Ségrégation Discrimination

Rectifier
Corriger
 Rectifier une erreur
Incidence Effet, Répercussion
Faire exprès de V Faire qqch délibérément
Par erreur Sans faire exprès
Durcir des sanctions face aux pratiques
discriminatoires
Ne pas dormir
Veiller  Il a veillé toute la nuit pour préparer
Veiller à qqch/ Veiller sur qq1 son examen

L’enfant raconte une histoire avec

l’innocence que lui confère son âge
Indulgence
 Faire preuve d’indulgence envers Compréhension
qq1
Crédibilité = Fiabilité Qq1/qqch que l’on peut le croire
On est dans une période de monde
complètement bouleversé. On doit affronter
une succession des crises sanitaires,
économiques, géopolitiques
S’incruster S’accrocher
Faute des mesures strictes/appropriées
 S’accrocher à la moindre planche de
visant à résorber les écarts de salaires entre
salut
hommes et femmes, les inégalités hommes-
= se disputer
femmes en termes de carrière, de salaire ou
 Ils s’accrochent sans cesse
de promotion continuent à s’incruster
S’accoutumer S’habituer à
Se heurter
 Se heurter (la tête) contre qqch Se confronter, Rencontrer des dificultés
 Se heurter à
Des vaccins inhalés par le nez ou par la
bouche, antidotes à la crainte des aiguilles
Déloyal (adj)
Qui est fausse, qui cherche à tromper
Déployer envers qq1
Faire semblant de V
Être autonome/ Diriger son propre
Travailler/Être à son compte
entreprise
Être bien portant/Bien se portant Être en bonne santé
Épater Impressionner fortement
Émanciper Avoir de la liberté
 Il s’agit d’un enfant qui devient autonome
S’émanciper et ne dépend plus de l’autorité de ses
parents
Voler de ses propres ailes S’épanouir
Tenir le coup
Trouver une issue/solution à cette situation
Ériger
Construire
Ériger un monument
Incomparable = Inégalable
Pécuniaire (adj)
Financier
Des difficultés pécuniaires
Les conséquences de l’endettement chez les
jeunes peuvent devenir très lourdes à
supporter et entraîner la honte, la
culpabilité, l’insomnie voire la perte d’amis
et la marginalisation
Faire l’effet d’une bombe à retardement
C’est en brisant le mur du silence que l’on
augmente les chances de nos jeunes de s’en
sortir
Enrayer Arrêter le développement de qqch
En guise de À la place de
À ta/sa/ma/… guise
Redresser
Redresser une situation
Se redresser
= Se remettre droit
= S’améliorer
Aberration Absurdité
Travailler sans desclarer son salaire, donc
Travailler au noir sans payer ni d’impôts ni de charges
sociales
Intérimaire Temporaire
Diviser Fragmenter, Séparer
Divergence
Une divergence de vues, une divergence
d’opinions, Une divergence d’avis
Ardeur Enthousiasme
Anodin
Consommer n’est pas un geste anodin
[Puisque consommer est une action qui a
des influences profondes sur tous les
aspects de vie]
Contourner ≠ Transgresser, Désobéir à
 Contourner les règles, la loi = Trouver
des solutions pour faire ce qu’on veut
tout en respectant la loir
 Transgresser, Désobéir à = Ne pas
respecter
Trahir
Trahir qq1 Être infidèle
Trahir la confiance de qq1
Le fait de prendre des décisions
Un virage stratégique importantes qui vont changer le projet
initial
Altruiste
Le don d’organes doit rester un acte
Penser à l’intérêt des autres
strictement non commercial, volontaire et
altruiste
Altruisme = Générosité >< Égoïsme
Des principes fondateurs
Dérogation Autorisation spéciale
Contresens Mauvaise compréhension
Domination
Vivre sous une domination tyrannique Fait d’avoir le pouvoir
(très autoritaire et violente)
Dépression saisonnière
Morosité ambiante (À cause du manque du soleil  la
déséquilibre entre mélatonine et dopamine)
Un des TOC (Troubles obsessionnelles-
compulsives) qui se manifeste par la colère
Le syndrome de pédanterie grammaticale
voire l’envie irrésistible de corriger toutes
les erreurs grammaticales
Rédhibitoire Qqch qui est un obstacle insurmontable
S’abstenir de Éviter de
Rechigner à V Faire qqch en montrant aucune envie
Hâtivement = Précipitamment Rapidement
S’empresser de V
Imputer qqch à qq1 Attribuer
Se pérenniser avec le temps
Surpoids = Surcharge pondérale
Avoir un retentissement/répercussion sur
Resplendir
Briller vivement
Les étoiles resplendissent dans le ciel
 Resplendissant (adj)
S’obstiner à = S’entêter à
Se sentir mal dans la peau Ne pas sentir à l’aise
Coalition
Décrépitude = Sénilité
État d’une personne affaiblie par la
La vieillesse s’accompagne de pertes des
vieillesse
capacités physiques et intellectuelles
Déclin = Décadence = Décrépitude
Prédominer
Prédominant = Majeur = Prépondérant
 Prendre un rôle prépondérant
(capital)
 Une préoccupation prédominante
Préalable = Préliminaire
Élementaire Très simple, Facile
Dans l’ère de
Oblitération
Multidimensionnel
Revêtir
Revêtir un caractère Avoir
multidimensionnel/exceptionnel
Inconcevable
La création d’une société de liberté, de
securité et de justice est inconcevable sans Impossible à imaginer
une interdiction de toutes les formes de
discrimination
Arbitraire
Par inadvertance
Inconciliable = Incompatible
Conjoncture =
Situation/Circonstance/Contexte
Des priorités dans la conjoncture actuelle
d’accroissement du chômage et de
récession socio-économique
Inconduite Comportement immoral
Offusquer
Son impolitesse m’a offusqué Choquer
= Je me suis offusqué de son impolitesse
Débilitant Épuisant
Démotivant = Démoralisant =
Un échec débilitant
Décourageant = Débilitant
Présumer
 Présumer de
Son échec découle du fait qu’il a présumé
Compter trop sur qqch
de ses forces et s’est passé donc de
précautions nécessaires
Équivoque = Ambiguité
S’assoupir S’endormir
Surgir Apparaitre brusquement
Éminent Important
Corollaire Conséquence inévitable (Hệ lụy)
Imputable à Du à, Lié à, Associé à
Corrélation Lien
Estomper
Atténuer
Avoir tendance à s’estomper avec l’âge
Originalité
Réputation traditionnelle
Perspicacité/Sagacité
La perspicacité clinique
Caractères des affaires dont l’interprétation
Équivoque = Ambiguïté
est incertaine ou difficile à comprendre
S’accommoder de S’adapter à = Se habituer à
Proscrire Interdire

 Une bougie qui commence à s’éteindre : Une fois la vie culturel et les valeurs
spirituelles sont négligés, la ville est tombé dans la sobriété comme une bougie qui
commence
 Il y a 2 poupulations (publiques) qui sont les plus touchés par votre décision
 « La plupart des apprentissages se font à la limite de la zone de confort »
(bien s’informer auparavant, apprendre à se protéger et se débrouiller dans les
circonstances imprévues)

Participe présent, si, conditionnel

Inadvertent = Accidental

As individuals, our survival or obliteration is dependant on how connected we are with

the world

Tantamount

The destruction of these monuments is tantamount to an obliteration of our history

A constellation of symptoms

- Le Covid 19 a bouleversé nos vies et plongé le monde dans la souffrance et le

chagrin
- La violence dans les foyers = La violence conjugale = La violence familiale
- Une nouvelle année s’accompagne d’une lueur d’espoir
- Si nous travaillons avec unité et solidarité, cette lueur d’espoir viendra éclairer le
monde entier
- Bâtir une coalition mondiale
- Le Secrétaire général de l’Organisation des nations unies faisait l’appel à la
coalition entre les individus et à l’harmonie entre l’homme et la nature, à
l’engagement active de chacun dans la lutte contre la crise climatique et la
prévention de la propagation du Covid-19. Il exprimait son souhait profond de
faire de 2021 une année placée sous le signe de la guérison
- Guérir des séquelles d’un virus mortel, Guérir les économies et les sociétés
brisées, Guérir les clivages
- Tenir ses promesses est une question de crédibilité élementaire
- Il s’agit d’un élement déterminant dans le succès ou l’échec de ces négotiations

Tirer la sonnette
d’alarme
 Faire beaucoup d’efforts mais finalement ne mener pas à
La montagne qui un résultat peu considérable
accouche d’une souris

Donner le fils à  Causer de nombreux difficultés

retordre

Une pomme de  Un problème controversé, qui provoque des débats

discorde
Prendre fait et cause  Se mettre du côté de qqch/qq1
pour
 Défendre une opinion qui est rejetée voire critiquée par la
Se faire l’avocat du plupart des gens
diable

Avoir voix au
chapitre
À force de forger on Grâce à des pratiques régulières
 devient forgeron
Être vent debout
S’opposer vivement contre qqch
contre
Être sur la sellette Être considéré comme une cause
Recevoir au centuple EX: Elle dit recevoir ce qu’elle a donné au centuple
Se serrer les coudes S’entraider
Passer comme un chat
sur la braise
Avoir d’autres achats
à fouetter
À bon chat, bon rat
Retomber comme un
chat sur ses pattes
Avoir des yeux de
chat
Être gourmand
comme un chat
Si les chats gardent
les chèvres, qui
attrapera les souris
Appeler un chat un
chat
Il ne faut pas acheter
chat en pochet
La course contre le
montre
Griset
Misogynie Un attitude de mépris envers les femmes
Attentat aux moeurs

Causes Avoir pour origine

Découler/Résulter /Provenir de
Il résulte/découle de … que
Être causé par/ Être dû à/ Être imputé à/ Être provoqué par
S’expliquer par
 Motivation/Motif/Moteur
 Origine
Être à l’origine de qqch
Avoir pour origine
 Prétexte
Sous prétexte que
  Pourquoi
C’est pourquoi
 Raison
C’est la raison pour laquelle
Étant donné que
Du fait que
D’autant plus/moins que
Puisque, Car, Parce que, En raison de, Comme (se situer au
début de la phrase), Vu que, D’autant que
Grâce à
À cause de
À force de (Le fait de réaliser une activité de manière intensive
et répéter pour qu’un jour elle mène à des résultats attendus)
De peur/crainte que + subjontif
Faute de/Par manque de + N
Étant donné = De fait de = À la suite de/Par suite de + N
Sous le prétexte de + N
Déclencher, Engendrer, Entraîner,
Neutre
Susciter, Rendre
Positif Faciliter, Favoriser, Contribuer à,
Affecter, Causer, Provoquer, Être
Négatif
Conséquences responsible
De sorte/façon que
Par conséquent
Si bien que  đến mức mà
Tellement … que
Pour/Afin de/En vue de
Prenons un exemple, tel est le cas de
Donner un exemple
Prenons par exemple le cas de
Exprimer un opinion Je pense/considère/crois/suppose/estime… que …/Je dirais
que …
Selon moi,…
De mon point de vue,…/Pour ma part/mon compte, …/ À mes
yeux,…/ À mon avis,…/En ce qui me concerne,…
Je suis d’avis que …
J’ai l’impression que …
Il me semble que …
J’ai sur cette question/ ce problème une manière de voir assez
différente des autres
À première vue, je dirais que …
J’aimerais vous exposer ma vision des
choses/avis/opinion/point de vue/manière de voir/conception
 Je n’ai pas la même point de vue que vous
Le premier avantage que l’on doit reconnaître, c’est que ….
J’estime/trouve que c’est un grand atout que tout le monde
apprécie

Équitable Inéquitable
Satisfaisant Décevant
Utopique Réalisable
Discutable Admis
Illicite Légal
Émouvant Ridicule
Déplacé Approprié

Sujet 1. Télétravail

 Limiter le télétravail à 1 ou 2 jours par semaine

 Mieux concilier la vie professionnelle et la vie privée
 Le retour au bureau est prévu en cas d’urgence/Rassurer votre directeur sur votre
disponibilité
 Définir des limites (Définir des horaires précises auxquelles ils peuvent se joindre
et Se déconnecter  pour éviter l’interférence excessive du travail dans la vie
privée tels que les appels à 24h ou les messageries pendant le sommeil )
 Des hésitations/inquiétudes/préoccupations/Les salariés restent sceptiques en ce
qui concerne le contact au travail/ Préserver l’esprit d’équipe (communiquer avec
votre groupe par messageries ou téléphone, les nouvelles technologies permettent
d’organiser des réunions à distance (en visioconférence par exemple))

[ De nombreuses études ont montré qu’un salarié est 15% plus efficace lorsqu’il
télétravaille]

Sujet 1. Automédication

 L’automédication, c’est le fait de se soigner sans consulter un médecin

 Les médicaments en vente libre = Les médicaments sans ordonnance = Les
médicaments sans prescription
 Les laboratoires pharmaceutiques
 Des règles d’or pour éviter les complications
  Anodin
- Passer qqch au crible > Observer qqch en détail
Les médicaments qu’on utilise contre le rhume sont associés souvent à la
vasoconstriction, qui augmente la pression artérielle et donc provoque des
problèmes cérébraux ou cardiaques

Sujet 2. Les médecines douces

 Les médecines douces / alternatives / non-conventionnelles/parallèles = Les

thérapies complémentaires = Les remèdes naturelles
 Combler un vide laissé par la médecine conventionnelle
 La situation actuelle avec la médecine conventionnelle
- Les consultations courtes
- Les relations médecin-patient déshumanisées
- Faute d’explications, les patients ne comprennent pas leurs problèmes de santé et
leur traitement médical proposé par le médecin
- La prescription excessive et incontrôlable des médicaments  des conséquences
graves liée aux effets secondaires et à la diminution d’efficacité
Ex : La prescription automatique des antibiotiques sans une interrogation médicale
prudente sur l’état de patient est responsable de l’émergence des bactéries multi-
résistante et une crise sanitaire sans précédent dans le secteur médical
 Se tourner vers d’autre traitements = Avoir recours à d’autres traitements
 Consolider la résistance naturelle du corps
 Atténuer la douleur de certains effets secondaires
 L’effet placebo
 Se sevrer de = Se passer de = Devenir moins accro à/dépendant de
 Faire l’unanimité au sein de la corporation des médecins
 Subir une batterie de tests/ des essais cliniques [viser à évaluer les effets que
produisent un médicament sur le corps humain ]
 Prouver leurs intérêts thérapeutiques = Faire preuve de leur efficacité
Pourquoi l’apparition des médecines douces ?
 Les déficits de la médecine conventionnelle
 Les caractéristiques de la société moderne :
- Le stress [Le mode de vie, L’épuisement professionnel, …]
- Le dérèglement climatique, la pollution
la médecine conventionnelle devient désarmée > elle n’offre pas une solution
définitive
 Le prix
Les traitements naturels coûtent beaucoup moins chers que la médecine
occidentale

Avantages
Un autre moyen pour traiter les
patients vulnérables tels que les
femmes enceintes, les enfants en bas
âge, les patients immunodéprimés,…
[Étant donné leur hypersensibilité du
système immunitaire  il faut des
thérapies tant efficaces que
inoffensives]
Renforcer le système de défense
naturelle  Accompagner le traitement
médical moderne
[Avoir des influences bénéfiques sur le
système immunitaire]
[Générer chez l’individu des réactions
qui lui permet d’accéder à une guérison
ou une amélioration de sa situation]
Inconvénients
Le manque de fondement scientifique
 Inefficacité
 Dangereux
Certaines substances utilisées pour
l’homéopathie ou l’aromathérapie
pourraient interagir avec certains
composants de médicaments [La
réglisse utilisée pour traiter des
maladies inflammatoires, des troubles
respiratoires ou digestifs pourrait
réduire l’efficacité des
antihypertenseurs et des diurétiques]
[acide glycyrrhizique]
Certains substances pourraient être
toxiques
 Douloureux
Les aiguilles de l’acupuncture
Difficile de contrôler la provenance des
médicaments dits naturels
Certains patients n’utilisent que des
traitements non-conventionnels 
Retarder le diagnostic précis de leur
maladie

Solutions pour les risques

 Ne pas remplacer complètement les traitements conventionnels
 Toujours consulter en premier lieu un médecin généralist pour avoir un diagnostic
précis, Demander à votre médecin généralist de vous orienter
  Tenir compte de sa manière de traiter son patient pour savoir si c’est un médecin
non-conventionnel sérieux : interroger avec prudence sur les antécédents
médicaux, examiner tous les problèmes de santé

Sujet 3. Le prix de la beauté

 La beauté est une caractéristique qui provoque l’admiration parce qu’elle est
supérieure à la norme, elle est au dessus de la moyenne
 L’anorexie, la boulimie comptent parmi les troubles alimentaires qui sont
provoqués par les images irréalistes que voient les jeunes sur des réseaux sociaux
 Certains sont prêts à se priver de la nourriture, c’est-à-dire ils ne mangent plus ou
ils mangent beaucoup moins que la quantité recommandée, pour atteindre une
apparence physique considérée idéale par les publicités, les réseaux sociaux
 Des prémices du viellissement : les rides, les taches de rousseur, le meslasma,…
 Effacer les traces de temps qui passe
Ex : Le botox et l’acide hyaluronique feraient disparaître les rides de manière
miraculeuse, extraordinaire, même surnaturelle
 La médecine esthétique = Une sorte de maquillage médicale, Une spécialité
médicale
 regrouper des actes, des gestes médicaux qui a pour but de corriger ou
d’améliorer l’apparence physique d’être-humain grâce à des avancées dans la
médecine
 Ultrasophistiqué
 Risqué étant donné qu’elle compte parmi des traitements invasifs
 Avoir un visage qui ne fait pas son âge
 Avoir bonne mine = Être en forme = Être en bonne santé = Être bien portant =
Bien se portant

Sujet 4. Le phénomène Tanguy

 Le retour au domicile parental/domicile de leurs parents/ chez leurs parents

 Le retour au domicile s’impose dans des circonstances particulières
 Vivre sous la domination/l’emprise de … = Exercer une domination/ une emprise
sur …
 S’émanciper = Se révolter contre = S’opposer à / Prendre leur indépendance/leur
autonomie
Le passage vers l’autonomie
 Plus .. que jamais = N’avoir jamais été
EX : Le phénomène Tanguy s’accroît plus rapidement que jamais

= Le rythme d’accroissement du phénomène n’a jamais été si rapide

 La peur de perdre l’espace intime et la liberté de prendre de décisions personnelles

 Les parents peuvent critiquer leur mode de vie/ se mêler à leurs problèmes/
s’occuper de leurs affaires
 Un nouveau phénomène qui concerne toutes les catégories de la population : De
jeunes à de seniors, de riches à de pauvres, de employés à de chômeurs,…

Avantages Inconvénients
Les enfants deviennent trop dépendants de
leurs parents
 Quand les enfants grandissent, il leur
faudrait prendre la vie en main, c’est une
Un issue à la situation actuelle de
tout naturelle évolution de la vie
précarité/ instabilité/problème
 Quitter leur cocon familial et s’engager
financière/pécuniaire
vraiment dans la vie, c’est la condition
préalable pour que les enfants puissent
prendre leur autonomie et voler de leurs
propres ailes
Prendre soin de leurs parents
Des conflits déclenchés par une différence
La vieillissement s’accompagne de
intergénérationnelle
plusieurs maladies
Apaiser la solitude des personnes âgées

En France, la génération « Tanguy » ne faiblit pas, au contraire

 Idées principales
- L’explosion du phénomène Tanguy
+ Selon les résultats d’une étude publiée récemment sur Le Parisien, 60% des
étudiants et 25% dé jeunes actifs vivent partiellement ou complètement chez leur
parents
+ En 2019, le taux d’étudiants résidant au domicile parental est 60%, 2 fois
supérieur à celui de 2016 (30%)  De plus en plus d’étudiants semblent touchés
par ce phénomène
- Le phénomène concerne toutes les catégories socioprofessionnelles
Non seulement les étudiants sont touchés mais aussi les jeunes actifs
Non seulement les personnes tout jeunes (autour de 20 ans) mais aussi les
personnes de 30 ans
 ( L’étude réalisé auprès d’un échantillon représentatif de 1000 Français âgés de 18
à 30 ans révèle qu’il n’existe pas une différence significante dans le nombre de
gens qui sont touchés de chaque tranche d’âge)
- Les raisons qui contribuent au développement vertigineux de cette tendance:
 La démocratisation de longues études = L’allongement de la durée des études
+ Les étudiants font des études de plus en plus longues  Ils ne gagnent pas assez
d’argent visant à payer pour leurs besoins fondamentaux, le logement inclus 
Rester chez leur parents semble être un issu idéal à cette situation

 Le prix de plus en plus élevé du logement  La cherche d’un logement approprié

reste toujours un parcours de combattant
 Des prix de l’immobilier s’accroissent rapidement (à la vitesse effrayante)
 La dépendance financière des étudiants, la précarisation des jeunes actifs dans
le monde de travail de plus en plus pressé et concurrentiel
Dans le budget des jeunes, le logement représent une proportion importante,
environ 70%
Même pour les jeunes qui ont fait le choix de l’indépendance, ils sont confrontés à
une grande insatisfaction causée par des logements inappropriées voire de
mauvaise qualités (50% estime que leur logement sont trop petit et trop cher)

Sujet 5. Alimentation

 Privilégier les produits locaux et de saison

 Manger localement = Favoriser l’almentation en circuit court
 S’abstenir de consommer les produits prêt-à-manger
 La provenance/L’origine des aliments
 La traçabilité des protéines animales/végétales
 La chaîne alimentaire
Les nourritures sont gaspillées tout au long de la chaîne alimentaire
 Les aliments trafiqués
 Défendre la biodiversité = Prévenir l’effondrement de la biodiversité
Il faudrait que les préoccupations environnementales se transforment en actions
concrètes
 Le zéro déchet
 La récupération des invendus
 Nourrissant = Nutritif
Améliorer la variété des repas et leur valeur nutritionnelle
  L’agriculture mondiale a du mal à répondre à la demande alimentaire depuis
quelques années à cause de la croissance démographique et ses conséquences
(L’approvisionnement alimentaire est en deficit)
 Gagner en popularité = Gagner plus de terrain = Se démocratiser
De nombreux nouveaux modes de consommation ne cesse de gagner en
popularité étant donné ses influences bénéfiques pour la santé humaine et
l’environnement
 Prendre la vie en main > prendre les responsabilités
 Franchir un nouveau cap
 Déployer une nouvelle stratégie agricole
 Limiter la surconsommation
C’est en limitant la surconsommation que l’on pourrait réduire la quantité
d’aliments comestibles jetés à la poubelle
 Mettre en application
 Donner le tournis à qq1
Dans la vie quotidienne, il me semble que nous faisons encore très peu attention au
gaspillage alimentaire. En effet, à l’échelle individuelle, le gaspillage alimentaire
semble minime et peu important. Pourtant, à l’échelle d’une société, les chiffres
donnent le tournis/faisent froid dans le dos

Sujet 6. Tourisme solidaire

 « L'esprit s'enrichit de ce qu'on lui donne et le coeur de ce qu'il donne »

 Tourisme/Vacances/Voyages humainitaire/solidaire
 Répondre à un besoin grandissant d'engagement

Avantages Inconvénients
Se sentir utile
Ce qui constituent chez les jeunes la
préoccupation majeure, c'est qu'ils peuvent
s'engager dans les projets donnant du sens à
la communauté.
> chez les jeunes, comme leurs besoins
fondamentaux sont satisfaits, ils
commenceront à trouver leurs valeurs
personnelles & les rôles qu'ils jouent dans
la vie, même dans le moment de repos
comme les vacances
 Avantages

> se lancer dans la société, contribuer à l'amélioration de la qualité de vie pour tous
Le bonheur, la motivation, la satisfaction
> Exemple : Des jeunes au chômage:
gaspiller leurs temps et se sentir décourageant > En profiter pour aider les entourages >
plus privilégié que de nombreux personnes > Apprendre à apprécier ce qu'ils possèdent et
continuer à faire des efforts
Donc je pense que c'est un avantage très important
 Faciliter l'enrichissement de tant leurs connaissances que leurs compétences réelles
 Les parents souhaitent qu'à travers de cette expérience enrichissante, les enfants peuvent
réactualiser leurs connaissances et acquérir plus de compétences. En plus, en se lançant
dans le réelle, les enfants identifient leur passion et leurs aptitudes pour s'orienter vers
l'université convenable dans l'avenir. Le fait de s'affronter à la misère et la souffrance
dans les régions défavorables permet aussi les enfants de se sentir privilégiés et
d'apprécier plus leurs vies.
Inconvénients
 Parfois en se consacrant au bénévolat, les

jeunes accidentellement mettent leurs vies en danger

> Les régions ravagés par des catastrophes naturelles
> S'exposer à la misère, aux fléaux sociaux
> Entrer en contact avec les gens qui sont atteints des maladies chroniques &
contagieuses
> impacts néfastes sur leur santé physique et psychologique
> des regards négatifs et sombres sur la vie, le moralité humaine, les relations humaines

- donner les exemples idéales

- créer les conditions favourables & encourager > comprendre les entourages, s'approcher
de la réalité, participer aux activités humanitaires
- pour se consacrer complètement au bénévolat > volonté personnelle

L'éducation

Se lancer à cette expérience

Un guide , un adult, un parent

Résister à la tentation
- qui va vous remplacer
> mais comme vous savez, si vous suivez cette formation, qui va vous remplacer
> cette formation dure juste 2 heures chaque jour de 9h à 11h
> faire des heures supplémentaires, se rendre dans le service tôt et rentrer à la maison tard
> j'assure que le rythme de travail se déroule normalement
La pratique de sieste au bureau
> assurer une reprise complète de l'énergie et de la motivation
- Travailler constamment > épuisement physique (mal au dos, mal à la tête, fatigue
visuelle) et mental ( l'ennui, sensation
Accros aux écrans

La première avantage que l'on peut reconnaitre est qu'une petite sieste suffit pour assurer
chez les salariés une reprise complète de l'énergie et de la motivation. En effet, le fait de
travailler constamment pendant des heures et sous la pression causée par une quantité ou
compléxité importante de tâches est responsable d'un épuissement physique voire mental.
On pourrait avoir non seulement mal partout dans le corps tels que le mal au dos, la
fatigue visuelle, les migraines insupportables ... mais aussi des sensations d'ennui qui à
leur tour provoqueraient des effets négatifs sur le progrès du travail. C'est pourquoi une
pause semble très nécessaire pour résoudre ce problème. Elle nous permet de nous
détracter, de nous reposer et donc de revenir en forme.
Ensuite, la pratique des siestes contribue partiellement à créer un environnement de
travail agréable étant donné que tous les salariés qui en profitent sont de bonne humeur.
Un tels environnement dans tous les cas pourra sans doute éloigner les salariés d'effets
négatifs du stress et susciter leur envie de s'engager dans les tâches. C'est la raison pour
laquelle de plus en plus de pays dans le monde commencent à installer des

siesteries au bureau destinées à améliorer le bien-être de leurs employés. Prenons par

exemple le cas de la Chine, qui a rendu la sieste au travail un droit constitutionnel depuis
1948 (développer plus: expliquer ce droit
1) Les avantages
-
-
-
2) Les malentendus et les difficultés qui existent
> des situations diamétralement opposées entre les pays asiatiques et les pays occidentaux
> en général, on n'accorde pas encore l'attention nécessaire à la sieste
3) Solutions
- Bureau-lit

1) Difficultés
- Le manque d'espace
(Ngắn gọn)
Monsieur le Directeur,
Je me permets de vous écrire en tant que representante des salariés afin d'attirer votre
attention sur une situation malheureuse qui se présente depuis très longtemps dans notre
entreprise: le manque d'espace de repos destinées à diminuer le stress et permettre aux
salariés de reprendre l'énergie. Je comprends bien qu'il vous reste d'autres affaires
importantes à considérer, mais j'espère que vous pourrez m'accorder un peu de temps
puisque ce problème concerne tous les employés
(Apporter les bienfaits à notre entreprise sur le long temps)
Certes, je comprends les facteurs qui vous empêchent d'installer les siesteries au bureau.
Notre entreprise reste assez petite, alors il est peu possible de consacrer quelques pièces à
la sieste. En plus, pour certains salariés, la pause à midi reste encore un problème
marginal parce qu'ils la

considèrent comme un gaspillage de temps au travail, ce qui pourrait s'utiliser autrement

pour maintenir le progrès de travail. Mais malheureusement, selon les résultats d'une
enquête récente de notre entreprise, 75% des salariés sont dans un état de fatigue
chronique voire de démotivation et le manque de repos suffisant entre heures de bureau
semble être sur la sellette. Par conséquent , tout compte fait, je pense que l'installation des
siesteries au bureau est essentielle pour le bien-être des salariés et aussi pour l'intérêt de
l'entreprise sur le long terme

(Développer plus)
Premièrement, une petite sieste suffit pour assurer chez les salariés une reprise complète
de l'énergie et de la motivation. En effet, le fait de travailler constamment pendant des
heures et sous la pression causée par une quantité ou compléxité importante de tâches est
responsable d'un épuissement physique voire mental. On pourrait avoir non seulement
mal partout dans le corps tels que le mal au dos, la fatigue visuelle, les migraines
insupportables ... mais aussi des sensations d'ennui qui à leur tour provoqueraient des
effets négatifs

sur le progrès du travail. C'est pourquoi une pause semble très nécessaire pour résoudre
ce problème. Elle nous permet de nous déconcentrer, de nous reposer et donc de revenir
en forme
Deuxièmement, la pratique des siestes contribue partiellement à créer un environnement
de travail agréable étant donné que tous les salariés qui en profitent sont de bonne
humeur. Un tel environnement dans tous les cas pourra sans doute éloigner les salariés
d'effets négatifs du stress et susciter leur envie de s'engager dans les tâches. C'est la
raison pour laquelle de plus en plus de pays dans le monde commencent à installer des
siesteries au bureau destinées à améliorer le bien-être de leurs employés. Prenons par
exemple le cas de la Chine, qui a rendu la sieste au travail un droit constitutionnel depuis
1948 (développer plus: expliquer ce droit)