Audio 6.G.

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Première partie
Marika Bonjour et bienvenue dans mon émission, Dites-moi tout ! Vous avez entre 12 et 18 ans et des questions sur
votre hygiène de vie ? Je suis Marika Leblanc, je vous écoute et je vous réponds.
Le premier appel vient de Karim. Bonjour Karim! Quelle est ta question ?
Karim Bonjour Marika ! Alors, mes parents ont déménagé et je ne connais personne à Saint-Jean, ma nouvelle ville. Je
me suis inscrit au club d’athlétisme pour rencontrer d’autres jeunes, mais je ne suis pas très bon en sport.
Comment est-ce que je peux m’améliorer ?
Marika D’abord, Karim, bravo pour ton initiative ! En t’inscrivant au club d’athlétisme, tu pourras te faire de nouveaux
amis mais aussi garder la forme et rester en bonne santé. Pour devenir bon athlète, tu dois t’entraîner
régulièrement. En allant à la piscine, par exemple, ou à la salle de musculation, je suis sûre que tu vas vite
t’améliorer. Bonne chance, Karim !
Karim Merci Marika !

Deuxième partie
Marika Une auditrice, maintenant, Lily. Quelle est ta question, Lily ?
Lily Mon problème, c’est que je manque d’énergie. J’ai des examens en ce moment, mais je n’arrive pas à me
concentrer. Quelquefois, je m’endors même pendant les cours ! Je dois réussir les examens parce qu’ensuite je
veux aller à l’université.
Marika C’est normal à l’adolescence d’être fatigué, parce que ton corps change et tu grandis. Est-ce que tu fais
attention à ton alimentation ? Tu dois manger équilibré : beaucoup de fruits et légumes, des protéines, par
exemple un peu de viande, de poisson ou d’œufs. Et comme boisson, surtout de l’eau. Évite les fast-foods et les
produits trop sucrés : l’énergie qu’ils donnent ne dure pas et tu seras encore plus fatiguée après.
Lily Merci à toi, Marika !
Marika Maintenant, nous avons Tom en ligne. Tom, je t’écoute !
Tom Mon problème, c’est que le soir, je n’arrive pas à m’endormir. Pourtant, mon lit est confortable… Le matin, je
me réveille tard et mes parents se mettent en colère.
Marika Ne t’inquiète pas, Tom, tu n’es pas le seul. Dis-moi, est-ce que tu lis le soir avant de te coucher ?
Tom Oui, je lis les messages de mes amis sur les réseaux sociaux et j’y réponds.
Marika Ah, tu lis sur les réseaux sociaux ! Voilà le problème. C’est l’écran allumé de ta tablette ou de ton téléphone qui
t’empêche de dormir.
En lisant un livre ou en écoutant la radio, tu pourras plus facilement t’endormir. Essaie, tu verras…

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