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  • Fiche Séance Crossfit

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    Fiche séance crossfit

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    sur 1

    Séance du ……………..….

    Nbr de tours DUREE DE LA SEANCE


    Parcours
    …… ………….

    Fréquence
    Tps de Comment je me cardiaque
    Exercice
    travail / Tps de sens à la fin de
    Répétitions récupération l’exercice

    Prends ta FC
    régulièrement
    (à la fin des exercices si
    tu peux et/ou à la fin de
    ta séance)

    Note ici :

    ……… puls/min

    ……… puls/min

    ……… puls/min

    ……… puls/min

    ……… puls/min

    Comment je me sens à la fin de ma séance :

    Amélioration possible :
    Sur une échelle
    de 1 à 10 :

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