Pratique d’ancrage et mantra

Lorsque vous commencerez à vous émanciper de vos vieilles habitudes et vieilles façons de penser,
vous découvrirez que domestication et amour de soi sont présents simultanément. En d’autres
termes, vous pouvez concentrer votre intention sur l’instauration de buts depuis un endroit d’amour
de vous inconditionnel, mais vous pourrez toujours entendre la voix du parasite qui essaiera de vous
pousser dans un discours intérieur négatif quand vous agissez ainsi. Bien souvent, le seul acte d’avoir
conscience du parasite va le réduire au silence, mais voici une pratique pour vous recentrer lorsque le
parasite persiste.

Quand vous travaillez pour parvenir aux buts que vous vous êtes fixés et que vous entendez la voix du
parasite qui tente de vous sermonner ou d’introduire le doute dans votre esprit, la première
démarche est de faire une pause, de laisser ce que vous êtes en train de faire, et de regarder à
l’intérieur de vous. Amenez votre conscience à votre respiration, en vous concentrant sur le
processus qui vous fait vivre par le mouvement de l’air à l’intérieur et à l’extérieur de votre corps.
Ensuite, ressentez vos pieds fermement plantés dans le sol en dessous de vous. Mentalement,
imaginez que vous êtes connecté à tout ce qui est vivant, à tout ce qui existe, à travers votre souffle
et par le sol au-dessous de vous. Faites un balayage de votre corps de la tête aux pieds, car cela vous
sort de votre mental et vous rappelle à quoi ressemble d’être dans son corps. Vous êtes bien plus que
la voix dans votre tête ! Ensuite, rappelez-vous que c’est parce que vous le voulez que vous êtes en
train de faire cela. Vous êtes déjà parfait et vous vous abandonnez à ce qui peut en résulter. Répétez
l’affirmation suivante plusieurs fois jusqu’à ce que votre allié reprenne le contrôle de votre esprit