléments favorables, si
vous apprenez à acquérir une capacité d’adaptation et une flexibilité dans votre prise
de décision rapide et dans vos schémas de comportements. Ainsi, on limite la peur, la
sensation d’inconfort, voire de danger. On commence à visualiser plus
d’opportunités, on entrevoit de nouvelles perspectives d’avenir, et c’est notre
environnement qui change, mais également notre capacité d’influence sur celui-ci qui
devient sans limite ! Et c’est là le plus beau cadeau que je puisse faire à ceux qui
m’accordent leur confiance.
Mais il s’agit là encore d’un choix de vie. Ne vous blâmez pas si vous n’avez pas
aujourd’hui le goût de l’aventure dans votre vie. Considérez plutôt que cet outil qui
vous est offert, peut devenir une porte vers de nouveaux horizons. Voyez le coaching
comme une nouvelle arme faisant de vous une personne plus forte pour les défis de
demain. Car jamais, ni vous, ni moi, ne serons dans le jugement, mais nous avançons
ensembles sur le chemin de la découverte, vers ce qui vous inspire et vous anime.

Pour favoriser ce besoin de « projection » il est important de définir quelques

paramètres essentiels. Dans un premier temps, il est indispensable que votre objectif
final soit clair ! Il arrive souvent que nous utilisions un GPS afin d’être assurer
d’atteindre notre destination n’est-ce
pas ? Toutefois, même si la
technologie progresse, tout bon
conducteur sait qu’il existe un
nombre certain de facteur ne
dépendant pas de lui, et qui
pourtant, vont influencer sa
conduite et le bon déroulement du
chemin à parcourir. Dans votre vie,
il en sera de même. Je serais le plus
abjecte des menteurs si je vous
faisais la promesse que le développement personnel est en mesure de vous offrir un
quotidien sans soucis. Qu’on me coupe la langue et les doigts si le message que je
cherchais à vous transmettre est que rien ni personne ne pourra plus vous atteindre
si vous écoutez mes conseils ! Car oui, il y aura encore des tempêtes sur votre chemin
de vie, oui il y aura encore des imprévus qui traverseront votre route. Mais ce que je
veux que vous compreniez, c’est que vous serez bien plus en mesure d’adapter votre
conduite et votre vitesse tout au long de votre existence, si vous avez clairement à
l’esprit votre point d’arrivée. Vous n’utiliserez pas de carburant vital inutilement, et
vous serez capable de prendre la décision, au bon moment, qui fera la différence et
qui vous aidera à arrivée à bon port.

Lorsque vous utilisez votre GPS il y a fort à parier que vous n’inscrirez pas dans
l’emplacement destiné à l’adresse : « la petite maison bleue à coté de la boulangerie et
entre la mairie et l’église située dans le petit village en bord de mer où j’allais en
vacances avec mes parents »
Vous écrirez plutôt : 132 rue des oiseaux, 22570 CAMARET-SUR-MER.
Pourquoi vous ne feriez pas la même chose avec votre esprit ? Pourquoi lui
compliquer la vie alors qu’il est parfaitement capable de vous mener à destination, si
seulement vous prenez le temps de réfléchir précisément à l’endroit où vous voulez
atterrir.
Apprenez également que votre esprit déteste la négation ! Voilà pourquoi il est
important qu’un objectif soit toujours définit de façon courte, précise, et positive.
Si vous ne respectez pas ces quelques règles, vous créez alors le flou artistique pour
votre conscience, votre esprit, et votre cœur, qui finiront par être démotiver car ils
dépensent de l’énergie inutilement avec le sentiment d’aller dans tout les sens sans
but précis !

La quête de sens

La quête de sens, de quoi s’agit-il exactement ?

Voilà un élément de vie qui est essentiel à mes yeux, mais que la société, et surtout le
« marketing » ont perverti et déformé au fil des années. Pour comprendre ce qu’est la
quête de sens, je vous invite à comprendre ce que l’on appelle « des valeurs »
Les personnes les plus épanouies orientent toujours leurs choix et leurs actions dans
le but de nourrir leurs valeurs hautes. De cette façon, ils agissent en harmonie avec
leurs principes et mènent une vie équilibrée.
Inversement (et c’est malheureusement le cas pour la majorité des gens) les
personnes qui ignorent leurs valeurs sont orientés dans leurs choix par des
motivations qui n’ont pas véritablement de sens à leurs yeux, ils font les choses «
parce que c’est comme ça » ou « pour faire plaisir à » et c’est ainsi, en toute logique,
qu’ils perdent un jour l’envie de faire ces choses. Car oui, on peut tenir un certain
temps une vie faite « par convention ». Mais il survient toujours un moment où
l’esprit ne peut plus retenir son envie de dire « stop », un moment où on ressent le
désir profond de s’affranchir de ce sentiment d’avoir une vie « bien rangée » et c’est à
cet instant précis qu’il sera important d’être accompagné pour découvrir vos valeurs.
Selon Shalom SCHWARTZ, professeur de psychologie sociale à l’Université
Hébraïque de Jérusalem, : « les valeurs sont les convictions que nous considérons comme
particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui
nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent donc pour une large
part nos actions et notre comportement. Nos valeurs sont les éléments les plus stables de
notre personnalité : C’est le moteur qui nous fait agir et nous donne de l’énergie pour
entreprendre. C’est le socle de la confiance en soi.* »
*pour en savoir + voir « premier pas : vers la confiance en soi » en cliquant ici

Conseil : Vous êtes depuis plusieurs années dans une profession qui, selon vous, ne
révèle pas la personne que vous êtes vraiment ? Vous ne vous sentez pas à votre
place dans votre vie professionnelle ? Ou alors vous ne trouvez pas le métier qui
pourrait vraiment vous épanouir alors vous enchainez les petits boulots ?
J’ai ce qu’il vous faut, pour installer une base de réflexion productive ! Prenez un
papier et un crayon, installez-vous confortablement et surtout, ne vous mettez
aucune pression face à cet exercice.
Première question : Qu’est-ce qui a de l’importance pour moi dans la vie ? De façon
plus claire, quelles sont les qualités que je cherche à développer chez moi, ou que
j’aime retrouver chez les autres ?
Seconde question : qu’est-ce que j’aime faire par-dessus tout, au point de ne pas voir
le temps passer ? Suis-je prêt à faire cela des journées entières, sans en tirer aucun
bénéfice financier ?

Troisième question : Comment puis-je faire cette activité, tout en continuant de

m’améliorer, et de façon à ce que cela me rapporte de l’argent ? Autrement dit, est-il
possible de rentabiliser cette activité en me faisant payer pour la pratiquer, ou en
créant le besoin de celle-ci chez les autres ?
En ayant une réflexion profonde sur les réponses que ces trois questions ont fait
naitre dans votre esprit, vous serez en mesure de déterminer quel type de métier est
susceptible de vous épanouir pleinement. Si vous le désirez, je suis en mesure de
vous accompagner au cours de cette réflexion en vous apportant une vision
extérieure de votre situation. Je peux également vous accompagner au travers de
toute une série d’autres exercices qui viendront préciser chaque fois un peu plus la
direction que vous devriez prendre afin d’atteindre cet épanouissement.
Contactez-moi sans attendre

En réalité faire des choses qui ont « du sens » pour soi, signifie prendre une direction
dans notre vie, qui nous permettra de faire des choses, qui correspondent à nos
valeurs, notre code moral et étique, ou encore correspondant à nos désirs
d’évolution. Faire quelque chose qui à du sens, c’est donner de la valeur à son
quotidien, et donc à sa vie en finalité. Beaucoup de personnes n’ont pas la chance
d’avoir compris assez tôt l’importance de faire des choses qui sont en accord avec ce
qu’ils sont au fond d’eux-mêmes. Ils mènent une vie allant à contre-sens de leurs
idéaux.
Prenez bien conscience qu’on ne peut pas faire quoi que ce soit, avec envie et
détermination si cela n’a aucune sens pour vous. Imaginez que je vous donne une
destination paradisiaque, mais que chaque chemin que je vous indique vous mène
parfaitement à l’opposé de cette destination. Et bien c’est exactement ce qui se passe
lorsqu’on mène des actions quotidiennes qui ne reflètent pas véritablement nos
désirs profonds. Vous ne pourrez en tirer qu’une insatisfaction profonde, un
découragement tout aussi grand, et au final, vous tomberez dans l’inaction et
resterez sur le bord de la route de votre propre vie.

La quête de reconnaissance

La quête de reconnaissance se manifeste dans certains cadres spécifiques :

Le cadre familial :
Lorsque vous êtes en quête d’approbation de la part de l’un ou l’autre de vos
proches. Bien souvent, si vous n’avez pas ce feu vert de la part de cette personne,
votre motivation est remplacée par une tonne de doutes, de peurs, et vous finirez,
soit par avancer à tâtons, soit par renoncer purement et simplement à votre objectif.
La quête de reconnaissance dans le cercle familial cache bien souvent une partie de
l’iceberg bien plus profonde : la quête d’amour. La plupart des personnes ayant ce
besoin d’être reconnu par leur entourage, ne souffre de ce que problème que parce
qu’ils sont en réalité, en quête d’attention, d’affection, et d’amour. Il y a un mélange
dans le cerveau entre la mécanique de travail accompli, et celle de l’amour qui
devient alors une sorte de récompense. L’amour devient quelque chose qui se mérite
lorsqu’on agit « comme il faut ». Et c’est
là, la pire forme d’amour qui soit, car oui
l’amour ne s’acquiert pas en se montrant
« satisfaisant » aux yeux des personnes
que vous aimez. Il n’y a aucune raison
de diriger votre vie et vos choix en
fonction de ce qui satisfera au mieux vos
parents ou les autres membres important
de votre famille. S’ils ont de l’amour
pour vous, ce ne sont pas vos choix de
vie personnel qui vont venir changer cela. Sinon, c’est qu’il y a fort à parier que vous
souffriez d’un déséquilibre relationnel
provenant d’eux, ou de vous.
Le cadre professionnel :
Notre cerveau a tendance à sournoisement mêlé la qualité de notre travail et notre
propre valeur. Par exemple, si je ne fourni pas le résultat attendu par mon supérieur
sur un dossier important, je le prends alors comme un échec personnel. Je n’ai pas été
à la hauteur du défi à relever, je suis donc médiocre. Ou encore, si mon collègue de
bureau est capable de fournir plus de travail, en un temps meilleur que le mien, ou
que ses résultats financiers sont meilleurs que les miens, alors j’ai forcément tendance
à me dévaloriser. C’est le problème dans la quête de reconnaissance, car, ce qui
pourrait en être la solution, est bien souvent, le problème lui-même. Si mon collègue
est plus performant, qu’est ce que je vais faire ? Je vais travailler deux fois plus,
augmenter ma charge de travail, signifie également avoir plus de difficulté à
discerner l’urgence, de ce qui peut attendre. Alors je me mets une pression
supplémentaire, qui elle-même engendre de la fatigue et cette fatigue joue un rôle de
perturbateur amenant mon travail à être de moins bonne qualité, pouvant aller
jusqu’à favoriser les erreurs possibles. Comprenez bien qu’en vérité, il ne s’agit pas
ici d’un problème réel de « compétences » mais bien « d’estime de soi ».
Vous ne devez en aucun cas vous dévaloriser car, dès lors, vous vous trompez à la
fois sur la source du problème, mais également, comme nous venons de le montrer,
sur la solution à y apporter. Quand nous avons un fort besoin de reconnaissance au
travail, c’est que nous laissons les autres juger de notre propre valeur…

Quand en face de nous nous avons une personne objective et bien intentionnée, ça
peut aller.
Mais quand notre interlocuteur est une personne négative, partiale, voire toxique,
celle-ci aura vite fait de saboter notre moral…
Il suffira à cette personne de se montrer insatisfaite (ou simplement de simuler un
sentiment d’insatisfaction) pour obtenir encore plus d’efforts de notre part…
Si cette personne ne nous donne pas la reconnaissance que nous attendons, alors
notre moral et notre motivation baisseront.
Le cadre social :
Avec l’émergence des réseaux sociaux au début des années 2000, une autre forme de
reconnaissance à prit de l’ampleur. Il s’agit de la reconnaissance sociale. Bien-sûr
depuis toujours il existe des hommes pour qui, le sentiment d’être « au-dessus de la
masse » est quelque chose d’indispensable. Ce sont d’ailleurs souvent chez eux, que
la chute du rang social fait des ravages au niveau moral et psychologique. Je dirais
que même si l’oiseau de la plus haute branche à la plus belle vue, c’est lui qui se fera
le plus mal lorsqu’il se brisera les ailes et que le vent de la tempête soufflera sur sa
vie. Toujours est-il qu’avec ces regards virtuels braqués sur nous, il ne nous est plus
permis de n’être « que nous » ! Là où le phénomène est le plus inquiétant, est dans la
génération actuelle d’adolescent. On ne brille plus par son savoir, ni par ses talents,
mais uniquement par son nombre de like sur chaque publication ou encore par son
nombre de followers sur Instamdram ou Dikdok. Ces deux derniers sont d’ailleurs à
mon sens les plus dangereux, car non content de limiter la jeunesse à quelques pixels,
ces applications n’ont comme valeur que l’image et toutes ses dérives. Pour être la
plus suivie, il faut être celle qui en montre le plus ou qui prendra les poses les plus
lascives. Pourquoi je vous parle de cela dans un livre sur la motivation me direz-
vous ? Et bien parce que, si ce que je fais n’intéresse personne, alors à quoi bon le
faire ? c’est là-dessus que joue ces réseaux « sociaux », ils isolent ces jeunes dans une
société virtuelle ou seul le paraître n’a d’importance. Créant donc un manque
d’intérêt complet pour le reste du monde qui les entoure. Ce monde qui est autour
d’eux et qui est bien réel, bien vivant, finit par avoir moins d’intérêt que cette
population virtuelle qui communique à toute heure du jour ou de la nuit. Alors,
puisqu’on est, moins belle que la voisine, ou moins musclé que le voisin, on baisse les
bras, on se démotive de tout, on ne se sent plus capable de rien. Et c’est ainsi que
l’influence néfaste de ces réseaux agit sur le mental de ces jeunes en leurs faisant
comprendre en quelque sorte que « si tu n’es rien ici, tu ne seras rien dans ta vraie
vie ».
La reconnaissance de la société est celle qui mène le plus à des dérives parce que la
popularité à quelque chose de grisant, d’électrisant. Il est possible aujourd’hui d’être
plus célèbre que Louis Pasteur, sans n’avoir rien fait, sans n’avoir rien dit, ni même
rien était. Uniquement parce qu’on s’est trouvé au bon endroit, au bon moment.
Cette reconnaissance de la société à cela de dangereux qu’elle peut menée à des
extrêmes où les valeurs dont nous parlions plus tôt n’ont plus droit de citer dans
l’esprit de ceux qui la convoite. Alors les motivations deviennent néfastes et
pervertissent les hommes.

Comment sortir du besoin de reconnaissance

excessif ?
Arrêter ce besoin de reconnaissance excessif demande de faire quelques efforts qui ne
vous seront peut-être pas facile au démarrage. En effet, le besoin de reconnaissance
travaille sur plusieurs points en matière de développement personnel tels que :
- La confiance et l’estime de soi
- Les relations toxiques
- La peur
- Le détachement émotionnel
C’est pour cela, si vous en ressentiez le besoin, je vous répondrais à toutes vos
questions, que vous pouvez me transmettre en cliquant ici directement.
L’acceptation :
Une des premières choses à faire pour prendre ce problème à bras le corps, est de
conscience que vous souffrez de ce besoin de reconnaissance. Attention, je tiens à
faire une petite parenthèse ici, pour vous dire ce qui est selon moi, une des choses les
plus importantes pour votre processus de développement personnel : Vous n’êtes
pas malade, vous n’êtes pas une pathologie qu’il faut soignée, et je suis encore
moins médecin. Je parle de souffrance, car soyons honnête, une personne pour qui la
vie se déroule parfaitement, ne chercherait pas à changer quoi que ce soit. Si vous
êtes ici, c’est que vous savez que vous pouvez avoir une vie meilleure, et vous êtes en
quête d’une version de vous-même avec laquelle vous vous sentirez plus en phase.
Ne pensez pas, qu’avoir des problèmes, est une tare honteuse. Chaque personne sur
cette terre, même celle qui vous semble avoir la vie la plus fantastique et confortable
qui soit, a son lot de problèmes quotidiens. Dans ce premier point, je vous invite
simplement à accepter que quelque chose n’aille pas et qu’il y a forcément une
meilleure façon de gérer cette situation de besoin de reconnaissance excessive. Je ne
vous juge pas, et vous ne devez pas vous juger non plus. Nous avançons ensembles
pas à pas. Rien de plus, rien de moins.

Posez-vous des questions pertinentes du genre :

 Avez-vous besoin de reconnaissance en amour ? Au travail ? En amitié ?
 Vous faites les choses pour vous ? Pour les autres ?
 Accordez-vous de l’importance au regard des autres ? Oseriez-vous sortir
de votre zone de confort ?
 Comment réagissez-vous au manque de reconnaissance ? Déstabilisée ?
Découragée ? Attristée ?

Apprenez également à être reconnaissant envers vous-même !

Ce que le monde ne te donne pas, prends-le ! Ce petit conseil fonctionne parfaitement
pour la reconnaissance ! Qui d’autre sait mieux que vous-même les difficultés que
vous avez surmontées pour parvenir à un objectif ? Qui d’autre que vous connait
mieux les trésors de motivations que vous avez dû investir pour atteindre votre but ?
Alors qui d’autres mieux que vous, peut vous féliciter ? Oui on a le droit d’être fier
de soi sans que cela ne soit de la prétention ! Oui on a le droit de se dire qu’on a fait
de son mieux sans que cela ne soit de l’autocongratulation ! Alors ici et maintenant
j’aimerais que vous alliez face à un miroir ou que vous utilisez le mode selfie de votre
téléphone, que vous preniez une seconde pour regarder la personne qui se trouve
face à vous, dans ce miroir ou sur cet écran de portable. Prenez le temps de bien
l’observée, et voyez là telle qu’elle est vraiment. Et dites-lui « merci ». Je vous
demande simplement de trouver une raison de vous dire « merci » ou « bravo ».
Croyez-moi, si vous répétez cet exercice régulièrement, votre besoin de l’entendre de
la part des autres sera de plus en plus minime. Mais en plus, vous allez vous sentir
de plus en plus vivant, vous ressentirez en vous une force et une motivation
grandissantes et vous invitant à dépasser vos limites les plus ancrées.

Apprenez à VOUS donner de l’amour !

Je vais vous parler ici d’un petit gars, qui était bien mal fichu. Les pieds en forme de poire, et
un ventre rond plus proche de la brioche que de la tablette de chocolat. Pour couronner le
tout, la vie l’avait
flanqué de quatre
roues. En bref, il
voyait le monde
autour de lui, comme
une exposition de
milliers de personnes
bien plus jolies. A dire
vrai, ce petit gars
deviendra vite un
homme, qui n’aimait
pas sa propre pomme.
Pourtant il n’attendait
que ça, un petit shoot
de sentiments qui lui
permettrait de se voir autrement. Après tout, c’est quand on est aimé de quelqu’un, qu’on se
sent bien, et qu’on change ses lendemains non ? Et puis un jour il en eut marre d’attendre
train à la gare des gens qui s’aiment bien. Et même s’il pensait « ce n’est pas fait pour toi » il
décida de partir pour la région de « l’amour de soi ». Et là, tout à changer. Il se prit en main,
se donna un look qu’il aimait bien. Il comprit que si ses pieds ne seraient jamais son vrai
moteur, il avait un don, il connaissait les mécaniques de l’esprit et du cœur. Alors il se
perfectionna, et petit à petit il avança, le monde changea autour de lui, mais aussi en lui.
C’est ainsi qu’il apprit à s’aimer et qu’au fil du temps, il s’est ouvert aux autres, et que
chacun, commença à lui tendre la main.
Ce que je veux vous transmettre au travers de cette petite histoire, d’un petit gars que
je connais bien, c’est que vous ne pourrez jamais obtenir une pleine satisfaction
affective si vous n’êtes pas en mesure de vous aimez vous-même. Vous devez être
votre premier jury à chacune de vos actions, vous devez être votre premier conseillé
en cas de questions importantes. Vous devez entretenir une relation saine avec vous-
même, sinon, il n’est pas légitime de demander aux autres de faire pour vous, ce que
vous n’êtes pas capable de vous apporter vous-même. Sachez qu’une personne qui
ne s’aime pas, ne se respecte pas, n’a que peu de chance d’obtenir l’amour et le
respect des autres. Vous êtes la personne la plus importante pour vous. Ce n’est pas
de l’égoïsme contrairement à ce que l’on veut vous faire croire. Alors, je ne vous
demande pas d’entrée de jeu de vous dire « je t’aime », mais commencez par prendre
soin de vous, faites-vous plaisir à travers des activités qui vous rendent épanouie.

Lisez, dessinez, faites du sport, marchez, chantez, dansez… peu importe ce que vous
faites, du moment que cela vous procure de la joie. Accordez-vous des moments
intimes avec cette personne destinée à vous accompagner tout au long de votre
chemin de vie.
Préparez-vous votre plat préféré, car vous vous aimez, portez des choses sexy, car
vous vous aimez, offrez-vous des cadeaux, car vous vous aimez, accordez-vous du
temps et de l’attention, car vous vous aimez. Bref, cultivez l’amour au quotidien.

Apprenez à vous libérer des

relations toxiques !
Se libérer du besoin de
reconnaissance passe par la
confiance en soi, et la confiance en
soi est bâtie sur l’estime de soi,
celle-ci étant particulièrement
sensible, sans une bonne
consolidation, aux paroles et
comportements des personnes
toxiques.
Alors faites du tri dans votre entourage, même si cela vous semble difficile, apprenez
à mettre de la distance entre vous et les personnes qui vous communiquent de la
négativité à longueur de journée. Si vous désirez découvrir les meilleures méthodes
et mettre en place des exercices à l’efficacité reconnue afin de vous libérer de
l’emprise des personnes toxiques et développer une solide confiance en vous, je vous
encourage à plonger, tête la première dans mon ouvrage « Premier pas vers la
confiance en soi » disponible en cliquant ici !

La quête d’évolution
En voilà une amusante source de motivation, qui encore une fois, peut faire à la fois,
tout et son contraire, si vous manquez de maîtrise.
Le progrès est bénéfique, car il permet d'avancer et d'améliorer. L'homme évolue-t-il
et progresse-t-il tout au long de sa vie ? Et quel progrès est vraiment important pour
lui ?
Evoluer et progresser est dans la nature de l'homme. Tout homme évolue
constamment au cours de sa vie. Toute civilisation évolue également. Mais le progrès
véritablement utile à l'homme est le progrès spirituel, qui consiste à chercher
l'harmonie avec soi-même a parfois du mal à être en phase avec le besoin d’évoluer
« par rapport aux autres » qui devient alors un problème d’égo et de compétition.
Voilà pourquoi il est essentiel d’être en mesure de faire une introspection puissante
de temps à autre, afin de définir quelles sont nos véritables sources de motivation et
savoir si celles-ci sont saines ou néfastes !
Evoluer et progresser est dans la nature de l'homme. Cela s'observe aussi bien au
niveau d'une vie humaine qu'à celui d'une civilisation, ou même de l'humanité.
Au cours d'une vie, l'homme évolue constamment. D'abord incapable de se mouvoir
tout seul, le petit d'homme devient peu à peu capable de se déplacer à quatre pattes,
puis de marcher sur ses deux jambes. Curieux de nature, il cherche alors à explorer
son environnement. De même, l'enfant améliore son mode d'expression
progressivement. Des cris et des babils, il passe petit à petit à un langage de plus en
plus élaboré. Il acquiert ce langage par l'écoute attentive des personnes qui
l'entourent.
L'être humain apprend tout le temps, c’est un fait ! Soyez conscient que le progrès et
l'évolution sont dans votre nature. Cherchez à évoluer, à apprendre de nouvelles
choses, à vous améliorer.

Mais surtout, cherchez à comprendre ce qui compte vraiment dans votre vie.
Cherchez le progrès essentiel qui fera de votre existence quelque chose de valable.
Oui car toute progression n’est pas forcément bonne à votre développement
personnel. Toute médaille a son revers c’est bien connu. La quête de la progression
possède le sien. Il se peut, qu’au cours de votre chemin de vie, vous ne vous perdiez.
J’entends par là, le fait que vous perdiez la nature de ce qui vous animez vraiment il
y a encore peu de temps. Les raisons pour lesquelles vous rêviez d’évoluer ne sont
peut-être plus les mêmes qui vous anime aujourd’hui. Il n’y a rien de mal à vouloir
profiter un jour du confort d’une grande maison à force de travail et
d’investissement, en termes de temps et d’énergie. Mais si votre motivation
aujourd’hui réside dans le fait d’acquérir une maison plus grande que celle de votre
voisin ou de votre collègue, alors, vous vous êtes forcément perdu en chemin.
Je vois cela chez bon nombre de coach par exemple, qui, au détour de quelques
succès, se sont laisser griser par le succès, et n’ont plus à cœur aujourd’hui de remplir
des salles de conférence afin de toucher le cœur d’un maximum de personnes, mais
attendent plutôt le plaisir égocentrique d’entendre plus d’applaudissements, faire
plus d’entrées, ou avoir une notoriété grandissante sur le web. Attention, ils aiment
toujours autant leur métier et peut-être même que le fait d’aider les gens leur apporte
toujours une certaine satisfaction, mais ce n’est plus leur première source de
motivation.
Forte heureusement, notre cœur est doté de sa propre forme d’intelligence, il
communique avec notre cerveau en permanence, et parfois, ils décident de faire
équipe afin de nous transmettre un message. Ce message est quelque chose qui se
ressent au fond de vous, comme un petit doute, un
questionnement dans un coin de votre tête. Ce petit
« et si ? » ce jour où, même si le succès, le confort,
sont au rendez-vous, on se dit « mais pourquoi je
fais ça ? Quelles sont les véritables raisons ? ».
Il n’y a pas de honte à se perdre en chemin, car les
facteurs d’influences extérieurs sont très nombreux
dans notre société et chacun est susceptible d’y être
sensible un jour ou l’autre. Le plus important est
d’avoir la force de le reconnaitre, et de trouver la
force et le courage de faire basculer toutes les pièces de l’échiquier de votre vie, afin
de redémarrer une nouvelle partie !
Ce jour-là, vous ramènera au début de notre ouvrage. Ce sera le jour où votre femme
sera peut-être moins passionnante ou séduisante à vos yeux, votre voiture sera moins
belle, votre café sera moins bon, et votre job sera dénué d’intérêt. Alors ce jour-là,
reprenez-vous, et refaite le point sur tout ce que nous venons d’évoquer.
Parce que le besoin d’évolution n’est pas quelque chose de malsain s’il est bien géré
psychologiquement, mais il connait des limites. Un jour, on sent simplement qu’on a
atteint le maximum de son potentiel dans tel ou tel domaine. Ce n’est pas un drame
ni même une fin en soi. Il vous suffit alors de revenir vers une réflexion de ce qui
compte vraiment pour vous aujourd’hui et cela vous ouvrira les portes vers de
nouveaux horizons dans lesquels vous aurez envie d’évoluer, pour de bonnes raisons
en accords avec la personne que vous êtes aujourd’hui.
Le meilleur conseil que je puisse vous donner en matière d’évolution saine, est de
vous entourer de personnes qui sont vraiment bienveillantes envers vous. Et qui
partageront, si possible, des valeurs proches, ou identiques aux vôtres. De sorte qu’ils
seront plus légitimes lorsqu’il faudra vous recadrer, si le besoin s’en faisait ressentir.
Je vous le dis : un coup de pied au cul fait souvent plus de bien qu’une personne qui
vous dira que vous avez toujours raison et que vous faites toutes choses de la bonne
manière !

La démotivation en cours de route

Qu’est-ce que la démotivation ?
Définition générale : Une perte d’intérêt pour ce qu’on fait d’habitude, une perte
d’énergie, une fatigue cérébrale, une attitude plus de « je-m’en-foutiste ». Nous
n’avons plus de volonté d’avancer ou d’agir.
Définition spirituelle et énergétique : Un manque d’énergie vitale, la vie manque
dans le corps, le mental. Incapacité d’utiliser ses ressources d’avant pour fonctionner.
La voiture ne veut plus démarrer, mais on la pousse quand même !

Quand ?
La démotivation peut être passagère :
dans les changements de saisons, en
hiver ou s’étale dans le temps, donc
c’est important d’aller cherche de l’aide
quand c’est nécessaire pour ne pas
rester dans cet état-là.
Voici des exemples de la démotivation :
Au travail :
C’est possible que vous atteigniez votre quota de patience si l’environnement est
négatif et que les relations professionnelles ne s’arrangent pas.

Le travail ne vous stimule plus, les tâches se répètent, vous commencez à vous dire :
« On ne me reconnait pas »
« Je me suis trop donné, et je n’ai plus de jus »

En santé :
Lors de longues maladies, ou dans le cas de personnes handicapées on peut sentir un
certain découragement au fil des traitements, des visites médicales, et des hauts et
bas de l’état général de l’individu. Il commence alors à se dire :
« Je souffre de la même maladie, et ça n’avance pas »
Dans le couple :
On peut parfois ressentir une certaine lassitude, se sentir à bout de solutions pour
continuer à tenter de raviver la flame, et l’équilibre du couple. Cela rend les pensées
limitantes plus faciles, du type :
« Ça n’avance pas, il ne me comprend pas », « c’est toujours moi qui donne », c’est «
toujours de ma faute »
L’être humain a cette faculté incroyable de toujours vouloir continuer d’avancer,
même si tous les signaux de la voiture sont allumés, il voudra encore pousser le
moteur sur quelques kilomètres ! Alors, quand le cerveau ne suffit pas, il passe le
relai au corps qui envoi à son tour des signaux forts qui devraient attirer votre
attention sur un problème important.
Quels sont les symptômes ?
Fatigue, sentiment de lourdeur, confusion,
Perte d’énergie
Les tâches « to do » s’empilent
Perte d’appétit
Désir de dormir tout le temps
Isolement / solitude, s’enfermer,
Irritabilité
Sentiment de détresse
Et c’est là qu’il y a une véritable alerte à prendre au sérieux ! Il y a urgence à apporter
les changements nécessaires à votre bien-être moral, spirituel, et physique !
Il existe tant de solutions pour sortir de cette situation, qu’il peut être bénéfique pour
vous de faire appel aux services d’un coach afin de vous guider dans les différentes
possibilités s’offrant à vous.
- Demander un changement de poste ou d’autres responsabilités au travail
- Changer de carrière professionnelle
- Changer votre routine quotidienne en y instaurant de petites nouveautés
(gouter de nouvelles choses pendant les repas, changer de look, etc…)
- Instaurer un moment de dialogue obligatoire une fois par semaine avec votre
conjoint ou votre famille
- Essayer de nouvelles choses comme un sport ou une activité
- Changer votre environnement (déplacer des meubles ou refaire les peintures
par exemple.)
- Envisager un déménagement
- Changer votre emploi du temps en changeant vos enfants d’école pour gagner
du temps ou en passant d’un contrat à temps plein à un contrat à mi-temps
- Tenter d’amener du piment dans votre couple en préparant quelques
surprises à votre partenaire
- Apprendre à retrouver l’envie de prendre soins de vous et/ou de votre image
- Apprenez à écouter vos envies et surprenez-vous en vous accordant des
faveurs autrefois superficielles ou interdites !
Comme vous le voyez, tout n’est pas perdu et il existe des centaines de changements
que vous pouvez apporter à votre quotidien pour réveiller l’envie de croquer la vie à
pleine dent au cœur de vos journées !

Vivez le moment présent

Si je mets cet élément de réponse à la démotivation en avant, c’est parce qu’il dispose
d’une influence qui lui est toute particulière et qui va forcément tous nous impacter à
un moment ou un autre de notre existence ! En effet, le monde va très vite et la vie est
terriblement courte, je ne vous l’apprends certainement pas. Ce qui peut en revanche
vous surprendre, c’est le fait que votre cerveau est capable de prendre jusqu’à 35 000
décisions par jours ! Et oui ! 35 000 fois dans la journée, du moment du levé jusqu’au
couché votre cerveau turbine à plein régime pour vous permettre de vivre votre
journée de la meilleure façon qui soit. Le point commun entre toutes ces décisions ?
Elles n’ont qu’un seul et unique but : vous être bénéfique dans l’instant T ! « Ici et
maintenant, qu’est ce qui est le meilleur pour moi ? ». Voilà la grande question de
votre cerveau ! Et pendant ce temps, vous, vous lui communiquez tout votre stress et
vos angoisses en pensant à demain, la semaine, le mois, ou l’année prochaine.
Reconnaissez au moins que vous n’êtes pas très sympa avec ce petit ordinateur
humain, n’est-ce pas ? Alors oui, je vous en conjure, épargnez vous le stress inutile
des questions d’avenir qui n’ont pas besoin de trouver une réponse immédiate. Ne
vivez pas de façon lascive continuellement, faisant fi des questions nécessaires à
votre avancée dans la vie, non, ce n’est pas ce que je vous demande. Mais s’il vous
plait, foutez-vous la paix de temps en temps !
Votre cœur et votre cerveau sont deux muscles, qui, au même titre que vos jambes,
vos bras ou d’autres parties de votre corps ont besoin de repos de temps à autres.

Le mot de la fin
Qu’elle soit à l’origine de nos plus belles inspirations, de nos élans de courages.
Qu’elle se justifie par une envie irrépressible d’atteindre un objectif précis ou qu’elle
soit motivée par une projection futuriste réconfortante. La motivation à cela de
magnifique qu’elle nous accompagne tout au long de notre chemin de vie.
Il est terriblement difficile d’en faire le tour sans avoir le sentiment d’inachevé, la
frustration de l’inconnu et du manque de d’information à son sujet pousse quelques-
uns des plus grands noms du développement personnel, des neurosciences et de la
psychologie à en étudier toute la profondeur. Il est certain que l’étude des hommes et
de ce qui les anime n’aura de cesse de faire naître des passions comme celle qui vit en
moi maintenant depuis toutes ces années.
J’espère très sincèrement que vous aurez à cœur de partir à la découverte de ce qui
vous inspire et fait naître en vous une grande motivation à avancer chaque jour vers
votre épanouissement personnel. Je vous souhaite de trouver la force et l’envie de
surmonter les obstacles, et de parvenir à progresser dans votre quête d’une version
optimale de vous-même.
Je serais le plus heureux des hommes si ces quelques pages pouvaient détenir le
pouvoir de créer un pont entre vous et moi, et si l’envie vous prenez de traverser ce
pont afin que nous prenions contacte , je vous invites à visiter mon site www.olivier-
developpement.fr ou à me contacter au 07 81 68 90 33 afin que vous et moi puissions
vous aider à avancer dans votre développement personnel.
Je vous remercie de tout cœur d’avoir fait ce bout de chemin littéraire en ma
compagnie. J’espère que vous y aurez trouver quelques éléments de réponses au
sujet de cette chose incroyable qu’est la motivation.

Emmanuel OLIVIER
Coach & conférencier