Abonnez-vous à DeepL Pro pour traduire des fichiers plus volumineux.

Eur J Appl Physiol (1995) 71 : 431-438Visitez www.DeepL.com/pro pour en savoir plus. C Springer-Verlag 1995

J.T. Viitasalo-K . Niemelä, R . Kaappola- T . Korjus

M. LevolaH. V. Mononen- H.K, Rusko- T.E.S. Takala
Le massage par jets d'eau chauds sous l'eau améliore la
récupération après un exercice physique intense.

Accepté : 6 avril 1995

Résumé Les effets du massage par jet d'eau chaude R. Kaappola T . Korjus - M. Levola
Institut des sports de Kuortane, SF-63170, Kuortane, Finlande
sous l'eau sur le fonctionnement neuromusculaire,
certains paramètres biochimiques (créatine kinase T.E.S. Takala
sérique, hydrogénase lactique, anhydrase carbonique Département de biologie de l'activité physique, Université de
Jyväskylä, SF-40100, Jyväskylä, Finlande
sérique, myoglobine, urée et créatinine urinaires) et la
douleur musculaire ont été étudiés chez 14 athlètes
juniors d'athlétisme. Chaque sujet a passé, dans un
ordre aléatoire, deux semaines d'entraînement
identiques au cours desquelles il a participé à cinq
séances d'entraînement de force/puissance d'une durée
de 3 jours. Les semaines d'entraînement ne différaient
l'une de l'autre qu'en ce qui concerne les traitements de
massage par jet d'eau sous l'eau. Ceux-ci ont été
utilisés trois fois (20 minutes chacun) au cours de la
semaine de traitement et n'ont pas été utilisés au cours
de la semaine de contrôle. Au cours de la semaine de
traitement, la puissance de saut continue a diminué et
le temps de contact au sol a augmenté
significativement moins (P < 0,05) et le taux de
myoglobine sérique a augmenté plus que pendant la
semaine de contrôle. Il est suggéré que le massage au
jet d'eau sous-marin associé à un entraînement intense
de force/puissance augmente la libération de protéines
du tissu musculaire dans le sang et améliore le
maintien de la capacité de performance neuro-
musculaire.

Mots clés Fatigue Muscle squelettique Entraînement

Courbatures Force

lntf0dU0tl0n

Un entraînement physique intense est suivi d'une

diminution de la force ou de la puissance de sortie
pendant et immédiatement après l'entraînement.

J.T. Viitasalo ( - K. Niemelä H.V. Mononen- H.K. Rusko

Institut de recherche sur les sports olympiques, Rautpohjankatu
6, 40700 Jyväskylä, Finlande
432

Il a été démontré que la fatigue leuromusculaire est

d'origine à la fois centrale et périphérique (Bigland-
Ritchie et al. 1978 ; Bigland-Rltchie 1981). En
fonction du type, de l'intensité et de la durée de
l'entraînement, ainsi que des antécédents
d'entraînement et de la structure neuro-musculaire du
sujet, la réduction de la capacité de performance peut
durer jusqu'à plusieurs jours (Ebbeling et Clarkson
1989). En réaction à des exercices inhabituels sur le
plan qualitatif ou quantitatif, l'altération du
fonctionnement neuromusculaire peut s'accompagner
d'un retard dans l'apparition des courbatures (DOMS
; Talag 1973 ; Armstrong 1984), éventuellement en
liaison avec des lésions structurelles de l'appareil
neuro-musculaire périphérique (Friden et al. 1983 ;
Newham et al. 1983a). Lorsqu'un exercice intense et
inhabituel est répété, il a été démontré que la
première séance d'exercice a un effet prophylactique
sur la production de courbatures et de réponses des
protéines sériques pendant plusieurs semaines
(Byrnes et al. 1986).
La récupération de la capacité de performance
physique entre des séances d'entraînement
successives est considérée comme très importante
dans de nombreux événements sportifs. Des
tentatives ont été faites pour accélérer la récupération
après un entraînement intensif en utilisant des
méthodes nutritionnelles, médicales (légales ou
dopantes) et psycho- logiques ainsi que diverses
thérapies physiques. Ces dernières comprennent les
massages, le sauna, les procédures
électrothérapeutiques et l'hydrothérapie (Calder 1990).
Malgre la large utilisation de diverses therapies
physiques dans le sport ainsi que dans la rehabilitation,
les evaluations scientifiques de leurs effets et de leur
utilite sont rares et contradictoires dans la litterature
occidentale (Callaghan 1993).
Le massage par jet d'eau sous l'eau aurait une
influence favorable sur la restauration des fonctions
motrices des boxeurs après l'entraînement (Matveeva
et Tsirgilazde 1987). Les bains de chaleur et le sauna
ont également été suggérés pour augmenter la
capacité de travail des athlètes (Trifnov et Alekperov
1981 ; Voloshin et al. 1982).
La présente étude a été conçue pour étudier les
effets du massage par jet d'eau chaude sous l'eau sur la
récupération après un entraînement physique intense
de 3 jours, évalué par des tests d'endurance.
 Eur J Appl Physiol (1995) 71 : 431-438 C Springer-Verlag 1995

Tableau 1 Schéma expérimental pour les mesures, les séances d'entraînement et les traitements. DOMS Douleur musculaire retardée
(Delayed onset muscle soreness)

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

Matin Sang, urine DOMS Sang, urine Sang, urine Sang, urine DOMS Sang, urine DOMS
7.45-12.00 heures Force, sauts Force, sauts Force, sauts

Après-midi Formation Formation Formation Sang, urine DOMS

15 h 15 - 17 h 00 Force, sauts

7.00-8.30 p.m. Formation Formation

8.30-9.00 heures Traitement/ Traitement/ Traitement/
non-traitement non-traitement non-traitement
Sang, urine

Les deux semaines d'exercice ont eu une structure aussi identique

fonctionnement neuromusculaire, paramètres que possible, comprenant les jours d'école, les activités récréatives et
biochimiques et courbatures chez les jeunes athlètes. la vie sociale de l'enfant.

Méthodes

Thèmes

Les sujets de l'étude étaient 14 athlètes d'athlétisme âgés de 16 à 19

ans. Ils représentaient l'élite nationale finlandaise avec des
médailles et des classements parmi les 8 meilleurs aux
championnats d'Europe et du monde juniors. Parmi les sujets, 6
étaient des femmes et 8 des hommes. Les épreuves sportives
étaient le javelot, le saut en hauteur, le saut en longueur, le sprint,
la course de haies, le décathlon, l'hépathlon et le lancer de marteau.
Les sujets ont été informés des risques de l'étude et un
consentement écrit a été obtenu de chaque sujet avant sa
participation à l'étude. La taille et la masse corporelle moyennes
des femmes étaient les suivantes
1,70 (SD 0,09) m et 59,4 (SD 0,3) kg, et des hommes 1,84 (SD 0,04)
m et 80,6 (SD 13,0) kg, respectivement.

Mesures

Les mesures ont été effectuées à l'Institut des sports de Kuortane,

en Finlande, pendant deux semaines d'entraînement intense
identique, entrecoupées de deux semaines d'entraînement normal,
au cours de la saison d'entraînement préparatoire d'automne, en
novembre-décembre 1992. Les deux semaines consistaient en des
mesures physiologiques et psychologiques de pré-entraînement le
lundi matin. Ces mesures étaient suivies de cinq séances
d'entraînement intense : Lundi après-midi, mardi après-midi et soir
et mercredi après-midi et soir. Le protocole de mesure avant
l'entraînement a été répété après l'entraînement le jeudi matin et
après-midi et le vendredi matin, comme le montre le tableau 1.
Compte tenu de la possibilité d'un effet prophylactique qu'une
seule période d'exercice peut avoir sur la réponse des muscles
endoloris et des protéines sériques (Byrnes et al. 1986), la présente
étude a été conçue selon un plan croisé et les sujets ont été divisés
au hasard en deux groupes de taille égale. Le premier groupe a
bénéficié d'un massage au jet d'eau chaud sous l'eau (traitement) les
lundi, mardi et mercredi soirs (tableau 1) pendant la première
semaine d'expérimentation, et le second groupe a reçu le même
traitement pendant la deuxième semaine. La deuxième semaine
d'expérimentation pour le premier groupe et la première semaine
d'expérimentation pour le second groupe n'ont comporté aucun
traitement supplémentaire (contrôle) entre les séances
d'entraînement. Ainsi, chaque sujet a subi à la fois une semaine de
traitement et une semaine de contrôle.
À l'exception du traitement de massage par jet d'eau sous l'eau...
434

sujets. Les traitements ont été administrés dans un centre de

convalescence bien équipé pour divers traitements
physiothérapeutiques. Dans l'étude préalable, le massage chaud
(36,7-37,2°C) par jet d'eau sous l'eau a été effectué 20-30 minutes
après la séance d'entraînement du soir dans une piscine équipée de
jets d'eau sous l'eau. Les sujets étaient placés à une distance de 0,1
à 0,3 m de la buse émettant le jet d'eau. Les jets d'eau ont été
dirigés à tour de rôle contre chaque segment du corps pendant 3
minutes à partir de différentes directions sélectionnées. Le
traitement complet a duré 20 minutes par session. Aucun autre
traitement, tel qu'un massage ou un sauna, n'a été utilisé pendant
les semaines d'expérience.
Les cinq séances d'entraînement (tableau 1) au cours des
semaines d'expérimentation étaient les suivantes : entraînement en
force (lundi et mercredi après-midi), entraînement aux techniques
spécifiques à l'activité sportive du sujet (mardi après-midi),
entraînement aux sauts (mardi soir) et entraînement à la vitesse
(mercredi soir). Chaque séance d'entraînement était précédée et
suivie d'un échauffement/réfrigération soigneux et d'étirements.
Les séances de musculation consistaient en cinq exercices variés
de musculation du tronc et des membres inférieurs, totalisant 22
séries et 185 répétitions effectuées à 80%-100% du maximum
personnel. Ces séries étaient précédées et suivies de 3 x 5-1eaps
sous-maxima1 et de 2 x 5-1eaps maximaux exécutés sans élan.
Les longueurs des sauts ont également été mesurées afin d'évaluer
les effets fatigants d'une seule séance d'entraînement de la force et
d'évaluer la similitude entre les deux semaines. Les séances
d'entraînement technique consistaient en des exercices
d'entraînement liés à l'événement. Les séances d'entraînement aux
sauts consistaient en 36 séries totalisant 222 prises d'élan réalisées
à 85 %-100 % du maximum personnel. Les séances
d'entraînement à la vitesse consistaient en 27 exercices de sprint
et de course sous-maximaux et maximaux.
Le protocole de mesure comprenait des questionnaires sur les
douleurs musculaires, la détermination de la force maximale
d'extension bilatérale isométrique des membres inférieurs sur un
dynamomètre (Viitasalo et Komi 1978), la détermination de la
hauteur de saut et du temps de contact avec le sol pour des sauts
de chute (Asmussen et Bonde-Petersen 1974 ; Komi et Bosco
1978) effectués à partir d'une hauteur de chute de 0.6 m sur une
plate-forme de force (TrTesti Oy, Finlande, avec une fréquence
de résonance naturelle de 150 Hz), et la mesure de la pose
mécanique moyenne, du temps de contact et de la hauteur de saut
pour cinq sauts de rebond successifs effectués principalement
avec des fléchisseurs plantaires sur un tapis de contact (Bosco et
al. 1983). Les signaux de force ont été numérisés à une fréquence
d'échantillonnage de 500 Hz et filtrés par un filtre numérique
passe-bas de Butterworth (50 Hz) pour les analyses ultérieures.
La conception de l'étude a été approuvée par le comité d'éthique
de l'Institut de la santé publique.
Université de Jyväskylä.

Paramètres biochimiques et courbatures

Des échantillons de sang veineux (10 ml) ont été prélevés dans
une veine antécubitale les lundi, mardi, mercredi, jeudi et
vendredi matin, le lundi soir après le massage sous l'eau ou aux
heures respectives.
 433

Tableau 2 Paramètres de force et de saut avant (lundi matin) et après (jeudi et vendredi) la période d'entraînement pour les semaines de
traitement (+) et de contrôle (-). DJ Drop jump, SRI successive rebound jumps Les valeurs i sont calculées entre le lundi matin et toutes
les mesures après l'entraînement.

Traitem Jeudi Jeudi Vendredi

ent du lundi matin matin après- matinée P<
midi

Moyenne DS Moyenne DS Moyenne DS Moyenne SD

Force isométrique 3555 907 3991 909 3345 979 3406 929 - 0.74 n.s.
(N) 3463 940 3293 839 3362 837 3391 892 - 1.27 n.s.
Hauteur de saut/DJ 0.36 0.07 0.34 0.05 0.35 0.06 0.33 0.05 - 2.33 0.05
(m) 0.36 0.06 0.32 0.06 0.34 0.06 0.32 0.07 - 3.23 0.05
Temps de contact/DJ 0.19 0.03 0.19 0.03 0.19 0.02 0.20 0.02 0.34 n.s.
(s) 0.19 0.03 0.20 0.04 0.20 0.02 0.21 0.03 1.95 n.s.
Puissance de saut/SRI 51.1 8.4 51.1 6.9 50.5 7.6 50.1 7.1 - 0.57 n.s.
(W'kg") 53.9 7.9 48.6 6.3 50.4 6.7 49.4 8.1 - 5.74 0.001
Hauteur de saut/SRJ 0.44 0.07 0.45 0.07 0.43 0.07 0.44 0.06 0.64 n.s.
(m) 0.45 0.06 0.43 0.07 0.50 0.07 0.43 0.07 1.63 n.s.
Temps de contact/SRJ 0.17 0.02 0.17 0.02 0.17 0.02 0.17 0.02 - 0.36 n.s.
(s) 0.16 0.02 0.17 0.01 0.17 0.02 0.18 0.02 3.14 0.05

Le jeudi après-midi avant les mesures physiologiques (Tableau 1).

Le sérum a été séparé par centrifugation après 30 minutes de
coagulation dans un bain de glace. Les échantillons de sérum ont
été conservés à - 20°C pour les analyses ultérieures. Les activités
sériques de la créatine kinase (S-CK) et de la déshydrogénase
lactique (S-LDH) (+ 37°C) ont été dosées à l'aide de kits
commerciaux standard (Boehringer, Mannheim Allemagne). Les
concentrations sériques d'anhydrase carbonique III (S-CA III) et de
myoglobine (S-Mb) ont été mesurées à l'aide d'un dosage fluoro-
immunologique à double marquage résolu dans le temps (Vuori et
al. 1991). L'urine a été recueillie du lundi au jeudi et pendant les
nuits du lundi au mardi, du mardi au mercredi, du mercredi au
jeudi et du jeudi au vendredi (tableau 1). Les concentrations
urinaires d'urée et de créatinine ont été déterminées à l'aide de kits
commerciaux standard (Kone Instruments, Espoo, Finlande).
La douleur des muscles des membres inférieurs a été déterminée
à l'aide d'une échelle analogique vis- ua1 (Bobbert et a1. 1986 ;
Zusman 1986), qui comportait une échelle horizontale de 100 mm
pour la description de l'intensité de la douleur. Les sujets
indiquaient au crayon le niveau de douleur de leur musculature sur
l'échelle. Un questionnaire a été utilisé pour localiser la douleur
musculaire.
Pour déterminer les effets du massage sous-marin au jet d'eau
seul, des échantillons de sang et d'urine ont été mesurés à nouveau
pour un échantillon de 4 sujets le lundi matin d'une semaine
d'entraînement similaire, après un traitement de 20 minutes le
même lundi soir, ainsi que le mardi matin et le mardi soir suivants.
Au cours du dimanche, du lundi et du mardi de cette semaine, ces
sujets n'ont effectué aucun exercice physique intense.
Analyse statistique
Les effets des sessions d'entraînement ont été analysés en utilisant
les changements absolus des variables mesurées au cours des
semaines d'expérimentation. L'effet du traitement a été analysé en
comparant les changements survenus au cours des semaines de
traitement et de contrôle à l'aide de la MANOVA (pour les
mesures répétées) et du test i de Student dépendant (Norusis 1990).
Comme le taux de récupération des paramètres de force et de
saut après les cinq séances d'entraînement différait d'un sujet à
l'autre, les valeurs post-entraînement ont été moyennées pour les
jours et les heures de la journée pour certaines comparaisons
(tableau 2). Les comparaisons posthoc n'ont été effectuées que
lorsqu'il existait des interac- tions significatives entre le traitement
et le jour. Pour envisager la possibilité d'un effet prophylactique,
des comparaisons ont également été effectuées entre les groupes
traités et les groupes de contrôle pour les deux semaines
d'expérience séparément. Des méthodes statistiques
conventionnelles ont été utilisées.
Résultats
Aucune des variables mesurées les deux lundis
matin n'a montré de différence significative entre les
semaines de traitement et de contrôle. Dans les
comparaisons entre les valeurs du lundi matin des
1ère et 2ème semaines d'expérience (les groupes de
contrôle et de traitement ensemble), la seule
différence significative concernait les valeurs de S-
LDH, comme indiqué plus loin.
Variables de force et de saut
Le tableau 2 montre les valeurs moyennes avant et
après l'entraînement pour les variables de force et de
saut pour les semaines de traitement et de contrôle,
séparément. Lorsque les trois valeurs post-
entraînement sont comparées aux valeurs prévalentes
respectives, la force de saut des sauts de chute a
diminué de manière significative au cours des
semaines de traitement et de contrôle. Pendant la
semaine de contrôle, la puissance de saut a diminué et
le temps de contact au sol a augmenté de manière
significative. Comme l'effet de la fatigue et le taux de
récupération après les cinq séances d'entraînement ont
montré une grande variation interindividuelle et
variable, les trois valeurs postales (jeudi matin et
après-midi et vendredi matin) ont été moyennées pour
chaque sujet et chaque variable pour les deux semaines,
séparément. Ces valeurs moyennes ont été présentées
sous forme de pourcentages des prévalences afin de
montrer les changements relatifs de chaque variable
pour les semaines de traitement et de contrôle,
séparément (Fig. 1). Afin d'envisager la possibilité
d'un effet prophylactique, la figure 1 montre également
les changements relatifs pour la première et la
deuxième semaine, séparément. La diminution de la
puissance de saut et l'augmentation du temps de
contact du saut continu étaient significativement plus
434
importantes pendant la semaine de contrôle que
pendant la semaine de traitement. Les différences
entre les groupes de traitement et de contrôle étaient
plus prononcées au cours de la première semaine
d'expérimentation.
 435

Fig. 1 Changements relatifs A B c

moyens (et SEM) dans la
moyenne des trois valeurs post-
entraînement calculées à partir
des valeurs pré-entraînement
pour les paramètres de force et
de saut pour les semaines de
traitement (A) et de contrôle
(barres ombrées), et pour les
groupes de traitement (non
ombrés) et de contrôle (barres
ombrées) pour les 1ère (B) et
2ème (C) semaines d'expérience.
Les astérisques indiquent la
signification statistique calculée
entre les changements.
* P < 0,05, ***P < 0,001

10 20

Variation en % entre les mesures antérieures et postérieures à

l'entrée en vigueur de l'accord

Les résultats des 5 bonds avant les séances de

musculation ne différaient pas entre les 2 semaines S-LDH
14,15 (SD 1,32) m comparé à 14,08 (SD 1,18) md. 50 -

Pendant les séances d'entraînement, la diminution

relative était de 3,6 (SD 2,7) % (t -- 4,30, P < 0,001) et
de 2,4 (SD 2,4) % (i - 3,12, traitement
0
P 0.01) calculées à partir des valeurs de pré-
entraînement pour les semaines de traitement et de 20 -
contrôle, respectivement. Les semaines ne différaient
pas de manière significative les unes des autres en ce
qui concerne la diminution des résultats des 5 bonds.
10 - "" -
contrôle
Paramètres BlochemlCal
Les valeurs de la S-LDH ont augmenté à partir de la -10 ' ' ' ' ' '
période de pré-entraînement.
Lundi Lundi Mardi Mercredi Jeudi Jeudi
valeurs de 299 (SD 85) U-l* ' et 315 (SD 82) U - I ' soirée Vendredi matin matinée
matin après-midi matin
pendant les semaines de traitement et de contrôle (Fig. rapport aux valeurs de 251 (SD 160) U- 1* ' (semaine
2). Les valeurs maximales ont été observées le lundi de traitement) et de 187 (SD 92) U 1* ' (semaine de
soir et le jeudi après-midi au cours des deux semaines. contrôle) avant l'entraînement ont été statistiquement
L'augmentation entre les valeurs avant et après significatives.
l'entraînement était significative pour la semaine de
traitement (i = 2,81, P < 0,05) mais pas pour la
semaine de contrôle (t -- 1,87, n.s.) Les courbes des
deux semaines ne différaient pas statistiquement l'une
de l'autre (F -- 3,68, n.s.). Les valeurs du lundi matin
(les groupes de contrôle et de traitement ensemble)
pour la deuxième semaine d'expérimentation étaient
plus élevées 252,5 (SD 40,0) U- 1* ' par rapport à
361,7 (SD 77,2) U I* ', (t -- 4,18, P < 0,01) que pour la
première semaine. Les valeurs S-LDH du sous-groupe
n'ont pas changé de manière significative (t -- 0,75,
n.s.) par rapport à la valeur de 105 (SD 34) U 1* '
avant le traitement, en raison du massage au jet d'eau
sous l'eau effectué sans entraînement physique.
Les augmentations de la concentration de S-CK par
436

Fig. 2 Valeurs de la déshydrogénase lactique sérique (S-LDH)

exprimées en pourcentage des valeurs du lundi matin pour les
semaines de traitement et de contrôle. Les astérisques au-dessus
de la courbe de traitement et sous la courbe de contrôle indiquent
la signification de la différence entre les valeurs respectives et les
valeurs du lundi matin. Les astérisques entre les courbes indiquent
la signification des différences entre les valeurs des deux courbes. *
P < 0.05, **# < 0.01,
*** P < 0.001

Les concentrations de S-CK ont été significatives à la

fois pour la semaine de traitement (t -- 3,53, P < 0,01) et
pour la semaine de contrôle (t -- 4,27, P < 0,01),
l'augmentation étant plus importante (F -- 10,86, P <
0,01) au cours de la semaine de traitement (Fig. 3). Les
concentrations de S-CK ont atteint leurs valeurs
maximales le jeudi pendant les deux semaines. Le
massage au jet d'eau sous l'eau sans entraînement
physique n'a pas montré d'effet significatif b(I = 1,14,
n.s., valeur de prétraitement 135 (SD 32) U 1 'd sur les
valeurs de S-CK du sous-groupe.
 437

300 - "*" *"" 250 - - --

250 -

t eat ent 150 -

U100
traitemen
150 - **
- t

*** 0 tfol
50 - **" ++
- contrôl
e
Lundi Lundi Mardij/ Mercredi Jeudi Jeudi Lundi Lundi Mardi Mercredi Jeudi Jeudi Vendredi
Vendredi matinée soir matin matin matin après-midi matin
le matin soir matin matin matin après-midi matin
Fig. S Valeurs de myoglobine sérique (S-MB) exprimées en
Fig. 3 Valeurs de la créatine kinase sérique (S-CK) exprimées en pourcentage des valeurs du lundi matin pour les semaines de
pourcentage des valeurs du lundi matin pour les semaines de traitement et de contrôle. Pour l'explication des astérisques, voir la
traitement et de contrôle. Pour l'explication des astérisques, voir la légende de la figure 2.
légende de la figure 2.

après la première session d'entraînement (Fig. 5). Ces

S-CA III
traitement
o ;20 -
40 -
contrôle
Mercredi :
matinée morndng Tfter/do n Firing avant le traitement.
Fig. 4 Valeurs sériques de l'anhydrase carbonique III [S-CA III]
exprimées en pourcentage des valeurs du lundi matin pour les
semaines de traitement et de contrôle. Pour l'explication des
astérisques, voir la légende de la figure 2.
Les valeurs du lundi matin de S-CA III étaient de 28 l'autre (F -- 1,35, n.s.). En raison du traitement sans
(SD 18) g-g ml*' et 27 (SD 13) pg ml*' pendant la
période de
et les semaines de contrôle, respectivement. La valeur
de la S-CA III, qui ont été atteintes lundi.
soir, étaient significativement supérieures à celles du lundi matin
(SD
(Fig. 4). Les changements globaux au cours de la
période
n'étaient pas significatives, que ce soit pour la semaine de contrôle ne diffèrent pas significativement l'une de
de traitement ou pour la semaine de contrôle. Les l'autre
courbes de la semaine de traitement et de la semaine
résultats ont été suivis d'une diminution rapide de la
concentration de S-Mb le lendemain matin et les jours
suivants. Cependant, les valeurs sont restées élevées,
de sorte que les changements par rapport aux valeurs
prévalentes sur l'ensemble des semaines de traitement
et de contrôle étaient significatifs (t -- 3,93, P < 0,01, t --
4,46, P < 0,01, respectivement). La concentration de S-
Mb était plus élevée (F -- 5,72, P < 0,05) pendant la
semaine de traitement que pendant la semaine de
contrôle. Lorsque le traitement a été administré sans
entraînement physique, les valeurs de S-Mb n'ont pas
changé de manière significative (t -- 2,37, n.s.) par
rapport à la valeur moyenne de 41 (SD 11) pg ml '
La concentration de créatinine dans l'urine a diminué
entre le
valeurs avant l'entraînement b17,8 (SD 4,9) mmo-l 1*
' et 12,9 (SD 4,6) mmol 1* ' pour le traitement et le
contrôle
semaines, respectivementd au cours des semaines
d'entraînement. Les diminutions calculées sur
l'ensemble des semaines de traitement et de contrôle
étaient significatives (r = 2,74, P < 0,05, r = 3,36, P <
0,05, respectivement). Les courbes du traitement et du
contrôle ne différaient pas significativement l'une de
entraînement physique, la concentration de créatinine
urinaire de-
(t -- 4,06, P < 0,05) de 64% par rapport à la moyenne de
l'année précédente.
maximale de 10,0 (SD 3,0) mmol -1* le lundi matin ' à
3,6 (SD 2,7) mmo-l 1 ' (lundi soir). Le mardi
matin 9.6 (SD 5.3) mmol -1 ') et le soir §8.5
5.3) mmo-l 1* La concentration en créatine est revenue à
la normale
438
au niveau du lundi matin.
Les valeurs de l'urée u r inaire ont diminué de 27%
(I = 0,01, n.s.). Le traitement sans entraînement
physique1n-
n'a pas modifié les valeurs S-CA III de manière
significative (t -- 1,54, n.s.) par rapport au niveau pré-
traitement de 29 (SD 7) Fig ml '
Les concentrations de S-Mb ont augmenté d e 120
% pendant la semaine de contrôle par rapport à la
valeur de 35 (SD 7) qg ml* avant l'entraînement et de
194 % pendant la semaine de traitement par rapport à
la valeur de 35 (SD 6) qg - ml1 avant l'entraînement.
pendant la semaine de traitement {P < 0,05,
prévalence égale à 426 (SD 93).
mmo- 1* ') et pendant la semaine de contrôle de 54%
l
(P < 0,001, prévalence égale à 447 (SD 131) mmol
1*') jusqu'au jeudi après-midi. Les courbes des deux
semaines diffèrent de manière statistiquement
significative les unes des autres (F -- 7,61, P < 0,05),
montrant que le changement global est plus important
au cours de la semaine de contrôle. Le traitement sans
entraînement physique a diminué (t -- 5,62, P < 0,05) les
valeurs d'urée urinaire de 56 % entre le lundi et le
vendredi.
 439

La diminution significative des résultats de 5-1eap due

aux séances d'entraînement en force des deux semaines
80 -
est également visible. Ainsi, le protocole
25
d'entraînement de la présente étude a très
probablement entraîné une charge importante sur les
E 20 - unités motrices rapides (UM) des sujets. L'altération de
la capacité de travail des unités motrices rapides peut
@ 15 - avoir contribué à la diminution de la puissance de saut
au cours des semaines d'entraînement de la présente
étude. De plus, l'augmentation du temps de contact au
sol au cours des semaines d'entraînement suggère soit
une diminution de la production de force par les unités
motrices rapides, soit des changements dans le modèle
Lundi Jeudi Jeudi de recrutement des unités motrices rapides vers les
matinée matinée
di
Vendre unités motrices lentes (voir Fig. 10b dans Komi 1984).
l'après-midi le matin Il a été démontré qu'un travail de haute intensité, en
particulier lorsqu'il comprend des contractions
écocentriques, produit un début de courbature retardé
(Talag 1973 ; Cleak and
Fig. 6 Valeurs absolues de l'apparition retardée des courbatures sont révélées plus importantes (Bosco et a1. 1986) chez
(DOMS) pendant les semaines de traitement et de contrôle. Pour les sujets ayant un pourcentage élevé de fibres
l'explication des astérisques, voir la légende de la figure 2. musculaires FT que chez les sujets ayant un pourcentage
faible. Les cinq séances d'entraînement de la présente
étude ont diminué la puissance de saut. L'intensité
matin 403 (SD 81) mmol 1*'d et le lundi soir. Le mardi élevée de l'entraînement a été
matin [345 (SD 166) mmol -1 lJ et le mardi soir b328
(SD 156) mmol 1 'd, les valeurs d'urée sont restées à un
niveau légèrement (n.s.) inférieur.

Douleurs musculaires

La douleur musculaire était au même niveau bas au

début des deux semaines d'expérience b11(SD 14) mm
et 11(SD 10) mm pour le traitement et les semaines de
contrôle, respectivement, t -- 0.31, n.s., Fig. 6d. Les
DOMS ont augmenté au cours des deux semaines
suivant les séances d'entraînement, l'augmentation
étant statistiquement significative (P < 0,01) au cours
de la semaine de contrôle. Lorsque les changements
dans les DOMS ont été comparés entre les groupes
traités et les groupes de contrôle pour les 1ère et 2ème
semaines d'expérience, séparément, les DOMS ont eu
tendance à être plus élevés (n.s.) pour les groupes de
contrôle après les séances d'entraînement. La douleur
était principalement localisée dans les extrémités
inférieures et dans la région des épaules.

Discussion

Effets des cinq sessions de formation

La grande importance des fibres musculaires à

contraction rapide (FT) pour la production de force
dynamique, explosive et rapide a été démontrée dans
plusieurs études (Bosco et Komi 1979 ; Bosco et a1.
1983, 1986 ; Moritani et a1. 1990 ; Viitasalo et al.
1984). La puissance et la hauteur de saut (Bosco et
Komi 1979 ; Bosco et a1. 1983) ainsi que la réduction de
la puissance de sortie lors d'un saut continu intense se
440
Eston 1992). Bien que nos sujets aient eu un passé
d'entraînement sportif intensif, les cinq séances
d'entraînement actuelles ont provoqué des
courbatures. L'intensité des courbatures était
cependant bien inférieure à celle rapportée pour des
sujets n'ayant pas suivi d'entraînement sportif
(Clarkson et al. 1986 ; Nosaka et al. 1991). Etant
donné que les sujets de l'étude étaient familiarisés
avec les exercices d'entraînement appliqués dans
leurs propres programmes d'entraînement, l'intensité
et la quantité de l'entraînement en cours pourraient
avoir été le principal déclencheur des courbatures
plutôt que de nouveaux types d'entraînement non
accusés.
Il a été suggéré que les lésions des muscles
squelettiques étaient l'une des principales causes des
courbatures (Newham et al. 1983b ; Tiidus et lanuzzo
1983). En particulier, les contractions excentriques
ont été signalées comme provoquant des changements
ultra-structurels (Friden et al. 1983, 1988), tels que la
rupture et l'écoulement de la bande Z myofibrillaire.
Des anomalies du matériel contractile et des organites
cytoplasmiques ont également été signalées chez des
athlètes très entraînés après un entraînement intensif
au sprint (Friden et al. 1988). Il a été suggéré que
l'œdème, le gonflement des fibres musculaires et
l'inflammation due aux dommages intramusculaires
pourraient être les processus qui déclenchent les
DOMS (Cleak et Eston 1992). Diverses enzymes
sanguines provenant du muscle, par exemple la CK et
la LDH, ont été utilisées comme preuves de
dommages musculaires (Komi et Viitasalo 1977).
Dans la présente étude, la concentration de S-CK a
augmenté de manière significative au cours des deux
semaines d'entraînement, les valeurs maximales étant
atteintes le jour suivant la dernière séance
d'entraînement. Les valeurs maximales de DOMS ont
également été signalées le même jour que les valeurs
maximales de S-CK dans la présente étude. En outre,
les augmentations constatées dans la concentration de
S-LDH suggèrent des dommages intramusculaires
dus à l'entraînement. Il existe également une autre
explication à l'augmentation des concentrations de
protéines sériques induite par l'exercice. La
concentration sérique des protéines est déterminée par
leur taux d'entrée et de sortie dans la circulation. On a
constaté qu'une partie des protéines intramusculaires
atteignait la circulation par l e liquide interstitiel et le
système lymphatique, et une autre partie par l e s
veinules (Szabo et a1. 1972). Il existe des preuves
que l'élimination accélérée du muscle
 441

Les protéines de l'espace extracellulaire sans possibles des traitements de massage par jet d'eau sous
augmentation correspondante de la perméabilité du l'eau sur l'appareil neuromusculaire et son
fonctionnement.
sarcolemme pourraient provoquer une augmentation
de la concentration de protéines dans le sérum après Pendant la semaine de massage au jet d'eau, les
l'exercice (Komulainen et al. résultats non publiés). concentrations de S- CK et de S-Mb étaient
significativement plus élevées que pendant la semaine
L'anhydrase carbonique III est une protéine marqueur de contrôle, ce qui indique soit des dommages plus
du muscle squelettique hautement spécifique des fibres importants dans les cellules musculaires, soit une fuite
musculaires de type I (Väänänen et al. 1985 ; Zheng et accrue et plus rapide des protéines des cellules vers le
al. 1992), tandis que la myo- globine a été suggérée sang. Sur la base d'une structure d'entraînement
comme étant un marqueur musculaire non sélectif identique pendant
(type I + II) (Takala et al. 1989). Au cours des deux
semaines d'entraînement de la présente étude,
l'entraînement a provoqué une augmentation
significative des concentrations de S-Mb et de S-CA III
après la première séance d'entraînement. Lorsque
toutes les mesurespost-entraînement ont
étécomparées avecles valeurs pré-
entraînement du lundi matin, la concentration de S-Mb
a montré des valeurs significativement élevées au
cours des deux semaines, alors que la concentration de
S-CA III n'a pas observé une telle tendance. Cela
suggère une fuite de protéines plus importante dans les
fibres de type II que dans les fibres de type I. Cette
suggestion est en accord avec les résultats de l'étude de
la concentration de S-Mb dans les fibres de type II.
Cette suggestion est en accord avec les résultats d e
Friden et al. (1983), qui ont rapporté que les effets
principaux d'un entraînement excentrique lourd
é t a i e n t concentrés sur l e s fibres de type IIb. Les
résultats biochimiques actuels suggérant que
l'entraînement avait des effets plus importants sur les
MU rapides que sur les MU lents soutiennent les
changements précédemment discutés observés dans les
paramètres biomécaniques du jumpling.
mètres après la formation.
Selon la littérature (Byrnes et al. 1986), il est
possible que la première semaine d'entraînement ait eu
un effet prophylactique sur les douleurs musculaires et
les protéines sériques au cours de la deuxième
semaine. Cet effet a été pris en considération et on a
essayé d'en tenir compte par la conception croisée et
par la sélection d'athlètes qui étaient familiers et
habitués, depuis plusieurs années, aux exercices
d'entraînement utilisés dans la présente étude. Les
similitudes entre les valeurs du lundi matin des
variables étudiées entre le groupe témoin et le groupe
traité, ainsi qu'entre la première et la deuxième
semaine, suggèrent que les effets du massage par jet
d'eau chaude sous l'eau peuvent être évalués par le
plan d'expérience actuel.

Effets du massage par jet d'eau chaude sous l'eau

Les principales conclusions de la présente étude sont

qu'après les cinq séances d'entraînement intenses, la
diminution de la puissance de saut et l'augmentation
du temps de contact continu sont moindres lorsque le
massage par jet d'eau chaude sous l'eau est utilisé
comme traitement que lorsqu'il n'y a pas de traitement.
La discussion suivante se concentre sur les effets
442

L'augmentation des fuites est suggérée comme le 1965) ou la théorie de l'endorphisme (Kaada et Thor-
mécanisme le plus probable, compte tenu de la durée stienbo, 1989), on aurait pu s'attendre à ce que le
des deux semaines et de l'ordre aléatoire des massage au jet d'eau sous l'eau réduise le niveau de
courbature pendant la semaine de traitement par
semaines de traitement et de contrôle. Le massage
rapport à celui mesuré pendant la semaine de contrôle.
par jet d'eau chaude sous l'eau ne peut pas être
Bien que la moyenne des courbatures ait été plus
considéré comme la raison principale des dommages élevée pendant la semaine de contrôle, l'analyse n'a
intracellulaires possibles, car les changements dans pas révélé de différences significatives entre les
les marqueurs de protéines musculaires étaient semaines. Ainsi, les courbatures en tant que telles
mineurs lorsque le traitement a été administré sans
entraînement physique. Cependant, on ne peut pas
exclure la possibilité que le massage à l'eau ait des
effets dommageables lorsqu'il est pratiqué peu de
temps après une séance d'entraînement intense. Il a
été suggéré que la fuite accrue des protéines
musculaires pendant la semaine de traitement
pourrait être due à une réponse mécanique au
massage sous l'eau (Arkko et al. 1983) et/ou à l'effet
de la chaleur et de la vasodilatation en rapport avec la
catalyse des réactions métaboliques (Cafarelli et Flint
1992).
Les augmentations des concentrations de S-Mb et
de S-CA III après la première séance d'entraînement
pendant la semaine de contrôle étaient
respectivement de 120 % et de 10 %, tandis que
pendant la semaine de traitement, l'augmentation
relative de la concentration de S-Mb (194 %) était
significativement plus importante (t -- 2,24, P < 0,05)
que celle de S-CA III (148 %). L'augmentation de
l'effet du massage sous-marin au jet d'eau sur le
concentratlon S-Mb mais pas sur le concentratlon S-
CA III renforce l'idée discutée ci-dessus concernant
la fatigue du MU rapide induite par l'entraînement
sélectif. Dans notre précieuse étude (Virtanen et al.
1993), une corrélation positive a été trouvée entre le
pourcentage de fibres FT et l'augmentation de la
concentration de S-Mb due à un exercice
concentrique de haute intensité.
Les protéines libérées des cellules musculaires
dans l'espace extracellulaire peuvent pénétrer dans le
flux sanguin par les vaisseaux lymphatiques ou se
diriger directement vers les capillaires. La voie
d'accès dépend de la taille de la protéine, de sorte
qu'une plus grande proportion de petites molécules
telles que Mb ou CA III peut traverser l'endothélium
capillaire que les plus grosses. La libération plus
importante de S-Mb pendant la semaine de traitement
peut avoir dépendu d'un lavage accéléré de la
protéine déjà présente dans l'espace extracellulaire,
en plus de l'autre possibilité d'une augmentation de la
fuite à travers la membrane cellulaire. Si la première
suggestion est vraie, il est possible qu'en l'absence de
traitement, une plus grande proportion des
composants musculaires soit éliminée.
dégradées dans l'espace extracellulaire qui contient des
un grand nombre de protéases différentes (voir
Blrkedal- Hansen et al. 1993). La diminution
hypothétique de l'accumulation dans les dégradations
des composés d'origine musculaire par le traitement
de massage à l'eau pourrait accélérer la récupération
musculaire.
Selon la théorie du gate-control (Melzack et Wall

ne semble pas être la variable qui explique de manière
décisive la meilleure capacité de saut pendant la
semaine de traitement.
Remerciements Nous remercions Mme Anna-Maija Jouste, Ulla-
Maija Pastinen, Ursula Salonen, ainsi que M. Matti Jääskeläinen et
Matti Salonen pour leur aide précieuse dans la collecte des
données, et M. Jorma Hyytiä pour l'organisation de l'étude. Le
ministère de l'éducation finlandais est remercié pour son soutien
financier.
Références
Armstrong RB (1984) Mechanisms of exercise-induced delayed
onset muscular soreness A brief review. Med Sci Sports Exerc
16:529-538
Arkko PJ, Pakarinen AJ, Kari-Koskinen O (1983) Effets du
massage du corps entier sur les concentrations de protéines et
d'hormones sériques, les activités enzymatiques et les
paramètres hématologiques. Int J Sports Med 4:265-267
Asmussen E, Bonde-Petersen F (1974) Storage of elastic energy in
skeletal muscles in man. Acta Physiol Scand 91 : 3:385-392
Bigland-Ritchie B (1981) EMG/Force relations and fatigue of hu-
man voluntary contractions. Sports Sci Rev 9:75-117
Bigland-Ritchie B, Jones DA, Hoskins GP, Edwards RHT (1978)
Central and peripheral fatigue in sustained maximum voluntary
contractions of human quadriceps muscle. Clin Sci Mol Med
54:609-614
Birgedal-Hansen H, Moore WGI, Bodden MK, Windsor LJ,
Birgedal-Hansen B, Decarlo A, Engler JA (1993) Matrix metallo-
proteinases. A review. Crit Rev Oral Bio1 Med 4:197-250
Bobbert MF, Hollander AP, Huijing PA (1986) Factors in delayed-
onset muscular soreness of man. Med Sci Sports Exerc 18 : 75-81
Bosco C, Komi PV (1979) Mechanical characteristics and fibre
composition of human leg extensor muscles. Eur J Appl Physiol
41:275-284
Bosco C, Komi PV, Tihanyi J, Fekete G, Apor P (1983)
Mechanical power test and fiber composition of human leg
extensor muscles. Eur J Appl Physiol 51:129-135
Bosco C, Tihanyi J, Latteri F, Fekete G, Apor P, Rusko H (1986)
L'effet de la fatigue sur le stockage et la réutilisation de
l'énergie élastique dans les types lents et rapides du muscle
squelettique humain. Acta Physiol Scand 128:109-117
Byrnes WC, Clarkson PM, White JS, Hsieh SS, Fryman PN,
Maughan RJ (1986) Delayed onset muscle soreness following
repeated bouts of downhill running J App1 Physiol 59:710-715
Cafarelli E, Flint F (1992) The role of massage in preparation for and
récupération après l'exercice. Sports Med 14:1:1-8
Calder A (1990) Recovery : restoration and regeneration as
essential components witliin training programmes. EXCEL 6:15-
19
Callaghan MJ (1993) The role of massage in the management of the
athlète : a review. Br Sports Med 27:1:28-33
Clarkson PM, Byrnes WC, MacCormic KM, Turcotte LP, White
JS (1986) Muscle soreness and serum creatine kinase activity
follow- ing isometric, eccentric, and concentric exercise. Int J
Sports Med 7:152 155
Cleak. MJ, Eston RG (1992) Delayed onset muscle soreness :
mecha- nisms and management. J Sports Sci 10:325-341
Ebbeling CB, Clarkson PM (1989) Exercise-induced muscle damage
and adaptation. Sports Med 7:207-234
Friden J, Sjöström M, Ekblom B (1983) Myofibrillar damage
following intense eccentric exercise in man. Int J Sports Med 4 :
170-176
Friden J, Seger J, Ekbom B (1988) Sub lethal muscle injuries after
high-tension anaerobic exercise. Eur Appl Physiol 57:360-368
Kaada B, Thorstienbo O (1989) Increase in plasma #-endorphins in
connective tissue massage. Gen Pharmacol 20:487-489
443
Konii PV (1984) Physiological and biomechanical correlates of
muscle function : effects of muscle structure and stretch-
shorten- ing cycle on force and speed. Sport Sci Rev 12 : 81-
121
Komi PV, Vütasalo JT (1977) Changes in motor unit activity and
metabolism in human skeletal muscle during and after repeated
eccentric and concentric contractions. Acta Physiol Scand 100 :
246-254
Komi PV, Bosco C (1978) Utilisation de l'énergie élastique stockée
dans les muscles extenseurs de la jambe par les hommes et les
femmes. Med Sci Sport 10:261-265 Matveeva EA, Tsirgilazde IV
(1987) Use of underwater stream massage and hydroelectric baths in
restoration of boxers. Soviet
Sports Rev 22:166-168
Melzack R, Wall D (1965) The Challenge of pain, 2e éd. Penguin
Books, Harmondsworth
Moritani T, Oddson L, Thorstensson A (1990) Electromyographic
evidence of selective fatigue during the eccentric phase of
stretch/shortening cycles in man. Eur J Appl Physiol 60 : 425-429
Newham DJ, McPhail G, Millis KR, Edwards RHT (1983a) Ultra-
structural changes after concentric and eccentric contractions of
muscle humain. J Neurol Set 61:109 122
Newham DJ, Millis KR, Quigley BM, Edwards RHT (1983b) Pain
and fatigue after concentric and eccentric muscle contractions.
Clin Sci 64:55-62
Norusis MJ (1990) SPSS/PC + Advanced Statistics 4.0 pour IBM
PC/XT/AT et PS2. SPSS Inc, Chicago
Nosaka K, Clarkson PM, McGuiggin ME, Byrne M (1991) Time
course of muscle adaptation after high force eccentric exercise.
Eur J Appl Physiol 63:70-76
Szabo G, Anda E, Vandor E (1972) The effect of muscle activity
on the lymphatic and venous transport of lactate
dehydrogenase. Lymphology 5:111-114
Takala TES, Rahkila P, Hakala E, Vuori J, Puranen J, Väänänen K
(1989) Serum carbonic anhydrase III, an enzyme des fibres
musculaires de type I, and the intensity of physical exercise.
Pflügers Arch 413 : 447W50
Talag TS (1973) Residual muscular soreness as influenced by con-
centric, eccentric, and static contractions. Res Q 44 : 458-469
Tiidus PM, Lamizzo CD (1983) Effects of intensity and duration of
L'exercice musculaire sur les courbatures différées et les
activités enzymatiques sériques. Med Sci Sports Exerc 15 :
461-465
Trifonov YN, Alekperov IM (1981) Heat baths as a means of
rehabilitation and increasing the functional reserves of the
body. Soviet Sports Rev 16 : W5
Väänänen K, Paloniemi M, Vuori J (1985) Purification et
localisation de l'anhydrase carbonique III humaine. Typing of
skeletal muscle fibres in paraffin embedded sections. Histochemistry
83:231-235 Viitasalo JT, Komi PV (1978) Force-time characteristics
and fibre composition in human leg extensor muscles. Eur J Appl
Physiol
40 : 7-15
Viitasalo JT, Komi PV, Bosco C (1984) Muscle structure. A
determi- nant of explosive force production ? In : Kumamoto M
(ed) Neural and mechanical control of movement. Yamaguclii
Shoten, Kyoto, pp 123-134.
Virtanen P, Viitasalo JT, Vuori J, Väänänen K, Takala TES (1983)
Effect of concentric exercise on serum muscle and collagen
markers. J Appl Physiol 74:1272-1277
Voloshin VT, Borisov M, Levenets MF, Pasina IE (1982) The
restorative action of repetative sauna use. Soviet Sports Rev
17:203-204
Vuori J, Rasi S, Takala T, Väänänen K (1991) Dual-label-time-
resolved fluoroimmunoassay for the simultaneous detection of
myoglobin and carbonic anhydrase III in serum. Clin Chem
37 : 2087-2092
Zheng A, Rahkila P, Vuori J, Rasi S, Takala T, Väänänen HK
(1992) Quantification de l'anhydrase carbonique III et de la
myoglobine dans différents types de fibres du muscle psoas
humain. Histochemistry 97 : 77-81
Zusman AM (1986) The absolute visual analogue scale (AVAS) as
une mesure de l'intensité de la douleur. Aust J Physiother 32.4:244-
246